Содержание

СКРИП ЗУБАМИ ВО СНЕ | Барракуда, ортодонтический центр, г. Ижевск

Главная > Полезные статьи > СКРИП ЗУБАМИ ВО СНЕ

Приходилось ли вам просыпаться от того, что ваша вторая половинка или ребенок скрипят зубами во сне? Если вы ответили утвердительно, то это статья для вас. 

В медицине это проявление называется бруксизм. Скрежет зубами возникает из-за напряжения жевательных мышц и, как следствие, может привести к ряду стоматологических проблем.

По статистике до 15% взрослого населения страдают данным заболеванием, причем возникает оно как в раннем, так и в зрелом возрасте.

Лечение бруксизма — процесс длительный и требующий квалифицированной помощи психолога, невролога и стоматолога. А вот о защите от последствий ночного бруксизма можно позаботиться уже сейчас.

Для ограничения и предупреждения заболевания у детей врачи нашего центра рекомендуют использовать мягкий профилактический аппарат Trainer for Infant.

Он снабжен специальными воздушными амортизаторами в области жевательных зубов и обеспечивает надежную защиту зубов вашего малыша во время сна.

А чтобы дети надевали его с удовольствием, можно выбрать цвет аппарата: розовый – для настоящих принцесс, и голубой – для отважных рыцарей. 

Подросткам старше 12 лет и взрослым пациентам мы предлагаем аппарат BRUXOGAKD (бруксогард).

Он обеспечивает надежную защиту зубов от стирания и разрушения, смещения и нарушения прикуса, а так же уменьшает нагрузку на челюсти и мышцы лица, обеспечивая профилактику заболеваний височно-нижнечелюстного сустава при ночном бруксизме. 

Применяются эти аппараты во время ночного сна, не вызывают особого дискомфорта и не требуют длительного привыкания. 

Врачи нашего центра подберут для вас оптимальные варианты лечения и профилактики ночного бруксизма.

 

Будьте здоровы и спите спокойно, зная, что ваши зубы под надежной защитой.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их на сайте или нашим администраторам по тел. 57-0123

Задать вопрос

 

Бруксизм или почему ты скрипишь зубами во сне? [:eng]BRUXISM OR WHY DO YOU GRIND YOUR TEETH WHILE YOU SLEEP?

Вы когда-нибудь замечали, что ваш партнер или ребенок скрипит зубами во сне? А может быть, кто-то говорил, что так делаете вы сами? Знаете ли вы, что «зубной скрежет» это не «забавная» особенность организма или вредная привычка. Это проблема, название которой – бруксизм.

Что такое бруксизм?

Бруксизм это – признак нарушения в развитии зубочелюстной системы, который проявляется стискиванием и скрежетанием зубов во время сна, непроизвольный спазм жевательных мышц из-за перегрузки центральной нервной системы. Так как это «ночная» проблема, которая проявляется во сне (в редких исключениях днем), большинство людей даже не догадываются, что страдают этим недугом. Как же все-таки распознать бруксизм и какие сопутствующие симптомы?

Для начала разберемся в причинах.

Бруксизм может проявиться вследствие психологических, неврологических или стоматологических нарушений организма.

  • Психологические – последствия эмоциональной нестабильности, стрессов, перегрузок и напряжения. Когда вы не можете полностью расслабиться даже во сне.
  • Неврологические – нарушение деятельности центральной и периферической систем, которые приводят к неврологическим и двигательным расстройствам.
  • Стоматологические – последствие отклонений в строении и функционировании зубочелюстной системы: неправильный прикус, плохо подобранные брекет-системы или протезы, некачественное лечение зубов.

Иногда бруксизм связан с нарушениями носового дыхания или неправильным питанием, может сопровождаться бессонницей и быть побочным эффектом психотропных препаратов. К «зубному скрежету» склонны люди с болезнью Паркинсона и дети в период прорезывания или смены зубов. Вам стоит задуматься, если у вас по утрам бывают мигрени или головные боли. Если вы мучаетесь бессонницей по ночам, а потом ходите сонным весь день. Если вы чувствуете боли в челюсти, ушах, шее, спине. Если ваши зубы стали чувствительными, начали стираться, появились эстетические дефекты, сколы и трещины. Если вы стали нервным, напряженным и раздражительным.

Что делать?

Для начала, необходимо выяснить причину появления проблемы. Если бруксизм вызван стрессом, то лечение будет направленно на психологическое расслабление. В некоторых случаях помогает восстановление нормального состояния позвоночника и глубоких околопозвоночных мышц. В стоматологии часто используют специальную ночную капу, сделанную по индивидуальным меркам. Следует понимать, что капа не устраняет причину болезни, а лишь помогает справиться с симптомами, пока проходит лечение.

Почему человек скрипит зубами во сне: причны зубного скрипа, когда спишь

Причины возникновения проблемы и способы ее решения.

Кадр из фильма «Ценности семейки Аддамс»

Если ты заметил, что просыпаешься с ощущением напряжения в челюсти, болью в лице или тупой головной болью, этому может быть простое объяснение: бруксизм, также известный как скрежет зубами. Почему человек скрипит зубами во сне, какие могут быть последствия, и что с этим делать?

Предлагаем поговорить обо всем по порядку.

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной твоего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить тебе правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество твоего сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда ты чрезмерно беспокоишься о чем-то, то у тебя повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Фото pixabay.com

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

  • головная боль;

  • боль в челюсти, лице и ушах;

  • изнашивание зубов;

  • ослабление эмали и повышение ее чувствительности;

  • повреждение зубов;

  • поломка пломб и коронок.

  • В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если ты не лечишь бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

  • хроническая боль в ухе и головная боль;

  • увеличение лицевых мышц;

  • повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если ты знаешь, что скрипишь зубами, или подозреваешь, что у тебя есть бруксизм — найди время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать твои зубы на износ, чтобы определить, скрипишь ты ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на твой прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС товарами (т.е. безрецептурными).

Если у тебя хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они такжеуменьшат нагрузку на твою челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы твоей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если твой ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований, группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно обсуди преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Преимущества от их введения обычно длятся от трех до четырех месяцев.

Фото pixabay.com

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить тебя контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу твоему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуй скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учти, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Йога

Небольшое исследование, проведенное группой американских и индийских ученых, с участием 20 человек выявило значительное снижении легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на твою повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая твое самочувствие. Кстати, ты знал, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь тебе расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Ты можешь попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко открой рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнеси букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Ты также можешь попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Скрежет зубами во сне (бруксизм)

Большинство людей испытывают скрежет и время от времени сжимают зубы во время сна. Сжимание и скрежет зубами научно называется бруксизм, как правило, он не причиняет вред, но, когда бруксизм происходит на регулярной основе, помимо разрушения зубов, возникают и  другие осложнения, например, дискомфорт в мышцах челюсти или головные боли и бессонницу.

Помимо разрушения зубов — их ранней, патологической стираемости, которую пациент может отмечать визуально, также зачастую присутствует симптом повышенной чувствительности на механическую чистку, холодный воздух и еду.

Скрежет зубами во сне – почему он возникает?

Хотя истинные причины бруксизма до сих пор окончательно не доказаны, в этом могут участвовать несколько факторов. Напряженные ситуации (стресс), неправильный прикус, кривые или отсутствующие зубы вносят свой вклад. Есть также некоторые свидетельства того, что расстройства сна, такие как апноэ во сне, могут вызвать бруксизм зубов.

Скрежет во сне из-за стресса

Стресс определяется как физический, химический или эмоциональный фактор, который вызывает телесное или психическое напряжение и может быть фактором, вызывающим скрежет зубов во сне. Бруксизм может быть связан с состоянием ума человека. Стресс может провоцировать скрежет и сильное сжатие зубов по ночам, но пациент даже не будет знать об этом.

Скрежет зубов, возникающий от образа жизни пациента

Варианты образа жизни могут как увеличить, так и снизить частоту появления бруксизма, в жизни пациента. Особенно сильно циклы бруксизма могут увеличиваться из-за использования психоактивных веществ, таких как алкоголь, табак, наркотики и кофеин.

Алкоголь.

Употребление алкоголя чрезмерно усиливает вероятность развития бруксизма во сне. Бруксизм имеет тенденцию усиливаться после употребления алкоголя.  Алкоголь, как известно, нарушает сон, и, если человек плохо спит, это заставляет мускулы гиперактивироваться, вследствие чего человек может испытывать скрежет во сне.

Табак

Табак является стимулятором и влияет на дофаминергическую систему. Бруксизм у потребителей табака в два раза выше, чем у некурящих людей, а эпизоды расстройства сна в пять раз чаще в ночное время.

Наркотики

Стимуляторы в рекреационных наркотиках, таких как экстази, кокаин, метамфетамин и героин, значительно усиливают бруксизм. Эти препараты являются стимуляторами центральной нервной системы. Они также инициируют двигательные расстройства, вызывающие бруксизм.

Можно ли предотвратить разрушение зубов из-за скрежета во сне?

Скрежет зубов можно предотвратить с помощью защитных кап для полости рта. Капы, изготавливаемые стоматологом, помещаются на зубах, с целью предотвратить скрежет зубов друг об друга и их разрушение. Также будет полезно подумать о снижении уровня стресса и о других изменениях в образе жизни, включая снижение употребления алкоголя и кофеина.

В комплекс лечения бруксизма, помимо изготовления капы, могут входить: восстановление утраченных зубов и санация полости рта, исправление прикуса, снятие гипертонуса мышц с помощью специальных упражнений и лекарственных средств (успокоительные, антидепрессанты, миорелаксанты и пр.)

Стоматологи клиники Эстет более подробно расскажут вам о причинах бруксизма и способах избежать его во сне, а также о защите зубов при данном процессе. На бесплатный осмотр вы можете записаться, оставив форму заявки на сайте или позвонив по тел. 241-10-90

Бруксизм / Стоматологическая клиника «Дантист», г. Первоуральск. Лечение зубов, удаление зубов, восстановление, протезирование, имплантология

Что такое бруксизм и капы при бруксизме?

Бруксизм – это заболевание, которое дословно переводится, как «скрежет зубов» и выражается в чрезмерном непроизвольном сжатии челюстей. Многие люди годами не задумываются, почему человек ночью скрипит зубами, забывая о паталогической опасности, проблем такого рода. Имеет ли бруксизм симптомы и что делать, если скрипишь зубами? К сожалению, симптомы бруксизма, чаще всего проявляются, как скрежет зубами во сне, причины такого скрежета могут быть, как систематические, так и периодические, возникающие на фоне стрессовых ситуаций. Разделяют два вида бруксизма: дневной бруксизм, т.е.скрежет зубами днем и ночной бруксизм, который проявляется, как скрежет зубами во время сна. Как правило, ночной скрежет зубами доставляет гораздо больше неудобств, в частности это дискомфорт для окружающих вас людей, нарушение сна, а самое главное травматизм и стираемость зубной эмали. Имеет ли такой бруксизм причины? Причины скрежета зубами могут заключаться, не только в нервном и мышечном переутомлении, но и в неправильном прикусе, например в патологии височно-нижнечелюстного сустава. Многих интересует, как устранить скрежет зубами во сне, лечение подобных заболеваний имеет несколько путей решения, таких как кардинальное исправление прикуса или применение трейнеров и кап от бруксизма. Чтобы выбрать один из методов лечения, необходимо узнать, почему человек скрипит зубами во сне, например если человек скрипит зубами ввиду неправильного смыкания, значит ему потребуется ортодонтическое лечение. Если человек во время сна скрипит зубами, из-за нервного перенапряжения, то можно попробовать применение релаксирующих расслабляющих процедур (ванны, травяные чаи, медитация). Как избавиться от бруксизма? К сожалению, в случае, если взрослый скрипит зубами во сне, причины бруксизма на поздних стадиях не всегда удаётся устранить, поэтому для сохранения целостности эмали применяются специальные защитные капы при бруксизме, которым мы посвятим следующий раздел.

Капы при бруксизме, как средство от скрежета зубов:

Как избавиться от скрипа зубами? Бруксизм у взрослых людей, гораздо сложнее поддаётся лечению, поэтому, если взрослый ночью скрипит зубами, не стоит игнорировать данную проблему. Почему взрослые скрипят зубами? Если, мужчина скрипит зубами во сне, то это может говорить о нервном перенапряжении на работе или о наличии стрессовых ситуаций в его жизни, в таком случае данное явление может иметь кратковременный, но периодический характер. Если ваш муж ночью скрипит зубами, не стоит откладывать визит к стоматологу, так как лучше диагностировать причину заболевания на ранних этапах. Стирание эмали, грозит серьёзными проблемам, вплоть до разрушения зубов и восстановления их функций, с помощью ортопедических коронок, что является одним из самых главных рисков, к которым ведёт бруксизм. Лечение такого заболевания, необходимо осуществлять незамедлительно. Как избавиться от скрежета зубов? Диагностировать причины заболевания, вам поможет врач-ортодонт, который расскажет, как лечить бруксизм в вашем клиническом случае. Для сохранения целостности зубной эмали, ортодонты назначают ношение капы против бруксизма, такие каппы при бруксизме делятся на два вида: это стандартные объёмные капы (трейнер при бруксизме)  и более удобные индивидуальные каппы при бруксизме, плотно облегающие ваш зубной ряд. Капа для зубов при бруксизме, изготовленная по индивидуальным слепкам зубов, незаметна на зубах, не мешает вам общаться, надежно крепится на зубы и занимает минимум места в ротовой полости. Индивидуальная капа от бруксизма, купить, которую можно в любом из наших центров, производится в 3 этапа: снятие слепков с верхнего зубного ряда; изготовление гипсовой модели  зубов и формовка капы на специальном аппарате.

 Ребенок скрипит зубами (скрежет зубами у детей):

Почему во сне скрежет зубами проявляется чаще, чем  днём? Когда человек во сне скрипит зубами, он не может сознательно контролировать процессы, происходящие в организме, в этот момент мышцы непроизвольно сокращаются, образуя сильное межчелюстное давление. На вопрос, как вылечить бруксизм, форум специалистов в области ортодонтии предлагает несколько недорогих и доступных решений данной проблемы. Как правило, скрежет зубами у детей и скрежет зубами у взрослых имеет разное происхождение, а соответственно и разные пути решения. Диагностировав бруксизм у детей, лечение стоит начать с профилактики глистовой базы, затем исключить проблемы формирования неправильного прикуса и после этого обратить внимание на психологическое состояние ребенка. Бруксизм у детей, причины которого чаще всего кроются в нервном расстройстве, устраняется с помощью анализа проблем стрессового характера, таких как детские страхи, тревожность, адаптация детей к школе и т.д. Те же рекомендации можно дать родителям, которых интересует вопрос, почему ребенок скрипит зубами днем и как отучить ребенка скрипеть зубами. Если ребенок сильно скрипит зубами ночью и виной тому нервное переутомление, то рекомендуется применять такие лечебные средства, как успокаивающие ванны и травяные чаи. Также причиной того, почему ребенок ночью скрипит зубами, могут быть шумные игры перед сном, избыток впечатлений,  просмотр экшен-фильмов/мультфильмов и т.д.  Если ребенок скрипит зубами по ночам, то следует проследить, чтобы перед сном его досуг было занят спокойным времяпрепровождением, например чтением книг или просмотром детских энциклопедий с картинками. Американские психологи советуют слушать перед сном расслабляющую музыку, возможно и этот вариант подойдёт, если  ваш маленький ребенок скрипит зубами во сне.             

Скрип зубов (скрежет зубов):

Бруксизм, переводится, как  скрип зубов, причины  того, отчего ночью скрипят зубами во сне, могут быть как психологическими, так и физиологическими. Как перестать скрипеть зубами? Всё чаще пациенты обращаются с такими жалобами, как «Муж скрипит зубами во сне», «Когда сплю, скриплю зубами ночью». Что делать, если человек ночью скрипит зубами? Скрип зубами во время сна, весьма распространенное явление, как среди взрослых, так и среди детей. Кроме описанных ранее вопросов, многие родители спрашивают, почему маленькие дети скрипят зубами? Причины, отчего ребенок скрипит зубами, мы подробно описали в предыдущей главе, поэтому теперь вы знаете, что делать, если услышите скрип зубами у детей. Если подросток скрипит зубами ночью, то скорее всего это связано с переутомлением в школе, скрип зубами во сне, также может свидетельствовать об аномалии прикуса. Если вдруг вы услышали скрип зубами ночью или ваш ребенок скрипит зубами днём, постарайтесь выяснить, что его беспокоит и решите данную проблему. Стрессы, переутомление, страхи, это именно то, отчего скрипят зубами во сне, большинство детей и подростков. Замечено, что если человек испытывает бурные эмоции, гнев, обиду, недопонимание, то независимо от возраста может начать скрипеть зубами во сне, лечение такого расстройства, заключается в применении методов релаксации. Уделите особое внимание данной проблеме, так как скрип зубами, а также его причины довольно легко устраняются. Как лечить скрип зубов с помощью кап? Капа для сна – это специальный защитный чехол на зубы, который защищает эмаль от скалывания и стираемости, лечение капами поможет надолго сохранить здоровье ваших зубов. Каппы от бруксизма, это временная мера, которую вы можете использовать до того момента, когда сможете раз и навсегда избавиться от бруксзима.

Почему некоторые из нас скрипят во сне зубами (и как от этого избавиться)

Скрип зубами во сне: что говорит наука

Скрежетание зубами, или бруксизм, поражает около 8% взрослых. При этом большинство людей даже не осознают, что это происходит.

Если вы когда-нибудь слышали, как кто-то скрипит зубами посреди ночи, то знаете, насколько это жутко. Как метко описал один пользователь Reddit , «Это был один из самых странных звуков, которые я когда-либо слышал! Я представил два массивных бетонных блока, скользящих вместе».

Эти звуки возникают, когда люди непреднамеренно скрежещут, чавкают или стискивают зубы, – это состояние называется скрежетом зубами, или, более официально, бруксизмом.

Хотя мы в основном думаем о скрежете зубами как о ночном ритуале, на самом деле это может происходить и в бодрствующем состоянии. По оценкам, около 8% взрослых скрипят зубами и до 27% детей скрипят зубами или стискивают зубы. Но некоторые врачи подозревают, что это число намного больше, поскольку многие люди даже не осознают, что делают это во сне.

Причины, по которым многие люди скрипят зубами:

Стресс

фото: unsplash.com / JESHOOTS.COM

По словам Майкла Лернера , врача-отоларинголога Йельской школы медицины, стресс и беспокойство являются основными причинами, по которым люди скрипят зубами. Когда мы в стрессе, наши тела производят выброс адреналина и кортизола – двух химических веществ, которые, как известно, увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление и уровень энергии. Лернер объясняет, что эти интенсивные изменения могут привести к чрезмерному напряжению мышц челюсти и жевательных мышц, в результате чего некоторые люди скрипят зубами.

Другие могут просто стиснуть челюсти, когда находятся в состоянии стресса, что, как говорит Лернер, «не сильно отличается от более известных поведенческих реакций, связанных с тревогой, – например, грызть ногти, накручивать волосы или подрыгивать ногами». Факты показали, что люди, переживающие стрессовые ситуации, к примеру развод, смерть близких или переезд, более подвержены риску бруксизма, как и люди с невротическим типом личности.

Некоторые медицинские эксперты также предполагают, что зубовный скрежет более распространен в крупных городах, таких как Нью-Йорк или Лос-Анджелес, где уровень стресса зашкаливает.

«Считается, что люди, находящиеся в условиях высокого стресса, в обществе или на работе, больше скрипят зубами, избавляясь таким образом от беспокойства. Так что, возможно, большинство жителей Нью-Йорка скрипят зубами, но это не подтверждено научно», – сказал Дерек Стейнбахер , пластический и реконструктивный хирург Йельской школы медицины.

Лекарства

фото: unsplash.com / Laurynas Mereckas

Считается, что бруксизм вызывают и некоторые лекарства, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина .

Согласно другим исследованиям , некоторые антигистаминные препараты также могут быть связаны с бруксизмом из-за растормаживающего эффекта, который они оказывают на часть мозга, контролирующую сон и циркадные ритмы.

Алкоголь, кофеин и сигареты

фото: unsplash.com / Nathan Dumlao

Исследователи обнаружили, что бруксизм во сне в два раза чаще встречается у людей, употребляющих алкоголь, хотя причины этого до сих пор не выяснены. Некоторые специалисты по сну подозревают, что это может быть связано с тем простым фактом, что алкоголь нарушает наш сон.

«Алкоголь в целом вреден для сна. Алкоголь заставляет вас засыпать быстрее, но он делает ваш сон по-настоящему прерывистым», – утверждает Рафаэль Пелайо , специалист по сну в Stanford Health Care.

По словам Пелайо, мы не скрипим зубами, когда видим сны, а алкоголь мешает нам попасть в фазу быстрого сна, который является фазой отдыха, когда происходит сновидение. Это означает, что теоретически у пьющих больше вероятность скрежетать зубами, поскольку они, как правило, легче засыпают. Большинство эпизодов бруксизма происходят на первой и второй стадиях сна, то есть на стадиях более легкого сна, тогда как бруксизм на более поздних, более глубоких стадиях сна гораздо менее вероятен.

Курильщики также более склонны к бруксизму. Одно исследование показало , что бруксизм в два раза чаще встречается у курильщиков, чем у некурящих. Причины, по которым курильщики чаще скрипят зубами, неизвестны. Однако считается, что никотин также нарушает уровень дофамина, который оказывает влияние на мышечные движения.

Кроме того, поскольку кофеин является стимулятором, шоколад, кофе, газированные и высокоэнергетические напитки могут вызвать мышечную активность и привести к скрежету зубов. И, как и в случае с алкоголем, потребление чрезмерного количества кофеина (например, восемь или около того чашек кофе) связано с более легким сном.

Проблемы с челюстью или генетика

фото: unsplash.com / Joseph Costa

Часто сжатие зубов или чавканье может быть реакцией на проблемы с челюстью, такие ​​как неправильный прикус или смещение или отсутствие зубов. Опять же, хотя существует известная связь между патологиями челюстей и скрежетом, причинно-следственная связь не совсем понятна. Тем не менее это может иметь какое-то отношение к тому, как зубы ударяются друг о друга.

«Обычно зубы сцепляются друг с другом (во время сна), но если они не выровнены должным образом, то не смыкаются, как положено, и как бы скользят мимо друг друга; это тот скрежет, который вы слышите», – отмечает Пелайо.

По словам Лернера, до 50% людей, страдающих бруксизмом , имеют прямого члена семьи, который также скрипит зубами. Но несмотря на то что существует сильная генетическая связь , исследователи еще не идентифицировали конкретный ген «бруксизма».

Что делать, если скрипишь зубами

 фото: flickr.com / Simlian

Верным признаком того, что у вас есть проблемы со скрежетом зубов, является регулярное пробуждение с болью в челюсти или головной болью. Также ваши зубы может осмотреть стоматолог, чтобы определить, не изношены ли они из-за постоянного шлифования.

Есть несколько решений, чтобы попробовать избавиться от этой проблемы. Во-первых, каппа. Лернер советует не поскупиться и приобрести сверхпрочное приспособление, которое стоматолог подгонит под ваш рот, – это поможет уменьшить повреждение эмали и снять мышечное напряжение.

Во-вторых, если есть вероятность генетического влияния, можно отказаться от пьянства и сократить употребление кофеина. Как сказал Пелайо, «Вы не можете изменить свои гены, но можете изменить свой образ жизни».

Хотя бруксизм может быть чрезвычайно болезненным состоянием для некоторых людей, часто он действительно беспокоит только счастливого супруга или партнера, который спит рядом с «точильщиком зубов», и в этом случае, вероятно, ему следует купить беруши.

Обложка: unsplash.com / Shane

Почему люди скрипят зубами во сне и что с этим делать?

По данным ABC News, в период пандемии коронавируса люди начали чаще скрипеть зубами во время сна. Это явление принято называть бруксизмом — как правило, оно длится несколько минут и повторяется несколько раз за ночь. Уже доказано, что скрежет негативно отражается как на состоянии самих зубов, так и на здоровье височно-нижнечелюстных суставов. В частности, механическое воздействие часто становится причиной разрушения эмали, что приводит к зубным болям. К тому же, возникают боли в мышцах лица, что иногда перерастает в мигрень. Недавно эксперты по стоматологии Дейл Хоуз (Dale Howes) и Александр Холден (Alexander Holden) рассказали, что является самой главной причиной бруксизма и как от него избавиться. Действительно, почему в период пандемии люди чаще скрипят зубами?

Почему в период пандемии многие люди страдают от бруксизма? Давайте разбираться

Главная причина бруксизма

По словам Дейла Хоуза и Александра Холдена, прежде всего люди скрипят зубами из-за повышенного стресса. Об этом говорится и в других источниках — бруксизм чаще всего является следствием эмоциональной нестабильности, перенапряжения и прочих стрессовых состояний. Именно они, по мнению большинства исследователей, вызывают непроизвольные мышечные сокращения и зубной скрежет. Мы живем в очень тревожное время, когда у коронавируса регулярно появляются загадочные мутации, поэтому стресс одолевает практически каждого из нас. Так что не удивительно, что в период пандемии многие люди страдают от скрежета зубов.

Бруксизм чаще всего возникает из-за стресса

Но причина бруксизма может заключаться и в нарушении работы центральной нервной системы. В этом случае бруксизм является дополнением к лунатизму (об этом явлении я рассказывал тут), храпу, ночным кошмарам и даже приступам эпилепсии. Иногда у человека поражаются двигательные нейроны тройничного нерва — в этом случае часто напрягается жевательная мускулатура, что и приводит к скрежету. Иногда бруксизм является побочным эффектом некоторых препаратов.

Вдобавок стоит напомнить и о самой очевидной причине бруксизма — проблемах с зубами. Иногда зубы человека громко трутся друг об друга из-за неправильного прикуса или неправильного лечения.

Симптомы бруксизма

Чаще всего люди узнают о своем бруксизме со слов родственников — иногда скрежет бывает настолько громким, что мешает спать окружающим. Но если человек живет один, он может догадаться о наличии проблемы по следующим признакам:

  • утренняя головная боль;
  • боль в мышцах челюсти и лица;
  • боль или звон в ушах;
  • плохой сон;
  • травмы языка.

При возникновении нескольких из этих признаков рекомендуется сразу же обращаться к врачу. В первую очередь нужно показаться терапевту, который может перенаправить к более узкому специалисту вроде стоматолога. Возможно, при осмотре врач ничего не найдет, но в тяжелых случаях бруксизма обязательно наблюдаются стирание эмали, кариес и воспаление тканей полости рта.

При бруксизме часто стираются зубы, поэтому эту проблему важно решать как можно скорее

Читайте также: Зачем нужны зубы мудрости и почему они не растут у жителей Мексики?

Лечение бруксизма

Как вы уже могли понять из написанного выше, причин возникновения бруксизма очень много. Следовательно, и лечение назначается разное, в зависимости от этих причин. В некоторых случаях пациентам предлагается надевать на ночь капу — устройство, которое изготавливается индивидуально для каждого человека и препятствует трению зубов. Если бруксизм вызван стрессом, назначается психотерапия или просто задания, которые способствуют расслаблению перед сном. Перечень способов расслабиться достаточно банален, но эффективен: прослушивание спокойной музыки, чтение книг и вечерние прогулки. Но заниматься самолечением не стоит, потому что скрежет зубами действительно может нанести серьезный вред здоровью полости рта — лечение зубов может обойтись очень дорого.

При бруксизме часто назначаются капы для ношения во время сна

Ссылки на интересные статьи, смешные мемы и много другой интересной информации можно найти на нашем телеграм-канале. Подпишитесь!

Напоследок вот вам интересный факт: когда-то давно плохое состояние зубов считалось признаком достатка. А все потому, что кариес был признаком частого употребления сахара, который в древние времена был доступен только очень богатым людям. Поэтому в некоторых народах даже существовала (и существует!) практика чернения зубов при помощи красителей. Но в цивилизованном мире одним из главных украшений человека являются именно белые зубы. Узнать, как уберечь свои зубы от кариеса, вы можете в этом материале. Будьте здоровы!

Бруксизм — симптомы, лечение и причины скрипа зубами

Бруксизм — это обнаружение во время сна, которое характеризуется сжиманием и скрежетом зубов. Это может происходить много раз во время сеанса сна и может вызвать нарушения сна, а также повреждение зубов. Бруксизм чаще всего возникает на ранних стадиях сна перед глубоким сном.

Бруксизм также может возникать непреднамеренно в часы бодрствования, часто в результате стресса или гнева, но субъект обычно замечает это в течение нескольких секунд.

Симптомы бруксизма

При бруксизме резцы и клыки обычно двигаются латерально относительно друг друга, что может привести к разрушению эмали зубов и потере их острых жевательных поверхностей. Бруксизм также вреден для любой стоматологической работы. Это также может быть связано со стиранием моляров. У некоторых людей бруксизм возникает из-за сжимания челюстей с небольшими движениями из стороны в сторону. Это может привести к боли и, вероятно, нарушить сон. Звук скрежета зубов в большинстве случаев недостаточно громкий, чтобы потревожить сон.

Бруксизм – Скрежет зубами – Кто болеет?

Бруксизм является распространенным симптомом сна, поражающим 10% людей и до 15% детей. Частота бруксизма снижается с возрастом, и это может быть связано с рефлекторным действием, которое часто вызывает бруксизм. Частота бруксизма также выше у людей с семейным анамнезом этого расстройства, достигая 50%. Мужчины и женщины поражаются примерно с одинаковой скоростью. Бруксизм часто остается незамеченным. Первое указание на то, что может быть проблема, часто исходит от стоматолога, который распознает повреждение, нанесенное зубам

.

Причины бруксизма

Бруксизм часто вызывается стрессом или тревогой, а также чаще встречается у очень решительных людей.Бруксизм также может усиливаться при употреблении кофеина или никотина перед сном.

При подозрении на бруксизм вам может потребоваться принять меры для его предотвращения или устранения, в зависимости от его тяжести. Одним из шагов к обнаружению является BiteStrip, устройство для ночного обнаружения, которое отслеживает активность челюстей. Исследование ночного сна также может быть использовано для выявления бруксизма.

Бруксизм – скрежетание зубами – варианты лечения

Облегчение последствий бруксизма легко достигается с помощью любого количества оральных приспособлений, таких как ночные каппы.Их можно купить в аптеках, а затем самостоятельно слепить дома, чтобы они подошли по размеру. Более персонализированные, которые идеально подходят к форме рта и зубов, можно приобрести у стоматолога или в зуботехнической лаборатории, хотя они, по понятным причинам, стоят дороже. Специализированные интернет-магазины теперь также продают индивидуальные каппы. Вы можете обнаружить, что это хороший компромисс для индивидуальной подгонки по более разумной цене.

Как перестать скрипеть зубами по ночам

Было обнаружено много случаев, когда люди испытывали бруксизм только во время сна в определенном положении.Установка челюсти в определенное положение во время сна может вызвать естественные пищевые рефлексы мозга, которые не отключаются во время сна, и вызвать бруксизм. В этих сценариях воздержание от сна в положении может уменьшить количество инцидентов.

Хотя бруксизм, как и большинство нарушений сна, неизлечим, при подозрении на то, что расстройство может быть вызвано стрессом или другими подобными факторами, устранение этих проблем может помочь облегчить состояние. В этих случаях следует снова обратиться к врачу.

Техники релаксации также следует использовать ночью, чтобы успокоить ум перед сном. Это включает в себя йогу, прослушивание нежной музыки, принятие горячей ванны или питье зеленого чая. Прием пищи перед сном также может ограничивать естественные рефлексы челюстей, хотя результаты этого метода не подтверждены, а прием пищи перед сном может привести к другим проблемам.

 

Врачи, ученые, редакторы и писатели, сертифицированные советом по сну, для ASA.

Последние сообщения авторов и рецензентов ASA (см. все)

Скрежещешь зубами по ночам? Узнайте, почему

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм, чаще всего происходит ночью.Это происходит циклами в течение ночи, как правило, в соответствии с вашими циклами сна. Существует ряд причин, по которым люди скрипят зубами. Как только это будет определено как проблема, стоматолог может порекомендовать способы уменьшить или предотвратить ночную активность. Вот некоторые из распространенных причин скрежетания зубами и то, почему это вредно для здоровья полости рта человека.

Стресс и тревога

Некоторые люди борются со стрессом в часы бодрствования, скрипя зубами, но стресс может также заставить вас скрипеть зубами во сне! Эта форма бруксизма считается наиболее распространенной.Когда стресс уменьшится за счет изменения вашей ситуации или с помощью терапии, перемалывание должно прекратиться.

Нарушения сна

Когда тело расслабляется во время различных циклов сна, расслабляются мышцы рта, челюсти, языка и горла. Это может позволить тканям осесть в дыхательных путях и заблокировать вдох. Некоторые люди скрипят зубами по ночам, пытаясь снова открыть дыхательные пути, чтобы им было легче дышать. Лечение расстройства сна с помощью устройств, поддерживающих дыхательные пути открытыми ночью, предотвратит скрип зубами.

Лекарства

Некоторые люди начинают скрипеть зубами ночью, когда принимают определенные лекарства. Было показано, что лекарства, используемые для лечения депрессии, вызывают бруксизм, но только у некоторых людей. Изменение лекарства часто останавливает этот побочный эффект.

Аномальный прикус

Если один или несколько зубов сместились и стали причиной неправильного прикуса, может начаться скрежетание зубами по ночам. По сути, челюсть пытается справиться с неприятным ощущением смещения зубов, и скрежетание может быть ее решением.Визит к стоматологу необходим, чтобы определить, насколько далеко сместились зубы. Вы можете установить ночную капу, чтобы уменьшить болезненный эффект бруксизма. Вы также можете выбрать ортодонтическую работу по выравниванию зубов.

Холодная погода

Когда температура начинает падать, вы можете начать дрожать от холодного воздуха. Ваши зубы могут даже стучать, что со временем может стирать жемчужно-белые зубы. Убедитесь, что вы собрались, прежде чем выйти на улицу этой зимой, и, возможно, бросьте несколько дополнительных одеял на кровать, когда будете спать.Эти дополнительные слои плюс каппа помогут защитить ваши зубы от дальнейшего повреждения.

Факторы образа жизни

Хотя точно неизвестно, как определенный образ жизни вызывает скрежетание зубами, некоторые из них, по-видимому, увеличивают риск:

  • Употребление алкоголя
  • Употребление рекреационных наркотиков Развитый бруксизм, прекращение или сокращение этих действий может предотвратить продолжение и ухудшение скрежета.

    Вы проснулись с болезненной или усталой челюстью? Часто это первый признак того, что вы скрипите зубами по ночам. Посещение стоматолога должно быть следующим шагом, чтобы определить, насколько обширен бруксизм и что может быть его причиной. Ваш стоматолог также оценит, насколько сильно повреждены зубы и челюсть, и даст рекомендации относительно того, как предотвратить ухудшение проблемы. Во многих случаях ваш стоматолог порекомендует вам носить ночную капу, которая подгоняется к вашему рту и изготавливается вашим стоматологом.

    Если вы подозреваете, что скрипите зубами во сне, запишитесь на прием в стоматологическую клинику Great Lakes сегодня, чтобы поговорить с нашим стоматологом.

    Следите за этими 4 признаками бруксизма во сне

    Люди говорят вам, что вы скрипите зубами по ночам скрипите зубами по ночам, не игнорируйте их. Отнеситесь к этому серьезно.

    Вам также следует обратить внимание, если вам говорят, что вы хрюкаете, храпите или задыхаетесь во сне.Эти симптомы могут быть связаны с апноэ во сне, и эти два состояния иногда тесно связаны между собой. Апноэ во сне является потенциально смертельным состоянием, которое необходимо рассматривать как неотложную помощь.

    Обструктивное апноэ сна возникает, когда ваши дыхательные пути спадают ночью. Чтобы попытаться удержать дыхательные пути открытыми, ваше тело сжимает челюсти, что может помочь вам сохранить дыхание, но может сильно повредить зубы и челюсть, не говоря уже о напряжении челюстных мышц. Повреждение зубов может создать необходимость в серьезной реставрации зубов, например, в установке зубных имплантатов.

    Вы просыпаетесь с болью в челюсти или зубах

    Другим признаком бруксизма во сне является боль в зубах и челюсти при пробуждении. Постоянное сжатие зубов может оказывать давление на зубы, из-за чего они остаются чувствительными и болят в течение длительного времени после прекращения внешнего давления.

    Боль в челюсти при сжатии зубов может ощущаться в кости как тупая боль или, возможно, в суставе, где может быть ноющая или острая электрическая боль. Однако чаще всего боль ощущается в мышцах челюсти, которые болезненны и напряжены.Помните, что мышцы челюсти простираются по всей области лица, вплоть до висков, поэтому боль в челюсти часто описывается как боль в лице. Иногда люди путают его с болью в пазухах.

    Вы просыпаетесь с песком во рту

    Обнаружение песка во рту является распространенным признаком повреждения зубов в результате бруксизма. Когда вы сжимаете и скрипите зубами, вы отламываете маленькие кусочки эмали, которая представляет собой натуральное стекло. Такое ощущение, что во рту песок.

    Рот очень чувствителен к таким объектам во рту, поэтому не нужно много усилий, чтобы вы осознали, что испытываете это.Самая большая опасность заключается в том, что вы можете проигнорировать это, потому что это кажется незначительным. Отнеситесь серьезно даже к небольшому количеству необъяснимого песка во рту.

    Вы просыпаетесь с головной болью, болью в шее или ушными симптомами

    Сжимание и скрежетание челюстью не только повреждает челюсть. Он нагружает многие другие соседние системы, а это значит, что вы можете проснуться с болью в других частях тела. Головная боль может быть напрямую вызвана напряжением челюсти, потому что мышцы челюсти доходят до висков.Но это также может быть напряжение в мышцах партнера, которые работают с вашей челюстью.

    Также важно знать, что утренняя головная боль является распространенным симптомом апноэ во сне, поэтому вам нужно серьезно отнестись к этому симптому и выяснить истинную причину.

    Мышцы шеи также работают с мышцами челюсти, и они обычно напрягаются, когда вы сжимаете и сжимаете челюсть.

    Взаимоотношения между челюстью и ухом сложные. Иногда люди жалуются на боль в ушах, но на самом деле болит нижнечелюстной сустав, так как он находится очень близко к уху.В других случаях может болеть ухо. Или у вас могут возникнуть другие проблемы с ушами, такие как шум в ушах (звон в ушах) или головокружение. Большинство людей испытывают эти типы ушных симптомов, когда у них развивается ВНЧС, и многие испытывают их при сжатии и скрежетании зубами.

    Нервно-мышечная стоматология предлагает помощь

    Существует множество потенциальных решений для лечения бруксизма во сне. Стоматологическое обследование может помочь вам выяснить точную причину сжимания и скрежета зубов.Это также может указать вам направление надлежащего лечения для вас. Часто нервно-мышечная стоматология является лучшим подходом, обеспечивающим мгновенное облегчение симптомов и долгосрочную защиту ваших зубов и челюстей.

    Если вы хотите избавиться от бруксизма во сне в Неаполе, Флорида или прилегающих районах, позвоните сегодня по телефону (239) 597-7333, чтобы записаться на прием к стоматологу ВНЧС в стоматологическом центре Масса.

    Почему мы скрипим зубами?

    Найдите минутку, чтобы осознать напряжение в своем теле.Ваши плечи сгорблены? У вас сильно зажмурены глаза? Ваши зубы стиснуты?

    Последнее, сжимание зубов, является заболеванием, называемым бруксизмом. А для некоторых людей это может вызвать настоящие проблемы, такие как головные боли, боли в челюсти и поврежденные зубы.

    Существует два типа бруксизма, говорит Катаюн Омрани, стоматолог, специализирующийся на орофациальной боли в Cedars-Sinai Pain Center в Лос-Анджелесе: бруксизм бодрствования и бруксизм сна. Как следует из терминов, бруксизм бодрствования — это когда люди сжимают зубы во время бодрствования, а бруксизм сна — это когда они сжимают или скрипят ими во сне.

    Родственный: Почему зубы не считаются костями?

    Основной триггер бруксизма может быть довольно очевидным: стресс и тревога являются главными причинами, сказал Омрани Live Science. Но могут играть роль и другие факторы. Основным из них является использование селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), типа антидепрессантов, согласно систематическому обзору сообщений о случаях, опубликованных в журнале Neurology Clinical Practice . «Это вопрос, который я всегда задаю: как долго вы принимали это лекарство, и чувствуете ли вы, что ваш бруксизм ухудшился с тех пор, как вы принимали это лекарство? В большинстве случаев я нахожу связь», — сказал Омрани.

    Курение, употребление большого количества кофеина или алкоголя и кислотный рефлюкс также могут увеличить риск развития бруксизма, сказала она. Несмотря на подозрения, что апноэ во сне увеличивает риск бруксизма во сне, обзор 2020 года, опубликованный в журнале Sleep and Breathing , не обнаружил убедительной связи между ними.

    Бруксизм — довольно распространенное заболевание. По данным Mayo Clinic , около трети взрослых страдают бруксизмом бодрствования, а 1 из 10 — бруксизмом во сне.Для многих из этих людей это состояние не представляет особой медицинской проблемы. Но у некоторых это может вызвать боль в шее, челюсти, головные боли, опущение линии десен и повреждение зубов, что может потребовать установки коронок или удаления зубов. По словам Омрани, нервы в зубах могут быть настолько раздражены, что человеку может понадобиться корневой канал. Эти симптомы обычно связаны с бруксизмом сна, а не бодрствования, добавила она.

    Лечение бруксизма бодрствования проще. «Сжав зубы в дневное время, вы могли бы научить [людей] не делать этого, держа зубы отдельно и постоянно напоминая себе:« Я сжимаю зубы? »», — сказал Омрани.Люди также могут работать с психологом боли, чтобы определить, что вызывает у них стискивание зубов, и научиться справляться со стрессом.

    Во сне невозможно заметить и прекратить сжимание пальцев, поэтому для лечения бруксизма во сне требуются другие методы. Прежде всего, Омрани рекомендовал носить зубную ночную капу, которая похожа на индивидуальную капу, которую вы носите ночью. По словам Омрани, это не остановит скрежет, но может защитить зубы и челюстные мышцы. Если человек принимает СИОЗС, ему может потребоваться перейти на другой тип антидепрессанта.А если боль сильная, пациентам могут быть назначены миорелаксанты для приема на ночь, или они могут выбрать инъекции ботокса в лицевые мышцы, чтобы помочь им расслабиться, сказала она.

    Первоначально опубликовано на Live Science.

    Вы повреждаете зубы во сне?

    Большинство из нас время от времени стискивают зубы — когда мы в стрессе, нервничаем или злимся. Время от времени сжимание или скрежет не является проблемой для большинства людей. Когда вы регулярно сжимаете или тренируете мышцы, это может стать проблемой.

    Скрежетание зубами называется бруксизмом, и со временем это может привести к повреждению зубов и осложнениям в полости рта, таким как рецессия десен. Если вы подозреваете, что скрипите зубами по ночам, немедленно запланируйте визит к ближайшему ортодонту.

    Каковы некоторые характерные признаки и симптомы бруксизма и как его лечить? На эти и другие вопросы мы ответим заранее.

    Почему люди скрипят зубами?

    Скрежетание зубами часто вызывается неправильным прикусом или кривыми зубами, но стресс и тревога также могут быть факторами, влияющими на некоторые из них.

    Бруксизм может возникнуть днем ​​или во время ночного сна.

    • Бруксизм в часы бодрствования называется «бруксизм бодрствования» и может быть вызван стрессом, беспокойством, стрессом, разочарованием или напряжением; некоторые люди также сжимают или скрипят зубами, глубоко концентрируясь.
    • Бруксизм, возникающий во время сна, называется «сонным бруксизмом». это может быть вызвано активностью мозга во время сна и может ухудшиться во время глубокого сна или во сне.

    Обструктивное апноэ во сне также приводит к тому, что некоторые люди скрипят зубами — по данным Национального фонда сна, каждый четвертый человек с апноэ во сне скрипит зубами ночью. 1

    Признаки и симптомы скрежетания зубами

    Многие люди не осознают, что скрипят зубами по ночам, пока на это не укажет любимый человек. Те, у кого есть симптомы, могут заметить:

    • Пробуждение со сжатой челюстью
    • Утренние головные боли
    • Болезненность или напряжение челюстных мышц или боль возле одного или обоих ушей
    • Щелчки или треск при жевании или зевании
    • тризм — затруднение при открывании или закрывании рта
    • Боль при жевании
    • Чувствительные зубы
    • Опущение десен
    • Сколы или трещины на зубьях
    • Чрезмерный износ зубов, особенно поверхности моляров

    Обратитесь к ортодонту, если заметите какой-либо из этих симптомов.

    Факторы риска бруксизма

    Следующие факторы могут увеличить риск скрежетания зубами:

    • Стресс : Беспокойство, стресс, разочарование и напряжение могут привести к скрежетанию зубами как днем, так и ночью. Большинство из нас, вероятно, время от времени сжимали пальцы, когда были в состоянии стресса или гнева. Люди, склонные к гневу или часто подвергающиеся стрессу или давлению, могут заметить, что они чаще стискивают или скрипят зубами.
    • Тип личности : Люди с агрессивным, соперничающим или гиперактивным характером чаще скрипят зубами. 2
    • Возраст : Бруксизм относительно распространен среди детей — на самом деле, от 2 до 3 из каждых 10 детей скрипят зубами. 3 Хорошая новость заключается в том, что во взрослом возрасте это обычно проходит само по себе. Тем не менее, если вы заметили, что ваш ребенок скрипит зубами, запланируйте визит к ортодонту.
    • Лекарства, алкоголь и другие вещества : Некоторые антидепрессанты могут вызывать бруксизм; алкоголь, табак, напитки с кофеином и рекреационные наркотики также могут привести к перемалыванию.
    • Заболевания : Болезнь Паркинсона, синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ), деменция, эпилепсия и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — все это может привести к скрежетанию, а также к ночным кошмарам и кошмарам.

    Проблемы, вызванные шлифовкой

    Наши зубы крепкие и упругие, но они не неразрушимы. Со временем хронический скрежет скажется на зубах и деснах. Проблемы, вызванные шлифованием, могут включать:

    Повреждение зубов : Постоянное скрежетание зубами может вызвать эрозию зубной эмали.Нисходящее давление при сжатии может «сжимать» зубы и вызывать отслаивание защитной эмали на поверхности. Шлифовка также может привести к переломам зубов и со временем расшатать зубы. В тяжелых случаях зубы могут стачиваться до культей.

    височно-нижнечелюстной сустав/височно-нижнечелюстной сустав : Постоянное скрежетание может со временем повредить кости челюсти, а также височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС). Это также может усугубить заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), состояние, при котором суставы, соединяющие челюсть с нижней частью черепа, смещены.

    Повреждение зубных протезов : Шлифование может повредить не только существующие зубные протезы, со временем могут потребоваться мосты, коронки, корневые каналы, имплантаты и даже частичные или полные зубные протезы для исправления повреждений зубов, вызванных обтачиванием. Стоматологическая работа может быть дорогостоящей и болезненной — вот почему так важно обратиться к ортодонту, чтобы взять под контроль шлифовку зубов.

    Как перестать сжимать и скрежетать

    Поскольку бруксизм часто вызывается эмоциональным стрессом или беспокойством, начните с решения этих проблем.Днем, когда мы бодрствуем, легче контролировать сжимание и скрежетание, а ночью скрежетать сложнее. Попробуйте эти шаги, чтобы расслабиться перед сном, если вы сжимаетесь ночью:

    • Избавьтесь от негативных мыслей : Если беспокойства и страхи не дают вам спать по ночам, попробуйте вести дневник перед сном. «Перенесите» свои заботы на страницы дневника и напомните себе, что вряд ли вы решите проблемы в предрассветные часы ночи.
    • Практика осознанного осознания : Оказавшись в постели, закройте глаза и обратите внимание на любое напряжение в челюсти.Сознательно расслабьте мышцы челюсти и попробуйте просунуть кончик языка между зубами — это поможет приучить мышцы расслабляться. Если вы проснетесь ночью и заметите, что ваша челюсть сжата или болит, повторите этот процесс расслабления.
    • Попробуйте медитацию : сегодня в Интернете доступно множество бесплатных приложений и видео, которые помогут вам практиковать медитацию и дыхательные техники, которые помогут успокоить бегущие мысли и сосредоточить ваше внимание.

    Ортодонтическое лечение бруксизма

    Если эти методы не работают, вам может потребоваться ортодонтическое лечение, такое как брекеты, Invisalign или ночная защита.

    Традиционные брекеты : бруксизм может быть вызван неправильным прикусом (неправильным расположением зубов) и может быть исправлен с помощью брекетов, проверенного временем средства для решения проблем выравнивания. Брекеты работают, оказывая постоянное давление, которое со временем перемещает зубы в определенном направлении. Кость, удерживающая зубы на месте, меняет форму при движении зубов.

    Брекеты частично состоят из брекетов — небольших квадратиков из нержавеющей стали, керамики или пластика, — которые либо приклеиваются непосредственно к поверхности зуба, либо крепятся к ортодонтическим кольцам (если они используются).Ортодонтические ленты оборачиваются вокруг каждого зуба, чтобы зафиксировать брекеты на месте.

    Дополнительные компоненты, включая (но не ограничиваясь ими) дуги, распорки, стяжки, эластичные резиновые ленты и пружины, помогают перемещать зубы и закрывать любые промежутки. Ваш ортодонт объяснит, как именно работают брекеты и какое оборудование вам понадобится в вашей конкретной ситуации.

    Брекеты Invisalign : Альтернатива традиционным брекетам, брекеты Invisalign выпрямляют зубы без постоянного ортодонтического оборудования.Вместо этого Invisalign использует изготовленные на заказ элайнеры, которые вы меняете каждые 1-3 недели, в зависимости от ваших потребностей и прогресса.

    Ночная защита : Изготовленная на заказ защита от ночи из твердого или мягкого пластика может помочь защитить ваши зубы от повреждения при скрежетании и сжимании, но вряд ли предотвратит скрежет, если основной причиной является смещение зубов или напряжение. Тем не менее, если вы скрипите зубами, важно немедленно решить эту проблему, и ночная капа — хорошее временное решение.

    Не рискуйте своей улыбкой — обратитесь к ортодонту сегодня

    Квалифицированные ортодонты Labbe Family Orthodontics обеспечивают исключительную помощь в среде, ориентированной на пациента. Наша ортодонтическая практика стремится помочь вам обрести наилучшую улыбку и предотвратить болезненную и дорогостоящую потерю зубов и повреждение от бруксизма. Мы предлагаем традиционные брекеты, Invisalign и изготовленные на заказ ночные каппы. Пожалуйста, позвоните по номеру (410) 267-7300 или , чтобы назначить встречу в одном из четырех удобных мест.

    Источники

    1. https://sleepfoundation.org/sleep-topics/the-link-between-sleep-apnea-and-teeth-grinding

    2. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/dxc-20317507

    3. http://kidshealth.org/en/parents/bruxism.html

    Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

    Что такое бруксизм?

    Бруксизм — это повторяющееся двигательное расстройство, при котором человек регулярно скрипит, сжимает или скрежещет зубами, используя мышцы челюсти. Бруксизм может поражать все зубы или только передние зубы, а также может включать симптомы, начиная от головных или лицевых болей и заканчивая расстройством височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

    Некоторые лекарства увеличивают риск развития бруксизма, поэтому иногда изменение рецепта может быть всем, что нужно для решения проблемы. Другим людям может потребоваться дополнительная помощь, например, принятие мер для снятия стресса (люди часто скрипят зубами, когда нервничают или находятся под давлением) или ношение каппы во время сна.

    Типы

    Существует два типа бруксизма, и их симптомы и причины могут различаться:

    • Бруксизм бодрствования (AB) , также называемый дневным бруксизмом, возникает, когда люди бодрствуют, и симптомы часто ухудшаются в течение дня. Это чаще встречается у женщин.

    Симптомы

    В большинстве случаев бруксизм не настолько серьезен, чтобы вызвать серьезные проблемы, и симптомы могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, скрипят ли они зубами днем ​​или ночью.

    Признаки и симптомы бруксизма могут включать:

    • Боли в мышцах челюсти
    • Жевательные места на языке или щеке
    • Повреждение зубов (например, сколы, изношенная эмаль, сплющенные верхушки, расшатанные зубы) 
    • Нарушение сна из-за пробуждения от звука заземления
    • Боль в ушах (без симптомов ушной инфекции или других проблем с ушами)
    • Головные боли (включая головные боли напряжения из-за дневного скрежета и утренние головные боли из-за ночного бруксизма)
    • Боль или болезненность в шее
    • Шум от скрежетания или сжимания, который будит вашего спящего партнера
    • Сильная лицевая боль
    • Зубы, очень чувствительные к холоду, теплу или давлению
    • Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

    Диагностика

    Часто партнер по сну или родитель первым замечают симптомы бруксизма у своего близкого человека, поскольку они могут слышать, как он скрипит зубами ночью.

    Бруксизм часто диагностируется во время стоматологического осмотра, во время которого стоматолог проверяет наличие изношенных или сломанных зубов, повреждений внутренней части щеки, болезненности мышц челюсти и ВНЧС. Ваш стоматолог может также сделать рентген, чтобы определить, было ли какое-либо повреждение подлежащей костной ткани.

    Поскольку бруксизм связан с повышенным риском апноэ во сне, вам также может потребоваться пройти исследование сна, чтобы оценить эпизоды скрежетания зубами и определить, присутствует ли расстройство, связанное со сном.

    Причины и факторы риска

    Есть много причин, по которым человек может скрежетать зубами. Есть также несколько факторов, которые могут увеличить риск развития бруксизма у человека, в том числе:

    • Возраст : Дети скрипят зубами чаще, чем взрослые. На самом деле бруксизм, связанный со сном, поражает от 15 до 40% детей по сравнению с 8-10% взрослых.
    • Эмоции : Разочарование, стресс, напряжение, тревога и подавленный гнев — все это потенциальные виновники скрежетания зубами.
    • Генетика : Бруксизм обычно передается по наследству. У детей почти в два раза больше шансов заболеть бруксизмом, если он был у родителей.
    • Лекарство : Исследования показывают, что некоторые лекарства вызывают бруксизм, в том числе те, которые используются для лечения психических заболеваний. Считается, что эти препараты вызывают изменения в центральной нервной системе, которые приводят к скрежетанию зубами и сжиманию челюстей. Примеры таких препаратов включают нейролептики и антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как прозак (флуоксетин), золофт (сертралин) и паксил (пароксетин).
    • Личность : Бруксизм был связан с некоторыми чертами личности, такими как невротизм.
    • Употребление психоактивных веществ : Курение сигарет, кофеин, алкоголь и рекреационные наркотики могут увеличить риск бруксизма.

    Кроме того, бруксизм был связан с определенными заболеваниями. Это включает:

    • АНТЭНТЦИОН-дефицит / гиперактивность (СДВГ)
    • Dementia
    • Dementia
    • EPILEPSY
    • Гастроэзофагеальный рефлюкс расстройства (ГЭРД)
    • Ночные, болезнь
    • Болезнь Паркинсона
    • APNEA для сна (и другие расстройства сон)

    Лечение

    Бруксизм хорошо поддается лечению.Ключом к успешному лечению является выяснение того, что заставляет вас скрежетать зубами, а затем нацелить лечение на причину.

    Терапия

    Когда хронический стресс или тревога заставляют вас скрежетать зубами, может быть полезно обратиться к терапевту.

    После того, как вы разберетесь с проблемами, вызывающими ваше эмоциональное расстройство, вы можете обнаружить, что ваш бруксизм уменьшился.

    Консультации также могут помочь в изменении привычек сна и методах релаксации.Если другие меры не помогли вам перестать скрипеть зубами, возможно, стоит попробовать биологическую обратную связь. Это метод, в котором используются процедуры мониторинга и оборудование, чтобы научить вас контролировать активность мышц челюсти.

    Каппы и шинная терапия

    Если вы работаете по ночам, вам может помочь капа (также известная как приспособление или окклюзионная шина). Одни накладки надеваются на верхние зубы, другие — на нижние. Они могут быть предназначены для удержания челюсти в более расслабленном положении или для выполнения какой-либо другой функции.

    Лекарства

    Многие различные лекарства были опробованы при бруксизме, и данные об их эффективности ограничены. Тем не менее, есть некоторые доказательства того, что некоторые лекарства могут быть полезны при лечении бруксизма. Миорелаксанты и даже инъекции ботокса продемонстрировали многообещающие временные противоядия от скрежетания зубами, если оно не вызвано лекарствами или основным заболеванием.

    Если ваш бруксизм вызван лекарствами, ваш врач может рассмотреть вопрос об изменении дозы или назначении вам другого лекарства.

    Копинг

    Если бруксизм причиняет вам боль, попробуйте выполнить следующие действия дома, чтобы помочь:

    • Не жуйте жвачку, так как это может усилить боль.
    • Держитесь подальше от леденцов, орехов, стейков и других продуктов, которые трудно жевать.
    • Старайтесь расслаблять лицо в течение дня. Может помочь самомассаж.
    • Нащупайте небольшие болезненные узелки, называемые триггерными точками, которые могут вызывать боль во всей голове и лице.
    • Управление стрессом.Примите ванну с пеной, прогуляйтесь или послушайте любимую музыку. Научитесь расслабляющим упражнениям, таким как внимательность, глубокое дыхание или медитация.
    • Измените свое поведение. Обсудите со своим стоматологом методы отработки правильного положения рта и челюсти.
    • Если вы склонны к перемалыванию во сне, не употребляйте перед сном продукты и напитки, содержащие кофеин. Алкоголь и курение в вечернее время также могут усугубить бруксизм.
    • Будьте в курсе ухода за зубами, чтобы ваш стоматолог мог контролировать любой ущерб, который вы можете причинить своим зубам.
    • Соблюдайте правила гигиены сна.

    Каковы признаки ночного скрежета зубами?

    Вы скрипите зубами по ночам? Это расстройство сна, формально называемое бруксизмом, часто остается недиагностированным, потому что люди просто не знают, что они это делают. Однако эта бессознательная привычка разрушает зубную эмаль, вызывает проблемы с челюстью, приводит к аномалиям зубов и может повредить пломбы и коронки.

    Основываясь на этой информации, очевидно, что важно выяснить, скрипите ли вы зубами, чтобы вам можно было носить капу во время сна.Вот главные явные признаки ночного скрежетания зубами:

    Вы просыпаетесь от боли.

    Часто скрежетание зубами вызывает различные неприятные ощущения, особенно сразу после пробуждения. К ним относятся:

    • Тупые головные боли
    • Болезненность челюсти
    • Нежность лица
    • Боль в ушах
    • Боль в шее

    Если вы регулярно испытываете боль в какой-либо из этих областей, рассмотрите возможность посещения Evanson DDS для консультации.Причиной может быть скрежет зубами.

    Ваш партнер по постели слышит, как вы скрипите зубами.

    Бруксизм издает писк. Как и в случае с храпом, человек, создающий звук, не осознает этого, потому что это происходит только во время сна. Спросите своего партнера по постели, если писк или скрежет когда-либо нарушают его сон.

    Если вам интересно, скрипит ли ваш ребенок зубами, устройте «ночевку» в его спальне однажды ночью. Если вы чутко спите, а ваш ребенок скрипит зубами, скорее всего, вы узнаете об этом в ходе этого небольшого эксперимента.

    Ваша челюсть щелкает, когда вы открываете ее.

    Скрежетание зубами может привести к проблемам с височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), включая щелкающий челюстной сустав. Хотя это состояние мы можем лечить в Evanson DDS, вы можете решить проблемы с челюстью, надев каппу, если основной причиной является скрежетание зубами.

    У вас чувствительные зубы.

    Ваши зубы очень крепкие — на самом деле, они являются самым прочным веществом в вашем теле — но постоянное скрежетание ночь за ночью в конечном итоге изнашивает эмаль.Это обнажает дентин, который содержит полые трубки, ведущие к вашим нервам, что приводит к чувствительности к горячим и холодным температурам.

    Ваши зубы и рот имеют определенные визуальные характеристики.

    Посмотрите внимательно на свои зубы в зеркало. Вот визуальные подсказки, которые вы ищете:

    • Зубы должны быть округлыми, а не абсолютно плоскими. Изношенный вид — это явный признак того, что вы скрипите зубами.
    • Зубчатый вид на краях языка является признаком постоянного сжимания зубов, еще одной формы бруксизма.
    • Белая горизонтальная линия на внутренней стороне чека образуется там, где ваши зубы смыкаются в результате многократного трения. Это утолщение слизистой оболочки полости рта, называемое linea alba (в переводе с латыни «белая линия») безвредно, но является признаком того, что вы скрипите зубами.

    Ваши родители или братья и сестры скрипят зубами.

    Скрежетание зубами достаточно распространено, поэтому вы можете делать это независимо от того, делает ли это член семьи, но наследственное заболевание еще более вероятно, если родитель или брат или сестра также скрипят зубами.