Содержание

Нужна ли зубная нить? Польза или вред: вопросы и ответы

Необходима ли зубная нить?

Недавно выяснилось, что эффективность зубной нити не доказана. И это признала Американская ассоциация стоматологов. Что делать: пользоваться дальше или нет?

Отвечает Святослав Коба, стоматолог, главный врач клиники Belgravia Dental Studio (Новые Черемушки):

Еще в начале августа 2016 года была опубликована вот эта статья — https://health.mail.ru/news/zubnoy_niti_ne_nashlos_mesta_v_dokazatelnoy/ (адаптивный перевод). И оригинал — http://bigstory.ap.org/article/f7e66079d9ba4b4985d7af350619a9e3/medical-benefits-dental-floss-unproven

Давайте разберемся в этом вопросе вместе.

Журналисты Associated Press в своей статье опубликовали сведения, что внятных исследований эффективности зубной нити (флосса) не существует. И это подтвердила Американская стоматологическая ассоциация (ADA).

Однако исследования, доказывающие обратное, тоже отсутствуют.

Мы надеемся, что вскоре будет проведено большое, качественное исследование по зубным нитям. А пока будем рассуждать, придерживаясь логики и здравого смысла.

Чем нам поможет зубная нить?

У зубов имеется 5 поверхностей. Эффективно очистить от зубного налета с помощью зубной щетки и пасты мы можем лишь 3 из них (переднюю, жевательную и язычную). Оставшиеся 2 поверхности (контактные) необходимо очищать от налета, используя дополнительные средства гигиены — зубную нить и межзубные ёршики. При плотном контакте между зубами эффективность ёршика довольно сомнительна, а вот при правильном подборе и использовании зубной нити польза очевидна.

Пренебрежительное отношение к очищению контактных поверхностей приводит к контактному кариесу. Он поражает два зуба одновременно и практически не заметен непрофессиональному взгляду, пока не становится глубоким. Это влечет за собой более серьезное и дорогостоящее лечение, чем на начальной стадии его возникновения.

Если не применять средства для очищения контактов от зубного налета, возможно возникновение и обострение заболеваний десен (гингивит, пародонтит).

Что важно при использовании флосса?

Большую роль играет привычка регулярного использования зубной нити. И необходимо обучаться правильной технике флоссинга, иначе есть риск травмирования десны.

Как использовать флосс эффективно и безопасно:

  1. Зубная нить вводится между зубами мягко и без усилий
  2. Затем необходимо как бы «приобнять» зуб флоссом, и только потом продвинуть нить глубже до десны, совершая плавные движения вверх-вниз.
  3. Если флосс в процессе чистки расслаивается или рвется, это может свидетельствовать о проблемах в контактной зоне зубов (контактный кариес, нависающий край пломбы). В этом случае необходимо обратиться к стоматологу для профосмотра и устранения проблемы.

В Интернете есть масса советов и видео-уроков по технике применения зубной нити (например — https://www.youtube.com/watch?v=90vPNvnfdiM). Однако лучше обратиться с этим вопросом к своему стоматологу (или врачу-гигиенисту). Специалист подберет наиболее эффективные средства на основании осмотра вашей полости рта, научит пользоваться зубной нитью правильно.

Что лучше — флосс или ершики?

Если говорить о доказательной базе, то она есть как раз у ершиков. По данным последних исследований, они эффективно очищают налет с контактных поверхностей и ими проще пользоваться, чем зубной нитью. Они бывают разных размеров, подбираются индивидуально стоматологом или гигиенистом с учетом расстояний между зубами.

Зубные ершики — это альтернатива флоссу. Выбирайте, что вам привычнее и удобнее. Главное, научитесь правильно пользоваться этими средствами гигиены.

Будьте здоровы, и не забывайте чистить зубы два раза в день!

Чем можно заменить зубную нить?

Чтобы поддерживать гигиену ротовой полости на должном уровне изо дня в день, не достаточно использовать только щетку и зубную пасту. Даже самые эффективные средства не гарантируют полноценной защиты от опасных бактерий. Для достижения максимального результата рекомендуется приобретать дополнительные средства, например флоссы (нити). Это приспособление помогает вычищать частички пищи даже из самых труднодоступных мест. К сожалению, пользоваться нитью могут далеко не все желающие, ведь у нее имеется ряд противопоказаний. К их числу относят наличие во рту дентальных имплантов, риск повредить которые при неосторожных манипуляциях очень велик. Также нить не подходит тем, у кого имеется воспаление мягких тканей. В данном случае стоматолог может посоветовать применение аналогов, например, прибора под названием ирригатор.

Что такое зубная нить

Для начала следует разобраться, что же такое зубная нить и для чего она необходима каждому из нас. Это очень тонкой средство, изготовленное из нейлона или другого прочного материала, с помощью которого удается без особого труда удалить остатки пищи из межзубных промежутков. Пользовались нитью еще наши прабабушки.

Без данного приспособления гигиена полости рта не может считаться полноценной, ведь щетка может справиться лишь с частью загрязнений. Те бактерии, до которых не удалось добраться с помощью обычной щетки, могут стать причиной развития воспалительных процессов, кариеса и других стоматологических проблем в будущем.

Современные производители предлагают огромный выбор нитей для ежедневного ухода за зубами, все они изготавливаются из разных материалов, могут отличаться по своей длине, толщине и прочности. Многие продукты не только убирают грязь, но и придают дыханию невероятную свежесть на несколько часов.

Преимущества зубной нити

Один из самых очевидных плюсов зубной нити – это ее доступная цена и возможности приобретения в любом магазине или аптеке. Кроме того, большой ассортимент позволяет подобрать идеальное для себя средство, руководствуясь бюджетом и ожидаемым результатом. Большинство продукции отличается антибактериальным эффектом за счет специального покрытия, это необходимо для своевременной профилактики кариозного поражения.

Нити прекрасно вычищают загрязнения из межзубных щелей, уменьшают риск скопления налета и твердых отложений, они также предотвращают появление неприятного запаха изо рта.

Расходуются нити максимально экономично, на одно применение достаточно всего 20-30 сантиметров изделия. На выбор потребителю представлены самые разные варианты: вощеные и классические, с отбеливающим эффектом, плоские и многие другие. Еще одно преимущество изделий заключается в легкости их отрыва благодаря продуманной упаковке.

Недостатки зубной нити

К сожалению, флоссы имеют некоторые минусы. Основным из них является риск случайного повреждения мягких тканей в процессе очищения, что в свою очередь может привести к развитию воспаления, появлению отека и боли. Обычно это происходит при нарушении правил использования нити. Если после обработки полости рта появляется дискомфорт и кровоточивость, то лучше всего прекратить эксплуатацию нити хотя бы на какое-то время.

Могут ли флоссы быть опасными для здоровья? Да, но только в некоторых случаях, например, при слишком частом применении или при нарушении техники безопасности во время очищения. Также не рекомендуется приобретать слишком дешевые изделия от непроверенных компаний – производителей.

Частое использование товара низкого качества может стать причиной образования больших межзубных промежутков. Чтобы избежать любых негативных последствий, важно предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он не только поможет с выбором оптимального продукта, но и подробно объяснит механизм его использования.

Альтернатива

Очень важный момент: никогда не используйте для очищения межзубных участков обычную нитку вместо стоматологической. Она имеет совершенно иное строение и большую толщину, что при неаккуратном подходе чревато травмированием мягких тканей. В образовавшуюся ранку могут попасть микробы, так как обычная нить для шитья не обработана специальными антисептическими средствами.

В качестве альтернативы рекомендуется приобрести аппарат под названием ирригатор. Он действует за счет сильного напора жидкости, что позволяет быстро избавиться от повседневного налета и загрязнений даже в местах, не доступных для обработки щеткой. Дополнительным преимуществом ирригатора является легкий массажный эффект, из-за которого в тканях улучшается кровоток.

Также в качестве запасного варианта подойдет обычная зубочистка. Действуя предельно аккуратно, можно удалить застрявшую пищу и при этом не повредить нежную десенную ткань и эмаль зуба. Иногда можно просто пожевать жевательную резинку с освежающим вкусом, это также способствует выработке большого количества слюнной жидкости и очищению от налета. Однако данный метод очищения полости рта не должен быть в числе основных, так как в составе любой жвачки содержится большое количество сахара. Это может негативно сказаться на состоянии зубов в будущем, так как сладкое – одна из причин активного размножения бактерий.

как правильно пользоваться и виды зубных нитей

Как правильно пользоваться зубной нитью?
Правильная чистка зубной нитью удаляет зубной налет и частички пищи в таких участках полости рта, куда зубной щетке бывает трудно добраться – под пришеечной частью десны и между зубами. Рекомендуется ежедневно пользоваться зубной нитью, потому что скопления зубного налета могут привести к кариесу и болезням десен.

Чтобы использовать зубную нить максимально эффективно, ознакомьтесь с правильной техникой чистки:

  • Возьмите зубную нить длиной примерно 45 см, намотайте большую часть зубной нити вокруг средних пальцев, оставив для чистки 2,5-5 см.
  • Держа зубную нить между большими и указательными пальцами, бережно двигайте ее вверх-вниз между зубами.
  • Бережно двигайте зубную нить вокруг основания каждого зуба, при этом убедитесь, что она проникает под пришеечную часть десны. Никогда не дергайте и не тяните с силой за зубную нить, поскольку это может привести к порезу или повреждению нежной ткани десен.
  • Перемещаясь от зуба к зубу, всякий раз используйте чистый участок зубной нити.
  • Чтобы вытащить зубную нить, приподнимите и уберите ее, используя аналогичное движение назад-вперед.

Какой тип зубной нити следует использовать?
Существуют два типа зубных нитей:

  • Зубная нить из нейлона (многонитевая)
  • Зубная нить из тефлона (мононить)

Нейлоновая зубная нить бывает вощеная и невощеная, а также с разными ароматами. Поскольку такая зубная нить состоит из множества нейлоновых волокон, она может разволокняться, особенно при чистке между зубами с близко расположенными контактными поверхностями. Зубная нить из тефлона (мононить) дороже, зато легко скользит между зубами, даже если промежутки между ними невелики, кроме того, такая нить практически не разволокняется. При правильном использовании зубные нити обоих типов превосходно удаляют зубной налет и остатки пищи.

 

Используйте примерно 45 см зубной нити, оставив для чистки 2,5-5 см

При чистке осторожно следуйте форме ваших зубов

Обязательно очищайте поверхность под пришеечной частью десны, но при этом не дергайте зубную нить

 

Полезно знать — все о стоматологии

Мы живем в эпоху новых технологий и больших возможностей, в том числе и в области стоматологии. Зубная нить (флосс) существует уже несколько десятков лет, но до сих пор осталось недопонимание, зачем она нужна, и как ей пользоваться.

Зубная нить при ежедневном использовании позволяет удалить остатки пищи и зубной налет в тех местах, куда не достают щетинки зубной щетки — в пришеечной области и между зубами. Таким образом, использование флосса позволяет не только полностью прочистить зубы, но и решить такую проблему как галитоз (неприятный запах изо рта), если его причиной был бактериальный налет в ротовой полости. Использование зубной нити позволяет снизить количество микроорганизмов в полости рта. Вощеная зубная нить Lacalut dental floss придает дополнительное ощущение чистоты благодаря своему мятному вкусу.

Регулярное применение зубной нити должно стать правильной привычкой, которая поможет сохранить не только зубы, но и десны здоровыми на долгие годы.

Чаще всего стоматологи рекомендуют прочищать зубы флоссом хотя бы один раз в день — вечером перед сном, до или после чистки зубов пастой и щеткой. Здесь мнения врачей расходятся, лучше спросить у вашего личного стоматолога о наиболее подходящем времени использования зубной нити. Часто зубную нить используют после приема пищи вместо зубочисток — это позволяет убрать остатки пищи, не травмируя десны.

Техника использования зубной нити

Сначала нужно научиться правильно держать флосс, а потом переходить к самой чистке.

1. Вытяните отрезок нити длиной 45-60 см. Примерно такая длина нити необходима, чтобы вам было легче закрутить и зафиксировать пальцами ее концы. Кроме того, каждый зуб нужно обрабатывать новым чистым участком нити. Именно поэтому будет намного удобнее сразу отрезать нить подлиннее.

2. Накрутите концы зубной нити вокруг средних пальцев рук, сделайте несколько оборотов вокруг средних пальцев поочередно на каждой руке, пока нить не натянется. Обороты нити вокруг пальцев должны быть достаточно легкими, но в то же время надежными, чтобы вам было комфортно.

3. Зажмите участок нити длиной примерно 3-7 см между большим и указательным пальцем. Именно этим фрагментом вы и будете прочищать межзубные промежутки. Постепенно двигаясь от зуба к зубу, передвигайте пальцы, переходя к чистому отрезку нити, которым будете очищать следующий зуб. Рабочий отрезок нити может быть и другого удобного для вас размера.

4. Привыкайте начинать чистку с центральных резцов и затем переходить на правую или левую сторону, чтобы очистить весь зубной ряд. Старайтесь всегда начинать с одной и той же стороны и выполнять действия в одном и том же порядке, чтобы сформировать привычку. Для примера можно начать с промежутка между центральными резцами, затем двигаться влево, затем вернуться к центральным резцам и приступить к правой стороне зубного ряда.

5. Постарайтесь аккуратно продеть зубную нить в межзубной промежуток чуть ниже края десны. Сначала сделайте несколько возвратно-поступательных движений, а затем потихоньку заведите ее чуть ниже края десны. Очень важно хорошо прочистить область ниже десневого края, это позволит защитить зубы и десну от дальнейшего образования зубного камня. Не давите на зубную нить и не продвигайте ее с силой как можно ниже за край десны. Неаккуратное обращение с нитью может стать причиной травмы слизистой оболочки десны и вызвать кровотечение.

6. Немного отведите пальцы так, чтобы участок нити, которым вы обрабатываете контактную поверхность зуба, был изогнут в форме буквы «С». Таким образом, вы сможете максимально эффективно обработать каждую поверхность зуба. Достигнув нижней границы зуба, скользите нитью вверх и вниз по его поверхности, немного опускаясь за край десны.

7. Необходимо сделать 8–10 возвратно-поступательных движений нитью по каждой поверхности зуба. Передвигайте нить сверху вниз и снизу вверх, скользя по поверхности зуба. Это поможет удалить остатки пищи и зубной налет, который быстрее всего скапливается на контактных поверхностях зубов. Если после использования флосса вы все еще чувствуете присутствие остатков пищи между зубами, отмотайте чистый участок зубной нити и еще раз пройдитесь флоссом в этой области.

8. Переходя к следующему зубу, передвигайте зубную нить, чтобы каждый раз пользоваться новым чистым участком. Для этого просто переместите пальцы, чтобы сместить участок зубной нити, расположенный между ними.

9. Не забывайте прочищать самые отдаленные поверхности зубов мудрости. Для этого нужно завести пальцы чуть дальше, чтобы дотянуться нитью и прочистить поверхности зубов мудрости с каждой стороны. Важно понимать, что обычно воспаление десен и кариес возникают сначала на боковой группе зубов, потому что их труднее всего качественно очистить. Поэтому постарайтесь как можно тщательнее пройтись зубной нитью по всем поверхностям.

10. После очистки флоссом зубов верхней челюсти, переходите на зубы нижней челюсти. Старайтесь придерживаться системы: начните с центра и двигайтесь сначала в одну сторону, затем — в другую. Старайтесь каждый раз чистить сегменты в одном и том же порядке.

11. После окончания чистки зубов нитью прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы удалить остатки пищи и налета из межзубных промежутков.

12. Старайтесь использовать флосс после каждого приема пищи и во время вечерней чистки зубов. Так вы сохраните свои зубы здоровыми на долгое время.

После первых дней использования зубной нити десна может начать кровоточить, этого не стоит пугаться. Через несколько дней регулярного использования флосса кровоточивость должна прекратиться. В этот период можно использовать ополаскиватель Lacalut aktiv с хлоргексидином и лактатом алюминия, который снизит количество бактерий в ротовой полости и уберет кровоточивость. Перед использованием флосса и после окончания чистки зубов нитью помойте руки с мылом.

Эффективность зубной нити оказалась преувеличена

Подпись к фото,

Можно ли с уверенностью утверждать, что чистка зубов с помощью нити полезна? Раньше ученые говорили, что да, но теперь — сомневаются…

На протяжении десятилетий стоматологи всего мира советовали использовать для чистки зубов специальную нить, или флосс. Это считалось неотъемлемой частью гигиены полости рта. Но в самом ли деле полезен флосс?

Как следует из результатов исследования, проведенного агентством Ассошиэйтед пресс (AP), твердых доказательств пользы зубной нити нет.

Министерство здравоохранения США в специальном послании отметило, что польза от флосса в прошлом никогда досконально не изучалась, а британский стоматолог, профессор Бирмингемского университета Дэмиан Уолмсли, подтвердил, что имеются лишь слабые свидетельства пользы такой чистки.

Тем не менее во вторник Американская стоматологическая ассоциация (ADA) выступила с заявлением, в котором активно защищает флосс, утверждая, что чистка зубов нитью «является неотъемлемой частью ухода за зубами и деснами».

Почему дантисты полагают, что флосс — это хорошо?

Многие стоматологи говорят, что с помощью нити удаляется зубной налет, застрявшая пища, снижается риск гингивита и прочих заболеваний десен, а также кариеса.

«Чистка между зубов удаляет налет, который может вести к образованию дупел и заболеванию десен на тех участках, куда не достает обычная зубная щетка, — говорится в заявлении ADA. — Доказано, что чистка с помощью флосса удаляет застрявшие между зубов частицы, которые ведут к образованию налета».

На интернет-сайте Национальной системы здравоохранения Великобритании содержится сходный совет: «флосс помогает избежать заболевания десен, удаляя частички пищи и налет из пространства между зубами».

Какими фактами мы располагаем?

Исследования, на которые опирается ADA, по данным AP, устарели и не были достаточно репрезентативными.

Результаты других исследований, проводившихся за последние 10 лет, также показали, что приведенные в них свидетельства в пользу зубной нити — «ненадежны», «весьма низкого качества», а некоторые еще и демонстрируют «среднюю или большую вероятность предвзятости».

Автор фото, PA

Подпись к фото,

У флосса есть свои преимущества, но есть и негативные стороны

А в одном из отчетов за прошлый год даже говорится, что «большинство доступных исследований не в состоянии продемонстрировать, что чистка нитью способна эффективно устранять налет».

«Проблема в том, как получить надежные свидетельства, — поясняет профессор Уолмсли, который также состоит научным консультантом при Британской стоматологической ассоциации. — Все люди разные, а крупные исследования стоят дорого, так что пока мы не можем сказать ни да ни нет. Для этого требуются более детальные исследования».

Когда появились первые рекомендации о применении зубной нити?

ADA начала рекламировать зубную нить еще в 1908 году. Зубная нить была изобретена американским дантистом Леви Спиром Пармли еще в начале 1800-х, а первый флосс был запатентован в 1874 году, когда многие дантисты уже рекомендовали его своим клиентам.

В настоящее время в США исследования и оценка эффективности зубной нити осуществляются на деньги и под руководством ее изготовителей. Два крупнейших производителя флосса — компании Procter & Gamble и Johnson & Johnson — дружно утверждают, что их продукт помогает избавиться от налета.

Однако по данным AP, результаты исследований, на которые опиралась Procter & Gamble, в 2011 году были дискредитированы. А Johnson & Johnson отказалась давать комментарии агентству, когда ей предъявили результаты, противоречившие ее утверждениям.

Автор фото, AP

Подпись к фото,

Неправильная чистка может повредить зубы и десны

Вредно?

При неправильной чистке нитью, свидетельствуют результаты последнего исследования, есть опасность повредить зубы, десны или пломбы, а также иные конструкции, возведенные у вас во рту дантистами.

Есть даже опасность того, что при использовании флосса в кровь могут попасть болезнетворные бактерии, что грозит заражением.

Или всетаки полезно?

Однако даже скептики признают, что чистка пространства между зубами полезна. Правда, голландский автор исследования признался, что сам он пользуется для этих целей зубочисткой.

«Лучше всего для чистки пространства между зубами — там, где позволяет место, — подходят специальные щеточки, — говорится в официальном заявлении Британской стоматологической ассоциации. — Флосс не имеет большого смысла, его нужно применять, только если щеточка не проходит между зубами или может причинить боль или повреждения».

Так использовать нить или нет?

Стоматолог Тим Иафолла из Национального института здравоохранения США считает, что, строго говоря, «следовало бы отказаться от рекомендаций по использованию флосса» на государственном уровне.

При этом он лично советует все-таки пользоваться нитью для чистки зубов.

«Риска в этом немного, стоит это недорого, мы знаем, что это может помочь, поэтому мы говорим: продолжайте», — подводит итог Иафолла.

А что думают в других странах?

Некоторые страны продолжают рекомендовать зубную нить. Так, министерство здравоохранения Аргентины призывает граждан «чистить пространство между зубами флоссом или схожим продуктом».

А Ассоциация стоматологов Австралии полагает, что все люди, начиная с 11 лет, обязаны использовать нить для чистки зубов.

«Флосс — это обязательная составная часть ухода за зубами и деснами, а не просто приятное дополнение», — гласит австралийская брошюра.

Зубная нить и ее использование | Советы врачей

Детей с самого детства учат каждое утро чистить зубы. Однако про чистку зубов в вечернее время многие забывают, не говоря уже о дополнительных процедурах очистки межзубных пространств. С помощью одной зубной щетки невозможно тщательно прочистить все труднодоступные места в полости рта. Для того чтобы избавиться от скопившегося налета между зубами нужно использовать зубную нить.

 

Зачем нужна зубная нить

Конечно, для гигиены зубов не подойдет нить для шитья, нужна специальная зубная нить – флосс. Зубная нить, прочищая пространства между зубами, снижает риск возникновения кариеса. Щетинки зубной щетки не могут проникнуть в узкие щели между зубами, поэтому устранить остатки пищи в этих местах призваны нити для зубов. Оставшиеся кусочки еды вызывают неприятный запах изо рта, а также провоцируют развитие кариозных образований. 

Какую нить лучше выбрать

В аптеках представлено большое количество различных нитей для зубов. Какую выбрать, зависит от того, как плотно зубы прилегают друг к другу, от того, есть ли в полости рта зубные протезы или импланты. Для профилактики образования кариеса тип выбранной нити не имеет значения, главное, как ее использовать. 

Виды зубных нитей

  • Круглые флоссы подойдут для людей с широкими расстояниями между зубами.
  • Плоские нити нужно использовать тем, у кого пространства между зубами узкие.
  • Ароматные флоссы. Такие нити могут быть пропитаны какими-либо лечебными или обеззараживающими веществами (к примеру, хлоргексидином).
  • Вощеные – т.е. гладкие зубные нити. Больше всего подходят, в качестве первого флосса, поскольку они легки и удобны в применении, за счет того, что хорошо скользят по зубам. Такими нитями удобно учиться прочищать пространства между зубами. Не вощеные нити более жесткие, но и более эффективные, поскольку хорошо счищают налет между зубами.

Чаще всего зубные нити изготавливаются из натурального шелка или искусственного волокна. Из-за своей натуральности, предпочтительнее шелк. Но искусственные волокна намного прочнее и служат намного дольше шелковых флоссов.

Как правильно пользоваться флоссом, перед чисткой зубов или после?

Четкого правила, когда использовать зубную нить, нет. Специалисты говорят о том, что пользоваться флоссом нужно каждый день перед сном или хотя бы два раза в неделю. Мнения о том, следует это делать после чистки зубной щеткой или до, расходятся. Очевидно одно, что пользоваться зубной нитью не просто можно, а обязательно нужно. Для того чтобы процедура была эффективной, важно правильно прочищать зубы.

Процедура 

  • Отмотать примерно полметра зубной нити 
  • Держа нить между средним и большим пальцами, аккуратно водить флоссом вниз — вверх между зубами. Процедуру повторить несколько раз.
  • Для каждого зуба обязательно использовать чистую нить, чтобы бактерии не переходили из одного места на другое. 
  • Вытаскивать нить нужно плавно и аккуратно.
  • Ни в коем случае не пользоваться одной нитью дважды.

Противопоказания

При несоблюдении правильной техники чистки, использование флосса может нанести вред зубам и деснам. Неправильные и неаккуратные движения межзубной нитью могут травмировать десна, привести к их кровоточивости, и, как следствие, занести инфекцию. Для того чтобы научиться правильно очищать зубы флоссом, нужно проконсультироваться с гигиенистом стоматологическим, который не только расскажет, но и наглядно продемонстрирует методику правильного пользования флоссом. 

как подобрать нить, как правильно чистить, противопоказания

Как бы производители стандартных зубных щеток не старались, щетки не в силах справиться с очищением межзубных промежутков. Помочь с этим может либо профессиональное оборудование, либо домашние ирригаторы, либо такая простая вещь, как зубная нить, именуемая флоссом. Но, чтобы она принесла максимальную пользу и не травмировала здоровые ткани, необходимо ее правильно выбрать и умело пользоваться.

Как подобрать зубную нить?

Существует несколько основных параметров, учтя которые, можно найти оптимальный вариант флосса для зубов. И первый из них – размер. Чем больше расстояние между зубами, тем крупнее должен быть диаметр. Людям с минимальным промежутком лучше выбирать плоские варианты, а тем, у кого расстояние между зубами внушительное, подойдут круглые флоссы.

Второй параметр – материал, точнее покрытие воском. Вощеные экземпляры предназначены для «новичков», поскольку такая нить даже при интенсивном использовании не расслаивается и облегчает манипуляции. А второй вариант предпочтительнее в плане эффективности: флоссы без вощения за счет расслаивающегося материала результативнее удаляют бактерии и остатки еды из труднодоступных мест.

Обладателям ортопедических конструкций стоит выбирать специальные экземпляры, предназначенные для очистки брекетов и других установленных систем. Они справятся и с зубными промежутками, и с элементами протезов.

Также некоторые варианты флоссов дополнены ароматизаторами, всевозможными пропитками и лекарственных трав и освежающими компонентами, которые делают процесс чистки и приятнее, и полезнее.

Правильная чистка зубов зубной нитью

Зубная нить — эффективное средство для удаления твердых частиц пищи из межзубных промежутков и скопления мягкого налета. Главное правило использования любого флосса – аккуратность. При неосторожных манипуляциях шанс повредить десну и спровоцировать кровотечение приближается к 100%. Однако это не значит, что использование зубной нити заведомо опасно – напротив, навыки аккуратной чистки вырабатываются довольно быстро, и риск травмы постепенно сводится к минимуму.

Инструкция:

  • пропустите нить под лезвием и отмотайте ее на длину 40-45 см, после чего поднимите нить вверх — лезвие отсечет нить;
  • концы нити намотайте на указательные или средние пальцы левой и правой руки, оставив «рабочую часть» длиной около 2-3 см;
  • пропустите нить между двумя зубами и аккуратно подвиньте ее по направлению к деснам, после чего, совершив 2-3 «пилящих» движения вперед-назад, выведите нить из межзубного промежутка;
  • следите за тем, чтобы нить опускалась до пришеечной части зуба, но при этом не проникала между зубом и десной;
  • повторите описанные действия для каждого межзубного промежутка;
  • каждый раз меняйте рабочий участок нити, наматывая использованный отрезок на один палец, и отматывая чистую нить с другого пальца;
  • очистить основание зуба следует следующим образом. Проведите нить позади зуба так, чтобы свободные концы нити находились снаружи. В этом случае нить обхватывает зуб сзади. Аккуратно, поступательными движениями, поднимите нить вверх — она будет перемещаться вверх, снимая с задней поверхности зуба налет.

Чистка зубов зубной нитью, как и применение щетки, должна стать регулярным и ежедневным занятием. Проводить ее лучше после использования щетки и обязательно завершать тщательным полосканием полости рта. Чтобы удалить остатки еды и болезнетворные бактерии, нужно обхватывать зуб, плавно вытягивая флосс наружу. А обработать эмаль можно, легко проведя нитью по труднодоступному месту. Рекомендуется применять флосс для всех здоровых зубов.

Противопоказания к использованию зубной нити

К сожалению, не всегда и не всем можно прибегать к помощи флосса. Чтобы исключить вероятность нанесения вреда здоровью зубов и десен, лучше перед покупкой проконсультироваться со своим стоматологом, который может посоветовать альтернативный способ, например, ирригатор.

Общими запретами на применение считаются пародонтит и пародонтоз. Также не рекомендуется в некоторых случаях пользоваться нитью при ортопедических конструкциях и острых инфекционных заболеваниях мягких тканей.

Подходящие товары

Вопросы и ответы

Как часто можно пользоваться зубной нитью?

Пользоваться зубной нитью необходимо ежедневно. Самый идеальный вариант — каждый раз после еды.

Может ли ирригатор заменить зубную нить?

Да, если вы пользуетесь зубной нитью при чистке зубов, то стационарный ирригатор легко её заменит. Если флоссом вы пользуетесь каждый раз после еды, заменой выступит портативный ирригатор.

типов зубной нити — плюсы и минусы

Типы зубной нити

Выбор такого базового продукта, как зубная нить может показаться ошеломляющей, но вы не ошибетесь, выбрав зубную нить, если будете использовать ее каждый день.

У каждого типа зубной нити есть свои плюсы и минусы. Вот несколько моментов, о которых следует помнить при использовании зубной нити:

  • Невощеная нить — это тонкая нейлоновая нить, состоящая примерно из 35 нитей, скрученных вместе.Он подходит для ограниченного пространства, если ваши зубы расположены близко друг к другу, но при этом может растрескаться или сломаться.
  • Вощеная мулине — это стандартная нейлоновая мулине с легким восковым покрытием. С меньшей вероятностью он сломается, но восковое покрытие может затруднить его использование в труднодоступных местах.
  • Стоматологическая лента более широкая и плоская, чем стандартная зубная нить, и выпускается в вощеной или невощеной версиях. Людям с большим промежутком между зубами часто кажется, что зубная лента более удобна в использовании, чем стандартная нить.
  • Политетрафторэтиленовая мука (PTFE) — это тот же материал, который используется в высокотехнологичной ткани Gore-Tex. Материал легко скользит между зубами, и его меньше шансов разорвать по сравнению со стандартной нитью.
  • Super Flosses изготовлены из материала, похожего на пряжу, с более жесткими участками на каждом конце, которые можно использовать для чистки вокруг брекетов или мостовидных протезов.

Преимущества ароматизированной нити

Упомянутые выше типы нитей нити также могут быть ароматизированы.Если ваши дети не в восторге от использования зубной нити, напомните им, что зубная нить с мятой может не только улучшить их улыбку, удаляя потенциально неудобные кусочки пищи, но также может способствовать свежему дыханию, что может побудить их почистить зубной нитью перед школой.

Взрослые тоже оценят ароматизированную нить. Если вы видите студентов, клиентов или пациентов в течение дня, и у вас мало времени для ухода за полостью рта, пока вы не вернетесь домой вечером, ароматизированная нить может быть именно тем, что вам нужно после обеда.А если вы не хотите, чтобы мята в зубной нити конфликтовала с мятой в зубной пасте, держите нить с мятой в своем столе для полуденного ухода за полостью рта и используйте нить без запаха с зубной пастой по вашему выбору как часть вечернего ухода за полостью рта. рутина.

Каждый заслуживает пользу от зубной нити. Но не всем удается легко чистить зубы зубной нитью. Некоторые примеры включают маленьких детей, которые только учатся пользоваться зубной нитью, пожилых людей, у которых могут быть артритные руки и ограниченная гибкость пальцев, а также всех, кто не любит засовывать пальцы в рот.Но даже если вы относитесь к одной из этих категорий, вы все равно можете пользоваться преимуществами зубной нити, используя держатель зубной нити, который представляет собой ручку с изогнутым концом, предназначенную для удержания кусочка зубной нити.

Одноразовые зубные нити

Или вы можете купить одноразовые флоссеры. Одноразовые флоссы — особенно хороший выбор для маленьких детей, которые могут быть менее способны содержать держатели зубной нити в чистоте.

Когда используя зубную нить, следуйте той же базовой технике, что и при использовании обычной зубной нити.Переместите ручку зубной нити так, чтобы кусочек зубной нити изгибался вокруг зуба в форме буквы «С». Аккуратно проведите нитью по линии десен и проведите нитью вверх к верхушке зуба, двигаясь вверх и вниз несколько раз.

Работают ли электрические флоссеры?

Электрические нити — еще одна альтернатива для людей, которым трудно манипулировать нитью. Большинство электрических зубочисток имеют эргономичные ручки, а некоторые типы имеют наклонные головки, что упрощает доступ к задним зубам. Кроме того, электрические зубные нити способствуют здоровью полости рта, мягко стимулируя десны.Но маленькие дети, пожилые люди или те, у кого очень неустойчивый захват, не должны использовать электрическую нить без присмотра.

Статьи по теме

Как пользоваться зубной нитью

Заболевание десен начинается у линии десен и между зубами. Ежедневная чистка зубной нитью — важная часть повседневного ухода за полостью рта, помогающая удалить налет с тех участков, куда не доходит зубная щетка.Но чтобы по-настоящему воспользоваться преимуществами, вам необходимо использовать правильную технику чистки зубной нитью.

Правильная техника чистки зубной нитью

Вы чистите зубной нитью. Здорово. Но для того, чтобы зубная нить для эффективного удаления налета с зубов, вы должны быть уверены, что используете правильную технику.

Поскольку вы будете засовывать пальцы в рот, не забудьте вымыть руки, прежде чем брать зубную нить. Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов объясняет ключевые элементы правильной техники чистки зубной нитью в четыре простых шага:

  1. Wind : Намотайте 18 дюймов нити вокруг среднего или указательного пальца одной руки, в зависимости от того, что вы предпочитаете, и небольшое количество на средний или указательный палец другой руки.(При использовании среднего пальца указательный палец остается свободным для манипуляций с нитью.) Звучит много, но вам нужно достаточно, чтобы удерживать чистый сегмент на месте при переходе от зуба к зубу. Зажмите нить между большими и указательными пальцами, оставив расстояние от одного до двух дюймов. Большими пальцами проведите нитью между верхними зубами.
  2. Направляющая : Между пальцами натягивайте нитку нити длиной от одного до двух дюймов. Указательными пальцами проведите нитью между контактами нижних зубов.
  3. Glide : аккуратно проведите нитью между зубами зигзагообразными движениями. Будьте осторожны, не позволяйте нити щелкнуть или «щелкнуть» между зубами. Обведите нитью контур вокруг зуба, придавая ей С-образную форму, когда вы наматываете ее на зуб.
  4. Slide : Проведите нитью вверх и вниз по поверхности зуба и под линией десен, и не забывайте чистить нитью тыльную сторону каждого зуба. По мере того, как вы переходите от одного зуба к другому, разматывайте свежую часть зубной нити с пальца одной руки, накатывая использованную зубную нить на палец другой руки.Используйте свой большой палец в качестве ориентира.

Эта техника применима к любому типу зубной нити: вощеной, невощеной, губчатой ​​нити или зубной ленте. Если вы используете правильную технику, тип зубной нити зависит от ваших личных предпочтений. Есть много типов на выбор, и вы даже можете выбрать множество типов, чтобы удовлетворить ваши потребности и потребности членов вашей семьи.

Неважно, начинаете ли вы с верхних или нижних зубов, или начинаете ли вы с передних или задних зубов.Просто убедитесь, что вы чистили зубной нитью все зубы, включая тыльную сторону самого последнего зуба слева, справа, сверху и снизу рта. И не забывайте чистить зубной нитью под линией десен и по бокам зубов, которые граничат с промежутками, где отсутствуют зубы — частицы пищи также могут застрять в этих промежутках. Использование правильной техники поможет вам удалить лишние частицы пищи и налет между зубами, а также улучшить здоровье полости рта. Используйте зубную нить вместе с чисткой дважды в день — электрической зубной щеткой, такой как Oral-B iO может помочь удалить больше налета с линии десен и между зубами, поскольку круглая головка щетки и микровибрирующие щетинки окружают каждый зуб для более тщательной очистки.

Популярное сочетание с зубной нитью

549

Использование Flosser

Если вы используете ручной зубной нитью, техника чистки зубной нитью аналогична. Крепко возьмитесь за ручку зубной нити и направьте кончик зубной нити под углом к ​​области, которую вы хотите очистить первой (верхние или нижние зубы). Осторожно проведите зубной нитью между двумя зубами, стараясь не сломать и не повредить зубную нить. Используйте те же зигзагообразные движения, которые вы использовали бы со стандартной мулине.Оберните нить вокруг каждого зуба и проведите ею под линией десен и вдоль каждой поверхности зуба.

Использование электрического Flosser

Те же самые основные методы чистки зубной нитью применимы, если вы выберете электрическую зубную нить. Аккуратно направьте нить на место и двигайте нитью взад и вперед, создавая зигзагообразные движения с нитью. У вас проблемы с доступом к задней стороне задних зубов? Некоторые зубные нити имеют угловые ручки, которые облегчают доступ к таким сложным местам.

Чистка зубов зубной нитью

Если вы носите скобы или другие стоматологические приспособления, особенно важно правильно пользоваться зубной нитью, чтобы зубная нить не зацепилась за провода или скобы.Ты можешь использовать специальная ортодонтическая нить с жестким концом, который можно легко продеть под основную проволоку (также называемую арочной проволокой) на брекетах. Или вы можете приобрести нитевдеватель для нити, который представляет собой гибкое устройство с резцом на одном конце и петлей на другом. Чтобы использовать нитевдеватель для нити, протяните 18-дюймовый кусок нити по вашему выбору через петлю. Затем вставьте заостренный конец нити под основную проволоку и протяните ее так, чтобы нить оказалась под основной проволокой. После того, как у вас будет зубная нить, следуйте тем же принципам правильной техники чистки зубной нитью, которые вы бы использовали со стандартной зубной нитью.

Вежливость

Плохая техника чистки зубной нитью может привести к осложнениям, поэтому важно соблюдать осторожность, особенно при чистке зубной нитью с помощью электрической зубной нити. Убедитесь, что вы понимаете, как им пользоваться. Вы всегда можете попросить своего стоматолога показать вам, если вы не уверены.

069055128886 | 069055127520 | 069055857496


Статьи по Теме

Не бросайте зубную нить! | Новости здравоохранения NIH

ноябрь 2016

Распечатать этот номер

Преимущества ежедневной чистки между зубами

Возможно, вы видели или слышали новости о том, что можно забыть о чистке зубной нитью, поскольку у ученых нет убедительных доказательств того, что чистка между зубами с помощью прочной веревки принесет пользу.Но многие стоматологи могут не согласиться. Они видели зубы и десны людей, которые регулярно пользуются зубной нитью, и тех, кто этого не делал. Различия могут быть разительными.

«Каждый дантист в стране может посмотреть кому-нибудь в рот и сказать, чистят ли они зубную нить или нет», — говорит д-р Тим Яфолла, эксперт по стоматологическому здоровью в NIH. Красные или опухшие десны, которые легко кровоточат, могут быть явным признаком того, что необходима чистка зубной нитью и улучшение стоматологических привычек. «Чистить зубы со всех сторон, в том числе между зубами, куда не может дотянуться зубная щетка, — говорит Яфолла.

Если дантисты — и, возможно, даже ваш личный опыт — предполагают, что регулярная чистка зубной нитью сохраняет ваш рот здоровым, то почему появляются сообщения в новостях? Это потому, что долгосрочные, крупномасштабные, тщательно контролируемые исследования использования зубной нити были в некоторой степени ограничены.

В ходе небольших клинических исследований исследователи обнаружили скромную пользу от использования зубной нити. Например, анализ 12 хорошо контролируемых исследований показал, что использование зубной нити в сочетании с чисткой зубов уменьшает легкое заболевание десен или гингивит, значительно лучше, чем чистка зубов сама по себе.Эти же исследования показали, что чистка зубной нитью и чистка зубов могут уменьшить налет. Липкая бесцветная пленка, которая может привести к кариесу и заболеванию десен. через 1 или 3 месяца лучше, чем просто чистить щеткой.

Но нет убедительных доказательств того, что использование зубной нити может предотвратить пародонтит, тяжелую форму заболевания десен, которая является основной причиной потери зубов у взрослых. Пародонтит может возникнуть, если не лечить легкое заболевание десен. Затем налет может распространиться ниже линии десен, что приведет к разрушению костей и других тканей, поддерживающих зубы.Пародонтит медленно развивается в течение месяцев или лет. Однако в большинстве исследований по использованию зубной нити до настоящего времени изучались только относительно короткие периоды времени.

Еще одна проблема исследования заключается в том, что крупные реальные исследования использования зубной нити должны полагаться на людей, которые точно сообщают о своих привычках чистки зубов. И люди склонны сообщать о том, что, по их мнению, является «правильным» ответом, когда речь идет об их поведении в отношении здоровья — будь то использование зубной нити, упражнения, курение или еда. Вот почему хорошо контролируемые исследования (где исследователи внимательно следят за чисткой зубной нитью или выполняют ее), как правило, показывают, что чистка зубной нитью эффективна.Но реальные исследования дают более слабые доказательства.

«Тот факт, что не было проведено масштабных популяционных исследований использования зубной нити, не означает, что использование зубной нити неэффективно», — говорит Яфолла. «Это просто говорит о том, что крупные исследования сложно и дорого проводить, когда вы отслеживаете любое поведение, связанное со здоровьем».

Несмотря на то, что научных доказательств преимуществ использования зубной нити может быть немного, данных о вреде или побочных эффектах зубной нити мало, и это низкая стоимость.Так почему бы не подумать о том, чтобы сделать это частью своей повседневной жизни?

Поговорите со своим стоматологом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу ваших зубов или десен. Если использование зубной нити затруднено, стоматолог может порекомендовать другие способы удаления налета между зубами, например, с помощью зубной нити или очистителя межзубных промежутков. «Если вам нужна помощь в изучении того, как пользоваться зубной нитью, или если вы думаете, что делаете это неправильно, ваш стоматолог или гигиенист будут рады показать вам, как это сделать», — говорит Яфолла. «Это помогает знать правильную технику.”

Зубная нить против воды: что лучше?

Что более эффективно для чистки зубов зубной нитью с водой или стандартной зубной нитью?

Ответ Томаса Дж. Салинаса, D.D.S.

Стандартная зубная нить обычно считается наиболее эффективным средством для чистки тесных промежутков между зубами. Вы также можете использовать зубную нить, чтобы соскрести вверх и вниз по бокам каждого зуба.

Водозаборник, также известный как пульсирующий ирригатор для полости рта, представляет собой устройство, которое направляет струю воды на ваши зубы.Водоразбавитель может помочь удалить частицы пищи с ваших зубов и уменьшить кровотечение и заболевание десен, но обычно он не считается заменой чистке зубов щеткой и зубной нитью. Обычно он не удаляет видимую пленку и налет на зубах, но может помочь уменьшить количество бактерий даже ниже линии десен.

Если обычная зубная нить застряла в зубах, используйте восковую разновидность. Если вам сложно обращаться с зубной нитью, попробуйте использовать держатель для зубной нити. Другие варианты могут включать специальные щетки, кирки или палочки, предназначенные для чистки между зубами.

с

Томас Дж. Салинас, D.D.S.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в исследованиях, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию.Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

  • COVID-19: как я могу защитить себя?
  • Срок годности солнцезащитного крема истекает?
фев.07, 2020 Показать ссылки
  1. Khatri M, et al. Влияние наддесневой ирригации полости рта в качестве дополнения к чистке зубов на накопление зубного налета у пациентов с хроническим генерализованным гингивитом. Журнал Индийского общества пародонтологии. 2017; 21: 296.
  2. Вопросы о гигиене полости рта. Нить / очистители межзубных промежутков. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss. По состоянию на 13 апреля 2018 г.
  3. Salzer S, et al. Эффективность контроля межзубного механического налета в лечении гингивита — мета-обзор.Журнал клинической пародонтологии. 2015; 42 (доп.): S92.
  4. Salinas T (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 1 апреля 2018 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Как использовать зубную нить для улучшения здоровья зубов

«Как часто следует чистить зубы зубной нитью?» — это частый вопрос, который пациенты задают в кресле стоматолога. Чистка зубной нитью может быть утомительной и неудобной, и многие люди с трудом пользуются зубной нитью каждый день, как рекомендует их стоматолог.

«Чистка одной только щеткой не удаляет весь налет. Если ваши зубы расположены близко друг к другу, чистка зубной нитью — один из немногих способов избавиться от бактериального налета, который живет между вашими зубами », — говорит Дебора Фойл, доктор медицинских наук, доцент и директор докторантуры пародонтологии в клинике Техасский стоматологический колледж A&M. «Зубной налет может вызвать кариес и заболевание десен, если его не удалить».

Как пользоваться зубной нитью

Во-первых, важно знать основы чистки зубов зубной нитью.Американская стоматологическая ассоциация дает следующие советы:

  • Отломите около 18 дюймов нити и намотайте большую часть на один из средних пальцев. Остальное оберните вокруг того же пальца противоположной руки. Этот палец возьмет зубную нить по мере ее использования.
  • Крепко держите нить между большими и указательными пальцами.
  • Проведите нитью между зубами, осторожно выпилив ее. Никогда не прижимайте зубную нить к деснам.
  • Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее в форме буквы С на одном зубе.Аккуратно вставьте его в пространство между десной и зубом.
  • Плотно прижмите нить к зубу. Осторожно потрите сторону зуба, перемещая нить от десны движениями вверх и вниз. Повторите этот метод для остальных зубов.

Когда пользоваться зубной нитью: до или после чистки зубов?

«Вам следует стремиться пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день», — сказал Фойл. «Некоторые люди пользуются зубной нитью чаще, а некоторые реже. Однако, если вы регулярно пользуетесь зубной нитью реже одного раза в день, вы рискуете заболеть пародонтом — заболеванием десен.”

Заболевание десен может привести к опусканию, болезненности десен и неприятному запаху изо рта. В конечном итоге эти симптомы заболевания десен могут сделать более болезненным жевание и в конечном итоге привести к потере зубов.

Некоторые исследования показали, что чистка зубной нитью перед чисткой зубов может быть лучшим вариантом для ночного распорядка. Если вы будете чистить зубы зубной нитью перед тем, как чистить зубы, вы сможете смахнуть весь отслоившийся налет.

Какая зубная нить самая лучшая?

Мулине Multifilament — самый распространенный тип зубной нити на рынке.Обычно мультифиламентная нить изготавливается из нейлона или шелка, но большинство из них — из нейлона.

Мультифиламентная нить также бывает вощеной или невощеной. Воск обычно облегчает скольжение зубной нити между зубами, а некоторые говорят, что это более комфортно.

Обратной стороной мультифиламентной нити является то, что она может рваться легче, чем моноволоконная нить. Монофиламентная мулине — это новинка на рынке, она сделана из пластика или резины. Поскольку он более прочный, он не рвется и не рвется. Люди обычно находят, что моноволоконную нить легче использовать и перемещать между зубами; поэтому многие бренды используют слово «скольжение» в названии мулине.

Оба типа бывают разной толщины и вкуса в зависимости от ваших потребностей.

«Тип зубной нити, которую вы используете, — это скорее вопрос предпочтений, но самое главное — выбрать нить, которая вам нравится, и использовать ее каждый день», — сказал Фойл.

Инструменты для чистки зубной нитью

Схватить зубную нить, одновременно пытаясь добраться до этих труднодоступных мест, может быть сложно даже для самых опытных любителей зубной нити.

Держатели зубной нити — это небольшие пластмассовые инструменты, которые выполняют то, что следует из названия, удерживают зубную нить, и они могут сделать вашу оральную жизнь менее утомительной.Они бывают двух разных форм: C-образной и Y-образной формы. Помимо формы, у вас также есть выбор держателей мулине, к которым уже прикреплена зубная нить. Эти средства помогут сэкономить не только время, но и зубную нить.

Другие варианты ручного управления включают классический Stim-U-Dent и мягкие отмычки. Стим-U-вмятины — это небольшие кусочки легкой древесины, которые размягчаются во влажном состоянии. Мягкие кирки похожи на крошечные елочки. Их форма и щетина идеально подходят для тех, у кого есть брекеты или постоянные ретейнеры, поскольку они легко проходят между проволокой и зубами.

Как чистить зубы зубной нитью с брекетами или с ограниченной двигательной функцией

Людям с подтяжками приходится перемещаться по проводам, что еще больше затрудняет чистку зубной нитью. Фойл предлагает использовать чистящие средства для межзубных промежутков, такие как Stim-U-Dents, мягкие инструменты, нитки зубной нити или водяные ирригаторы.

Водяной ирригатор пропускает воду между зубами и очищает области, где десны отделяются от зубов и образуют пространства, называемые карманами или щелями. В этих щелях часто прячется налет.

Благодаря простоте использования, водяные ирригаторы являются хорошим вариантом для тех, у кого нарушена двигательная функция.При этом Фойл упоминает, что водяные ирригаторы не удаляют весь налет и должны использоваться вместе с ручной чисткой зубной нитью.

Почему чистка зубной нитью важна?

Использование зубной нити предотвращает образование зубного налета, а образование зубного налета может привести к заболеванию десен. «Использование зубной нити — важный компонент хорошего здоровья полости рта», — сказал Фойл. «Продукты для чистки зубов — это действительно вопрос личных предпочтений. В конце концов, лучшая зубная нить — та, которой пользуются ».

— Мэри Ли Мейер

Как пользоваться зубной нитью

Хотя зубы можно чистить щеткой, это неэффективно для достижения соседних поверхностей зубов — вместо этого можно использовать метод чистки зубов, называемый зубной нитью.В этой процедуре используется короткий кусок нитевидного материала, называемого нитью, который используется для очистки труднодоступных мест с помощью зубной щетки.

Изображение предоставлено: Voyagerix / Shutterstock.com

Когда пользоваться зубной нитью?

Рекомендуется чистить зубы два раза в день. Чистку зубной нитью следует проводить один раз в 24 часа, но нет идеального времени для чистки зубной нитью — всякий раз, когда люди находят время правильно пользоваться зубной нитью, это можно делать. Это может быть хорошим вариантом сделать это вечером, чтобы удалить остатки пищи, оставшиеся после дня.

Так же, как и зубную щетку, нельзя делиться зубной нитью, так как это может привести к попаданию бактерий в полость рта. У людей возникают вопросы о повторном использовании нити более одного раза после полоскания и сушки, поскольку считается, что бактерии полости рта могут не выжить в сухих условиях. Однако нить может потерять свою потенциальную эффективность очистки после однократного использования, и бактерии могут снова отложиться во рту. в свете этого рекомендуется использовать нить только один раз.

Чистка зубов после чистки зубной нитью является преимуществом, так как во время чистки зубная паста имеет прямой доступ к зубам, а когда мы часто сплевываем и полощем зубы, это помогает удалить мусор, если он все еще остается между зубами или вокруг них.

Некоторые распространенные ошибки при использовании зубной нити заключаются в том, что при использовании зубной нити пальцы держатся теми же пальцами, что и зубная нить. Чистить передние зубы зубной нитью может не составит труда, но вот задние зубы могут быть трудными. Кроме того, использование короткой детали может помешать усилиям.

Техника чистки зубной нитью

  1. Оберните примерно 18 дюймов нити вокруг двух средних пальцев; оставшуюся нить можно закрепить на предпочитаемых пальцах другой руки. Крепко держите нить между большими и указательными пальцами — это поможет освободить большие и указательные пальцы, поскольку именно эти пальцы будут манипулировать нитью.Разделение двух задач — удержания и обработки веревки — упрощает выполнение зубной нити.
  2. Нить следует провести между зубами легкими растирающими движениями и изогнуть по одному зубу, пока нить не соприкоснется с линией десен. Осторожно проведите нитью между десной и зубом.
  3. Нить следует плотно прижать к зубу и протереть по поверхности зуба легкими движениями вверх и вниз. Так следует продолжать до тех пор, пока не будет достигнута задняя часть последнего зуба.Выполните этот процесс для оставшихся зубов.
  4. Следует использовать новую часть зубной нити, когда на ней образуется зубной налет.

Чистка зубов зубной нитью Play

Другой метод чистки между зубами и вокруг них — это использование зубной нити. Это портативное устройство, которое равномерно распыляет воду для удаления мусора с зубов, очень похоже на традиционную зубную нить. Для людей, пользующихся брекетами или постоянными несъемными мостовидными протезами, водяная нить может оказаться большим подспорьем. Доказано, что водяные нити безопасны в использовании и эффективны при удалении зубного налета.

Способ использования держателя мулине

Некоторым людям может быть трудно чистить боковые зубы или прилегающие поверхности боковых зубов или межзубного промежутка. Еще один момент, который следует учитывать, заключается в том, что неправильное использование зубной нити может нанести травму или причинить вред. Хорошо использовать держатель для зубной нити, так как он полезен для людей, которым трудно контролировать зубную нить.

Шаг 1: Поменяйте держатель зубной нити слева направо; медленно проведите нитью к краю десны и плотно прижмите ее к одной из близлежащих поверхностей зуба.

Шаг 2: Постепенно проведите нитью вверх и вниз, чтобы очистить поверхность близлежащего зуба, начиная с самой глубокой части десневой борозды, и плотно прижмите нить к другой поверхности близлежащего зуба.

Шаг 3: Очистите все остальные смежные поверхности зуба, как описано выше.

Ортодонтические аппараты с зубной нитью

Люди, пользующиеся ортодонтическими устройствами, могут столкнуться с трудностями при чистке зубной нитью. Предлагается использовать суперблосок, который поможет удалить зубной налет на прилегающих поверхностях зубов.

  • Протолкните закаленный конец через пространство между зубами и ортодонтическим устройством.
  • Оберните конец нити вокруг средних пальцев и крепко держите его между большими и указательными пальцами обеих рук; оставьте между ними примерно 2 см нити.
  • Пильными движениями осторожно протяните нить в межзубное пространство.
  • Оберните нить вокруг одного зуба в форме буквы «С», потяните вниз до самой глубокой части между зубом и окружающей тканью десны, проведите вверх и вниз и очистите поверхность.
  • Оберните соседний зуб и повторите процедуру

Хотя не существует жесткого правила выбора типа зубной нити, два параметра, которые следует учитывать при выборе типа зубной нити, — это размер зубной нити и легкость использования зубной нити. Люди считают, что по мере взросления мы естественным образом теряем зубы. Однако, сохраняя здоровье зубов и десен, зубы можно сделать доступными на протяжении всей жизни.

Список литературы

Дополнительная литература

Как правильно пользоваться зубной нитью и какие продукты для нее использовать

С тех пор, как мы впервые пошли к стоматологу, мы слышали о важности чистки зубной нитью, но это не делает эту простую задачу менее сложной. раздражающий.Чистка зубной нитью занимает всего две минуты, но это один из тех шагов в нашем распорядке дня, которого многие боятся, потому что мы ограничены во времени или не можем выдержать, когда наши десны кровоточат.

Тем не менее, чистка зубной нитью очень важна, и она может даже помочь предотвратить ряд стоматологических проблем. Так что в этом году Shop TODAY обещает попробовать еще раз. Чтобы ускорить наш процесс чистки зубов зубной нитью, мы посоветовались с профессионалами за некоторыми советами по технике и даже попросили их поделиться некоторыми из своих любимых продуктов, которые сделают использование зубной нити более терпимым.

Почему чистка зубной нитью важна?

Все мы знаем, насколько полезной может быть чистка зубной нитью, когда между зубами застряла еда, но эта задача, которую часто игнорируют, также имеет ряд других менее известных преимуществ.

«Чистка зубной нитью необходима для поддержания здоровой улыбки, защиты ваших зубов и десен и предотвращения других стоматологических осложнений», — сказал доктор Жасмин Хенвилл, доктор медицинских наук, владелец стоматологической клиники Aspen в Массачусетсе.

Может показаться, что оставлять остатки пищи между зубами не представляет большого труда, но если оставить их без присмотра, бактерии могут накапливаться и образовывать зубной налет.

«Биопленка зубного налета может стать нездоровой, превратившись в виртуальную« чашку Петри »для бактерий, которые могут начать вредно самовыражаться (так называемые патогенные бактерии). Это приводит к прогрессированию заболевания десен», — сказал биолог-стоматолог и основатель Rejuvenation Health and Д-р Джерри Куратола рассказал Shop TODAY о стоматологии омоложения.

Для правильного удаления зубного налета требуется нечто большее, чем просто зубная щетка, а чистка зубной нитью может сохранить ваши зубы и десны крепкими и предотвратить кариес.

Как часто следует пользоваться зубной нитью?

Вы можете посещать стоматолога только один или два раза в год, но именно ежедневный уход поддерживает ваши зубы в хорошей форме, и ежедневная чистка зубной нитью — огромная часть этого.

«Биопленка межзубного налета образуется примерно каждые 24 часа, поэтому, как минимум, вы должны чистить зубной нитью один раз в день. Тем не менее, рекомендуется чистить зубной нитью утром и вечером, поскольку скопление остатков пищи между зубами является благоприятной средой для здоровья человека. формирование нездоровой биопленки зубного налета », — пояснил Куратола.

Если вы когда-нибудь почувствуете себя ленивым и не захотите выкроить две минуты, чтобы почистить зубной нитью, рассмотрите эту аналогию из Куратолы: «Я часто сравниваю оставление остатков пищи между зубами с выбрасыванием мусора между зданиями в переулке Нью-Йорка на жаркой улице. летний день.Прежде чем вы это заметите, он воняет, и крысы выходят, чтобы поесть им (фу!) ».

Как улучшить чистку зубной нитью

Чистка зубной нитью — это не ракетостроение, но поиск правильной техники, которая работает для вас, требует Метод проб и ошибок. Мы попросили профессионалов поделиться некоторыми из своих лучших советов:

  • Знайте основы: «Крепко держите нить между большими и указательными пальцами и осторожно вставьте ее между зубами. Согните нить в форме буквы «C» напротив стороны зуба », — сказал Хенвилл.
  • Будьте осторожны: « Не щелкайте зубной нитью между зубами. Вместо этого аккуратно проведите» вперед-назад «по бокам каждого зуба в виде лассо, протирая зубной нитью по бокам зубов, прежде чем осторожно удалить нить через контакт двух зубов », — сказал Куратола.
  • Используйте достаточное количество зубной нити: «Используйте около 18 дюймов зубной нити, намотанной вокруг одного из ваших средних пальцев, а остальное — на средний палец противоположной стороны», — сказал Хенвилл.
  • Берегите более чувствительные зубы: «Никогда не дергайте и не вытягивайте нить быстро между зубами, особенно под коронкой, вкладкой, пломбой или любыми другими зубными протезами», — сказал Куратола.«Вместо этого осторожно проведите нитью вниз к краям десен каждого зуба, а когда закончите чистку боковых сторон зубов, просто вытяните нить прямо наружу и не тяните обратно к верхней части зуба, называемой краевым гребнем».

Продукты для чистки зубов, которые следует учитывать

Oral-B Glide Pro-Health Comfort Plus Dental Floss

Традиционная зубная нить — незаменимая в аптечке, и доктор Дженнифер Джаблоу, знаменитый стоматолог и основательница бренда отбеливания зубов intelliWHITE, клянется этим тот, который сосредоточен на комфорте.»Он проникает в самые узкие места и не причиняет боли, как другие, если ваши десны чувствительны. Если вы склонны к образованию кариеса, нанесите немного зубной пасты на нить, чтобы помочь ей попасть в узкие места, где зубная щетка пропускает ,» она сказала.

Cocofloss Плетеная зубная нить на основе кокосового масла

Предпочитаете натуральные продукты? Есть множество стоматологических брендов, специализирующихся на чистых ингредиентах. «Если у вас есть проблемы со скольжением нити между зубами, попробуйте натуральную вощеную нить, которая легче проходит между зубами.»Этот от Cocofloss сделан из кокосовых орехов», — сказал Куратола.

Gum Proxabrush Go-Betweens Ultra Tight

Нужно что-то более прочное, чем ниточная нить? Curatola поддерживает проксимальные щетки. эти щетки могут поместиться в зазоре на линии десен между зубами для эффективного удаления биопленки межзубного налета », — сказал он. легкий.Вот здесь и пригодятся нитевдеватели. «Эти устройства« продевают нить в нить »- подобно игле и нитке — и очень эффективны для прохождения через и / или под закрытой контактной областью», — сказал Куратола.

Держатель зубной нити Flossaid

Если вы хотите отказаться от традиционной зубной нити, держатели зубной нити — хороший способ немного изменить ситуацию. «У них есть ручка, и они часто сделаны из предварительно загруженной нити, которая скользит между зубами», — объяснил Куратола.

Gum Professional Clean Flossers

«Держатели зубной нити с предварительно заправленной резьбой удобны и отлично подходят, когда вы в пути или если у вас проблемы с удержанием зубной нити между пальцами», — сказал Хенвилл.Эти от Gum имеют F-образную ручку, за которую легко ухватиться, и с ее помощью можно легко очистить те зубы в задней части рта, до которых трудно добраться.

Инструменты для удаления зубного налета

Инструменты для удаления зубного налета, в частности, могут гораздо больше, чем просто удалять зубной налет. Хенвилл предпочитает эти от Gum, которые идут в комплекте с чемоданом для хранения. «Стоматологические инструменты сделаны из дерева или пластика и специально разработаны для удаления зубного налета и стимуляции кровотока в деснах», — сказал Хенвилл.

Стоматологическая водоструйная технология Oral-B Aquacare Pro-Expert с Oxyjet

Иногда использование зубной нити может быть физически затруднено для людей с нарушениями подвижности, и существует множество устройств, подобных этому, которые могут помочь.«Щетинки в этом устройстве очищают поверхность зубов, а специально разработанный зеркальный импульс глубоко очищает межзубные промежутки», — сказал Хенвилл.

Waterpik Cordless Water Flosser

По словам Джаблоу, наиболее эффективный способ чистки зубной нитью — это использовать водяную нить, и этот способ удостоен одобрения стоматолога. «Мне нравится эта беспроводная перезаряжаемая нить Waterpik. Она проста в обращении и занимает мало места на прилавке», — сказала она Shop TODAY.

Spotlight Water Flosser

«Водяные нити используют струю воды для чистки между зубами и являются хорошим вариантом, если у вас есть проблемы с захватом, у вас есть брекеты или другие виды лечения, такие как имплантаты или мосты», — сказал Хенвилл.Water Flosser от Spotlight — это доступный беспроводной аккумулятор с четырьмя насадками и тремя режимами работы.

Чтобы узнать больше подобных историй, посетите:

Чтобы узнать больше о предложениях, советах по покупкам и недорогих рекомендациях по продуктам, загрузите новое приложение СЕГОДНЯ и подпишитесь на нашу новостную рассылку Stuff We Love!

Крисси Каллахан освещает для TODAY.