Содержание

Открытый рот: причины и последствия

Причины

Особенно часто такая ситуация возникает при насморке. У детей нарушение движения воздуха по дыхательным путям может появиться не только при частых простудах, но и при чрезмерно разросшихся аденоидах. Однако их удаление не всегда способно решить проблему. В ряде случаев даже после операции ребенок продолжает дышать ртом, теперь уже по привычке.

Спровоцировать патологию может искривление носовой перегородки, аллергия, гипотонус челюстно-лицевых мышц и особенно вялость круговой мышцы рта.

Клиническая картина

Патология характеризуются следующими признаками:

  • открытый рот,
  • узкие ноздри,
  • широкая переносица,
  • напряженные крылья носа,
  • вздернутая верхняя губа.

Дети с неправильным дыханием обладают характерным внешним видом. Как правило, у них узкие плечи, бледные щеки, скошенный внутрь подбородок, удлиненное лицо, вялые атоничные губы. Нередко их беспокоит хейлит — следствие постоянного облизывания сухих губ.

Последствия

Ротовое дыхание может привести к различным ортодонтическим патологиям — сужению верхней и недоразвитию нижней челюсти, а также деформации зубных дуг и скученности верхних передних зубов. На этом фоне формируется аномальный прикус.

При этой патологии язык занимает нефизиологичное положение: он лежит на дне ротовой полости, из-за чего не в состоянии поддерживать свод верхней челюсти и стимулировать ее правильное развитие. Как следствие, происходит формирование высокого или «готического» нёба и уменьшение объема пространства носовых ходов.

Дыхание с открытым ртом провоцирует ряд логопедических проблем. Сужение носовых ходов, недоразвитие гайморовых пазух и искривление носовой перегородки способствуют развитию нарушения артикуляции, первым признаком которой является гнусавость. Причем, чем сильнее сужена верхняя челюсть, тем выше нёбный купол и явнее изменения в конфигурации носовой мембраны.

Как можно исправить ситуацию?

Открытый рот — проблема, которую приходится решать тандему специалистов — логопеду и ортодонту. В зависимости от причин появления патологии логопед разрабатывает поэтапную схему коррекции всех имеющихся изменений. А начинают работать с изменения типа дыхания — именно оно является основной причиной всех нарушений. Прежде всего, специалист будет восстанавливать тонус круговой мышцы рта и жевательной мускулатуры. Эти шаги способствуют смыканию губ и поддержанию мышц нижней челюсти в состоянии физиологического покоя.

И только по достижению стабильных результатов работы с логопедом можно приступать к ортодонтическому лечению. Если же все сделать в обратной последовательности, возможен рецидив, поскольку основная причина изменений в зубочелюстной системе — ротовое дыхание, не будет устранена.

Памятка Родителям — про синдром крупа у детей

Памятка Родителям — про синдром крупа у детей
(разработана специалистами ФГАУ «Национальный медицинский
исследовательский центр здоровья детей»)


У детей первых лет жизни ложный круп возникает довольно часто, поэтому родителям нужно иметь представление об этом особом заболевании. Своевременное распознавание симптомов крупа поможет быстрее справиться с этим состоянием.

Что такое ложный круп?

• Круп — это затруднение дыхания из-за сужения гортани. Чтобы почувствовать, где находится гортань, можно приложить руку к передней поверхности шеи и произнести любой звук гортань будет вибрировать под вашей рукой.
• Истинным крупом называется воспаление гортани при дифтерии, когда просвет гортани перекрывается плотными пленками. К счастью, благодаря массовой вакцинации во всем мире эта грозная тяжелая болезнь в наши дни встречается крайне редко.
• Ложный круп — состояние, при котором ребенку становится трудно дышать из-за отека и сужения дыхательных путей. Причина — вирусная инфекция, которая приводит к отечности слизистой оболочки не только в носоглотке, но и в гортани трахее. Чаще всего круп вызывает вирус парагриппа. Слизистая оболочка воспаляется под действием вируса, отекает, и хотя пленки, как при дифтерии, не образуются, результат выходит тот же — ребенку трудно дышать.
• Часть дыхательных путей в области гортани достаточно узкая, и если слизистая оболочка отекает, она может полностью перекрыть просвет гортани, и воздух не будет попадать в легкие. У детей до 5-6 лет дыхательные пути более узкие, чем у взрослых, поэтому и круп на фоне вирусной инфекции развивается обычно в первые годы жизни, не встречаясь у старших детей и взрослых.
Если у простуженного малыша кашель становится «лающим», а голос осипшим, вдох становится шумным и затрудненным, можно предполагать, что у него развивается синдром крупа.

Можно ли предотвратить ложный круп?

• Не все дети болеют крупом. Но один или два ложных крупа в младшем возрасте — это обычная ситуация, не вызывающая беспокойства в отношении будущего.
• Что предрасполагает к развитию крупа? Очевидно, есть дети с особенностями анатомии гортани, дыхательных путей, которые более склонны к этому заболеванию. Нередко кто-либо из родителей у таких малышей в детстве тоже болел крупом. С другой стороны, есть вирусы, которые чаще прочих вызывают круп. Поэтому встреча именно с этими возбудителями инфекций повышает вероятность развития ложного крупа.
• В большинстве случаев ложный круп развивается не более одного или двух раз за всю жизнь. Но есть дети, у которых почти каждое респираторное заболевание осложняется крупом.
• С возрастом вероятность развития крупа снижается, а после 6-7 лет это состояние обычно возникает лишь в особых случаях; у детей с пороками развития гортани и трахеи или у детей с аллергическими реакциями (отек гортани у них связан не с вирусной инфекцией, а с аллергией).

Как все начинается?
Обычно сначала появляются привычные симптомы острой респираторной инфекции, то есть насморк, кашель, возможно повышение температуры. Первые признаки близости ложного крупа возникают или усиливаются к вечеру и ранним утром: это нарастающий сухой «лающий» кашель и осипший голос. Затем вдох становится «шумным» — сначала только во время плача или беспокойства, то есть когда малыш глубже и быстрее дышит. Спустя время при отсутствии лечения эти симптомы сохраняются и в спокойном состоянии.

При крупе малышу трудно именно вдохнуть, то есть вдох получается шумным, с усилием, а выдох остается нормальным. Во время вдоха можно заметить, как втягивается внутрь ярёмная ямка (углубление в нижней части шеи между ключицами). Этот признак появляется только при выраженном отеке дыхательных путей и является поводом к незамедлительной помощи ребенку.

Что делать при ложном крупе?

• Итак, основные три признака развития ложного крупа у ребенка — это осиплость голоса, грубый «лающий» кашель (его ни с чем не спутаешь!) и шумное дыхание. У ребенка с вирусной инфекцией (с насморком) обычно эти симптомы появляются внезапно ночью или под утро.
• Если это случилось у вашего ребенка, прежде всего, нужно успокоить себя и ребенка, потому что при волнении, плаче мышцы гортани сжимаются, и дышать становится еще тяжелее.
• Вызовите «Скорую помощь»!
• Чтобы облегчить состояние, можно приложить холодное к передней поверхности шеи. Можно открыть окно. Может несколько помочь паровая ингаляция.
• Однако эти средства помогают не всем и, кроме того, процедура может потратить драгоценное время!
• Если вам уже приходилось встречаться с таким состоянием, скорее всего, у вас дома есть небулайзер, будесонид для ингаляций и четкая инструкция от педиатра о последовательности ваших действий.
• Если же это не так, и ситуация для вас новая, вызывайте бригаду скорой помощи, не тратьте время на наблюдение за ребенком.
• Обычно при крупе врач назначает специальные ингаляции гормональным препаратом. Пусть вас не пугает слово «гормональный», потому что этот препарат действует только местно — в дыхательных путях, устраняя воспаление, и никакое другое лекарство при ложном крупе не будет таким эффективным.
• В тяжелых случаях врач введет ребенку гормональный препарат (преднизолон или дексаметазон) внутримышечно. Не тревожьтесь по поводу побочных эффектов, потому что короткие курсы лечения гормональными препаратами безопасны, при этом в таких ситуациях они спасают жизнь!
• Если вам предлагают госпитализировать ребенка, не отказывайтесь, потому что после временного облегчения нарушения дыхания могу повториться!

Что если не круп?

Даже если вы опытный родитель, умеете справляться с ложным крупом у ваших детей, нужно помнить, что есть состояния, которые можно спутать с ложным крупом. К ним относится, например, воспаление надгортанника (хряща, который закрывает гортань при глотании). Эта болезнь называется эпиглоттитом: температура у ребенка поднимается обычно выше 39‘С, беспокоит боль в горле, с трудом открывается рот, появляется слюнотечение (проблемы с глотанием). В этом случае гормональные препараты не помогут. Ребенка нужно срочно госпитализировать, причем транспортировать его необходимо в присутствии медицинского персонала, в положении сидя, не причиняя никакого дискомфорта, чтобы уменьшить его волнение. При воспалении надгортанника ребенка кладут в больницу и лечат антибиотиками. Но эта болезнь встречается редко, а ложный круп вызывают вирусы, поэтому в подавляющем большинстве случаев антибиотиками круп лечить бессмысленно.






10 вопросов беременных женщин об ультрасонографии

Момент, когда будущая мама может увидеть своего еще не родившегося малыша на УЗИ, волнителен, иногда до слез. Важны также качество обследования и личность врача, который может и обрадовать и, если что, успокоить. Гинеколог Гунар Сержантс, который скоро отметит свой 70-летний юбилей, в Рижской 1-й больнице работает с 1980 года. Тысячи благодарных мамочек и рожденных малышей! Сегодня специалист по УЗИ отвечает на вопросы, которые беременные женщины задают чаще всего.

1.Когда необходимо проводить ультрасонографию?
Самая первая сонография обычно проводится с четвертой по шестую неделю беременности, еще до становления мамочки на учет.  Задача специалиста во время осмотра – установить, наступила ли беременность, нет ли внематочной беременности, которую следует прервать, бьется ли у плода сердечко, не многоплодная ли беременность.  Также измеряются параметры ребенка, которые позволяют определить неделю беременности и примерную дату родов.

Следующую сонографию, которую еще называют скринингом первого триместра, проводят на сроке 11-13 недели, когда плод достигает в размере 45-85 мм и уже похож на человечка. Врач проверят, все ли внутренне органы в порядке, как выглядят ручки и ножки, как бьется сердечко и работает система пупочного кровообращения.

Третью сонографию (скрининг второго триместра) проводят на сроке 20-22 недели. Врач может видеть, нет ли у плода патологий. Если есть, поддадутся ли они лечению еще в утробе или сразу после рождения. К сожалению, иногда на половине пройденного пути приходится принимать решение о прекращении беременности.

2.Что такое скрининг? Почему его нужно проводить несколько раз?
Скрининг и сонография – практически одно и то же. Отличие лишь в названиях. Но, во время скрининга в первом триместре дополнительно к УЗИ в течение 24 часов делают анализ крови и, учитывая результаты обеих процедур, устанавливают, есть ли у малыша риск родиться с синдромом Дауна.

Во время скрининга во втором триместре анализы уже не берутся. На УЗИ врач рассматривает не только малыша, но и замеряет околоплодные воды, просматривает дно матки, ее густоту, проверяет, нет ли отслойки плаценты. Если у женщины ранее были роды с помощьюз кесарева сечения, то во время скрининга осматривают и старый шов. 

3.Почему не проводят оплаченное государством плановое УЗИ и в третьем триместре?
УЗИ можно проводить столько раз, сколько это необходимо. Если врачу нужно убедиться, что с малышом все в порядке, дополнительные ультрасонографические проверки назначают и во втором, и в третьем триместре. Они не запрещены, и, если нужно, государство их оплачивает. Можно проводить УЗИ и в третьем триместре, если врач хочет убедиться, что ребенок готовится к родам. Если с ребенком все в порядке на втором УЗИ, то обычно в третьем триместре сонография не назначается.

После 36-й недели во время сонографии можно определить примерный вес, с которым родится малыш. Уделяется внимание тому, как ребенок двигается. Если маме показалось, что активность у ребенка снизилась – это повод для дополнительного УЗИ. После 40-й недели врач смотрит, как себя чувствует малыш, готов ли он появиться на свет сам или нуждается в стимуляции. Есть много ситуаций, когда и в третьем триместре необходимо сонографическое обследование.

4.На каком сроке можно точно установить пол ребенка по УЗИ? Бывают ли ошибки?
Внешние половые признаки у ребенка начинают проявляться с девятой недели. Но не столь четко, чтобы точно сказать, мальчик это или девочка. Это могут быть лишь догадки. У мальчиков еще не видна отчетливо мошонка, а мальчиковый пенис можно еще легко спутать с девчачьим клитором.  Пол ребенка определяют после 16-й недели беременности. Хорошо можно разглядеть малыша при условии, если ребенок не крутится и не прикрывает «нужное место» ручкой или ножкой. Специалист ошибается в редких случаях.

5.Можно ли при помощи УЗИ определить, развивается ли ребенок правильно?
Можно. Если специалист ультрасонографии во время скрининга видит, что развитие малыша проходит нормально, то нет причин в этом сомневаться.  Если у врача возникают подозрения, что у ребенка есть какая-то патология, то проводятся дополнительные обследования у генетика. Также врач просит сделать УЗИ повторно – раньше, чем полагается по сроку.  Специалист УЗИ и наблюдающий врач говорят с беременной о возможной патологии у малыша только тогда, когда эта возможность реально очень высока.  Единственное, что трудно определить стопроцентно – конкретную дату родов.  Во время сонографии устанавливается самая поздняя возможная дата родов, когда беременная уже может перехаживать.  Также трудно определить точный вес ребенка. На позднем сроке погрешность может быть в 200 граммов, потому что ребенок уже «осел» в области таза и его трудно точно измерить.

6.Что, к сожалению, нельзя увидеть на УЗИ?
Любые заболевания или патологии, которые развиваются только после рождения ребенка. Невозможно увидеть суставы ребенка и определить, насколько сильны будут внутренние связки стопы. В сонографическом изображении практически невозможно разглядеть, что происходит с кожей ребенка, будут ли у него родимые пятна или родинки.

7.Можно ли проводить процедуру в присутствии отца ребенка?
Да, это допустимо. Для мужчины – это чудесная возможность встречи с малышом и момент, когда он может осознать: я стану отцом.  Первая сонография проводится на совсем раннем сроке, когда малыша еще не разглядеть, и она осуществляется вагинально, на что не все мужчины готовы смотреть, а будущая мама может не чувствовать себя комфортно.  Самое лучшее время, когда будущие родители могут прийти на ультрасонографию вместе – 20-22 неделя беременности. Изображение ребенка очень отчетливое, к тому же можно определить его пол, что доставляет родителям огромную радость.  Однако есть просьба к сопровождающим – не находитесь в кабинете все время проведения проверки.  Дайте врачу и будущей роженице поговорить наедине.

8. Что во время УЗИ чувствует ребенок в животе у мамы?
Чаще всего во время ультрасонографии малыш спит, что доказывает: процедура ему не мешает. Чтобы лучше рассмотреть малыша, желательно, чтобы он покрутился. Поэтому бывает, что мы просим беременную пошевелиться, походить, повернуться из стороны в сторону, чтобы ребенок проснулся.

9.Если ультрасонографию проводят часто, вредна ли она ребенку?
Сонография – не только точный, но и безопасный метод.  Не правда, что он как-то может навредить ребенку. Визит к специалисту по УЗИ занимает 40 минут, но сам процесс осмотра ребенка длится не более 10 минут. При такой длительности процедуры УЗИ не вредно, даже если его делать раз в месяц.  К тому же, даже на ежемесячном осмотре у гинеколога беременную не смотрят так тщательно и долго как в УЗИ кабинете. Наблюдающий гинеколог, даже если он использует УЗИ аппарат, осматривает самое необходимое – работает ли хорошо сердечко малыша, соответствует ли размер головы размеру живота, не собирается ли в головке у ребёнка жидкость, не открывается ли у беременной шейка матки.

О том, что якобы сонография может подогреть околоплодные воды (есть и такие опасения), можно говорить, если живот греть аппаратом более 40 минут. Но ни на визите у гинеколога, ни у УЗИ-специалиста так долго осмотр не проводится.

10.УЗИ в 2D, 3D и 4D – дань моде или необходимость?
Большая часть беременных традиционно проходят обследование с двухмерным изображением (2D) Картинка на экране плоская, и по ней видно все, что находится в животе. Все твердое – белого цвета, жидкое – черного. При помощи 2D сонографии доктор хорошо видит и малыша, и его органы. 3D соногарфия не позволяет так хорошо увидеть внутренние органы. Ее используют для того, чтобы лучше рассмотреть лицо ожидаемого ребенка.  Ультрасонография 3D помогает рассмотреть тело малыша не в плоском изображении, а объемном. Обычно 3D используют, если мама хочет получить четкую фотографию малыша в животе, приближенную к настоящей.  В свою очередь 4D позволяет “поймать” движения малыша. Изображение такое же, как и в 3D, но очень четко видно, как малыш шевелит ручками, ножками, пальчиками, как улыбается и иногда даже можно увидеть как он писает.  Такой аппарат чаще всего используют, чтобы определить, нет ли у ребенка какой-то патологии лица.

Провести ультрасонографическое обследование у доктора Гунара Сержантса можно в Рижской 1-й больнице, записавшись по телефону регистратуры  +371 67366323 или через интернет

 

Не открывается челюсть после удаления зуба мудрости: как разработать рот?

Удаление зуба мудрости — весьма распространенное явление, однако несмотря на развитие медицинских технологий, риск появления различных осложнений и негативных последствий для организма пациента все же существует. К факторам, способным ухудшить состояние человека в послеоперационный период, врачи относят такие патологии, как пародонтоз, кариес, высокое давление, а также слишком частое употребление алкоголя и курение.

Последствия удаления зуба мудрости

Удаление пресловутой «восьмерки» является сложной стоматологической операцией, а в послеоперационный период возможно появление самых разнообразных побочных явлений, например, отечности, кровотечения и повышение уровня температуры. Кроме того, челюсть на протяжении некоторого времени не открывается и болит.

Данные осложнения могут появиться, не смотря на то, что само оперативное вмешательство было выполнено максимально точно и профессионально, а пациент придерживался всех рекомендаций. На вопрос, почему рот не открывается и болит, мы ответим в данной статье.

Не открывается челюсть

Ситуации, при которых человек испытывает сложности с открыванием рта после удаления зуба мудрости, весьма распространены. Причиной данного неприятного эффекта являются минимальные повреждения структуры мягких тканей. Кровь, циркулирующая в этих тканях, высвобождается и заполняет полости, вследствие чего появляется отек. Именно такая отечность местного действия и не позволяет челюсти открыться. Также смыкание челюстей может быть вызвано с реакцией организма на проводниковую анестезию.

Болевые ощущения и причины их возникновения

Помимо сложностей с открыванием рта, человек, у которого недавно был удален зуб мудрости, может испытывать чувство боли. Стоматологи называют данную патологию тризмом, который характеризуется неконтролируемым болезненным спазмом жевательных мышц после их растяжения. Болевые ощущения могут появиться и из-за следующих причин:

  • наличия травмы височно-нижнечелюстного сустава, вызванной длительным пребыванием с открытым ртом;
  • дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Когда тризм — нормальное явление, а в каких случаях стоит бить тревогу?

Состояние, при котором после удаления зуба челюсти не удается открыть, является нормальной послеоперационной реакцией организма. В большинстве случаев отечность проходит через 3-4 дня, а болевые ощущения уменьшаются уже на второй день после операции. В случае когда острые боли появились на фоне повышения температуры тела, отек не спадает, а изо рта доносится гнилостный запах, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Особенности лечения

Процедура лечения в послеоперационный период зависит от индивидуальных особенностей пациента и длится от 3 до 12 дней. В этот период, помимо строго соблюдения рекомендаций стоматолога, больному следует делать гимнастические упражнения челюстью, стараться ее разработать.

Превозмогая боль, необходимо раскрывать рот и имитировать жевательные движения. При сильных отеках – прикладывать травяные компрессы. Также стоит отметить, что в стоматологической практике нередки случаи, когда негативные последствия удаления «восьмерки» не наступают, а у пациента больно открывается рот только из-за анестезии.

Повторная чистка лунки

Периодически встречаются случаи, когда у «восьмерок» изогнуты корни зуба или из-за запущенного кариеса на них образовалась киста. В таких ситуациях весь корень сразу не может быть удален, а для полного выздоровления пациента стоматологу необходимо провести еще одну процедуру. Довольно часто в данном случае назначают проводниковую анестезию. Лишь при повторной чистке лунки, пациенту удастся избежать болевых ощущений и чувства дискомфорта.

Прием антибиотиков

В зависимости от характера заболевания и индивидуальных особенностей организма больного, для достижения максимального эффекта в борьбе с недугом назначается медикаментозная терапия:

  1. если причиной возникновения мышечного спазма был невротический фактор, пациенту выписываются седативные препараты;
  2. в ситуации, когда тризм появился из-за развития воспалительных реакций в полости рта, назначаются антибиотики, которые устраняют очаг инфекции.

В большинстве случаев лечащий врач назначает следующие противовоспалительные препараты: Линкомицин, Ципролет, Ципрофлоксацин, Амоксицилин, Далацин Ц. В качестве аналогов применяются противомикробные средства — Стрептоцид, Сульфацил.

Физиопроцедуры

Для достижения комплексного эффекта лечения применяются физиотерапевтические процедуры, помогающие снизить интенсивность воспалительного процесса и чувство боли, а также оказывают антибактериальное действие. К основным физиопроцедурам относят следующие:

  • флюктуоризация;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • дарсонвализация;
  • УВЧ-терапия;
  • фототерапия;
  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия;
  • сантиметроволновая терапия;
  • лекарственный электрофорез.

Физиопроцедуры не могут выступать в качестве основного лечения, так как не обладают высокой эффективностью. Применяются подобные средства исключительно в комплексе с другими лечебными процедурами.

Иные медицинские манипуляции

Для скорейшего выздоровления пациента могут применяться не совсем тривиальные методы терапии, например, массаж или теплолечение. Массажные движения зубной щеткой с мягкой щетиной способны улучшить кровообращение, нарушенное в ходе операции по удалению зуба мудрости. Теплолечение способствует скорейшему заживлению и характеризуется применением парафиновых, озокеритовых или грязевых аппликаций.

Профилактические рекомендации

В первые несколько дней после проведенной операции следует воздержаться от употребления твердой пищи и всякого рода нагрузок на челюсть. Не исключено, что придется посидеть на щадящей диете, которая должна состоять из тертых супов, жидких каш и киселей.

В зависимости от прогресса восстановления, можно постепенно переходить на обычное питание. В основном на 7-10 день человек полноценно открывает рот и кушает привычные ему блюда.

В некоторых случаях стоматолог может назначить полоскание полости рта теплыми растворами перманганата калия, Фурацилина или Хлоргексидина. Не стоит забывать, что полоскать рот надо не раньше, чем через сутки после удаления «восьмерки», ведь, в противном случае, возможно появление задержки заживления лунки, а также усиление болевых ощущений.

Поделитесь с друьями!

Начало работы, облегчение и многое другое

Тризм, также известный как тризм, вызывается травмой или повреждением жевательных (жевательных) мышц. Жевательные мышцы нужны вам для пережевывания пищи и открывания рта. Без него было бы трудно говорить, есть, чистить зубы или глотать.

Тризм обычно проходит менее чем за две недели, но в это время он может быть очень болезненным. Также может возникать постоянный тризм. Независимо от того, длится ли тризм несколько дней или месяцев, ежедневные упражнения и массаж могут облегчить боль.

Если вы страдаете от тризма, вы знаете, что это может сильно затруднить прием пищи, разговор и гигиену полости рта. Важно тренировать челюсть, чтобы она стала сильнее. Статическая растяжка (удержание растяжки) — хороший способ проверить пределы подвижности вашей челюсти; тем не менее, пассивное движение (подвижные части тела), выполняемое несколько раз в день, оказалось очень эффективным для уменьшения воспаления и боли.

Однако, если упражнения и растяжка не помогают, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником.Лекарства, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), миорелаксанты и стероиды, обычно являются следующим шагом.

Упражнения для облегчения боли в области тризма

Целью этих упражнений является создание движений в мышцах челюсти для предотвращения воспаления и боли. Упражнения на растяжку можно повторять несколько раз в день, и они состоят из открывания и закрывания рта.

Перед тем, как приступить к этим упражнениям, помассируйте мышцы челюсти, приложив указательный и средний пальцы к скуле.Проведите пальцами вниз по жевательной мышце (мышца сбоку лица), которая соединяет челюстную кость с черепом. Двигайте пальцами круговыми движениями в течение 30 секунд два-три раза в день. Это движение помогает расслабить челюсть.

Активное упражнение на растяжку челюсти

Эти движения растягивают мышцы челюсти, но не должны вызывать боли. Если вы чувствуете боль, сделайте более легкую растяжку.

Шаг 1: Держите голову неподвижно и откройте рот так широко, как вам удобно.Задержитесь на 10 секунд.

Шаг 2: Сдвиньте нижнюю челюсть влево, задержитесь на три секунды.

Шаг 3: Сдвиньте нижнюю челюсть вправо, задержитесь на три секунды.

Шаг 4: Переместите нижнюю челюсть по кругу влево.

Шаг 5: Переместите нижнюю челюсть по кругу вправо.

Повторите пять раз и три раза в день.

Упражнение на пассивную растяжку

Это упражнение предназначено для легкого растяжения мышц челюсти, чтобы уменьшить боль при тризме.

Шаг 1: Положите большой палец на верхние зубы посередине челюсти.

Шаг 2: Поместите указательный палец другой руки на нижние зубы посередине челюсти.

Шаг 3: Откройте рот как можно шире, используя пальцы для дополнительного сопротивления. Удерживайте эту растяжку в течение пяти-десяти секунд. Остановитесь, если почувствуете боль.

Повторите это пять раз.

Складки для подбородка  

Правильная осанка поможет вашей шее и плечам быть гибкими.Это упражнение уменьшит напряжение и улучшит ваши движения.

Шаг 1: Глядя вперед, прижмите подбородок к груди.

Шаг 2: Откиньте голову назад в исходное положение, чтобы уши оказались на одной линии с плечами.

Удерживайте эту растяжку в течение трех секунд, повторите пять раз.

Шея S растяжка

Растяжка шеи — еще один способ улучшить осанку и уменьшить напряжение мышц шеи и челюсти.Попробуйте растянуть шею, чтобы увидеть, поможет ли это: 

Шаг 1: Наклоните голову вперед, а затем назад.

Шаг 2: Поверните голову вправо, а затем влево.

Шаг 3: Медленно наклоните голову, притянув ухо к плечу, максимально расслабив плечо. Остановитесь, если почувствуете боль. Повторите с другой стороны.

Удерживайте эту растяжку в течение 30 секунд и повторите пять раз.

Соображения безопасности

Тризм может быть очень болезненным и иметь множество последствий для вашего повседневного здоровья.Если эти упражнения становятся болезненными, немедленно прекратите их и переключитесь на простой массаж костей челюсти. В крайне болезненных случаях поговорите со своим врачом или физиотерапевтом.

Наряду с приведенными выше упражнениями убедитесь, что вы соблюдаете надлежащую гигиену полости рта, чистя зубы и язык три раза в день, чистя съемные зубные протезы и пользуясь зубной нитью перед сном.

Также не забывайте сжимать челюсти в состоянии стресса или по привычке. Постарайтесь, чтобы мышцы челюсти были расслаблены для достижения наилучших результатов.

Трудно закрыть рот? Не можете сомкнуть челюсти?

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) расположен прямо перед нижней частью уха. Этот сустав под ухом позволяет нижней челюсти двигаться. Это точно так же, как бедро или плечо, называемое шаровидным суставом. Когда вы широко открываете рот, шарик выходит из впадины, что позволяет двигаться вперед. Если мяч движется так вперед, это может привести к вывиху височно-нижнечелюстного сустава. затем височно-нижнечелюстной сустав застревает между костью, которая называется суставным возвышением.Мячу становится трудно вернуться на свое место. Чаще всего это происходит, когда связки, которые обычно удерживают мяч на месте, несколько ослаблены. Из-за нарушения ВНЧС окружающие мышцы часто испытывают боль.

Симптомы ВНЧС

Челюсть блокируется из-за плохого открывания рта, становится трудно закрыть рот или вы не можете закрыть челюсть. В этой ситуации дискомфорт ощущается до тех пор, пока сустав не окажется в правильном положении.

Лечение ВНЧС

Лечение ВНЧС/медицинский совет основаны на положении челюсти путем рентгенографии челюсти, чтобы стоматолог мог видеть вблизи.

Ожидаемая продолжительность

Проблема расстройства ВНЧС остается прежней, если стоматолог не принимает меры предосторожности. Если лечение принимает стоматолог, от расстройства можно избавиться в течение нескольких недель.

Профилактика

Это расстройство ВНЧС никогда не прекратится, пока вы не обратитесь к врачу. Чтобы избежать длительной боли, стоматолог рекомендует пациентам меньше двигать челюстью. Если человек на самом деле страдает от расстройства ВНЧС, правильным вариантом будет обращение к стоматологу для лечения.Если человек переживает это расстройство, стоматолог покажет, как открывать рот. Например, человек с этой проблемой должен подкладывать кулак под подбородок, когда зевает, чтобы рот не открывался слишком широко. Проблема височно-нижнечелюстного сустава будет решена при правильном лечении. Если лечение сработает, у расстройства ВНЧС больше не будет шансов снова повлиять на челюсть. В некоторых случаях стоматолог просит пациентов закрыть рот на время. Это приводит к тому, что связки становятся более тугими и ограничивают движение мышц лица и рта.Если расстройство больше или серьезное хирургическое вмешательство может потребоваться. Процедура проведения лечения в медицине называется ламинэктомией. Он удаляет суставное возвышение, поэтому суставная подушечка больше не застревает перед ним.

Лечение

Мышцы вокруг ВНЧС должны расслабиться, чтобы мыщелок мог вернуться в нормальное положение. Для этого некоторым людям требуется инъекция местной анестезии в челюстной сустав. За этим может следовать миорелаксант, чтобы остановить спазмы и расслабить мышцы.Миорелаксант вводят внутривенно (в вену на руке). Если мышцы челюсти достаточно расслаблены, врач или стоматолог может вернуть мыщелок в правильное положение. Он или она будет тянуть нижнюю челюсть вниз и поднимать подбородок вверх, чтобы освободить мыщелок. Затем мяч направляется обратно в гнездо. В редких случаях кому-то может потребоваться фиксация вывиха в операционной под общим наркозом. В этом случае может потребоваться закрытие челюстей проволокой или использование эластиков между верхними и нижними зубами, чтобы ограничить движение челюсти после фиксации вывиха.Вы должны соблюдать мягкую или жидкую диету в течение нескольких недель после этого. Это уменьшает движение челюсти и напряжение. Избегайте продуктов, которые трудно жевать, таких как жесткое мясо, морковь, леденцы или кубики льда. Также старайтесь не открывать рот слишком широко.

ВНЧС Причины

Заболевание височно-нижнечелюстного сустава сочетает в себе внезапное действие при движении. Части этих костей соединяются между собой хрящами и внезапно разъединяются из-за небольшого толчка, который возникает в челюсти и причиняет челюсти боль.Нарушения ВНЧС могут вызывать боль, если:
  • Шар смещается с позиции и приводит к смещению
  • Взаимосвязанный хрящ может привести к повреждению артрита.
  • При ударе или другом воздействии может повредиться соединение.
Однако во многих случаях причина нарушений ВНЧС не ясна.

Факторы риска, связанные с расстройством ВНЧС.

Факторы, которые могут увеличить риск развития заболеваний ВНЧС, включают:
  • Различные типы артрита, такие как ревматоидный артрит и остеоартрит
  • Травма челюсти
  • Плохой скрежет зубов или сжимание зубов.
  • Поражение височно-нижнечелюстного сустава путем распространения заболеваний на ткани, которые, безусловно, связаны.

Экспертное заключение

  • Др. Manan Dhulia Dental Директор стоматологии Sabka говорит: «Очень необходимо следить за возникновением определенной боли в челюсти, так как она может в значительной степени перерасти в серьезные проблемы. Нарушение височно-нижнечелюстного сустава является основной причиной боли в челюсти или невозможности сомкнуть челюсть».

Каталожные номера

В чем может быть причина?

Вам только что поставили зубную пломбу, чтобы исправить кариес, и теперь у вас болит челюсть.Что дает? Разве смысл пломбы не в том, чтобы решить вашу проблему? В то время как пломба должна восстановить зуб и улучшить ваш комфорт, бывают случаи, когда люди могут испытывать боль в челюсти после пломбы, а также другие проблемы. Знание того, чего ожидать после того, как ваш стоматолог восстановит зуб, поможет вам понять, что что-то пошло не так. Затем вы можете предпринять действия, необходимые для защиты полости рта и общего состояния здоровья.

Что ожидать после пломбирования

Целью пломбы является восстановление повреждений, вызванных кариесом.Хотя зубная пломба должна помочь решить вашу проблему, вы можете заметить небольшую чувствительность сразу после лечения. Клиника Кливленда отмечает, что такая чувствительность зубов часто возникает после пломбирования и обычно проходит сама по себе через пару недель.

В некоторых случаях люди чувствуют зубную боль или боль в области вокруг зуба после установки пломбы. Как отмечает клиника Кливленда, зубная боль после пломбирования может быть признаком того, что пломба влияет на прикус или что кариес был достаточно серьезным, чтобы потребовать более обширного лечения, например, корневого канала.Если это так, вы можете обратиться к своему стоматологу, чтобы обсудить ваши варианты.

Возможные причины боли в челюсти после пломбирования

Что делать, если у вас нет чувствительности зубов или зубной боли после пломбирования, а вместо этого появляется боль в челюсти? В некоторых случаях болезненность может быть побочным эффектом работы стоматолога во рту. Просто держать рот открытым в течение длительного времени может вызвать боль в челюсти. В некоторых случаях, когда ваш стоматолог держит рот открытым, это может привести к тризму или «тризму челюсти», как отмечает Canadian Dental Association (CDA), что является состоянием, которое затрудняет полное открытие рта.

В некоторых случаях боль в челюсти может возникнуть из-за проблемы с пломбой или другой проблемы во рту. В отчете о случае, опубликованном в Европейском журнале общей стоматологии, описывается, как у одной женщины появилась боль в челюсти после реставрации, предполагая, что полученная ею реставрация была «зазубренной», что могло способствовать ее боли. У нее также были признаки воспаления десен, что тоже могло сыграть свою роль. Разглаживание и изменение формы пломбы помогло уменьшить ее боль.

Как избавиться от боли в челюсти

Возможно, вам будет приятно узнать, что боль в челюсти после пломбирования обычно быстро проходит. Но что, если вы хотите избавиться от боли сейчас, а не через пару недель? Есть несколько вещей, которые вы можете сделать.

Если у вас тризм, StatPearls предлагает приложить тепло к области челюсти или попробовать легкие упражнения на растяжку. Поговорите со своим стоматологом, чтобы узнать больше о том, как выполнять упражнения.

Согласно CDA, ибупрофен и другие анальгетики также могут помочь уменьшить боль в челюсти. Прежде чем пробовать их, поговорите со своим стоматологом или врачом, чтобы убедиться, что вы выбрали правильную дозу и что обезболивающие не будут мешать другим лекарствам, которые вы принимаете. Если ибупрофен или подобное лекарство не помогает, ваш стоматолог или врач может назначить миорелаксант для облегчения боли.

Когда обращаться к стоматологу по поводу боли в челюсти

Любая чувствительность или дискомфорт, которые вы чувствуете после пломбирования, должны исчезнуть через пару недель.Если прошло более двух недель, а вы все еще замечаете, что ваша челюсть болит, рекомендуется запланировать последующий визит к стоматологу. Во время вашего визита они могут осмотреть ваш рот и найти потенциальные причины боли в челюсти , такие как воспаление десен или пломба с неровными краями.

Вместе со своим стоматологом вы сможете выяснить причину постоянной боли в челюсти и обсудить, что вы можете сделать, чтобы облегчить ее.

Полное открывание рта для ложки и почему это стоит усилий

Многие дети с трудностями при кормлении имеют аверсивное поведение при кормлении или научились отказываться от еды или кормления.Я часто говорю своим ученикам, что если ребенок не хочет есть, его не заставишь. К тому времени, когда дети приходят в нашу команду по кормлению, многие воспитатели испробовали несколько способов заставить детей есть. Обычно они пытались насильно кормить ребенка и/или оставлять его очень голодным. Ни один из них сам по себе не решит проблемы с кормлением, которые обычно носят многофакторный характер.

 

Дети отказываются от еды по-разному. Вот список некоторых из наиболее распространенных аверсивных форм поведения при кормлении :

  1. Плохое открывание рта для ложки.
  2. Отказ от еды, отворачиваясь, блокируя ложку, закрывая рот.
  3. Раздражительность и истерики при попытках кормления, говорящие «нет».
  4. Изгнание пищи.
  5. Пить вместо еды.
  6. Использование тактики промедления, чтобы остановить следующую поклевку.
  7. Отказ сидеть на стульчике или за столом.
  8. Прием только определенных продуктов по типу, текстуре или торговой марке.

 

В этом посте я сосредоточусь на первом, плохом открывании рта для ложки .Это очень часто встречается у наших отказников от еды. Это дети, которые выглядят так, будто принимают укус, а затем более половины пюре отрывается от ложки по пути в рот. Я также заметил, что когда опекуны кормят ребенка, которого трудно кормить, у них вырабатываются неадекватные приемы кормления, такие как забрасывание еды в рот, соскабливание ложкой с верхних десен или загрузка ложкой (потому что они могут получить только несколько укусов) и пихают все, что могут, в ротовую полость.

 

Позвольте мне рассказать вам о маленьком парне, с которым я когда-то работал. Я помню, как однажды он сидел на стульчике для кормления, и мы работали над принятием сухой ложки. Иногда мы называем это «игрой с ложкой». Идея состоит в том, что мы хотим начать там, где ребенок может добиться успеха, а для многих детей — без еды. Мы собираемся работать над формированием поведения в отношении кормления через рот, и одной из отправных точек является то, что ребенок принимает ложку.

 

А я имею в виду принятие целой ложки – цель

  1. рот открывается с опущенным языком на дно рта
  2. терапевт кладет ложку на язык ребенка, слегка надавливая
  3. ребенок закрывает губы
  4. ложка выходит

 

Во время этого сеанса терапии ребенок, которого я назову Чарли, сидел на стульчике для кормления.Ему было чуть меньше двух лет. Я давал ложке словесную команду «открыть», и Чарли в ответ приоткрывал рот, достаточно, чтобы кончик ложки прошел через губы, но не попал в рот. Я пытался несколько раз с игрушечным вознаграждением, словесными сигналами и визуально показывал его, но Чарли продолжал открывать рот лишь приоткрывая рот. Через некоторое время мы позволили ему слезть со стульчика, пока я разговаривала с его мамой. Разве ты не знаешь, что Чарли подошел прямо ко мне, постучал по моей ноге, посмотрел на меня и открыл рот так широко, как только мог.Потом ушел довольный собой.

 

Я рад сообщить, что после терапии кормлением Чарли теперь хорошо ест, хорошо ест столовую пищу и никогда не оглядывался назад. Те дни, когда он плохо открывал рот, давно позади.

 

Так почему же я настаиваю на полном принятии ложки?

 

По нескольким причинам:

  • Чтобы успешно есть ложкой, вы должны уметь брать ложку в рот.Я назвал это обучение «техникой ложки». Для некоторых из наших детей уменьшение открывания рта является поведенческой реакцией, а не физической реакцией.
  • Если мы сможем добиться принятия ложки, это откроет нам возможность работать над многими вещами: уменьшением горбинки или втянутого языка, боковым размещением пюре в качестве упражнения перед жеванием, введением новых вкусов и текстур и смыканием губ.

 

Итак, как нам открыть рот?

  1. Ребенок должен сидеть на стульчике для кормления или на сиденье с опорой.
  2. Начните с сухой или пустой темно-бордовой или детской плоской ложки.
  3. Воспитатель или терапевт кормит ребенка, предъявляет ложку и говорит «открой»
  4. Если ребенок открывает недостаточно широко, я могу сказать «широкое открытие» и моделирую позу с открытым ртом, иногда добавляю звуковой сигнал «а».
  5. Если ребенок все еще не открывает рот, я ложу ложкой на верхнюю губу и постукиваю по губе вверх, в то время как другой рукой стабилизирую челюсть. Большинство детей откроются с помощью этой техники.
  6. Затем я кладу ложку на их язык, слегка надавливая, прежде чем выйти изо рта с закрытыми губами ребенка.
  7. Я также постоянно использую подкрепление (игрушки, словесную похвалу и т. д.), когда ребенок раскрывается, чтобы у него была мотивация сделать это снова.

 

Обычно я не перехожу к пюре, пока не получу хорошее постоянное открытие для сухой ложки. Исключением являются некоторые дети, которые лучше раскрываются, если на ложке что-то есть, поэтому я могу использовать ложку для погружения в воду, сок или жидкое пюре.Если я использую еду, я остаюсь на уровне провала, пока у нас не появится последовательная техника хорошего открытия ложки.

 

Домашняя практика: Я учу родителей использовать эту технику и прошу их практиковать дома определенное количество раз в день. Потом на следующем занятии прошу родителей покормить и показать мне, как дела. Если все идет хорошо, мы переходим к соусам или небольшим порциям однородного пюре.

 

 

Родственные

Как предотвратить ротовое дыхание и сухость во рту с помощью CPAP

Если вы боретесь с дыханием через рот или сухостью во рту при использовании терапии с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP) для лечения апноэ во сне, имейте в виду, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь.Узнайте, как избежать дыхания ртом, открывая нос, используя подбородочный ремень и регулируя настройки устройства.

Брэндон Питерс, доктор медицины

Ротовое дыхание при СИПАП

Ротовое дыхание — распространенная проблема среди пользователей CPAP. CPAP работает, обеспечивая постоянный поток воздуха, который предназначен для того, чтобы ваши верхние дыхательные пути оставались открытыми, чтобы вы могли дышать легко.

Однако, если ваш рот откроется, когда воздух подается через нос через маску, он выйдет наружу, что приведет к пересыханию рта или горла. Со временем это также может привести к проблемам с деснами или зубами. Самое главное, это может снизить или полностью исключить эффективность вашего лечения.

Ротовое дыхание чаще всего является результатом заложенности носа, вызванной, например, искривлением перегородки носа, аллергией или назальной инфекцией. Подобные состояния могут привести к отеку тканей, известных как носовые раковины, и препятствовать нормальному потоку воздуха.

Если вы дышите ртом в течение дня, высока вероятность того, что вы дышите ртом и ночью.

Лечение

Важно, чтобы вы могли дышать через нос без ощущения препятствия или ограничения. Если у вас аллергия, вам может потребоваться поговорить со своим лечащим врачом о лечении пероральными препаратами или назальными стероидами.

Вам также может быть полезно промывать нос солевым раствором из нети-пота, который подает теплую воду в нос и носовые пазухи. Также может помочь питье небольшого количества воды или ополаскиватель Biotene на ночь.

Если у вас искривление носовой перегородки, может потребоваться хирургическое вмешательство. Раковины также могут быть уменьшены с помощью хирургической процедуры, которая может открыть нос. Эти операции обычно выполняются специалистом по уху, носу и горлу (ЛОР).

Если сухость связана с открытым ртом, может помочь подбородочный ремень. Подбородочный ремень — это простой головной убор, часто оснащенный липучкой, который крепится вокруг подбородка и верхней части головы, чтобы держать челюсть закрытой. Хотя подбородочный ремень полезен, он не всегда удобен и может вызывать храп или жужжание губ, когда воздух пытается выйти.

Другие вмешательства и альтернативные методы лечения включают снижение веса, ротовые приспособления и позиционную терапию. Хирургия обычно рассматривается только как крайняя мера.

Хотя известно, что некоторые люди заклеивают губы во время СИПАП, чтобы предотвратить дыхание через рот, эта практика настоятельно не рекомендуется из-за риска рвоты, аспирации и удушья.

Решение проблем с оборудованием

Следующим вероятным виновником может быть ваша маска или аппарат CPAP.Если маска не подходит должным образом, она может протечь или привести к потере влаги, что сведет на нет всю цель устройства. Это не редкость для устройств CPAP, которые надеваются на нос и имеют тенденцию смещаться.

Если проблема заключается в вашей маске CPAP, одно из решений — найти полнолицевую маску, которая закрывает нос и рот, или полнолицевую модель, которая также закрывает глаза. Маска должна быть установлена, чтобы предотвратить утечку и гарантировать, что нижняя челюсть не сместится.

Ваш СИПАП-аппарат в идеале должен быть оснащен регулируемым увлажнителем с подогревом, чтобы нос, рот и горло оставались влажными.Возможно, также потребуется отрегулировать настройки давления воздуха, так как слишком высокое давление может привести к тому, что рот откроется.

Если у вас есть старое оборудование, вы должны проверить его. В некоторых случаях у вас может не быть другого выбора, кроме как заменить устройство, если оно больше не может удовлетворить ваши потребности.

Слово от Verywell

Если ваши проблемы сохраняются, вам, возможно, придется искать другие способы вмешательства. Может потребоваться повторное исследование сна, чтобы убедиться, что у вас есть надлежащее давление.

В некоторых случаях может быть полезно перейти на двухуровневую терапию (BiPAP), при которой устройство обеспечивает два различных давления: одно для вдоха, а второе для выдоха.

Несмотря на любые трудности, с которыми вы можете столкнуться, очень важно не сдаваться. Соблюдение режима СИПАП-терапии может быть трудным, особенно в первые дни, но предотвращение серьезных осложнений, связанных с апноэ во сне, того стоит.

Если вы боретесь с СИПАП-терапией, не страдайте молча.Сообщите об этом своему специалисту по сомнологии и продолжайте в том же духе, пока не будет найдено решение.

Как остановить дыхание ртом для улучшения сна

«Мы знали, что это не будет хорошо, потому что есть очень прочная научная база, показывающая все пагубные последствия дыхания через рот, от заболеваний пародонта до нарушений обмена веществ», — сказал Нестор. Удивительно было то, как быстро на него подействовал эксперимент.

Артериальное давление Нестора поднялось на 13 пунктов, что привело писателя к гипертонии первой стадии.Измерения вариабельности сердечного ритма показали, что его тело находилось в состоянии стресса. Его пульс участился, и он споткнулся в мысленном тумане.

«Мы понятия не имели, что все будет так плохо», сказал Нестор. «Храп и апноэ во сне были настолько драматичными и начались так быстро, что все были в шоке».

Что Нестор узнал, помимо опасностей быть объектом исследования, так это то, что дыхание ртом может испортить хороший ночной сон.

Ученые обнаружили, что дыхание через рот в ночное время повышает риск нарушений сна, включая храп, апноэ во сне и гипопноэ, частичную блокировку воздуха.Каждый из них, в свою очередь, может привести к дневной усталости.

Это не означает, что вы обречены просыпаться в оцепенении, потому что вы склонны дышать ртом, когда спите. У экспертов есть длинный список стратегий, разработанных для того, чтобы превратить вас в носового дышащего, включая недорогой дыхательный лайфхак, который вы можете купить в магазине на углу.

Что вызывает ротовое дыхание ночью?

Существует длинный список причин, по которым люди дышат через рот ночью, сказал доктор Стивен Парк, хирург, специализирующийся на медицине сна и ведущий подкаста «Дыши лучше, спи лучше, живи лучше». .

«Самая распространенная причина — заложенность носа, — сказал Парк. — Из-за аллергии или искривления носовой перегородки. Многие лекарства также могут вызвать заложенность носа».

Эти проблемы усугубляются в положении лежа, — объяснил он. По словам Пак, кровь вызывает отек и сужение.Это запускает петлю положительной обратной связи.

«Можно подумать, что если открыть рот, то дышать станет легче, но на самом деле происходит обратное», — сказал он. Открывание челюстей приводит к тому, что язык откидывается назад, перекрывая дыхательные пути. «Даже если у вас нет апноэ во сне или у вас легкая форма апноэ во сне, открытие рта делает ситуацию намного, намного хуже».

Как узнать, дышишь ли ты ночью ртом? Многие люди, отметил Пак, получают предупреждение от супруга или партнера, который замечает, что они дышат через рот.

Если вы просыпаетесь с сухостью во рту или затяжной усталостью, это может быть тревожным сигналом. По словам Парка, еще одним признаком апноэ во сне или других нарушений сна является то, что вам приходится несколько раз за ночь посещать туалет. Пак объяснил, что прерывистое дыхание нагружает сердце, вызывая выброс гормонов, которые заставляют вас производить больше мочи.

Что можно сделать, чтобы это исправить?

Когда Нестор заложил нос ради науки, он испытал экстремальную версию дыхания ртом.Но, оглядываясь назад, он понял, что уже некоторое время просыпается с сухостью во рту — признак того, что он отказывался от носового дыхания по крайней мере часть ночи.

Если вы боретесь с дыханием через рот в ночное время, Парк предлагает начать с ухода за носом, чтобы свести к минимуму заложенность носа.

«Во-первых, не есть перед сном», — сказал он. Это связано с тем, что желудочный сок может попасть в нос, пазухи, уши и рот, вызывая застой и воспаление.

Парк также рекомендовал промывание носа солевым раствором, промывание носа соленой водой из бутылочки или нети-пота.«Это мягкое противоотечное средство, потому что соленая вода вытягивает чистую воду из мембраны», — объяснил он. (Безрецептурные противозастойные спреи могут вызвать привыкание и симптомы рикошета, и, по словам Парка, их следует зарезервировать для краткосрочного использования.)

Проблемы с дыханием настолько широко распространены, что они стимулировали целую индустрию, занимающуюся открытием носа. Парк сказал, что некоторые люди находят облегчение от назальных полосок, которые открывают нос снаружи, или носовых расширителей, которые расширяют дыхательные пути изнутри.

Но даже если вы очистите свой нос, ночное ротовое дыхание может стать привычкой, от которой трудно избавиться. Это побудило некоторых искать продукты, которые защищают их губы ночью, такие как полоски Somnifix или Snorless. Видео на YouTube о том, как заклеивать рот специальной липкой лентой, набрали десятки тысяч просмотров.

Для Нестора секрет лечения ночного ротового дыхания оказался проще и дешевле.

«Я большой поклонник американского предпринимательства, но я не думаю, что вам нужна специальная лента, чтобы заклеить рот», — сказал он.

Подпишитесь на информационный бюллетень CNN Sleep, But Better: Хотите лучший сон в своей жизни? Подпишитесь на нашу серию информационных бюллетеней, чтобы получать полезные советы по улучшению сна. Он покупает гипоаллергенную микропористую ленту в аптеке, где рулон может стоить меньше доллара. «Небольшой кусочек в центре ваших губ. Цель не в том, чтобы препятствовать потоку воздуха через рот, а в том, чтобы тренировать вашу челюсть на ночь». (У Нестора есть более подробное видео о тейпировании рта с участием дантиста Марка Берхенна на его канале YouTube.)

Для автора это изменило жизнь.

«Я всегда беру с собой [ленту], даже когда отправляюсь в походы. Я убежден, что это хорошо, и я разговаривал с экспертами, которые сказали мне то же самое», — сказал он. «Это полностью изменило правила игры».

Джен Роуз Смит — писательница из Вермонта. Найдите ее работу по телефону jenrosesmith.com или подпишитесь на нее в Твиттере @jenrosesmithvt.

Мой рот не открывается! – Юго-западная реабилитация

Тризм имеет много названий, таких как «замок челюсти», височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), расстройство височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), ограниченное открывание рта и гипомобильность челюсти.Тризм происходит от греческого слова «trismos», что означает ограничение челюсти из-за повреждения или фиброза мускулатуры ВНЧС. Неадекватное раскрытие челюсти классифицируется как раскрытие челюсти менее 35-40 мм или способность помещаться в ротовой полости менее чем на ширину 3 пальцев.

Тризм может вызывать трудности с жеванием, разборчивостью речи и ухудшением качества жизни вследствие уменьшения диапазона движений в суставе. В настоящее время нет единого мнения о том, как лечить тризм, и исследований мало; однако есть некоторые доказательства того, что устройства для мобилизации челюсти, такие как системы Thera Bite® или Dynassplin®, полезны и эффективны при лечении тризма.

Очень важно, чтобы перед оценкой или лечением тризма было известно происхождение тризма у человека. Тризм может быть вызван инфекцией (например, абсцессами ротовой полости), расстройствами ЦНС (например, столбняком), травмами (например, переломами, глубокими рваными ранами), неправильным обращением с полостью рта, хирургическим вмешательством, психогенными или фармакологическими компонентами и/или индуцированным облучением. В некоторых случаях проводится терапия для предотвращения тризма, особенно у людей с раком головы и шеи. Продолжительность курса лечения варьируется в зависимости от индивидуальной мотивации и этиологии тризма.Лечение может длиться несколько недель (~ 4-8), или пациенту, возможно, придется работать над максимальным раскрытием челюсти до конца жизни.

Логопеды могут помочь уменьшить многие эффекты, связанные с тризмом, такие как плохая гигиена полости рта, усиление боли, снижение жевания, затрудненное глотание, снижение разборчивости речи и снижение качества жизни. Роль логопеда заключается в том, чтобы: 1) Выявлять пациентов с легким, умеренным и тяжелым тризмом. 2) Оцените пациентов с тризмом, используя эффективные инструменты оценки.3) Разработайте прогрессивные, терапевтические программы тризма. Если у вас есть пациент с подозрением на тризм, обязательно свяжитесь с терапевтической командой Southwest Rehabilitation!

Написано Эшли Дэвис, MS, CCC-SLP

.