Содержание

Правильный уход за полостью рта с помощью 5 простых советов.

Ошибочно полагать, что здоровые зубы и десны – это только результат ежедневного очищения полости рта. Это правило, безусловно, должно быть одним из основных, но не единственных. Уход за полостью рта должен осуществляться комплексно, правильно, своевременно. Нужно помнить и о том, что зубы – индикатор здоровья всего организма в целом, а значит ухаживать за ними нужно как снаружи, так и изнутри.

Как же правильно ухаживать за зубами?

Редакция портала UltraSmile.ru считает необходимым дать своим читателям несколько полезных советов о том, как добиться, чтобы вашей улыбке завидовали окружающие. Если не хотите знать таких проблем, как кариес и воспаление пародонта, потеря зубов, то материал обязателен для прочтения.

1. Выбираем правильные средства индивидуальной гигиены

Что нужно для того, чтобы ежедневно очищать полость рта? В первую очередь, обычная или электрическая зубная щетка. Уделите должное внимание ее выбору, ведь неправильно подобранной щеткой можно запросто травмировать эмаль или наоборот не достичь желаемого результата, когда она не сможет справиться с образовавшимся мягким налетом и отложениями. При выборе обращайте внимание на следующие факторы:

  • жесткость щетины: мягкие щетинки хуже всего справляются с очищением полости рта, но они подходят людям с излишней чувствительностью эмали и десен, а также тем, кто находится в процессе лечения таких воспалительных заболеваний, как пародонтит и гингивит. Жесткая щетина показана лишь тем, у кого невероятно крепкая эмаль и много зубных отложений. Большинству населения следует остановить свой выбор на щетках со средней жесткостью,
  • материал щетины: это может быть натуральный ворс или же искусственный. Если выбираете первый вариант, то помните – такую щетку нужно менять чаще, чем 1 раз в три месяца, ведь на ней быстрее скапливаются и размножаются бактерии,
  • назначение: бывают узкоспециальные лечебные и ортодонтические приспособления, они подходят, например, тем, кто носит брекеты. В остальных же случаях отдавайте предпочтение стандартным моделям.
Правильный зубной подбор щетки и пасты улучшает здоровье зубов

Вторым пунктом вашей покупки для очищения полости рта должна стать правильная зубная паста. Для ежедневного применения подойдут обычные гигиенические составы, которые удаляют налет и придают свежесть дыханию. В целях профилактики кариеса и воспалений слизистой подойдут те, которые содержат биодобавки, лечебные травы и минералы. Лечебными пастами можно пользоваться курсами (например, 1-2 месяца) и только после консультации стоматолога. Отбеливающими – не более месяца, чтобы не травмировать эмаль.

Лучше всего менять зубную пасту каждые 2-3 месяца, тогда зубы и десны не успеют привыкнуть к действующим компонентам, а очищающий состав нового средства будет в разы эффективнее.

Уход за зубами и ротовой полостью должен осуществляться не только при помощи пасты и щетки, не забудьте приобрести ополаскиватель, ирригатор, зубную нить. И если ополаскиватель в целях экономии можно заменить обычной кипяченой водой, то такие приспособления как флосс, просто необходимо всегда иметь под рукой.

2. Соблюдаем технику ежедневного очищения полости рта

Для того, чтобы действующие компоненты пасты дали ощутимый эффект, нужно чистить зубы не менее 3-5 минут по несколько раз в день. А вы, сколько времени уделяете подобной процедуре? Если меньше, то это сравнимо с тем, что вы просто ополоснули жирную посуду холодной водой – положительного результата не будет.

После того, как перекусили – ополосните рот водой. Это правило нужно прививать и детям с самых ранних лет. Вода не только источник жизни, это еще и помощник в борьбе с вредоносными бактериями и мельчайшими остатками пищи в полости рта.

Кроме того, очищать зубы от остатков пищи правильно – это целое искусство. Делать это нужно вот в какой последовательности:

  • начинаем всегда с зоны улыбки на верхней челюсти и очищения зубов снаружи, только потом переходим к жевательным зубам,
  • движения плавные, давление на зубы – достаточное, но не чрезмерное,
  • продвигается от десны к зубам: на верхней челюсти сверху вниз. На нижней — снизу вверх,
  • выполняем мягкий массаж десен,
  • очищаем язык,
  • используем флосс для очищения межзубных промежутков: всегда отрываем «свежий» кусочек нити,
  • завершаем процедуру тщательным прополаскиванием полости рта: делать это можно при помощи ополаскивателя, либо обычной кипяченой водой.
Только соблюдение всех правил чистки полости рта даст свой эффект

3. Обращаем внимание на то, что мы едим

Для мягкого очищения эмали, для массажа десен, для насыщения организма минералами и витаминами можно использовать такие овощи и фрукты, как яблоки и морковь. Некоторые стоматологи рекомендуют полезный перекус в качестве альтернативы чистке зубов в течение дня.

Если интересуетесь, как ухаживать за полостью рта, не забывайте помимо ежедневных гигиенических процедур пересмотреть рацион своего питания. Есть масса продуктов, вредных не только для зубов и десен, но и для всего организма в целом. А есть полезная пища, которая помогает укрепить иммунитет, способствует профилактике заболеваний полости рта.

Интересно! Ученные подсчитали, что за семьдесят лет жизни, среднестатистический житель планеты Земля съедает примерно 2,5 тонны белков, 2 тонны жиров и до 10 тонн углеводов. Воды мы выпиваем порядка 50 тонн.

Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы

Среди полезных продуктов: орехи и зелень, злаковые, морепродукты, мед, яйца, кисломолочная и молочная продукция, твердые овощи и фрукты. Среди вредностей: газировка и сладкие соки, чипсы и леденцы, любой фастфуд, сладости, а также чересчур жирная и мягкая пища.

4. Находим время для походов к стоматологу

Делать это нужно не только тогда, когда вдруг заболел зуб. Посещать врача с целью профилактики заболеваний зубов и десен нужно как минимум несколько раз в год взрослым, детям не реже 1 раза в триместр. И это только при условии, что ничего не беспокоит. Согласитесь, что лучше перестраховаться, чем потом пожинать плоды своей нерасторопности. Да и лечение кариеса и пульпита сегодня стоит не дешево, а ежегодные профилактические осмотры станут гарантией того, что все заболевания будут обнаружены и вылечены на начальном этапе развития.

Регулярный осмотр у стоматолога поможет вовремя распознать и решить проблему

Даже если появляется кровоточивость десен – не затягивайте с походом к дантисту, в противном случае рискуете пропустить такие заболевания как гингивит и пародонтит, а их последствия бывают весьма печальны для состояния всей полости рта.

5. Записываемся на профессиональную гигиену полости рта

Мягкий налет и остатки пищи мы можем вычистить дома (если делаем это своевременно и правильно). Твердый же зубной камень – проблема, с которой сталкиваются даже те, кто ведет правильный образ жизни, полноценно питается и следит за своим здоровьем.

Правда у тех, кто имеет в арсенале ирригатор, твердые отложения скапливаются немного медленнее, что может повлиять на частоту проведения профессиональной гигиены полости рта. Но, тем не менее, она необходима всем. Твердый налет нельзя удалить в домашних условиях, сделать это может только специалист при помощи ультразвука и водно-абразивной чистки.

На фото показана профессиональная чистка зубных отложений

Еще раз напоминаем вам о том, что уход за полостью рта должен осуществляться комплексно. От болезней зубов и десен не защитит выполнение лишь одного правила, хоть это немного и снизит риск возникновения патологии. Для тех, кто заботится о состоянии и целостности своей улыбки все перечисленные советы должны войти в привычку и стать стилем жизни.

Уход за полостью рта: 5 полезных советов

Оцените статью:

Уход за полостью рта: 5 полезных советов Загрузка… профилактика

Консультирующий специалист

Комментарии

Темы

Акции

Обсуждаемые темы

ultrasmile.ru

Гигиена полости рта — основы правильного ухода

Все мы хотим иметь здоровую и белоснежную улыбку, но не все знают, что для этого нужно делать. Можно купить дорогую пасту и зубную щетку из рекламы, но зачастую этого бывает мало.

Чтобы зубы были здоровыми, дыхание свежим, а проблемы с деснами никогда вас не настигли, простая, но правильная гигиена полости рта должна стать для Вас ежедневным ритуалом. В этой статье мы расскажем, каким должен быть уход за полостью рта, какие средства для этого существуют и правила чистки зубов, которые должен знать каждый.

Правила ухода за полостью рта

Если Вы ранее не выполняли их все,  никогда не поздно ввести их в свою жизнь. Вы удивитесь, насколько легко обеспечить зубам и деснам должный уход, который быстро перейдет у вас в привычку:

  • Правило №1: зубы нужно чистить 2 раза в день, перед сном вечером и после сна утром.
  • Правило №2: не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога раз в полгода. Если Вы будете соблюдать это правило, Вы сможете предупредить заболевание десен и зубов еще на первых этапах развития.
  • Правило №3: подбор средств для чистки зубов — дело серьезное. Не стоит покупать первую попавшуюся пасту, а щетку нужно менять, как минимум, раз в 3 месяца.
  • Правило №4: уход за ротовой полостью не заканчивается на чистке зубов: не забывайте про язык, щеки и десны.
  • Правило №5: после каждого приема пищи необходимо удалять остатки еды. В идеале нужно чистить зубы пастой и щеткой, но на практике это чаще всего невыполнимо. Поэтому можно пользоваться доступной альтернативой: ополаскиватели для ротовой полости справляются с этой задачей на «ура», удаляя частицы еды и освежая Ваше дыхание. А на работе или учебе на помощь придет жевательная резинка.
  • Правило №6: для очищения промежутков между зубами используйте зубные нити-флоссы
  • Правило №7: фтористые вещества в пасте начинают «работать» спустя 3 минуты после попадания на зуб. Чистить зубы нужно не меньше этого времени, ведь Вы хотите не просто очистить, но и укрепить эмаль.

 

 

Зубы нужно чистить правильно, тогда уход за полостью рта будет качественным. Удалив весь налет, Вы защитите ваши зубы от кариеса, а десны от гингивита, пародонтита и других заболеваний. Пошагово схема очистки ротовой полости выглядит следующим образом:

 

 

  1. Начинается процедура с традиционной чистки зубов пастой и щеткой. Расположите щетку так, чтобы щетинки покрывали наружную поверхность зубов. Проводите щеткой от десны к краю зубов подметающими движениями.
  2. Внутреннюю поверхность зубов необходимо чистить точно такими же сметающими движениями по той же схеме.
  3. Затем поставьте щетку так, чтобы щетина покрывала жевательную поверхность. Возвратно-поступательные движения помогут очистить жевательную поверхность.
  4. Повторите это для верхней и нижней челюсти. Не нажимайте на щетку слишком интенсивно.
  5. Сомкните челюсть и мягкими движениями сделайте массаж десен при помощи щетки.
  6. Чистим язык: можно воспользоваться специальным скребком для чистки языка или щеткой, если на ней предусмотрена специальная очищающая поверхность. Совершите пару движений от корня к кончику языка.
  7. Чистим внутреннюю поверхность щек: повторите процедуру аналогичную чистке языка теперь для внутренней поверхности щек. Прополощите рот чистой водой.
  8. Переходим к нити-флоссу. Возьмите около 30 см зубной нити и намотайте ее концы на указательные пальцы рук, оставив между ними промежуток в 10 сантиметров. Прочно натянув нить между пальцами, заведите ее в зубной промежуток, а затем прижмите ее к поверхности одного из зубов и совершите движения вверх-вниз. Для очистки соседнего промежутка используйте чистый участок нити. При использовании флосса не задевайте десну. Запрещено пользоваться зубной нитью при пародонтите.
  9. Завершающий этап — ополаскиватель. Не нужно набирать полный рот жидкости для ополаскивания, достаточно объема около 2 чайных ложек. Тщательно прополощите рот в течение минуты.

Гигиена полости рта не займет у Вас более 10 минут утром и вечером. Делайте все правильно и Ваши зубы и десны будут здоровыми. Теперь давайте узнаем больше о средствах для гигиены рта.

 

Выбираем средства для ухода за полостью рта

 

Немаловажным в качественном уходе являются средства гигиены полости рта. Мы поможем Вам сделать правильный выбор, рассказав, на что нужно обратить внимание при покупке.

 

Выбираем пасту

Забудьте все рекламы, которые Вы видели по телевизору. Выбирая зубную пасту вовсе не обязательно покупать самую дорогую из имеющихся в магазине. Отечественный это будет производитель или зарубежный — тоже не играет главной роли. Составы паст чаще всего идентичные. На что нужно обратить внимание — это на содержание фтора. Средства с фтором подходят только для профилактики кариеса, а вот если эта напасть уже вас постигла, фторсодержащие пасты только ухудшат состояние зубов. Обращайте внимание на предназначение средства. Для ежедневного применения Вам нужна лечебно-профилактическая или комплексная паста, а вот с отбеливающими будьте осторожны. При выборе отбеливающей пасты лучше проконсультироваться со стоматологом.

 

Выбираем щетку

Зубные щетки, прежде всего, подразделяются на электрические и обычные для ручной чистки. Первые более качественно справляются с поставленной задачей, но и стоят дороже. Менять насадки рекомендуется так же часто, как и обычную щетку, поэтому вопрос выбора довольно часто упирается в финансы. Электрическая щетка может легко очистить самые дальние зубки и вам не придется прилагать никаких усилий: просто передвигайте щетку от зуба к зубу. При выборе электрической щетки, обратите внимание на саму насадку. Она может быть просто очищающей или отбеливающей. Немаловажным является тип питания: щетки на батарейках дешевле, а с аккумулятором удобнее.

Обычная ручная щетка бывает 3 степеней жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Мягкая щетина бережно воздействует на зубы и десны, но плохо очищает, а жесткая- слишком агрессивна. Стоматологи советуют выбирать золотую середину — щетину средней жесткости.

Выбираем нити-флоссы

Все зубные нити- это тоненькие перекрученные между собой волокна. Выбор этого средства ухода за полостью рта довольно велик. Более дорогие нити изготавливаются из волокон шелка, а дешевые варианты — из синтетического волокна. Нити-флоссы бывают смазанными, несмазанными, фторированными, плоскими, круглыми, рельефными, ароматизированными. Стоматологи рекомендуют выбирать плоскую смазанную нить — она более удобна в использовании и уменьшает риск травмирования десны. Для новичков подходят вощенные нити, они более прочные, следовательно, идеальны для первых попыток. Если вы хотите обеспечить зубам дополнительную защиту от кариеса, воспользуйтесь фторированными нитями-флоссами.

 

Выбираем ополаскиватель

Ополаскиватель имеет широкий спектр действия:  удаляет налет,  убивает бактерии, освежает дыхание, заживляет раны, служит профилактикой кариеса. Для разных целей предназначены разные виды ополаскивателей: лечебные и профилактические. Главная цель профилактических ополаскивателей — свежесть вашего дыхания. А вот лечебные могут предназначаться для борьбы с воспалением, с кровоточивостью десен, с чувствительностью зубов. Первоначально вам нужно определиться с задачей, которую должен будет выполнять ополаскиватель. Для ежедневного использования подойдут профилактические средства.

И в завершении хотелось бы отметить важность регулярного посещения стоматолога с целью проведения профессиональной чистки полости рта. К примеру, если у Вас возникла такая проблема как кровоточивость десен, полоскание отварами трав и использование специальных паст не решит проблему полностью, а вот если обратиться к специалисту, профессиональная чистка зубов Air Flow за полчаса исправит ситуацию.

Следите за вашей ротовой полостью и будьте здоровы!

stomlife.ru

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта?

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Прочитав советы данной публикации, вы будете более эффективно следить за зубами, что поможет избежать проблем с ними в будущем.


Пять основных правил

Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего:

Средства по уходу за ртом и зубами

  1. Комплексность ухода – зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также используйте зубную нить и ополаскиватели для рта.
  2. Обновляем арсенал – если зубная нить и ополаскиватели не требуют обновления (последние портятся только с истечением срока годности), то щетку обязательно нужно менять каждые 3 месяца.
  3. Дорого, не всегда качественно – не стоит уповать на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт. Конечно, иногда за хороший результат необходимо заплатить высокую цену, но далеко не всегда (это не самый главный фактор).
  4. Регулярность и тщательность – повторять процедуры следует дважды в день (процесс чистки должен быть от 3 минут): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
  5. В гости к стоматологу – посещаем специалиста желательно 2 раза в год.

Только комплексное выполнение трех основных правил будет эффективным средством профилактики. В противном случае это не даст нужных результатов, а потраченные ресурсы не уберегут от потери зубов.


Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

  • щетка;
  • паста;
  • нить;
  • ополаскиватель;
  • иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

  • жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
  • электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Статья в тему: обычная или электрическая щетка – на чем остановить свой выбор?


Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще ирригаторы, но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

  • рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
  • вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
  • нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний. Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
  • синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Пасты

Рекомендации:

  • следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас флюороз (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
  • самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
  • отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.


Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

  • профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
  • составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
  • подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

  1. Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
  2. Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
  3. Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.
  1. После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:
    – возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;
    – начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
    – повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
  2. Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

► Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

Видео: выбор пасты в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой


Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно.

  • первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
  • очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
  • детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
  • нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
  • обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Полезно знать: как чистить зубы ребенку и со скольки лет это делать?

В момент смены молочных зубов, кроме описанного выше ухода за ротовой полостью, требуется следить за качеством его питьевой воды и пищи, если в ней имеется слишком большое количество фтора, его дозировку стоит уменьшить, и наоборот.

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

>

infozuby.ru

Правила ухода за зубами и полостью рта, как правильно ухаживать за зубами

Уход за полостью рта и зубами относится к разряду обязательных гигиенических процедур. При его отсутствии во рту скапливаются остатки пищи, становящиеся питательной средой для бактерий, которые провоцируют развитие разнообразных стоматологических заболеваний. Среди них кариес, гингивит, пародонтит, стоматит.

Уход за полостью рта

Что будет, если не чистить зубы

Если нерегулярно чистить зубы, на эмали образуется налет. Тонкий слой мягкого налета, который можно легко смыть обычной водой, возникает на зубах уже через несколько часов после чистки. Чем больше налета в межзубном пространстве, тем выше вероятность развития кариеса.

Налет на зубах и воспаленные десныЧерез короткое время мягкий налет преобразуется в твердый зубной камень, который невозможно очистить самостоятельно. Если не обратиться к стоматологу для профессиональной чистки зубов, камень разрушит эмаль и травмирует десны, спровоцировав их кровоточивость.

Тот, кто не чистит зубы, наносит непоправимый вред не только им, но и всему организму. Размножаясь во рту, бактерии провоцируют образование кариеса, периодонтита, тонзиллита, отита и прочих заболеваний, поскольку имеют свойство «путешествовать» по организму. Нередко хронические болезни горла связаны именно с отсутствием гигиены ротовой полости. В этом случае в ротоглотке все время присутствует инфекция, которая периодически провоцирует воспаление миндалин.

Бактерии могут проникать в мягкие ткани десен и способствовать развитию гингивита. Классический признак развития этой патологии – кровь, выделяющаяся при чистке зубов.

При некачественном соблюдении гигиены ротовой полости начинает неприятно пахнуть изо рта. Этот запах не настолько неприятен, как гнилостный, который возникает при серьезных воспалительных процессах во рту, но тоже довольно ощутим. Поначалу от него можно избавиться, пожевав обычную мятную жевательную резинку. Но со временем запах становится стойким и более выраженным.

Отсутствие гигиены полости рта приводит к потере зубов. Когда это произойдет – вопрос времени и наследственности. Комплексный уход за зубами и деснами требуется всем без исключения.

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

  • очищение поверхности языка;
  • чистку зубов;
  • вычищение межзубных промежутков;
  • уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

  • скребок;
  • стоматологическую ложку;
  • специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Техника чистки языка скребком

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Если не чистить язык, на его поверхности будет скапливаться белый или сероватый налет, состоящий из частиц пищи, слюны и бактерий, которые способствуют развитию различных воспалительных процессов.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта. Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Как правильно чистить зубы

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности. Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Как правильно чистить зубы

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

  • при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
  • при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
  • если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы. При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен. При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дентальную нить можно использовать только при наличии нормальных межзубных промежутков. При скученности зубов применение флоссов нежелательно, так как можно повредить эмаль и десны.

Правила использования зубной нити

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

  • есть хронические стоматологические заболевания;
  • установлены протезы;
  • повышена чувствительность эмали;
  • человек каждый день пьет кофе или чай;
  • после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Профилактика стоматологических болезней

Гигиена полости рта включает профилактические мероприятия, проводимые в клинике стоматологии и на дому. Они позволяют снизить риск развития заболеваний десен и зубов.

К профилактическим процедурам относятся:

  • соблюдение диеты и отказ от кислых продуктов;
  • избавление от курения;
  • прием теплой пищи;
  • регулярное посещение клиники стоматологии (хотя бы раз в 6 месяцев).
Некоторые патологии зубов связаны не с плохой гигиеной, а с применением неподходящих гигиенических принадлежностей. Поэтому перед покупкой щеток, бальзамов для ротовой полости и паст нужно консультироваться с дантистом.

Как ухаживать за ротовой полостью детей

Приучать ребенка правильно очищать ротовую полость нужно с момента появления первых зубок. Первая щетка должна быть мягкой, поскольку эмаль молочных резцов, клыков и моляров легко подвергается различным механическим воздействиям. Со временем молочные зубки выпадут, но от их целостности зависит состояние постоянных зубов. Поэтому гигиену полости рта нельзя игнорировать даже в юном возрасте.

В детской пасте должен отсутствовать фтор, поскольку дети иногда случайно проглатывают ее во время чистки. Чтобы минимизировать риск развития аллергии, лучше выбирать для детей органические пасты.

Сегодня производится огромное количество мультфильмов и детских книжек с картинками, в которых говорится, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Если у родителей не получается на своем примере объяснить азы гигиены, можно прибегнуть к помощи подобных мультфильмов и книг.

Если соблюдать все правила ухода за полостью рта, можно сохранить зубы в хорошем состоянии до самой старости. Для этого нужно приобретать подходящие зубные пасты, щетки и прочие средства личной гигиены и регулярно ухаживать за зубами и деснами.

stomaget.ru

основные правила и методы для профилактики заболеваний, а также памятка-алгоритм для домашних условий

Профессиональная гигиена полости рта проводится для удаления минеральных отложений на поверхности зубов. Чистка ротовой полости осуществляется с помощью ультразвука, аппарата Air Flow. После процедуры поверхность зубов полируется и…

Уход за полостью рта является одним из самых важных составляющих красоты и здоровья. В наше время практически каждый знает о том, как важно пользоваться зубной нитью. Для полноценного…

Чтобы ротовая полость была здоровой, необходимо обеспечивать ее надлежащую гигиену. Но только чистки зубов зубной щеткой не всегда бывает достаточно – она плохо очищает межзубные пространства. Если зубная…

Очищение зубов только с помощью щетки и пасты является малоэффективной процедурой, поскольку удаление фрагментов пищи и налета из межзубных участков – задача трудновыполнимая для этих средств гигиены. Для…

Никто не любит ходить к стоматологу. Поэтому, чем тщательней вы следите за здоровьем полости рта, тем реже придётся терпеть неприятные визиты к врачу. Но чаще всего, зубной щётки…

Современные стоматологи уверены, что именно пространство между зубами более всего подвержено развитию патологического процесса – кариеса, так как остатки пищи, попадающие в эти промежутки, невозможно удалить обычной зубной…

Эмаль — это самый тонкий, но в то же время самый крепкий элемент зуба. Его задача заключается в защите зубов. Со временем защитная оболочка становится тоньше. Такой процесс…

Тошнота во время введения в организм токсичных веществ, содержащихся в сигаретах – естественная реакция на раздражающий фактор. Остаточные продукты табачного дыма пагубно воздействуют на все органы человека, постепенно…

Зубная щетка является инструментом для чистки зубов. Она дает возможность содержать в чистоте ротовую полость, очищая зубы от остатков пищи и налета. Однако не все знают, когда ее…

Для красивой улыбки и здоровья зубов необходимо ежедневно производить качественное очищение полости рта. Однако мало кто знает, что одной чистки зубов недостаточно и важно следить за чистотой поверхности…

dentamed.club

Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека

Как взрослому ухаживать за полостью рта? 
Основное правило для сохранения здоровой прекрасной улыбки в течение всей жизни — это соблюдение правил гигиены полости рта. Даже в зрелом возрасте возможно заболевание кариесом и пародонтитом, которое может привести и к более серьёзным заболеваниям. В течение всей жизни важно:

  • Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта — липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса.
  • Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов.
  • Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще Вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль.
  • Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.

Каковы специальные требования к уходу за полостью рта во взрослом возрасте? 
Даже при правильном уходе за зубами и деснами взрослым может быть нужна специальная помощь в поддержании гигиены полости рта. К счастью, Ваш стоматолог может в большинстве случаев успешно удовлетворить этим требованиям.

  • Пародонтит начинается в стадии гингивита и на этой стадии обратим. Симптомы гингивита — покраснение, отечность и кровоточивая болезненность дёсен во время чистки зубов зубной щёткой. Если Вы заметили некоторые из этих симптомов, обратитесь к стоматологу — до того, как болезнь приняла тяжелый характер. В поздней стадии пародонтит может привести к потере зубов. 

    Здоровье полости рта может также повлиять на общее здоровье организма. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. Для профилактики пародонтита необходимо чистить зубы не менее двух раз в день, использовать зубную нить каждый день и регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в шесть месяцев.

  • С возрастом возможно развитие кариеса на ранее запломбированных поверхностях зубов (известное, как вторичный, рецидивный кариес), а также на их корневых поверхностях. Поэтому важно чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и регулярно посещать стоматолога.
  • С возрастом также повышается чувствительность зубов. С возрастом в результате опущения дёсен происходит обнажение корней зубов, не защищённых эмалью. При влиянии температурных раздражителей (холодной или горячей пищи и напитков) на ткани зуба возникает болевое ощущение. В особых случаях болевое ощущение может быть вызвано также осмотическими (сладкое, кислое) раздражителями и эффектом испарения (движение холодного воздуха). Если у Вас возникают болевые ощущения, необходимо использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога — гиперестезия может указывать на более серьёзное заболевание, например, кариес, или повреждение — наличие треснутого или сломанного зуба.
  • Для укрепления повреждённых зубов используются коронки. Коронка прикрывает или полностью скрывает повреждённый зуб. Коронка не только поддерживают повреждённый зуб, она может также улучшить его внешний вид, форму или смыкание с зубным рядом. Для замещения удалённых и потерянных зубов используются имплантанты и мостовые протезы. Имплантанты замещают один или несколько зубов, а также могут использоваться для крепления полных или частичных мостовых протезов. Стоматолог поможет Вам принять правильное решение об установке зубных имплантантов. Мосты рекомендуются для замещения одного или нескольких зубов. Они покрывают участок, на котором отсутствуют зубы. Мосты крепятся к натуральным зубам или имплантантам, стоящим по краям промежутка.

Как сделать зубы белоснежными? 
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением. Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, Вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов.

Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только Ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет Вам лучше, в зависимости от состояния Ваших зубов и желаемых результатов.

Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта?
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление диеты, содержащей все необходимые Вашему организму питательные вещества и минералы, позволит Вам противостоять инфекции ротовой полости ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на Ваши зубы по крайней мере течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали, необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если Вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.

www.colgate.ru

Уход за полостью рта и зубами

Здоровая полость рта — это результат целой системы усилий:

  • Первым и важнейшим из них является тщательный и постоянный гигиенический уход за своими зубами. Хоть это и важно, но этого недостаточно.
  • Очень важно, чтобы питание было полноценным.
  • Своевременные профилактические осмотры позволят профессионально контролировать здоровье своей полости рта и своевременно определять наличие проблем на их ранней стадии.
  • Если имеют место определённые врачебные рекомендации, то их необходимо аккуратно выполнять.
  • Если в этом возникает необходимость, то нужно своевременно производить лечение или протезирование.

Когда мы можем сказать, что уход за полостью рта происходит успешно:

  • Зубы здоровые, белого цвета и без признаков зубных камней.
  • Дёсны розового цвета, здоровые, без признаков кровотечения.
  • Запах изо рта приятный.

Красивая улыбка

Что необходимо для полноценного ухода

Для полноценного ухода за полостью рта нужно регулярно выполнять соответствующие процедуры. Кратко их перечислим:

  • Средства для ухода за полостью ртаЧистить их с помощью зубной щётки нужно хотя бы два раза в день. Будет полезно каждый день прочищать межзубное пространство зубной нитью. Эту процедуру достаточно выполнять один раз в течение дня.
  • Большую поддержку своему здоровью можно оказать тем, что будете принимать пищу продуманным и сбалансированным образом. Нужно правильно организовать как крупные приёмы пищи в течение дня, так и небольшие промежуточные приёмы пищи.
  • Старайтесь включать в свой рацион те продукты, которые богаты фтором. Также неплохо выбрать для их чистки зубную пасту, у которой повышенное содержание фтора.
  • Будет полезным, если вы для полоскания рта после еды воспользуетесь специальной жидкостью с повышенным содержанием фтора.
  • Забота о своём здоровье очень важна, но не нужно забывать и о здоровье зубов ваших детей. До тех пор, пока им исполнится 12 лет, нужно особенно тщательно заботиться о том, чтобы они получали продукты или питьё с повышенным содержанием фтора.

Правильная чистка

Чистку зубов можно считать наиболее важным средством для обеспечения здоровья полости рта. Разберёмся в том, как её правильно выполнять. Хотя здоровье именно зубов важно, не будем забывать о здоровье дёсен и поверхности языка.

Приведём несколько правил, соблюдая которые, можно существенно повысить качество обработки полости рта:

  • Нужно расположить щётку примерно под углом в сорок пять градусов по отношению к боковой стороне.
  • Аккуратными вращательными движениями нужно прочистить внешнюю сторону.
  • Аналогичным образом нужно тщательно очистить их внутреннюю сторону.
  • Аккуратными круговыми движениями обрабатываем жевательную поверхность зубов.
  • Было бы полезным зубной щёткой очистить поверхность на краю языка.
  • Сила давления на щётку при чистке не должна быть слишком большой, чтобы вызвать кровотечение.
  • Важным является то, какая щетина у зубной щётки является наиболее эффективной. Обычно предпочитают более мягкую щетину или со средней мягкостью. Считается, что она является более эффективной для предотвращения образования налёта или зубного камня.
Как правильно чистить зубыПошаговая инструкция чистки зубовДевушка чистит зубыЧистку зубов можно считать наиболее важным средством для обеспечения здоровья полости рта

Как правильно выбрать зубную пасту, которая подходит вам наилучшим образом

В наше время ассортимент таких средств очень широк. Безусловно, в каждом конкретном случае ответ будет разным. Для того, чтобы выбрать для себя наилучший вариант, нужно исходить из своих конкретных обстоятельств. Лучше всего выбрать для себя наиболее эффективный вид зубной пасты после консультации со специалистом.

Насколько долго можно пользоваться одной и той же зубной щёткой

Этот срок обычно не должен превышать трёх месяцев. Если вы переболели простудой, то зубную щётку лучше поменять сразу, так как на ней могут остаться микробы. Также нужно смотреть на внешний вид вашей зубной щётки. Если она приобрела потрёпанный вид, то лучше её сменить безотлагательно.

Также не будем забывать, что в наше время существуют эффективные методы профессиональной чистки, которые производятся специалистами на специальном оборудовании. Если к ним прибегать хотя бы изредка, то это окажет важную поддержку здоровью.

Девушка и яблоко

Как и зачем пользоваться зубной нитью

Зубную нить можно считать вторым по важности средством ухода за полостью рта. С её помощью можно производить очистку достаточно труднодоступных участков, в том числе межзубных промежутков и, особенно, тех их участков, которые прилегают к дёснам.

Нужно не забывать, что когда мы говорим о здоровье полости рта, то имеется в виду не только уход за зубами. Здоровье дёсен также является важной его частью. Обычно проблемы с дёснами начинаются с образования налёта на зубах у их края, в том числе и в межзубных промежутках. Чистка при помощи зубной нити способна предотвратить такой риск. Эта процедура требует использования определённой последовательности действий.

Расскажем об этом более подробно:

  • Зубную нить нужно накрутить на средние пальцы рук.
  • Держать её нужно между большим и указательным пальцем каждой руки. Должно оставаться 1-2 сантиметра нити между ними.
  • Направлять нить при движении нужно с помощью указательных пальцев.
  • Скольжение выполняется медленными и плавными зигзагообразными движениями.
  • По поверхности зуба нужно скользить нитью вверх и вниз. Очищать каждый новый участок нужно чистой частью нити. Чистить нужно не только открытую часть зуба, но и слегка заходить за край дёсен.

Девушка пользуется зубной нитью

Зубные нити могут быть различных видов:

  • Зубная лента.
  • Восковая нить.
  • Губчатая нить.
  • Не восковая нить.

Не имеет значения то, в каком порядке производить очистку зубов при помощи зубной нити.

Зубная щетка и нитьОбычно проблемы с дёснами начинаются с образования налёта на зубах у их края, в том числе и в межзубных промежутках, чистка при помощи зубной нити способна предотвратить такой риск

Ополаскиватель

Это ещё один способ для того, чтобы эффективно поддерживать здоровье полости рта. При этом не нужно забывать, что ни один из упомянутых здесь методов не отменяет других. Наибольшую пользу они принося при комплексном использовании, дополняя и усиливая друг друга. Расскажем о том, как эффективно использовать ополаскиватель для зубов. Для этого существует несколько простых правил.

Одним из правил является необходимость использования нужного количества ополаскивателя. Для этого можно использовать дозатор. Особую важность этот вопрос приобретает тогда, когда речь идёт об ополаскивании рта ребёнку. В этом случае без надлежащего контроля легко можно взять слишком много или слишком мало ополаскивателя.

Некоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства.

Ещё раз напомним, что ополаскиватель не заменяет других видов регулярного ухода за зубами. Он только дополняет их.

При его использовании необходимо следить за временем его использования. Так, некоторые виды ополаскивателя нужно подержать во рту 30 секунд. Надо аккуратно выполнить это требование при ополаскивании.

Девушка полощет ротНекоторые виды ополаскивателей нужно использовать разбавленными для уточнения этого вопроса нужно внимательно прочитать описание этого средства

Средства для чистки языка

Уход за языком не менее важен, чем уход за зубами и дёснами. Язык играет важную роль в здоровье человека. Для того, чтобы обеспечить уход за ним, надо поступать следующим образом:

  • Чистка языкаДля этого существуют особые щётки и скребки. Также используются специальные ложки.
  • К чистке приступают после чистки зубов и ополаскивания рта.
  • Чистку производят от корня языка к его кончику. Сначала чистят одну половину, а затем — другую. Очистка выполняется «подметающими движениями».
  • После окончания очистки нужно продолжить её в поперечном направлении.
  • После завершения процедуры надо прополоскать рот.

Жевательная резинка

Реклама утверждает, что использование жевательных резинок является простым и комфортным средством для обеспечения гигиены полости рта. Так ли это:

  • Это, в частности, зависит от того, какой подсластитель используется. Если это глюкоза или фруктоза, то такая жевательная резинка привлекает болезнетворные бактерии. Если же используется сорбит или ксилит, то этого не происходит.
  • Она действительно способна удалять механические остатки пищи, которые остаются на зубах.
  • Использование жевательной резинки в какой-то степени развивает те мышцы, которые обеспечивают процесс жевания.
  • Если использовать её в течение 15 минут после приёма пищи, то жевательная резинка внесёт свой вклад в обеспечение здоровья полости рта.

Врач держит в руках жевательную резинку

Профилактические меры по уходу за зубами

В качестве профилактических мер можно указать следующее:

  • Питание должно обеспечивать организм необходимыми веществами и микроэлементами. Для здоровья зубов особенно важно потребление фтора.
  • Необходимо регулярно обращаться к специалистам для контроля состояния своих зубов и тщательно выполнять их рекомендации.

Профессиональная чистка зубов

Она проводится в четыре этапа:

  • Производится осмотр и выявляются имеющиеся проблемы.
  • При помощи ультразвука и другие современных методов удаляются образования зубного камня и разного рода зубные пятна.
  • Выполняется полировка зубов абразивной пастой.
  • Зубы покрывают специальным фторосодержащим гелем.

krasota.guru