15 правил и рекомендаций по уходу за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, — делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта. 

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости. Читайте также: Как выбрать зубную щётку?

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: — профилактические; — содержащие лечебные добавки; — отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

Посмотрите примеры работ наших терапевтов. 

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила «от красного к белому», т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, — подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, — выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.

Правила ухода за зубами

Рекомендации

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.). 

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

Ультразвуковая чистка зубов: что это?

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубами детей

Уход за зубами ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.
Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью «Молочные зубы или советы детского стоматолога». Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Читайте также: Гигиена полости рта у детей

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

 

ТОП-7 советов стоматолога по уходу за зубами

Дмитрий Левин

Чистка зубов – когда и сколько?

Я всегда голосую за классику – чистка 2 раза в день, после завтрака и после ужина. Если сначала почистить зубы, а потом поесть, то вы сведете на нет все усилия: частички пищи, красящие вещества и налет снова будут с вами. Вы хотите навести марафет в сплоченных зубных рядах среди дня? Всегда пожалуйста — так вы освободите их поверхность от налета, остатков кофе и конфет, не оставив кариесу ни единого шанса.

Как долго чистить?

Я советую орудовать щеткой не менее 2-3 минут. Это золотая середина — ровно столько времени нужно, чтобы снять налет, плотно прилипший к зубам. Однако всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности – так что я не могу назвать абсолютно точную цифру. Вы можете подобрать время сами или с помощью врача, который учтет состояние ваших зубов, десен, объем налета и т. д.

Как выбрать щетку?

Оптимальный вариант — щетки средней жесткости либо мягкие: они без травм очищают поверхность зубов и десен от остатков пищи. Щетки с жесткой щетиной больше подойдут для ухода за протезами и ортодонтическими конструкциями (пластинами и брекетами).

Нужно правильно выбрать форму и размер головки – наш идеал должен быть округлым и захватывать хотя бы 2 зуба. Я рекомендую выбирать модели с щетинками разной длины и даже разного наклона. Такая щетина очистит зубы во всех зонах: и в пришеечной, и в жевательной, доберется до самых труднодоступных уголков вашей улыбки. У некоторых щеток на тыльной стороне есть силиконовые крылышки — ими удобно счищать налет с языка, о чем многие забывают.

Как правильно ухаживать за зубами и что для этого необходимо?

Статья поможет выбрать правильное средство для ухода за ротовой полостью – зубами, деснами, языком. Они требуют регулярного и тщательного очищения, которое можно проводить в домашних условиях.

Какие средства нужны для ухода за зубами

Некоторые средства гигиены полости рта применяют ежедневно, использование других необязательно:

1. Зубная щетка. Главный инструмент ухода, очищающий зубную поверхность от остатков пищи, налета, массирующий десны. Размер и форма головки, щетинок варьируются. Их изготавливают одной длины или разной, что помогает лучше проникать между зубами. Головка должна быть небольшой,  щетку тщательно промывают каждый раз после чистки и меняют раз в 5-6 месяцев.
2. Зубная паста. Смягчает механическое трение щетки об эмаль, повышает эффективность чистки. В пасты добавляют разные ингредиенты, улучшающие вкус и запах. Главное, чтобы средство подходило по возрасту и соответствовало цели применения. Осмотр поможет стоматологу порекомендовать пасту, которая справится с проблемами пациента или поможет их избежать.
3. Нить. Справляется с очищением прикорневых поверхностей спереди, сзади и по бокам зуба, удаляет налет. Применяется ситуативно, когда требуется очистить пространство между зубами, а почистить их нет возможности. Также ее рекомендуют при пародонтозе. Флосс эффективен при наличии ортодонтических конструкций, брекетов, протезов, имплантов.
4. Ополаскиватель для полости рта. Оказывает антибактериальный и освежающий эффект. Подходит для ежедневного использования после чистки пастой утром или вечером либо днем вместо нее. Входящие в состав фтор и ксилит повышают прочность эмали. Ополаскиватели препятствуют образованию пятен на зубах и деликатно отбеливают их. Средство снимает воспалительные процессы в деснах.

Как выбрать гигиенические средства?

Их выбирают в зависимости от свойств и сферы применения, состава или материала:

Средство для зубов	Состав / Материал	Свойства
Щетка	Искусственные волокна, чаще всего – нейлон.	Различают по степени жесткости – мягкая (при кровоточивости десен), средняя, жесткая. По размеру головки делятся на взрослые и детские, с прямой или закругленной формой.
Паста	С фтором или без него, травяные настои, витамины. Должны отсутствовать фторид натрия, лаурилсульфат.	Профилактика кариеса, пародонтоза, отбеливающий эффект, при чувствительности эмали, для брекетов.
Нить	Капрон, нейлон, ацетат, шелк с пропиткой серебра, хлоргексидина, фтора, мяты, витамина С. Покрываются воском (вощеные).	Варьируются по толщине (круглые, плоские, разного диаметра).
Ополаскиватель	Спирт или фтор, настои трав, эфирных масел, кальций, минералы.	Укрепляют десны, отбеливают, устраняют сухость во рту, снижают чувствительность эмали.

Дополнительные средства

Ирригатор

Им чистят не только зубы, но и всю ротовую полость в течение 10-15 минут. В устройстве для орошения применяют воду (кипяченную или фильтрованную), лечебные растворы.

Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок. Разные режимы предназначены для лечения, массажа или профилактики.

Прибор противопоказан при обострении пародонтоза, после стоматологического вмешательства и для самостоятельного использования детьми.

Осторожно! Орошатель не применяют вместе с зубной нитью, их используют поочередно в разные дни.

Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок

Электрическая зубная щетка

Удобная в эксплуатации, но при этом дорогая – электрическая щетка экономит усилия при чистке. Она способна совершать до 30 000 движений в минуту, а весь процесс проходит тщательнее, чем с обычной щеткой.

В зависимости от режима массируются десны, лучше отбеливаются зубы и очищаются межзубные пространства. На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание.

Их могут применять все члены семьи благодаря съемным насадкам. Противопоказаны людям с имплантами, высыпаниями во рту и шатающимися зубами.

На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание

Скребок для языка

Приспособление очищает переднюю и заднюю часть языка. На нем скапливается большое количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим.

Его применяют вместе с зубной пастой в течение 30 секунд сначала твердой стороной, потом – мягкой. Не рекомендуется использовать скребок при стоматите или воспалении языка.

Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим

Жевательная резинка

Используется для придания дыханию свежести, массирует десны и очищает зубы от поверхностного налета. Резинку удобно применять в дороге, когда нет возможности почистить зубы после еды.

Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза. Главное, не злоупотреблять ею чаще двух раз за день, иначе эмаль может повредиться, а десны – воспалиться.

Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза

Правила гигиены полости рта

Существуют правила гигиены:

• Регулярность. Чистка должна проводиться постоянно, ведь ротовая полость загрязняется каждый день. Ее нужно вовремя очищать, даже если зубы выглядят здоровыми. Оптимальная частота – дважды в день по 3 минуты.
• Тщательность. Зубы и слизистая во рту требуют качественного ухода. Во время чистки не нужно спешить или ограничиваться только жевательной поверхностью. Следует уделить внимание задней части зубов и участкам между ними.
• Комплексный подход. Чистка проводится для всей ротовой полости – зубов, десен, языка, внутренней поверхности щек. Если игнорировать одну из составляющих, то проблемы неизбежно проявятся во всей полости.
• Правильно подобранные приспособления. Дантист подскажет, какую жесткость выбрать для щетки и какой пастой пользоваться. Также проконсультирует по поводу зубной нити, ирригатора, ополаскивателя. Это важно, если они покупаются в первый раз. Затем средства выбирают самостоятельно.
• Профессиональная чистка и осмотры у стоматолога. Врач поможет убрать затвердевший зубной налет, отбелить эмаль, при необходимости проведет санацию и даст рекомендации по уходу. Осмотры должны быть регулярными, независимо от того, есть ли жалобы.

Как правильно чистить зубы?

Технология очистки состоит из нескольких последовательных этапов:

1. Выдавить небольшое количество пасты на щетку.
2. Поднести щетку перпендикулярно к зубам под углом в 45°.
3. Совершать движения сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх – для нижней.
4. Очистить заднюю поверхность зубов.
5. Сделать серию круговых и поступательных движений на зубной поверхности снаружи и изнутри.
6. Прополоскать рот водой.
7. Использовать нить или ирригатор, чтобы очистить пространство между зубами.
8. Промыть рот водой или ополаскивателем.

Алгоритм чистки зубов

Особенности ухода за детскими зубами

До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно

Зубы до 14 лет нуждаются в особом уходе.

Дети должны употреблять сладкие и мучные продукты (конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки) под контролем взрослых.

Такая еда разрушает эмаль, особенно быстро – у молочных зубов.

До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно.

После прорезывания молочных зубов (с 6-8 месяцев) врачи советуют очищать их дентальными салфетками. Эффективны силиконовые щетки, надеваемые на палец взрослого.

При возникновении стоматитов, гингивитов требуется местное симптоматическое лечение и укрепление организма в целом.

В этот период пастой можно не пользоваться, т. к. высока вероятность, что ребенок ее проглотит. Этого лучше не допускать в любом возрасте.

Начиная с трех лет, детям покупают пасту с глицерофосфатом кальция, витаминами и натуральными экстрактами. Использование индикатора зубного налета превратит чистку в игру и вызовет у ребенка интерес к процессу.

Важно! Родители должны следить за тем, как развивается прикус. Обращение к ортодонту поможет на ранней стадии исправить неправильный процесс.

Дополнительные рекомендации

Полость рта требует ежедневного и тщательного ухода.

Он осуществляется так:

• Чистка зубов утром и вечером – обязательно. Чистка или полоскание после употребления пищи – желательно.
• Нить или ирригатор – 1 раз в день поочередно, каждое приспособление не чаще 3-4 раз в неделю.
• Ополаскиватель держат во рту не более 30 секунд, а потом обязательно выплевывают.
• Стоматологические осмотры проходят 1 раз в полгода.

Питание

Зубы принимают на себя основную нагрузку по механической переработке пищи. Их здоровье и крепость напрямую зависят от качества потребляемых продуктов.

К полезной пище относят:

• 

  Здоровье и крепость зубов напрямую зависят от качества потребляемых продуктов

  Овощи, фрукты в сыром виде – морковь, капуста, свекла, яблоки, лимон.

• Рыба – треска, лосось, форель.
• Молочные продукты – сыр, творог, йогурт.
• Орехи.
• Яйца.

Вредная еда, разрушающая зубы:

• Мучные изделия.
• Сахар.
• Консерванты, улучшители вкуса.
• Кофеин.

Негативно влияют на состояние зубов и десен частые приемы пищи, особенно с высоким содержанием крахмала, глюкозы. Эмаль страдает, если сразу чередовать блюда с высокой и низкой температурой.

Считается, что нет необходимости ухаживать за протезами больше, чем за обычными зубами. Но металлокерамика, как любой искусственный материал, имеет свои особенности в уходе. Учитывая их, коронки прослужат дольше.

Правильный уход включает в себя:

1. Мягкие щетинки на зубной щетке.
2. Паста с добавлением натуральных ингредиентов, но не отбеливающая.
3. Движения должны быть вертикальными и направлены от десны к краю зубов.
4. Ирригатор для промывки промежутка между мостом и десной не менее 2-3 раз в неделю.
5. Ополаскиватель для дезинфекции после каждого приема пищи.
6. Периодическая очистка зубов у дантиста, чтобы убрать стойкий налет от кофе или никотина.
7. Избегание слишком горячей или холодной еды, напитков.

Вначале посетите вашего стоматолога и получите от него рекомендации по уходу или лечению. Воспользовавшись этими советами, можно эффективно и самостоятельно ухаживать за зубами в домашних условиях.

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

Как правильно ухаживать за зубами: советы и рекомендации

Ежедневный уход за зубами — это способ предотвратить развитие многих опасных болезней. Несмотря на то, что периодические осмотры у стоматолога обязательны, основную работу по борьбе с кариесом пациент должен совершать дома самостоятельно. Имеет значение не только регулярность процедур, но также правильность их выполнения и качество принадлежностей по уходу за ротовой полостью. Статья содержит основную информацию о том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях, чтоб избежать проблем.

Выбор зубных принадлежностей

Для ухода за ротовой полостью выпускают огромное количество техники, аксессуаров и вспомогательных принадлежностей на любой вкус. Правильный выбор таких приборов — это залог того, что зубы будут качественно очищены от остатков пищи, зубного налета и болезнетворных бактерий.

Зубные щетки

При покупке зубной щетки в первую очередь обращают внимание на ее жесткость. Выпускают щетки трех видов:

• жесткие — предназначены для очищения зубных протезов;
• средней жесткости — подойдут для большинства людей;
• мягкие — изготовлены для детей и людей с повышенной чувствительностью десен.

Стоматологи рекомендуют остановить свой выбор на электрической зубной щетке. В отличие от механической чистки, она качественно избавляет от зубного налета в труднодоступных местах и межзубном пространстве. Ее стоимость выше, чем цена механической щетки, а батарейки необходимо менять каждые 1–3 месяца. Вместо батарейки источником питания может быть аккумулятор, который нельзя забывать заряжать.

На большинстве щеток с обратной стороны есть специальная ребристая поверхность для очистки языка. Лучше остановить выбор на такой щетке, иначе придется дополнительно приобрести скребок для языка.

Зубные пасты

Правильный уход за зубами обязательно включает в себя подбор подходящей зубной пасты. Стоит помнить, что ее качество не всегда зависит от стоимости. При выборе пасты стоит ориентироваться на рекомендации лечащего врача, а также индивидуальные ощущения.

• Фтор в составе зубной пасты создает дополнительную профилактику кариеса. Однако, при флюорозе (избытке фтора в организме) стоит подобрать другой вариант.
• Не нужно ориентироваться на отбеливающие свойства пасты. Во многих случаях обещанный производителем эффект не удается достигнуть простой чисткой зубов, а некоторые отбеливающие компоненты могут повреждать эмаль.

После использования зубной пасты не должно возникать неприятных или болезненных ощущений.

Зубная нить

Зубная нить, или флосс, — это единственное приспособление для качественной очистки межзубного пространства. В специализированных магазинах представлено большое количество нитей, они изготовлены из различных материалов и могут иметь разную форму.

• Лучше выбирать плоскую нить, которая покрыта смазкой. Смазочное вещество не только предупреждает травмирование десен, но также содержит антибактериальный компонент.
• Некоторые виды флосса содержат фтор, который оказывает профилактику против некоторых заболеваний полости рта. Необходимость применения таких нитей определяет стоматолог, при нормальном содержании фтора в организме пациента они бесполезны.
• Нити могут быть вощеными. Это не обязательное условие, но такой флосс будет более прочным.
• Особое внимание нужно обратить на материал, из которого изготовлена нить. Шелковые нити более дорогие, но безопасные. Если флосс содержит синтетические компоненты, стоит обязательно следить, чтоб они не вызывали аллергию.

При выборе первой нити рекомендуется остановиться на широком вощеном флоссе. Он прочный и удобный в использовании.

Ополаскиватели для ротовой полости

Жидкости для полости рта, или зубные эликсиры, можно выбирать самостоятельно только для профилактики болезней. Правила ухода за зубами подразумевают обязательное использование ополаскивателей в профилактических целях.

• Главное, чем необходимо руководствоваться при выборе зубного эликсира, — это его состав. Он не должен содержать аллергенов и воздействовать на ротовую полость максимально мягко.
• Ополаскиватели, предназначенные для лечения конкретного заболевания (кровоточивости десен) используются только после назначения врача. Они будут бесполезны при отсутствии такой и проблемы и не окажут комплексную профилактику против других болезней.
• Рекомендуется выбирать жидкость для полости рта в комплексе с зубной пастой: эти два средства будут дополнять действие друг друга.

Из всех средств для ухода за ротовой полостью ополаскиватели оказывают наиболее выраженное антибактериальное действие. При правильном применении жидкость попадает в труднодоступные места, очищает межзубные пространства, десны и язык.

Как правильно чистить зубы

Даже при грамотном выборе полного комплекта средств по уходу за ротовой полостью проблем не удастся избежать, если чистить зубы неправильно. Стоматологи вывели четкий алгоритм, как следить за зубами, чтоб в будущем не страдать от кариеса, пародонтита, зубного камня или других болезней.

Чистка зубной щеткой

На щетку помещается небольшое количество зубной пасты (около 1 см). Далее щетка располагается параллельно десне и очищает боковые поверхности зубных рядов, по направлению от корня к верхушке зуба. После этого можно приступать к чистке жевательных поверхностей. Во время процедуры необходимо регулировать силу нажима на щетку исходя из собственных ощущений. При сильном нажатии можно травмировать десна.

Зубная щетка очищает не только зубы, но также язык и внутреннюю поверхность щек. На ее задней стороне есть специальная ребристая поверхность для мягкой очистки. Щетка должна быть повернута этой поверхностью к языку и проходить от его корня к кончику.

По рекомендациям стоматологов, менять зубную щетку следует раз в месяц, чтоб на ее поверхности не скапливалась патогенная микрофлора, а ворсинки не ломались.

Чистка зубной нитью

Когда зубы очищены при помощи щетки, нужно тщательно прополоскать рот водой и начинать чистку межзубных пространств. Для этого используют небольшую часть флосса (25–30 см), которую наматывают на указательные пальцы обеих рук. Нить протягивают между зубами начиная с передних и постепенно смещаясь к задним. Очень важно использовать новый участок для каждого промежутка, чтоб не распространять инфекцию.

После тщательной механической чистки зубов щеткой и нитью можно переходить к следующему этапу — ополаскиванию полости рта специальной жидкостью. Набирают 1 столовую ложку ополаскивателя и промывают все участки рта в течение 2–3 минут.

Весь комплекс процедур занимает не более 10 минут дважды в день: утром после приема пищи и перед сном. Если проводить их тщательно и регулярно, следить за состоянием ротовой полости и вовремя записываться на консультации к стоматологу, можно сохранить зубы здоровыми в любом возрасте.

Рекомендации для родителей

Родители должны знать, как нужно правильно ухаживать за зубами детей любого возраста. Первые процедуры начинают проводить в 6–7 месяцев, когда у ребенка появляется первый зубок. Чистка в этом возрасте отличается от полноценной процедуры у взрослых, она должна быть максимально щадящей, чтоб не травмировать десны.

Щетку и пасту использовать еще рано, для этого можно воспользоваться марлей. В магазинах также предлагают специальные салфетки для чистки первых молочных зубов.

Щетка напальчник для детей

Первая собственная щетка появляется у ребенка в 2–3 года, когда прорезаются зубные ряды. В этом возрасте можно начинать его учить правильно пользоваться зубными принадлежностями и приучать к графику гигиены ротовой полости. Многие дети не любят эту процедуру: в таком случае важно вовремя объяснить последствия неправильной чистки зубов и поощрять ребенка за усердие.

Правила ежедневного ухода за зубами для детей — это важная информация, которую родители должны донести до ребенка. К 5–6 годам дошкольники уже должны знать, что такое кариес, чем он опасен и как его можно избежать. Первые несколько лет процедура проходит под контролем родителей, затем ребенок начинает осознавать важность правильного ухода за молочными зубами, а его мелкая моторика нарабатывается настолько, что он может сам качественно почистить зубы.

Следить за здоровьем наших зубов нужно начинать с самого детства, но домашних процедур недостаточно. На регулярных осмотрах стоматолог проверяет не только состояние эмали и десен, но также правильное расположение зубных рядов и отдельных зубов, их форму, особенности прикуса.

Выбор зубных принадлежностей для ребенка

Лучше всего приобрести детскую щетку. Она должна быть максимально мягкой и не вызывать неприятных ощущений во время процедуры. Головка щетки не должна покрывать более трех зубов — в детских вариантах ее размер не превышает 2 см. Перед первым использованием ее рекомендуется один раз поместить в кипящую воду, чтоб на ее поверхности не осталось болезнетворных микроорганизмов. Раз в неделю можно дезинфицировать щетку повторно. Ребенка можно заинтересовать щетками, которые изготовлены в виде животных или героев мультфильмов.

Зубная паста для ребенка должна быть гипоаллергенна. Лучше выбирать продукцию проверенного производителя, на упаковке которой указан состав и возрастные ограничения. Пасты для разных возрастных категорий отличаются показателем абразивности и содержанием фтора.

Возраст	Абразивность	Содержание фтора
0—4	Не более 20 единиц	Не более 200 ppm
4—8	Не более 50 единиц	Не более 500 ppm
8—14	Не более 50 единиц	Не более 1400 ppm

Рекомендуется отвести ребенка к стоматологу, чтоб он объяснил и наглядно показал, как нужно ухаживать за зубами, чтоб не было кариеса в будущем. Визит к специалисту не должен ассоциироваться с негативными впечатлениями, поэтому в арсенале детских стоматологов присутствует большое количество брошюр, фото- и видеоматериалов, выполненных в игровой манере. В сознательном возрасте ребенка заранее предупреждают о предстоящем походе к стоматологу и объясняют цель визита.

Что нужно знать о питании

Даже если точно знать, как ухаживать за зубами, и следовать всем правилам — проблемы могут возникнуть из-за неправильного рациона. Общие рекомендации стоматологов насчет правильного питания:

• Пища должна быть комнатной температуры. Слишком холодные или горячие продукты провоцируют образование микротрещин в эмали, которые затем наполняются патогенными бактериями. Одновременно холодная и горячая еда особо вредна.
• Нужно обязательно следить за тем, чтобы пища пережевывалась равномерно с двух сторон. Привычка жевать только правой или левой стороной может стать причиной неравномерного стирания зубных поверхностей и истончения эмали.
• Твердые продукты нужно есть очень аккуратно, чтоб не появились трещины в эмали. Особо внимательно следует жевать блюда с фруктовой начинкой, в которых могут попадаться прочные косточки.

О том, как правильно следить за зубами при помощи рациона, может подробно проконсультировать стоматолог.

Полезные продукты

В рационе обязательно должны присутствовать блюда с высоким содержанием витаминов и микроэлементов:

• Кальций, необходимый для формирования костной ткани, присутствует в молочных продуктах, овощах и фруктах;
• витамин D находится в рыбьем жире, печени, он может помочь кальцию усваиваться в достаточном количестве;
• полезный микроэлемент фосфор (содержится в бобовых, мясе, рыбе, сое, овощах) укрепляет эмаль;
• фтор охраняет зубы от развития кариеса, нужно следить за его концентрацией в питьевой воде.

Блюда для поддержания здоровья ротовой полости не противоречат общим правилам здорового питания. Рекомендуется делать рацион разнообразным, исключив из него жирные, жареные, мучные продукты, ароматизаторы и консерванты.

Вредные продукты

Высокое содержание сахара в продуктах — это одна из основных причин развития кариеса. Сахар создает оптимальные условия для роста и размножения патогенных бактерий. Для того, чтоб уменьшить его негативное влияние на состояние зубов и десен, нужно помнить о некоторых правилах. Такие продукты рекомендуется употреблять в первой половине дня, после чего почистить зубы или ополоснуть рот специальной жидкостью. Первый признак некачественного избавления от бактерий — это появление неприятного запаха изо рта.

Кофе, чай, никотин провоцируют появление налета. Если не избавиться от него вовремя, есть риск появления зубного камня, который может снять только стоматолог инструментальными методами.

Время, затраченное ежедневно на уход за ротовой полостью, обязательно окупит себя. Если использовать только хорошие, качественные принадлежности, вовремя выполнять все процедуры, следить за питанием и периодически обследоваться у стоматолога — ничто не помешает гордиться ослепительной улыбкой. Родителям необходимо объяснить детям, как правильно чистить зубы, поощрять за успехи и регулярно посещать детского зубного врача.

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

1334

Красивой сверкающей улыбкой хотят обладать все без исключения. Для этого очень важно иметь здоровые зубы.

Однако даже очень хороший стоматолог не сможет ничего сделать, если человек недостаточно внимания уделяет гигиене ротовой полости и уходу за своими зубами. Ведь на самом деле основную работу по сохранению своих зубов здоровыми и красивыми мы должны делать самостоятельно.

Чтобы защитить себя от кариеса и других стоматологических проблем, следует постоянно соблюдать правила ухода за зубами. Причем делать это необходимо еще с младенчества.

Сегодня расскажем о том, что именно должны делать дети и взрослые, чтобы всегда иметь красивую улыбку.

Рекомендации детям

Дети, особенно совсем маленькие, еще не могут самостоятельно ухаживать за собой, в частности, за зубами.

Поэтому очень важно, чтобы родители с самого раннего возраста приучили их к правильной гигиене. Ведь качество зубов у взрослого напрямую зависит от того, насколько хорошо за ними ухаживали с самых ранних лет.

Уход за зубами у малышей должен проводиться более тщательно, чем у взрослых. Это обусловлено несколькими факторами.

Особенности молочных зубов

• Организм ребенка более сильно подвержен влиянию окружающей среды, бактерий и прочего. У малышей быстрее проходит обмен веществ, поэтому и все процессы, в том числе, стоматологические заболевания, развиваются быстрее.
• Кроме того, строение молочных зубов несколько отличается от строения коренных. Они имеют иную форму, оттенок эмали и несколько большую внутреннюю полость.

  Корни меньше, однако, в них есть большое количество дополнительных каналов, потому что для полноценного выполнения своих функций молочным зубам требуется более сложное устройство.

• В то же время, они гораздо менее минерализованы, чем постоянные. У них тоньше твердые слои – дентин и эмаль. Поэтому они не только быстрее стираются, но и все патологические процессы, например, кариозные повреждения, проходят быстрее.

Правила ухода

В связи с этими особенностями, при уходе за зубками малыша необходимо соблюдать обязательные правила. Причем на родителей ложится не только обучение им ребенка, но и контроль до тех пор, пока не будет сформирован полноценный зубной ряд уже в подростковом возрасте.

Раннее начало

Фото: щетка-напальчник из силикона

Начинать процедуры следует уже с того момента, как прорезывается первый зуб. Это происходит обычно около полугода – семи месяцев. Конечно, в это время еще нельзя использовать обычные гигиенические средства, такие как щетки и пасты.

Очищение поверхности должно проводиться очень аккуратно, чтобы не повредить окружающие ткани, кусочком марли или специальными салфетками. Существуют также специальные, сделанные из силикона и подобных материалов, щетки в виде напальчников. Они хорошо очищают поверхность эмали.

Правильный выбор щетки

Для каждого возраста есть свои правила выбора зубных щеток. Первая полноценная щетка должна появиться у малыша около 2-3 лет. В это время зубки уже прорезались и ребенок вырос достаточно, чтобы учиться самостоятельно пользоваться такими средствами.

Обязательное условие для первых щеток – искусственная щетина, которая должна быть максимально мягкой. Современные искусственные материалы препятствуют размножению бактерий и не вызывают аллергических реакций у ребенка.

Размер головки необходимо соотносить с размерами самих зубов – она не должна перекрывать более трех единиц одновременно. Оптимально – около 18 мм.

Выбор пасты

Не менее важен также и выбор пасты. Качественные товары от проверенных производителей всегда имеют маркировку на тюбике, которая говорит о возрастной категории.

Обязательно нужно, чтобы возраст, указанный на пасте, соответствовал возрасту ребенка.

Вот несколько моментов, на которые родители должны обратить особое внимание:

1. Возраст 0–4 года. Показатель абразивности – не более 20 единиц, фтор либо отсутствует, либо его количество не превышает 200 ppm.
2. Возраст 4–8 лет. Абразивность – не больше 50 единиц, а количество фтора – до 500 ppm.
3. Возраст 8–14 лет. Абразивность – до 50 условных единиц, а фтор и его соединения уже до 1400 ppm.

Также нужно обязательно учитывать разнообразные связующие вещества и функциональные добавки. Желательно, чтобы в детской пасте не было триклозана, сорбитола, лаурилсульфата натрия, искусственных красителей и химических вкусовых добавок.

А вот присутствие натуральных ферментов (лактоферина, папаина), натуральных белковых компонентов и биологически активного кальция будет полезно.

Правильная чистка

Кроме выбора подходящей щетки и пасты, родителям необходимо научить ребенка непосредственно правильно чистить зубки. Прежде всего, нужно помнить, что делать это следует ежедневно, как минимум дважды.

Утром перед завтраком и вечером прямо перед сном. Лучше всего, если такая процедура, пусть в облегченном варианте, проводится каждый раз после приема пищи. Днем для этого можно применять просто тщательные полоскания.

Стоматологи давно разработали технику, которая позволяет максимально очистить поверхность эмали от бактерий, остатков пищи и налета. Ребенка нужно обучить этой технике с самого начала, невзирая на возраст и возможное нежелание.

• Щетку нужно предварительно смочить чистой водой, после чего нанести прямо на щетину пасту. Количество ее очень мало – примерно с горошину.
• Все движения щеткой при очистке боковых поверхностей должны иметь правильное направление – от десны к вершине самого зуба. То есть снизу вверх на нижней челюсти, а на верхней – наоборот.
• Боковые зубы имеют жевательную поверхность, чистить которую нужно по направлению к центральным зубам.
• Обязательно во время чистки охватывать все три направления – внутренние поверхности, внешние, а также жевательные части.
• Движения должны быть «выметающими».
• Для очищения внутренней части передних зубов, щетку следует держать вертикально.
• Для того чтобы убрать все возможные отложения с дальних труднодоступных участков, щетку лучше держать под углом в 45° к деснам.
• Во время использования щетки рот обязательно нужно держать открытым.

Кроме всего описанного выше, нужно следить за правильным питанием ребенка, ограничивать употребление так называемых быстрых углеводов, то есть сладостей между приемами пищи.

Рекомендации взрослым

Для взрослых также существуют рекомендации стоматологов по уходу за зубами. Они несколько отличаются от детских, однако соблюдать их нужно не менее тщательно.

Чистим правильно

Непосредственно технику чистки мы уже описывали. Она совершенно ничем не отличается от той, которая рекомендована детям.

Однако следует помнить, что каждая процедура, проводящаяся дважды в день, должна занимать не менее двух минут, а в идеальном варианте – три минуты.

Каждый участок за это время нужно очистить около десяти раз. Это касается и родных зубов и искусственных коронок: из металлокерамики, циркония и пр.

Выбор щетки

Зубных щеток для взрослых существует очень много. Они отличаются размером, расположением щетинок, материалом, из которого они изготовлены, и показателями мягкости.

Для того чтобы сделать идеальный выбор, следует посоветоваться со своим стоматологом, который учтет не только форму и расположение зубов, но также качество эмали и множество других факторов.

Выбор пасты

Сейчас можно приобрести множество паст, которые кардинально отличаются по своему составу и действию. Они могут быть лечебными, профилактическими, отбеливающими и так далее.

Здесь также лучше спросить рекомендацию у своего стоматолога по поводу назначения, состава, показателей абразивности и прочего.

Использование дополнительных средств гигиены

Прежде всего, это зубные нити или, как их еще называют, флоссы. Дело в том, что промежутки между зубами слишком малы, чтобы туда могли попасть щетинки от щетки. Поэтому в большинстве случаев они остаются неочищенными.

Именно там скапливается наибольшее количество бактериального налета и микроскопических остатков еды. Использование флоссов после каждого приема пищи, а также совместно с непосредственным применением пасты и щетки, поможет удалить максимальное количество загрязнений.

Кроме того, в последнее время стоматологи часто советуют пациентам использовать ирригатор. Это прибор, который очищает поверхность эмали даже в труднодоступных местах с помощью подающейся под давлением струи воды.

Вместо воды также можно использовать разнообразные ополаскиватели, которые защищают от излишнего количества болезнетворных бактерий. Применять ополаскиватели можно (и даже нужно) и отдельно, без ирригатора.

Питание

Для взрослых, как и для малышей, большое количество часто употребляемых сладостей приводит к риску возникновения кариеса. Для того чтобы избежать этого, нужно сократить периодичность его употребления.

Также стоит обязательно употреблять в пищу твердые продукты, например, свежие овощи и фрукты. Они действуют как естественный очиститель, просто снимая с поверхности эмали остатки вязкой еды и бактериальный налет.

Дополнительные рекомендации

Есть еще несколько отдельных рекомендаций, которые помогут ухаживать за зубами.

• Жевательные резинки – это полезно. Они удаляют загрязнения и налет после еды, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Однако лучше выбирать те, в которых нет сахара, и жевать не больше 7–10 минут.
• Осторожно нужно относиться к твердым предметам – раскалывать орехи, открывать бутылки, перегрызать синтетические лески, нити и так далее.
• Внимательным также нужно быть при употреблении в пищу продуктов с очень разной температурой. Например, чередовать горячий кофе с ледяным мороженым. Это плохо влияет на эмаль.
• Щетка должна быть только одна для одного человека. Недопустимо совместное использование из-за того, что у всех разная микрофлора в полости рта.

Следить за здоровьем зубов нужно самостоятельно, однако не стоит увлекаться уходом в домашних условиях и забывать о профилактических осмотрах у стоматолога. Это поможет выявить проблемы на самом раннем этапе.

И в заключение – небольшое видео на тему ухода за зубами:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Следите за обновлениями

         

похожие статьи

Обзор 3 средств по правильному уходу за зубами и полостью рта!

Все о правильном уходе за зубами и деснами: базовые средства гигиены и полезные рекомендации от стоматологов-гигиенистов

Для большинства пациентов посещение стоматолога – неминуемый стресс, особенно если поводом для визита стала боль, дискомфорт и другие неприятные симптомы. Несмотря на применение современных технологий, а также качественных эффективных анестетиков, в лечении по-прежнему мало приятного, не говоря уже о достаточно высокой стоимости стоматологических услуг. Чтобы сталкиваться с такими проблемами как можно реже, нужно обеспечить правильный комплексный уход за зубами – тогда и дантиста придется посещать всего раз в полгода, а именно для профилактики и проф. гигиены. Сегодня поговорим о том, как ухаживать за полостью рта самостоятельно и зачем два раза в год проходить профессиональную чистку от налета и отложений.

Что станет с зубами без комплексного ухода

При отсутствии регулярной чистки на эмали быстро скапливается налет, который в скором времени затвердевает и превращается в камень. Если тонкий слой бактериального налета еще легко поддается снятию, то затвердевшие отложения удалить с помощью щетки и пасты невозможно. Обильные скопления в труднодоступных местах неизбежно приводят к развитию кариеса и воспалительных процессов в деснах.

Интенсивное размножение вредоносных микроорганизмов во рту часто приводит к развитию отита, тонзиллита и прочих заболеваний, казалось бы, никак не связанных с состоянием полости рта. Объяснение тому есть, и оно довольно простое: при отсутствии лечения инфекция имеет свойство проникать в глубокие слои тканей и буквально мигрировать по близлежащим областям, провоцируя воспаление в носоглотке и органах слуха.

Отсутствие гигиены способствует воспалению слизистой

Постепенно отложения опускаются в поддесневую область и, скапливаясь там, способствуют образованию пародонтальных карманов, появлению неприятного запаха, развитию гингивита, а за ним и пародонтита. Чтобы не допустить такого варианта развития событий, нужно чистить зубы дважды в день, а также систематически посещать стоматолога для профилактики и проф. гигиены – каждые полгода.

Базовый набор средств гигиены

Правильная гигиена требует комплексного подхода. Чтобы максимально снизить риски развития патологических процессов в полости рта, важно правильно выбрать щетку, пасту и ополаскиватель. Речь идет о стандартном наборе средств гигиены, без которого уход за зубами и деснами будет малоэффективным.

1. Щетка – обязательный атрибут

Для ежедневного ухода обязательно нужно правильно выбрать щетку. Это может быть стандартный ручной или электрический экземпляр – здесь все зависит от предпочтений и финансовых возможностей. Другое дело, если имеют место проблемы с деснами и зубами, например, гингивит или гиперестезия. В таких случаях к выбору подходящего приспособления нужно подходить очень осторожно и вдумчиво, иначе легко можно усугубить проблему.

Обязательно нужно правильно выбрать зубную щетку

Таким образом, выбирая подходящую для себя щетку, в первую очередь обращайте внимание на следующие факторы:

• степень жесткости щетины: мягкие щетки хуже очищают от налета, но показаны для случаев гиперестезии (повышенной чувствительности эмали). Иногда их рекомендуют в рамках комплексного лечения воспалительных заболеваний пародонта, но здесь все очень индивидуально. Жесткая щетина – довольно редкий выбор, подходящий лишь для случаев интенсивного образования налета и отложений. При этом эмаль обязательно должна быть крепкой, поскольку в противном случае жесткая щетина может нанести ей непоправимый вред. Универсальный вариант – средняя жесткость. Во всех остальных случаях выбирать щетку лучше вместе со стоматологом,
• материал: в качестве щетины чаще всего выступает искусственный ворс, но есть экземпляры с натуральными ворсинками. Если вы отдаете предпочтение второму варианту, будьте готовы менять щетку каждый месяц. Натуральный ворс быстро становится рассадником патогенной микрофлоры,
• назначение: в ассортименте современных производителей есть щетки универсальные и для использования в конкретных случаях, например, ортодонтические для ухода во время ношения брекетов.

Не забывайте, что щетка имеет свой срок годности и требует регулярной замены. Если вы пользуетесь щеткой с натуральной щетиной, будьте готовы обновлять ее каждый месяц. Искусственная щетина изнашивается за 3 месяца – спустя этот срок ее нужно утилизировать и приобрести новый экземпляр.

2. Паста – профилактическая или лечебная

Широкое разнообразие зубных паст несколько усложняет поиск подходящего средства, которое бы полностью удовлетворяло конкретным требованиям. Тем не менее, есть несколько базовых рекомендаций, которые помогут не ошибиться в выборе:

• фтор – компонент полезный, но не всегда. Повышенная концентрация фтора обеспечивает противокариозный эффект, однако если кариес уже есть или имеют место признаки флюороза (переизбытка фтора в организме), то применение таких средств будет строго противопоказано,
• назначение – профилактические пасты подходят для ежедневного использования без ограничений по времени. Но есть и другая категория – лечебные средства. Начинать их использовать лучше по назначению стоматолога и только курсами, ограниченными по времени. Есть еще отбеливающие пасты с высокой степенью абразивности – использовать их также можно только курсами и только после осмотра у стоматолога. Важно, чтобы эмаль была полностью здорова, иначе риск ее серьезного травмирования будет слишком высок,
• цена – дороговизна далеко не показатель эффективности средства для вашего конкретного случая. Здесь многое зависит от совокупности факторов, в том числе от индивидуальных реакций организма на компоненты, входящие в состав.

Важным средством гигиены является правильно подобранная зубная паста

Если у вас нет никаких явных проблем стоматологического характера, лучше отдать предпочтение универсальному комплексному средству, которое поможет обеспечить правильный уход и профилактику. Абразивные компоненты в составе улучшают очищающие способности пасты, но также они способны оказывать разрушающее воздействие на эмаль, особенно если она слабая и чувствительная. Абразивность средств обозначается аббревиатурой RDA. Лучше, если это показатель не превышает 80 единиц для отбеливающей пасты и 60 – для профилактической.

3. Нити-флоссы для очищения межзубных промежутков

Больше всего бактерий скапливается в труднодоступных местах, к которым зачастую невозможно подобраться щеткой. На этот случай есть специальная нить, с помощью которой можно эффективно очистить межзубные промежутки. Эксперты приводят следующие рекомендации по поводу выбора нитей-флоссов:

• плоские нити, покрытые специальной смазкой, помогут избежать микротравм на деснах. Состав, нанесенный на их поверхности, дополнительно обеззараживает ткани и обеспечивает всестороннюю профилактику воспалительных процессов,
• вощеные нити рекомендуют выбирать тем, кто только начинает пользоваться флоссами – они более прочные и удобные. Невощеная нить плотнее прилегает к поверхностям, лучше очищает, но хуже скользит, из-за чего при неаккуратном обращении может провоцировать кровоточивость десен,
• некоторые нити дополнительно фторируют, благодаря чему эмаль получает дополнительную защиту. Только вот использовать их лучше после консультации со стоматологом, как и пасты с высокой концентрацией фтора в своем составе,
• чаще всего для создания флоссов используют синтетические материалы. Есть еще нити из шелка, но они дороже. При выборе первого варианта обращайте внимание на состав – в нем не должно быть аллергенов.

Пользование зубной нитью поможет эффективно очистить межзубные промежутки

Для качественного очищения всех поверхностей в полости рта дополнительно рекомендуют использовать ирригатор. Суть работы устройства заключается в подаче мощной воздухо-водной струи, которая отлично удаляет загрязнения из самых труднодоступных мест.

4. Ополаскиватели для полости рта

Полноценный комплексный уход невозможен без профилактических ополаскивателей, показанных к применению после утренней и вечерней чистки. Некоторые составы можно смело использовать каждый раз после еды – подробные рекомендации ищите в инструкции на упаковке.

«А мне моя стоматолог как-то посоветовала кушать больше фруктов и овощей с клетчаткой, вроде яблок, капусты, морковки. Суть даже не в витаминах, а в очищении налета от эмали! Насчет зубочисток и нитей врач сказала так: про зубочистки лучше вообще забыть, а нити выбирать средней жесткости. И ополаскиватель – это прям обязательно. Разница ощутимая!»

Lilya, из переписки на форуме woman.ru

Ежедневное использование ополаскивателей для полости рта многократно повышает качество гигиены

Как и пасты, такие средства бывают разного назначения, и выбирать состав нужно с учетом имеющихся проблем: чувствительная эмаль, кровоточивость, воспаление, обильные отложения и пр. В этом случае предварительно обязательно нужно проконсультироваться со стоматологом. Если никаких очевидных проблем нет, достаточно регулярного использования обычного профилактического ополаскивателя.

Как правильно чистить зубы – техника выполнения процедуры

Базовым условием для самостоятельного ухода за полостью рта является регулярная чистка зубов. Даже самая качественная эффективная паста и правильно подобранная щетка могут оказаться бессильными, если пользоваться ими неправильно. Чтобы лучше понять и усвоить правильную технику выполнения процедуры, стоит проконсультироваться на этот счет со своим стоматологом. Специалист поможет в выборе подходящих средств, а также наглядно продемонстрирует, как правильно чистить зубы.

Чистить нужно выметающими движениями, по вертикальному, горизонтальному и круговому направлениям последовательно. Начинать лучше с жевательных моляров, постепенно переходя на премоляры, клыки и резцы. Передние резцы чистят только вертикально, иначе можно повредить эмаль. После переходят ко внутренней стороне – выметающими движениями от пришеечной области к краевой поверхности. В идеале, на каждый зуб должно уходить от 10 до 20 секунд, а сама процедура должна длиться около 5 минут.

Для сохранения улыбки важна правильная техника чистки зубов

После чистки специалисты рекомендуют использовать ирригатор – это устройство, которое подает под высоким давлением воздухо-водную струю, за счет которой можно добиться более качественного очищения, в том числе труднодоступных мест. Завершающим этапом должно стать применение профилактического ополаскивателя. После этого следует воздержаться от питья и приема пищи в течение получаса – за это время действующие компоненты средства сформируют защитную оболочку, которая в дальнейшем будет препятствовать быстрому появлению налета и отложений.

Как и чем чистить язык

Для комплексного ухода важна систематическая чистка всех поверхностей в ротовой полости, в том числе языка. Именно на нем, особенно ближе к корню и на спинке органа скапливается огромное количество бактерий, активное размножение которых может привести появлению неприятного запаха и развитию патологических состояний, в том числе глосситу (воспаление языка).

Скребок для языка поможет избавится от патогенных бактерий

Для удаления налета можно использовать обычную щетку или специальный скребок – продается в аптеках. Иногда обратная сторона щетки выполнена в виде рельефного скребка, который как раз создан для чистки языка. Начинать нужно с корня, выметающими движениями постепенно двигаясь к кончику. После достаточно хорошенько прополоскать рот сначала водой, а потом профилактическим ополаскивателем.

Что предлагает стоматология – профессиональная гигиена

Мы разобрались с тем, как надо ухаживать за полостью рта и зубами в домашних условиях, а теперь перейдем к вопросу о том, что на этот счет предлагают в стоматологии. Каждые полгода всем без исключения людям следует проходить профессиональную гигиену полости рта. Это комплексный подход к обеспечению грамотной и всесторонней профилактики стоматологических заболеваний. В рамках процедуры специалист снимает налет, удаляет затвердевшие отложения, фторирует эмаль, укрепляет десны – дальше подробнее о каждом аспекте профессионального комплексного ухода:

1. снятие налета и отложений с помощью ультразвука или лазера: ультразвуковой скейлер подает волны и вибрации, которые буквально разбивают камень, и тут же за счет подачи водной струи загрязнения удаляются из полости рта. Аналогично действует лазерный аппарат, только в этом случае луч воздействует более точечно, что позволяет избежать перегрева твердых тканей,
2. абразивная чистка Air-Flow: иногда аппарат используют в рамках самостоятельной процедуры, но его применение также является обязательным условием при проведении комплексной гигиены. Через наконечник под высоким давлением подается водная струя с добавлением абразивной смеси, что позволяет эффективно удалять остатки налета и дополнительно полировать эмаль. После на поверхность зубов наносят специальные абразивные пасты для еще более качественной полировки,
3. фторирование эмали: эмаль покрывают защитным фторлаком с высокой концентрацией кальция и фтора. Он обеспечивает не только защиту, но и питание твердых тканей, насыщение их полезными компонентами. После процедуры стоит отказаться от напитков и еды хотя бы на полчаса – этого времени достаточно для формирования и закрепления защитной оболочки,
4. укрепление десен: после снятия отложений, в том числе их удаления из поддесневой области, слизистая восстанавливается естественным путем. Для ускорения регенеративных процессов мягкие ткани обрабатывают антибактериальным раствором, после чего наносят специальный гидрогель и поверх накладывают коллагеновую мембрану, пропитанную экстрактами лекарственных растений – через некоторое время она самостоятельно рассасывается.

На фото показана профессиональная гигиена полости рта

Профессиональная гигиена – процедура, рекомендованная для всех и обязательная для пациентов, у которых во рту стоят импланты, протезы или, например, брекеты. Также проходить ее обязательно нужно при комплексном лечении хронических воспалительных заболеваний десен и тканей пародонта – пародонтит, периодонтит. В таких случаях к выше перечисленным процедурам обычно приходится добавлять кюретаж. Если глубина пародонтальных карманов превышает 5 мм, проводится открытый кюретаж с разрезанием десны, очищением и полировкой корней.

Продукты для здоровья десен и зубов

Рацион питания имеет самое прямое влияние на состояние зубов и десен. Для достаточного поступления в организм питательных веществ и минералов важно регулярно употреблять кисломолочные продукты и рыбу – это основные источники фосфора и кальция. Не менее полезны зелень, клубника, виноград, миндаль и кешью, цитрусовые – с последними нужно быть осторожнее, поскольку содержащиеся в них кислоты при длительном контакте с эмалью способны ее разрушать.

Правильное питание является важным условием здоровья полости рта

Что касается вредных продуктов, то к таковым стоматологи в первую очередь относят сладости и углеводистую пищу. Сахар и простые углеводы, особенно съеденные прямо перед сном, способствуют стремительному размножению бактерий и развитию кариеса. Также нужно избегать температурных перепадов в еде и напитках, оберегать эмаль от случайных травм и сколов.

Особенности ухода за полостью рта в детском возрасте

Детские молочные зубы нуждаются в правильном уходе не меньше, чем взрослые. Тот факт, что через некоторое время произойдет смена прикуса, никак не отменяет риск быстрого распространения патологического процесса при отсутствии своевременного лечения. В противном случае постоянные зубы, в том числе коренные, прорежутся уже проблемными.

Приучайте ребенка к правильной гигиене с малых лет

Нужно учитывать, что молочные резцы, клыки и моляры очень восприимчивы. Эмаль на них тонкая, поэтому кариес развивается с невероятной скоростью, практически на глазах разъедает верхний слой твердых тканей и моментально проникает во внутренние структуры. Чтобы защитить ребенка от подобных неприятностей, необходимо обеспечить правильную профилактику и уход. Вот что на этот счет предлагают эксперты в области детской стоматологии:

• первая щетка должна быть с мягкой щетиной и не слишком продолговатой головкой, иначе ребенку будет неудобно качественно выполнять процедуру,
• проверяйте состав на тюбике с пастой – для ребенка подходят исключительно детские средства гигиена, тогда как пасты, рассчитанные на старший возраст, могут причинить вред,
• лучше отдавать предпочтение органическим пастам с максимально натуральным составом – это позволит избежать негативных реакций, в том числе аллергических,
• самостоятельный уход нельзя начинать со средств с повышенным содержанием фтора или отбеливающим эффектом – это может негативно отразиться на состоянии детской эмали,
• ребенка обязательно нужно обучить правильной технике. Если вы не уверены в своих знаниях, отведите его стоматологу на профилактический осмотр и попросите врача наглядно продемонстрировать, как правильно проводить чистку. Не забудьте получить от специалиста персональные рекомендации по поводу выбора наиболее подходящей пасты.

В период смены молочного прикуса родителям нужно внимательно следить за состоянием полости рта ребенка, чтобы иметь возможность вовремя отреагировать на патологические симптомы при их появлении. Важно помочь малышу, научить его правильно ухаживать за зубками – это защитит его от многих проблем стоматологического характера как на этапе смены прикуса, так и в будущем.

Смотрите видео про уход за зубами

---

1. Козичева Т.А., Абдусаламова Б.Ф. Клиническая эффективность применения зубных щеток различной степени жесткости, 2008.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ЗУБАМИ

Для сохранения здоровья зубов и ротовой полости необходимо соблюдать базовые нормы гигиены и регулярно проходить осмотры у стоматолога. Это важно, ведь только стоматолог может диагностировать начавшееся заболевание. А чтобы предотвратить появление любых заболеваний, мы расскажем, как правильно ухаживать за своими зубами.

1. Необходимо знать, как правильно чистить зубы, чтобы максимально очищать их от налета и не травмировать при этом десневую поверхность и эмаль. Длительность процесса чистки зубов должна составлять не менее двух минут, а движение зубной щеткой должно происходить под углом в 45° по отношению к десне вокруг зубов. Также необходимо чистить зубы и с внутренней стороны. Чистка зубов призвана не только очистить зубы от налета, но и обеспечить десны массажем для поддержания в них нормального кровообращения. Данную процедуру нужно проводить дважды в день — утром и вечером.

2. Необходимо также регулярно проводить чистку зубной нитью, поскольку она позволяет вычищать зубной налет из межзубных промежутков. А так как использовать зубную нить важно для полноценного ухода за зубами, это должно стать Вашей привычкой. Ее использование возможно как до чистки зубов щеткой, так и после нее.

3. Лучшая зубная паста — та, которая подходит именно Вам. Существует множество различных зубных паст. Некоторые пасты предназначены для профилактики кровоточивости десен, другие разработаны специально для курильщиков. Есть также пасты специально для чувствительных зубов. Также в последнее время становится популярным использование отбеливающих паст, но стоит отнестись к ним осторожно, так как наличие большого количества абразивных элементов в ней не подходит для чувствительных зубов и может постепенно истончить эмаль.

4. Нужно правильно подобрать жесткость той щетки, которой Вы пользуетесь при чистке. Помочь в этом может консультация стоматолога. В целом для большинства людей идеальной зубная щетка средней жесткости — она будет достаточно жесткой для успешного удаления зубного налета и при этом достаточно щадящей для эмали. Для чувствительных зубов чаще всего рекомендуются использование мягких зубных щеток, так как их эффект является наиболее щадящим. Также такие щетки лучше всего использовать пациентам, проходящим восстановление после зубных процедур, и детям.

5. Постарайтесь свести к минимуму потребление кофе и чая, так как они окрашивают эмаль, делают ее более темной. Также крайне не рекомендуется пить эти напитки горячими, поскольку из-за высокой температуры в зубах начинают образовываться микротрещины, а постоянные ожоги слизистой повышают вероятность возникновения инфекции.

6. Используйте ополаскиватель для полости рта — он с легкостью проникает в труднодоступные места полости рта, убивает бактерии, смывает зубной налет и укрепляет эмаль. Это средство также помогает в профилактике кровоточивости десен и обеспечивает длительное свежее дыхание. Использование такого ополаскивателя возможно как до чистки зубов, так и после.

7. Добавьте в свой постоянный рацион питания больше сырых овощей. Они призваны улучшить минеральный состав слюны, осуществляют массаж десен и улучшают их кровообращение. Также овощи обладают антибактериальным действием, что является хорошей профилактикой появления кариозного и воспалительного процессов.

8. Не пренебрегайте регулярным прохождением процедуры профессиональной гигиены, которая направлена на удаление зубного камня и налета. С ее помощью Вы сможете постоянно поддерживать свои зубы и ротовую полость в идеальном состоянии. Профессиональная гигиена является высококачественной профилактикой отложения зубного камня и кариозного процесса.

9. Стоит в меру употреблять сладкие напитки и пищу с повышенным содержанием сахара, так как углеводы, содержащиеся в них, служат питательным веществом для бактерий, оказывающих разрушительное влияние на зубы. Лучшим решением будет свести потребление продуктов, в состав которых входит сахар, к минимуму, заменив их медом, фруктами и ягодами.

Постоянно следуя этим простым правилам, Вы сможете обезопасить себя от появления множества проблем с зубами.

Советы по правильному уходу за зубами

Обновлено: 06.02.2020

Гигиена зубов очень важна для здоровья в целом. Однако стоматологическая помощь наиболее эффективна при правильном выполнении. Многие люди не понимают, что они неправильно ухаживают за зубами . Если вы беспокоитесь, что можете быть одним из этих людей, прочтите несколько полезных советов по правильному уходу за зубами .

Правильный способ чистки

Чистка зубов — ежедневная задача.Однако многие люди не знают, что есть правильный и неправильный способ чистки зубов. Фактически, согласно опросу, проведенному Men’s Health News, 90% людей чистят зубы неправильно . Вот как правильно чистить зубы, начиная с выбора правильной зубной щетки.

Ваша зубная щетка

Некоторые зубные щетки более полезны для здоровья полости рта, чем другие. Выберите зубную щетку , удобную для вас , потому что чем она удобнее для вас, тем выше вероятность того, что вы почистите зубы.Доступны многие размеры и разновидности ручек, но это вопрос предпочтений. Однако щетина должна быть мягкой. Жесткая щетина абразивна и может повредить эмаль.

Кроме того, ваша зубная щетка должна храниться в такой среде, которая позволит ей полностью высохнуть между использованиями. Футляры и колпачки для зубных щеток отлично подходят для хранения зубной щетки во время путешествия, но не должны использоваться сразу после использования, так как они задерживают влагу, увеличивая вероятность роста бактерий.Однако не позволяйте этому факту соблазнять вас экономить на полоскании кисти после каждого использования; оставление зубной щетки без ополаскивания также может вызвать рост бактерий . Кроме того, вам следует заменять зубную щетку каждые 3-4 месяца , поскольку она изнашивается и перестает быть столь эффективной.

Как чистить щеткой

Чистку зубов следует проводить минимум два раза в день , утром и вечером. Однако слишком частая чистка зубов может привести к стиранию эмали и раздражению десен.Чтобы предотвратить это, профессионалы не рекомендуют чистить зубы более три раза в день .

Чистка зубов должна занимать в общей сложности около двух минут, при этом на каждый квадрант рта уходит около 30 секунд. При чистке щетку следует держать под углом 45 градусов , короткими движениями круговыми движениями вверх и вниз. Многие люди перемещают щетку горизонтально, но в результате на эмали могут образоваться выступы, из-за которых зубы станут тусклыми и грубыми . Не забывайте также проверять внутренние поверхности зубов и языка!

Как правильно чистить зубной нитью

Нитью часто пренебрегают, но она является важной частью ежедневной гигиены полости рта.Нить попадает в ограниченные пространства, в которые не помещается зубная щетка. Кроме того, использование зубной нити было связано с профилактикой диабета и других заболеваний. Однако чистка зубной нитью эффективна только при правильном выполнении; в противном случае это может принести больше вреда, чем пользы.

Выбор подходящей зубной нити

Доступно множество различных типов зубной нити. Вы должны использовать либо нейлоновую нить, которая является мультифиламентной, либо нитку из ПТФЭ (политетрафторэтилена) с одной нитью.Хотя нейлоновая нить намного дешевле, ее многочисленные волокна позволяют нити легко рвать или измельчать во время использования. Мулине из ПТФЭ — это одна нить, поэтому она легко скользит внутрь и наружу из ограниченного пространства; однако это может быть очень дорого .

Зубная нить доступна во вощеной или невощеной. Оба они эффективны, так что выбор за вами. Однако вместо арфы или ирригатора лучше использовать обычную зубную нить , так как это наиболее эффективно.

Как чистить зубной нитью

Чтобы использовать зубную нить, отрежьте около 18 дюймов зубной нити.Оберните концы обоих средних пальцев, пока не останется около 1-2 дюймов. Вставьте между двумя зубами и начните пользоваться зубной нитью, двигая зубной нитью вверх и вниз на единиц. Оберните нитью вокруг основания каждого зуба , чтобы удалить бактерии вдоль линии десен. Когда вы закончите, проведите нитью вниз между зубами и перейдите к следующему зубу. Обязательно используйте чистую часть и зубной нити для каждого зуба, иначе бактерии снова попадут в рот.

Чистку зубной нитью следует проводить один раз в день утром или вечером. Некоторые говорят, что чистку зубной нитью следует проводить за до чистки зубов , потому что бактерии и частицы пищи, удаленные с помощью зубной нити, могут блокировать воздействие фторида на зуб, если сначала чистить зубы щеткой.

Как правильно использовать жидкость для полоскания рта

Ополаскиватель для полости рта, вероятно, является наиболее игнорируемой частью гигиены полости рта, и только 31% взрослых утверждают, что используют жидкость для полоскания рта.Однако, хотя жидкость для полоскания рта не является необходимой частью гигиены полости рта, она очень полезна, поскольку убивает лишних бактерий, пропущенных при чистке щеткой и зубной нитью. Также он помогает освежить дыхание и укрепить зубы.

Выбор жидкости для полоскания рта

Доступно много типов жидкости для полоскания рта: фторсодержащие, антисептические, косметические и другие. Не существует одной «правильной» жидкости для полоскания рта, поэтому вам следует выбрать ту, которая лучше всего соответствует вашим стоматологическим потребностям . Однако убедитесь, что какой бы ополаскиватель для рта вы ни выбрали, это безалкогольный .Алкоголь сушит рот, что может способствовать росту бактерий, поскольку слюна обладает антибактериальными свойствами. Ополаскиватель для полости рта, содержащий спирт, на самом деле может принести больше вреда, чем пользы, поэтому старайтесь держаться подальше от продуктов на спиртовой основе.

Как использовать жидкость для полоскания рта

После того, как вы почистили зубы щеткой и зубной нитью, отмерьте 20 мл жидкости для полоскания рта и полощите ею горло 45-60 секунд . Будьте осторожны, чтобы не проглотить жидкость для полоскания рта. Закончив полоскание горла, выплюните жидкость для полоскания рта и промойте водой, если иное не указано в инструкциях на бутылке.Лучше всего ничего не есть и не пить в течение 30 минут после использования для максимальной эффективности.

Если вы используете жидкость для полоскания рта, вы должны использовать ее один-два раза в день . Его можно использовать в любое время дня, хотя некоторые говорят, что он наиболее эффективен во второй половине дня, поэтому фтор может интегрироваться в структуру зубов.

Хотя неправильная чистка зубов определенно лучше, чем полный пропуск чистки, это не так эффективно и может потенциально повредить ваши зубы. Для достижения наилучших результатов используйте соответствующие методы, перечисленные для чистки щеткой, зубной нитью и жидкости для полоскания рта. Поговорите со своим дантистом для получения дополнительной информации о правильном уходе за зубами .

.

Здоровье полости рта: освежить в памяти основы ухода за зубами

Здоровье полости рта: освежите в памяти основы ухода за зубами

Думаете, вы знаете все о правильной чистке зубов щеткой и зубной нитью? Узнайте об основах и о том, что вы можете сделать для улучшения здоровья полости рта.

Персонал клиники Мэйо

Ваша улыбка и ваше общее состояние здоровья зависят от простых стоматологических привычек, таких как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Но используете ли вы правильную технику? Следуйте этим шагам, чтобы защитить свою полость рта.

Чистка для здоровья полости рта

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Поддержание чистоты области, где зубы соприкасаются с деснами, может предотвратить заболевание десен, а поддержание чистоты поверхности зубов может помочь предотвратить кариес и болезни десен.

Обратите внимание на следующие основы чистки зубов:

• Чистите зубы два раза в день. Не торопитесь, когда чистите зубы. Уделите около двух минут на тщательную работу. Не чистите зубы сразу после еды, особенно если вы выпили что-нибудь кислое, например грейпфрут или газировку.Не забывайте чистить язык, на котором обитают бактерии, зубной щеткой или скребком для языка.
• Используйте подходящее оборудование. Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной, которая удобно прилегает к рту. Подумайте об использовании электрической или аккумуляторной зубной щетки, которая может уменьшить зубной налет и легкую форму заболевания десен (гингивит) больше, чем ручная чистка. Эти устройства также полезны, если у вас артрит или другие проблемы, которые затрудняют эффективную чистку зубов.

• Практикуйте хорошую технику. Держите зубную щетку под небольшим углом, направляя щетину в область, где зуб встречается с десной. Аккуратно почистите щеткой круговыми короткими движениями вперед-назад. Слишком сильная чистка или чистка с жесткой щетиной может повредить десны.

  Чистите зубы в течение двух минут. Не забывайте чистить внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов, а также язык.

• Содержите свое оборудование в чистоте. Всегда ополаскивайте зубную щетку водой после чистки. Храните зубную щетку в вертикальном положении и дайте ей высохнуть на воздухе до следующего использования.

  Старайтесь хранить ее отдельно от других зубных щеток в том же держателе, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение. Не накрывайте зубные щетки и не храните их в закрытых контейнерах, так как это может способствовать росту бактерий, плесени и дрожжей.

• Знайте, когда нужно заменить зубную щетку. Покупайте новую зубную щетку или сменную головку для электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием каждые три месяца — или чаще, если щетина отслаивается или становится неровной.

Нить для здоровья полости рта

Вы не можете добраться до бактерий в узких промежутках между зубами и под линией десен с помощью зубной щетки. Вот почему так важно ежедневно пользоваться зубной нитью. Когда чистите зубной нитью:

• Не экономьте. Отломите около 46 сантиметров зубной нити. Оберните большую часть нити вокруг среднего пальца одной руки, а остальную часть — вокруг среднего пальца другой руки. Крепко возьмите нить между большими и указательными пальцами.
• Будьте нежны. Проведите нитью между зубами растирающими движениями. Не прижимайте зубную нить к деснам. Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее напротив одного зуба, придав ей форму буквы C.
• Взять по одному зубу за раз. Вставьте нить в пространство между десной и зубом. Используйте нить, чтобы аккуратно потереть сторону зуба вертикальными движениями. Расслабляйте свежую нить по мере продвижения к остальным зубам.
• Так держать. Если вам трудно обращаться с зубной нитью, воспользуйтесь очистителем для межзубных промежутков, например зубочисткой, зубной нитью с предварительно заправленной резьбой, крошечной щеточкой, протягивающейся между зубами, водяной зубной нитью или средством для удаления деревянного или силиконового клина.

Пока вы делаете основательную работу, не имеет значения, чистите ли вы сначала щеткой или нитью.

Другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке зубов щеткой и зубной нитью рассмотрите возможность использования жидкости для полоскания рта, содержащей фторид, для улучшения здоровья полости рта.

Также не поддавайтесь искушению использовать зубочистки или другие предметы, которые могут повредить ваши десны и впустить бактерии.Если вы курите, попробуйте бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Когда обращаться к стоматологу

Чтобы предотвратить заболевание десен и другие проблемы со здоровьем полости рта, запланируйте регулярную чистку зубов и осмотры, включая рентген. А пока обратитесь к стоматологу, если вы заметили какие-либо признаки или симптомы, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта, например:

• Красные, болезненные или опухшие десны
• Десны, кровоточащие при чистке зубов щеткой или нитью
• Десны, которые начинают отделяться от зубов
• Шатающиеся постоянные зубы
• Необычная чувствительность к горячему и холодному
• Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
• Болезненное жевание

Помните, раннее обнаружение и лечение проблем с деснами, зубами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта на всю жизнь.

6 июня 2019 г. Показать ссылки

1. Оральное здоровье: Домашний уход за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. Доступ 25 мая 2019 г.
2. Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease. По состоянию на 17 мая 2019 г.
3. Темы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https: // www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush. Доступ 25 мая 2019 г.
4. Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.
5. Уход за зубами и ртом. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. Доступ 25 мая 2019 г.
6. Заболевания пародонта (десен). Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований.https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease. По состоянию на 18 мая 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

.

4 шага для оказания надлежащей стоматологической помощи вашей кошке

Регулярная чистка зубов кошки является для нее важным компонентом здорового образа жизни. Почти у 90 процентов кошек в течение жизни возникают проблемы с зубами. Как и у нас, у них может развиться заболевание десен, образование зубного камня и зубного налета, неприятный запах изо рта и абсцессы, которые могут перерасти в инфекцию и потерю зубов. При правильном уходе за зубами кошек и правильном питании вы можете помочь принять меры против этих проблем.

Как хищник, ваша кошка должна иметь чистые, крепкие и острые зубы. К сожалению, многим кошкам не дают адекватного питания для ухода за зубами. Корм для кошек Hill’s® Science Diet® Adult Oral Care содержит клетчатку для уменьшения образования зубного налета и зубного камня, уникальную технологию гранулирования для чистых зубов и свежего дыхания, а также другие важные питательные вещества для общего здоровья вашей кошки.

Если у вашей кошки проблема с зубами, вам может потребоваться время, чтобы это выяснить. Одна из причин заключается в том, что кошки инстинктивно скрывают свою боль, чтобы не казаться уязвимыми для хищников, поэтому вам может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что ей больно.Если она прячется больше обычного, отказывается спать или становится более агрессивной, это может указывать на то, что она испытывает зубную боль.

Проблема с зубным налетом на зубах вашей кошки

Зубной налет — это пленка, которую вы чувствуете на зубах, когда просыпаетесь каждое утро, образованная слюной, бактериями и частицами пищи. Зубной налет может быстро превратиться в твердый желтоватый налет на зубах — зубной камень. Это также может вызвать инфекцию десен (гингивит), которая является первой стадией заболевания пародонта.Около 70 процентов кошек к двум годам имеют заболевания пародонта, но другие типы заболеваний десен могут возникнуть раньше. Бактерии, образующиеся в результате накопления зубного налета, могут вызвать инфекцию в легких, печени, почках и сердце.

Проверка на наличие контрольных признаков стоматологических проблем кошек

Между визитами к ветеринару обязательно проверяйте свою кошку на наличие следующих важных предупреждающих знаков:

• Неприятный запах изо рта: необычно сильный запах может указывать на проблемы с пищеварением или состояние зубов
• Кровотечение или темно-красная линия вдоль десен
• Воспаление десен: опухшие десны могут привести к заболеванию десен, потере зубов, неспособности принимать пищу и могут быть признаком заболевания почек или вируса иммунодефицита кошек
• Язвы на деснах
• Чрезмерное слюнотечение или покалывание в области рта
• Затруднение при пережевывании пищи или отказ от еды

Немедленно покажите кошку ветеринару, если вы заметили любой из этих предупреждающих знаков.Ваш ветеринар может порекомендовать профессиональную чистку зубов, которая начинается с анализа крови, чтобы определить, достаточно ли здорова, чтобы пройти анестезию. Если это так, ваш ветеринар проведет анестезию и начнет комплексную чистку. Сюда входят:

• Полный осмотр полости рта и рентген для выявления проблем под линией десен
• Полная очистка под линией десен для предотвращения заболеваний пародонта
• Профессиональный скейлинг для удаления зубного налета и зубного камня на коронке
• Полировка зубов для предотвращения образования налета и бактерий

Как чистить зубы кошке в домашних условиях

Золотым стандартом ухода за полостью рта у кошек в домашних условиях является чистка щеткой.Вот несколько советов для начала работы:

• Приучите кошку к чистке зубов. Делайте занятия короткими и позитивными. Осторожно помассируйте десны пальцем или ватным тампоном.
• Используйте зубную щетку, разработанную специально для кошек; она меньше человеческой зубной щетки и имеет более мягкую щетину. Также доступны зубные щетки, которые можно носить поверх пальца.
• Используйте зубную пасту, предназначенную для кошек; Использование собственной зубной пасты может вызвать у кошки страдания и расстройство желудка.
• Если у вашей кошки воспалены десны, слишком интенсивная чистка зубов может быть болезненной. Посетите ветеринара для быстрого осмотра, прежде чем приступить к чистке зубов.

Кроме того, не забудьте наградить кошку за терпение, когда вы чистите ей зубы угощением или игрой. Это даст ей понять, что она хорошо поработала, а также поможет облегчить вам обоим чистку зубов в будущем.

Альтернативы чистке зубов кошки

Помимо чистки зубов, вы можете предпринять другие действия, чтобы обеспечить чистоту жемчужно-белого цвета кошки.Жевательные игрушки и гели для полости рта, а также специально разработанные средства для ухода за зубами и еда могут замедлить образование зубного камня и предотвратить возникновение стоматологических заболеваний.

.

Профилактическая стоматология

Профилактическая стоматология — это практика ухода за зубами, чтобы сохранить их здоровье. Это помогает избежать кариеса, заболеваний десен, износа эмали и многого другого.

Существует множество форм профилактической стоматологии, например ежедневная чистка зубов щеткой и чистка зубов. Для поддержания оптимального здоровья полости рта Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует посещать стоматолога через регулярные промежутки времени, определяемые стоматологом. Эти методы предназначены для того, чтобы зубы были чистыми, крепкими и белыми.Детей следует приучать к правильной гигиене полости рта в раннем возрасте.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о шагах, которые можно предпринять для сохранения здоровья зубов.

10 лучших практик для здоровых зубов

Чистите зубы ежедневно

Самая важная часть профилактической стоматологии — это ежедневная чистка зубов с использованием зубной пасты с фтором, одобренной Американской стоматологической ассоциацией (ADA). Большинству людей следует менять зубные щетки три-четыре раза в год или по мере того, как щетина начинает изнашиваться.

Не забывайте чистить язык. Это поможет удалить бактерии изо рта, а также освежит дыхание.

Floss Daily

Также рекомендуется ежедневное использование зубной нити. Использование зубной нити помогает очистить тесные промежутки между зубами. Если у вас есть скобки, вам может понадобиться нитевдеватель для нитки мулине, чтобы попасть между металлическими скобами.

Чтобы пользоваться зубной нитью с максимальной пользой, убедитесь, что вы используете ее правильно. Во время следующего визита к стоматологу попросите стоматолога быстро продемонстрировать использование зубной нити, чтобы убедиться, что вы получаете все преимущества от использования этого инструмента.

Что хуже не чистить зубы щеткой или нитью?

Посетите стоматолога

Вам следует посещать стоматолога не реже одного раза в год для осмотра, чтобы проверить наличие каких-либо проблем с зубами или деснами. Если вы подвержены высокому риску возникновения стоматологических проблем, вам, вероятно, будет полезно более частое посещение стоматолога. Если у вас низкий риск возникновения проблем с зубами, вы можете получить те же преимущества только от одной чистки в год. Чистка зубов и осмотры позволяют стоматологам выявлять проблемы и сразу же решать их.

Если у вас есть стоматологическая страховка, узнайте, на что она распространяется. Многие страховые планы покрывают два профилактических посещения стоматолога в год.

Соблюдайте сбалансированную диету

Сбалансированное питание также помогает защитить ваши зубы, обеспечивая их необходимыми питательными веществами. Ограничьте потребление сахара, включая простые углеводы, такие как белый хлеб, и пейте много воды в течение дня.

Витамины важны для здоровья полости рта. Разнообразное питание поможет вам получить все витамины, необходимые для поддержания здоровой улыбки.

Профилактическая стоматология предотвращает дальнейшее развитие стоматологических проблем. Если вы пользуетесь надлежащей стоматологической помощью, вы можете избежать или уменьшить следующие эффекты:

• кариес
• гингивит
• потеря эмали
• пародонтит

Кому нужна профилактическая стоматология?

Профилактическая стоматология выгодна всем. Дети, в частности, выигрывают, потому что это позволяет их недавно развивающимся взрослым зубам стать крепкими и здоровыми.Стоматологические герметики и местные средства для лечения фтором помогают предотвратить кариес у детей. Если вы пожилой человек, вы можете воспользоваться услугами профилактической стоматологии, потому что это поможет вам сохранить ваши настоящие зубы.

Здоровье полости рта связано со здоровьем вашего тела в целом. Это потому, что рот является рассадником вредных бактерий. Чистота рта приносит пользу вашему здоровью.

Соблюдая правила гигиены полости рта, вы можете значительно снизить риск возникновения кариеса, гингивита, пародонтита и других стоматологических проблем.Это, в свою очередь, может снизить риск вторичных проблем, вызванных плохим состоянием полости рта. Некоторые проблемы со здоровьем, которые могут быть связаны с плохим здоровьем полости рта:

• диабет
• болезни сердца
• остеопороз
• респираторные заболевания
• рак

Преждевременные роды и низкая масса тела при рождении также могут быть связаны с плохим здоровьем полости рта. Если вы беременны, вам следует продолжать практиковать или принять меры по профилактике заболеваний полости рта. Это включает посещение стоматолога для регулярных осмотров во время беременности.

Помимо снижения риска возникновения других проблем со здоровьем, правильные профилактические меры могут сэкономить вам деньги. Даже при наличии стоматологической страховки расходы, связанные с плохой гигиеной полости рта, могут возрасти. Хотя профилактическая стоматология не может полностью устранить вашу потребность в пломбах, корневых каналах или зубных имплантатах, она может иметь большое значение для снижения вашей потребности в этих дорогостоящих процедурах.

.