Я раньше тоже не задумывалась о том, чем чищу зубы — паста и паста, зубы чистит, что еще надо? А потом посмотрела одно видео про современные зубные пасты в контексте их влияния на здоровье и под впечатлением стала дальше изучать информацию по этому вопросу. И тут мне открылась обратная сторона красивого тюбика зубной пасты. С тех пор я отказалась от использования зубных паст… вернее паст массового производства. Но не пугайтесь, зубы я продолжаю чистить, и с гигиеной у меня все в порядке)))

Многие кстати думают, что если копаться в составе всех продуктов питания, шампуней, кремов, зубных паст, стиральных порошков и т.д. … то всё, абсолютно всё окажется вредным! И нужно будет от всего отказаться. Останется только уйти в лес — пить дождевую воду, питаться энергией солнца, чистить зубы банановыми шкурками и мыться лопухами))) Поэтому лучше вообще на заморачиваться на вопросах здоровья и жить как живется. Это позиция, и она имеет право на существование. Но у меня другой подход, и я не устаю рассказывать о том, что это очень просто — жить, заботясь о здоровье! Есть куча полезных продуктов, которыми к тому же удобно и приятно пользоваться! Я для себя со временем сформировала список магазинов, где я покупаю все необходимое — здоровую еду, косметику и т.д. Есть конечно люди, которые делают это всё своими руками (из разряда — чистить зубы банановыми шкурками), но я живу в большом городе + у меня нет желания превращать здоровый образ жизни в фанатизм. С моей точки зрения, всё это (еда, шампуни, пасты…) должно быть фоновым. Не для этого мы живем. Главное — это все-таки ставить цели, реализовывать свои таланты, искать занятия и людей по душе) Так что это большой миф — будто все веганы — это фанатики, помешанные на еде и выборе правильного шампуня!

Но давайте вернемся к зубным пастам. В этой статье я хочу поделиться с вами тем, какую информацию я нашла о зубных пастах:

1. Что входит в состав зубной пасты?
2. В чём может быть вред зубной пасты для здоровья?
3. Бывает ли безопасная зубная паста? Чем чистить зубы?

СОСТАВ ЗУБНОЙ ПАСТЫ

Вообще, достаточно взглянуть глазом обывателя на состав стандартной зубной пасты , чтобы понять — что-то тут не так… Напоминает урок химии — какие-то непонятные химические соединения. Вряд ли удастся найти там хоть что-то натуральное, а если и найдется какой-нибудь экстракт ромашки, то окажется на последнем месте с долей в составе 0,001%. Уже одно это говорит мне о том, что такая паста мне не нужна. Если я не понимаю, из чего она состоит, то получается, что я должна слепо доверяться производителю… Как-то мне не комфортно доверяться Procter&Gamble, если честно ))) Себе и своим знаниям могу довериться, или любимому человеку, но поверить в то, что гигантская промышленная компания позаботилась о моем здоровье … это как-то чересчур.

Но это интуитивное мнение. А нам нужны факты-факты-факты…))) Давайте посмотрим, из чего состоит зубная паста и чем это может грозить:

Лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate, SLS).

Есть в 99% зубных паст на полках, в том числе в пастах премиум-формата (например, Splat и Lacalut).

Лаурилсульфат натрия — это то же самое, что и А-ПАВ — анионные поверхностные активные вещества. Об А-ПАВ я подробно писала в статье о вреде стиральных порошков. Да-да, А-ПАВ входят не только в большинство стиральных порошков и моющих средств, но и в зубную пасту! Они отвечают за пенистость и быстрое выведение пятен. Именно за счет лаурилсульфат натрия пасты так хорошо пенятся и моментально очищают зубы.

Внимание! Помимо паст, лаурилсульфат натрия входит в состав шампуней, гелей для душа, пены для ванны, очистителей, стиральных порошков… По сути, это дешевое моющее средство, получаемое из кокосового масла путём химического синтеза.

Но вместе с тем А-ПАВ оказывают очень агрессивное воздействие на организм. Даже через стиральный порошок они наносят вред здоровью. Они не выполаскиваются при стирке и задерживаются в волокнах тканей, а потом через ткань попадают на кожу, и через поры кожи — внутрь организма, где с кровью разносятся по органам и накапливаются в тканях печени, легких, сердца и особенно мозга. Причем до конца они не выводятся из организма. Они скапливаются на клеточных мембранах, покрывая их тонким слоем, и при превышении определенной концентрации нарушают целостность клетки и приводят к болезням — ослаблению иммунной системы (что в свою очередь приводит к частым заболеваниям и аллергии), болезни Альцгеймера и пр.

Давайте задумаемся! Если такие процессы происходят в организме даже при непрямом контакте (проникновение в кожу через ткань), то что же происходит, когда мы фактически едим эти токсичные вещества ?! Ведь известно, что у слизистой оболочки рта имеется выраженная способность к всасыванию. Количество А-ПАВ в пасте конечно меньше, чем в порошке, но зато это количество моментально всасывается. Ведь скорость всасывания в кровь находящихся в полости рта веществ составляет 30 секунд!

Лаурилсульфат натрия высушивает слизистую оболочку рта, повышает чувствительность десен к аллергенам и таким раздражителям, как пищевые кислоты. Кроме того, это сильнейший абразив, применение которого приводит к истончению эмали

Был проведен такой опыт — участнику эксперимента с помощью точного современного оборудования измерили зрение. Затем он почистил зубы пастой с SLS и сразу же вновь измерил зрение у врача. Удивительно, но зрение моментально ухудшилось на 5%. Затем он снова повторил все действия. И после второй чистки зрение ухудшилось еще на 2%! Вы скажете — если бы действительно был такой эффект, то мы бы все ослепли. Но на самом деле наш организм устроен так, что он способен самовосстанавливаться и бороться с внешними разрушителями. Поэтому организм конечно же выводит какую-то часть опасных химикатов, поступающих извне. Но, во-первых, полностью вывести он их не может и они медленно накапливаются в тканях. А во-вторых, эта функция борьбы с химикатами дана организму как экстренная. Организм не создан для того, чтобы постоянно выводить яды. А зубы мы чистим постоянно, по 2 раза в день!

Вывод: Лаурилсульфат натрия — опасный токсичный химикат. Выбирайте зубную пасту, в которой нет в составе «sodium lauryl sulfate». Об этом также может свидетельствовать надпись «SLS free».

Кокосульфат натрия (Sodiun coco sulphate, SCS).

Кокосульфат натрия — это тоже А-ПАВ. Причем этот А-ПАВ входит в состав многих так называемых натуральных и органических зубных паст. Это отличный маркетинговый ход, но это обман. Дело в том, что само слово «кокосульфат» ассоциируется у покупателей с кокосом, а кокос — это полезно и натурально! Честно говоря, я и сама попалась на эту удочку и купила одну такую эко-пасту с кокосульфатом натрия. Но потом я изучила информация об этом компоненте пасты и пришла к выводу, что это тот же самый лаурилсульфат натрия, со всеми вытекающими…

Если разобраться, то лаурилсульфат натрия тоже производится из кокоса, но это не делает его менее токсичным для организма. Его изготавливают из жирной кислоты кокоса (а именно из лауриновой кислоты). Затем эта кислота вступает в реакцию с серной кислотой, а затем и с карбонатом натрия. На выходе получается луарилсульфат натрия — ядовитое вещество, которое добавляют в пасты.

С другой стороны, кокосульфат натрия производят тоже из кокоса, только из нескольких жирных кислот. Этот набор жирных кислот точно также вступает в реакцию с серной кислотой и с карбонатом натрия. На выходе — якобы натуральный кокосульфат натрия. На деле — вещество, очень близкое по свойствам с лаурилсульфату! Кокосульфат — это по сути смесь из известного нам лаурилсульфата натрия и еще нескольких соединений (каприлик сульфат натрия, олеиновый сульфат натрия, стеарил сульфат натрия и др.).

Вывод: Кокосульфат натрия это тот же самый химикат, что и лаурилсульфат. Который незаслуженно проник в ряды ингредиентов для натуральной косметики. Поэтому действуем аналогично — покупаем пасты без этого ингредиента в составе.

Фтор (fluoride).

Про фтор в зубных пастах уже многие наслышаны. В последние годы было много шума вокруг вреда для здоровья избыточного количества фтора, и не только из паст!

Фтор добавляют в пасту для профилактики кариеса. Действительно, в 1940-х годах американские ученые впервые выявили способность фтора заживлять дырки в зубах. Но оказалось, что при этом действует принцип «одно лечим, другое калечим». К сожалению, распространенный принцип в современной медицине… Так вот, выяснилось, что избыточное количество фтора приводит к обратному эффекту — а именно к разрушению эмали зубов, проблемам с суставами, образованию камней в почках, разрушению костной ткани (вплоть до остеопороза и рака костей). Согласно некоторым исследованиям, фтор также способен вызывать нарушения в мозговой ткани, аналогичные болезни Альцгеймера и другим формам слабоумия.

Рекомендуемые дозы фтора:

• для взрослого человека — 1,5 — 2 мг в день,
• для ребенка старше 4 лет — 1 мг,
• для ребенка 1-3 года — 0,7 мг,
• для малыша до 1 года — 0,5 мг.
• до 6 мес. фтор извне не нужен вообще.

Производители зубных паст как правило выдерживают эти нормы. Но все дело в том, что помимо пасты фтор есть в огромном количестве продуктов. Например, очень много фтора — в чае (и черном, и зеленом), особенно в дешевом пакетированном. В одном пакетике — около 1,5 мг фтора (данные Food Research International), то есть уже около суточной нормы для взрослого!!! Имейте в виду, что по мере увеличения крепости заварки содержание фтора растет! Пакетированный чай вообще лучше не пить, да и любой сильно крепкий чай тоже, и не только из-за фтора. Об этом я писала в статье о чае.

Также фтор есть в рыбе, морепродуктах, рисе, овсянке, гречке, картофеле, яблоках, грейпфрутах, грецких орехах… Например, 2 больших яблока — это около 0,5 мг фтора, 100 г грецких орехов — это 0,68 мг фтора. Порция 200 гр. лосося или форели — это 0,9 мг фтора. Кроме того, фтор может добавляться в мюсли, хлопья, газировку, фруктовые соки, консервы…

Но большую часть фтора мы потребляем с водой — в бутылках и из-под крана! Фтор из воды легче всего всасывается организмом. Причем в воду фтор добавляется искусственно. Это так называемый процесс фторирования путем добавления в воду одного из трёх веществ: фторида натрия (порошок), фторкремниевой кислоты (жидкость) или фторсиликата натрия (порошок). Удивительно, но цель фторирования — это снижение заболеваемости кариесом! Какая забота со стороны государства! А если я не хочу получать искусственный фтор из воды, а хочу получать его только в натуральном виде из продуктов? (о том, чем вредны искусственные витамины, читайте в статье про синтетические витамины). Печально, но нас не спросили… Причем фтор – это один из самых сложных элементов для фильтрации. Не каждый фильтр задерживает фтор, а если и задерживает, то приходится очень часто менять кассету фильтра.

Сколько же фтора в воде из-под крана? Для каждого региона и города характерен свой состав воды. Например, для Москвы — это около 0,2 мг фтора на литр, для Московской области — около 0,5 мг/л. Есть города, в которых фтор в воде зашкаливает — это г. Красногорск (3 мг на литр!!!), г. Одинцово (1,8 мг/л), г. Видно и г. Подольск (1,2 мг/л), г. Тверь (0,8-2 мг/л).

Страны, в которых запрещено фторирование воды: Австрия, Бельгия, Китай, Чехия, Дания, Финляндия, Франция, Германия, Венгрия, Индия, Израиль, Япония, Люксембург, Голландия, Сев. Ирландия, Норвегия, Шотландия, Швеция, Швейцария.

Давайте попробуем посчитать, сколько фтора в день можно получить из еды и воды. Допустим, мы пьем 2 литра воды в день и у нас нет специального фильтра, который сможет задержать фтор. Это 1 мг флота (возьмем среднее содержание 0,5 мг/л). Плюс 2 яблока. Это 1,5 мг фтора. Плюс еще по мелочи — например, гречка или рис… Вот и получается 1,5-2 мг в день, то есть норма для взрослого человека.

Причем нужно еще учесть то, что какую-то часть фтора мы получаем, когда принимаем душ! Ведь кожа впитывает жидкость всей своей поверхностью  и за во время приниятия душа мы можем впитать до 1,5 л воды!

В общем, мы и без пасты получаем достаточно фтора, а иногда даже больше нормы. Дополнительный, причем искусственный, фтор из зубной пасты нам явно ни к чему! Я хочу подчеркнуть, что фтор сам по себе — это не плохо! Он есть в нашем организме и дополнительно мы потребляем его с разными продуктами питания и с водой. Просто в зубной пасте он лишний!

Признаком явного перебора фтора является например кровоточивость десен и появление белых пятен на зубах. Затем эти пятна становятся серыми или коричневыми и начинается уже процесс разрушения зубов. Это уже видимая стадия заболевания. Зачем доводить до нее? Не лучше ли отказаться от паст с фтором, чтобы не провоцировать наступление проблемы?

Будьте внимательны! Если на пасте не написано «с фтором», это еще не значит, что там его нет! Внимательно смотрите состав. Фтор может скрывааться в пастах под следующими названиями:

• монофторфосфат
• фторид натрия
• фторид олова
• аминофторид

Еще на пастах может быть написано количество ионов фтора. Например так «содержание ионов фтора 1176 ppm. При этом ppm — это количество частиц на миллион (англ. — parts per million, ppm). Так вот, условно пасты делят на такие категории:

с повышенным содержанием фтора (> 1000 ppm)
со средним содержанием фтора (500-1000 ppm)
с низким содержанием фтора (< 500 ppm)
без фтора
Но мы-то с вами знаем, что лучше всего — пасты без фтора!

Вывод: Фтор — лишний компонент зубной пасты, который при превышении дневной нормы к тому же становится причиной ряда заболеваний. Выбирайте пасту без фтора и его соединений.

Триклозан (Triclosan).

Это антибиотик. Да-да, самый настоящий антибиотик! Так что не спешите говорить, что вы не принимаете антибиотики))) Как минимум с зубной пастой вы получаете свою дозу каждый день!

Помимо триклозана, это могут быть метронидазол, хлоргексин, бисаболол, биклотимол и др.

Антибиотики добавляют в пасту с целью убить микробы во рту. Проблема в том, что при этом уничтожаются не только вредные бактерии, но и полезные микроорганизмы, которые обитают у нас во рту и являются неотъемлемой частью нашего здоровья. Именно эти полезные бактерии призваны вести борьбу с паразитами и микробами, а никак не антибиотики в пасте! Происходит это следующим образом — в процессе жизнедеятельности полезных бактерий выделяются вещества, которые задерживают рост и размножение вредных микроорганизмов: стафилококков, кишечной палочки и т.д..

Поэтому убивая нужные нам бактерии, мы нарушаем баланс в организме, уничтожаем своих естественных «лекарей», без которых попадаем в постоянную зависимость от антибиотиков. Получается замкнутый круг. Со временем полезная микрофлора рта так сильно ослабевает, что без антибиотиков уже не справляется со своей главной задачей — не пропускать вредных бактерий дальше в организм. Это приводит к дисбактериозу.

Есть также мнение, что триклозан вреден беременным женщинам, так как он может нарушать приток крови к матке, что в свою очередь вызывает кислородное голодание плода. Это не значит, что плод тут же задохнется из-за зубной пасты, просто ему будет как минимум не комфортно…

Вывод: Антибиотики разрушают естественную микрофлору полости рта и тем самым наносят вред здоровью. Им не место в безопасной зубной пасте!

Лактат алюминия (aluminium lactate).

Лактат алюминия, или соль молочной кислоты, — это разновидность солей алюминия. Добавляется в пасту как противовоспалительное вещество, которое останавливает кровоточивость десен. А также снижает чувствительность зубов (к холодному, кислому, горячему и сладкому), воздействуя на нервные окончания зуба и препятствуя передаче сигнала внешних раздражителей в нерв. Излюбленный компонент паст Lacalut.

Есть масса природных компонентов, которые выполняют аналогичные функции, но крупным производителям выгоднее использовать соли алюминия. Это вопрос экономики…

В чем вред солей алюминия для здоровья? Эту тему я затрагивала в статье о соли (оказывается, в поваренную соль тоже добавляют алюминий!). Дело в том, что алюминий хорошо всасывается и оседает в организме … в костях, печени, семенниках, паращитовидной железе, но главным образом — в мозге. Это приводит к дегенерации некоторых клеток мозга и в итоге — в болезням — ухудшению памяти, нарушению двигательных функций, болезни Альцгеймера и др. заболеваниям, связанным с мозгом.

Помимо этого, избыток солей алюминия препятствует задержке кальция в организме, тормозит синтез гемоглобина и уменьшает всасывание фосфора и других микроэлементов. Это может привести к проблемам с костями и суставами (остеопороз, флюороз и др. болезни). Что касается беременности, то есть данные о том ,что алюминий проникает через плаценту и накапливается в тканях плода, что может вызвать различные нарушения развития. Например, проводились опыты на мышах, в ходе которых были получены такие результаты. Ели во время беременности вводить мышам лактат алюминия в течение 7–15 дней в количестве до 10 мг/кг/сутки, то это приведет к снижению у детенышей- крысят эффективности выполнения заданий и удлинению времени его задержки.

А еще в ходе экспериментов на крысах  было замечено следующее — фтор даже в минимальных количествах  приводит к ускорению всасывания алюминия в мозговую ткань. А, как мы знаем в большинстве паст фтор и алюминий живут по соседству! Происходит это так: фтор вступает в реакцию с алюминием, образуя фторид алюминия, который способен преодолевать защитный (так называемый гематоэнцефалический) барьер мозга. То есть фторид алюминия проникает через этот барьер в мозг, откладываясь в нервных клетках. Источник —  Конференция РАМН, тема «Болезнь Альцгеймера и старение: от нейробиологии к терапии». 1999 г.

Вывод: Соли алюминия накапливаются в организме и особенно — в мозге! При высоких концентрациях это приводит к ряду заболеваний, связанных с мозгом и не только… Зубная паста с лактатом алюминия не стоит того, чтобы рисковать здоровьем!

……

Признаюсь честно, список не полный. Это самые основные и самые вредные ингредиенты зубных паст. Этот список можно было продолжать еще очень долго, так как разнообразие химикатов в составе паст поражает воображение! Но давайте остановимся на этом. Лично мне уже этого хватает для того, чтобы задуматься и сделать выводы…

Список других, менее токсичных веществ.

Есть ряд веществ, которые нельзя однозначно отнести к безвредным компонентам в пастах. Но и к особо токсичным веществам, перечисленным выше, они не относятся. Это, так скажем, компоненты средней вредности) К ним можно относиться по-разному. Можно считать, что их наличие не приемлемо, так как лучше отказаться от использования всего того, что потенциально (хоть это и не доказано) может плохо сказаться на здоровье. А можно примириться с ними, так как их вред никем не доказан и потому эти вещества входят в состав даже органических натуральных зубных паст.

Одно время я была категоричной и отказалась от применения любых паст, ведь в каждой из них было что-то сомнительное. И стала пользоваться натуральными зубными порошками. Но порошки мне не понравились и я стала использовать их не как основные средства для чистки зубов, а как дополнение к пастам. Об этом читайте в моей статье «Обзор: натуральные зубные пасты и порошки». В общем, я решила примирится с некоторыми отдельными компонентами паст из перечня выше, но с условиями: 1- в пасте должно быть максимум 2 компонента из спорного перечня, 2 — эти компоненты должны быть на последнем месте в составе, 3- я буду искать зубную пасту со 100% натуральных компонентов, а если не найду, то изучу всевозможные способы изготовления такой пасты в домашних условиях.

Вот примеры таких спорных веществ:

• Натрий карбоксиметилцеллюлоза (sodium CMC) — стабилизатор, получаемый из целлюлозы и соды. Улучшает вязкость и консистенцию пасты. Является также пищевой добавкой Е466, разрешенной в ЕС и РФ. При употреблении в пищу в больших дозах у некоторых людей возникают: аллергия, раздражения на коже, расстройства желудка, повышение холестерина…При этом не понятно, при каких дозах и почему возникали такие эффекты, ведь допустимая норма для человека нигде и никем не определена. Но для детского питания эта добавка не разрешена, а это знак! И еще это вещество не расщепляется в организме.
• Сахарин (Sodium Saccharin) — синтетический, не натуральный подсластитель. Помните банки драже-подсластителей, которыми одно время увлекались любители диет и люди с диабетом? Так вот, это и есть сахарин. Он не усваивается организмом. Одобрен в качестве пищевой добавки в США, РФ, ЕС. Считается, что при дозе 5 мг на 1 кг массы тела сахарин безвреден. Тем не менее, некоторые ученые считают его канцерогенным в любых дозах. То есть единого мнения нет.
• Диоксид титана ( tanium dioxide, CI 77891). Это осветитель, который придает пастам идеально белый цвет. Это вещество считается безвредным, так как якобы совсем не всасывается стенками пищеварительного тракта и без проблем выводится из организма. Однако исследования, проведенные на мышах, говорят об обратном. Регулярное вдыхание двуокиси титана приводило к развитию рака у мышек. Дело в том, что частицы этого вещества настолько мелкие (наночастицы), что могут проникать в кровь, а из нее – в разные органы, где они разрушают клеточную оболочку. Наблюдались также случаи повреждения ДНК и хромосом мышей, которые получали наночастицы диоксида титана с питьевой водой в течение 1,5 лет. Но надо отметить, что в ходе этих исследований мыши получали очень высокую концентрацию диоксида каждый день. Человек не получает аналогичные дозы через пасту, это точно.
• Кокамидопропил бетаин (cocamidopropyl betaine) — дает пасте густоту и пену. Изготавливается из жирных кислот кокосового масла. Считается анионным поверхностно-активным веществом (А-ПАВ), поэтому может вызывать аллергические реакции (раздражения кожи, шелушение, зуд…) и воспаление слизистой. Но действие этого А-ПАВа однозначно мягче и лучше по сравнению с лаурилсульфат натрием, который применяют в пастах масс-маркета! Есть мнение, что это вещество плохо влияет на печень и щитовидную железу из-за своей канцерогенности. Однако это спорно, так как другие исследования показывают, что выделение канцерогенов происходит только при температурах выше 350 гр. FDA (американский федеральный комитет, отвечающий за безопасность продуктов) признает cocamidopropyl betaine безопасным для внешнего применения и при нанесении на кожу на непродолжительное время (что относится и к пастам).
• Натрия лаурилсаркозинат (Sodium lauroyl sarcosinate) — это тоже А-ПАВ, и тоже более щадящий чем обычно используемый лаурилсульфат натрия. В своих статьях я много писала о ПАВах. Это вредные токсичные вещества, которые применяются в стиральных порошках, зубных пастах, шампунях и других средствах гигиены. Для удаления грязи и пенообразования. Исследования показывают, что лаурилсаркозинат натрия существенно оказывает менее агрессивное влияние на здоровье, чем лаурилсульфат натрия. И в отличие от многих других ПАВов, он легко разлагается и значит является экологичным. Хотя, конечно, он тоже не подарок.
  Считается, что более здоровой альтернативой Кокамидопропил бетаина и Натрия лаурилсаркозината являются так называемые глюкозиды (glucosides). Например, коко глюкозид (coco glucoside) — это мягкий А-ПАВ, который производят из мякоти кокосового ореха и фруктовой глюкозы. И децил глюкозид (decyl glucoside) — это мягкий А-ПАВ, который производится из жирных глюкозы, полученной из крахмала кукурузы, и жирных кислот кокосового ореха.

Лучше, конечно, чтобы этих веществ вообще нигде не было. Ведь они не натуральные. А я не верю в 100%-ю безопасность ненатуральных химических веществ. Часто бывает так, что сегодня какой-то химикат якобы безвреден, а через 5 лет оказывается, что он приводит к проблемам со здоровьем. Любые вещества, искусственным путем выведенные в лабораториях являются чужеродными для нашего организма и он будет стремиться от них избавиться. Поэтому нужно стремится к минимизации использования химических соединений непонятного происхождения.

ВРЕД ЗУБНОЙ ПАСТЫ

То, что все перечисленные выше химические соединения вредны для здоровья это еще пол беды. Что действительно с трудом укладывается в голове, так это то, что все они собраны вместе, в одном красивом тюбике зубной пасты. Получается, что такая зубная паста — это не средство для ухода за зубками, а опасная для здоровья токсичная масса.

Кто-то может подумать, что я здесь всё приукрасила. Но нет. В целях написания статьи я взяла зубную пасту Lacalut у соседки, а потом зашла в аптеку и проанализировала состав всех известных зубных паст — от дешевых до дорогих. Абсолютно во всех пастах были несколько или сразу все опасные ингредиенты! Вы и сами можете провести свое расследование…

Вы скажете — но мы же не едим зубную пасту! Во-первых, как я писала чуть выше, слизистая полости рта удивительным образом всасывает в себя все вещества. Поэтому какая-то часть зубной пасты через через слизистую оболочку полости рта всасывается в кровь и разносится по всему организм, достигая внутренних органов и тканей… Во-вторых, часть пасты мы в прямом смысле съедаем.

За жизнь человек съедаетв среднем  2,5 кг пасты. А дети так вообще любят специально проглатывать пасту, которая пахнет клубникой, бананом и всякими вкусняхами. За один раз ребенок проглатывает ¼ часть зубной пасты! Так что особенно внимательным нужно быть с выбором пасты для детей.

Если подытожить, то получается, что зубная паста наносит вред как непосредственно зубам, костям и суставам (по вине фтора, солей алюминия и лаурилсульфат натрия), так и иммунной системе и основным органам жизнедеятельности человека. Например, желудочно-кишечный тракт страдает от антибиотиков (триклозана, хлоргексидина и иже сними), вообще любой химии, которая по определению не может благополучно усвоиться ЖКТ. Печень и мозг испытывают негативное влияние под воздействием лаурилсульфат натрия, фтора и солей алюминия.

Да, и еще хочу добавить, что ополаскиватели для полости рта массового производства — это тоже токсичная масса, только в жидком виде. Отдельно про них писать не буду. Здесь все аналогично — в составе опасные для здоровья химические вещества.

ЧЕМ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ БЕЗ ВРЕДА?

Может показаться, что выхода нет, ведь в магазинах только такие пасты и продаются… Есть много разных брендов, но состав везде неизменно химический. Но у меня есть хорошие новости — натуральные средства для чистки существуют, и в довольно широком разнообразии))) Просто продаются они в других магазинах, ведь за место на полках крупных супермаркетов они никак не могут конкурировать с массовыми брендами… Производители натуральных паст выпускают продукцию не в таких гигантских масштабах и у них нет многомиллиардного бюджета на продвижение товара. Зато у них есть чудесный состав из природных компонентов и благодарность тех, кто ими пользуется))) А это не мало!

Подробный отчет о том, какие средства для чистки зубов используя я, читайте в статье: ОБЗОР»НАТУРАЛЬНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ И ПОРОШКИ». Из статьи вы узнаете, какие средства для зубов понравились мне больше всего и чем. А также сколько они стоят и где их можно приобрести.

А пока кратко опишу, чем в принципе можно чистить зубы безопасно, не опасаясь за здоровье. Есть 3 основных варианта:

Вариант №1 — порошок из магазина

Купить зубной порошок, содержащий только природные полезные компоненты. Что я имею в виду под природными компонентами? Тут все предельно просто — читаете состав и если все ингредиенты вам хорошо знакомы еще с детства, то перед вами натуральный порошок. Если появляются непонятные названия, напоминающие химические соединения с уроков хиимии, то это не то,что нам надо… Есть несколько производителей таких порошков — российских и зарубежных. Продаются в популярных сейчас магазинах здоровой еды и здоровой косметики. Также всегда есть в индусских аюрведических лавках.

Вариант №2 — порошок «хэнд мэйд»

Сделать порошок своими руками, дома. Это совсем не сложно. Можно найти рецепты в интернете либо посмотреть состав порошков из магазинов (смотри пункт 1) и воспроизвести что-то подобное дома. Процесс приготовления предельно прост. Не нужно ничего варить на водяной бане, замачивать и т.д. Просто покупаешь всё необходимо и смешиваешь в удобной баночке.

Вариант №3 — почти натуральная паста

Это самый привычный в использовании вариант. Потому как порошок не пенится и его не всегда удобно брать с собой в дорогу. А паста лишена этих двух недостатков. Но зато паста не такая идеальная по составу. Нет, конечно она не содержит ни одного из опасных, токсичных веществ, о которых я подробно писала в этой статье. Но 100% природных ингредиентов здесь быть не может, иначе консистенция будет не такая гладкая и однородная, цвет не такой приятный и т.д.

Но непонятные соединения в составе таких паст обычно изготавливаются из натуральных ингредиентов и сильного вреда здоровью не наносят. Например, может встретиться силикат натрия (sodium silicate). Это пищевая добавка Е-550, которую производят из природных материалов, например, из кремнийсодержащего сырья. Это заменитель вредного силиката алюминия. Или ксилитол (xylitol) — растительный подсластитель, который в природе встречается в волокнистых овощах и фруктах, кукурузных початках и коре берёзы. Подробный список компонентов натуральных паст, которые имеют пугающие названия, но на самом деле безвредны, смотрите в статье: «Обзор: натуральные зубные пасты и порошки».

В таких пастах могут также встречаются менее натуральные вещества. Это, как правило, 1-2 спорных компонента, которые некоторые считают вредными, а другие — безопасными. Например, sodium CMC (карбоксиметилцеллюлоза натрия) — это пищевая добавка Е-466, которую делают из соды и целлюлозы. Или sodium saccharine (сахарин натрия) — пищевая добавка Е-954. Сахарозаменитель синтетического происхождения. Подробный и наглядно оформленный перечень таких спорных компонентов паст смотрите с статье: «Обзор: натуральные зубные пасты и порошки».

Кстати, продаются «правильные» пасты все в тех же магазинах здоровья и индусских лавках А также могут встретиться в гомеопатических аптеках.

ВЫВОДЫ.

Только вам решать, какой вариант вам подходит больше. Я бы посоветовала сначала купить зубную пасту с хорошим составом, чтобы отказ от вредных паст прошел совсем незаметно. А уже потом экспериментировать, пробовать другие варианты… Было бы желание!

Кстати, зубные пасты в обиходе людей появились относительно недавно, чуть больше 100 лет назад. Дантисту Вашингтон Шеффилд в 1892 году придумал тюбик))) Идея с тюбиками выстрелила, и с тех пор паста полностью вытеснила все другие средства чистки зубов. До пасты люди использовали зубные порошки. Я застала их активное использование в детстве. А до покупных порошков люди в старину делали такие порошки сами — из золы, соли, кореньев… Индусы делали и продолжают делать порошки из трав и даже их высушенных молотых шкурок бананов))))

Источник

5 лучших фторсодержащих зубных паст

К настоящему времени вы слышали, как многие стоматологи говорят о важности соблюдения правил гигиены полости рта. Но так же важно, как чистить зубы два раза в день, чистка с правильной зубной пастой. И для многих (читай: для большинства) это означает использование одной из лучших фторсодержащих зубных паст.

По данным Американской стоматологической ассоциации, фтор является одним из самых необходимых ингредиентов, помогающих предотвратить разрушение зубов. Это не является сюрпризом, особенно если учесть, что фторид использовался в течение многих десятилетий в качестве главного агента, борющегося с полостями и укрепляющего эмаль в зубных пастах.На самом деле, считается настолько важным, что Американская стоматологическая ассоциация не предоставит бренду зубной пасты официальный знак одобрения ADA, если она не содержит фторид.

Но, во-первых, немного предыстории. Существует три типа одобренных FDA фторидов для предотвращения кариеса: фторид олова, фторид натрия и монофторфосфат натрия. Фторид олова используется с 1950-х годов и может защитить от гингивита, зубного налета и чувствительности зубов. Но он также может испачкать зубы, поэтому до последних лет он не пользовался популярностью.Большинство современных зубных паст содержат фторид натрия или монофторфосфат натрия, однако, в отличие от фторида олова, эти фториды обеспечивают только защиту полости.

Но зубная паста — это больше, чем просто фтор. Если вам нужна формула с отбеливающей способностью или безглютеновая смесь, у вас есть выбор для различных потребностей в гигиене полости рта. Чтобы помочь вам найти подходящий для вас, я провел исследование и выделил лучшие фторсодержащие зубные пасты ниже. Продолжайте прокручивать — вы на шаг ближе к здоровой улыбке без впадин.

Мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся и которые мы тоже ожидаем. Мы можем получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, написанной нашей командой Commerce.

1

Отличная фторсодержащая зубная паста по выгодной цене

Активные ингредиенты: Монофторфосфат натрия, 0.76%

Защитная полость зубной пасты Colgate с фторидом состоит из монофторфосфата натрия, доступного по доступной цене, может бороться с микробами и может бороться с микробами шесть труб всего за 8 долларов.Полная формула Colgate для ухода за полостью рта предназначена для предотвращения образования зубного налета и борьбы с зубным камнем или другими микробами во рту. Зубная паста с рейтингом 4,8 звезды на Амазонке (и почти 3 000 отзывов) является фаворитом среди поклонников. Один из рецензентов восхищается: «Colgate делает отличную зубную пасту, и формула защиты полости не является исключением. Она обеспечивает фторид-ион, необходимый для укрепления зубной эмали, чтобы не начать кариес. В некотором смысле, он обеспечивает невидимый щит для ваших зубов, защищает их от полостей.Он также обладает чистым бодрящим вкусом и делает ваш запах изо рта чистым. Я настоятельно рекомендую зубную пасту Colgate Cavity Protection! »

2

A Фторидная зубная паста олова для здоровья десен

за и против, Vs. Фторид натрия

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Фторид олова можно найти в безрецептурной зубной пасте и жидкости для полоскания рта. Это часто используется в качестве защитного лечения во время стоматологических осмотров.

Фторид олова — это природный минерал, который может:

• помочь уменьшить кариес
• предотвратить чувствительность зубов
• бороться с гингивитом
• восстановить ранние стадии кариеса

Узнайте больше о потенциальных преимуществах и недостатках олова фторид, и как он сравнивается с другим типом фторида, фторидом натрия.

Как и другие формы фтора, фторид олова помогает защитить зубы от разрушения зубов. В частности, этот тип фтора может:

В дополнение к использованию его дома в зубной пасте, фторид олова может также применяться один или два раза в год в качестве защитного средства во время регулярных чисток зубов.

Эти фторидные средства выпускаются в форме геля или пены, которые остаются на ваших зубах в течение нескольких минут. Если у вас повышенный риск развития кариеса, вам, возможно, придется чаще проходить эти процедуры у вашего стоматолога.

Самая большая проблема с использованием фторида олова заключалась в том, что он окрашивал ваши зубы. Он также имел неприятный вкус и оставлял ощущение рта во рту. Тем не менее, с 2006 года новые формулы с меньшей вероятностью могут вызвать окрашивание.

Если вы проходите курс лечения от фторида олова у стоматолога, существует небольшой риск появления пятен. Это связано с тем, что в офисных процедурах концентрация фтора выше.

В целом, кажется, что больше проблем с фторидом, чем с версиями фторида олова.

Фторид олова не считается канцерогеном для человека. Тем не менее, всегда полезно контролировать маленьких детей, чтобы они не глотали зубную пасту, независимо от используемого типа.

Целью зубной пасты в целом является чистка зубов для предотвращения кариеса. Такие преимущества можно найти с любой зубной пастой, независимо от того, содержит ли она фторид олова или нет. Однако, если вы хотите получить больше пользы для здоровья полости рта, рекомендуется использовать зубные пасты с фторидом олова.

Вы можете найти зубную пасту из фтористого олова без рецепта в большинстве продуктовых магазинов и аптек или онлайн.

Полоскание из фтористого олова — ежедневное полоскание рта. Обычно он используется утром после того, как вы чистите зубы для повышения защиты, не говоря уже о более свежем дыхании.

Хотя вы можете использовать этот тип полоскания рта вместе с зубной пастой, содержащей фторид олова, не всем нужно использовать ополаскиватель для рта, если они чистят зубы два раза в день.

Ваш врач может порекомендовать использовать жидкость для полоскания рта, если у вас по-прежнему есть проблемы с кариесом, гингивитом и неприятным запахом изо рта, несмотря на другие привычки для здоровья полости рта.

Жидкость для полоскания рта из олова можно купить в аптеке в большинстве продуктовых магазинов и аптек или онлайн.

Фторид натрия — это еще один тип фтора, который вы можете встретить в продуктах для ухода за полостью рта, например, в некоторых зубных пастах. Это может помочь бороться с кариесом, одновременно укрепляя эмаль. Однако он не может бороться с гингивитом, предотвращать разрушение зубов и освежать ваше дыхание, как фторид олова.

Одно исследование даже показало, что фторид олова намного эффективнее в борьбе с бактериями по сравнению с фторидом натрия.

Как правило, если вы ищете всестороннюю защиту (а не только профилактику полостей), то фторид олова является предпочтительным фторидом для здоровья полости рта. Фторид натрия не сокращает его, рассматривая предотвращение разрушения зуба.

Фторид олова — лишь малая часть вашего общего здоровья полости рта. Вы можете максимально улучшить свое здоровье полости рта с помощью следующих рекомендаций:

• Чистите зубы по крайней мере два раза в день.
• Пользуйтесь мягкими маленькими кружочками при чистке зубов по линии десен, а не прямо по зубам.
• зубочистка один раз в день (обычно перед чисткой).
• Обратитесь к своему стоматологу для проведения двухгодичных чисток и осмотров.
• Пейте фруктовые соки, газированные напитки и другие сладкие напитки экономно.
• Потребляйте кислые фрукты умеренно.
• Уменьшите количество крахмалов, которые вы едите. Они прилипают к зубам и способствуют образованию зубного камня.

Как минимум, вы должны посещать своего стоматолога раз в шесть месяцев для регулярных чисток и осмотров. Но, если вы начинаете замечать что-то необычное с вашими зубами, вам не нужно ждать до шестимесячного осмотра.Позвоните на прием, если вы заметили любое из следующего:

• кровоточащих десен, особенно после чистки зубов и чистки зубной нитью
• болезненных зубов или десен
• повышенной чувствительности зубов или боли при еде или питье
• рыхлых зубов
• сколы или сломанные зубы
• пятна на зубах, языке или деснах

В качестве ведущей формы фторида вы можете найти фторид олова в основных марках безрецептурной зубной пасты, а также в некоторых ополаскивателях для рта.Для большинства людей преимущества фтора перевешивают любые потенциальные риски.

Прежде чем подумать о замене зубной пасты, поговорите со своим стоматологом о том, какие продукты лучше всего подходят для ваших собственных потребностей в гигиене полости рта.