Как правильно чистить зубы

 Ежедневный качественный уход за зубами и полостью рта — залог красивой и здоровой улыбки. 
 Казалось бы, все знают, что чистить зубы нужно 2 раза в день. 
 Однако с техникой правильной чистки зубов знаком не каждый. 
 О том, как надо чистить зубы и каких ошибок избегать — читайте в статье.

 

 
Из этой статьи вы узнаете:      

1.   Почему так важно правильно чистить зубы
2.   Что нужно учесть при чистке зубов
3.   Как правильно чистить зубы
4.   5 ошибок при чистке зубов

Почему так важно правильно чистить зубы
Правильная техника чистки зубов:  
обеспечивает качественный уход за эмалью и полостью рта — без ущерба для них.
Неправильная чистка зубов может привести к весьма плачевным последствиям
— кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Ухаживая за зубами, нужно
учитывать свои личные особенности: состояние эмали и десен, анатомические

особенности (скученный или разреженный зубной ряд), ношение ортодонтических
конструкций и брекетов и т. д. Чтобы эффективно ухаживать за зубами и не повредить
эмаль или десны, проконсультируйтесь со своим стоматологом.
 
Что нужно учесть при чистке зубов

1. Выберите подходящую именно вам зубную щетку.
Обязательно учитывайте свои особенности. К примеру, если у вас
гиперчувствительная эмаль или пародонтит — отдайте предпочтение
очень мягкой щетке, если вы носите брекеты — жесткой. О том, как это сделать,
и на что обращать внимание— читайте в нашей статье «Как выбрать зубную

щетку и ухаживать за ней».

Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца или чаще — при необходимости;

2. Выберите подходящие средства по уходу за зубами: зубную пасту, ополаскиватель,
зубную нить. Посоветовать качественные и эффективные средства может ваш стоматолог.
Если вы подбираете их самостоятельно, отдавайте предпочтение качественным средствам
признанных производителей;

3.  Посещайте стоматолога не реже 2 раз в год. Чтобы поддерживать зубы

в здоровом состоянии, 1 раз в полгода выполняйте профессиональную
чистку (профессиональную гигиену) полости рта.
Это снизит риск возникновения стоматологических заболеваний и развития
кариеса и увеличит срок службы ортопедических конструкций.

Как правильно чистить зубы

Тщательно очистите поверхность зубов и полость рта зубной щеткой
Существуют различные методы чистки зубов. Мы рассмотрим классическую технику.
Цель качественного ухода за зубами — очистить эмаль от мягкого налета и остатков
пищи и аккуратно помассировать десны.
 

Общее правило: расположите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десны
и чистите зубы выметающими движениями — двигаясь от основания зубов к верхнему
режущему краю. Чтобы эффективно очистить разные поверхности зубов,
воспользуйтесь нашими советами:

1.   Чтобы очистить внешнюю поверхность зубов, совершайте выметающие движения сверху вниз
   — от внешнего края десны к режущему краю зуба. Чтобы очистить нижние зубы, выметайте снизу вверх; 

2.  Внутреннюю поверхность передних и нижних зубов
  — вычищайте короткими вертикальными движениями, используя кончик зубной щетки;

3. Жевательную поверхность зубов очищайте движениями вперед и назад;

4. После того, как вы тщательно очистили поверхность зубов, помассируйте десны:
можно завершить чистку. Ссомкните челюсть и пройдитесь круговыми движениями вдоль всего зубного ряда.

Для более эффективной чистки воспользуйтесь зубной нитью
Чтобы избавиться от остатков пищи и налета в межзубных пространствах,
воспользуйтесь зубной нитью (флоссом). Делайте это деликатно, чтобы не повредить десны.
 
Чтобы правильно выбрать флосс, проконсультируйтесь со стоматологом.
Если у вас пародонтоз или кровоточат десны — не пользуйтесь зубной нитью:
она может спровоцировать воспалительные процессы.

Прополощите полость рта ополаскивателем

Завершите уход за зубами и полостью рта с помощью ополаскивателя.
Это средство поможет избавиться от бактерий в узких межзубных промежутках,
а ваше дыхание еще долго будет оставаться свежим.

5 самых распространенных ошибок при чистке зубов

 

Ошибка Как правильно                 Чистить зубы горизонтальными движениями                    вдоль зубного ряда: так зубной налет не                     счищается, а попадает в межзубные                       промежутки. Кроме того, можно повредить десны                                                                                                                                                                                                                                          Чистить зубы выметающими движениями                            — от верхнего края десен к верхним режущим краям зубов                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Чистить зубы на скорую руку                      Чистить зубы в течение 3 — 5 минут, поставьте в ванной комнате                         обычные или песочные часы — так будет легче соблюдать правило,                         На каждые 3 — 4 зуба вам потребуется около 10 — 12 вертикальных движений                 Сильно давить на зубную щетку:                    вы можете    травмировать эмаль и десны                     Не давить на зубную щетку: эффективность чистки от этого не зависит                 Не чистить язык и поверхность щек:                    на них часто скапливаются бактерии                     После тщательной чистки зубов очистите язык и внутреннюю поверхность                         щек специальной подушечкой — на обратной стороне зубной щетки               Чистить зубы нерегулярно и пропускать вечернюю                    чистку зубов: остатки ужина к утру превратятся в                   мягкий налет и могут стать причиной кариеса                                  Чистите зубы 2 — 3 раза в день, лучше — после каждого приема пищи.                          Если у вас нет возможности воспользоваться зубной щеткой, тщательно                               прополощите полость рта ополаскивателем.Не забывайте чистить зубы вечером

Не чистите зубы горизонтальными движениями

Правильная техника чистки зубов — залог их здоровья на долгие годы. 

Пользуйтесь полезными советами — и пусть ваша улыбка сияет здоровой белизной!

Как чистить зубы правильно!

Все знают о том, что чистить зубы — это очень важно. Но насколько важно чистить зубы ПРАВИЛЬНО? Как показывает практика, об этом знают не все. Стоматологи могут подтвердить, что при регулярной, но неправильной чистке зубов, все равно остается риск возникновения кариеса, воспаления пародонта и прочих неприятностей.

Стандартный метод чистки используется взрослыми при чистке себе и детям

• Чистят передние поверхности зубов верхней и нижней челюсти. у края десны и совершают по 10 выметающих движений к жевательной поверхности, захватывая по 2 зуба.
• Внутреннюю поверхность зубов вычищают аналогичными выметающими движениями.
• При чистке внутренней поверхности передних зубов ручку щетки ставят вертикально — параллельно оси зуба. И делают по 10 движений от десны к режущему краю на каждый отдельный зуб.
• Жевательную поверхность очищают, совершая по 10 возвратно-поступательных движений на каждой стороне челюстей.

Будьте последовательны, чистите от одного края зубного ряда до другого по порядку.

Метод чистки зубов KAI используется детьми до 6 лет

• Смыкаем зубки и улыбаемся. Начинаем рисовать кружочки на передней поверхности зубов. Нарисовали 10 штук спереди, переходим в бок — справа 10, слева 10.
• Открываем рот — чистим бугорки и ямки на зубах вперед — назад по 10 раз. Т. е. жевательные поверхности справа и слева на обоих челюстях.
• Внутреннюю поверхность зубиков очищаем выметающими движениями от красного к белому — от десны к коронке. По 10 движений на каждые два зубика (последний пункт не всегда успешно удается ребенку; так или иначе, после самостоятельной чистки зубов необходима повторная чистка взрослыми стандартным методом).

Флоссинг

Эта процедура проводится один раз в день. Детям до 9 лет чистят родители, позже — самостоятельно.

• Отмотайте порядка 50 см флосса и накрутите на средние пальцы рук так, чтобы между пальцами оставалось 3-4 см нитки.
• Плотно прижимая флосс к одной из поверхностей зуба, аккуратно опустите его через плотный межзубной контакт. Постарайтесь не делать больших усилий, чтобы не травмировать десну при этом.
• Движениями вверх-вниз очистите поверхность одного зуба под десной. Доводите нить до ощущения упора — это 2-3 мм под видимый край десны.
• Не выводя нить из межзубного промежутка почистите рядом стоящий зуб аналогичными движениями.
• Старайтесь постоянно сдвигать нить на свежую часть, таким образом вы каждый зуб будете очищать чистым участком нити и к концу чистки используете весь отмотанный отрезок.

Чистка флоссами проводится после чистки зубов щеткой и пастой.

Ёршики для очищения межзубных промежутков

Используются детьми с ортодонтическими несъемными конструкциями или при наличии широких межзубных промежутков.

Методика чистки проста — движениями вперед-назад вы очищаете межзубное пространство, ершик при этом держите перпендикулярно к боковой поверхности зуба.

Как правильно чистить зубы — полезная информация от врачей стоматологии доктора Фролова

Вы чистите зубы несколько раз в день, пользуясь при этом дорогой зубной пастой, но проблема возникновения кариеса или пародонтита всё равно не даёт вам покоя? Что ж, быть может, вы просто неправильно чистите зубы?

К какому бы врачу, производящему лечение зубов, вы не обратились, он подтвердит одну прописную истину: зубы недостаточно просто чистить, для того чтобы поставить в уме галочку о соблюдении вечерней или утренней гигиены; зубы необходимо тщательно очищать от остатков пищи, скапливающихся в зазорах и являющихся прекрасной средой для размножения вредоносных микробов и бактерий.

Современной стоматологии известно достаточно большое количество методик, обеспечивающих хорошую правильную чистку зубов: методика Стилмана, Чартера, Рейте, Смита-Белла, Басса, Фонеса и Леонардо. Каждая из этих методик немного отличается движениями, положением зубной щётки и темпом чистки. Все стоматологи, составившие эти методики (и именами которых они, собственно, и названы) рьяно отстаивали каждый свой способ. Однако со временем люди извлекли лучшее из каждой методики, составив в итоге одну универсальную. Но перед тем как перейти к её описанию, мы бы хотели привести следующие правила, без которых ни одна методика чистки зубов не будет эффективной:

• По возможности чистите зубы после каждого приёма пищи. Если такой возможности нет, можете пожевать жевательную резинку. Но только учитывайте, что не все жевательные резинки подходят для этих целей. Для полноценной защиты от кариеса в их составе обязательно должен присутствовать ксилит, чья способность к защите зубов научно доказана. Однако помните, что жевательная резинка ни в коем случае не является полноценной заменой зубной щётки, поэтому прибегайте к традиционной чистке как минимум 2 раза в день.
• Для того чтобы лечение зубов требовалось вам как можно реже, процесс их чистки должен продолжаться не менее трёх минут. Чтобы следить за временем было удобней, можете поставить в ванной комнате специальные песочные часы.
• Чистка зубов должна производиться в одном темпе.
• По завершении чистки тщательно промойте зубную щётку. Производители щёток не рекомендуют хранить их в каких-либо закрытых футлярах, так как щётка обязательно должна просохнуть.

Итак, перейдём к самой методике. Расположите зубную щётку под углом приблизительно 45° относительно поверхности зуба. Сделайте 10 плавных (но не слишком медленных) движений от десны вниз.

Кариес зубов, лечение которого отнимает время и нервы, очень часто случается из-за пренебрежения к очистке их внутренней поверхности. В результате в зазорах между зубами скапливаются микроскопические остатки еды, являющиеся питательной средой для бактерий.

Внутренняя поверхность передних зубов чистится таким же образом, как и внешняя, только зубную щётку необходимо расположить перпендикулярно относительно режущих краёв зубов, а движения выполняются исключительно вперёд.

Жевательная поверхность зуба не менее важна, чем передняя и внутренняя. Её необходимо очищать, совершая равномерные движения спереди назад. Аналогичным образом чистится и нижний, и верхний зубной ряд.

Чтобы записываться к стоматологу приходилось как можно реже, чистку зубов рекомендуется завершать равномерным массажем дёсен. Однако эту процедуру следует исключить, если дёсны воспалены или кровоточат.

Возможно, с непривычки такое обилие рекомендаций покажется чрезмерным. Однако если приучить себя выполнять их, со временем они войдут в привычку на уровне автоматизма, а вы навсегда избавите себя от дорогостоящей процедуры лечения зубов.

Коллектив нашей клиники желает вам крепкого здоровья! Искренне надеемся, что записываться к стоматологу вам придётся исключительно в целях профилактического планового осмотра.

Как правильно чистить зубы…?!

Очень часто сталкиваюсь с тем, что многие пациенты не знают, как правильно чистить зубы и искренне удивляются, когда узнают как. Конечно, в советское время как учили: проснулся, встал, умылся, почистил зубы и завтракать! Вот где «собака зарыта» — это в корне неправильно!

Главным правилом является чистка зубов после приема пищи, так как ее основная цель – это удаление пищевых остатков, которые и являются основной причиной многих заболеваний зубов и десен. Итак, чистим зубы после завтрака, обеда и ужина.

Многие говорят, что после обеда нет возможности почистить зубы. Согласна, тогда на помощь приходит жевательная резинка, которая не только очищает поверхности зубов за счет ее жевания, но и стимулирует выделение слюны. Слюна тоже очищает поверхности зубов за счет омывания полости рта и за счет содержания ферментов, которые и расщепляют остатки пищи. Так же жевательная резинка восстанавливает кислотно-щелочной баланс, ведь в норме среда в полости рта щелочная, а после приема пищи – она кислая, за счет содержания углеводов в пище. В кислой среде происходит деминерализация эмали и размножение патогенных микроорганизмов, которые всегда присутствуют в полости рта в том или ином количестве. И еще, не менее важное свойство жевательной резинки, которое необходимо знать – она способствует пищеварению пищи в желудке, за счет выделения желудочного сока, поэтому ее ни в коем случае нельзя жевать натощак, так как пища в желудок не поступила, а жевательную резинку вы жуете, рефлекторно вырабатывается желудочный сок, который будет переваривать пустые стенки, что повлечет за собой развитие гастритов, эрозий, язв и т.д. Поэтому только сразу после приема пищи и 5-10 минут, не более!

Есть такие пациенты, которые по утрам не завтракают, но у них возникает желание почистить зубы, как говорится – «освежить дыхание». Если Вы чистили зубы на ночь как следует (а как следует, я Вам расскажу дальше), и у Вас нет пищевых остатков в полости рта, то достаточно воспользоваться ополаскивателем для полости рта, и поверьте, этого будет достаточно! Но помните, все хорошо в меру! Часто (чаще 3-х раз в день) и с фанатизмом зубы чистить не стоит, потому что в этом случае будет происходить повышенное стирание эмали.

Теперь поговорим о средствах индивидуальной гигиены полости рта. К основным средствам относятся: зубная нить, зубная щетка, зубная паста и скребок для языка. К дополнительным: жевательная резинка, ополаскиватели, реминерализирующие гели, ершики, ирригаторы и т.п.

Порядок действий чистки зубов:

1. Два раза в день, перед тем, как почистить зубной щеткой, проходим все-все межзубные промежутки, только очень аккуратно, скользя ниткой по поверхности зуба и не задевая десневой сосочек. Если даже самая тонкая нить не проходит, то обратитесь к врачу. Нить также не должна застревать, рваться, мохриться – тоже повод обратиться к врачу, это может быть неправильно поставленная пломба или кариес. Попутно скажу, что зубочистками категорически пользоваться нельзя, так как они наносят очень большой вред деснам, вплоть до возникновения онкологии.
2. Зубную щетку Вы можете выбрать по своему вкусу, только помните, что она должна быть обычно средней жесткости, в редких случаях: в послеоперационный период или в обострение заболеваний пародонта, доктор назначает мягкую щетку. И если уж Вы выбираете электрическую циркулярную щетку, то те же вертикальные, горизонтальные и круговые движения выполняете тоже, иначе будет происходить стираемость эмали в ее слабых местах по направлению движения щетины, т.е. по кругу.

   А вообще, изначально она была изобретена для людей с нарушенной координацией движений, но маркетинг сделал свое дело, пользуясь слабостью потребителя – ведь человек по натуре ленив, и, скорее всего, приобретет электрическую щетку, чтобы хоть как-то облегчить и без того нудную процедуру чистки зубов. Щетка должна содержаться в чистом состоянии, поэтому до и после чистки зубов промываем ее с мылом, чтобы пищевые остатки не оставались на щетине и щетка уже сама не являлась рассадником для микробов. Если щетинки начали загибаться в разные стороны, то пришло время сменить щетку.

3. Зубная паста должна приобретаться желательно в аптеках, потому как там, во-первых: хоть как-то соблюдаются условия хранения и, во-вторых: фармацевты могут Вас грамотно проконсультировать и ответить на Ваши вопросы при выборе пасты.

   Приобретайте те пасты, которые Вам нравятся, только помните несколько правил: отбеливающими за счет абразивов пастами можно пользоваться не более двух недель или один раз в две недели, так как они приводят к стираемости эмали, а на замену абразивных отбеливающих паст есть химические и ферментативные пасты, которые можно применять продолжительное время, а также те пасты, которые содержат антисептики, например, хлоргексидин или триклозан тоже применяйте курсами, не более двух недель при заболеваниях пародонта, т. к. они сначала борются с патогенными микробами, а потом принимаются за нормальную флору и вызывают дисбактериоз. Также ими нельзя пользоваться беспорядочно, то есть разово, иначе микробы привыкают к антисептику и эффекта лечебного не наступает.

   Учитывая, что основная масса населения имеет и заболевания зубов и заболевания пародонта, то лучше всего иметь 2 пасты, утром чистить пастой, активно поддерживающей в здоровом состоянии зубы и содержащей кальций и фтор, а вечером – пастой для десен, лучше с травами, ведь такую пасту можно применять длительное время.

4. Скребок для языка необходим для полного поддержания нормальной микрофлоры в полости рта. Так как язык имеет «ворсинчатую» структуру в виде вкусовых сосочков, между которыми тоже откладываются пищевые остатки, а мы уже с Вами знаем, что это питательная среда для патогенных микроорганизмов, где они питаются, размножаются и выделяют продукты своей жизнедеятельности, что в свою очередь приводит к неблагоприятным условиям в полости рта. В совсем запущенных состояниях встречаются даже камни на языке. Значит язык, как Вы правильно поняли, нужно тоже чистить один раз в день – вечером, 2-3 движения, умеренным нажатием, от корня языка к его кончику по верхней поверхности, только без фанатизма, потому что можно повредить вкусовые сосочки.

   Ополаскиватели улучшают и закрепляют эффект зубных паст, причем он выше, если применяют их сразу после чистки, так как щеткой снимается естественная пленка с зуба – пелликула, которая через 20 минут вновь восстанавливается и выполняет защитную функцию, закрывая собой эмалевые призмы, через которые в зуб поступают как вредные, так и полезные вещества. Перед применением внимательно читайте инструкцию, потому что концентрация продукта бывает разная, и некоторые лосьоны необходимо разбавлять водой.

   Реминерализирующие гели также применяются в виде аппликаций либо непосредственно на зубы, либо при помощи зубных капп после чистки зубов.

   Зубные ершики чаще всего назначаются врачом, поэтому самодеятельностью лучше не заниматься, чтобы не усугубить состояние.

   Ирригаторы для полости рта – это такие аппараты, которые в домашних условиях позволяют обработать самые недоступные места для щетки и зубной нити, при помощи струи воды или лечебного средства, причем параллельно происходит гидромассаж десен, за счет чего улучшается микроциркуляция кровяного русла, а также питание и восстановление пародонта. В общем, кто уже пользуется ирригатором, тот знает как это здорово! В интернете Вы найдете множество производителей и моделей таких аппаратов. Но помните, это не замена щетке, а лишь ее дополнение!

   Знайте, что чем лучше гигиена, тем лучше не только зубы и десны, но пломбы служат дольше, если таковые имеются в Вашей полости рта.

   Но иногда, как показывает практика, индивидуальная гигиена полости рта недостаточна из-за каких-либо личных причин человека, либо особенностей строения и состояния здоровья. Тогда мы прибегаем к профессиональной гигиене полости рта при помощи чистки зубов профессиональной циркулярной щетки и всевозможных паст, AIR-flow и ультразвука. Ну а если есть более серьезные причины, то прибегаем уже к лечебным процедурам, таким как: Vector и лазер-терапия, лечение заболеваний пародонта, зубов и зубных рядов различными методами, ведь все это в комплексе ведет к выздоровлению зубочелюстной системы, а следовательно к красоте. Поэтому хочу пожелать всем читателям здоровья и успехов, ведь красивая улыбка – это показатель и того и другого!

P.S.: Я понимаю, может показаться, что уход за зубами на первый взгляд не так прост – главное выработать эту хорошую привычку и когда Вы заметите хорошие результаты и войдет во вкус, Вам будет все легко и просто и Вы не захотите ложиться спать с нечищеными зубами.

Как правильно чистить зубы?

Многие и не задумываются о том, как правильно чистить зубы

Есть много вещей, о которых мы не задумываемся и делаем машинально, «как привыкли». Взять, хотя бы, такое нехитрое дело, как чистка зубов по утрам и вечерам. Но если начать интересоваться вопросом, то выясняется, что большинство из нас неправильно делает это: чистит не в то время, не той щеткой, не той пастой, и вообще – мы слабо понимаем, для чего именно их нужно чистить.

Зачем чистить зубы?

В полости рта живут миллиарды бактерий, для которых остатки пищи – все равно, что «шведский стол». Размножаясь, они, соединяются вместе и создают налет. Если регулярно не чистить этот налет, то эмаль станет хрупкой и уязвимой, т.к. во-первых, налет выделяет кислоту, а во-вторых, естественная защита полости рта от бактерий снижается. Проще говоря, микроорганизмы начинают «побеждать и захватывать территорию». Может образоваться кариес и зубной камень, а также неприятный запах изо рта. И тогда уже без лечения у стоматолога – не обойтись.

Если каждый день чистить зубы от остатков еды и скопища бактерий, то их популяцию удается сдерживать, и, таким образом, предупредить возникновение проблем. Поэтому в гигиене зубов очень важна именно регулярность.

Как часто и долго нужно чистить зубы?

Стоматологи советуют выполнять тщательную чистку с использованием пасты и других средств, 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Процедура должна занимать не менее 3-х минут.

Дополнительно, после перекусов в течение дня, можно ополоснуть рот водой, мягким ополаскивателем, или, если очень нужно, то использовать мягкую щетку без пасты. Использование жевательной резинки без сахара в течение дня допустимо, но недолго – 5 минут. И только, если зубы и полость рта, в-целом, здоровы, т.к. жевательные резинки не всем подходят.

Каким образом чистить зубы?

Нужно запомнить, что качественная чистка зубов состоит из 3 этапов: щетка, нить и ополаскиватель. Сначала необходимо очистить зубы, а также слизистую языка и щек. Мнение специалистов насчет техники чистки разделяются. Одни рекомендуют делать это круговыми движениями, захватывая десневые «мешочки», в которых «сидят» зубы, т.к. налет имеет обыкновение скапливаться и там. Другие придерживаются мнения, что нужно делать «выметающие» движения «сверху – вниз» от десны к краю. Полагаем, что можно совмещать две этих техники. В одном все сходятся – чистка зубов поперечными движениями приводит лишь к скапливанию налета в промежутках между ними.

Инструкция, как правильно чистить зубы

Чистить зубы нужно без сильного надавливания, и с использованием щетки средней жесткости. Исключение составляют особые случаи, например, сверхчувствительность зубов.
Пространства между зубами очищаются специальными ершиками или зубной нитью (флоссом). Старайтесь при этом также не повреждать десны. Далее следует использовать ополаскиватель, можно самодельный, с экстрактами трав. Его следует применять не дольше 30 сек., и он не должен содержать спирт или хлоргексидин, иначе нарушится баланс микроорганизмов в полости рта.

Зубной нитью или ершиками нужно пользоваться обязательно

Сколько нужно зубной пасты и какой она должна быть?

Вопреки всеобщим заблуждениям, зубная паста сама по себе не является средством для очищения зубов. Ее задача – смягчить, растворить зубной налет и немного сгладить касания щетиной зубной щетки. Если пасты будет слишком много, то щетка станет менее эффективней, слабее выметая налет. Так что зубной пасты на щетке должно быть не больше «горошины», это вам объяснит любой стоматолог (и любая бережливая бабушка). А выдавливание пасты вдоль всей длины зубной щетки – не более, чем маркетинговый трюк, используемый в рекламе, чтобы создать у людей привычку тратить (и покупать) больше пасты.

Выбор пасты сегодня – дело вкуса. Сейчас на рынке много предложений для разных случаев: существуют пасты для чувствительных зубов, при повышенной активности микрофлоры, детские, для всей семьи и так далее, до паст комбинированного действия.

Не верьте рекламе – зубной пасты не должно быть слишком много

Важный момент: если зубная паста вызывает тошноту, или после чистки во рту образуется пленка, то это признаки того, что пасту стоит заменить.

Касаемо отбеливающих паст, они бывают двух видов: с содержанием специальных ферментов, и с содержанием высокоабразивных веществ в составе. Первые можно применять ежедневно, но только в течение 1-2 месяцев, а вторые вообще нельзя использовать каждый день – лишь 1-2 раза в неделю. Как и в любом деле, здесь нужна мера. В погоне за белоснежной улыбкой есть риск навсегда повредить себе эмаль зубов и получить прямо противоположный результат.

Какую выбрать зубную щетку?

Еще одна распространенная привычка у большинства россиян – в том, что щетка у человека обычно одна. И используют ее на протяжении нескольких месяцев, многие используют одну щетку до тех пор, пока от нее ничего не останется. Это явление – увы, признак безграмотности и лени в вопросах ухода за полостью рта. Зубную щетку необходимо менять не реже, чем раз в 2-3 месяца.

Интересный вопрос – какая щетка лучше: электрическая или обычная? Доктора сходятся во мнении, что щетка на батарейках за счет интенсивности движений может повредить эмаль зубов, поэтому использовать ее следует не более 2-3 раз в неделю.

Электрическая щетка при частом использовании может повредить гладкое покрытие зубов

Существует альтернатива механической чистке – это ультразвуковые щетки. При чувствительных зубах, во время ношения брекетов, болезнях десен, такие щетки оказываются полезны. Они позволяют провести чистку в труднодоступных местах. Такие щетки не дешевы, а также имеют противопоказания, ввиду того, что они создают ультразвуковые колебания. Людям с кардиостимуляторами и, в-целом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также онкобольным и с нарушениями психики, использование ультразвуковых устройств нужно ограничить. Это касается и детей до 9 лет.

Мы уже рассмотрели выше, что выбирать лучше щетку средней жесткости (с маркировкой medium). А хранить зубную щетку до следующего применения лучше в намыленном виде. Так она будет защищена от микробов, которых достаточно во влажном воздухе ванной комнаты. Это наиболее общие рекомендации по выбору щетки, и правилам чистки зубов.

Нужна ли профессиональная чистка зубов?

Как бы вы ни придерживались рекомендаций, налет и некоторое количество зубного камня все равно будет образовываться. Поэтому 2 раза в год проводите профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике. Специалист избавит вас от налета и зубного камня. Проводить профилактический осмотр у терапевта тоже следует с такой же частотой – один раз в полгода. Так что эти процедуры можно совместить в один день. Это позволит обнаружить проблемы и провести своевременное лечение.

Берегите зубы «смолоду», об этом – в следующей статье!

Приучайте себя правильно чистить зубы, обучайте детей с самого раннего возраста, и это поможет предотвратить многие заболевания зубов и полости рта. Записывайтесь на прием к терапевту на осмотр, вовремя посещайте врачей! Желаем вам здоровья!

Как правильно чистить зубы

Чистка зубов — это простой привычный ритуал, которому далеко не всегда уделяется должное внимание. Однако от правильности его выполнения во многом зависит стоматологическое здоровье. Именно поэтому важно навсегда запомнить рекомендации специалистов, касающиеся этой манипуляции, чтобы неукоснительно следовать им.

1. Продолжительность чистки должна составлять около трех минут, проводить ее следует дважды в день.
2. Если стоматолог не рекомендовал иное, зубную щетку нужно выбирать средней жесткости.
3. Выбор зубной пасты важно делать, учитывая состояние зубов и десен.
4. Перед нанесением зубной пасты необходимо промыть щетку под струей воды.
5. Не стоит использовать много пасты, достаточно, чтобы ее количество было примерно равно размеру горошины.
6. Каждый зуб на верхней челюсти необходимо чистить не только с наружной, но и с внутренней стороны. При этом нужно совершать вертикальные движения сверху вниз от корня до режущего края, держа щетку под углом примерно в 45 градусов (по 3-4 на каждую сторону каждого зуба) и горизонтальные «выметающие» движения — для жевательных поверхностей. Не стоит проводить щеткой поперек зубов: это может привести к скоплению налета в межзубных областях.
7. Переходя к нижней челюсти, необходимо проводить очищение по тому же алгоритму, за исключением того, что движения потребуется осуществлять уже снизу вверх.
8. Затем нужно очистить от налета язык. Для этого следует несколько раз провести от его корня к кончику.
9. После очищения языка выполняется легкий массаж щеткой десен круговыми движениями при сомкнутых челюстях.
10. После процедуры надо помыть зубную щетку и прополоскать рот водой.

Кроме зубной щетки и пасты нелишним будет использовать зубную нить и ополаскиватели или хотя бы полоскать рот водой после каждого приема пищи. Также не стоит забывать о своевременной замене щетки: желательно проводить ее раз в квартал.

Стоматологи не рекомендуют чистить зубы сразу же после приема пищи: лучше, чтобы после трапезы прошло примерно 15 минут, а если употреблялись кислые или острые продукты, это время стоит увеличить до получаса.

Также важно помнить: даже правильная регулярная чистка не освобождает от устранения налета и зубного камня в стоматологическом кабинете. Только профессиональное очищение дает гарантию полного устранения зубных отложений даже в самых труднодоступных участках полости рта. Если у вас остались вопросы о том, как правильно чистить зубы, вы можете записаться к стоматологу-гигиенисту в «ДентаЛюкс-М». Специалист подробно проконсультирует вас, а также даст рекомендации по выбору зубной щетки и пасты.

Как правильно чистить зубы? | Unimed

☑️ Чистите зубы два раза в день. Каждый раз не менее 2 минут. Для тех кто тщательно заботится о зубах, это совершенно элементарная рекомендация, но согласно исследованию* Института развития здоровья (TAI), которое он опубликовал в прошлом году, только примерно половина (50,5%) мужчин в возрасте 16-64 года чистят зубы 2 или более раз в день. Среди женщин этот же показатель составляет 72%.

☑️ Держите зубную щетку в руках как карандаш! Сначала это может показаться непривычным, если вы годами держали зубную щетку в руках по-другому, но нужно попробовать и потренироваться – по прошествии некоторого времени вы уже не будете помнить, как неправильно держать зубную щетку в руках 😉 Если вы держите зубную щетку в руках как карандаш (примерно по углом 45 градусов), то таким образом вы не оказываете на зубы слишком большое давление и не повреждаете ткани десен.

☑️ Если за несколько дней или за неделю зубная щетка становится растрепанной, то скорее всего вы слишком сильно давите на зубы. Попробуйте осознанно слабее чистить зубы. Хорошим помощником, чтобы отучиться от слишком сильной чистки зубов (и другого тоже), является электрическая зубная щетка.

☑️ Начинайте чистить зубы с труднодоступных мест. Почему? Потому что иначе, вы потом можете забыть про эти места, и потому что мы должны уделять им больше внимания.

☑️ Зубная щетка должна быть мягкой! Выбирая зубную щетку, ищите отметку soft – именно так вы сможете быть уверенными, что не навредите своим зубам слишком сильной зубной щеткой.

☑️ Помимо чистки зубов, пользуйтесь также зубной нитью – она достает до мест, куда не достает зубная щетка. По данным исследования Института развития здоровья (TAI), различными вспомогательными средствами пользуется только 23% респондентов в возрасте 16-64 лет.

☑️ Обратите внимание на то, чтобы вы обязательно очищали также внутренние поверхности зубов со стороны языка, потому что именно там собирается больше всего бактерий и зубного камня.

☑️ Соблюдайте при чистке систему, но не начинайте каждый раз чистку с одного и того же места – в противном случае эти зубы могут быть больше всего стерты.

☑️ Чистите 2-3 зуба одновременно, а не пытайтесь одним движением почистить всю зубную дугу.

☑️ Используйте зубную пасту в разумном количестве – полностью достаточно выдавить зубную пасту размером с горошину.

☑️ После вечерней чистки зубов разумно пить только чистую воду.

☑️ Не чистите зубы сразу после еды – зубная эмаль после чистки зубов становится мягче, и так можно скорее навредить зубам.

☑️ Не забывайте во время чистки зубов и слегка почистить язык. PS: знали ли вы, что живущие на языке бактерии являются причиной плохого запаха изо рта?

Если вы сомневаетесь в своей технике чистки зубов и в том, очищаете ли вы свои зубы, то спросите на следующем приеме у зубного врача или у гигиениста рекомендации и советы, как лучше чистить свои зубы.

* Исследование поведения взрослого населения Эстонии по отношению к своему здоровью 2018, с которым можно ознакомиться ЗДЕСЬ  

Чистка щеткой и зубной нитью

Чистка зубов щеткой и зубной нитью — важные части вашего распорядка дня. Но чтобы получить максимальную пользу, нужно делать это правильно.

Соберите инструменты:

• Простая в использовании зубная щетка с мягкой закругленной щетиной. Заменяйте щетину, когда щетина изнашивается — примерно каждые два месяца.
• Зубная паста, содержащая фтор.
• Мулине: Подойдет любая; держатели, кирки или палки могут помочь. (Совет: если у вас нет держателя зубной нити и у вас проблемы с удержанием, попробуйте сделать петлю из мулине, связав концы 10-дюймовой нити вместе.)

Семь шагов для улучшения чистки зубов:

1. Расположите щетину зубной щетки под углом 45 градусов к линии десен.
2. Надавливайте ровно настолько, чтобы почувствовать щетину на деснах и между зубами.(Не сжимайте щетину.)
3. Почистите все внутренние и внешние поверхности зуба несколько раз, короткими круговыми движениями и чистящими движениями. Не забудьте также провести кисть по линии десен.
4. Чистите жевательные поверхности щеткой прямо. Очистите внутренние поверхности передних зубов, наклоняя щетку вертикально и делая движения передней частью вверх и вниз.
5. Ваша зубная щетка может чистить только один или два зуба за раз.Часто перемещайте щетку, чтобы дотянуться до каждого зуба, и убедитесь, что вы чистите зубы в течение двух минут.
6. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что не осталось ни одного зуба.
7. После чистки зубов не забудьте почистить язык. Оральные бактерии могут оставаться во вкусовых рецепторах.

Пять шагов для превосходной чистки зубной нитью:

1. Начните с 18-дюймовой нити. Оберните большую ее часть вокруг одного из средних пальцев, а остальную часть — вокруг того же пальца другой руки.
2. Крепко держите зубную нить с примерно 1 дюймом зубной нити между руками. Проведите зубной нитью между зубами легким пилительным движением.
3. Вы почувствуете сопротивление, когда нить достигнет линии десен. Осторожно изогните его буквой C напротив зуба.
4. Прижмите нить к каждому зубу, осторожно соскребая со стороны зуба, одновременно отводя нить от десны. Повторите для всех зубов. (Не забудьте про самые задние.)
5. Будь храбрым! Если вы недавно не пользовались зубной нитью, ваши десны могут болеть или кровоточить.Не волнуйтесь: через 5-6 дней вы удалите накопившиеся бактерии, и ваши десны будут чувствовать себя прекрасно.

Промойте, чтобы освежить. После того, как вы закончите чистку зубов щеткой и зубной нитью, тщательно прополощите рот, чтобы удалить отслоившийся налет и частицы пищи.

Время пришло. Когда дело доходит до профилактического ухода, нет «плохого» времени для погружения. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день и чистить зубной нитью хотя бы один раз. Рассмотрите возможность добавления дополнительных занятий после еды с высоким содержанием углеводов или сахара.

Стань профессионалом! Помимо чистки зубов щеткой и зубной нитью, чистка зубов дважды в год является важной частью поддержания вашего здоровья полости рта и общего состояния. Позвоните своему стоматологу сегодня, чтобы записаться на прием!

Family 1st Dental | Правильно ли вы чистите зубы? — Семейный 1-й стоматологический кабинет

Многие люди удивляются, узнав, что в течение многих лет они на самом деле чистили зубы неправильно. Неправильная чистка зубов может вызвать проблемы со здоровьем полости рта.Узнайте, как правильно чистить зубы, и вы защитите их на долгие годы.

Обычный способ чистки зубов — это движение вперед и назад, похожее на пиление вперед и назад, пока вы не почувствуете, что ваши зубы чистые и скользкие. Это неправильный способ чистки зубов. Это движение заставит вас стереть зубную эмаль, что сделает ваши зубы чувствительными к горячим и холодным жидкостям и пище гораздо раньше, чем обычно. Это режущее движение очень сильно раздражает ваши зубы и десны.Чрезмерная чистка зубов может увеличить ваши шансы на развитие кариеса и опускания десен. Этот метод также не дает эффективных результатов. Поскольку щетина движется вперед и назад, они, по сути, подпрыгивают от одного зуба к другому, что приводит к тому, что вам не хватает промежутков между зубами, чтобы удалить зубной налет и другие крошечные частицы пищи.

Итак, как правильно чистить зубы? Начните с того, что поместите зубную щетку под углом 45 градусов к месту соединения зубов с деснами. Затем осторожно перемещайте зубную щетку вперед и назад, следя за тем, чтобы щетина покрывала каждый зуб и двигалась по сторонам зуба.Этот метод позволяет обнаружить все частицы пищи и налет в промежутках между зубами.

Важность правильной чистки зубов упускается из виду, но это важная часть сохранения здоровья зубов и десен. Правильная чистка зубов предотвратит образование зубного налета, который вреден и может привести ко многим проблемам со здоровьем полости рта. Правильная чистка предотвратит:

• Гингивит: заболевание десен, которое развивается, когда под линией десен имеется налет, отделяющий зубы от десен
• Полости: необратимые повреждения в виде крошечных задержек на твердой поверхности зубов
• Разрушение зуба: повреждение, которое возникает, когда бактерии во рту производят кислоты, разъедающие зуб

Нелегко заново научиться чистке зубов после того, как вы воспользуетесь одним методом.К переключению нужно привыкнуть, но результаты говорят сами за себя. Если у вас есть какие-либо вопросы к нашему семейному стоматологу относительно правильного метода чистки зубов, обращайтесь в Family 1st Dental.

Как правильно чистить зубы?

11 января 2017 г.

Любой, кто когда-либо видел, как семилетний ребенок чистит зубы, знает, что чистить зубы определенно нельзя. Возможно, вы даже знаете одного или двух взрослых, которые не знают, как правильно чистить зубы.

Вроде бы такая простая задача, но ошибки часты. Возможно, вы чистите зубы недостаточно долго или недостаточно часто. Ваша зубная щетка может быть слишком жесткой или слишком старой. Возможно, вы не всегда попадаете во все области рта. А потом был раз (или два), когда ты ложился спать, не почистив зубы. Мы все были там.

Чистка хорошо удаляет остатки пищи и зубной налет с зубов и десен. Налет, который не удаляется, может затвердеть и превратиться в зубной камень. Узнайте, как правильно чистить зубы, чтобы предотвратить кариес, заболевания десен и сохранить оптимальное здоровье полости рта для всей вашей семьи.

Что нужно для правильной чистки зубов

1. Время (совсем немного) Согласно Американской стоматологической ассоциации, вы должны чистить зубы не менее двух минут два раза в день. Установка таймера может быть полезным способом получить полные две минуты. Существуют даже приложения с музыкой, созданные специально для того, чтобы помочь детям узнать, когда они закончили.

2. Правильная зубная щетка

Поищите ручную или электрическую зубную щетку с мягкой или средней щетиной, с уплотнением ADA для безопасности и эффективности.Ваша зубная щетка должна быть удобной в использовании и позволяющей дотрагиваться до всех областей во рту. Бросьте зубную щетку и купите новую, если у вас есть:

• Старше трех месяцев
• Показан износ или
• Если вы недавно простудились (щетина может удерживать микробы)

3. Простая зубная паста

Подойдет любая зубная паста с фтором. Фактически, вам не нужны никакие навороты. Обычно наши стоматологи рекомендуют обычную зубную пасту, чтобы сэкономить несколько долларов и проявить заботу о чувствительных зубах и деснах (некоторые отбеливатели и добавки могут раздражать чувствительные места во рту).

Вот как правильно чистить зубы

Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам. Короткими движениями перемещайте кисть вперед и назад. Будьте твердыми, но в то же время мягкими — сейчас не время снимать агрессию со дня. Не забывайте пользоваться зубной нитью ежедневно до или после чистки зубов.

1. Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности всех зубов.
2. Наклоните щетку вертикально и сделайте движения вверх и вниз, чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов.
3. Уделяйте особое внимание труднодоступным зубам, пломбам, коронкам или другим участкам, которые являются хорошими укрытиями для мусора.
4. Почистите язык, чтобы удалить бактерии и сохранить свежесть дыхания.
5. Смойте остатки зубной пасты и мусор изо рта и зубной щетки водой из-под крана.
6. По желанию можно полоскать рот жидкостью для полоскания рта *.

Практикуйте правильную чистку зубов, пользуйтесь зубной нитью ежедневно и проходите регулярные осмотры для поддержания здоровья зубов и десен.Если у вас есть вопросы, обращайтесь в ближайший к вам стоматологический кабинет PERFECT TEETH!

* Мята, жевательная резинка и жидкость для полоскания рта не заменяют чистку щеткой и зубной нитью

Как правильно чистить зубы

---

---

Мы все знаем, что чистка зубов является важной частью вашей повседневной гигиены полости рта — в конце концов, мы занимаемся этим с детства. Однако со временем хорошие методы чистки зубов могут исчезнуть и смениться вредными привычками! Поэтому ознакомьтесь с этим кратким руководством, чтобы убедиться, что вы правильно чистите зубы.

1. Убедитесь, что вы используете хорошую зубную щетку.

Знаете ли вы, что Американская стоматологическая ассоциация рекомендует заменять зубную щетку каждые три месяца или когда она начинает изнашиваться? Вы также можете подумать о замене зубной щетки, если когда-нибудь заболеете, поскольку щетина может собирать микробы и, возможно, снова заразить вас. Если вы соответствуете любому из этих критериев, возможно, пришло время подумать о покупке новой зубной щетки. Большинство стоматологов рекомендуют использовать зубную щетку с мягкой щетиной, так как она считается лучшей для удаления налета и мусора с ваших зубов.Вы также должны попытаться найти зубную щетку с меньшей головкой, так как это позволит вам лучше добраться до этих труднодоступных мест. Подбирая хорошую зубную щетку, вы можете быть уверены, что заботитесь о своих зубах как можно лучше.

2. Держите кисть правильно.

Несмотря на то, что мы видим множество различных техник чистки, есть одна, которая наиболее эффективна при удалении зубного налета и предотвращении кариеса. Во-первых, вы должны держать зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.Затем перемещайте зубную щетку вперед и назад движениями на весь зуб, повторяя это для каждого зуба. Это позволит вам тщательно почистить каждый отдельный зуб, чтобы полностью удалить налет и мусор.

3. Очистите все поверхности.

Если все сделано правильно, чистка зубов должна занимать не менее двух минут. Это потому, что у вас есть много поверхностей, которые нужно прикрыть во рту! Многие взрослые не так долго чистят зубы, поэтому убедитесь, что вы чистите каждую поверхность, включая внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов.Кроме того, не забудьте про линию жевательной резинки! Во время чистки попробуйте чистить каждую поверхность в следующем порядке:

• Наружные поверхности ваших верхних зубов, за которыми следуют нижние зубы
• Внутренние поверхности верхних и нижних зубов. (Для этого наклоните зубную щетку вперед, чтобы обеспечить труднодоступные места за передними зубами.)
• Все жевательные поверхности
• Наконец, почистите язык. Вы можете подумать о покупке скребка для языка, чтобы удалить вредные бактерии с поверхности языка.

Чтобы убедиться, что вы даете этому процессу достаточно времени, попробуйте использовать секундомер во время чистки зубов. Если это займет хотя бы 120 секунд, значит, вы все делаете правильно!

Тщательно и правильно чистя зубы, вы можете быть уверены, что удаляете зубной налет и остатки пищи, которые впоследствии могут вызвать кариес, гингивит и многое другое! В конечном счете, хорошая техника чистки зубов может привести к улучшению здоровья полости рта на долгие годы.

Хотите узнать больше о том, как сохранить здоровье полости рта? Позвоните в Carillon Family Dental сегодня, чтобы назначить регулярный стоматологический осмотр!

Как чистить зубы, чтобы избежать проблем с зубами? — TruCare Стоматология Розуэлл

Чистка зубов является обязательным условием для сохранения здоровья зубов.Очень важно поддерживать хорошую гигиену полости рта, поэтому чистить зубы нужно регулярно. Во время чистки зубов вы удаляете изо рта мусор, бляшки и прилипшие частицы пищи. Но в большинстве случаев люди следуют неправильным методам чистки и в конечном итоге сталкиваются со многими проблемами с зубами. Прочтите эту статью, и вы узнаете, почему правильная чистка зубов важна. Итак, давайте начнем с понимания того, как правильно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов требует правильных методов для предотвращения кариеса или любых других стоматологических проблем.Знаете ли вы, что правильная чистка зубов занимает не менее 2-3 минут? В большинстве случаев взрослые не подходят к этому времени. Тем не менее, следуйте нижеприведенным методам, которые потребуют времени, чтобы правильно почистить зубы.

Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен с небольшим количеством зубной пасты.

Теперь мягкими круговыми движениями вместе с перемещением кисти вперед и назад.

На этом этапе почистите внешние поверхности щеткой. Затем за внутренними поверхностями следует жевательная поверхность.

Очистите внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз. Это легко очистит внутреннюю сторону зубов.

Чистить язык всегда весело. Это не только очистит язык, но и поможет освежить дыхание.

Выплевывайте зубную пасту после чистки зубов. И прополощите рот теплой водой.

Самый эффективный способ чистки зубов

Для эффективной чистки зубов необходимо соблюдать правильную технику.Кроме того, вам необходимо учитывать некоторые другие факторы, которые способствуют эффективной чистке зубов. Прежде всего, используйте хорошую зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной и маленькой головкой, которая легко достает до рта. Он также должен удобно лежать в руках. Следуйте вышеупомянутым методикам и аккуратно чистите зубы, чтобы удалить мусор и налет с зубов, не раздражая десны.

Более того, вам необходимо регулярно менять зубную щетку, прежде чем она потеряет свою эффективность или гибкость.Как правило, заменяйте зубную щетку каждые 3-4 месяца, как только щетина теряет форму. Если вы хотите получить наиболее благоприятный эффект во время чистки зубов, используйте зубную пасту с фтором. Способствует укреплению зубной эмали. (Примечание: не глотайте зубную пасту с фтором. Слишком большое количество фторсодержащей зубной пасты может вызвать серьезные последствия для здоровья.)

Рецессия десны — это состояние, при котором ткань десны, окружающая зубы, отодвигается, обнажая корни зубов. Обычно это вызывает стоматологические проблемы, такие как кариес, гингивит, пародонтоз и т. Д.Итак, как уже упоминалось, правильные методы чистки зубов, следуйте правильному способу чистки зубов, чтобы предотвратить рецессию десен.

Как залечить десны после слишком сильной чистки зубов

Обычно в спешке стараемся быстро чистить зубы. И, не осознавая этого, мы сильно чистим щетку, что повреждает десну. Слишком сильная чистка зубов часто приводит к опуханию и кровоточивости десен. Итак, прежде всего, вам нужно практиковать правильную чистку зубов. Это поможет вам предотвратить любые травмы полости рта и уходит при правильной чистке. Тем не менее, если вы получили травму от чистки зубов, следуйте рекомендациям;

• Аккуратно чистите зубы, не повреждая пораженные десны.
• Используйте зубную щетку с упругой головкой, специально разработанной для предотвращения давления на десны.
• Используйте жидкость для полоскания рта с фтором и полощите горло 3-4 раза в день. Это поможет предотвратить инфекции.
• Используйте зубную нить не реже одного раза в день, чтобы удалить застрявшие частицы пищи и мусор. Обязательно используйте новую часть зубной нити для каждого зуба, чтобы налет не переместился с одного зуба на другой.

Чрезмерная чистка может повредить зубы

Определенно да! Чрезмерная чистка вредит зубам и приводит к чувствительности зубов, опусканию десен и многим другим стоматологическим проблемам.

Энергичная чистка зубов разрушает эмаль и повреждает зубы. Он отодвигает десны, обнажая чувствительную область корня. Опускание десен также может привести к стоматологическим проблемам, включая заболевания пародонта и кариес на корнях зубов. Люди, которые часто чрезмерно чистят зубы, подвергаются наибольшему риску повреждения зубов или десен. И часто эта привычка приводит к серьезным стоматологическим проблемам, требующим лечения, например корневых каналов, пломб и удаления зубов.

Кроме того, чрезмерная или жесткая чистка не требует удаления налета, для этого нужны только правильные техники.Поэтому вместо того, чтобы повредить десны чрезмерной чисткой, регулярно чистите зубы два раза в день. Кроме того, полощите рот после каждого приема пищи или используйте жидкость для полоскания рта с фтором, чтобы удалить частицы пищи.

Сколько раз в день следует чистить зубы

По данным Американской стоматологической ассоциации, чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день по две минуты каждый раз для поддержания хорошей гигиены полости рта.

Как правило, чистить зубы следует утром перед завтраком и вечером после последнего приема пищи.Однако также учитывайте свою диету, выбирая, когда чистить зубы. Например, если вы употребили кислую пищу или напиток, не чистите зубы сразу. Эти кислоты серьезно повреждают зубную эмаль.

Помимо чистки зубов, вы можете соблюдать следующие правила гигиены полости рта:

• Чистите зубной нитью каждый день.
• После чистки зубов щеткой и зубной нитью используйте жидкость для полоскания рта.
• Пейте много воды ежедневно.
• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету.
• Ограничьте потребление сладкой пищи и напитков.
• Избегайте частых перекусов.
• Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
• Запланируйте регулярные стоматологические осмотры.

Раздражение десен зубной щеткой

При сильном давлении или использовании зубной щетки с жесткой щетиной вы не чистите зубы, а вызываете раздражение десен. Чаще всего люди думают, что для удаления налета с зубов нужно усиленно чистить зубы, но это не так. Чистить зубы нужно осторожно, чтобы не поранить ротовую полость.Кроме того, зубная щетка с жесткой щетиной вызывает раздражение десен и приводит ко многим другим стоматологическим проблемам. Все еще не знаете, как выбрать щетку, которая лучше всего соответствует структуре ваших зубов или уменьшает раздражение десен? Кликните сюда.

Следовательно, как упоминалось ранее, замените зубную щетку или замените ее, если щетина окажется твердой. Также аккуратно чистите зубы два раза в день. Кроме того, выбирая зубную щетку, убедитесь, что у нее мягкая щетина и гибкая головка. Это поможет уменьшить раздражение десен при чистке зубов.

Если вы столкнулись с какими-либо стоматологическими проблемами или не знаете, как поддерживать хорошую гигиену полости рта, свяжитесь с нами в Trucare Dentistry. Мы будем рады помочь вам в предоставлении лучшего стоматологического лечения в Розуэлле, штат Джорджия.

Дантист Chalfont PA | Правильно ли вы чистите зубы?

Опубликовано 23 сентября, 2019 .

Многие люди удивляются, узнав, что в течение многих лет они на самом деле чистили зубы неправильно. Неправильная чистка зубов может вызвать проблемы со здоровьем полости рта.Узнайте, как правильно чистить зубы, и вы защитите их на долгие годы.

Обычный способ чистки зубов — это движение вперед-назад, похожее на пиление вперед-назад, пока вы не почувствуете, что ваши зубы чистые и скользкие. Это неправильный способ чистки зубов. Это движение заставит вас стереть зубную эмаль, что сделает ваши зубы чувствительными к горячим и холодным жидкостям и пище гораздо раньше, чем обычно. Это режущее движение очень сильно раздражает ваши зубы и десны.Чрезмерная чистка зубов может увеличить ваши шансы на развитие кариеса и опускания десен. Этот метод также не дает эффективных результатов. Поскольку щетина движется вперед и назад, они, по сути, подпрыгивают от одного зуба к другому, что приводит к тому, что вам не хватает промежутков между зубами, чтобы удалить зубной налет и другие крошечные частицы пищи.

Итак, как правильно чистить зубы? Начните с того, что поместите зубную щетку под углом 45 градусов к месту соединения зубов с деснами. Затем осторожно перемещайте зубную щетку вперед и назад, следя за тем, чтобы щетина покрывала каждый зуб и двигалась по сторонам зуба.Этот метод позволяет обнаружить все частицы пищи и налет в промежутках между зубами.

Важность правильной чистки зубов упускается из виду, но это важная часть сохранения здоровья зубов и десен. Правильная чистка зубов предотвратит образование зубного налета, который вреден и может привести ко многим проблемам со здоровьем полости рта. Правильная чистка предотвратит:

• Гингивит: заболевание десен, которое развивается, когда зубной налет под линией десен отделяет зубы от десен
• Полости: постоянные повреждения в виде крошечных повреждений твердой поверхности зубов
• Разрушение зубов: повреждение, которое возникает, когда бактерии во рту производят кислоты, разъедающие зуб

Нелегко заново научиться чистке зубов после того, как вы использовали один метод.К переключению нужно привыкнуть, но результаты говорят сами за себя. Если у вас есть вопросы относительно правильной чистки зубов, обращайтесь в наш офис.

Как правильно чистить зубы — Время и деньги — providencejournal.com

Дина Букнайт больше контента сейчас

Четверг

26 марта 2020 г., 0:01

Надлежащая ежедневная гигиена является обязательной, пока что-то вроде COVID-19 не заставит тысячи людей усомниться в своей технике мытья рук.Правильно ли выполняются другие предполагаемые практики?

Сайт

Healthline.com в апреле прошлого года отметил, что большинство людей не чистят зубы достаточно долго и неправильно.

Правильная техника чистки зубов Американской стоматологической ассоциации состоит из четырех этапов:
1. Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
2. Осторожно переместите щетку вперед и назад короткими движениями (на ширину зуба).
3. Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
4. Наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз, чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов.

В идеале чистка зубов должна занимать около двух минут, чтобы значительно уменьшить образование зубного налета, утверждает healthline.com.

Кроме того, после каждой чистки следует тщательно ополаскивать рот и зубную щетку.

«Храните зубную щетку в вертикальном положении», — предлагает healthline.com. «Если ваш партнер, сосед по комнате или члены семьи хранят свои зубные щетки в одном месте, убедитесь, что зубные щетки не касаются друг друга.