Гимнастика для нижней челюсти: Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава

Содержание

Миогимнастика в ортодонтии — FDC Французская стоматологическая клиника

Упражнения для корректировки

Дистальный прикус

Для корректировки дистального прикуса используются упражнения, направленные на развитие нижней челюсти. Для выполнения данных упражнений требуется встать, вытянуть руки вдоль туловища и слегка запрокинуть голову. Затем необходимо выдвигать вперед нижнюю челюсть, чтобы верхние и нижние зубы соединились. Через месяц занятий упражнение меняется — теперь нижняя челюсть выдвигается вперед чуть больше, чтобы нижние зубы оказались впереди верхней челюсти.

Если недоразвита круговая мышца лица, пациенту порекомендуют следующие упражнения. Нужно поочередно вытягивать губы в трубочку и растягивать их на улыбку при помощи мизинцев. Также можно удерживать открытые губы мизинцами и пытаться соединить губы вместе. Чтобы тренировать щеки, понадобится надуть их, плотно сомкнув губы, и кончиками пальцев пристукивать по щекам.

Мезиальный прикус

При мезиальном прикусе напротив — потребуются упражнения на развитие верхней челюсти.

Для этого нужно надавливать кончиком языка на верхнее небо у передних зубов до появления усталости (около трех-пяти минут). Затем следует немного запрокинуть голову и по очереди открывать рот и смыкать губы. Когда рот закрывается, необходимо чтобы кончик языка попытался дотянуться до заднего края неба. Губы при этом можно тренировать, подтягивая нижнюю губу за передние зубы верхней челюсти.

Открытый прикус

Коррекция открытого прикуса возможна при тренировке жевательной мышцы. Чтобы развить жевательную мышцу, нужно зафиксировать вытянутыми пальцами углы нижней челюсти, когда она находится в покое. Далее рекомендуется попробовать сжать зубы усилиями мышц. Данное движение должно чередоваться с расслаблением и повторяться до появления усталости мускулов. Кроме прочего, в данном случае назначаются жевательные упражнения для боковых зубов.

Косой прикус

Если имеет место смещение нижней челюсти в бок, понадобится специальное упражнение. Пациенту следует широко открыть рот и выдвинуть нижнюю челюсть вперед. После этого нижние зубы смыкаются с верхними на несколько секунд. Затем нужно снова открыть рот и повторить упражнение.

Записывайтесь на консультацию к врачам FDC, чтобы разработать индивидуальную программу миогимнастики для вас и вашего ребенка, и получить ответы на все возникшие вопросы.

Артикуляционная гимнастика: как научиться говорить четко?

В основе красивой, правильной речи лежит отчетливое и уверенное произношение звуков. А за него, в свою очередь, отвечают артикуляционные органы: гортань, голосовые связки, язык, нёбо, губы.

Когда у ребенка или у взрослого возникают сложности с произношением тех или иных звуков, на помощь приходит артикуляционная гимнастика. Мышцы речевого аппарата укрепляются, и дефекты уходят.

Чаще всего такую гимнастику прописывают детям, которым необходимо развить артикуляционный аппарат. Но многие упражнения полезны и для взрослых. Если вы хотите обучиться ораторскому искусству, уверенно выступать на публике или просто развить красноречие, возьмите артикуляционную гимнастику на заметку!

Упражнений для красивой речи очень много, мы предлагаем начать с некоторых базовых. Для достижения хорошего результата выполняйте этот комплекс хотя бы 1 раз в день, а лучше 2-3 раза. На начальном этапе рекомендуется использовать зеркало.

Упражнение 1. «Окошко»

Улыбнитесь и широко откройте рот, чтобы были видны верхние и нижние зубы. Расслабленный язык придвиньте вплотную к нижним зубам. Удерживайте позицию, обращая внимание на ровное положение языка.

Цель: активизировать круговую мышцу рта и подвижность верхней губы. Научиться опускать корень языка.

Упражнение 2. «Забор»

Максимально широко улыбнитесь, показав верхние и нижние зубы. Челюсти должны быть сомкнуты и находиться ровно друг напротив друга. Задержите положение.

Цель: подготовить артикуляцию для свистящих звуков.

Упражнение 3. «Трубочка»

Вытяните губы вперед, максимально плотно сомкнув. Задержите положение. Следите, чтобы не опускалась нижняя челюсть. После этого упражнения чередуйте «Трубочку» и «Забор» несколько раз.

Цель: выработать подвижность губ.

Упражнение 4. «Лопатка»

Улыбнитесь и откройте рот, положите широкий расслабленный кончик языка на нижнюю губу. Следите, чтобы язык лежал ровно. Чтобы «сделать» язык широким, можно слегка пошлепать его губами.

Цель: умение удерживать язык в распластанном положении.

Упражнение 5. «Иголочка»

Улыбнитесь и откройте рот. Напрягите язык и удерживайте его в узком положении между верхней и нижней челюстями. Постарайтесь не касаться языком зубов и не отклонять его в сторону. После статического упражнения чередуйте «Иголочку» и «Лопатку» несколько раз.

Цель: умение удерживать язык узким.

Упражнение 6. «Качели»

Из положения «Забор» откройте рот. Зафиксируйте нижнюю челюсть. Поочередно упирайтесь «широким» языком то в верхние резцы, то в нижние.

Цель: укрепление мышц языка, быстрая смена его положения, правильное произношение звуков: р, л, ш.

Статические упражнения выполняйте 10-15 секунд. Упражнения на повторения ребенку можно делать 5-7 раз, а взрослому побольше. Важна правильная техника!

При наличии серьезных дефектов речи рекомендуем обратиться к логопеду, чтобы подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

Зачем нужна артикуляционная гимнастика | Дефектология Проф

Статья:

Общеизвестно, что письмо формируется на основе устной речи, поэтому недостатки устной речи могут привести к плохой успеваемости в школе. Произнести звуки речи правильно и отчётливо помогает развитый артикуляционный аппарат. Детский речевой аппарат развивается постепенно, так как произношение речи – непростой двигательный навык, овладеть которым в одночасье ребёнку не под силу.

Чтобы малыш научился произносить сложные звуки ([с], [сь], [з], [зь], [ц],[ш], [ж], [щ], [ч], [л], [ль], [р], [рь]), его губы и язык должны быть сильными и гибкими, долго удерживать необходимое положение, без труда совершать многократные переходы от одного движения к другому.

Всему этому поможет научиться артикуляционная гимнастика.

Артикуляционная гимнастика – упражнения для тренировки органов артикуляции (губ, языка, нижней челюсти), необходимые для правильного звукопроизношения.

Артикуляционная гимнастика проводится:

— в детском саду с логопедом во время индивидуальной работы;

— в детском саду с воспитателем и самостоятельно;

— с родителями дома.

С помощью проведения для малыша специальных занятий можно укрепить и развить правильные движения речевого аппарата, улучшить дикцию.

Выполнение упражнений на развитие речевого аппарата нужно начинать в самом раннем возрасте. С малышами до года нужно заниматься во время бодрствования. Простейшее цоканье, уханье, фырканье, писк, разговор разными голосами и с различной громкостью принесут пользу ребёнку, обусловят развитие речи в раннем возрасте и до года.

Детям 2 — 4 лет артикуляционная гимнастика поможет обрести целенаправленность движений языка.

Дети пяти, шести лет и далее смогут при помощи артикуляционной гимнастики во многом преодолеть уже сложившиеся нарушения звукопроизношения.

Очень часто дети, которые плохо говорят для своего возраста, еще и плохо едят. Как правило, для них целая проблема скушать яблоко или морковку, не говоря уж о мясе. Вызвано это слабостью челюстных мышц, а она, в свою очередь, задерживает развитие движений артикуляционного аппарата. Поэтому обязательно давайте ребенку погрызть сухари, жевать целые овощи и фрукты, хлеб с корочками и кусковое мясо.

Благодаря своевременным занятиям артикуляционной гимнастикой и упражнениями по развитию речевого слуха некоторые дети сами могут научиться говорить чисто и правильно, без помощи специалиста.

Дети со сложными нарушениями звукопроизношения смогут быстрее преодолеть свои речевые дефекты, когда с ними начнёт заниматься логопед: их мышцы будут уже подготовлены.

Артикуляционная гимнастика очень полезна также детям с правильным, но вялым звукопроизношением, про которых говорят, что у них «каша во рту».

Занятия артикуляционной гимнастикой позволят всем — и детям и взрослым — научиться говорить правильно,чётко и красиво.

Существуют определенные правила проведения артикуляционной гимнастики.

Проводить артикуляционную гимнастику нужно ежедневно, чтобы

навыки закреплялись и становились более прочными

Каждое упражнение имеет свое название и желательно, чтобы ребенок запомнил названия выполняемых упражнений. С одной стороны, ему такинтересней, с другой – вам не надо каждый раз объяснять способ выполнения, достаточно сказать «Давай сделаем часики» и показать картинку с изображением часов.

3. В любом упражнении все движения осуществляются последовательно, сначала упражнения делаются в медленном темпе.

4. Гимнастику желательно делать сидя перед зеркалом в эмоциональной или игровой форме.

5. Если упражнение не получатся можно прибегнуть к помощи шпателя.

6. Логопед, воспитатель и родитель должны следить за правильностью выполняемого упражнения.

7. Всегда хвалить ребенка за успехи, которые он делает.

Для маленького ребёнка речевая гимнастика – это большой труд, поэтому важно превратить выполнение упражнений в интересную игру.

Игра с язычком – одно из первых занятий артикуляционной гимнастики, с помощью «Сказка о Веселом Язычке» и начинается игра.

Родителям (воспитателям) надо зачитать текст сказки, и показывать необходимые движения. Сначала ребенок повторяет их, в следующий раз показывает сам.

Упражнения для мышц мягкого неба и глотки.

Позевывание.

Глотание капелек воды, слюны. Можно набирать сладкую воду в пипетку и капать ребенку на мягкое небо, стимулируя глотание.

Полоскание горла.

Резкое отрывистое произнесение звуков: а-а-а; э-э-э; аэ-аэ-аэ.

Покашливание.

В наиболее трудных случаях полезно использовать механические раздражители для активизации мягкого неба – металлические шпатели, бумажные трубочки, деревянные палочки.

Упражнения для нижней челюсти.

Открывание и раскрывание рта. Причем, как свободное, так и с сопротивлением рукам взрослого.

Жевательные движения.

Движения нижней челюсти влево-вправо.

Упражнения для щек.

Надувание щек: обеих одновременно и попеременно.

Перегонка воды из одной щеки в другую.

Втягивание щек в ротовую полость между зубами.

Упражнения для губ и языка.

«Улыбка» — улыбнуться, не обнажая зубы.

«Заборчик» — улыбнуться так, чтобы были видны верхние и нижние зубы.

«Трубочка» — вытянуть губы вперед, при этом челюсти сомкнуты.

«Бублик»

— выполнить «трубочку» и приоткрыть рот.

«Лопатка» — широкий язык спокойно лежит на нижней губе.

«Чашечка» — широкий расслабленный язык поднят к верхней губе, средняя часть языка прогнута, а боковые края загнуты кверху.

«Часики» — отведение кончика языка к углам рта вправо-влево. Нижняя челюсть при этом неподвижна.

«Качели» — рот широко открыт, движения языка вверх-вниз, за верхние зубы – за нижние зубы.

«Вкусное варенье» — слизывание варенья с верхней и нижней губы попеременно. Круговое облизывание губ.

«Иголочка» — суживание и заострение языка – тянемся языком к зеркалу.

«Индюк» — улыбнуться, открыть рот, язык поднять к верхней губе и загнуть вверх. Двигать языком по верхней губе вперед-назад, произнося: бла-бла-бла.

«Горка» — улыбнуться, открыть рот, кончик языка упереть в нижние зубы, язык не должен выпячиваться вперед.

«Маляр» — улыбнуться, открыть рот, язык поднять вверх и кончиком языка водить вперед-назад по небу.

«Желобок» — язык лежит на нижней губе, кончик — узкий, а боковые края загнуты в желобок.

«Грибок» — улыбнуться, приоткрыть рот. Присосать широкий язык всей плоскостью к нёбу и открыть рот.

«Гармощка» — рот приоткрыть, язык присосать к нёбу. Не опуская языка вниз, открывать и закрывать рот, растягивая подъязычную уздечку.

«Конфета» — рот закрыть, напряженным языком упираться то в одну щеку, то в другую.

«Наказать непослушный язычок» — вялый, спокойный язык просовывается между губами, рот приоткрыт, но не широко. Ребенок произносит: пя-пя-пя.

«Почистим зубки» — «почистить» кончиком языка верхние зубы с внутренней стороны (слева-направо). Нижняя челюсть неподвижна.

«Лошадка» — улыбнуться, щелкать языком громко и энергично. Нижняя челюсть неподвижна, двигается только язык.

«Барабанщик» — улыбнуться, открыть рот, поднять язык вверх. Кончиком языка с силой касаться бугорков за верхними зубами, произнося «д-д-д».

Упражнения для активизации мышц шеи, гортани

(выполняются с закрытым ртом).

Опускание головы вниз.

Запрокидывание головы назад.

Поворот головы вправо-влево.

Наклоны головы вправо-влево.

Руки в «замке» на затылке, отклонение головы назад с сопротивлением рук.

Сжатые в кулак кисти подпирают подбородок, наклоны головы вперед с сопротивлением рук.

На самом деле говорить довольно трудно, вы только задумайтесь, при разговоре необходимо согласованное взаимодействие языка, губ, легких, гортани, в русском языке используется более 30 разных звуков.

Таким образом, целенаправленные упражнения помогают подготовить артикуляционный аппарат к правильному произнесению нужных звуков.

Грамотная, четкая, чистая и ритмичная речь ребенка — это не дар, она приобретается благодаря совместным усилиям педагогов, родителей и многих других людей, в окружении которых малыш растет и развивается.

Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Комплекс миогимнастических упражнений для профилактики зубочелюстных аномалий

Упражнения для нормализации функции дыхания

Упражнение №1 Полное дыхание. Продолжительный вдох через нос. Во время вдоха живот «надувается», затем расширяется грудная клетка. При выдохе (через нос) наоборот вначале уменьшается объем груди, затем втягивается живот.

Упражнение №2 Грудное дыхание. Выдохнуть. Сделать продолжительный вдох через нос. В это время грудная клетка расширяется, а живот втягивается. При выдохе (через нос) – живот втягивается.

Упражнение №3 Брюшное дыхание. Выдохнуть. Сделать продолжительный вдох через нос. В это время живот выпячивается. При выдохе (через нос) – живот втягивается.

Упражнение №4 Навык полного удлиненного выдоха. Ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На три шага вдох, на четыре шага – выдох. Через три четыре дня продожительность выдоха следует увеличить на один счет (5,6 и т. д.)

Упражнение №5 Вдох и выдох поочередно одной ноздрей (вторую ноздрю плотно прижать пальцем).

Упражнения для укрепления глоточной мускулатуры

Упражнение №1 Голову попеременно максимально откидывать назад, наклоняясь вперед.

Упражнение №2 Запрокинуть голову назад. В этом положении попеременно наклонять голову к правому и левому плечу.

Упражнение №3 Запрокинуть голову назад, в этом положении попеременно поворачивать голову, не отпуская подбородок, вправо, затем влево.

Упражнения для нормализации функции смыкания губ

Упражнение №1 Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.

Упражнение №2 Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить рупор, хоботок.

Упражнение №3 Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.

Упражнение №4 С усилием выдувать воздушную струю («дует ветерок», «погасим свечу», «сделаем бурю» и т. д.)

Упражнения для тренировки мышц языка и нормализации типа глотания

Упражнение №1 «Часики». Рот открыт, языком совершать медленные круговые движения по верхней губе, затем по нижней губе.

Упражнение №2 «Накажем непослушный язычок». Положить язык на нижнюю губу, шлепать по нему верхней губой «на-на».

Упражнение №3 «Будем красить потолок». Красить комнаты пора, пригласили моляра, он приходит в старый дом с новой кистью и ведром. Ваши язычки – кисть, твердое небо – потолок…

Упражнение №4 Изобразить работу отбойного молотка. ДДДД…

Упражнение №5 «Всадники». Сесть верхом на стульчик и, широко открывая рот, щелкать языком.

Упражнения для нормализации функции дыхания

Упражнение №4 Навык полного удлиненного выдоха. Ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На три шага вдох, на четыре шага – выдох. Через три четыре дня продолжительность выдоха следует увеличить на один счет (5,6 и т. д.)

Упражнение №5 Вдох и выдох поочередно одной ноздрей (вторую ноздрю плотно прижать пальцем).

Упражнение №6 Выдохнуть. Нос зажать пальцами. Медленно вслух считать до 5, затем сделать глубокий вдох и выдох через нос.

Упражнения для укрепления глоточной мускулатуры

Упражнение №1 Голову попеременно максимально откидывать назад, наклоняясь вперед.

Упражнения для нормализации функции смыкания губ

Упражнение №1 Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.

Упражнение №2 Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить рупор, хоботок.

Упражнение №3 Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.

Упражнение №4 Губы сомкнуть, затем перемещать их поочередно вправо и влево.

Упражнение №5 Губы сомкнуть, надуть воздух под верхнюю губу, затем под нижнюю губу.

Упражнение №6 Согнутые мизинцы вложить в углы рта, губы не смыкать, пальцы слегка развести в стороны, губы сомкнуть.

Упражнение №7 С усилием выдувать воздушную струю («дует ветерок», погасим свечу», «сделаем бурю» и т.д.).

Упражнения для тренировки мышц языка и нормализации типа глотания

Упражнение №4 Изобразить работу отбойного молотка. ДДДД…

Упражнение №5 «Всадники». Сесть верхом на стульчак и, широко открывая рот, щелкать языком.

Упражнение №6 Язык поднять вверх, прижать к переднему участку твердого неба в области небных складок. Сжать зубы, проглотить слюну, фиксируя положение языка.

Упражнение №7 Кончик языка поднять вверх, расположить его у переднего участка твердого неба. Переместить язык по своду твердого неба максимально назад к мягкому небу.

Упражнение №8 Кончик языка поднять вверх, расположить его у переднего участка твердого неба. Переместить язык по небной поверхности зубов справа и слева, касаясь каждого зуба.

Упражнения для тренировки мышц, поднимающих нижнюю челлюсть

Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1—2—3—4 от 5 до 10 повторений.

Упражнение № 1. Губы сомкнуты, зубы сжать. Усилить давление на зубы сокращением жевательных мышц.

Упражнение № 2. Открыть рот, расположить указательные и средние пальцы па зубах и боковых участках нижней челюсти. Закрывать рот, оказывая сопротивление давлением рук. Для этого упражнения можно использовать деревянную палочку с надетой на нее резиновой трубкой.

Комплекс миогимнастических упражнений для лечения прогнатического прикуса

Упражнения для нормализации функции дыхания

Упражнение №5 Вдох и выдох поочередно одной ноздрей (вторую ноздрю плотно прижать пальцем).

Упражнения для нормализации функции смыкания губ

Упражнение №1 Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.

Упражнение №2 Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить рупор, хоботок.

Упражнение №3 Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.

Упражнение №4С усилием выдувать воздушную струю («дует ветерок», «погасим свечу», «сделаем бурю» и т. д.)

Дополнительные специальные упражнения

Упражнение № 1. Нижнюю челюсть медленно выдвигать до тех нор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 секунд, затем медленно установить в исходное положение.

Упражнение № 2. То же упражнение выполнять с попоротом головы сначала вправо, затем плево. Нагрузка увеличивается при выполнении упражнения стоя. Голову слегка запрокидывают назад, нижнюю челюсть медленно выдвигают вперед до тех пор, пока нижние резцы установятся впереди верхних.

Упражнение № 3 (с вестибулярной пластинкой). Вестибулярную пластинку вкладывают в преддверие полости рта, 1 пальцем правой руки ее вытягивают вперед за кольцо и удерживают сжатыми губами.

Упражнение № 4. Проложить между губами сложенную вдвое полоску бумаги и сжать губы. Бумагу удерживают до 30—50 минут во время спокойных игр, рисования, чтении, или когда ребенок смотрит телевизор.

Упражнение № 5. Выполнять предыдущее упражнение, заменить полоску бумаги металлическим диском диаметром 2,5—3 см, толщиной 1,5 мм и массой около 6,5 г. Зажатый губами диск должен быть расположен горизонтально, необходимо следить, чтобы диск был зажат только губами, а не зубами. Упражнение выполняется до утомления (от 30 сек до нескольких минут).

Упражнение № 6 (с пластмассовой пластинкой). Ребенок нажимает губами край пластинки толщиной 1—2 мм, шириной 30—35 мм. длиной 60—120 мм. и удерживает ее в горизонтальном положении. На пластинку накладывают какой-либо груз. Увеличение груза вызывает усиление сжатия губ.

Упражнение № 7. Небольшие ватные валики закладывают в области переходной складки преддверия полости рта по обе стороны от уздечки верхней губы. Сомкнуть губы и произнести ряд фраз, содержащих губные звуки («б», «м», «п»).

Комплекс миогимнастических упражнений для лечения глубокого прикуса

Упражнение № 1. Нижнюю челюсть медленно выдвигать вперед до тех пор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 сек, затем медленно установить в исходное положение.

Упражнение № 2. На деревянную палочку надевают резиновую трубку, прокладывают между передними зубами, сжимают и разжимают зубы. По показаниям можно включать другие упражнения из предыдущих комплексов.

Комплекс миогимнастических упражнений для лечения прогенического прикуса

Упражнения для нормализации функции дыхания

Упражнение №5 дох и выдох поочередно одной ноздрей (вторую ноздрю плотно прижать пальцем).

Упражнения для тренировки мышц языка и нормализации типа глотания

Упражнение №4 Изобразить работу отбойного молотка. ДДДД…

Упражнение №5 «Всадники». Сесть верхом на стульчик и, широко открывая рот, щелкать языком.

Дополнительные специальные упражнения

Упражнение № 1. Кончиком языка давить на небные поверхности верхних передних зубов до усталости мышц (3—5 мин).

Упражнение № 2. При слетка запрокинутой голове попеременно открывать и закрывать рот, при закрывании рта кончиком языка пытаться достать задний край твердого неба.

Упражнение № 3. Зажать верхними фронтальными зубами нижнюю губу, удержать, затем отпустить ее.

Упражнение № 4. Открыть рот, медленно закрывать его, сметая нижнюю челюсть назад и устанавливая передние зубы в краевом смыкании. Нижнюю челюсть удерживать в этом положении 4—8 сек.

Упражнение № 5 (с деревянным шпателем). Между зубными рядами помещают шпатель (ширина его равна ширине верхних резцов).

Прикусить шпатель так, чтобы оказывать давление на небные поверхности верхних зубов и способствовать их отклонению в вестибулярном направлении, а нижних резцов — в язычном.

Комплекс миогимнастических упражнений для лечения открытого прикуса

Упражнения для тренировки мышц, поднимающих нижнюю челюсть

Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1—2—3—4 от 5 до 10 повторений.

Упражнение № 1. Губы сомкнуты, зубы сжать. Усилить давление на зубы сокращением жевательных мышц.

Комплекс миогимнастических упражнений для лечения перекрестного прикуса

Упражнение № 1 (при смещении нижней челюсти в сторону). Максимально открыть рот, переместить нижнюю челюсть в правильное положение, сомкнуть зубы и удерживать в этом положении нижнюю челюсть 4—5 сек.

Упражнение № 2 (при одностороннем сужении верхней челюсти). Кончиком языка давить на небные поверхности верхних зубов и альвеолярный отросток на стороне сужения в течение нескольких минут.

После выполнения каждого комплекса необходимо делать паузы в виде расслабляющих упражнений:

Упражнение № 1. «Руки в стороны, в кулачок, разжимай и на бочок».

Упражнение № 2. «Чтобы вырасти скорей, подтянись-ка посильней».

Упражнение № 3. «Маме надо отдыхать, маме хочется поспать, я ее не разбужу, я на цыпочках хожу» и т.д.

Комплекс упражнений для лечения дистального прикуса

Упражнение № 1. Полное дыхание. Продолжительный вдох через нос. Во время вдоха живот «надувается», затем расширяется грудная клетка. При выдохе (через нос) наоборот вначале уменьшается объем груди, затем втягивается живот.

Упражнение № 2. Грудное дыхание. Выдохнуть. Сделать продолжительный вдох через нос. В это время грудная клетка расширяется, а живот втягивается. При выдохе (через нос) – наоборот.

Упражнение № 3. Брюшное дыхание. Выдохнуть. Сделать продолжительный вдох через нос. В это время живот выпячивается. При выдохе (через нос) – живот втягивается.

Упражнение № 4. Навык полного удлиненного выдоха. Ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох только через нос. На 3 шага вдох, на 4 шага – выдох.. Через 3-4 дня продолжительность выдоха следует увеличить на 1 счет (5,6 и т. д.).

Упражнение № 5. Вдох и выдох поочередно одной ноздрей (вторую ноздрю плотно прижать пальцем).

Упражнения для нормализации функции смыкания губ.

Упражнение № 1. Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.

Упражнение № 2. Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить рупор, хоботок.

Упражнение № 3. Губы сомкнуть, надуть щеки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.

Упражнение № 4. С усилием выдувать воздушную струю («дует ветерок», «погасим свечу», «сделаем бурю» и т.д.).

Дополнительные специальные упражнения.

Упражнение № 1. Нижнюю челюсть медленно выдвигать до тех пор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживать 10 секунд, затем медленно установить исходное положение.

Упражнение № 2. То же упражнение выполнять с поворотом головы сначала вправо, затем влево. Нагрузка увеличивается при выполнении упражнения стоя. Голову слегка запрокидывают назад, нижнюю челюсть медленно выдвигают вперед до тех пор, пока нижние резцы установятся вперед верхних.

Упражнение № 3. Проложить между губами сложенную вдвое полоску бумаги и сжать губы. Бумагу удерживают до 30-50 минут во время спокойных игр, рисования, чтения, или когда ребенок смотрит телевизор.

Упражнение № 4 (с пластмассовой пластинкой). Ребенок зажимает губами край пластинки толщиной 1-2 мм, шириной 30-35 мм, длиной 60-120 мм. И удерживает ее в горизонтальном положении. На пластинку накладывают какой-либо груз. Увеличение груза вызывает усиление сжатия губ.

Упражнение № 5. Небольшие ватные валики закладывают в области переходной складки преддверия полости рта по обе стороны от уздечки верхней губы. Сомкнуть губы и произнести ряд фраз, содержащих губные звуки («б», «м», «п»).

Миогимнастика в ортодонтии — Diodent

Миогимнастика в ортодонтии

Миогимнастика это тренировка мишц лица. Так как мышци расположены в

непосредственной близости с зубными рядами, то их работа способствует

формированию положения зуба и прикуса. Неправильное или слабое

фунционирование лицевой мускулатуры и височно-нижнечелюстных суставов

(ВНСЧ) у детей приводят к аномалии роста зубов и челюстей и их неправильному

расположению в зубной дуге.

с в составе комплексной

терапии, перед ортодонтической корекцией как подготовка и во время ношения

брекетов и пластинок а также для профилактики рецидивов и закрепления достигнутых результатов после лечения .

Мы различаем четыри основных механизма упражнений :

-стимулирующие влияние;

-воздействие на трофические процессы;

-формирование компенсаций;

-нормализация функций.

Упражнения делятся по задействию мишц :

-для круговой мишцы рта

-для мишц, выдвигающих и поднимающих нижнюю челюсть

-для мышц языка

Упражнения для круговой мишцы рта

При дисфункции круговой мышцы рта наблюдается неправильное смыкание губ,межгубногое зияния и ротовогое дыхания.

Цель этих упражнений –нормализация носового дыхания, недоразвитой атоничной musculus orbicularis oris., удлинение верхней губы и развитие нормальных контуров ротового отверствия.

Упражнения для коррекции губного смыкания и восстановления работы круговой мышцы рта:

Губы необходимо вытянуть вперед, как при задувании свечи, затем следует растянуть их, как при широкой улыбке. Далее губы следует снова вытянуть вперед, пытаясь одновременно что-либо говорить. Удерживаем губы в данном положении до полуминуты;
Нужно сильно сжать губы, набрать носом воздух, затем максимально раздуть щеки. Следует давить на них при помощи кулаков для выхода воздуха, не разжимая губ;
Губы сжать, набрать воздух под нижнюю губу, далее — и под верхнюю губу;
Взять полосу из плотного картона и положить между губами. Плотно сжимая ее, удерживать ее от 30 до 50 минут.;
В уголках рта расположить мизинцы и слегка растягивать рот, после чего сомкнуть губы;
Валики из ваты средних размеров расположить за верхней и нижней губой с боков от уздечки, сомкнуть губы. В таком положении необходимо произносить звуки м, б, и, п;
Необходимо дуть на предметы, перемещающиеся в пространстве, например, на мыльный пузырь, перо или ватный кусочек.

Упражнения для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть.

Приминяется при лечении дистальной окклюзии.

Выполняют сидя или стоя.

Заведите руки немного назад, а подбородок приподнимите. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, чтобы передние нижние зубы установились впереди верхних и удерживайте в течении 10 секунд . Повторите упражнения 15 раз. Выполняют при поворотах головы и при запрокинутой голове.

Упражнения для мышц, двигающих нижнюю челюсть.

Приминяется при лечении мезиальной окклюзии.

Упражнения:

-Давление на верхние зубы кончиком языка в течении 3-5 мин.

-Прикусывание нижней губы верхними зубами 2-3 мин.

-Закрывание рта с перемещением нижней челюсти назад.

Упражнения для мышц, поднимающих нижнюю челюсть.

Приминяется при открытом прикусе.

-Необходимо в течение 5 минут беспрерывно открывать и закрывать рот. Выполняется сжимание-разжимание челюстей. Контролировать силу сжатия зубов и мышечных сокращений можно при помощи пальцев, которые необходимо прижимать около коренных зубов к щекам, надавливая на жевательные мышцы. Данное упражнение выполняется до появления ощущения утомления жевательных мышц;

-Вышеуказанное упражнение необходимо усложнить, дополнив сопротивлением. Это достигается таким образом: нужно блокировать возможность поднятия нижней челюсти при помощи среднего и указательного пальца на правой руке, которые следует расположить на передних нижних зубах;

-Следует надеть резиновую трубку на карандаш и прикусывать его нижней челюстью.

Упражнения для нормализации функции языка.

Цель- устранение вредный привычек, нормализация подвижности языка и произношения.

Для исполнения этих упражнений необходимо оставаться в сидящем положении. Важно стараться, чтобы эта процедура воспринималась ребенком словно игра. Таким образом, ему будет намного интереснее делать миогимнастику.

-«Часики». Его суть заключается в том, чтобы при плотно сжатых губах совершать круговые движения под нижней губой, а потом под верхней;

-Следующие упражнение называется «наказание». Вытянутый язык следует разместить на нижней губе, а верхней нужно стараться быстро сомкнуть, как будто пытаясь шлепнуть язык;

-Упражнение «красим потолок». Для его исполнения нужно представить, что язык это малярная кисть, и пытаться покрасить потолок, которым является небо. Нужно тщательно покрасить, не пропуская ничего;

-Упражнение «отбойный молоток». Нужно пытаться симитировать работу отбойного молотка, при этом издавай звуки : дадададададa;

-Для следующего упражнения нужно прижать язык к небу, открыть широко рот, а далее пытаться сомкнуть губы.

Гимнастика после подрезания уздечки языка.

-Производится облизывание языком нижней и верхней губы. Язык движется в направлении от одного уголка рта к другому, производится попытка достать языком подбородок и кончик носа;

-Языком изнутри и снаружи «пересчитываются» зубы;

-Упереться кончиком языка сначала в одну, затем в другую щеку;

-«Всадник». Щелканье языком широко открывая рот.

Упражнения рекомендуется выполнять до десяти раз в день.

Гимнастика для мышц передней части языка.

Применяется при инфантильном глотании.

Язык держать столбиком.
Приготовить резиновые колечки, нарезав резинку от пипетки. Накладывать резиновое колечко на кончик языка. Язык поднять к альвеолам и прижать к ним кольцо. Затем сглотнуть, не смыкая зубы и не закрывая рот. Необходимо следить за тем, чтобы кольцо не соскользнуло. После каждого глотания проверять наличие кольца на языке. Количество глотаний за один раз – от 10 до 12. В первый день упражнение проделать 5- 6 раз, во второй – достаточно двух раз.
Прижать язык с кольцом к альвеолам при сжатых зубах и губах и удержать кольцо в течение пяти минут, постепенно увеличивать время и довести до 15 минут.

Упражнения для среднего участка языка.

Цоконье языком в течение 50-60 раз.
На кончик и середину языка накладываются два резиновых колечка. Зубы должны быть сомкнуты, а губы чуть приоткрыты. Поднять язык кверху и прижать к своду неба.

Гимнастика для задней части языка.

Эффективность миогимнастики

Эффективность лечебной гимнастики зависит от регулярности и качества выполнения пациентом комплекса упражнений, а также от степени выраженности зубочелюстной аномалии. При помощи упражнений можно добиться прекрасных результатов у детей в возрасте 4-7 лет с молочным прикусом, так как им достаточно легко объяснить, какое именно действие от них требуется.

В качестве самостоятельного лечебного метода миогимнастика позволяет добиться положительных результатов при наличии аномальных изменений верхних резцов.

Правила проведения миогимнастики.

К выполнению упражнений специалисты предъявляют следующие правила и требования:

Необходимость следить за интенсивностью мышечных сокращений — она должна находиться в физиологических пределах
Достижение максимальной амплитуды мышечных сокращений
Постепенность наращивания длительности и скорости мышечных сокращений
Необходимость повторов мышечных сокращений при выполнении упражнений до возникновения чувства несильной усталости
Необходимость небольших пауз между последовательными мышечными сокращениями

Упражнения миогимнастики могут выполняться с применением специальных аппаратов.

Записывайтесь на консультацию к нашим врачам в ДИОДОЕНТ , чтобы разработать индивидуальную программу миогимнастики для вас и вашего ребенка, и получить ответы на все возникшие вопросы.

Роль миогимнастики в лечении и профилактике развития зубочелюстных аномалий |

Содержание

1. Причины развития зубочелюстных аномалий

2. Миогимнастика (миотерапия)

Причины развития зубочелюстных аномалий

Среди различных причин зубочелюстных аномалий наиболее часто встречаемые закладываются в раннем детстве, в возрасте от 0 до 6 лет. В этом возрасте еще рано говорить о каком-либо ортодонтическом лечении, но следует строго следить за тем, чтобы не допустить нарушений функции, таких как:

ротовое дыхание;
вредные привычки: сосание большого пальца, подсасывание нижней губы и др.;
парафункции: прокладывание языка между зубами, неправильное глотание и др.

С самого рождения ребенка можно и нужно работать над тем, чтобы у него сформировалась правильная функция. Ребенок постоянно учится, поэтому научить правильно работать его мышцы можно и достаточно легко с самого раннего возраста.

С точки зрения ортодонтии, грудное вскармливание полезно тем, что оно тренирует у ребенка круговую мышцу рта, щек и языка. При переводе на искусственное вскармливание следует следить за тем, чтобы у соски не была слишком большая дырка. Тогда ребенок будет наедаться быстро, но мышцы останутся недозагружены. Заметьте, что при грудном вскармливании формируется правильное носовое дыхание.

Соска-пустышка и вредные привычки

Детям в возрасте от 0 до 3 лет мамы дают сосать пустышки. Так ребенок лучше успокаивается и засыпает. Это происходит потому, что у детей сильный сосательный рефлекс. Если в соске на бутылочке крупная дырка, ребенок наедается быстро, а остаточный сосательный рефлекс требует дополнительной нагрузки.

Все правильно, но есть одно НО. Стандартная пустышка формирует у ребенка неправильное положение языка, он располагается под соской, а должен находиться в верхнем положении. Есть пустышки с анатомической формой, но и это не решает проблему на 100%. Важно следить за тем, чтобы ребенок сосал пустышку как можно реже. Когда он засыпает следует вынимать пустышку у него изо рта. А с достижением возраста 1,5-2 года следует категорически отучать ребенка от соски-пустышки.

Многие мамы знают об этом. Но когда ребенку не дают пустышку, чтобы заснуть он начинает сосать свой большой палец или край подушки. Вот этого допускать нельзя категорически. Привычка засыпать с большим пальцем остается надолго, иногда на всю жизнь (!). Большой палец во рту формирует страшную аномалию, когда передние зубы расходятся вперед и в стороны. Фактически между верхними и нижними зубами образуется пространство (в размер пальца), что, конечно же, страшно некрасиво, и делает практически невозможным откусывать пищу передними зубами. Кроме того выпяченные вперед передние зубы очень подвержены травме, в большинстве случаев они ломаются по случайным причинам, и человек остается с большой дыркой посреди рта.

Ротовое дыхание

Ротовое дыхание является одной из важнейших причин аномалий прикуса. При ротовом дыхании язык опускается вниз и перестает компенсировать давление, оказываемое на зубы верхней челюсти со стороны щек. В результате развивается скученность и сужение зубного ряда на верхней челюсти.

Заботиться о правильном носовом дыхании нужно с того момента, когда ребенок начинает засыпать с пустышкой. Не поленитесь подождать, пока ребенок заснет, чтобы вынуть пустышку у него изо рта. Помните, что соска-пустышка формирует неправильное положение языка. Если ребенок во сне открыл рот, просто аккуратно закройте его рукой. Если ребенок живет в городе и в 2-3 года поступает в ясли или детский сад, у него неизбежно периодически возникает насморк, увеличиваются аденоиды. Разумеется, если нос заложен полностью, носовое дыхание становится невозможным. Задача родителей следить за тем, чтобы за время болезни ротовое дыхание не сформировалось в привычку. Как только нос становится чистым, следите за носовым дыханием и днем, и во время сна.

Вопрос удалять аденоиды хирургическим путем или лечить терапевтически – неоднозначен, и мы воздержимся от его комментариев. Важно одно. Если Вы удалили аденоиды, привычка дышать ртом остается, и ее необходимо искоренить. Для тренировки носового дыхания существуют специальные аппараты.

Подсасывание нижней губы

Подсасывание нижней губы также формирует неправильный прикус, расстояние между верхними и нижними зубами (по горизонтали) — сагиттальная щель будет соответствовать толщине губы.

Эта вредная привычка корректируется с помощью специальных аппаратов и/или миогимнастики.

Прокладывание языка между зубами

Часто у детей формируется привычка при разговоре прокладывать язык между зубами. Вследствие этого формируется так называемый открытый прикус, когда между верхними и нижними зубами есть просвет (по форме и размеру языка). Язык может прокладываться как в переднем отделе (это хорошо заметно), тогда образуется “передний открытый прикус”. Также язык может прокладываться в области жевательных зубов — эту патологию увидеть нельзя, ее может определить врач-ортодонт на основании искривленной “кривой Шпее”, то есть когда жевательные зубы на нижней челюсти посажены ниже, чем передние резцы.

Если ребенок прокладывает язык между зубами, его нужно научить держать язык в правильном положении. Это можно сделать либо с помощью достаточно сложных упражнений — миогимнастики, либо с помощью специальных функциональных аппаратов, которые назначает врач-ортодонт или детский врач.

Неправильное глотание

Оказывается даже правильно глотать не каждый человек может научиться сам. Глотание подразделяется на осознанное и бесконтрольное.

Осознанное глотание происходит по сигналу нашего сознания, например, когда мы едим, или когда думаем, “надо бы сглотнуть слюну”. Бесконтрольное глотание — это когда мы глотаем и не думаем об этом. Это происходит во сне, в большую часть времени днем. Это как дыхание, биение сердца, рвота. При правильном глотании все мышцы лица должны быть расслаблены, и определить глотание внешне можно только по движению кадыка — вниз и вверх. Если при глотании напрягаются щеки или губы — это отклонение от нормы.

Многие дети при глотании воды надувают щеки. Некоторые делают своеобразные круговые движения губами. Каждый раз на зубы оказывается силовое воздействие, причем в определенном направлении. Известно, что человек совершает бесконтрольное глотание в среднем 2 раза в минуту днем и 1 раз в минуту во время сна. Это значит, что каждый раз на неокрепшие зубы ребенка оказывается давление в определенном направлении. С годами это приведет в определенной аномалии расположения зубов.

Научить ребенка правильно глотать может только опытный детский врач-ортодонт.

Вот те основные причины, которые приводят к формированию неправильно расположенных зубов. Следуйте рекомендациям относительно профилактики ротового дыхания и вредных привычек. Если они не устранены, обращайтесь к врачу ортодонту как можно раньше — сначала приходите на консультацию. Раньше 6-7 лет ортодонтическое лечение не проводится, но доктор может дать необходимые Вам рекомендации. Непременным условием нормального развития зубочелюстной системы является правильная осанка. При её дефектах миогимнастику необходимо применять с комплексом физических упражнений, устраняющих дефекты осанки.

Миогимнастика

Принцип лечения заключается в тренировке мышц, которая способствует нормализации функции мышц — синергистов и антагонистов. Лечебная гимнастика может быть самостоятельным методом терапии, может предшествовать ортодонтическому лечению, сочетаться с ним или применяться после его окончания для закрепления достигнутых результатов и предупреждения рецидивов. Гимнастикой можно достигнуть положительных результатов при лечении аномалий у детей в периоде сформировавшегося временного прикуса. Для такого лечения наиболее подходит возраст от 4 до 7 лет, когда ребенок может понять, что от него требуется, и выполнять упражнения. Эффект лечения зависит от степени выраженности морфологических и функциональных нарушений, а также от терпения больного, его настойчивости и от контроля за тщательностью выполнения упражнений. Упражнения следует выбирать с учетом возраста ребенка. Они должны быть не слишком трудными, понятными; желательно превращать их в увлекательную игру. Дети могут заниматься гимнастикой как индивидуально, так и коллективно (в детских садах, школах). Контроль за выполнением упражнений возлагается на родителей или воспитателей и медицинский персонал. Как самостоятельный метод лечения гимнастика может дать хорошие результаты при протрузии верхних резцов и нейтральном соотношении боковых зубов.

Кроме этого необходимо убедиться в том, что у ребенка не затруднено носовое дыхание в связи с ЛОР-заболеванием. Ротовое дыхание наиболее распространено у маленьких детей, и эта привычка чревата не только развитием неправильного прикуса, но и неблагоприятными последствиями для всего организма — частыми простудными, инфекционными и ЛОР-заболеваниями. Для нормализации дыхания подойдут самые простые упражнения – чаще дышать носом, но по особой методике.

Необходимо укреплять круговую мышцу рта. Это позволит предотвратить деформацию верхней челюсти при ротовом дыхании, поможет правильно сформировать зубные дуги и сделает лицо ребенка подвижным и привлекательным.

Тренировка мышц языка позволит научить его всегда быть в нормальном положении и исправит неизбежные при этом дефекты речи. В спокойном состоянии кончик языка должен находиться на небе.

Необходимо активировать мышцы, выдвигающие нижнюю челюсть тем детям, которые выросли на искусственном вскармливании без постоянной жевательной нагрузки, что формирует дистальный и глубокий прикус (рис.А).

Реже бывает наоборот, когда необходимо развивать верхнюю челюсть и сдерживать развитие нижней, чтобы задерживать формирование мезиального прикуса (рис.Б). Упражнение на сжатие. Они особенно необходимы, когда отсутствует контакт между верхними и нижними зубами — открытый прикус (рис. В).

Кроме специальных упражнений необходимо детям жевать почаще яблоки, репу, морковку. Это хороший массаж для десен и прекрасное профилактическое средство для формирования правильного прикуса.

Укрепление круговой мышцы рта

Сомкнутыми губами удерживать линейку или палочку от мороженого до лёгкой усталости мышц;

Две пуговицы диаметром 25—30 мм соединяют шнурком и располагают на расстоянии 15—18 см друг от друга. Одну пуговицу ребенок захватывает губами, а другую берет правой рукой и натягивает шнур. Такое упражнение делают 2—3 раза в день, повторяя его 10 раз;

Дуем на вертушку, 2-3 раза в день по 10 раз;

Надуваем воздушные шарики по 10-15 штук в день.

Упражнения для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

Упражнения для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть рекомендуются при лечении дистального прикуса. Выполняют их сидя или стоя. Нижнюю челюсть медленно выдвигают вперед до тех пор, пока режущие края нижних резцов не установятся впереди верхних. В таком положении нижнюю челюсть удерживают 10с, а затем медленно устанавливают в исходном положении. То же упражнение выполняют с поворотом головы сначала вправо, а затем влево. После освоения упражнения нижнюю челюсть удерживают в выдвинутом положении как можно дольше и упражнение повторяют до 10 раз. Нагрузка увеличивается при выполнении упражнения стоя, когда голову слегка запрокидывают, ноги ставят на ширину плеч, руки отводят назад, нижнюю челюсть медленно выдвигают вперед до тех пор, пока нижние резцы не установятся впереди верхних.

Достаём языком кончик носа.

Мезиальный прикус, развитие верхней челюсти

Между зубными рядами помещают шпатель. Ребенок должен прикусить его так, чтобы оказывать давление на режущие края наклоненных орально верхних зубов и способствовать их отклонению в вестибулярном направлении, а нижних резцов — в язычном;
цокаем языком, приучая спинку языка прижиматься к небу;
Следующее упражнение — закрывание рта с перемещением нижней челюсти назад. Ребенок открывает рот и медленно закрывает его, смещая нижнюю челюсть назад и устанавливая передние зубы в краевом смыкании. Нижнюю челюсть удерживают в этом положении 4—8 с, после чего следует пауза 2—3 с. Упражнение повторяют 2—3 раза в день по 3—4 раза.

При устранении мезиального прикуса, сопровождающегося выдвижением нижней челюсти, лечебную гимнастику следует сочетать с сошлифовыванием нестершихся бугров временных зубов.

Упражнения для нормализации функции языка

Гимнастические упражнения для языка рекомендуют после хирургического рассечения его укороченной уздечки, а также для устранения вредных привычек сосания пальцев и различных предметов, нормализации неправильного глотания и произношения звуков. При полуоткрытом рте ребенок облизывает верхнюю и нижнюю губы, проводит языком от одного угла рта к другому, делает попытки достать языком перегородку носа, подбородок. Кроме того, проводит кончиком языка по небной и язычной, а затем по вестибулярной поверхности зубов и как бы пересчитывает их, проглаживает твердое и частично мягкое небо по средней линии, начиная от передних зубов, щелкает языком, для чего присасывает язык при сомкнутых губах к твердому небу, упражнение делают ежедневно от 3 до 10 раз.

Упражнение с вестибулярной пластинкой.

С целью ортодонтического лечения дети вкладывают вестибулярную пластинку в рот на время сна. Днем пластинкой пользуются лишь при выполнении гимнастических упражнений. Цель упражнений — тренировка круговой мышцы рта, нормализация дыхания, исправление положения языка, нижней челюсти, шейного отдела позвоночника и головы. Вестибулярную пластинку вкладывают в преддверие полости рта, большим пальцем правой руки ее вытягивают вперед за кольцо и удерживают сжатыми губами. Упражнение выполняют 2 раза в день по 5—15 раз.

Профилактическая вестибулярная пластинка для 2ух-4 лет– самая лучшая альтернатива пустышке.

Пластинка выполнена из эластичного гипоаллергенного медицинского силикона и снабжена специальными перемычками, благодаря которым пластинка удобно располагается во рту. Легкое “накусывание” перемычек пластинки благодаря стимуляции рецепторов десны, помогает заместить сосание на жевание. С помощью этой пластинки, которую малышу дают вместо привычной соски, 83% деток отвыкают от нее в течение 2 недель.

Стандартная пластинка.

корректирует неправильную функцию языка;

устраняет вредную привычку дышать ртом;

нормализует смыкание губ;

укрепляет круговую мышцу рта;

способствует исправлению дефектов речи;

При более тяжелой патологии недоразвития нижней челюсти стоматолог предложит пластинку с козырьком.

При прокладывании языка между зубами при разговоре или глотании используют пластинку с заслонкой.

Пластинку с бусинкой применяют при:

нарушении произношения твердых и мягких согласных звуков;

гнусавости, обусловленной недостаточным подъемом мягкого неба или после удаления аденоидных разрастаний;

врожденной гнусавости после проведенной операции по устранению врождённой расщелины неба;

патологически замедленного темпа речи;

патологически ускоренного темпа речи, причиной которого является недостаточность развития артикуляционного аппарата;

заикания;

пластинка с бусинкой также показана пациентам с макроглоссией, синдромом Дауна и ДЦП — т. е при ослабленной мускулатуре языка.

Если Вы заметили, что Ваш малыш дышит ртом (особенно ночью!), если ему недавно удалили аденоиды, но он продолжает дышать ртом, если ребенок сосёт палец или неправильно глотает, стоит заняться восстановлением нормальной фунции. Эффективное средство-преортодонтический трейнер, который достаточно носить всего час днем, плюс обязательно надевать ребенку на ночь. В последующем аппаратное ортодонтическое лечение будет проходить эффективней и быстрее.

Артикуляционная гимнастика | Навыки презентации

Голосовой аппарат — это семейство человеческих органов, которые участвуют в речевом процессе (разговоре). Некоторым из них необходим активный контроль мышц для четкого произношения звуков, и говорящий должен тренировать эти органы голосового аппарата, регулярно выполняя артикуляционную гимнастику.
Артикуляционная гимнастика помогает развивать мышцы, управляющие нашим голосовым аппаратом, делает нашу дикцию ясной, наполняет нашу речь энергией и делает нашу речь мощным инструментом убеждения.
Упражнения для языка
1) «ПУТЕШЕСТВИЯ». Проведите языком вверх, вниз, вправо и влево внутри закрытой ротовой полости; проденьте его через внешнюю и внутреннюю стороны ваших верхних и нижних зубов; поверните язык вверх к крыше, вниз к уздечке, вправо и влево; помассируйте щеки во рту.
2) «УЗДЕ». Раздвиньте губы, поднимите язык к потолку, воткните его, а затем вниз по челюстям и отведите язык от крыши.
3) «МАССАЖ». Прикоснитесь языком к корням верхних и нижних зубов, как будто хотите их вытолкнуть. Выполняйте это упражнение с закрытым ртом. Медленно продвигая язык внутрь и наружу, слегка прикусите его.
4) «ФРИСТАЙЛ». Откройте рот и сделайте круги языком; проведите по губам; постарайтесь добраться до носа и подбородка. Разожмите мышцы языка, а затем резко их напрягите.
5) «ЛИМО». Разожмите мышцы языка и выбросьте его изо рта.Язык напрягите и слегка расслабьте (5-8 раз). Затем кончиком языка «напишите» свое имя в воздухе.
6) «ПИСЬМО». Разожмите мышцы языка и выбросьте его изо рта по максимуму. Сильно напрягите его, а затем расслабьте. Кончиком языка «напишите» свое имя на листе бумаги. Повторить несколько раз.
Упражнения для губ
1) «ДЕТСКИЙ СЛОН». Поднимите закрывающие губы вперед и в стороны. Проделайте то же самое с открытыми губами медленно (трижды) и быстро (восемь раз).
2) «ФРИСТАЙЛ». Закрой челюсти и губы. Начните подталкивать губы вперед, в стороны и назад; затем «спрячьте» их в рот и отодвиньте. Постарайтесь коснуться носа нижней губой, а подбородком — верхней губой.
3) «МАССАЖ». Открыть рот и почесать внутреннюю сторону губ о зубы (верхняя губа — на верхних зубах, нижняя губа — на нижних зубах, затем — две губы одновременно).
4) «БОТОКС». Постарайтесь максимально «проглотить» нижнюю губу.Проделайте то же самое с верхней губой.
Упражнения для челюстей
1) Раздвиньте губы. Двигайте нижней челюстью вперед, назад, влево и вправо; затем сделайте круговые движения челюстью в разные стороны (три минуты).
2) На счет один — наполовину опущенная челюсть, на счет два — разиньте рот, на счет три — закройте рот. Выполняйте это упражнение по формуле 2-3-1, 1-2-3, 3-2-1, 2-1-3, 3-1-2 в течение трех минут.
И, наконец, попробуйте произносить тексты с челюстями с артикуляционной точностью.Сначала делайте это бесшумно, а потом — громко. Начинайте произносить медленно, как если бы вы произносили их по буквам, а затем ускоряйтесь:

Репетитор, который играл на флейте
Пытался научить двоих зубчиков на гудке
Сказал этим двоим наставнику
«Сложнее с гудком
Или с учить двоих братьев?

***

Думал мыслью.
Но мысль, которую я думал, была не той мыслью, которой я думал.
Если бы мысль, которую я думал, что я думал, была мыслью, которую я думал, я бы не думал так много.

***

Я не сборщик фазанов, я помощник сборщика фазанов,
А я щипаю только фазанов, потому что сборщик фазанов опаздывает.
Я не сборщик фазанов, я сын сборщика фазанов,
И я только фазанов щипаю, пока не дойдут до фазанов.

Или вы можете принять вызов и прочитать «Хаос», стихотворение, демонстрирующее неправильность английского правописания и произношения. Большинство носителей языка затрудняются произнести все слова из стихотворения, поэтому это может быть идеальным вариантом артикуляционной гимнастики для говорящих.
Выполняйте все вышеперечисленные упражнения ежедневно. Помните: регулярные упражнения развивают мышцы, управляющие вашим голосовым аппаратом, делают вашу дикцию четкой и лаконичной, что очень важно для ораторов, желающих приобрести навык убеждения.
7 самых эффективных упражнений для избавления от двойного подбородка
Правильное питание и физическая активность — вот несколько примеров хороших привычек, которые могут помочь вашему телу оставаться в форме и оставаться молодым. Но это также верно и для наших лицевых мышц, которые с возрастом теряют свою упругость.
Имея это в виду, мы в AdMe.ru составили список лучших упражнений, которые помогут вернуть вашему лицу былую славу.
Разогрев мышц
Как и перед любой другой тренировкой, вы захотите разогреть мышцы лица.
Для этого двигайте нижней челюстью вперед и назад, а затем из стороны в сторону. Все движения следует выполнять медленно и плавно, без резких рывков. Повторите упражнение 8-10 раз.
1. Лопатка
Откройте рот и закатайте нижнюю губу над нижними зубами. Представьте, что вам нужно зачерпнуть воду нижней челюстью. Опустите голову черпающим движением и закройте рот, поднимая голову.
Выполняя это упражнение, убедитесь, что уголки губ полностью расслаблены. Повторить 5-7 раз.
2. Коснуться носа
Двойной подбородок также ассоциируется со слабостью подъязычных мышц.Поэтому и их нужно укреплять.
Высуньте язык как можно дальше и попытайтесь дотянуться до носа кончиком языка. Держите губы расслабленными. Повторить 5 раз.
3. Идеальный овал лица
Если вы хотите вернуть форму лица более молодой и подтянуть щеки вверх, выполните следующее упражнение: поверните голову влево, а нижнюю челюсть вытяните вперед. , напрягая мышцы шеи. Вы должны почувствовать растяжение мышц слева от шеи.Затем поверните голову вправо и проделайте то же движение. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
4. «Поцелуй жирафа»
Представьте, что вам нужно поцеловать жирафа (или кого-то очень высокого).
Поднимите лицо вверх и посмотрите в потолок. Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед и сморщите губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Если вы выполняете упражнение правильно, вы должны почувствовать сильное напряжение в шее. Удерживайте позицию от 5 до 8 секунд и отпустите.Повторить 5 раз.
5. Сопротивление
Для этого упражнения вам нужно сжать два кулака и поместить их прямо под подбородок. Затем начните слегка опускать нижнюю челюсть на кулаках и напрягать мышцы, преодолевая сопротивление. Сила прижима должна постепенно увеличиваться. Когда вы достигнете максимального сопротивления, задержитесь на 3 секунды. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 5-7 раз.
6. Улыбка
Сожмите зубы с закрытым ртом и постарайтесь растянуть уголки губ как можно шире.Теперь прижмите язык к твердому нёбу, постепенно увеличивая силу нажатия. Если вы чувствуете сильное напряжение в мышцах подбородка, значит, вы выполнили упражнение правильно. Удерживайте это чувство напряжения 5 секунд, а затем расслабьтесь на 3 секунды. Повторить 5-8 раз.
7. Пухлые щеки
Глубоко вдохните ртом и наполните его воздухом. Закройте рот и надуйте щеки. Теперь прижмите ладони к щекам, чтобы почувствовать напряжение в мышцах.Задержитесь на 3-5 секунд, затем выпустите воздух и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-6 раз.
6 упражнений для гимнасток — Гимнастика викингов
Мы все скучаем по Viking, но мы все еще можем оставаться сильными дома! Вот шесть силовых упражнений для гимнасток всех возрастов и уровней, которые можно выполнять где угодно и когда угодно. Увеличение силы в это время может помочь улучшить вашу гимнастику, когда мы вернемся в спортзал.
1. Присядьте к стулу
Встаньте так, чтобы стул был немного позади ваших ног.Начните с легкого сгибания в бедрах, затем согните ноги в коленях, чтобы слегка коснуться стула, а затем снова встаньте. Держите грудь вверх, а колени на уровне пальцев ног. Выполните 3 подхода по 12 повторений. Это упражнение поможет укрепить квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, что поможет вам овладеть такими навыками, как спина.
2. Ягодичный мостик
Лежа на спине, согнутые в коленях, стопы на полу, руки по бокам, прижмите поясницу к земле и поднимите бедра, чтобы образовалась прямая линия от колен до плеч. .Удерживайте это положение в течение 30 секунд три раза. Попробуйте оторвать ногу от земли, чтобы пройти еще одно испытание! Это упражнение укрепляет ваши подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и основные мышцы, помогая вам придерживаться таких навыков, как соскок с бревна в стойке на руках.
Для дополнительной задачи попробуйте это:

3. Держатель Супермен (Арка)
Лягте на живот, руки за уши.Соедините ноги вместе, поднимите ступни, руки и подбородок от земли, одновременно сжимая все мышцы задней части тела. Держите руки за уши. Удерживайте это положение в течение 30 секунд три раза. Это упражнение укрепляет мышцы плеч и спины, помогая вам овладеть такими навыками, как качание краном на перекладине.
4. Отжимания на коленях
Создайте позу для отжиманий, когда колени лежат на полу, а ступни поднимаются в воздух. На протяжении всего движения сохраняйте прямую линию от плеч до колен.Опустите грудь и бедра на пол, согнув локти под углом 45 °, а затем поднимитесь в исходное положение. Выполните 3 подхода по 12 повторений. Это упражнение укрепляет ваши бицепсы и трицепсы на руках, чтобы помочь вам в таких навыках, как прыжок с пружиной спереди.
5. T-Hold
Лягте на живот, вытянув руки в стороны (в форме буквы «Т»). Направьте большие пальцы в потолок. Держите подбородок и ноги на земле и используйте мышцы задней части плеча, чтобы оторвать руки от земли и удерживать их в течение 30 секунд три раза.Это прорабатывает плечевые мышцы, которые помогают вам оставаться на бревне при прыжках и прыжках.
6. Держатель лодки
Лежа, руки по бокам и согнутые в коленях, прижмите поясницу к земле и задействуйте основные мышцы, чтобы оторвать плечи и ступни от земли. Удерживайте это положение в течение 30 секунд три раза. Вытяните ноги прямо (не отрывая их от земли) — это еще более сложная задача! Это упражнение хорошо для развития выносливости основных мышц для таких навыков, как скольжение и прыжки на брусьях.
Для дополнительной задачи попробуйте это:
Пребывание дома — отличная возможность поработать над своей гимнастической силой с помощью подобных упражнений и прекрасное время, чтобы попробовать наши уроки Viking Virtua! Оставайся дома и оставайся сильным!
Почему от тренировки может болеть челюсть
Между физическими упражнениями и здоровьем полости рта гораздо большая связь, чем вы думаете. Последствия длительной физической нагрузки на челюсти или зубы, даже в неконтактных видах спорта, иногда могут приводить к длительной боли.Но что вы или ваши сотрудники можете сделать, чтобы облегчить симптомы? В вашем распоряжении есть как краткосрочные, так и долгосрочные средства правовой защиты.
Вот несколько причин боли в челюсти во время или после тренировки:
Инфекции зубов
Боль, вызванная зубной инфекцией, например кариесом, может исчезнуть во время тренировки. Это потому, что упражнения увеличивают кровоток, что может усугубить воспаление. Это может временно ухудшить самочувствие чувствительного нерва. Любая травма зубов, например треснувший коренной зуб, который не был исправлен, также может вызвать боль во время тренировки.
Сжатие зубов
Если вы склонны стиснуть зубы во время стресса, возможно, вы делаете это подсознательно во время тренировки. Это может вызвать болезненные ощущения в челюсти, зубах или даже деснах. Постарайтесь больше осознавать, как вы держите челюсть во время тренировки — вам может потребоваться сознательно расслаблять челюсть время от времени, чтобы избавиться от привычки сжимать зубы. Иногда скрежетание зубами ночью может сделать челюсть более чувствительной к стрессу в течение дня.В этом случае вам может понадобиться ночной охранник.
TMD
Если у вас заболевание височно-нижнечелюстного сустава, то боль в челюсти может усиливаться во время определенных упражнений, например плавания. Тип дыхания, который вы делаете во время плавания, может вызвать раздражение уже воспаленных мышц челюсти. Кроме того, попадание воды в уши также может вызвать раздражение и без того болезненной челюсти. Если вы подозреваете, что у вас ВНЧС, немедленно обратитесь к стоматологу.
Обезвоживание
Вы можете быть удивлены, узнав, что обезвоживание может усилить боль в челюсти.Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, обезвоживание может вызвать обострение ВНЧС, потому что ваши суставы также не смазываются. Обезвоживание также может привести к сжиманию или скрипу зубов из-за нагрузки на тело, что может вызвать боль в челюсти. Обязательно пейте много воды каждый раз, когда тренируетесь.
Слабая Сердцевина Мышцы
Если вы много работаете с брюшным прессом, например скручивания, возможно, слабые мышцы кора или шеи или плохая физическая форма могут способствовать боли в зубах.Видите ли, очень легко слишком сильно полагаться на мышцы шеи, делая приседания, вызывая напряжение. Позже это может привести к боли в шее и даже к боли в челюсти, если вы одновременно с этим стискиваете зубы. Плохая форма также может привести к тому, что вы слишком сильно будете полагаться на свою шею. Попробуйте держать руки за ушами, а не за шею, или смотрите в точку на потолке, когда делаете скручивания.
Что делать в первую очередь
Если вы испытываете боль в челюсти или зубе, которая усиливается во время тренировки, сначала посетите стоматолога, чтобы исключить инфекцию. Вам также следует подумать о посещении врача. В редких случаях проблемы с сердцем могут вызывать чувство дискомфорта в челюсти. Если стоматолог и врач не могут найти причину вашей боли, попробуйте обратить внимание на то, как вы держите зубы во время тренировки. Обратите внимание на свою осанку и форму или попросите личного тренера прокомментировать вашу форму. Вы даже можете попробовать несколько упражнений, специально разработанных для облегчения боли ВНЧС и улучшения осанки. Один из них предполагает сидение с подушкой между коленями, сцепив руки за спиной и сведя лопатки вместе.Сожмите и отпустите подушку между коленями примерно 60 раз.
Как видите, физические упражнения и здоровье полости рта могут быть тесно связаны. Ряд недиагностированных состояний может вызывать у вас боль в челюсти во время тренировки. К счастью, в большинстве случаев решения для облегчения боли просты.
Физические упражнения и здоровье полости рта: почему ваша челюсть может болеть от тренировок Последнее изменение: 27 июня 2018 г. , автор: Стефани Дьюб Дуилсон
Когда вам нужна каппа?
Когда вам нужна каппа?
Не воспринимайте зубы как должное.
Если вы занимаетесь спортом, особенно контактным, вам понадобится капа. Капа может защитить вашу улыбку, уберечь челюсть от поломки и даже уменьшить тяжесть сотрясения мозга.
И даже если вы не на футбольном поле или баскетбольной площадке, новые открытия в стоматологии показывают, что капы помогают защитить ваши зубы, челюсть и череп даже в бесконтактных видах спорта, таких как гимнастика и бейсбол.
По данным Американской стоматологической ассоциации, многие эксперты рекомендуют детям и взрослым носить капу во время любой развлекательной деятельности, которая может представлять риск травмы рта — например, столкновения со стеной или другими игроками.Для использования каппы рекомендуются такие виды спорта, как баскетбол, футбол, футбол, карате, софтбол, бейсбол, хоккей, скейтбординг и гимнастика.
Типы каппы
Капа, изготовленная на заказ.
Итак, какие у вас варианты каппы? Капы обычно закрывают только верхние зубы. Есть три типа каппы:
Готовые каппы можно приобрести в аптеках и спортивных магазинах. Они уже сформированы и готовы к использованию, но, поскольку они не соответствуют форме вашего рта, они могут не подходить по размеру.Они также могут быть громоздкими и вызывать затруднения при дыхании и разговоре.
Капы для варки и прикуса. Они формируются путем размягчения формы в воде и прикусывания для придания более индивидуальной формы и могут быть найдены в спортивных магазинах. Они подходят лучше, чем готовые стандартные каппы.
Каппы на заказ , сделанные вашим стоматологом. Они обеспечивают наилучшую посадку и комфорт, поскольку созданы для вашего индивидуального рта из высококачественных стоматологических материалов.
Все три обеспечивают защиту, но их комфорт и стоимость варьируются. Любая используемая вами капа должна быть прочной, прочной, упругой и удобной. Важно, чтобы он сидел правильно и не ограничивал ваше дыхание или речь. Убедитесь, что его легко чистить.
Если вы носите брекеты или мосты, каппы особенно важны для защиты ваших зубов, щек и губ. Поговорите со своим стоматологом о лучших вариантах для вас. Вам также может понадобиться капа для нижних зубов, если на нижней челюсти есть фиксированные стоматологические приспособления (например, скобки).
Уход за капой
Промывайте капу холодной водой или ополаскивателем для рта до и после каждого использования.
Регулярно чистите его зубной пастой и зубной щеткой.
Храните его в перфорированном жестком контейнере — это позволяет транспортировать его, позволяет воздуху циркулировать вокруг него и предотвращает повреждение.
Не жуйте капу и следите за любым износом.
Возьмите его с собой на стоматологический осмотр.
Ваш стоматолог может помочь вам решить, какая каппа подойдет вам лучше всего.В Lorhing Miller DMD мы производим индивидуальные капы для наших пациентов в Юджине, Спрингфилде, Джанкшен-Сити, Венете, Крессвелле и прилегающих районах в округе Лейн, штат Орегон. Позвоните нам сегодня, чтобы назначить встречу и убедиться, что ваша улыбка остается защищенной.
Источники: Американская стоматологическая ассоциация, Delta Dental
упражнений для лица: они подделки?
Хотя человеческое лицо — вещь прекрасная, поддержание упругости и гладкости кожи часто становится источником стресса с возрастом.Если вы когда-либо искали естественное средство от дряблой кожи, возможно, вам были известны упражнения для лица.
Знаменитости фитнеса давно одобряют тренировки для лица, направленные на похудение лица и обращение вспять процесса старения — от Джека Лаланна в 1960-х годах до звезды футбола Криштиану Роналду в 2014 году. Но действительно ли эти упражнения работают?
Бесчисленные книги, веб-сайты и обзоры продуктов обещают чудесные результаты, но любые свидетельства того, что упражнения для лица эффективны для похудения щек или уменьшения морщин, в значительной степени анекдотичны.
Клинических исследований эффективности упражнений для лица мало. Такие эксперты, как доктор Джеффри Шпигель, руководитель отделения пластической и реконструктивной хирургии лица в Медицинской школе Бостонского университета, считают, что эти мощные тренировки для лица — полный провал.
Тем не менее, небольшое исследование, проведенное доктором Мурадом Аламом, заместителем председателя и профессором дерматологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета и дерматологом Северо-Западной медицины, показывает некоторые надежды на возможность улучшения с помощью лицевых упражнений.Если предположить, что более крупное исследование подтвердит те же результаты, возможно, еще не пора отказываться от упражнений для лица.
Для похудания
Вообще говоря, тренировка мышц сжигает калории, что может означать потерю веса. Однако мы не решаем, откуда берутся эти калории. Таким образом, хотя упражнения для лица могут укрепить ваши мышцы, если вам нужно сделать щеки стройнее, одной лишь ритмичной улыбки вы не добьетесь.
Spiegel отмечает, что «уменьшение пятен», или проработка определенной области тела для похудения там, не работает. Другие эксперты согласны. Единственный здоровый нехирургический способ уменьшить жир на лице — это общая потеря веса с помощью диеты и физических упражнений. Фактически, тренировка лицевых мышц может иметь нежелательные последствия, например, делать вас старше.
Для уменьшения морщин
Мышцы лица образуют сложную сеть и могут прикрепляться к костям, друг другу и коже. В отличие от костей кожа эластична и не оказывает большого сопротивления. В результате проработка лицевых мышц натягивает кожу и растягивает, а не стягивает.
«На самом деле многие морщины на лице возникают из-за чрезмерной мышечной активности», — говорит Шпигель. Морщины от смеха, гусиные лапки и морщины на лбу возникают из-за задействования лицевых мышц.
Идея о том, что тонизирование лицевых мышц предотвращает появление морщин, не соответствует действительности, отмечает Шпигель. «Это все равно, что сказать:« Прекратите пить воду, если хотите пить », — говорит он. «Противоположное работает». Ботокс, например, предотвращает появление морщин, замораживая мышцы, которые в конечном итоге атрофируются. Пациенты с частичным параличом лицевого нерва часто имеют более гладкую, менее морщинистую кожу там, где они парализованы.
Основной нехирургический способ похудеть на лице — это похудеть в целом с помощью диеты и физических упражнений. Однако все люди разные, и более полное лицо может быть результатом структуры костей, а не жира.
Если ваша цель — предотвратить появление морщин, простые шаги, такие как защита от солнца, поддержание водного баланса и увлажнение, могут иметь большое значение. Попробуйте точечный массаж лица, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение.
Если вам нужно стирать морщины, Spiegel предлагает обратиться к лицевому пластическому хирургу.«Если это важно для вас, не проводите день за чтением блогов», — говорит он. «Сходите к специалисту и позвольте ему высказать свое мнение. Спросите о науке и узнайте, что работает. Говорить не повредит.
Не существует надежного руководства по изящному старению, но знание того, что работает, а что нет, может помочь сделать процесс менее напряженным. Если одно можно сказать наверняка, так это то, что беспокойство действительно вызывает морщины. Однако, как отмечалось ранее, пока что не отказывайтесь от этих упражнений. В ближайшее время обязательно появятся новые исследования.
Преимущества индивидуальных капп для спортсменов
Большинство людей и представить себе не могли, что они могут играть (или позволять кому-то, кого они любят, заниматься) в спорте с высоким контактом, без головного убора, включая шлем и каппу. От низшей лиги до профессионалов безопасность — главный приоритет для тех, кто выходит на поле. Но как насчет тех спортсменов, которые занимаются менее интенсивными видами спорта? Я говорю о гимнастах, скейтбордистах и волейболистах, которые имеют равные шансы получить травму рта, как и те, кто играет в футбол.
Каппы защищают от травм зубов, а также от травм челюсти. Форма рта и зубов у каждого человека разная, так что универсальный подход к каппе не даст вам необходимой защиты. На самом деле, плохо подогнанная капа может нанести еще больший урон при сильном ударе. Правильно изготовленные и подходящие по индивидуальному заказу каппы играют важную роль не только в предотвращении травм зубов и челюстей, но также в уменьшении сотрясений мозга, травм пульпы и потери зубов.Капы используются для снятия напряжения, сосредоточенного на зубах, путем поглощения ударных вибраций, вызывающих травмы.
Давайте посмотрим на основные функции каппы:
Капы предотвращают порезы и синяки при ударе.
Каппы предотвращают переломы или вывихи зубов, смягчая зубы.
Противоположные зубы защищены от контакта друг с другом.
Нижняя челюсть защищена, поэтому удар не сломает и не повредит кость.
Каппы помогают уменьшить травмы головного мозга. Без каппы сила, которая попадает в рот, может вызвать резкое сотрясение челюстей, что может привести к сотрясению мозга.
Капы используются для профилактики травм шеи.
Каппы помогают спортсменам чувствовать себя более комфортно и защищенными.
Спортивные травмы могут причинить длительный ущерб. Это выходит за рамки просто возможности потерять зуб. Некоторые травмы челюсти и шеи могут помешать спортсмену снова заняться спортом.Это касается не только профессионального спорта. У футболистов средней школы и колледжа такая же вероятность получить травму лица, как у игроков НФЛ. Серьезная травма, например сотрясение мозга или перелом челюсти, в эти годы может кардинально изменить будущее человека. Подсчитано, что вероятность получить травму ротовой полости во время спортивной карьеры составляет более 50 процентов. Правильно подобранная капа снижает вероятность травм, а также тяжесть травм.
Кто должен носить капу?
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует спортсменам, занимающимся этими видами спорта, носить индивидуальную каппу:
Баскетбол
Бокс
Хоккей на траве
Футбол
Гимнастика
Хоккей
Лакросс
Ракетбол
Регби
Скейтбординг
Катание на лыжах
Футбол
Волейбол
борьба
Хорошо подогнанная капа
Правильно изготовленная капа закрывает и защищает все зубы и имеет достаточную толщину, чтобы смягчить челюсть. Между верхними и нижними зубами достаточно места, так что если кого-то ударить при движении вверх, зубы не прижались друг к другу. Это также должно защитить передние зубы от лобового удара, который может выбить зубы. Он должен легко оставаться на месте без особых движений и чувствовать себя комфортно во рту при ношении.
Ваш дантист сделает слепок ваших зубов и рта и изготовит каппу специально для вас. Если у вас есть брекеты или фиксированный мостовидный протез, стоматолог сформирует вокруг них мундштук для точной подгонки.После того, как вы удалите скобы, вам нужно будет получить у стоматолога новую форму и новую капу. Капы для детей придется часто менять по мере роста. Даже взрослым необходимо регулярно менять капу, чтобы обеспечить максимальную защиту. Капа может ослабнуть с течением времени и после длительного использования, поэтому замена капы обеспечивает надлежащую защиту. Когда дело доходит до защиты рта, капа является важным элементом спортивного снаряжения, которое должно быть частью вашего стандартного снаряжения с раннего возраста.
No related posts.