Содержание

Индивидуальный гигиенический уход за полостью рта как профилактика возникновения очагов хронического воспаления

  • На запах изо рта (галитоз). К стоматологу эти пациенты попадают после консультаций и лечения у специалистов ЛОР и гастроэнтерологов. Однако в 99% случаев для борьбы с запахом изо рта необходимо научить пациента правильному очищению межзубных промежутков, где аккумулируется основная масса микробной биопленки.
  • На кровоточивость десен при чистке зубов, которая часто сочетается с запахом изо рта, так как причина — патогенные микроорганизмы зрелой микробной биопленки (зубного налета).
  • На сухость в полости рта. Сухость в полости рта бывает истинная, (когда количество слюны действительно уменьшилось) и ложная (когда ощущение сухости связано с дисбактериозом полости рта, стрессом, но количество слюны соответствует норме).
  • На чувствительность зубов от температурных раздражителей. Чувствительными могут быть не только зубы, пораженные кариесом или некариозными поражениями. Существует так называемая «эссенциальная гиперестезия», которая возникает в зубах, не имеющих дефектов.

Устранение всех перечисленных симптомов требует не только лечения, но и обязательной коррекции гигиенического статуса. Наиболее опасным с точки зрения системного влияния следует считать очаги хронического воспаления, а именно – воспалительные заболевания пародонта. Доказано, что хроническое воспаление в полости рта оказывает негативное влияние практически на все органы и системы, вызывая или отягощая течение соматических заболеваний и даже беременности. Однако самое неблагоприятное влияние патогены полости рта оказывают на сердечно – сосудистую систему [3, 6, 7], поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца должны регулярно посещать стоматолога и стремиться к идеальному гигиеническому состоянию полости рта. Нами была проведена оценка стоматологического статуса 160 пациентов с диагнозом «ишемическая болезнь сердца», находящихся в стационаре на плановом лечении. Было выявлено, что на кровоточивость десен жалуются  90,91% пациентов (связывая это с приемом антикоагулянтов), на сухость во рту – 17,27%, на жжение в языке – 66,36%, а на  запах изо рта – 82,73% пациентов. Гигиенический статус всех осмотренных пациентов был оценен неудовлетворительно. В 36,6% случаях был оставлен диагноз «хронический генерализованный пародонтит средней степени тяжести», в 60% — «хронический генерализованный пародонтит тяжелой степени»; снижение секреции слюны различной степени выявлено у 34,54%. Все пациенты нуждались в стоматологическом лечении и в нормализации гигиенического статуса [5]. Серьезной проблемой, существенной для пациентов с ишемической болезнью сердца, является не только проникновение патогенов полости рта в сосудистое русло, но и побочные эффекты принимаемых по поводу основного заболевания препаратов. Большинство препараты с антиаритмическим, гипотензивным и мочегонным действием способны вызывать сухость во рту [1]. Ксеростомия не только ухудшает качество жизни пациентов, но может стать одной из причин развития дисбактериоза, постоянной травматизации слизистой оболочки рта, затрудняет пользование съемными протезами. Единственный путь к решению многих стоматологических проблем — это нормализация гигиенического ухода, которая необходима при лечении любого заболевания полости рта. Эффективным считается следующий подход:

  • Мотивация: объяснить, для чего нужно чистить зубы и как «грязный рот» влияет на наше здоровье. Необходимо донести до пациента, что если долго не чистить зубы правильно, то десна при чистке начинает кровоточить и через некоторое время через карманы, которые образуются вокруг зубов, патогены полости рта будут попадать в кровеносное русло, не только вызывая запах изо рта, но и отягощая течение ишемической болезни сердца, сахарного диабета, ревматоидного артрита и других заболеваний.
  • Подбор индивидуальных средств гигиенического ухода: нити, ершики, щетки, пасты, пенки, ирригатор и т.д. Универсального набора не существует. Чем больше в полости рта коронок, протезов, имплантатов – тем разнообразнее будет арсенал средств гигиены и тем больше времени будет занимать чистка зубов.
  • Обучение применению подобранных средства на практике и контроль сохранения навыков дважды в год.

Существует рекомендуемый базовый протокол гигиенического ухода за полостью рта, в который входят: полоскание рта водой после подъема, чистка зубов зубными щетками и очищение межзубных промежутков ершиками (однократно) или нитями (дважды в день), регулярный самоконтроль гигиенического статуса с помощью индикатора зубного налета (один – два раза в неделю), обязательная чистка языка при отсутствии противопоказаний. Чистить зубы мы рекомендуем дважды в день — после завтрака и после ужина. 

Предпочтение следует отдавать мягкой зубной щетке или щетке средней жесткости. Если пациент привык чистить зубы жесткой зубной щеткой, то перейти на мягкую бывает сложно, так как мягкая щетка дает совершенно другие ощущения. Однако качество чистки зубов обусловлено не жесткостью щетинок, а правильной техникой применения щетки. Чистящие движения – круговые, желательно избегать вертикальных и горизонтальных движений. Щетинки зубной щетки обязательно должны проникать в зубодесневую борозду. Для отработки правильных движений зубной щеткой необходимо периодически проводить «тактильный тест», который позволит оценить, не давит ли пациент на зубную щетку слишком сильно. Для этого нужно совершать круговые движения щетинками зубной щетки по тыльной поверхности кисти руки. Пока кончики щетинок двигаются по поверхности, давление на щетку нормальное. При слишком сильном давлении щетинки углубляются в кожу и не двигаются. Это чрезмерное давление, его необходимо ослабить до свободного движения щетинок. Такой тест позволит отработать правильное давление на зубную щетку, не вызывающего возникновения хронической травмы мягких тканей десны. При правильном нажиме щетинки зубной щетки не должны деформироваться в течение срока службы щетки и сохранять параллельность друг другу. Срок службы щетки, как правило, не более 3 мес. Если щетка деформировалась быстрее, то ее необходимо заменить раньше, так как щетка чистит кончиками. Следует поменять щетку после инфекционных и вирусных заболеваний.  Вечерняя чистка зубов важнее утренней, так как ночью выделение слюны снижается, самоочищение полости рта ухудшается. 

Важно ежедневно проводить очищение пространства межзубных промежутков, образованного зубами и межзубными сосочками. Именно там обычно скапливается обилие микроорганизмов, вызывающих запах изо рта и кровоточивость десны при чистке зубов. В 90% случаев разрешение проблемы галитоза возможно путем нормализации интердентальной гигиены. Если пациент выбирает чистку нитью (флоссом) – это нужно делать два раза в день. Не обязательно совмещать использование нити с чисткой зубов в ванной комнате. Можно использовать нить за просмотром фильма, в автомобиле в дорожной пробке. Мечта стоматолога – семья смотрит телевизор, а в огромном блюде на столе лежит не пицца или картофель фри, а нити и ершики…

Постоянное застревание или разрыв нити в межзубном промежутке, окрашивание нити кровью – сигнал, что необходимо СРОЧНО посетить стоматолога.

Однако для большинства пациентов оптимальным средством удаления налета из межзубных промежутков являются межзубные ершики, так как флосс необходим только тем пациентам, у которых зубы расположены очень плотно и межзубные промежутки очень узкие. Очищение межзубных промежутков дважды в день нитью можно заменить использованием ершиков — ершики достаточно использовать  один раз в день [2].  Наиболее рациональным является индивидуальный подбор ершика стоматологом на основании определения размера межзубного промежутка. Ершик является более эффективным средством, чем флосс или зубочистка: на поперечном сечении контактная поверхность зуба в области шейки и поверхность корня имеют вогнутую форму и только щетинки правильно подобранного ершика смогут воздействовать на биопленку в этой области. Ни флосс, ни зубочистка не помогут, так как не проникают в эти зоны, оставляя там налет. Зубочистка пригодна лишь для извлечения кусочков пищи, застрявшей между зубами.  После использования ершик нужно просто помыть водой и хранить на открытом воздухе, служит он около  3 — 4 недель. Важно знать: если десна кровоточит при чистке, то это не значит, что нужно  прекращать чистить между зубами. Ошибочным является мнение, что кровоточивость десен вызвана приемом антикоагулянтов [6]. Кровоточивость говорит о том, что нужно подобрать и правильно использовать средства очистки межзубных промежутков.  

Очень важно ежедневно правильно чистить язык, особенно если он обложен. Для чистки языка используют специальный скребок. Чистить язык нужно легкими скользящими движениями, без нажима; чистка не должна сопровождаться болевыми ощущениями и кровоточивостью. Однако если язык болит, целостность его слизистой оболочки нарушена, то от чистки языка следует отказаться во избежание дополнительной травмы.

Соблюдение правил гигиенического ухода является необходимой частью комплексного лечения стоматологических заболеваний и предотвращает возникновение очагов хронического воспаления в полости рта.

          Список литературы:

  1. Аракелян М.Г. Сравнительная оценка средств, облегчающих проявления ксеростомии. Автореф. дисс. канд мед. наук. 2017. – 20 с.
  2. Будайчиева З.С. Сравнительная оценка стоматологического и гигиенического статуса пациентов, применяющих стандартный и индивидуально подобранный комплекс средств гигиены полости рта. Автореф. дисс. канд. мед. наук.- 2019 – 14 с.
  3. Бурягина Н.В. Хроническая оральная инфекция на фоне ишемической болезни сердца. //Фундаментальные исследования. – 2013. — №5 (часть 2). – с.250-255.
  4. Макеева И.М., Ерема Н.А. Особенности проведения профессиональной гигиены полости рта у пациентов, получающих антикоагулянты в постинфарктном периоде // Стоматология для всех— 2012. — № 3. С. 20-22.
  5. Макеева И.М., Тамбовцева Н.В. Применение зубной пасты и ополаскивателя «BLUEM» в комплексном гигиеническом уходе за полость. рта у пациентов с ишемической болезнью сердца. // Стоматология. – 2014. № 3. с. 18-20
  6. Дж. Ривс. Системные последствия состояния полости рта: сердечно-сосудистые заболевания // Стоматология.- 2007. № 11. – с. 26-29.
  7. Spahr A. Periodontal infections and coronary disease: role of periodontal bacteria and importance of total pathogen burden in the Coronary Event and Periodontal Disease (CORODONT) study. // Arch Intern Med. — 2006. – 166(5):554-9.

 

 

 

 

Как ухаживать за полостью рта?

01 мая

Профилактика стоматологических заболеваний состоит из целого комплекса мероприятий: правильного гигиенического ухода за полостью рта, полноценного питания, выполнения врачебных рекомендаций, своевременных профилактических осмотров, лечения зубов и протезирования и т.д. Среди них центральное место занимает гигиена полости рта. Правильный, рациональный и ежедневный уход за ней – залог здоровья зубов, тканей пародонта и слизистой оболочки полости рта.

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и вечером после приема пищи в течение 2-3 минут. Данная схема позволяет устранить остатки пищи из межзубных промежутков, предотвращает оседание мягких отложений на зубах и дальнейшее их обызвествление. Чистку зубов начинают с боковой (жевательной) группы в направлении справа налево на нижней челюсти, а затем слева направо на верхней челюсти, последовательно захватывая по 2-3 зуба и перемещая зубную щетку в сторону передних зубов. Для полного удаления зубного налета с каждой поверхности зуба необходимо сделать не менее 10 парных движений зубной щеткой. Очищение наружных поверхностей производят вертикальными выметающими движениями в направлении от края десны к краю зуба, одновременно осуществляя массаж мягких тканей, что способствует улучшению кровообращения и укрепляет их.

Зачем нужно использовать зубные нити?

Зубные нити позволяют удалить остатки пищи и зубной налет с поверхностей зубов, недоступных зубной щетке (например, межзубные промежутки). Регулярное использование зубной нити помогает предотвратить воспаление десен, сохранить белизну зубов, предупредить образование зубного камня. Зубные нити R.O.C.S. обладают дополнительным отбеливающим эффектом благодаря использованию запатентованной технологии TSR-1010.

Зачем нужно использовать ополаскиватель для полости рта?

Преимущество ополаскивателей связано, прежде всего, с тем, что при правильном составлении рецептуры, все активные компоненты, введенные в ополаскиватель, сохраняются в доступной форме и попадают в полость рта в активном состоянии. Используя ополоскиватель, можно значительно усилить реминерализующее действие зубной пасты, снизить воспаление десен, дополнительно освежить полость рта. Мы рекомендуем использовать ополаскиватель R.O.C.S.

Особенности ухода за полостью рта у детей разного возраста

  • Главная
  • Статьи
  • Особенности ухода за полостью рта у детей разного возраста
Возраст Рекомендуемые средства гигиены

Методы гигиенического ухода за

полостью рта

От 0 до

1 года        

— Марлевая салфетка;

— Очень мягкая резиновая щеточка — напальчник

До прорезывания зубов

После каждого кормления младенца

марлевой салфеткой удаляют остатки пищи

с альвеолярных гребней и неба.

С момента прорезывания первого зуба

Его очищают с помощью щетки напальчника не менее 1 раза в день, без применения зубной пасты. Зубной налет удаляют с каждой поверхности зуба

круговыми движениями в направлении

то десны к режущему краю.

1-2 года

— «Щетка для родителей» с короткой рабочей частью, длинной ручкой и очень мягкой щетиной   или очень мягкая зубная щетка;

— Детская гелеобразная зубная паста

Родители чистят зубы ребенку 2 раза в день (утром и вечером) движениями от десны к режущему краю или жеватель­ной поверхности зуба. Возможно применение небольшого количества детской

гелеобразной зубной пасты

(размером не более горошины).

2-5 лет

— Детская зубная щётка с очень мягкой щетиной

— Детские противокариозные зубные

пасты: кальций содержащие и фторидсодержащие (до 500 ppm F)

Чистка зубов ребенком 2 раза в день (утром и вечером) под контролем роди­телей.                                    Для однократной чистки исполь­зуется малое количество зубной пасты (размером не более горошины). Для детей дошкольного возраста наиболее удобен круговой метод чистки зубов (Fones): вестибулярные поверхности сомкну­тых зубов очищают круговыми движе­ниями, включая краевую часть десны

— открывают рот и очищают маленькими круговыми движениями оральные поверхности зубов

— возвратно-поступательными или кру­говыми движениями удаляют налет с жевательных поверхностей зубов.

Возраст Рекомендуемые средства гигиены

Методы гигиенического ухода за

полостью рта

6-12 лет

— Зубные нити

— Детские ополаскиватели

— Детская зубная щётка с мягкой щетиной

— Детские противокариозные зубные пасты кальцийсодержащие и

фторидсодержащие (до 1000

ppm F)ели

Чистка зубов ребенком 2 раза в день (утром и вечером) под контролем роди­телей; после чистки зубов­ — использование ополаскивателя. Для очищения зубов (премоляров и моляров), находящихся в стадии прорезывания, используют следующий метод:

— щеку отводят указательным пальцем левой руки

— рабочую часть зубной щетки располагают на жевательной поверхности зуба в стадии прорезывания, перпендикулярно зубному ряду

— удаление зубного налета осущест­вляют возвратно-поступательными движениями. Самостоятельное использование детьми зубных нитей рекомендуется с возраста 9 – 10 лет.

Старше 12 лет

— Зубная щётка средней жёсткости

— Лечебно-профилактические зубные пасты с противокариозными или противовоспалительными компонентами

— Ополаскиватели (фторидсодержащие или с экстрактами лекарственных растений)

— Зубные нити

Чистка зубов 2 раза в день (утром и вечером) щеткой и пастой;

— после чистки зубов — применение ополаскивателя

— очищение контактных поверхностей зубов флоссами не реже 1 раза в день.

 

 

Общие рекомендации


1.Чистить зубы  2 раза в день (утром и вечером).
2. Чистить зубы не менее 3 минут.
3. Соблюдать правила чистки зубов.
4. Менять зубную щетку 1 раз в 3 месяца.
5. Использовать после каждого приема пищи зубную нить.
6. Полоскать рот после каждого приема пищи.
7.Чаще употреблять фрукты и овощи.
8. Снизить частоту употребления сладкой пищи.
9.Регулярно посещать стоматолога (1 раз в 6 месяцев).


Будьте здоровы!

Обучение гигиене полости рта детей. Почему необходимо следить за состоянием полости рта у ребенка

Главная/Новости/Обучение гигиене полости рта детей. Почему необходимо следить за состоянием полости рта у ребенка

09 сентября 2020

По данным Всемирной организации здравоохранения 92% людей во всем мире неправильно чистят зубы, следовательно, взрослые неправильно учат чистить зубы своих детей. А в детском возрасте вероятность возникновения кариеса близка к 100%. Это связано с неспособностью детского организма противостоять бактериям, со строением и уязвимой структурой самого зуба и др.

Наиболее оптимальный вариант для родителей – проконсультироваться с гигиенистом стоматологическим, который покажет малышу, как правильно чистить зубы, и расскажет, с какой регулярностью нужно это делать.

Основные правила гигиены полости рта для детей

  • Следует чистить зубы как минимум 2 раза в день специальной пастой и детской щеткой: после завтрака и перед сном.
  • Новую зубную щетку моют с мылом. Перед и после каждого использования промывают водой, хранят в стакане щетиной вверх. Футляр используют только в дороге.
  • Зубная щетка со временем изнашивается, ее необходимо менять каждые 1-3 месяца.
  • Зубная нить должна стать незаменимым помощником в гигиене полости рта.
  • Для того чтобы предупредить возникновение кариеса, количество перекусов в течение дня, тем более сладких, лучше всего свести к минимуму.
  • Каждые полгода следует посещать кабинет врача-стоматолога, в случае если нет проблем с зубами. Если проблемы есть, визиты к врачу должны происходить чаще.

Первые месяцы жизни – ухаживаем за деснами

В первые 6 месяцев жизни происходит массовое заселение ротовой полости микробами, что создает благоприятные условия для возникновения различных болезней. Чтобы не произошло непоправимого, после каждого кормления малютке следует протирать десны специальными напальчниками или специальными салфетками.

Важен и тот факт, что у ребенка постепенно возникает привыкание к ежедневным гигиеническим процедурам. Когда позднее появится необходимость выполнять полноценную чистку, малыш не станет капризничать и отказываться от подобных манипуляций над зубами. То есть вы не только заботитесь о гигиене полости рта, но и обучаете детей навыкам ухода за собой.

Учимся чистить молочные зубы

Малыши, которые уже обзавелись зубками, с родительской помощью начинают сами чистить первые молочные зубы специальной зубной щеткой для детей. При этом начинать нужно с 15-20 секунд на каждую чистку, постепенно увеличивая продолжительность. Главная задача мамы на данном этапе – пробудить интерес у ребенка к рутинному, но необходимому занятию. Существуют беспроигрышные способы:

  • Обучение гигиене полости рта у детей идет на ура, если родители предлагают ребенку игру. Услышав, как добрая зубная «тетя-щетка» один за другим чистит зубки, делая их красивыми и выгоняя вредных микробов, большинство малышей с охотой откроет рот и терпеливо дождется окончания процесса.
  • Еще один действенный метод приучения – делать как мама. Зачастую, дети копируют поведение родителей, их речь и мимику. Тем же способом они узнают, как правильно чистить зубы. Совершая ежедневную чистку вместе с малышом, и при этом, помогая ему, вы убедитесь, что через какое-то время чадо само потянется за зубной щеткой. Главное, чтобы ребенку нравился вкус зубной пасты!

Средства гигиены полости рта для детей

Необходимые предметы для детской гигиены полости рта – это зубная щетка и паста. Детскую зубную щетку следует выбирать с мягкой и относительно короткой щетинкой в 2 см, маленькой узкой головкой в два ряда пучков и длинной ручкой. Подросшему малышу, который начинает чистить зубы сам, лучше всего подойдет щетка с не длинной ручкой, но при этом объемной – для упрощения процедуры. Дозировка пасты не должна превышать размеров ноготка на мизинце ребенка. Малыш будет охотнее чистить зубы специальной детской пастой с приятным вкусом и ароматом.

Также существуют салфетки для гигиены полости рта. Они предназначены для детей, которым еще рано пользоваться зубными щетками и пастами. Эти салфетки являются прекрасным средством для очищения зубов и десен малыша. В составе салфеток содержится ксилит, который подавляет рост и размножение бактерий, вызывающих кариес. Они незаменимы и в период прорезывания зубов. Желательно хранить их в холодильнике, так как прохладные салфетки помогут смягчить болевые ощущения в деснах малыша. Кроме того, они помогут впоследствии приучить ребенка к будущим ежедневным гигиеническим процедурам.

Еще один необходимый предмет гигиены – зубная нить. Помогайте малышу удалять зубной налет между зубами и в области десен с помощью нити.

Профессиональная гигиена полости рта у детей

Под профессиональной гигиеной принято понимать комплекс процедур, цель которых – оздоровить ткани и органы ротовой полости и предупредить возникновение стоматологических недугов. Сюда входит снятие мягкого и твердого налета с зубов, закрытие фиссур, то есть зубных ямочек, придание им меньшей уязвимости, а также покрытие зубной поверхности специальным лаком. Помимо профилактической процедуры врач может провести урок гигиены полости рта, подобрать для ребенка пасту и щетку, исходя из индивидуальных особенностей строения ротовой полости, а также дать полезные и грамотные советы по уходу.

Обращаем внимание на то, что уход за зубами ребенка требует особого отношения в связи с последующим формированием постоянных зубов. Ведь, насколько будут здоровы молочные зубы, настолько будут крепки и постоянные.

Материал подготовила заведующая терапевтическим отделением, врач-стоматолог терапевт, врач-стоматолог детский Татьяна Владимировна Розен.

Другие новости

Наш вклад в здоровье пациентов в 2021 году

Гигиена полости рта — Стоматологическая поликлиника №6

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА – ВАЖНЕЙШЕЕ УСЛОВИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПАРОДОНТА.

Заболевания пародонта – одна из наиболее распространенных и сложных патологий челюстно-лицевой области.  По данным  ВОЗ потеря зубов вследствии заболеваний пародонта встречается в пять раз чаще, чем при осложнениях кариеса. Это обстоятельство диктует потребность повышения качества оказания пародонтологической помощи населению, развитие программ профилактических  мероприятий, направленных на формирование и поддержание здорового образа жизни, личной гигиены, в том числе гигиены полости рта, рациональных режимов труда, отдыха, питания, занятий спортом. Профилактика заболеваний пародонта является частью общемедицинской профилактики и включает мероприятия, направленные на повышение устойчивости организма и тканей пародонта к действию повреждающих факторов. Состояние гигиены полости рта у населения тесно связано с гигиеническим воспитанием. Практикующему врачу-стоматологу приходиться сталкиваться с  неосведомленностью пациентов не только о заболеваниях пародонта, но и элементарных гигиенических навыках. А между тем, нельзя забывать о том, что именно рациональная гигиена полости рта имеет важное значение в  результатах лечения заболеваний пародонта, предупреждении обострений других заболеваний и предотвращает различные осложнения.

Индивидуальная гигиена полости рта преследует цель регулярного и тщательного удаления остатков пищи и зубного налета со всех поверхностей зубов индивидуальными средствами (зубная щетка, паста, нити и пр.).

Профессиональная гигиена выполняется врачом-стоматологом, либо гигиенистом в медицинском учреждении и должна осуществляться один раз в шесть месяцев. Информированное добровольное согласие на проведение медицинского вмешательства — профессиональная гигиена полости рта смотрите здесь…

Для того чтобы пациенты поняли важность гигиенических мероприятий (индивидуальных и профессиональных) необходимо на доступном для них языке объяснить механизм возникновения заболевания пародонта и возможные последствия и осложнения. Пациент должен понять, что в результате нерегулярной или неправильной чистки зубов повышается риск заболеваний пародонта.

Понятие «пародонт» объединяет комплекс образований: десну, периодонт, костную ткань альвеолы и цемент корня зуба. Ткани пародонта представляют  собой единую систему, обеспечивающую фиксацию зубов. При повреждении этих тканей образуются пародонтальные карманы. Их наличие и глубина во многом определяют картину заболевания, тактику врачей и лечение, а также прогноз.

Часто пациенты даже не предполагают у себя наличие заболеваний пародонта, а обращаются на прием с жалобами на кровоточивость десен и неприятный запах изо рта. Существуют четыре группы факторов, служащих причиной запаха изо рта: заболевания желудка, органов дыхания и ротовой полости. Распад остатков пищи, гнойное выделяемое из карманов обуславливает неприятный запах изо рта. Усугубляет его неудовлетворительная гигиена полости рта, наличие протезов, кариозных зубов, нависающих пломб.

В полости рта здорового человека в 1 мм3 зубного налета содержится 100-200 млн колоний сапрофитов и патогенных микроорганизмов. В обычных условиях они находятся в состоянии сбалансированного биологического равновесия. Скапливаются они в участках недостаточно хорошо очищающихся: это контактные поверхности и пришеечная область зубов, кариозные полости, дефектные пломбы. Образующийся зубной налет формирует зубную бляшку. Зубная бляшка плотно фиксируется на поверхности зуба, и не всегда удаляется с помощью зубной щетки. Интенсивность зубного налета зависит от многих факторов: количество и качество слюны, наличие и характера микрофлоры, пищи, степени очищения зубов, состояния ткани пародонта. При повышенном употреблении углеводов скорость образования налета и его масса увеличивается, микроорганизмы составляют основную массу зубного налета, в   котором содержится много микробных клеток  Микробная зубная бляшка является первичным фактором развития воспалений в тканях пародонта.

Зубной камень – это твердые известковые конгломераты. Клинически различают наддесневой и поддесневой зубной камень. Образуется камень на органической основе, пропитанной минеральными солями. Он является постоянно действующим раздражителем тканей пародонта.  Зубной камень травмирует десну, вызывает и поддерживает ее воспаление. Образованию зубного камня способствует плохой гигиенический уход за полостью рта, преобладание мягкой пищи в рационе, хроническое воспаление десны, застой и повышенная вязкость слюны. Под влиянием красящих веществ, находящихся в принимаемой пище, зубной камень и налет, приобретают  различную окраску.

Лечение пародонтита должно начинаться с тщательного снятия зубных отложений. Перед «профессиональной чисткой зубов» проводят антисептическую обработку полости рта. Затем специальными инструментами  и ультразвуковыми скейлерами тщательно удаляют зубной камень и мягкий зубной налет. В заключение поверхность зубов полируют специальными щеточками с абразивными пастами. После этого вновь проводят антисептическую обработку полости рта. Снятии зубных отложений осуществляют в 1-2 посещения.

В первое же посещение с пациентом проводят беседу о правилах гигиены полости рта, демонстрируют пациенту недостаточность проводимых им гигиенических мероприятий (например, путем окрашивания зубного налета). Цель данных действий – создание мотивации к сотрудничеству с врачом и выполнения рекомендаций по гигиене полости рта. После этого пациентам дают рекомендации по чистке зубов, выбору зубной щетки и зубной пасты, обучают пользоваться флоссами и зубными ершиками.

Зубы следует чистить два раза в день: вечером, после ужина  (перед сном) и утром (после завтрака), но лучше, после каждого приема пищи. Следует пользоваться зубной щеткой с синтетической щетиной средней жесткости и закругленными кончиками волосков на небольшой головке. Менять щетку нужно 1 раз в 3 месяца или чаще, при первых признаках износа щетины. Зубы следует чистить круговыми и подметающими движениями зубной щетки. Время чистки зубов при заболеваниях пародонта – 3-5 мин. При чистке зубов следует одновременно массировать щеткой десны, не пугаясь того, что в первые дни, обычно наблюдается кровоточивость.  По мере уменьшения зубного налета и укрепления десен кровоточивость постепенно прекращается. Следует иметь ввиду, что с помощью зубной щетки можно хорошо очистить только доступные поверхности зубов (примерно 60% площади). Поэтому для очистки контактных поверхностей зубов, необходимо пользоваться зубными нитями и зубными ершиками.

Флоссы бывают круглые и плоские, плоские нити удобнее в применении, меньше травмируют десневой край и эффективнее очищают. Флоссы бывают, также, вощенные, невощенные и со специальным покрытием из тефлона. Вощенная нить и нить с покрытием, более удобны в использовании, так как они легко проникают даже в тесные зубные промежутки. Пользоваться флоссами следует  после каждого приема пищи, рот следует тщательно прополоскать водой, для удаления пищевых остатков. Для очищения полости рта после еды, можно использовать жевательную резинку без сахара. Улучшает гигиеническое состояние полости рта применение ротовых ополаскивателей.

Подробно обучить чистке зубов с использованием современных средств гигиены должен Ваш лечащий врач- стоматолог с учетом индивидуальных особенностей.

При повторных осмотрах пациента обязательно контролируют эффективность гигиенических мероприятий.

Необходимо помнить, что эффективность гигиены полости рта зависит не столько от цены применяемых гигиенических средств, сколько от регулярности, тщательности, последовательности затрачиваемых при этом времени и усилий. Если больной не выполняет рекомендаций по гигиене полости рта, то лечение пародонта и зубов будет неэффективным.

СПб ГУЗ «Стоматологическая поликлиника № 6», Врач стоматолог-терапевт, пародонтолог, Федорова А.А.

Как ухаживать за полостью рта

Соблюдение гигиены полости рта – важнейший шаг к красивой и здоровой улыбке. Гигиена полости рта − это регулярное удаление всех зубных отложений с поверхности зубов и прилегающих к ним тканей щеткой и другими средствами гигиены.
Правильная индивидуальная гигиена полости рта включает:

  • тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты;
  • уход за межзубными промежутками;
  • чистку языка;
  • очищение полости рта после каждого приема пищи.

Основной инструмент для удаления мягкого налета − это зубная щетка. Химическое очищение зубов от налета осуществляется с помощью зубных паст, в состав которых входят разнообразные активные вещества. Также для профилактики используются различные ополаскиватели, зубные нити, жевательные резинки, зубочистки и другие средства.

Чтобы разобраться во всем разнообразии средств по уходу за полостью рта, необходимо знать их свойства, различия, качественные показатели, да и просто показания к применению.

Только профессионал, врач-стоматолог, может и должен назначать то или иное гигиеническое средство своему пациенту в зависимости от состояния его зубов и слизистой оболочки полости рта. Наши специалисты помогут Вам не растеряться во всем многообразии гигиенических средств.

К сожалению, нельзя гарантировать, что гигиена полости рта полностью исключит развитие различных заболеваний. Посещайте стоматолога не реже 2-х раз в год, ведь профилактика зубных болезней обходится во много раз дешевле их лечения.

Не стоит забывать и про профессиональную гигиену! В настоящее время зубные отложения чаще всего удаляются с помощью специальной аппаратуры. Все услуги профессиональной гигиены выполняются на самом современном оборудовании и с использованием лучших материалов. Запишитесь на консультацию в стоматологию ClearStom? чтобы узнать больше о профессиональной гигиене полости рта!

Ежедневный уход за полостью рта с помощью ирригатора, средства и правила ухода за зубами и ротовой полостью

Уход за полостью рта — важное правило для каждого человека. Кариес, повышенная чувствительность зубов, неприятный запах изо рта. Это последствия несоблюдения правил личной гигиены и неправильного ухода за полостью рта. Чистка зубов необходима в любом возрасте. Эта процедура способствует удалению зубного налёта, уничтожает патогенную микрофлору и предотвращает развитие заболеваний, связанных с зубами и дёснами. Но чистить зубы нужно правильно, иначе не получится добиться ожидаемого эффекта.

Правила ухода за полостью рта

Правила ухода за ротовой полостью довольно просты. Первое, о чём следует помнить, это чистка зубов минимум два раза в сутки. Особое внимание рекомендуется уделять утренним процедурам: за ночь в ротовой полости скапливаются ферменты, разрушающие зубную эмаль и провоцирующие воспаление дёсен.

Второй момент – правильный выбор зубной щётки. Эти изделия различаются жёсткостью щетины, поэтому подбираются индивидуально в зависимости от возраста и особенностей человека. Например, жёсткая щетина подойдёт только здоровым людям с крепкой зубной эмалью. Остальным лучше отдавать предпочтение щёткам с ворсом средней жёсткости. Для детей выпускаются специальные изделия с мягкой щетиной. Менять щётку нужно каждые 3 месяца, если ворс выполнен из натурального материала, то чаще.

Особое внимание следует уделять и выбору зубной пасты. По своему назначению они делятся на 3 группы:

  1. Гигиенические – освежают дыхание, удаляют остатки пищи и зубной камень;
  2. Профилактические – в состав включаются биокомплексы, экстракты целебных растений и полезные ферменты;
  3. Лечебные – назначаются врачом, используются строго курсами: не более 1-2 месяцев.

Помимо этого, рекомендуется каждые полгода записываться на профилактический осмотр к стоматологу. Многие врачи рекомендуют использовать для ухода за полостью рта ирригаторы. Эти устройства подают под давлением воду или специальную жидкость, что обеспечивает качественную обработку даже труднодоступных участков и пространства между зубами.

Уход за зубами ребёнка

Уход за полостью рта рёбёнка начинается с появления первых молочных зубов. Пренебрегать этим правилом нельзя, ведь временные зубки тоже поражаются кариесом и разрушаются. В результате нарушается здоровая микрофлора ротовой полости, что может спровоцировать развитие более серьёзных заболеваний.

Малышам до года, зубы чистят силиконовыми щёточками или стерильными марлевыми салфетками, одновременно массируя дёсны. Детки в возрасте 1-3 лет вполне могут справиться с этой задачей самостоятельно. Главное заинтересовать малыша, рассказав ему сказку о пользе чистки зубов или показать мультфильм на данную тематику. Щётка выбирается с мягкой искусственной щетиной и широкой прорезиненной рукояткой, чтобы не выскальзывала из детских ручек.

Для детей старшего возраста щётка выбирается с щетиной средней жёсткости. Здесь нужно следить, чтобы ребёнок не забывал чистить зубы дважды в день, отводя минимум 3 минуты на каждую процедуру.

Начиная с 6-ти лет, детям можно пользоваться ирригаторами для ухода за ротовой полостью. Такую чистку зубов можно превратить в забавную игру, но проводиться процедура должна только под присмотром взрослых. Ирригаторы очень нравятся детям любого возраста, и такие устройства на 90% эффективнее удаляют остатки пищи и предотвращают появление зубного камня.

Уход за полостью рта больного

Людям, страдающим от тяжёлых заболеваний, ни в коем случае не стоит отказываться от ежедневной чистки зубов. Если пациент не может самостоятельно выполнить эту процедуру, ему помогают родственники или медсёстры. Обязательный уход за полостью рта больного обусловлен тем, что при отсутствии гигиенических процедур, на слизистых оболочках размножаются болезнетворные бактерии, что негативно влияет на общее состояние пациента.

Для процедуры обычно используются щётки с мягкой щетиной, чтобы случайно не травмировать дёсны. Если человек ослаблен или парализован, можно использовать ватные шарики или тампоны. После завершения процедуры, полость рта споласкивается 0.5% раствором питьевой соды или 0.9% физраствором.

Применение ирригаторов поможет упростить эту задачу. Такие устройства обеспечивают качественный уход за ротовой полостью, подойдут для гигиенических обработок зубных протезов и бреккетов.

Где приобрести товары для ухода за полостью рта?

Заказать ирригаторы Waterpik можно на нашем сайте. Мы готовы предложить широкий модельный ряд, и подберём устройство для каждого клиента. Все ирригаторы имеют сертификаты качества, доставляются в любой регион России.

Звоните и заказывайте! Waterpik поможет сохранить ваши зубы здоровыми в любом возрасте.

Подходящие товары

Your Oral Health Care Plan

Хорошая гигиена полости рта включает в себя больше, чем просто чистку зубов. Чтобы сохранить зубы и полость рта здоровыми на протяжении всей жизни, необходимо соблюдать следующие шаги. Вот на что вам следует обратить внимание:

1. Понять свои собственные потребности в уходе за полостью рта.

Поговорите со своим стоматологом, другим специалистом по уходу за полостью рта или гигиенистом о любых особых состояниях полости рта и о том, каким образом ваши медицинские/медицинские условия влияют на ваши зубы или здоровье полости рта. Например, лечение рака, беременность, сердечные заболевания, диабет, зубные протезы (зубные протезы, брекеты) могут повлиять на здоровье полости рта и потребовать изменения ухода за полостью рта и/или зубами.Обязательно сообщите своему стоматологу, если со времени последнего визита к стоматологу у вас произошли изменения в общем состоянии здоровья или приеме каких-либо лекарств.

2. Разработайте и следуйте ежедневному режиму ухода за полостью рта.

На основе обсуждений с вашим поставщиком стоматологических услуг о состоянии здоровья, которое у вас может быть, разработайте процедуру ухода за полостью рта, которую легко выполнять ежедневно. Например, людям с особыми заболеваниями, включая беременность и диабет, могут потребоваться дополнительные инструкции и, возможно, лечение для поддержания здоровья полости рта.Убедитесь, что вы понимаете, какой дополнительный уход и/или лечение необходимо, посвятите себя дополнительным задачам и включите их в свой распорядок дня.

3. Используйте фторид.

Дети и взрослые получают пользу от использования фтора. Фтор укрепляет развивающиеся зубы у детей и предотвращает кариес как у детей, так и у взрослых. Зубные пасты и ополаскиватели для рта содержат фтор. Уровень фтора в водопроводной воде может быть недостаточно высоким без добавок, предотвращающих кариес. Обратитесь в водоканал, чтобы определить уровень для вашего региона.Поговорите со своим стоматологом о ваших потребностях во фторе. Спросите, нужны ли вам добавки с фтором или рецептурный фторсодержащий продукт с более высокой концентрацией.

4. Ежедневно чистите зубы зубной нитью и ополаскивайте.

Чистите зубы не менее двух раз в день (утром и перед сном) и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день. Еще лучше чистить зубы после каждого приема пищи и перекуса. Эти действия удаляют зубной налет, который, если его не удалить, соединяется с сахарами с образованием кислот, вызывающих кариес. Бактериальный налет также вызывает заболевания десен и другие заболевания пародонта.

Антибактериальные ополаскиватели для полости рта также уменьшают количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен, а ополаскиватели для полости рта с фтором помогают предотвратить кариес.

5. Соблюдайте сбалансированную диету и ограничьте перекусы.

Питайтесь разнообразно, но меньше продуктов, содержащих сахар и крахмал (например, печенье, пирожные, пироги, конфеты, мороженое, сухофрукты и изюм, безалкогольные напитки, картофельные чипсы). Эти продукты производят больше всего кислот во рту, которые начинают процесс гниения. Если вы перекусываете, почистите зубы после этого или пожуйте жевательную резинку без сахара.

6. Если вы употребляете табачные изделия, бросьте.

Курение сигарет или использование бездымных табачных изделий повышает риск рака ротовой полости и рака гортани, глотки и пищевода; заболевания десен; неприятный запах изо рта; изменение цвета зубов; и другие устные и общие проблемы со здоровьем.

7. Регулярно осматривайте рот.

Познакомьтесь с внешним видом собственного рта и зубов путем частого осмотра. Таким образом, вы сможете уловить любые изменения на ранней стадии и показать эти изменения стоматологу.Ищите появление любых пятен, поражений, порезов, отеков или новообразований на деснах, языке, щеках, внутренней стороне губ, а также на дне и нёбе. Осмотрите свои зубы на наличие любых признаков сколов или трещин, обесцвечивания и расшатывания. Если у вас изменился прикус или появилась боль, как можно скорее позвоните своему стоматологу. Устный осмотр особенно важен, если вы употребляете табак, поскольку вы подвержены повышенному риску развития рака ротовой полости.

8. Регулярно посещайте стоматолога.

Стандартной рекомендацией является посещение стоматолога два раза в год для осмотра и чистки зубов. Поговорите со своим стоматологом о частоте, которая лучше всего подходит для вас.

9. Развивайте партнерские отношения со своим стоматологом.

Не бойтесь обращаться к стоматологу за дополнительной информацией, если вы не понимаете лечение или процедуру. Вы должны иметь возможность свободно и откровенно поговорить со своим стоматологом. Вот вопросы, которые вы можете задать:

  • Каковы варианты лечения конкретного стоматологического заболевания?
  • Чем отличаются эти варианты по стоимости и долговечности?
  • Все ли варианты решают проблему? Каковы преимущества и недостатки каждого варианта?
  • Из рекомендуемых стоматологических процедур, какие из них абсолютно необходимы, какие менее срочные, выборные и чисто косметические?
  • Каковы последствия задержки лечения?
  • Сколько будет стоить лечение?
  • Когда должен быть произведен платеж?
  • Какой способ оплаты ожидает ваш стоматолог?
  • Есть ли у вас четкое представление обо всех сборах, методах и графиках платежей?

Что такое хорошая гигиена полости рта?

Что такое хорошая гигиена полости рта?
Благодаря хорошей гигиене полости рта рот выглядит и пахнет здоровым.Это означает:

  • Ваши зубы чистые и без мусора
  • Десны розовые, не болят и не кровоточат при чистке щеткой или зубной нитью
  • Неприятный запах изо рта не постоянная проблема

Если ваши десны болят или кровоточат при чистке зубов щеткой или зубной нитью, или вы постоянно ощущаете неприятный запах изо рта, обратитесь к стоматологу. Любое из этих условий может указывать на проблему.

Ваш стоматолог или гигиенист может помочь вам освоить хорошие методы гигиены полости рта и указать области рта, которые могут потребовать особого внимания во время чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Как осуществляется хорошая гигиена полости рта?
Поддержание хорошей гигиены полости рта — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своих зубов и десен. Здоровые зубы позволяют не только хорошо выглядеть и чувствовать себя, но и правильно есть и говорить. Хорошее здоровье полости рта важно для вашего общего самочувствия.

Ежедневный профилактический уход, включая правильную чистку зубов щеткой и зубной нитью, поможет остановить проблемы до того, как они разовьются, и является гораздо менее болезненным, дорогостоящим и беспокоящим, чем лечение заболеваний, которым позволили прогрессировать.

В перерывах между регулярными визитами к стоматологу есть простые шаги, которые каждый из нас может предпринять, чтобы значительно снизить риск развития кариеса, заболеваний десен и других проблем с зубами. К ним относятся:

  • Тщательная чистка зубов два раза в день и ежедневная чистка зубной нитью
  • Сбалансированное питание и ограничение перекусов между приемами пищи
  • Использование стоматологических продуктов, содержащих фтор, включая зубную пасту
  • Полоскание рта фторсодержащим ополаскивателем, если ваш стоматолог сказал вам
  • Удостоверьтесь, что ваши дети в возрасте до 12 лет пьют фторированную воду или принимают фторсодержащие добавки, если они живут в районе, где фторирование отсутствует.
Правильная техника чистки

Наклоните щетку под углом 45° к линии десен и проведите или прокатите щетку от линии десен.

Аккуратно почистите внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба короткими движениями вперед-назад.

Осторожно почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Правильная техника чистки зубной нитью

Используйте примерно 18 дюймов нити, оставив один или два дюйма для работы.

Аккуратно повторяйте изгибы зубов.

Обязательно очищайте под линией десен, но избегайте разрывов нити на деснах.

15.11.2010

Позаботьтесь о своих зубах и деснах

Вот как вы и ваши дети можете иметь здоровые зубы и свести к минимуму посещения стоматолога.

Чистите зубы два раза в день

Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.

Узнайте больше о том, как содержать зубы в чистоте.

Зубная нить между зубами

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью или межзубной щеткой для удаления пищи, мусора и налета, застрявших между зубами.

Узнайте больше о том, почему вам следует использовать зубную нить.

Сократите потребление сахара и другие советы по образу жизни

Ведите здоровый образ жизни, в том числе правильно питайтесь, не курите и ограничивайте потребление алкоголя и сахара. Это полезно для всего тела, включая зубы, десны и полость рта.

Узнайте больше о советах по образу жизни для здоровых зубов.

Чистите молочные зубы, как только они прорежутся

Начинайте чистить молочные зубы, как только они прорежутся.

Вот советы по уходу за зубами вашего ребенка, в том числе о том, как важно избегать подслащенных продуктов и напитков.

Приучите детей к чистке зубов

Помогите своему ребенку иметь здоровые зубы на всю жизнь, соблюдая правила гигиены полости рта.

Узнайте больше о том, как ухаживать за зубами вашего ребенка.

Выпрямление кривых зубов с помощью брекетов

Все больше и больше подростков (и некоторых взрослых) ставят брекеты и ортодонтические аппараты для выравнивания зубов.

Узнайте больше о брекетах и ​​ортодонтии.

Проходить регулярные осмотры у стоматолога

Проходить регулярные осмотры у стоматолога. Не откладывайте поход на обследование. Раннее обнаружение проблем может означать, что их легче лечить.

Если проблемы не устранить, они могут привести к повреждению , которое будет труднее или даже невозможно исправить.

Предлагается широкий спектр стоматологических услуг. Некоторые из них, такие как пломбы и лечение корневых каналов, легко доступны в NHS.

Другие услуги, такие как косметическая стоматология, доступны в NHS только при определенных обстоятельствах.

Узнайте больше о стоматологическом лечении и стоматологических осмотрах.

Для получения информации о том, кто может получить бесплатную стоматологическую помощь и чего ожидать от своего стоматолога, ознакомьтесь с информацией о том, как найти стоматолога NHS.

Прочитайте ответы на самые распространенные вопросы о стоматологии NHS.

Помогите нам улучшить наш сайт

Можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?
Примите участие в нашем опросе

Последняя проверка страницы: 28 января 2022 г.
Дата следующей проверки: 28 января 2025 г.

Правила гигиены полости рта, которым мы все должны следовать, по словам гигиениста

Все мы знаем, что нужно чистить зубы два раза в день и регулярно пользоваться зубной нитью (а не только в течение трех дней перед ежегодным осмотром).Но как насчет того, когда лучше всего чистить зубы и как нам освежиться, когда мы в дороге?

Мы поговорили со стоматологом-гигиенистом Анной Миддлтон о правилах, которым мы все должны следовать, чтобы зубы были красивыми и здоровыми.

Чистить перед завтраком, полоскать после

«Если вы чистите зубы перед завтраком, вы защищаете свои зубы перед едой благодаря фтору в зубной пасте», — объясняет Анна. «Если вы чистите зубы после завтрака и съели что-то вроде сока или хлопьев, вы рискуете втереть кислоты или сахара в эмаль.

«Если вы чувствуете, что хотите очистить рот после еды, лучше всего прополоскать рот водой или съесть жевательную резинку без сахара, особенно ту, которая содержит ксилит, потому что он помогает бороться с кариесом. .»

Используйте хорошую зубную пасту с фтором

«Всегда используйте хорошую зубную пасту с фтором — ту, которая содержит рекомендуемые 1500 частей на миллион (ppm) фтора, так как это защитит зубы от повреждений», — говорит Анна.

Зубная паста Regenerate daily Advanced Toothpaste не только содержит фторид, но и в сочетании с укрепляющей сывороткой Regenerate Boosting Serum (используется ежемесячно) помогает обеспечить защиту от последствий ранней эрозии эмали и воздействия кислот.Система ухода за зубами использует технологию, вдохновленную наукой о восстановлении костей, для формирования свежего запаса минералов, которые обволакивают зубы и интегрируются в них, восстанавливая минералы эмали при регулярном использовании.

Плевать, не полоскать

«Полоскание смоет фтор из зубной пасты, который защищает зубы в течение дня», — говорит нам Анна. Таким образом, плевать, а не полоскать, после чистки, чтобы не смыть преимущества.

Откажитесь от руководства

Новая Африка

«Электрические зубные щетки более эффективны [чем ручные], потому что они делают больше взмахов щеткой в ​​минуту», — объясняет Анна.«Рукой вы можете делать около 400 взмахов щеткой в ​​минуту, а с электрической зубной щеткой — 31 000 взмахов щеткой в ​​минуту. Чем больше взмахов щеткой, тем эффективнее. Головки также спроектированы таким образом, чтобы обеспечить лучший контакт с каждым зубом.

«Люди, которые используют ручную щетку, также могут чрезмерно чистить щеткой, что может привести к необратимому повреждению десен. При использовании электрической зубной щетки слегка держите ее, затем положите ее половину на зуб, половину на десну и дайте щетке скользить и выполнять всю работу.Таким образом, вы не рискуете получить повреждения. Наконец, меняйте насадку каждые три месяца».

Чистка межзубных промежутков

«Чистка очищает только 60–65 % поверхности зуба — вам нужно проникнуть и в межзубные промежутки», — говорит Анна. «Если ваши зубы очень плотно прилегают друг к другу, лучшим способом чистки будет зубная нить. Однако, если у вас есть пространство между зубами, вам следует использовать межзубные ершики. Если вы не уверены, какой размер использовать, поговорите со своим гигиенистом.»

Избегайте обезвоживания

«Когда у вас сухо во рту, выработка слюны снижается. Это означает, что слюна не поможет вам достичь нужного уровня pH. Таким образом, сухость во рту создает питательную среду для бактерий, поэтому пейте воду в течение дня», — советует Анна. Использование его после чистки просто смоет большее количество фтора из вашей зубной пасты.Ополаскиватель для полости рта отлично подходит для освежения на ходу. Например, ополаскиватель для полости рта Regenerate Foaming очень удобен, потому что он подходит для путешествий и его можно носить в сумке. Он также подходит для всех и каждого.»

Не чистить щеткой после сладких/кислых продуктов

Rawpixel, Unsplash

«Если вы съели или выпили что-то довольно кислое или что-то сладкое, подождите от получаса до часа, прежде чем чистить зубы, так как чистка зубов сразу после того, как вы выпили что-то кислое или сладкое, просто распределит их по эмали, ослабляя ее», — советует Анна. .

«Совет по еде и питью: старайтесь не есть ничего сладкого или кислого более трех-четырех раз в день и старайтесь употреблять все сахара и кислоты только во время еды. Если вы выпиваете, скажем, стакан апельсинового сока на Позавтракайте, а потом ничего не ешьте пару часов, ваш рот нейтрализуется, слюна вернет все на нейтральный уровень, а фтор от чистки утром поможет, это когда наши зубы находятся под постоянным атаки, что мы видим ущерб.”

Приобретите трехступенчатую программу ухода за зубами

Зубная паста Enamel Advanced, 10 фунтов стерлингов Магазин

Advanced Enamel Serum, 30 фунтов стерлингов Магазин

Усовершенствованная пена для полоскания рта, 10 фунтов стерлингов Магазин

Обновите свою обычную гигиену полости рта с помощью Regenerate

Почему бы не улучшить ежедневный уход за зубами с помощью зубной щетки Sonic+ от Ordo

ПОЛУЧИТЕ СЕГОДНЯ


Понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Dental Health Essentials: лучшие методы гигиены полости рта для здоровых зубов и десен

Зубная эмаль – самое твердое вещество в организме. На самом деле, это даже тверже, чем сталь.

Несмотря на это, его все же можно повредить. Во-первых, кислоты могут легко воздействовать на поверхность и смягчать ее, что может привести к образованию полостей.

Заболевание десен также является относительно распространенным явлением. По данным CDC, им страдает половина всех взрослых в Соединенных Штатах.

Учитывая это, крайне важно соблюдать надлежащую гигиену полости рта; это не то, что вы хотите игнорировать.

Почему важна гигиена полости рта?

Ваша гигиена полости рта может повлиять на ваше общее состояние здоровья.Возьмем, к примеру, гингивит — это тип заболевания десен, который возникает, когда на зубах скапливаются бактерии.

Если его не лечить, он может перейти в периодонтит — серьезную инфекцию, поражающую внутренний слой десен, а также ткани и кость, поддерживающие зубы. Симптомы включают кровоточивость десен, рецессию десен и, в некоторых случаях, потерю зубов.

Со временем бактерии могут попасть в основные органы, что может увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем.Например, люди с пародонтитом подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и инсульта.

Итак, мы делимся некоторыми предметами первой необходимости для здоровья зубов, которые сохранят ваши зубы и десны здоровыми!

10 советов для здоровых зубов и десен

К счастью, гингивита и пародонтита можно избежать, если соблюдать правила гигиены полости рта. Вот почему так важно заботиться о своих зубах и деснах (хорошие отношения со стоматологом тоже не помешают!).

Вот несколько вещей, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

1. Используйте зубную пасту с фтором.

Зубные пасты не одинаковы. В идеале вы хотите использовать тот, который содержит фтор. Встречающийся в природе минерал, он используется во многих стоматологических продуктах для предотвращения кариеса.

Кроме того, он также укрепляет эмаль, делая ее более защищенной от кислот. Для достижения наилучших результатов чистите зубы не менее двух раз в день фторсодержащей зубной пастой.

2. Не забывайте пользоваться зубной нитью каждый день.

Зубная нить — это не то, что вы хотите игнорировать.Во всяком случае, это так же важно, как чистить зубы; это позволяет вам чистить области, недоступные для вашей зубной щетки. При этом вы сможете предотвратить образование зубного налета и зубного камня.

Как правило, вы должны пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день. Однако избегайте слишком сильной чистки зубной нитью, так как это может повредить десны!

3. Избегайте сладких и кислых продуктов.

Ограничьте потребление сладких продуктов. Сахар питает бактерии, живущие во рту. Поскольку бактерии питаются сахаром, побочные продукты этого процесса производят кислоты, которые стирают эмаль, что делает ваши зубы более уязвимыми для кариеса.

Точно так же вам следует избегать кислых напитков, таких как газированные напитки и газированные напитки. В крайнем случае прополощите рот водой после этого. Не чистите зубы сразу, так как это может принести больше вреда, чем пользы!

4. Поощряйте хорошие привычки гигиены полости рта с раннего возраста.

Важно как можно раньше выработать хорошие оральные привычки. Это поможет вашему ребенку выработать хороший стоматологический режим, который будет служить ему всю жизнь.

Учитывая, что у большинства детей нет внутренней мотивации чистить зубы, вы можете сделать это занятие полезным.Например, вы можете подарить им наклейку, когда они закончат чистить зубы.

5. Регулярно посещайте стоматолога.

Старайтесь посещать стоматолога раз в полгода. Они не только смогут удалить зубной камень с ваших зубов, но также смогут проверить наличие признаков кариеса, заболеваний десен и других проблем.

Что касается детей, то вы хотите привести их к стоматологу, как только у них прорежется первый зуб (не позднее их первого дня рождения). Чем раньше визит, тем здоровее будут их рты.

Если вы пропустили прием из-за временного закрытия кабинета вашего стоматолога, запланируйте его как можно скорее, чтобы вернуться к нормальной жизни.

6. Используйте правильную технику чистки.

Чистить зубы несложно, но есть правильный способ сделать это. Начните с того, что поместите зубную щетку под углом 45 градусов к зубам.

Мягкими круговыми движениями перемещайте зубную щетку. Очистите каждую поверхность каждого зуба — не забудьте заднюю часть зубов! Весь процесс должен занять не менее двух минут.

Не чистите зубы слишком сильно, так как это может повредить зубы и десны.

7. Используйте жидкость для полоскания рта.

Ополаскиватель для полости рта не только отлично справляется с неприятным запахом изо рта, но также помогает уменьшить кариес. Хотя он не заменяет чистку зубов щеткой или зубной нитью, он может быть эффективным, если использовать его в сочетании с хорошими привычками ухода за полостью рта.

Также называется ополаскивателем для полости рта. Обычно он содержит антисептик, который убивает вредные бактерии, живущие между зубными щелями.

8.Избегайте курения.

У курящих людей гораздо больше шансов на образование зубного камня на зубах, что способствует заболеванию десен. Не говоря уже о том, что это также ослабляет иммунную систему; это затрудняет организму борьбу с инфекцией.

В дополнение к этому, курение также увеличивает риск развития рака ротовой полости.

9. Пейте больше воды.

Хотите верьте, хотите нет, но питьевая вода действительно может принести пользу вашим зубам. Во-первых, он смывает любые остатки пищи, которые привлекают бактерии, вызывающие кариес.

Мало того, он также разбавит кислоту во рту. При этом вы будете более защищены от кариеса. Учитывая это, вы можете завести привычку пить воду после каждого приема пищи.

10. Используйте подходящую зубную щетку.

Тип зубной щетки, которой вы пользуетесь, имеет значение. Вообще говоря, вы не хотите, чтобы головка была слишком большой, иначе вам будет трудно добраться до щелей ваших коренных зубов.

Вы также не хотите, чтобы щетина была такой жесткой.Последнее, что вы хотите, это чтобы они действительно повредили ваши десны и зубы! Щетинки с закругленными кончиками — хороший выбор, если вам нужна дополнительная защита зубов во время чистки.

Правильная гигиена полости рта

Помните об этих основах здоровья зубов, и вы сможете поддерживать здоровье десен и зубов. Во всяком случае, никогда не поздно улучшить здоровье полости рта!

Ищете стоматолога в районе Плано? Мы предлагаем широкий спектр услуг от реконструктивной стоматологии до плановой чистки зубов.Не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы записаться на прием!

Его важность в комплексной медицинской помощи

Люди часто недооценивают важность здоровья полости рта.

Согласно недавнему опросу Gallup, около одной трети американцев сообщили, что не посещали стоматолога за последний год. Эти статистические данные остаются довольно постоянными с 2008 года.

Однако опасность несоблюдения надлежащего ухода за зубами заключается в том, что это может повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие человека.Плохое состояние полости рта может привести к последствиям, выходящим далеко за рамки неприятного запаха изо рта, включая развитие заболеваний, ухудшение существующих заболеваний и увеличение медицинских расходов.

Исследование 2014 года, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, показало, что лечение заболеваний пародонта может снизить медицинские расходы и количество госпитализаций при беременности и некоторых хронических системных заболеваниях, таких как диабет 2 типа и болезни сердца.

Заболевание пародонта — это хроническая бактериальная инфекция десен или тканей полости рта, удерживающих зубы на месте.Его также называют болезнью десен.

The Washington Post сообщила в 2014 году, что проблемы, связанные с зубами, могут привести к увеличению пропусков занятий детьми и 164 миллионам потерянных рабочих часов ежегодно для взрослых, ссылаясь на оценки Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Согласно отчету,

визиты в отделения неотложной помощи, связанные со стоматологией, также способствуют увеличению расходов на здравоохранение в США.

Суть в том, что уход за зубами может сэкономить вам деньги, время и, возможно, вашу жизнь.

Почему люди избегают стоматологов?

Существует множество причин, по которым люди избегают посещения стоматолога или не считают лечение зубов своим главным приоритетом.

В 2012 году Frontline сообщила, что более 100 миллионов американцев отказались от посещения стоматолога из-за дороговизны.

Другие распространенные причины пропуска регулярных визитов к стоматологу включают отсутствие времени, отсутствие мотивации или отсутствие видимых или явных проблем с зубами, чтобы оправдать запись на прием, страх перед стоматологом или предшествующий неудачный опыт, а также страх услышать, что есть проблема.

Уход за зубами и гигиена

Гигиена — это практика определенных действий для улучшения чистоты и сохранения здоровья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний говорят, что надлежащая личная гигиена может предотвратить или контролировать болезни и другие неблагоприятные состояния здоровья.

Стоматологическая помощь является частью гигиены. Стоматологическая гигиена – это практика поддержания полости рта, зубов и десен в чистоте.

Надлежащий уход за зубами может предотвратить болезни, связанные с гигиеной, и нежелательные состояния полости рта, такие как кариес, гингивит, неприятный запах изо рта, кариес или заболевания пародонта.

Правильный уход за зубами и гигиена полости рта
  • Чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз
  • Используйте фторсодержащую зубную пасту
  • .
  • Ежедневно пользуйтесь зубной нитью перед чисткой зубов
  • Ешьте здоровую пищу
  • Избегайте сладких продуктов и напитков или чистите зубы вскоре после еды или питья сладкого
  • Ограничьте перекусы между приемами пищи
  • Заменяйте зубную щетку не реже одного раза в три-четыре месяца, когда щетинки изнашиваются или после того, как вы заболели
  • Планируйте регулярные стоматологические осмотры и чистки — обычно каждые 6–12 месяцев
  • Избегайте курения и использования табачных изделий
  • Храните все приспособления для полости рта (ретейнеры, зубные протезы и т.) чистый

Стоматологическая помощь и общее состояние здоровья

Во рту полно в основном безвредных бактерий. Эти бактерии обычно можно контролировать с помощью надлежащего ухода за зубами и собственных защитных сил организма, таких как слюна.

Но когда здоровье полости рта пренебрегают, бактерии могут процветать и вызывать инфекции или другие заболевания.

Зубной налет, представляющий собой липкое сочетание бактерий и пищи, со временем может накапливаться, что приводит к воспалению.Исследования показывают, что оральные бактерии и воспаление приводят к определенным заболеваниям.

Заболевание сердца
В источниках обычно указывается, что сердечные заболевания и плохое состояние полости рта, по-видимому, связаны, но причинно-следственная связь не установлена. Заболевания сердца, которые могут быть связаны с плохим состоянием полости рта, могут включать уплотнение артерий (атеросклероз) и инфекцию или воспаление внутренней оболочки сердца (эндокардит).Оба состояния могут увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Болезнь Альцгеймера
Было высказано предположение, что бактерии гингивита могут проникать в мозг через кровоток или нервные каналы в голове, вызывая болезнь Альцгеймера. Существующая болезнь Альцгеймера также может привести к ухудшению состояния полости рта.

Респираторные инфекции
По данным Journal of Periodontology, заболевание десен может привести к легочным инфекциям, таким как пневмония.

Беременность и новорожденные
Болезнь десен у беременных связана со спонтанными преждевременными родами и низкой массой тела при рождении у новорожденных.

Осложнения диабета
Болезни и воспаления десен могут затруднить контроль уровня сахара в крови. Это может привести к усилению симптомов диабета. Люди с диабетом также чаще, чем люди без диабета, страдают от заболеваний десен, и это состояние может быть более тяжелым.Уход за зубами и деснами может улучшить контроль над диабетом.

Существующие заболевания и лекарства
Другие существующие заболевания, такие как ВИЧ/СПИД и остеопороз, могут привести к ухудшению состояния полости рта. Иногда лекарства, используемые для лечения определенных заболеваний, также могут вызывать проблемы с полостью рта. Побочные эффекты лекарств могут включать сухость во рту, неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта), язвы во рту, повреждение костей или ухудшение состояния зубов или костей челюсти.

Детская стоматология

По данным CDC, кариес является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний у детей в Соединенных Штатах.

Полости также известны как кариес. По данным CDC, 20 процентов детей в возрасте от 5 до 11 лет имеют нелеченный кариес. Около 90 процентов кариеса постоянных зубов происходит на жевательных поверхностях задних зубов или моляров.

При отсутствии лечения кариес может вызвать боль и инфекцию. Дети, живущие в бедности, более чем в два раза чаще, чем население в целом, имеют нелеченный кариес.

Плохая гигиена полости рта у детей может привести к проблемам с едой, речью, играми и обучением.

Здоровье полости рта и академическая успеваемость

Исследование 2011 года, опубликованное в Американском журнале общественного здравоохранения, показало, что дети с плохим здоровьем полости рта почти в три раза чаще, чем их сверстники, пропускают школу из-за зубной боли.

Эти пропуски также были связаны с более низкой успеваемостью в школе.

С другой стороны, отсутствие занятий в школе из-за похода к стоматологу не оказывало такого же негативного влияния на учебу ребенка.

Что могут сделать родители?

Есть некоторые шаги, которые родители могут предпринять, чтобы защитить здоровье полости рта своего ребенка.

Планирование регулярных визитов к стоматологу
Дети должны регулярно посещать стоматолога — не реже двух раз в год.Американская академия педиатрии рекомендует детям впервые посетить стоматолога в возрасте 1 года.

Научите их правилам гигиены
Родители должны следить за тем, как их дети чистят зубы, когда им еще не исполнилось 6 лет, и обучать их правильной практике чистки зубов.

Используйте зубную пасту с фтором
Детям младше 2 лет не следует использовать зубную пасту с фтором без предварительной консультации с врачом или стоматологом.Но после этого возраста они должны использовать количество фторсодержащей зубной пасты размером с горошину и чистить зубы два раза в день. Убедитесь, что они выплевывают зубную пасту, а не глотают ее. Стоматолог может наносить фторсодержащий лак, как только у ребенка появится первый зуб. Если питьевая вода ребенка не фторирована, родители могут поговорить с детским стоматологом о пероральных добавках фтора, если это необходимо.

Поговорите со стоматологом о стоматологических герметиках
Стоматолог также может нанести зубной герметик на зубы вашего ребенка.Стоматологические герметики представляют собой тонкие покрытия, которые наносятся на жевательные поверхности моляров. Они блокируют микробы и пищу, тем самым действуя как защитный щит. Стоматологические герметики могут защитить от 80 процентов полостей в течение двух лет и 50 процентов полостей на срок до четырех лет.

Старшая стоматология

Пожилые люди, вероятно, будут страдать от проблем со здоровьем полости рта, которые возникают в результате естественного процесса старения.Кроме того, некоторые пожилые люди с инвалидностью, слабоумием или другими заболеваниями могут быть не в состоянии соблюдать надлежащие правила гигиены, включая надлежащий уход за зубами.

Пожилые люди склонны к потере зубов, повышенной чувствительности зубов, заболеваниям десен, воспалению тканей десен, кариесу и изменению цвета зубов, сухости во рту, стоматиту и раку ротовой полости.

Эти проблемы могут быть вызваны рядом факторов, включая:
  • Старость
  • Плохой уход за зубами и гигиена
  • Плохая диета
  • Неподходящие или антисанитарные стоматологические приспособления
  • Лекарства
  • Болезни

CDC определил, что проблемы со здоровьем полости рта также распространены среди американцев, которые выросли без доступа к фторированной воде или другим фторсодержащим продуктам.

Недавние оценки показывают, что около 25 процентов взрослых в настоящее время в возрасте 60 лет и старше больше не имеют естественных зубов.

Отсутствие зубов также может повлиять на диету и питание человека, что может привести к другим проблемам со здоровьем у пожилых людей.

Заболевание десен

Заболевания десен и кариес являются наиболее распространенными причинами потери зубов.

Пожилые люди страдают от нового кариеса чаще, чем дети. Этот кариес может возникать как на коронках зубов, так и на корнях в результате рецессии десны или обнажения корней.

Тяжесть заболеваний десен также увеличивается с возрастом. По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, почти 11 процентов пожилых людей в возрасте 65 лет и старше страдают заболеванием десен от умеренной до тяжелой степени. Мужчины чаще, чем женщины, имеют более тяжелые заболевания десен.

Исследования также показали, что нынешние курильщики, пациенты чернокожего или латиноамериканского происхождения, а также лица с более низким доходом или образованием имеют более тяжелые заболевания десен.

Рак полости рта и глотки

Рак полости рта и глотки чаще всего диагностируется у пожилых людей.Рак глотки относится к типу рака, который поражает глотку, часть горла за ротовой и носовой полостью и выше пищевода.

В 2019 году около 53 000 американцев были диагностированы с этим раком, и еще 11 000 человек в США умерли от него, по оценкам Национального института рака. У человека с диагнозом любого типа рака прогноз неблагоприятный, потому что эти виды рака часто обнаруживаются на более поздних стадиях.

Защита полости рта пожилых людей

Пожилые люди могут принимать меры для поддержания здоровья полости рта.Лица, осуществляющие уход, должны укреплять надлежащие ежедневные процедуры гигиены полости рта для пожилых людей, которые не могут выполнять задачи самостоятельно.

Надлежащие ежедневные процедуры гигиены полости рта для защиты здоровья пожилых людей включают:
  • Используйте зубную пасту с фтором
  • Чистить зубы и пользоваться зубной нитью ежедневно
  • Регулярно посещайте стоматолога, даже если у вас уже нет зубов
  • Избегайте курения и употребления табака
  • Ограничьте употребление алкоголя

Лечение рака головы или шеи может повредить ткани полости рта и вызвать раздражение полости рта, язвы во рту, потерю слюны, кариес и разрушение костей.Обязательно посетите стоматолога перед химиотерапией или лучевой терапией.

При необходимости приема лекарств, вызывающих сухость во рту, пейте много воды и жуйте жевательную резинку без сахара.

Беременность и уход за зубами

По данным Американской стоматологической ассоциации, плохой уход за зубами во время беременности связан с преждевременными родами, задержкой роста матки, гестационным диабетом и преэклампсией — серьезным заболеванием, сопровождающимся высоким кровяным давлением у беременных.

Кроме того, беременность может ухудшить существующие условия гигиены полости рта или создать новые.

Беременность Гингивит

По оценкам Американской стоматологической ассоциации, у половины всех женщин развивается легкая форма заболевания десен, называемая гингивитом беременных. Это явление обычно возникает между вторым и восьмым месяцами беременности и обычно проходит после родов.

Опухоли беременных

У некоторых беременных женщин на деснах могут развиваться разрастания ткани, называемые опухолями беременных.Эти неприглядные отеки обычно появляются во втором триместре. Они не являются злокачественными, но часто связаны с избыточным налетом и легко кровоточат. Они также могут исчезнуть после родов.

Повышенный риск разрушения зубов

Во время беременности кариес может появиться чаще из-за изменений в диете и утренней тошноты. Кислота во рту от обильной рвоты может повредить зубную эмаль, внешнее покрытие зуба. Отказ от ухода за зубами во время беременности из-за усталости или утренней тошноты, особенно если чистка зубов вызывает у вас рвотные позывы, также может увеличить риск осложнений со здоровьем полости рта у женщины, а также проблем, связанных с беременностью.

Кровоточивость десен

Десны могут быть более чувствительными во время беременности из-за гормонов. Зубной налет может раздражать их более легко, заставляя их быть чувствительными и кровоточить. Во время беременности гормоны прогестерон и эстроген также могут расслаблять связки и кости, удерживающие зубы на месте, вызывая ощущение их расшатывания. Однако это также может быть признаком заболевания десен, поэтому лучше поговорить со своим стоматологом о любых изменениях, связанных с зубами, которые происходят во время беременности.

Безопасна ли стоматологическая помощь во время беременности?

Американская стоматологическая ассоциация, Американский колледж акушеров-гинекологов и Американская академия педиатрии рекомендуют женщинам продолжать посещать своего стоматолога на протяжении всей беременности.

Женщины должны сообщить своему стоматологу, если они беременны или даже если они думают, что могут быть беременны.

Некоторые виды лечения, возможно, придется отложить в качестве меры предосторожности, если беременность сопряжена с высоким риском. В остальном основные процедуры, такие как пломбирование полостей, установка коронок и корневых каналов, совершенно безопасны во время беременности.

Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Журнале Американской стоматологической ассоциации, рентгеновские снимки зубов и местные анестетики также не являются поводом для беспокойства.

На более поздних сроках беременности может быть неудобно сидеть в кресле в кабинете стоматолога.По этой причине может быть хорошей идеей запланировать всю стоматологическую помощь во время беременности на конец второго триместра.

Питание для развития зубов ребенка

Зубы у плодов обычно появляются между третьим и шестым месяцами беременности. Употребление в пищу продуктов, богатых витаминами А, С и D, белком, кальцием и фосфором, может помочь их зубам и другим частям тела правильно развиваться.

Болезни десен и болезни сердца

Исследователи обнаружили, что люди с заболеваниями пародонта почти в два раза чаще, чем население в целом, страдают сердечными заболеваниями, согласно публикации Dentistry IQ за 2017 год.

Одна из теорий о том, как заболевания полости рта могут способствовать заболеванию сердца, заключается в том, что бактерии, вызывающие заболевания десен, могут попадать в кровоток и прикрепляться к жировым отложениям в кровеносных сосудах сердца. Это может привести к образованию тромбов и возможным сердечным приступам.

Ученые полагают, что это также может быть связано с воспалением. Накопление воспалительных веществ в крови связано с ухудшением сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний. Лечение воспаления, связанного с заболеванием десен, может уменьшить его воздействие на весь организм.

Хотя окончательная причинно-следственная связь еще не доказана, несколько исследований подтверждают, что существует четкая связь между заболеваниями десен и болезнями сердца. Другие исследования также указывают на связь между заболеванием десен и инсультом.

Стоматологическая помощь и существующие проблемы с сердцем

Заболевание десен также может усугубить существующее заболевание сердца. Люди с ранее существовавшими заболеваниями сердца могут подвергаться риску развития бактериального эндокардита.

Бактериальный эндокардит — это инфекция внутренней оболочки сердца или сердечных клапанов.Вы должны сообщить своему стоматологу, если у вас есть проблемы с сердцем, прежде чем выполнять какие-либо стоматологические операции.

На что обратить внимание

Согласно исследованию, поддержание хорошего здоровья полости рта является важным фактором для поддержания общего состояния здоровья.

Пациенты должны знать о признаках и симптомах заболеваний десен, чтобы предотвратить их последствия, прежде чем они приведут к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца.

Признаки и симптомы заболеваний десен
  • Непроходящий неприятный запах изо рта
  • Красные, опухшие или болезненные десны
  • Десны, которые легко кровоточат
  • Болезненное жевание
  • Чувствительные зубы
  • Шатающиеся зубы или зубы, которые раздвигаются
  • Отступающие десны или зубы, которые становятся длиннее
  • Гной между зубами и деснами
  • Скопление твердых коричневых отложений вдоль линии десны

Каков идеальный уход за полостью рта?

Улыбка – это почти универсальный язык, и самая большая часть красивой улыбки – это здоровые зубы.Вот почему ваша гигиена полости рта может создать или разрушить сообщение, которое посылает ваша улыбка. Но если вы похожи на большинство людей, уход за зубами — это одна из тех автоматических практик ухода за зубами, которые настолько становятся частью вашей повседневной жизни, что вы не задумываетесь об этом. Чистка зубов щеткой и зубной нитью — это основа, но здоровье полости рта важнее, чем просто зубы. И хотя гигиена полости рта может быть не так важна, как уход за волосами или выбор повседневной одежды, в долгосрочной перспективе она может быть гораздо важнее.

Какова идеальная процедура гигиены полости рта?
Все люди разные. И распорядок дня у всех будет немного другим, в зависимости от их возраста, рода занятий, диеты и других факторов. Однако некоторые аспекты гигиены полости рта универсальны: ежедневный уход, регулярные профессиональные осмотры и чистка, здоровое питание с небольшим количеством сладких напитков или сладостей и питье воды с фтором. Кое-что из этого вы можете делать дома, поэтому вот базовая программа, которая поможет вам начать здоровый уход за полостью рта.

1. Щетка

Чистить два раза в день. И не только быстрым движением. Чистите зубы не менее двух минут, оставаясь по 30 секунд в каждом квадранте рта. Если вам трудно ухаживать за этим, попробуйте электрическую зубную щетку. Есть несколько моделей с таймерами, которые будут работать в течение двух минут и издавать звуковой сигнал каждые 30 секунд, чтобы вы знали, когда двигаться дальше.

Держите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба и направьте ее на десны. Для достижения наилучших результатов проводите щеткой движениями вверх-вниз по передней и задней поверхностям, а затем вперед-назад по плоской поверхности.Обязательно покройте все основания: переднюю, заднюю и жевательные поверхности сверху. Используйте щетку с мягкой щетиной и зубную пасту, одобренную Американской стоматологической ассоциацией.

Если ваш утренний уход за полостью рта не проводится перед завтраком, Американская ассоциация стоматологов рекомендует подождать не менее часа после еды, прежде чем чистить зубы, особенно если вы съели что-то кислое, например, апельсиновый сок или грейпфрут. Кислота разрыхляет зубную эмаль, и сила чистки может повредить зубы, если вы сделаете это слишком рано

2.Нить

Используйте зубную нить не реже одного раза в день, желательно вечером перед сном. Если вы пользуетесь зубной нитью во время чистки зубов, вам нужно сначала воспользоваться зубной нитью. Зубная нить вытягивает частицы пищи, которые прячутся между зубами, и помогает ослабить зубной налет, благодаря чему чистка становится более эффективной.

Используйте столько зубной нити, чтобы каждый зуб был чистым. Это будет примерно полтора метра. Намотайте нить на указательные пальцы и осторожно проведите ею вверх и вниз между каждым зубом.Когда нить загрязнится, отмотайте чистую часть для следующего зуба. Обязательно вернитесь к коренным зубам!

Если вам неудобно пользоваться длинной нитью, теперь вы можете приобрести маленькие «флоссы» — пластиковый держатель с длиной нити в дюйм или около того — чтобы они держались за вас. Вам может понадобиться более одного для каждого сеанса, но они могут сделать работу проще и быстрее.

3. Прополощите рот

Последнее, что нужно сделать после того, как вы тщательно почистили зубы щеткой и зубной нитью, — это прополоскать рот жидкостью для полоскания рта.Подойдет любой бренд, поэтому выберите тот, который вам нравится, и вы будете более склонны делать это регулярно. Налейте полный колпачок жидкости для полоскания рта и полощите ее во рту в течение 30 секунд, убедившись, что ваши губы закрыты, а жидкость для полоскания рта остается во рту, выполняя свою работу. Потом выплюнуть. Это простое действие помогает убрать лакомые кусочки зубной пасты и пищи, которые могут быть упущены даже при чистке зубов щеткой и зубной нитью. И это оставляет во рту ощущение полной свежести!

Еще один шаг к здоровью полости рта
Это основные 1-2-3 шага к хорошей гигиене полости рта.Но если вы хотите сделать еще один шаг, очистите язык. Чистить язык так же важно, как чистить зубы щеткой и зубной нитью. Так же, как бактерии могут накапливаться на зубах и между ними, они могут накапливаться и на вашем языке, вызывая неприятный запах изо рта. Почистив язык зубной нитью или почистив его зубной щеткой, вы удалите все прилипшие к нему бактерии. Это занимает меньше минуты, и хотя вам не нужно делать это каждый раз, когда вы чистите зубы, регулярное выполнение этой процедуры улучшит общее состояние здоровья полости рта.

Как узнать, хорошо ли я работаю?
Помимо того факта, что ваш рот, вероятно, будет чувствовать себя свежим и здоровым, есть некоторые особенности, которые вы заметите, если ваша процедура гигиены полости рта работает.

  • Дыхание свежее, а зубы чистые «как свист», совсем не мутные, даже с самого утра.
  • Ваши десны здорового оттенка розового, а не красного. И они не болят и не кровоточат, когда вы чистите их щеткой и зубной нитью, когда вы прикасаетесь к ним или когда вы едите.

Конечно, есть некоторые проблемы и состояния, которые вы не сможете увидеть в своем зеркале. Поэтому важно приходить к нам два раза в год для осмотра и тщательной чистки — это больше, чем вы можете сделать, независимо от того, насколько вы добросовестны.