Как укрепить дёсны в домашних условиях? | Здоровая жизнь | Здоровье

У меня очень чувствительные дёсны. Они часто воспаляются, нередко кровоточат. Сходила к врачу, тот предупредил, что проблемы с дёснами могут привести к потере зубов. Да ещё и напугал меня: сказал, что из-за отсутствия некоторых зубов дёсны начали истончаться, обнажая шейки зубов. В результате зубы становятся более чувствительными и хуже выдерживают нагрузку. 

Разумеется, я тут же озаботилась протезированием, но это дело небыстрое, а как поддержать дёсны сейчас, пока стоматолог не установил коронки и мосты, доктор мне не объяснил. А я ещё нестарая, мне всего-то 47 лет, и остаться без зубов я не хочу. К тому же сейчас зубные протезы хоть и не из золота сделаны, но стоят, как драгоценные. 

В общем, стала я искать способ помочь моим дёснам. В магазинах и аптеках продают кучу разных ополаскивателей, но, если честно, я не очень-то им доверяю. Написано, что они изготовлены из лекарственных трав, а что там на деле – неизвестно. Поэтому я решила сама травки заваривать, так надёжнее! 

И вот что мне помогло. 

1 ст. ложку коры дуба (можно купить в аптеке) заварите 2 стаканами кипятка, подержите на медленном огне 15 минут, настаивайте до охлаждения, процедите и полощите рот 2 раза в день. Можно приготовить и полоскание из шалфея. 1 ст. ложку травы шалфея заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут и процедите. 

Через пару недель активных полосканий я снова попала на приём к стоматологу. Доктор сказал, что мои дёсны выглядят намного лучше! 

Ольга, Москва 

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу:

101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Смотрите также:

Укрепление десен и зубов в RecoDent|Стоматология в Киеве

Красивая улыбка – это не только идеально ровные и белые зубы, но и полностью здоровые десна. Сложность в том, что многие абсолютно не обращают внимание на состояние десен, что и приводит к появлению таких опасных заболеваний, как пародонтоз, гингивит, пародонтит. Заболевание тканей доставляет множество неудобств и приводит к полной потери зубов. Только профессиональное

укрепление десен Киев позволит вернуть здоровье ротовой полости.

Плазмолифтинг – эффективное укрепление десен Киев

В процессе лечения десен применяются самые разнообразные технологии, позволяющие добиться желаемого результата. Чаще всего применяется плазмолифтинг. Суть данного метода в том, что проводятся инъекции тромбоцитарной плазмы. Для этого из вены пациента берется минимальный объем крови. Из нее, с помощью специальных манипуляций и подготавливается плазма насыщенная тромбоцитами. В последующем она вводится в те зоны, где болезнь сильно прогрессирует.

Такое укрепление десен при пародонтозе проводят специалисты клиники Recodent. Благодаря этой процедуре получается быстро:

• убрать кровоточивость десен,
• укрепить окружающие зуб ткани,
• решить проблему с расшатыванием зубов,
• придать десне здоровый вид,
• провести мощную профилактику всевозможных заболеваний.

Плазмолифтинг полностью безопасная процедура, исключается аллергическая реакции или другие побочные действия. Такое укрепление десен зубов выделяется высокой эффективностью. Буквально после первой процедуры болезнь отступает и наблюдается положительные динамика.

Лазерное укрепление десен

Еще один доступный метод восстановления десен в клинике Recodent – это применение специального лазера. С помощью данной процедуры быстро устраняются различные заболевания и последствия.

Лазерное укрепление десен осуществляется опытным врачом. Он направляет луч на поврежденные участки, пропуская здоровые зоны. Подобное лечение выделяется несколькими важными преимуществами:

• оперативно убирается дискомфорт в ротовой полости,
• десна восстанавливается и обеспечивает оптимальное прилегание к зубу,
• отменный терапевтический результат.
• оперативная терапия,
• десна не повреждаются.

Укрепление зубов и десен таким методом не следует бояться, так как процедура полностью безболезненная и не вызывает никаких неприятных ощущений. Благодаря лазерной терапии быстро убираются сильные воспалительные процессы, исключается расшатывание и разрушение зубов. Обработанная поверхность лазером обеззараживается и дезинфицируется. Десна начинают оперативно восстанавливаться, принимать здоровый вид. Такое

укрепление десен и зубов назначается лечащим врачом, но только после осмотра и проведенных исследований.

Профессиональное укрепление десен в Киеве

Если появились определенные проблемы с деснами, нужно сразу записаться на прием к стоматологу в клинику Recodent. Опытный специалист проведет осмотр и определится с процедурами, которые позволяет провести наиболее продуктивное укрепление и лечение кровоточивости десен. Все процедуры безболезненные и проводятся с помощью самого современного оборудования. Уже после нескольких посещений, появляется положительная динамика, болезнь отступает, десна восстанавливаются.

Обращение в клинику Recodent выделяется следующими преимуществами:

• доступен внушительный перечень предоставляемых услуг,
• укрепление костной ткани десен проводится высококвалифицированными специалистами,
• наличие самого современного оборудования и материалов,
• возможность запись на прием на удобное время,
• доступные цены на все процедуры.

В клинике задействуют наиболее современные технологии и методы лечения десен. Независимо от стадии заболевания врачи сделают все доступное, чтобы сохранить зуб и вернуть здоровье деснам. Кроме того, обязательно проконсультируют, как самостоятельно проводить

укрепление зубов и десен продукты, какие лучше для этого использовать. Придерживаясь рекомендаций и регулярно посещая врача, сможете надолго сохранить свою улыбку здоровой и красивой.

Эффективные методы укрепления десен — FDC Французская стоматологическая клиника

При сплевывании слюны после чистки зубов, мы часто замечаем в ней немного кровяных выделений. Большинство из нас не обращают на это внимания, думая, что кровь появилась от сильного надавливания твердыми щетинками зубной щетки на десны, как бы царапая их. А настоящая тому причина – ослабленные десены, которые нуждаются в самом пристальном внимании, а также укреплении. Многие считают, что при чистке зубов нужно слабее давить на щетку, тогда останется целой десна и кровь снова не пойдет. Однако они забывают, что при некачественной чистке зубов появятся новые бактерии, которые еще сильнее повлияют на процесс поражения десен. Можно заняться процессом восстановления самостоятельно, но все же лучше будет обратиться к специалисту.

---

Обычно стоматолог выписывает специальные зубные пасты, которые направлены на укрепление десен. Пользоваться ими можно только при назначении врача, чтобы не нанести себе еще больший урон.

Можно воспользоваться известными народными средствами, которые передаются из поколения в поколение на протяжении многих лет. На первоначальном этапе стоит учесть, что любая инфекция распространяется в полости рта при недостаточной гигиене, а это значит, что усилия нужно направить именно на полноценное очищение полости от различных бактерий и микробов. Для этого стоит использовать разные пасты, которые насыщены кальцием и фтором, чистить зубы не реже двух раз в день, не забывать менять щетку не реже, чем раз в три месяца, ну и, конечно, пользоваться ополаскивателями для рта. Помните, что, накапливаясь во рту, бактерии могут вызвать не только кровоточивость, но и куда более серьезные заболевания, которые ведут к полной потере зубов.

Еще наши бабушки знали о лечебных свойствах таких растений, как, к примеру, обыкновенный репейник. Хотя большинство считают его простым сорняком, на самом деле настойка, разбавленная водой, и используемая как ополаскиватель для полости рта, приносит намного больше пользы, чем разные разрекламированные товары. К этой же серии можно отнести и хрен: несколько ложек настойки этого растения растворяют в стакане вина, затем тщательно прополаскивают этим раствором рот.

---

Если искать первопричину возникновения кровоточивости, то следует обратить не менее пристальное внимание и на питание, от того, что мы едим, напрямую зависит состояние наших зубов и десен. Если исключить из рациона продукты, которые богаты кальцием, то уже совсем скоро начнутся серьезные проблемы: десны могут не только кровоточить, но и загнивать, а также станут разрушаться и сами зубы.

Особенно внимательно нужно подбирать рацион питания для детей – растущему организму просто необходима помощь извне, чтобы ребенок рос без отклонений, а его зубы и десна находились в должном состоянии. Стоит больше пить молока, а также есть молочных продуктов. Если нет такой возможности, нехватку кальция можно заменить специальными витаминами, однако не стоит забывать, что природный кальций, находящийся в продуктах, усваивается намного быстрее, чем тот, который продают в аптеках. Необходим и витамин С, в древности тысячи людей умирали от цинги именно из-за его недостатка в деснах. Витамин способен не только укреплять, но и убивать болезнетворные микробы.

Все эти меры хороши исключительно в роли профилактики. Если вы заметили кровоточивость, болезнетворное состояние своих десен, не ждите, пока станет совсем плохо. Обратитесь за советом к специалисту. Профессиональную помощь вам окажут в клинике FDC – современные методики не только защитят ваши десна, но и научат, как их сохранить в дальнейшем.

Здоровые зубы и крепкое здоровье

FDC станет для вас и вашей семьи приятной находкой на пути к безупречной эстетике и крепкому здоровью.

---

---

Визит к стоматологу без боли

Забудьте про стресс, вызванный неудачно сделанной анестезией, FDC использует безболезненные методики обезболивания.

QuickSleeper — электронная система, которая обеспечивает простое, быстрое и комфортное обезболивание.

VibraJect — специальная насадка. Является эффективным способом снижения болевых ощущений и тревожности во время проведения местной анестезии. Все это позволяет снизить стресс пациентов от болезненных инъекций и неприятных посещений.

---

Подготовка полости рта к протезированию

Залогом успешного протезирования и долгосрочных результатов является тщательная подготовка полости рта. Поэтому, если Вы решили протезироваться, наберитесь терпения: подготовка полости рта требует времени и средств. С чего же все начинается?

Все начинается с консультации стоматолога-ортопеда. Прежде всего, ортопед устанавливает, есть ли поражение жевательного аппарата и его степень. После полного обследования и постановки диагноза составляется план ортопедического лечения.

Примерный план ортопедического лечения:

• оздоровительные мероприятия в полости рта — стоматологическая санация;
• разработка конструкции протеза и вида протезирования;
• специальная подготовка полости рта к протезированию;
• комплекс лечебных ортопедических мероприятий;
• установка протеза и рекомендации.

Обычно врач-ортопед-стоматолог перед протезированием рекомендует сделать обзорный снимок всех зубов, такой снимок называется — ортопантомограмма (ОПТГ). Чтобы в целом оценить состояние зубов, костной ткани, выявить те проблемы, которые могут пациента и не беспокоить, но всё же являются серьезными и требуют решения. Затем после тщательного обследования составляется индивидуальный план подготовки к протезированию.

Первый этап — удаление корней и подвижных зубов, не подлежащих сохранению. Это лучше делать в первую очередь, чтобы к началу протезирования все хорошо зажило, и десна имела устоявшийся рельеф. О корнях подробнее: если это сильно разрушенный вследствие кариеса корень, подвижный да ещё с обширным воспалительным процессом в околокорневой костной ткани, то сомнений быть не может — удалять, поскольку такой корень является проводником инфекции вглубь организма и может дать серьезные осложнения. А если корень устойчив и не имеет воспаления, то он используется в протезировании, как опора для коронок, мостов и съемных протезов.

Стоматолог-хирург, кроме того, осуществляет другие важные этапы в хирургической подготовке к протезированию: удаление экзостозов и остеофитов (выступающие и шилообразные выросты костной ткани), мешающие установке зубных протезов, удаление излишних мягких тканей (десны, гипертрофированной слизистой оболочки других областей полости рта), пластика уздечек (верхней губы, нижней губы, языка) и другие манипуляции строго по показаниям.

Обязательный этап в подготовке к протезированию — посещение врача-пародонтолога и гигиениста. Профессиональная гигиена полости рта включает в себя снятие зубных отложений и пигментированного налета с помощью современных гигиенических систем — ультразвукового скейлера, воздушно-порошковой системы очистки Air-flow. Такая чистка позволяет удалить все зубные отложения, налет, возвратить зубам природный цвет, а деснам естественную бледно-розовую окраску и форму, а также устранить неприятный запах изо рта. Если же проблема не ограничивается только наличием зубных отложений и пигментированного налета, а имеется заболевание десен (пародонта) — тогда требуется специальное, пародонтологическое лечение врача — пародонтолога.

У 90 % людей старше 30 лет выявляются те или иные проблемы с деснами, требующие лечения. Среди пациентов бытует мнение, что основная причина потери зубов — это кариес. Это не так, или не совсем так: три зуба из пяти мы теряем из-за заболеваний десен. Ведь кариес разрушает в основном коронковую часть зуба. Однако, имея устойчивый корень, мы всегда можем восстановить разрушенный зуб или использовать последний для протезирования, а пародонтит вызывает воспалительные необратимые изменения в тканях (десне и кости), удерживающих зубы и придающих им устойчивость. Протезирование зубов проводится только на устойчивые зубы, т.к. любая конструкция (коронка или съемный протез) фиксируется на оставшихся зубах. И, если зубы подвижны, а десна отечная и воспаленная, то все это способствует быстрому прогрессированию заболевания, расшатыванию зубов, на которых держится протез, и их удалению вместе с протезом.

Лечение зубов — следующий этап в подготовке полости рта. Именно на этом этапе проводится непосредственная подготовка зубов к протезированию: лечение кариеса, лечение корневых каналов зубов с воспаленным нервом (лечение пульпита), по показаниям перелечивание корневых каналов ранее леченых зубов (периодонтит), подготовка корней под вкладки, а зубов — под коронки. В некоторых случаях может возникнуть необходимость в депульпировании здорового зуба (удаление нерва из зуба ,если он будет задействован в удержании протеза). Тщательность выполнения этого этапа определяет надежность подготовленных зубов и корней для протезирования.

 По показаниям в некоторых случаях требуется ортодонтическая подготовка. Это отдельный этап лечения перед началом протезирования, который проводится с помощью специального ортодонтического аппарата, как правило, брекет-системы. Ортодонтическая подготовка показана пациентам с заболеваниями пародонта, при котором, вследствие убыли опорных тканей зубов, происходит их веерообразное расхождение с чрезмерным наклоном зубов вперед и появлением промежутков. В ходе ортодонтического лечения проводится закрытие промежутков между зубами, устраняется чрезмерный наклон зубов, а по окончании лечения проводится шинирование зубов с внутренней стороны для предотвращения повторного раскрытия промежутков.

Этап по Вашему желанию и показаниям — отбеливание зубов. Если пациента не устраивает природный цвет зубов, и он хочет сделать их ярче и светлее, то сначала делается отбеливание до желаемого оттенка, а только потом изготавливаются коронки и мосты в цвет отбеленных зубов.

В завершении сделаем вывод: что мы понимаем под словом «Подготовка полости рта к протезированию»? Это все стоматологические манипуляции, проводимые до ортопедического этапа лечения и направленные на подготовку зубов и полости рта в целом к протезированию.

Нет таких пациентов, которые, обращаясь в клинику, имели бы идеальные условия в полости рта, чтобы врач-ортопед сразу мог начать свою работу. Как правило, у них существует не только одна проблема, которую они хотят решить, а несколько, которые по сравнению с отсутствием зубов, для них менее важны. Но, если они есть, врач обязательно вылечит все, что может негативно сказаться на протезировании. Именно такой тщательный и последовательный подход в соответствии с индивидуальным планом лечения гарантирует максимально долгие сроки пользования протезными конструкциями и минимальное количество осложнений.

Выбираете из многочисленных стоматологий Челябинска? Обращайтесь к нам — вы не ошибетесь с выбором!

Ухаживание за зубами во время беременности

Как сохранить зубы во время беременности и какой нужен уход за зубами и дёснами во время беременности и период кормления ребенка? Для чего необходимо фторирование зубов во время беременности и лактации?

 Во время беременности и лактации очень важен интенсивный уход за зубами, ведь именно в этот период они особенно чувствительны к внешним воздействиям. Кроме этого, большой опасности из-за гормональной перестройки организма подвергаются и десны. Они могут изменять свой цвет из-за отёка, а также кровоточить при малейшем травмировании зубной щёткой или твёрдой пищей. При нерегулярном гигиеническом уходе за полостью рта возможно усиленное накопление микробного налёта на зубах, который является причиной воспаления десны и развития кариеса зубов.  

Следует отметить, что поддержание гигиенического состояния полости рта способствует сохранению здоровья беременной женщины и будущего малыша. Исследованиями учёных было доказано, что при критическом накоплении бактерий в полости рта (в нелеченых зубах, пародонтальных карманах) возможно проникновение их в сосудистое русло с последующим развитием воспалительных осложнений, создающих угрозу здоровью матери и ребёнка. Большую опасность представляет инфицированная слюна кормящей матери – при попадании в полость рта малыша она способна вызвать острое воспаление слизистой оболочки (стоматит), при попадании на слизистую оболочку глаз – острое воспаление конъюнктивы (конъюнктивит).

 Советы будущим и молодым мамам по уходу за зубами.

Для более тщательного ухода за полостью рта идеально подойдет электрическая зубная щетка, которая способна проводить чистку в самых труднодоступных местах. Кариес обычно зарождается на последних (коренных) зубах, поэтому им уделяйте особое внимание.

Чистить зубы во время беременности нужно каждый раз после еды. Делать это следует круговыми движениями по направлению от десен к зубам в течение 3-5 минут. Выбирайте щетку средней жёсткости. Зубная паста должна способствовать укреплению эмали, обладать противовоспалительным действием. Кроме того, паста должна быть гипоаллергенной. Преимущество должно оставаться за зубными пастами, содержащими экстракты лекарственных трав, которые обладают мягким антисептическим и противовоспалительным действием. Рекомендовано также использование ополаскивателя, усиливающего действие зубной пасты, обладающего дезодорирующим действием. Добрую службу для очищения межзубных промежутков сослужит ирригатор. Не стоит отказываться от использования шелковой нити, которая удаляет пищевые остатки из межзубных промежутков.

Питание в период беременности должно быть сбалансированным, обеспечивающим поступление оптимальных количеств витаминов и минералов в организм. Избегайте приёма газированных и сладких напитков. Исключите из рациона продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (конфеты, печенье, пирожные) или сократите их количество. Разрушение эмали может быть инициировано приёмом фруктов или овощей, богатых органическими кислотами. После употребления их в пищу возможно появление «оскомины».

Для укрепления зубной эмали и повышения устойчивости зубов к действию повреждающих факторов, стоматологи рекомендуют проводить фторирование фторсодержащими растворами и лаками. Фториды тормозят обмен веществ у бактерий, помогают поверхности зубов стать прочнее, ослабляют воздействие кислот.

Существуют два метода фторирования. При первом способе изготавливается восковой слепок ваших зубов, в который заливается фторсодержащий состав, затем накладывается на зубы (требует 10 – 15 процедур). При втором способе кисточкой на поверхность зубов наносится фторсодержащий лак (3-4 процедуры).

Если Вам необходима консультация специалиста, Вы можете записаться на прием в сеть клиник «Городская стоматология» по телефонам здесь.

 

 

Порадуйте себя здоровой и красивой улыбкой в сети клиник «Городская стоматология»!

 

Тонкая эмаль. Причины тонкой эмали. Как укрепить тонкую эмаль?

Тонкая эмаль зачастую характеризуется резко болезненными ощущениями при чистке зубов, приеме горячей, холодной, а позже и твердой пищи. Нередко патология проявляется наличием выемок, трещин, борозд на вестибулярной (обращенной к губам) поверхности зубов, имеющих тенденцию к углублению и увеличению в размерах.

Зубная эмаль – самая прочная ткань человеческого организма, способная выдерживать значительные нагрузки. Она покрывает всю коронковую часть зуба и выполняет защитную функцию: оберегает глубже расположенные структуры от действия бактериальных, химических, термических, механических факторов.

Толщина эмали не везде одинакова: на режущем крае и жевательных поверхностях она достигает 2 мм, но чем ближе к шейке, тем ее слой тоньше.

Причины

Под термином «тонкая эмаль» стоматологи обычно подразумевают приобретенную потерю и/или повреждение наружного слоя зуба, вызванное некариозными причинами:

• Неправильная чистка зубов, попытки домашнего отбеливания с помощью агрессивных абразивных средств.
• Употребление продуктов и напитков, содержащих большое количество углеводов, сахара, кислотообразующих компонентов.
• Изменение химических свойств слюны, а также недостаточная ее выработка в силу индивидуальных особенностей, беременности, частого употребления алкогольных напитков.
• Дурные привычки – кусание колпачков от ручек, карандашей или других твердых предметов.
• Чрезмерное смыкание челюстей (бруксизм) вследствие заболеваний внутренних органов или в результате сильных стрессовых ситуаций.

Лечение

Наиболее часто потеря эмали проявляется клиновидными дефектами, эрозией и повышенной стираемостью жевательной поверхности зубов. Первые две проблемы устраняются с помощью реминерализирующих гелей, пломбировочных материалов, виниров, коронок. Третья патология требует восстановления не только эстетики и жевательной функции, но и выявления причин, вызвавших патологическую стираемость. Для ее лечения используются различные реставрационные методики – повышение высоты прикуса фотополимерами, микропротезами, одиночными ортопедическими конструкциями или мостовидными протезами. Помимо этого может потребоваться ортодонтическое лечение, направленное на выравнивание зубного ряда, нормализацию работы височно-нижнечелюстного сустава.

Профилактика

1. Чистку зубов проводить мягкой щеткой только в направлении от десен к режущему краю. Зубную пасту лучше использовать без абразивных веществ, но содержащую натрий, калий, магний, цинк. Эти вещества укрепляют зубную эмаль, снижают чувствительность зубов.
2. Уменьшить в рационе количества кондитерских изделий, сладких газированных напитков, кислых соков и фруктов.
3. Полоскать рот после каждого приема пищи. Это позволяет избавиться от остатков еды, повысить слюноотделение, усилить вымывание из полости рта кислотообразующих веществ. Вместо воды допускается использование жевательной резинки.
4. Своевременно лечить зубы и десны, а также регулярно выполнять профессиональное удаление камней.

Кроме того, тонкая эмаль может быть признаком внутренней патологии, как правило, гормональной природы. Поэтому стоматологи рекомендуют избегать стрессов, высыпаться, вести здоровый образ жизни, т.к. эти факторы в значительной степени влияют на нервно-психическое состояние и работу организма в целом.

Цены

• Металлокерамическая коронка (хром-кобальт)

  25 000 ₽

• Металлокерамическая коронка (на спецсплаве)

  35 000 ₽

• Металлокерамическая коронка с винтовой фиксацией на импланте (кобальт-хром)

  45 000 ₽

• Металлокерамическая коронка с винтовой фиксацией на импланте (спецсплав)

  55 000 ₽

• Телескопическая коронка

  10 000 ₽

Коффердам (изоляция) и анестезия оплачиваются отдельно.

• Терапия и гигиена

• Хирургия

• Протезирование, имплантация

Дополнительно

АУЗ РА «Стоматологическая поликлиника №2 «

Понедельник,  7  Май  2018

Продукты для здоровья зубов

    Кому-то красивая улыбка достается от природы, остальным же придется поработать над собой, чтобы достичь желаемого результата. Предлагаем вашему вниманию 10 продуктов, которые помогут преобразить зубы. 

1. Морепродукты (рыба, креветки)

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.

В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов.

  2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.

Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны. 

3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.

Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали.

Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта. 

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.

Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.

В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием. 

5. Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.

Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови. 

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)

В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.

7. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)

Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.

Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий. 

8. Яйца (куриные, перепелиные)

Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.

9. Мед

Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в меде витаминов группы B и C, мед обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей.

Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов. 

10. Напитки (чай, вода)

Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.

Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.

Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

Улучшение здоровья десен менее чем за 5 минут

Улучшение здоровья десен

Вы можете предотвратить заболевание десен или обратный гингивит с помощью простых шагов, которые займут всего несколько минут. И, да, эти шаги также являются лучшим способом сохранить зубы без кариеса.

Итак, на пять минут каждый день:

1. Чистите между зубами. Почистите зубной нитью или используйте межзубный продукт, чтобы удалить налет как между зубами, так и под деснами между зубами — до того, как он затвердеет в зубной камень.
2. Щетка с фторсодержащей зубной пастой для удаления налета. Если вы используете аккумуляторную или электрическую зубную щетку, следуйте инструкциям на упаковке по чистке зубов, десен и языка. Если вы используете ручную зубную щетку, выполните следующие простые шаги:
   • Правильный угол: Держите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен.
   • Короткие штрихи: Короткими нежными движениями перемещайте щетку вперед и назад, чистя как переднюю, так и заднюю часть зубов и десен.
   • Верхний наконечник: Чтобы попасть за передние зубы, используйте наконечник щетки на верхних и нижних зубах.
   • Язык Внимание: Легким прикосновением удалите бактерии с языка.
3. Полоскание антибактериальным средством для полоскания рта , предназначенным для предотвращения образования зубного налета.

Знаете ли вы? Вам следует чистить зубы дважды в день по две минуты каждый раз, уделяя 30 секунд каждой четверти зубов.

Чтобы убедиться, что ваш распорядок дня по здоровью десен работает, регулярно посещайте стоматолога для проверки. Эти посещения также необходимы для регулярных профессиональных чисток, которые удаляют все соскользнувшие с вас налет и зубной камень.

Хотя вам нужно как минимум пять минут или меньше, вы также можете сделать осознанный выбор образа жизни, который еще больше укрепит ваши десны и зубы:

• Ограничьте употребление сладких, липких или крахмалистых продуктов. Бактерии поглощают сахар в этих продуктах, чтобы вырабатывать кислоты, вызывающие кариес.
• Избегайте сигарет и табачных изделий. Курение ослабляет вашу иммунную систему, затрудняя защиту организма от болезней, в том числе от болезней десен.

Если вы планируете сохранить свои естественные зубы на всю жизнь, ухаживайте за деснами по 0,0035 процента каждые 1440 минут в день. Это не так уж и много времени, и это сэкономит вам бесчисленное количество часов, которые вам понадобятся для лечения заболеваний десен.Здоровые десны = счастливые зубы!

Секрет здоровых десен

Хорошее здоровье полости рта начинается с десен. Хотя большинство людей сосредотачиваются на зубах, десны не менее важны — во многих отношениях даже более важны, поскольку они удерживают зубы на месте. Основа здоровой улыбки — это (буквально) чистые, здоровые десны.

И это особенно важно для детей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), кариес и заболевание десен (гингивит) тесно связаны.Примерно у 1 из 5 детей в возрасте 5-11 лет есть хотя бы один кариес, что является прямым результатом гингивита. Около 60% детей в США проявляют признаки заболевания десен.

The Super Dentists, ведущая педиатрическая, ортодонтическая и родительская стоматологическая клиника Сан-Диего, считает, что каждый заслуживает обаятельной улыбки — и все начинается с хорошего ухода за зубами и деснами. Не знаете, как естественным образом укрепить десны или какие продукты идеально подходят для здоровья десен? Давайте посмотрим, как ваш ребенок может улучшить здоровье десен, что в конечном итоге приведет к общему благополучию!

Здоровые десны vs.Нездоровые десны — большая разница в здоровье полости рта

Как узнать, здоровы ли десны вашего ребенка? Воспаление и кровотечение — два очевидных признака нездоровья десен. Если у вашего ребенка кровотечение во время чистки зубов щеткой или зубной нитью, велика вероятность, что у него рано начался гингивит.

Другие признаки нездоровой десны включают:

• Линия удаления десны
• Отек
• Белые пятна на деснах
• Карманы между зубами и деснами
• Потеря тканей и костей (это указывает на тяжелый гингивит)

Десны вашего ребенка должны быть розовыми или красными, без выпадения.Кроме того, их десны не должны кровоточить после чистки зубов щеткой или зубной нитью. Поддержание здоровья десен (и ваших десен) так же важно для здоровья полости рта, как и для здоровья в целом; многочисленные исследования показывают связь между плохим здоровьем полости рта (включая гингивит) и другими проблемами со здоровьем, включая диабет, болезни сердца, ожирение и многое другое.

Как естественным образом укрепить десны | Продукты для здоровых десен

Помимо умного, дисциплинированного ухода за полостью рта в домашних условиях — регулярной чистки зубов зубной нитью и планирования визитов к стоматологу — еще один способ естественным образом укрепить десны — это разумная диета, состоящая из продуктов, приятных для рта.Ограничьте потребление сахара вашим ребенком и убедитесь, что он пьет много воды (вместо сладких безалкогольных напитков и фруктовых соков).

Кроме того, вот некоторые продукты для здоровья десен, которые могут естественным образом укрепить десны:

• Яблоки — некоторые эксперты считают, что яблоки являются натуральными кислотами, которые помогают очищать зубы и десны. Более того, кожица фруктов действует как естественный механизм очистки десен, сохраняя здоровье десен! Поощряйте ребенка съесть яблоко на десерт!
• Молочные продукты — кальций необходим для здоровья зубов и десен, и немногие продукты могут сравниться с молочными продуктами по содержанию концентрированного кальция.Йогурт, молоко и сыр без сахара — отличные варианты.
• Волокнистые овощи — клетчатка является недооцененным ингредиентом для здоровья десен. Для разрушения волокнистых овощей требуется дополнительное пережевывание, что вызывает дополнительное производство слюны. Слюна, в свою очередь, вымывает вредные бактерии, чтобы на деснах не осталось частиц пищи и налета.
• Корень имбиря — эта острая трава обычно не считается полезной для рта пищей, но она содержит естественные противовоспалительные соединения, способствующие здоровью зубов и десен.Попробуйте приготовить жаркое для следующего семейного обеда. Вместо тёртого имбиря используйте тертый корень имбиря.

Обеспечьте оптимальное здоровье десен — посетите супер стоматологов сегодня!

Прекрасная улыбка начинается с крепкого здоровья десен. Super Dentists, крупнейшая и пользующаяся наибольшим доверием клиника детской стоматологии, ортодонтии и родительской стоматологии Сан-Диего, здесь, чтобы помочь с потребностями вашей семьи в уходе за полостью рта. От наших инновационных методов ухода за зубами до дружелюбной атмосферы — Super Dentists с нетерпением ждут встречи с вами!

Зайдите сегодня в любой из шести офисов Сан-Диего и подарите своему ребенку уникальные впечатления.Мы удобно расположены в районе метро Сан-Диего.

Вы также можете позвонить в The Super Dentists по телефону 1 (855) GO SUPER или написать нам по телефону 1 (844) 765-1234. Спасибо, что посетили The Super Dentists!

Секрет здоровых десен последний раз изменен: 11 мая 2020 г., автор: The Super Dentists

Как сохранить здоровье десен: 7 способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Соблюдение правил гигиены полости рта — самое важное действие, которое человек может предпринять для профилактики и лечения заболеваний десен. Когда дело касается здоровья полости рта, большинство людей склонны не обращать внимания на свои десны и вместо этого сосредотачиваются на яркой белой улыбке. Однако для здоровых зубов нужны здоровые десны.

Заболевание десен может привести к потере зубов. К счастью, человек может предпринять множество шагов, чтобы предотвратить или даже обратить вспять болезнь десен. К ним относятся:

• правильная чистка зубов
• выбор правильной зубной пасты
• ежедневная чистка зубной нитью
• забота при полоскании рта
• с использованием жидкости для полоскания рта
• регулярные стоматологические осмотры
• отказ от курения

этот шаг поможет сохранить здоровье десен.Мы также даем советы по диете для здоровья десен и объясняем, как распознать признаки заболевания десен.

Следующие привычки помогут человеку правильно ухаживать за зубами и деснами, что, в свою очередь, поможет предотвратить заболевание десен.

1. Правильно чистите зубы

Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день зубной пастой с фтором может помочь сохранить здоровье десен.

Правильная чистка зубов — ключ к здоровью ротовой полости и десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует людям следовать приведенным ниже рекомендациям:

• Чистите зубы не реже двух раз в день, используя зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
• Заменяйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если щетина начинает истираться.
• Почистите зубы под углом 45 градусов к деснам.
• Перемещайте зубную щетку короткими движениями.
• Осторожно нажмите.
• Очистите внутреннюю поверхность передних зубов, повернув щетку вертикально и сделав несколько коротких движений вдоль каждого зуба.

2. Выберите правильную зубную пасту

В большинстве магазинов есть множество различных зубных паст, от отбеливающих средств до формул, содержащих пищевую соду.

Выбирая зубную пасту, человек должен убедиться, что она содержит фтор и имеет печать одобрения ADA на упаковке.

3. Ежедневная чистка зубной нитью

Многие люди пренебрегают ежедневной чисткой зубной нитью, но ADA признает эту привычку важной частью ухода за полостью рта.

Нить удаляет остатки пищи и зубной налет между зубами и деснами. Если пища и налет остаются на этих участках, это может привести к образованию зубного камня, который представляет собой скопление бактерий, которое может удалить только стоматолог.Зубной камень может привести к заболеванию десен.

4. Осторожно прополощите рот

Многие люди полоскают рот после чистки зубов. Однако практика гигиены полости рта должна дополнять эффективность фторсодержащих продуктов, таких как зубная паста.

Когда человек полоскает рот водой после чистки зубов фторсодержащей зубной пастой, он смывает фтор.

И наоборот, когда человек полоскает рот после еды, он может смыть пищу и бактерии, которые могут привести к образованию зубного налета и зубного камня.

5. Используйте жидкость для полоскания рта

Согласно ADA, существует два типа жидкости для полоскания рта: терапевтическая и косметическая. Оба доступны без рецепта.

Терапевтическая жидкость для полоскания рта может помочь:

• предотвратить заболевание десен
• снизить скорость образования зубного камня
• уменьшить количество налета на зубах
• удалить частицы пищи изо рта

Однако людям не следует используйте жидкость для полоскания рта вместо чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Человек должен искать печать ADA. Эта печать указывает на то, что производитель продемонстрировал достаточно доказательств, подтверждающих безопасность и эффективность продукта.

ADA заявляет, что детям в возрасте до 6 лет не следует использовать жидкость для полоскания рта.

6. Регулярно проходите стоматологические осмотры

Стоматологические осмотры обычно включают профессиональную чистку ротовой полости. Профессиональная чистка — единственный способ удалить зубной камень с зубов. Профессиональная чистка также может помочь удалить налет, который человек мог пропустить при чистке зубов.

При регулярных посещениях стоматолог может помочь выявить ранние признаки заболевания десен и гингивита, состояния, при котором десны воспаляются. Раннее обнаружение может помочь предотвратить возникновение более серьезных проблем.

7. Бросьте курить

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение делает человека более восприимчивым к заболеваниям десен, поскольку ослабляет иммунную систему.

CDC рекомендует немедленно бросить курить, чтобы снизить риск развития заболеваний десен.Употребление других табачных изделий также может увеличить риск для человека.

То, что человек ест, может напрямую повлиять на здоровье его зубов и десен. Различные продукты могут положительно или отрицательно повлиять на здоровье десен.

Некоторые из продуктов, которые люди должны включать в свой рацион, включают:

• фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки, так как они могут помочь очистить полость рта
• черный и зеленый чай, которые помогают уменьшить количество бактерий
• молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, поскольку эти продукты помогают увеличить выработку слюны
• продукты, содержащие фтор, в том числе воду и некоторые продукты из птицы и морепродуктов
• жевательную резинку без сахара, так как ее жевание увеличивает выработку слюны

Это лучше избегать следующих продуктов и напитков:

• газированных безалкогольных напитков, содержащих фосфорную и лимонную кислоты, а также сахар
• алкоголь, так как он может сушить рот
• липкие конфеты и сладости, которые остаются во рту некоторое время
• крахмалистые продукты, которые могут застревать в зубах

Люди должны знать о признаках и симптомах заболеваний десен.Большинство заболеваний десен начинается с легких симптомов, но со временем они могут прогрессировать.

Гингивит — самая легкая форма заболевания десен. У людей с гингивитом могут быть красные опухшие десны, которые легко кровоточат. У них также может быть хронический неприятный запах изо рта.

Большинство людей с гингивитом не испытывают боли или расшатывания зубов. Человек может вылечить и обратить вспять гингивит с помощью хорошей гигиены полости рта и ухода за зубами.

Со временем невылеченный гингивит может привести к пародонтиту. Пародонтит возникает, когда налет и зубной камень распространяются ниже линии десен.

Бактерии в зубном налете раздражают десны и вызывают воспалительную реакцию, заставляя организм разрушать ткани и кости, поддерживающие зубы.

По мере прогрессирования пародонтита это повреждение усугубляется, что приводит к углублению карманов между зубами и соединительными тканями.

Пародонтит не всегда изначально вызывает симптомы. Однако по мере прогрессирования заболевания люди могут замечать следующие симптомы:

• опускание десен, из-за которого зубы могут казаться длиннее
• шатающиеся зубы
• гной между зубами или по линии десен
• хронический неприятный запах изо рта
• кровоточащие десны
• красные, опухшие десны

Несколько факторов риска могут увеличить шансы человека получить заболевание десен.Некоторые из них, такие как старение, человек не может контролировать или избегать.

По данным Американской академии пародонтологии, следующие факторы являются одними из наиболее распространенных факторов риска развития заболеваний десен:

Некоторые заболевания, влияющие на воспалительную систему организма, также могут повышать риск заболевания десен. Эти заболевания включают диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ревматоидный артрит.

Человек должен обратиться к стоматологу, если он испытывает кровотечение или боль в деснах, которая длится дольше недели.Опухшие и красные десны, которые легко кровоточат, являются симптомом заболевания десен.

Некоторые другие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• десны, которые отходят от зубов
• десны, которые легко кровоточат
• опухшие, красные десны
• чувствительные зубы
• зубы, которые кажутся шатающимися во рту
• боль при жевании
• зубные протезы не подходят правильно

Заболевание десен может привести к потере зубов. Однако большинство людей могут предотвратить заболевание десен, соблюдая правила гигиены полости рта.

Необходимо регулярно чистить зубы зубной пастой с фтором, пользоваться зубной нитью и соблюдать осторожность при полоскании рта. Одобренная ADA зубная паста с фтором доступна для покупки в Интернете.

Простой уход за полостью рта и стоматологические осмотры на дому могут помочь предотвратить и вылечить заболевание десен. Если у человека начинают проявляться какие-либо признаки заболевания десен, например, боль в деснах, которая длится дольше недели, ему следует обратиться к стоматологу.

Как улучшить здоровье десен

Беспокоитесь ли вы о здоровье десен и о развитии гингивита или пародонтоза? Хорошая новость заключается в том, что вы можете помочь улучшить здоровье десен и снизить риск заболевания десен.Вот несколько советов от нашего стоматолога из Hancock Village Dental в Клермонте.

1. Ранний старт

Если у вас есть дети, начните лечение зубов пораньше. Большинству детей следует посещать их в первый раз вскоре после прорезывания первого зуба. Когда они достигнут дошкольного возраста, наш детский стоматолог в Клермоне рекомендует ежегодно (или раз в два года, в зависимости от развития) посещать стоматолога для проверки здоровья зубов и десен. По мере того, как ваш ребенок вступает в подростковый и подростковый возраст, важно проверять его на наличие скоб и увеличить частоту посещений стоматолога до двух раз в год, если он все еще посещает нашего стоматолога только один раз в год.

2. Кисть, зубная нить, полоскание

Важно ежедневно чистить зубы щеткой, зубной нитью и ополаскивателем для рта. Это означает чистку зубов не реже двух раз в день по три минуты. Большинство людей предпочитают чистить зубы утром и перед сном, но вы можете чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы уменьшить количество бактерий во рту и удалить больше налета, прежде чем он превратится в зубной камень. Чистить зубы зубной нитью следует не реже одного раза в день и при необходимости использовать жидкость для полоскания рта.

3. Используйте правильную технику чистки зубов

При чистке зубов важно использовать правильную технику, чтобы удалить как можно больше налета и частиц пищи. Это касается поверхностей зубов, десен и языка. Чтобы чистить переднюю и заднюю части зубов, используйте маленькие кружочки. Чтобы провести щетку по линии десен, наклоните щетку под углом 45 градусов к деснам и аккуратно почистите. Когда вы закончите чистить зубы, не забудьте почистить язык. Вы можете чистить язык зубной щеткой или купить скребок для языка.

4. Ограничьте потребление сладких напитков и закусок

Каждый раз, когда вы едите, бактерии во рту взрываются. Когда слюна, частицы пищи и бактерии смешиваются, образуется налет. Если налет остается на зубах надолго, он может вызвать кариес и превратиться в зубной камень. Зубной камень имеет тенденцию скапливаться на зубах и ниже линии десен, что может привести к гингивиту и пародонтозу. Наш стоматолог из Клермона рекомендует ограничить потребление сладких закусок и конфет в течение дня и заменить сладкие напитки водой.Если вам нужно что-нибудь сладкое, лучше всего съесть или выпить это после еды, когда у вас много слюны.

5. Убедитесь, что хронические заболевания ведутся надлежащим образом

Некоторые хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление, аутоиммунные заболевания и диабет, могут повысить риск развития заболеваний десен из-за увеличения количества бактерий во рту и нарушения кровообращения в деснах. Чтобы ваши десны были здоровыми, важно регулярно разговаривать со своим семейным врачом о лечении вашего хронического заболевания.В дополнение к надлежащему лечению вы также можете запланировать более частые посещения нашего семейного стоматолога в Клермоне, например, каждые четыре месяца, а не каждые шесть месяцев.

6. Регулярно проходите стоматологические осмотры у нашего стоматолога Clermont

Регулярные стоматологические осмотры у нашего семейного стоматолога Клермон являются неотъемлемой частью сохранения и улучшения здоровья ваших десен. Стоматологические осмотры гарантируют, что с ваших зубов будет удален весь зубной камень, который может проявляться в виде желтых или коричневых пятен и приводить к развитию гингивита.Профессиональная чистка зубов также включает использование лака, который помогает предотвратить прилипание пищи к зубам на короткое время. Если у вас есть полости, они будут заполнены во время вашего визита, и если наш стоматолог в Клермоне заметит какие-либо признаки заболевания десен, будет разработан план лечения, чтобы восстановить здоровье ваших десен. Вы также можете получить ответы на все вопросы о гигиене полости рта и стоматологии во время регулярных посещений.

Чтобы записаться на прием к нашим местным стоматологам в Hancock Village Dental в Клермонте, позвоните нам по телефону 352-989-5815.

Как укрепить корень зуба, эмаль и дентин в домашних условиях

Здоровье наших зубов и десен отражает здоровье всего нашего тела. Эрозия эмали — это ослабление внешней поверхности зуба, вызванное кислотами во рту. Чтобы узнать, как укрепить зубы, вам сначала нужно соблюдать правила гигиены полости рта, которые помогут избежать стоматологических проблем, включая эрозию эмали. Хорошая гигиена полости рта и ежедневная чистка зубной нитью — отличный способ сохранить зубы здоровыми, но это только начало.Настоящее здоровье полости рта начинается с правильного питания и диеты. Вот советы, как сделать зубы крепкими.

Можно ли укрепить зубы?

Минералы, такие как кальций и фосфат, помогают формировать зубную эмаль, а также кость и дентин. Они также предотвращают кариес и последующее образование кариеса.

С возрастом вы теряете минералы в зубах. Это может быть вызвано употреблением сладких и кислых продуктов. Это также происходит, когда во рту скапливаются бактерии. Как только эмаль или кость исчезнут, их невозможно вернуть, не заменив полностью зуб.

Тем не менее, пополнить запасы этих минералов можно с помощью изменения образа жизни и домашних средств до появления кариеса. Этот процесс известен как реминерализация. Вы также можете остановить деминерализацию. Поговорите со своим стоматологом о следующих лечебных мерах, которые помогут реминерализовать зубы и остановить деминерализацию. Деминерализация и реминерализация взаимосвязаны и находятся в постоянном движении.

Как сохранить зубы белее и крепче

Многие люди хотят более белые зубы, но знаете ли вы, что более белые зубы являются результатом более прочной и здоровой эмали? Это потому, что эмаль — внешний защитный слой зубов — это то, что сохраняет зубы белыми.Вот несколько советов, которые помогут укрепить зубы и сохранить их белизну.

Чистите зубы правильно дважды в день

Обучение укреплению зубов начинается с правильной ежедневной чистки. Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором, чтобы зубы оставались чистыми и крепкими.

Зубная щетка удаляет микробы и частицы пищи с зубов до того, как они могут способствовать эрозии эмали. стоматологи рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной, которую кладут под углом 45 градусов вдоль края десен.Под этим углом вы можете аккуратно убрать налет и остатки пищи с поверхности эмали. Двигайтесь вперед-назад по двум-трем зубам за раз.

Floss Daily

дантисты рекомендуют пациентам также использовать зубную нить для удаления остатков пищи и налета между зубами. Начните с полоски нити длиной около 18 дюймов. Оберните веревку вокруг средних пальцев на каждой руке и сожмите их большими пальцами. Между вашими руками должно быть от 1 до 2 дюймов нити.Затем вы можете осторожно ввести нить в каждую щель между соприкасающимися зубами. После того, как вы направите нить в пространство, осторожными С-образными движениями протрите поверхность эмали.

Различные устройства для чистки зубной нитью, в том числе межзубные щетки и вспомогательные средства для межзубных промежутков, также доступны для тех, кто изо всех сил пытается удерживать нить и перемещать ее.

Используйте зубную пасту с фтором и ополаскиватель для рта

Фтор — это минерал, который естественным образом встречается во многих источниках воды.Его часто добавляют в городское водоснабжение, а также используют в средствах по уходу за полостью рта. Фторсодержащие зубные пасты и ополаскиватели для рта эффективны для укрепления зубов и предотвращения кариеса. убедитесь, что ваша зубная паста фторирована. Лучше всего чистить зубы щеткой и наносить фтор после пробуждения утром и непосредственно перед сном.

Витамины и минералы, которые укрепляют зубы

Диета, богатая витаминами и минералами, может естественным образом укрепить зубную эмаль.Он также может защитить ваши зубы от еды и напитков, вызывающих кислотную эрозию. Ниже приведены некоторые витамины и минералы, поддерживающие крепкую эмаль, и полезные продукты, в которых вы их можете найти.

Витамин A

Витамин A является ключевым питательным веществом для поддержания здоровья десен и укрепления зубной эмали. Большинство продуктов с витамином А имеют апельсиновый цвет, что позволяет легко запомнить, что сладкий картофель, дыня и морковь являются мощными источниками витамина А.

Фосфор

Фосфор играет важную роль в здоровье зубов, поскольку он естественным образом защищает и восстанавливает зубную эмаль.Лучшие источники фосфора можно найти в продуктах, богатых белком, таких как мясо, птица, рыба и яйца.

Витамин D

Витамин D вдвойне важен, потому что он не только повышает минеральную плотность, но также помогает поглощать, переносить и откладывать кальций в костях, которые поддерживают ваши зубы. Некоторые молочные продукты и злаки обогащены витамином D, но вы также можете получить его естественным путем от солнца.

Ешьте продукты, богатые кальцием

Кальций необходим для крепких и здоровых зубов, поскольку он помогает реминерализовать эмаль.Включите в свой рацион достаточное количество молочных продуктов, листовой зелени и орехов. Конечно, вы, возможно, знаете, что молочные продукты являются отличным источником кальция, как и листовая зелень, фасоль и миндаль.

Рассмотрите пробиотики

При рассмотрении пробиотиков для реминерализации важно выбирать штаммы, которые естественным образом образуются во рту. Таким образом, вы заменяете полезные бактерии, не вводя потенциально вредные штаммы.

Следующие пробиотики потенциально полезны для здоровья полости рта и реминерализации:

• bifidobacterium
• reuteri
• rhamnosus
• salivarius

Пробиотики можно найти в виде добавок, а некоторые марки йогуртов также содержат пробиотики.Для достижения наилучших результатов вам нужно будет принимать их ежедневно.

Пейте воду вместо газированных напитков или сока

Кислые напитки, такие как газированные напитки и фруктовые соки, стирают эмаль, что может способствовать пожелтению зубов. Вода — гораздо более благоприятный для эмали выбор.

Врачи, диетологи и стоматологи по-прежнему предпочитают воду. Он не только не содержит сахара, но также помогает выводить из организма вредные вещества.

Полоскание рта водой также может помочь уменьшить деминерализацию, когда у вас нет под рукой зубной щетки. Этот метод может быть особенно полезен после употребления кислой или сладкой пищи.

Хотя кофе и чай нельзя запрещать полностью, они мало реминерализуют ваши зубы. Кроме того, эти вещества могут быть кислыми (особенно кофе). Добавление сахара может сделать эти напитки еще хуже, когда дело касается здоровья полости рта. Газированные напитки также являются кислыми и часто содержат сахар, поэтому их тоже следует ограничить.

Не перекусывайте

Углеводы в течение дня обеспечивают бактериям во рту постоянный запас пищи. Сытые бактерии производят больше кислоты, что, в свою очередь, ослабляет зубную эмаль. Кроме того, полезно дать нашей пищеварительной системе время для восстановления и восстановления сил.

Если вам нужно перекусить, убедитесь, что он не содержит углеводов, или прополощите рот водой после еды. Это должно помочь разбавить сахар и помочь слюне буферизовать кислоты.

Удалите рафинированный сахар из своего рациона

Сахар является основным источником пищи для бактерий, которые производят вредную кислоту для наших зубов.Кроме того, это, несомненно, фактор, способствующий возникновению многих проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и рак.

Исключение рафинированного сахара из своего рациона поможет резко сократить количество питательных веществ для бактерий. В свою очередь, это защитит ваши зубы от вредных кислотных бактерий.

Исключите зерновые из своего рациона

Короче говоря, зерна, орехи и семена содержат вещество, называемое фитиновой кислотой, которое ухудшает усвоение полезных минералов цинка, железа и кальция.Если вы должны есть зерновые, их употребление после ферментации может быть менее вредным.

Очистите язык

Поддержание чистоты языка путем его хорошей чистки во время процедуры гигиены полости рта — отличный способ уменьшить количество бактерий. Кроме того, вы можете заметить более свежее дыхание и общее ощущение чистоты.

Улучшение пищеварения для абсорбции

Если у вас плохое здоровье кишечника, это может препятствовать усвоению минералов и питательных веществ.Вы можете есть правильную пищу, но если она не усваивается должным образом, реминерализация ваших зубов может не произойти.

Стресс, некоторые лекарства, пломбы из амальгамы, паразиты и обработанные пищевые продукты могут отрицательно влиять на абсорбцию.

Старайтесь есть полезные жиры при каждом приеме пищи, чтобы увеличить усвоение витаминов A, D, E и K. Также принимайте пробиотические добавки или ешьте продукты, богатые пробиотиками, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт, соленые огурцы или чайный гриб.

Жевательная резинка без сахара

Жевательная резинка без сахара способствует выработке слюны, содержащей минералы, укрепляющие зубы.Если вы страдаете от сухости во рту, жвачка — отличный способ увеличить слюноотделение и сохранить здоровье зубов.

Кроме того, после еды или перекуса, когда чистка зубов недоступна, жевательная резинка является отличным заменителем. Это связано с тем, что жевательная резинка увеличивает слюноотделение, что разбавляет кислоты и способствует удалению остатков пищи и бактерий с зубов и десен.

Лечить проблемы с желудком

Сильная изжога и рефлюкс могут вызвать кислоту во рту и повредить зубную эмаль.Обратитесь к врачу и вылечите любые желудочно-кишечные заболевания.

Лечить скрежетание или стискивание зубов

Скрежетание зубами обычно происходит на подсознательном уровне, когда зубы стискиваются или стиснуты вместе. Этот процесс может происходить во время сна или бодрствования, и он изнашивает или ломает эмаль зуба. Если вы заметили, что у вас постоянно болит челюсть, лицевая боль или стертые зубы, обратитесь к стоматологу.

Устраните сухость во рту

Сухость во рту возникает, когда вырабатывается недостаточное количество слюны.Слюна важна не только для комфорта во рту, но и для предотвращения кариеса. слюна — неотъемлемая часть реминерализации. Слюна не только предотвращает сухость во рту, но также содержит фосфаты и кальций.

Если у вас сухость во рту, поговорите со своим стоматологом о жевательных резинках и полосканиях, которые можно использовать для увеличения активности слюны.

Уменьшите количество крахмалистых продуктов

Крахмалистые продукты, такие как картофель, рис и хлеб, содержат простые углеводы.Они увеличивают количество сбраживаемых сахаров во рту, что может разрушить ваши зубы.

Однако риск кариеса, как правило, выше при употреблении крахмалистых продуктов в сочетании с сахаром. Например, подслащенный рис вреден для зубов, а простой рис — нет.

Употребляйте фрукты и фруктовые соки в умеренных количествах.

Хотя фрукты являются частью здорового и сбалансированного питания, они также могут быть очень кислыми. Одни из худших виновников — цитрусовые, такие как грейпфрут и апельсины.

Фруктовые кислоты вызывают хелатирование кальция на зубной эмали. Это означает, что кислоты связываются с кальцием и удаляют его. Фруктовые соки еще хуже, так как они очень кислые и часто содержат сахар. Лучше всего держаться подальше от соков и есть кислые фрукты только от случая к случаю.

Регулярно посещайте стоматолога

Посещение стоматолога каждые 6 месяцев помогает сохранить ваши зубы и десны крепкими. Ваш стоматолог может определить области, которые могут нуждаться в улучшении, а также выявить заболевания на ранней стадии.Кроме того, стоматолог может удалить с зубов такие вещества, как зубной камень, которые невозможно удалить с помощью одной чистки.

Посещение стоматолога для регулярного осмотра поможет вам контролировать эрозию эмали, поскольку он сможет диагностировать проблему и дать рекомендации по лечению. Ваш стоматолог готов ответить на ваши вопросы, расскажет, как лучше всего сохранить здоровье полости рта, и даст рекомендации по общему здоровью полости рта на протяжении всей жизни. Зная, как укрепить зубы, вы можете предотвратить эрозию эмали и другие стоматологические проблемы.

Как я могу снова укрепить десны естественным путем?

Ваши десны играют жизненно важную роль в здоровье зубов. Они обеспечивают кровоток, позволяя зубам оставаться крепкими и здоровыми. С годами десны опускаются и могут ослабнуть, потенциально расшатывая зубы. К счастью, вы можете помочь им оставаться сильными, следуя нескольким советам дома.

Вот основные способы естественного укрепления десен:

1. Ежедневная щетка и нить

Чистка зубов щеткой и зубной нитью остаются наиболее важными способами защиты десен.Даже чистка зубов без зубной пасты помогает деснам, способствуя здоровому кровотоку. Использование зубной нити гарантирует, что частицы пищи не попадут туда, где они могут вызвать раздражение десен и способствовать развитию инфекции.

2. Сократить или полностью отказаться от курения

Курение ослабляет иммунную систему. Со временем это становится основным фактором риска заболеваний десен. Это также препятствует заживлению десен после их повреждения. Более сильная иммунная система означает более здоровые десны. Чем дольше вы воздержитесь, тем лучше.

3.Используйте терапевтическую жидкость для полоскания рта

Ополаскиватель для полости рта не требуется для поддержания здоровья зубов и десен. Тем не менее, правильный ополаскиватель для рта может добавить к вашим усилиям. Терапевтическая жидкость для полоскания рта защищает от зубного налета и гингивита — ранней стадии заболевания десен, которая ускоряет потерю десен. Ищите продукты с фтором.

4. Полоскание горла перекисью водорода

Перекись водорода — сильнодействующее дезинфицирующее средство. В сочетании с чистой водопроводной водой в соотношении 50/50 3% перекись водорода может успокоить воспаленные или опухшие десны.Когда десны здоровы, они все еще борются с бактериями. Если вы заметили эти симптомы, сразу же обратитесь к стоматологу.

5. Нанесите гель с куркумой

Куркума — это цветковое растение, родственное имбирю. На вид и вкус они очень похожи. Недавние исследования показали, что нанесение геля из куркумы на десны может помочь предотвратить гингивит и образование зубного налета. Куркума обладает противомикробным и противогрибковым действием, а также отлично подходит (в своей растительной форме) для вашего рациона.

Беспокоитесь о деснах? Проверенный местный стоматолог может помочь

Каждый человек должен проходить чистку зубов раз в год.Большинству следует сделать это дважды. Одна из основных причин заключается в том, что зубной налет может накапливаться у линии десен. Это вызывает воспаление десен, с которым обычно не справиться одними домашними методами. Профессиональная чистка удалит этот налет.

Даже если вы какое-то время не ходили к стоматологу, еще не поздно привести десны в нужное русло для сохранения здоровья. Вы заслуживаете немедленной помощи, когда заметите симптомы в деснах. Чтобы узнать больше или назначить встречу, свяжитесь с нами сегодня.

10 лучших советов по профилактике заболеваний десен

Заболевание десен возникает, когда на зубах накапливается налет, содержащий бактерии.Это те же самые бактерии, которые производят кислоты, ослабляющие и разрушающие зубную эмаль. Если они достаточно мощные, чтобы продырявить зубы, представьте, что они могут сделать с вашими более мягкими и чувствительными деснами.

Чистка зубов удаляет бактериальный налет, но через несколько часов он может снова образоваться. Если этот налет остается на зубах от 24 до 72 часов, он затвердеет и превратится в зубной камень. Зубной камень дополнительно питает бактерии, ускоряя развитие заболеваний десен.

Кровотечение, опухание или болезненность десен — первые признаки гингивита или ранней стадии заболевания десен.Другие симптомы включают неприятный запах изо рта, чувствительность зубов и даже гной.

Гингивит без лечения может привести к пародонтиту, который уже может вызвать повреждение челюстной кости. Десны также могут отрываться от зубов, что приводит к болезненным и шатающимся зубам взрослого человека. Это может привести к потере постоянных зубов.

Если вы не хотите потерять зубы, следуйте приведенным ниже советам о том, как предотвратить заболевание десен.

1. Переключитесь на электрическую зубную щетку

Исследователи обнаружили, что электрические зубные щетки лучше удаляют зубной налет.Они дороже, чем ручные зубные щетки, но дополнительная цена того стоит.

2. Чистите щеткой после каждой еды (и перекуса)

Круговыми движениями почистите заднюю часть рта, начиная с верхних коренных зубов. Перейдите к передней и задней части верхних зубов. Перейдите к нижним зубам, но сначала почистите нижние коренные зубы, а затем остальные нижние зубы.

3. Также аккуратно почистите свой язык

Весь рот, включая язык, может содержать вредные бактерии, которые также вызывают неприятный запах изо рта.Итак, аккуратно почистите и язык, используя зубную щетку с мягкой щетиной.

4. Замените зубную щетку через три-четыре месяца

Раньше, если щетина уже изнашивается. Если у вас есть электрическая зубная щетка, ознакомьтесь с рекомендациями производителя. И обязательно замените ее на совместимую насадку, лучше той же марки.

5. Floss Daily

Особенно, если у вас кривые зубы, так как есть больше участков, недоступных для вашей зубной щетки.Чистка зубной нитью удаляет налет и остатки пищи, чего не делает обычная чистка.

6. Купите терапевтическую жидкость для полоскания рта

Лечебные жидкости для полоскания рта также отлично подходят для профилактики заболеваний десен и уменьшения образования зубного налета. Некоторые из более мощных ополаскивателей также дольше защищают ваши зубы от налета и зубного камня. Кроме того, полоскание рта может помочь удалить больше остатков пищи с зубов и десен.

7. Ешьте больше этих продуктов, чтобы сделать десны более здоровыми

Лук, красный, зеленый или белый, обладает антибактериальными свойствами.Эти свойства могут помочь защитить ваши десны, поэтому подумайте о добавлении их в пищу. Вот еще одна причина: исследование показало, что лук может даже подавлять кишечную палочку и сальмонеллу.

Добавляйте в еду также темные листовые овощи, такие как шпинат и капуста. Они богаты витамином С, который помогает уменьшить воспаление. Этот противовоспалительный эффект снижает восприимчивость десен к опухолям и инфекциям.

Молочные продукты, включая молоко, сыр и йогурт, также должны быть в вашем списке покупок.Они содержат белок, известный как казеин, который может значительно уменьшить потерю тканей. Он также препятствует эрозии зубной эмали, что помогает предотвратить ослабление зубов.

8. Следите за тем, что вы едите и пьете

Липкие конфеты, такие как карамель и леденцы, содержат большое количество рафинированного сахара. Когда вы едите эти конфеты, вредные бактерии во рту тоже питаются ими. Это может привести к более быстрому образованию зубного налета на зубах.

Газированные напитки и фруктовые соки также содержат сахар, и они тоже могут испачкать зубы.Хуже того, содержание в них фосфорной и лимонной кислоты также может вызвать эрозию зубной эмали.

Исследователи также обнаружили, что чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск заболевания десен. Таким образом, сокращение употребления алкоголя может помочь улучшить ваше здоровье полости рта и общее состояние.

9. Используйте пищевую соду при чистке зубов

Результаты исследований показывают, что пищевая сода эффективна при удалении зубного налета. Его также безопасно использовать для зубов, не говоря уже о том, что он дешев и доступен почти во всех супермаркетах.

Другое исследование даже показало, что пищевая сода помогает предотвратить кариес. Его антимикробные свойства могут снизить количество бактерий, называемых Streptococcus mutans. Это основной вид бактерий, вызывающих кариес.

10. Удаление бактерий с помощью масла

Полоскание маслом может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту.