Рот и зубы. Золотые правила питания

В ротовой полости происходит механическое измельчение пищи с помощью зубов и формирование пищевого комка с помощью секрета слюнных желез.

Строение зубов у человека говорит о том, что они приспособлены для измельчения пищи путем жевания и перетирания, как у травоядных животных. У хищных животных строение зубов совершенно иное. Они пищу не пережевывают, а отрывают и глотают кусками или целиком. Уже по строению зубов и формированию пищевого комка можно сделать вывод, что человек больше растительноядное существо, чем хищник.

В ротовую полость открываются три пары слюнных желез: околоушные, подъязычные и подчелюстные. Деятельность их заключается в выработке специальных веществ, которые входят в состав слюны и выполняют важные защитные и пищеварительные функции. При выработке слюны железы обильно снабжаются кровью, которая при этом очищается от ненужных продуктов обмена веществ – они выделяются вместе со слюной; во время выработки слюны одновременно с ней вырабатывается специальный гормон, который активирует углеводный обмен в организме.

Слюна имеет щелочную реакцию (рН = 7,4–8,0). В состав слюны входят: муцин, неорганические вещества, азотные соли, органические вещества, некоторое количество газов – кислород, азот и углекислота.

Из ферментов в слюне имеются птиалин (с его помощью осуществляется полостное пищеварение крахмала), который разрушается в желудке под действием соляной кислоты, и лизоцим – он обладает бактерицидным действием. Еще И. П. Павлов говорил о лечебном действии слюны, а в настоящее время в ней найдены особые вещества, которые препятствуют развитию СПИДа.

За сутки у человека выделяется около 1,5 л слюны (у крупных сельскохозяйственных животных от 40–60 до 120 л!).

Жевание усиливает слюноотделение, причем чем больше измельчается пища, тем оно значительнее. Количество протекающей через слюнные железы крови во время их деятельности увеличивается в 3–4 раза. Поэтому в процессе простого акта жевания можно прогнать и очистить через эти железы до 6 л крови (практически всю).

Высокая щелочность слюны нейтрализует действие кислот и предохраняет наши зубы от разрушения.

В ротовой полости имеется язык – орган вкуса. С его помощью определяется качество энергии, заключенной в пище. При измельчении пищи происходит частичное освобождение этой энергии и практически мгновенное ее поступление в полевую форму жизни. Человеку хочется пищи того вкуса, энергии которой ему недостает в полевой форме жизни. И содержащая ее пища кажется ему наиболее вкусной и желанной.

Особо подчеркну: энергия в пище присутствует в виде химических связей и в виде энергетических полей. Энергия химических связей, заключенная в белках, жирах и углеводах, используется клетками организма. А энергия полей «снимается» в ротовой полости и используется полевой формой жизни.

Очень важна гигиена ротовой полости и здоровье зубов. Гнилостные микробы и бактерии могут обитать в налете на эмали зубов, в дуплах, деснах и даже в зубных корнях; воспаленные гланды – также рассадник инфекции. От этого может страдать весь организм. Соответствующим лечением и питанием надо устранить возможные дефекты и болезни ротовой полости.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Виды зубов, анатомическое строение зубов и полости рта

Общая информация

Несмотря на то, что ротовая полость представляет собой лишь небольшую часть нашего тела, она состоит из множества частей, совокупная и согласованная работа которых позволяет человеку принимать пищу, пить, говорить и иметь ослепительную улыбку. Ниже представлен краткий обзор функционирующих деталей ротовой полости:

Резцы
Острые передние зубы долотообразной формы (четыре верхних, четыре нижних зуба), которые служат для откусывания пищи.

Клыки
Эти зубы, которые иногда называют «тройками», или «глазными зубами», имеют заостренный (копьевидный) конец и служат для разрывания и удержания пищи.

Премоляры 
Эти зубы имеют два заостренных выступа на жевательной поверхности и иногда называются малыми коренными зубами. Премоляры используются для измельчения и разрывания пищи.

Моляры
Эти зубы служат для измельчения и пережевывания пищи, имеют ряд бугорков на жевательной поверхности, которые участвуют в этом процессе.

Коронка
Представляет собой верхнюю часть зуба, которую обычно видно невооруженными глазом. Форма коронки определяет функцию зуба. Например, передние зубы имеют острую и долотообразную форму, что позволяет откусывать пищу, при этом поверхность моляров является плоской, что необходимо для измельчения и пережевывания пищи.

Линия десны
На этом участке соприкасаются зубы и десны. Без надлежащего ухода с использованием щетки и зубной нити на десенной линии образуется налет, который вызывает развитие гингивита и заболевания десен.

Корень
Корень составляет две трети от размера зуба и окружен альвеолярной костью, и выполняет роль фиксатора, который удерживает зуб на месте.

Эмаль
Эмаль – это внешняя и наиболее прочная часть зуба, которая представляет собой наиболее богатую минералами ткань организма. Эта часть может быть повреждена кариесом при отсутствии должного ухода за зубами.

Дентин
Слой зуба, расположенный под эмалью. После того, как кариес проникает сквозь эмаль, он разрушает дентин, ткань, содержащую миллионы крошечных трубочек, которые напрямую соединяются с пульпой зуба.

Пульпа
Мягкая ткань в центре зуба, содержащая нерв ткань и кровеносные сосуды. Если кариозная полость достигает пульпы, обычно возникают болевые ощущения и может потребоваться процедура обработки корневого канала.

Полость рта, её строение, процессы и их влияние на зубы

Своеобразием и особенностью полости рта является то, что, во-первых, через нее и с ее помощью осуществляются две жизненно важные функции организма человека — дыхание и питание, и во-вторых, то, что она постоянно находится в контакте со внешней средой. Она находится под постоянным двойным влиянием — воздействием организма с одной стороны, и внешней среды — с другой.

Микрофлора полости рта

Ротовая полость, ее слизистая оболочка и лимфоидный аппарат играют уникальную роль во взаимодействии организма с окружающим его миром микробов, между которыми сформировались в процессе эволюции сложные и противоречивые отношения. Поэтому роль микроорганизмов далеко не однозначна: с одной стороны, они участвуют в переваривании пищи, оказывают большое позитивное влияние на иммунную систему, являясь мощными антагонистами патогенной флоры; с другой стороны, они являются возбудителями и главными виновниками основных стоматологических заболеваний.

В полости рта находится больше различных видов бактерий, чем в остальных отделах желудочно-кишечного тракта, и это количество, по данным разных авторов, составляет от 160 до 300 видов. Это объясняется не только тем, что бактерии поступают с воздухом, водой, пищей — так называемые транзитные микроорганизмы, время пребывания которых ограничено. Здесь речь идет о резидентной (постоянной) микрофлоре, образующей довольно сложную и стабильную экосистему ротовой полости. Таковыми являются почти 30 микробных видов.

В нормальных условиях (не используются антисептические пасты, антибиотики и др.) изменения в сложившейся экосистеме происходят в зависимости от времени суток, года и т. д. и лишь в одном направлении, т. е. изменяется только количество представителей разных микроорганизмов. Однако видовое представительство остается у человека постоянным в течение если не всей жизни, то на протяжении длительного периода. Вот почему так важно не пользоваться чужими зубными щётками – чтобы не получить чужих микробов.

Состав микрофлоры зависит от слюноотделения, консистенции и характера пищи, а также от гигиенического содержания, состояния тканей и органов полости рта и наличия соматических заболеваний.

Расстройства слюноотделения, жевания и глотания всегда приводят к нарастанию количества микроорганизмов. Различные аномалии и дефекты, затрудняющие вымывание микроорганизмов током слюны (кариозные поражения, некачественные зубные протезы и др.), увеличивают их количество.

Нормальная микрофлора полости рта достаточно устойчива к действию антибактериальных факторов ротовой жидкости. Вместе с тем она сама участвует в защите нашего организма от микроорганизмов, поступающих извне (своя нормальная микрофлора подавляет рост и размножение болезнетворных «чужаков»). Антибактериальная активность слюны и количество обитающих в полости рта микроорганизмов находятся в состоянии динамического равновесия. Основная функция антибактериальной системы слюны заключается не в полном подавлении микрофлоры, а в контроле количественного и качественного ее состава.

Таким образом, микрофлора полости рта в норме представлена различными видами микроорганизмов. С некоторыми из них связаны такие заболевания, как кариес и пародонтит.

Как следует из приведенных фактов, кариес и воспалительные заболевания возникают тогда, когда нарушается нормальный баланс между собственной и чужеродной микрофлорой. Поэтому средства для гигиены с антибактериальными компонентами должны быть направлены на поддержание постоянства микрофлоры на физиологическом уровне, т. е. когда не происходит сдвига количественного и качественного состава микроорганизмов в пользу патогенных на протяжении всего периода жизнедеятельности организма.

Микрофлора полости рта имеет несколько механизмов приспособлений во рту, механизмов существования, размножения и жизнедеятельности. Условно микрофлору можно подразделить на ряд типов.

Основной из них — различные виды сапрофитов, которые приспособились к условиям полости рта, находятся в физиологическом равновесии, выживают в ней и не оказывают сколько-нибудь видимо вреда на отдельные тканевые образования ротовой полости.

Вторая группа — микрофлора, минующая транзитом и случайно попадающая. Иногда она может носить патогенный характер. В этом случае она может способствовать инфекции и инвазии и оказывать неблагоприятное воздействие на макроорганизм или отдельные его органы и системы и быть причиной основного их инфицирования (так называемый оральный путь заражения).

Третья группа — условно-патогенные микроорганизмы, которые инфицируют рот, живут и размножаются, находя себе нишу для инфицирования, размножения и проживания. Это различные виды грибов, кокков, бацилл, специфическая микрофлора. Они постоянно находятся в ротовой полости, не вызывая каких-либо отрицательных влияний. Однако, если организм ослаблен, наблюдается снижение защитных свойств, эти виды микроорганизмов могут приобретать патогенное свойство и служить причиной развития различных патологических процессов в ротовой полости.

Наконец, имеется четвертая группа микроорганизмов. Это преимущественно неприхотливые, хорошо выживающие в полости рта микробы. Эти виды микроорганизмов под влиянием потребления сахара, научились в виде зубных бляшек, мягкого зубного налета, которые приспособились к автономному существованию, практически малозависимому от макроорганизма. Они запасают питание впрок, в виде гликогеноподобных соединений, что позволяет им благополучно переживать периоды между приемами пищи человеком.

Зубной налет возможно убрать только механическим путем, что делает борьбу с ним, используя большой арсенал разнообразных средств для гигиены, очень важным и патогенетически обоснованным методом профилактики кариеса зубов и болезней пародонта. В налете микрофлора живет автономно, что позволяет ей существовать и размножаться независимо от состояния макроорганизма. Поэтому в над- и поддесневом зубном налете могут переживать длительное время как сапрофитная, так и патогенная микрофлора.

При этом воздействие на макроорганизм даже очень активное, не может нарушить автономной жизни микроорганизмов налета, они могут там сохраняться неопределенно долго и бляшка при этом выполняет функцию как бы депо микрофлоры.

Таким образом, микрофлора полости рта специфична, не похожа на флору других полостей как по составу, количеству, так и по функции. Необходимо четко понимать, что без микрофлоры в ротовой полости невозможно нормальное функционирование ее органов и любые попытки убрать ее не только бесполезны, но вредны, так как они могут привести к дисбактериозу.

Вместе с тем, это не значит, что антимикробные воздействия на органы полости рта не нужны. Нет, они необходимы в случаях, когда носят конкретный патогенетический целенаправленный характер.

Полость рта – особенности и функции

Полостью рта является пространство, впереди ограниченное губами и зубами, сбоку — поверхностью щек, сзади — языкоглоточными кольцами, снизу — языком и подъязычным пространством. Ротовая полость сообщается через ротовое отверстие и нос — с внешней средой, через глотку и пищевод — с легкими, полостью уха, желудком и пищеводом.

Таким образом, полость рта является уникальным для организма человека образованием, которое одновременно граничит с внешней и внутренней средой организма. Она может путем физиологических и физиологически целесообразных движений ограничить или полностью изолировать себя от внешней среды, от среды носа, глотки и пищеварительной системы.

Одной из главных особенностей полости рта является ее постоянная связь и сообщение с внешней средой. Главная функция — это прием и подготовка пищи и жидкости, а также частично — поступление воздуха в организм. Рот предназначен для откусывания, перемещения, размягчения, пережевывания, пропитывания, начального ферментативного переваривания и последующего заглатывания пищи. Так как любая пища, как и воздушная среда — инфицированные среды, то естественно, и полость рта является средой, в которой постоянно находится микрофлора различного вида, состава и количества.

К другим важнейшим функциям полости рта относится обеспечение в ней условий для жевания пищи, подготовки пищевого комка, участие в процессе пищеварения и заглатывании пищи.

Такие условия создаются в ней прежде всего благодаря постоянному наличию во рту ротовой жидкости. Основными ее источниками является секрет трех пар больших слюнных желез и значительного количества малых слюнных желез.

Вместе с тем необходимо знать, что около 25 % всех людей страдает пониженной секрецией слюнных желез (синдром сухого рта), что приносит серьезные страдания таким пациентам. Сухость ведет к нарушению, затруднению и болезненности перемещения пищи во рту, к трудностям в формировании пищевого комка. Такие пациенты не могут принимать пищу, не запивая ее водой, они склонны к различным воспалительным заболеваниям.

Вполне вероятно, что «синдром сухого рта» связан с эпохальным процессом редукции челюстей, уменьшению свободного анатомического пространства для слюнных желез, нарушением их редукции, иннервации, кровоснабжения. Установление и лечение такого синдрома играет важнейшую роль в лечении заболеваний ротовой полости.

В полости рта огромную роль играет ряд химических и физических процессов. Из химических процессов в первую очередь хотелось бы упомянуть пищеварительную функцию. Она, в основном, совершается за счет слюны, которая воздействует на крахмалоподобные составные части пищи, расщепляя их. Этот этап пищеварения очень важен и всегда должен учитываться стоматологами.

В полости рта есть очень хорошо омываемые слюной, хорошо очищаемые высокометаболитные участки. Это жевательные поверхности зубов, ряд участков десен, слизистая щек, задней части губ. Вместе с тем имеются участки, очень трудно очищаемые естественным способом – это десневые борозды, фиссуры зубов, их контактные поверхности, рентромолярные участки, некоторые участки дна полости рта.

Наконец, кроме мягкого зубного налета, есть еще ряд приобретенных структур, возникающих при жизни человека — это осадок слюны, зубной камень, пелликула зубов, пломбы, коронки, протезы. Все они не безразличны для жизнедеятельности полости рта и выполнения ею своих функций.

Одной из важнейших функций полости рта является ее самоочищение. Физиологически она сформирована таким образом и ее анатомия такова, что рот легко очищается от остатков пищи, детрита и др. Это происходит за счет нескольких процессов — процесс заглатывания пищи, постоянного омывания слюной, движения языка, щек, челюстей.

Любое нарушение процесса самоочищения не безразлично для благополучия, здоровья и функционирования рта и зубов. Нарушение самоочищения может происходить при «синдроме сухого рта», образовании глубоких пародонтальных карманов, ряда зубочелюстных аномалий, наличии кариозных зубов, при неудачно поставленных пломбах и протезах, жевательной лености.

В этих случаях особо велика роль рациональной гигиены полости рта, в том числе постоянной многократной и профессиональной. На процесс самоочищения всегда надо обращать внимание при заболеваниях слизистой оболочки. Читайте также — Строение зуба: что нужно знать, чтобы понимать стоматолога

Есть еще ряд особенностей. Среди них следует отметить воздействие различных химических веществ (кислоты, щелочи, отдельные химические вещества), высокой и низкой температуры, изменение и колебание атмосферного давления, воздействие сухости и микробной инвазии.

Влияние сладкого на ротовую полость и зубы

Особую роль в физиологии и патологии полости рта играет сахар и содержащие его продукты. Основная особенность — способность сахара (единственного продукта) к полному метаболизму в полости рта. Для этого в ней имеются все условия — влажность, хорошая адсорбция, идеальная температура.

Сахар во рту быстро превращается в молочную кислоту. Этот процесс совершается за 3-5 минут. При приеме сахара в полости рта происходит своеобразный «метаболический взрыв». Количество молочной кислоты в течении нескольких минут возрастает в 10-15 раз и лишь через 1 час приходит в норму.

Молочная кислота воздействует на зубы (кислотная атака), что постепенно может вести к кариесу. Таким образом, прием сахара является как бы разрешающим фактором в кислотной кариозной атаке. Поэтому кариесогенная роль сахара — основная из сладких веществ.

Сахар не является естественным продуктом для полости рта. В больших количествах он стал употребляться лишь последние сто лет. Ротовая полость с ее органами не сумела за это время приспособиться к самоочищению от него, в результате чего как массовое стоматологическое заболевание появился кариес и заболевания десен — те, в патогенезе которых сахар и возникающий из него мягкий зубной налет играют существенную патогенетическую роль. Вот почему так важно регулярно чистить зубы и полоскать рот после приёма пищи.

Таким образом, ротовая полость является очень своеобразным анатомическим образованием, совершенно непохожим на другие полости человеческого тела; с многообразными и резко отличающимися друг от друга функциями, особенностями состава и строения; многочисленными функциями: пищеварения, защитной, самоочищения, минерализующей и др.

Слизистая рта является индикатором состояния организма человека и его взаимоотношений с внешней средой. Умение «читать» и видеть клиническое состояние слизистой, улавливать возникающие в ней отклонения, играет существенную роль для оценки ее состояния и для выявления изменений. Не зная их и не принимая их во внимание, невозможно успешно лечить и предупреждать болезни ротовой полости.

Естественное лечение зубов и дёсен. Что нужно знать?

Введение

Здоровые красивые крепкие зубы — это всегда признак сильного и крепкого организма. Проблемы с зубами расстраивают в любом возрасте, начиная с младенчества, когда начинают прорезываться первые зубки, и на протяжении всей жизни, когда нам приходится лечить кариес, пульпит, терять зубы.

Современный мир предлагает огромный арсенал технологий для создания белоснежной сверкающей улыбки каждому, кто готов заплатить за это. Сегодня мы можем вылечить любой недуг: «залатать» дыру в зубе пломбой, вставить один имплантат или полностью заменить зубной ряд, выровнять, отбелить зубы, а то и подровнять геометрию нашего прикуса… Но какова реальная цена этих дорогостоящих и высокотехнологичных операций?

Существует ли способ обойтись без стоматологических клиник, без пломб, сверления, мягкого и удобного, но такого неуютного, кресла, которое с детства вызывает где-то в глубине нас тревогу и холодящий страх? Как сохранить здоровье зубов, как лечить зубы естественным образом, без стоматологов, какие знания для этого нужны, какие истинные причины и связи лежат в основе наших зубных проблем и стоматологических страхов?

От чего зависит здоровье зубов

Все проблемы с зубами можно рассматривать на разных уровнях. Физиология — это то, что мы видим, ощущаем, но причина может находиться гораздо глубже. Можно обнаружить связь зубных заболеваний, кривизны, потери зубов с психосоматическими причинами, найти метафизические, кармические корни этих проблем.

Для того чтобы разобраться в этой теме, следует углубиться в анализ различных теорий. Это требует пристального внимания и, возможно, многолетнего исследования.

Попробуем разобраться, по крайней мере, с самой понятной и видимой стороной темы здоровья зубов — физиологией.

Прежде всего, что такое зуб? По сути, это костная ткань — дентин, покрытая особым защитным слоем — эмалью. Ни один учёный в мире не смог ещё повторить уникальный состав этого удивительного вещества. Зубная эмаль неповторима. И причины её разрушения на самом деле на сегодняшний день стоматологи определить достоверно не могут.

В результате разрушения небольшого участка эмали, бактерии устремляются к дентину и начинают «съедать» этот «вкусный», богатый минералами элемент. Так образуется кариес. Что делает стоматолог? Он ещё больше разрушает эмаль, чтобы зачистить «дыру» и поставить пломбу. Но зубная эмаль уже нарушена, и ни одна, даже самая качественная, современная пломба не способна защитить зуб так же хорошо, как собственная зубная эмаль. И, наверное, вы наблюдали, когда запломбированный зуб продолжает разрушаться, несмотря на целостность самой пломбы.

Рамиель Найгел в книге «Естественное лечение кариеса», говорит о том, что наши зубы способны сами восстанавливать себя, запуская так называемый процесс реминерализации, при условии, что организму вполне хватает всех важных минералов и микроэлементов. В своей книге он полагается на фундаментальную теорию современной стоматологии, которая была выведена ещё в 1883 году врачом В. Д. Миллером ¹, который был уверен, что крепкий зуб не может разрушиться ни под каким бактериальным воздействием.

Если немного глубже рассмотреть строение наших зубов, мы увидим, что каждый зубной корень находится в окружении периодонтальной связки, которая состоит из множества волокон, прикрепляющих зуб к челюсти. Клетки этих волокон способны восстанавливаться и разрушаться. Износ периодонтальной связки приводит к потере зуба. Питание дентина — костной ткани зуба и эмали обеспечивают специальные строительные клетки — одонтобласты. Эти клетки имеют особое строение, благодаря которому здоровый зуб способен сам себя очищать.

Каждый зуб состоит из дентинных канальцев, диаметром примерно с одну тысячную булавочной головки. По этим микроскопическим трубочкам движется восстанавливающая жидкость — дентинная лимфа, по химическому составу похожая на спинномозговую. Зубная эмаль содержит порядка 2 % этой жидкости.

Учёными было обнаружено, что процесс реминерализации зубов зависит от эффективности работы околоушных желёз, которые расположены на задней части челюсти. Когда гипоталамус передаёт сигнал этим железам, они начинают вырабатывать паротин — гормон, который способствует стимуляции развития дентина зубов, костной и хрящевой ткани. Именно этот гормон способствует минерализации зубов и оказывает гиперкальцемическое действие, а также увеличивает активность одонтобластов. Паротин стимулирует движение дентальной лимфы по дентинным канальцам, таким образом, происходит естественное очищение и минерализация наших зубов.

В результате плохого питания, употребления продуктов, которые способствуют развитию кариеса, гипоталамус перестаёт стимулировать выделение паротина, и со временем задержка в выработке зубной лимфы приводит к разрушению зубов.

При этом, если у человека очень хорошо работают околоушные железы, может наблюдаться невосприимчивость к кариесу, даже при скудном питании. Но чаще всего, в результате недостатка ряда ценных минералов, движение дентинной лимфы разворачивается в обратную сторону, и слюна вместе с остатками пищи втягивается по канальцам внутрь полости зуба, что постепенно приводит к воспалению зуба и разрушению эмали.

Состав слюны также оказывает влияние на состояние зубной эмали. Если минеральный состав слюны сдвигается в кислотную сторону (pH менее 6,4), начинается деминерализация эмали и развитие кариеса.

Из вышеизложенного процесса делаем вывод о том, что здоровье наших зубов на физиологическом уровне прежде всего зависит от того, насколько хорошо функционируют наши околоушные железы, от того, насколько ценное питание составляет наш рацион с точки зрения минералов и витаминов, от состава слюны и связанной с ней гигиеной рта, а также от того, как работает наш гипоталамус и гипофиз. Наиболее понятно и просто для нас воздействовать на сферу питания и гигиены рта.

Естественное лечение зубов и дёсен

В соответствии с теорией, изложенной Рамиелем Найгелем, существует ряд принципов «естественного лечения», соблюдая которые, можно способствовать процессу реминерализации зубов, сохраняя их здоровыми долгие годы.

Первый принцип — это сокращение в своём рационе продуктов, которые содержат любые виды сахаров, и полное исключение сахара в чистом виде (как продукта).

Основная идея в том, что сахар наносит очень серьёзный вред нашему организму, в том числе и зубам. Но в отличие от распространённой концепции среди современных стоматологов, которые утверждают, что сахар способствует развитию бактерий и тем самым вредит зубам, Найгел утверждает, что на самом деле сахар, напротив, борется с бактериями. Любопытно, что 20%-й раствор сахара убивает практически любые бактерии. Настоящий вред сахара в том, что он тормозит обменные процессы в организме и мешает усвоению ценных минералов, недостаток которых приводит к разрушению зубов, как было описано выше. Кроме того, все сахара, попадая в ротовую полость, начинают создавать кислотную реакцию, разрушительно действуя на зубную эмаль. Так, если вы хотите избавиться от кариеса, первое, что следует сделать, — это полностью исключить сахар из вашего питания.

Следующий принцип «естественного лечения» связан со знанием того, что такое лектин и фитиновая кислота, где они содержатся, и что с этим делать. Существует мнение, что лектин и фитиновая кислота являются антинутриентами, то есть веществами, которые мешают процессу усвоения полезных веществ организмом. Содержатся эти вещества в цельных крупах, бобовых, орехах, семенах.

Лектин — сложный белок, прикрепляясь к сахарам в организме, может нарушать процесс передачи информации между клетками и приводить к аутоимунным нарушениям. Лектин очень похож на наши собственные клетки по своей структуре, и, когда наша иммунная система обнаруживает его и воспринимает как патоген, то наряду с ним, начинает разрушать и клетки нашего собственного организма.

Фитиновая кислота препятствует процессу усваивания из пищи таких минералов, как кальций, магний, железо, цинк. Для того чтобы переварить продукты, содержащие фитиновую кислоту, организм начинает забирать эти минералы из костей и зубов.

Исследования показали, что преобладание в рационе зерновых, бобовых, орехов, мучных изделий препятствует образованию здоровой костной ткани, деминерализуя её, нарушает усвоение витамина Д и способствует развитию остеопороза, рахита, кариеса и цинги.

Но неужели для здоровых зубов придётся отказаться от всеми любимых каш, орехов, фасоли, нута, гороха? Вовсе нет. Во-первых, и лектин, и фитиновая кислота в определённых дозах необходимы организму. Лектины, например, участвуют в транспортировке полезных минералов в кости и зубы. А фитиновая кислота является источником ценнейшего фосфора. Для того чтобы получить пользу, а не вред от продуктов, которые содержат цельные злаки, бобовые, семена, орехи, и снизить содержание фитиновой кислоты и лектина до адекватного значения, нужно правильно их готовить, а именно — замачивать перед приготовлением на продолжительный срок, или ферментировать (проращивать).

Так, цельные злаки рекомендуется замачивать на ночь перед приготовлением или не менее, чем на 8 часов. Также как и все бобовые. Кешью достаточно замочить на 6 часов, грецкие орехи, пеканы, фундук, кедровый орех — на 8, миндаль и бразильский орех стоит вымачивать не менее 12 часов. После замачивания орехи нужно хорошо высушить и хранить в холодильнике, чтобы ценные масла, которые в них содержатся, сохранили свои свойства.

Процесс ферментации помогает не только снизить антинутриенты, но и существенно повысить количество минералов и витаминов, которые необходимы для здоровья всего нашего организма.

Арахис даже при длительном вымачивании сохраняет очень высокие объёмы фитиновой кислоты и лектина, именно по этой причине это один из самый аллергенных продуктов. Кроме того, есть данные, что повсеместно арахис выращивается с использованием ГМО. Поэтому от него лучше полностью отказаться.

Зёрна пшеницы содержат большое количество растительных токсинов, а также глютен, который в большом количестве способен нарушить весь процесс пищеварения. Та мука, которую мы видим в магазинах сегодня, прошла множество процессов очищения и отбеливания с применением химических веществ. В лучшем случае пшеничная мука уже не имеет никакой ценности для нас, а в худшем — содержит примесь вредных для нашего здоровья элементов.

Достаточное потребление витаминов и минералов — вот третий принцип естественного лечения кариеса. Особое место здесь отводится витаминам А и Д. Витамин С при этом также важен, так как помогает усваиваться первым двум минералам.

Витамин А состоит из целого ряда жирорастворимых соединений. Эти соединения делятся на ретиноиды, содержащиеся в животной пище, и каротиноиды — в растительной пище. Каротиноиды в сам витамин превращаются в результате обменного процесса в организме человека и известны под названием провитамин А. Больше всего содержание провитамина А в зелёных листовых овощах (шпинат, брокколи, кейл, китайская капуста), оранжевых и жёлтых овощах (морковь, перец, тыква, манго, абрикосы). Чем ярче цвет, тем больше бета-каротина в этих продуктах. А для того, чтобы бета-каротин преобразовался в витамин А, следует употреблять эти продукты с некоторым количеством жиров (органическое растительное масло, сливочное масло, сливки, сметана).

Витамин А помогает усваиваться железу и цинку, в том числе из злаков. По этой причине лучше всего дополнять злаковые блюда продуктами, содержащими витамин А.

Современные научные исследования подтверждают, что витамин Д является не витамином, а гормоном. Он вырабатывается нашим организмом или поступает к нам в неактивной форме и превращается в активную форму только под воздействием ферментов в процессе метаболизма. Это вещество активно участвует в фосфорно-кальциевом гомеостазе и непосредственно влияет на минеральную плотность костной ткани, в том числе и дентина. Стероидный гормон Д воздействует на все процессы в нашем организме, регулирует усвоение всех минералов и микроэлементов, поэтому он чрезвычайно важен для нашего здоровья, долголетия и внешнего вида.

Самый лучший источник витамина Д — естественный солнечный свет. Наиболее эффективно вырабатывается он в среднем спектре ультрафиолетовых волн — ранним утром и на закате.

Чем светлее кожа, тем более восприимчива она к воздействию солнечного света и выработке витамина Д. С возрастом наш организм постепенно утрачивает способность синтезировать этот витамин, и его уровень необходимо поддерживать дополнительно.

В широтах нашей страны рекомендуется употреблять витамин Д в виде дополнительного биологически активного вещества: детям — круглый год, а взрослым — все месяцы, кроме летних.

Сливочное масло — один из самых богатых источников ценнейшего витамина. Главное — это выбирать наиболее свежий органический продукт.

Рамиель Найгел раскрывает такое понятие, как «Активатор Х» — некое вещество, которое удивительным образом действует на кости, зубы, ногти любого организма. Предполагается, что содержится это вещество в молочных продуктах, сделанных из молока коров, которые пасутся на быстро растущей траве, то есть с мая по сентябрь. Предполагается, что Активатор Х попадает в эти продукты из растительных стероидов в период активного роста растений и, попав в организм коровы, перерабатывается в некое вещество — смесь из минералов и микроэлементов, названное «Активатором Х».

Когда коровы пасутся на лугах с быстро растущей травой, масло приобретает красивый яркий жёлтый оттенок. Если сливочное масло светлого, почти белого цвета, скорее всего, оно сделано из молока от коровы, которую кормили сеном.

Витамин С также очень важен для нашего здоровья и для здоровья зубов в том числе. Этот витамин укрепляет иммунную систему, является сильнейшим антиоксидантом и необходим для роста всех клеток организма. Витамин С делает наши дёсны плотными. Улучшает усвоение железа, кальция, магния и витамина А.

Большое количество витамина С содержится в свежих овощах и фруктах: цитрусовых, листовых зелёных овощах, в брюссельской, цветной, белокачанной капусте, в землянике, яблоках, абрикосах. Рекордное содержание этого витамина в плодах рябины, облепихе и шиповнике.

В идеальных природных условиях, при условии натурального органического вегетарианского или веганского питания, все необходимые минералы и витамины должны легко вырабатываться нашим организмом. Вероятно, что когда-нибудь, когда люди станут максимально осознанно относиться к себе и миру вокруг, так и будет.

Но пока, в тех условиях, в которых мы находимся, нам следует следить за балансом всех необходимых микроэлементов для того, чтобы выстроить правильную здоровую систему питания. Такую систему, которая создаст базу для наших будущих поколений, которая ляжет в основу новому здоровому и осознанному обществу.

Гигиена рта

Изучая тему здоровья зубов, невозможно обойти стороной вопрос о гигиене. Чаще всего, гигиена большинства людей относительно зубов сводится к тому, чтобы почистить зубы утром и вечером обычной зубной пастой.

Выбор зубной пасты сегодня очень большой. И каждый тюбик обещает здоровую красивую белоснежную улыбку. Но что в действительности мы получаем из выбранного тюбика зубной пасты, произведённой промышленным способом? Если вы попробуете прочитать состав, то вряд ли разберётесь с тем, что именно внутри вашего тюбика.

По факту практически все зубные пасты содержат ПАВы — пенящиеся компоненты, различные отдушки, красители, ароматизаторы, которые могут быть аллергенными, и часто токсичные вещества, потенциальные канцерогены, а также фтор, который может быть опасен для здоровья.

Существует ряд органических продуктов, на которых стоит ярлычок о сертификации. И, если приобретать средства для гигиены зубов в магазинах, стоит обратить внимание именно на такие продукты. Но не всегда вы сможете найти такие пасты, при этом их стоимость будет приемлема не для всех.

К счастью, существуют способы безопасного, этичного, экологичного очищения зубов. И здесь вспомним о том, что для того, чтобы сохранить зубную эмаль, а это главное средство профилактики кариеса, необходимо не только полноценное с точки зрения минералов и витаминов питание, но и щелочная среда в ротовой полости.

Эмаль — невероятно крепкое вещество, но имеет одно слабое место, она восприимчива к кислотам. И самое простое, что мы можем сделать, — это каждый раз, после еды, особенно, если мы съели какие-то фрукты, что-то сладкое, если мы выпили соки, да и после любой пищи это будет не лишним — ополаскивать зубы тёплым раствором соли и соды.

Далее приведём ряд рецептов для гигиены рта с целью укрепления, очищения и естественного лечения зубов.

1. Жевательная смолка лиственницы

Эта стопроцентно натуральная природная смола лиственницы обладает антимикробным действием, отлично отбеливает зубы, предохраняет от кариеса, борется с воспалительными процессами в полости рта, помогает при зубной боли, стоматите, различными ОРЗ, ангине и вирусных заболеваниях. Жевание такой природной «жвачки» помогает в формировании правильного прикуса у детей. Снимает тягу к курению у бросающих курить, вредным перекусам, улучшает процесс пищеварения, способствует понижению уровня сахара в крови. Рекомендуется к употреблению водителям во время длительного пути.

Кроме того, эта смола содержит витамины групп Е, Р, И, С, D, K, E, P, PP, железо, каротин, кобальт, марганец, кальций, медь, фосфор, кремний, йод.

2. Натуральный зубной порошок

Смешать натуральную белую глину, соду и морскую соль, смолотую в пыль. Добавить несколько капель эфирного масла шалфея, гвоздики, чайного дерева и тщательно перемешать. Непосредственно перед тем как чистить зубы, ополоснуть щётку чистой водой и немного опрыскать перекисью водорода, после чего окунуть в полученную смесь. Щётка возьмёт столько порошка, сколько необходимо для одной процедуры.

Такой натуральный состав имеет ряд целебных свойств:

Белая глина является хорошим антисептиком, снимает раздражение, воспалительные процессы, борется с заболеваниями дёсен и укрепляет зубную эмаль, способствует растворению зубного камня.

Не все знают, что глина — это минерал, который когда-то был горной породой. В результате геологической активности под воздействием тектонических движений, скальные породы множество раз погружались в глубокие слои земной коры и вновь поднимались, как в жерновах перетираясь в порошок, который состоит из мириадов минеральных частиц.

Цвет глины зависит от её химического состава. В составе белой глины присутствуют такие микроэлементы, как: цинк, магний, медь, азот, кальций, калий, и, что особенно важно, кремнезем. Кремнезем (кремний) — это основополагающий элемент для строительства любой клетки. Его дефицит в теле человека опасен тем, что для клетки становится невозможным усвоение всех минеральных веществ, и минералы начинают извлекаться организмом из костей и в том числе из зубов.

Каолин, присутствующий в глине, справляется с ядами, вирусами и бактериями лучше любых антибиотиков без побочных эффектов.

При острых болях используют компрессы из глины. Прикладывают к больному месту глиняный порошок или лепёшку, сделанную из глины и дистиллированной воды, на ночь. Можно использовать и раствор глины для полоскания ротовой полости.

Сода создаёт необходимую щелочную среду, в которой не могут развиваться бактерии, а также постепенно растворяет зубной камень. Кроме того, бикарбонат натрия увеличивает способность эмали поглощать кальций, что естественным образом укрепляет эмаль.

В соли содержатся такие ценные минералы, как: натрий, кальций, магний, кремний, фосфор, никель, железо, йод. Она так же, как и сода, ощелачивает среду, снимает воспаления, укрепляет зубную эмаль, препятствует образованию зубного налёта.

Мелкий абразив данного порошка мягко полирует зубы, не разрушая эмаль. Дополнительные эфирные масла увеличивают эффективность этого состава.

Чайное дерево — мощный антисептик, уменьшает кровоточивость зубов, мягко отбеливает зубную эмаль. Можно чистить зубы просто щёткой, смоченной в тёплой воде с несколькими каплями чайного дерева. Эффект будет такой — белые зубы и свежее дыхание.

Шалфей обладает противовоспалительным, антимикробным, вяжущим действием, хорошо помогает при стоматитах, зубной боли, кровоточивости дёсен.

Гвоздика улучшает кровообращение, борется с микробами, облегчает зубную боль и укрепляет зубные корни.

3. Полоскание рта после принятия пищи

Полоскание рта после принятия пищи может существенно увеличить срок службы зубов, а также освежит дыхание. Чем полоскать рот?

Самый простой и доступный вариант — простой питьевой тёплой водой. Вода удалит остатки пищи, которые могут застревать между зубами. Нельзя полоскать зубы холодной водой, особенно после приёма горячей пищи. Смена температур губительна для эмали. Лучше использовать раствор соли и соды. Чудесные свойства соли и соды уже перечислялись выше.

Хорошо применять для полоскания раствор перекиси водорода. Для этого нужно растворить одну чайную ложку 3%-й перекиси водорода в половине стакана тёплой воды. Продолжительность полоскания должна быть не менее 5 минут за один раз, а применять такую процедуру желательно трижды в день. Полоскание перекисью водорода хорошо очищает зубы, способствует растворению зубного камня, бережно отбеливает, а также снимает воспалительные процессы и зубную боль.

Для снятия зубной боли и при кровоточивости дёсен хорош отвар коры дуба. Это средство, благодаря своим вяжущим, бактерицидным, противовоспалительным свойствам, помогает бороться с различными заболеваниями ротовой полости, включая стоматит, пародонтоз, пародонтит, флюс. Кроме того, отвар коры дуба укрепляет и уплотняет дёсны, что является профилактикой их заболеваний.

4. Полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом — не только укрепляет и мягко отбеливает зубную эмаль, но и очищает и оздоравливает весь организм. Выполнять эту процедуру важно с самого утра, натощак, перед тем как почистить зубы. Масло можно брать любое, главное, чтобы оно было натуральное нерафинированное и желательно сыродавленное. Для зубов отлично подойдут: кунжутное, кокосовое, льняное или конопляное. В него можно добавить пару капель эфирного масла чайного дерева, гвоздики, шалфея или розмарина.

Полоскать рот нужно — начиная от 5 минут и постепенно доводить до 20 минут. Во время полоскания важно как-бы процеживать масло сквозь зубы, втягивать его вперёд, назад, влево, вправо сквозь зубы. В процессе полоскания масло меняет цвет и консистенцию — это нормально.

Считается, что эта процедура, пришедшая к нам из древней науки аюрведы, вытягивает шлаки, токсины и способна исцелять даже самые застарелые заболевания, связанные, прежде всего, с системой пищеварения. При этом сами масла насыщают организм ценными минералами и витаминами.

После еды тоже можно использовать полоскание рта маслом, но продолжать его 5–10 минут.

5. Очищение языка

В йоге эта процедура называется Джива Дхаути. Выполнять её нужно дважды в день, утром, когда чистим зубы, и вечером перед сном. Используется при этом специальный скребок для языка, который можно приобрести в аюрведическом магазине, или использовать простую чайную ложку.

На нашем языке скапливается множество токсинов, и необходимо периодически их удалять, чтобы избежать их распространения как по зубам, так и по всему организму. Очищать язык следует от его основания к кончику. Делать это нужно аккуратно, чтобы не поранить слизистую языка, но при этом счищая налёт, периодически прополаскивая скребок или ложку под струёй воды.

Подводя итоги, нужно сказать, что профилактика заболеваний, как всегда дешевле, легче и эффективнее, чем лечение. Нужно понимать, что естественное лечение зубов возможно, но оно направлено на то, чтобы сохранить, укрепить зубы. Вышеуказанные методы вряд ли восстановят зуб, который разрушен уже почти полностью или в котором зияет дыра от выпавшей год назад пломбы… Но мы можем сохранить те зубы, которые нуждаются в этом, мы можем сохранить зубки нашим детям и, прививая им привычки осознанных действий, заложить базу принципов естественно здоровой жизни на поколения вперёд.

И это будет польза не только для красоты, здоровья и долголетия нашей семьи, а для всего общества. Ведь своим примером, совершая сегодня изменения в своём обычном каждодневном поведении, мы меняем мир.

Зубы и их взаимосвязь с внутренними органами

Рассказывает доктор медицинских наук, профессор Центрального НИИ стоматологии в Москве Геннадий Владимирович БАНЧЕНКО .

Какие зубы и за работу каких органов они отвечают

Взаимосвязь зубов и внутренних органов

— По любому, даже самому незначительному разрушению зуба можно определить, какой орган не в порядке. По верхним и нижним резцам (1-2), например, судят о состоянии:

• почек
• мочевого пузыря
• ушей.

Клыки (3) «отвечают» за печень и желчный пузырь, коренные зубы (4-7) — за:

• желудок
• селезенку
• легкие

а так называемые зубы мудрости могут рассказать о состоянии сердца и тонкого кишечника.

— Можно ли по характеру повреждения зуба определить, какой орган болен и чем именно?

— Да. Возьмем, например, пульпит. Это самая неприятная зубная болезнь. Именно она вызывает у людей желание «лезть на стенку» — настолько эта боль непереносима.

Пульпит, по сути, — воспаление зубного нерва. Если посмотреть, какой именно зуб захворал пульпитом, а потом по схеме определить соответствующий орган, то можно ставить предварительный диагноз — гастрит, колит, холецистит.

К сожалению, очень «популярной» болезнью в последнее время стал кариес. Если вы обнаружили у себя это заболевание, то можете легко узнать и какой орган нуждается в лечении: схема указывает на печень — у вас, по всей видимости, гепатит, на желудок — гастрит или язва, а если разрушившийся зуб соотносится с ушами, то может развиться отит.

Вообще, зубная боль — это своеобразная сигнализация о проблемах человеческого организма. Любите свои зубы.

Зубы расскажут о характере?

— А существует ли обратная зависимость, когда поражение зуба влечет за собой какую-нибудь внутреннюю болезнь?

— В организме все взаимосвязано. Всем известно, что, например, переохлаждение ног часто оборачивается зубной болью. Зуб может воспалиться:

• от воспаления у человека поднимается температура
• от сильной боли — артериальное давление.

Каждый зуб имеет нервную и сосудистую систему, по которой болезнь передается. В результате из-за элементарного промокания ног, а затем воспаления зубов мы можем иметь инфаркт, менингит, нарушения памяти. Так что беречь надо не только зубы.

Плохие зубы могут быть и причиной головных болей. Воспаления клыков и резцов верхней челюсти сопровождаются болью в висках, а при разрушении коренных зубов мучает боль в затылке.

— Но ведь у нас в стране мало людей с абсолютно здоровыми зубами. И что делать?

— Задуматься и серьезно — зубы болят неспроста. Пожалуй, нет и не было в мире такой нации, у которой зубы отличались бы совершенным здоровьем. Если нет возможности регулярно посещать стоматолога, то развитие некоторых болезней можно приостановить и в домашних условиях.

При резкой зубной боли, например, можно принять анальгетик. Но имейте в виду, эти таблетки вызывают быстрое привыкание и вскоре становятся неэффективны. Хорошо помогают смешанные в равных количествах соль, лук и чеснок. Получившуюся кашицу положите на больной зуб на 10-15 минут, прикрыв сверху ватным тампоном. На вкус это лекарство, конечно, не сахар, но зато вполне надежно. Это, как говорится, «скорая помощь».

При кариесе вместе с зубной пастой можно использовать сухое молоко. При чистке зубов порошком сухого молока исчезают:

• кровоточивость десен
• запах изо рта

замедляется образование зубного камня.

Каждый зуб имеет нервную и сосудистую систему, по которой болезнь передается

Зубы будут меньше расшатываться, если в течение 1-2 недель натирать десны свежим соком тысячелистника или долькой чеснока.

Желтый налет хорошо удаляется, если, чистя зубы, вы добавите к пасте немного питьевой соды и 1-2 капли лимонного сока. Однако этот метод, так же как и специальные очищающие пасты, нельзя применять чаще трех раз в неделю, так как вместе с налетом может счищаться и часть эмали.

Многие народные методы хороши, но в любом случае несколько раз в год нужно посещать стоматолога.

— Я слышал, что по зубам можно судить и о характере человека?

— Зубы — не только показатель состояния внутренних органов. По ним можно составить психологический портрет человека. Физиогномисты приводят такие факты:

• мелкие, острые и редкие зубы говорят о ехидстве и хитрости человека
• большие расстояния между зубами — о слабоумии и безвольности
• длинные зубы — о жадности и злости
• а островатые и выпячивающиеся — о скупости.

Ровные зубы — признак сердитости и красноречивости, а глубокомысленные люди чаще всего имеют зубы разной высоты.

Ученые, конечно, не настаивают на полном совпадении — все это только общие тенденции. С уверенностью можно сказать только одно: большие и крепкие зубы — безусловное свидетельство долгой и здоровой жизни.

Взгляните на зубы и определите, все ли у вас в порядке с внутренними органами.

Читайте также:

Лечение зубов под наркозом у детей

Спросите стоматолога: мифы о лечении зубов

Советы курящим: как оградить рот и зубы от вредного влияния никотина | Здоровая жизнь | Здоровье

Врач-пародонтолог Надежда Суровенко предупреждает: сигарета во рту прежде всего ухудшает состояние зубов, губ, слизистой.

Губы

Если вы курите много лет, то почти наверняка вам знакома проблема сухости губ. Все дело в том, что у курильщиков выделяется меньше слюны (организм отказывается воспринимать сигарету как что-то съедобное), поэтому человек испытывает ощущение сухости и поневоле облизывает губы. При этом они лишаются защитной водно-жиро­вой пленки и моментально обветриваются на воздухе. В результате развивается воспаление красной каймы губ – хейлит.

Ваши действия. Пользуйтесь специальной увлажняющей помадой с лечебными компонентами, например маслом какао, миндальным маслом, экстрактом ромашки. Можно также перед сном смазывать кожу смягчающим детским кремом с витаминами А и Е.

Стоит также обратить внимание на зубную пасту – иногда она ухудшает состояние губ. Особенно агрессивно действуют на кожу пасты с содержанием фтора, способные вызвать стойкое раздражение. На время откажитесь от них и выбирайте пасты с травяными противовоспалительными компонентами.

Слизистая оболочка

Влияние табачного дыма на слизистую оболочку рта приводит к заболеванию, которое долгое время остается незаметным, поскольку курильщик никаких неприятных ощущений не испытывает, а врач-стоматолог не всегда обращает на слизистую внимание.

Речь идет о так называемой лейкоплакии курильщика или никотиновой лейкоплакии нёба. Это ответ слизистой оболочки на раздражение дымом. Когда вы его вдыхаете, дым поднимается вверх, к нёбу. Постоянное воздействие на слизистую нёба приводит к тому, что на ней появляются изменения. Сначала это просто беловатый налет, который можно заметить только при стоматологическом осмотре. Никакого неудобства или боли при этом человек не чувствует. Далее расширяются протоки слюнных желез, которые усиленно вырабатывают недостающую слюну. Затем на слизистой появляются плотноватые бугристые образования. Ее ткань меняется, возникает что-то типа бородавок.

Места, где развилась лейкоплакия, более сухие, на них меньше задерживается слюна. На этих участках не происходит обновления слизистой, а затем начинается процесс кератинизации, уплотнения: формируются более толстые оболочки клеток за счет нарушения обмена веществ. Если не лечить это заболевание (а первый этап такого лечения – отказ от курения), может развиться рак. При прекращении же курения проходит даже запущенная лейкоплакия на последних стадиях.

Ваши действия. Чтобы ускорить процесс выздоровления, полезно принимать витамины А и Е в таблетках или капсулах. Благотворно влияют на слизистую масляные аппликации, полоскание полости рта зверобоем, календулой, соком подорожника.

Не удивляйтесь, если заметите, что у вас во рту плохо заживают любые ранки. Это тоже результат действия горячего дыма, который при курении раздражает слизистую, обжигает ее. Всасывающиеся в слизистую химические компоненты дыма подавляют образование обеззараживающего полость рта фермента – лизоцима, так что любая инфекция развивается легче. Лизоцим, кроме того, участвует в нормальном восстановлении слизистой, а при курении этот процесс замедляется. Одновременно нарушается обмен витамина А, что также способствует снижению защиты. Поэтому принимать дополнительные порции витамина А совершенно необходимо даже тем, кто курит немного и пока ни на что не жалуется.

Зубы

Стало банальной истиной, что зубы у курильщиков имеют желтоватый оттенок. Избавиться от него не помогают ни особые отбеливающие пасты anti-smoking, ни другие ухищрения цивилизации. Эти пасты, как правило, содержат агрессивные химические компоненты, в первую очередь хлор и перекись водорода. Они разрушают эмаль зуба, поэтому после временного улучшения зубы желтеют еще сильнее.

Все дело, увы, только в курении. Оно усиливает образование зубного налета, который служит питательной средой для бактерий. При взаимодействии с веществами, содержащимися в табачном дыме, налет становится коричневым или приобретает желтоватый оттенок. Он более плотный, чем у некурящих, буквально срастается с тканью зуба. Когда вы вдыхаете пары никотина, тормозится слюноотделение. А слюна служит той жидкостью, которая смывает, удаляет большую часть налета. При нехватке слюны налет «нарастает» быстрее.

Кроме того, зубы у курильщиков не просто некрасивые – они гораздо более нездоровые. Ведь во рту у курящего человека фактически «работает» вредное химическое производство – как могут зубы противостоять его пагубному влиянию? При этом усиливаются не только стоматологические недуги, но и заболевания пародонта. Развитию пародонтита способствует спазм сосудов слизистой, который вызывает проникающий в нее никотин. Это приводит к уменьшению кровоснабжения всей зубной ткани, что сказывается на состоянии зубов и десен. Гнойные воспаления, гингивиты у курильщиков также лечатся дольше, чем у некурящих.

Ваши действия. Хотя бы раз в год посещайте стоматолога. Регулярно удаляйте зубной налет.

Запах изо рта

Нужно ли говорить, что некурящий человек всегда узнает курящего по неприятному запаху изо рта. Он обычно настолько стоек, что все ухищрения в виде ароматических пастилок, спреев, жевания кофейных зерен и листьев петрушки только уменьшают, но не уничтожают полностью запах сигарет. А пародонтит и другие воспалительные заболевания полости рта этот запах только усиливают.

Вносят свой вклад и желудочно-кишечные проблемы, которые у курильщиков начинаются с большей вероятностью, чем у некурящих людей, – ведь никотин, растворяясь в жидкости, омывающей слизистую оболочку рта, проникает на слизистую пищевода и далее, попадая в желудок и способствуя развитию гастрита, язвы, дуоденита.

Ваши действия. Постарайтесь отказаться от вредной привычки.

Только цифры

Смотрите также:

Сладкоежки в опасности? Пять мифов о кариесе | Здоровая жизнь | Здоровье

«Кариес» — это слово не несет в себе ничего приятного, особенно если вы запустите проблему. Именно поэтому многие из нас пытаются бороться с ним самыми разными способами, начиная от использования жевательных резинок и заканчивая чисткой зубов по несколько раз в день. Может ли это помочь и каким мифам про кариес абсолютно точно не стоит доверять, рассказывает стоматолог и главный врач стоматологической клиники Луиза Автандилян.

Миф 1. Чисти зубы чаще — и кариеса не будет

Это крайне опасное заблуждение. Чистить зубы нужно два-три раза в сутки. Если делать это чаще, риск повреждения шеек зуба увеличивается во много раз, а это кариесу только на руку. Не стоит увлекаться зубными пастами с эффектом отбеливания, они могут привести к дополнительным травмам эмали, как и долгая чистка зубов, поэтому больше двух минут это делать не нужно. Имеет значение и количество пасты, принцип «чем больше — тем лучше» здесь не сработает: при избытке пены зубная щётка будет скользить по зубам и не удалит загрязнение в полном объеме.

Наиболее эффективны для борьбы с кариесом пасты, содержащие фтор. Но это именно профилактика, полностью проблему они не решат. Важный нюанс — при покупке всегда проверяйте, чтобы в составе фторосодержащей пасты не было кальция, вместе два этих элемента не работают!

Правильно подобрать средства гигиены — зубные щётки, ирригатор, нити и тому подобное — может только стоматолог. Поэтому не стоит приобретать эти вещи, поддавшись на рекламу.

Миф 2. Жевательная резинка защитит от кариеса и предотвратит его развитие

Этот миф навязан нам производителями жвачки и тоже не соответствует действительности. Во-первых, жевательная резинка чаще всего содержит сахар, что автоматически исключает её из списка средств для гигиены полости рта. Во-вторых, долгое жевание может вызвать проблемы со слюнными железами, а это приведёт к развитию не только кариеса, но и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Миф 3. Кариес появляется только у сладкоежек

Нет еды, которая вызывает кариес, есть неправильный уход за зубами. Неважно, что вы съели: мороженое или салат. Необходимо строго следить за гигиеной полости рта, пользоваться ирригатором и зубной нитью, особенно перед сном. В ходе исследований учёные установили, что привычка чистить зубы на ночь продлевает жизнь в среднем на 20 лет! А сладким в любом случае увлекаться никому не стоит.

Также на развитие кариеса влияют качество питания и наличие заболеваний, которые вызывают сухость во рту, снижают количество слюны и ухудшают её качество. В авангарде — гипертония и диабет.

Миф 4. Кариес — это всегда тёмные пятна на зубе

Если утром в зеркале вы не видите на зубах тёмных пятен, думать, что кариес повержен, преждевременно. К примеру, на начальной стадии заболевание не вызывает боли и дискомфорта и проявляется в виде белых пятнышек. Белизна — не показатель здоровья зубов, от кариеса страдают и обладатели голливудской улыбки.

Когда подозрительные области есть, но они небольшие, откладывать лечение на потом или ждать, что всё «само пройдёт», не советую. Кариес за это время проникнет в глубокие слои и хорошенько «похозяйничает». Под крохотной точкой может скрываться глубокое поражение. И далеко не всегда оно болит.

Точную диагностику и правильное лечение может провести только стоматолог. Поэтому в качестве профилактики его стоит посещать как минимум два раза в год. Вопреки распространённому заблуждению, специалист не будет сверлить весь зуб, если это не требуется, и уберет только нежизнеспособные ткани. Если пренебречь данной процедурой, можно столкнуться со всем букетом осложнений, и пульпит здесь не самое страшное. Народные методы борьбы с кариесом лучше не практиковать: они не только бессильны, но и часто опасны.

Миф 5. Чистить маленьким детям зубы и лечить кариес молочных зубов не нужно

К сожалению, данное заблуждение среди родителей всё ещё распространено. На самом деле детям, как и взрослым, необходимо тщательно следить за гигиеной полости рта и посещать стоматолога. Вдобавок кариес, проявившийся на молочных зубах, с легкостью перебирается на коренные. А вместе с ним мы получаем все сопутствующие осложнения.

Кстати, чаще всего дети заражаются кариесом от родителей. Наиболее распространённый путь — общая посуда. К примеру, во время кормления ребёнка мамы сами пробуют еду и затем ту же ложку отправляют малышу в рот. Поэтому лучший способ обезопасить родных и близких, особенно маленьких, от кариеса — пользоваться только своими столовыми приборами и правильно мыть их. К средствам личной гигиены это тоже относится, зубная щётка должна быть у каждого своя.

Напоследок напомню, что люди с заболеваниями полости рта имеют более слабый иммунитет. И, следовательно, они более подвержены риску заразиться различными инфекциями и вирусами. Всего пять минут в день, посвященные чистке зубов, помогут вам реже видеть не только стоматолога, но и всех остальных врачей.

Ваш путеводитель по проблемам стоматологического здоровья

Человеческий рот, также известный как полость рта, представляет собой сложную структуру тела, состоящую из твердых и мягких тканей зубов и пародонта, таких как зубы и десны, челюсти, язык, слюнные железы, мышцы и многое другое. Хорошие знания морфологии, анатомии, структуры и физических характеристик полости рта и зубов необходимы для понимания развития некоторых стоматологических заболеваний, их причин и способов лечения.Читать дальше »

Гигиена полости рта включает в себя группу процессов, таких как чистка зубов щеткой и зубной нитью, используемых для удаления зубного микробного налета с наших зубов и поддержания здоровой среды полости рта, что предотвращает развитие проблем со здоровьем зубов, затрагивающих зубы, десны или другие ткани ротовая полость. Хорошая гигиена полости рта, правильное питание и регулярное посещение стоматолога — ключевые факторы хорошего здоровья полости рта. Читать дальше »

Стоматологические заболевания и проблемы с зубами

Здоровье полости рта играет важную роль в нашем благополучии.Некоторые стоматологические заболевания могут вызывать проблемы со здоровьем полости рта, поражающие зубы, десны или другие ткани и части рта. Они могут варьироваться по степени тяжести от простой язвы во рту до общей зубной полости или до смертельного рака ротовой полости. Стоматологические заболевания могут причинять боль и снижать нашу способность жевать, улыбаться или правильно говорить. Читать дальше »

Ваш стоматолог порекомендует вам лучший вариант лечения для восстановления или замены поврежденного или утерянного зуба или для улучшения внешнего вида, здоровья и функции вашего рта, десен и зубов.Некоторые процедуры выполняются всеми стоматологами общего профиля, но для других вам необходимо посетить стоматолога-специалиста, например пародонтолог или эндодонтист. Информация в этом разделе поможет вам понять различные стоматологические процедуры и процедуры. Читать дальше »

Стоматолог — это медицинский работник, который специализируется на диагностике, профилактике и лечении заболеваний и состояний полости рта (включая зубы, десны и другие мягкие и твердые ткани рта).Основная цель современной стоматологии — помочь нам сохранить наши естественные зубы как можно дольше или, в случае потери зуба, заменить отсутствующие зубы искусственной заменой (зубным имплантатом, мостом или зубным протезом) для восстановления функциональности рта. Читать дальше »

Косметическая стоматология — это область стоматологии, которая фокусируется на улучшении эстетического внешнего вида человека за счет улучшения внешнего вида рта, зубов и десен. Косметическая стоматология охватывает широкий спектр стоматологических услуг и процедур, которые могут помочь восстановить красивую и здоровую улыбку, что часто называют «преображением улыбки».Они могут включать отбеливание, восстановление, выпрямление зубов и / или корректировку формы зубов и десен. Читать дальше »

,

Типы зубов — Анатомия зубов

Обзор

Хотя рот — это небольшая часть нашей общей анатомии, он наполнен множеством частей и исполнителей, которые работают вместе, чтобы помочь вам есть, пить, говорить и улыбаться. Вот краткий обзор того, что играет в среднем во рту:

Резцы
Острые передние зубцы в форме долота (четыре верхних, четыре нижних), используемые для резки пищи.

Клыки
Эти зубы, иногда называемые клыками, имеют форму острия (бугорков) и используются для разрыва и захвата пищи.

Премоляры
Эти зубы имеют две заостренные бугорки на прикусной поверхности и иногда называются двустворчатыми. Премоляры предназначены для измельчения и разрыва пищи.

Моляры
Эти зубы, используемые для измельчения и пережевывания пищи, имеют несколько бугорков на поверхности прикуса, которые помогают в этом процессе.

Коронка
Это верхняя часть зуба, единственная часть, которую вы обычно видите. Форма коронки определяет функцию зуба.Например, передние зубы острые и имеют форму долота для резки, а коренные зубы имеют плоскую поверхность для измельчения и жевания.

Линия десен
Это место, где встречаются зуб и десна. Без надлежащей чистки зубов щеткой и зубной нитью на линии десен может образоваться налет, что приведет к гингивиту и заболеванию десен.

Корень
Это две трети зуба, которые встроены в кость и служат якорем, удерживающим зуб на месте.

Эмаль
Эмаль — это внешняя и самая твердая часть зуба, которая имеет наиболее минерализованную ткань в организме.Если за зубами не ухаживать должным образом, он может быть поврежден кариесом.

Дентин
Слой зуба под эмалью. Если кариес проникает через эмаль, он атакует дентин, где миллионы крошечных трубок ведут прямо к пульпе зуба.

Пульпа
Мягкая ткань в центре всех зубов, где расположены нервная ткань и кровеносные сосуды. Если кариес достигает пульпы, вы обычно чувствуете боль и может потребовать проведения процедуры корневого канала.

,

Рот и зубы

Рот и зубы

Улыбка — это выражение лица, которое больше всего привлекает окружающих. С помощью зубов, которые обеспечивают структурную поддержку мускулов лица, рот также формирует хмурый взгляд и другие выражения, которые видны на вашем лице.

Рот также играет ключевую роль в пищеварительной системе, но он делает гораздо больше, чем просто запускает пищеварение. Рот, особенно зубы, губы и язык, важны для речи.Язык, который позволяет нам ощущать вкус, также помогает формировать слова, когда мы говорим. Губы, обрамляющие внешнюю часть рта, помогают удерживать пищу во время жевания и произносят слова, когда мы говорим.

С помощью губ и языка зубы помогают формировать слова, управляя потоком воздуха, выходящим изо рта. Язык ударяется о зубы, когда издаются определенные звуки.

Самое твердое вещество в организме, зубы также необходимы для жевания (или жевания) — процесса, с помощью которого мы рвем, разрезаем и измельчаем пищу, готовясь к проглатыванию.Жевание позволяет ферментам и лубрикантам выделяться во рту для дальнейшего переваривания пищи.

Вот как каждый аспект рта и зубов играет важную роль в нашей повседневной жизни.

Анатомия рта и зубов

Вход в пищеварительный тракт, полость рта выстлана слизистыми оболочками. Покрытое мембраной небо рта называется небом. Передняя часть состоит из костной части, называемой твердым небом, с мясистой задней частью, называемой мягким небом.Твердое небо разделяет рот и носовые ходы сверху. Мягкое небо образует завесу между ртом и глоткой, или глоткой, сзади. В мягком небе находится язычок — свисающая плоть в задней части рта. Миндалины расположены по обе стороны от язычка и выглядят как двойные столбы, поддерживающие вход в глотку.

Пучок мышц отходит от дна рта, образуя язык. Верхняя поверхность языка покрыта крошечными бугорками, называемыми сосочками.Они содержат крошечные поры, которые являются нашими вкусовыми рецепторами. На языке можно обнаружить четыре основных типа вкусовых рецепторов — сладкие, соленые, кислые и горькие. Три пары слюнных желез выделяют слюну, содержащую пищеварительный фермент амилазу, который начинает расщепление углеводов еще до того, как пища попадает в желудок.

Губы покрыты кожей снаружи и скользкими слизистыми оболочками на внутренней стороне рта. Основная мышца губы, называемая orbicularis oris, обеспечивает подвижность губ.Красноватый оттенок губ возникает из-за нижележащих кровеносных сосудов. Внутренняя часть обеих губ соединена с деснами.

Есть несколько типов зубов. Резцы — это квадратные зубы с острыми краями в передней части рта. Четыре снизу и четыре сверху. По обе стороны от резцов — острые клыки. Верхние клыки иногда называют глазными зубами или клыками. За клыками находятся премоляры, или двустворчатые. В каждой челюсти есть два набора, или четыре премоляра.

Моляры, расположенные за премолярами, имеют точки и бороздки. Есть 12 коренных зубов — по три набора в каждой челюсти, которые называются первым, вторым и третьим коренными зубами. Третьи коренные зубы — это зубы мудрости, которые, по мнению некоторых, возникли тысячи лет назад, когда рацион человека состоял в основном из сырых продуктов, которые требовали дополнительной жевательной способности. Но поскольку они могут вытеснять другие зубы или вызывать такие проблемы, как боль или инфекция, стоматологу может потребоваться их удалить.

Зубы человека состоят из четырех различных типов тканей: пульпы, дентина, эмали и цемента.Пульпа — это самая внутренняя часть зуба, состоящая из соединительной ткани, нервов и кровеносных сосудов, которые питают зуб. Пульпа состоит из двух частей — камеры пульпы, которая находится в коронке, и корневого канала, который находится в корне зуба. Кровеносные сосуды и нервы входят в корень через небольшое отверстие на его кончике и выходят через канал в полость пульпы.

Дентин окружает пульпу. Это твердое вещество желтого цвета, которое составляет большую часть зуба и твердое, как кость.Желтоватый оттенок зубов придает дентин.

Эмаль, самая твердая ткань в организме, покрывает дентин и образует самый внешний слой коронки. Это позволяет зубу выдерживать давление при жевании и защищает его от вредных бактерий и перепадов температуры из-за горячей и холодной пищи. И дентин, и пульпа проникают в корень.

Слой цемента покрывает корень снаружи под линией десен и удерживает зуб внутри челюстной кости.Цемент также тверд, как кость.

Нормальное развитие рта и зубов

Люди дифиодонты, что означает, что у них развиваются два набора зубов. Первый набор из 20 временных зубов также называется молочными, молочными, временными или молочными зубами. Они начинают развиваться до рождения и начинают выпадать, когда ребенку около 6 лет. Их заменяет набор из 32 постоянных зубов, которые также называют вторичными или взрослыми зубами.

Примерно на 8-й неделе после зачатия у эмбриона образуются зачатки овальной формы, состоящие из клеток.Эти бутоны начинают затвердевать примерно на 16 неделе. Хотя зубы не видны при рождении, как молочные, так и постоянные зубы формируются под деснами. Сначала развивается коронка, или покрытая твердой эмалью часть, которая видна во рту. Когда крона сформирована, корень начинает развиваться.

В возрасте от 6 месяцев до 1 года молочные зубы начинают проталкивать десны. Этот процесс называется прорезыванием или прорезыванием зубов. На этом этапе корона готова, а корень почти полностью сформирован.К 3 годам у него уже есть 20 молочных зубов, 10 в нижней и 10 в верхней челюсти. Каждая челюсть имеет четыре резца, два клыка и четыре коренных зуба. Моляры служат для измельчения пищи, а резцы и клыки используются для того, чтобы кусать и разрывать пищу.

Молочные зубы помогают постоянным зубам прорезаться в их нормальном положении; большинство постоянных зубов формируется близко к корням молочных зубов. Когда молочный зуб готовится к выпадению, его корень начинает растворяться.Этот корень полностью растворился к тому времени, когда постоянный зуб под ним был готов прорезываться.

Дети начинают терять молочные или молочные зубы примерно в 6 лет. Это начинает фазу развития постоянных зубов, которая длится в течение следующих 15 лет, по мере того как челюсть постепенно превращается во взрослую форму. В возрасте от 6 до 9 лет начинают прорастать резцы и первые коренные зубы. В возрасте от 10 до 12 лет прорезываются первые и вторые премоляры, а также клыки. С 11 по 13 появляются вторые моляры.Зубы мудрости (третьи моляры) прорезываются в возрасте от 17 до 21 года.

Иногда во рту человека не хватает места для всех постоянных зубов. В этом случае зубы мудрости могут застрять или повредиться под десной и, возможно, их придется удалить. Скученность зубов — одна из причин, по которой детям ставят брекеты.

Что делают рот и зубы

Первый этап пищеварения — это рот и зубы. Пища попадает в рот и сразу же дробится на более мелкие кусочки нашими зубами.Каждый тип зубов выполняет свою функцию в процессе жевания. Резцы режут продукты, когда вы их кусаете. Более острые и длинные клыки разрывают пищу. Премоляры, более плоские, чем клыки, измельчают и разминают пищу. Моляры с их остриями и бороздками отвечают за наиболее энергичное жевание. Все это время язык помогает прижимать пищу к нашим зубам.

Во время жевания слюнные железы на стенках и дне рта выделяют слюну, которая увлажняет пищу и способствует ее еще большему расщеплению.Слюна облегчает пережевывание и проглатывание продуктов (особенно сухих), и она содержит ферменты, которые помогают переваривать углеводы.

После того, как пища превратилась в мягкую влажную массу, она проталкивается в горло (или глотку) в задней части рта и проглатывается. Когда мы глотаем, мягкое небо закрывает носовые проходы от глотки, чтобы пища не попала в нос.

Проблемы полости рта и зубов

Правильный уход за зубами, включая правильную диету, частую чистку зубов после еды и регулярные стоматологические осмотры, необходим для сохранения здоровья зубов и предотвращения кариеса и заболеваний десен.

Распространенные заболевания и состояния полости рта и зубов, некоторые из которых можно предотвратить, а некоторые нет, — это:

Болезни рта

• Афтозный стоматит (язвы). Распространенная форма язвы во рту, язвы возникают у женщин чаще, чем у мужчин. Хотя их причина до конца не изучена, их могут спровоцировать травмы ротовой полости, стресс, дефицит питания, гормональные изменения (например, менструальный цикл) или пищевая аллергия. Обычно они появляются на внутренней поверхности щек или губ, под языком, на мягком небе или у основания десен.Они начинаются с покалывания или жжения, за которыми следует болезненная рана, называемая язвой. Боль утихает через 7–10 дней, полное заживление обычно наступает через 1–3 недели.
• Расщелина губы и неба — это врожденные дефекты, при которых ткани губы и / или рта не формируются должным образом во время внутриутробного развития. У детей, рожденных с этими заболеваниями, могут возникнуть проблемы с кормлением сразу после рождения. Реконструктивная хирургия в младенчестве, а иногда и позже, может исправить анатомические дефекты и в дальнейшем предотвратить или уменьшить серьезность речевых проблем.
• Энтеровирусный стоматит — распространенная детская инфекция, вызываемая семейством вирусов, называемых энтеровирусами. Важным членом этого семейства является вирус Коксаки, вызывающий заболевания рук, ног и рта. Энтеровирусный стоматит характеризуется небольшими болезненными язвами во рту, которые могут уменьшить желание ребенка есть и пить и подвергнуть его или ее риску обезвоживания.
• Герпетический стоматит (оральный герпес). Дети могут заразиться вирусом простого герпеса от взрослого или другого ребенка, у которого он есть.Инфекция может распространяться при прямом контакте, например при поцелуях, или при совместном использовании посуды или чашки с кем-то, кто инфицирован вирусом. Возникающие в результате болезненные скопления пузырьков или волдырей могут затруднить пить или есть, что может привести к обезвоживанию, особенно у маленьких детей.
• Заболевания пародонта. Десны и кости, поддерживающие зубы, подвержены заболеваниям. Распространенным заболеванием пародонта является гингивит — воспаление десен, характеризующееся покраснением, отеком, а иногда и кровотечением.Накопление зубного камня (затвердевшая пленка частиц пищи и бактерий, которая накапливается на зубах) обычно вызывает это состояние, и почти всегда это результат ненадлежащей чистки зубов щеткой и зубной нитью.

  Если гингивит не лечить, он может привести к пародонтиту, при котором десны расшатываются вокруг зубов и образуются очаги бактерий и гноя, иногда повреждая опорную кость и вызывая потерю зубов.

Заболевания зубов

• Кариес и кариес. Когда бактерии и частицы пищи прилипают к зубам, образуется налет. Бактерии переваривают углеводы в пище и производят кислоту, которая растворяет зубную эмаль и вызывает образование кариеса. Если полость не лечить, процесс кариеса прогрессирует и вовлекает дентин. Без лечения могут возникнуть серьезные инфекции.

  Наиболее распространенные способы лечения кариеса и более серьезных проблем с кариесом: заполнение полости; проведение терапии корневых каналов с удалением пульпы зуба; коронка зуба колпачком, который выглядит как зуб из металла, фарфора или пластика; или удаление или замена зуба.

  Распространенной причиной кариеса у детей младшего возраста является «кариес зубов из детской бутылочки», который возникает, когда ребенок ложится спать с бутылкой молока или сока во рту, а зубы купаются в сладкой жидкости в течение длительного периода времени. Чтобы избежать кариеса и кариеса, не давайте ребенку бутылочку перед сном. Кроме того, в раннем возрасте приучайте своих детей к правильным стоматологическим привычкам, включая правильную технику чистки зубов.

• Ретинированный зуб мудрости. У многих людей зубы мудрости не могут прорезаться нормально, поэтому они либо остаются ниже линии подбородка, либо не растут должным образом.Стоматологи называют эти зубы ретинированными. Зубы мудрости обычно ретируются, потому что челюсть недостаточно велика, чтобы вместить все растущие зубы, и во рту становится тесно. Ретинированные зубы могут повредить другие зубы или стать болезненными и инфицированными.

  Стоматологи могут проверить, есть ли у человека ретинированные зубы мудрости, сделав рентгеновские снимки зубов. Если рентген показывает, что ретинированные зубы могут вызвать проблемы, стоматолог может порекомендовать удалить зуб или зубы.

• Неправильный прикус — это неправильное соединение зубов верхней и нижней челюстей.Типы неправильного прикуса включают неправильный прикус, недостаточный прикус и скученность. Большинство состояний можно исправить с помощью брекетов, которые представляют собой металлические или прозрачные керамические брекеты, прикрепленные к передней части каждого зуба. Провода, соединяющие скобы, периодически подтягиваются, чтобы зубы заняли правильное положение. Также есть способы исправить прикус с помощью съемных прозрачных приспособлений.

Рецензент: Кеннет Х. Хирш, DDS
Дата проверки: октябрь 2012 г.

,

Уход за зубами и ртом

Здоровые зубы и десны позволяют хорошо питаться и наслаждаться хорошей едой. Некоторые проблемы могут повлиять на здоровье вашего рта, но хороший уход должен поддерживать ваши зубы и десны крепкими с возрастом.

Разрушение зуба

Зубы покрыты твердым внешним покрытием, называемым эмалью. Каждый день на ваших зубах накапливается тонкий слой бактерий, называемый зубным налетом. Бактерии зубного налета производят кислоты, которые могут повредить эмаль и вызвать кариес.Чистка зубов щеткой и зубной нитью может предотвратить кариес, но после образования полости, чтобы избежать дальнейшего повреждения, стоматолог должен исправить ее с помощью пломбы.

Используйте зубную пасту с фтором для защиты зубов от кариеса. Если вы подвержены более высокому риску кариеса (например, если у вас сухость во рту из-за вашего заболевания или принимаемых лекарств), вам может потребоваться больше фтора. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может прописать вам лечение фтором во время посещения офиса или посоветовать использовать фторидный гель или ополаскиватель для рта дома.

Болезнь десен

Заболевание десен начинается, когда зубной налет образуется вдоль и под линией десен. Зубной налет вызывает инфекцию, которая повреждает десну и кость, которая удерживает зубы на месте. При легкой форме заболевания десен десны могут стать красными, болезненными и кровоточить. Эту проблему, называемую гингивитом, часто можно решить ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Более тяжелая форма заболевания десен, называемая пародонтитом, должна лечиться стоматологом. Если не лечить, эта инфекция может привести к воспалению, кровотечению десен, болезненным проблемам с жеванием и даже к потере зубов.

Для профилактики заболеваний десен:

• Чистите зубы дважды в день зубной пастой с фтором.
• Регулярно чистите зубной нитью.
• Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки. Сообщите стоматологу обо всех имеющихся у вас заболеваниях и принимаемых вами лекарствах.
• Соблюдайте сбалансированную диету.
• Бросить курить. Курение увеличивает риск заболевания десен.

Как чистить зубы и десны

Есть правильный способ чистить зубы зубной нитью.Ежедневно:

• Осторожно почистите зубы со всех сторон щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой с фтором. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
• Используйте небольшие круговые движения и короткие движения вперед-назад.
• Аккуратно и аккуратно проведите щеткой по линии десен.
• Слегка почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы поддерживать чистоту во рту.
• Очистите между зубами зубной нитью, зубной нитью с резьбой, водяной нитью или аналогичным средством.Это удалит налет и остатки пищи, недоступные для зубной щетки.
• Полоскание после использования зубной нити.

Людям с артритом или другими заболеваниями, ограничивающими движение рук, может быть трудно держать зубную щетку и пользоваться ею. Вот несколько полезных советов:

• Используйте электрическую зубную щетку или зубную щетку на батарейках.
• Купите зубную щетку с ручкой большего размера.
• Прикрепите ручку зубной щетки к руке с помощью широкой резинки.

Обратитесь к стоматологу, если чистка зубов щеткой или зубной нитью вызывает кровотечение из десен или повреждает рот.Если у вас проблемы с чисткой зубной нитью, может помочь держатель зубной нити. Попросите стоматолога показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.

Протезы

Иногда вставные зубы (протезы) необходимы для замены сильно поврежденных зубов или зубов, потерянных из-за заболевания десен. Частичные протезы можно использовать для заполнения одного или нескольких отсутствующих зубов. Поначалу протезы могут показаться странными. Вначале стоматолог может захотеть часто навещать вас, чтобы убедиться, что протезы подходят. Со временем ваши десны изменят форму, и ваши зубные протезы, возможно, потребуется поправить или заменить.Обязательно дайте возможность стоматологу выполнить эти настройки.

Будьте осторожны при ношении зубных протезов, потому что вам может быть труднее почувствовать горячую пищу и напитки или заметить кости в еде. Когда вы научитесь есть с зубными протезами, вам будет легче, если вы:

• Начните с мягкой нелипкой пищи.
• Нарежьте еду на мелкие кусочки.
• Жуйте медленно обеими сторонами рта.

Держите зубные протезы в чистоте и не допускайте попадания пищи, которая может вызвать пятна или неприятный запах изо рта.Избегайте небольших хрустящих продуктов, которые могут попасть под протезы и повредить десны. Ежедневно чистите зубные протезы средством для ухода за зубными протезами, а на ночь замачивайте их водой или жидкостью для чистки зубных протезов. Обязательно не допускайте их попадания во рту во время сна, чтобы предотвратить опухание десен.

Сухость во рту

Сухость во рту возникает, когда у вас недостаточно слюны или слюны, чтобы сохранить рот влажным. Из-за этого может быть трудно есть, глотать, пробовать на вкус и даже говорить. Сухость во рту увеличивает риск возникновения кариеса, грибковых инфекций полости рта и кариеса.Многие распространенные лекарства могут вызвать эту проблему. Например, лекарства от высокого кровяного давления, депрессии и проблем с мочевым пузырем часто вызывают сухость во рту.

Загрузите эти советы по здоровью полости рта для пожилых людей и лиц, осуществляющих уход, от Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований.

Есть вещи, которые могут вам помочь. Попробуйте пить воду или напитки без сахара. Не курите и избегайте алкоголя, кофеина, безалкогольных напитков и кислых фруктовых соков. Избегайте острой или соленой пищи.Могут помочь леденцы без сахара или жевательная резинка без сахара с небольшим количеством пирога. Ваш стоматолог или врач могут посоветовать использовать искусственную слюну для увлажнения рта.

Рак полости рта

Рак полости рта может начаться в любой части рта или горла, включая язык. Это чаще встречается у людей старше 40 лет. Осмотр стоматолога — хорошее время для стоматолога, чтобы найти признаки рака полости рта. Боль обычно не является ранним признаком болезни. Лечение лучше всего работает до того, как болезнь распространится.Даже если вы потеряли все свои естественные зубы, вам все равно следует посещать стоматолога для регулярного осмотра на предмет рака полости рта.

Вы можете снизить риск заболевания раком полости рта несколькими способами:

• Не используйте табачные изделия, такие как сигареты, жевательный табак, нюхательный табак, трубки или сигары.
• Если вы употребляете алкоголь, делайте это только в умеренных количествах.
• Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом.
• Электронные сигареты (электронные сигареты) — относительно новое явление, и ученые все еще изучают их долгосрочные последствия для здоровья.Однако мы знаем, что пары электронных сигарет содержат химические вещества, вызывающие рак.

Поиск недорогой стоматологической помощи

Стоматологическая помощь может быть дорогостоящей. Medicare не покрывает плановое стоматологическое обслуживание, а в некоторых штатах стоматологическое покрытие в рамках Medicaid ограничено. Вы можете оформить частную стоматологическую страховку для пожилых людей. Убедитесь, что вы знаете о стоимости и о том, какие услуги покрываются. Следующие ресурсы могут помочь вам найти недорогую стоматологическую помощь:

• В некоторых стоматологических школах есть клиники, в которых студенты получают опыт лечения пациентов по сниженным ценам.Квалифицированные стоматологи наблюдают за студентами. Посетите веб-сайт NIDCR, чтобы ознакомиться со списком стоматологических школ и других учреждений США, предлагающих доступное лечение.
• Школы стоматологической гигиены могут предлагать контролируемый и недорогой уход в рамках обучения стоматологов-гигиенистов. См. Школы, перечисленные государством.
• Позвоните в департамент здравоохранения вашего округа или штата, чтобы найти рядом с вами стоматологические клиники, которые взимают плату в зависимости от вашего дохода.
• Чтобы найти ближайший к вам общественный центр здоровья, который предлагает стоматологические услуги, посетите www.findahealthcenter.hrsa.gov.
Отделения
• United Way могут направить вас к бесплатным или недорогим стоматологическим услугам в вашем районе. Позвоните по номеру «211», чтобы связаться с местным отделением United Way, или посетите www.unitedway.org/find-your-united-way.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о здоровых зубах и деснах

Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов
312-440-8900
www.adha.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения (NIA), входящим в состав Национальных институтов здравоохранения. Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы гарантировать его точность, достоверность и актуальность.

Проверка содержания: 13 марта 2020 г.

,