Содержание

Уход за полостью рта

Всем доброго времени суток! Сегодня мы поговорим с вами про уход за полостью рта, а точнее узнаем, как правильно это делать. Обращаю ваше внимание, что речь в данной статье пойдёт об уходе – именно полости рта, а не только зубов.

О том, как правильно чистить зубы я писал отдельную статью. Кому интересно, можете её изучить, перейдя по указанной ссылке. Уход за полостью рта имеет более широкое значение и включает в себя не только чистку зубов. Уход за полостью рта подразумевает очищение от бактерий языка, внутренних сторон щёк, чистку и массаж дёсен.

Уход за полостью рта

К счастью моя мама – стоматолог, в настоящее время у нас с ней собственный стоматологический кабинет. Ещё с самого далёкого детства она приучала меня правильно ухаживать за полостью рта. От неё я узнал много полезной информации, с которой поделюсь в этой статье.

Уход за полостью рта: все основные аспекты

Уход за полостью рта не требует каких-либо сложных манипуляций. Начинать это нужно делать с малого возраста. Повторюсь, что чистить необходимо не только зубы, но и всю полость рта (в том числе язык, десны и внутренние части щёк).

Полость рта необходимо чистить от микробов и бактерий два раза в день – утром, перед завтраком, и вечером перед сном. Утром чистка зубов обязательно должна быть перед завтраком, в противном случае зубной налет, накопившийся за ночь, попадет вместе с пищей в желудок. Зубной налёт – это огромное количество скопившихся бактерий.

Тем, кто поленился переходить по ссылке на статью «как правильно чистить зубы», посмотрите это видео. На нём наглядно показывается как нужно это делать.

Регулярно старайтесь проводить массаж дёсен. Да, да, вы не ослышались. Именно массаж дёсен. Многие, конечно же, слышат о таком мероприятии, как массаж дёсен, впервые. Но те, кто знает, что такое уход за полостью рта, понимает, что это такая же необходимость, как и чистка зубов.

Массаж дёсен можно осуществлять ежедневно. Но не реже одного раза в неделю. Делайте эту процедуру между чисткой зубов и полосканием специальным раствором. Можно и перед чисткой зубов промассировать дёсны, никакого вреда не будет.

Указательным пальцем массируйте десны верхней и нижней челюстей. Это обеспечит нормальное их кровоснабжение, что поспособствует укреплению корней зубов. Вы сможете сохранить зубы крепкими и здоровыми до самой старости!

После чистки зубов, обязательно хорошо прочистите язык, в особенности дальнюю его часть. Эта процедура может вам показаться не очень приятной, но полезной, поскольку на языке скапливается бактерий больше, чем на самих зубах. Не прочистив язык, толка от чистки не будет. С языка бактерии переберутся обратно на зубы.

Кстати, одним из самых главных причин неприятного запаха изо рта является скопление большого количества бактерий на корне языка. Белое вещество в дальней части языка в большинстве случаев и есть скопившиеся бактерии. Их необходимо удалять.

И ещё, белый налёт является и частью выделяемых из организма токсинов (вредных веществ). Интоксикация организма происходит непрерывно. Организм, избавляясь от этой гадости выпускает токсины наружу в виде налёта на языке, серы в ушах, глазного гноя и иных выделений. Чтобы токсины не попали обратно в организм белый налёт с языка нужно счищать.

Очищайте полость рта плавными движениями, не торопясь, чтобы не нанести повреждения. Хорошо вычищайте каждую из сторон нижней и верхней челюсти. Не жалейте времени на эту процедуру. Уход за полостью рта должен быть не менее пяти минут.

После чистки зубов и языка пользуйтесь различными ополаскивателями, они помогут удалить бактерии в тех местах, где вы не смогли это сделать с помощью щетки. В вечернее время хорошо подойдет настой ромашки. Это растение обладает бактерицидным и успокаивающим действием.

Уход за полостью рта

Зубную щетку до и после употребления надо промывать теплой водой с мылом и хранить в чистом сухом стакане щетиной вверх.

Кроме того, в идеальном варианте необходимо споласкивать рот после каждого приема пищи. Но если такой возможности нет, то в обязательном порядке ополосните рот просто в течение дня.

Предостерегаю вас от использования жевательной резинки. Помимо красителей и ароматизаторов, которые негативно влияют на состояние всего организма, жвачка разрушает пломбы. Жвачка относится к перечню вредных продуктов. Вскоре вам придется посетить стоматолога еще раз. Вместо жвачки после приема пищи съешьте яблоко или сырую морковь. Ввиду того, что эти продукты являются твердыми, они хорошо прочистят ваши зубы.

Застрявшие между зубами остатки пищи надо удалять зубной нитью. Ни в коем случае не зубочистками, вы можете повредить тонкий верхний слой зубной эмали. Нарушение ее целостности является одной из причин появления кариеса, и может привести к разрушению зуба.

Баннер "Я не болею"

Недопустимо грызть орехи в скорлупе и фруктовые косточки, употреблять холодное сразу после горячего, например, холодную воду или мороженое сразу после горячей пищи и наоборот. Не открывайте пробки зубами. Берегите свои зубы. Помните, здоровые зубы – здоровье всего организма!

Уход за полость рта: как не допустить появление кариеса

Теперь, зная, что представляет из себя уход за полостью рта, расскажу вам ещё несколько аспектов про то, как не допустить появление кариеса.

Почему именно на кариесе я акцентирую внимание? Эта проблема касается абсолютно всех людей, без исключения. Казалось бы, ну чего такого ужасного может натворить какая-то небольшая дырочка в зубе, ведь она никаких существенных проблем натворить не сможет. Так мы думаем ровно до тех пор, пока у нас не заболел тот самый зуб и не появилось ощущение, что мы готовы отдать все деньги мира, лишь бы поскорее забыть об этой боли.

Я уверен, что мало кто из вас соблюдает рекомендацию ходить на профилактический осмотр к стоматологу раз в год. Ещё меньше вы озабочены тем, что врач нашёл у вас одну или две дырочки. «Это же так немыслимо дорого», – думаете вы. И покупаете себе новую сумку или идете с друзьями в кафе. Дырка подождет, а без новой сумки подруги не оценят.

Но кариес сам по себе не зарастает. В переводе с латыни это слово означает «гниение», а остановить процессы гниения в организме очень сложно. Убрать его сможет только врач, используя профессиональные приспособления и технику. Причем если у вас уже появилась боль, значит, задеты нервные окончания, а кариес находится в запущенной стадии.

Уход за полостью рта

Но это все ерунда по сравнению с тем, что кариес всегда связан с инфекционным процессом. Продукты распада патогенной микрофлоры ослабляют ваш иммунитет и могут спровоцировать появление аллергии. Читайте статью: «как не болеть вовсе».

Если кариес не лечить, то следующей стадией станет периодонтит (воспаляются те связки, которые удерживают зуб в челюсти и со временем появляется киста). После нее вас ожидает пульпит (патологический процесс распространился уже и на сосудисто-нервный пучок вокруг зуба и вы чувствуете невыносимую боль). Наградой за ваше долготерпение станет периостит (так называют это состояние в стоматологии) или флюс.

В общем, закономерный итог у наших кариозных страдальцев – это развитие инфекции, отек тканей со стороны больного зуба, повышение температуры и ухудшение общего самочувствия. Но и это не конец, потому что можно дождаться, пока в тканях не начнет скапливаться гной. Причем он может появиться либо в надкостнице, где крепится зуб, а может превратиться в флегмону. То есть проникнет во все части лица, спустится к шее и даже в грудную клетку, отравив попутно внутренние органы.

Причиной кариеса становятся бактерии, которые называются стрептококк. Они скапливаются в виде налета на зубах, который необходимо ежедневно счищать. Именно поэтому регулярный уход за полость рта так необходим.

Как это ни прискорбно, но часть людей действительно имеет склонность к кариесу. Огромное значение имеет и тот факт, насколько устойчивы ваши ткани и организм в целом к инфекциям.

Алгоритм ваших действий может быть только один: на любой стадии вы идете к врачу. Стоматолог определит, как лечить ваш конкретный зуб.

Уход за полостью рта

Чаще всего при неглубоком кариесе бормашиной убирают пораженные части дентина и эмали. Затем полость обеззараживается и с помощью специальных материалов она закрывается. На последнем этапе врач восстанавливает анатомическую форму зуба.

С тяжелыми случаями, например, с пульпитом (когда воспалились внутренние структуры зуба), с пришеечным кариесом или кариесом корня, когда внешне зуб может оставаться целым, приходится проводить сложные и весьма дорогостоящие работы, которые не всегда гарантируют сохранение вашей красивой улыбки и требуют удаления. Именно поэтому помните, что лучшее лечение – это профилактика. То есть не доводить до состояния лечения, а поддерживать зубы в прекрасном состоянии.

А самая лучшая профилактика – это тщательно следить за своей полостью рта. Метод очень простой, а эффективность равна почти 100%. Впечатляет, не правда ли? Поэтому ухаживайте за полостью рта по указанной выше инструкции. Причем помните о том, что самое разрушительное действие на зубы бактерии оказывают в первые 40 минут после еды, поэтому чем раньше вы их почистите (или ополоснете рот теплой водой, ополаскивателем) – тем лучше.

Баннер "Книги"

И не забывайте, что перекус – это тоже еда, поэтому споласкивайте полость рта и после него также. Нет ничего зазорного и в том, когда вы не дома, а на работе посетить уборную для споласкивания рта после еды.

Следите за своими зубами, регулярно и правильно очищайте полость рта от микробов и бактерий. Это сбережет ваше здоровье и сохранит семейный бюджет.

На этом всё, дорогие подписчики! Спасибо вам за ваши отзывы и пожелания! Пишите мне на электронную почту, всегда буду рад дать вам дельные советы по тем или иным аспектам здорового образа жизни. Это была статья, уход за полостью рта. Надеюсь, что вам она понравилась и была полезна!

Читайте также статью: «Народные средства от зубной боли».

И не забывайте, что лучший способ отблагодарить автора, поделиться его статьёй с друзьями. Возможно, кто то из них сейчас ищет информацию на тему: «уход за полостью рта».

mir-zdorovja.com

гигиенические средства, алгоритм ухода за ротовой полостью больного пациента, а также после удаления и имплантации зубов

Правильный уход за полостью рта является абсолютно привычным для современного человека.

Регулярные процедуры помогают сохранить здоровье и красивый вид зубов, а также уменьшают вероятность стоматологических заболеваний.

Каким образом производить правильную процедуру ухода и какие средства использовать, а также как ухаживать за ротовой полостью в особых случая, далее в материале.

Основные правила

Качественный результат обеспечивает комплексность ухода за ротовой полостью.

Фото 2Для здоровой улыбки необходимо ежедневно соблюдать комплекс процедур по уходу за зубами:

  • осуществлять их чистку ;
  • пользоваться зубной нитью или зубочистками для очистки пространства между зубами от оставшихся кусочков пищи;
  • использовать ополаскиватели;
  • полоскать рот после каждого приема пищи соляным раствором, ополаскивателем или теплой водой;

Своевременная смена принадлежностей для чистки зубов также является одним из важных пунктов ухода. Старые зубные щетки оказывают травматическое действие на поверхность эмали, десна и слизистые оболочки ротовой полости. Зубную щетку необходимо менять каждые 1,5-2 месяца.

Также следует следить за сроком годности применяемых средств гигиены. В случае завершения срока годности средство необходимо сменить. Покупка средств для комплексного ухода за ротовой полостью обойдется в среднем намного ниже той стоимости, которую имеют на данный момент стоматологические услуги.

Фото 3Зубы необходимо чистить два раза в день: после и перед сном.

Эта частота процедуры подобрана для обеспечения оптимальной правильности ухода.

Длительность процедуры чистки зубов должна составлять не менее 3-х минут.

Для контроля времени процедуры можно использовать песочные часы, как советуют многие стоматологи.

Стоматологический кабинет необходимо посещать для планового осмотра 2 раза в год, а также при наличии каких-либо жалоб или подозрений на заболевания ротовой полости.

Средства для ухода за полостью рта

Зубная щетка

Зубная щетка – это главный предмет гигиены за ротовой полостью.

При покупке щетки необходимо обратить внимание на следующие характеристики:

  1. Фото 4жесткость щетинок (мягкая, средняя, жесткая). От жесткости зубной щетки зависит комфортность процесса чистки. При повышенной чувствительности зубов и тканей ротовой полости следует выбирать зубную щетку с наименьшей жесткостью, чтобы избежать повреждения слизистых оболочек и сопутствующего дискомфорта. Зубные щетки с мягкими щетинками предназначены для детей, а также для людей с заболеванием десен. Щетки с повышенной жесткостью подойдут людям, которые предрасположены к образованию зубного камня. Людям, у которых не наблюдается специальных показаний, следует выбирать щетки средней жесткости;
  2. количество рядов щетинок и их толщина. На данные характеристики следует обращать внимание при наличии некоторых особенностей: коронок, брекетов, имплантантов и других;
  3. многофункциональность. Наличие приспособлений для массажа десен и чистки языка – это также важные пункты, на которые стоит обратить внимание. Многофункциональность щетки помогает обеспечить лучшее очищение ротовой полости.

Фото 5

Электрическая и обычная зубная щетка

Зубные щетки также классифицируются на:

  • ручные;
  • электрические;

Электрические щетки на батарейках или аккумуляторах позволяют сократить время на осуществление процедуры, а также обеспечить более качественное очищение от бактерий и зубного налета в ротовой полости.

Существуют различные модели электрических щеток: с таймером, съемными насадками и другие. Они варьируются также по цене.

Существует мнение стоматологов, что частое использование электрических приспособлений увеличивает риск возникновения воспалительных процессов в деснах, а также может стать причиной расшатывания зубов.

Зубные нити

Зубные нити также являются важным приспособлением для ухода за ротовой полостью. Они позволяют легко очистить межзубное пространство после приема пищи.

Фото 6Существует несколько видов зубных нитей:

  • круглые. Данный вид подойдет людям с большим межзубным пространством;
  • объемные. Набухают при смачивании, подходят для любого типа зубов;
  • плоские. Хорошо очищают зубной ряд с маленькими промежутками;
  • ленточные. Подходят для мягкого очищения зубного ряда с большим межзубным пространством.

Использование нити позволяет сократить риск возникновения заболеваний полости рта до минимума, а также сохранить свежесть и чистоту ротовой полости без дополнительных процедур.

Зубная паста

Без зубной пасты не обходится ни одна процедура чистки зубов. Разнокомпонентные зубные пасты уменьшают трение зубных щетинок об эмаль, а также лечебным образом воздействуют на зубы и десна.

В состав зубной пасты могут входить: фтор, кальций, фосфаты, абразивные частицы, отбеливающие, антисептические компоненты и другие соединения.

Фото 7Существует множество различных видов зубных паст, в основном препараты классифицируются на:

  • гигиенические;
  • лечебно-профилактические;
  • лечебные.

В повседневной жизни люди используют первые два вида зубных паст в зависимости от предпочтений.

Третий вид предназначен для использования людьми, страдающими от заболеваний зубов или десен. Для уменьшения чувствительности или воспаления десен, отбеливания или комплексного ухода следует выбирать разные пасты. Иногда рекомендуется менять их виды.

Выбирая товары для ухода за полостью рта покупателям стоит обращать внимание на предназначение пасты и индивидуальную потребность.

Ополаскиватели

Ополаскиватели для рта позволяют придать ротовой полости свежесть, приятный запах и очистить межзубное пространство от остатков еды без осуществления процедуры чистки.

Фото 8При ношении ортодонтических конструкций использование ополаскивателей является обязательным.
Выделяют несколько видов ополаскивателей:

  1. антисептические. Направленные на очищение ротовой полости от бактерий;
  2. лечебные. Направленные на уход за деснами и устранение воспалений.

Существует множество ополаскивателей различных фирм. Продукция для ухода за полостью рта должна подбираться под индивидуальные потребности: определиться с целью использования продукта и выбрать подходящий.

Уход за полостью рта тяжелобольного пациента

Тяжелобольные люди не способны самостоятельно обеспечивать себе необходимую гигиену ротовой полости. Чтобы избежать процессов эрозии и гниения, необходимо регулярно помогать пациенту в чистке зубов.

Гигиенический уход за полостью рта больного проводится с помощью мягкой зубной щетки, которая не способна повредить слизистые оболочки.

Если пациент находится в сознании, уход за полостью рта пациента заключается в следующем:

Фото 9

  1. помочь пациенту поместить голову в правильное положение;
  2. положить полотенце под подбородок, поставить на полотенце емкость для сплевывания;
  3. осуществить полоскание рта водой;
  4. надеть перчатки, выдавить пасту на зубную щетку и выметающими движениями осуществить чистку от резцов до жевательных зубов со всех сторон зубного ряда;
  5. просить пациента сплевывать пасту насколько раз за процедуру;
  6. осуществить полоскание рта;
  7. по необходимости смазать поверхность губ вазелином.

При наличии зубных протезов их необходимо снять и осуществить данную процедуру без участия пациента.

После удаления зубов

Уход за полостью рта после удаления зуба требуется специальный, пациентам не рекомендуется:

  • принимать пищу в течение 2-3 часов;
  • пить горячие напитки;
  • сутки не курить и не принимать алкоголь;
  • принимать водные процедуры в очень горячей воде;
  • испытывать сильные физические нагрузки;
  • притрагиваться к области удаленного зуба языком или другими предметами;
  • совершать интенсивные движения мышцами рта.

Фото 10Особенности ухода после удаления зубов:

  1. в первые несколько дней не рекомендуется осуществлять интенсивное полоскание рта. Это может спровоцировать повреждение тканей и последующее кровотечение;
  2. запрещается интенсивная чистка в месте повреждения. Лунку лучше всего огибать зубной щеткой по кругу;
  3. при наличии болезненных ощущений рекомендуется прием анальгетических препаратов, назначенных врачом;
  4. при опухании десен после удалении зуба к щеке необходимо приложить лед, завернутый в полотенце. Держать область в холоде необходимо не более получаса.

Марлевый тампон, сдерживающий кровь, необходимо убрать через полчаса после процедуры. Если кровотечение не прекращается, необходимо повторно обратиться к врачу.

После имплантации зубов

Чтобы после процедуры не проявились возможные осложнения, уход за полостью рта после имплантации зубов необходимо проводить в соответствии со следующими рекомендациями:

  1. на протяжении нескольких дней не рекомендуется жевать имплантатами, особенно, если продукты питания твердые или волокнистые;
  2. курение, прием алкогольных и горячих напитков запрещен в течение суток;
  3. после процедуры несколько дней рекомендуется избегать чистки установленного зуба. Вместо этого рекомендуется воспользоваться специальными ополаскивателями;
  4. в первые дни необходимо употреблять в пищу только охлажденные напитки и блюда;
  5. не рекомендуется часто дотрагиваться до имплантата, так как возможно его повредить;
  6. необходимо обеспечить сон на более высокой поверхности, чтобы голова находилась в правильном положении. Для этого необходимо использовать несколько подушек;
  7. при наличии болевого синдрома рекомендуется прием обезболивающих препаратов.

Имплантация – довольно сложная и дорогостоящая процедура, поэтому уход за имплантированным зубом должен быть максимально качественным.

Особенности проведения гигиенических процедур у детей

К регулярному и правильному уходу за ротовой полостью необходимо приучать с раннего возраста. Для осуществления чистки зубок у детей существуют специальные детские зубные пасты и щетки, предназначенные для молочных зубов.

Как только у ребенка появляются первые зубки, родителям необходимо обеспечить за ними регулярный уход. Когда ребенок становиться более взрослым и может осуществлять процедуру чистки самостоятельно, задача родителей – следить за правильностью ухода.

У детей уход за полостью рта, алгоритм имеет следующий:

Фото 11

  1. на зубную щетку необходимо наносить зубную пасту размером с горошину;
  2. ребенок не должен глотать пасту;
  3. движения должны быть правильные: выметающие, но не круговые;
  4. время процедуры должно составлять не менее трех минут;
  5. необходимо обязательно очищать поверхность языка и щек;
  6. родители должны помочь ребенку завершить чистку зубов, если он выполняет ее недостаточно качественно, и на эмали остается зубной налет.

От полученных навыков гигиены в детстве зависит будущее здоровье детской улыбки. Если превратить процедуру в игру, ребенок будет с радостью ухаживать за ротовой полостью.

Полезное видео

В этом выпуске программы “Жить здорово” Елена Малышева со своими медицинскими коллегами рассказывает, как ухаживать за полостью рта:

zubki2.ru

Как правильно ухаживать за зубами

Содержание статьи

Поход к стоматологу – удовольствие дорогое и неприятное. Чтобы не стать постоянным клиентом дантиста, необходимо регулярно ухаживать за всей ротовой полостью, включая зубы, язык и щеки. Гигиенические процедуры занимают всего 15–20 минут в сутки, зато защищают от кариеса, болезней десен и слизистых оболочек. А если кроме зубной пасты обзавестись дополнительными средствами, улыбка станет здоровой и белоснежной.

Как правильно ухаживать за зубами

Выбор гигиенических принадлежностей

С чего начинается забота о зубах? С выбора пасты. От состава этого средства напрямую зависит, насколько крепкой будет эмаль, не появится ли зубной камень или пародонтит. Чистящее средство нужно дополнить щеткой, достаточно мягкой и одновременно жесткой, и ополаскивателем, который дезинфицирует ротовую полость. Желательно, чтобы в шкафчике в ванной всегда лежала упаковка зубной нити, а раз в год следует посещать стоматолога и проводить профессиональную чистку ультразвуком и специальными полировочными препаратами.

Тонкости выбора зубной пасты
Чем руководствуется среднестатистический потребитель, покупающий чистящие средства для ротовой полости? Приятным ароматом, наличием или отсутствием отбеливающего эффекта, доступной ценой. Стоматологи рекомендуют обращать внимание на два основных фактора:

  • к какой группе относится зубная паста;
  • состав продукта.

Существуют гигиенические разновидности и лечебно-профилактические. Первые хорошо освежают дыхание и убирают остатки пищи с эмали, но не спасают от кариеса, воспаления и других стоматологических заболеваний. Гигиенические пасты рекомендованы людям со здоровыми зубами, остальным следует покупать лечебно-профилактические.

Чистящие средства, относящиеся ко второй группе, предупреждают зубной налет и обладают антибактериальным эффектом. Есть антисептические разновидности, которые уничтожают очаги воспаления в ротовой полости. Обычно в их составе присутствуют вытяжки из лекарственных растений, поэтому они убивают инфекцию и повышают местный иммунитет, но долго пользоваться такими пастами нельзя.

Варианты с фтором противопоказаны детям, ведь малыши могут проглотить немного средства во время чистки зубов, а некоторые любят тайком от родителей дегустировать содержимое тюбика. Взрослым отбеливающие пасты рекомендуют использовать не чаще 2 раз в неделю, иначе агрессивный состав может навредить эмали. Нельзя покупать гигиенические продукты этой категории, если в питьевой воде содержится много фтора, иначе появится налет и зубной камень.

Существуют также пасты для лечения кровоточивости и укрепления десен. Пациентам с чувствительными зубами стоматологи рекомендуют средства, в составе которых присутствуют такие биоактивные компоненты, как:

  • хлорид калия или стронция;
  • нитрат кальция;
  • ионы фторидов;
  • гидроксиапатит.

Лечебные пасты применяют не больше 2 недель, иначе может нарушиться пищеварение и ухудшается состояние эмали, ведь они плохо очищают зубы. Дальше следует перейти на обычные гигиенические разновидности, если стоматолог не порекомендует продлить курс.

как отбелить зубы в домашних условиях без вреда эмали

Правильная зубная щетка
Электрические и ультразвуковые, для чистки зубов и языка, жесткие и мягкие. Щетки бывают разные, но выбрать нужно только одну. Сначала нужно смотреть на происхождение щетины, которая бывает натуральной и синтетической. Жители цивилизованных стран пользуются исключительно вторым вариантом, полученным из искусственных материалов. Они знают, что в натуральных щетках размножаются бактерии и может завестись грибок, а мелкие ворсинки выпадают и попадают в кишечник, вызывая раздражение.

Правильная зубная щетка

Второй пункт – жесткость:

  1. Ультрамягкие разновидности рекомендованы пациентам с кровоточивостью и повышенной чувствительностью.
  2. Варианты со средней жесткостью подходят людям, у которых не повреждена эмаль, нет кариеса или воспаления десен.
  3. Мягкие щетки созданы для юных пользователей и стариков.
  4. Ультра-жесткие обычно покупают по назначению стоматолога, если нужно избавиться от желтого налета или зубного камня.

Существуют ортодонтические щетки, предназначенные для ухода за брекетами. У них более тонкий ворс и специальная форма, позволяющая проникать в труднодоступные места. Натуральную щетку нужно менять каждые 2–4 недели, а синтетическую раз в 3 месяца.

Зубной эликсир и нить
Кому и зачем следует вместе с пастой покупать ополаскиватель? Совершенно здоровым людям, у которых никогда не воспалялись и не кровоточили десны, которым не приходилось избавляться от неприятного запаха и лечить кариес, это гигиеническое средство может и не понадобиться. Остальным не обойтись без ополаскивателя, особенно если:

  • в ротовой полости есть хронические заболевания;
  • были установлены протезы или имплантанты;
  • слой эмали слишком тонкий, поэтому возникает чувствительность зубов;
  • человек ежедневно выпивает более двух чашек кофе, чая или бокал вина;
  • недавно пришлось удалять зуб или перенести хирургическое вмешательство в ротовой полости.

Ополаскиватели, как и пасты, бывают лечебными и профилактическими. Вторые очищают и дезинфицируют труднодоступные места между зубами, защищая от кариеса. Они содержат аминофторид или фторид натрия, но концентрация вещества не должна превышать 250 ppm.

Лечебные варианты бывают противовоспалительные и укрепляющие, отбеливающие и комплексные. Они подходят взрослым и детям, у которых есть стоматологические проблемы, но применять такие ополаскиватели можно не чаще 3 раз в неделю.

Если в составе зубного эликсира присутствует спирт, он противопоказан юным потребителям от 6 до 18, а также людям, которые водят автомобиль.

Обязательный атрибут правильного ухода за ротовой полостью – стоматологическая нить. Рекомендуют варианты без воскового покрытия, ведь мелкие частицы этого вещества могут застревать в промежутках между зубами. Желательно, чтобы это аксессуар был шелковым и очень тонким.

Если зубы стоят плотно друг к другу, рекомендуют ограничиваться только щеткой и ополаскивателем. Нить должна легко скользить, иначе она будет травмировать эмаль и десны.

как укрепить шатающийся зуб в домашних условиях

Чистим зубы правильно

Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 – 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна.

Чистим зубы правильно

Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2–3 зуба. Каждому уделять по 10–20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 4 минут.

Верхушки моляров нужно чистить такими же «подметающими» движениями, как и остальные зубы, двигаясь от горла к середине ротовой полости. Закончить процедуру аккуратным массажем десен, чтобы улучшить кровообращение. Обязательно почистить язык, используя щетку с ребристой насадкой или специальную шершавую лопаточку, которую продают в аптеке.

После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченной или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.

Дополнительные рекомендации

  1. Нельзя добавлять в пасту толченный активированный уголь. Он действительно обладает отбеливающим эффектом, но одновременно это компонент уничтожает защитную оболочку улыбки и раздражает десны. Это правило касается соды и прочих добавок, которые любят советовать «народные» эксперты.
  2. Если нет возможности прополоскать рот после еды, трапезу следует закончить яблоком. Кислоты, содержащиеся в этом фрукте, убирают налет и немного осветляют улыбку. Но яблоки – это экстренные меры, нельзя заменять ими полноценную чистку зубов.
  3. Жвачки полезны, но только разновидности без сахара. Они убирают остатки пищи из ротовой полоски и освежают дыхание. Варианты с сахаром провоцируют кариес, как и сладкие напитки: чай, соки, компоты и газировка.
  4. Во время чистки нельзя сильно надавливать на зубы, поэтому рекомендуют держать щетку, как шариковую ручку.
  5. Настои из подорожника или свекольных листьев – это хорошая профилактика пародонтита и других заболеваний десен. Утром, сразу после пробуждения, ротовую полость рекомендуют полоскать подсолнечным маслом. Продукт дезинфицирует и делает улыбку светлее на тон-два. Вымывать остатки масла нужно подсоленной водой.
  6. Пользоваться зубной ниткой нужно раз в неделю, после вечерней чистки зубов.

как правильно пользоваться зубной нитью

Полезная и вредная пища

Здоровье ротовой полости зависит и от рациона. В твороге, кисломолочных продуктах и красной рыбе много фосфора и кальция. Минералы укрепляют зубную эмаль изнутри, поэтому рекомендуют ежедневно употреблять блюда с их содержанием.

Полезная пища для зубов

Жесткие овощи и фрукты, как морковь, огурцы, свекла и перец полезны для здоровья зубов и десен. Они счищают бактерии с поверхности эмали и массажируют мягкие ткани. В меню следует добавить сельдерей, петрушку, зеленый лук и укроп. Летом ежедневно съедать по 200–300 г клубники, винограда, земляники и клюквы. А зимой покупать кешью, миндаль, апельсины и грейпфруты. Эти продукты богаты витаминами и фитонцидами, которые обладают антибактериальными свойствами и укрепляют иммунитет.

Сладкоежкам советуют заменить конфеты и сахар изюмом. В сушеном винограде содержаться компоненты, которые уничтожают бактерии, вызывающие кариес. Аналогичными свойствами обладает твердый сыр, которым следует завершать ужин или завтрак. Полезен и зеленый чай, ведь в нем есть антиоксиданты и вещества, нейтрализующие кислоты. Усилить эффект напитка можно ложечкой натурального меда.

Совет: Нельзя сочетать горячий чай с холодным мороженным. Резкие перепады температур опасны для эмали: они способствуют появлению микротрещин и повышению чувствительности.

как избавиться от желтого налета на зубах

Что нужно знать о зубах

  1. Беспокоит неприятный запах, но стоматолог утверждает, что ротовая полость здорова? Нужно проверить желудок и легкие, возможно, именно в них спряталась инфекция или идет скрытый воспалительный процесс.
  2. Отбеливать зубы должен только специалист. Разнообразные народные методы не только неэффективны, но и могут уничтожить эмаль, что приведет к ослаблению и разрушению зубов.
  3. Дешевле предупредить кариес и другие стоматологические заболевания, чем ставить пломбы или импланты, поэтому к дантисту следует ходить раз в 6 месяцев на плановую проверку.
  4. Зубы – одна из самых сильных и крепких частей тела, но нельзя открывать ими бутылки, колоть орехи и перекусывать нитки.

Люди, которые приучат себя регулярно чистить ротовую полость, употреблять правильные продукты и ходить к стоматологу без причины, смогут на долгие годы забыть о существовании кариеса, пародонтита и неприятного запаха. Поэтому пришло время вооружиться щеткой и пастой, запастись зубной нитью и ополаскивателем и стать немного здоровее.

Видео: как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта

howtogetrid.ru

как заботиться правильно о зубах?

Здоровые зубы – это не только красивая открытая улыбка, но и правильный процесс пищеварения, нормальный обмен веществ, здоровье организма в целом.

Залогом здоровых зубов, профилактикой стоматологических заболеваний, воспалительных болезней десен и мягких тканей ротовой полости является ежедневная оральная гигиена полости рта и зубов.

Регулярный уход за зубами и полостью рта снижает риск развития различных заболеваний на 80%.

Поэтому так важно знать, как заботиться о зубах правильно, и не забывать применять на практике эти знания, придерживаться сбалансированного питания, систематически посещать стоматологов-гигиенистов для профессиональной чистки зубов от налета и зубного камня.

Ежедневная процедура чистки зубов

Первое правило сохранения здоровья зубов – систематическое очищение от остатков пищи. Процедура проводится минимум дважды в день. Длительность манипуляций – от 3-х до 5 минут.

Есть разные способы чистки зубов, но в большинстве случаев специалисты рекомендуют прибегать к универсальному методу.

Он состоит из следующих последовательных манипуляций:

  1. Процедура начинается с чистки фронтальных зубов (зона улыбки). Зубная щетка располагается под углом 45 градусов. Движения щетки – от десны к режущей поверхности зубов.
  2. В первую очередь производится чистка внешней стороны зубов, затем – внутренней. Чистить внутреннюю поверхность передних зубов нужно, направляя движения щеткой вперед.
  3. Жевательные поверхности боковых очищают, двигая щетку спереди назад.
  4. Действуя методично, сначала очищают зубы верхней челюсти, затем переходят на нижнюю челюсть.
  5. Если мягкие ткани ротовой полости здоровы, симптомы заболеваний пародонта отсутствуют, во время универсальной чистки зубов рекомендуется проводить профилактический массаж десен. Для этого щеткой делают круговые движения по поверхности зубов с заходом на десна.
  6. Метод бережной чистки зубов рекомендуется применять людям с заболеваниями десен, чтобы не повредить мягкие ткани. В данном случае движения зубной щетки направлены только сверху вниз для верхней и снизу вверх для нижней челюсти.
  7. Щечные поверхности жевательных зубов очищают от налета, двигая щетку вперед-назад. Челюсти при этом должны быть сомкнуты.
  8. Внутренние поверхности зубов верхнего и нижнего зубного ряда чистят в том же порядке, приоткрыв рот.

Частички пищи, попадающие в межзубное пространство, удаляют с помощью флоссов – специальных зубных нитей. Прочную тонкую нить наматывают на указательные пальцы и методично проводят ею между зубами. После чистки флосс выбрасывают.

Средства оральной гигиены

Грамотный уход заключается не только в регулярной чистке зубов, но и в умении правильно подобрать средства для гигиены полости рта.

Этап первый — выбор зубной щетки

При выборе зубной щетки, к примеру, основное внимание следует обращать на жесткость щетины.

Классификация зубных щеток по степени жесткости такова:

  1. Средства с ультрамягкой и мягкой щетиной рекомендуется использовать людям с повышенной чувствительностью зубов, кровоточивостью десен, воспалительными процессами в ротовой полости.
  2. Щетки средней степени жесткости – самые распространенные. Их используют большинство людей.
  3. Жесткие и ультражесткие зубные щетки стоматологи рекомендуют применять только лицам со склонностью к образованию сильного зубного налета. При этом любые заболевания десен являются противопоказанием к использованию щеток с жесткой щетиной.

Кроме того, щетки бывают стандартными (обычными), ортодонтическими и узкоспециальными лечебными.

По материалу изготовления щетины делятся на натуральные и синтетические, различаются по площади очищающей поверхности, количеству и расположению рядов щетинок.

Пользоваться одной щеткой можно только 3 месяца. По истечении этого срока нужно заменить её на новую.

Этап второй — покупка ирригатора

При значительных проблемах с зубами и деснами, когда зубной щеткой пользоваться невозможно из-за болезненных ощущений, на помощь приходит ирригатор. Это специальное портативное устройство, подающее мощную пульсирующую струю воды на поверхность зубов и десен.

Эффективность чистки зубов при использовании ирригатора увеличивается в несколько раз, так как прибор позволяет удалить налет и остатки пищи даже в недоступных для зубной щетки местах.

Кроме того, сильная струя вводы производит массаж десен, стимулирует местное кровообращение, укрепляет мягкие ткани.

Этап третий — выбор пасты

Выбор зубной пасты зависит от того, какие проблемы нужно решить на текущий момент:

  1. Так, для ежедневных процедур чистки зубов подойдут гигиенические пасты. Они хорошо удаляют мягкий зубной налет и придают дыханию свежесть.
  2. Профилактические средства применяют для предупреждения основных стоматологических и воспалительных заболеваний органов ротовой полости. В состав таких продуктов обычно включены необходимые для поддержания здоровья зубов минералы (фтор, кальций, фосфор), экстракты целебных растений, биодобавки, противомикробные вещества.
  3. Зубные пасты с лечебным эффектом должен назначать стоматолог. Состав таких препаратов может быть разным, действие направлено на лечение того или иного заболевания десен, зубов.
  4. В состав отбеливающих паст входят специальные химические соединения, абразивные компоненты, кислоты. Они хорошо отбеливают эмаль, но пользоваться такими составами разрешается не чаще 2-3 раз в неделю.

Ополаскиватель для рта

После чистки рот нужно хорошо прополоскать водой, а лучше ополаскивателем для рта. Многие полагают, что эти средства гигиены для полости рта нужны лишь для того, чтобы освежить дыхание. Это не так.

В состав современных ополаскивателей для рта входят биоактивные компоненты, снижающие кровоточивость десен и чувствительность зубов, предупреждающие развитие кариеса, пародонтита, гингивита, других заболеваний.

Полоскать рот эликсиром нужно в течение 30 секунд. Затем сплюнуть. По возможности жидкость необходимо «процедить пару раз через зубы, чтобы достать мягкие ткани, расположенные в труднодоступных местах.

Чтобы навести во рту идеальную чистоту, помимо стандартных приспособлений и средств для гигиены полости рта в ежедневном домашнем уходе за зубами необходимы специальные ершики для очищения труднодоступных участков, скребки для удаления налета с языка.

В качестве альтернативы чистке зубов можно использовать обычные яблоки. После каждого приема пищи стоматологи рекомендуют съедать одно яблоко, мякоть которого прекрасно очищает эмаль от налета, массирует десна, насыщает организм витаминами.

Полоскать рот время от времени рекомендуется свекольным соком или настоем листьев свеклы. Это средство является отличной профилактикой воспалительных заболеваний десен и помогает устранить неприятный запах изо рта.

От кровоточивости десен поможет избавиться сок листьев подорожника. Превентивной мерой против воспалительных заболеваний является полоскание ротовой полости водным настоем подорожника.

Основы питания

Гигиена ротовой полости и зубов– это ещё и правильное питание. Есть продукты, полезные для зубов и десен, но есть и такие, которые могут причинить им вред и стать причиной возникновения серьезных проблем.

К полезным продуктам причисляют:

  • молоко и молочные продукты;
  • злаковые;
  • рыба и морепродукты;
  • мясные продукты;
  • чай зеленый, цветочный;
  • орехи.

Полезна для зубов и десен грубая пища растительного происхождения, в том числе овощи и фрукты с жесткой мякотью в сыром виде, зеленые овощные культуры.

Образованию устойчивого мягкого налета и твердого зубного камня способствуют кислые сорта яблок, лимоны, виноград, отвар шиповника. Протертую, жирную, мягкую пищу, а также мучные продукты нежелательно слишком часто включать в рацион.

К особо опасным продуктам относятся всевозможные фаст-фуды, кондитерские изделия, леденцы, шоколад, мюсли, попкорн, чипсы, жевательные конфеты, батончики. К напиткам, вредным для зубов, причисляют фруктовые соки, любые энергетики, сладкие газировки, лимонады.

Памятка родителям

Чтобы зубки ребенка были здоровыми, приучать малыша к личной гигиене нужно с двухлетнего возраста. В обязанность родителей входит обучение ребенка правильному использованию зубной щетки и пасты, контроль за регулярностью гигиенических процедур.

Важно также рассказать малышу популярно, почему так важно каждый день чистить зубки, и что может случиться, если этого не делать.

Зубные щетки следует покупать специально разработанные для детских зубок – с мягкой щетиной и небольшой рабочей поверхностью. Пасты, ополаскиватели для рта также нужно покупать специальные, предназначенные для детей.

На плечи родителей ложится также задача обеспечения правильно сбалансированного питания. Рацион ребенка должен состоять из продуктов, содержащих в большом количестве кальций, калий, фтор, фосфор, белок, растительную клетчатку. Употребление вредных продуктов следует строго ограничить.

На первый профилактический осмотр к стоматологу ребенка необходимо отвести в возрасте 3 лет. Это крайне важно, так как кариес начинает развиваться именно в детском возрасте. Своевременное лечение предотвратит прогрессирование заболевания и позволит сохранить не поврежденные кариесом зубки здоровыми.

Профессиональная гигиена полости рта в стоматологии

Раз в год стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку зубов. Цель процедуры – удаление мягкого и твердого зубного налета с поверхности зубов, в околодесневом и межзубном пространстве. Процедура выполняется с помощью аппаратных или мануальных методик. По времени занимает не более часа.

Благодаря регулярному выполнению профессиональной чистки зубов у стоматолога-гигиениста в разы снижается риск развития кариеса, пародонтита и пародонтоза.

Кроме того, при удалении пигментного налета цвет эмали становится на несколько тонов светлее, а в результате применения специальных полировочных паст и гелей эмаль зуба укрепляется, становится менее чувствительной к воздействию разрушающих веществ.

Таким образом, регулярное посещение врача, своевременное лечение возникших заболеваний, профессиональная чистка зубов у стоматолога наряду с неукоснительным соблюдением гигиены полости рта в домашних условиях и правильным питанием является самой эффективной мерой профилактики различных стоматологических заболеваний.

Помните, здоровье зубов полностью зависит от степени ответственности, действий и образа жизни человека!

dentazone.ru

правила ухода за зубами в домашних условиях, советы стоматологов

Рекомендации стоматологов по уходу за зубамиКаждый хочет иметь прекрасную улыбку и здоровую ротовую полость. Тогда каждый должен понимать, что здоровый рот и дентина, напрямую зависят от гигиены. Гигиена полости рта очень важна!

Плохая гигиена полости рта может привести к множеству стоматологических и медицинских проблем в будущем, таких, как заболевания дёсен, инфекции, потеря костной ткани, болезни сердца, инсульты и многое другое. Соблюдение правил, регулярные осмотры и чистка могут предотвратить эти проблемы.

Как обеспечить гигиену полости рта

Один из самых простых шагов, чтобы оставлять ротовую полость в чистоте, это чистка зубов. При чистке ротовой полости щёткой и стоматологической пастой, следует установить щетинки под углом 45 градусов к линии дёсен.

  1. Правила ухода за полостью ртаОбе линии дёсен и поверхности зубов должны быть в контакте со щетинками. Наружная поверхность дентина очищается движения слева направо, а также вверх и вниз. Движения, производить осторожно, чтобы избежать кровотечения.
  2. Для очистки внутренней поверхности зубов и дёсен, установить щетинки под углом в 45 градусов и повторить поступательные движения. Далее, следует очистить поверхность языка и нёбо во рту, чтобы удалить бактерии, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.
  3. Очищайте поверхность вашего языка ежедневно. С помощью чистки языка можно удалить бесчисленное количество бактерий, которые, в противном случае будут жить в шероховатой поверхности вашего языка. Они могут вызывать неприятный запах изо рта (галитоз) и негативно влияют на ваше здоровье.
  4. Старайтесь чистить ротовую полость минимум два раза в день, чтобы предотвратить накопление кислоты от расщепления пищи и размножения болезнетворных бактерий. Если ваша работа или деятельность, помешает вам в этом, тщательно промойте рот водой после еды, чтобы извлечь остатки пищи, которая будет служить в качестве субстрата для бактерий.

Стоматологическая нить

Зубная нить может помочь вам удалить частицы пищи, которые застряли между зубами. Зубная нить позволяет проникать глубоко между зубами, куда щетинки зубной щётки не могут достать. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью как минимум один раз в день.

Отказаться от табакокурения

Это будет большая польза не только для ротовой полости, но и для всего организма. Табакокурение вызывает различные заболевания ротовой полости, разной тяжести, от стоматита и пародонтальных осложнений до онкологии.

А также это спасёт вас от бесчисленных побочных эффектов, вызванных химическими соединениями используемых для того, чтобы замаскировать запах табака. Например, если вы курите сигарету, вы можете использовать конфеты, чай или кофе, чтобы замаскировать запах. Это удваивает размер причинённого ущерба.

Газированные напитки, кофе и алкоголь в рационе

Хотя напитки содержат высокий уровень фосфора, минерал является необходимым минералом для здорового рта, слишком много фосфора может привести к истощению в организме уровня кальция. Это приводит к проблемам полости рта, таким как кариес и заболевания дёсен.

Напитки, содержащие добавки, такие как кукурузный сироп и пищевой краситель может сделать жемчужно-белую улыбку тусклой и бледной. Поэтому лучше всего пить такие напитки, как молоко, которые помогают укрепить эмаль, что даёт вам здоровую, красивую улыбку.

Употребление кальция и витаминов, которые полезны для организма

Человеку требуется кальций для зубов и костей. Желательно пить молоко, витаминизированный апельсиновый сок, молочный йогурт, брокколи, творог.

Кальций и витамин D необходимы для поддержания здоровья дёсен и дентина. Витамин B также имеет важное значение для защиты дёсен от кровотечения. Медь, цинк, йод, железо и калий также необходим для поддержания здоровой гигиены полости рта.

Посещение стоматолога

Посещение стоматолога для профилактики зубовВы должны посещать своего стоматолога минимум два раза в год, чтобы пройти полный курс гигиенических процедур. Важно соблюдать все рекомендации дантиста.

Если у вас возникли боли в ротовой полости или челюсти, следует срочно записаться на приём к врачу. Ваш стоматолог должен диагностировать первопричину и устранить её, прежде чем она превратится в большую проблему.

Вы должны отчётливо понимать, что необходимо заботиться о здоровье ротовой полости, чтобы избежать зубной боли и сохранить свою внешность. Многие люди, однако, не понимают, как важно здоровье полости рта и что это может повлиять на здоровье организма в целом.

Проблемы и заболевания ротовой полости могут привести к диабету, болезни сердца, хроническим инфекциям, нарушения работы кишечника, нарушения обмена веществ и вызвать болезни опасные для жизни. Важно помнить что красивые и ровные зубы — это не только красиво, но и безопасно.

Уход за зубами в домашних условиях

Особенности ухода за зубами в домашних условияхВы, как и все начали заботиться о красоте вашей улыбки в раннем возрасте. Взять за правило выполнение ряда простых требований в течение всей жизни важно не только для вашего рта, но и для вашего общего здоровья и благополучия.

Первый шаг — убедиться что у вас хорошая щётка и паста. По этому вопросу можно проконсультироваться со стоматологом. Большинство дантистов предлагают мягкие щётки с маленьким размером головки и длинной щетиной.

Мягкая щетина нежно воздействует на дёсны, а щётка с маленькой головкой позволяет добраться до труднодоступных мест более легко. Электрические зубные щётки хороший вариант для ухода и очень эффективны при правильном использовании.

Важно менять щётку раз в три месяца. Постарайтесь заменить её раньше, чем она придёт в негодность и будет видим износ. Изношенная щетина не так эффективна при чистке ротовой полости и может повредить эмаль и дёсны. А также, замените свою щётку, если вы были больны, ведь вы можете вновь заразить себя.

Есть много различных видов зубной пасты в аптеке и магазине. Важно подобрать пасту, конкретно относящуюся к вашей проблеме, тогда уход будет с максимальным результатом. Это могут быть чувствительные зубы, отбеливание или окрашивания. Попросите вашего дантиста подобрать оптимальную пасту для вас.

Когда вы выбрали пасту и щётку, отведите время для чистки ротовой полости. Две минуты дважды в день-это рекомендация от всемирной стоматологической Ассоциации (WDA). Большинство из нас не выдерживает и минуты, не понимая того, что пара поступательных движений не защитит ротовую полость от бактерий. Две минуты утром и вечером, это всего лишь четыре минуты в день. У вас есть время. Установите таймер или используйте секундомер, чтобы убедиться, что вы чистите в течение двух минут.

Стоит заметить что чистка уход за ротовой полостью в течение двух минут будет неэффективным, если у вас неправильная техника. Используйте короткие, нежные движения при чистке, и убедитесь, что вы чистите все поверхности, и даже места которые являются более труднодоступными. Не забудьте про свой язык.

С помощью хорошей техники чистки, уделив всего две минуты, с помощью зубной щётки и пасты, вы с лёгкостью сможете ухаживать за ротовой полостью и будете иметь здоровую улыбку. Теперь вы знаете как ухаживать за зубами, важно соблюдать условия инструкции, следить за симптомами, что обеспечит максимальный уход. Берегите свою улыбку!

Десять интересных фактов о зубах человека

  • Описание интересных фактов о зубах человекаЭмаль на верхней поверхности вашего зуба — это самое твёрдое вещество в вашем организме.
  • Молочные зубы начинают формироваться ещё до рождения-дентин начинают формироваться, когда ребёнок находится в утробе матери, на 24 неделе.
  • Люди используют четыре различных типа зубов: резцов, клыков, премоляров и моляров.
  • У людей есть только два набора зубов за всю свою жизнь — молочные и постоянные.
  • Строение челюсти и зубов так же индивидуальны, как отпечатки пальцев. Вы вправе гордиться своей уникальной улыбкой.
  • В среднем человек производит свыше 25 000 литров слюны за всю жизнь-этого достаточно, чтобы заполнить два плавательных бассейна.
  • В среднем человек проводит 38,5 дней за чисткой зубов и ухаживает за ротовой полостью на протяжении всей жизни.
  • Многие болезни связаны со здоровьем полости рта, включая болезни сердца, остеопороз и диабет. Как правило, доктора забывают об этом.
  • Треть вашего зуба скрыта под дёснами — это означает, что только две трети зуба видны.
  • Если вы сломали зуб, положить в молоко и держать её во рту — это поможет вашему зубу, чтобы прожить дольше. Убедитесь, что вы видите дантиста сразу.

Десять интересных фактов о зубах животных

  1. Перечень интересных фактов о зубах животныхУлитки самые зубатые животные. Зубы располагаются в несколько рядов на языке. Садовая улитка имеет около 14 тыс. зубов, в то время как другие виды могут иметь более 20 000. Причём по твёрдости вещество превосходит титан.
  2. Вы можете узнать возраст дельфина по зубам. Как и деревья конусовидные резцы дельфина имеют кольца внутри. По кольцу за каждый год жизни. Резцы дельфины не используют т. к. проглатывают свою пищу целиком.
  3. Бегемоты имеют самые длинные клыки среди всех животных. Длина может достигать 30 сантиметров, что делает его одним из самых опасных травоядных животных на земле.
  4. У жирафов нет верхних передних зубов. Они используют свои губы и длинный язык, чтобы рвать листья и веточки.
  5. Зайчики, белочки и грызуны имеют зубы, которые никогда не перестают расти. Им приходится жевать твёрдую пищу, такую как орехи, листья и кору.
  6. Акулы постоянно теряют свои зубы, поэтому зубы не перестают расти в течение всей жизни. Зубы акулы расположены в несколько рядов. Они теряют минимум один зуб в неделю — вот почему можно найти много зубов акул на пляже.
  7. Голубые киты не имеют зубов. Хотя это самые крупные млекопитающие в мире, голубые киты едят только маленьких креветок, называемых крилем, поэтому зубы им не нужны. Вместо этого, они имеют китовый ус, через который фильтруют воду.
  8. Рога нарвала на самом деле являются зубами. Научное название, единорог Monodon, происходит от греческого термина «Один зуб, один рог». Рог нарвала может вырасти более чем на полметра и используется для обоняния в поисках пищи.
  9. Большинство животных не имеют дырок в зубах, потому что их рацион исключает содержание сахара.

Правильный уход за ротовой полостью помогает предотвратить кариес и пародонтит, а также заболевания дёсен. Треть удалённых зубов приходится на кариес, ещё треть удаляется в связи с заболеванием дёсен.

Если не чистить зубы два раза в день, используя правильную технику, это может привести к кальцификации слюны. Так, образуется зубной камень. Выполняйте домашние процедуры и посещайте дантиста. Здоровье вашей улыбки зависит только от вас.

zub.guru

правила, рекомендации и описание товаров

Уход за полостью ртаБелоснежную и здоровую улыбку хотят иметь все, но многие неверно осуществляют уход за полостью рта. Покупки дорогой зубной щётки и пасты из рекламы зачастую недостаточно. Для здоровья зубов, свежести дыхания и отсутствия проблем с дёснами необходим ежедневный правильный уход.

Процедуры по уходу за полостью рта занимают в сутки всего пятнадцать-двадцать минут. Совершая правильный уход за полостью рта, человек защищает полость рта от болезней слизистых оболочек и дёсен, а также от кариеса. А для белоснежной и здоровой улыбки, помимо пасты, разработано множество дополнительных средств, которые помогут ухаживать за ней.

Как выбрать гигиенические принадлежности и как правильно ухаживать за полостью рта ими

Как ухаживать за зубамиУход за полостью рта начинается с выбора правильной пасты. Здоровая и крепкая эмаль, отсутствие пародонтита и зубных камней напрямую зависит от того, какой состав содержит выбранная паста. Также необходимо купить зубную щётку, которая должна быть и жёсткой, и мягкой одновременно, а для дезинфекции полости рта рекомендуется дополнительно приобрести ополаскиватель. Зубная нить должна присутствовать у всех, а один или два раза в год нужно наведываться к стоматологу для осмотра и проведения профессиональной ультразвуковой чистки зубов, а также полировки специальными препаратами.

Как правильно выбрать пасту для зубов

В основном потребители при покупке чистящего средства для полости рта руководствуются следующим:

  • доступная цена;
  • приятный аромат;
  • отсутствие или наличие эффекта отбеливания.

Стоматологи же советуют обратить внимание на следующие факторы:

  1. состав пасты;
  2. группа, к которой паста относится.

Пасты делятся на лечебно-профилактические и гигиенические. Последние хорошо помогают освежить дыхание и убрать пищевые остатки, однако же от воспалений, кариеса и других заболеваний полости рта они не спасают. Такие пасты рекомендуют людям, у которых нет проблем с зубами. Всем остальным лучше покупать пасты, которые имеют лечебно-профилактический эффект.

Правильный уход за полостью ртаСредства, которые предназначены для очищения полости рта, предотвращают налёт на зубах и оказывают антибактериальный эффект. Существуют также разновидности, которые предназначены для уничтожения воспалительных очагов в полости рта. Состав таких средств содержит вытяжки из растений, обладающих лекарственными свойствами, что позволяет убить инфекцию и повысить иммунитет. Однако, нельзя пользоваться такими пастами долго.

Детям противопоказаны пасты, содержащие фтор, потому что средство может быть проглочено. Взрослым рекомендуется пользоваться отбеливающими пастами не чаще двух раз в неделю. В противном случае состав, который является агрессивным, способен нанести вред эмали. Если вода, которой пользуются, содержит большое количество фтора, покупать продукты гигиенической категории не рекомендуется, так как есть высокий риск возникновения зубных камней и налёта.

Чтобы укрепить дёсны и устранить кровоточивость, существуют специальные пасты. Пациентам, у которых очень чувствительные зубы, рекомендуются средства, в состав которых входят следующие компоненты:

  • стронция или хлорид калия;
  • нитраты кальция;
  • ионы фторидов;
  • гидроксиапатит.

Пасты, предназначенные для лечения, также нельзя использовать в неделю более двух раз. Иначе существует большой риск нарушения пищеварения и ухудшения здоровья эмали, потому что непосредственно сами зубы они очищают плохо. Если врач не продлевает курс лечения, нужно переходить на гигиенические пасты.

Как выбрать правильную зубную щётку

Выбор зубной щеткиСуществуют ультразвуковые и электрические щётки, для очищения языка и зубок, мягкие и жёсткие. Из огромного разнообразия щёток необходимо выбрать одну. Сперва необходимо обратить внимание на щетину, которая может быть как синтетической, так и натуральной. Конечно, в цивилизованном мире предпочтение отдаётся первому типу, так как в натуральной щетине есть риск появления грибка, бактерии распространяются очень быстро, а маленькие ворсинки при попадании в кишечник вызывают в нём раздражение.

Классификация жёсткости щёток:

  1. пациентам, у которых кровоточат дёсны и повешена чувствительность, рекомендуют ультрамягкие щётки;
  2. средняя жёсткость подходит тем, у кого отсутствует кариес или восполение дёсен, а также нет повреждения эмали;
  3. щётки мягкие предназначены для пожилых людей и детей;
  4. с целью избавления от зубного камня или желтизны стоматологи назначают ультражёсткие щётки.

Также есть щётки ортодонтические. Они предназначены для того, чтобы ухаживать за брекетами. Они имеют более тонкие ворсинки, а их форма разработана таким образом, чтобы можно было проникать в самые труднодоступные места. Щётку из натурального состава необходимо менять один раз в две или максимум четыре недели, синтетическую же можно менять каждые три месяца.

Зубные нити и эликсиры

Ополаскиватели необходимы, если:

  • Лучшие зубные нитиналичие хронических заболеваний в полости рта;
  • установлены импланты или протезы;
  • из-за тонкого слоя эмали чувствительность зубов стала повышенной;
  • за день употребляется больше двух чашек чая, кофе или же один или более бакалов вина;
  • удаление зуба или хирургические вмешательства в полость рта.

Ополаскиватели тоже делятся на профилактические и лечебные. Первые предназначены для дезинфекции и очищения труднодоступных мест, а также защиты от кариеса. В них содержится фторид натрия или аминофтели торид, однако, концентрация веществ не должна быть больше 250 ppm.

Лечебные ополаскивали бывают: укрепляющие, противоспалительные, комплексные и отбеливающие. Их можно использовать как взрослым, так и детям, но не чаще трёх раз в неделю. Зубные эликсиры, содержащие в своём составе спирт, противопоказаны детям и автомобилистам.

Стоматологическая нить является неотъемлемой часть полноценного ухода за полостью рта. Нити с покрытием, в составе которого содержится воск, не рекомендуются, потому что частицы воска могут застревать между зубами. Аксессуар рекомендуется покупать очень тонкий и шёлковый.

При плотно расположенных друг к другу зубахлучше ограничиться лишь ополаскивателем и щёткой. Зубная нить в этом случае может нанести травму дёснам и эмали.

Как правильно чистить зубы и ухаживать за ними

Правильная чистка зубовПри неправильном использовании стоматологических принадлежностей, даже если они подобраны идеально, они не защитят от воспалений полости рта и кариеса. Зубы необходимо чистить ежедневно: сперва утром, затем через полчаса после завтрака и на ночь.

Начинать следует с зубов, которые являются коренными, затем клыки и потом передние. Движение щётки должно быть скользящим, от дёсен к кончикам зубов, будто бы она сметает весь мусор. Необходимо чередовать движение по горизонтали с вертикальными и круговыми направлениями, за один раз рекомендуется захватывать по два или три зуба. На каждый зуб нужно около десяти-двадцати секунд. Правильная процедура по уходу за полостью рта должна длиться не менее четырёх минут.

После еды рекомендуется полоскать полость рта дистиллированной или кипяченной водой.

Общие рекомендации по правилам ухода

  1. В пасту добавлять измельчённый активированный уголь нельзя. Помимо отбеливающего эффекта, он способен уничтожить оболочку, которая защищает улыбку, а также привести к раздражению дёсен. Соды и других добавок из народной медицины это тоже касается.
  2. Яблоки для полости ртаЕсли после принятия пищи прополоскать полость рта не предоставляется возможным, трапезу закончить рекомендуется яблоком. Этот фрукт содержит в себе кислоты, способные убрать налёт и немного осветлить улыбку. Однако яблоки являются экстренной мерой и не заменяют полноценную процедуру ухода за полостью рта.
  3. Жвачки несут пользу, если в них не содержится сахар. Они способны убрать остатки пищи и освежают дыхание. Варианты, которые содержат сахар, способны спровоцировать кариес, так же как и соки, газировки, чаи и компоты.
  4. На зубы нельзя сильно давить во время чистки, а щётку советуют держать как ручку.
  5. Зубную нить нужно использовать перед сном после чистки зубов и не чаще одного раза в неделю.
  6. Настои из листьев свёклы и подорожника делают отличную профилактику пародонтита и иных заболеваний дёсен. Дезинфицирует и осветляет улыбку на пару тонов подсолнечное масло, им рекомендуется полоскать ротовую полость утром до еды. После этог, чтобы вымыть остатки от масла, нужно прополоскать рот водой, прежде её подсолив.

zub.guru

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта


04.12.2019

Содержание статьи

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Прочитав советы данной публикации, вы будете более эффективно следить за зубами, что поможет избежать проблем с ними в будущем.

Пять основных правил

Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего:

  1. Комплексность ухода – зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также используйте зубную нить и ополаскиватели для рта.
  2. Обновляем арсенал – если зубная нить и ополаскиватели не требуют обновления (последние портятся только с истечением срока годности), то щетку обязательно нужно менять каждые 3 месяца.
  3. Дорого, не всегда качественно – не стоит уповать на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт. Конечно, иногда за хороший результат необходимо заплатить высокую цену, но далеко не всегда (это не самый главный фактор).
  4. Регулярность и тщательность – повторять процедуры следует дважды в день (процесс чистки должен быть от 3 минут): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
  5. В гости к стоматологу – посещаем специалиста желательно 2 раза в год.

Только комплексное выполнение трех основных правил будет эффективным средством профилактики. В противном случае это не даст нужных результатов, а потраченные ресурсы не уберегут от потери зубов.

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

  • щетка;
  • паста;
  • нить;
  • ополаскиватель;
  • иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

  • жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
  • электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще ирригаторы, но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

  • рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
  • вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
  • нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний. Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
  • синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Пасты

Рекомендации:

  • следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас флюороз (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
  • самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
  • отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.

Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

  • профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
  • составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
  • подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

  • Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
  • Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
  • Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.
  • После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:
  1. возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;
  2. начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
  3. повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
  • Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

Категория Гигиена Опубликовал Mister stomatolog

www.kosmetik-dent.ru