(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Среди причин бруксизма указывают стрессы, наследственность, гиперактивность симпатического нерва, прерывистый сон и т. д., однако многое остается неясным. Существуют разные мнения относительного того, способствуют ли проявлению бруксизма нарушения прикуса, однако в последнее время набирает силу теория о том, что это, скорее всего, не является непосредственной причиной. Считается, что бруксизм может также происходить от лекарственных препаратов или от неврологических заболеваний (поражение двигательного нерва).

В качестве методов лечения можно назвать ношение зубной шины (капы), медикаментозную терапию, профилактику стрессов, гигиену сна, поведенческую терапию и т.д., однако метода, эффективно устраняющего бруксизм, еще не придумано.
В нашем амбулаторном отделении применяются следующие методы диагностики и лечения.

Общая информация

Основные принципы лечебной деятельности

・Диагностика бруксизма
Прежде всего проверяется, нет ли медикаментозных, неврологических заболеваний (поражений двигательного нерва) и прочих явных причин возникновения бруксизма.
Даже если у пациента истертые зубы, это может быть признаком частого скрежетания зубами в прошлом, от которого к настоящему времени ничего не осталось. Поэтому необходимо проверить, прогрессирует ли эта привычка сейчас, и по возможности установить, происходит это во время сна или во время бодрствования.
На сегодняшний день самым надежным способом диагностики бруксизма является электромиограмма (ЭМГ) в спящем состоянии и во время дневной деятельности, однако она не входит в число обычных исследований, для которых можно использовать медицинскую страховку. В нашем отделении ЭМГ применяется для оценки бруксизма в качестве одного из звеньев клинической научной работы.
В случаях, когда ЭМГ не используется, решение принимается на основе комплекса факторов, в числе которых степень истирания зубов, жалобы от людей, спящих рядом, наличие усталости и болей в челюсти во время пробуждения, степень истирания капы и т. д.
Наряду с этим, диагностируется степень ущерба, нанесенного бруксизмом, включая возможные повреждения десен и височно-нижнечелюстных суставов.

・Гигиена сна
Поскольку бруксизм может быть вызван нестабильным сном, в ряде случаев необходимо изучить повседневные привычки, касающиеся сна, условия сна и т. д.

・Зубная шина
В настоящее время самым стандартным методом лечения бруксизма в мире является пластмассовая зубная шина (капа), которая закрывает весь ряд зубов. Бывает, что даже использование шины не помогает контролировать бруксизм, но в нашем отделении мы применяем шины в надежде на то, что они защищают зубы, ВНЧС и прочие ткани.
В процессе долговременного применения зубные шины истираются, а после съема шины возможны изменения зубной смычки, поэтому мы стараемся использовать шину минимально необходимое время, а в случае длительного крепления обязательно проводим периодическую проверку.

・Лечение нарушений, вызванных бруксизмом
В случае подозрений на заболевания ВНЧС, вызванные бруксизмом, проводится соответствующее параллельное лечение. Лечение десен также предпринимается при появлении пародонтальных заболеваний. В зависимости от степени выраженности симптомов мы лечим пациентов в сотрудничестве с врачами других специальностей.

・Коррекция смыкания зубов
В связи с невозможностью установить прямую зависимость бруксизма от нарушений прикуса, в настоящее время корректировку смыкания путем подтачивания зубов только с целью лечения бруксизма не проводят. Тем не менее, в случае обнаружения негативного влияния на десны и т.д. вследствие приложения большой силы только к части зубов, принимаются меры по коррекции прикуса, с тем чтобы избежать чрезмерного давления на зубы.

・Лечение дневного бруксизма
В рамках лечения бруксизма, который проявляется во время бодрствования, пациенты самостоятельно и очень внимательно следят за собой во время повседневной жизни, а также вырабатывают привычку не смыкать верхние и нижние зубы, за исключением времени еды, разговоров, глотания слюны и т. д.

Время приема

Регистрация новых пациентов: 8:30-12:00 (только по записи)
※Желающих прийти на первичный прием после обеда просим предварительно посоветоваться.
Регистрация повторных пациентов: 8:30-16:00 (только по записи)
Часы приема: 9:00-17:00
Приемные дни: понедельник – пятница
Неприемные дни: суббота, воскресенье, праздничные дни, новогодние праздники.
＊Для справок: 5-й клинический департамент, тел. 011-706-4342, 4343, 4344
 

(По сост. на 1 апреля 2016г.)

Бруксизм: причины скрежета зубами и лечение бруксизма в Казани

16.01.2017

Бруксизм: причины, симптомы, лечение в Казани

Бруксизм — это периодично появляющиеся случаи, характеризующиеся рефлекторным сжатием жевательной мышечной системы, сопутствующим смыканием и скрипом зубов.

Во время молочного прикуса бруксизм замечен, приблизительно, у большинства детей.

Популярность дефекта у взрослых составляет 5–10%.

К стоматологу обращаются только тогда, когда скрип зубами проявляется во время сна.

Причины бруксизма

Развитие бруксизма может иметь совокупность разносторонних факторов. Исследуется она не только в области стоматологии. По одной из теорий, бруксизм проявляется на эмоциональном фоне (стрессы, переутомление, чрезмерное возбуждение), который вызывает рефлекторные мышечные судороги и скрип зубами.

Бруксизм часто сопровождается нарушением сна. По стоматологической теории, появление бруксизма возможно из-за неправильного строения зубочелюстной системы: дефекты зубов, неправильный прикус, неподходящие брекеты, непрофессиональное лечение у стоматолога и другие.

Бруксизмом могут страдать люди с болезнью Паркинсона, с черепно-мозговыми травмами.

Чрезмерное употребление алкоголя, никотина и кофеина, антидепрессантов и снотворных — всё это явные и провоцирующие факторы бурксизма.

Как проявляется бруксизм

Случаи бруксизма чаще длятся продолжительностью в течение 10 секунд, но за ночь возможны неоднократные повторения, сопровождающиеся скрипом или щёлканьем зубами.

Приступам бруксизма могут сопутствовать учащённое дыхание и пульс.

Утром человек чувствует острую зубную и головную боль, гиперсомния, недомогание.

Помимо главного признака — скрипа зубами, бруксизм имеет вероятность перейти к дефективному стиранию и гиперестезии зубов, появлению клиновидных повреждений, трещин на эмали, болезненными ощущениями в жевательных мышцах.

Диагностика бруксизма

Бруксизм диагностируется, основываясь на жалобы пациента, очевидно видоизменение зубов.

Бруксизм выявляется врачом-стоматологом после визуального осмотра ротовой полости. Методом чёткой постановки диагноза является применение бруксчекеров — это особые каппы, которые сделаны на основе слепка челюсти. С помощью бруксчекеров врач сможет объективно поставить диагноз и назначить действующее лечение.

Врач назначит дополнительное обследование: сделать полисомнографическое обследование, электромиографию.

Профилактика бруксизма

Для профилактики бруксизма используется сеансы психотерапии, физиотерапии, массаж, защитные каппы.

Самолечение в домашних условиях (медикаментозное, народные средства) может оказаться безуспешным и привести к негативным результатам.

При подозрении на бруксизм следует обратиться к квалифицированному специалисту. Своевременное обращение к врачу поможет избавиться от проблемы.

Для его профилактики не требуется каких-либо сложных процедур. Необходимо контролировать эмоциональное состояние, отказаться от алкоголя и курения и обязательное прохождение осмотра у стоматолога.

Поделиться информацией с друзьями:

Скрежет зубов — бруксизм — Стоматология Dental Spa

Скрип зубами, сжимание, неосознанное скрежетание во сне – это реакция мышц на стресс, который возникает из-за особенностей прикуса.

Синдром бруксизма тесно связан с заболеванием и дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава. Обычно бруксизм проявляется во сне, и человек по утрам чувствует тяжесть в мышцах щек, челюстном суставе, иногда появляется щелчок и чувство скованности и желание размять мышцы челюсти.

Во время сна происходит сильное сжимание зубов-  спазм жевательных мышц, челюсти непроизвольно сжимаются, развивая сильное давление на зубы, стирая и ломая их. Высота зубов еще больше уменьшается, усугубляя положение. При таком спазме челюсти сомкнуты и зубы крепко сцепляются друг с другом, создается трение и соответственно слышится скрежет трущихся, ломающихся зубов, реставраций, коронок, имплантов.

У детей это грозный признак нехватки кислорода мозгом, так как при сниженной высоте прикуса из-за недоразвития челюстей, язык занимает заднее положение, закрывая дыхательные путь, перекрывается достаточный поток кислорода и мозг испытывает кислородное голодание, это воспринимается как дополнительный стресс и зубы еще больше сжимаются. 

Скрежетание зубов у детей нужно лечить не у невропатолога, а у нейромышечного ортодонта или ортокраниодонта.

Развивая объем верхней челюсти, освобождая место для языка, поднимая высоту прикуса, создавая комфортные условия для работы жевательных мышц и нормализуя носовое дыхание.

Бруксизм часто сопровождаться апноэ (ночной остановкой дыхания), замедлением пульса и изменением давления, такие пациенты будь то дети или взрослые выглядят типично: синяки под глазами, отечность лица, тусклый безрадостный взгляд, измученное унылое выражение лица, постоянное чувство усталости, сонливости и повышенной раздражительности, а также снижение концентрации внимания. У детей это проявляется еще повышенной возбудимостью, дети не могут сидеть на месте, отсутствует концентрация внимания, возникает трудности с обучением.

При постоянном спазме мышц, происходит чрезмерное давление зубов и их последующая поломка, зубы разрушаются, быстро стираются.

Люди, скрипящие зубами во сне днем, могут во время нервного перенапряжения грызть карандаши, ноги, зубочистки. Бруксизм возникает во время фазы быстрого сна, он может сопровождаться храпом, разговорами во сне, хождением во сне.

Сжимание зубов  провоцирует дисфункцию височно-нижнечелюстных суставов (ДВНЧС) и  является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.

Симптомы бруксизма:

•  скрип зубов;
•  боль в области виска и мышцах лица;
• дисфункция ВНЧС;
• щелчки и шумы в височно-нижнечелюстных суставах;
•  сколы зубов;
• стирание зубов, в следствии чего происходит снижение прикуса;
• нарушение сна и храп;
• хроническая усталость;
• головные боли;
• шум и звон в ушах;
• боли в шее, проблемы с позвоночником.

Кроме изменения состояния зубов и мышц, в последствии бруксизма изменяется костно-суставной аппарат всего человека, снижается продолжительность жизни.

Часто людям страдающим бруксизмом нельзя установить коронки и импланты в их прикусе, так как от повышенного трения, коронки будут ломаться, импланты перегружаться, виниры и реставрации  колоться.

Причины бруксизма:

• недоразвитие челюстей;
• упущенное предварительное лечение у ортодонта в детском возрасте;
• затрудненное носовое дыхание и заболевания придаточных пазух носа;
• плохо проведенное стоматологическое лечение без учета особенностей прикуса;
• плоские пломбы и коронки, отсутствие одного или нескольких зубов;
• заниженные реставрации зубов;
• ортодонтическое лечение, выполненное без нахождения сбалансированной окклюзии;
• неправильный прикус с суженными челюстными дугами.

Лечение бруксизма

После проведения полного  биометрического исследования аппаратом К7, анализа и расчета диагностических моделей, анализа осанки нейромышечный стоматолог предложить Вам индивидуальный план лечения, который в первую очередь будет направлен на декомпрессию челюстных суставов , устранения спазма и болей в мышцах, нормализацию сна и устранения стресса для мышц и всего организма.  

Проводится совместное лечение с врачом остеопатом, используется техники расслабления низкочастотным прибором TENS, определяется необходимая высота прикуса и изготавливается индивидуальный ортотик- такая стелька для зубов, которая удерживает челюсть в новом положении. Постороннему человеку будет трудно догадаться, что Вы проходите лечение. Ортотик совершенно незаметен, он предотвращает плотное смыкание зубов и соответственно не допускает стирание зубной эмали.

На втором этапе лечения используется аппарат ALF или другие ортодонтические аппараты, изготавливаются керамические реставрации в новой высоте прикуса.

Бруксизм не поддаётся лечению самостоятельно, в домашних условиях. Поэтому при возникновении стирании зубов, сжимании челюстей обязательно необходимо обследоваться у специалиста.

Для записи к ортокраниодонту звоните 8(928)-229-78-83

Бруксизм: как справиться с ночным скрежетом зубами | Здоровая жизнь | Здоровье

По статистике, от 1 до 3% людей регулярно скрипят зубами во сне. Врачи называют такое состояние бруксизмом. Как с ним справиться?

Хорошо скрипим

Как правило, человек узнает о том, что страдает бруксизмом, от окружающих: супруги или супруга, родственников или друзей, с которыми ему довелось ночевать в одной комнате. Наутро на него обрушивается шквал жалоб: мол, всю ночь ты скрежетал зубами, не давал заснуть, даже напугал.

Сам «скрипящий» о проблеме не догадывается, потому что от производимого им самим звука не просыпается. Навести на мысль о бруксизме его может разве что частая необходимость посещать стоматолога: зубы, скрежещущие ночью друг об друга, преждевременно стираются, ломаются, поражаются кариесом.

Другие признаки заболевания – утренняя головная боль, ощущение дискомфорта в области суставов челюсти, шеи, иногда носовых пазух или ушей. Эти симптомы возникают из-за перенапряжения жевательных мышц, их непроизвольного спазма, который как раз и приводит к появлению скрежета.

Вообще сокращения жевательной мускулатуры во время сна наблюдаются у всех людей. Но у большинства они единичные, а вот у страдающих бруксизмом возникают часто и более выражены по силе, чем у других.

Рискуют все?

                                                               

На заметку

У детей бруксизм наблюдается чаще, чем у взрослых, однако это более легкие формы, которые с возрастом постепенно сходят на нет сами собой. Долгое время было распространено мнение, что ночной скрип зубами у детей вызван заражением гельминтами. Затем эта теория была признана ошибочной, однако в последние годы у нее снова появились сторонники. Дело в том, что некоторые гельминты, паразитируя в нашем кишечнике, препятствуют всасыванию витаминов группы В. Они необходимы для стабильной работы нервной системы, поэтому при их дефиците она дает сбой, и риск спазма жевательных мышц увеличивается.

Почему возникает бруксизм, медики точно сказать не могут. Однако есть ряд факторов, которые, как считается, приводят к появлению проблемы.

Наследственность. У половины «скрипящих» есть кровные родственники, которые подвержены чрезмерному спазму жевательных мышц во сне. Однако этот фактор не абсолютен, у многих «склонность» к бруксизму имеется, но не проявляется.

Неправильный прикус. Если зубысмыкаются не так, как задумано природой, это ведет к изменению работы окружающих мышц. Они перенапрягаются, испытывают неадекватную нагрузку. Днем человек это более-менее компенсирует, а вот ночью, когда контроль ослабевает, бруксизм проявляется «во всей красе».

Расстройства сна. «Скрипение» нередко наблюдается на фоне апноэ, храпа, синдрома беспокойных ног. Они способствуют развитию бруксизма.

Стресс. По мнению специалистов, это ведущий фактор риска. Замечено, что ночной скрип зубами характерен для тех, кто склонен принимать все близко к сердцу. На фоне нервных переживаний, тревожности, цейтнота, проблем в семейной жизни проявления бруксизма усиливаются. Как только напряжение немного спадает, уменьшается и скрежет.

Возможно, причина в том, что наши зубы участвуют во многих психологических реакциях: стискивая их, мы проявляем гнев, ярость, страх. Если такие эмоции появляются часто и не находят выхода, рефлекс сжатия челюсти незаметно входит в привычку, а во сне активизируется. Есть и более простое объяснение: нервное напряжение провоцирует спазм любых мышц, и жевательные – не исключение.

К зубному и к неврологу

На сегодняшний день не существует универсального лекарства от бруксизма, которое избавило бы от скрежета раз и навсегда. Решение проблемы должно быть комплексным, и начать его лучше с посещения ортодонта. Он оценит особенности прикуса, правильность постановки пломб и зубных имплантов и при необходимости скорректирует их.

Если с прикусом все в порядке, дело, скорее всего, в стрессе, а основная задача лечения – уменьшить его. Порой, чтобы избавиться от скрежета, человеку достаточно взять пару лишних выходных. Возможен прием растительных успокаивающих – настойки валерианы, пустырника. Однако это даст результат лишь в легких случаях, если же бруксизм мучит вас большую часть ночи, лучше проконсультироваться с неврологом для подбора более сильных лекарств.

Полезна и беседа с психологом: в ней вы сможете выявить глубинные причины тревожности и перенапряжения, а значит, более эффективно бороться с ними. Могут применяться гипнотерапия, методики аутотренинга. Для расслабления непосредственно перед сном хороши прогулки и прием теплой ванны.

При бруксизме следует отказаться от курения и приема алкоголя. Эти вредные привычки сильно расшатывают нервную систему, поэтому скрип усиливается. Придется внести коррективы и в рацион. От кофе и других напитков, содержащих кофеин, следует воздержаться, чтобы лишний раз не возбуждать нервы. А вот твердая пища – это то, что нужно. Капуста, морковка, яблоки, съеденные перед сном, уменьшат проявления бруксизма. Правда, только в том случае, если вы будете долго и очень тщательно пережевывать эти продукты. Это даст мышцам нагрузку, порой это помогает уменьшить их активность.

Еще один важный момент – ношение во время сна специальных капп, приспособлений, выполненных из полимера, которые надеваются на зубы. Каппы изготавливают строго индивидуально, на основе слепка с челюсти. Они не устраняют бруксизм, зато защищают эмаль от преждевременного разрушения.

Читайте в соцсетях!

признаки и лечение – стоматология Президент

Что такое бруксизм и чем он опасен для взрослых и детей?

Бессознательное сжимание зубов, а также появление скрежета на медицинском языке называется бруксизм. Что это — пагубная привычка или сигнал, предупреждающий о возникновении каких-либо заболеваний?

Бруксизм не несет в себе смертельной опасности, но может стать причинами серьезных недомоганий. Жевательные движения, характерные данному явлению, обычно могут быть замечены во время сна, что вызывает большую нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав. В итоге, наносится вред эмали, происходит стирание и расшатывание зубов. А также, скрежет зубами отрицательно воздействует на суставы, мышцы, нервную систему человека и препятствует нормальному сну окружающих.

Содержание

1. Что послужило началом развития заболевания?
2. Признаки бруксизма
3. Распознание патологии
4. Лечение бруксизма
5. Наиболее действенные способы лечения
6. Каппа при лечении бруксизма
7. Как пациент может себе помочь?
8. Дети и бруксизм — факторы появления заболевания и его лечение
9. Какую опасность несет в себе заболевание?

Что послужило началом развития заболевания?

Факторами появления этого малоприятного явления могут быть различные нарушения в строении челюсти, отклонения сустава, проблемы в области стоматологии и эмоционально-психологические причины. Некоторые уверяют, что ночной скрежет зубами показывает на наличие глистов у человека. Конечно, подобное предположение может оказаться верным, ведь если в организме живет паразит, то люди страдают от нехватки витаминов группы В, обеспечивающие эмоциональную стабильность.

Психологи думают, что привести к появлению бруксизма могут невроз, нахождение в постоянном стрессе или депрессия, так как данные состояния способствуют повышенному напряжению лицевых и челюстных мышц и интенсивному сжатию зубов. В дневное время патология контролируема организмом, но ночью, во сне, она проявляется в виде скрипа зубами. Если человек находится в частых стрессовых ситуациях, то бруксизм отличается периодическим напоминанием о себе. Что касается неврозов, то заболевание проявляется намного болезненнее. Для избавления от патологии стоит привести в норму нервное состояние человека.

У взрослых людей комплексы, которые заложены на подсознательном уровне могут также стать причинами появления данного заболевания. Или же, если человек не в состоянии решить какой-либо вопрос или повлиять на что-либо в реальной жизни, во сне вся его злость и напряжение, не выпущенные наружу, будут проявляться в виде скрипа зубами.

Бруксизм может мучить человека, который страдает от лунатизма или апноэ, а также при ночных кошмарах. Нередко зубной скрежет становится признаком многих заболеваний нервной системы.

Важно: у взрослых людей различные стоматологические проблемы в виде неправильного прикуса или некачественно установленных брекетов также сказываются на развитии бруксизма. Лечение в подобном случае назначает врач-стоматолог.

Признаки бруксизма

Самым первым и основным признаком заболевания является очень сильный скрежет зубами во время сна. Такое явление длится от нескольких секунд до пары минут и возникает неоднократно. Приступ наступает неожиданно. Патологию часто сопровождают большая напряженность, беспокойное состояние, расстройство в питании и сне, раздражительность. Помимо прочего, заболевание может вызвать головную боль, боли в суставах и мышцах лица, увеличение чувствительности зубов и появление на них трещин.

Распознание патологии

В первую очередь, с такой проблемой стоит обратиться к стоматологу. Согласно жалобам пациента и обследования зубов, будет поставлен диагноз «Бруксизм». Факторы, которые послужили появлению заболевания и его лечение связаны друг с другом. В некоторых случаях необходимо провести полисомнографическое исследование, в ходе которого произойдет фиксирование сокращения жевательных мышц человека, находящегося в состоянии сна для того, чтобы исключить эпилепсию из списка причин возникновения скрипа зубами.

Наблюдается усиление симптомов при напряженной деятельности и стрессах. Очень часто данному заболеванию подвержены дети, но также встречается большое число взрослых людей — и мужчин, и женщин, страдающих бруксизмом.

Лечение бруксизма

При такой патологии достаточно нелегко установить причины, повлиявшие на возникновение заболевания, поэтому полностью устранить симптомы бруксизма также проблемно, но все же осуществимо. Самая главная задача при лечении зубного скрипа — расслабление жевательных мышц. Дети очень часто могут самостоятельно избавиться от данного заболевания, но вот взрослым стоит серьезно отнестись к данной проблеме. Если заболевание обнаружено на первых стадиях, то его лечение будет проходить по максимуму успешно.

Пациент, страдающий бруксизмом, должен перестать стискивать зубы и скрежетать ими во время эмоционального напряжения и заняться полным контролем своих жевательных движений. Психотерапия очень позитивно сказывается на лечении патологии, с ее помощью можно научиться преодолевать каждодневные трудности, нанося вред нервной системе по минимуму. Для приведения своего эмоционального состояния в порядок можно совершать прогулки перед сном, читать и слушать музыку, способствующую расслаблению.

Важно: также рекомендуется пить успокоительные настойки, которые можно приобрести в аптеке. А магний, кальций и витамины категории В помогут уменьшить судорожную активность мышц в состоянии сна.

Наиболее действенные способы лечения

К методам повышенной эффективности относится применение специальных капель, которые предотвращают стирание зубной эмали и выбираются лично для каждого пациента. Также, можно использовать особую пластиковую шину — накладку на зубы, которая не позволяет им истончится. Подобные приспособления помогают уменьшать активность мышц во время сна.

При бруксизме также очень действенно применять выдвигатели нижней челюсти. Такие устройства представляют собой две накладки с пружинками на зубы. В большинстве случаев, выдвигатели используются для устранения храпа, но и с подобной патологией они в состоянии отлично справиться. Благодаря приспособлению язык и челюсть находятся в выдвинутом виде, способствуя облегченному дыханию. Нередко в лечении встречается использование ботокса.

Каппа при лечении бруксизма

В сравнении с дневными симптомами заболевания, ночные невозможно контролировать. Поэтому очень действенно обращаться за помощью к ночным каппам. Устройство размещается на зубах и предоставляет им эффективную защиту от стирания. Каппа производится по точным размерам пациента. В период приступа, все напряжение берет на себя устройство, тем самым позволяя сохранить эмаль и не нанести вреда ортопедическим конструкциям.

Также каппа не позволит зубам сместиться и расшататься. Естественно, аппарат не сможет избавить пациента от заболевания, но он прекрасно защищает зубы от всевозможных травм. Применение каппы относится к элементу лечения. Изготовленное по индивидуальному размеру изделие никогда не выпадет во сне.

Ухаживать за таким устройством очень легко. По утром ее необходимо споласкивать водой, а внешнюю часть чистить щеткой. Хранить каппу можно в специальном чехле или же в стакане с водой.

Важно: периодически каппу нужно показывать своему стоматологу для оценки ее состояния и в случае необходимости заказать изготовление нового ортопедического аппарата.

Как пациент может себе помочь?

Для многих людей постановка диагноза «бруксизм» — это полнейшая неожиданность. Ведь не все из нас знают, что это за заболевание и как его можно вылечить.

От сильного напряжения челюстных мышц поможет теплый, или напротив, ледяной компресс. Отлично помогает массаж плеч, шеи и лица или гимнастика с релаксирующим эффектом. При массаже стоит обращать особое внимание на те места, где ощущаются крайняя болезненность, отдающая в лицо или голову.

Также необходимо научиться полноценно, расслабляться перед сном и как можно скорее отстранить себя от возможных стрессовых ситуаций. Рекомендуется пить успокоительные травяные напитки и релаксировать в теплой ванне. Перед сном можно пожевать что-то твердое или, допустим, жвачку, чтобы мышцы немного утомились и успокоились. Не стоит употреблять в пищу продукты, которые содержат много углеводов и кофеина. Проводить на свежем воздухе много времени и заняться спортом.

Дети и бруксизм — факторы появления заболевания и его лечение

При стрессовых ситуациях, напряжении нервной системы дети тоже могут страдать бруксизмом. Родители начинают переживать, как нужно лечить эту патологию и нужно ли вообще? Если причиной появления бруксизма являются проблемы с нервной системой, то здесь сможет помочь лишь невролог. Заболевание может самостоятельно исчезнуть по мере взросления. Неправильный прикус и патологическое строение зубов поможет устранить стоматолог.

Если факторами развития заболевания является нервное перевозбуждение, то обязательно стоит подумать об организации режима дня ребенка. Дети нуждаются в энергичных прогулках на улице. Также малыш должен начать принимать в пищу твердые продукты, которые поспособствуют уменьшению большой активности жевательных мышц. Перед сном не стоит играть в оживленные игры, а отдать предпочтение принятию теплой ванны и массажу.

Родители могут испугаться сильных приступов, продолжительность которых достаточно велика. После таких явлений, малыш может жаловаться на боль в голове и зубах. Также встречаются и прочие последствия заболевания у детей. Факторы, влияющие на развитие бруксизма, и его лечение определит и назначит врач.

Какую опасность несет в себе заболевание?

Скрип зубами вызывает истончение эмали, и даже выпадение зубов, боли в голове, болезненность в шее и жевательных мышцах. Многие люди при заболевании бруксизмом склонны к утолщению костей челюсти, что зрительно становится очень заметным. Люди с патологией переживают сильное психологическое неудобство, а это серьезно влияет на качество жизни. Дети и молодые люди могут самостоятельно избавиться от бруксизма — заболевание устранится само по себе, без появления каких-либо последствий. Лечение в подобных случаях не назначается, но рекомендуется обратиться к стоматологу за средствами предотвращения нанесению вреда зубам.

Смотрите также

Советы по борьбе с бруксизмом или скрежетом зубами

Бруксизм — это непроизвольное сжатие и скрежетание зубами. При бруксизме сна это сильное измельчение происходит, когда человек спит. Сонный бруксизм чаще всего встречается у детей, подростков и молодых людей, но может поражать людей любого возраста.

Во время сна люди обычно не осознают, что они скрипят зубами, и могут оказывать значительное давление — до 250 фунтов силы — которое может стирать зубы, вызывать боли в челюсти и шее, вызывать головные боли и вызывать долгосрочные проблемы. с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС).

Хотя не существует лекарства, которое полностью остановило бы скрежетание зубами, лечение может уменьшить его частоту, уменьшить его воздействие и облегчить симптомы. Кроме того, советы по уходу в домашних условиях могут помочь справиться с бруксизмом во сне.

Когда следует обратиться к врачу по поводу бруксизма сна?

Если при скрежетании зубами у вас возникает боль во рту, челюсти или шее, вам следует поговорить со своим врачом или стоматологом. Бруксизм во сне может нанести серьезный вред вашему здоровью полости рта и сна, и специалист в области здравоохранения может помочь предотвратить более серьезные проблемы в будущем.

Врач или стоматолог также могут определить, происходит ли скрежетание зубами вместе с другими состояниями, такими как обструктивное апноэ во сне (СОАС) или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), что может потребовать дальнейшего обследования или лечения.

Лечение бруксизма сна

Лечение бруксизма во сне может включать в себя несколько компонентов, как для снятия боли, так и для снятия других симптомов, а также для уменьшения тяжести скрежета зубами и его возможных последствий.

Хотя есть меры, которые вы можете предпринять дома, чтобы помочь со скрежетом зубами, важно поговорить со своим стоматологом или врачом, который порекомендует оптимальное лечение в вашей конкретной ситуации.

Устранение боли и других симптомов

Сжимание и скрежетание зубами в ночное время может вызвать нагрузку на рот и челюсть, а также вызвать раздражение мышц шеи. Уменьшение этой боли может быть важной частью лечения бруксизма сна.

Советы по уходу на дому для борьбы с бруксизмом во сне

Несколько советов по домашнему уходу могут помочь предотвратить и устранить раздражение зубов, челюсти и шеи от бруксизма сна:

• Избегайте твердой пищи, такой как орехи, попкорн и многие леденцы
• Будьте осторожны с арахисовым маслом и другими липкими продуктами, которые трудно пережевывать
• Жевательную резинку нельзя жевать
• Отрегулируйте положение для сна или подушку для дополнительной поддержки головы и шеи
• Используйте горячий компресс или пакет со льдом для облегчения боли

Упражнения для полости рта, чтобы справиться с бруксизмом во сне

Несколько упражнений для рта могут помочь уменьшить боль и улучшить диапазон движений челюсти.

Одно упражнение, которое, как было показано, расслабляет мышцы, участвующие в скрежетании зубами, включает следующие шаги:

• Шаг 1. Осторожно закройте губы, не допуская соприкосновения верхних и нижних зубов.
• Шаг 2. Прижмите язык к нёбу, не касаясь зубов
• Шаг 3: Удерживайте эту позицию как можно дольше

Другое упражнение, предназначенное для помощи движению челюсти:

• Шаг 1: Положите руки на суставы ВНЧС (там, где соединяется нижняя челюсть)
• Шаг 2: Медленно откройте рот
• Шаг 3. Держите рот открытым на 5-10 секунд
• Шаг 4: Медленно закройте рот
• Выполнять 3 раза в день, тренируясь каждый раз по 10 минут

Несколько минут этих упражнений несколько раз в день могут помочь расслабить и растянуть мышцы, участвующие в шлифовании и сжатии зубов.

Чтобы разработать конкретный режим упражнений, поговорите со своим врачом или стоматологом. Направление к физиотерапевту может дать возможность поработать руками над созданием режима упражнений для рта. Это поможет вам правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм и добиться максимального расслабления мышц.

Массаж

Некоторым пациентам помогает массаж головы и шеи для снятия мышечного напряжения и снятия болевых точек, связанных со скрежетом зубами. Массажист или физиотерапевт может провести массаж или продемонстрировать техники, которые можно использовать дома для расслабления челюсти и близлежащих мышц.

Лечебные и стоматологические средства для лечения бруксизма сна

Не всем, страдающим бруксизмом сна, необходимо лечение, но при частых симптомах утренних головных болей и болей в челюсти, неосвежающего сна или риска длительного повреждения зубов можно рассмотреть ряд вариантов лечения.

Каппы

Каппы, иногда называемые ночной защитой или зубными шинами, носят во время сна для предотвращения скрежета зубами. Эти мундштуки удерживают челюсть в определенном положении и / или создают барьер, чтобы минимизировать повреждение зубов при шлифовании. Некоторые каппы также позволяют челюсти слегка приоткрыть, позволяя жевательным мышцам (жевательным мышцам) расслабляться всю ночь. Капы могут закрывать весь набор верхних или нижних зубов или в некоторых случаях просто закрывать меньшую часть рта пациента.

Другой тип мундштука — устройство для продвижения нижней челюсти (MAD), которое наиболее известно своим использованием для уменьшения хронического храпа и легкого обструктивного апноэ во сне. MAD удерживается на месте зубами и перемещает нижнюю челюсть вперед, помогая держать дыхательные пути открытыми и в некоторых случаях ограничивая степень скрежета зубами.Это обычно используется, когда бруксизм присутствует с апноэ во сне.

Некоторые каппы и мундштуки продаются без рецепта и могут быть отрегулированы по размеру вашего рта, но многие пациенты получают индивидуальные мундштуки, изготовленные стоматологом.

Хотя каппы не излечивают бруксизм во сне, они могут уменьшить его воздействие, уменьшить износ зубов, уменьшить утренние головные боли и улучшить качество сна.

Снижение стресса

Стресс — частая причина скрежета зубами, поэтому методы релаксации — естественный способ помочь.Использование методов релаксации может быть важной частью гигиены сна, а улучшение сна может дать человеку возможность более здоровым образом реагировать на стресс.

Лекарства

В некоторых трудно поддающихся лечению и тяжелых случаях, которые сохраняются, несмотря на традиционное лечение, медицинские работники могут рассмотреть возможность приема лекарств. Лекарства от бруксизма могут быть неэффективными, и все они могут иметь побочные эффекты. При сильном скрежете зубами можно рассмотреть несколько видов лекарств, включая инъекции ботокса.Эти лекарства работают, пытаясь снизить активность лицевых мышц. Перед началом лечения обсудите риски и преимущества вариантов лечения бруксизма со своим лечащим врачом.

Советы партнерам по постели людей, которые скрипят зубами

Партнеров по постели часто отвлекает шум скрежета зубов, и им сложно высыпаться. Несколько шагов могут помочь избежать этого нарушения и лучше спать:

• Поощрение своего партнера обратиться к врачу или стоматологу для лечения
• Ношение берушей или наушников, чтобы не слышать скрежет зубов
• Используйте вентилятор или аппарат с белым шумом для создания фоновых звуков, которые делают скрежет зубов менее заметным

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

• Список литературы

  +8 источников
  1. 1. Американская академия медицины сна. (2014). Международная классификация нарушений сна — третье издание (ICSD-3). Дариен, Иллинойс. Https://aasm.org/
  2. 2. Хеннесси, Б. Дж. (2020, июнь). Руководство Merck для потребителей: Скрежетание зубами (бруксизм). Получено 18 августа 2020 г. с веб-сайта https://www.msdmanuals.com/home/mouth-and-dental-disorders/symptoms-of-oral-and-dental-disorders/teeth-grinding
  .
  3. 3. A.D.A.M. Медицинская энциклопедия. (2018, 5 февраля).Расстройства ВНЧС. Получено 18 августа 2020 г. со страницы https://medlineplus.gov/ency/article/001227.htm
  .
  4. 4. Яп А. У. и Чуа А. П. (2016). Бруксизм сна: современные знания и современное управление. Журнал консервативной стоматологии: JCD, 19 (5), 383–389. https://doi.org/10.4103/0972-0707.1

  5. 5. A.D.A.M. Медицинская энциклопедия. (2018, 5 февраля). Бруксизм. Получено 18 августа 2020 г. со страницы https://medlineplus.gov/ency/article/001413.htm
  .
  6. 6. Bae, Y., & Park, Y. (2013). Влияние упражнений на расслабление жевательных мышц на дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Журнал физиотерапевтических наук, 25 (5), 583–586. Https://doi.org/10.1589/jpts.25.583
  7. 7. Хеннесси, Б. Дж. (2020, май). Профессиональная версия руководства Merck: бруксизм. Получено 18 августа 2020 г. с https://www.merckmanuals.com/en-ca/professional/dental-disorders/symptoms-of-dental-and-oral-disorders/bruxism
  .
  8. 8. Вецкевич, М., Парадовска-Столарц, А., и Вецкевич, В. (2014). Психосоциальные аспекты бруксизма: важнейший фактор, влияющий на скрежетание зубами. BioMed Research International, 2014, 469187. https://doi.org/10.1155/2014/469187

Скрежетание зубами (бруксизм): причины и лечение

Большинство людей, вероятно, время от времени скрипят зубами и стискивают зубы. Периодическое скрежетание зубами, которое в медицине называется бруксизмом, обычно не причиняет вреда, но если скрежетание зубами происходит регулярно, зубы могут быть повреждены и могут возникнуть другие осложнения для здоровья полости рта.

Почему люди скрежещут зубами?

Хотя скрежетание зубами может быть вызвано стрессом и тревогой, оно часто происходит во время сна и, скорее всего, вызвано неправильным прикусом, отсутствием или искривлением зубов. Это также может быть вызвано нарушением сна, например, апноэ во сне.

Как узнать, скрежет ли я зубами?

Поскольку скрежетание часто происходит во время сна, большинство людей не подозревают, что они скрежетают зубами. Однако тупая, постоянная головная боль или болезненность челюсти при пробуждении являются характерным признаком бруксизма.Часто люди узнают, что они скрежещут зубами от любимого человека, который слышит скрежет по ночам.

Если вы подозреваете, что скрипите зубами, поговорите со своим стоматологом. Они могут осмотреть ваш рот и челюсть на предмет признаков бруксизма, таких как болезненность челюсти и чрезмерный износ зубов.

Почему скрежетание зубами вредно?

В некоторых случаях хроническое скрежетание зубами может привести к их поломке, расшатыванию или потере. Хроническое шлифование может привести к износу зубов вплоть до культей.Когда эти события происходят, могут потребоваться мосты, коронки, корневые каналы, имплантаты, частичные протезы и даже полные протезы.

Сильное шлифование может не только повредить зубы и привести к их потере, но и повлиять на ваши челюсти, вызвать или ухудшить ВНЧС / ВНЧС и даже изменить внешний вид вашего лица.

Что я могу сделать, чтобы не скрипеть зубами?

Ваш стоматолог может подобрать вам капу, чтобы защитить зубы от скрежета во время сна.

Если стресс заставляет вас скрипеть зубами, спросите своего врача или стоматолога о возможностях уменьшения стресса.Посещение консультации по стрессу, начало программы упражнений, посещение физиотерапевта или получение рецепта на миорелаксанты — вот некоторые из возможных вариантов.

Если скрежетание вызвано расстройством сна, лечение может уменьшить или устранить его.

Другие советы, которые помогут вам остановить скрежетание зубами, включают:

• Избегайте или сократите потребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кола, шоколад и кофе.

• Избегайте алкоголя.После употребления алкоголя измельчение усиливается.
• Не грызите карандаши, ручки или что-нибудь, кроме еды. Избегайте жевательной резинки, поскольку она позволяет мышцам челюсти привыкнуть к сжатию и повышает вероятность скрежета зубами.
• Приучите себя не сжимать и не скрипеть зубами. Если вы заметили, что в течение дня сжимаетесь или скрипите, поместите кончик языка между зубами. Эта практика тренирует мышцы челюсти расслабляться.
• Расслабьте мышцы челюсти ночью, прижав теплую мочалку к щеке перед мочкой уха.

Скользят ли дети зубами?

Проблема стачивания зубов не ограничивается взрослыми. Примерно от 15% до 33% детей скрипят зубами. Дети, которые скрипят зубами, как правило, делают это в два пиковых периода — когда появляются их молочные зубы и когда появляются их постоянные зубы. Большинство детей теряют привычку скрежетать зубами после того, как эти два набора зубов прорастут более полно.

Чаще всего дети скрипят зубами во время сна, а не в часы бодрствования.Никто точно не знает, почему дети скрежещут зубами, но следует учитывать такие факторы, как неправильно выровненные зубы или нерегулярный контакт между верхними и нижними зубами, заболевания и другие заболевания (например, недостаточность питания, острицы, аллергия, эндокринные расстройства), а также психологические факторы, включая беспокойство и стресс .

Скрежетание молочных зубов редко приводит к проблемам. Однако скрежетание зубами может вызвать боль в челюсти, головные боли, износ зубов и ВНЧС. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, если у вашего ребенка зубы выглядят изношенными, или если ребенок жалуется на чувствительность зубов или боль.

Конкретные советы, которые помогут ребенку перестать скрипеть зубами, включают:

Продолжение

Как правило, с детьми дошкольного возраста никакого вмешательства не требуется. Тем не менее, детям старшего возраста могут потребоваться временные коронки или другие методы, такие как ночная защита, чтобы предотвратить шлифовку.

5 натуральных средств для шлифовки зубов, которые необходимо попробовать | Sentinel Mouthguard Team

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, — это прискорбное состояние, от которого страдают многие люди.Чаще всего это происходит неосознанно, так как большинство больных делают это во сне. Единственный способ узнать об этом — это постоянное повреждение зубов, а иногда и разочарование партнера, спящего рядом с ними.

Некоторые могут не обращать внимания на проблему, задаваясь вопросом, какой ущерб они действительно могут нанести, если спят.

Проблема в том, что повторяющееся скрежетание оказывает сильное давление на челюсть, зубы и прилегающие области. Долгосрочные эффекты включают боль и повреждение зубов и челюсти.Боль может распространиться даже на уши и голову.

Custom Night Guard

Защитите зубы

Купить сейчас

Стресс — основная причина скрежета зубов. Мы должны бороться со стрессом физически и морально.

Сделайте глубокий вдох и выдох. Фактически проделайте это 6 раз. Шесть глубоких вдохов — это минимальное число, которое нужно сделать, чтобы ощутить эффект снятия стресса с помощью дыхания. Итак, сделайте 6 глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться при стрессе.

Натуральное средство от скрежета зубами. Какой подход лучше?

Бруксизм — это не то, что мы можем лечить лекарствами. Не существует быстрого лекарства для решения проблемы.

Это не означает, что страдающие должны признать поражение. Со временем последующие проблемы с челюстью и зубами могут привести к заболеваниям и дорогостоящему лечению. К счастью, есть несколько отличных натуральных решений для шлифования зубов, которые могут помочь.

Носите стоматологический ночной щиток.

Стоматологи регулярно сталкиваются с пациентами с головными болями, болями в ротовой полости и признаками износа зубов.

Специальная капа — лучший способ защиты от дальнейшего износа и облегчения болевых симптомов.Капа, также известная как зубная ночная защита, сделана по слепку ваших зубов — неудивительно, что она подходит лучше и удобнее, чем обычная ночная защита из супермаркета. К тому же это длится намного дольше.

Средний срок службы ночного сторожа, изготовленного на заказ, составляет 4 года.

Расслабленные мышцы могут иметь огромное значение.

Отличный способ уменьшить интенсивность бруксизма — расслабить мышцы челюсти перед сном.

Чем меньше напряжения мы испытываем в этой области, тем меньше вероятность того, что мы сжимаем челюсти и скрипим зубами.Ослабленная челюсть позволяет всей области отдыхать и расслабляться, сводя к минимуму любой риск и дальнейшие осложнения. Есть разные способы сделать это, в том числе следующие:

1) Техники релаксации / массажа
2) Ночные упражнения
3) Теплые компрессы
4) Эфирные масла

Техники релаксации

Медитация и другие техники расслабления могут Помогите нам переобучить мышцы в этой области.

Есть несколько приемов, которые можно использовать перед сном, чтобы уменьшить вероятность скрежета зубов.

Простое сканирование тела позволяет нам перемещаться по всему телу, обращая внимание на напряжение в ключевых областях. Тем, кто плохо знаком с этим подходом, будет полезна управляемая практика. Вы заметите, что многие из этих занятий действительно сосредоточены на челюсти. Сеансы с гидом доступны во многих бесплатных приложениях, поэтому стоимость здесь не проблема.

Мы сдерживаем напряжение и напряжение в нашей челюсти и зубах. При раздражении узелки жевательных мышц могут вызвать множество проблем. Вы можете самомассажировать челюсть, чтобы добиться осознанного расслабления.

Упражнения

Идея упражнений на расслабление может показаться некоторым новичкам контрпродуктивной.

Тем не менее, ночные занятия йогой могут освободить разум и помочь направить энергию в правильном направлении.

Это упражнение не требует больших усилий. Вы здесь не для того, чтобы потеть. Практикующие могут почувствовать себя помолодевшими и более умиротворенными всего после 20 минут нежных растяжек и поз.

Помогает расслабить мышцы, в том числе напряженные участки лица.

Теплые компрессы

Мягкое согревающее тепло вокруг челюсти — отличный способ расслабить мышцы и снизить риск скрежета зубами.

Просто смочите тряпку в горячей воде, отожмите и приложите на время к челюсти. Некоторые считают, что это также помогает делать это в течение дня, чтобы поддерживать расслабленное состояние.

Эфирные масла

Ванна перед сном. Это то, что снова и снова встречается в руководствах по естественным средствам и релаксации — и на то есть веские причины!

Теплая ванна перед сном — идеальный способ объединить два вышеперечисленных пункта.Теплая вода помогает расслабить мышцы, в том числе вокруг челюсти.

Погрузитесь в воду и вдохните ароматы роскошных туалетных принадлежностей или этих эфирных масел. Вы даже можете растянуть мышцы в воде с помощью небольшого упражнения с гидротерапией.

Другие естественные лекарства от бруксизма, которые могут помочь вам победить состояние

Натуральные ингредиенты, такие как те, что содержатся в эфирных маслах, являются отличным выбором для тех, кому нужен простой, безмедикаментозный подход к борьбе со скрежетом зубами.

Однако некоторые из этих видов массажа и компрессов могут показаться некоторым немного трудоемкими или неудобными. Многие люди ищут решение гораздо быстрее. Здесь могут помочь некоторые напитки и добавки.

Что вы пьете перед сном?

Любой напиток с кофеином или другими стимуляторами — плохая идея перед сном.

В идеале вам нужен успокаивающий напиток, который поможет вам расслабиться и, возможно, даже будет способствовать здоровью полости рта.

Горячее молоко — это то, чем многие люди клянутся, чтобы лучше выспаться. Хорошая теплая кружка с небольшим количеством куркумы может помочь расслабить челюсть и добавить немного кальция для здоровья зубов. Те, кого отталкивает идея желтого молока, могут предпочесть простую альтернативу травяным чаям, таким как зеленый или ромашковый. Немного меда тоже может подсластить вкус.

В быстрых решениях нет ничего быстрее, чем добавки.

Наконец, те, кто действительно хочет быстрого и беспроблемного подхода, могут обратиться к добавкам.Этот вариант отлично подходит для тех, у кого нет времени на длительную ванну или нет вкуса травяного чая.

Обычный рецепт — добавить 2 части кальция и 1 часть магния в стакан апельсинового сока. Этот ежедневный коктейль способствует расслаблению мышц по всему телу. Витамин С в соке также помогает снизить стресс.

Единственным недостатком является то, что он не оказывает такого успокаивающего действия, как напиток перед сном, а некоторые желудки немного чувствительны к добавкам магния.

Другие альтернативы:

Травяные чаи

Приготовьте ромашковый чай путем кипячения 2 чайных ложек. порошка цветков ромашки в воде. Отфильтруйте и оставьте на 5 минут. Добавьте 1 ч. лимонного сока и еще меда. Хорошо перемешать. Пить за 1-2 часа до сна.

Понимание жевательной анатомии

Давайте посмотрим на жевательную анатомию, чтобы понять, на что это влияет.

ВНЧС — височно-нижнечелюстной сустав. TMD может возникнуть в результате воспаления сустава, ухудшения состояния, повреждения мышц или нервов или смещения челюсти.

Когда вы широко открываете рот, сустав, который позволяет этому действию, называется височно-нижнечелюстным суставом. В среднем он открывается и закрывается до 10 000 раз в день!

Жевательные мышцы: 4 Жевательные мышцы

Познакомьтесь с мастером — Жевательные мышцы мощные. Он имеет форму четырехугольника и разделен на две части; глубокий и поверхностный.

Temporalis (височная мышца) — Хотите больше силы? Основная мышца не такая мощная, как височная; широкие веерообразные мышцы с каждой стороны головы.

Медиальный крыловидный отросток — Можно назвать «крыловидную» мышцу. Эта мышца образует перевязку вокруг нижней челюсти. Он обслуживает движение височно-нижнечелюстного сустава. Сокращение медиального крыловидного отростка поднимает нижнюю челюсть, вызывая закрытие и выпячивание челюсти.

Боковая крыловидная мышца — , также известная как другая мышца «крыла». У него большая крошечная головка, расположенная на вершине мышцы. Что особенного в этой мышце? Это единственная из 4 мышц, которая может раскрыть челюсть . Двусторонняя активация вызывает протрузию. Одностороннее сокращение вызывает латеротрузию.

Существует множество способов естественного лечения стачивания зубов.

Вышеуказанные меры идеально подходят для расслабления мышц и успокоения челюсти.Однако это может быть только началом решения. Всем, кто имеет дело с бруксизмом, также полезно изучить более глубокие причины.

Почему вы несете напряжение и напряжение в челюсти? Почему так сложно расслабить эту зону ночью? Чтобы добиться желаемого результата, необходимо сочетать умственные и физические процессы.

Найдите метод, который подходит вам, наслаждайтесь более спокойным сном и защитите свои зубы и челюсть.

Заключение

Найдите время, чтобы позаботиться о себе и принять меры, чтобы расслабиться в течение дня и перед сном.

Если не лечить, хроническое скрежетание зубами и стискивание челюстей может в будущем привести к целому миру дорогостоящих стоматологических проблем. Мы говорим о тысячах долларов в ремонте / восстановлении зубов.

Самый эффективный и надежный способ предотвратить эти повреждения — это надеть индивидуальный стоматологический ночной щиток.

Мы желаем вам всего наилучшего — и, если вы нашли эту статью полезной, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже!

8 советов, которые помогут вам перестать скрежетать зубами

• Чтобы перестать скрежетать зубами, спросите у стоматолога о капе или восстановлении прикуса.
• Вы также можете попытаться перестать скрипеть зубами, справляясь со стрессом и выполняя упражнения для челюстей.
• Если не лечить, скрежетание зубами может вызвать потерю эмали, опускание десен и сколы зубов.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Марианной Вайнер, врачом стоматологической клиники Envy Smile Dental Spa.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, поражает примерно каждого пятого взрослого, или примерно 20% взрослого населения во всем мире.Любое пюре, скрежет, сжимание или жевание, которое вы делаете, когда вы не едите, можно рассматривать как форму бруксизма.

Иногда трудно перестать скрежетать зубами, особенно если вы делаете это во сне. Но, если не заниматься этим, скрежетание зубами может привести к долгосрочным осложнениям, таким как потеря эмали и опускание десен. Вот почему так важно диагностировать и обуздать эту привычку.

Как узнать, скрежетаю ли я зубами?

Существует два основных типа стачивания зубов: ежедневное и ночное. Большинство людей, которые скрипят зубами в течение дня, знают об этом. Но если вы скрипите зубами только ночью, возможно, вы даже не подозреваете.

Захари Линхарт, доктор медицины, стоматолог, который владеет собственной практикой в ​​Нью-Йорке и специализируется на косметической и реставрационной стоматологии, слишком хорошо знаком с признаками подсознательного скрежета зубами.

«Самый распространенный визуальный признак — прямые острые края зубов, указывающий на то, что вы стачиваете зубную эмаль», — говорит он.Другие признаки, которые вы можете скрежетать зубами, включают:

• Боль в зубах и повышенная чувствительность
• Уменьшение подтяжки лица, вызывающее опускание углов рта
• Боль в лице
• Затруднение при жевании и следы на внутренней стороне щеки
• Тупая боль в районе висков, которая может распространяться на нижнюю часть челюсти

Помимо стоматолога, другие медицинские работники, например терапевт, могут диагностировать бруксизм. Психолог также может обнаружить бруксизм, если он связан с другими состояниями, такими как тревога или стресс.

Как перестать скрежетать зубами

Лечение бруксизма лучше всего проводить под наблюдением стоматолога, но есть некоторые стратегии, которые вы можете попробовать дома, чтобы дополнить лечение и избавиться от этой привычки.

1. Используйте капу.

По словам Линхарта, наиболее распространенным средством лечения бруксизма является капа.Линхарт говорит, что каппы не помешают вам скрежетать или стиснуть зубы, но они могут защитить их от неблагоприятных последствий этого.

Капы обычно используются в ночное время, но людям с более серьезными симптомами скрежета и сжатия можно посоветовать носить их днем.

Процесс получения каппы прост, да и сама капа удобна в носке. Ваш стоматолог снимет слепки с ваших зубов, чтобы создать индивидуальную капу, удобную для вас.

2. Восстановите нормальный прикус.

Восстановительная коронопластика — это процедура, которая выравнивает поверхность зубов. Если причиной вашего бруксизма и стискивания челюстей являются неровные зубы, эта процедура может оказаться полезной.

Как только поверхности ваших зубов выровнены, вы можете меньше испытывать соблазн навязчивой шлифовки. Ваш стоматолог может определить, подходите ли вы для этого вида лечения.

3. Попробуйте ботокс

После инъекции ботокс ограничивает подвижность мышц челюсти, ответственных за скрежетание зубами. Это лечение популярно у людей, у которых есть причины, вызывающие непроизвольный бруксизм, например аутизм.

Поскольку результаты сохраняются только от трех до шести месяцев, инъекции ботокса — временное решение. Обзор, опубликованный в 2016 году в журнале Clinical Treatment Options in Neurology, показал, что долгосрочное преимущество ботокса при бруксизме неясно, часто потому, что текущие исследования имеют небольшой размер выборки. Ботокс считается процедурой с низким уровнем риска, но есть небольшой риск побочных эффектов. К ним относятся мышечная слабость и затрудненное глотание.

4. Принимайте миорелаксанты.

Миорелаксанты, отпускаемые по рецепту, могут быть полезны для тех, кто скрипит зубами по ночам, поскольку они могут ослабить сжимающие челюсти мышцы, пока вы спите. Поскольку миорелаксанты ухудшают управление автомобилем, они не подходят для дневного использования.

Эффективность этого лечения мало изучена из-за отсутствия долгосрочных исследований с более крупными выборками. Поэтому перед приемом миорелаксантов следует проконсультироваться с хирургом-стоматологом.

5. Управляйте стрессом и тревогой

Поскольку стресс может вызвать усиление скрежета и сжатия, его управление может облегчить ваш бруксизм, — говорит Линхарт. Хотя регулировать стресс легче сказать, чем сделать, существуют эффективные стратегии для этого.К ним относятся:

6. Расслабьтесь перед сном.

Если вы расслабитесь перед тем, как наткнуться на простыню, это может облегчить скрежетание зубами в ночное время. Вот несколько способов улучшить свой распорядок дня перед сном и расслабиться:

• Машина белого шума
• Регулярно ложиться спать
• Теплый компресс на челюсть
• Пить травяные чаи, особенно с ромашкой
• Ограничение интернета , Использование телевизора и телефона
• Медитация

7.Прекратите жевать непищевые продукты

Жевание льда, жевательной резинки или чего-либо еще, кроме еды, активирует жевательный рефлекс, который вызывает измельчение. Также лучше избегать жевательной, липкой, твердой или хрустящей пищи.

8.

Практикуйте упражнения для языка и челюсти

Упражнения для языка и челюсти могут помочь уменьшить сжатие и снизить вероятность ночного скрежета.

Одно простое упражнение — прижать кончик языка к небу и потренироваться открывать и закрывать рот.Эта растяжка может снять напряжение в мышцах, окружающих челюсть.

Что вызывает скрежетание зубами?

Бруксизм может развиться в любой момент жизни. Иногда дети перенимают эту привычку как способ успокоиться, и эта привычка сохраняется и во взрослой жизни. По оценкам Американской академии медицины сна, бруксизм чаще встречается у детей, чем у взрослых, и что одна треть детей, измельчавших сон, не перерастет эту привычку.

Скорее всего, скрежетание зубами имеет эмоциональный или неврологический компонент. Стрессовые события, посттравматическое стрессовое расстройство или чувство тревоги могут спровоцировать бруксизм. Понимание того, когда вы начали скрипеть зубами и почему, может помочь вам определить лучший способ прекратить это.

Исследование 2018 года, опубликованное в Swiss Dental Journal, показало, что факторы риска бруксизма у взрослых включают:

Медицинский обзор 2019 года, опубликованный в Открытом журнале медицинских исследований Македонии, обнаружил дополнительные причины бруксизма, такие как:

• Недостаток питания
• Перекрестный прикус
• Скученность зубов
• Некоторые антидепрессанты
• Синдром Дауна

Скрежетание зубами вызывает долгосрочные осложнения.

Скрежетание зубами приводит к «сильному износу» жемчужно-белого цвета, по словам Линхарта, поэтому важно обратиться за лечением.

Например, бруксизм может привести к таким осложнениям, как:

• Сколы зубов
• Изношенная эмаль
• Опускание десен
• Потеря кости
• Заболевания челюсти
• Хронические головные боли

Итоги

Бруксизм — это непростая привычка, особенно для ночных точильщиков зубов, которые могут не осознавать этого. Даже если вы пытаетесь лечить скрежет зубами домашними средствами, важно обратиться к стоматологу.Они могут помочь отслеживать ваш прогресс и при необходимости порекомендовать другие варианты лечения.

Один из вариантов лечения, которого нет на столе, — это просто ожидание, пока привычка исчезнет сама собой. «Исправьте ситуацию как можно скорее», — говорит Линхарт. «Эмаль, однажды исчезнувшая, исчезла навсегда».

натуральных средств от бруксизма | Доктор Родни Байер, DDS

Бруксизм

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, является одним из наиболее разрушительных стоматологических заболеваний, которое обычно возникает, когда человек скрежещет или сжимает зубы.Чаще всего это происходит ночью, когда вы спите, или подсознательно, когда вы бодрствуете. Вы можете иметь дело с бруксизмом, если когда-либо испытывали болезненные ощущения в зубах, ушах, но не испытывали инфекции, длительную лицевую боль, напряженные мышцы челюсти и / или головные боли.

Хотя у бруксизма есть много эффективных методов лечения, вам может быть интересно попытаться облегчить симптомы или уменьшить раздражение естественным путем. Некоторые из лучших способов уменьшить скрежетание зубами — это уменьшить стресс, чтобы вы и ваше тело могли расслабиться.Ниже приведены несколько естественных рекомендаций, которые можно попробовать при прохождении лечения с доктором Байером.

Натуральные средства для стирания зубов

Пейте чай вечером. Теплый травяной, валериановый или ромашковый чай отлично помогает успокоить тревогу или беспокойство перед сном.

Валериан. Природные расслабляющие мышцы валерианы помогают расслабиться и насладиться глубоким сном. Одно из предложений — смешать несколько капель эфирного масла валерианы с одной чайной ложкой оливкового масла и массировать пораженную область челюсти и шеи.

Лаванда. Обладая естественным успокаивающим и успокаивающим действием на нервную систему, лаванда может помочь расслабиться и улучшить сон. Рекомендации по применению: настоянный чай, эфирные масла в домашних условиях и массажные масла.

Регулярно занимайтесь спортом. Установив активный распорядок дня, вы можете помочь системам организма работать без сбоев, одновременно снимая стресс.

Примите теплый душ или ванну перед сном. Создавая ощущение парения и общего тепла, вы можете помочь снять напряжение в теле и расслабить мышцы.

Теплый компресс. Применяйте влажное тепло к челюсти два раза в день, чтобы расслабить челюсти и мышцы, а также предотвратить скрежетание зубами и сжимание челюсти.

Массаж. Мягкий круговой массаж мышц шеи, плеч и лица помогает снять напряжение жевательных мышц. Также будет полезен массаж всего тела для снятия стресса, поскольку стресс обычно является основной причиной скрежета зубов. Для дополнительного облегчения добавьте в массажное масло лаванду или валериану.

Молоко из куркумы. В молоке содержится аминокислота триптофан, которая помогает расслабиться и наслаждаться более глубоким сном, а также кальций для сохранения здоровья зубов. Комбинируйте куркуму с молоком, поскольку она обладает естественными лечебными свойствами, чтобы помочь справиться с проблемой скрежета зубами и боли. Обязательно выпейте его примерно за 30 минут до сна и перед чисткой зубов.

Средства от бруксизма

Будем надеяться, что одно или комбинация этих натуральных средств поможет облегчить ваш бруксизм или побочные эффекты.Однако, если у вас по-прежнему возникают проблемы со скрежетанием зубами, обязательно как можно скорее назначьте консультацию своему стоматологу, доктору Байеру или другому специалисту. Всегда лучше как можно скорее предотвратить износ зубов и дальнейшие проблемы с зубами. Существует множество эффективных способов ухода за зубами для решения проблемы скрежета зубами, а также методов лечения, позволяющих вернуть вашей улыбке самый яркий вид.

Зубная боль: домашние средства, причины, облегчение боли в зубах

Ниже приводится отрывок из статьи, найденной на Crest. com

Распространенные причины зубной боли

Интересно, почему болят зубы? Если у вас болят зубы, это может быть связано с стоматологической проблемой, такой как кариес, заболевание десен, бруксизм, височно-нижнечелюстной сустав, или не-стоматологической проблемой, например, инфекцией носовых пазух или даже стрессом.

• Чувствительные зубы : Некоторые виды зубной боли возникают, если вы используете средства для ухода за зубами, такие как отбеливающие средства на основе пероксида, которые проникают в зубы, вызывая чувствительность зубов.
• Бруксизм : Если у вас болят зубы без признаков кариеса или заболевания десен, возможно, вы страдаете бруксизмом.Бруксизм — это технический термин, обозначающий скрежетание зубами. Бруксизм — частая причина боли в зубах, от которой страдают миллионы людей всех возрастов в Соединенных Штатах. Если вы испытываете боль в зубах и другие симптомы бруксизма, как можно скорее обратитесь к стоматологу. Если не лечить, хроническое шлифование зубов может повредить коронки и пломбы, а также стереть зубную эмаль, подвергая зубы повышенному риску инфицирования или кариеса. Причины бруксизма, которые приводят к боли в зубах, включают кривые зубы, неправильное выравнивание челюстей, стресс или беспокойство.Если бруксизм вызван смещением зубов, исправление прикуса с помощью ортодонтии может помочь решить проблему. Но если бруксизм вызван хроническим стрессом, могут потребоваться методы управления стрессом, чтобы облегчить боль в зубах. Ваш стоматолог может порекомендовать капу для ношения на ночь, чтобы предотвратить зубную боль, связанную с бруксизмом.
• Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) : Если вы испытываете стресс до такой степени, что сжимаете челюсть и скрипите зубами, у вас может развиться зубная боль, связанная с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС).ВНЧС — это сустав, который соединяет нижнюю челюсть с черепом, позволяя вам есть и разговаривать. Сжимание челюсти и скрежетание зубами создают дополнительную нагрузку на мышцы челюсти, что может вызвать зубную боль. Если зубная боль вызвана синдромом ВНЧС, ваш стоматолог может порекомендовать наложение зубной шины на ВНЧС для изменения положения нижней челюсти. Но в менее серьезных случаях могут помочь теплые компрессы на челюсть, употребление мягкой пищи и принятие мер по снижению стресса.
• Поврежденные зубы : Ваша зубная боль может быть вызвана треснувшим или сломанным зубом.Если это причина вашей боли, как можно скорее обратитесь к стоматологу. Сломанный зуб может способствовать развитию кариеса.
• Гниющие зубы : Разрушение зубов — одна из наиболее частых причин зубной боли. Разрушение зуба происходит, когда кислоты бактерий зубного налета проникают в эмаль зуба, вызывая потерю минералов зуба, которая, если она прогрессирует, может в конечном итоге вызвать боль во внутреннем слое зуба, пульпе.

Чтобы прочитать всю статью, посетите Crest. com.

В оставшейся части статьи подробно описывается следующее:

Drs.Leaman, Setnicar & Piacsek, S.C.
James Leaman DDS, Joseph Setnicar DDS, Stacie Piacsek DDS
820 Summit Avenue
Oconomowoc, WI 53066
262-567-4466

LSPDental.com

Бруксизм | Johns Hopkins Medicine

Что такое бруксизм?

Бруксизм — это проблема, при которой вы бессознательно скрипите зубами или стискиваете их. В течение дня можно сжимать и скрипеть зубами. Или ночью, когда вы спите (бруксизм сна). Вы можете даже не осознавать, что у вас это есть.Признаки и симптомы различаются и могут включать:

• Шлифованные зубы

• Сколы или трещины на зубах

• Боль в лице

• Чрезмерно чувствительные зубы

• Напряжение мышц лица и челюсти

• Головные боли

• Вывих челюсти

• Блокировка челюсти

• Стирание эмали зуба с обнажением подлежащего дентина (внутренней части зуба)

• Щелчок или щелчок в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС)

• Отступы на языке

• Повреждение внутренней стороны щеки

• Фаски износа (плоские гладкие участки, образующиеся на прикусных поверхностях зубов из-за их многократного трения)

Симптомы бруксизма могут быть похожи на другие состояния или проблемы со здоровьем. Обратитесь к стоматологу или вашему врачу для диагностики и лечения.

Что вызывает бруксизм?

Специалисты по гигиене полости рта часто указывают на чрезмерный стресс и определенные типы личности как на причины бруксизма. Бруксизм часто поражает людей с нервным напряжением, таким как гнев, боль или разочарование. Это также влияет на людей с агрессивными, поспешными или чрезмерно соревновательными тенденциями. Есть некоторые доказательства того, что у некоторых людей бруксизм вызван дисбалансом нейромедиаторов мозга.Также некоторые лекарства, такие как антидепрессанты флуоксетин и пароксетин, могут вызывать бруксизм.

Как диагностируется бруксизм?

Во время регулярных посещений стоматолога ваш стоматолог осмотрит ваши зубы на предмет признаков бруксизма, таких как приплюснутые кончики зубов. Если признаки и симптомы присутствуют, ваш стоматолог или другой поставщик медицинских услуг будет следить за состоянием в течение следующих нескольких посещений, прежде чем начать лечение.

Лечение бруксизма

Ваш лечащий врач подберет лучшее лечение на основе:

• Сколько вам лет

• Общее состояние вашего здоровья и история болезни

• Насколько хорошо вы справляетесь с конкретными лекарствами, процедурами или терапией

• Ваше мнение или предпочтение

В большинстве случаев бруксизм лечится успешно.Лечение может включать:

• Изменения в поведении. Вас могут научить правильно держать язык, зубы и губы. Вы также можете научиться держать язык вверх, чтобы уменьшить дискомфорт в челюсти, при этом зубы должны быть раздвинуты, а губы закрыты.

• Каппа. Вам может быть подобрана пластиковая капа, которую вы можете носить на ночь, чтобы поглотить силу укуса. Его можно носить днем, если вы скрипите зубами наяву.Эта капа может помочь предотвратить повреждение зубов в будущем и изменить поведение.

  No related posts.