Стоматологи довольно часто закладывают мышьяк в зуб. Но не каждый знает сколько по времени держать взрослому и ребёнку такое вещество. Но также немногие знают, как обернётся этот процесс для здоровья человека. Возможно, это вещество будет считаться ядом. Большинство стоматологических операций сопровождается болевыми ощущениями в ротовой полости. Существует множество средств, обладающих анестезирующим действием. Но в ряде случаев приходится пользоваться старыми и токсическими средствами, такими как мышьяк.

Сколько можно ходить с мышьяком в зубе: мышьяк в стоматологии

При развитии медицины, не всегда получается использовать безопасное и анестезирующее средство. Бывают случаи, когда токсичный препарат не удаётся ничем заменить. Как правило, его применяют в минимальных дозах. Они не несут опасности для человека, но несмотря на это стоит относиться со всей ответственностью к лечению этим способом. Стоматолог осведомляет об особенностях лекарственных препарата и его воздействия на человеческий организм.

Это лекарственное средство применяется в виде пасты при лечении зубной боли в следующих случаях.

1. Это могут быть разрушительные процессы и некротизация пульпы зуба и зубного корня. А также умерщвления пульпы зуба.
2. Применяется в качестве экстренного обезболивающего эффекта если нет возможности проводить длительное лечение.
3. Ставят мышьяк для экстренного и обезболивающего эффекта в том случае, когда нет возможности провести длительное лечение.
4. При запущенной форме фиброзного пульпита применяется мышьяк в качестве обеззараживающего средства для некрозной пульпы.
5. А также может быть применён для уничтожения всей патогенной микрофлоры зубного зуба.

Для этих же целей может быть создано множество различных препаратов в стоматологии. В случае когда невозможно дать человеку другой препарат.

1. При наличии аллергической реакции на любой из компонентов, в составе средства.
2. В том случае, если не представляется возможным сделать укол в десну предлагается установить его. Детям также может быть установлено это средство из-за страха перед уколами.
3. Устанавливается мышьяк при экстренной помощи в случае, когда любые другие анестезирующие препараты отсутствуют.
4. Если состояние здоровья пациента становится препятствием для проведения анестезии. Нельзя применять любые анестезирующие препараты при болезнях сердца и при повышенном давлении.

Только стоматолог может назначить сколько можно держать это лекарственное средство на зубе. Самостоятельно продлевать или сокращать режим его действия не рекомендуется. При этом стоит отметить, что стоматолог учитывает состояние зуба, его корней и сформированность его. А также возраст пациента и его конкретную проблему.

Для того, чтобы умертвить один канал понадобиться сутки для взрослого. В том случае, если зуб многоканальный, тогда время продлится ещё на 48 часов. Стоматолог обязательно просчитает время действия лекарства и назначит точный промежуток времени для визита. Когда нужно будет удалить мышьяк. Не рекомендуется откладывать визит к врачу на длительное время.

В том случае, если проводиться лечение ребёнка, тогда время установки сокращается до минимума. В детском возрасте считается оптимальным показатель до 18 часов, но не более 24 часов.

Мышьяк в стоматологии: как правильно вытащить?

Сколько можно держать мышьяк в зубе? В случае установки этого лекарственного средства в ротовую полость. Не стоит вмешиваться в работу стоматолога и самостоятельно проводить удаление временной пломбы или пасты с мышьяком. Бывают случаи, когда зуб разболелся, а стоматологический кабинет ещё не работает. Временная пломба в ряде случаев может выпасть. В этом случае стоит промыть канал зубной и избавиться от мышьяка полностью.

Лекарственный препарат не стоит заглатывать. Но для установки мышьяка самостоятельно стоит провести следующие процедуры:

1. Нужно предварительно почистить зубы.
2. Продезинфицировать любую иглу (может быть швейная или медицинская).
3. В том случае, если у вас установленная пломба не выпала, её стоит аккуратно расковырять и вытащить. При этом стоит отметить, что она сделана только из мягких материалов. Она будет легко крошиться и с этим не возникнет никаких проблем. Единственным исключением является углубление иглой в полость зуба.

Вам понадобится узнать, где находится лекарственный препарат и тщательно почистить зубы или полость рта. Обычно его стоит окрасить в синий цвет и с лёгкостью можно определить наличие его. Существуют некоторые разновидности пасты, которые имеют серый цвет. Как правило, они будут незаметны.

Вам понадобится прополоскать рот и протереть зубы отваром ромашек. А также возможны полоскания содовым раствором или перекисью водорода. Вам понадобится очистить полость рта до тех пор, пока не получится избавиться полностью от лекарства. Как только все остатки лекарства будут устранены нужно закрыть рану ватным тампоном.

Какой вред несёт мышьяк на зуб?

Лекарственный препарат имеет некротическое, анестетическое и обеззараживающее действие. Но несмотря на это, существует ряд недостатков у средства. Его применяют реже, чем любые другие препараты. При лечении этим средством, могут быть осложнения при его заглатывании.

• Может возникнуть отравление организма.
• Аллергическая реакция на компоненты пасты.
• Воспалительные процессы, а также может произойти потемнение зуба.
• Может возникнуть медикаментозный периодонтит.
• Может возникнуть отёчность пульпы.
• Возможен некроз надкостницы.

Негативное воздействие мышьяк на организм может оказывать только в случае, если врач неправильно определил дозировку. А также это возможно, в случае, если пациент слишком долго находится под действием мышьяка. Стоит отметить, что в случае, если долго держать мышьяк на зубе, то он действует разрушительно на другие ткани.

Мышьяк в стоматологии, в ряде случаев может не оказать обезболивающее воздействие. Такое происходит в случае, если.

1. Пломба временного характера установлена плотно и сдавливает зуб.
2. Аллергическая реакция на мышьяк.
3. В случае если полость зуба не очищается и мышьяк был установлен на закрытую пульпу.
4. При неправильной дозировке лекарственного средства.

Стоит обратить внимание на то, что при длительном воздействии препарата на полость рта, может произойти разрушение дентина либо надкостной ткани.

Особые указания применения мышьяка в стоматологии

Важным противопоказанием установки его является беременность женщины или лактационный период. Мышьяк — это токсин поэтому его категорически не рекомендуют применять в период беременности или грудного вскармливания. В минимальных дозах может быть применено лекарственное средство, но в этом случае нужно понимать все негативные последствия для плода.

Стоит отметить, что препарат может оказывать негативное воздействие на развитие и состояние плода. Детям не рекомендуется ставить мышьяк, так как проблематично рассчитать дозировку препарата. Заглатывание препарата может привести к отравлению организма и разрушениям костной ткани и дентина.

Лечение мышьяком

При поражении зуба различными стоматологическими заболеваниями лечение проводится в несколько этапов.

1. Стоматологом проводиться осмотр и пациенту делают рентгенографию больного зуба. Полость рта вскрывается и очищается от повреждённых тканей.
2. Накладывается специальная паста с ватным тампоном, которая пропитывается обезболивающим препаратом.

Стоит отметить, что мышьяк может не подействовать обезболивающее в случае, если:

• была использована малая доза препарата;
• произошло расширение кровеносных сосудов пульпы;
• пломба находится рядом с мышьяковой пастой;
• закладывается мышьяк на закрытую пульпу;
• взаимодействие препарата вызвало воспаление околозубной ткани;
• произошёл некроз надкостницы;
• аллергическая реакция на компоненты пасты из мышьяка.

Как правило, такие негативные моменты не возникают. При правильном наложении пасты и ознакомлении стоматолога с общей клинической картиной пациента, побочные эффекты не возникают. При появлении отёка слизистой оболочки временную пломбу сразу же удаляют вместе с препаратом.

Сколько и зачем ходить с мышьяком?

Мышьяк в ряде случаев может вызвать отмирание зубного нерва и его тканей. Для того чтобы всё произошло с минимальными рисками. Стоматолог исключает контактирование мышьяка и десневой областью. ​В том случае, если установка пломбы не нарушена, то ядовитое вещество не может проникнуть на слизистую оболочку рта. Таким образом, важно, чтобы препарат не превышал допустимые значения для человека.

Негативные для человека последствия могут быть в случае, если превышена дозировка в 0,005 грамма. Важным условием для применения пасты является точное соблюдение срока токсичности компонента. Может также произойти полное удаление пасты из мышьяка после окончания его воздействия.

В случае если произойдёт передержание сроков токсичного препарата, то есть более чем десять часов, того могут возникнуть серьёзные осложнения.

• Во-первых, передерживание мышьяка может стать причиной развития некроза ткани надкостницы или альвеолярной кости.
• Во-вторых, передерживание препарата приводит к ожогу дёсны мышьяковой кислотой.
• В-третьих, может произойти отёк пульпы, а также потемнение дентина.
• В-четвёртых, может произойти воспаление соседних корней зубов и их тканей.
• В-пятых, в ряде случаев при повышенной реакции на состав лекарственного препарата интоксикация приводит к поражениям печени или органов желудочно-кишечного тракта.

Как самостоятельно удалить мышьяк?

Мышьяк накладывают в редких случаях для того, чтобы обезболить десневую ткань или корень зуба. Но удалять мышьяк должен только стоматолог. Но в том случае, если в данный момент произвести эту манипуляцию врач не может вам придётся действовать самостоятельно. Случиться это, может тогда, когда зубная боль не прекращается. Тогда можно воспользоваться зубочисткой, продезинфицировав её спиртом. После того, как паста удалена следует очистить ротовую полость. Для этого используют содовый раствор, в который добавляют несколько капель йода. После этого, в отверстие зубной полости кладут кусочек ваты.

Так, сколько можно держать мышьяк во рту? В зависимости от состояния ткани и препарата нахождение его в ротовой полости может составлять до семи дней. У детей мышьяк может находиться во рту не более чем сутки.

После того, как пациенту установили временную пломбу может появиться боль в зубе, которая проходит на протяжении трёх часов. При этом сохраняются все болевые ощущения на протяжении длительного периода времени. В этом случае,нужно прийти на консультацию к врачу. Паста в этом варианте будет устранена вместе со временной пломбой. Врач в этом случае очищает все каналы зубного корня и обрабатывает их при помощи антисептика. После этого будет установлена постоянная пломба.

В ряде случаев, мышьяк может не помочь. Несмотря на то, что применяют его на протяжении длительного периода времени, множество десятилетий. Состав пасты имеет некоторые возможные компоненты, которые со временем могут препятствовать передаче импульсов на нервные окончания. Таким образом, может и не происходить уменьшение степени болевого синдрома. Кроме этого при соприкосновении пасты с корнем зуба или тканью, организм может реагировать по-разному.

Именно поэтому в наше время практически не используется мышьяк на зуб. Но в ряде случаев, когда поход в стоматологию невозможен либо у врача отсутствуют всевозможные антисептические средства нового поколения может быть применён мышьяк. Несмотря на токсическое действие, в ряде случаев он является эффективным средством. Он не противопоказан аллергикам, поэтому довольно часто в этих случаях его применяют. Соблюдая указания врача у вас всё должно пройти без последствий. Если вам предлагают установить пасту из мышьяка не стоит бояться и отказываться.

Сколько можно ходить с мышьяком в зубе — ПрофиМед

Мышьяк в зубе: зачем кладут и сколько можно с ним ходить

При удалении пульпы требуется ее умерщвление. С этой целью используется мышьяк на зуб – проверенное временем средство, которое до сих пор применяется в стоматологии, несмотря на разнообразие анестезирующих препаратов нового поколения.

Работать с мышьяком довольно сложно. Незначительные отклонения в дозировке и времени воздействия могут привести к нежелательным последствиям.

Зачем и для чего кладут мышьяк?

Препарат известен, как сильнодействующее токсичное вещество высокого класса опасности. Некротизирующие пасты на основе мышьяка используются в тех ситуациях, когда применение современных анестетиков невозможно. Чаще всего это происходит в двух случаях: при аллергических реакциях на анестезирующие препараты и при необходимости экстренного стоматологического лечения, требующего умерщвления нерва.

Мышьяк разрушает сосудисто-нервный пучок в зубе, тем самым умерщвляя пульпу. Пасты с ним также содержат анестетические средства, благодаря которым процесс некротизации нерва проходит безболезненно.

Процедура лечения

Удаление нерва с использованием составов на основе мышьяка осуществляется в два этапа. Сначала стоматолог проводит вскрытие кариозной полости. Удаляются некротические ткани, и очищается внутренняя поверхность зуба. В образовавшуюся полость стоматолог вводит пасту с мышьяком. Сверху устанавливается временная пломба, и пациент отпускается домой.

Время действия состава определяется врачом. На втором этапе лечения временная пломба удаляется, извлекается паста, содержащая мышьяк, очищаются стенки зуба. Препараты обычно включают красящие пигменты. Остаток красителя на стенках зуба свидетельствует о неполном удалении пасты из полости.

Прежде чем проводить операцию по извлечению нерва, стоматолог должен быть уверен, что из кариозной полости удалены следы мышьяка. Депульпирование происходит совершенно безболезненно, так как на момент операции нерв полностью умерщвлен.

Обычно после лечения пациенту назначается рентгенография, которая необходима для того, чтобы убедиться в положительных результатах лечения.

Как выглядит мышьяк на примерах?

На фото мышьяк в зубе, закрытый временной пломбой

Увидеть мышьяк пациенту вряд ли удастся, ведь его скрывает временная пломба. В случае ее выпадения необходимо убедиться, что паста на основе мышьяка не находится в открытой полости. Желательно прополоскать рот содовым раствором с добавлением йода. Открытую полость следует заткнуть ватным или марлевым шариком и в кратчайшие сроки обратиться к врачу.

Определить нахождение пасты с мышьяком в ротовой полости можно по цвету. Обычно в стоматологический состав добавляют синий краситель. Наличие красящих пигментов на требующем лечении зубе свидетельствует о присутствии мышьяка, который следует удалить. Если обнаружить пасту не удается, то не исключено, что она могла быть проглочена. Паниковать из-за этого не стоит. Концентрация токсичного вещества в стоматологической пасте не слишком высока. Для нейтрализации его действия рекомендуется выпить стакан молока.

Сколько времени можно держать?

Продолжительность воздействия мышьяка на пульпу зависит от сложности лечения. Средний период, в течение которого должна произойти некротизация пульпы, составляет двое суток. При удалении нерва на однокорневом зубе мышьяк убивает нерв в зубе в течение 24 часов. Максимальное время использования мышьяковой пасты – 3 суток.

Сколько можно держать ребенку?

При лечении молочных зубов время воздействия мышьяка корректируется. Обычно оно составляет 16-24 часов.
Передерживать мышьяк в зубе опасно для здоровья. Среди наиболее частых осложнений при злоупотреблении мышьяковыми пастами:

• потемнение дентина;
• интоксикация организма;
• медикаментозный периодонтит;
• отек пульпы;
• некроз надкостницы.

Опасность использования препарата в стоматологии

В современной стоматологии мышьяк используется нечасто и виной тому серьезные побочные эффекты и масса противопоказаний, среди которых:

• аллергические реакции на компоненты препарата;
• детский возраст;
• сильное искривление каналов зуба;
• повышенное внутриглазное давление;
• заболевания почек;
• нарушение целостности корней.

Мышьяк практически не используется при удалении пульпы у беременных женщин, поскольку влияние препарата на плод до конца не изучено.

При высокой чувствительности к компонентам стоматологического состава возможны нарушения со стороны ЖКТ и печени.
В детской стоматологии его используют крайне редко и только при наличии полностью сформированных зубных корней.

Подробнее о плюсах и минусах:

Как убрать лечебную пасту из зуба самостоятельно?

Врачи не рекомендуют убирать лекарство самостоятельно, тем более что это довольно проблематично, но существуют такие ситуации, когда иного выхода нет. Такое случается, когда необходимо экстренное лечение, а стоматологические клиники не работают по причине выходных или праздников. Оказавшись вдалеке от цивилизации, также приходится избавляться от мышьяка самостоятельно. Удалить мышьяк следует и в том случае, если вылетела временная пломба. Так как же это можно сделать?

При наличии пломбы ее можно удалить обычной швейной иглой или насадкой от шприца. Как правило, составы для временных пломб не отличаются особой твердостью. Если пломба вылетела сама, необходимо извлечь мышьяковую пасту той же иглой или пинцетом, предварительно обработанным спиртом. Рот желательно прополоскать содовым раствором с добавлением йода или перекиси водорода. Открытую полость обязательно нужно прикрыть ватным тампоном.

Затягивать с посещением врача не стоит. При отсутствии квалифицированной стоматологической помощи риск развития воспалительных процессов и возможность осложнений резко увеличиваются.

Должен ли болеть зуб во время лечения, и что делать если болит?

Сколько болит зуб после установки временной пломбы с лечебной пастой? При правильном наложении мышьяковой пасты зуб болеть не должен. Во-первых, потому что в составе препарата находятся анестезирующие компоненты. Во-вторых, некротизация нерва способствует полной потере чувствительности в зубе.

Почему болит зуб, на который положили мышьяк?

• препарат наложен на закрытую пульпу;
• аллергические реакции;
• недостаточная концентрация препарата;
• воспаление околозубных тканей;
• передерживание препарата.

Зубную боль при лечении терпеть ни в коем случае нельзя. Наличие боли свидетельствует о серьезных проблемах, которые могут иметь неприятные последствия для пациента. Самостоятельно применять анестезирующие препараты не рекомендуется.

Во-первых, сложно определить их совместимость с компонентами мышьяковой пасты. Во-вторых, препарат мышьяка сам по себе является мощным анестетиком, и если он не действует, значит, следует заняться не поиском ещё более сильного обезболивающего средства, а выявлением проблемы, о которой сигнализирует зубная боль.

Сколько по времени можно держать мышьяк в зубе ребенку и взрослому?

Стоматологи часто практикуют закладывание мышьяка в зуб. А вот, сколько можно держать взрослому и ребенку такое вещество, и чем оно может обернуться для здоровья человека, часто интересует пациентов. Ведь лекарство это считается ядом.

Большинство проблем с зубами сопровождается болью. На сегодняшний день придумано множество анестезирующих средств. И все же иногда приходится пользоваться старыми и токсическими препаратами. К ним относится и мышьяк.

Зачем ставят мышьяк в зуб?

При всем развитии медицины, не всегда получается использовать безопасное анестезирующее средство. А потому есть случаи, когда мышьяк ничем нельзя заменить. И хоть используют его в минимальных дозах, которые не опасны для здоровья человека, все же это токсический препарат сильного действия, а потому к нему нужно относиться со всей ответственность и подходить к лечению с его помощью крайне осторожно. Помимо того, что стоматолог знает об особенностях лекарства и его воздействия, желательно и пациенту быть осведомленным в этом плане.

Пасту с мышьяком в составе при лечении зуба используют в следующих случаях:

• Для разрушения и некротизации, попросту умерщвления пульпы зуба или зубного корня.
• Для экстренного обезболивающего эффекта, когда нет времени проводить длительное лечение.
• С целью обеззаразить некрозную пульпу (запущенная форма фиброзного пульпита) и уничтожить всю патогенную микрофлору больного зуба.

Причем для этих же целей создано и множество других препаратов в стоматологии, но их не всегда возможно применить. Ведь бывает так, что:

1. У человека проявляется аллергическая реакция на какой-нибудь компонент в составе такого средства.
2. По какой-либо причине становится невозможным сделать укол в десну. А ведь именно с помощью инъекций и вводится большинство анестетиков в стоматологии. К примеру, дети часто панически боятся уколов.
3. Нужна экстренная помощь, а другие препараты по какой-либо причине недоступны, либо же действовать будут намного дольше.
4. Иногда и состояние здоровья пациента становится препятствием для подобных анестезий. Ведь некоторые из них нельзя применять при повышенном давлении, проблемах с сердцем и пр.

Сколько по времени можно держать мышьяк в зубе?

Только врач определяет, на сколько дней или часов он закладывает мышьяк. Самостоятельно продлевать или сокращать его действие не рекомендуется. При этом количество времени, отводимого на действие препарата нужно рассчитать, учитывая состояние зуба, количество его корней, их сформированности, возраста пациента и конкретной проблемы.

Считается, что для умерщвления одного канала достаточно 24 часов для взрослого. Если же зуб многоканальный, то время продлевается, но не дольше, чем 48 часов. Стоматолог обязательно просчитает время действия лекарства и назначит точное время следующего визита, когда необходимо будет удалить мышьяк. Не стоит откладывать этот визит на другое время и ходить с лекарством в зубе дольше определенного врачом периода.

Как правильно вытащить?

Не стоит вмешиваться в работу стоматолога и самостоятельно проводить удаление временной пломбы и пасты с мышьяком. И все же, бывают случаи, когда подобные действия приходится делать своими силами в домашних условиях.

Обычно это случается, когда зуб сильно разболелся, а стоматология еще не открыта, к примеру, в ночное время. Также временная пломба может попросту выпасть. В таком случае следует немедленно промыть зубной канал, чтобы избавиться от мышьяка полностью. Ведь его нельзя есть и проглатывать. Для этого вам придется сделать следующее:

• Тщательно почистите зубы.
• Продезинфицируйте любую иглу (швейную или с медицинского шприца).
• Если пломба сама не выпала, то аккуратно иглой расковыряйте ее и вытащите. Она сделана из мягких материалов, легко крошится, а потому с этим проблем не возникнет. Единственная предосторожность – не углубляйтесь иглой в полость зуба.
• Определив, где находится мышьяк, следует тщательно очистить зуб или полость рта от него. Обычно его закрашивают в синий цвет, чтобы с легкостью можно было определить его наличие. Иногда такая паста бывает просто серого цвета, но во рту она также будет заметна.
• Прополощите рот и протрите сам зуб отваром ромашки, содовым раствором или перекисью водорода. Такое очищение нужно проводить до тех пор, пока вы полностью не избавитесь от лекарства. Это может оказаться достаточно сложным.
• Когда все остатки мышьяка полностью смыты, нужно закрыть образовавшуюся полость ватным тампоном и как можно быстрее обратиться к врачу.

Несет ли он какой-то вред?

Помимо своих некротических, анестетических и обеззараживающих эффектов, мышьяк имеет и ряд недостатков, из-за которых его и применяют реже, чем какие-либо другие препараты. При лечении мышьяком, а тем более, при случайном его проглатывании, могут возникнуть осложнения в виде:

1. Общего отравления организма.
2. Аллергической реакции на компоненты пасты.
3. Воспаления и потемнения дентина.
4. Возникновения медикаментозного периодонтита.
5. Отека пульпы.
6. Некроза надкостницы.

Все это чаще всего происходит только в том случае, если врач неправильно определил дозировку лекарства, либо же пациент слишком долго ходил с мышьяком в зубе. Когда это средство находится в зубной полости дольше необходимого, то оно действует не только на больной канал, но и распространяет свой разрушительный эффект на другие ткани.

Не стоит слишком сильно переживать и по поводу проглатывания мышьяка. Во-первых, его доза очень мала и не может нанести огромного вреда. Во-вторых, вам достаточно в таком случае выпить стакан молока, чтобы нейтрализовать действие яда.

В некоторых случаях зубная боль от мышьяка не уменьшается, как того ожидает врач и пациент, а усиливается. Такое бывает в редких случаях:

• Когда временная пломба установлена слишком плотно и давит на сам зуб.
• В случае аллергической реакции на мышьяк.
• Если полость зуба не была полностью очищена и мышьяк установили на закрытую пульпу.
• Неправильный расчет дозировки препарата.
• Слишком длительное использование лекарства, когда начинает разрушаться дентин или надкостная ткань.

Видео: специалист ЦМСиН о мышьяке в зубе.

Можно ли при беременности и при ГВ?

Самыми важными противопоказаниями к установке мышьяка являются беременность, грудное кормление и несформированные зубные каналы у детей, ведь средство довольно токсическое. И, несмотря на то, что его используют в минимальных дозах, для беременной женщины, плода и маленького ребенка его воздействие может нанести серьезный вред здоровью:

• Любые токсины негативно воздействуют на развитие и состояние плода.
• Детям же крайне трудно рассчитать подходящую дозировку лекарства.
• Поскольку возможно выпадение временной пломбы, увеличивается вероятность случайного заглатывания препарата, что может повлечь серьезное отравление.
• Мышьяк быстро разрушает дентин и костную ткань, а дети и беременные имеют повышенную чувствительность к любым лекарственным препаратам.

Опасно ли оставлять мышьяк в зубе на долгое время

Здравствуйте, Олеся! Тот факт, что вы не убрали из зуба мышьяк, говорит, прежде всего, о том, что вы так и не долечили зуб. А это не очень хорошо, согласитесь. Поэтому обязательно найдите возможность посетить стоматолога в самое ближайшее время.

Конечно же, сам по себе мышьяк — это очень ядовитое вещество. Для человека может быть смертельной его доза в 0,1 грамма. Признаком отравления мышьяком может стать металлический привкус во рту, затем боль в животе, судороги, и если человеку не оказать помощь, он умирает. Нейтрализует мышьяк и выводит из организма обыкновенное молоко, вернее, его составная часть — белок казеин, который вступает с мышьяком в реакцию и образует нерастворимое соединение, которое не всасывается в кровь и выводится из организма.

Но «мышьяк» в зубе — это не чистый мышьяк, а его производная, мышьяковистая кислота, в которой содержание мышьяка очень невелико. Причем, закладывается мышьяк в зубе глубоко, да еще закрывается сверху пломбой, и это полностью исключает попадание препарата мышьяка в желудок и в кровь пациента. А если пациент все же проглотит пломбу, ничего страшного не произойдет, потому что такое количество мышьяка, которое содержится в пасте, не может нанести вреда организму.

Если в назначенный стоматологом день пациент не может прийти на прием, чтобы удалить мышьяк в зубе, он должен сделать это сам. Обычно такая пломба поддается незначительному усилию и снимается без труда. Если не убрать мышьяк в зубе вовремя, может произойти отравление мышьяком периодонта зуба, а это весьма неприятное осложнение при лечении вашего пульпита. После снятия пломбы нужно тщательно прополоскать рот теплой водой и не откладывать визит к стоматологу надолго.

Современная стоматология обладает более быстрыми, безболезненными и эффективными методами лечения, чем мышьяк в зубе. Но в некоторых особенно запущенных случаях кариеса мышьяк в зубе остается практически единственным методом лечения. Паста с небольшим количеством мышьяка укладывается глубоко в полость зуба и надежно прикрывается пломбой, так что опасности для пациента нет никакой.

Но для большинства клиник мышьяк в зубе — это методика, уже отжившая свой век. В наши дни депульпирование зуба (удаление воспаленной пульпы) происходит при помощи современного оборудования и с применением местной анестезии, так что пациент практически ничего не чувствует в это время. Однако современные врачи считают, что удаление нерва необходимо не всегда и часто оставляют его под пломбой после уничтожения инфекции.

Но если есть необходимость положить девитализирующее (убивающее нерв) вещество, то вместо мышьяка в зубе применяются препараты на основе параформальдегида или других, менее токсичных веществ, которые ставятся в зуб на срок от7 до 14 дней. Действие такого вещества похоже на мышьяк в зубе, но происходит гораздо медленнее, и нет опасности передозировки проникновения мышьяка в ткани, окружающие зуб.

Источники:

http://dentazone.ru/preparaty-oborudovanie/medikamenty/myshyak.html

http://infozuby.ru/skolko-derzhat-myshyak-v-zube.html

http://www.domotvetov.ru/stomatologiya/opasno-li-ostavlyat-myishyak-v-z.html

Мышьяк в зубе: сколько можно держать и ходить с ним?

Стоматологические операции усложняются болезненностью многих манипуляций и процедур, потому у человека возникает на подсознательном уровне страх перед посещением врача. Доктора для облегчения симптоматики применяют обезболивающие. Самое распространенное в стоматологии из них – мышьяк.

При помощи данного вещества человек может перенести все процедуры и не чувствовать боли. Чтобы средство подействовало, его надо продержать на пораженном месте некоторое время.

Что это за вещество?

В настоящее время мышьяк считается устаревшим обезболивающим, но при этом широко применяется в стоматологии. Представляет собой он хрупкий и токсичный неметалл, который используется в качестве вспомогательного при травле грызунов.

Средство может нарушить метаболизм микроэлементов при превышении допустимой дозировки. Количество вещества, которое используется в стоматологии, должно точно рассчитываться в зависимости от веса человека и его чувствительности к препарату.

Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?ДаНет

Отмечено, что опасная для организма доза может составлять от 5 до 50 грамм.

Зачем ставят мышьяк?

Используют его для того, чтобы уничтожить нерв. Он способен вызывать боли при пульпите, кариесе и прочих патологиях.

Мышьяк принадлежит к средствам высокого класса опасности, а потому медики стараются его применять редко и в точной дозировке. Если есть возможность применения других типов обезболивающего, то предпочтение отдается им.

При попадании на пораженный зуб вещество нарушает там клетки тканей, перекрывая кровоток к ним. В результате они не получают нужных веществ для своей деятельности и погибают.

Мышьяк не используют в чистом виде. Его добавляют небольшими количествами в разные препараты. Независимо от того, как такие лекарства называются, они имеют одинаковый состав:

• Антисептик.
• Вещество, которое дает возможности скатывать препарат в шарики.
• Ангидрид.
• Компонент, который замедляет всасывание средства в пульпу.

Терапия

Наносить вещество на пораженный зуб надо для того, чтобы убить нерв. Применяют его не часто. Но могут использовать, когда нет другого типа обезболивающего или когда человек не переносит другие препараты.

Этапы терапии:

• Делается рентген полости рта.
• Удаляется пораженная ткань зуба и отмершие ткани. Проводится чистка воронки.
• Вводится в полость обезболивающее.
• Делается временная пломба.

Первый этап оказания помощи закончен. При втором посещении врача вынимается временная пломба, удаляется из воронки вещество для обезболивания, чистится стенка воронки.

Часто препараты могут иметь разный цвет, что позволяет их лучше рассмотреть на зубе и качественней удалить. После процедуры все манипуляции проводятся для пациента без боли.

Сколько держать?

Это важный вопрос, который позволит эффективно применить вещество и не нанести вреда человеку. Обычно устанавливают средство на 24 часа. Но иногда период может быть больше. Допускается нахождение такого средства на зубе до 5 суток.

Время использования в том или ином случае зависит от многих факторов. Например:

• Возраста пациента.
• Состояния моляра.
• На какую пульпу накладывается препарат.
• Какого типа зуб.

При этом важно пациенту соблюдать все рекомендации врача после укладки обезболивающего. Он не должен ходить с ним дольше, чем это сказал врач. В назначенный доктором день больному надо обязательно посетить клинику.

Если все мероприятия были проведены правильно и больной не передержал средство, то негативной реакции на организм от него не будет. Важно беречь временную пломбу, чтобы она не повредилась раньше посещения кабинета стоматолога.

Обезболивающее должно быть скрыто пломбой, чтобы не попало в слюну. Также важно соблюдать и дозировку. Любая неточность будет причиной проявления негативной реакции организма.

Если передержать препарат

Когда проходит назначенный срок, на протяжении которого препарат надо держать на больном зубе, он попадает в другие ткани и накапливается в них. В результате возникает периодонтит и может пострадать корень отростка.

Отмечается в некоторых случаях омертвение тканей или их некроз. Если организм имеет повышенную чувствительность к веществу, то может произойти поражение внутренних органов.

Количество мышьяка в том или ином препарате для обезболивания может отличаться. Потому врачу часто приходится работать на ощупь и использовать весь свой опыт, чтобы не положить его больше.

Почему возникают боли?

Когда в зубе есть мышьяковый препарат, боли должны стихать. В составе таких веществ есть все элементы, которые помогут убить нерв и снизить симптоматику. Но случается, что после установки временной пломбы зуб начинает сильно болеть.

Это происходит по таким причинам:

• Средство начинает работать не сразу. Должно пройти определенное время. Обычно боли стихают через 24 часа.
• Доктор недостаточно положил пасты, и она не действует.
• У пациента высокий порог чувствительности.
• Воспаляются ткани около зуба. Тут сразу надо повторно посетить врача.
• Происходит отмирание кости челюсти. Требуется длительное лечение.
• Средство было положено на закрытую пульпу, что вызвало воспаление и отек.

В том случае, когда боль терпеть нельзя, надо не принимать другие лекарства для снятия симптоматики, а посетить стоматолога.

Противопоказания

Паста в каждом случае применяется индивидуально. Она противопоказана при наличии таких условий:

• Заболевания мочеполовой системы.
• Непереносимость компонентов препарата человеком.
• Возраст до 2 лет.
• Глаукома.
• Нет возможности прочистить каналы полностью.

Если проигнорировать указанные выше симптомы, могут возникнуть осложнения, среди которых такие:

• Отек тканей около отростка.
• Отравление.
• Почернение дентина.
• Омертвение костей челюсти.
• Отек пульпы.

Как убрать обезболивающее?

Проводить такие манипуляции самостоятельно не рекомендуют врачи. Это может вызвать определенные проблемы. Но иногда пасту с мышьяком надо убрать, так как клиника закрыта или нет времени ее посетить, чтобы процедуру провел специалист. Удалить такое средство надо в том случае, когда выпадает пломба.

Если пломба на месте, то ее извлекают при помощи иголки. Составы таких пломб не монолитные. Вещество вытаскивают при помощи пинцета или иглы. Все инструменты обрабатываются спиртом.

После удаления пасты и пломбы надо прополоскать рот раствором воды и соды. Рану прикрыть тампоном из ваты. Для устранения всех остатков обезболивающего рекомендуется выпить стакан молока.

Оно окажет положительный эффект и нейтрализует остатки препарата.

Почему выпадает пломба?

Это происходит по таким причинам:

• Нарушена технология установки пломбы. Если ее неправильно расположить, под ней может быть зазор, куда будут попадать бактерии. Это станет причиной образования вторичного кариеса.
• Некачественный материал пломбы. Цемент может быть просроченным, а потому не выдерживает давления и крошится.
• Плохо очищена полость, куда укладывалась паста.
• Истощена эмаль и не может удерживать раствор.
• Употребление твердой пищи, что нанесло механическую травму.
• Курение или иные вредные привычки.

Если выпадает временная пломба, к гигиене рта надо подходить осторожно, чтобы не занести инфекцию в рану. Чтобы избежать этих негативных последствий, рекомендуется обращаться в хорошую клинику.

Лечение беременных и детей

Во время вынашивания плода и в период лактации от использования любого вещества с мышьяком стоит отказаться. Это знает каждый доктор.

От такой процедуры нужно воздержаться и детям. Ее проводят им только в том случае, когда нет другого выхода. Мышьяк может стать причиной проявления негативных последствий.

Происходит это по причинам:

• Не изучено до конца, как и почему мышьяк может негативно влиять на плод.
• Дозировка для детей рассчитывается сложно.
• При извлечении дома временной пломбы у малыша может возникнуть интоксикация.
• Организмы этих категорий лиц уязвимы.

Это не значит, что в такие периоды надо отказаться от лечения. В медицине есть другие средства, которыми можно быстро убить нерв, избавить пациента от боли.

Особенности использования мышьяка

Взрослые пациенты после установки временной пломбы и препарата с обезболивающим могут заглушать боль алкоголем. Надо помнить, что при лечении зуба с анестезией от употребления спиртных напитков стоит воздержаться на протяжении первых 10 часов после процедуры.

Если это правило нарушить, то может произойти интоксикация организма, что вызовет негативные проявления.

Также неизвестна реакция мышьяка на алкоголь у того или иного человека. Все эти пасты сложные по своему составу и там есть много компонентов, действие которых алкоголь может усилить или изменить. Несмотря на то, что обычно кладется небольшая доза обезболивающего на зуб, реакцию от спиртного предсказать невозможно.

Потому от употребления спиртного при лечении зуба стоит отказаться. Лучше принимать другие обезболивающие средства.

Достоинства средств с мышьяком

Когда нельзя использовать иной антисептик, то применяют мышьяковую массу. В этом ее основное достоинство. Человек может не воспринимать другие антисептики по таким причинам:

• Аллергия на такие препараты.
• Надо быстрое уничтожение нерва.
• Лечение молочного отростка, когда сильнодействующие антисептики использовать нельзя.
• Острые боли.
• Анестезия невозможна из-за состояния человека.

Альтернатива

В последнее время медики стали заменять вещества с мышьяком на другие средства, которые могут оказать аналогичный эффект, но при этом менее токсичны. К самым популярным относится Параформальдегидная паста. Она может убивать патогенную флору на эмали. С таким веществом человек может ходить до 14 суток.

Но при укладке средства надо соблюдать дозировку, так как ее увеличение станет причиной некроза тканей.

На какой срок можно оставить мышьяк в зубе?

Пошла впервые к стоматологу. Оказалась большая дырка в зубе. Сказали удалять нерв. Врач положила мышьяк и установила временную пломбу. На прием через неделю. Прочитала, что столько не ходят с мышьяком. Может разрушиться зуб, так ли это? Может идти к другому врачу? Правильно ли делает врач?
Ответить

В современной стоматологии практически никто не использует мышьяк для девитализации пульпы (чтобы умер нерв). Скорее всего, вам оставили лекарственный препарат на основе параформальдегида. Он не токсичен как мышьяк, и оставлять его в полости зуба можно от 5 до 14 дней.
Ответить

Сколько можно ходить с мышьяком под временной пломбой?
Ответить

В зависимости от используемого материала для некротизации нерва от 24 часов до 14 дней.
Ответить

У меня в зубе установлено лекарство с мышьяком. На выходных стоматолог не работает, а вытащить сам боюсь. Можно ли ходить с мышьяком 3-4 дня? С работы не отпускают до выходного. Что делать?
Ответить

Стоит учесть, что период действия девитализирующего препарата напрямую зависит от состояния зубов пациента, возраста, средства, используемого стоматологом для некротизации пульпы. Имеет значение и способ его закладки. Это может быть обнаженная пульпа, либо невскрытая пульпарная камера. 1) Стандартное время действия мышьяка составляет 24 часа. Если речь идет о терапии многоканального зуба, то срок лечения удлиняется до двух суток. 2) Если стоматолог применяет без мышьяковистые препараты на основе парафольмадегида для девитализации пульпы, то их можно оставлять и на период до 10 суток. 3) Длительное нахождение токсического вещества в зубе способствует его проникновению в окружающие ткани. Это может провоцировать воспаление тканей, окружающих зуб — токсический периодонтит. При первой возможности, обратитесь в любую стоматологию для удаления лекарственного препарата из полости зуба.
Ответить

Мне поставили мышьяковую пасту в зуб, чтобы умертвить нерв, и поставили временную пломбу. Сказали приходить через 7 дней. У меня не получится, я могу только через 2 недели после этой процедуры. Не опасно ли ходить 2 недели с мышьяковой пасты в зубе?
Ответить

В современной стоматологии мышьяк не используют, применяются без мышьяковистые пасты, некротизирующие нерв. Как правило, сроки их воздействия увеличены. Но нам неизвестно какой именно препарат использовал врач и срок его безопасного воздействия. Поэтому, рекомендуем Вам связаться с лечащим врачом для уточнения сроков.
Ответить

У меня была поставлена временная пломба, но не успел долечить зуб. Меня забрали в армию. Сама пломба была извлечена, но мышьяк, который находился в зубе остался. Уже прошло полгода. Что мне делать?
Ответить

Вероятнее всего паста для некротизации пульпы была извлечена вместе с временной пломбой. В любом случае, Вам необходимо обратиться в госпиталь, для оценки состояния полости рта врачом.
Ответить

Поставили временную пломбу (мышьяк) сказали, приходить через 6 дней. Помню, больше 2-х дней не назначали, как то настороженно отношусь к этому. Можно ли такое время ходить с этим веществом?
Ответить

В настоящее время для некротизации пульпы применяется не чистый мышьяк, поэтому срок нахождения девитализирующей пасты в полости увеличивается.
Ответить

Мне поставили мышьяк. Какое время можно с ним ходить?
Ответить

В зависимости от используемого материала от 24 часов до двух недель.
Ответить

Можно ли ходить месяц с мышьяком в зубе или это опасно?
Ответить

Это очень опасно, вы получите сильнейший ожог периодонта (связка зуба). Строго придерживайтесь посещений, которые рекомендует врач.
Ответить

Поставили мышьяк в зуб, сказали прийти во вторник, а меня срочно отправили в командировку, и здесь нет возможности, обратится к врачу. Командировка на 3 недели. Я вынула сама мышьяк, зуб болит просто ужасно, приступами. Как можно облегчить боль на 3 недели?
Ответить

К сожалению, пока Вы не обратитесь к стоматологу, тяжело будет избавиться от боли. Облегчить болевые приступы помогут обезболивающие. Могу порекомендовать «Найз» или «Нурофен» в таблетках, или «Нимесил» в пакетиках, но препараты помогут лишь на некоторое время.
Ответить

В четверг у меня заболел зуб, и я пошёл к стоматологу, мне поставили мышьяк на два дня, сказали самому отковырять и приходить в следующий четверг на прием. Боль не прошла, и я в пятницу вечером убрал мышьяк, и уже в субботу пошел в платную клинику. Мне в ней опять поставили мышьяк на 5 дней до субботы. Боль прошла, но сегодня опять зуб заболел, но уже не так как раньше. Больно только нажимать и пережевывать. Боюсь, что эта боль из-за мышьяка. Что делать? Убирать временную пломбу или ждать до четверга?
Ответить

Если боль появилась от нажатия, то лучше обратиться к врачу.
Ответить

Сколько можно держать мышьяк в зубе: советы стоматолога

Бесплатно зубы даются человеку только дважды за жизнь и платить за последующие приходится не только деньгами, а и собственными чувствами. Страх стоматологов порождается высокой болезненностью всех процедур с зубами, поэтому, особенно когда у пациента есть необходимость купирования нерва, специалисты закладывают в полость жевательного органа мышьяк.

Что за вещество?

Сколько можно держать мышьяк в зубе, зависит от заболевания, ведь вещество обладает сильным обезболивающим эффектом, полностью умерщвляя нерв. Сегодня такое средство считается устаревшим, но популярность в стоматологических клиниках все еще не потеряло.

Мышьяк представляет собой очень токсичный и хрупкий неметалл. Его латинское название звучит как Arsenicum, а отечественное прозвище средство получило благодаря популярности в травле грызунов. Данное средство способно полностью нарушить обмен важных микроэлементов у человека при превышении дозы. Рассчитывается правильное количество в зависимости от веса и личной чувствительности к действующему веществу. Именно поэтому на вопрос «Сколько можно держать мышьяк в зубе?» точно ответит только специалист. Опасные для здоровья дозы данного препарата измеряются в пределах всего 5-50 грамм.

Необходимость использования

Насколько эффективно действие мышьяка в зубе? Зачем кладут и сколько можно класть? Использование необходимо, чтобы полностью отравить зубные нервные окончания, ведь именно они и провоцируют сильные болевые симптомы при таких заболеваниях, как:

• периодонтит;
• кариес;
• пульпит и так далее.

Во время передозировки средства или повышенной чувствительности к нему вместе с нужным мышьяк может повредить пучок сосудов в зубе или его пульпу. Современная терапия применяет данное вещество только в крайних случаях, поскольку оно имеет высокий класс токсичности. В случае возможности использования других анестетиков выбор специалиста будет направлен в их сторону.

Сколько держать мышьяк в зубе? Это зависит от индивидуальных особенностей организма, ведь препарат воздействует на клетки находящихся в нем тканей, нарушая их кровоснабжение, дыхание и белковый обмен. Блокировка болевых ощущений происходит благодаря полному умерщвлению нерва.

Современная стоматология

Сегодня мышьяк не применяется в чистом виде, а входит в состав различных девитализирующих препаратов.

Независимо от их названия, состав часто один и тот же:

• быстродействующий анестетик;
• вещество, позволяющее скатывать пасту в шарики;
• антисептик;
• вяжущий компонент, замедляющий всасывание мышьяка в пульпу – танин;
• сам мышьяковый ангидрид.

Запреты к использованию

Сколько можно держать мышьяк в зубе? Препарат применяется строго индивидуально, при наличии хотя бы одного из перечисленных условий он строго противопоказан.

К запретам относят:

• индивидуальную непереносимость вещества и дополнительных компонентов;
• глаукому;
• рассасывание или неполное формирование зубных корней;
• недуги мочеполовой системы;
• отсутствие возможности прочистки каналов;
• разъединение или перфорация зубных корней;
• детский возраст до 1,5 лет.

Игнорирование данных ограничений способно привести к серьезным осложнениям, в числе которых:

• отек пульпы;
• почернение дентина;
• отравление всего организма;
• омертвение кости челюсти;
• отек околозубных тканей.

Период беременности и детский возраст

Так как на практике данное вещество не применяется при лечении полости рта у беременных и малышей, сколько можно держать мышьяк в зубе ребенка, точно не скажет никто. В это время стоматологи используют при необходимости более лояльные методы удаления нервов, менее токсичные и опасные. Это связано с тем, что во время закладки мышьяка беременным вещество способно проникать к плоду и негативно влиять на его развитие.

Что касается маленьких детей, то рассчитать точную дозу очень сложно, велика вероятность спровоцировать у них отравление. Также малыш может самостоятельно достать из зуба средство и проглотить, что очень опасно.

В любом случае, после применения препарата дентин со временем разрушается, что неприемлемо для малышей, чей организм только развивается.

Конечно, задаваясь вопросом о том, сколько можно держать мышьяк в зубе, следует понимать, что все зависит от особенностей организма. Препарат закладывается у взрослых достаточно часто. Причина: дешевизна вещества либо если имеет место негативная реакция на другие средства местной анестезии.

Осуществление процедуры

Весь процесс умерщвления нервного окончания всегда проходит в две стадии. На первичном приеме специалист вскрывает зубную полость, требующую лечения, и очищает ее внутреннюю поверхность. После этого в полость жевательного органа закладывается мышьяковая паста и сверху ставится временная пломба, чтобы токсическое вещество не смогло проникнуть в организм с пищей.

Сколько времени можно держать мышьяк в зубе, зависит от заболевания. Врач назначает следующий визит через определенный временной промежуток. На повторном приеме пломба вскрывается, препарат извлекается, и полость зуба тщательно вычищается. Для точного определения, где еще осталось средство, в состав пасты добавляют красители.

Длительность воздействия

Сколько можно держать мышьяк в зубе взрослому пациенту, скажет только врач.

Специалист учитывает не только особенности диагноза, а и общее состояние самого пациента:

• его вес;
• возраст;
• микрофлору всей полости рта и так далее.

Кроме этого, важным условием для определения срока воздействия является способ закладки вещества. Сколько можно держать мышьяк в зубе? Обычно препарат ставится на сутки. При лечении многоканального зуба этот срок может быть увеличен вдвое. Лечение коренных молочных зубов сильнодействующим токсичным составом осуществляется около 18 часов. Важно знать, что чем дольше препарат находится в зубной полости, тем больше тканей он умерщвляет, провоцируя новые воспаления. Именно поэтому специалисты стараются использовать пасту шариками размером не больше булавочной иголки. Современные же лекарства на основе мышьяка содержат его в минимальных количествах, поэтому могут закладываться в зуб до 5 дней.

Очень важно вовремя извлечь токсичное вещество, пока оно не спровоцировало отравление организма, воспаление периодонта и омертвение всей десны.

Боль после закладки средства

На сколько дней ставят мышьяк при лечении зубов? Для каждого человека данный вопрос стоит рассматривать индивидуально, но в любом случае вещество должно убирать болезненные ощущения практически сразу после закладки. Быстрое анестезирующее действие паст обеспечивается входящими в состав лидокаином, новокаином или дикаином. Если же даже после визита к стоматологу боль не утихает, а порой и проявляется с еще большей силой, то, скорее всего, врач положил в зуб недостаточное количество препарата или сделал это на закрытую пульпу, что провоцирует сильнейшие боли и отек.

Конечно, помимо возможности врачебных ошибок боли могут возникать и по другим причинам, к примеру:

• при повышенном индивидуальном пороге чувствительности;
• замедленное действие препарата;
• медикаментозное воспаление;
• индивидуальная непереносимость любого из компонентов пасты.

Последнее чревато серьезными последствиями, поэтому если вместе с болью начинает нарастать отек, необходимо срочно вызывать скорую помощь. Медикаментозное воспаление также сопровождается отечностью и повышением температуры тела. Оно провоцирует абсцесс на десне. Болезненное место должно быть незамедлительно осмотрено специалистом.

Боли могут возникать и не сразу после закладки. Чаще всего они указывают на начало умерщвления костей челюсти, поэтому препарат требуется незамедлительно удалить из полости зуба. В любом случае, терпеть боль не стоит. Лучше сразу обратиться к специалисту за помощью.

Самостоятельное извлечение

Если врач неправильно рассчитал, сколько дней можно держать мышьяк в зубе, то его негативное влияние на организм начнется раньше, чем наступит время повторного приема. Очень часто у пациентов не получается попасть на прием досрочно по причине выходных в клинике или у самого специалиста, что провоцирует необходимость самостоятельно извлекать пасту из зуба.

Для этого сначала требуется снять пломбу. Они чаще всего мягкие и легко снимаются иглой от шприца или швейной. Саму пасту также следует извлекать острым инструментом или пинцетом. Очень важно в это время не проглотить ее. После извлечения полость рта полощется содовым раствором с добавлением йода или перекиси водорода. Обезвредить остатки мышьяка поможет и обычное молоко, которым также нужно тщательно прополоскать рот.

Все иглы или другие приспособления для работы обязательно должны быть продезинфицированы, а открытая зубная полость после процедуры прикрывается ватным тампоном. Во время наличия в зубе пасты строго запрещено употреблять алкоголь, поскольку он усиливает действие токсического вещества.

Визит к стоматологу следует осуществлять при первой же возможности, поскольку с отсутствием квалифицированной помощи возникает риск развития осложнений.

Почему может выпасть пломба?

Преждевременное открытие полости зуба с заложенным в нее мышьяком чаще всего происходит по причине использования некачественных материалов в его изготовлении. Помимо этого, сам стоматолог может нарушить технологию: расположить пломбу неправильно, оставить между ней и зубом зазор, плохо очистить кариозную полость и так далее. Любое врачебное нарушение чревато последствиями, выпасть пломба может и без них. Например, если у больного очень тонкая зубная эмаль и в ней не хватает кальция и фтора или при частом употреблении в пищу твердой еды. Выпадение пломбы может быть спровоцировано некачественным уходом за полостью рта, механическим повреждением и вредными привычками. В любом случае, откладывать визит к стоматологу нельзя.

Чтобы предотвратить выпадение пломбы, следует снижать давление на зуб и тщательно проводить гигиену полости рта.

В заключение

Если выполнять все рекомендации врача и соблюдать меры предосторожности, то процедура удаления нерва с помощью мышьяка пройдет быстро и безболезненно. Для уверенности следует обращаться за помощью только к квалифицированным специалистам с широким списком рекомендаций и опытом работы в сфере применения токсического вещества.

Ни для кого не секрет, что перетерпеть зубную боль очень сложно. Чтобы ее избежать, старайтесь регулярно посещать стоматолога, и тогда ваши зубы всегда будут в полном порядке.

Вот как можно проверить и обработать вашу питьевую воду на наличие мышьяка

В некоторых частях США мышьяк в подземных водах — это только естественная часть геологии. Мичиган является одним из нескольких штатов, где можно обнаружить повышенный уровень мышьяка в грунтовых водах.

На этой карте показаны округа, в которых были обнаружены эти повышенные уровни, но эксперты предупреждают, что повышенный уровень мышьяка в колодезной воде можно найти где-то в в в Мичигане:

Был большой толчок, чтобы рассказать людям об опасностях отравления мышьяком около десяти лет назад, но в некоторых местах в Мичигане люди до сих пор мало что знают об этом.

«Вы должны выбрать свой яд, я думаю. Я думаю, что многие люди на Большом пальце, которые знают о проблеме мышьяка, вероятно, решили выбрать мышьяк в качестве своего предпочтительного яда».

И в некоторых других случаях люди знают об этом, но предпочитают игнорировать это по той или иной причине.

Доктор Майкл Харбут — профессор внутренней медицины в государственном университете Уэйна. Он говорит, что диагностировал сотни людей с признаками отравления мышьяком.

«Есть много вещей, которые вам не подходят, это правда», — сказал нам Харбут.«Искушение не знает границ в отношении количества вещей, которые вредны для вас в мире. Вы должны выбирать и выбирать. Я думаю, вы должны выбрать свой яд. Проблема мышьяка, вероятно, выбрала мышьяк в качестве своего предпочтительного яда «.

Итак, если вы относитесь к числу тех, кто хочет знать, и вы готовы потратить 16–18 долл. На тест , вот как пройти тестирование:

1) Свяжитесь с отделом здравоохранения своего округа. и скажи им, что хочешь проверить свою скважину на наличие мышьяка.Они могут порекомендовать другие тесты воды в зависимости от вашего района.

Помните, что хотя карта выше показывает, где уровни мышьяка самые высокие, мышьяк может достигать нездоровых уровней в любом месте в штате, поэтому неплохо пройти тест.

2) Если у вас возникли проблемы с поездкой в ​​округ, вы всегда можете проверить свою воду в государственной лаборатории питьевой воды . Вы можете позвонить им по этому номеру (517) 335-8184.

Они захотят узнать, что вы хотите проверить.Тест на мышьяк стоит 18 долларов, и вам отправят набор для тестирования.

Вы также можете проверить свою воду в любой из этих аккредитованных лабораторий .

3) Государство рекомендует вам забрать пробу воды «в то время, которое отражает типичное потребление воды в вашей семье».

Например, сбор пробы воды сразу после продолжительного отпуска может дать вам более высокие результаты, поскольку вода не течет в течение длительного периода времени.

Думайте, как ученый, когда берете образец. Вы не хотите загрязнять это. Вот список «что можно и чего не нужно» от государства:

• Не ополаскивайте флакон с образцом.
• Не открывайте бутылку, пока не будете готовы забрать образец.
• Не прикасайтесь к внутренней части крышки или бутылки.
• Выберите чистый кран и снимите такие насадки, как аэраторы, разъемы для посудомоечной машины и т. Д.
• Дайте воде стечь в течение примерно десяти минут при полном расходе из крана для отбора проб.
• Уменьшите поток, чтобы избежать разбрызгивания, и соберите образец непосредственно в бутылку.
• Не используйте промежуточный контейнер.
• Не допускайте попадания воды с внешней поверхности крана в бутылку.
• Заполните бутылку до горлышка.

4) Получив результаты, вы можете провести еще один или два теста для подтверждения результатов.

Максимальный уровень загрязнения EPA для мышьяка составляет.010 мг / л. Он может быть выражен в разных единицах, поэтому 0,010 мг / л — это то же самое, что 0,010 частей на миллион (ppm), или 10 микрограммов / литр (мкг / л), или 10 частей на миллиард (ppb).

Хорошо, у меня в воде есть мышьяк. Какие варианты лечения?

Если ваши результаты превышают максимальный уровень загрязнения, вам следует прекратить пить воду.

Вода в бутылках, обработанная методом обратного осмоса, должна использоваться взамен.

В вашем доме также может быть установлена ​​система обратного осмоса .Обработка всего вашего дома с помощью системы обратного осмоса будет дорогой, но вы можете установить небольшую систему в раковине, где вы получаете питьевую воду. Эти системы стоят несколько сотен долларов.

Купание, мытье посуды и стирка в воде с повышенным уровнем мышьяка — это нормально, по мнению экспертов (если ваш уровень мышьяка не слишком высок — более 500 ppb — по данным Департамента охраны окружающей среды штата Массачусетс).

Простые фильтры для воды или контейнер с фильтром для воды не выводят мышьяк из питьевой воды.

Рене Томпсон, одна из женщин, которая помогла повысить осведомленность об мышьяке в питьевой воде в Мичигане, предполагает, что вы в письменном виде узнаете, насколько эффективна система обратного осмоса в отношении мышьяка.

Она говорит, что вы можете протестировать систему после ее установки. Помните, что эти системы требуют технического обслуживания, и фильтры должны быть заменены, чтобы поддерживать их правильное функционирование.

Продолжайте периодически проверять систему, чтобы убедиться, что она работает.

Всегда есть что узнать, поэтому мы будем рады узнать о вашем опыте, связанном с этой проблемой. Смотрите форму ниже:

.

Как один папоротник может впитать столько мышьяка — и не умереть Папоротник Pteris vittata может гипераккумулировать и переносить высокий уровень мышьяка, что делает его эффективным способом восстановления загрязненной почвы и воды. Исследователи из Университета Пердью определили генетические механизмы, которые позволяют папоротнику делать это, что может привести к модификации других растений, которые могут устранить загрязнение еще быстрее и эффективнее.Кредит: Сельскохозяйственное Сообщение связи / Том Кэмпбелл

Почва и грунтовые воды, загрязненные мышьяком, представляют опасность для миллионов американцев и сотен миллионов людей во всем мире. Очистка токсичного металла — трудоемкий и дорогостоящий процесс, при котором некоторые меры по устранению мышьяка достигают сотен миллионов долларов.

Папоротник — Pteris vittata , также известный как китайский тормозной папоротник, — обещает сократить как время, так и затраты, связанные с очисткой мышьяка.Он уникален, потому что он может накапливать и переносить очень высокий уровень мышьяка, который он поглощает из почвы, изолируя токсичный элемент в его ветвях.

Ученые теперь определили, как этот папоротник делает это. Джоди Бэнкс, профессор ботаники и патологии растений, и ее команда описали генетические и клеточные механизмы, которые контролируют толерантность мышьяка к папоротнику, в статье, опубликованной в журнале Current Biology . Полученные данные могут однажды привести к изменению других растений, которые будут восстанавливать мышьяк из загрязненных почв быстрее и эффективнее.

«Другие исследователи показали, что этот папоротник, выращенный на загрязненных мышьяком почвах, может удалить почти 50 процентов мышьяка за пять лет», — сказал Бэнкс. «Это требует времени, но это дешево».

Попав внутрь клеток, как человека, так и растений, мышьяк приводит к гибели клеток либо в результате окислительного стресса, либо в результате нарушения способности клетки вырабатывать АТФ, молекулу, которая обеспечивает энергию для клеток. Но у папоротника есть механизмы, которые защищают от этих эффектов.

Бэнкс и Чао Цай, бывший аспирант лаборатории Бэнкса, определили три гена, которые очень активны, когда папоротник вступает в контакт с мышьяком.Они обнаружили, что глушение каждого из этих генов приводит к гибели растения в присутствии мышьяка, демонстрируя их важность в толерантности к мышьяку. Тестируя функции белков, кодируемых этими генами, они показали, что эти белки могут работать вместе, чтобы по существу нейтрализовать мышьяк, попав внутрь клетки.

«Эти и другие гены работают вместе, чтобы вымыть мышьяк из клетки, пока он не будет безопасно отобран в вакууме клетки, где он не сможет причинить вред», — сказал Бэнкс.

Гены программируют три белка — OCT4, GST и GAPC1. Бэнкс и ее команда показали, что OCT4 является мембранным белком, контролирующим передачу соединений через клеточную мембрану. GST представляет собой арсенатредуктазу, которая служит катализатором для превращения арсената из почвы в арсенит, форму мышьяка, который может быть секвестрирован.

Белок GAPC1 в других растениях использует фосфат, чтобы помочь расщепить глюкозу для получения энергии, а арсенат мешает его нормальной функции. В Pteris vittata папоротник, однако, GAPC1 имеет более высокое сродство к арсенату, чем фосфат, что позволяет растению переносить иное токсичное вещество.

Другие исследователи обнаружили бактерию Pseudomonas aeruginosa , которая обладает аналогичной способностью переносить мышьяк. Генетические механизмы в бактерии и папоротнике почти идентичны, что позволяет предположить, что папоротник выработал механизм толерантности к мышьяку, аналогичный тому, который используется в бактерии.

«Этот папоротник использовал тот же механизм, чтобы переносить мышьяк, который используют бактерии», — сказал Кай. «И это единственный эукариот, который может сделать это. Ни одно растение или животное, о котором мы знаем, не может сделать это, как этот папоротник».»

Понимание генетических и клеточных механизмов, которые позволяют папоротнику накапливать и переносить мышьяк, является важным шагом в развитии других растений, которые могли бы быстрее восстанавливать загрязненные мышьяком почвы и воды.

---

Исследователи сообщают, что бактерии могут помочь очистить окружающую среду от токсинов, могут увеличить производство Ag

---

Дополнительная информация: Чао Цай и соавт.Три гена определяют бактериально-подобный механизм толерантности к мышьяку в гипераккумулирующем мышьяке Fern Pteris vittata, Current Biology (2019). DOI: 10.1016 / j.c.201.201.04.029 Предоставлено Университет Пердью

Цитирование : Как один папоротник может впитать столько мышьяка и не умереть (2019, 17 мая) извлечено 3 июля 2020 г. с https: // физ.орг / Новости / 2019-05-папоротник-arsenicand-die.html

Этот документ защищен авторским правом. Кроме честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет Часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Содержание предоставлено исключительно в информационных целях.

,

Мышьяк в питьевой воде может изменить структуру сердца и привести к инсультам, говорится в исследовании

Питьевая вода, загрязненная мышьяком, может изменить структуру сердца, говорится в новом исследовании.

Прошлые исследования показали, что водопроводная вода в Калифорнии и вода в бутылках от Whole Foods и Dr Pepper содержат токсичный элемент.

Теперь исследователи утверждают, что частные колодцы, особенно в резервациях коренных американцев, также содержат его.

Исследование показало, что вода, содержащая мышьяк, увеличивает риск утолщения основной насосной камеры сердца почти на 50 процентов.

Это подвергает пациентов риску нескольких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, сердечный приступ высокого кровяного давления и инсульт.

Команда, возглавляемая больницей Хитцинг в Вене, Австрия, призывает в первую очередь регулировать частные водяные скважины для предотвращения воздействия мышьяка.

Новое исследование, проведенное в больнице Хитцинг в Австрии, показало, что увеличение уровня мышьяка в моче в два раза связано с почти на 50% повышенным риском утолщения основной насосной камеры сердца (файл изображения)

Мышьяк является естественным встречающийся элемент в земной коре и может быть найден в воздухе, пище, почве и воде.

В неорганической форме и в высоких концентрациях мышьяк может быть высокотоксичным и даже смертельно опасным.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что примерно 2,1 миллиона человек в США пьют воду из частных скважин с высоким содержанием мышьяка.

По данным Всемирной организации здравоохранения, люди, которые пьют загрязненную воду, могут страдать от острого отравления мышьяком, которое вызывает рвоту, боли в животе и диарею.

Долгосрочное воздействие, однако, было связано с раком мочевого пузыря, легких и кожи, а также с последствиями развития, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

«Перед этим исследованием несколько высококачественных проспективных когортных исследований показали, что воздействие мышьяка было связано с повышенным риском клинических сердечно-сосудистых исходов», — заявил DailyMail.com ведущий автор доктор Карнот Пихлер из отделения кардиологии в больнице Хитцинг.

«Мы провели это исследование, потому что, несмотря на доказательства наличия мышьяка и клинических заболеваний, основные механизмы неизвестны».

Для нового исследования, опубликованного в журнале Circulation: Cardiovascular Imaging, команда изучила данные исследования «Сильное сердце».

SHS, управляемый Университетом Оклахомы, является исследованием сердечно-сосудистых заболеваний и факторов риска среди американских индейцев.

Исследователи измерили экспозицию мышьяка в образцах мочи от более чем 1300 взрослых и выполнили электрокардиограмму размера, формы и функции их сердца.

Ни у одного из участников не было диабета или болезней сердца в начале пятилетнего периода исследования.

Исследователи обнаружили, что увеличение уровня мышьяка в моче в два раза увеличивает риск утолщения основной насосной камеры сердца, левого желудочка, на 47 процентов.

У участников с высоким кровяным давлением повышение уровня мышьяка повысило риск утолщения почти на 60 процентов.

Когда утолщается левый желудочек, это заставляет насосную камеру работать интенсивнее, а это означает, что она не может эффективно качать кровь, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

«Было удивительно видеть, что мышьяк напрямую связан с кардиотоксичностью», — сказал доктор Пихлер.

‘Мышьяк, по-видимому, токсичен для сердечно-сосудистой системы.’

Для будущих исследований доктор Пихлер сказал, что он хочет выяснить, являются ли изменения обратимыми, если уменьшается воздействие воды, содержащей мышьяк.

Он также призывает проверить частные скважины, чтобы в первую очередь предотвратить воздействие.

«Необходимо рассмотреть потенциальные источники воздействия, особенно для людей, пьющих воду из частных колодцев», — сказал доктор Пихлер.

‘Частные колодцы в настоящее время не регулируются, и люди, использующие частные колодцы, включая детей и молодых людей, не защищены.Испытание этих скважин является первым важным шагом для принятия мер и предотвращения воздействия мышьяка ».

В связанной редакционной статье д-р Раджив Чоудхури и д-р Ким Даален из Кембриджского университета в Великобритании говорят, что исследование имеет ограничения, такие как измерение воздействия мышьяка с помощью анализов мочи.

Это обнаруживает только недавнее воздействие, в то время как другие тесты, такие как тестирование ногтей на ногах, могут измерить долгосрочное воздействие.

Тем не менее, «исследования важны, поскольку сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной преждевременной смерти взрослых во всем мире, и миллионы людей во всем мире подвержены воздействию мышьяка и других металлических загрязнителей», — пишут они.

Ходьба, чтобы похудеть: Как похудеть Ходьба

Вот что вам нужно знать о ходьбе во имя потери веса.

Изображение предоставлено: Kenishirotie / iStock / GettyImages

Вам не нужен тренажерный зал, чтобы выиграть качественную тренировку — просто выйдите из парадной двери для быстрой ходьбы. Ходьба — это легальная форма упражнений, доступная почти каждому.

Ходьба для физических упражнений может даже помочь вам похудеть в сочетании с низкокалорийной диетой, но сколько вам нужно, чтобы похудеть, зависит от интенсивности ходьбы и от вашего размера.

Упражнения еще более эффективны в сочетании со здоровой диетой. Загрузите приложение MyPlate, чтобы отслеживать количество потребляемых и сжигаемых калорий, чтобы получить полную картину вашего общего состояния здоровья.

Является ли ходьба хорошим упражнением для похудения?

Да. Ходьба помогает вам похудеть, когда это способствует дефициту калорий. Увеличивая свою активность и уменьшая количество потребляемых калорий, вы заставляете свое тело погружаться в жировые запасы, чтобы питать вас.Вам необходимо создать около 3500 калорий, чтобы потерять около одного фунта, поэтому ежедневный дефицит от 500 до 1000 калорий приводит к потере от одного до двух фунтов в неделю, отмечает Американский совет по упражнениям. Вы создаете дефицит, меньше питаясь, больше гуляя или комбинируя их.

Подробнее: Помогает ли ходьба сбросить жир с живота?

Большинство людей могут позволить себе сократить от 250 до 500 калорий из своего рациона питания, не потребляя слишком мало калорий, что может замедлить ваш метаболизм и вызвать дефицит питательных веществ.Откажитесь от кофейного напитка, второй порции за обедом или печенья из комнаты отдыха вместо того, чтобы пропускать еду или есть только миску салата. (В августовском исследовании « ожирение » _, исследователи изучили влияние крайнего ограничения калорий на людей, которые участвовали в телевизионном шоу «Самый большой неудачник» , и обнаружили, что депривация привела к долгосрочной метаболической адаптации. меньше калорий каждый день, что затрудняет поддержание веса.)

Совет

Комбинируйте ежедневную 30-минутную прогулку со здоровой диетой, и вы потеряете некоторые из этих нежелательных килограммов. Увеличьте скорость и сделайте несколько небольших холмов по пути.

Оттуда Департамент здравоохранения и обслуживания людей рекомендует 150 минут умеренной активности в неделю, такой как быстрая ходьба, для значительной потери веса.

Сколько калорий вы сжигаете, гуляя?

Количество калорий, которые вы сжигаете во время ходьбы, зависит от вашей скорости, рельефа местности и ваших размеров.Согласно изданию Harvard Health Publishing, медленный темп в 2 мили в час сжигает 204 калории в час для человека весом 180 фунтов. Но если тот же человек удваивает скорость, чтобы преодолеть 4 мили за час, он может сжечь 409 калорий. Прогуляйтесь в течение всего часа и сожгите 490 калорий.

Меньшие люди сжигают меньше калорий: 125-килограммовый человек сжигает 270 калорий за час, 4 мили в час ходьбы. Большие люди сжигают больше: 185-фунтовый человек сжигает 400 калорий, прогуливаясь в течение часа со скоростью 4 мили в час.

Подробнее: Одно простое упражнение с 31 проверенной пользой для здоровья и фитнеса

Ваша скорость имеет значение?

Любая деятельность, даже неспешная прогулка, сжигает калории, но чем быстрее вы идете, тем больше вы сжигаете.Медленная прогулка требует меньше энергии, поэтому имеет смысл сжигать меньше калорий в час.

Бег — это еще один вариант упражнений для похудения. С помощью быстрого бега вы можете преодолеть гораздо больше, чем при ходьбе, даже если это происходит быстрым шагом. Бег требует также больше энергии, поэтому он вызывает более высокий расход калорий. Например, 185-фунтовый человек, пробегающий 10-минутную милю (или 6 миль в час), сжигает 444 калории за 30 минут. Поэтому, если вы хотите сэкономить время на тренировках, увеличьте скорость от бега до бега, чтобы максимизировать свои усилия.

Но не стоит сбрасывать со счетов ходьбу, особенно если вы поправляетесь от травмы сустава, несчастного случая или другого физического недуга, который может привести к ограниченным физическим нагрузкам, говорит Harvard Health Publishing. Если вы новичок в занятиях спортом, ходьба также намного более доступна.

Подробнее: Как сбросить жир с живота с помощью этих 7 кардио тренировок

Исследование, опубликованное в апреле 2013 года в журнале « Медицина и наука в спорте и упражнениях» , показало, что хотя бег приводит к большей потере веса, чем при ходьбе, вы все равно можете потерять значительный вес при ходьбе.

Любые другие преимущества ходьбы, чтобы похудеть?

Любая физическая активность, которая сжигает калории, помогает с потерей веса. То, что делает ходьбу ценным, является его легкостью и доступностью. Ходьба не является чрезмерным стрессом для вашего тела, поэтому она идеально подходит практически для всех уровней физической подготовки. Большинство людей могут ходить, и им не нужно больше, чем пара поддерживающих, хорошо облегающих ботинок, чтобы начать.

Врачи часто назначают ходьбу пациентам, которым необходимо сбросить вес и повысить физическую форму, потому что это мало влияет и обеспечивает все необходимые преимущества физической активности.Регулярные физические упражнения также могут помочь контролировать ваше кровяное давление и уровень холестерина, а также могут снизить риск возникновения хронических заболеваний, в частности, болезней сердца и диабета 2 типа, — объясняет MedlinePlus, и это облегчает работу ваших суставов, чем бег трусцой.

Подробнее: 6 эллиптических ошибок, которые могут сорвать вашу тренировку

Как похудеть при ходьбе

Если вы новичок в физической активности, начните постепенно с 10-15 минут ходьбы в день.Медленно увеличивайте количество времени, которое вы тратите на ходьбу, и набирайте скорость, когда вам будет удобнее. Прогулка на свежем воздухе, если позволяют условия; если вам нужно идти в закрытое помещение из-за погоды, отсутствия приемлемых тротуаров или тропинок или по личным предпочтениям, выберите беговую дорожку, торговый центр или дорожку в помещении.

Поначалу ваш энтузиазм по поводу ходьбы для похудения может быть велик, но может быть непросто придерживаться амбициозной рутины ходьбы. Августовское исследование, опубликованное в году. Факты ожирения показали, что женщины, которым предписывалось 30 минут ходьбы в день, могли довольно последовательно придерживаться рутины.Но когда рецепт увеличился до 60 или 90 минут в день, женщины были не в состоянии идти в ногу со своей повседневной ходьбой. Женщины в этом исследовании, которые ходили от 60 до 90 минут в день, также получали компенсацию за счет замедления других действий, поэтому дополнительная ходьба оказывала меньшее влияние на их фактические ежедневные шаги.

Тридцать минут ходьбы в день могут быть лучшими для потери веса. Вы более склонны придерживаться этой рутины и не отставать от других действий, которые сжигают калории. Скромная 30-минутная прогулка в день может привести к более медленным результатам потери веса по сравнению с более продолжительными ежедневными схватками, но вы с большей вероятностью достигнете долгосрочной потери веса (и поддержания) и продолжите заниматься спортом.

И вам не нужно делать все ваши прогулки одновременно. Вместо этого разбивайте свои прогулки на 10-минутные приращения, чтобы вы могли легко планировать прогулку в свой день.

Подробнее: Как ходить на склоне, чтобы похудеть

Поддержите свою ходячую привычку

Носить вспомогательную обувь, предназначенную для ходьбы. Это поможет защитить ваши ноги и суставы, так что дискомфорт не остановит ваши прогулки. Кроме того, наденьте тренировочную одежду из тканей, которые выводят пот из тела.

Измените ваши прогулки, чтобы держать ваше тело тоже под угрозой. Добавьте наклон, чтобы сжигать больше калорий во время прогулок. Вы также можете выгуливать собаку или толкать детей в коляске на улице, чтобы усилить ожог. Найдите соседа или члена семьи, с которым можно гулять: ходячий друг поможет вам нести ответственность.

Вы можете даже добавить интервальные тренировки в свои прогулки. Чередуйте одну минуту быстрой ходьбы с 30-60 секундами скоростной ходьбы, прямо ниже скорости бега, чтобы сжечь больше калорий.

Совет

Вы сжигаете больше калорий, поднимаясь в гору, чем если вы идете, где он плоский.Вы также можете увеличить интенсивность и жечь тренировки на беговой дорожке, идя по склону.

Не игнорируйте свою диету

Контроль размеров порций и минимизация потребления сладкой и жирной пищи поддерживают ходьбу в качестве упражнения для похудения. Если вы наблюдаете за потреблением калорий, ваши тренировки при ходьбе оказывают большее влияние.

Для большинства блюд вы должны есть свежие овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок, а не жареные продукты, газировку и другие сладости.Небольшие порции орехов, свежих фруктов и йогурта превращаются в крепкие закуски, когда вы пытаетесь похудеть.

В дополнение к ходьбе, добавьте два силовых занятия в неделю. Это включает в себя как минимум один комплекс упражнений для каждой основной группы мышц. Укрепление мышц помогает отточить вашу способность заниматься повседневными делами, например, передвигать мебель или нести сумки с продуктами. Добавление мышц также улучшает вашу выносливость.

Силовые тренировки также замедляют потерю мышечной массы, которая может возникнуть при старении и потере веса.Когда вы теряете мышцы, ваш метаболизм уменьшается, что затрудняет потерю веса. Внедрение силовых тренировок в ваш распорядок дня также улучшает вашу осанку и, в некоторых случаях, вашу гибкость, которая может помочь вам вести здоровый, активный образ жизни.

Включите прогулочную работу, и вы увидите результаты, но не ожидайте нереальных ожиданий. Можно потерять значительный вес, гуляя 30 минут в течение большинства дней недели, но если у вас есть 20 или более фунтов, чтобы увидеть результаты, может потребоваться несколько месяцев.Будьте терпеливы с небольшим прогрессом и знайте, что вы худеете здоровым способом, который можно выдержать в течение длительного времени.

,

No related posts.