Содержание

Аюрведическое полоскание рта маслом: как и зачем это делать

  • Жизнь
    • Дом и уют
    • Красота и уход
    • Отдых и хобби
    • Работа
    • Старение и долголетие
    • Финансовое благополучие
  • Здоровье
    • Восстановление
    • Восточные подходы
    • Заболевания
    • Здоровый организм
    • Профилактика
    • Ранняя диагностика
  • Питание
    • Витамины и минералы
    • Основы здорового питания
    • Продукты питания
    • Системы питания
  • Движение
    • Движение и тело
    • Йога
    • Спорт и фитнес
  • Психология
    • Возрастная психология
    • Гармония
    • Личное развитие
    • Отношения
    • Психология семьи и ребенка
    • Сознание

Поиск

VivaVita

  • Жизнь

www.vitajournal.ru

Как полоскание рта маслом БЫСТРО избавляет от 100

Как работают масляные полоскания, в чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом, Противопоказания, Рецепты полоскания полости рта маслом вы узнаете в этом посте

 

 

Традиция

 

Полоскание рта растительным маслом стало практиковаться жителями Индии еще несколько веков назад, однако только в 1990 годы масляная чистка начала использоваться в медицине благодаря врачу Ф. Карочу, который сумел доказать пользу такой процедуры.

По его мнению, все болезни возникают из-за недостаточного очищения ротовой полости, в результате чего бактерии и микробы проникают в кровь через десны. Чтобы этого избежать, некоторые врачи рекомендуют масляные полоскания, которые не только смягчают симптомы заболеваний, но и дезинфицируют ротовую полость.

 


Как работают масляные полоскания

Микроорганизмы, населяющие ротовую полость, покрыты жировой оболочкой, поэтому, при контакте с маслом, полностью растворяются в нем. Таким образом, при длительном полоскании масло вытягивает токсины и вредные бактерии изо рта, улучшая здоровье не только зубов и дёсен, но и всего организма.

 

Как полоскать рот маслом

Проводить полоскание специалисты рекомендуют утром натощак, до чистки зубов:

Возьмите 2 чайные ложки масла и поболтайте им во рту, около 20 минут.

За это время масло должно стать более густым, приобрести молочно-белый оттенок и увеличиться в объёме примерно в два раза, смешавшись со слюной.

Начинать лучше с 5—10 минут полоскания и постепенно довести процедуру до рекомендуемых 20 минут.

Ни в коем случае не разрешается глотать масло после завершения — его нужно выплюнуть.

Затем рекомендуется прополоскать рот тёплой водой и почистить зубы.

 

Показания  


В чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом:

 


  • Быстрее проходят заболевания десен и дыхательных органов;


  • Укрепляется зубная эмаль;


  • С зубов исчезает темный налет;


  • Из организма выводятся токсины;


  • Уничтожаются патогенные микроорганизмы;


  • Нормализуется артериальное давление;


  • Перестают беспокоить симптомы гастрита, проходит ангина, мигрень;


  • Улучшается общее самочувствие;


  • Повышается жизненный тонус;


  • Проходит отечность дыхательных путей, возникающая из-за аллергии,


  • Улучшается работа ЖКТ, проходят запоры.

Противопоказания

Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ. При беременности проконсультируйтесь с врачом.

 

 

Рецепты полоскания полости рта маслом

 

Полоскания полости рта Подсолнечным маслом

Данное масло можно использовать не только для лечения заболеваний дыхательных органов и десен, но и для устранения неприятного запаха:

Проснувшись, натощак наполняем рот 1 ст. л. масла и полощем в течение 10 минут;

Через 5-10 минут сплевываем белый сгусток в раковину, ни в коем случае не глотаем!;

Повторяем все каждое утро.

Также в смесь можно добавлять немного обычной соли – это только усилит ее действие.

 

Полоскания полости рта Маслом чайного дерева

Рецепты приготовления микстур с эфиром чайного дерева зависят от того, что с его помощью требуется излечить:

Для снятия воспалений, лечения стоматологических болезней и устранения неприятного запаха: в 200 г теплой водички добавляем 5 капель эфира, полощем рот трижды в сутки;

Против грибковых инфекций: 2 ст. л. воды смешиваем с 3 каплями масла. Выполняем полоскания 3 раза в день на протяжении недели;

При кровоточивости десен: смешиваем стакан теплой водички с 100 каплями эфира, полощем, затем обрабатываем проблемную область смесью из 30 г масла зверобоя и 10 г эфира чайного дерева;

При пародонтозе и стоматите: к 0,5 стакана водички примешиваем 1 ч. л. спирта и 5 капель масла. Полощем трижды в сутки.

 

Полоскания полости рта Льняным маслом

Как и в случае с подсолнечным маслом, для полоскания рта можно воспользоваться и льняным:

Набираем в рот большую ложку масла, «гоняем» его из стороны в сторону на протяжении 10 минут;

Выплевываем, глотать запрещено.

 

Полоскания полости рта Оливковым маслом

 

Если нужно очистить организм, вылечить ангину, избавиться от заболеваний ротовой полости и укрепить зубную эмаль, стоит воспользоваться оливковым маслом:

Набираем в рот 1 ст. л. масла, полощем им рот, водя от одной щеки к другой;

Сплевываем в раковину субстанцию, которая после полоскания принимает белый цвет;

Выполняем то же самое ежедневно на протяжении 10 суток.

Полоскания полости рта Кокосовым маслом 

защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, отбеливает, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.

Полоскание также является отличным массажем нижней части лица изнутри.

В общем, это полезная привычка.

Будьте здоровы и благополучны!

econet.ru

Полоскание рта растительным маслом: польза и лечебные эффекты

В данной статье речь пойдет о знаменитой аювердической практике очищения организма: полоскания масла во рту. Обычно для полоскания используют кокосовое или кунжутное масло, потому что именно эти масла оказывают наиболее выраженный лечебный эффект и приносят пользу здоровью.

Польза полоскания рта кокосовым маслом

Масло, получаемое путем вытяжки из кокосового ореха, может трансформировать в лучшую сторону не только ваше стоматологическое здоровье, но и улучшить состояние организма в целом.

Полоскание рта маслом — это древняя индийская народная практика, которая, как утверждается, отбеливает зубы, освежает дыхание и значительно улучшает здоровье полости рта. Использование кокосового масла для полоскания рта становится все более популярным. Некоторые люди не любят вкус кокосового масла и потому используют для полоскания еще одно популярное масло – кужутное. Оно не уступает кокосовому маслу по выраженному лечебному эффекту.

В этой статье рассматривается вопрос о том, истинны ли эти полезные эффекты от полоскания рта растительным маслом или же это миф и остается нашумевшим, но бесполезным средством. Обратимся к научным фактам.

Полоскание рта маслом полезно для здоровья полости рта и не более

Как работает масло в полости рта

Полоскание рта растительным маслом заключается в перекатывании масла в полости рта, аналогично как после процедуры чистки зубов вы используете жидкость для полоскания рта. Масло используется тысячи лет как индийское народное средство.

Процесс полоскания рта растительным маслом заключается в следующем: утром вы наливаете себе в рот 1 столовую ложку масла и перекатываете его в полости рта в течение 15-20 минут.

Главное преимущество этого средства заключается в том, что оно уменьшает количество вредных бактерий во рту, скопившихся за ночь. А во рту действительно живут сотни разных типов бактерий. Многие из них дружелюбны и помогают расщеплять пищу, другие являются болезнетворными и отнюдь не полезными. Бактерии во рту создают биопленку на ваших зубах, тонкий слой, известный как налет. Наличие зубного налета на зубах совершенно нормально, но если он выходит из-под контроля, это может вызвать различные проблемы, в том числе неприятный запах изо рта, воспаление десен и гингивит.

Способ работы масла очень прост — когда полощите рот маслом, бактерии смываются и растворяются в жидком масле. Для полоскания рта подходит практически любое масло, так как оно способно притянуть к себе бактерии. Однако, кокосовое и кунжутное масла наиболее популярны, в основном, благодаря их приятному вкусу. Они также имеют благоприятный профиль жирных кислот, а именно большое количество лауриновой кислоты, которая обладает противомикробными свойствами.

Полоскание рта растительным маслом — это древнее индийское средство для чистки рта и зубов. Утверждается, что оно уменьшает риск возникновения кариеса, гингивита и неприятного запаха изо рта.

Кокосовое масло может уменьшить число вредных бактерий во рту

Streptococcus mutans является одной из основных бактерий во рту человека и главным виновником кариеса. Одно исследование у 60 взрослых показало, что полоскание рта кокосовым маслом в течение 10 минут каждый день значительно уменьшало количество S. mutans в слюне всего за две недели по сравнению с полосканием просто дистиллированной водой (1).

В другом исследовании у детей было установлено, что кокосовое масло является таким же эффективным, как стандартная жидкость для рта с хлоргексидином при уменьшении S. mutans (2).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, сравнивающие эффективность кокосового масла и других типов масел.

Использование кокосового масла в качестве жидкости для полоскания рта может значительно уменьшить количество вредных бактерий, таких как S. mutans, во рту.

Для полоскания лучше всего использовать растопленное кокосовое масло

Полоскание рта маслом может уменьшить налет и гингивит

Гингивит вызван воспалением десен и возникает, когда ваша иммунная система начинает атаковать бактерии, скопившиеся в зубном налете. Одно исследование у 20 мальчиков-подростков с индуцированным зубным налетом гингивитом сравнило эффекты от полоскания рта кунжутным маслом и стандартной жидкостью для полоскания рта с хлоргексидином. Оба средства были одинаково эффективны против гингивита (3).

Кокосовое масло имеет аналогичные преимущества. Одно месячное исследование у 60 подростков показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшает маркеры гингивита (4).

Полоскание рта кокосовым маслом может помочь уменьшить воспаление десен, также известное как гингивит.

Полоскание рта маслом может уменьшить плохой запах изо рта

Плохое дыхание, иначе известное как галитоз, во многих случаях вызвано запахом химических веществ и газов, создаваемых бактериями во рту. Это связано с инфекциями, гингивитом и общей плохой гигиеной полости рта. Поэтому имеет смысл избавиться от некоторых из этих вредных бактерий, чтобы улучшить здоровье полости рта и ,уменьшить вероятность неприятного запаха изо рта.

Исследование, проведенное у 20 подростков, показало, что полоскание рта кунжутным маслом значительно уменьшало все маркеры неприятного запаха изо рта и было столь же эффективным, как хлоргексидиновая жидкость для полоскания рта (5).

Однако, необходимо провести больше исследований, чтобы применить эти результаты и к использованию кокосового масла. Но, учитывая, что оно способно уменьшить зубной налет и гингивит, это кажется вполне вероятным.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что полоскание рта кунжутным маслом снижает неприятный запах изо рта. Кокосовое масло может иметь такой же эффект.

Мифы о полоскании рта маслом

Есть много неправильных представлений и мифов о полоскании рта маслом.

  • Одним из распространенных утверждений является то, что полоскание рта маслом может давать отбеливающий эффект. В настоящее время ни одно исследование не подтверждает это преимущество (6).
  • Некоторые люди также считают, что полоскание рта маслом помогает очистить весь организм, в том числе вывести токсины из крови. Но никакие доказательства не подтверждают эту идею.
  • Наконец, нет никаких научных доказательств того, что это средство помогает лечить любые заболевания, отличные от тех, которые влияют на полость рта.

Существует множество мифов и неправильных представлений о лечебных эффектах полоскания рта маслом. В настоящее время нет доказательств, подтверждающих утверждения о том, что эта процедура отбеливает ваши зубы или устраняет токсины в крови.

Как правильно полоскать рот маслом

Процедура полоскания рта маслом невероятно проста. Лучше всего делать это утром до приема пищи и чистки зубов.

1. Положите столовую ложку масла в рот
2. Катайте масло в полости рта коло 15-20 минут, не глотайте!
3. Выплюньте масло (в идеале оно должно стать белого цвета – это значит, что масло вспенилось и хорошо почистило ваши зубы и десна, собрав все вредные бактерии).
4. Почистите зубы вашей обычной зубной пастой

Рекомендуется выплевывать масло в мусорное ведро, но не в раковину — жир может в противном случае засорить ваши трубы с течением времени.

Нет необходимости полоскать рот с усердием. Делайте это в свое удовольствие! Если эта процедура вызывает боль в лицевых мышцах, расслабьтесь. Попытайтесь использовать меньше масла в следующий раз и не катайте его слишком сильно.

Полоскание рта растительным маслом – элементарная гигиеническая и лечебная процедура. Положите одну столовую ложку масла в рот, полощите в течение 15-20 минут и выплюньте. Затем промойте рот водой и почистите зубы.

Выводы

Полоскание рта растительным маслом (кокосовым  или кунжутным) является простым методом, который может снизить риск неприятного запаха изо рта, кариеса и гингивита.

Существует множество мифов о лечебных эффектах, связанных с полосканием рта маслом, но большинство из них не поддерживается наукой.

Тем не менее, полоскание рта маслом является отличной дополнительной стратегией для улучшения гигиены полости рта. Это определенно стоит попробовать.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

blisswoman.ru

Полоскание Маслом — работает или нет? Личный опыт

Поделиться «Полоскание Маслом — работает или нет? Личный опыт»


Полоскание Маслом — древний метод оздоровления всего организма. Как правильно полоскать рот маслом. Мой личный опыт.


Моя бабуля уйдя на пенсию очень сильно увлеклась здоровым образом жизни; заказывала себе всякие газетки и проверяла на себе огромное количество напечатанных там рецептов.

До сих пор помню смешную и вместе с тем очень страшную историю. Я, приехав навестить её, увидела как она пьёт какую-то ужасно пахнущую жидкость, спросила у неё: «Бабуля, это что?», она мне: «Керосин!», я в шоке: «Какой керосин?!?! И её ответ мне, который меня просто добил: «Хороший! Авиационный!».

Эту историю я буду помнить всю жизнь с любовью вспоминая юмор моей бабули. Но это я просто решила рассказать вам пример того, что бабуля на себе испытывала. В этом же посте речь пойдёт о другом методе — более безопасном или Полоскании Маслом.

Впервые я с этим столкнулось тоже у бабули. Она мне его расписывала, как чудесное средство для детоксикации, здоровых зубов и дёсен и общего оздоровления всего организма. Я тогда к ней не прислушалась и не обратила на это внимание. Но пару месяцев назад, почитав пару статей — я все-таки решила опробовать на себе этот метод и посмотреть будут ли какие-нибудь результаты.

Ну, а о том, как правильно полоскать рот маслом и каких результатов можно ожидать я и расскажу вам в этом посте!

Что такое Полоскание Маслом?

Оказывается это не выдумка моей любимой бабули и даже не новая «фишка» ЗОЖ журнала.

Это древняя индийская аюрведическая практика, которая ещё называется Kavala или Gundusha. Сам метод заключается в полоскание 1-2 столовых ложек масла в полости рта на голодный желудок в течении 15-30 минут.

Чем может быть полезно Полоскание Маслом?

  • Улучшает состояние зубов и дёсен. Наша ротовая полость приходится домом для многочисленных бактерий, вирусов, грибков и их токсинов, что может приводить к кариесу и болезням десен. Плохие зубы и десна сейчас связывают не только с неприглядным внешним видом, но и с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрита и рака! Зубной налёт или тонкий налёт, содержащий бактерии на поверхности наших зубов приводит к плохому дыханию, желтоватому оттенку зубов, кариесу, воспалению и болезням десен. Гингивит или воспаление десен случается тогда, когда наша собственная иммунная система начинает атаковать бактерии в зубном налёте. Полоскание маслом помогает уничтожать бактерии и улучшает общее состояние ротовой полости. Борется с кариесом и болезнями десен. И плюс к этому я заметила, что зубы стали белее — то есть ещё отбеливающий эффект! 
  • Масло обладает способностью проникать через зубной налёт и вытягивать токсины, очищая наше тело от токсинов.
  • Помогает избавиться от головных болей и мигреней.
  • Улучшает сон.
  • Помогает бороться с проблемной кожей: акне, экзема, псориаз.
  • Может быть использовано как дополнительное средство в борьбе с астмой.

Как правильно Полоскать рот Маслом?

  1. Сначала нужно выбрать масло. Я, как всегда, советую нетоксичное и самое натуральное: кокосовое, оливковое или авокадо. Мне лично нравится кокосовое масло.
  2. Утром перед тем, как вы что-либо попили или поели берём 1-2 столовые ложки масла. Советую начать с одной. Кладём в рот и начинаем полоскать. Я лично полощу 20 минут. Начинала постепенно с 5 минут, так как ощущение сначала очень странное и не особо приятное. Сейчас уже спокойно могу полоскать и все 20 минут. В это время я совмещаю приятое с полезным — готовлю завтрак своему мужу и кормлю нашего щенка Логана
  3. После того, как закончили полоскать — выплевываем, но не в раковину — а в мусор. У меня например в раковине забивается, поэтому не советую вам этого делать.
  4. Полоскаем рот теплой водой.
  5. Затем, как обычно, чистим зубы натуральной зубной пастой без Фтора.

Важно:

В первые дни полоскания у вас может быть особая реакция, выражающаяся в том, что у вас будут болеть голова, тошнить и будет присутствовать общая слабость. Это объясняется быстрым вымыванием токсинов из тела или детоксикацией.

Не забудьте, что для здоровых зубов и дёсен необходимо пользоваться зубной нитью и правильно питаться. Особо акцетирую внимание на отказе от рафинированого сахара.

Кстати, многие исследование подтверждают, что Палео питание не только способно предотвращать кариес, но и останавливать его развитие. Я обязательно скоро более подробно раскрою эту тему.

А вы полоскаете рот маслом? Хотите попробовать?

Поделиться «Полоскание Маслом — работает или нет? Личный опыт»

(Visited 49 435 times, 1 visits today)

Поделиться ссылкой:

Похожее

happyandnatural.com

Как полоскать рот подсолнечным, кокосовым, амарантовым и льяным маслом

С древних времен людям известно о полезных свойствах растительного масла. На протяжении нескольких веков индусы использовали этот продукт для избавления от многих заболеваний.

Сама процедура полоскания натуральными маслами также родом из древней Индии, где ее использовали для очищения полости рта.

Согласно аюрведическим знаниям, большинство бактерий концентрируется именно в ротовой полости человека, а масляное полоскание способствует их выведению из организма.

Эта простая, но довольно эффективная оздоровительная процедура не требует сложных манипуляций – для ее проведения понадобится только натуральное растительное масло и немного свободного времени.

Почему это действительно полезно?

В результате ряда исследований, проведенных индийскими стоматологами, была подтверждено, что полоскание рта маслом полезно и эффективно.

Кроме общеукрепляющего действия на организм, оно эффективно очищает полость рта, укрепляет десна, препятствует образованию зубного камня, устраняет различные воспаления в ротовой полости и удаляет вредоносные бактерии, которые накапливаются на языке.

Растительное масло также благоприятно воздействует на зубную эмаль и способствует ее отбеливанию. Во время полоскания организм насыщается важными витаминами и микроэлементами, а также жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Для ополаскивания чаще всего используются следующие масла:

  • льняное – устраняет воспаления, применяется при кариесе, стоматите и кровоточивости десен;
  • амарантовое – отличное противовоспалительное средство, эффективно в лечении гингивита и пародонтоза;
  • кокосовое – предотвращает образование зубного налета, препятствует развитию кариеса и отбеливает зубы;
  • кунжутное – укрепляет десны, предотвращает кариес и образование зубного камня, уменьшает воспалительные процессы;
  • оливковое – подавляет рост патогенных бактерий в ротовой полости, отбеливает зубы, предотвращает развитие кариеса;
  • подсолнечное – избавляет от сухости во рту, отбеливает зубы, снимает воспаление и препятствует развитию кариеса.

Важно помнить о том, что для полосканий следует использовать только нерафинированный продукт холодного отжима.

Общие правила масляного оздоровления

Для ежедневных полосканий понадобится любое растительное масло и 10-20 минут свободного времени. Специалисты рекомендуют постоянно менять вид средства для достижения максимального эффекта.

Неплохой вариант – менять органические продукты холодного отжима каждые два дня, для того чтобы понять, какой из них вам больше всего подходит. К примеру, кому-то понравится вкус кокосового масла, другим же по душе будет льняное.

Орошение полости рта выполняют ежедневно по утрам, натощак, перед гигиеной полости рта и чисткой зубов. Процедура довольно простая: набрать в рот столовую ложку любого средства, пополоскать 15-20 минут, затем выплюнуть, тщательно прополоскать рот теплой водой и почистить зубы.

Рекомендуется начинать с 5 минут, затем постепенно увеличивать время процедуры до 20 минут. В процессе полоскания продукт становится гуще, приобретает белесый оттенок и может немного увеличиться в объеме.

Нельзя держать жидкость во рту слишком долго, иначе извлеченные токсины начнут заново усваиваться организмом. Категорически запрещается глотать масло после процедуры.

Выжимка из семечек подсолнечника

Полоскание рта подсолнечным маслом эффективно в таких целях:

  • для укрепления зубной эмали и удаления темного налета;
  • уничтожение патогенных бактерий и устранение неприятного запаха во рту;
  • очищение организма от токсинов;
  • лечение заболеваний дыхательной системы;
  • нормализация артериального давления;
  • облегчение симптомов гастрита.

Как использовать

Натощак набрать в рот одну столовую ложку, процедуру выполнять в течение 10 минут, затем выплюнуть. Промыть рот теплой водой и почистить зубы.

Подсолнечная выжимка противопоказана людям, страдающим лишним весом и хроническими патологиями желудочно-кишечного тракта.

Полоскание льняным маслом

Масло, полученное из семян льна, нормализует обменные процессы организма и обладает массой полезных свойств:

  • укрепляет зубную эмаль;
  • снимает воспаление при стоматитах;
  • эффективно при кровоточивости десен;
  • убивает болезнетворные бактерии в ротовой полости.
  • снижает уровень холестерина и повышает эластичность сосудов;
  • предотвращает развитие атеросклероза, гипертонии и инсультов;
  • убирает изжогу;
  • улучшает работу печени;
  • повышает иммунитет;
  • предупреждает развитие некоторых онкологических заболеваний (рак прямой кишки и рак груди).

Особенности процедуры

Набрать в рот одну столовую ложку масла, и «взбивать» его во рту в течение 10 минут, затем выплюнуть. Категорически запрещается глотать использованный для процедуры продукт. Сполоснуть рот теплой водой и вычистить зубы.

Процедуры с использованием льняной выжимки противопоказаны при хронических заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря и печени.

Применение амаранта в лечебных процедурах

Амарантовое масло богато аминокислотами, полиненасыщенными жирами, витаминами и минералами. Это масло содержит сквален – уникальное вещество, предотвращающее старение организма. Продукт из амаранта имеет следующие полезные свойства:

  • регулирует уровень глюкозы в крови;
  • предотвращает развитие жировой дистрофии печени;
  • является отличным профилактическим средством от онкологических заболеваний;
  • укрепляет иммунитет;
  • способствует быстрому заживлению ран;
  • эффективно в лечении стоматитов и пародонтоза;
  • снимает зубную боль.

Нюансы процедуры

Следует приготовить одну столовую ложку масла, набрать и подержать во рту в течение 10 минут, затем проглотить (можно не выплевывать).

Амарантовая выжимка не имеет противопоказаний за исключением индивидуальной непереносимости. Иногда оказывает легкое слабительное действие.

Перед применением выжимки консультация врача необходима людям, имеющим заболевания печени и желчного пузыря, поджелудочной железы и при наличии мочекаменной болезни.

Лечебная сила кокоса

Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, имеющей мощные антибактериальные свойства. Данный продукт имеет массу полезных свойств:

  • нормализует процесс пищеварения;
  • оказывает противовирусный эффект;
  • снимает воспаление;
  • повышает иммунитет;
  • восстанавливает функции щитовидной железы;
  • обладает противоопухолевым эффектом;
  • укрепляет десны;
  • предотвращает образование зубного налета;
  • отбеливает зубы.

Процесс орошения

Для полоскания взять одну чайную ложку продукта, спустя 5-10 минут выплюнуть массу. Сполоснуть рот теплой водой, затем тщательно вычистить зубы.

Кокосовое масло не имеет противопоказаний к использованию кроме индивидуальной непереносимости.

Подводя итоги

Регулярные полоскания натуральными растительными маслами заметно уменьшают любые воспалительные процессы в организме и способствуют избавлению от многих заболеваний полости рта.

Процедуры также благоприятно влияют на зубы, отбеливают их, делают более гладкими, убирают налет. Многочисленные отзывы подтверждают тот факт, что масляные полоскания действительно улучшают общее самочувствие и очищают полость рта, удаляя при этом неприятный запах.

Единственным недостатком данного метода является характерный привкус, который не всем нравится, однако это дело привычки.

dentazone.ru

Зачем каждое утро полоскать рот маслом?

Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — всё это обещает нам простая ежедневная процедура oil pulling или полоскание рта маслом. Зачем каждое утро Гвинет Пэлтроу и специалисты по здоровью полощут рот маслом? Какое масло лучше использовать? И как полоскание маслом связано с детоксом? На эти и другие вопросы про oil pulling отвечаем в этом посте.

И снова аюрверда!

Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание рта маслом высвобождает эти токсины и помогает избавить от них наш организм.

В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплёвывается) и кавала граха (в рот берётся немного масла, держится во рту в течение трёх минут, затем полощется гортань и масло выплёвывается).

Популярная сейчас практика полоскания рта маслом была разработана в 1990-е годы врачом аюверды Ф. Карачем, который с успехом использовал oil pulling в своей медицинской практике.

Bye-bye, токсины и бактерии!

«Когда вы набираете в рот масло и полощите им рот, оно «вытягивает» бактерии и другие микробы. Наша ротовая полость — дом миллиарда вирусов, грибков и токсинов. Именно они провоцируют развитие кариеса и напрямую связаны со многими проблемами со здоровьем, например, артритом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наша иммунная система постоянно борется с этими факторами. Но если она перегружена чрезмерным стрессом, страдает от неполноценного питания, подвержена токсинам из окружающей среды, эти микроорганизмы могут с лёгкостью распространиться по всему телу и спровоцировать инфекции и хронические воспаления, приводя к ряду проблем со здоровьем,» — Брюс Файф, натуропат и диетолог, автор книги «Oil Pulling Therapy: Detoxifying and Healing the Body Through Oral Cleansing».

Последние исследования подтвердили, что полоскание рта маслом может справиться с бактерией под названием «стрептоккок мутанс» — основной причиной возникновения кариеса, и избавить от неприятного запаха изо рта. Также в список благоприятных эффектов включают естественное отбеливание зубов, укрепление дёсен, уменьшение уровня общего воспаления в организме и избавление от более чем 30 разных заболеваний и проблем со здоровьем.

«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы», – Гвинет Пэлтроу, актриса.

«Это удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налёт на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чём он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое», – Шайлин Вудли, актриса.

Как это работает?

Большинство микроорганизмов, населяющих нашу ротовую полость, одноклеточны и покрыты липидной (жировой) мембраной. Вступая в контакт с маслом (тоже жиром), бактерии притягиваются к нему, словно магнитом. Токсины являются жирорастворимой субстанцией и, соответственно, обладают способностью растворяться в жире. Таким образом, масло вытягивает токсины и вредные бактерии из ротовой полости, улучшая здоровье не только наших зубов и дёсен, но и всего организма.

Какое масло использовать?

Для полоскания рта идеально подходит кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нём состоит из лауриновой кислоты, которая известна своим мощным антибактериальным эффектом. Хорошей альтернативой может служить нерафинированное кунжутное масло, которое традиционно использовалось для этой процедуры в аюрведе. Для полоскания рта лучше не использовать масло из виноградных косточек и соевое масло — те масла, которые богаты омега 6, так как они, наоборот, могут способствовать воспалительным процессам. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в растительное масло для полоскания пару капель натурального эфирного масла. Эфирные масла обладают прекрасным антибактериальным и антигрибковым эффектом. Для этого отлично подходят эфирное масло лимона, дикого апельсина и мяты. Если вы простудились, для дополнительной борьбы с инфекцией можно использовать масло гвоздики, чайного дерева или корицы.


Как правильно полоскать рот маслом?

Полоскать рот маслом рекомендуется утром натощак перед тем, как почистить зубы. Возьмите пару чайных ложек масла и поболтайте во рту, в идеале, в течение 20 минут. Считается, что этого времени достаточно, чтобы справиться с зубным налётом и бактериями, при этом, извлеченные токсины не успеют заново усвоиться организмом. В процессе полоскания масло должно стать более густым, приобрести молочный оттенок и, смешавшись со слюной, увеличиться в объёме примерно в два раза. Начинать можно с 5—10 минут полоскания и постепенно прийти к рекомендуемым 20 минутам. Ни в коем случае не глотайте масло после завершения процедуры — его нужно выплюнуть в унитаз или мусорное ведро (если выплёвывать в раковину, со временем масло может засорить трубы). После этого пару раз прополощите рот тёплой водой, чтобы убрать остатки масла, и почистите зубы.

Ольга

prokrasotu.info

Полоскание рта маслом (подсолнечным, растительным, оливковым): польза и вред

Полоскание рта маслами известно с древнейших времен и пришло к нам с востока. Исследователи считают родиной этого метода Индию. По представлениям древних индусов, изложенных в трактате о здоровье — Аюрведе — ротовая полость представляет собой ворота для инфекций. В ней сконцентрировано наибольшее количество патогенных микроорганизмов, изгнать которые можно при помощи масляного полоскания. Этот метод не требует никаких специальных навыков. Только немного времени и терпения. Зачем же нужна такая процедура?

Когда показано полоскание ротовой полости маслом?

Проведение процедуры орошения рта показано в основном при различных заболеваниях ротовой полости. Она существенно замедляет процесс образования зубного камня, препятствует возникновению налета на зубах, лечит заболевания десен, а также эффективно тормозит воспалительные процессы в ротовой полости (рекомендуем прочитать: можно ли убрать камни на зубах в домашних условиях без вреда эмали?). Кроме того, масло оказывает благотворное влияние на эмаль зубов, укрепляя и бережно отбеливая ее. При проведении процедуры в организм попадают полезные вещества: микроэлементы и ненасыщенные жирные кислоты. Также при помощи полоскания рта маслом можно укрепить иммунитет.

Польза и вред

Мнения по поводу пользы полоскания рта маслом расходятся, однако вреда такая процедура не принесет, если учитывать противопоказания к применению того или иного продукта. Люди издревле знают полезные свойства растительных выжимок:

  • дезинфекция;
  • укрепление и отбеливание зубной эмали;
  • излечение десен и слизистых оболочек;
  • лечение заболеваний верхних дыхательных путей и горла;
  • повышение иммунитета и восстановление жизненного тонуса;
  • улучшение пищеварения и обменных процессов в организме;
  • нормализация давления;
  • устранение аллергических реакций, оказывающих негативное воздействие на дыхательные пути.

Ополаскивать рот маслом нельзя людям с ожирением, хроническими заболеваниями пищеварительной системы и ЖКТ. Амарантовую и льняную выжимку нельзя применять людям, страдающим заболеваниями печени и органов мочевыделительной системы. Кокосовое масло практически не имеет противопоказаний, кроме непереносимости продукта.

Принцип действия

Масло обладает способностью полностью растворять патогенные микроорганизмы, обитающие во рту. Это обусловлено тем, что микрофлора покрыта жирорастворимыми оболочками. Именно из-за этого полоскание рта маслом рекомендуется для уничтожения бактерий и нейтрализации токсинов. Масляные полоскания, устраняющие патогенную микрофлору, оздоровляют весь организм.

Какое растительное масло выбрать?

При выборе масла для процедуры следует обратить внимание на свойства различных видов растительных масел. Специалисты советуют попробовать различные варианты, чтобы определить, какое из масел оказывает наиболее благотворный эффект конкретно в вашем случае. Кроме того, рекомендуется периодически менять средство для полоскания, чтобы усилить эффект, избегая привыкания.

Подсолнечное

Одним из наиболее выраженных действий масла из семян подсолнечника является устранение неприятного запаха. Это обусловлено тем, что подсолнечное масло обладает сильным дезинфицирующим действием и прекрасно справляется со многими видами бактерий, большая часть которых и является причиной неприятного запаха. Процедура полоскания рта подсолнечным маслом оказывает укрепляющее действие на зубную эмаль, очищает зубы от темного налета, убирает желтизну. Кроме того, ополаскивание подсолнечным маслом помогает бороться с заболеваниями верхних дыхательных путей, неприятными симптомами гастрита, а также нормализовать артериальное давление.

Оливковое

Выжимка из плодов оливы обладает общеукрепляющим действием и эффективно очищает организм от токсинов. Оно успешно справляется с различными заболеваниями полости рта, положительно влияет на состояние зубной эмали. Полоскание оливковым маслом можно применять в качестве дополнительного лечения воспалительных процессов слизистых оболочек и горла.

Льняное

Льняное масло ускоряет метаболизм, успешно лечит воспалительные процессы слизистых оболочек ротовой полости, уменьшает кровоточивость десен. Дезинфицирующий эффект льняного семени помогает ему справляться с большинством микроорганизмов, населяющих рот. Полоскать рот льняным маслом рекомендуют людям, страдающим изжогой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями печени. Кроме того, этот продукт обладает иммуномодулирующим действием и способен тормозить развитие новообразований.

Масло чайного дерева

Чайное дерево известно своим антибактериальным действием, что позволяет ему действенно устранять неприятный запах. Это средство помогает бороться с болезнями зубов и десен, воспалениями и другими заболеваниями слизистых оболочек полости рта. Также при помощи масла чайного дерева лечат инфекционные поражения различного генеза.

Другие масла для полоскания

Для полоскания можно применять различные растительные масла. Помимо вышеперечисленных масел, являющихся наиболее популярными, используют также выжимки амаранта, кокоса, кунжута и другие.

  • Амарантовое используют как эффективное средство от зубных болей. Также оно помогает нивелировать воспалительные процессы и заживляет мелкие ранки и язвочки в полости рта. Масло амаранта обладает общеукрепляющим действием, помогает восстанавливать иммунитет. Особые свойства позволяют применять его при кровоточивости десен и стоматитах.
  • Кокосовое известно как сильное антибактериальное и противовирусное средство. Оно обладает мощным противовоспалительным и укрепляющим действием, оказывает благоприятное влияние на пищеварение. Также кокосовое масло успешно борется с желтизной зубов, удаляет налет, укрепляет эмаль.

Как правильно проводить процедуру?

Полоскать рот маслом рекомендуется утром перед тем, как чистить зубы (см. также: сколько минут необходимо чистить зубы и как правильно это делать?). Для того, чтобы процедура была более эффективной, необходимо менять разновидность выжимки каждые 2 дня.

Для полоскания берут 1-2 чайных ложки масла и перекатывают во рту на протяжении 15-20 минут. Если все сделать правильно, то масло станет более густым, поменяет цвет и увеличится в объеме примерно в 2 раза.

Скорее всего, сразу не получится полоскать рот положенное время, поэтому рекомендуется начинать с 5-10-минутного сеанса, постепенно увеличивая время. Лучше не глотать масло после осуществления процедуры. По окончании проводят обычные гигиенические процедуры — чистку зубов щеткой и ополаскивание бальзамом для зубов.

Мнение врачей

Процедура масляного полоскания рта не является панацеей, ее нельзя использовать в качестве ведущего метода избавления от болезней. Однако многие медики рекомендуют применение этого средства как дополнительное лечение. По мнению большинства врачей, ополаскивание может существенно ускорить излечение от некоторых болезней, а также избавить от целого ряда неприятных симптомов.

Поделитесь с друьями!

pro-zuby.com