Неровный прикус — ПрофиМед — эстетическая стоматология

Правильный прикус у человека — какой он?

Современный, успешный человек следит за здоровьем и красотой своего тела. Спорт, SPA, пластические операции. Но все это не будет иметь значения, если у человека неровные зубы, кривая улыбка или дурное произношение.

Прикус – это расположение верхнего и нижнего зубных рядов в отношении друг друга. Прикус может быть правильным и неправильным – аномальным. Правильный прикус начинает формироваться в младенческом возрасте, во время естественного грудного вскармливания. Развитие продолжается поэтапно с появлением первых зубов и до подросткового возраста.

Когда все молочные зубы сменяются коренными – прикус становится постоянным и сохраняется на протяжении основной части жизни человека.

Как сформировать правильный прикус у ребенка смотрите в этом видео:

Как определить правильный прикус?

Признаки правильного прикуса человек может определить самостоятельно. Нужно сглотнуть слюну и зафиксировать челюсти в этом положении, далее проанализировать совместимость зубных рядов.

Какой должен быть правильный прикус:

• нижняя челюсть всегда находится позади верхней;
• верхние зубы на 1/3 прикрывают нижние;
• если мысленно провести вертикальные линии через центры обеих челюстей, они должны совпасть;
• верхние коренные зубы должны соприкасаться с нижними.

Разновидности нормальных прикусов

Специалисты определяют несколько видов правильного прикуса:

На фото идеальный прикус

1. Ортогнатический. Если верхний ряд ровных зубов прикрывает нижний не более, чем на 30%. В ортодонтологии считается идеальным типом прикуса. Встречается очень редко. Максимально функционален и красив с эстетической точки зрения.
2. Прямой. Отличается от ортогнатического лишь степенью прикрытия верхнего ряда зубов над нижним. В данном типе прикуса резцы соприкасаются друг с другом в процессе пережевывания пищи, что способствует их быстрому истиранию.
3. Прогенический специфицируется тем, что нижний ряд зубов немного выдвинут вперед и находится на уровне верхнего. Все зубы плотно сомкнуты.
4. Бипрогнатический тип правильного прикуса, когда верхние и нижние зубы немного наклонены вперед. Особенно четко эта форма видна при взгляде сбоку.
5. Опистогнатический. Разница с предыдущим типом прикуса в том, что зубы слегка наклонены не наружу, а внутрь. Передние зубы со стороны выглядят слишком прямыми.

Отклонения от нормы

Также врачами выделяются виды неправильных (аномальных) прикусов:

1. Прогнатический (дистальный). Верхняя челюсть сильно выступает вперед по отношению к недоразвитой нижней.
2. Мезиальный. Нижняя челюсть несколько выдается вперед. Формирует «мужественный» подбородок.
3. Открытый. Большинство зубов при нем не смыкается. Он подразделяется на фронтальный (на фото слева) и боковой, в зависимости от того, какие зубы не соединяются между собой.
4. Глубокий. Передние зубы верхней челюсти прикрывают нижние более чем на 60%. Опасен тем, что в процессе жевания травмируются небо и десна.
5. Перекрестный. Зубные ряды обеих челюстей пересекают друг друга по диагонали. В связи с этим его чаще называют «ножницеобразный прикус».
6. Снижающий формируется из-за трения зубов друг о друга и постепенного их истирания (скрип зубами) или, когда несколько зубов потеряно.

Разница в нормальном прикусе и аномальном может быть незаметна на неискушенный взгляд. Лучше всего поинтересоваться об этом на приеме у стоматолога. Возможно, он даст направление к ортодонту – врачу, специализирующемуся на проблемах прикуса.

На фото варианты правильного прикуса зубов

Правильный прикус – это полезно и приятно. Во-первых, это красивая улыбка и правильный контур лица. Во-вторых, это отсутствие дефектов речи. В-третьих, при правильном прикусе будет правильное пережевывание пищи. Как следствие – хорошее пищеварение и нормальная работа всех связанных систем организма.

При этом важно не только взаимное расположение зубов относительно друг друга, но и сами ровные зубы. При неправильном смыкании челюстей возникает большая нагрузка на височный сустав. Не происходит расслабления челюстных мышц, что может вызывать постоянные головные боли.

Если еще 25-30 лет назад изменить прикус можно было только ребенку до 15-16 лет, то сейчас существуют способы исправления прикуса в любом возрасте. Системы брекетов, капы – это не травматичные способы, но достаточно длительные по времени воздействия.

Хирургические способы и протезирование для исправления прикуса в настоящее время применяются намного реже. Поэтому неправильный прикус – не приговор в современном мире.

Правильный прикус у человека

Врач-Стоматолог хирург, ортопед

Статья проверена доктором

Каждый день повсюду можно встретить пример улыбки, что выглядит, как мечта. Однако идеально красивая улыбка еще не является подтверждением правильного прикуса. Ортодонты выделяют несколько видов правильного смыкания зубов, которое не требует коррекции. Напротив, данный показатель может сопровождаться не всегда голливудской улыбкой. В более детальном смысле, он подразумевает верное прилегание челюстей.

Факт! Высококлассный специалист способен выявить характер прикуса тогда, если даже у пациента наблюдается отсутствие некоторых зубов. Правильным считается прикус, когда верхние зубы закрывают нижние. Нарушение смыкающей функции зубов, способно привести к деформации и чрезмерной нагрузке ротовой полости, что влечет частичное удаление зубных элементов.

Правильный прикус у человека

Поспособствовать восстановлению окклюзии и нормализовать жевательную систему способен стоматолог-ортодонт.

Разновидности

Прикус идеальный, отсутствуют щели при смыкании обеих зубных рядов, резцы ровные

Верхние зубы не способны перекрыть нижний ряд, а смыкаются только режущими краями. Может нести за собой негативный характер, чреватый стиранием передних зубных элементов через увеличение нагрузки на их режущую часть

Данный прикус может рассматриваться, как неправильный, поскольку характеризуется незначительной видвинутостью вперед нижней челюсти

Ряды имеют наклон к губам, значительно заметно при осмотре челюсти с боку

Виден наклонен внутрь ротовой полости. В данном случае передний зубной ряд выглядят практически безупречно ровным

Виды прикуса человека

Внимание! Все виды правильно зубного смыкания способны обеспечить эстетичный внешний вид улыбки, здоровое функционирование челюстей, но опираясь на статистику, отмечается в среднем лишь 10-20% населения с идеальным расположением зубов.

Идеальное смыкание (опистогнатический вид)

Как определить правильность прикуса?

Смыкание и расположение зубов являются двумя взаимосвязанными терминами в стоматологии. Помимо того выделяют такое понятие, как центральная окклюзия. Подразумевает конечное расположение зубных элементов, наблюдающееся при полном челюстном прилегании. Выявление правильного прикуса и происходит при центральной окклюзии. Стоит обратить внимание, что можно выделить не только варианты смыкания, но и расположения зубов.

Правильный прикус. Вид спереди

Одним из самых образцовых видов смыкания является вариант, где верхний ряд зубов находит на нижний не более чем на одну треть. При этом смыкание характеризуется полным плотным контактом.

Не стоит забывать, правильное смыкание – это не только верное челюстное расположение, но и относительно правильная форма и размерные показатели коренных элементов. Поэтому зубы верхней челюсти должен быть наклонен немного к губам, в то время, как нижняя челюсть характеризуется наклон к языку.

Это важно! При правильном прикусе отсутствуют такие проблемы, как дисгармония лица, что очень часто отмечается при мезиальном виде смыкания.

Виды неправильного прикуса

Таким образом, верхние резцы должны примыкать к нижним, тогда прикус можно считать гармоничным. Дополнительно можно выделить следующие признаки правильного смыкания зубов:

1. Плотный контакт зубов без отсутствия щелей.
2. Не наблюдаются промежутков и не возникает суперконтакт зубных рядов.
3. Резцы челюстей имеют исключительно центральное расположение.

Естественное зубное расположение и правильное смыкание исключают проблемы с дикцией, эстетические проблемы, нарушение жевательной функции, и даже дыханием.

Правильное смыкания зубов: этап формирования

Формирование прикуса происходит с первых дней после рождения и длится до подросткового возраста, в среднем до 16 лет. Этап начинается с появления первых резцов. После смены всех молочных зубных элементов на постоянные, определяется прикус. На его развитие влияют не только внешние факторы, но также и форма наследственности.

Вредные привычки, которые способствуют неправильному прикусу

Чтобы избежать деформации прикуса, нужно соблюдать ряд следующих правил в качестве меры предосторожности:

1. Полезным считается грудное вскармливание с самого рождения.
2. Пытайтесь не давать ребенку резиновые соски и предметы, несущие подобный характер.
3. Отучайте, если подобное наблюдается, ребенка от сосания пальцев или игрушек.
4. Сон ребенка должен быть спокойным, его дыхание должно быть ровным через носовую полость, рот закрыт.
5. Своевременно посещайте врачей, специализирующихся на ротовой полости, именно стоматолог способен вовремя выявить патологию, устранить дефекты, назначить правильное лечение или же дать профилактические советы.

Важно знать! Молочные резцы должны быть сменены постоянными, именно строго в такой последовательности. Если же постоянные резцы занимают ниши наряду с молочными, это считается недопустимым.

Исправление неправильного прикуса

Существует опасность перехода зубов из нормального состояния в неправильный прикус, что возникает на фоне челюстно-лицевых повреждений, из-за недугов десен, при непрофессиональной работе по протезированию, а также из-за потери зубов и их продолжительном отсутствии.

Проблемы, спровоцированные неправильным прикусом

1. Прикус способен повлияет на качество пережевывания пищи, что вследствие плохого смыкания может быть недостаточно пережевана, плохо усвоена и переварена организмом. На фоне этого дисбаланса могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом.
2. Из-за неправильного прикуса зубы склонны к неправильной нагрузке, что в результате приводит к их потере.
3. Нарушается речевой аппарат, дикция.
4. Изменяются пропорции лицевой части, изменяются пропорции подбородка – он становится маленьким, или напротив, заметно выдвигается наперед нижняя челюсть, появляется асимметричность лица, теряется эстетичный вид самой улыбки человека.
5. Ухудшается гигиена ротовой полости, появляется затруднение в качественной очистке всех зубов. Пища начинает скапливаться на зубах, что провоцирует развитие плохих бактерий, появляется кариес и ряд других не менее опасных заболеваний зубной полости.
6. Может возникать непроизвольный скрежет зубами, который отмечается, как во время сна, так и на протяжении дня. Из-за него зубы начинают стираться, расшатываться. Могут отмечаться головные боли и шейные.
7. Ухудшается работа дыхательной системы. Нормальным считается дыхание через нос, но из-за неправильного прикуса, человек может дышать через рот.

Некоторые последствия неправильного прикуса

Исправление дефекта неправильного прикуса

Если пациент сталкивается с проблемой неправильного прикуса, ему нужно обратиться в срочном порядке к ортодонту, который в ходе консультации способен посоветовать пластины по исправлению прикуса, капы. В более сложных случаях, на сегодняшний день, существуют брекет-системы, их установка способна вернуть и придать улыбке эстетический вид.

Можно найти множество разновидностей брекетных установок, что за полтора года (в среднем) воссоздадут правильную красивую улыбку, не требуя никаких хирургических вмешательств. Поэтому очень важно с ранних лет приучить ребенка посещать стоматолога, чтобы в случае отклонения при развитии правильного положения зубного ряда, своевременно скорректировать патологию. О патологии и правильном прикусе комментирует специалист.

Видео — Что такое правильный и неправильный прикус?

Правильные и нет: обзор всех возможных типов прикуса у человека

Ровные зубы – это не только красивая улыбка.

Это здоровье ЖКТ, эффективная жевательная функция, пропорциональное лицо.

Правильный или неправильный прикус зубов у человека в большинстве случаев можно увидеть без консультации врача.

Голливудской улыбки можно добиться не только идеальным уходом за полостью рта. Прежде всего, создать идеальную форму зубного ряда.

Физиологический прикус и его виды

Прикус – это привычное положение зубов в спокойном состоянии, когда соприкасаются верхняя и нижняя челюсти.

Если у ребенка не все молочные зубы сменились постоянными, то врачи говорят о сменном прикусе. Если во рту весь ряд коренной – это постоянный прикус.

Врачи разделяют эти параметры положения жевательных единиц на физиологический и патологический прикус.

Они также считают, что только 25% населения могут похвастаться правильным прикусом. Эта проблема, наряду с кариесом, разрушением эмали и дентина отрицательно влияет на общее состояние здоровья, на ослабление жевательных мышц, на неправильное положение челюстей. Появляются боли в суставе, соединяющем верхнюю и нижнюю челюсти.

Положение и форма зубов формируется в детстве по мере их роста, различные факторы влияют на этот процесс:

1. вредные детские привычки сосать пальцы или язык;
2. потеря молочных зубов в результате развития кариеса;
3. воспалительные заболевания десен.

Врач-ортодонт лечит дефекты зубного ряда различными методами.

Правильный прикус характеризуется следующими признаками:

• верхние зубы на 13 перекрывают нижние;
• коренные зубы плотно смыкаются, когда рот закрыт;
• верхняя дуга имеет более вытянутую вперед форму и по размерам больше нижней челюсти;
• зубы расположены равномерно, без скученности;
• правильный овал лица с симметричной нижней челюстью.

Совершенно правильный прикус встречается нечасто, незначительными отклонениями можно считать:

1. прямое смыкание челюстей, когда нижняя часть незначительно выдается вперед. Такой прикус стоматологи называют прогнатическим;
2. обе челюсти слегка выдвинуты вперед – бипрогнатический прикус.

Неправильный прикус является причиной нарушения речи и приемы логопедии без исправления зубов с проблемой не справятся.

Если у человека ровные зубы, правильное строение челюстных костей, у него не возникает проблем с пережевыванием пищи, зубы остаются здоровыми до преклонных лет. Нагрузка при обработке пищи на челюстные кости и десны распределяется равномерно, мягкие ткани не повреждаются, эмаль остается целой. Речь четкая, без картавости.

Какой прикус можно считать идеальным? У каждого человека параметры разные, только врач может определить, правильно ли расположен зубной ряд.

Имеются определенные критерии оценки идеального прикуса:

• весь ряд нижний и верхний плотный, монолитный, без пустых промежутков и просветов;
• верхний ряд немного перекрывает нижний, примерно на 14 часть;
• направленность 6 передних резцов снизу и сверху должна быть строго под углом в 90 градусов к линии, проведенной между зрачками;
• ось симметрии лица и челюстей совпадает, то есть середина лицевого овала и центр челюстей совпадают.

Этим параметрам соответствуют варианты правильного прикуса, который может быть индивидуален у каждого человека в соответствии с типом его лица и строением челюсти.

Правильными являются следующие варианты расположения зубов:

1. ортогнатический – это идеальная форма зубного ряда, которая соответствует всем 4 параметрам. Ровные симметричные зубные ряды хорошо смыкаются без просветов;
2. прямой прикус также является правильным, но верхние и нижние резцы соединяются краями, не заходя друг за друга. Соединенные зубные ряды образуют вертикальную прямую стенку;
3. бипрогнатический – степень перекрытия верхними резцами нижних зубов такая же, как и в первом случае. Но передние зубы имеют явно выраженное наклонное положение вперед, к внутренним поверхностям губ;
4. прогенический – зубы обоих рядов смыкаются плотно без просвета, челюсти сходятся как в прямом прикусе, но нижние резцы направлены немного вглубь из-за выдающейся вперед нижней челюсти.

Аномалии зубного ряда

Выделяют следующие типы патологического прикус:

1. дистальный – аномалии касаются развития обеих челюстей – верхняя гипертрофирована, а нижняя – недоразвита. Таким образом, при смыкании верхний ряд нависает над нижним;
2. мезиальный – нижняя часть выдается вперед и не только портит внешность человека, но и создает трудности с жеванием пищи. Нижняя челюсть сильно развита, ее передние зубы полностью перекрывают верхний зубной ряд;
3. глубокий – строение челюсти позволяет жевать только дальними зубами. Из-за перегруженности они быстро стачиваются и портятся;
4. перекрестный. Встречается чаще у детей младшего возраста. Происходит смещение челюстей влево и вправо относительно оси симметрии;
5. открытый – самый сложный тип аномального расположения зубов. При смыкании челюстей верхний и нижний ряды не могут соприкасаться плотно, в разных местах зубного ряда возникают просветы и щели. Такая патологическая форма создает самые большие проблемы с речью, асимметрией лица и затрудняет процесс пережевывания продуктов питания;
6. травмирующий глубокий. Возникает, когда верхний ряд заходит на нижний больше, чем на 50%.Острые края нижних передних жевательных единиц при этом упираются в основание верхних зубов и повреждают десну;
7. заниженный – зубы сверху и снизу сильно стерты из-за ночного скрежета (бруксизма). Равномерно уменьшенные ряды создают заниженный прикус, что сильно влияет на положение челюстных костей и суставов. Может появиться щелканье, замыкание в работе этих элементов системы;
8. ножницеподобный – если отдельная часть верхней или нижней челюсти развита не полностью, зубные единицы верхнего ряда могут выступать за нижние зубы. Создается перекрещивание рядов по типу ножниц.

Причины нарушения

Дистальный прикус формируется в результате хромосомных мутаций, как осложнение после тяжелых инфекционных заболеваний или передается по наследству.

Формирование лицевых и челюстных костей завершается в 14-15 лет. Детские травмы, выбитые при падении зубы накладывают свой негативный отпечаток на ровность зубов. Детский рахит ослабляет костные ткани.

Детский рацион в период формирования зубов и костей надо обогащать минералами и кальцием. Уже на 19-20 неделе развития эмбриона начинается минерализация будущих зубов.

При грудном вскармливании мама должна заботиться, чтобы в ее рационе присутствовали полезные продукты. Формирование правильного прикуса у детей требует пристального внимания родителей и стоматолога.

У детей формируется прикус с момента вырастания молочных зубов. Неверно думать, что при смене их на постоянные зубы, неправильный прикус исчезнет.

Уже в младенчестве по-разному развиваются челюсти у искусственников и детей на грудном вскармливании. Дело в том, что при высасывании жидкости через соску ребенок затрачивает меньше усилий, чем сосущий молоко из груди. У искусственников в процессе сосания не участвует нижняя челюсть.

Частые простуды, сопровождающиеся заложенностью носа, приводят к дыханию через рот. Он постоянно открыт, из-за чего челюсти работают неестественно.

Последствия

При неправильном прикусе появляются осложнения. Причем надо помнить, что самостоятельно эта проблема не решиться.

Неправильное положение зубов будет только усугубляться с возрастом. Появятся язвочки и воспаления на десне, неприятный запах изо рта.

Неэстетичный вид порождает комплексы и проблемы общения у человека.

Он стесняется улыбаться, лишний раз не разговаривает в чужой компании, появляются проблемы коммуникационного плана. Неправильное положение зубов, дефекты формирования челюстных костей имеют ряд причин.

Врожденные патологии

Врожденные патологии могут являться следствием генетических наследований, которые передаются от родителей или более далеких предков.

Существуют типы и наследуемые признаки в виде аномально малых или больших размеров челюстей, неправильного положения этих костей в черепном строении.

Например, по мужской линии может передаваться большая нижняя челюсть, которая утяжеляет подбородок и нижнюю часть лица. Таким характерным признаком отличалось строение черепа у австрийских королей династии Габсбургов.

Внутри лона матери у ребенка может неправильно формироваться строение челюстного аппарата в связи с тяжелой беременностью, перенесенными в этот период матерью вирусными инфекциями, недостаточным метаболизмом.

Приобретенные патологии

Приобретенные патологии возникают под воздействием внешних факторов.

Нередко несформировавшиеся мягкие лицевые кости младенца травмируются во время родов.

Сосание пальцев, соски, длительное кормление из бутылочки – веские причины формирования неровного ряда зубов.

Причем искривление начинается на стадии, когда зубы еще не прорезались. Недостаток кальция в детском возрасте влечет недоразвитость отдельных зубов или всего ряда, хрупкость эмали, подверженность кариесу.

Профилактические меры

Чтобы у ребенка, а в последствии и у взрослого человека, не было проблем с неправильным прикусом, будущей маме следует правильно питаться, принимать витамины с кальцием и фосфором.

Кормить из бутылочки ребенка надо правильно.

Отверстие в соске следует делать таким, чтобы малыш с усилием вытягивал молочко, как из маминого соска. Нижняя челюсть тогда полноценно и пропорционально разовьется.

Видео по теме

Врач-ортодонт о правильном и неправильном прикуса, а также необходимости и способах лечения патологии:

Источники:

http://dentazone.ru/ortodontiya/prikus/pravilnyj.html

Правильный прикус у человека

Правильные и нет: обзор всех возможных типов прикуса у человека

признаки и последствия – стоматологический портал MyDentist.ru

Что для нас здоровые зубы? Без дырок, без кариеса, одним словом — без боли. А вставить имплантаты, выпрямить зубы, исправить прикус (нужное подчеркнуть) можно уже потом, в последнюю очередь, не сейчас, не горит. Главное, чтобы не болело? Это в корне неверное суждение.

Бойтесь! Неровные зубы и неправильный прикус

Кривые зубы — это не «всего лишь некрасиво». Это весьма вредно. Правильное расположение зубов, их смыкание, распределение нагрузки при жевании – все это важные аспекты здоровой жизни, а не уловки стоматологов.

Знали ли вы, что неправильный прикус, недостаток зубов может провоцировать головные боли? Плохо пережеванная пища ухудшает работу ЖКТ. Некорректное смыкание зубов может попросту отразится на лице – дополнительные морщины, угрюмое выражение – вам нужны такие последствия?

Лечить зубы нужно в целом, умея расставлять приоритеты. Это вопрос вашего здоровья и комфорта.

Какой прикус правильный, а какой нет?

Прежде чем разбираться в ортодонтических терминах, давайте выясним, что такое прикус в принципе.

Говоря простым текстом, прикус – это смыкание зубов. Верхний зубной ряд должен соприкасаться с нижним: жевательные зубы с жевательными, фронтальные — с фронтальными.

Важны все возможности максимального соприкосновения зубов, так называемая центральная окклюзия. В этом случае можно говорить об идеальном ортогнатическом прикусе, когда зубной аппарат на 100% выполняет жевательные, глотательные, речевые и эстетические задачи.

Кто может похвастаться идеально ровными зубами? Да практически никто. В современном мире родиться с таким прикусом и сохранить его без патологических изменений редкая удача.

Последствия неправильного прикуса

Правильный прикус: вариации на тему

Не только ортогнатический прикус считается непреложным стандартом. Посмотрим, какие еще бывают правильные положения зубов:

• Прогенический, когда нижняя челюсть немного уходит вперед.
• Бипрогнатический — зубной ряд как бы наклонен под углом вперед.
• Прямой — характеризуется точным смыканием верхних зубов на нижние.

Можно дать общую характеристику правильному прикусу зубов: если не нарушено функционирование челюстно-зубной системы, стоит говорить о нормальном расположении зубов.

Неправильный прикус: отклонение от нормы

Проблемный прикус встречается очень часто и бывает пяти основных видов:

• Дистальный или прогнатический — ему характерна чрезмерно выдающаяся вперед, сильно развитая верхняя челюсть. Нижняя же менее разработана.
• Медиальный, мезиальный, более известный как обратный – нижний зубной ряд гораздо больше выдвинут вперед и закрывает верхние зубы;
• Открытый – это когда зубы полностью не смыкаются. Такой прикус может проявляться только на передних (фронтальных) зубах, тогда боковые остаются приоткрытыми, либо наоборот – боковые зубы смыкаются, а передние нет.
• Перекрестный – зубы левой или правой сторон челюсти перекрывают другую, как ножницы.
• Глубокий – когда нижний зубной ряд сильно перекрыт верхним.

«Скажите, у меня неправильный прикус?» – спрашивают наши онлайн посетители, прикрепляя свои фото в фас и профиль. Мы рады помочь, но без очного осмотра велика вероятность ошибки. Задавать такие вопросы нужно врачу лично — например, в одну из клиник из списка ниже.

Причины неправильного прикуса у детей и взрослых

Кому повезло иметь более или менее правильный прикус? Судя по большим очередям в кабинет ортодонта, таких счастливчиков немного. Что мы все делаем не так?

Нарушения окклюзии могут закладываться еще до рождения человека. Генетический фактор и здесь накладывает свой отпечаток, также, как и питание беременной женщины.

В детстве на формирование прикуса влияет тип вскармливания — у искусственников хуже разработана челюсть без необходимости сосать грудь. Использование пустышки может аукнуться при формировании прикуса, впрочем, как и привычка держать палец во рту.

Замена молочных зубов тоже влияет на их расположение. Процесс должен произойти естественно и в свое время – не слишком рано, но и не слишком поздно.

Заболевания десен, кариес, повреждение и травмы челюсти – все это может привести к аномалии прикуса.

В сознательном возрасте на изменение прикуса влияет отсутствие зубов. Нагрузка распределяется неравномерно и постепенно начинается деформация прикуса. Вот почему так важно восстанавливать потерянные зубы с помощью имплантологии.

Неправильный прикус — лечить нельзя смириться

Исправить прикус можно, причем в любом возрасте. Методы лечения, конечно, будут разными. Детям этот процесс дается легче, и времени им требуется меньше. До 15 лет, пока идет формирование челюстной системы, можно выправить кривые зубы у ребенка без особых сложностей. Особенно, если обратиться за помощью при первых признаках.

Для исправления прикуса у взрослых тоже есть немало способов. Брекеты, ношение каппы, хирургическое вмешательство, в конце концов. Последнее, бесспорно, радикальный способ. И его можно было избежать, обратись человек вовремя к стоматологу.

Прикус зубов – это не данность, с которой надо смириться. Простая консультация стоматолога скажет, что нужно сделать, чтобы зубы были ровными и красивыми. Зачем тогда отказывать себе в этом удовольствии – иметь здоровые зубы?

описание, виды, лечение и фото

Неправильный прикус зубов – это измененное или патологическое расположение зубных элементов верхнего и нижнего ряда в отношении друг друга при свободном смыкании челюстей. По статистике он встречается у 80% людей в той или иной форме и степени.

Виды прикусов с патологиями

Нарушения прикуса в стоматологии разделяют на патологические окклюзии в вертикальной, трансверзальной и сагиттальной плоскости.

• При вертикальном прикусе наблюдаются удлинения и укорочения отдельных частей зубного ряда.
• Трансверзальные аномалии окклюзии связаны с расширением либо сужением челюстей.
• Сагиттальные аномалии обусловлены полным укорочением и удлинением зубных рядов.

Классификация выделяет всего пять основных видов неправильного прикуса у человека. Код по МКБ-10, присвоенный каждому из них, соответствует — К07 Челюстно-лицевые аномалии.

Дистальный

При прогнатии или дистальном прикусе отмечается неправильное смыкание зубов из-за несоответствия расположения зубных рядов верхней и нижней челюсти. Верхняя челюсть выдается вперед, нижняя на ее фоне выглядит менее развитой.

Определить этот вид неправильного прикуса у взрослых и детей достаточно просто по визуальным симптомам:

• верхняя губа выдвинута вперед;
• подбородок имеет небольшие размеры;
• нижняя треть лица уменьшена.

Мезиальный

По-другому называется медиальный или обратный прикус. В этом случае верхняя челюсть развита в меньшей мере, чем нижняя, и заметно «уходит» назад. Патология делится на следующие типы:

• частичная и общая;
• челюстная и зубная.

Определить признаки мезиального прикуса несложно — нижняя челюсть выступает вперед, верхние зубы перекрываются нижними.

Перекрестный

Такой дефект прикуса выглядит как асимметрия лица. Наблюдается одностороннее недоразвитие челюсти, что провоцирует перекрестное пересечение верхних и нижних зубных единиц.

Коренные жевательные зубы при такой аномалии не контактируют в процессе жевания — как с одной, так и с обеих сторон.

Глубокий

Глубокий прикус челюсти характеризуется значительным перекрытием передними зубами нижних, то есть зубоальвеолярным удлинением. В результате верхняя челюсть сильно выдается вперед на фоне утолщенной нижней губы и уменьшенной лицевой области.

Различают два вида такой аномалии: глубокий прикус и глубокое фронтальное перекрытие.

Открытый

Этот вид патологического прикуса характеризуется щелью в сагиттальном направлении. При такой аномалии не контактируют следующие зубные единицы:

• только резцы;
• клыки и резцы;
• все зубы, кроме последних моляров.

Важно!

Различить сагиттальный и трансверсальный прикус, а также вертикальные аномалии прикуса невооруженным взглядом безошибочно сложно. Только специалист может поставить верный диагноз.

Почему прикус формируются неправильно

Причины неровного прикуса различны. Они делятся на две большие группы — врожденные и приобретенные. Не последнюю роль у людей с неправильным прикусом играет генетика и неполноценное развитие зачатков зубов и костной системы в период беременности. Если патология прикуса сформировалась после рождения, речь идет о приобретенной проблеме.

Причины аномального прикуса в детском возрасте:

• искусственное вскармливание;
• патологическое развитие костной системы;
• длительное применение сосок и пустышек;
• привычка сосать пальцы;
• бруксизм;
• дефицит твердых продуктов в меню ребенка;
• дыхание ртом вследствие дурной привычки либо ЛОР-патологий;
• чересчур ранняя или поздняя смена молочных зубов;
• нарушения метаболизма;
• не леченный кариес;
• травмы челюстно-лицевого аппарата.

Причины у взрослых:

• осложнения некорректного протезирования;
• травматический фактор;
• появление промежутков после экстракции зубных единиц;
• отсутствие места для прорезывания зубов мудрости;
• патологии опорно-двигательного аппарата.

Последствия неправильного прикуса зубов

Неправильный прикус у детей и взрослых приводит не только к эстетическим проблемам, но и осложнениям системного характера. Различают 3 степени патологической окклюзии:

• 1 степень — вариант, приближенный к норме, смещение зубов может быть на расстоянии 3 – 5 мм;
• 2 степень — смещение зубного ряда на 5 – 9 мм;
• 3 степень — несоответствие при свободном смыкании челюстей достигает 9 и более мм.

1 степень окклюзии не рассматривается за патологию, требующую коррекции, 2 и 3 степени приводят к различным осложнениям. К ним относятся:

• заболевания органов пищеварения на фоне неполноценного пережевывания и усвоения продуктов питания;
• патологии пародонта и разрушение зубов, обусловленное повышенной нагрузкой на челюсти;
• аномалии височно-нижнечелюстных суставов;
• расстройства обменных процессов;
• проблемы с дыхательной системой;
• развитие одностороннего кариеса в результате перекрестного смыкания;
• ухудшение качества речи.

Патология также сопряжена с более сложным проведением гигиены полости рта, так как происходит быстрое скопление зубного налета.

Что делать, если прикус неправильный

Тактика исправления патологической окклюзии в детском возрасте и у взрослых пациентов будет значительно различаться. У детей справиться с проблемами легче на фоне продолжающегося развития костной ткани. У взрослых лечение займет больше сил и времени.

Как лечить прикус у ребенка

Сложности коррекционной работы зависят от возрастных особенностей маленьких пациентов:

1. До 7 лет нарушенную окклюзию исправляют специальной гимнастикой и массажем.
2. До 10 лет на расположенные неправильно зубы устанавливают съемные устройства — трейнеры, направляющие плохой прикус в физиологичное положение. Их носят несколько часов в день и ночью. При более серьезных проблемах трейнеры заменяют капами или элайнерами.

3. С 10 – 12 лет добиться эффекта ровных зубов и правильного прикуса помогают брекеты – несъемные ортодонтические изделия, состоящие из замков и силовой дуги. Устанавливать брекеты раньше не рекомендуется, так как важно, чтобы молочные зубы сменились постоянными. Продолжительность лечения определяется специалистом.

Как исправить прикус у взрослого

Распространенными методами коррекции неправильного прикуса у взрослых являются брекеты и элайнеры — капы, выполненные из эластичного и прозрачного материала. При отсутствии противопоказаний к ортодонтическому лечению, обе этих системы могут исправить даже самый кривой прикус у пациента.

Если пациент отказывается от ношения брекетов и элайнеров, специалист может предложить ему процедуру микропротезирования эстетическими накладками или винирами на зубы. Этот метод дает возможность убрать незначительные неровности зубных рядов, скрыть щели и промежутки, но не он не решает серьезные проблемы с прикусом.

В случае сложной 3 степени окклюзионных проблем пациентам рекомендовано хирургическое лечение. Показаниями к нему становятся дисплазия подбородка, ассиметрия лица после перенесенной травмы, сильно выраженный неправильный прикус. Решение о том, какой метод коррекции лучше в том или ином случае, принимает специалист после проведенного осмотра и диагностики.

Профилактика

Почти все причины развития неправильной окклюзии заложены с детства, поэтому родителям рекомендуется ответственно подходить к вопросам ее профилактики у своего ребенка. Для этого нужно выполнять следующие рекомендации:

• заботиться о здоровье в период беременности, следить за поступлением кальция и фосфора в организм;
• правильно кормить малыша из бутылочки — отверстие в соске должно быть маленьким, чтобы ребенок смог не просто глотать, а сосать молоко или смесь по аналогии с материнской грудью, только в этом случае будут правильно развиваться его лицевые мышцы;
• следить за тем, как дышит ребенок и при необходимости обратиться к врачу, если превалирует ротовое дыхание, верхняя челюсть замедлит развитие;
• не разрешать ребенку сосать палец и пустышку после прорезывания молочных зубов.

Итог

Многие видели, как выглядит фото неправильного прикуса у человека, так как в различной степени эта проблема касается большинства людей. Не все уделяют должное внимание имеющейся аномалии, но без проведения лечения она может привести к общему ухудшению здоровья, дефектам речи и изменениям внешности не в лучшую сторону. Раннее обнаружение недуга и его коррекция помогут избежать перечисленных последствий.

Неправильный прикус — причины, симптомы, диагностика и лечение

Неправильный прикус — аномальное смыкание зубных рядов, обусловленное челюстно-лицевой деформацией. Проявляется эстетическими недостатками внешнего вида, нарушением дыхания, мимики, жевания, речи. Может являться риск-фактором развития частых респираторных заболеваний, болезней ЖКТ, кариеса. Диагностируется в ходе ортодонтического обследования, включающего изготовление и анализ диагностических моделей, ТРГ, ортопантомографию, КТ челюстей. Коррекция неправильного прикуса может проводиться при помощи специальных аппаратов и капп, ретейнеров и брекет-систем.

Общие сведения

Прикус является основным параметром нормального развития и функционирования зубочелюстной системы. Ортогнатический прикус, при котором верхние зубы слегка прикрывают нижние, считается нормой, такой прикус встречается у большинства людей. Неправильный прикус развивается в силу генетической детерминированности, при наличии привычки сосать палец, вследстивие хронического нарушения носового дыхания. Коррекцией прикуса занимается ортодонт.

Причины неправильного прикуса

Основной причиной формирования неправильного прикуса является наследственная предрасположенность. Неправильный уход за ребенком в период формирования прикуса может привести к различным дефектам зубочелюстной системы. В период новорожденности верхняя челюсть ребенка больше, чем нижняя. За счет естественного вскармливания к концу первого года жизни челюсти выравниваются. Если во время сосания груди ребенок малоактивен, то выравнивание челюстей произойдет не в полном объеме, что чревато развитием неправильного прикуса.

Испорченная осанка может повлиять на формирование прикуса в дошкольном и младшем школьном возрасте. Из-за неправильного положения голова уходит вперед туловища, что может спровоцировать деформацию челюсти и формирование неправильного прикуса.

Частые заболевания, протекающие с нарушением носового дыхания, в сочетании с другими факторами увеличивают риск развития одного из типов неправильного прикуса. Мягкие ткани губ, языка и щек принимают участие в формировании челюстей, и, если носовое дыхание нарушено, а рот постоянно приоткрыт, развитие челюстей происходит с отклонениями.

Патогенез

Существует пять периодов формирования правильного ортогнатического прикуса, если имеются отклонения в каком-либо из периодов, то возможно формирование неправильного прикуса и других аномалий зубочелюстной системы:

• Первый период с рождения до полугода;
• С 6 месяцев до трех лет происходит формирование временного прикуса – это второй период на протяжении которого прорезываются все временные зубы.
• Третий период от 3 до 6-ти лет является подготовительным, так как начинается активный рост челюстей для дальнейшего прорезывания постоянных зубов.
• С 6-ти до 12-ти лет наблюдается активный рост челюстей и параллельно прорезываются постоянные зубы, поэтому этот период называется смешанным.
• И пятый период с 12-ти до 16-ти лет характеризуется окончательным формированием прикуса и заменой всех временных зубов на постоянные.

Если имеются нарушения роста челюстей или нарушения в прорезывании зубов, то это может привести к формированию неправильного прикуса. Например, к скученности зубов, это происходит, если постоянные зубы прорезывались вовремя и крупные, а рост челюсти приостановился. Иногда нарушение роста челюсти может закончиться отсутствием клыков, резцов или премоляров или же формированием промежутков и диастем.

Классификация

Неправильный прикус из-за нарушения роста челюстей может проявляться отклонением от нормального расположения зубов и повороту части зубов на одной из челюстей. Иногда резцы одной челюсти значительно перекрывают другую; в редких случаях формируется открытый неправильный прикус, когда резцы не смыкаются совсем. Виды неправильного прикуса:

1. При дистальном неправильном прикусе верхняя челюсть чрезмерно развита или наоборот отмечается недоразвитие нижней челюсти.
2. При мезиальном прикусе вперед выдвинута нижняя челюсть.
3. При глубоком прикусе верхние зубы закрывают нижнее более чем на половину.
4. Открытый неправильный прикус формируется, если большая часть зубов при соприкосновении челюстей не смыкается.
5. Если формируется одностороннее недоразвитие одного из зубных рядов, то такой прикус называют перекрестным.
6. Дистопией называют неправильный прикус, при котором зубы занимают не свое место в ряду.

КТ черепа (3D-рендеринг). Прогнатический прикус, зубы верхней челюсти (красная стрелка) выстоят кпереди, отсутствует контакт резцовых краев при смыкании.

Симптомы неправильного прикуса

Неправильный прикус является как эстетическим недостатком, так и причиной нарушения носового дыхания, речевых и мимических нарушений. Иногда неправильный прикус ведет к развитию ЛОР-заболеваний и частым респираторным вирусным инфекциям, что заканчивается формированием хронических отитов, гайморитов, синуситов и фарингитов.

При неправильном прикусе пища плохо пережевывается, так как зубы смыкаются не полностью или же вообще отсутствует контакт между ними. Это может стать причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта и кариеса, так как должный уход за полостью рта невозможен.

Диагностика

Диагностикой и коррекцией неправильного прикуса занимается ортодонтия. На первом этапе происходит подготовка к ортодонтическому лечению, которая включает в себя комплекс диагностических мероприятий, по результатам которых и определяется степень сложности терапии. Для этого делают ортопантомограмму (панорамный снимок), радиовизиографию или же используют данные компьютерной томографии. Снимки позволяют увидеть и оценить степень изменений в зубочелюстной системе.

КТ черепа. Прогнатический прикус, зубы верхней челюсти (красная стрелка) выстоят кпереди (этот же пациент).

Коррекция неправильного прикуса

Перед основным лечением проводят санацию полости рта: лечение кариеса и профессиональную гигиену полости рта. Важно лечение сопутствующих заболеваний, которые могут обостриться в процессе установки брекетов. На период коррекции неправильного прикуса необходимо отказаться от газированных напитков, вязкой пищи, жевательной резинки, орехов, конфет и меда, так как эти продукты трудно счищаются с зубной эмали и могут повредить брекет-систему.

Длительность ортодонтического лечения — от полугода до 2-х лет. Все это время необходимо уделять особое внимание уходу за ортодонтическими аппаратами. Эффективность коррекции неправильного прикуса зависит от того, насколько качественно и регулярно производился уход за ними. 

Установка брекетов

Во время основного этапа коррекции неправильного прикуса производят установку брекетов, для их фиксации используются клеевые композиты. Однако, в зависимости от типа брекетов используются разные методики установки. Каждый вестибулярный брекет наклеивают на переднюю поверхность зубов, которые нуждаются в коррекции, далее на них крепят опорные кольца, а в замочки продевают силовую дугу. Дуга изготавливается из материалов, обладающих эластичностью и упругостью, за счет чего она стремиться занять ту форму, которую ей придали первоначально.

Лингвальные брекеты установить сложнее, так как внутренний рельеф зубного ряда разнообразнее. Вначале делается слепок зубных рядов, после чего брекет-система отрабатывается на данной конструкции и только потом фиксируется клеем на внутренней поверхности зубов.

Процесс установки брекетов безболезненный и редко сопровождается неприятными ощущениями. Однако в течение недели у пациента может наблюдаться болевой синдром, который рекомендуется купировать анальгетиками, в случае же сильных болей необходимо обратиться к врачу, который занимается коррекцией неправильного прикуса.

При ношении брекет-систем доступ к зубам затруднен, что может способствовать развитию кариеса. Чистку зубов необходимо производить после каждого приема пищи и использовать специальные щетки для пациентов, проходящих курс коррекции неправильного прикуса. Использование суперфлоссов, которые благодаря твердому кончику, легко продеваются между зубами у края десны, помогает удалить остатки пищи с участков, которые недоступны для чистки зубной щеткой и ершиком.

Ретенционный период

Третий период является восстановительным, или ретенционным. Мероприятия, проводящиеся в этот период направлены на закрепление полученного с помощью брекетов результатов. При неправильном прикусе после резкого снятия брекетов зубы через некоторое время вновь займут свое положение, во избежание чего используют ретейнеры, период ношения которых в 2 раза дольше, чем период ношения брекетов.

Длительность ношения ретейнеров зависит от общего состояния зубочелюстной системы, от возраста пациента и от наличия у него системных заболеваний. Ретейнеры могут быть съемными и несъемными, несъемные аппараты крепятся аналогично брекетам на лингвальную поверхность зубов, что делает их незаметными для окружающих. Съемные же ретейнеры представляют собой ортодонтические пластинки, которые крепятся на ночь. Давление, смещающее нижнюю челюсть, создается за счет пластиковых дуг и капп. Силиконовые ретейнеры становятся более популярными, так как практически не заметны во время разговора и при улыбке.

Профилактика

При искусственном вскармливании дырочка в соске должна быть маленькой, чтобы ребенок прилагал усилия для высасывания, чрезмерно большая дырочка не требует активных жевательных и сосательных движений, поэтому челюсть не развивается.

Ребенок не должен все время спать в одной позе, поэтому родителям необходимо контролировать положение ребенка во время сна. В целом же постель должна быть удобной, но не чрезмерно мягкой, тело ребенка во сне расслабленным, кроме этого ребенок не должен подкладывать под щеку кулачок или игрушки. Необходимо пресекать у ребенка вредные привычки сосать палец, пустышку и посторонние предметы. Это приводит к тому, что зубы отодвигаются так далеко, как позволяет размер пустышки. В результате формируется щель между верхним и нижним зубным рядом.

что это такое, что значит, как выглядит правильный, как определить, фото кривых зубов у взрослого человека

Что такое неправильный прикус, его отличия от правильного

Если у человека нарушение окклюзии, то при жевании или в спокойном состоянии челюсти смыкаются вне нормы.

Существует несколько видов отклонений, которые проявляются в той или иной степени, развиваются по разным причинам и приводят к различным последствиям.

При аномальном прикусе, когда человек смыкает челюсть, зубные ряды располагаются по-разному: перекрывают друг друга, нижняя челюсть выступает вперед, они смыкаются перекрестно в горизонтальной плоскости.

Важно! Неправильная окклюзия и кривые зубы — разные проблемы. Неровность зубного ряда приносит эстетический дискомфорт, тогда как первая патология приводит к негативным последствиям работы всего организма.

Решением этой проблемы занимается врач-ортодонт, подбирая наиболее эффективный и оптимальный способ коррекции.

Как определить аномалию: симптомы

Определить правильность окклюзии хотят многие, но нужно понимать, что стопроцентно верный ответ даст только врач-ортодонт. Самостоятельно можно предположить о наличии патологий.

Как понять, что у тебя неправильный прикус? Во-первых, внимательно изучите собственное отражение в зеркале. В норме нижняя треть лица симметрична и пропорциональна.

Во-вторых, обращают внимание на то, насколько удобно жевать пищу. В норме движения зубов имеют, как правило, горизонтальное направление и растирающий характер.

Если преобладают вертикальные раздавливающие движения, значит, зубы смыкаются не так, как положено.

В-третьих, белый налет, который в чрезмерном количестве откладывается на некоторых зубах, свидетельствует о том, что эти зубы не работают и поэтому не самоочищаются.

Способы определения прикуса:

1. Сглотнуть слюну, сомкнуть челюсть в спокойном положении и посмотреть в зеркало, разомкнув губы. В норме все зубы соприкасаются.
2. Верхние и нижние передние резцы должны совпадать так, чтобы между ними можно было провести вертикальную черту.
3. Верхние зубы перекрывают нижние не более, чем на треть. При этом край нижних зубов должен соприкасаться с нёбной зоной верхних.

Виды неровного прикуса у человека, что они значат

Выделяют врожденную и приобретенную патологию окклюзии. Первая связана с наследственным фактором или пороками развития внутри утробы. В течение жизни неправильный прикус приобретается из-за вредных привычек в детстве, болезней зубов, травм зубочелюстной системы и других причин.

Причины неправильного прикуса, этапы коррекции и цены на лечение

Прикус – это основной параметр нормального развития зубочелюстной системы человека. Нормальным считается ортогнатичесий прикус, при нем верхние зубы слегка закрывают нижние.

Неправильный прикус представляет собой аномальное смыкание зубных рядов, которое возникает в связи с челюстно-лицевой деформацией. Зачастую это – наследственная особенность, но проявить себя она может под действием других неблагоприятных факторов. Нарушения прикуса могут приводить к различным последствиям от хронических головных болей до заболеваний желудочно-кишечного тракта. Они становятся причиной дефектов речи, частых респираторных заболеваний, разрушения зубов, в том числе кариесом. Коррекцией прикуса занимается врач-ортодонт, она может проводиться в любом возрасте.

Причины формирования неправильного прикуса

Причинами прикуса, относящегося к аномальному, как правило, выступают наследственная предрасположенность в сочетании с другим фактором риска. В большинстве случаев аномалия формируется в детском возрасте. К причинам относят следующие:

• родовая травма или тяжелое протекание беременности, что становится причиной нарушения опорно-двигательного аппарата или неврологических патологий, приводящих к неправильному росту челюстей;

• неправильный уход, кормление младенца: у новорожденного малыша верхняя челюсть больше, чем нижняя. Естественное грудное вскармливание вынуждает его напрягать мышцы при сосании, что стимулирует быстрый рост нижней челюсти. В результате этого они выравниваются. Если во время сосания ребенок активен в недостаточной степени, выравнивания не будет или оно произойдет не в полном объеме, это может привести к формированию неправильного прикуса;

• нарушения опорно-двигательного аппарата, неправильная осанка. В дошкольном и младшем школьном возрасте неправильное положение туловища приводит к тому, что голова уходит вперед – это приводит к деформации челюсти и аномалиям прикуса;

• нарушения формирования мягких тканей. К аномалии прикуса могут привести короткие уздечки губ, языка;

• нехватка минералов, витаминов. Дефицит питательных веществ может стать причиной задержки развития опорно-двигательного аппарата, костной ткани;

• частые респираторные заболевания или патологии, приводящие к нарушению носового дыхания. Мягкие ткани полости рта участвуют в развитии челюстей. Если ребенок вынужден дышать ртом большую часть времени, в том числе ночью, рот постоянно приоткрыт, челюсти развиваются с аномалией;

• вредные привычки или нарушение тонуса жевательной мускулатуры. Если ребенок долгое время сосет соску, грызет карандаши или имеет привычку закусывать губу, челюсти будут формироваться неправильно. Тоже самое может происходить при повышенном или пониженном тонусе жевательной мускулатуры, обусловленном неврологическими причинами;

• утрата зубов. Эта причина может вызвать нарушения прикуса в любом возрасте, и у детей, и у взрослых. Исключение составляет только своевременное выпадение молочных зубов. При их ранней утрате образовавшееся пустое место в ряду стремятся занять другие зубы. Они смещаются, в результате чего формируется аномалия прикуса. У взрослых процесс происходит аналогичным образом;

• неправильное прорезывание зубов мудрости. Эта причина относится ко взрослым пациентам. Нарушения прорезывания «восьмерок» могут привести к смещению остальных зубов и изменению прикуса.

Этапы коррекции неправильного прикуса

Первым этапом коррекции дефекта прикуса выступает диагностика. Необходимо обратиться к стоматологу-ортодонту, который проведет первичный осмотр полости рта и направит на комплексную диагностику. По результатам обследований определяется вид аномалии прикуса, степень сложности, выбирается метод коррекции.

Какие методы диагностики могут потребоваться:

• ортопантомограмма или панорамный рентгеновский снимок челюстей;

• радиовизиография;

• компьютерная томография.

Такие исследования позволяют оценить степень дефекта, увидеть изменения зубочелюстной системы, оценить состояние костной ткани челюстей, зубов и пр. Причины нарушения прикуса в этом случае также становятся ясны.

Затем необходима комплексная подготовка к коррекции прикуса. Первая ступень – терапевтическая подготовка или санация полости рта. Прежде, чем установить зубные конструкции или принять необходимые меры, важно добиться идеального здоровья полости рта: избавиться от кариеса, зубного камня, воспалительных заболеваний десен. Обязательно делается профессиональная чистка зубов, чтобы удалить и камень, и мягкие отложения (зубной налет).

Хирургическая подготовка может включать в себя удаление зубов или мягких тканей, пластику уздечки губ или языка по показаниям. Стоматолог-хирург удалит зубы, которые не подлежат лечению. В ряде случаев требуется удаление здоровых зубов, которые помешают остальным занять правильное место. Удаляют также сверхкомплектные зубы, которые не потребуются для создания красивой улыбки.

Установка брекетов осуществляется с помощью специального стоматологического клея или композитных материалов. Каждый элемент фиксируется на поверхности эмали зуба, на них устанавливаются опорные кольца и в них продевают силовую дугу. Эластичные упругие материалы, из которых производятся такие дуги, позволяют оказывать давление и зубы за счет этой силы постепенно принимают нужное положение. Лингвальные брекеты устанавливаются с предварительной «практикой» − сначала они фиксируются на диагностической модели. Это связано со сложностью внутреннего рельефа зубного ряда.

Установка брекетов представляет собой безболезненный процесс. Но в первые дни после фиксации могут возникать болевые ощущения, особенно во время жевания. Врач порекомендует обезболивающие средства, если они не помогут, важно обратиться к специалисту повторно, не дожидаясь планового приема. Замена дуги на менее жесткую может помочь в сложившейся ситуации.

Ношение брекетов обязывает уделять большое внимание гигиене. Это связано с тем, что вокруг конструкции может скапливаться большое количество зубного налета. Необходимо чистить зубы после каждого приема пищи, пользоваться специальными щетками и ирригатором по возможности.

На период всего ортодонтического лечения придется отказаться от липких, вязких продуктов, твердой пищи, жевательной резинки. Газированные напитки, сладости и соки лучше ограничить ввиду повышенного риска развития кариеса. При соблюдении рекомендаций врача удается сохранить здоровье эмали и получить желаемые результаты.

Продолжительность терапии обычно составляет от двух лет. Все зависит от возраста пациента, степени тяжести аномалии прикуса.

Завершающим этапом служит ретенционный период. Он является и восстановительным, и финальным – важно закрепить полученные результаты и предупредить повторное изменение положения зубов. Если проигнорировать этот этап и не принять мер после снятия брекетов, зубы могут «устремиться» обратно, в то положение, в котором они были в течение долгого времени. Избежать этого помогают ретейнеры – «проволоки», которые устанавливаются на внутренней стороне зубов с помощью специальных композитов. Они фиксируются только на передние группы зубов, срок их ношения – в два раза дольше, чем пациент носил брекеты. Однако точное время определяется общим состоянием зубочелюстной системы, возрастом пациента, сопутствующими патологиями и пр. Так же врач может порекомендовать ношение специальных кап. Съемная конструкция также призвана поддерживать правильное положение зубов. Могут быть подобраны пластиковые дуги, силиконовые ретейнеры и другие средства поддержания эффекта лечения.

Цены на лечение

Стоимость лечения у ортодонта определяется несколькими параметрами: видом брекетов или других ортодонтических конструкций, сроком лечения, необходимостью использования дополнительных или вспомогательных методов коррекции. Эти факторы зависят от того, с какой именно аномалией прикуса пациент обращается к врачу. Также учитывается возраст. У детей коррекция прикуса проходит проще и быстрее, с применением сравнительно несложных (обычно съемных) аппаратов. У взрослых чаще используются брекет-системы как мощный инструмент, способный помочь даже в тяжелых случаях. Рассчитать точную сумму лечения поможет врач на очной консультации, обратитесь к ортодонту, чтобы уточнить все интересующие вопросы.

Как определить неправильный прикус у взрослого и ребенка

Прикус формируется на протяжении 15 лет человеческой жизни и имеет большое значение для здоровья и внешнего вида своего обладателя. Определить неправильный прикус с высокой точностью поможет стоматолог, но заподозрить его наличие можно и у себя, дома перед зеркалом, или у ребенка, обращая внимание на развитие его челюстного аппарата.

Виды патологически измененных прикусов

Чтобы определить неправильный прикус у взрослого человека, необходимо знать, как выглядит нормальная окклюзия. Она не портит внешний вид лица и не создает неприятные ощущения во время жевания. Визуально верхние зубные элементы накладываются на нижние, закрывая третью часть их поверхности.

Понять, что прикус неправильный, помогут признаки, которые отличают разные виды патологического смыкания зубов.

1. Дистальный. Челюсти занимают такое расположение, что верхняя выдвигается сильно вперед, а нижняя отведена назад. Форма лица имеет хорошо выраженную выпуклую часть, которая занимает площадь носогубной области. Подбородок уходит назад. Задние зубы испытывают чрезмерную нагрузку. Эмаль быстро стирается, возникают болевые ощущения в суставе нижней челюсти. При выраженности патологии, узнать человека с таким прикусом несложно по птицеподобному лицу.

2. Глубокий. Это неправильная форма смыкания, при которой перекрытие нижних зубных элементов верхними происходит больше, чем на половину их поверхности. Лицо становится визуально короче, выпячивается нижняя губа. Характерно постоянное травмирование эмали и ткани десен. Выражены дефекты произношения.

3. Мезиальный. Вариант, при котором нижняя челюсть выдвинута вперед относительно таковой сверху. Определить прикус зубов этого вида можно при сомкнутых челюстях. Основным признаком патологии является массивная и выступающая вперед нижняя челюсть. Эта неправильная окклюзия провоцирует дефекты речи (дислалия), а также заболевания десен, истончение эмали и повышенное давление на сустав нижней челюсти.

4. Перекрестный. Это неправильная форма окклюзии зубов, при которой челюсть смещается в сторону, а зубные ряды перекрещиваются. Визуально проявляется нарушением лицевой симметрии. Происходит смещение подбородка в одну из сторон. Дается большая нагрузка на одну из сторон. Происходит частое прикусывание щеки. Характерны нарушение произношения и дисфункция челюстного сустава.

5. Открытый. Это тяжелая неправильная окклюзия, которая чаще проявляется в детском возрасте и часто сочетается с другими видами. Может быть передней и боковой. Характерная особенность – при сомкнутых челюстях зубные элементы противоположных рядов не контактируют между собой. Визуально определяется по вытянутым и несомкнутым губам, или если они удерживаются в сомкнутом состоянии с помощью применения силы. Человеку тяжело откусывать пищу. Дыхание происходит через рот, что высушивает слизистую и провоцирует развитие бактериальной флоры.

Как определить правильный прикус или нет

Проверить правильность прикуса можно на приеме у стоматолога или у себя дома. Первый метод более правильный и более точный. Второй же позволяет заподозрить проблему и понять, что необходимо обратиться к специалисту.

Консультация и диагностика у специалиста

Врач-ортодонт, с целью определения вида окклюзии и ее влияния на организм пациента, проводит следующие мероприятия.

1. Визуальная оценка ситуации. Осматривается положение зубных элементов в рядах, а также выясняется посредством копировальной бумаги степень их соприкосновения.
2. Рентгеновское исследование. Делается панорамный снимок с целью изучения всей картины.
3. Снятие слепков. По ним выполняется объемная модель, которая позволяет изучить процесс движения челюстной системы и создать при необходимости ортодонтические конструкции индивидуального типа.
4. Для оценки симметричности лица делаются его фотографии, а также снимки зубов и улыбки.

Самостоятельное определение прикуса

Самостоятельно проверить прикус зубов у взрослого человека несложно, если следовать алгоритму. Вначале внимательно осматривается лицо, оно должно иметь гармоничный овал и быть симметричным в своей нижней части. После этого нужно закрыть рот, проглотить слюну и закрепить зубы в сведенном состоянии. Осмотреть взаимное расположение челюстей, раздвинув губы.

Важно!

Если при осмотре были обнаружены промежутки в ряду зубов, неправильное размещение отдельных элементов, неплотное смыкание, сильное перекрытие одних зубов, то необходимо в ближайшее время обратиться к специалисту. Все это могут быть симптомы неправильного прикуса.

Причины появления патологий прикуса

Все причины распределяются на появившиеся от рождения и приобретенные. К первым относятся мутации генетического характера, патология внутриутробного развития и наследственная предрасположенность.

Второй тип причин включает в себя целый список факторов, которые могут влиять на человека в детском или взрослом возрасте:

• черепная травма, возникшая при родах;
• неправильная техника естественного кормления;
• естественное вскармливание свыше 1,5 лет;
• заболевания эндокринологических и дыхательных органов хронического характера;
• нерациональное питание;
• привычка сосать пальцы или другие посторонние предметы;
• ранняя потеря зубов, челюстные травмы.

Итог

Правильный прикус имеет большое значение не только для красоты и уверенности в себе, но и для здоровья человека. Формирование его начинается с рождения и важно следить за его состоянием с раннего детства.

Неравномерный прикус (правильный прикус, регулировка зубов)

Неровный прикус (неровная челюсть) после пломбирования — очень распространенное явление, и его может легко исправить ваш доступный стоматолог , если это лучше всего подходит для вашего графика. Правильный прикус важен по ряду причин, включая сохранение улыбки и предотвращение проблем с зубами в будущем. Коррекция прикуса зубов у стоматолога возможна в нашем стоматологическом центре.

Даже если у вас всегда был правильный прикус, все же возможно развитие неравномерного прикуса после начинки.Неровный прикус описывается как явно смещенный прикус. Если зубы не выровнены должным образом, верхние зубы могут значительно перекрывать нижние. Ваши зубы выглядят кривыми или искривленными, что может повлиять на ваш внешний вид.

Неровный прикус влияет не только на вашу внешность. Когда ваши зубы не подходят друг к другу, у вас могут развиться плохие привычки в еде, бесполезно страдать от головных болей и возникать множество других проблем. Поговорите со своим местным стоматологом или нашими лучшими стоматологами о некоторых доступных вариантах, которые помогут вам исправить неровную челюсть.

Диагностика неравномерного прикуса после пломбирования

При проверке правильного прикуса после пломбирования просто сомкните зубы и сожмите их. Это не должно вызывать боли или дискомфорта. Вы также должны почувствовать, как все ваши зубы срастаются одновременно. Попробуйте скрежетать зубами в разных направлениях. Здесь тоже не должно возникнуть дискомфорта.

Ваш стоматолог выполняет этот тест в офисе после того, как он заполнит полость, но композиты, используемые для создания пломбы, иногда могут смещаться и немного теряться.Когда это произойдет, вы можете позвонить своему стоматологу и при необходимости назначить визит к стоматологу в воскресенье.

Причины неравномерного прикуса

Существуют различные причины корректировки прикуса. И они могут случиться в любом возрасте. У вас есть семейный стоматолог, который может вылечить всех, от самых маленьких до самых старых. Никто не должен жить с неровным прикусом, когда у вас есть стоматолог для лечения этой проблемы.

Некоторые из причин неравномерного прикуса или неровной челюсти включают:

• Потеря зубов в детстве из-за кариеса
• Потеря зубов во взрослом возрасте без их быстрой замены
• Неправильно выполненная ортодонтическая работа
• Неровные коронки
• Дети, сосавшие большие пальцы рук

Неравномерный прикус может привести к проблемам

Неправильно выровненная или неровная челюсть влияет не только на внешний вид, но и на другие проблемы.При правильном прикусе зубы совпадают с средней линией лица и придают ровный вид, а также способствуют здоровому питанию и уходу за полостью рта.

После многих лет обучения и опыта наш лучший стоматолог может легко определить это смещение. Вы также должны сообщать о других проблемах, которые, возможно, даже не осознаёте, вызваны неравномерным прикусом, также называемым неровной челюстью, в том числе:

• Частые головные боли. Когда ваши зубы и челюсть не работают должным образом, со временем мышцы челюсти напрягаются, вызывая хронические головные боли.
• Шлифовка зубов. Когда вы замечаете, что скрипите или стискиваете зубы, это часто происходит из-за того, что ваши зубы стремятся к симметрии.
• Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). И снова ваши челюстные мышцы устают от попыток компенсировать неравномерный прикус. Дисфункция ВНЧС — это дискомфорт в челюсти или щелчок в ухе во время жевания. Это происходит из-за того, что ваша челюсть деформируется, когда вы жуете, зеваете и разговариваете.
• Если у вас серьезная проблема с укусом, это может вызвать храп. Причина в том, что неправильный прикус ущемляет дыхательные пути, вызывая проблемы с дыханием.
• Поврежденная стоматологическая работа, например, коронки и колпачки со временем расшатываются и выходят из строя. Это происходит из-за удара, который возникает при столкновении неправильно выровненных поверхностей зубов во время жевания. При отсутствии лечения кариес расползается, вызывая кариес, крошечные трещины, трещины и даже потерю зубов.

Давление из-за неравномерного прикуса не только приводит к сбою стоматологической работы, но и вредит здоровым зубам.Это давление создает пятна на поверхности зубов. Затем эмаль начинает быстро стираться, вызывая чрезмерную чувствительность зубов и повышая их склонность к кариесу.

Лечение исправления прикуса

Хорошие новости. Вы больше не должны страдать от неровной челюсти. Независимо от вашего возраста доступно лечение, которое облегчает боль и улучшает общее состояние здоровья. Спросите своих стоматологов о преимуществах Invisalign, прибора, который может исправить неровности челюсти, который подходит для молодых и старых и почти незаметен.

Вам могут потребоваться другие, более обширные процедуры, такие как удаление зуба, прежде чем брекеты заработают эффективно, но дискомфорт, боль и неровный внешний вид, с которыми вы жили, можно довольно быстро облегчить. Не стесняйтесь звонить своему семейному стоматологу, который также является высококвалифицированным и опытным стоматологом-косметологом и может предоставить вам корректировку прикуса в удобное для вас время.

У вас есть вопросы по процедуре «Неровный прикус» (правильный прикус, подгонка зубов)? Для получения дополнительной информации о том, как исправить неровную челюсть или записаться на прием к лучшим стоматологам, свяжитесь с нашей стоматологической клиникой в ​​Йонкерсе для консультации.

.

Неравномерный прикус может вызвать ВНЧС | Дантист Чикаго

Как плохой прикус вызывает ВНЧС?

Помимо дискомфорта или необычного внешнего вида лица, неправильный прикус оказывает дополнительное давление на суставы TM . Во многих случаях давление больше с одной стороны, и это может привести к износу дисков или вытеснению их из гнезд . Физиологическая система тонко сбалансирована, дисбаланс приводит к адаптации мышц, что вызывает повышенное давление в суставах (внутрисуставное).

Плохой прикус — это не то, что со временем исчезнет, ​​и без надлежащего ухода он не улучшится. Если его не диагностировать и не лечить, более вероятно, что симптомы, боль и осложнения будут продолжать ухудшаться и нарушать вашу жизнь.

Получите облегчение: оценка и лечение ВНЧС

Мы собираем подробную историю болезни перед тем, как провести полное клиническое обследование вашей зубной и скелетной структуры, выравнивание челюсти и любые другие тесты, необходимые для того, чтобы помочь нам определить первопричину вашего состояния. После ознакомления с нашими выводами вам будет представлен индивидуальный план лечения. У каждого человека есть свои уникальные проблемы, которые необходимо решить. Это не лечение с помощью формочки для печенья, а, скорее, индивидуальный диагностический процесс .

Естественно, у вас будут вопросы и опасения, но волноваться не о чем. Мы полностью привержены тому, чтобы рассказывать нашим пациентам об их диагнозе и давать им ответы.

Узнать больше

Если вам нужна дополнительная информация о неравномерном прикусе и о том, как они могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие в целом, загрузите копию нашей бесплатной электронной книги сегодня.

Когда вы будете готовы увидеть, является ли неправильный прикус причиной вашей боли, , пожалуйста, свяжитесь с нашим офисом, чтобы назначить личную консультацию.

.

Расстройство височно-нижнечелюстного сустава — NHS

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) — это заболевание, влияющее на подвижность челюсти. Обычно это несерьезно и обычно проходит само по себе.

Проверьте, есть ли у вас височно-нижнечелюстное расстройство (ВНЧС)

Признаки ВНЧС включают:

• боль вокруг челюсти, уха и виска
• щелчки, треск или скрежет при движении челюстью
• головная боль вокруг висков
• трудности с открытием рта полностью
• блокировка челюсти при вы открываете рот

Боль может усиливаться при жевании и при стрессе.

TMD также может помешать вам хорошо выспаться.

Как самостоятельно облегчить височно-нижнечелюстное расстройство (ВНЧС)

Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в челюсти.

Делать

• есть мягкую пищу, например пасту, омлеты и суп

• примите парацетамол или ибупрофен

• прижимать к челюсти пакеты со льдом или тепло, в зависимости от того, что вам лучше

• массаж болезненных мышц челюсти

• попробуйте найти способы расслабиться

Не

• не жуйте жевательную резинку или шарики от ручки

• не грызите пищу передними зубами

• не зевай слишком широко

• не грызть ногти

• не стискивай зубы — кроме еды зубы должны быть расставлены

• не упираться подбородком в руку

Как сделать свои собственные пакеты со льдом и тепловые пакеты

Попробуйте:

• упаковку замороженного гороха, завернутую в кухонное полотенце, не более 5 минут за раз, или
• бутылку с горячей водой, завернутую в кухонное полотенце, два раза в день на 15 до 20 минут

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

• вы не можете есть или пить
• боль влияет на вашу повседневную жизнь
• боль влияет на ваш сон
• боль и дискомфорт продолжают возвращаться

Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

• посетите их веб-сайт
• используйте приложение NHS
• позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Лечение височно-нижнечелюстного расстройства (ВНЧС) от врача общей практики

Врач может посоветовать:

• более сильные обезболивающие
• методы релаксации для уменьшения стресса
• способы улучшить сон

Они могут посоветовать вам обратиться к:

• к стоматологу — если скрежетание зубами может быть проблемой
• a психолог — если стресс и тревога усугубляют вашу боль
• физиотерапевт — за советом по упражнениям для челюстей и массажу

Если эти методы лечения не помогают, вас могут направить к специалисту по проблемам с суставами, чтобы обсудить другие варианты, например обезболивающие инъекции или хирургическое вмешательство.

Причины височно-нижнечелюстного расстройства (ВНЧС)

ВНЧС могут быть вызваны:

• скрежетом зубами
• износом сустава
• ударом по голове или лицу
• напряжением
• неравномерным прикусом

Последняя проверка страницы: 5 августа 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 5 августа 2023 г.

.

Исправить неровные ягодицы: 9-минутная тренировка для устранения дисбаланса ягодиц

Если одна из ваших ягодиц меньше другой, сегодня ваш счастливый день!

Вы можете исправить неравномерность ягодиц, если немного измените режим тренировки.

Многие люди не знают, что у каждого человека на этой планете неровные ягодицы. Проблема в том, что для некоторых людей это намного более заметно.

Чаще всего это результат дисбаланса ягодичных мышц.

Это просто означает, что одна ягодица намного слабее другой.

Вот почему мы создали 9-минутную финишную тренировку, которую вы можете использовать для решения этой проблемы.

Обзор тренировки для неровных ягодиц

Хорошо, в этой программе будет объединено пять различных тренировок для ягодиц.

Но это не будет обычная тренировка ягодиц.

Некоторые упражнения нацелены только на более слабые ягодичные мышцы, помогая им догнать по силе и размеру более крупные ягодицы.

Чтобы получить наилучшие результаты, я настоятельно рекомендую приобрести гантели весом 25 или 35 фунтов.Это дополнительное сопротивление еще больше бросит вызов более слабым ягодицам.

Помните, вы растите ягодицы, заставляя их вес или сопротивление.

Вы получите наилучшие результаты, выполняя это ПОСЛЕ основной тренировки ягодиц.

Прежде чем мы продолжим, я должен отметить одну вещь.

Когда вы выполняете какое-либо из этих упражнений, поддерживайте правильную форму и выполняйте упражнения в более медленном темпе.

Быстрое выполнение упражнений не повлияет на ваши ягодицы.

Вы просто тратите впустую свое время и силы.

Обязательно сжимайте ягодицы при каждом повторении и выполняйте контролируемый темп, в котором вы чувствуете напряжение в ягодицах.

Хорошо, пора разбить каждое упражнение, чтобы вы выполняли его правильно.

1. Одностороннее надавливание подушкой

Начало этой процедуры — активатор ягодичных мышц, который поможет разбудить ваши ягодицы.

Это поможет укрепить более слабые ягодичные мышцы из-за длительного пребывания в напряжении.

Для этого упражнения вам понадобится подушка между лодыжек, как показано на изображении ниже.

Как это сделать

• Лягте на живот, как показано на изображении выше, согнутыми назад ногами, удерживая подушку между обеими лодыжками.
• Вы собираетесь сжать подушку как можно сильнее, как будто хотите, чтобы лодыжки соприкасались.
• Удерживайте это положение рекомендованное время, отдохните и повторите.

2.Отведение бедра на боку

Вы будете ударять по более слабой ягодице под глубоким углом по вертикали, стимулируя ее рост.

Эту тренировку можно выполнять на краю кровати или скамейке.

Однако, если у вас есть мяч для упражнений, вы можете добавить его в эту программу, но это не обязательно.

Как это сделать

• Встаньте в положение А, как показано на изображении выше, на стуле, скамейке или краю кровати, согнув правую ногу вперед и выпрямив левую ногу, свисающую вниз.
• Убедитесь, что ваша левая нога свисает ниже параллели, она должна быть как можно ниже, чувствуя растяжение в ягодицах.
• Теперь медленно поднимите левую ногу в положение B на одну секунду, затем вернитесь в положение A.
• Сделайте необходимое количество повторений только для малых ягодиц.

Примечание: Ниже будет приведено видео, демонстрирующее каждое упражнение в этой программе.

3. Румынская становая тяга с гантелями

Это классическое упражнение для нижней части тела, которое хорошо задействует ягодичные мышцы.

Для этого упражнения возьмите гантели весом 25 или 35 фунтов.

Если у вас нет гантели, используйте что-нибудь достаточно тяжелое, что обеспечит дополнительное сопротивление.

Как это сделать

• Начните с позиции А, как показано на изображении выше, удерживая гантель между обеими ногами с согнутой верхней частью тела «почти» параллельно.
• Медленно поднимите верхнюю часть тела в положение B и сожмите ягодицы не менее 2–3 секунд.
• После этого вернитесь в исходное положение и повторите необходимое количество повторений.

4. Становая тяга на одной ноге

Еще одно упражнение, которое поможет задействовать только более слабые ягодичные мышцы.

Для этого упражнения используйте гантели весом 25 или 35 фунтов.

Опять же, ОЧЕНЬ важно, чтобы вы двигались в медленном и контролируемом темпе. Это максимизирует напряжение, которому подвергаются более слабые ягодицы.

Как это сделать

• Встаньте на левую ногу, как показано в положении А, согнув правую ногу и зависнув над землей, левая рука держит гантель, а правая опирается на стену.
• Медленно опустите гантель, как если бы вы хотите, чтобы она коснулась пальца левой ноги, отбрасывая правую ногу назад, пока она не будет параллельна земле.
• Удерживайте это положение от 1 до 2 секунд, затем вернитесь в начальную точку и повторите.
• Это нужно делать только на более слабые ягодицы.

5. Приседания с гантелями

Мощное комплексное упражнение, которое задействует каждую мышцу нижней части тела.

Несмотря на то, что цель этого упражнения — проработать более слабые ягодичные мышцы, необходимо задействовать некоторую форму сложных движений.

Это помогает более слабым ягодицам лучше задействовать A.K.A. стать хорошим командным игроком. 🙂

Какой бы предмет вы ни выбрали для этого упражнения, будь то гантели или какой-нибудь предмет в доме, убедитесь, что он достаточно тяжелый, чтобы бросить вызов вашей нижней части тела.

Как это делать

• Примите широкую стойку, удерживая гантель у груди обеими руками, как показано в позиции A.
• Медленно опустите верхнюю часть тела, пока бедра не станут параллельны ниже.
• Удерживайте это положение от 1 до 2 секунд, вернитесь в положение A и повторите.

ТАБЛИЦА ТРЕНИРОВКИ 9-МИНУТНОЙ ФИКСИРОВКИ НЕРАВНОМЕРНЫХ ЯГОВ

Видео ниже демонстрирует ВСЕ упражнения

Как это использовать для исправления неровных ягодиц

Большинство из этих основной режим тренировки ягодиц.

Поэтому я бы порекомендовал вам сделать это сразу после основной тренировки, чтобы еще сильнее поразить более слабые ягодицы.

С другой стороны, если у вас нет основного распорядка, вот несколько хороших распорядков, которые вы можете использовать для начала:

Просто выберите распорядок, который вам наиболее удобен, и начните.

Чтобы получить максимальный результат, вы должны тренировать ягодичные мышцы не реже 3-4 раз в неделю.

И, прежде всего, ЕСТЬ ради этой выгоды!

Ваши ягодицы никогда не вырастут, если вы не будете есть достаточно. Вот план питания для набора мышечной массы, который вы можете использовать в качестве руководства.

Теперь приступим к исправлению неровностей ягодиц с помощью этой процедуры!

Не нужно ничего особенного, просто простая программа, которая перегрузит более слабую ягодичную мышцу и разовьет ее с точки зрения силы и размера другой.

Итак, начните и оставайтесь последовательными!

.

No related posts.