Содержание

Как правильно варить капу для бокса?

Немного о капах и защите

Капа — важная часть защитной экипировки боксёра. Она защищает зубы и губы спортсмена. При выборе капы важно обращать внимание на то, чтобы она была достаточно жёсткой и плотной, не слишком тонкой, иначе она не сможет обеспечить достойную защиту на боксерской тренировке либо в поединке. Лучше всего отдавать предпочтение капам известных фирм, которые уже заслужили доверие спортсменов. Бывают различные виды кап, например, одночелюстные и двучелюстные, но их объединяет необходимость их варить. В этой статье рассказывается, как правильно варить капу для бокса.

Как правильно варить капу для бокса?

Для начала налить воду (без капы) в металлическую чашку или кастрюлю, довести её до кипения. Должна быть подготовлена ёмкость с холодной водой.
После доведения воды до кипения в неё нужно поместить капу, оставить там на время от двадцати секунд до минуты. Разные боксёры советуют разное время, но оптимальным считается 30-35 секунд.
Затем нужно осторожно извлечь её из кипятка и закусить зубами. При этом нужно делать достаточно резкий вдох, чтобы форма получилась более чёткой и точной. На капе должны остаться отпечатки всех зубов, которыми она прикусывалась.

После этого нужно опустить её в холодную воду и подержать там до пяти минут. Это позволит форме застыть. После того, как капа остыла, можно снова надеть её, чтобы убедиться в качестве. Она должна сидеть максимально плотно, быть удобной и  (для одночелюстных) без проблем держаться на одной челюсти без поддержки второй. В случае неудачной варки желательно повторить процесс, так как плохо сваренная капа может стать причиной серьёзных травм.

Что делать, если не получилось сварить капу?

Если и после переварки капа плохо фиксируется и не держится на одной челюсти, скорее всего она некачественная. Ещё одним признаком может стать то, что капа прогибается даже от лёгкого нажатия. Такие капы не обеспечивают безопасность зубов. Поэтому важно не только знать, как правильно варить капу, но и правильно выбрать её.

Как варить капу, а также подобрать форму, правильно подготовить и одевать?

У большинства людей зубы отнюдь не идеальны. В той или иной мере дефекты строения есть у каждого. Красивую улыбку, тем не менее, хочет каждый. Неправильный прикус, кривизна, щели, пожелтение – все это можно исправить современными методами с применением индивидуальной зубной капы. Мы расскажем, как выбрать спортивную капу по размеру и как нужно ее варить.

Для чего нужна капа и как она выглядит?

Капа – это прозрачная пластина из силикона, которая надевается на челюсти для устранения их дефектов. Она съемная и, как правило, изготавливается по слепку. Исключение составляет отбеливающая капа, готовый вариант которой можно купить в аптеке. Пластина прозрачна и почти незаметна, не приносит при носке никаких хлопот и прекрасно выглядит во рту. Ее используют в следующих целях:

  • чтобы прекратить скрежет зубов;
  • отбеливание пожелтевшей эмали;
  • спортивная — для защиты челюстей, например, в боксе;
  • восстановление правильного прикуса;
  • завершающая стадия при снятии брекетов;
  • выпрямление искривленных зубов;
  • профилактика воспалительных процессов.

Почему важно носить после снятия брекетов?

После снятия брекет-системы всегда существует вероятность того, что зубы встанут на прежнее место, поэтому пациенту одевают капы как минимум на такой же срок, как и брекеты (рекомендуем прочитать: сколько нужно носить капы после снятия брекетов?). Для этого в стоматологическом учреждении производятся следующие действия по установке индивидуальной капы:

  • Зубной техник делает слепок челюсти из гипса, а затем на основе полученной модели делает капу. Эта процедура может занять несколько дней. Затем клиент приходит на примерку.
  • Врач примеряет и корректирует пластины, устанавливает их, а также дает советы и рекомендации по использованию. Пластины, установленные взамен брекетов, нуждаются в заботливом уходе, поскольку имеют фиксированный срок использования.

Разновидности кап

Готовые и индивидуальные

Готовые изделия разных производителей продаются в аптеках. Они рассчитаны на стандартную челюсть. После покупки их нельзя подогнать под индивидуальные особенности владельца. Единственное преимущество — в низкой цене. Обычно они крупные и часто неудобные. Индивидуальные капы значительно лучше, поскольку они изготавливаются в полном соответствии со строением зубов конкретного пациента. Их делают специалисты в специализированной лаборатории или стоматологическом кабинете.

Односторонние и двусторонние

Односторонние капы, в отличие от двухсторонних, надеваются только на верхние челюсти, потому что они у спортсменов уязвимы в большей степени. Двухсторонние надеваются на обе челюсти, и применяются тогда, когда на нижней челюсти стоят брекеты или протезы. В таких условиях капа хорошо держится и способна придать прикусу правильную форму.

Термопластические (спортивные)

Термопластические спортивные капы изготавливаются по современным инновационным технологиям из очень качественных материалов, которые размягчаются под действием температуры, а потом, по застывании, капу можно подогнать под себя. Они идеально сидят на зубах. К каждому изделию прилагается инструкция о том, как варить капу и подготовить ее под свои зубы.

Как правильно сварить защитную капу в домашних условиях?

Подобрать капу часто бывает затруднительно, в том числе — для ребенка или боксерскую. Материалы и способы производства разные. Что касается отбеливания зубов, то капы для домашнего отбеливания сертифицированы и имеют стандарт качества. Хуже обстоят дела с боксерскими капами.

Для спортсменов в магазинах спорттоваров есть стандартные капы, выполненные из латекса низкого качества от сомнительного производителя. Такие изделия легко могут вызвать аллергию. Лучше воздержаться от такого приобретения и покупать термопластические, хотя они намного дороже, и их нужно сварить, то есть сделать термообработку, а затем надевать и адаптировать к зубам.

Для того, чтобы заварить капу, нужен кипяток, неглубокая емкость, зеркало и проточная вода. Кипятить капу не нужно.

  1. Кипящую воду наливаем в емкость, берем капу и опускаем ее в кипяток, завариваем одну минуту.
  2. Затем переносим пластину на 1-3 секунды под теплую проточную воду (не холодную), чтобы не обжечь десны.
  3. Глядя в зеркало, вставляем ее в рот и прикусываем.
  4. Затем нужно своими руками придать ей форму десен. Лишнее можно обрезать.
  5. Закончив, снимаем и погружаем капу под холодную проточную воду. Капа застыла и готова к применению.

Сколько времени держится?

Продолжительность ношения одной индивидуальной капы зависит от того, какую цель она преследует. Сколько времени для исправления прикуса нужно носить индивидуальную пластину, и какая частота ее замены показана, может сказать только врач. Для отбеливания зубов достаточно одной капы (подробнее в статье: какие бывают капы для отбеливания?). В большинстве случаев нужно исходить из того, что через месяц пластина должна быть снята.

Особенности ухода за капами

Методы ухода весьма просты:

  • Их носят только в промежутках между приемами пищи. Перед едой, и если нужно почистить зубы, пластины снимают.
  • Каждый раз перед использованием нужно осторожно промывать изделие в теплой воде.
  • Прежде чем одеть капы перед сном, необходимо почистить зубы и промыть пластины водой.
  • Хранение кап в период, когда ими не пользуются, должно производиться в специальной закрытой емкости с водой, чтобы не повредить пластины.

Есть ли противопоказания?

Случаи, в которых не рекомендуется носить капы:

  • гиперчувствительность зубов или десен к материалу пластин;
  • пародонтоз или иное воспалительное заболевание слизистой оболочки;
  • нарушения в работе височно-нижнечелюстного сустава.

Капа – это замечательное достижение стоматологической науки. Изготовленная из инновационных материалов, она может подарить сияющую улыбку любому, какими бы проблемными ни были зубы, подаренные природой.

Поделитесь с друьями!

как правильно вставить и использовать капу, инструкция, для чего она нужна, почему не раскрывается

На чтение 9 мин.

Менструальная чаша или же капа представляет собой специальный сосуд, куда во время месячных скапливается кровь. Это приспособление является альтернативой стандартным прокладкам и тампонам, однако, выделения здесь не впитываются. В статье мы расскажем о менструальной чаше, рассмотрим правила пользования, ухода, хранения.

Для чего она нужна?

Менструальные чаши могут стать прекрасной альтернативой одноразовым тампонам и прокладкам.

Преимущества капы:

  1. увеличивается уверенность в себе;
  2. повышается комфорт;
  3. удобность в плане гигиены;
  4. не нужно покупать каждый месяц новую;
  5. надежность.

Справка! Выделения не впитываются, как, например, в тампоны, капсула предназначена для неоднократного использования, срок эксплуатации достигает 10 лет.

Менструальные капы очень редко протекают, поэтому им отдают предпочтение многие женщины. Кроме этого, риски для здоровья минимальные. В частности, пока не фиксировался синдром токсического шока, не возникали инфекции половых путей. В таких чашах не содержатся токсины и химикаты.

Самым распространенным материалом для изготовления менструальных чаш является медицинский силикон. Впервые он был применен в 1930-х годах. Также используется резина и термопластичный эластомер.

Первый прототип напоминал форму колокола. Активно чаши начали выпускаться в середине 1960-х годов, но в то время женщины не были готовы к их повседневному применению, поэтому коммерческого успеха разработка американских гинекологов не получила. Популярной менструальная чаша стала только через 20 лет.

Первые капсулы изготавливались из резины, но от этого материала вскоре пришлось отказаться, поскольку часто возникала аллергическая реакция. Гораздо безопаснее оказался медицинский силикон.

Как и тампон, менструальные чаши вводятся во влагалище, при этом женщина не испытывает никакого дискомфорта. Вместимость капсулы составляет от 25 до 37 миллилитров.

Важно! В день во время месячных девушка теряет от 30 до 120 миллилитров крови. Поэтому приходится опорожнять чашу несколько раз в сутки.

Работает менструальная чаша следующим образом. Женщина вставляет капу примерно на 12 часов, она закрепляется возле шейки матки, откуда и вытекает кровь.

Выделения скапливаются в чаше, не протекая за ее пределы. Когда она наполнилась, женщина аккуратно вытаскивает ее, выливает содержимое в унитаз, а после промывает сосуд. Более подробно каждый шаг описан дальше в статье.

Как вставить капу: инструкция по применению

Если женщина раньше никогда не знала о менструальной чаше, то ей следует начать с прочтения инструкции, чтобы понять, как правильно ее использовать.

Подготовка

Лучше всего вставлять чашу в ванной комнате. Редко у кого получается с первого раза правильно вставить капу, обычно, нужно несколько попыток. Вы никуда не должны спешить, расслабьтесь, и не волнуйтесь. Из-за интимности момента для первого раза не подойдет общественная уборная.

Важно! Не стоит пробовать вставить капу, когда нет месячных, поскольку в этот период цикла влагалище сухое, а шейка матки находится в неподходящем положении.

Как складывать

В инструкциях показывается, что чаша складывается в С-образную форму, но это не самой простой и удобный способ. Он говорит о том, что первой должна идти широкая часть капсулы.

Еще один метод заключается в загибании вниз одного края. Чтобы выполнить эти действия правильно, следует положить на край чаши палец и надавить им внутрь.

Гигиена рук

Этот вопрос очень важный, поскольку через руки могут проникнуть во влагалище патогенные организмы. Нужно вымыть руки с мылом, а саму капу ополоснуть теплой водой.

Если же мылом обрабатывается и сама поверхность чаши, то важно его тщательно смыть, чтобы исключить появления дрожжевых инфекций во влагалище.

Нужно расслабиться

Чтобы вставить менструальную капу, нужно расслабиться и перестать напрягать мышцы таза. Это те мышцы, с помощью которых вы останавливаете или начинаете мочеиспускание.

Внимание! До проведения процедуры необходимо провести тренировку мышц.

Вам нужно набраться терпения, ведь с первого раза всегда трудно правильно вставить капсулу.

Если сразу это сделать не получилось, не нужно бояться делать еще одну попытку.

Комфортное положение

Один из распространенных способов вставить чашу — делать это, сидя на унитазе. Также можно попробовать сесть на корточки в душевой кабине или ванной. Можно одну ногу поставить на край унитаза. Еще одна поза: лечь на спину, согнуть колени и развести ноги в стороны.

Как найти шейку матки

Для этого необходимо вставить палец во влагалище и нащупать шейку матки. На ощупь она будет похожа на кончик носа. Это поможет правильно вставить капу. Зная расположение шейки матки, вы ее случайно не заткнете чашей или не вставите шейку в чашу.

Внимание! Иногда шейка матки может не нащупываться, это значит, что она находится высоко и вряд ли ее удастся задеть.

Как вводить

Чтобы правильно установить чашу, ее нужно сложить согласно инструкции, и держать одной рукой кончиком вниз.

Далее алгоритм действий должен быть следующим:

  1. Раздвиньте половые губы и нащупайте вход в вагину;
  2. Капа вталкивается под углом в 45 градусов по отношению к кости лобка;
  3. Внутри капсула должна раскрыться;
  4. Капа проталкивается до тех пор, пока с ней девушке не будет комфортно;
  5. Исходя из индивидуальных особенностей организма, устройство может находиться ниже или же выше.


Если вставленная чаша протекает, то она либо не раскрылась до конца, либо женщина выбрала не подходящий размер.

Раскрытие капы

Нужно убедиться, что внутри капсула полностью раскрылась. Для этого необходимо дотянуться до основы и проверить, что она является круглой или же овальной.

Внимание!

Иногда каша полностью не расправляется из-за особенностей организма.

Если чаша не раскрывается внутри самостоятельно, это можно сделать вручную. Также разрешается выполнение комплекса упражнений по методике Кегеля или разворачивание чаши по кругу. Кроме этого, у женщины существует возможность надавить на стенку вагины пальцем, чтобы капа наполнилась воздухом для разворота.

Когда вы вставили менструальную чашу, слегка потяните ее кончик наружу, чтобы убедиться, что сформировался плотный вакуум.

Как часто ее менять?

Опорожнять капу нужно каждые 12 часов. Когда месячные обильные, нужно делать это чаще. При первом опыте использования нужно постоянно следить за наполнением капсулы, чтобы в дальнейшем знать, когда ее следует вытаскивать.

Как вытащить?

Чтобы достать чашу, необходимо выполнить следующие действия:

  1. напрячь тазовые мышцы, чтобы капа опустилась ниже. Это делается до тех пор, пока палец не ухватится за кончик;
  2. покачайте капу в разные стороны, чтобы была возможность схватиться за нее получше;
  3. вакуум поможет пробить не слишком интенсивное сжатие верхних краев;
  4. когда пальцы вставлены во влагалище, нужно убедиться, что они плотно ухватили капу, иначе содержимое может вылиться;
  5. если для комфортного извлечения край чаши большой, то стоит согнуть его в С-форму;
  6. избавляться от содержимого удобно, проводя процедуру, сидя на туалете.

Нужно очень аккуратно извлечь чашу, чтобы содержимое не вылилось наружу. С первого раза это может не получиться, пару раз придется попрактиковаться.

Как стерилизовать

После опорожнения капсулы она ополаскивается водой, причем антибактериальное мыло можно не использовать. Просто хорошо промойте менструальную чашу проточной водой.

Дезинфицировать менструальную чашу нужно одним из следующих способов:

  1. кипячение;
  2. использование стерилизующих таблеток;
  3. обработка спиртом.

Кипятить в воде капу нужно 3-5 минут. Желательно, чтобы до этого вода прокипела уже минуту. Смотрите за тем, чтобы чаша была полностью погружена в кипящую воду в течение всего времени стерилизации.

Чтобы привыкнуть к этому средству гигиены, нужно время, поэтому для первого раза спешка не уместна. Зачастую требуется от 3 до 4 циклов, чтобы привыкнуть к капе.

Способы, как можно складывать капу

Есть множество способов складывания менструальной капы:

  1. С-вариант. Устройство берется двумя рукам и складывается по аналогии с буквой «С». Два конца плотно сжимаются и вставляются внутрь;
  2. Е-вариант. Чаша берется двумя руками, сначала она сплющивается в горизонтальном варианте, и сбоку. В результате форма напоминает букву «Е»;
  3. S-вариант. Капа сжимается горизонтально, а середина вдавливается, напоминая змейку;
  4. Punchdown-вариант. Чаша сплющивается горизонтально, после чего середина вдавливается;
  5. «Семерка». Капа сплющивается, а один край опускается вниз;
  6. double 7- вариант. После сплющивания и загиба одной части, капсула переворачивается и в противоположном направлении наклоняется вторая;
  7. diamond-вариант. Капа сдавливается, оставляя сверху небольшое место по горизонтали. Затем те же действия выполняются по вертикали. На выходе должна получиться вариация цифры «8»;
  8. origami-вариант. Эта форма напоминает своеобразный кувшин: одна часть вдавливается в середину, а правая загибается вниз;
  9. labia-вариант. Происходит сплющивание левой части капы, она наклоняется на бок, а нижнее основание подводится к сложенному месту.

Справка! Самой распространенной формой вставки является С-вариант и «семерка».

Как заниматься спортом?

Менструальная чаша не мешает женщине заниматься спортом. Напротив, выполнять упражнения во время месячных становится намного удобнее, чем при использовании стандартных прокладок и тампонов. Удобнее всего заниматься с чашей йогой, плавать в бассейне или выполнять кардиотренировку.
Перед тем, как отправиться на занятие, убедитесь, что капсула надежно закреплена.

ТОП-3 лучших кап, по мнению женщин

Среди лучших менструальных чаш на рынке выделяют продукты, произведенные в Германии и США. Пользователи обращают внимание на размер, уровень жесткости, материал изготовления, доступность, простоту применения.

Итак, популярными на рынке являются чаши Meluna, производящие в ФРГ. Недавно они начали поставляться во многие страны мира. В качестве материала изготовления выступает эластотермопласта.

Производитель руководствуется тем принципом, что все женщины разные. Поэтому он предлагает выбор кап различной длины, цветов, типов хвостиком и степени жесткости.

Второе место занимает продукция американской компании Yukki.

В качестве основного материала здесь используется медицинский силикон. Чаши доступны в трех вариациях, причем каждый из них имеет на выбор два размера:

  • экономичная;
  • мягкая;
  • стандартная.

Этот вариант подойдет тем, у кого возникают трудности с раскрытием капсулы внутри или если женщина очень активна днем.

Тройку лидеров замыкает чаша Fleurcup, что в переводе с французского языка означает «цветок».

Изготовлена продукция из силикона, она имеет плоское окончание и слегка закругленную форму, ободок – комфортный.

Капа доступна в голубом, прозрачном, нежно-розовом, зеленом, красном, фиолетовом и черном вариантах. Все чаши являются довольно вместительными. Внимание на них стоит обратить тем, у кого низкое или среднее расположение шейки матки.

Заключение

Менструальная чаша – прекрасная альтернатива тампонам и прокладкам, подходит для неоднократного использования. Но следует внимательно читать инструкцию и правильно вставлять прибор внутрь, чтобы ничего не повредить и не нарушить микрофлору влагалища.

Менструальные капы Meluna Classic с захватом-колечком — «Как правильно вставить менструальную чашу MeLuna и НЕ протекать (отзыв + фото)»

Будучи молодой и прогрессивной женщиной, да начитавшись зарубежных блогов о сексе и женском здоровье, я-таки приобрела менструальную чашу (или капу) MeLuna Ring (с колечком). И без приключений, конечно, не обошлось… Но обо всем по порядку.

1. Чаши MeLuna сделаны в Германии, что мне импонировало, так как я не хотела покупать чаши от российского производителя. Да, не патриотично, но имею право Чаша выпускается в нескольких размерах и вариациях. Есть с хвостиком (стеблем), шариком и кольцом. Собственно, я выбрала с колечком, так как этот вариант мне показался эстетичнее и удобнее. MeLuna есть в четырех размерах:

S — для юных не рожавших женщин, которые не ведут активную половую жизнь

M — для женщин до 30, не рожавших, не ведущих активную половую жизнь (мой вариант ;D)

L — для женщин, которым посчастливилось стать мамами

XL — есть и такой размер для совсем обильных выделений.

2. Отличие менструальных чаш от тампонов и прокладок в том, что они не впитывают выделения, я просто удерживают их внутри тела. При этом выделения не вступают в реакцию, благодаря вакууму, вы не чувствуете дискомфорта, вы не преете в деликатных местах. Согласитесь, уже звучит круто! Добавим к этому коктейлю еще экологический аспект: прокладки и тампоны — отходы так себе, разлагаться быстро они не будут, да и вообще лишний мусор на планете. А вот менструальные чаши изготовлены из медицинского силикона и прослужат вам лет 5 минимум (при должном уходе, разумеется). Представьте, СКОЛЬКО таких отходов выбрасывает каждая женщина планеты? Я решила сделать так, чтоб одной такой женщины стало меньше. И третий пункт — ЭКОНОМИЧНОСТЬ. Тут тоже все просто — за лет пять использования чаши можно сэкономить круглую сумму на прокладках. И поехать на Бали, например ))

3. Итак, день Х настал. Я, вся такая в предвкушении, открываю упаковку. Внутри лежит подробная инструкция, тканевый мешочек для хранения и сама чаша. Согласно инструкции, перед первым использованием необходимо промыть чашу с мылом, а затем опустить ее в кипяток на 3 минуты.

Сказано — сделано. И вот я уже иду в ванну, чтобы, так сказать «зарядить пикантный патрон». Сложила как на картинке, вставила, вроде все нормально. Но нет, через некоторое время поняла, что подтекаю. И тут началось веселье. Я вставляла и вытаскивала ее раз 10, потом плюнула и первые два дня я ходила с ежедневной прокладкой. Чаша упрямо подтекала. Я бесилась и не понимала, что я делаю не так. Решила проштудировать интернет. Оказалось, что по всей видимости, чаша не полностью раскрывалась внутри меня, и, как следствие, не создавала нужного вакуума, не присасывалась к стенкам влагалища вокруг шейки матки, отсюда и неприятные казусы на белье. Я решила не опираться на инструкции по вводу чаш, и отработала свой метод. Я свернула пальцы колечком, имитируя вход во влагалище, и несколько раз попробовала сворачивать чашу таким образом, чтобы она раскрылась полностью. В итоге получилась вот такая форма.

С тех пор счастью моему не было предела.

4. Чашу я меняла три раза в день: утром, после работы и перед сном. У меня не слишком обильные выделения, поэтому ничего не плескалось, и дискомфорта я не чувствовала. Меняла, стоя в ванной, поставив одну ногу на бортик ванной, мне так удобнее. Вытащила, слила выделения, хорошо ополоснула водой, вставила обратно. Кипятить каждый раз не нужно! Конечно, если вы уронили чашу, то лучше ее снова продезинфецировать. Но если она контактировала только с водой и вашим телом, то все нормально. Кстати, когда вытаскиваете чашу, не стоит тянуть ее за колечко/хвостик/шарик. Из-за вакуума это может быть не очень приятно. Аккуратно надавите на чашу чуть повыше хвостика и потяните за него, она сама выйдет, и ничего не прольется.

Однажды пришлось поменять чашу в общественном туалете. В этом случае нужно просто аккуратно протереть чашу туалетной бумагой или влажными салфетками.

5. У меня эрозия шейки матки, это никак не повлияло на использование менструальной чаши. Я не чувствовала дискомфорта. А вот при молочнице или других инфекционных заболеваниях использовать чашу не рекомендуется, так как, возможно вы не обеззаразите чашу необходимым образом и снова сами себя заразите.

6. С чашей можно купаться в море/бассиейне/ванне и заниматься спортом. Я сейчас активно худею, бегаю каждый день. Ни дискомфорта, ни протечек, с тех пор, как я научилась ее правильно вставлять, не было зафиксированно

7. Менструальная чаша не растянет вам влагалище. Стенки влагалища очень эластичны, поэтому можете совершенно не волноваться на этот счет. Однако девственницам я бы не рекомендовала использовать чашу, так как есть шанс самодефлорации Кстати, для более легкого ввода менструальной чаши в последние дни месячных я использовала смазку на ВОДНОЙ основе. Можно использовать ТОЛЬКО смазки на водной основе, они не вредят силикону.

Подводя итоги, хочу сказать, что это очень классный девайс, удобный, практичный, экономичный, эстетически приятный и на вид, и при использовании. Однако, если вы брезгуете в себе «повозиться», то возможно вам будет очень непривычно. Однозначно рекомендую MeLuna Ring активным современным женщинам любого возраста.

Как варить капу правильно. Советы для начинающих боксеров

Все любительницы создания собственноручно кулинарных шедевров могут оставить эту статью без своего внимания, ведь она предназначается для всех любителей бокса. Для тех, кто не знает, капа – это боксерская экипировка, которая защищает челюсть от повреждения.

В специализированных магазинах есть масса новейших приспособлений, которые предназначаются в качестве защиты челюсти спортсменов. Чтобы приобрести ее верно, нужно в обязательном порядке учитывать особенности собственного прикуса. Выбор магазинов, где продаются боксерские капы, велик, также как и ассортимент кап для боксеров:

— одно челюстные, они прикрепляются только к верхней челюсти;

— двух челюстные, имеют специальное отверстие, которое способствуют облегчению дыхания.

Выбирая вид капы, стоит обратить свое внимание на то, из какого материала сделана она. Твердость ее в лучшем случае должна быть среднего уровня, так как защитная конструкция не должна быть тонкой или же мягкой. Известные спортивные производители говорят о том, что их ассортимент способен ответить даже самым строгим требованиям, которые предъявляют к спортивной экипировке. Сегодня диапазон цен на капы от фирменных производителей от 600 до 1300 рубл.

К сведению, если вас интересует велосипед формула, то получить всю необходимую информацию вы сможете на интернет-ресурсе pmv.com.ua.

Но одной покупкой не ограничишься, ведь капу нужно будет еще и сварить. Стоит заметить, что видов кап бывает несколько, а вот способ варения только один.

Итак, рассмотрим процесс готовки: опустите капу в кипяток на полминуты. Но помните, что предварительно стоит подготовить две кастрюли, одна будет нужна для холодной воды, а вторая – с кипятком. Спустя 30 секунд, достаньте капу из кипяченой воды, потом возьмите ее в рот, крепко зажав зубы. Сила сжатия может быть увеличена, для этого стоит втянуть в себя как можно больше воздуха.

Подержите капу примерно три – пять минут между зубами в указанном положении, опустите потом ее в емкость с прохладной водой, так слепок удастся закалить.

Чтобы проверить правильно ли вы ее приготовили, рекомендовано воспользоваться таким методом: на ней должны отпечататься каждый ваш зуб, которым вы сжали ее. Если это так, то все было сделано верно, а потому можно быть уверенным, что данная защита не заставит вас врасплох, а потому удачно закрепится на верхней челюсти, при этом поддержки от нижней не потребуется.

Капа должна быть удобной, так как будет плотно прилегать к челюсти, тем самым не доставляя вам дискомфорт. Если же что-то было не верно, то отпечаток зубов будет практически не видно.

Как пользоваться менструальной чашей | Как вставить менструальную капу

Варианты как можно сложить менструальную чашу.

При правильном складывании менструальной чаши — она не должна ощущаться внутри. Это обязательно соблюдается, если чаша при этом правильно подобрана по размеру.

 

Менструальной чашей пользоваться легко!

 

 

У нас всегда в наличии просто гигианский ассортимент менструальных чаш различных производителей.

Германия, Финляндия, Испания, Россия, Китай. Анатомической формы, с клапаном, укороченные чаши, мягкие (soft), жесткие (sport), наборы чаш размеров S+L, S+S, L+L …

Ознакомиться с ним и подобрать подходящую, можно на странице товара:

https://www.womenscup.ru/collection/menstrualnye-chashi

 

Как вставить менструальную чашу

При правильной установке менструальной чаши — она совсем не ощущается внутри. Если чувствуется хвостик чаши, либо выглядывает наружу (иногда может быть ощущение, что что то прикосается к коже), то хвостик можно укорачивать.

Обрезать хвостик до необходимого Вам размера нужно острым ножом, либо ножницами аккуратно, чтобы не повредить саму чашу.

 

 

Установка менструальной чаши

Аккуратно ввести сложенную чашу во влагалище, проворачивая вдоль оси для того, чтобы она раскрылась и заняла правильно свое место (не вертикально, а не много под углом к копчику).

 

 

 Для более комфортного введения — рекомендуется в первые разы использовать лубрикант на водной основе, либо просто смочить водой края чаши.

 

 

Важно из множества вариантов подобрать способ сложения чаши, который будет удобен именно Вам.

Нужно понимать, что менструальная чаша раскрывается внутри за счет своей упругости. Поэтому вариаент ее сложения, который оптимален для чаши определенной степени жесткости — важен. Если Вы пользуетесь несколькими чашами с разной степени жесткости — вполне вероятно, что для каждой из них будет оплтмален свой вариант сложения.

 

 

Вводите чашу  во влагалище аккуратно, чтоб кончик был на глубине 1-2 см.  Не следует проталкивать чашу глубже, как тампон, это может привести к протеканиям! Если все правильно установлено, то чаша раскроется сама.

Сначала вам потребуется немного терпения. Потратьте  время, необходимое для знакомства с чашей.

 

 

Обычно к 2-3 циклу, вопросов, как пользоваться чашей ни у кого уже не остаётся. Остаётся другой вопрос: «Почему же я на знала про такое чудо, как менструальная чаша раньше!?»

  • Итак, попробуйте различные методы складывания.
  • Если у вас есть трудности с использованием чашки в первый раз, попробуйте это сделать в другом положении.
  • Лежа, сидя, стоя, сидя на корточках, одна нога поднята: любое положение отлично и экспериментируя с этим можно сделать установку чаши комфортной для Вас с самых первых разов применения.

Пробуйте! Вы можете устанавливать чашу  в любом положении,  которое является наиболее удобным именно для Вас!

 

 

 Нет прописанных правил. Просто попробуйте! Нужно найти свой собственный путь, как это делать наиболее удобно именно для Вас.

Если правильно сложить чашу, то она по размеру может быть не больше обычного тампона.

 

 

Ниже мы рассмотрим на примерах варианты, как можно складывать менструальную чашу для удобства её установки.

Видео  на английском языке, но варианты в ролике, как складывать чашу вполне понятны.

Названия вариантов складывания оставляем такими, как они озвучены в ролике.

 

Всего в ролике рассматривают 9 вариантов складывания чаш:

С- вариант

Е- вариант

S- вариант

Punchdown- вариант

7- вариант

double 7- вариант

diamond- вариант

origami — вариант

labia- вариант

 

 

Ниже на примере чаши и рюмки можно наглядно увидеть, что делать, если чаша сразу не полностью раскрылась при установке.

Для полного раскрытия необходимо слегка покачать ее из стороны в сторону, либо провернуть вокруг вертикальной оси на 180-360 градусов.

Так же видно, что при открытии чаши, внутри рюмки создается небольшое разряжение воздуха, которое удерживает чашу. То же самое происходит и когда чаша раскрывается внутри. Она удерживается внутри влагалища за счет эффекта вакуума и тонуса интимных мышц женщины.

В ролике говорится о том, что длину хвостика чаши можно укорачивать, чтобы он не выходил наружу. И с чашей можно посещать бассейн, баню и сауну. Никаких ограничений!

 

 

Как удалять менструальную чашу

 

Опустошайте чашу не реже 1 раза в 12 часов, лучше 2 — 3 раза в день. Кто-то делает это один раз в 4-6 часов, а некоторым ее хватает и на 12 часов. Частота зависит от обильности выделений.

Сначала нужно вымыть руки с мылом. Потом нужно сесть на корточки или на унитаз. Эти позиции максимально удобны, поскольку влагалище становится короче.

При вынимании чаши нащупайте ее основание, слегка нажмите на нижнюю часть и когда вакуум ослабнет, аккуратно вытяните, стараясь не пролить содержимое.

 

   

 

Вынимать нужно только за дно чаши. За счет небольшого вакуума — чаша слегка «присасывается» внутри. Если возникнут сложности при её удалении — просто поместите палец между чашей и стенкой влагалища, уровень давления изменится и чаша легко выйдет. Вытаскивайте ее аккуратно, плавно покачивая из стороны в сторону.

 

 

При этом чаша не требует частого опорожнения: в зависимости от индивидуальных особенностей организма, можно пользоваться чашей до 12 часов непрерывно. Будь то длительный перелёт, пешеходный маршрут или прогулка верхом – менструальная чаша окажется просто незаменимой.

Благодаря герметичности, менструальная чаша также предохраняет организм женщины от попадания инфекций, ведь именно в критические дни риск заражения многократно возрастает при смене традиционных гигиенических средств – тампонов и прокладок.

Менструальная чаша (менструальная капа, колпачок) изготовленная из медицинского силикона или ТПЭ, в отличие от тампона, не препятствует естественному увлажнению стенок влагалища, не впитывает, не оставляет на них микроволокон – потенциальных накопителей вредоносной микрофлоры, таким образом не нарушает естественных защитных механизмов женского организма. 

 

Медицинский силикон и ТПЭ (Термопластический эластомер), из которых производятся менструальные чаши-гипоаллергенны, абсолютно безопасны и широко применяются в различных областях мецицины, в частности — в хирургии. Из этих материалов производят детали систем переливания крови, имплатнов, катетеры и т.п. Они не вызывают аллергических реакций и раздражений.

 

Большое влияние на самочувствие и эмоциональный фон женщины оказывает менструальный цикл. Долг каждой женщины – знать о нем и уметь чувствовать свой организм.

А мы предлагаем Вам современные товары интимной женской гигиены, которые помогут пройти период с максимальным комфортом и безопасностью.

 

Менструальная чаша — ультрасовременное средство женской интимной гигиены. Дает новую степень свободы во время периода. Менструация — больше не повод откладывать дела. И это правда.

У нас всегда в наличии просто гигианский ассортимент силиконовых чаш различных производителей.

Германия, Финляндия, Испания, Россия, Китай. Анатомической формы, с клапаном, наборы чаш…

Ознакомиться с ним и подобрать подходящую, можно в нашем интернет-магазине на странице товара:

https://www.womenscup.ru/collection/menstrualnye-chashi

 

Специальные многоразовые менструальные трусики, защитные с непромокающим слоем, или гигиенические, которые можно носить без тампонов и прокладок легко подобрать из продукци более чем 10 производителей.

С высокой, средней или заниженной талий. Слипы, бикини, и даже стринги.

Посетите страницу нашего интернет-магазина со специальным бельем для цикла: «Менструальные трусы»

 

  • Сертификаты качества на продукцию можно найти в разделе сайта «Качество».

личный опыт и 7 главных вопросов гинекологу

Делая этот материал, мы пообщались с тремя девушками, которые уже не один месяц используют менструальные чаши. Отзывы получили неоднозначные: от бескомпромиссных словосочетаний вроде «мировая вещь» до кратких «мне не подошла». Разговорив героинь, выясняем, что не все так просто, как описывают производители, а в использовании кап есть свои подводные камни.

Google, например, с первой статьи напоминает, как связаны менструальные чаши с синдромом токсического шока. До 2015-го этот вопрос особо никого не волновал (а первая чаша появилась, на минуточку, в 1932-м), но именно в этот год у женщины, использующей менструальную чашу, был зафиксирован СТШ. До этого было известно, что такой синдром могут вызывать тампоны, так как они способствуют размножению золотистых стафилококков. После истории с новым случаем СТШ под внимание ученых попали сразу 15 гигиенических средств (11 видов тампонов и 4 чаши). Новое исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что и в капах бактерии охотно развиваются.

На рынок менструальных чаш это повлияло следующим образом: производители стали рекомендовать очищать чашу каждые 8 часов и чаще при необходимости (до этого рекламные слоганы обещали девушкам забыть о менструации минимум на 12 часов), а некоторые компании добавили на сайты памятки об угрозе синдрома токсического шока. С оговоркой, что при правильном применении проблем быть не должно.  

Реальные отзывы об использовании менструальных чаш

Наталья Шатова

Как-то смотрела видео американского блогера, которая рассказывала об использовании менструальной чаши Me Lunа. Эта компания известна тем, что производит капы разной высоты, размера, упругости и цвета. Спустя некоторое время решила заказать, потому что устала от прокладок. Я думаю, все девушки сталкивались с ситуациями, когда они протекают и вообще максимально неудобны.

С чашей же такой проблемы просто нет, ее хватает до конца рабочего дня. Придя домой, я просто промываю ее и устанавливаю заново. Потом повторяю эту же процедуру перед сном. Когда менструация заканчивается, кипячу капу в воде 4 минуты и убираю в пакет.

Свой размер я выбирала интуитивно, опираясь на рекомендации производителя. Мне все подошло. Что касается удобства использования, то и с этим проблем нет. Конечно, первые несколько раз нужно приноровиться, и я советую делать это дома, чтобы контролировать ситуацию. Сейчас наловчилась устанавливать чашу с первого раза. Со временем вы будете чувствовать, правильно ли все делаете или нет.

Я читала, что у некоторых людей может быть аллергия на материал, из которого делается чаша. За собой ничего такого не замечала. Моя изготовлена из медицинского термопластика.

Преимущества чаши перед другими средствами гигиены для меня очевидны: экономия, чистота (не нужно бояться, что чаша протечет), а еще вы не «плодите» мусор. Минус тут лишь один: если вам негде в течение дня промыть чашу и нужна отдельная кабинка в общественном туалете со всеми удобствами.

Екатерина Ващенко

Я купила менструальную чашу два года назад и с тех пор ни разу не пользовалась ни тампонами, ни гигиеническими прокладками. Ни разу! И я очень надеюсь, что в моей жизни больше никогда не будет этой суеты.

Во время менструального цикла я использую чашу и днем, и ночью. Конечно же, я читала самые разные «ужастики»: и про вред вакуума, и про размножающиеся микробы, и про грязные туалеты в общественных местах… При этом у меня было четкое ощущение, что их пишут девушки, которые не пользовались чашей, они всего лишь транслировали свои страхи и абсолютное непонимание, как это работает. За два года со мной не произошло ни одной «неприятности». Зато, как сказала моя подруга, «чаша выполняет все свои обещания».

Самый распространенный женский страх связан именно с тем, что в течение 12 часов в чаше скапливаются выделения, размножаются бактерии и происходят прочие неприятные процессы. У меня есть простой ответ: так не ходите с ней 12 часов. Меняйте ее так часто, как вам удобно и комфортно. Каждые 4, 6, 8 часов, например. В чем проблема?! Собственно, никто и не говорит, что с ней нужно ходить именно 12 часов. «Не более 12 часов подряд» – так пишут в инструкции. Чувствуете разницу между «12 часов» и «не более 12 часов»?

А еще меня безумно радует, что из моей жизни исчезли бесконечные гигиенические отходы. Что касается ухода, то я тщательно мою и дезинфицирую свою чашу. Слышала, что некоторые девушки кипятят их, но я так не делаю.

Алеся Литвиненко

Чашу мне посоветовала подруга. В первые дни у меня обильные менструации и постоянные протекания ночью – подумала, что с чашей будет комфортнее.

Первый раз я попробовала Me Luna в декабре прошлого года, с выбором бренда особо не заморачивалась, доверилась мнению подруги. Пыталась приспособиться к чаше на протяжении трех циклов, но до конца так и не смогла. Во-первых, здесь нужно побороть психологический барьер и привыкнуть к ней. Во-вторых, научиться ее правильно устанавливать.

Расскажу подробнее. Прежде чем вы решитесь на использование чаши, изучите, как ее правильно складывать и вводить – в будущем это поможет. Для себя я поняла, что ввести ее – не проблема, а вот правильно расположить внутри может быть сложно – для этого нужно отлично знать свою физиологию. Проверить фиксацию чаши можно, слегка потянув ее вниз, чтобы почувствовать, что образовался вакуум. Только к третьему циклу я поняла, что все это время устанавливала чашу не совсем верно и поэтому она протекала.

И еще два момента, на которые я хотела бы обратить внимание. Многие говорят, что после того, как ты вставил чашу, можно забыть о ней на 6–8 часов. Это совершенно не мой случай. Я столкнулась с тем, что после введения чаши чувствовала, что у меня поднимается температура тела, горит лицо, ощущается пульсация в висках, как будто сидишь в паровой бане. И это было не один раз. На втором цикле я поняла, что организм так реагирует именно на использование капы. 

А еще была ситуация, когда правильно установленная чаша ни с того ни с сего переставала «работать» через 3,5 часа. То есть я буквально физически чувствовала, как исчезал вакуум. Именно поэтому я не могу отнести себя к людям, которые могут использовать чашу без дополнительной защиты.

На данный момент мне сложно выделить 100% плюсы менструальных чаш, потому что объективно использовала ее мало и не могу сказать, что это был всегда положительный опыт.

О том, как правильно использовать капу, может ли она всем заменить привычные средства гигиены и есть ли тут подвох, рассказывает специалист.

Людмила Тарасова
врач гинеколог-эндокринолог, врач УЗД, дерматовенеролог клиники эстетической медицины LITO Medical

Действительно ли это полностью безопасно?

Однозначно сказать, что применение менструальных чаш – это совсем безопасная история, некорректно. Прежде всего, существует риск возникновения синдрома токсического шока (СТШ). Напомню, его проявление связано с активным размножением особого вида бактерий – золотистых стафилококков. Именно они выделяют токсин под названием TSST-1 («токсин-1 токсического шока», toxic shock syndrome toxin 1), который вызывает опасное для жизни расстройство, сопровождающееся повышением температуры, понижением давления и нарушениями в работе органов (вплоть до их остановки).

Хотя на сегодняшний день установлено, что менструальные чаши не повышают частоту обнаружения золотистого стафилококка, а материалы, из которых они изготовлены, не взаимодействуют с токсинами и не активируют их действие, один случай синдрома токсического шока после использования этого средства гигиены был зафиксирован в 2015 году. Это означает, что нельзя утверждать со 100%-ной уверенностью в отсутствии рисков для здоровья.

Именно поэтому при использовании менструальных чаш рекомендуется соблюдать те же меры предосторожности, что и при применении тампонов, а именно: «освобождать» и очищать чашу не реже, чем раз в восемь часов. При наличии страхов и сомнений касательно этого средства гигиены – нужно опустошать капу чаще или вовсе подобрать альтернативный продукт.

А чтобы сделать период более комфортным, нужно проводить общую профилактику организма и половой системы: проверить гормоны, пройти цикл процедур лазерной гинекологии (лазер работает именно на оздоровление органов и тканей половой системы).

Из какого материала должна быть сделана правильная менструальная чаша?

Стоит отдавать предпочтение чашам из медицинского силикона или мягкого пластика. 

Как использовать чашу в соответствии со всеми мерами гигиены? 

Самое главное: устанавливать чашу нужно в чистой ванной комнате, чтобы можно было ее промыть, тщательно вымыть руки, а затем ввести капу во влагалище.

Для максимальной безопасности производители рекомендуют стерилизовать чашу дважды за каждый цикл: перед первым использованием и после окончания месячных. Для этого нужно прокипятить капу в течение 3–5 минут.

Что касается ополаскивания чаши после каждого использования, в идеале воспользоваться для очищения мылом (обычным или для интимной гигиены). Однако, если моющего средства под рукой не оказалось, то можно обойтись проточной воды. Важный нюанс: если вы использовали мыло, проверьте, чтобы на чаше не осталось следов средства. Дело в том, что, если мыло окажется на слизистой влагалища, оно может нарушить pH и вывести из «баланса» вагинальную микрофлору.

Всем ли подходят чаши? 

Не рекомендуется использовать чаши в следующих случаях: женщинам с опущением стенок влагалища, при нарушении тонуса мышц тазового дна, при наличии хронических рецидивирующих кольпитов и вагинитов.

В сети некоторые девушки пишут, что с менструальными чашами можно даже заниматься сексом во время критических дней. 

Во-первых, чаша – это объемное инородное тело во влагалище. Во-вторых, во время менструации сексом заниматься вообще нельзя, так как это способствует забросу менструальной крови в матку, маточные трубы и развитию воспалительных заболеваний. Соответственно, такие заявления некорректны и небезопасны.  

С точки зрения гигиены и безопасности менструальные чаши действительно лучшие средства в своей категории?

С точки зрения гигиены это не лучший вариант, и это не перспективная технология. Есть множество нюансов, которые делают данное средство далеко не самым комфортным: чашу следует промывать каждые 6–8 часов в чистой ванной комнате и соблюдая все меры гигиены. Капу нужно уметь правильно вставлять, чтобы она не подтекала и не травмировала стенки влагалища. На мой взгляд, в современный век проактивных технологий это винтажный утопический метод личной гигиены в менструальные дни. А более прогрессивный метод – прокладки с ионами серебра.

Иногда от девушек, которые используют чаши, можно услышать такой отзыв: во время менструации они как будто чувствуют жар и горит лицо, но признаков болезни при этом нет никаких.
Можете прокомментировать этот момент?

Как и тампоны, так и чаши – это в некотором смысле «бомбы замедленного действия». Поясню: кровь – это хороший субстрат для развития анаэробной и бактериальной инфекции, токсины, попадая в кровь, вызывают симптомы интоксикации (именно их и описывают девушки выше, говоря о том, что «горит лицо», и ощущается жар) – вплоть до состояния септического шока.

Иллюстрации: Марина Иванец

Gel Max Power Mouthguard Инструкции по установке

Для этой каппы вам понадобится:

Инструкции по установке

  1. Залейте в кастрюлю 3–4 дюйма воды. Доведите воду до кипения.
  2. Удалите воду из источника тепла. Дайте воде постоять 30 секунд, затем опустите капу в воду на 60 секунд. Не превышайте 60 секунд. Если каппа пристегнута ремнем, прикрепите шнур перед тем, как опустить ее в воду.
  3. Осторожно вынуть капу из горячей воды шумовкой или шнурком.
  4. Охладите капу в водопроводной воде в течение 1-2 секунд, чтобы довести температуру поверхности до комфортного уровня.
  5. Оближите губы перед тем, как положить капу в рот.
  6. Смотря в зеркало, аккуратно совместите капу с центральной линией верхних зубов. Установите капу на верхние зубы и вокруг них и плотно прижмите сначала к коренным зубам, а затем к передним зубам.
  7. Переместите нижнюю челюсть вперед и вверх к основанию каппы, совместив зубы с нижним каналом. Сильно прикусите капу, сильно втяните и пальцами прижмите края каппы к зубам и по линии десен через губы и щеки в течение 20 секунд.
  8. Снимите капу и охладите в холодной воде в течение 30 секунд. Поместите в рот и проверьте, плотно ли прилегает.
  9. Повторите шаги с 1 по 8, если подгонка неточная.

Нажмите здесь, чтобы распечатать эту инструкцию

Советы

    • Капа Gel Max Power расширяется до 20% в процессе установки при правильной формовке. Сначала он может показаться маленьким, но он подойдет! (см. ниже справочную информацию до и после)
  • Если вам не удалось добиться идеальной посадки с первого раза, попробуйте еще раз! Просто повторите процесс с начала
  • Капы Gel Max Power несовместимы с подтяжками, но у нас есть широкий выбор капп с подтяжками.¬ † Если вы уже купили Gel Max и вместо этого вам нужна капа для подтяжек, свяжитесь с нами, и мы бесплатно обменяем ее.

Проблемы?

Если по какой-либо причине ваша капа не подходит, свяжитесь с нами по адресу [email protected] или позвоните по телефону 800-233-6956, и мы поможем вам подобрать идеальный вариант.

Как слепить каппу

Как слепить каппу

В футболе и других контактных видах спорта капа является важным элементом спортивного снаряжения.При правильной установке капа не только защищает ваши зубы от ударов, но и может улучшить производительность.

Важна ли правильная установка каппы?

Правильная установка капы имеет решающее значение для обеспечения наилучшей защиты. Когда капа хорошо сидит, она будет успешно поглощать и рассеивать удары, которые в противном случае могли бы вызвать сломанные зубы, травмы челюсти и порезы на губах, языке или лице.
Фактически, Американская стоматологическая ассоциация рекомендует, чтобы капа была стандартной частью сумки спортсмена.

ЛУЧШИЙ НОЧНОЙ ЗАЩИТНИК ДЛЯ ШЛИФОВАНИЯ ЗУБОВ: Существует несколько типов каппы, которые различаются по стилю и цене, поэтому мы составили список некоторых из лучших вариантов для улучшения вашей игры в капы в 2021 году. Нажмите здесь, чтобы узнать более.

Направляющая по установке каппы

Неправильно подобранная и неудобная защита не только плохо защищает, но и снижает эффективность спортсменов на поле. Во всех случаях хорошо спроектированная и правильно подогнанная капа обеспечит больший комфорт и защиту, что повысит эффективность игроков в спорте.

Чтобы помочь вам максимально эффективно использовать каппу, следуйте нашим простым инструкциям по установке, приведенным ниже, о том, как идеально подогнать каппу к зубам.

Элементы, необходимые для изготовления каппы:

• Кастрюля с кипятком
• Таймер
• Деревянная или пластиковая ложка
• Кипячение холодной воды
• Капа

Шаг 1. Поместите капу в кипящую воду

Доведите до кипения примерно 5 дюймов воды.Как только вода закипит, выключите нагревательный элемент плиты и дайте кипяченой воде остыть в течение 30 секунд.
Следуйте инструкциям, прилагаемым к капе, и погрузите каппу в правильном положении и на нужное время.

В общем, вам следует следить за своей капой и снимать ее, как только вы видите, что она становится мягкой, но не до того момента, когда она начнет деформироваться или плавиться.

Шаг 2: Выньте капу из кипящей воды и поместите в прохладную воду

Деревянной или пластиковой ложкой осторожно вытащите капу из кипяченой воды и поместите ее в миску с холодной водой, чтобы она остыла и не обожгла рот.

Вставьте защитный кожух пальцами в рот и начните с регулировки защиты от передних верхних зубов. Затем надавите на коренные зубы вверх и назад, надавливая большими пальцами.

Когда защитный кожух будет прижат к вашим передним и задним зубам, плотно прикусите нижние зубы и присосите защитный кожух к вашим верхним зубам. Затем надавите языком на нёбо, чтобы создать плотный вакуум между защитным кожухом и верхними зубами.

Этот процесс подгонки должен занять от 15 до 20 секунд и позволит защитному устройству плотно прилегать к зубам, создавая идеальную индивидуальную подгонку.

Шаг 3. Поместите капу в прохладную воду

Последний шаг заключается в помещении капы в прохладную воду, чтобы она затвердела и сохранила свою индивидуальную форму. Важно следовать инструкциям по установке, прилагаемым к капе, поскольку время охлаждения зависит от конструкции каппы.

При охлаждении не позволяйте загибаться краям капы.Мы рекомендуем понаблюдать за ограждением в течение нескольких минут и проверить, подходит ли он, когда процесс будет завершен и защитный кожух станет прочным.

Если процесс формования был успешно завершен, защитный кожух должен плотно прилегать к вашим верхним зубам, не используя язык, чтобы удерживать его там. С другой стороны, если ваша защита не подходит, мы рекомендуем повторить шаги с 1 по 3.

Следуя инструкциям по формованию каппы, входящей в каждый комплект Nxtrnd Mouthguard, вы сможете получить индивидуальную подгонку, которая прослужит вам каждый раз.Со временем мы рекомендуем проверять капу на предмет разрывов, неровных краев или порезов и заменять ее, как только вы заметите признаки длительного использования.

Чтобы узнать, как должна подходить ваша капа, и найти модель, специально разработанную для вашего вида спорта, нажмите здесь.

Как правильно слепить капу от кипячения и прикуса

Мы предлагаем несколько различных типов каппы в Damage Control Mouthguards, включая полностью настраиваемые параметры, которые могут даже включать текст по вашему выбору.Мы также предлагаем стиль, известный как «кипячение и откусывание», один из наиболее распространенных стилей каппы на рынке сегодня — это каппа, которую вы нагревают в кипящей воде, чтобы придать ей форму для рта или рта. вашего ребенка для защиты во время различных занятий спортом или занятий. Наш вариант Grip Guard — хороший пример каппы от кипения и прикуса.

Если вы решите, что этот формат каппы подходит вам или вашему ребенку, важно выполнять правильные действия в процессе кипячения и установки каппы.Давайте рассмотрим, почему это важная область, а также основные шаги, которые вам следует выполнить.

Почему подходят вопросы

Подходящая по размеру капа абсолютно необходима для всех контактных или интенсивных занятий спортом и активностями, особенно когда в них участвуют дети. Он защищает не только зубы, на которых сидит, но также десны, губы, язык и другие близлежащие области. Фактически, это настолько важно, что Американская стоматологическая ассоциация рекомендует, чтобы капы были стандартным оборудованием для всех спортсменов, даже самых молодых.

Неподходящая каппа представляет опасность. Во-первых, дети, занимающиеся спортом, с меньшей вероятностью будут носить неподходящие капы, что делает их более уязвимыми для серьезных повреждений полости рта. А во-вторых, даже при ношении каппа, которая не подходит по размеру, не будет обеспечивать такой же уровень защиты и даже может усугубить определенные риски.

Шаги для кипячения и установки

Некоторые основные шаги, которые необходимо предпринять при кипячении и установке каппы:

  • Приготовьте необходимые материалы, включая каппу, кипящую воду, несколько щипцов и ледяную воду, если это необходимо (в некоторых моделях есть, а в некоторых нет).Также имейте под рукой полотенце.
  • Кипячение: Используя небольшую кастрюлю и воду, достаточную для полного погружения каппы, вскипятите ее, следуя инструкциям на упаковке. В этих инструкциях будет указано количество времени, в течение которого его следует варить, и другие важные детали. В редких случаях, когда нет указаний, запланируйте нагревание капы до тех пор, пока она не появится в какой-либо форме, но не до такой степени, чтобы она плавилась.
  • Удаление: Используя щипцы, снимите капу с кастрюли — постарайтесь не сжимать слишком сильно и рискуете деформировать капу при этом.Как можно быстрее положите капу на полотенце, чтобы смыть с нее оставшуюся воду.
  • Поместите в рот: по прошествии времени, достаточного для охлаждения, чтобы капа не стала слишком горячей для того, чтобы положить ее в рот, поместите ее так, чтобы каппа прилегала к верхним передним зубам. Затем большими пальцами прижмите его к коренным зубам. Отсюда прикусите нижние зубы и втяните капу так, чтобы она касалась и верхних зубов. Оставьте его здесь примерно на 15 или 20 секунд, прижав язык к нёбу, чтобы плотно прилегать.
  • Охлаждение: Охладите капу в холодной воде или просто оставив ее сушиться на воздухе (некоторые каппы не следует помещать в прохладную воду, так как они говорят об этом на своем пути). Через несколько минут остывания проверьте, подходит ли он — если он не идеален, вы можете начать заново и переделать его.

Чтобы получить дополнительную информацию о правильной установке каппы от кипения и прикуса или узнать о любых наших услугах по изготовлению каппы, обратитесь к персоналу Damage Control Mouthguards сегодня.

← Предыдущее сообщение Более поздняя публикация →

Как правильно чистить капу Game On — Капы Game On®

Game On предлагает легко чистящуюся капу, которая может помочь снизить риск травм зубов, связанных со спортом.Спорт — отличный способ общения и физических упражнений, но он сопряжен с некоторыми рисками. Исследования показывают, что до 39 процентов всех стоматологических травм связаны со спортом. Мы сотрудничали со знающими стоматологами, чтобы создать отличную капу, которая может служить амортизатором между вашими верхними и нижними зубами, обеспечивая амортизацию, которая может помочь защитить вас от дорогостоящих счетов за стоматологию. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, почему Game On делает лучшие кастомные каппы.

Почему каппа должна быть неотъемлемой частью моей униформы?

По данным Национального молодежного спортивного фонда безопасности, спортсмен может получить в 60 раз больше шансов получить травму зубов, если не будет носить защитную капу во время тренировок и игр.Кроме того, Национальная федерация государственных средних школ сообщает, что у игроков в лакросс в старших классах уровень оральных травм превышал 50 процентов до того, как были введены защитные каппы. С тех пор, как постановление вступило в силу, уровень травм полости рта упал до менее 1 процента. Хотя это исследование было сосредоточено на спортсменах средней школы, его выводы применимы к спортсменам всех возрастов.

Почему так важна моя капа?

Вы должны постоянно носить капу, чтобы воспользоваться ее удерживающими свойствами.Многие из наших конкурентов используют громоздкие конструкции, которые могут затруднить восполнение жидкости или выработку стратегии с вашими товарищами по команде, вынуждая спортсменов отказаться от них. Хуже того, другие компании используют дешевые материалы, которые просто не обеспечивают необходимой защиты.

Напротив, каппы Game On сделаны из Vistamaxx. Наш запатентованный фитинговый материал позволяет нам предлагать низкопрофильную капу, которая может помочь предотвратить или уменьшить травму зубов, связанную со спортом, без ущерба для ваших результатов в поле.Vistamaxx также предотвращает попадание бактерий, слюны и других загрязняющих веществ в вашу охрану, помогая ей оставаться без запаха даже после длительного использования. Пожалуй, самое главное, защитные ограждения Game On легко чистить между использованиями.

Как слепить каппу Game On под мою улыбку?

Приспособить Game On guard ко рту — это простой и удобный процесс. Вот как слепить капу Game On:

  • Во-первых, нужно нагреть охранник. Большинство наших конкурентов требуют, чтобы вы вскипятили воду на плите, чтобы нагреть охранник, но вы также можете поставить каппу Game On в режиме ВЫСОКОГО режима на 30 секунд, если хотите.
  • Затем окуните капу в прохладную воду, пока она не станет достаточно прохладной для работы (обычно достаточно 3-5 секунд).
  • Прикусите охранник, чтобы он соответствовал контуру вашего рта.
  • Прижмите переднюю часть защитного щитка к передним зубам, надавливая языком на нёбо.
  • Наконец, сомкните губами капу Game On и сосите примерно одну минуту, чтобы обеспечить плотное прилегание.

Как чистить капу?

Мы понимаем, что ваша охрана не всегда помещает ее обратно в футляр, прежде чем она попадет в сумку для снаряжения, поэтому Game On разработала непористый материал для фитингов для наших охранников.Это означает, что бактерии не попадут в вашу капу, пока вы не очистите ее. Вернувшись домой, вычистить капу просто. Фактически, у вас, вероятно, уже есть все необходимое для чистки каппы Game On. В отличие от других капп, для которых обычно требуются специальные растворы для замачивания и специальное место на стойке в ванной, для защитных капп Game On требуется только вода с мылом или посудомоечная машина. Каждая легкая в уходе каппа, которую мы производим, поставляется с вентилируемым футляром для обеспечения надлежащего хранения.

Могу ли я носить капу Game On, если у меня есть подтяжки?

Если у вас есть брекеты, достаточно небольшого давления, чтобы повредить рот, поэтому вы можете получить пользу от ношения Game On Mouthguards. Просто следуйте приведенным выше инструкциям, не оказывая давления или сосания, чтобы естественный вес вашего рта обеспечил удобную посадку охранника. Наша простая в уходе капа для брекетов также может быть заменена, а это означает, что вы можете повторить описанные выше шаги, чтобы заменить вашу защиту после выполнения ортодонтической работы, а не покупать новую.Наши конкуренты не обладают такой же гибкостью, поскольку большинство закусок можно отформовать только один раз, прежде чем их способность к сохранению окажется под угрозой.

Где я могу купить капу Game On прямо сейчас?

Мы работаем как с профессиональными спортивными стоматологами, так и с такими же постоянными пользователями, как вы, чтобы создать удобную в уходе капу, удобную в установке и долговечную для повседневного использования. Наши каппы также являются единственными каппами, принятыми ADA, что помогает нам еще больше выделиться на многолюдном рынке.Почувствуйте преимущества, купив себе каппу Game On!

Уход за каппой 101: Советы и уловки

Каппы — довольно распространенные устройства, предназначенные для защиты ваших зубов от внешнего мира и от самих себя. Занимаетесь ли вы контактными видами спорта, скрипите зубами во время сна или достаточно неудачливы, чтобы иметь апноэ во сне, капа — обычная и, по общему признанию, неудобная функция в вашей жизни. Однако, чтобы получить от этого максимальную пользу, вам нужно позаботиться о своей капе.

Типы каппы

Как услужливо объясняет Healthline, существует три различных типа каппы. Это стандартные каппы, каппы от кипения и прикуса и каппы, изготовленные на заказ. Теперь вы действительно увидите только первые два типа в местном магазине спортивных товаров. Они уберегут вас или ваших детей от выпадения зуба или прикусывания языка во время любого серьезного удара.

Stock

Стандартные каппы, по сути, универсальны, и их обычно можно встретить в организованных видах спорта.Возможно, вам придется обрезать задние концы защитного кожуха для меньших размеров рта. Тем не менее, помните, что он не предназначен для идеального размещения.

Закипание и укус

Защита от закипания и укуса чаще встречается в боевых искусствах из-за большого количества ударов по лицу во время спарринга. В этом случае вы возьмете стандартную защиту от фурункулов и прикусов. Сначала вы помещаете его в кипящую воду на определенное время. Затем вы ловите его, даете остыть в течение нескольких секунд и кладете на зубы.Чтобы защитный кожух соответствовал форме вашего рта, аккуратно прижмите его к зубам чистыми пальцами и языком. Также помогает небольшое всасывание.

Custom и Dental

Однако, если вам порекомендовали каппу из-за проблем со здоровьем, вам, вероятно, нужно будет записаться на прием к стоматологу в Star Dental Group. Для лечения хронического скрежета и апноэ во сне вам потребуется индивидуальная капа, созданная специально для вас. Учитывая, что вы не можете просто заказать новую в Интернете, необходимо содержать индивидуальную капу в чистоте.

Очистка вашей капы

Во рту каждого человека содержится около шести миллиардов бактерий, поэтому все капы следует чистить после каждого использования. Вам также следует подумать о хранении двух футляров: в одном вы храните капу после использования, а в другом — после очистки, чтобы избежать перекрестного загрязнения.

Для очистки капы не используйте горячую воду. Большинство капп изготовлено из прорезиненного материала, поэтому горячая вода может исказить их форму.Вместо этого ополосните его ополаскивателем для рта и почистите зубной щеткой и пастой. Кроме того, убедитесь, что ваш чемодан (а) обеспечивает вентиляцию, так как влажная капа является идеальной средой для размножения бактерий и других потенциальных патогенов.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать этот ритуал очистки, чтобы проверить наличие повреждений, которые могут снизить эффективность вашей капы. ADA также рекомендует брать с собой капу на посещение стоматологического кабинета. Это позволит вашему стоматологу осмотреть его натренированным глазом.Затем он может помочь вам определить, нужно ли его заменять.

Продолжение ухода за каппой

Содержание каппы в чистоте и сухости поможет ей прослужить намного дольше и продолжать выполнять свою работу. Помните, что если у вас есть дети, которые носят капы, вы обязательно должны помочь им понять, насколько важна гигиена в этом случае. Неправильный уход и совместное использование каппы может привести к передаче опасных заболеваний, поэтому, возможно, стоит потратить время на то, чтобы ваш стоматолог или врач объяснил, как важно содержать в чистоте свою капу.Вы можете контролировать, как о нем заботятся, только когда они вернутся домой. Значит, за ней нужно правильно ухаживать на поле или на ринге.

Почему важны каппы

Многие виды спорта требуют много снаряжения. Одно из устройств, о котором легко забыть, но которое важно использовать, — это капа. Этот небольшой недорогой предмет является одним из самых важных предметов снаряжения, которое нужно купить себе или своему ребенку перед тем, как заняться различными видами спорта. Готовясь вступить в новый сезон, важно не только приобрести капу, но и выбрать ту, которая лучше всего подходит и защищает вашу уникальную ротовую полость.Здесь Flintlock Dental рассмотрит, зачем вам нужна капа и как выбрать подходящую для вас или вашего ребенка.

Защита от смещения и поломки зуба

Ношение каппы важно для нескольких видов спорта по уважительной причине. Когда игры включают в себя частый контакт, в конечном итоге можно получить удар в лицо и область рта. Использование капы может предотвратить поломку или расшатывание зуба и даже предотвратить полное выбивание зубов.

Защита от переломов челюсти

Когда ваше лицо получает сильный удар правильно, оно может легко сломать вам челюсть. Ношение правильно подогнанной капы помогает предотвратить серьезные травмы такого типа. Капа смягчит удар в область челюсти, если вас ударит мяч или локоть.

Защита от повреждения мягких тканей

Занимаясь любимым видом спорта, вы, вероятно, не часто беспокоитесь о том, что делает ваш рот, но если вы получите удар по голове, вы можете случайно укусить язык или внутреннюю часть десен.Ношение защитной капы предотвратит случайные укусы, подобные этому.

Защита от скрежета зубьями

Скрежетание зубами может показаться не таким уж большим делом, но со временем это может привести к тому, что ваша челюсть начнет ломаться, что приведет к некоторым болям и даже серьезным мигрени. Это также начнет стирать ваши зубы, что приведет к непоправимому ущербу. Люди часто скрипят зубами во время сна или в состоянии стресса, в том числе когда они играют в важную игру.Ношение капы на ночь во время сна поможет вам перестать скрипеть зубами и предотвратить образование других проблем. Попробуйте носить капу на ночь, чтобы увидеть, уменьшатся ли головные боли или перестанет выскакивать челюсть.

Различные типы каппы

Теперь, когда вы знаете, почему каппы важны и как они предотвращают многие проблемы, давайте взглянем на некоторые из различных типов доступных каппы. На выбор есть три основных типа каппы:

Stock Protectors — это самый недорогой тип каппы, который обычно можно найти в магазинах спортивных товаров и местных аптеках.Обычно они требуют, чтобы ваша челюсть закрылась вокруг них, и часто они плохо прилегают, и их трудно удерживать правильно. Поскольку они предназначены для большинства ротовой полости, они не будут так же адаптированы к вашим зубам и челюсти, как индивидуально подобранная капа.

Boil and Bite — Этот тип каппы также можно найти в большинстве спортивных товаров и аптек. Они сделаны из термопласта. Сначала вы прокипятите капу в горячей воде, а затем поместите ее в рот, чтобы она плотнее прилегала к зубам.Защита от кипения и прикуса стоит немного дороже, чем защита от остатков, но более эффективна в своей работе.

Custom Fit — Чтобы найти этот тип каппы, вам нужно посетить стоматолога. Эти защитные приспособления подходят по форме ваших зубов и размеру вашего рта. Ношение одного из этих щитков обеспечит вам максимальную защиту и очень удобную и правильную посадку, но это будет немного дороже. Если вы серьезно относитесь к своему спорту и хотите максимальную защиту и комфорт, вам определенно подойдет индивидуальная капа.

Ваше повседневное здоровье зубов зависит от вас. Все начинается с ежедневной гигиены: чистки зубов два раза в день и регулярной чистки зубной нитью. Если вы будете выполнять ежегодные визиты и ежедневно будете заботиться о вас, ваши зубы и десны станут более крепкими и здоровыми. Это первый шаг к сохранению ваших зубов. Обладая такими крепкими здоровыми зубами, вам следует подумать о добавлении хорошей капы к спортивному снаряжению или режиму сна, чтобы обеспечить дополнительный уровень защиты для сохранения этих зубов.Поговорите со своим стоматологом при следующем посещении, чтобы узнать, какая капа подойдет именно вам!

Как долго варить капу?

Каппа широко используется в высокоэффективных видах спорта, таких как профессиональный бокс или американский футбол, однако использование каппы не должно ограничиваться только спортсменами.

Жизненно важная каппа защищает пользователя от травм вокруг рта.

Он делает это, обеспечивая слой защиты на внутренней стороне ваших губ, а также на ваших верхних и нижних парах зубов, защищая при этом ваш язык и челюсть.

Зачем кипятить капу?

По оценкам Американской стоматологической ассоциации, каппы предотвращают более 200 000 травм полости рта ежегодно.

Таким образом, важно, чтобы ваша капа была адаптирована к вашим зубам и деснам, чтобы обеспечить максимальную долговечность и защиту.

Следует также упомянуть, что вы можете сэкономить больше денег, вложив средства в каппу, чем заплатив за лечение стоматологических травм, вызванных тяжелыми видами спорта, но это, вероятно, само собой разумеющееся.

Есть три популярных типа каппы: кастомная, ложная и кипяченая и прикусная.

Среди этих трех каппы от кипения и прикуса являются наиболее широко используемыми, и, как следует из названия, именно на них будет сосредоточено данное руководство.

Подводя итог различным типам доступных капп, индивидуальные капы обеспечивают наилучшую защиту, будучи наиболее удобными для ношения, но они не всегда дешевы.

Стандартные каппы — более дешевая альтернатива, их можно носить сразу же, но поскольку они не подходят специально для вашего рта, их защита сомнительна, также стоит упомянуть, что эти каппы часто далеки от комфорта.

Капы для кипячения и прикуса находятся прямо между ними, обеспечивая защиту и индивидуальную функциональность при низкой стоимости и коротком времени приготовления.

Капа должна защищать ваш рот от травм в результате ударов. Поэтому очень важно выбрать удобную посадку для каппы, чтобы обеспечить максимальную защиту.

Как варить каппу

Если вы дошли до этой точки, мы предполагаем, что вы уже купили капу для кипячения и прикуса и готовы продолжить.

Перед кипячением новой гарды вам понадобится следующее:

— Кастрюля или кастрюля для хранения воды для кипячения
— Плита для кипячения воды
— Небольшая емкость с прохладной водой
— Ложка или щипцы
— A зеркало

Далее мы приступаем к процессу кипячения и подгонки:

Шаг 1

Наполните кастрюлю или кастрюлю водой, примерно наполовину заполните, а затем приступите к кипячению воды.

Совет: приготовьте таз с прохладной водой, пока вы ждете, пока вода закипит.

Шаг 2

Когда вода закипит, снимите кастрюлю или кастрюлю с плиты. Дайте воде постоять около 30 секунд.

Шаг 3

Поместите пустой кипятильник и укусите каппу в воду. Подождите от 60 до 90 секунд.

Шаг 4

Выньте капу из горячей воды с помощью шумовки, щипцов или любых инструментов, которые можно использовать для безопасного извлечения.

Совет: поместите горячую капу в прохладную воду на одну или две секунды, чтобы дать ей остыть.

Шаг 5

Смочите губы бальзамом для губ или слюной, чтобы уменьшить трение при надевании каппы.

Осторожно поместите капу в рот и прижмите ее к верхним зубам. Убедитесь, что вы правильно выровняли ограждение.

Ваши передние зубы должны совпадать с передней центральной частью каппы.

Вы можете использовать зеркало, чтобы увидеть, правильно ли совмещены ваши зубы с каппой. Когда вы вставите его в верхние зубы, начните с осторожного прикусывания коренными зубами, а затем передними зубами.

Step 6

Совместите нижние зубы с верхними зубами, чтобы они встали в естественное положение, прежде чем прикусить каппу нижними зубами.

Втяните капу и надавите на нее пальцами через губы и щеки, чтобы форма точно сформировала линии зубов и десен.

Подержите здесь примерно 20 секунд.

Шаг 7

Снимите капу и снова поместите ее в прохладную воду примерно на 20-30 секунд, чтобы форма затвердела.

Заключительный совет: попробуйте новую капу и посмотрите, удобно ли она сидит. Если нет, промойте и повторите предыдущие шаги, пока не получите точную и удобную посадку.

Также стоит отметить, что вы можете повторно прокипятить капу, так как форма может размягчиться на сильном огне.

Как узнать, правильно ли я сварил капу?

Многие люди могут беспокоиться, что не узнают, правильно ли установлена ​​их капа. Вот несколько советов, которые помогут вам снова вскипятить капу:

— Если ваша каппа заставляет вас заткнуть рот, вам, вероятно, понадобится сделать это снова.

Капе не обязательно закрывать все зубы для обеспечения надлежащей защиты, она просто должна заканчиваться между концом первого моляра и серединой второго моляра.

Если ваша капа закрывает все зубы, вам будет неудобно, если вы не обеспечите дополнительную эффективную защиту. Капа должна хорошо сидеть, обеспечивать достаточную защиту, но при этом оставаться удобной.

— Ваша капа должна плотно прилегать, и вы не должны чувствовать необходимости кусать или стискивать зубы, чтобы удерживать ее на месте.Если вам нужно укусить, чтобы удержать его там, значит, он слишком рыхлый и вам нужно повторить процесс кипячения снова.

— Капа должна закрывать и десну, но не всю челюсть. Если он не покрывает десну, то зубы все равно можно выбить, если вы соприкоснетесь с ним с достаточно сильной силой. Капа, закрывающая десну, обеспечивает хорошую защиту.

— Вы должны уметь правильно говорить, пить и дышать даже с надетой капой.

Золотое правило: если вам неудобно даже после нескольких использований, мы рекомендуем снова прокипятить капу.

Как долго варить капу?

Весь процесс кипячения занимает менее 5 минут. Вот почему:

— Во время кипячения важно не превышать 90 секунд, так как это может повредить целостность, форму и структуру каппы.

— Если вы не дадите ему закипеть достаточно долго, форма может оказаться слишком толстой и жесткой, чтобы ее можно было прикусить.

— После того, как вы прокипятили капу, вам нужно только ненадолго остудить ее.Если оставить защитный кожух в прохладной воде слишком долго, форма станет слишком жесткой.

— Когда у вас во рту защитный кожух, среднее время, необходимое для того, чтобы форма приобрела точную форму ваших зубов и линий десен, составляет 20 секунд. Если вы не оставите его там в течение 20 секунд, измерение может быть неточным.

No related posts.