Как победить бруксизм у детей и взрослых

Бруксизм — очень неприятное и довольно распространённое явление, характерное как для взрослых, так и детей обоего пола. У многих это состояние не вызывает ни малейшего беспокойства, а ведь проблема довольно серьёзна и требует пристального к себе внимания и адекватной терапии. Поэтому необходимо разобраться в причинах, симптомах и способах лечения.

Бруксизм у мужчин, женщин и детей

Бруксизм — это непроизвольный и плохо контролируемый скрежет зубами. Иными словами, это нервно-физиологическое расстройство, характеризующееся спазматическим сокращением жевательных мышц, которое приводит к сильному сжатию челюстей. Чаще всего встречаются ночные проявления патологии, но существует и дневной бруксизм. Последний в основном бывает у детей.

Причины и последствия бруксизма

Врачи не классифицируют бруксизм как заболевание, т. е. невозможно сдать анализы, сделать «снимок» и подтвердить или опровергнуть его наличие у человека. Тем не менее скрежет зубами — явление довольно опасное, так как имеет ряд негативных последствий:

• стираемость и повышенная изнашиваемость зубов;

  Стирание зубной эмали при бруксизме может привести к обнажению нервов

• гингивит;
• повышение подвижности зубов и их выпадение;
• увеличение дёсен, их болезненность;
• проблемы с челюстными суставами;
• в редких случаях головные боли и кратковременная остановка дыхания.

Бруксизмом страдает около 15% взрослого населения и 50% детей разного возраста, однако точные причины заболевания выявить до сих пор не удалось.

Возможно лишь выделить ряд факторов, способствующих развитию этого состояния:

1. Стоматологические:
   • неправильный прикус;
   • отсутствие нескольких зубов;
   • наличие съёмных зубных протезов или брекет-систем;
   • некачественно выполненное лечение зубов.
2. Психологические:
   • усталость, стресс, нервное перенапряжение;
   • ночные кошмары, храп, сомнамбулизм, апноэ сна;
   • расстройства нервной системы, патологическая возбудимость, эпилепсия;
   • слабая нервная система, гиперактивность, перевозбуждение перед сном у детей.
3. Неправильный образ жизни:
   • табакокурение и алкоголизм;
   • приём антидепрессантов и психотропных препаратов;
   • профессии, требующие повышенной концентрации внимания и сосредоточенности (хирурги, часовщики, ювелиры и так далее).

Бруксизму в одинаковой степени подвержены как мужчины, так и женщины независимо от возраста.

Учёными из Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе было проведено исследование, в котором принимали участие 48 человек с диагнозом бруксизм. Проанализировав полученные данные, специалисты сделали вывод, что на риск развития патологии и её интенсивность не влияет ни возраст, ни пол, ни материальное состояние человека. Неизменный «спутник» этой проблемы — сильный стресс, который пациенты испытывали в течение дня.

Формы патологии

Различают дневную и ночную формы бруксизма. О дневном скрежете зубов человек осведомлён и, чаще всего, принимает меры для борьбы с ним. Днём проще контролировать себя, в конечном итоге неприятное состояние можно свести на нет.

Скрип зубами, или детский бруксизм: https://medvoice.ru/skrip-zubami-ili-detskiy-bruksizm-est/

Скрип зубами по ночам не только вредит здоровью, но и может раздражать партнёра

О ночных проявлениях бруксизма человек может долгое время не догадываться и узнать о нём только, например, вступив в брак. От партнёра он с удивлением слышит, что по ночам скрипит зубами.

Контролировать ночной бруксизм практически невозможно, а бороться с ним значительно сложнее, чем с его дневной формой.

Скрежет зубами у ребёнка

У детей бруксизм сопутствует нормальному физиологическому развитию малыша и не должен вызывать беспокойства у родителей. Дело в том, что у малышей не до конца сформирован зубной ряд, а прорезывание зубов приносит дискомфорт и боль. Поскрипывая зубами, ребёнок старается снять неприятные ощущения.

У родителей должны вызвать беспокойство неоднократные ночные приступы бруксизма, а также их длительность, которая в норме не превышает 10–15 секунд.

Дети значительно чаще взрослых страдают от бруксизма

Скрежет зубами может нанести существенный вред детскому организму, особенно страдает прикус и зубной ряд. Неправильный прикус, в свою очередь, может негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате ребёнка. Постоянное напряжение жевательных мышц приводит к головным болям, нарушениям сна, может даже спровоцировать заболевания лор-органов.

Видео: бруксизм — причины и лечение

Как лечить патологию у взрослых и детей

Лечение бруксизма — это в первую очередь устранение причин, его вызывающих. Для этого необходимы консультации следующих специалистов: стоматолога, психолога или невролога, редко отоларинголога.

Причины бледной кожи лица у детей и взрослых: https://medvoice.ru/prichinyi-blednoy-kozhi-litsa-u-detey-i-vzroslyih/

Самостоятельно справиться с проблемой сложно, так как универсального средства не существует, необходима комплексная квалифицированная помощь, которая включает в себя и работу над проблемой в домашних условиях.

Решение психологических проблем и правильный образ жизни

Врач-невролог может порекомендовать следующие методы лечения бруксизма:

1. Приём успокоительных препаратов на растительной основе:
   • Персен — седативный фитопрепарат на основе экстрактов валерианы, мяты перечной и мелиссы. Помогает избавиться от раздражительности и повышенной нервной возбудимости. Препарат не вызывает привыкания;
   • Новопассит — успокоительное средство на растительной основе. В его состав входит сухой экстракт лечебных трав (валериана, мелисса, зверобой, боярышник и пассифлора). Назначается для лечения заболеваний, связанных с повышенной возбудимостью, помогает справиться с состоянием постоянного нервного напряжения — «синдромом менеджера». Несовместим с алкоголем;
   • Фито Ново-Сед — мягкое успокоительное средство с приятным ароматом на основе эхинацеи, мелиссы, пустырника, плодов боярышника и шиповника. Помогает снять тревожность, избавляет от страха и бессонницы. Препарат показан людям старше 18 лет.
2. Ноотропные успокоительные препараты:
   • Тенотен (Тенотен Детский) — помогает справиться с чувством тревожности, переносить высокие психоэмоциональные нагрузки. В таблетках для рассасывания содержатся антитела к белку S-100, которые нормализуют передачу нервных импульсов головного мозга;
   • Пантогам — ноотропный препарат. Имеет в составе гопантеновую кислоту, которая способствует снижению моторной возбудимости. Помогает победить когнитивные нарушения при невротических расстройствах. Детям препарат назначают с трёх лет.
3. Приём витаминов группы В, препаратов кальция и магния для нормализации работы нервной системы.
4. Сеансы гипноза и психотерапии.
5. Специализированные расслабляющие методики:
   • комплекс дыхательных упражнений для снятия стресса и переутомления: благодаря правильному дыханию нервная система успокаивается;
   • мышечная релаксация по методу Джекобсона заключается в необходимости напрягать мышцы в течение 5–10 секунд, а затем расслаблять их 10–20 секунд, сосредотачиваясь на самом расслаблении;
   • аффирмация — постоянный настрой на положительные мысли помогает обрести гармонию и разрешить внутренние конфликты.

Существует также комплекс мер, направленных на корректировку образа жизни, который может повлиять на развитие бруксизма. К ним относятся:

1. Отказ от вредных привычек: алкоголя, табакокурения, кофемании.
2. Избегание стрессовых ситуаций как в рабочее, так и в свободное время.
3. Правильное питание: не переедать, отказаться от вредной пищи и фастфуда, не есть на ночь. Можно дать челюстям дополнительную нагрузку перед сном (яблоко, морковь, жевательная резинка).
4. Активный образ жизни: больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта, йогой.
5. Строгое соблюдение распорядка дня: вставать и ложиться в одно и то же время, питаться по часам.
6. Следить за тем, чтобы челюсти не соприкасались между собой в состоянии покоя.

Лечение у стоматолога: исправление прикуса, использование индивидуальных прозрачных силиконовых кап

Визит к стоматологу — главный шаг для решения проблемы, ведь бруксизм в первую очередь наносит удар по зубной эмали и челюстным суставам. Посетить следует следующих специалистов: стоматолога-ортопеда, ортодонта, зубного терапевта, пародонтолога. Для выбора правильного лечения необходимо составить полную картину заболевания и исследовать все его проявления.

К стоматологическим методам терапии относят:

1. Исправление прикуса как у детей, так и у взрослых пациентов. Это сразу снимет лишнюю нагрузку с жевательных мышц, уберёт их тонус, а также дискомфорт при смыкании челюсти. Подбор правильных пластин, брекет-систем, трейнеров поможет решить проблему бруксизма.

   Трейнер на зубы направлен на исправление прикуса как у детей, так и у взрослых. Он не наносит вреда эмали, за ним легко ухаживать в домашних условиях

2. Избирательное пришлифовывание зубов для снятия окклюзивных нагрузок. Иными словами — эта процедура необходима для равномерного распределения нагрузки между всеми зубами с учётом их функций.
3. Грамотный подбор и установка протезов, коронок, зубных имплантатов. Любой вид протезирования должен проходить по специально составленному плану, врач не должен идти на поводу пациента и соглашаться на компромисс при ортопедическом лечении. Неправильно или некачественно поставленные протезы (съёмные или несъёмные конструкции) могут только усугубить ситуацию.
4. Изготовление специальных силиконовых кап для зубов. Они незаменимы для предотвращения негативного воздействия на зубы во время ночного приступа бруксизма. Изготавливаются врачом-стоматологом по индивидуальному слепку и предназначены для ежедневного использования. По ним можно также определить интенсивность проявлений бруксизма. Со временем капы подлежат замене в связи с изнашиваемостью.

   Силиконовые капы сохранят зубную эмаль и уберегут пациента от повышенной стираемости зубов при бруксизме

5. Лечение бруксизма инъекциями ботокса относят также и к медикаментозным методам.

Ботокс как средство от бруксизма

Одной из причин бруксизма является перенапряжение жевательных и височных мышц. Инъекции ботокса решают проблему «изнутри», т. к. действие ботулинического токсина направлено на блокировку нервного импульса, непроизвольно приводящего в движение жевательные мышцы.

Инъекции уменьшают боль, снимают тонус мышц. Со временем разглаживаются формы лица, искажённые перенапряжением.

Процедура ботоксотерапииминимально инвазивна и почти безболезненна

И хотя процедура безболезненна, малоинвазивна и занимает около 15–20 минут, проводить её должен врач в специализированном учреждении. Имеется ряд противопоказаний к проведению ботоксотерапии:

• беременность и лактация;
• приём антибиотиков;
• алкоголизм;
• нарушение свёртываемости крови;
• инфекционные заболевания в острой фазе;
• воспалительный процесс в месте инъекций;
• нервно-мышечные расстройства и др.

Одним из недостатков процедуры является относительная недолговечность результата, т. к. действие ботокса заканчивается через 6–8 месяцев, поэтому инъекции приходится регулярно повторять.

Лечение с помощью специализированных массажей и упражнений в домашних условиях

В домашних условиях можно проводить следующие мероприятия:

• массаж. Направлен на расслабление жевательных мышц и снятие повышенного тонуса. Процедура проста: обхватить нижнюю челюсть ладонями и совершать пальцами лёгкие вращательные движения;
• упражнения, направленные на релаксацию и расслабление мышц перед сном:
  • напрягайте и расслабляйте мышцы нижней челюсти;
  • расслабьте нижнюю челюсть, приоткройте рот;
  • надавите пальцами на подбородок, толкая его назад, с усилием закройте рот;
  • повторите по 15 раз после обеда и перед сном.
• тёплые компрессы на челюсть помогут снять боль и расслабить мышцы. Прикладывайте тёплую влажную салфетку к скулам в течение пятнадцати минут утром и перед сном.

Народные средства

Снять нервное перенапряжение поможет расслабляющая ванна с травами. Для этого можно использовать различные сочетания растений:

• мелиссы;
• лаванды;
• чабреца;
• душицы;
• валерианы;
• пустырника и т. д.

Натуральные средства от бруксизма

Полезно употреблять продукты, богатые кальцием и магнием. Последнего много в гречке, овсяных хлопьях, орехах кешью, миндале, сое и других. Кальций содержится в твёрдом сыре, твороге, семенах мака и прочих продуктах.

Магний — незаменимый элемент для борьбы со стрессом

Замените приём кофе травяными чаями на основе:

• мелиссы;
• корня имбиря;
• валерианы;
• пустырника;
• хмеля.

Можно приобрести готовые сборы в фитоаптеке.

В течение дня, особенно в рабочее время, вдыхайте эфирные масла герани, бергамота, мандарина, ладана, мяты, розы или майорана. Масло мандарина, лаванды и иланг-иланг можно использовать при эмоциональном напряжении.

Можно ли бороться с ложной кривизной ног: https://medvoice.ru/mozhno-li-borotsya-s-lozhnoy-kriviznoy-nog/

Травяные сборы от скрежета зубами

1. Настой корня валерианы, цветов ромашки, плодов тмина хорошо помогает при бессоннице и ночных кошмарах, снимает раздражительность и нервное напряжение:
   • две столовые ложки сухой смеси залить двумя стаканами кипятка;
   • настоять 30 минут, процедить;
   • принимать в течение дня перед едой.
2. Чай с корнем валерианы и перечной мятой — прекрасное средство при бруксизме. Он снимает усталость и расслабляет организм перед сном:
   • столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка;
   • дать настояться 20 минут;
   • принимать в течение дня небольшими порциями.
3. Лекарственный сбор из шишек хмеля, корня валерианы, семян тмина, мяты и мелиссы поможет снять тонус мышц лица, нервное напряжение и стресс:
   • в предварительно разогретую посуду поместить столовую ложку сбора;
   • залить половиной стакана кипятка;
   • варить на водяной бане в течение 15 минут;
   • рекомендуется пить перед сном или при необходимости в дневное время.
4. От непроизвольного скрежета зубами поможет избавиться молоко с куркумой. Рецепт такой:
   • нагреть стакан молока;

     Молоко, мёд и куркума в одном напитке — прекрасное средство от бруксизма

   • добавить по чайной ложке куркумы и мёда;
   • всё перемешать и пить перед сном. Такой напиток прекрасно расслабляет и снимает нервное напряжение.

Что делать при бруксизме у ребёнка

Лечение бруксизма у детей следует начинать с визита к стоматологу-ортодонту, который проверит правильность прикуса ребёнка, изучит общее состояние челюсти и зубов. При необходимости назначит соответствующее лечение, может посоветовать ношение каппы.

Следующий шаг — визит к психологу, который поможет проанализировать психоэмоциональное состояние ребёнка, а также зрелость нервной системы. Возможно, врач посоветует приём витаминов группы В, детских снотворных средств.

Помочь справиться с бруксизмом могут следующие меры:

• научить ребёнка самоконтролю, чтобы днём он не смыкал зубы в состоянии покоя;
• устраивать перед сном так называемый переходный час — время спокойных игр и чтения;
• увеличить активность ребёнка в дневное время, что поможет снять накопившийся стресс;
• укладывать ребёнка спать раньше на час-полтора;
• давать дополнительную нагрузку на челюсти перед сном: предложить погрызть яблоко, морковь, пожевать жевательную резинку;
• применять тёплые компрессы на челюсть для снятия напряжения и расслабления.

Зачастую люди не склонны воспринимать бруксизм как серьёзное заболевание. Многие стараются не обращать на него внимание, некоторые уверены, что проблему решить нельзя. К счастью, современные методы лечения успешно справляются со всеми проявлениями ночного и дневного скрежета зубами. Комплексный подход специалистов поможет устранить причины и ликвидировать последствия этого состояния, а использование народных средств и ведение правильного образа жизни — закрепить результат, и о бруксизме удастся забыть насовсем.

Лечение бруксизма — препараты и аппараты на Startsmile.ru

Бруксизм чаще всего трактуется как скрежет зубами, но на самом деле все сложнее. Эта стоматологическая аномалия действительно может сопровождаться зубным скрежетом, но речь идет о склонности к непроизвольному стискиванию челюстей, которое далеко не всегда происходит во сне и сопровождается звуком. Возникновению заболевания способствует целый ряд факторов, в том числе стоматологические патологии. В этой статье мы подробно разберем бруксизм: лечение, причины, симптомы и профилактику болезни.

Возможно ли лечение бруксизма?

Лечение бруксизма возможно. Но важно понимать, что из-за целого ряда факторов, провоцирующих заболевание, для выявления его причин и определения плана разрабатывается комплексная программа мер. И нет однозначного ответа на вопрос — какой врач лечит бруксизм. Воздействие может проводиться стоматологом совместно со специалистами в области неврологии, отоларингологии, психологии, гастроэнтерологии и др.

В зависимости от причин бруксизма лечение заболевания будет существенно отличаться. Самые популярные теории развития болезни:

• Психологическая — из-за стресса, перегрузок, нервного перенапряжения. В этом случае обращаются к когнитивно-поведенческой психотерапии, различным методам релаксации и самоконтроля.


• Неврогенная — по причине проблем с нервной системой. Такое заболевание часто сопровождается тремором, эпилепсией, нарушением сна, энурезом.


• Остеопатическая — в результате нарушения краниосакрального ритма (пульса спинного мозга), когда нейромышечная система пытается разблокировать черепные швы и нормализовать ритм.


• Стоматологическая — из-за неправильного прикуса, при некачественных протезах, некорректно установленных брекетах, пломбах и различных зубочелюстных патологиях. Последние исследования показывают, что сам по себе неправильный прикус не является первопричиной бруксизма, но служит пусковым механизмом для развития проблемы.

Есть и другие версии развития скрежета зубами, согласно которым заболевание провоцируют затрудненное носовое дыхание, гастроэзофагеальный рефлюкс, несбалансированный рацион, частое жевание жвачки. Также винят гельминтоз, особенно при бруксизме у детей — паразиты в кишечнике ребенка могут провоцировать усиленное слюноотделение и непроизвольные жевательные движения. Но ни одна из этих теорий не подтверждена научно.

Лечение бруксизма у взрослых и детей

Поскольку у детей зубной скрежет, как правило, проходит сам, чаще всего проводится лечение бруксизма у взрослых. Если долго не обращать внимание на заболевание во взрослом возрасте, результатом могут стать износ твердой ткани зубов, повышенная реакция на разницу температур, раздражение десен, боль в ушах, шее, спине, плечевом отделе, головные боли, нарушение сна и подавленное состояние. Поэтому важно вовремя обратиться за профессиональной помощью.

Причины и лечение бруксизма у взрослых определяются, исходя из результатов диагностики, общего состояния здоровья конкретного пациента, степени тяжести и формы заболевания. Рассмотрим методы лечения бруксизма.

Устранение стоматологических дефектов

Исправление неправильного прикуса при помощи брекетов, протезирование, при необходимости — шлифование поверхности. Если это помогло устранить симптомы, далее можно перейти к эстетике — реставрациям, пломбировке, установке виниров (накладок на зубы).

Прием медикаментов

Курс седативных препаратов при бруксизме, а также витаминов и микроэлементов, оказывающих благотворное воздействие на работу ЦНС. Лечение бруксизма препаратами помогает снизить интенсивность судорожного синдрома.

Курс психотерапии

Назначается при ослабленной психике. План лечения бруксизма специалист подбирает, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Использование капы

Специальная эластичная накладка на зубы позволяет равномерно распределить жевательную нагрузку и предотвратить истирание эмали. При лечении скрежета зубами во сне используется ночная капа. Еще есть варианты для дневного использования. Чтобы изготовить капу, потребуется слепок челюсти пациента. Дневные варианты более сложны в изготовлении, но практически незаметны и не создают ощущение дискомфорта при общении.

Лечебный массаж

Курс помогает справиться с перенапряжением без применения психотерапии.

Уколы ботокса

Показан при лечении скрежета зубами во сне у взрослых в тяжелой форме. Метод лечения бруксизма ботоксом заключается в блокировании нервного импульса, поступающего к мышце. В результате мышечный тонус снижается. Однако это не устраняет причину заболевания, а лишь убирает симптомы.

Как лечить бруксизм в домашних условиях?

Лечение бруксизма в домашних условиях у взрослых невозможно, это может лишь ухудшить ситуацию, поэтому при малейшем подозрении необходимо записаться в клинику и пройти диагностику, после чего будет назначено комплексное лечение скрежета зубами.

В дополнение к профессиональной помощи можно выполнять массаж челюсти, подбородка и шеи. Это механически расслабляет мышцы, снижая частоту спазмов. В снятии напряжения могут помочь травяные отвары валерианы, пустырника, ромашки. Благотворное воздействие также оказывают специальные техники дыхания: глубокий размеренный вдох носом, выдох ртом. В течение дня нужно стараться не стискивать челюсти. Расслабиться также помогут приятная музыка, легкая книга, ванна — каждый может выбрать по своим предпочтениям.

Если скрежет зубами проявляется у ребенка, нужно понаблюдать за состоянием его челюстей в течение дня. Они не должны сжиматься. Доступно объясните это ребенку и попробуйте сыграть в игру, расслабляющую лицевые мышцы. Если приступы случаются очень часто и продолжаются более нескольких секунд, нужно записаться на консультацию к стоматологу.

Внимание!

При скрежете зубами процесс выздоровления обычно бывает небыстрым и требующим привлечения нескольких специалистов из разных сфер, поскольку не существует какого-то одного лекарства от бруксизма. Если вы хотите максимально обезопасить себя от развития патологии, не допускайте переутомления, следите за режимом сна, не ешьте тяжелую пищу перед сном, регулярно посещайте стоматолога.

Если вы подозреваете, что у вас развился бруксизм, не стоит затягивать с визитом к профессионалу. Только квалифицированный специалист сможет определить, как лечить бруксизм у взрослого, и дать рекомендации при проявлениях заболевания у детей. Чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем проще будет определить причины и лечение бруксизма и справиться с проблемой.

Как лечить бруксизм средствами народной медицины

Бруксизм в переводе с греческого языка означает «зубной скрежет». С медицинской точки зрения скрежетание зубами считается патологией жевательных мышц. Этот феномен может проявляться как в ночное время (во время сна), так и в часы бодрствования.

У некоторых людей скрежет возникает во время сильного эмоционального состояния. Доказано, что непроизвольное трение зубов друг о друга напрямую связано с соматическим и психическим состоянием человека. Это заболевание чаще всего наблюдается у мужчин. Однако и дети нередко страдают ночным бруксизмом, который в последствие проходит самостоятельно.

Содержание статьи:

Если не лечить…

Непроизвольное сдавливание челюстей, негативно влияет на состояние эмали и приводит к патологическому стиранию зубов. Приступы невольного скрежета могут сопровождаться учащением пульса, нарушением дыхания и повышением артериального давления.

Причинами бруксизма могут стать: эпилепсия, возбуждение, волнение, раздражение, плохой сон или ночной храп. Эта проблема может возникнуть из-за неправильного прикуса, некачественной установки зубных протезов или вследствие аномально больших размеров резцов.

Сопровождается патология такими симптомами.

1. Челюстными болями.
2. Болью в плечах и спине.
3. Головной болью в утренние часы.
4. Болью и чувствительностью в глазах.
5. Головокружением.
6. Болью и шумом в ушах.
7. Депрессией.
8. Болью в околоносовых пазухах.
9. Бессонницей.

Лечение бруксизма следует начинать как можно раньше. Для этого необходимо выяснить его причину. Часто полностью устраняет проблему небольшое вмешательство стоматолога. Иногда перед сном рекомендуется надевать специальные каппы, которые предотвращают трение зубов.

Нередко причиной скрежета становится банальная нехватка витаминов в организме. При бруксизме на фоне психических нарушениях требуется консультация невропатолога. Наряду с классическими методами лечения непроизвольного скрежета существуют и народные средства борьбы с ним.

Рецепты и рекомендации

Чтобы расслабить мышцы, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.

Если бруксизм связан с нервным напряжением, необходимо перед сном приготовить теплую (расслабляющую) ванну с отваром успокоительных трав. Для этого берут: корень валерианы, лаванду, траву донника, душицы, пустырника, чабреца или листья мяты. Такая водная процедура снимет стресс. (На литр воды бросают три столовых ложки сбора.)

Избавиться от дневного скрежета зубами поможет привычка держать челюсти в расслабленном положении. Это означает, что зубы должны смыкаться только при пережевывании пищи. Чтобы не поддаваться желанию соединять челюсти и скорее избавиться от вредной привычки, можно на видных для себя местах разместить листики-памятки.

Детям, которые ночью скрепят зубами, следует перед сном давать яблоко. Челюсти «утомятся» его грызть и ночью ребенок будет спать спокойно.

Полезно перед сном съедать горсть кедровых орешков или семечек. Раскусывая скорлупу, челюсть будет испытывать достаточную нагрузку, чтобы ночью спокойно «отдыхать». Также можно просто погрызть свежую морковь.

От бруксизма спасает жевательная резинка. Однако этот метод борьбы с непроизвольным скрипом подойдет только для дневного времени.

Избавит от непроизвольного скрежета такой рецепт. Берут чашку молока и нагревают до горячего состояния или закипячивают. Добавляют ложку (чайную) куркумы и меда, тщательно перемешивают и выпивают перед сном. Это средство способствует снятию нервного напряжения и благоприятствует глубокому сну. При постоянном применении такого средства скрежетание прекратится, к тому же, укрепятся зубы.

Уменьшатся приступы при употреблении продуктов богатых магнием и кальцием. Много магния в пшеничных отрубях, сое, порошке какао, кешью, миндале, овсяных хлопьях и гречке. Больше всего содержится кальция в твердом сыре, капусте, миндале и семенах мака.

Перед сном полезно выполнять массаж лица. Он снимет напряжение в мышцах, отвлечет от забот, негативных эмоций и тревог.

Перед сном и в дневное время при эмоциональном напряжении необходимо вдыхать эфирные масла лаванды, апельсина, иланг-иланг. Если «расшалили» нервы, можно воспользоваться маслом герани, ладана, бергамота, мандарина, мяты, розы или майорана.

Избавиться от бруксизма поможет валериана. Для этого помимо употребления ее внутрь, готовят и такое наружное средство. В чайную ложку растительного масла добавляют 20 капель валерианы. Такой смесью перед сном натирают шею, плечи и щеки (челюсти). Очень полезно в данный состав добавлять еще и масло иланг-иланг.

Расслабит мышцы лица, поможет снять негативную энергию, усталость и поможет вылечить бруксизм отвар из лекарственного сбора. В него входят: семена тмина, травы пустырника, мяты корня валерианы и шишек хмеля. Берут одну столовую ложку сбора и заливают 125 мл кипятка. Проваривают на водяной бане в течение 15 минут. Выпивают средство перед сном и при необходимости в дневное время.

Способствует нормализации соматического состояния и расслабляет мышцы лица настой из трав: листьев трифоли, герани, мяты, корня валерианы, хвои сосны, цветов хмеля, лаванды и ромашки. Такое средство принимают три раза в день до еды.

Народным средством от бруксизма является настой из таких трав: мелиссы, валерианы, мяты, крушины и шишек хмеля. Всего берут в одинаковых объемах. Далее одну столовую ложку растительной смеси заливают 250 мл кипятка и настаивают. Пьют в течение дня.

Также к эффективному народному средству по борьбе с непроизвольным скрипом зубами относят и дыхательные упражнения. Они позволяют снять нервное напряжение, расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и повысить стрессоустойчивость.

Профилактикой являются меры, направленные на расслабление челюстных мышц и нормализацию психоэмоционального состояния. Не забывайте, что непроизвольное трение зубов друг о друга вредит здоровью.

data-ad-format=»auto»>

Бруксизм у детей – причины и лечение детского бруксизма

Бруксизм у детей — непроизвольное скрежетание зубами во время ночного сна, обусловленное спазмом жевательной мускулатуры. Это хроническое нарушение, сокращение мышц происходит приступообразно. Обычно эпизод длится не более 10 секунд, может возникать несколько раз за ночь. Некоторые исследователи считают, что лечить бруксизм необязательно, поскольку он пройдет самостоятельно к 6–7 годам. Однако важно показать ребенка стоматологу, поскольку это нарушение может привести к определенным неприятным последствиям для зубочелюстной системы. Кроме того, следует учитывать общее состояние здоровья малыша: при наличии других неврологических симптомов, соматических и системных заболеваний, нужно регулярно наблюдаться у специалистов узкого профиля.

Формы недуга

Детский бруксизм может отличаться по продолжительности и частоте возникновения эпизодов. Однако важно понимать, что это исключительно ночные приступы скрежетания зубами.

Не стоит путать бруксизм с бруксоманией — сжатием и скрежетанием зубами в дневное время, в период бодрствования. Такие движения обычно произвольны и поддаются контролю, а у детей младшего возраста могут быть связаны со вновь появившимся интересом к возможностям своего организма, когда только прорезываются новые зубки. Специалисты утверждают, что некоторые малыши таким образом пытаются справиться с зудом при прорезывании молочных зубов. Показать ребенка врачу при этом стоит, но обычно нарушение преходящее и не требует коррекции.

Причины детского бруксизма

Нарушение функции жевательных мышц может быть самостоятельным недугом или выступать осложнением заболеваний полости рта, а также других органов и систем организма ребенка. Часто детский бруксизм сопровождается нарушениями сна: апноэ, храпом, сомнамбулизмом, ночными кошмарами, прерывистым сном и пр. Причинами спазма мышц могут выступать психологические факторы: стрессы, испуг, повышенная тревожность, подавленность и пр. В некоторых случаях ребенок не осознает травмирующие ситуации и не проявляет беспокойства, но у него возникает внутреннее напряжение. Это может быть связано с переменой места жительства, конфликтом в учебном коллективе, рождением брата или сестры, утратой любимой игрушки или домашнего животного и пр. Даже избыток положительных эмоций может спровоцировать нарушения сна.

Нарушения функции нервной системы также могут привести к бруксизму. Недуг в ряде случаев сопровождается эпилептическими приступами, тремором рук, нарушениями мышечного тонуса (не только в отношении жевательных мышц).

Есть предположение, что ночное скрежетание зубами связано с гельминтозом. Но оно не подтверждено научно и объясняет проблему лишь косвенно: паразитоз нередко сопровождается анемией, нехваткой витаминов группы B, в связи с чем изменяется функция нервной системы и мышечный тонус соответственно.

Некоторая роль в развитии бруксизма отводится лор-патологиям: аденоидит, искривление носовой перегородки, хронические воспалительные заболевания затрудняют носовое дыхание. Многие исследователи считают, что это приводит к нарушению тонуса мышц лицевой, жевательной мускулатуры.

К стоматологическим причинам бруксизма у детей относят следующие:

• нарушения прикуса;
• завышение пломбы: она не дает челюстям смыкаться нормально, что приводит к неправильной нагрузке на мышцы;
• заболевания тканей пародонта;
• заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Признаки бруксизма у детей

Заподозрить бруксизм обычно удается родителям, поскольку сон ребенка не прерывается во время эпизодов ночного скрежетания, он не испытывает выраженного дискомфорта. После пробуждения малыш может жаловаться на боли в области мышц лица, височно-нижнечелюстного сустава, головные боли и головокружения, звон в ушах. В течение дня может наблюдаться вялость и сонливость, повышенная утомляемость. По мере развития недуга может добавиться повышенная истираемость эмали и связанная с этим гиперестезия — чувствительность к пище разных температур, а также кислым и сладким блюдам и напиткам.

Осложнения бруксизма

Длительно протекающий бруксизм может вызвать следующие осложнения:

• повреждения эмали: трещины, разрушение коронковой части зубов, сколы и прочие, что связано с неадекватными нагрузками на твердые ткани;
• подвижность зубов, преждевременное выпадение молочных зубов;
• повреждение десен и околозубных тканей;
• нарушение постоянного прикуса, связанное с ранней утратой зубов, уменьшением высоты коронок и другими явлениями.

Продолжительные приступы бруксизма сопровождаются апноэ — кратковременной остановкой дыхания. Это может привести к кислородному голоданию и связанным с ним неприятным последствиям для всего организма ребенка.

Особенности диагностики

Сам факт ночного скрежетания врач устанавливает со слов родителей или близких родственников ребенка, но важно подтвердить диагноз. Для диагностики используются следующие методы:

• полисомнография. Процедура предусматривает фиксацию на теле ребенка специальных датчиков, регистрирующих изменения во время сна. Позволяет оценить функциональное состояние нервной системы;
• ЭЭГ. Дает возможность оценить электрическую активность головного мозга, выявить эпилепсию и иные нарушения;
• электромиография. Этот способ оценки функции жевательных мышц основывается на воздействии током. Процедура безболезненная, позволяет определить избыточный тонус мускулатуры;
• брукс чекер (Brux Checker). Специальные каппы, изготовленные на основе слепка челюсти пациента, устанавливаются на ночь, после чего диагностические пластины направляют в клинику для анализа. Этот метод позволяет определить, какие зубы страдают от повышенной окклюзионной нагрузки, имеет ли она место в целом.

Важно понимать, что этих мер может быть недостаточно для выявления истинных причин проблемы. В ряде случаев требуется лабораторная диагностика: общие анализы крови, определение уровня гемоглобина, содержания минералов и других компонентов. Также может потребоваться привлечение других специалистов узкого профиля: отоларинголога, невролога, психотерапевта, гастроэнтеролога.

Методы лечения

Лечение бруксизма у детей начинается с устранения причин, вызвавших это нарушение. Применяется медикаментозное, физиотерапевтическое, психотерапевтическое воздействие, а также проводится коррекция стоматологических дефектов.

Специфической медикаментозной терапии бруксизма не существует, поскольку это не заболевание, а, скорее, симптом тех или иных нарушений. Однако врач может назначить препараты, которые корректируют функцию жевательной мускулатуры, нормализуют сон. К таковым относят следующие:

• витамины группы B,
• препараты магния и кальция,
• снотворные,
• седативные средства.

В качестве методов, нормализующих сон и мышечный тонус, могут быть назначены теплые компрессы, хвойные ванны, курс общеукрепляющего массажа, плавание при отсутствии противопоказаний.

Психологическая коррекция не имеет противопоказаний и применяется во многих случаях. Если вы предполагаете, что эпизодам нарушения предшествовал стресс, можно обратиться к детскому психологу. Нехватка внимания со стороны близких, конфликты в семье или учебном коллективе, жизненные перемены, состояние утраты — все это поводы для посещения специалиста. Для лечения детей используются различные методики: арт-терапия, песочная терапия, иппотерапия, танцевально-двигательная терапия и пр. Кроме того, детский психолог даст рекомендации по организации досуга малыша, взаимодействию с ним и выстраиванию отношений внутри семьи, созданию спокойной и благоприятной атмосферы в доме.

Стоматологические методы терапии призваны не только справиться с причинами бруксизма, но и устранить его последствия. Так, если имеет место нарушения прикуса или скученность зубов, преждевременная утрата молочных зубов, врач предложит оптимальное решение. По показаниям проводится лечение кариеса и воспалительных заболеваний, восстановление поврежденных зубов композитными материалами, с целью избавления от гиперчувствительности — фторирование и реминерализующая терапия.

Для лечения нарушения у детей старше 10 лет могут использоваться защитные каппы — приспособления из мягкого материала, которые фиксируются на зубах перед ночным сном и способствуют защите эмали от трения. Можно приобрести готовые каппы или заказать их изготовление в стоматологической клинике. Второе решение является более оптимальным, поскольку оно предусматривает предварительное снятие слепка и изготовление конструкции точно по параметрам зубных рядов ребенка. Поэтому каппы прилегают плотнее, а значит, защищают зубы надежнее. Кроме того, врач расскажет все об уходе за каппами и сроках их замены.

О том, как лечить бруксизм у детей, страдающих нарушениями прикуса, расскажет детский ортодонт. В качестве метода коррекции он может предложить пластины, ортодонтические каппы, ношение специальных аппаратов или брекет-систем — все зависит от конкретного случая, вида дефекта прикуса, возраста ребенка. Скорректировать прикус проще тогда, когда челюсти еще формируются.

Общие рекомендации:

• важно не допускать эмоционального перевозбуждения у ребенка, в том числе связанного и с позитивными эмоциями. Все активные мероприятия стоит планировать на первую половину дня;
• общайтесь и выстраивайте доверительные отношения с ребенком, поддерживайте здоровую спокойную атмосферу в семье;
• переключите внимание ребенка с компьютерных игр и просмотра мультфильмов в вечернее время на неактивный досуг. Лучше посвятить 2–3 часа до сна чтению книг, спокойным играм;
• не кормите ребенка за 3 часа до сна. Не следует перегружать пищеварительную систему в ночное время.

Особенности профилактики

Спрогнозировать появление бруксизма сложно, однако в группе риска находятся дети с нарушениями прикуса, нарушениями сна, эмоционально возбудимые малыши.

Для того чтобы предупредить подобное нарушение у ребенка, вы можете принять следующие меры:

• укладывайте ребенка спать чуть раньше: это позволит исключить возможный недосып. Полноценный сон поможет справиться с накопившимся за день психоэмоциональным напряжением;
• следите за состоянием жевательных мышц ребенка: его челюсти должны быть расслаблены, если он не говорит, не жует и не глотает в это время. Обращайте внимание малыша, если он во время бодрствования чрезмерно смыкает челюсти непроизвольно или сознательно;
• обеспечьте полноценное питание;
• своевременно вылечивайте стоматологические заболевания, обратитесь к детскому отоларингологу при наличии лор-патологий.

Лечением бруксизма у детей любого возраста занимаются детские стоматологи клиник «СТОМА». Вы можете обратиться к нам за квалифицированной помощью, предполагающей консультацию, изготовление защитных капп, коррекцию нарушений прикуса. Мы гарантируем высокое качество стоматологических услуг, оказываемых маленьким пациентам.

Как вылечить бруксизм в домашних условиях народными средствами

Бруксизм — очень неприятное и довольно распространённое явление, характерное как для взрослых, так и детей обоего пола. У многих это состояние не вызывает ни малейшего беспокойства, а ведь проблема довольно серьёзна и требует пристального к себе внимания и адекватной терапии. Поэтому необходимо разобраться в причинах, симптомах и способах лечения.

Бруксизм у мужчин, женщин и детей

Бруксизм — это непроизвольный и плохо контролируемый скрежет зубами. Иными словами, это нервно-физиологическое расстройство, характеризующееся спазматическим сокращением жевательных мышц, которое приводит к сильному сжатию челюстей. Чаще всего встречаются ночные проявления патологии, но существует и дневной бруксизм. Последний в основном бывает у детей.

Причины и последствия бруксизма

Врачи не классифицируют бруксизм как заболевание, т. е. невозможно сдать анализы, сделать «снимок» и подтвердить или опровергнуть его наличие у человека. Тем не менее скрежет зубами — явление довольно опасное, так как имеет ряд негативных последствий:

• стираемость и повышенная изнашиваемость зубов;

  Стирание зубной эмали при бруксизме может привести к обнажению нервов

• гингивит;
• повышение подвижности зубов и их выпадение;
• увеличение дёсен, их болезненность;
• проблемы с челюстными суставами;
• в редких случаях головные боли и кратковременная остановка дыхания.

Бруксизмом страдает около 15% взрослого населения и 50% детей разного возраста, однако точные причины заболевания выявить до сих пор не удалось.

Возможно лишь выделить ряд факторов, способствующих развитию этого состояния:

1. Стоматологические:
   • неправильный прикус;
   • отсутствие нескольких зубов;
   • наличие съёмных зубных протезов или брекет-систем;
   • некачественно выполненное лечение зубов.
2. Психологические:
   • усталость, стресс, нервное перенапряжение;
   • ночные кошмары, храп, сомнамбулизм, апноэ сна;
   • расстройства нервной системы, патологическая возбудимость, эпилепсия;
   • слабая нервная система, гиперактивность, перевозбуждение перед сном у детей.
3. Неправильный образ жизни:
   • табакокурение и алкоголизм;
   • приём антидепрессантов и психотропных препаратов;
   • профессии, требующие повышенной концентрации внимания и сосредоточенности (хирурги, часовщики, ювелиры и так далее).

Бруксизму в одинаковой степени подвержены как мужчины, так и женщины независимо от возраста.

Учёными из Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе было проведено исследование, в котором принимали участие 48 человек с диагнозом бруксизм. Проанализировав полученные данные, специалисты сделали вывод, что на риск развития патологии и её интенсивность не влияет ни возраст, ни пол, ни материальное состояние человека. Неизменный «спутник» этой проблемы — сильный стресс, который пациенты испытывали в течение дня.

Формы патологии

Различают дневную и ночную формы бруксизма. О дневном скрежете зубов человек осведомлён и, чаще всего, принимает меры для борьбы с ним. Днём проще контролировать себя, в конечном итоге неприятное состояние можно свести на нет.

Скрип зубами, или детский бруксизм: https://medvoice.ru/skrip-zubami-ili-detskiy-bruksizm-est/

Скрип зубами по ночам не только вредит здоровью, но и может раздражать партнёра

О ночных проявлениях бруксизма человек может долгое время не догадываться и узнать о нём только, например, вступив в брак. От партнёра он с удивлением слышит, что по ночам скрипит зубами.

Контролировать ночной бруксизм практически невозможно, а бороться с ним значительно сложнее, чем с его дневной формой.

Скрежет зубами у ребёнка

У детей бруксизм сопутствует нормальному физиологическому развитию малыша и не должен вызывать беспокойства у родителей. Дело в том, что у малышей не до конца сформирован зубной ряд, а прорезывание зубов приносит дискомфорт и боль. Поскрипывая зубами, ребёнок старается снять неприятные ощущения.

У родителей должны вызвать беспокойство неоднократные ночные приступы бруксизма, а также их длительность, которая в норме не превышает 10–15 секунд.

Дети значительно чаще взрослых страдают от бруксизма

Скрежет зубами может нанести существенный вред детскому организму, особенно страдает прикус и зубной ряд. Неправильный прикус, в свою очередь, может негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате ребёнка. Постоянное напряжение жевательных мышц приводит к головным болям, нарушениям сна, может даже спровоцировать заболевания лор-органов.

Видео: бруксизм — причины и лечение

Как лечить патологию у взрослых и детей

Лечение бруксизма — это в первую очередь устранение причин, его вызывающих. Для этого необходимы консультации следующих специалистов: стоматолога, психолога или невролога, редко отоларинголога.

Причины бледной кожи лица у детей и взрослых: https://medvoice.ru/prichinyi-blednoy-kozhi-litsa-u-detey-i-vzroslyih/

Самостоятельно справиться с проблемой сложно, так как универсального средства не существует, необходима комплексная квалифицированная помощь, которая включает в себя и работу над проблемой в домашних условиях.

Решение психологических проблем и правильный образ жизни

Врач-невролог может порекомендовать следующие методы лечения бруксизма:

1. Приём успокоительных препаратов на растительной основе:
   • Персен — седативный фитопрепарат на основе экстрактов валерианы, мяты перечной и мелиссы. Помогает избавиться от раздражительности и повышенной нервной возбудимости. Препарат не вызывает привыкания;
   • Новопассит — успокоительное средство на растительной основе. В его состав входит сухой экстракт лечебных трав (валериана, мелисса, зверобой, боярышник и пассифлора). Назначается для лечения заболеваний, связанных с повышенной возбудимостью, помогает справиться с состоянием постоянного нервного напряжения — «синдромом менеджера». Несовместим с алкоголем;
   • Фито Ново-Сед — мягкое успокоительное средство с приятным ароматом на основе эхинацеи, мелиссы, пустырника, плодов боярышника и шиповника. Помогает снять тревожность, избавляет от страха и бессонницы. Препарат показан людям старше 18 лет.
2. Ноотропные успокоительные препараты:
   • Тенотен (Тенотен Детский) — помогает справиться с чувством тревожности, переносить высокие психоэмоциональные нагрузки. В таблетках для рассасывания содержатся антитела к белку S-100, которые нормализуют передачу нервных импульсов головного мозга;
   • Пантогам — ноотропный препарат. Имеет в составе гопантеновую кислоту, которая способствует снижению моторной возбудимости. Помогает победить когнитивные нарушения при невротических расстройствах. Детям препарат назначают с трёх лет.
3. Приём витаминов группы В, препаратов кальция и магния для нормализации работы нервной системы.
4. Сеансы гипноза и психотерапии.
5. Специализированные расслабляющие методики:
   • комплекс дыхательных упражнений для снятия стресса и переутомления: благодаря правильному дыханию нервная система успокаивается;
   • мышечная релаксация по методу Джекобсона заключается в необходимости напрягать мышцы в течение 5–10 секунд, а затем расслаблять их 10–20 секунд, сосредотачиваясь на самом расслаблении;
   • аффирмация — постоянный настрой на положительные мысли помогает обрести гармонию и разрешить внутренние конфликты.

Существует также комплекс мер, направленных на корректировку образа жизни, который может повлиять на развитие бруксизма. К ним относятся:

1. Отказ от вредных привычек: алкоголя, табакокурения, кофемании.
2. Избегание стрессовых ситуаций как в рабочее, так и в свободное время.
3. Правильное питание: не переедать, отказаться от вредной пищи и фастфуда, не есть на ночь. Можно дать челюстям дополнительную нагрузку перед сном (яблоко, морковь, жевательная резинка).
4. Активный образ жизни: больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта, йогой.
5. Строгое соблюдение распорядка дня: вставать и ложиться в одно и то же время, питаться по часам.
6. Следить за тем, чтобы челюсти не соприкасались между собой в состоянии покоя.

Лечение у стоматолога: исправление прикуса, использование индивидуальных прозрачных силиконовых кап

Визит к стоматологу — главный шаг для решения проблемы, ведь бруксизм в первую очередь наносит удар по зубной эмали и челюстным суставам. Посетить следует следующих специалистов: стоматолога-ортопеда, ортодонта, зубного терапевта, пародонтолога. Для выбора правильного лечения необходимо составить полную картину заболевания и исследовать все его проявления.

К стоматологическим методам терапии относят:

1. Исправление прикуса как у детей, так и у взрослых пациентов. Это сразу снимет лишнюю нагрузку с жевательных мышц, уберёт их тонус, а также дискомфорт при смыкании челюсти. Подбор правильных пластин, брекет-систем, трейнеров поможет решить проблему бруксизма.

   Трейнер на зубы направлен на исправление прикуса как у детей, так и у взрослых. Он не наносит вреда эмали, за ним легко ухаживать в домашних условиях

2. Избирательное пришлифовывание зубов для снятия окклюзивных нагрузок. Иными словами — эта процедура необходима для равномерного распределения нагрузки между всеми зубами с учётом их функций.
3. Грамотный подбор и установка протезов, коронок, зубных имплантатов. Любой вид протезирования должен проходить по специально составленному плану, врач не должен идти на поводу пациента и соглашаться на компромисс при ортопедическом лечении. Неправильно или некачественно поставленные протезы (съёмные или несъёмные конструкции) могут только усугубить ситуацию.
4. Изготовление специальных силиконовых кап для зубов. Они незаменимы для предотвращения негативного воздействия на зубы во время ночного приступа бруксизма. Изготавливаются врачом-стоматологом по индивидуальному слепку и предназначены для ежедневного использования. По ним можно также определить интенсивность проявлений бруксизма. Со временем капы подлежат замене в связи с изнашиваемостью.

   Силиконовые капы сохранят зубную эмаль и уберегут пациента от повышенной стираемости зубов при бруксизме

5. Лечение бруксизма инъекциями ботокса относят также и к медикаментозным методам.

Ботокс как средство от бруксизма

Одной из причин бруксизма является перенапряжение жевательных и височных мышц. Инъекции ботокса решают проблему «изнутри», т. к. действие ботулинического токсина направлено на блокировку нервного импульса, непроизвольно приводящего в движение жевательные мышцы.

Инъекции уменьшают боль, снимают тонус мышц. Со временем разглаживаются формы лица, искажённые перенапряжением.

Процедура ботоксотерапииминимально инвазивна и почти безболезненна

И хотя процедура безболезненна, малоинвазивна и занимает около 15–20 минут, проводить её должен врач в специализированном учреждении. Имеется ряд противопоказаний к проведению ботоксотерапии:

• беременность и лактация;
• приём антибиотиков;
• алкоголизм;
• нарушение свёртываемости крови;
• инфекционные заболевания в острой фазе;
• воспалительный процесс в месте инъекций;
• нервно-мышечные расстройства и др.

Одним из недостатков процедуры является относительная недолговечность результата, т. к. действие ботокса заканчивается через 6–8 месяцев, поэтому инъекции приходится регулярно повторять.

Лечение с помощью специализированных массажей и упражнений в домашних условиях

В домашних условиях можно проводить следующие мероприятия:

• массаж. Направлен на расслабление жевательных мышц и снятие повышенного тонуса. Процедура проста: обхватить нижнюю челюсть ладонями и совершать пальцами лёгкие вращательные движения;
• упражнения, направленные на релаксацию и расслабление мышц перед сном:
  • напрягайте и расслабляйте мышцы нижней челюсти;
  • расслабьте нижнюю челюсть, приоткройте рот;
  • надавите пальцами на подбородок, толкая его назад, с усилием закройте рот;
  • повторите по 15 раз после обеда и перед сном.
• тёплые компрессы на челюсть помогут снять боль и расслабить мышцы. Прикладывайте тёплую влажную салфетку к скулам в течение пятнадцати минут утром и перед сном.

Народные средства

Снять нервное перенапряжение поможет расслабляющая ванна с травами. Для этого можно использовать различные сочетания растений:

• мелиссы;
• лаванды;
• чабреца;
• душицы;
• валерианы;
• пустырника и т. д.

Натуральные средства от бруксизма

Полезно употреблять продукты, богатые кальцием и магнием. Последнего много в гречке, овсяных хлопьях, орехах кешью, миндале, сое и других. Кальций содержится в твёрдом сыре, твороге, семенах мака и прочих продуктах.

Магний — незаменимый элемент для борьбы со стрессом

Замените приём кофе травяными чаями на основе:

• мелиссы;
• корня имбиря;
• валерианы;
• пустырника;
• хмеля.

Можно приобрести готовые сборы в фитоаптеке.

В течение дня, особенно в рабочее время, вдыхайте эфирные масла герани, бергамота, мандарина, ладана, мяты, розы или майорана. Масло мандарина, лаванды и иланг-иланг можно использовать при эмоциональном напряжении.

Можно ли бороться с ложной кривизной ног: https://medvoice.ru/mozhno-li-borotsya-s-lozhnoy-kriviznoy-nog/

Травяные сборы от скрежета зубами

1. Настой корня валерианы, цветов ромашки, плодов тмина хорошо помогает при бессоннице и ночных кошмарах, снимает раздражительность и нервное напряжение:
   • две столовые ложки сухой смеси залить двумя стаканами кипятка;
   • настоять 30 минут, процедить;
   • принимать в течение дня перед едой.
2. Чай с корнем валерианы и перечной мятой — прекрасное средство при бруксизме. Он снимает усталость и расслабляет организм перед сном:
   • столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка;
   • дать настояться 20 минут;
   • принимать в течение дня небольшими порциями.
3. Лекарственный сбор из шишек хмеля, корня валерианы, семян тмина, мяты и мелиссы поможет снять тонус мышц лица, нервное напряжение и стресс:
   • в предварительно разогретую посуду поместить столовую ложку сбора;
   • залить половиной стакана кипятка;
   • варить на водяной бане в течение 15 минут;
   • рекомендуется пить перед сном или при необходимости в дневное время.
4. От непроизвольного скрежета зубами поможет избавиться молоко с куркумой. Рецепт такой:
   • нагреть стакан молока;

     Молоко, мёд и куркума в одном напитке — прекрасное средство от бруксизма

   • добавить по чайной ложке куркумы и мёда;
   • всё перемешать и пить перед сном. Такой напиток прекрасно расслабляет и снимает нервное напряжение.

Что делать при бруксизме у ребёнка

Лечение бруксизма у детей следует начинать с визита к стоматологу-ортодонту, который проверит правильность прикуса ребёнка, изучит общее состояние челюсти и зубов. При необходимости назначит соответствующее лечение, может посоветовать ношение каппы.

Следующий шаг — визит к психологу, который поможет проанализировать психоэмоциональное состояние ребёнка, а также зрелость нервной системы. Возможно, врач посоветует приём витаминов группы В, детских снотворных средств.

Помочь справиться с бруксизмом могут следующие меры:

• научить ребёнка самоконтролю, чтобы днём он не смыкал зубы в состоянии покоя;
• устраивать перед сном так называемый переходный час — время спокойных игр и чтения;
• увеличить активность ребёнка в дневное время, что поможет снять накопившийся стресс;
• укладывать ребёнка спать раньше на час-полтора;
• давать дополнительную нагрузку на челюсти перед сном: предложить погрызть яблоко, морковь, пожевать жевательную резинку;
• применять тёплые компрессы на челюсть для снятия напряжения и расслабления.

Зачастую люди не склонны воспринимать бруксизм как серьёзное заболевание. Многие стараются не обращать на него внимание, некоторые уверены, что проблему решить нельзя. К счастью, современные методы лечения успешно справляются со всеми проявлениями ночного и дневного скрежета зубами. Комплексный подход специалистов поможет устранить причины и ликвидировать последствия этого состояния, а использование народных средств и ведение правильного образа жизни — закрепить результат, и о бруксизме удастся забыть насовсем.

Бруксизм в переводе с греческого языка означает «зубной скрежет». С медицинской точки зрения скрежетание зубами считается патологией жевательных мышц. Этот феномен может проявляться как в ночное время (во время сна), так и в часы бодрствования.

У некоторых людей скрежет возникает во время сильного эмоционального состояния. Доказано, что непроизвольное трение зубов друг о друга напрямую связано с соматическим и психическим состоянием человека. Это заболевание чаще всего наблюдается у мужчин. Однако и дети нередко страдают ночным бруксизмом, который в последствие проходит самостоятельно.

Если не лечить…

Непроизвольное сдавливание челюстей, негативно влияет на состояние эмали и приводит к патологическому стиранию зубов. Приступы невольного скрежета могут сопровождаться учащением пульса, нарушением дыхания и повышением артериального давления.

Причинами бруксизма могут стать: эпилепсия, возбуждение, волнение, раздражение, плохой сон или ночной храп. Эта проблема может возникнуть из-за неправильного прикуса, некачественной установки зубных протезов или вследствие аномально больших размеров резцов.

Сопровождается патология такими симптомами.

1. Челюстными болями.
2. Болью в плечах и спине.
3. Головной болью в утренние часы.
4. Болью и чувствительностью в глазах.
5. Головокружением.
6. Болью и шумом в ушах.
7. Депрессией.
8. Болью в околоносовых пазухах.
9. Бессонницей.

Лечение бруксизма следует начинать как можно раньше. Для этого необходимо выяснить его причину. Часто полностью устраняет проблему небольшое вмешательство стоматолога. Иногда перед сном рекомендуется надевать специальные каппы, которые предотвращают трение зубов.

Нередко причиной скрежета становится банальная нехватка витаминов в организме. При бруксизме на фоне психических нарушениях требуется консультация невропатолога. Наряду с классическими методами лечения непроизвольного скрежета существуют и народные средства борьбы с ним.

Рецепты и рекомендации

Чтобы расслабить мышцы, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.

Если бруксизм связан с нервным напряжением, необходимо перед сном приготовить теплую (расслабляющую) ванну с отваром успокоительных трав. Для этого берут: корень валерианы, лаванду, траву донника, душицы, пустырника, чабреца или листья мяты. Такая водная процедура снимет стресс. (На литр воды бросают три столовых ложки сбора.)

Избавиться от дневного скрежета зубами поможет привычка держать челюсти в расслабленном положении. Это означает, что зубы должны смыкаться только при пережевывании пищи. Чтобы не поддаваться желанию соединять челюсти и скорее избавиться от вредной привычки, можно на видных для себя местах разместить листики-памятки.

Детям, которые ночью скрепят зубами, следует перед сном давать яблоко. Челюсти «утомятся» его грызть и ночью ребенок будет спать спокойно.

Полезно перед сном съедать горсть кедровых орешков или семечек. Раскусывая скорлупу, челюсть будет испытывать достаточную нагрузку, чтобы ночью спокойно «отдыхать». Также можно просто погрызть свежую морковь.

От бруксизма спасает жевательная резинка. Однако этот метод борьбы с непроизвольным скрипом подойдет только для дневного времени.

Избавит от непроизвольного скрежета такой рецепт. Берут чашку молока и нагревают до горячего состояния или закипячивают. Добавляют ложку (чайную) куркумы и меда, тщательно перемешивают и выпивают перед сном. Это средство способствует снятию нервного напряжения и благоприятствует глубокому сну. При постоянном применении такого средства скрежетание прекратится, к тому же, укрепятся зубы.

Уменьшатся приступы при употреблении продуктов богатых магнием и кальцием. Много магния в пшеничных отрубях, сое, порошке какао, кешью, миндале, овсяных хлопьях и гречке. Больше всего содержится кальция в твердом сыре, капусте, миндале и семенах мака.

Перед сном полезно выполнять массаж лица. Он снимет напряжение в мышцах, отвлечет от забот, негативных эмоций и тревог.

Перед сном и в дневное время при эмоциональном напряжении необходимо вдыхать эфирные масла лаванды, апельсина, иланг-иланг. Если «расшалили» нервы, можно воспользоваться маслом герани, ладана, бергамота, мандарина, мяты, розы или майорана.

Избавиться от бруксизма поможет валериана. Для этого помимо употребления ее внутрь, готовят и такое наружное средство. В чайную ложку растительного масла добавляют 20 капель валерианы. Такой смесью перед сном натирают шею, плечи и щеки (челюсти). Очень полезно в данный состав добавлять еще и масло иланг-иланг.

Расслабит мышцы лица, поможет снять негативную энергию, усталость и поможет вылечить бруксизм отвар из лекарственного сбора. В него входят: семена тмина, травы пустырника, мяты корня валерианы и шишек хмеля. Берут одну столовую ложку сбора и заливают 125 мл кипятка. Проваривают на водяной бане в течение 15 минут. Выпивают средство перед сном и при необходимости в дневное время.

Способствует нормализации соматического состояния и расслабляет мышцы лица настой из трав: листьев трифоли, герани, мяты, корня валерианы, хвои сосны, цветов хмеля, лаванды и ромашки. Такое средство принимают три раза в день до еды.

Народным средством от бруксизма является настой из таких трав: мелиссы, валерианы, мяты, крушины и шишек хмеля. Всего берут в одинаковых объемах. Далее одну столовую ложку растительной смеси заливают 250 мл

лечение скрипа зубов у взрослых

В переводе с греческого бруксизм означает «скрежет зубами». По разным данным, расстройство встречается у 3—15% населения. В основе лежит периодически возникающий спазм жевательной мускулатуры, вызывающий скрип зубов во сне.

СодержаниеСвернуть

Поэтому лечение бруксизма направлено на улучшение функции мышц. Чаще всего приступы развиваются ночью и приводят к нарушению сна.

До настоящего времени не установлены точные причины развития бруксизма, которым страдают от 5 до 15 % населения

Точная причина этого явления до настоящего времени неизвестна, но ряд теорий выглядят логичными и очень интересными.

Теории возникновения бруксизма

1. Нейрогенная теория объясняет спазм жевательных мышц нарушением иннервации, например, вследствие черепно-мозговой травмы.
2. Психогенная концепция утверждает, что бруксизм связан с эмоциональным напряжением. Внутренние комплексы и недовольство собой приводит к подавленности и скрытой агрессии. Во сне человек «злится» на обстоятельства, что проявляется в сжатии челюстей и скрипом зубов.
3. Связь патологии прикуса с жевательными движениями рассматривает теория нарушения развития челюстно-лицевого апппарата. Согласно этой точке зрения, во сне взрослый человек подсознательно «ищет» правильное положение зубов при сомкнутых челюстях.
4. Теория «рудимента» очень оригинальна, так как предполагает, что бруксизм – это пришедшая из далёкой древности привычка предков человека подтачивать зубы.
5. Есть простое объяснение бруксизма – это привычка.
6. Распространённая версия, что бруксизм связан с гельминтами подтверждения не нашла. С некоторой натяжкой свести её к аллергическим реакциям на инфекцию.

Некоторые специалисты выделяют дневной бруксизм или бруксоманию. Расстройство заключается в сосании пальцев или кусании губ в дневное время.

Дети чаще сосут нижнюю губу, располагая ее между зубами.

Можно ли перестать скрипеть зубами ночью и кусать губы днём? Является ли бруксизм привычкой или это болезнь?

Почему бруксизм – это болезнь?

На первый взгляд, бруксизм у взрослых выгладит безобидно и не совсем понятно, почему этому состоянию стали так много уделять внимания. Разве есть опасность нарушения работы организма? Можно ли рассматривать «скрип зубов» как заболевание? Изучение этой проблемы выявило три группы симптомов.

1. Боль в области височно-нижнечелюстного сустава и жевательных мышц.
2. Нарушения сна и связанные с этим раздражительность и снижение адаптивных возможностей организма.
3. Стирание зубов, пародонтит, изменение прикуса. Длительное течение бруксизма и его поздняя диагностика способствуют воспалению тканей периодонта и развитию кариеса.

Подведём итог: бруксизм приносит серьёзный вред здоровью взрослого человека. Как перестать скрипеть зубами по ночам? Избавиться от бруксизма поможет квалифицированное лечение.

Что говорят специалисты о возможности лечения?

Принимая решение о тактике ведения пациента, врач выбирает способ устранить проблему, вызвавшую болезнь. Но много ли известно о причинах, вызывающих бруксизм? Подскажет ли специалист, как перестать беспокоиться? Клинические наблюдения и теории развития болезни подсказали, как лечить бруксизм.

В лечении бруксизма принято выделять два аспекта: стоматологический и психологический

Первым делом следует обратиться за консультацией к стоматологу. Он устранит нарушения прикуса и поможет избавиться от заболеваний зубов и дёсен. После этого рекомендуется сделать индивидуальную ночную каппу-слепок жевательной поверхности из биопластика. Каппа препятствует зубному скрипу и стачиванию эмали, так как амортизирует давление челюстей. Термомоделируемые ночные шины, или каппы, уменьшают нагрузку и на челюстно-лицевой аппарат.

Решение стоматологических проблем – ключевая составляющая успешного лечения.

Ещё одна рекомендация стоматологов заключается в защите зубов днём термомоделируемой TMD-шиной, которая располагается в глубине ротовой полости, предотвращай смыканию челюстей. Врач-стоматолог делает шину в соответствии с индивидуальными особенностями больного. Регулярное ношение конструкции при правильном её подборе уменьшает выраженность спастических явлений в жевательных мышцах.

Дать отдых уставшим от стискивания зубов жевательным мышцам могут теплые компрессы (водные на основе ромашки) или физиотерапевтические процедуры (ультразвук, тепловые процедуры с парафином или озокеритом).

Медикаментозное лечение

Общие принципы назначения лекарственных сводятся к защите жевательных мышц от повышенных нагрузок. С этой целью применяют препараты, снижающие чувствительность центральной нервной системы к стрессовым воздействиям и улучшающие сон.

Витаминотерапия улучшает функцию мышечных волокон. Например, витамины В6 и B12 стимулируют энергетический обмен и, регулируя активность периферической нервной системы, снижает тонус мышц и ночной скрип зубов. Аскорбиновая кислота улучшает микроциркуляцию и питание, предотвращает образование свободных радикалов и повреждение мышечных волокон. Благоприятный эффект витаминотерапии на нейроны центральной нервной системы улучшает сон.

Значительное количество аскорбиновой кислоты содержится в продуктах растительного происхождения (цитрусовые, овощи листовые зеленые, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, земляника, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель в ‘мундире’).

Препараты магния назначают для снижения тонуса жевательных мышц. Известно, что магний по своим электрохимическим характеристикам очень похож на кальций. Благодаря этим свойствам магний замещает в мышечной клетке кальций, который необходим для сокращения. Такая подмена делает жевательные мышцы менее чувствительными к возбуждению и уменьшает их спазм. Кроме того, магний оказывает успокаивающее действие и улучшает сон. Примером доступных таблеток, в составе которых есть магний, являются «Панангин» и «Аспаркам». Заслуживает внимания и Магне В6 для приёма внутрь и серия препаратов «Доппельгерц». Ассортимент лекарств, содержащих магний, на Российском фармацевтическом рынке представлен достаточно широко, и чтобы сделать правильный выбор, необходимо знать некоторые особенности солей магния.

• Лучше всего из желудочно-кишечного тракта абсорбируется цитрат магния.
• Органические соли — лактат, пидолат и аспарагинат магния – занимают второй место.
• Оксид и сульфат магния усваиваются хуже всего.

Для усиления эффекта соли магния вводят внутримышечно. В виде растворов выпускаются Магний Плюс, Магне В6 и Натурал Калм.

Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ.

Рекомендации применять магний одновременно с препаратами кальция не вполне обоснованы, так как это взаимоисключающие ионы и всасывание магния из пищеварительного тракта будет снижено при их совместном применении.

Депакин (вальпроевая кислота) усиливает тормозное действие медиаторов на нейроны головного мозга, что снижает передачу импульса к жевательным мышцам, препятствуя их спастическому сокращению и скрипу зубами. Препарат улучшает сон. Не рекомендуется применять депакин без консультации с врачом.

Ботулинический токсин нарушает нервно-мышечную передачу в месте введения, не влияя на центральные отделы нервной системы. Снижение тонуса жевательных мышц обратимо и зависит от дозы препарата.

Фенилаланин и таурин представляют собой аминокислоты, которые организм использует для синтеза биологически активных веществ. Включение фенилаланина и таурина в комплексное лечение бруксизма улучшает биохимические процессы в мышцах, которые перестают отвечать на сверхпороговые импульсы спазмом, снижая скрежет зубами.

Седативные препараты назначают для уменьшения психоэмоционального напряжения и нормализации сна. Выбор конкретного препарата должен делать врач.Самостоятельно можно приобрести в аптеке успокоительные сборы валерианы, пассифлоры, пустырника.

Здоровый дух – крепкий сон!

Определённую роль в лечении бруксизма у взрослых людей играет психотерапия, помогающая перестать беспокоиться и хорошо засыпать.

Психотерапевтическая ситуация начинает складываться в результате того, что один, пациент (клиент), приходит с просьбой помочь в чем-либо или вылечится от чего либо, а другой, психотерапевт

Проведение тренингов, коррекция поведения и устранение внутреннего напряжения повышают результаты лечения болезни. Хорошим способом избавится от тревоги являются такие приёмы релаксации, как массаж, йога и даже утренняя зарядка на свежем воздухе. Рекомендуется принимать перед сном тёплые расслабляющие ванны с настоями сенной трухи или успокаивающих трав. В течение дня полезно пить больше соков, минеральной воды. Тонизирующие напитки, чай и кофе, стоит ограничить.

Чтобы улучшить сон стоит отрегулировать режим дня и рацион. На ночь не стоит употреблять продукты, содержащие какао, копчёности, паштеты, острые приправы и пряности. Ужин должен быть лёгким и за два часа до сна. На ночь полезно выпить тёплое молоко или съесть кусочек сыра. Эти продукты содержат аминокислоту триптофан, которая необходима для образования мелатонина – гормона, регулирующего сон. Мелатонин в большом количестве есть в крупах, орехах, помидорах и моркови. Крепкому сну способствует ужин из сладкой рисовой или кукурузной каши, овсянки, салат с редькой и петрушкой.

Специалисты дают ещё одну необычную рекомендацию: «Загрузите работой свои челюсти!». Объясняется это тем, что уставшие мышцы утрачивают способность к выраженным спастическим сокращениям. Предлагается простое упражнение с шариком из жевательной резинки. Добавляя каждый раз новую порцию жевательной резинки к шарику, уже находящемуся во рту, постепенно увеличивает пережёвываемый объем и приводит к утомлению мышц, снижая вероятность скрипа зубами ночью.

Особое внимание при бруксизме следует уделять уходу за зубами. Стоматологи рекомендуют использовать реминерализирующую зубную пасту и укрепляющий гель для защиты зубной эмали от повреждения.

Последствия заболевания и характер проявлений тесно связан с профилактическими мероприятиями. Важным является и ранняя диагностика бруксизма, которая, к сожалению, затруднена ввиду скудности симптомов на ранних этапах развития болезни. Подтвердить диагноз можно с помощью полисомнографического исследования, суть которого сводится к регистрации спастического сокращения жевательных мышц.

Изучите внимательно свои зубы! На протяжении дня наблюдайте, когда соединяются зубы.

В норме челюсти полностью не смыкаются и между ними остаётся небольшая щель, если рот закрыт. Обратите внимание, не сжимаете ли вы челюсти в период бодрствования. А может, есть привычка скрипеть зубами? Если вы обнаружили у себя признаки бруксизма, обратитесь за консультацией к врачу.

причины и способы его лечения

Одним из неприятных явлений, с которым сталкивается хотя бы раз в жизни каждый человек, является бруксизм. Под этим незнакомым и грозным названием скрывается такое распространенное состояние организма человека, как скрежет зубами. Чаще всего этот процесс происходит неосознанно и длиться непродолжительное время, при этом не нанося никакого вреда общему состоянию организма.

Медицинские исследования показывают, что такой недуг диагностируется примерно у 1/7 части населения земного шара. Чаще всего причиной развития бруксизма является стрессовая обстановка или усталость, но не исключено его развитие при различных заболеваниях зубов в ротовой полости. В некоторых случаях бруксизм у взрослых становится привычным и постоянным явлением, что может вызывать массу проблем.

Симптоматика заболевания

Особенностью бруксизма является тот факт, что любое скрежетание зубами происходит на бессознательном уровне. Наблюдаться это явление может практически в любое время суток как днем, так и ночью.

В том случае если скрежет зубами наблюдается в дневное время, то человек самостоятельно способен выявить эту патологию. При возникновении скрипа зубами ночью чаще всего о таком патологическом состоянии пациенту сообщают его родственники, у которых это явление вызывает беспокойство и дискомфорт.

Диагностирование этого заболевания чаще всего проводится методом электромиографии, суть которой заключается в применении специальных датчиков для установления электрической активности мышц ротовой полости.

Однако проведение такой диагностики является крайней мерой, и поэтому прежде чем на нее решиться, необходимо тщательно проанализировать те сигналы, которые посылает организм. Свидетельствовать о ночном скрипе зубами могут следующие проявления организма:

1. Коронковая часть зубов изменяет свою форму и размер, а в результате стесывания наблюдается образование неровностей на ее поверхности;
2. Образование болезненных язвочек, появляющихся в результате постоянного закусывания слизистой щек;
3. Наблюдаются необычные проявления в общем состоянии организма человека:

• болевые ощущения в области шеи;
• щелчки в области челюсти;
• мигрень;
• ощущение шума в ушах.
• при пробуждении после сна может возникать небольшое онемение челюсти.

Причины развития патологии

На сегодняшний день причины развития бруксизма в организме человека до конца не изучены. Однако, многие специалисты считают, что основная причина бруксизма кроется в психоэмоциональном состоянии человека, то есть стрессовые обстановки и расстройства психологического характера. Кроме этого, можно выделить следующие причины развития патологии:

• энурез;
• проблемы со сном;
• ночные кошмары;
• храп;
• периодическая остановка дыхания во время сна.

Неврологи о патологии

Многие специалисты считают, что периодическое возникновение ночного скрипа зубами может свидетельствовать о развитии в организме какого-либо заболевания нервной системы.

Кроме этого, напряжение челюстных мышц может происходить в результате патологического состояния тройничного нерва и его двигательных нейронов. Стоматологи видят следующие причины развития бруксизма:

• нарушение правильного привкуса;
• установка в ротовой полости неправильно подобранных протезов или брикетов;
• проведение некачественного пломбирования.

Кроме этого, заболевания может развиваться при наличии следующих факторов:

• длительная и осложненная родовая деятельность;
• травмы различного характера во время родов;
• диагностирование такой патологии, как шейный остеохондроз.

Народное мнение о заболевании

Одним из распространенных мнений о таком состоянии, как скрежет зубами, является наличие в организме человека глистов и различных паразитических микроорганизмов. Конечно, в такой теории есть доля правды, поскольку скопление в организме человека большого количества паразитов приводит к тому, что наблюдается дефицит витамина В. Именно эта группа витаминов отвечает за устойчивое психическое состояние человека.

Кроме этого, бруксизм у взрослых может развиваться по следующим причинам:

• новообразования и травмы головного мозга;
• генетическая предрасположенность к развитию патологии особенно у представителей мужского пола;
• неправильная организация питания, которая сопровождается поступлением в организм недостаточного количества питательных веществ;
• большое потребление кофе, а также курение и алкоголизм;
• лечение с применением снотворных препаратов и антидепрессантов.

Лечение заболевания

Лечение бруксизма начинается с устранения его неприятной симптоматики и для этих целей используется:

• специальные шины;
• капы от бруксизма;
• трейнер.

В том случае, если заболевание в организме человека протекает в запущенной форме, то лечение проводят с применением:

• лекарственных препаратов, обладающих расслабляющим действием;
• инъекций ботокса;
• гипноза.

Для того чтобы лечение было эффективно, важно выявить истинную причину развития заболевания. В том случае, если источником развития бруксизма является психоэмоциональное напряжение, то лечение будет направлено на снижение стрессовой остановки.

Диагностирование неправильного прикуса у больного, что приводит к возникновению скрежета зубами в любое время суток, является поводом для обращения к врачу — ортодонту. Специалист проведет тщательное обследование пациента и выберет эффективные пути решения создавшейся проблемы.

Для того чтобы лечение заболевания было эффективным, пациенту необходимо научиться полностью расслаблять мышцы плеч, рта и шеи. Этого можно добиться с помощью таких средств, как:

• специальные расслабляющие упражнения;
• горячие и холодные компрессы;
• самомассаж.

Кроме этого, лечение бруксизма предполагает соблюдение определенной диеты, из которой исключаются напитки с содержанием кофеина и жесткая пища. Больному рекомендуется употреблять большое количество жидкости, обогатить свое питание витаминными комплексами и любые лекарственные препараты необходимо принимать только после консультации со специалистом.

Осложнения заболевания

Бруксизм является довольно неприятным патологическим состоянием организма, и при отсутствии соответствующего лечения это может привести к неприятным последствиям. Прогрессирование бруксизма может привести к:

• кариесу;
• развитию воспалительного процесса в области периодонтальных тканей;
• сильным головным болям;
• патологическому состоянию височно-нижнечелюстного отдела;
• формированию неправильного прикуса;
• повышению чувствительности эмали зубов.

Частые приступы зубного скрежета может привести к тому, что у человека зародится комплекс психологической неполноценности и общего дискомфорта. Именно по этой причине при возникновении симптоматики болезни как в ночной период времени, так и днем требуется обращения к специалисту.

Для некоторых скрежет зубами может показаться неприятной привычкой, которая не заслуживает столь пристального отношения. Однако, бруксизм может свидетельствовать о развитии в организме человека заболеваний различного характера. Своевременное обращение за помощью к врачу позволит не только избавиться от патологии, но и улучшить общее состояние организма.

Бруксизм (скрежетание зубами) — Диагностика и лечение

Диагноз

Во время регулярных стоматологических осмотров ваш стоматолог, вероятно, будет проверять наличие признаков бруксизма.

Оценка

Если у вас есть какие-либо признаки, ваш стоматолог в течение следующих нескольких посещений будет искать изменения в ваших зубах и рту, чтобы увидеть, прогрессирует ли процесс, и определить, нужно ли вам лечение.

Определение причины

Если ваш стоматолог подозревает, что у вас бруксизм, он или она пытается определить его причину, задавая вопросы о вашем общем состоянии зубов, лекарствах, распорядке дня и привычках сна.

Чтобы оценить степень бруксизма, ваш стоматолог может проверить:

• Болезненность мышц челюсти
• Явные аномалии зубов, например сломанные или отсутствующие зубы
• Другое повреждение зубов, подлежащей кости и внутренней поверхности щек, обычно с помощью рентгеновских лучей

Стоматологический осмотр может выявить другие заболевания, которые могут вызывать аналогичную боль в челюсти или ушах, например, нарушения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), другие стоматологические проблемы или состояния здоровья.

Направление

Если ваш бруксизм связан с серьезными проблемами со сном, ваш врач может порекомендовать специалиста по лечению сна. Специалист по медицине сна может провести дополнительные тесты, например исследование сна, которое позволит оценить эпизоды скрежета зубами и определить, есть ли у вас апноэ во сне или другие нарушения сна.

Если вам кажется, что со скрежетом зубами связано беспокойство или другие психологические проблемы, вас могут направить к лицензированному терапевту или консультанту.

Лечение

Во многих случаях лечение не требуется. Многие дети перерастают бруксизм без лечения, а многие взрослые не скрипят зубами и не сжимают зубы настолько сильно, чтобы им требовалась терапия. Однако, если проблема серьезная, варианты включают определенные стоматологические подходы, методы лечения и лекарства, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение зубов и облегчить боль или дискомфорт в челюсти.

Поговорите со своим стоматологом или врачом, чтобы узнать, какой вариант лучше всего подойдет вам.

Стоматологические подходы

Если у вас или вашего ребенка бруксизм, ваш врач может посоветовать способы сохранить или улучшить ваши зубы. Хотя эти методы могут предотвратить или исправить износ зубов, они не могут остановить бруксизм:

• Шины и капы. Они предназначены для разделения зубов, чтобы избежать повреждений, вызванных сжатием и шлифованием. Они могут быть изготовлены из твердого акрила или мягких материалов и подходить к верхним или нижним зубам.
• Коррекция зубов. В тяжелых случаях — когда изнашивание зубов привело к повышенной чувствительности или неспособности правильно жевать — вашему стоматологу может потребоваться изменить форму жевательной поверхности ваших зубов или использовать коронки для восстановления повреждений.

Другие подходы

Один или несколько из этих подходов могут помочь уменьшить бруксизм:

• Управление стрессом или тревогой. Если вы скрипите зубами из-за стресса, вы можете предотвратить проблему, изучив стратегии, способствующие расслаблению, например медитацию.Если бруксизм связан с тревогой, может помочь совет лицензированного терапевта или психолога.
• Изменение поведения. Как только вы обнаружите, что у вас бруксизм, вы сможете изменить свое поведение, практикуя правильное положение рта и челюсти. Попросите стоматолога показать вам наилучшее положение рта и челюсти.
• Биологическая обратная связь. Если вам сложно изменить свои привычки, вы можете воспользоваться биологической обратной связью — методом, который использует процедуры и оборудование для мониторинга, чтобы научить вас контролировать мышечную активность челюсти.

Лекарства

В общем, лекарства не очень эффективны для лечения бруксизма, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить их эффективность. Примеры лекарств, которые можно использовать от бруксизма, включают:

• Миорелаксанты. В некоторых случаях ваш врач может предложить принять миорелаксант перед сном в течение короткого периода времени.
• Инъекции ботокса. Инъекции ботокса, формы ботулотоксина, могут помочь некоторым людям с тяжелым бруксизмом, которые не реагируют на другие методы лечения.
• Лекарство от беспокойства или стресса. Ваш врач может порекомендовать краткосрочное использование антидепрессантов или успокаивающих лекарств, чтобы помочь вам справиться со стрессом или другими эмоциональными проблемами, которые могут вызывать ваш бруксизм.

Лечение ассоциированных расстройств

Лечение ассоциированных расстройств может включать:

• Лекарства. Если у вас развился бруксизм как побочный эффект лекарства, ваш врач может изменить ваше лекарство или назначить другое.
• Расстройства сна. Устранение связанных со сном нарушений, таких как апноэ во сне, может улучшить бруксизм во сне.
• Состояние здоровья. Если в качестве причины определено основное заболевание, такое как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), лечение этого состояния может улучшить бруксизм.

Образ жизни и домашние средства

Эти шаги по уходу за собой могут предотвратить или помочь в лечении бруксизма:

• Снижение стресса. Прослушивание музыки, принятие теплой ванны или физические упражнения могут помочь вам расслабиться и снизить риск развития бруксизма.
• Избегайте приема стимулирующих веществ по вечерам. Не пейте кофе с кофеином или чай с кофеином после обеда и избегайте употребления алкоголя вечером, так как они могут усугубить бруксизм.
• Соблюдайте правильные привычки сна. Хороший ночной сон, который может включать лечение проблем со сном, может помочь уменьшить бруксизм.
• Поговорите со своим партнером по сну. Если у вас есть спящий партнер, попросите его или ее знать о любых скрипящих или щелкающих звуках, которые вы можете издавать во время сна, чтобы вы могли сообщить об этом своему стоматологу или врачу.
• Запланировать регулярные стоматологические осмотры. Стоматологические осмотры — лучший способ выявить бруксизм. Ваш стоматолог может обнаружить признаки бруксизма во рту и челюсти во время регулярных посещений и осмотров.

Подготовка к приему

Вы можете начать с посещения стоматолога или лечащего врача.В некоторых случаях, когда вы звоните, чтобы записаться на прием, вас могут направить к специалисту по медицине сна.

Что вы можете сделать

Подготовьтесь к встрече, составив список:

• Соответствующая история болезни, например, прошлые проблемы, связанные с бруксизмом, и информация о любых заболеваниях.
• Любые симптомы, которые вы испытываете, , включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной приема.Если вы испытываете боль, запишите, когда она возникает, например, когда вы просыпаетесь или в конце дня.
• Ключевая личная информация, , включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
• Все лекарства, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, витамины, травы и другие добавки, которые вы принимаете, и их дозировки. Сообщите врачу обо всем, что вы принимали для улучшения сна.
• Вопросы, которые следует задать стоматологу или врачу.

Основные вопросы, которые следует задать своему врачу, могут включать:

• Что, вероятно, вызывает мои симптомы?
• Есть ли другие возможные причины?
• Какие тесты мне нужны?
• Является ли мое состояние временным или долгосрочным?
• Какое лечение лучше всего?
• Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
• У меня другое состояние здоровья. Как мне лучше всего управлять ими вместе?
• Стоит ли обратиться к специалисту?
• Есть ли общая альтернатива прописываемому вами лекарству?
• Могу ли я иметь какие-нибудь брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Будьте готовы ответить на вопросы врача, чтобы вы могли уделить время тем областям, на которых хотите сосредоточиться. Некоторые вопросы, которые может задать врач, включают:

• Когда у вас впервые появились симптомы?
• Ваши симптомы были постоянными или случайными?
• Насколько серьезны ваши симптомы?
• Что может улучшить ваши симптомы?
• Что может ухудшить ваши симптомы?

Август10, 2017

.

Гомеопатические лекарства от бруксизма — DrHomeo Homeopathy

Бруксизм или скрежетание зубами — обычная оральная привычка. Это относится к нефункциональному скрежету зубами или сжатию челюсти. Это состояние, которое обычно возникает у детей, но нередко у взрослых. Это состояние чаще всего возникает ночью, но дети, как правило, проявляют эту привычку и днем. Во многих случаях бруксизм протекает в легкой форме и не причиняет вреда. Но если это происходит регулярно, это может привести к различным осложнениям, таким как головная боль, боль в ухе, боль в челюсти и повреждение зубов.Гомеопатическое лечение бруксизма очень эффективно. Гомеопатические лекарства — это конституциональные лекарства, которые очень бережно относятся к проблеме. Они помогают при таких симптомах, как головная боль, боль в ушах и боль в челюсти, которые возникают из-за скрежета зубами, и помогают снизить риск необратимого повреждения зубов, вызванного скрежетом зубами. Гомеопатические лекарства от бруксизма готовятся из натуральных веществ, которые не имеют побочных эффектов и, следовательно, безопасны для всех возрастных групп. В случаях бруксизма следует проводить подробный анализ случая.Это помогает найти основную причину, ведущую к скрежету зубами, что, в свою очередь, помогает выявить отдельные симптомы, которые будут способствовать принятию решения, какое лекарство использовать.

Типы бруксизма

1. Бруксизм в сознании: в этом состоянии пациент бессознательно стискивает зубы в бодрствующем состоянии. Сжимание более заметно, чем скрежет.
2. Бруксизм во сне: при этом типе бруксизма сжатие или скрежетание происходит во время сна.

Причины бруксизма

Факторы, приводящие к бруксизму, неизвестны. Сочетание генетических, психологических и физических факторов может быть причиной бруксизма.
1. Бруксизм в сознании — Причины бруксизма в сознании включают стрессовые ситуации и автоматический рефлекс на глубокую концентрацию или такие эмоции, как беспокойство, гнев, напряжение и разочарование.
2. Бруксизм во сне. Стресс или тревога отрицательно влияют на сон, что может привести к бруксизму сна. Бруксизм сна связан с другими нарушениями сна, такими как храп или обструктивное апноэ во сне.

Скрежетание зубами у детей

У детей скрежетание зубами проходит в две фазы
1. Когда у них появляются зубы
2. Когда их постоянные зубы устанавливаются
Большинство детей теряют привычку скрежетать зубами после этого периода. Другие состояния у детей, которые приводят к скрежету зубов, включают дефицит питательных веществ, заражение глистами, психологические факторы, такие как беспокойство и стресс, эндокринные расстройства и неправильно выровненные зубы.

Факторы риска бруксизма

1.Генетика. Сонный бруксизм встречается у членов одной семьи.
2. Агрессивные или агрессивные люди больше подвержены риску развития бруксизма.
3. Маленькие дети подвергаются более высокому риску, чем взрослые.
4. Постоянный стресс или беспокойство.
5. Побочное действие антидепрессантов.
6. Диета, богатая кофеином.
7. Чрезмерное употребление алкоголя.
8. Табакокурение.
9. Заболевания, такие как эпилепсия, СДВГ, нарушения сна, такие как апноэ во сне, болезнь Паркинсона и деменция.

Сопутствующие симптомы

Люди, скрипящие зубами во сне, даже не подозревают об этом состоянии, пока родители или супруга не заметят его.Симптомы скрежета зубами включают тупые головные боли, особенно в висках, боль в ухе, лицевую боль, скованность и боль в челюсти, затрудненное открытие рта и нарушение сна. Другим симптомом является повреждение зубов, которое включает повреждение эмали, повышенную чувствительность зубов, зубную боль, уплощение или скалывание зубов, шатающиеся зубы, сломанные зубы и повреждение внутренней стороны щеки.

Гомеопатические препараты от бруксизма

1. Cina — для стирания зубов у детей

Cina — полезное лекарство от бруксизма у детей.В большинстве случаев скрежетание зубами происходит ночью во сне. Ребенок также может кричать по ночам. В некоторых случаях появляется неприятный запах изо рта и пенистая слюна. Иногда ребенок очень раздражителен, недоволен и может кусать и бить других. Cina также хорошо работает в случаях скрежета зубами из-за заражения червями.

2. Сантонин — для шлифовки зубов при заражении червями

Сантонин — эффективное средство от бруксизма, вызванного заражением червями. Он хорошо подходит как для скрежета, так и для стискивания зубов во время сна.Также симптомом может быть беспокойство во время сна, зуд в носу и боли в животе.

3. Chamomilla — от бруксизма у разгневанных личностей

Chamomilla хорошо помогает пациентам, склонным к частым приступам сильного гнева. Такие люди могут быть очень упрямыми и сварливыми. Они также могут быть чувствительны к шуму и боли. Chamomilla — хорошее средство от бруксизма у детей во время прорезывания зубов.

4. Belladonna — от бруксизма с головной болью

Belladonna — очень полезное средство от бруксизма, который сопровождается пульсирующей болью в голове.Лицо пациента может покраснеть вместе с головной болью, у него могут быть перепады настроения, он может быть забывчивым и страдать от спутанности сознания. Пациент также может быть беспокойным и бредовым.

5. Arsenic Album — от бруксизма с тревогой

Arsenic Album — высокоэффективное лекарство от бруксизма у людей, страдающих сильной тревогой и беспокойством. Такие пациенты страдают от страхов, не могут найти покой на одном месте и склонны к переменам мест. Эти пациенты скрипят зубами во время сна.Их зубы могут казаться длиннее и очень чувствительны к давлению.

7. Подорожник — от бруксизма с зубной болью и повышенной чувствительностью зубов

Подорожник — эффективное средство от бруксизма в случаях, когда скрежетание зубами сопровождается сильной зубной болью и повышенной чувствительностью. Скрежетание зубами происходит ночью. Может появиться ощущение болезненности зубов вместе с повышенным слюноотделением. Иногда скрежетание зубами может сопровождать боль в ушах.

.

процедур для скрежета зубов, которые не являются защитой рта

Однажды ночью в прошлом году, после долгого дня на рабочем совещании, я вернулся в свой номер в отеле, чтобы поужинать, и, к своему ужасу, обнаружил, что не могу ‘ т открыть рот . Он просто … не открывался. К счастью, этот причудливый эпизод длился недолго — вечер закончился тем, что мне удалось с болью открыть челюсть примерно на полдюйма, чего было достаточно, чтобы насильно накормить себя тарелкой пасты для обслуживания номеров… гламурного #BusinessTripLife, верно?

К моему удивлению, позже я узнал, что симптомы были вызваны скрежетом зубами во сне — то, что я даже не знал, что делал.Скрежет зубами, также называемый бруксизм , поразительно распространен: по некоторым оценкам, это повторяющееся, непроизвольное движение, сжатие мускулов челюсти, может затронуть до 16 процентов населения. Некоторые люди скрипят зубами днем, но многие делают это во сне, часто даже не осознавая, что это происходит.

Хотя существуют разные медицинские объяснения причин возникновения бруксизма, и каждый случай индивидуален, большинство экспертов прослеживают большинство случаев своих клиентов либо из-за дисбаланса прикуса, либо из-за стресса.«Скрежетание зубами — это способ вашего тела справиться со стрессом», — говорит Крути Патель, доктор медицинских наук. «Он высвобождает эндорфин в вашем мозгу, который заставляет ваш мозг чувствовать себя хорошо, и вы продолжаете измельчать».

Насколько плохо скрежетать зубами?

Поскольку скрежетание зубами — обычное дело, легко предположить, что это не более чем незначительное раздражение. Конечно, бывают дикие случаи, когда людей заставляют вставлять зубные протезы в 50, , вы можете сказать себе, , но для большинства людей это не имеет значения, верно? Ну вроде.Крайние случаи — редкие , но, по мнению экспертов, регулярное шлифование определенно не идеально.

Экстремальные случаи называют «экстремальными» не зря — они случаются не со всеми. Если вы только время от времени скрежете зубами, у вас может никогда не появиться никаких проблем с зубами. Даже обычные шлифовальные машины не обязательно обречены на раннее протезирование, но постоянная шлифовка со временем может привести к довольно интенсивному износу зубов. Вы можете столкнуться с растрескиванием зубов, потерей костной массы вокруг корней зубов, а иногда даже потерей самих зубов.«Чрезмерное усилие на зубах может вызвать трещины на зубах», — говорит Патель. «В зависимости от трещины вам может понадобиться что угодно, от пломбы до экстракции».

Также может наблюдаться потеря эмали. «Если эмаль потеряна, она теряется навсегда», — говорит Роберт С. Рудин, доктор медицинских наук, совладелец Gallery 57 Dental на Манхэттене. «Его можно восстановить только путем восстановления зубов». Реставрация предполагает использование таких методов, как бондинг, керамические коронки или виниры.

Скрежетание зубами может также вызвать боль в суставах вокруг челюсти, а также мигрень, вызванную напряжением мышц челюсти.Рон Розенталь, доктор медицинских наук, стоматолог на пенсии и преподаватель стоматологии, объясняет связь мигрени и бруксизма, сравнивая переживания с судорогой в ноге — только намного хуже.

«Жевательные мышцы — самые сильные в организме», — говорит Розенталь. «Они намного сильнее, чем икроножные мышцы ноги. Если вы похожи на большинство из нас, у вас когда-то были судороги в ноге. Это было похоже на то, как будто кто-то ударил вас ледорубом в икроножную мышцу, верно? Помните, что икроножная мышца далеко не такая мощная, как жевательные мышцы — теперь представьте себе такой же спазм в жевательных мышцах сбоку от головы.”

Оф. У тебя еще не болит челюсть?

Когда дело доходит до лечения, многие стоматологи рекомендуют изготовленные на заказ ночные защитные приспособления для ношения во время сна, которые защитят зубы от повреждений при шлифовании. Вы также можете купить ночные охранники прямо в магазине, но они не подходят для вашего индивидуального прикуса, поэтому вы можете не увидеть тех же результатов. Тем не менее, есть некоторые стоматологи, которые считают, что результаты ночного сторожа не стоят проблем, и если ваш бруксизм вызван проблемой прикуса, а не стрессом, они могут сосредоточиться на стоматологическом вмешательстве, которое может исправить несбалансированный прикус. ,

«Мышцы челюсти хотят иметь удобную ориентацию, — говорит Бенджамин Лоулор, доктор медицинских наук, из штата Мэн косметической стоматологии. «Когда этого не происходит, мышцы с трудом перемещаются взад и вперед, пытаясь найти удобное положение». Как вы понимаете, это приводит к скрежету и боли, поэтому, если ваш стоматолог сможет разобраться в корне проблемы, помогая вам скорректировать прикус, вероятно, это того стоит.

Есть и другие потенциальные решения, если у вас есть непредвзятость.

Когда дело доходит до бруксизма, вызванного стрессом, существуют всевозможные причудливые лекарства, которые с переменным успехом пробовали.Некоторые из этих вариантов подтверждены серьезными исследованиями, тогда как другие только начинают изучаться, хотя есть основания полагать, что они могут работать. Вот несколько многообещающих решений для шлифования зубов и информация о текущих исследованиях, связанных с каждым из них.

1. Ботокс

Ага, правда! Хотя ботокс не «лечит» растирание, он может значительно уменьшить симптомы у некоторых пациентов, и каждое лечение длится несколько месяцев. Он подходит не всем и вызывает разногласия среди экспертов, но некоторые страдающие бруксизмом описывают ботокс как средство, изменяющее жизнь.Раствор может парализовать или замедлить активность некоторых мышц вокруг челюсти, что может значительно уменьшить боль от сжатия или скрежета.

«Для того, чтобы скрежетать зубами ночью, я ввожу небольшое количество ботокса в жевательную мышцу — большую круглую мышцу под ушами под углом челюсти, который можно почувствовать, когда прикусываешь с закрытым ртом», — объясняет Чарльз Кратчфилд. Доктор медицины, клинический профессор дерматологии и медицинский директор компании Crutchfield Dermatology. «Это работает не для всех», — говорит он.«Но, по моему опыту, это дает значительное облегчение примерно для трех четвертей тех, кто страдает от скрежета зубами во время сна и просыпается с болезненными челюстями и головными болями».

В наши дни многие профессионалы рекомендуют ботокс, но другие не уверены. Один дантист даже рассмеялся, когда я спросил его, рекомендовал ли он когда-нибудь это лечение. Ранние исследования пока не слишком существенны для обеих сторон дискуссии, но стоит отметить, что два небольших исследования указали на ботокс как на положительный вариант, а в одном было отмечено, что ботокс «эффективно и безопасно улучшает бруксизм во сне».”

С другой стороны, другое небольшое исследование показало, что ботокс приводит к потере плотности костей у кроликов. (Напоминание: вы не кролик, и исследования, не связанные с людьми, следует проводить с небольшим ведром соли.) В общем, просто обязательно проконсультируйтесь со стоматологом или медицинским работником, прежде чем попробовать.

2. Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия — это форма терапии краткосрочными разговорами, которая исследует мысли, стоящие за вашим поведением и чувствами. КПТ помогает сформировать более здоровые привычки и мыслительные ассоциации, которые позволят вам избавиться от негативных стереотипов в своей жизни.

Первоначальное исследование показало, что КПТ может помочь в лечении бруксизма, но необходимы дополнительные данные, чтобы найти убедительную и четкую связь. «КПТ может помочь в лечении основного беспокойства, которое вызывает бруксизм, но ночной сторож определенно помогает защитить от последствий», — говорит психиатр Сандип Бух, доктор медицинских наук, основатель Skypiatrist.

Эта форма терапии может быть невероятно эффективной, когда дело доходит до управления стрессом и избавления от нежелательных привычек, поэтому, как вы можете себе представить, она может хорошо подойти при вызванном стрессом бруксизме.

3. Гипноз

По данным Ассоциации бруксизма, исследования показали, что гипноз оказал положительное влияние на некоторых больных бруксизмом в течение более двух лет после лечения. Как и другие методы лечения, гипноз может работать не для всех, но если вы хотите «заснуть … очень сонно», то стоит попробовать. Вы можете пройти гипноз лично или, если вы ищете что-то более сдержанное, вы можете скачать или купить записи гипноза, созданные специально для лечения бруксизма.

4. Постукивание

Постукивание, также известное как Техника эмоциональной свободы (EFT), представляет собой терапевтический метод «психологического точечного массажа», основанный на определенных ключевых аспектах акупунктуры. Вместо игл для акупунктуры лечение включает постукивание пальцами по определенным точкам давления на вашем теле. Многие люди, страдающие бруксизмом, говорили, что он творит чудеса, но исследований по этой теме не так много. Однако в исследовании было обнаружено , что EFT полезен при лечении посттравматического стрессового расстройства, поэтому, безусловно, есть вероятность, что он также может помочь в борьбе со стрессовыми привычками.

5. Общее снятие стресса

Поскольку скрежетание зубами может быть вызвано стрессом, как врачи, так и практикующие специалисты, придерживающиеся целостного подхода, рекомендуют отдыхать ночью. «Найдите способы расслабиться и снять стресс перед сном, например, сделайте массаж, используйте теплый компресс и воздержитесь от алкоголя и кофеина», — говорит сертифицированный личный тренер Калеб Бэк из Maple Holistics. Йога, растяжка, медитация или любой другой способ ухода за собой, который вы обычно используете для снятия стресса, — хороший выбор.

Клэр Ханнум — писатель, редактор и путешественница из Нью-Йорка.

.

Что такое бруксизм? Правда о том, что ты стискиваешь зубы

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это техническое название скрежета зубами, сжатия челюсти или «стискивания челюсти», которое иногда случается с людьми, когда они спят или концентрируются. Это может произойти во время сна или бодрствования; сознательно или не осознавая этого; как взрослым, так и детям. Это встречается чаще, чем многие думают … и, к счастью, с ним легко справиться.

Скрежетание зубами или стискивание челюсти — это больше, чем нервная привычка, которую следует игнорировать; такие действия могут означать серьезные проблемы для здоровья полости рта, включая чрезмерный износ зубов и / или развитие синдрома височно-нижнечелюстного сустава или ВНЧС.Одно из самых простых и лучших решений — обратиться к стоматологу по поводу ношения специальной каппы, специально разработанной для уменьшения скрежета зубов.

Причины и последствия бруксизма

Основными причинами бруксизма являются стресс и беспокойство. Сначала человек может осознавать это (если он бодрствует), но со временем физическая активность сама по себе становится привычкой. Если сжатие и измельчение стали автоматическими, их трудно остановить.

Какие признаки бруксизма? Общие симптомы включают болезненные ощущения в мышцах или суставах челюсти, болезненные зубы, тупые головные боли и беспокойный сон.Результаты могут быть болезненными и даже изнурительными, не говоря уже о непривлекательных. Сильная боль в челюсти, поврежденные зубы и потеря слуха — это как краткосрочные, так и долгосрочные результаты бруксизма, которые, если отпускать их слишком долго, могут привести к дорогостоящему ремонту зубов, включая коронки, мосты и имплантаты, а также слуховые аппараты, подходящие для любого слуха. потеря.

Начните лучше заботиться о здоровье полости рта, избегая этих вредных привычек для зубов « 10 самых вредных привычек для зубов и почему они такие плохие»

Каппа спешит на помощь

Самым простым решением для предотвращения повреждения зубов от бруксизма является использование профессионально сделанной капы.Если вы обнаружите какой-либо из предупреждающих знаков, упомянутых выше, сообщите своему стоматологу, что вы считаете, что вы (или, возможно, член семьи) скрипите зубами или стискиваете челюсти.

К счастью, если вы не знаете об этой привычке, ваш стоматолог может заметить это во время вашего орального осмотра. Чрезмерный износ задних моляров и потеря эмали указывают на бруксизм, и оба являются признаками, которые будет искать ваш стоматолог. Защитная капа для стачивания зубов — это индивидуально подобранный оральный прибор, сделанный из пластика. Этот тип каппы надевается во время сна и предотвращает царапание зубов друг о друга.Решив проблему бруксизма на ранней стадии с помощью профессионального лечения, вы можете предотвратить обширное повреждение зубов.

Капа для стачивания зубов — это приспособление для полости рта, изготовленное по индивидуальному заказу из пластика. Этот тип каппы надевается во время сна и предотвращает царапание зубов друг о друга. Решив проблему бруксизма на ранней стадии с помощью профессионального лечения, вы можете предотвратить обширное повреждение зубов.

К сожалению, если вы слишком долго ждали, чтобы устранить какой-либо из симптомов бруксизма, вашему стоматологу, возможно, придется восстановить поврежденные зубы с помощью коронок или пломб, чтобы улучшить функцию полости рта и сохранить правильную форму и размер. зубов.

Не только для взрослых — определение Что такое бруксизм для детей

Около 30% детей скрипят зубами или стискивают зубы; в частности, детям до пяти лет. Если вы подозреваете, что ваш ребенок скрипит зубами или стискивает зубы, не стесняйтесь обсудить проблему со своим семейным стоматологом. Большинство детей в конечном итоге перерастают бруксизм и не страдают необратимым повреждением зубов, но, конечно, лучше принять меры предосторожности.

Из всех детей в возрасте от 3 до 10 лет, страдающих бруксизмом, более половины самостоятельно прекращают лечение к 13 годам. Продолжительность бруксизма у подростков и взрослых зависит от его причины. Например, бруксизм может длиться много лет, если он связан со стрессом, который не проходит. Однако, если бруксизм вызван стоматологической проблемой, его следует прекратить, когда зубы будут восстановлены и выровнены. Часто это происходит в течение нескольких посещений стоматолога.

Дополнительная обработка

Безусловно, капа — хорошее начало.Однако для борьбы с бруксизмом можно предпринять и другие профилактические меры. Для людей любого возраста регулярные физические упражнения снимают стресс, что, в свою очередь, может напрямую уменьшить бруксизм. Взрослым может помочь сократить употребление стимуляторов (таких как табак и кофеин). Для людей всех возрастов это помогает сократить потребление любых напитков с кофеином.

Если боль, вызванная бруксизмом, несколько сильна, стоматолог может назначить краткосрочное лекарство, такое как диазепам (валиум). Его следует принимать на ночь перед сном, чтобы уменьшить раздражение ночью.Также возможно назначение миорелаксанта для временного облегчения спазмов челюсти.

За помощью обращайтесь к специалисту Happy Tooth

Однако лучший способ лечить бруксизм — это осознавать любые признаки, чтобы при таком раннем обнаружении вы могли обратиться к стоматологу по поводу каппы и положить конец скрежетанию зубами. Если у вас есть какие-либо симптомы, как можно скорее обратитесь к своему специалисту Happy Tooth . Еще не пациент? Ознакомьтесь с этим новым специальным предложением для пациентов:

Найдите место УЗНАЙТЕ НАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

,