Содержание

через сколько времени можно пить кофе и кушать – правила и профессиональные рекомендации от стоматолога

Разрешается ли чай

Черный противопоказан в любом виде и концентрации. Что касается зеленого, здесь все не так однозначно. Он очень полезен для ротовой полости, поскольку способствует укреплению эмали, устраняет бактериальную флору, снижает риск развития кариеса.

На первый взгляд кажется, что практически бесцветная жидкость не способна привести к окрашиванию. Однако на самом деле в ней содержатся дубильные компоненты, которые провоцируют желтизну.

Таким образом, гигиенисты не советуют употреблять любые существующие сорта чая 2-3 недели.

Разрешен ли кофе

При изучении вопроса, можно ли есть, курить и пить после чистки зубов, первыми на ум приходят напитки, содержащие кофеин. Этот продукт относится к категории запрещенных, потому что содержит красящий пигмент, способствующий потемнению эмали. Если нет сил отказываться от любимого бодрящего энергетика, достаточно выдержать без него пару дней, но лучше воздерживаться на протяжении всего восстановительного периода.

При игнорировании этого совета резцы, клыки и моляры станут серыми и приобретут оттенок, еще более темный, чем было до ультразвука. Все микроскопические трещины, сколы и поры пигментируются, и удалить все это с поверхностей будет крайне сложно.

Некоторые пациенты все же могут оставить кофе в рационе, но только в том случае, если заранее сильно разбавят его молоком или сливками, остудят до комфортной комнатной температуры и будут пить через трубочку. После этого важно прополоскать ротовую полость чистой питьевой водой или специальным ополаскивателем.

Алкоголь

Алкогольные напитки не являются противопоказанием после профессиональной чистки зубов, стоматологи не высказывают категорических запретов. Продукт не оказывает негативного влияния на очищенную эмаль. Однако важно помнить о том, что некоторые его разновидности использовать нежелательно.

После очищения и отбеливания нельзя употреблять продукцию с красителями. При их наличии лучше воздержаться от питья. Такая особенность характерна для вина (содержатся красящие вещества натурального происхождения), слабоалкогольных коктейлей ярких оттенков. Также противопоказан любой алкоголь, который долгое время держали в холодильнике.

Если напиток все-таки выпит, необходимо после этого тщательно прополоскать ротовую полость. Желательно использовать специальный ополаскиватель, но при его отсутствии можно взять чистую питьевую воду.

Большинство врачей все же рекомендует воздержаться от алкогольной продукции на пару дней. Это поспособствует закреплению результатов очистительных процедур и обезопасит человека от возможных негативных последствий.

Можно ли курить

Чего нельзя делать после профессиональной чистки зубов у стоматолога, так это возвращаться к сигаретам. Никотин является сильнейшим красителем, таким же, как кофе и вино. Смолы вместе с канцерогенными веществами оседают на твердых поверхностях резцов, клыков и моляров, создавая идеальную среду для роста и размножения патогенных микроорганизмов. Табак в целом негативно влияет на костную ткань, способствуя ее разрушению, убивает полезные бактерии.

Когда проводится очищение в стоматологическом кабинете, с эмали снимается защитная пленка. В результате наружный слой впитывает смолистые составы и приобретает желтоватый оттенок уже через несколько суток.

Также при проведении процедуры могут повреждаться слизистые оболочки. Токсины из сигарет попадают внутрь и провоцируют сильнейший воспалительный процесс, который может перейти на весь челюстно-лицевой аппарат.

Курильщики часто страдают от кровоточивости, сухости и рыхлости десен. Происходит сужение капилляров, и десневая ткань слабеет, обезвоживается, снижается концентрация кислорода. Из-за этого возникает кариес, пульпит, гингивит, пародонтоз. Если не дождаться заживления и закурить, произойдет инфицирование, которое впоследствии может привести к разрушению и выпадению зубных единиц.

Почему пахнет изо рта даже после чистки зубов

Неприятный запах в большинстве случаев появляется при скоплении твердых и мягких отложений в межзубных промежутках. Поэтому главной причиной его сохранения после ультразвука остается некачественное очищение полости рта. Чаще всего стоматологи недостаточно хорошо вычищают поддесневое пространство. В такой ситуации пародонтальные карманы накапливают налет и развивается пародонтит или пародонтоз.

Если пациент абсолютно здоров, к галитозу могут приводить следующие факторы:

  • Некачественная гигиена. Если человек продолжает нерегулярно использовать щетку с пастой, эффект от профочищения быстро исчезнет.
  • Недостаточная чистота съемных конструкций после протезирования.
  • Включение в рацион продуктов, которые резко пахнут. Сюда относится лук, чеснок, рыбные консервы и др.
  • Воспалительные процессы, обширные кариозные поражения, новообразования (кисты).
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язвенная болезнь), печенью, почками.
  • Хронические заболевания верхних дыхательных путей (тонзиллит, гайморит).
  • Сахарный диабет (из ротовой полости ощутим ацетоновый запах).
  • Медикаментозная терапия с использованием определенных препаратов (антибактериальных средств, антидепрессантов, лекарств от аллергии и повышенного или пониженного артериального давления).
  • Патологическая сухость слизистых оболочек. Во рту вырабатывается недостаточное количество слюны. Она нужна не только для увлажнения мягких и твердых тканей, но и для выведения патогенных агентов (бактерий, микробов) и регенерации.

Если зловоние сохраняется после ультразвукового очищения, рекомендуется посетить врача. Понадобится и дантист, и другие специалисты узкого профиля для установления точных причин этого явления и разработки дальнейшей терапевтической тактики.

Рекомендации после чистки зубов ультразвуком

После ультразвукового удаления зубного камня стоматолог обязательно консультирует пациента по всем вопросам, связанным с уходом за полостью рта после проведения данной процедуры. К примеру, многих интересует, сколько не есть после чистки зубов ультразвуком, какие продукты нельзя употреблять после удаления зубного камня и как сохранить красивую улыбку на долгое время

Специалисты дают такие основные рекомендации после чистки зубов ультразвуком:

  • Первые 2–3 дня необходимо чистить зубы после каждого приема пищи. Для гигиены полости рта используется мягкая зубная щетка и качественная зубная фторсодержащая паста. Спустя 7 дней можно перейти на щетку средней жесткости.
  • Пациенты-курильщики часто задаются вопросом: «Можно ли курить после чистки зубов ультразвуком?». Врачи не советуют браться за сигарету по крайней мере в течение 2 дней после проведения процедуры, так как очищенная светлая зубная эмаль, лишенная налета, будет темнеть от дыма более интенсивно.
  • В течение 2 дней после чистки зубов ультразвуком нельзя употреблять продукты, способствующие повышению чувствительности зубов – это сладкая, кислая, горячая и холодная пища.
  • Также необходимо исключить из рациона на 2 дня чай, кофе, соки, газированные напитки, шоколад, кетчуп, томаты и другие продукты с высоким содержанием красящих пигментов.
  • При возникновении болезненных ощущений и повышенной чувствительности зубов следует обработать десны и межзубные промежутки специальными препаратами, назначенными врачом.

Есть и другие важные профессиональные советы – они касаются того, что делать после чистки зубов ультразвуком, чтобы сохранить ее результат на как можно более продолжительный срок. Это не так уж трудно – прежде всего, нужно:

  • каждые 2–3 месяца менять зубную щетку
  • пользоваться качественными пастами и ополаскивателями
  • использовать зубную нить для чистки межзубных промежутков
  • чистить зубы минимум 2 раза в день
  • включить в рацион питания больше сырых овощей и твердой пищи
  • посещать врача-стоматолога для профилактического осмотра не реже 2 раз в год.

Мнение экспертов

Эффективность чистки зубов ультразвуком во многом зависит от того, насколько точно пациенты придерживаются рекомендаций стоматологов. Грамотный уход за полостью рта, включающий регулярную чистку зубов, использование качественных зубных паст и дезинфицирующих средств, обеспечат долговременный результат.

Если у вас остались вопросы – обязательно задайте их своему лечащему врачу: он ответит, во-первых, грамотно, и, во-вторых, с учетом ваших индивидуальных особенностей. Например, несмотря на то, что звуковое удаление зубного камня обычно не вызывает боли, в некоторых случаях пациенты могут испытывать дискомфорт как во время, так и после проведения этой процедуры. Врач обязательно порекомендует вам специальные препараты, снимающие неприятные ощущения – и ничто не помешает вам по-настоящему наслаждаться эффектом чистых зубов и своей яркой улыбкой!

Стоматологи рассказали, какие продукты портят зубную эмаль – Москва 24, 30.09.2021

Стилисты говорят, что человек с ослепительной улыбкой не может плохо выглядеть. Мы разбирались, как ухаживать за эмалью, чтобы сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Фото: depositphotos/deagreez1

Сладкое и кислое

Зубная эмаль – это единственная ткань организма человека, не способная к восстановлению. Поэтому заботиться о ней надо постоянно. Например, употреблять достаточно твердой пищи: яблоки и морковь способствуют механической чистке зубов. Важна и пища, обогащенная витаминами, – зеленые листовые овощи и фрукты. Специалисты советуют следить за количеством витамина D и кальция, которые необходимы для эмали. Стоит помнить о том, что зубам вредят сладкие и кислые продукты.

«Разрушает зубы не сам сахар, а питающиеся им бактерии. Они превращают сахар в кислоты, которые разрушают эмаль и способствуют возникновению кариеса», – уточняет стоматолог Якуб Абдуллаев.

Продукты, в большом количестве содержащие кислоты, например цитрусовые и соки, также разрушают эмаль из-за органических кислот, содержащихся в них. По словам эксперта, частое употребление кислой еды способствует развитию некариозных поражений эмали, таких, например, как клиновидный дефект.

«Нельзя употреблять кислое в течение 30 минут после чистки зубов, также не стоит чистить зубы сразу после употребления таких продуктов», – предостерегает стоматолог.

После того как пришлось пожевать кислое или сладкое, врач советует обязательно как следует прополоскать рот.

Фото: depositphotos/nenetus

Утро вечера не мудренее

Стоматологи советуют чистить зубы дважды в день. При этом, по мнению Якуба Абдуллаева, вечерняя процедура гораздо важнее, чем утренняя.

«Именно вечером важно удалить остатки пищи – это поможет избежать ее гниения в полости рта во время сна, а также предотвратит активизацию микроорганизмов, разрушающих зубную эмаль», – продолжает эксперт.

Часто люди задаются вопросом, когда надо чистить зубы – до или после завтрака. Время проведения утренней гигиены полости рта зависит от того, в каком объеме проводилась вечерняя процедура и была ли она вообще. Также важно, что именно человек привык есть на завтрак и располагает ли он свободным временем после приема пищи.

Если перед сном зубы почистить не удалось или гигиена была проведена не в полном объеме, то чистить зубы следует до завтрака, прорабатывая межзубные промежутки. Кроме того, обязательно чистим язык.

Дарья Шикина

стоматолог-пародонтолог

Браться за зубную щетку после завтрака можно не ранее чем через 30–40 минут после приема пищи, потому что эмаль становится более уязвимой после еды. Если же у человека есть проблемы с носовым дыханием, то ночью полость рта «пересыхает», поскольку приходится дышать ртом. В таком случае, бактерии активно размножаются, а, значит, чистить зубы надо до завтрака. Конечно, лучше решить вопрос с нормализацией носового дыхания.

Фото: depositphotos/IgorVetushko

Правильная паста

Ответственное дело – выбрать подходящую для чистки зубов пасту. Специалисты отмечают, что нежелательным компонентом является лаурилсульфат натрия SLS, SLES (пенообразователь). Он вызывает сухость полости рта и нарушает процессы реминерализации. Кроме того, индекс абразивности для ежедневного и безопасного применения средства для чистки зубов не должен превышать 60.

Стоматолог-пародонтолог советует при выборе пасты обратить внимание на полезные компоненты. Они призваны угнетать рост бактерий, действовать как безопасный мягкий абразив, участвовать в процессах реминерализации и замедлять образование налета. В состав гигиенических средств должны входить, в частности, сорбитол, глицерин, ксилит, соединения фтора, гидроксиапатит и другие вещества. Не рекомендуется использовать пасты с большим содержанием фтора, так как его избыток токсичен для организма.

«Отбеливающие зубные пасты можно использовать не чаще двух раз в неделю и при этом исключить горизонтальные движения зубной щеткой, иначе можно повредить эмаль», – говорит Якуб Абдуллаев.

Стоматологи не советуют выдавливать на щетку полтюбика, как это делают в рекламе. Это лишь маркетинговый ход, а для чистки зубов достаточно пасты размером с горошину.

Читайте также

Профессиональная чистка зубов у стоматолога цена в Москве

Способы профессиональной чистки у стоматолога

Профессиональная чистка зубов у стоматолога может проводиться несколькими разными способами. Рассмотрим основные из них.

Механическая (ручная)

Это старый метод механической чистки зубов, но достаточно недорогой, поэтому он пользуется популярностью и в наши дни. Для чистки врач использует специальные инструменты с крючками. Но в результате проведения такой процедуры может повредиться эмаль. Этот вариант в некоторых случаях является единственно допустимым, если у пациента есть противопоказания к другим методам.

Противопоказания

  • Тонкая и хрупкая зубная эмаль
  • Болезни десен и зубов в острой фазе
  • Наличие кардиостимулятора
  • Беременность и лактация
  • Аллергия на препараты, применяемые во время чистки

Показания

  • Окрашенные отложения, налет курильщика
  • Очистка эмали перед установкой брекетов
  • Отложения зубного камня
  • Воспалительные заболевания десен
  • Профилактика стоматологических заболеваний

С помощью системы Air Flow

Система Air flow — это обработка зубного ряда смесью абразивных частиц, воды и воздуха. Зубы обрабатываются под определенным давлением. Верхний слой легко удаляется, а зубная эмаль при этом не страдает. Она становится светлее на несколько оттенков. Но этот способ не поможет избавиться от застарелых отложений.

Ультразвуковая

С помощью ультразвука дробятся затвердевшие слои и вымываются водой. Этот способ поможет избавиться от налета как с верхних слоев эмали, так и с труднодоступных мест. Если слой был слишком твердым, через некоторое время у пациента могут возникнуть неприятные ощущения.

Лазерная

Застарелые отложения счищаются с помощью лазера. Пациент во время процедуры не испытывает дискомфортных ощущений. Все зубы остаются целыми, а состояние мягких тканей улучшается. Эта процедура также помогает избавиться от бактерий, скопившихся в ротовой полости, но она стоит дороже остальных.

Полировка

С помощью этого метода врач устраняет микротрещины и неровности на поверхности зубного ряда, которые могли появится после применения предыдущих методов. Этот этап обязателен, поскольку поверхность зубного ряда будет шероховатой, на ней образуется налет, который может превратиться в зубной камень.м

Фторирование

Это необязательная процедура, но она помогает укрепить эмаль и предотвратить развитие кариеса. Зубная поверхность обрабатывается специальными веществами — фторидами. Врач в процессе процедуры выполняет подсушивание струей воздуха, наносит раствор с активными компонентами и дает рекомендации по профилактике.

Уход за зубами после профессиональной чистки

В течении нескольких дней после процедуры зубы нужно чистить не дважды в день, а после каждого приема пищи или хотя бы полоскать рот водой. Подбирайте правильно пасту и щетку. Лучше проконсультируйтесь по этому вопросу со специалистом. Откажитесь на несколько дней от горячих и холодных блюд и напитков. Воздержитесь от курения на три дня. Также исключите твердую пищу (орехи, леденцы и так далее). После фторирования нельзя употреблять еду в течении двух часов.

Как часто нужно проводить профессиональную чистку зубов?

Профессиональная чистка зубов нужна, когда вы заметили, что на зубной эмали появился желтый оттенок, у вас кровоточат и болят десна, возникает неприятный запах изо рта. Но дожидаться этих симптомов не стоит. Следует регулярно посещать стоматолога, и в случае необходимости он вам порекомендует чистку. Если вы проводили протезирование, профессиональная чистка вам потребуется раз в 4 месяца.

Польза и вред процедуры

К положительным моментам чистки можно отнести:

  1. Эстетически привлекательную улыбку.
  2. В процессе процедуры не только удаляется налет, но и предотвращается развитие некоторых стоматологических заболеваний.
  3. Устранение неприятного запаха изо рта.
  4. Отсутствие боли.

К негативным моментам можно отнести:

  1. Повышается риск травмирования эмали.
  2. Повышается чувствительность десен.
  3. Возможно инфицирование, но для того, чтобы этого избежать, некоторым пациентам назначают курс антибиотиков.

Противопоказания

К противопоказаниям для проведения данной процедуры можно отнести:

  1. Возраст младше 18 лет.
  2. Наличие острых инфекционных заболеваний.
  3. Воспаление слизистых оболочек полости рта.
  4. Индивидуальная непереносимость некоторых препаратов.

Есть ли ограничения для беременных женщин?

Во время беременности следует бережно относиться к своему здоровью, в том числе и уделять должное внимание полости рта. В этот период разрешены много методов профессиональной чистки зубов. Но обратите внимание, что данная процедура противопоказана в третьем триместре.

Есть ли ограничения для детей и подростков

У детей также проводят данную процедуру для молочных зубов. Но здесь важно знать, что ультразвуковая и лазерная методика детям противопоказаны. Они могут повредить хрупкую эмаль. Для детей процедура проводится следующим образом:

  1. На эмаль наносят специальную пасту, которая предупреждает развитие кариеса и укрепляет твердые ткани.
  2. Выполняется очищение с помощью системы Air Flow (подходит для детей от 6 лет).
  3. С помощью ручной обработки очищается эмаль.

Услуги

В нашей клинике предоставляется широкий спектр услуг, среди которых профессиональная чистка зубов, пломбирование каналов, эндодонтическое лечение и так далее.

Чем мы лучше других стоматологических клиник?

Наша стоматологическая клиника является одной из лучших в Москве. Цены на наши услуги представлены на сайте. Они являются сравнительно невысокими. В клинике работают опытные и высококвалифицированные специалисты, которые применяют в своей работе современные методы лечения и качественное оборудование. Для записи звоните по контактному номеру.

.

Повышенная чувствительность зубов после профессиональной чистки

После профессиональной чистки зубов, особенно после очищения поддесневой области, зубы на какое-то время могут стать чрезмерно чувствительными. Постепенно это ощущение исчезнет, и ваши зубы и десны будут здоровее, чем раньше. Если же возникшая после профессиональной гигиены полости рта повышенная чувствительность зубов сохранится дольше обычного, стоматолог окажет вам необходимую помощь и даст рекомендации.

Профессиональная чистка зубов

Единственным способом избавления от кальцифицированного зубного налета, то есть зубного камня, является профессиональная чистка зубов в кабинете стоматолога. Зубной камень чаще всего образуется на поверхности зубов вдоль десневого края или под линией десны, а также в других труднодоступных для зубной щетки участках. Стоматолог или гигиенист удаляет его с помощью специальных инструментов, скейлеров. Эта процедура называется снятием зубных отложений. Также гигиенист может выполнить сглаживание поверхности корня – удалить налет и камень с верхней части корней зуба, введя для этого инструмент между зубом и десной.

До такой обработки десны могут быть воспаленными и отечными. Порой между десной и зубом даже образуются глубокие щели, так называемые пародонтальные карманы, в которых скапливаются бактерии. Снятие зубных отложений и сглаживание поверхности корня позволяет избавиться от этих проблем, однако сама процедура способна вызвать дискомфорт и кровоточивость десен. Если у стоматолога есть основания предполагать, что процесс чистки будет для пациента особенно неприятным, он может использовать местную анестезию.

Что происходит дальше

Общая болезненность, повышенная чувствительность зубов и кровоточивость десен – нормальные реакции тканей полости рта на профессиональную чистку зубов. Часть этих реакций вызвана контактом инструментов с воспаленными, легко начинающими кровоточить деснами. Другие реакции связаны с тем, что в результате этой процедуры обнажаются те участки зубов, которые до этого были покрыты зубным налетом или камнем. Там, где имеет место рецессия десны, снятие зубного камня приводит к обнажению шейки или корня зуба, и на то, чтобы зубы адаптировались к новому состоянию, требуется определенное время. Поскольку шейка и корень не защищены крепкой эмалью, они более чувствительны, чем коронка зуба.

Чувствительные зубы

Стоматологи считают, что в норме кровоточивость, дискомфорт и повышенная чувствительность зубов после профессиональной гигиены полости рта могут сохраняться не дольше недели. При тщательной и регулярной гигиене полости рта отечность, гиперчувствительность и кровоточивость десен уменьшаются постепенно, а вот ощущение общего дискомфорта у большинства пациентов проходит за один-два дня. Что касается повышенной чувствительности зубов, то в повседневной жизни – особенно при употреблении горячих напитков и холодной еды, пережевывании пищи и чистке зубов – избежать неприятных ощущений довольно трудно, однако через неделю они должны перестать вас беспокоить.

Уход за зубами после профессиональной чистки

Тщательный уход за зубами после профессиональной гигиены полости рта способствует заживлению десен, поскольку позволяет уменьшить воздействие раздражителей, вызывающих боль и чрезмерную чувствительность. Откажитесь от использования зубной нити как минимум на день; пока десны еще болят, осторожно чистите зубы с помощью щетки с мягкой щетиной и специальной зубной пасты для чувствительных зубов. Избегайте продуктов и напитков, провоцирующих неприятные ощущения. Если повышенная чувствительность зубов сохраняется дольше недели после профессиональной чистки, а также при возникновении других проблем, запишитесь на повторный прием к стоматологу, который проверит, насколько хорошо заживают десны, и, возможно, нанесет на чувствительные участки зубов специальное профессиональное средство.

Гиперчувствительность зубов после профессиональной чистки не является проблемой, требующей немедленного врачебного вмешательства: вы можете самостоятельно справиться с ней, используя специальную зубную пасту и следя за своим рационом питания. Если симптомы сохраняются дольше недели, обратитесь к стоматологу, однако помните, что причиной дискомфорта могут быть и ошибки, допущенные вами в процессе ухода за полостью рта.

Рекомендации после проведения комплексной гигиены

Все больше пациентов регулярно проходят процедуру профилактической гигиены, обращаясь к стоматологу один – два раза в год.  Профилактика – это главное, что позволяет дольше  сохранить здоровье зубов.

Врачи-стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку два раза в год. В комплекс входит ультразвуковая чистка зубного камня, обработка зубов с помощью системы Аир-фло, а также шлифовка и полировка зубов с помощью щеток и паст,  специализированных насадок. После процедуры зубы покрывают профилактическим или лечебным лаком.

Итак, зубы блестят, ощущение чистоты и свежести появилось во рту, улыбка в зеркале радует взгляд…..

Подскажут, как ухаживать за зубами

Что дальше? 

Не все знают, а некоторые пациенты знают, но не соблюдают рекомендации после проведения комплексной гигиены.

  1. В течение 2-3 дней стоит воздержаться от курения, употребления красящих напитков и продуктов, таких как кофе, черный чай, красное вино, яркие ягоды, свекла, морковь и т.д.   Эмаль после чистки в течение первых дней особенно активно впитывает все красящие вещества.
  2. В процессе процедуры в большей или меньшей степени страдают десны. Степень травматизации зависит как от их исходного состояния (есть воспаление, кровоточивость или нет), так и от количества твердого зубного налета – чем его больше, тем больше он разрушает десну. Врач обязательно даст вам рекомендации. В одном случае это будет полоскание антисептиком в течение нескольких дней, в другом – использование  ополаскивателя для полости рта.
  3. В день гигиены необходимо поменять зубную щетку на новую. Это правило обязательно для всех. Даже если щетку вы купили на прошлой неделе, и она совсем новая,  с ней необходимо расстаться. Дело в том, что зубная щетка даже при самой лучшей ежедневной обработке сохраняет бактерии. После гигиены количество микроорганизмов во рту резко уменьшается,  а раневая поверхность десен является входными воротами для любой инфекции. 

Обязательно прислушайтесь к назначениям врача

Стоматолог всегда подскажет: какая паста для вас полезнее,  нужен  ли вам  ирригатор,  порекомендует правильную  жесткость щетки, а также необходимые средства гигиены – нить, межзубные ершики, спреи, гели, ополаскиватели.

Записывайтесь на профессиональную гигиену по телефону или через сайт, и Наш дантист станет Вашим!

Автор: главный врач клиники Наш дантист, стоматолог-ортопед Шармай Олег Николаевич

Приведенные в тексте цены являются ориентировочными и могут отличаться от действительных. Актуальные цены на услуги стоматологии «Наш дантист» находятся в разделе «цены».

Чего нельзя делать после ультразвуковой чистки зубов

После ультразвуковой чистки зубов нельзя…

Если сравнить профилактическую чистку зубов ультразвуком в кабинете стоматолога с другими способами профессиональной чистки зубов, например, химической или механической, то становятся очевидными преимущества этого метода. Во-первых, противопоказаний и ограничений к проведению ультразвуковой чистки гораздо меньше (не запрещено применение методики даже для беременных), во-вторых, обработка зубов с помощью ультразвукового абсолютно безопасна и безболезненна. В-третьих, в ходе процедуры удается добиться эффекта отбеливания эмали зуба на несколько тонов и, наконец, после ультразвуковой чистки зубов нельзя будет сразу вернуться к привычному рациону и стилю жизни лишь пациентам с повышенной чувствительностью зубов.

Однако, чтобы результат профессиональной чистки зубов ультразвуком оставался неизменным в течение длительного времени, а также чтобы избежать небольших дискомфортных ощущений во время приема пищи в первые 2-3 дня после процедуры, рекомендуется придерживаться нескольких несложных правил.

Узнать подробнее о преимуществах отбеливания и чистки зубов

Следим за чистотой!

Как после отбеливания, так и после профессиональной гигиенической чистки зубов ультразвуком чувствительность зубов повышается, хотя в случае УЗ-чистки неприятные болезненные ощущения возникают не так часто и носят не столь выраженный характер. Поэтому, чтобы оградить себя от возможного дискомфорта необходимо пересмотреть свой привычный рацион и на время исключить из меню горячие, холодные, кислые, соленые, сладкие блюда.

Помимо этого, первую неделю после снятия мягких зубных отложений и удаления зубного камня следует отказаться от курения и употребления любых продуктов и напитков, обладающих красящими свойствами. В список продуктов, которые следует исключить из рациона, входят ягоды (ежевика, голубика, черный виноград и смородина), овощи (морковь, свекла, томаты, тыква, краснокочанная капуста и т. п.), напитки (черный чай, кофе, шоколад, какао, лимонады и газированные сладкие напитки), соки с добавлением натуральных и искусственных красителей.

Специалисты нашей стоматологической клиники рекомендуют всем пациентам после профессиональной чистки зубов обязательно придерживаться правила тщательнейшей гигиены ротовой полости – по возможности чистить зубы после каждого приема пищи или использовать специальные гигиенические приспособления (зубочистки, флоссы и т. д.).

Как долго вы должны ждать между приемом пищи и чисткой зубов? — Стоит ли ждать еды после чистки зубов?

Итак, вы только что почистили зубы. Во рту чувствуется свежесть, а дыхание пахнет мятой — и вы голодны. Стоит ли ждать еды после чистки зубов? Не повредит ли еда зубы, которые вы только что почистили? По общему мнению опрошенных нами стоматологов, нет, вам не нужно ждать, но есть некоторые исключения. Доктор Джереми Розенберг, дантист из Атланты, штат Джорджия, сказал: «Технически обычному человеку не нужно ждать, чтобы поесть после чистки зубов.Однако для тех, кто склонен к кариесу, фторид в зубной пасте действительно полезен для эмали зубов. Однако, как только вы съедите, большая часть фтора будет смыта».

Цикл приема пищи и чистки зубов может стать сложным, если вам не нужно ждать, чтобы поесть после того, как вы почистите зубы, а затем вы чистите зубы после еды — более и снова в течение дня.Если вы едите сладкую или кислую пищу или напитки, эмаль на ваших зубах будет смягчена.Поэтому чистка сразу после еды может быть неразумной.Доктор Рольфе объясняет, что если вы только что перекусили кислой или сладкой пищей, вам следует полоскать горло фторсодержащей жидкостью для полоскания рта и не чистить зубы. Вредная пища или напиток размягчают поверхность зубов, поэтому, если вы начнете чистить зубы сразу, вы на самом деле сотрите большую часть тканей зуба в процессе. Доктор Рольфе рекомендует полоскать рот водой после еды, но подождите около 20 минут, прежде чем чистить зубы.

Доктор Розенберг объясняет, что жевательная резинка без сахара всегда помогает, если вы какое-то время не можете чистить зубы, потому что она стимулирует выработку слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты и бороться с бактериями во рту.Зубная нить или полоскание также помогут удалить любые частицы пищи, которые могут застрять между зубами, а скребки для языка — хороший инструмент для удаления бактерий, прилипших к поверхности вашего языка. Когда вы чистите зубы, доктор Розенберг также советует осторожно очищать нёбо и десны, чтобы удалить лишние бактерии.

Часто задаваемые вопросы о чистке зубов

Можно ли не чистить зубы?

Американская ассоциация стоматологов (ADA) рекомендует чистить зубы два раза в день, но если вы время от времени пропускаете чистку, ваши зубы, скорее всего, будут в порядке.Однако, если вы ели кислую или сладкую пищу с тех пор, как в последний раз чистили щеткой, вам следует сделать все возможное, чтобы не пропускать прием пищи.

Как долго нужно чистить зубы?

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут за раз.

Как долго вы должны ждать, чтобы поесть после чистки зубов?

По общему мнению стоматологов, между чисткой зубов и едой вообще не нужно ждать, хотя еда или питье, пока ваш рот еще мятный, могут иметь неприятный вкус.Тем не менее, для тех, кто склонен к кариесу, полезно подождать 20 минут, чтобы фтор в зубной пасте дольше оставался на зубах, прежде чем он смоется.

Первоначально опубликовано: 7 сентября 2011 г.

Статьи по теме

Другие отличные ссылки

Источники

  • Американская стоматологическая ассоциация (ADA). «Чистка зубов (чистка зубов и десен)». (29 августа 2011 г.) http://www.ada.org/5624.aspx?currentTab=1
  • Американская ассоциация стоматологов (ADA).«Темы здоровья полости рта: зуб». (29 августа 2011 г.) http://www.ada.org/3057.aspx?currentTab=1
  • Кам, Кэтрин. «Эрозия зубной эмали». ВебМД. (29 августа 2011 г.) http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-10/tooth-enamel-protection
  • O’Hare, Nick. «Почему апельсиновый сок такой ужасный на вкус после чистки зубов?» Сандей Таймс. 27 сентября 2007 г. (3 сентября 2011 г.)Д. С. Личная переписка. 30 августа 2011 г.
  • Розенберг, Джереми, Д.Д.С. Личная переписка. 31 августа 2011 г.

Вреден ли прием пищи после чистки зубов?

Многие считают, что чистить зубы нужно сразу после еды. На первый взгляд кажется, что это имеет смысл. Если вы чистите зубы после еды, вы должны сохранить здоровье зубов, избавившись от еды во рту, верно?
На самом деле, это не всегда лучший вариант. Как и большинство вещей в жизни, решение о том, когда лучше чистить зубы, не такое уж черно-белое.Это действительно зависит от того, что вы едите. На самом деле, если вы почистите зубы сразу после употребления кислой пищи, вы можете нанести необратимый ущерб своим перламутровым белкам. Давайте посмотрим, в какое время лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить их как можно более здоровыми и не повредить.

Когда чистить зубы после еды

В большинстве случаев лучше чистить зубы после еды, чем перед ней. После того, как вы съедите пищу, могут образоваться плохие бактерии, которые заставят кислоты разъедать вашу эмаль.Эти кислоты воздействуют на ваши зубы в течение как минимум 20 минут после того, как вы съели пищу. Это особенно верно, когда вы едите пищу с высоким содержанием углеводов и сахаров.
Когда вы чистите зубы зубной пастой сразу после еды, вы избавляетесь от многих бактерий, которые в противном случае могли бы вызвать кариес. Вот почему многие стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи. Удостоверьтесь, что чистите зубы правильной техникой, не чистите слишком сильно и не используйте зубную щетку со слишком сильными щетинками.

Когда чистить зубы перед едой

Существует исключение из правила чистки зубов после еды.Когда вы пьете или едите что-то кислое, например, апельсин, грейпфрут или лимон, вы не должны чистить зубы сразу после этого. Кислоты, содержащиеся в этих продуктах, ослабляют зубную эмаль сразу после контакта с зубами. Если вы чистите зубы, пока ваша эмаль находится в этом ослабленном состоянии, вы можете повредить зубы, удалив эмаль. Клиника Майо рекомендует подождать не менее 30 минут, прежде чем чистить зубы после того, как вы съели кислую пищу или напиток.
Вместо того, чтобы ждать, чтобы почистить зубы после того, как вы съели кислую пищу или напиток, вы можете почистить зубы заранее.Когда вы чистите зубы перед тем, как съесть кислую пищу, вы уменьшаете количество бактерий во рту. Это означает, что перед тем, как вы начнете кормить рот, будет меньше бактерий, а, следовательно, и оставшихся бактерий с сахарами, которые вызывают рост бактерий. После того, как вы почистили зубы и съели кислую пищу, выпейте стакан воды, чтобы избавиться от оставшейся кислоты.
Хотя очень важно есть кислые фрукты, лучше избегать вредных для здоровья и ненужных кислот, которые могут испортить зубы, например, содержащиеся в безалкогольных напитках.Если вы придерживаетесь здоровой диеты, состоящей из продуктов, полезных для зубов, и соблюдаете правильную гигиену полости рта, ваши зубы (и ваш стоматолог) будут вам благодарны.

Стоит ли есть после чистки зубов? | Доктор Бен Мэглби, D.D.S.

 

Чистка зубов чрезвычайно важна для вас, несмотря ни на что. Все это знают. В результате чистка зубов предотвращает такие проблемы, как кариес и заболевания десен. Интересно, что всегда были споры о том, когда чистить зубы в зависимости от того, когда вы едите.Например, нужно ли есть после чистки зубов? Ответ вы узнаете в этой статье.

Стоит ли есть после чистки зубов?

Ответ на этот вопрос на самом деле зависит от того, что вы едите. Например, продукты и напитки с высоким содержанием углеводов и сахаров создают бактерии во рту. Затем бактерии атакуют зубную эмаль. Это может произойти примерно через 20 минут после еды. Чистя зубы сразу после еды, вы помогаете избавиться от опасных бактерий во рту, прежде чем они атакуют зубную эмаль.

Однако чистка зубов после еды также влияет на зубную эмаль. Если вы употребляли что-то кислое, не чистите зубы в течение как минимум 30 минут. Продукты, содержащие лимонную кислоту, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, ослабляют зубную эмаль. В результате слишком ранняя чистка зубов после употребления этих продуктов повреждает эмаль в ее ослабленном состоянии. Поэтому чистка зубов перед тем, как съесть что-нибудь кислое, может быть полезно для зубов. Кроме того, вы также хотите выпить стакан воды, когда закончите.Это также помогает смыть кислоты.

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов — важная часть ежедневного ухода за зубами. Теперь, когда вы знаете, когда чистить зубы, вам нужно убедиться, что вы знаете, как чистить зубы. ADA (Американская ассоциация стоматологов) рекомендует чистить зубы два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной. Правильная техника заключается в том, чтобы начать с размещения зубной щетки под углом 45 градусов к деснам.Затем осторожно водите кистью вперед-назад короткими движениями. Чистите внешние поверхности, внутренние поверхности и жевательные поверхности зубов. Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх-вниз. Американская стоматологическая ассоциация также рекомендует менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Возможно, вам придется заменить его раньше, если щетинки изношены.

Чистка зубов имеет решающее значение, если вы хотите сохранить здоровье полости рта. Знать, когда чистить зубы и как лучше чистить зубы, так же важно, как и чистить зубы в целом.Не забывайте чистить зубы сразу после еды, если только вы не съели что-то очень кислое. Если это так, то почистите, прежде чем есть, если можете. Затем просто прополощите рот, чтобы не повредить эмаль. Кроме того, не забывайте чистить зубы под углом 45 градусов к деснам и будьте осторожны при чистке. Также очень важно менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Если вам нужны дополнительные рекомендации в этой области, поговорите со своим стоматологом, который может предоставить инструкции, адаптированные для вас.В любом случае, следование этой информации поможет защитить вас от кариеса и заболеваний десен.

Прием пищи после чистки зубов | Пить апельсиновый сок после чистки зубов

Все мы знаем, что прием пищи после чистки зубов считается табу. А вы знали, что чистить зубы сразу после еды тоже нехорошо? Хотя многие люди думают, что заходить в ванную, чтобы быстро почистить зубы, — это хорошая рабочая привычка, на самом деле это может повредить ваши зубы. После того, как вы съели что-то кислое, зубная эмаль ненадолго ослабевает.К счастью, он приходит в норму через 30 минут до часа. Если вы чистите зубы сразу после того, как съели томатный соус, вы можете принести больше вреда, чем пользы.

Хотя мы знаем, что это вредно для наших зубов, мы все равно делаем это. Вы всегда должны проявлять мудрость и не возвращать пищу в свой чистый рот. Когда вы едите, ваш рот покрыт частицами пищи. Бактерии на ваших зубах потребляют эти частицы, образуя зубной налет. Налет — это то, что разрушает зубную эмаль и приводит к кариесу, если позволить ему накапливаться достаточно долго.Есть после чистки зубов сложно, поэтому давайте рассмотрим два разных напитка: апельсиновый сок и воду после чистки зубов.

Апельсиновый сок после чистки зубов

Апельсиновый сок — обычное утреннее тонизирующее средство. Хотя он полон витаминов и минералов, его не стоит пить после чистки зубов. Это потому, что он очень кислый и полон сахара. Эта комбинация может привести к катастрофе для ваших зубов, если вы регулярно выпиваете стакан после чистки.

Наши зубы лучше всего защищены, когда их регулярно чистят, но и «грязная» сторона борьбы с зубным налетом может быть полезной. Наши зубы должны проходить цикл от «начищенных» до «небольшой пленки зубного камня» несколько раз в день. Это потому, что эта тонкая пленка зубного камня действительно может защитить ваши зубы от кислой пищи. Когда вы выпиваете стакан апельсинового сока после чистки зубов, он не только становится неприятным на вкус, но и наносите кислоту и сахар прямо на эмаль. Это позволяет налету образовываться гораздо быстрее.Кислота также ослабит вашу эмаль. Апельсиновый сок лучше всего пить, пока у вас есть небольшой слой зубного камня — ближе к середине еды. Только не забудьте подождать, чтобы почистить зубы после завтрака!

Вода после чистки зубов

Большинство людей полоскают рот водой сразу после чистки зубов. Хотя в желании почистить рот, безусловно, нет ничего плохого, вам следует избегать полоскания рта водой. Когда вы смываете остатки зубной пасты, вы также смываете содержащийся в ней фтор.Фтор на самом деле помогает укрепить вашу эмаль. Ему нужно время, чтобы «впитаться» в вашу эмаль. Подождите всего десять минут после чистки, чтобы ополоснуться или выпить воды. К счастью, поскольку вода не содержит сахара, бактериям нечем питаться. Если вы выпьете рано, ничего не произойдет. Тем не менее, вы препятствуете тому, чтобы ваша зубная паста с фтором работала так хорошо, как могла бы.

Зубы сложные. В то время как вам необходимо предотвратить чрезмерное накопление зубного налета, слой зубного камня может защитить ваши зубы от кислот и сахаров.Вы должны позаботиться о том, чтобы чистить зубы по крайней мере за полчаса до или после еды. Вы же не хотите подвергать ослабленную эмаль потенциальным проблемам.

Не чистить зубы после еды | Yakima Dentist

Вы, должно быть, часто сталкивались с профессиональными стоматологами, говорящими о важности чистки зубов для поддержания гигиены полости рта. Что ж, нет никаких сомнений в принятии того факта, что нужно чистить зубы как минимум два раза в день, чтобы правильно заботиться о своих зубах и деснах.Но неправильные действия могут принести вред, а не пользу. Как вы могли догадаться из названия, в этом блоге мы поговорим о правильном времени чистки зубов. Поэтому, если у вас возникли какие-либо затруднения, связанные с этой темой, просмотрите разделы ниже.

Прежде чем обсуждать, нужно ли чистить зубы после еды, необходимо поговорить о необходимости чистки. Когда вы едите пищу, на зубах образуется липкая белая пленка. Это липкое вещество известно как зубной налет и состоит из бактерий, вызывающих инфекцию.После того, как вы съедите продукты, содержащие сахар, эти бактерии вырабатывают кислоту, которая может нанести серьезный ущерб внешнему слою зубов — эмали. Чистка зубов помогает избавиться от скопления налета и, в свою очередь, защитить зубы от дальнейшего повреждения. Игнорирование образования зубного налета может привести к накоплению зубного камня, который является более твердым веществом и требует профессиональной очистки.

Можно ли чистить зубы после еды?

Чистка зубов сразу после еды может серьезно повредить эмаль.Эксперты рекомендуют выдерживать промежуток времени от 30 минут до 1 часа между едой и чисткой зубов. Особенно не чистите зубы сразу после употребления продуктов, содержащих лимонную кислоту, например, лимонов, винограда, апельсинов. Причина этого довольно проста. Кислота, присутствующая в этих продуктах, смягчает или ослабляет эмаль. Следовательно, чистка зубов сразу после употребления может быть причиной разрушения эмали.

Поэтому соблюдайте временной интервал, чтобы слюна во рту могла естественным образом отделиться от частиц пищи и сбалансировать уровень pH.Вы можете жевать жевательную резинку без сахара или пить воду, чтобы увеличить поток слюны во рту.

Мы надеемся, что просмотр этого блога помог вам найти правильное время для чистки зубов. Просто убедитесь, что вы не ложитесь спать, не почистив рот. Также рекомендуется использовать зубную нить не реже одного раза в день и использовать антибактериальную жидкость для полоскания рта для поддержания надлежащей гигиены полости рта.

В случае дальнейшей путаницы обратитесь к ближайшему стоматологу. Поиск качественного стоматолога Yakima больше не является сложной задачей.Все, что вам нужно сделать, это найти в Интернете «лучшие стоматологические клиники рядом с вами». Это даст вам список вариантов на выбор. Связаться со стоматологом Якима – Брэдли Тью, доктор медицинских наук если вы ищете лучшую стоматологическую помощь в Якиме, штат Вашингтон. Мы предлагаем широкий спектр стоматологических процедур по доступной цене, чтобы удовлетворить потребности пациентов. Позвоните нам сегодня для получения дополнительных обновлений.

Как сохранить зубы чистыми

Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы поддерживать здоровье зубов и полости рта.

Зубной налет — это бактериальная пленка, покрывающая ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов предотвращает образование зубного налета. Постарайтесь убедиться, что вы очищаете каждую поверхность всех ваших зубов.

Когда нужно чистить зубы?

Чистите зубы около 2 минут в последнюю очередь перед сном и еще 1 раз в день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы в зависимости от вашего собственного состояния зубов и потребностей.

Должен ли я использовать электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, пользуетесь ли вы электрической или ручной зубной щеткой.

Они оба одинаково хороши, если вы очищаете все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что я должен искать в зубной щетке?

Большинству взрослых подойдет зубная щетка с небольшой головкой и компактным угловым расположением длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не менее двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если вы сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какой тип зубной пасты мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержит каждая марка.

  • Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фтора.
  • Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети всех возрастов могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 частей на миллион фтора. Дети в возрасте 3 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту меньшей концентрации, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 частей на миллион фтора.
  • Детям в возрасте до 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты. Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Следите за тем, чтобы дети не облизывали и не ели зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это нужно.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы очистили все поверхности всех зубов, что займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать или присматривать за чисткой зубов, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по уходу за детскими зубами

Не промывать водой сразу после чистки зубов

После чистки выплюнуть излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смоет концентрированный фторид из остатков зубной пасты.

Промывание разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Должен ли я использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фтор в зубной пасте, оставшийся на зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления пищи, застрявшей между зубами.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить заболевания десен и неприятный запах изо рта, удаляя зубной налет, образующийся вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше воспользоваться зубной нитью.

  • Возьмите от 30 до 45 см нити или зубной ленты и возьмитесь за нее так, чтобы между руками было натянуто 3–4 см нити.
  • Проденьте нить или зубную ленту между зубами и в область между зубами и деснами до упора.
  • Нить с 8–10 движениями вверх и вниз между каждым зубом для удаления пищи и зубного налета.

Узнайте, почему вам следует использовать зубную нить.

Как пользоваться межзубными щетками

Вы можете использовать межзубные щетки или щетки с одним пучком вместо зубной нити, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать между зубами.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист может посоветовать вам лучший способ чистки между зубами.

Узнайте больше о том, почему вам следует использовать межзубные ершики.

Можно ли чистить зубы после еды? | Зубология Стоматология


Некоторые люди одержимы чисткой зубов после каждого приема пищи.Они думают, что чем больше они чистят зубы, тем лучше будет их здоровье полости рта. Хотя чистка зубов является важным аспектом хорошей гигиены полости рта, важно понимать правильный этикет чистки, чтобы сохранить первоклассную улыбку. В этом посте мы собираемся показать, как слишком частое расчесывание может превратить улыбку в хмурый взгляд.

Кислоты смягчают эмаль

Если вы чистите зубы сразу после каждого приема пищи и перекуса, вы можете вести свою улыбку по коварному пути.Когда вы едите, пища и бактерии оставляют после себя кислоты, которые смягчают эмаль (твердую защитную поверхность зубов). К счастью, ваше тело приходит на помощь, вырабатывая слюну, чтобы помочь нейтрализовать и смыть кислоты, которые задерживаются во рту. Но какое это имеет отношение к чистке зубов после еды?

Пусть слюна сделает свою работу

Хотя слюна и нейтрализует кислоту, требуется некоторое время, чтобы эффект проявился. Тем временем кислота все еще цепляется за ваши зубы, смягчая эмаль.Если вы чистите зубы, когда ваша эмаль находится в таком поврежденном состоянии, вы можете стереть ее после достаточного количества сеансов чистки. Так что пусть ваша слюна делает свое дело! Если вам абсолютно необходимо чистить зубы после еды, подождите не менее 30-60 минут, чтобы дать вашей эмали время, необходимое для того, чтобы она снова затвердела. Дайте зубам немного места и не чистите их сразу после еды. Вместо этого попробуйте жевать жевательную резинку без сахара.

Как добиться сильной и здоровой улыбки

Хотите знать, как правильно ухаживать за своей улыбкой?

  • Аккуратно чистите зубы два раза в день по две минуты каждый раз зубной пастой на основе фтора.
  • Нить, по крайней мере, один раз в день.
  • Ополаскиватель для рта. (Прочитайте наш блог о жидкости для полоскания рта!)
  • Ограничьте потребление кислых продуктов и напитков (например, газированных напитков, кофе, алкоголя, цитрусовых и конфет).