Содержание

Что делать, если ребёнок скрипит зубами во сне?

Бруксизм — неконтролируемый скрежет зубами, который возникает во время сна. Почему он возникает? Опасно ли это для ребенка? И стоит ли сразу бежать к врачу? Рассказывает педиатр Мария Фадеева.

Главное и полезное за неделю в рассылке «Мела»

Вопрос. Ребенку 5 лет, он сильно скрипит зубами по ночам уже около года. Почему и что с этим делать? Причем второй ребенок, которому тоже 5 лет (они девочки-близнецы), так не делает.

Ответ. Скрип зубами (бруксизм) возникает в результате повторяющихся сокращений жевательных мышц, из-за которых происходит стискивание или скрежет зубов и/или толчкообразные движения нижней челюсти.

От нормального процесса жевания бруксизм отличается тем, что мышцы, открывающие и закрывающие челюсти, работают одновременно, а не последовательно, как при жевании.

Факты о бруксизме:

  • Отмечается у 15–40% детей
  • Чаще проявляется в ночное время
  • Может отмечаться с момента появления первых зубов
  • 25–50% пациентов имеют хотя бы одного близкого родственника с бруксизмом
  • Чаще бруксизм является неопасным состоянием и с возрастом может проходить самостоятельно

Важно, что бруксизм не является симптомом наличия паразитов в организме.

Причин возникновения скрипа зубами большое количество. У детей самой частой является эмоциональное перевозбуждение и стресс. Кроме этого, факторами риска могут быть:

  • Нарушение прикуса, анатомии височно-нижнечелюстного сустава/гипертонус жевательных мышц
  • Нарушения сна (сноговорение, лунатизм, энурез) и обструктивное апноэ
  • Гипертрофия миндалин, аденоидов
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс
  • Прием некоторых лекарственных препаратов
  • Неврологические или психические заболевания

Если скрип зубами отмечается редко, опасности нет. Однако при повторяющихся (учащающихся) эпизодах бруксизма создается риск для повреждения эмали зубов и повышения их чувствительности. Также пациенты могут жаловаться на появление головной боли, боли в челюсти и щелчков височно-нижнечелюстного сустава. В таком случае им показана консультация стоматолога.

Для выявления причин скрипа зубами у ребенка необходимо посетить педиатра, по показаниям — невролога, ЛОР-врача, ортодонта.

При наличии нечастого и невыраженного бруксизма у ребенка и отсутствии сопутствующих жалоб (повышенной чувствительности при употреблении пищи и напитков, боли и щелчков в височно-нижнечелюстных суставах, головной боли) можно понаблюдать за самочувствием ребенка, постаравшись обеспечить комфортную эмоциональную среду, которая включает в себя:

  • Соблюдение режима сна/бодрствования, ограничение использования гаджетов (особенно перед сном) в пользу чтения/беседы/прослушивания спокойной музыки
  • Ограждение ребенка от присутствия в момент эмоциональных дискуссий взрослых
  • Спокойный тон при общении и моральная поддержка ребенка в случае конфликтных ситуаций в детском коллективе или значимых перемен в жизни семьи

При сохранении или прогрессировании симптомов необходима консультация специалистов.

Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).

За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажера Анастасию Денисенко. Фото: Shutterstock / Anna Nass

Ребенок скрипит зубами во сне. И днем тоже! Что с этим делать?

© Коллаж Паулы Доменти

Непроизвольный скрежет зубами называют бруксизмом. Это довольно распространенное явление. Исследования показывают, что зубами во сне скрипят двое из десяти детей.

Чаще всего дети скрипят зубами ночью, чем жутко пугают своих родителей. Но некоторые делают это и днем. Почему же так происходит? Разбираемся во всех подробностях!

Чтобы убедиться, что у ребенка действительно бруксизм, проверьте симптомы. Конечно, об этой проблеме вы начнете задумываться, когда услышите, как он скрипит зубами во сне. Но есть и другие признаки: головные боли, боли в ушах и челюсти, повреждения зубной эмали.

Нет, это один из мифов, который давно развеяли. Бруксизм никак не связан с паразитами в организме ребенка, поэтому не стоит, едва услышав скрип, бежать за глистогонными.

Одна из самых распространенных причин — прорезывание зубов. Поэтому многие дети начинают скрипеть зубами примерно в шесть месяцев, когда у них появляются молочные зубы. А возвращается бруксизм после пяти лет, с прорезыванием коренных зубов.

Если зубы уже прорезались, но ребенок скрипеть не прекратил, возможно, дело в неправильном прикусе. Он не дает сомкнуть челюсти во сне, вот ребенок и пытается «подогнать» их.

Также ребенок может скрипеть зубами в любом возрасте во время простуды или приступов аллергии. Из-за них у него закладывает нос, дышать ребенку приходится ртом, поэтому он часто открывает и закрывает его, плотно сжимая челюсти.

Еще дети могут скрипеть зубами, потому что им не хватает нагрузки на зубы. Так бывает, когда ребенку уже пора переходить на взрослую пищу, но вы продолжаете кормить его только молоком. Если вы не знаете, как и в каком возрасте нужно знакомить ребенка с разнообразной едой, почитайте ответы на самые популярные вопросы о прикорме.

По всем этим причинам ребенок может скрипеть зубами и днем. Другая причина — стресс и нервное напряжение. При этом ночью ребенок иногда скрипит зубами даже из-за того, что побесился перед сном или недостаточно вымотался. А вот дневной бруксизм связан с сильным стрессом. Школьники могут скрипеть зубами, когда переживают из-за контрольной или ссорятся с родителями.

Также бруксизм провоцируют некоторые лекарства. Если других причин вы не видите, но ваш ребенок регулярно принимает какие-то таблетки, проверьте список их побочных эффектов или расспросите назначившего лекарство врача.

Зависит от причин. Когда все дело в прорезывании зубов, попытайтесь облегчить страдания ребенка. Сделать это помогут грызунки, массаж и другие средства, о которых вы можете прочитать здесь.

Чтобы решить проблемы с прикусом и таким образом избавиться от бруксизма, нужно сходить к ортодонту. Он предложит установить брекеты, носить специальные пластинки или другие методы лечения. Пластинки и силиконовые накладки пригодятся и для того, чтобы защитить зубы от повреждений.

Если вам кажется, что все дело в стрессе, и ребенок скрипит не регулярно, попробуйте поговорить о причинах. Все дело в контрольных? Тогда бруксизм пройдет после них. Но в случае серьезного напряжения, с которым не получится разобраться с помощью простого разговора, лучше обратиться к неврологу.

Также ребенку не лишним будет расслабляться перед сном. Не беситься и смотреть мультики, а слушать успокаивающую музыку или читать книги.

Остается ждать. Большинство детей перестают скрипеть зубами к шести-семи годам или после смены зубов.

К стоматологу лучше все же сходить — ради тех же защитных накладок на зубы, чтобы потом не пришлось лечить последствия повреждений эмали, в том числе кариес. Также иногда спрашивайте ребенка, не испытывает ли он другие неприятные симптомы, не болит ли у него голова или челюсть. Тогда придется пойти к врачу.

Только если вы заранее поймете, какие причины могут спровоцировать бруксизм. Например, сразу давайте ребенку грызунки и другие средства, когда у него начинают прорезываться зубы. Следите за ровностью зубов и прикусом. Помогайте ребенку справляться со стрессом, обсуждайте его проблемы в детском саду, школе и дома.

Ещё почитать по теме

Подписывайтесь

на наш Telegram

Почему человек скрипит зубами во сне? Причины и способы решения проблемы

Почему человек во сне скрипит зубами? 5 возможных причин

1. Проблемы с зубами

Различные отклонения в строении зубочелюстной системы, такие как сверхкомплектные или кривые зубы, а также неправильный прикус и отсутствие некоторых зубов, способны вызвать бруксизм.

Однако стоит отметить, что не все окклюзионные нарушения (когда зубы не могут нормально смыкаться) вызывают бруксизм. Чтобы узнать, является ли это причиной вашего зубного скрежета, нужно посетить стоматолога, который может сделать рентген и поставить вам правильный диагноз.

2. Мышечные спазмы и ВНЧС

Скрежет зубами также может быть связан со спазмом жевательных мышц или дисфункцей височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

3. Тревога и стресс

Проблемы на работе, в отношениях или переживания из-за финансов не уходят с наступлением ночи, а ухудшают качество сна и способны вызвать бруксизм. Поэтому когда вы чрезмерно беспокоитесь о чем-то, у вас повышаются шансы начать скрипеть зубами во сне.

4. Прием некоторых лекарств

Еще одна из причин, почему человек ночью скрипит зубами во сне, когда спит — прием таких медикаментов, как некоторые антидепрессанты, снотворные и психотропные препараты.

5. Наличие определенных заболеваний

По некоторым данным, различные расстройства, такие как хорея Гентингтона или болезнь Паркинсона, могут сопровождаться бруксизмом. Наличие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или апноэ во сне также могут привести к ночному скрежету.

Ах да, бруксизм иногда проявляется при смене молочных зубов на коренные, но эта причина не подходит для нашего разговора о том, почему взрослые люди скрипят зубами во сне.

Побочные эффекты и осложнения бруксизма

Ночной скрежет зубами может привести к различным побочным эффектам, в том числе:

  • головная боль;
  • боль в челюсти, лице и ушах;
  • изнашивание зубов;
  • ослабление эмали и повышение ее чувствительности;
  • повреждение зубов;
  • поломка пломб и коронок.

В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.

Риск осложнений от скрежета зубами может увеличиться, если вы не лечите бруксизм в течение длительного периода времени.

Долгосрочные осложнения могут включать в себя:

  • хроническую боль в ухе и головную боль;
  • увеличение лицевых мышц;
  • повреждение зубов, которое потребует дорогостоящих стоматологических процедур, таких как шинирование («склеивание» зубов), пломбирование, установка коронок или мостов.

Если вы знаете, что скрипите зубами, или подозреваете, что у вас бруксизм — найдите время, чтобы обратиться к стоматологу. Он может исследовать ваши зубы на износ, чтобы определить, скрипите вы ими или нет, и насколько сильно. Он также посмотрит на ваш прикус и наличие различных зубных аномалий и отклонений.

В зависимости от предполагаемых причин, стоматолог может рекомендовать обратиться к другому специалисту для лечения основного заболевания.

Самое простое, что вы можете сделать сразу — успокоиться. Котики вам в помощь:

Как перестать скрежетать зубами во сне: 6 способов

1. Ношение стоматологической капы

Капы или элайнеры — это ортодонтические съемные аппараты, которые используются не только для выравнивания и отбеливания зубов, но и для борьбы с ночным скрежетом. Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены как в специализированных магазинах, так и в интернете, поскольку они являются так называемыми ОТС-товарами (т.е. безрецептурными).

Если у вас хронический ночной бруксизм, изготовленные на заказ капы могут помочь защитить зубы от повреждений. Они также уменьшат нагрузку на вашу челюсть.

Изготовленные на заказ капы дороже, чем варианты OTC, но они выполнены с учетом размера и формы вашей челюсти. Кроме того, индивидуальные элайнеры, как правило, более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.

Безрецептурные капы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготовленные на заказ, но их низкая стоимость делает их привлекательным и подходящим решением для людей с незначительным скрежетом зубов.

2. Проведение коронопластики

Коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может быть использована для изменения формы или выравнивания окклюзионной (прикусной) поверхности зубов. Это может быть эффективным методом решения проблемы, если ваш ночной скрежет вызван неровными, кривыми или сверхкомплектными зубами.

В некоторых случаях может потребоваться и наращивание зубов, но любая из подобных процедур должна проводиться только после консультации со специалистом.

3. Использование ботокса

В результате метаанализа четырех исследований группа китайских ученых обнаружила доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (ботокса) могут уменьшить боль и частоту скрежета зубами у здоровых людей.

Однако позже исследователи из турецкого университета Едитепе определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения зубного скрежета.

Поэтому обязательно обсудите преимущества и риски с доктором перед использованием инъекций ботокса для лечения бруксизма.

Для этой процедуры медицинский работник будет вводить небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Ботокс не вылечит бруксизм, но он может помочь расслабить эту мышцу, что способно облегчить скрежет зубов и связанные с ним головные боли. Инъекции, возможно, потребуется повторить. Эффект от их введения обычно длится от трех до четырех месяцев.

4. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь — это технология, разработанная для того, чтобы помочь людям осознать и устранить определенные физиологические процессы при помощи использования микропроцессорной или компьютерной техники, проводящей мониторинг различных физиологических показаний. Ее можно использовать для облегчения скрежета зубами как во сне, так и при бодрствовании.

Во время биологической обратной связи терапевт может научить вас контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, генерируемой электромиографией.

Однако сразу скажем, что исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма на сегодняшний момент весьма ограничены.

Доказательства того, что страдающие бруксизмом могут получить краткосрочные преимущества при выполнении условной электрической стимуляции, были опубликованы в специализированном медицинском издании «Journal of Oral Rehabilation», но необходимы дополнительные исследования для понимания долгосрочных преимуществ и эффективности других методов биологической обратной связи.

5. Борьба со стрессом

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога, но в борьбе с ночным скрежетом зубами в некоторых случаях могут помочь различные методы снижения уровня стресса.

А поскольку они также могут принести пользу вашему здоровью в целом, то это средство стоит попробовать в любом случае — вреда от него не будет.

Вот некоторые методы снижения стресса, которые стоит взять на заметку:

Медитация

Медитация может помочь уменьшить стресс и облегчить беспокойство, боль и депрессию. Попробуйте скачать специальное приложение или найти подходящий сеанс на ютьюбе. Учтите, что медитация требует практики, и она становится более эффективной в сочетании с другими методами борьбы со стрессом.

Кадр из фильма «Невероятный Халк»

Йога

Небольшое исследование с участием 20 человек, проведенное группой американских и индийских ученых, выявило значительное снижение легкой и умеренной депрессии после занятий йогой.

В рамках исследования участники выполняли две 90-минутные сессии хатха-йоги каждую неделю в течение двух месяцев. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию и стресс.

Беседа с другом или специалистом

Разговор с психотерапевтом, психологом или доверенным другом может помочь уменьшить чувство беспокойства, депрессию и стресс. Если стресс заметно влияет на вашу повседневную жизнь, психиатр может также при необходимости назначить лекарства.

Спорт

Физические упражнения также уменьшают стресс, вырабатывая эндорфины и улучшая ваше самочувствие. Кстати, вы знали, что некоторые полезные эффекты от физической активности проявятся уже после первой тренировки?

6. Выполнение упражнений для мышц языка и челюсти

Упражнения для мышц языка и челюсти могут помочь вам расслабить челюсть и лицевые мышцы и поддерживать правильное положение челюсти. Вы можете попробовать выполнить их дома или вместе с физиотерапевтом.

Вот несколько вариантов для начала:

Широко откройте рот, прикасаясь языком к передним зубам. Это помогает расслабить челюсть.

Произнесите букву «Н» вслух. Это помогает удерживать верхние и нижние зубы от соприкосновения и избежать стискивания.

Вы также можете попробовать мягко массировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.

Читайте также:

Почему я перестала спать в одной кровати с мужем: откровенные истории

Бессонница ведет к инфаркту и инсульту

Чем больше сна, тем выше зарплата, выяснили ученые

Смотрите наши видео:

 

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

симптомы, причины, что делать в статье Startsmile

Скрежет зубами во сне у ребенка — явление распространенное, его второе название — бруксизм. Еще недавно на вопрос, почему возникает заболевание, врачи безапелляционно отвечали: «Это глисты!» Современная медицина смотрит на проблему гораздо шире. Подробнее об этиологии, симптомах и лечении скрежетания зубами у детей читайте в материале Startsmile.

Незначительный дефект?

Несерьезным отклонением от нормы скрежетание зубами у ребенка может показаться только на первый взгляд. Хорошо, когда это явление носит временный характер и в 5 – 6 лет бруксизм у ребенка проходит сам собой. Но если ваш первоклассник продолжает скрипеть зубами по ночам, не стоит медлить с обращением за медицинской помощью. В противном случае под угрозой окажутся даже постоянные зубы, которые придут на смену молочным.


Симптомы детского бруксизма

  • Головная боль по утрам
  • Чувство заложенности в ушах
  • Жалобы на болезненные ощущения в спине
  • Немотивированная раздражительность и плаксивость
  • Беспокойный сон с частым плачем
  • Отсутствие аппетита
  • Быстрая стираемость зубов (этот симптом может определить только стоматолог на осмотре!)

Внимание!

Высокая температура и скрежет зубами у ребенка могут быть реакцией организма на плановую вакцинацию, проведенную накануне.


Причины скрежета зубами у детей

Переход на искусственное вскармливание

Скрежет зубами ребенка 8 – 10 месяцев может быть связан с ранним отлучением от материнской груди. Для малыша это является сильнейшим стрессом. По статистике, именно «искусственники» мужского пола чаще всего страдают от бруксизма. В этой связи повышенное внимание нужно уделять тому, чтобы малыш как можно дольше получал грудное молоко в полном объеме. Для этого маме рекомендуется соблюдать питьевой режим, регулярно сцеживать излишки молока и избегать волнений.

Прорезывание или смена зубов

Скрежет зубами днем, который родители могут заметить по специфическому звуку, обычно появляется после прорезывания очередного молочного зуба. Ребенку просто любопытны новые ощущения, и он «играется», нарочно добиваясь трения между зубами. Как правило, это ему быстро надоедает, но спустя годы, при замене молочных зубов на постоянные, картина может повториться. Подробнее о прорезывании зубов читайте в статье.

Стоматологические патологии

Когда ребенку исполняется год, скрежет зубами может свидетельствовать о наличии каких-то отклонений от нормы в функционировании зубочелюстной системы. Неправильный прикус, воспаление челюсти или патологическое развитием сустава — предпосылки «поскрипеть», чтобы удобнее расположить зубы во рту. Установить конкретную причину может только врач-ортодонт. Подробнее об этом читайте здесь.

Стрессовые ситуации

Если наступил день, а скрежет зубами у ребенка в 2 – 3 года не прекращается — это сигнал о неполадках в его нервной системе. Таким способом малыш проявляет реакцию на пережитый стресс. Пусковым механизмом для этого могут стать как яркие негативные эмоции (разлука с любимой игрушкой, начало посещения детсада или «выселение» из кровати родителей), так и положительные, которые приводят к сильному перевозбуждению (подвижные игры, приезд родственников с другими детьми и пр.).

Нарушение сна

Если ребенок плохо засыпает, храпит, бормочет во сне, страдает от энуреза или сомнамбулизма, это может стать поводом скрежета зубами ночью. Неполноценный сон негативно влияет на детский организм и является триггером спазма жевательных мышц. Задача родителей — следить за тем, чтобы малыш высыпался в полном объеме.

Неправильный режим питания

Иногда причины скрежета зубами во сне ребенка лежат на поверхности — в ответе за это сами родители, не сумевшие создать оптимальный режим кормления. Чтобы не провоцировать непроизвольные сокращения жевательных мышц, последний прием пищи надо завершить за 2 часа до отхода ко сну. За 1 час до отбоя разрешен кефир.

Авитаминоз

Ищите причины скрежета зубами у ребенка днем? Проанализируйте, какое количество витаминов и минеральных веществ он получает с пищей во время завтрака, обеда, полдника и ужина. Дефицит витаминов группы В в совокупности с недостаточным поступлением в растущий детский организм магния и кальция чреват перенапряжением жевательной мускулатуры. Определить необходимую дозировку того или иного витамина должен только педиатр после проведения обследования.

Заболевания верхних дыхательных путей

Кашель и скрежет зубами у ребенка вместе с явлением заложенности носа — характерное проявление синусита или бронхита. В этом случае бруксизм пройдет, как только будет вылечено заболевание, вызвавшее его. Если вы заметили, что не проходит кашель, невзирая на все предпринятые традиционные меры борьбы с ним, то не откладывайте визит к врачу-инфекционисту.

ЛОР-заболевания

Скрежет зубами у ребенка ночью также является одним из главных симптомов аденоидита — воспаления миндалин. Комплекс неприятных ощущений, вызванных увеличением размера аденоидов, буквально вынуждает скрежетать зубами. Первое, что должно насторожить родителей в данной ситуации, это постоянно приоткрытый рот.

Знаменитый педиатр Комаровский утверждает: бруксизм у детей возникнет с большей вероятностью, если от этого страдали в детстве их родители!

Что делать при скрежете зубами у ребенка?

  1. Первым делом — записаться на консультацию к стоматологу и детскому неврологу. Первый даст практические рекомендации, как предотвратить стирание эмали, второй установит, почему у ребенка возник скрежет зубами.

  2. Следить за психологическим микроклиматом в семье. Малыш должен честно рассказывать о своих тревогах и быть уверенным, что получит помощь от родителей.

  3. Откорректировать режим дня. За час до отхода ко сну ребенка следует занять спокойным делом, чтобы избежать перевозбуждения нервной системы.

  4. Сбалансировать детское меню. В ежедневном рационе должны присутствовать твердые овощи и фрукты — нагрузка на жевательные мышцы в период бодрствования приведет к их расслаблению во время сна.

  5. Приучать к самоконтролю. В форме совместной игры практикуйте каждый день выполнение нехитрого правила: «Губы сомкнуты, зубы — разведены». Таким образом у малыша не сформируется вредная привычка стискивать зубы днем даже в момент сильного волнения.

Меры профилактики

Конечно же, когда ребенок скрипит зубами, родителей интересует, а можно ли как-то предотвратить развитие заболевания? К сожалению, на сегодняшний день специфической профилактики бруксизма не существует. Но если следовать простым правилам, минимизировать риск его появления вполне реально.

  • Уделяйте внимание гигиене
    Банальный совет не лишен здравого смысла. Судите сами: распространенная причина бруксизма — это защитная реакция на прорезывание нового зуба. В процессе десна воспаляется, может возникнуть легкий зуд. Целесообразно давать ребенку специальные прорезыватели из безопасных материалов, чтобы он не тер зубы друг о друга. Также не стоит игнорировать чистку зубов с помощью специальных напальчников.
  • Никаких стрессов!
    Хотите, чтобы ваш ребенок не скрипел зубами ночь напролет, а потом и целый день? Исключите из его жизни любой нервный стресс. Принято считать, что негативное влияние на психику малыша может оказывать только то, что происходит непосредственно с ним. В действительности отрицательно повлиять на его настроение может ваша ссора с супругом или разговор на повышенных тонах по телефону с коллегой по работе.
  • Боритесь с вредными привычками
    Сегодня любой врач вам скажет, что причины скрежетания зубами — это и неправильный прикус, и закрепленный патологический рефлекс, например, сосание соски, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации. Поэтому стоит мягко, но решительно бороться с детскими вредными привычками и своевременно консультироваться у ортодонта в случае необходимости.

Издатель: Экспертный журнал о стоматологии Startsmile.ru

Автор материала: Юлия Усачева

Почему люди скрипят зубами во сне

Ночью в нашем доме происходят настоящие ужастики: и сын, и муж скрипят зубами во сне. Меня это и пугает, и удивляет. Моя мама говорит, что это — признак глистов. Неужели это правда? Почему люди скрипят во сне зубами и что с этим можно сделать? Наталья

Что приводит к ночным переживаниям


— Состояние, которое сопровождается непроизвольным скрежетом и скрипом зубов, называется бруксизмом, — отвечает врач-педиатр, соучредитель Украинской академии педиатрии, президент Украинско-немецкой медицинской ассоциации, член Харьковской экспертной группы по внедрению медицинской реформы, кандидат медицинских наук Андрей Пеньков. — Бруксизм проявляется как в дневное время суток, так и ночью, во время сна. Что касается связи бруксизма с гельминтами, то, как правило, виновниками скрежета становятся острицы. Ночью острицы выходят из заднего прохода, вызывая зуд, и крепко спящий человек скрежещет зубами, реагируя во сне на этот неприятный симптом. Но энтеробиозом чаще всего болеют дети, а у взрослых острицы встречаются крайне редко, к тому же на самом деле тема гельминтов очень распиарена — на территории Харьковской – эти паразиты встречаются крайне редко. Чаще всего бруксизм не связан с гельминтами, и зубами скрипят абсолютно здоровые люди. Как правило, это становится следствием психоэмоциональной напряженности, когда люди во время сна эмоционально переживают информацию, полученную в течение предыдущего дня, и видят не очень позитивные сновидения.

Точных данных о причинах появления бруксизма нет, тем не менее известно, что к таким специфическим ночным переживаниям склонны гиперактивные люди. Кроме того, к таким проявлениям могут привести повышенная тревожность, стресс, гнев или разочарование. К слову, вероятность возникновения бруксизма увеличивает использование психостимулирующих веществ: никотина, кофеина, алкоголя и наркотических препаратов. Могут спровоцировать зубовный скрип и антидепрессанты.

«Исполнитель» может не догадываться о ночном «концерте»


Скрежет зубов может быть настолько громким, что способен разбудить домашних, при этом сам «исполнитель» о ночном «концерте» может и не догадываться. Впрочем, впечатления близких людей, вынужденных слушать зловещие звуки, — не единственная неприятность, и страдающему бруксизмом важно знать о своей особенности, чтобы обратить внимание на возможные грядущие изменения здоровья.

При легком течении бруксизма специальные методы лечения могут и не понадобиться, но в некоторых случаях патология приводит к повреждению зубов. На них быстро изнашивается зубная эмаль, они становятся чувствительными, могут появиться сколы и стачивания. Иногда, по словам Андрея Пенькова, зубы настолько стираются, что в результате меняется прикус. Кроме того, ночному зубному скрежету могут сопутствовать нарушения нормального сна — храп и остановка дыхания (апноэ), а также головные боли и нарушение движений челюстного аппарата.

— Бруксизм часто не требует специальных методов лечения, — говорит Андрей Пеньков. — У многих детей он исчезает с возрастом, а у взрослых часто проявляется незначительно. Но если это доставляет дискомфорт, если близкие слышат, как вы скрипите зубами по ночам, если появились повреждения зубов или они стали повышенно чувствительны, если вы ощущаете боль в челюстях, ушах или голове, если заметили проблемы с нормальными движениями челюстного аппарата, обратитесь за медицинской помощью. Если зубной скрежет наблюдается у ребенка, скажите об этом во время визита к врачу. В большинстве случаев бруксизм не вызывает серьезных осложнений, тем не менее при тяжелой степени могут произойти повреждения зубов, пломб, коронок, всей челюсти, височно-нижнечелюстного сустава.

почему люди скрипят зубами во сне и что с этим делать – HEROINE

Скрежетание зубами и сжатие челюстей, также называемое бруксизмом, часто проявляется во сне. Если это бывает редко, можно не беспокоиться. А вот хронический бруксизм вредит здоровью. Мы расскажем, почему люди скрипят зубами и что с этим делать.

Причины бруксизма

Врачи не всегда знают, что вызывает скрежетание зубами. Бруксизм у детей встречается чаще и может быть связан с гиперактивностью, психологическими проблемами или состоянием здоровья. У некоторых детей скрежетание зубами происходит из-за неправильного расположения или роста зубов.


У взрослых бруксизм может быть вызван следующими факторами:
  • повышенным уровнем стресса;
  • плохим качеством сна;
  • неправильным прикусом;
  • ношением брекетов;
  • плохо подобранными или установленными зубными протезами и пломбами, которые мешают правильному прикусу;
  • отсутствием и искривлением зубов;
  • приемом некоторых лекарств, например, психотропных препаратов.

Почему скрежетание зубами вредно

В некоторых случаях хроническое скрежетание зубами может привести к их поломке и расшатыванию. Хронический бруксизм может привести к тотальному износу зубов без возможности их восстановления. Когда это происходит, могут потребоваться мосты, коронки, имплантанты, частичные и даже полные протезы. Также постоянное скрежетание зубами может повлиять на состояние челюстно-лицевого сустава, а в тяжелых случаях даже изменить внешний вид лица.

Как узнать, скрежещу ли я зубами во сне

Поскольку скрежетание часто происходит во время сна, большинство людей даже не подозревают, что делают это. Однако тупая, постоянная головная боль или болезненность челюсти при пробуждении являются характерным признаком бруксизма. Часто люди узнают, что они скрежещут зубами, от родных или партнера, который слышит это по ночам.


Если ты подозреваешь, что скрипишь зубами, поговори со своим стоматологом. Он может осмотреть рот и челюсть на предмет признаков бруксизма, таких как болезненность и чрезмерный износ зубов.

Как избавиться от привычки скрежетать зубами

Для многих детей бруксизм – естественная реакция на рост и развитие. Но скрежетание зубами у подростков и взрослых, связанное со стрессом, можно предотвратить. Установление успокаивающего распорядка перед сном – это первый шаг, который ты можешь сделать. Еще полезно, если ты будешь следовать этим правилам:

  • ограничишь просмотр телевизора и использование смартфона за несколько часов до сна;
  • включишь расслабляющую музыку;
  • примешь теплый душ или ванну.

А еще стоит поговорить с другом, членом семьи или доктором о том, что вызывает у тебя стресс. По возможности постарайся устранить факторы, которые к нему приводят.

Еще несколько способов избавиться от бруксизма:

  • Твой стоматолог может подобрать капу, чтобы защитить зубы от скрежета во время сна.
  • Если ты скрипишь зубами из-за стресса, проконсультируйся у невропатолога. Он может порекомендовать препараты для того, чтобы поддержать организм в непростое для тебя время. Программа упражнений и массажа, посещение физиотерапевта или получение рецепта на миорелаксанты – вот некоторые из возможных вариантов.
  • Если скрежетание вызвано нарушением сна, его лечение может уменьшить или устранить эту привычку. Для этого необходимо позаботиться о режиме и гигиене. Например, ложиться и подниматься в одно и то же время каждый день, чтобы сформировать режим сна. А еще стоит задуматься о приобретении более удобного матраса или подушки. Если это не помогает, стоит обратиться к специалисту – возможно, проблема со сном возникла из-за более серьезных неполадок организма.

А еще избегай или сокращай употребление продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как кола, шоколад и кофе.

  • Не стоит употреблять на ночь алкоголь, особенно, если бруксизм вызван стрессом. Даже для здоровой нервной системы алкоголь является депрессантом, затормаживающим выработку серотонина, эндорфина и дофамина. Соответственно, увеличивается негативная нагрузка на нервную систему, что приводит к бруксизму.
  • Даже взрослые периодически грызут карандаши и ручки, чего делать нельзя. Избегай жевательной резинки, так как она позволяет мышцам челюсти привыкнуть к сжатию и повышает вероятность скрежета зубами.
  • Приучи себя не сжимать и не скрипеть зубами. Если ты заметила, что непроизвольно делаешь это в течение дня, то и ночью эта привычка имеет свойство сохраняться. Чтобы отучиться, помести кончик языка между зубами в момент, когда слишком сильно сжимаешь челюсти. Эта практика тренирует мышцы расслабляться.
  • Чтобы расслабить мышцы челюсти на ночь, прижми теплую мочалку к щеке перед мочкой уха и подержи несколько минут.

Как уменьшить боль при бруксизме

Скрежетание зубами может вызвать неприятные симптомы, которые мешают повседневной жизни. Чтобы справиться с этой болью, есть несколько методов:

  • прикладывай влажное теплое полотенце или лед к больным мышцам челюсти;
  • массируй мышцы шеи, плеч и лица;
  • избегай твердой пищи или той, что нужно активно жевать, например, орехи, рогалики или стейки;
  • расслабляй лицевые мышцы в течение дня;
  • изучи методы релаксации, больше отдыхай.
Читать по теме:Пятна на зубах: причины появления и как от них избавиться

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Почему ребенок скрипит зубами во сне – лечение, причины бруксизма

Из этой статьи Вы узнаете:

  • почему люди скрипят зубами во сне,
  • скрежет зубами во сне у детей и взрослых – что делать.

 

Бруксизм – это заболевание, проявляющееся скрипом или скрежетом зубов, чаще всего в ночное время. Происходит это в виде периодических коротких приступов во время сна, и обычно человек может узнать о проблеме только от своих родственников. Поэтому, если вы слышите, что ваш родственник или ребенок скрипит зубами во сне, то это означает наличие у него бруксизма. Но у некоторых людей непроизвольное чрезмерное сжатие верхних и нижних зубов может происходить и в дневное время.

В последнем случае бруксизм протекает как бессознательное стискивание зубов, не сопровождающееся скрипом или скрежетом, и обычно является признаком стресса или гиперреактивности нервной системы. Учитывая все вышесказанное, многие люди не знают о наличии у них бруксизма – до тех пор пока у них в полости рта не проявятся осложнения. Например, у детей бруксизм может привести не только к повышенной стираемости и разрушению зубов, но и даже деформациям челюстей.

Почему скрипят зубами во сне  –

То, почему человек скрипит зубами во сне – может иметь разные причины, что особенно будет зависеть от возраста пациента (т.е. идет ли речь о ребенке или о взрослом). Поэтому ниже мы отдельно рассмотрим причины и лечение бруксизма у детей и взрослых.

1. Бруксизм у детей  –

По статистике скрежет зубами во сне наблюдается примерно у 15-30% от всех детей. Наиболее часто бруксизм у детей проявляется в период прорезывания молочных или постоянных зубов. Чаще всего, дети скрипят зубами именно во время сна, а не во время бодрствования.

    

Скрежет зубами во сне у ребенка: причины

То, почему ребенок скрипит зубами во сне – причины заключаются в одном из следующих факторов  –

  • психологические факторы: беспокойство, стресс, тревога, агрессия,
  • как ответ на боль при прорезывании зубов,
  • при аномалиях прикуса (неправильных контактах между зубами),
  • в следствие ошибок ортодонтического лечения,
  • реакция на холод (замерзание),
  • реакция на интоксикацию организма при различных заболеваниях,
  • как симптом обезвоживания организма.

Ребенок скрипит зубами: что говорит детский психолог

Немного остановимся на психологических факторах. Важно оценить, когда именно появилось скрежетание зубами. Может быть вы заметите совпадение времени начала бруксизма с переездом, разводом родителей, сменой детского сада или школы, конфликтами с одноклассниками, учителями, родителями.

Возможно, что вы можете быть не в курсе конфликта, из-за которого переживает ваш ребенок. Поэтому очень важно иметь доверительные отношения и попытаться поговорить с ребенком на эту тему. Постарайтесь приложить все усилия, чтобы он поделился с вами своими переживаниями.

Важно: существуют и другие симптомы, заметив которые вы можете предположить повышенную тревожность у ребенка. Это может быть появившаяся привычка грызть ногти, дерганье и скручивание волос, а также любые другие «нервные привычки», которые вы можете заметить. Разговаривая с ребенком, будьте терпеливы и участливы, не нервничайте и не повышайте на него голос.

Методы лечения  –

Как правило, вмешательство врача не требуется, особенно у детей дошкольного возраста. Однако все же стоит сводить ребенка на консультацию к стоматологу, чтобы не пропустить осложнения, связанные с зубами. А вот у детей более старшего возраста возможно могут понадобиться дополнительные методы лечения (точно такие же, как и у взрослых), например, каппы, шины, временные коронки.

Что можно сделать дома  –

  • постарайтесь уменьшить стресс вашего ребенка, особенно перед сном,
  • очень хорошо помогает массаж, упражнения на растяжку,
  • горячая ванна перед сном,
  • тепловые компрессы на область жевательных мышц,
  • ребенок должен получать достаточный объем воды в течение дня,
  • вы должны исключить из рациона ребенка сладкие газированные напитки (кола, пепси), т.к. они содержат кофеин, а также крепкий чай или кофе,
  • не желательно давать ребенку шоколад, т.к. он также содержит кофеин,
  • не желательно употребление жевательных резинок (они придают еще больший тонус жевательным мышцам).

2. Скрежет зубами во сне у взрослых  –

Чаще всего бруксизм у детей встречается в младшем возрасте и к подростковому периоду это заболевание, как правило, проходит. Однако, очень редко это заболевание и у взрослых. Большинство факторов, которые способствуют появлению скрежета зубов у взрослых – имеют психологическую природу, на втором месте – особенности прикуса.

Скрежет зубами во сне: причины у взрослых

  • повышенная тревожность, стресс, гнев, агрессивность,
  • гиперактивный или нервозный тип личности,
  • как ответ на боль при прорезывании зуба мудрости,
  • аномальный тип прикуса,
  • неправильные контакты между верхними и нижними зубами,
  • при ошибках ортодонтического лечения,
  • часто бруксизм возникает на фоне кислотного рефлюкса в пищевод,
  • как побочный эффект некоторых лекарственных препаратов (например, антидепрессантов).

Предрасполагающие факторы  –
курение табака, напитки с кофеином, алкоголь, наркотические средства (метамфетамин или экстази) увеличивают риск появления бруксизма.

Бруксизм: симптомы у взрослых

Если вы живете один, то вы можете и не знать, что вы скрипите зубами во сне. Однако можно провести первый осмотр самостоятельно, по результатам которого вы сможете предположить наличие бруксизма. Осматривая свои зубы в зеркало, вы можете заметить, следующие симптомы, говорящие о бруксизме  –

  • жевательная поверхность зубов плоская (стерты жевательные бугры, режущие края резцов),
  • на зубах имеются трещины и сколы,
  • следы от зубов на внутренней поверхности щек и языке.

    

Пациенты также могут предъявлять следующие жалобы на  –

  • увеличение чувствительности зубов к раздражителям,
  • прикосновения к челюстям и лицу могут причинять боль,
  • усталость или напряжение жевательных мышц,
  • боли в области уха (из-за проблем в височно-нижечелюстном суставе),
  • частые головные боли.

Когда стоит незамедлительно обратиться к врачу  –

1)  Если ваши зубы стерты, есть многочисленные трещины и сколы зубов.
2)  Если Вы испытываете боль в челюстях, в области лица или уха.
3)  Если ваши близкие жалуются на скрежет зубов ночью (пока вы спите).
4)  Если у вас при открывании и закрывании рта возникает хруст/щелканье в височно-нижечелюстных суставах. а также иногда вам бывает сложно открыть или закрыть рот.

Реклама

Бруксизм: лечение у взрослых

Во многих случаях лечение не является абсолютно необходимым. Как мы уже сказали: у многих детей бруксизм к подростковому возрасту без лечения проходит сам. Кроме того, большинство взрослых не настолько сильно стискивают зубы, чтобы это потребовало терапии. Тем не менее, очень важно определить – насколько серьезна проблема именно у вас. И для этого, конечно, нужна консультация специалиста (24stoma.ru).

Выбор методов лечения будет зависеть от тяжести бруксизма и преимущественной причины его развития. Так, если ваш стоматолог подозревает значительную психологическую составляющую скрежетания зубами – стоматолог может также порекомендовать вам обратиться за консультацией к психотерапевту, чтобы при помощи лекарственных препаратов нормализовать сон и снять повышенную тревожность.

1.  Стоматологические методы лечения  –

Эти методы помогают предохранить зубы от разрушения и преждевременной стираемости. Нужно понимать, что сами по себе они не могут остановить бруксизм, и выполняют только защитную функцию.

  • Шины и каппы  –
    они предохраняют зубы при их скрежетании и чрезмерном сжатии. Они могут быть изготовлены из жесткого акрила или мягких материалов. Используются, как правило, только ночью во время сна.
  • Избирательное пришлифовывание зубов  –
    если причина бруксизма заключается в неправильном соотношении жевательных поверхностей нижних и верхних зубов – вам могут предложить провести избирательное пришлифовывание зубов, которое заключается в создании правильных контактов между верхними и нижними зубами.
  • Протезирование  –
    при тяжелых формах бруксизма, когда наблюдается значительное стирание жевательных поверхностей зубов, для восстановления зубов и их защиты от дальнейшего разрушения – используются искусственные коронки.

      

2.  Медикаментозная терапия  –

Лекарства обычно не очень эффективны для лечения бруксизма, и лучше использовать стоматологические методы лечения. Однако, при некоторых состояниях, связанных с гиперактивностью и повышенной нервозностью – лекарства могут оказать дополнительный эффект. Примеры лекарств, которые могут быть использованы для бруксизма включают:

  • Миорелаксанты  –
    в некоторых случаях врач может предложить вам принимать мышечный релаксант перед сном, в течение короткого периода времени. Нужно учитывать, что это рецептурные препараты, снижающие время реакции, что может быть опасно для автомобилистов.
  • Инъекции ботокса в жевательные мышцы  –
    такие инъекции используются при выраженных формах бруксизма, когда другие методы лечения оказались неэффективны. Тщательно подобранная концентрация ботокса в данном случае поможет уменьшить силу сокращения жевательных мышц. 

Образ жизни и средства для применения дома  –

Эти шаги самопомощи помогут предотвратить или уменьшить проявления бруксизма…

  • Уменьшите стресс  –
    прослушивание музыки, прием теплых ванн и любые другие приятные мелочи помогут вам снять стресс, и таким образом уменьшат психологический компонент причины развития бруксизма.
  • Избегайте употребление стимулирующих веществ в вечернее время  –
    не пейте кофе с кофеином или чай после обеда, избегайте алкоголя и курения в вечернее время, т.к. они могут ухудшить бруксизм. Старайтесь избегать употребления сладких газированных напитков (кола, пепси и т.д.), а также шоколада.
  • Высыпайтесь  –
    хороший полноценный ночной сон поможет уменьшить проявления бруксизма.
  • Тепловые компрессы  –
    перед сном сделайте при помощи грелки тепловые компрессы на жевательные мышцы (это те, что располагаются впереди и ниже уха, снаружи от ветви нижней челюсти). Это позволит им быть расслабленными в ночное время.
  • Избегайте вредных привычек  –
    старайтесь не грызть карандаш/ручку, не жуйте жевательную резинку, т.к. все это стимулирует тонус жевательных мышц. Очень важно приучить себя не сжимать сильно зубы в дневное время. Если вы заметили, что у вас появляется чрезмерное сжатие зубов, то при сжатых губах старайтесь держать кончик языка между зубами. Эта практика обучает мышцы челюсти расслаблению.

Осложнения бруксизма  –

  • разрушение зубов, искусственных коронок и реставраций,
  • головные боли,
  • деформация челюстей,
  • боль и хруст в височно-челюстных суставах. 

Источники:

1. Высшее профессиональное образование автора в стоматологии,
2. На основе личного 20 летнего опыта работы стоматологом,

3. The European Academy of Paediatric Dentistry (EU),
4. National Library of Medicine (USA),
5. «Детская терапевтическая стоматология. Национальное руководство» (Леонтьев В.К.).

Что заставляет вас скрипеть зубами во сне

Скрежетание зубами является распространенной причиной повышенной чувствительности зубов, от которой страдает примерно каждый десятый человек. Насколько точна эта цифра? Это трудно определить, потому что большинство людей даже не осознают, что скрипят зубами, пока партнер не сообщит им об этом или пока стоматолог не заметит структурные изменения в их зубах во время осмотра.

Скрежетание зубами чаще всего встречается в детском и юношеском возрасте. Вы можете даже не знать, что скрипите зубами по ночам, пока не начнете страдать от симптомов чувствительности зубов или пока ваш партнер не пожалуется на шум.

Возможно, еще большее беспокойство вызывает то, что скрежетание зубами у взрослых часто сопровождается более серьезными проблемами со сном. Давайте поговорим о том, что заставляет вас скрипеть зубами, как вы можете перестать это делать и чем может помочь ваш стоматолог.

Понимание скрежетания зубами

Скрежетание зубами, или «бруксизм», представляет собой (часто бессознательный) акт частого скрежета, скрежетания или сжимания челюстей и зубов. Когда это происходит во время бодрствования, это называется бруксизмом после сна.Если вы скрипите зубами ночью, у вас бруксизм во сне.

G Скрипя зубами ночью

Бруксизм бодрствования встречается чаще и его легче заметить. Опять же, большинство людей, которые страдают от скрежета во сне, не подозревают об этом, пока партнер не упомянет об этом или медицинский работник не заметит набор долгосрочных симптомов.

Сначала вы можете не замечать никакого дискомфорта. Однако со временем симптомы скрипа зубами по ночам станут более очевидными.Симптомы включают:

  • Больная челюсть
  • Чувствительность зубов или боль
  • Головные боли, чаще в висках
  • Дискомфорт в шее или лице
  • Боль, напоминающая боль в ухе, не связанная с ухом
  • Болезненность мышц челюсти
  • Жевательные пятна на внутренней стороне щек
  • Плохой сон

В дополнение к этим симптомам ваши зубы будут сильно страдать от постоянного скрежетания зубами. Ваши зубы могут стать плоскими, сломаться или отколоться.Ваши зубы имеют защитное покрытие эмали, но ваша эмаль может подвергнуться эрозии, что в конечном итоге приведет к обнажению дентина и вызовет чувствительность зубов. Дентин в основном состоит из крошечных трубочек и каналов, и когда эти открытые канальцы соприкасаются с очень горячей или холодной пищей, нервы в зубах становятся болезненными.

Как перестать скрипеть зубами по ночам?

Точная причина скрежетания зубами неизвестна, но множество факторов могут сделать его более вероятным. Бруксизм во сне часто связан с другими нарушениями сна (многие из которых остаются незамеченными, пока партнер не упомянул о них), включая апноэ во сне, дневную сонливость и ночные страхи.

Некоторые проблемы с психическим здоровьем, включая эпилепсию, СДВГ, болезнь Паркинсона и деменцию, могут способствовать скрипу зубами по ночам. Заболевания, такие как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, также могут играть роль. Некоторые лекарства также могут увеличить риск скрежетания зубами, как и рекреационные наркотики, алкоголь, кофеин и табачные изделия.

Стресс и другие сильные негативные эмоции также часто вызывают бруксизм. Кроме того, высокий уровень стресса может нарушить режим сна, усугубив нарушения сна.Точно так же некоторые типы личности более склонны к скрежетанию зубами. Люди, которые очень энергичны, агрессивны или склонны к соперничеству, подвержены более высокому риску бруксизма. Бруксизм часто передается по наследству. Люди, у которых есть семейная история скрежетания зубами, с большей вероятностью будут делать это сами.

Часто задаваемые вопросы о скрежетании зубами и здоровье полости рта

Хронический скрежет зубами может серьезно повлиять на здоровье полости рта. Помимо чувствительности и дискомфорта, сила вашего укуса в 250 фунтов, используемая в течение нескольких часов каждую ночь, может нанести серьезный ущерб.Давайте посмотрим на ущерб, о котором вы должны обоснованно беспокоиться в результате бруксизма во сне.

Может ли скрежетание зубами вызвать кариес?

Когда ваши зубы трутся друг о друга с таким большим давлением в течение длительного периода времени, вы в конечном итоге теряете много слоев, предназначенных для защиты чувствительных внутренних органов от изменений температуры и кариеса. По мере стирания эмали ваши зубы становятся более уязвимыми для кариеса.

Может ли скрежетать зубами треснуть пломба?

Коронки, пломбы и другие зубные протезы могут не прослужить вам всю жизнь.Каждый испытывает повседневный нормальный износ, но когда вы скрипите зубами, вы на самом деле увеличиваете эту силу до регулярного, частого, интенсивного износа. Это может привести к растрескиванию пломбы в результате сильного давления.

Может ли стоматолог помочь мне перестать скрипеть зубами?

Абсолютно. На самом деле, стоматологи являются лучшими специалистами в области здравоохранения для этого. Они могут помочь не только при апноэ во сне, но и при частой чувствительности зубов, переломах, расшатывании зубов и других структурных проблемах, возникающих в результате скрежетания зубами.

Как перестать скрипеть зубами по ночам?

Из-за множества факторов, влияющих на бруксизм во сне, определение того, какой метод прекращения курения наиболее эффективен для вас, зависит от того, что его вызывает. Возможно, вам придется сократить потребление кофеина и немного помедитировать перед сном. Возможно, вам потребуется выполнить некоторые упражнения для челюсти или вам может потребоваться лечение апноэ во сне. Лучший ответ на вопрос, как перестать скрипеть зубами по ночам, — это получить диагноз от медицинского работника и работать с ним, чтобы найти лучшее лечение для вас.

Для получения дополнительной информации

Если вам интересно, как перестать скрипеть зубами по ночам, пришло время позвонить в Dean Dental Solutions. Назначьте встречу сегодня! Позвоните по телефону (501) 771-2911 или заполните нашу онлайн-форму.

Почему вы скрипите зубами и что с этим делать

Вы скрипите зубами по ночам? Вы можете даже не осознавать, что делаете, потому что это либо подсознательное действие, либо то, что вы делаете, когда спите. Медицинский термин для скрежетания зубами — «бруксизм», и, по оценкам, до 10 % людей страдают от него во сне.

Бруксизм — это не просто плохая или раздражающая привычка — последние исследования показывают, что он может привести к целому ряду проблем с зубами, и причины этого также заслуживают изучения.

Но каковы симптомы и причины бруксизма? И что вы можете с этим поделать?

Каковы некоторые симптомы бруксизма?

Если вы скрипите зубами во сне, возможно, ваш партнер сообщил вам об этом. Но если вы не уверены и задаетесь вопросом, скрипите ли вы зубами ночью или стискиваете их, есть несколько симптомов, на которые следует обратить внимание, которые вы, естественно, не можете отнести к бруксизму, например:

  • Проснулась с болью в челюсти.
  • Постоянная тупая головная боль.
  • Тугоподвижность или блокировка челюсти.
  • Напряженное лицо или челюсть.

Помимо этих симптомов, могут быть проблемы с зубами, такие как подвижность зубов, зубная боль, растрескивание и уплощение зубов.

Поговорите со своим стоматологом, если вас беспокоит, что вы скрипите зубами во сне.

Что вызывает бруксизм?

Хотя невозможно точно определить одну причину скрежетания зубами, существует ряд факторов, которые могут способствовать развитию этого состояния.Часто это сочетание более чем одного из следующих факторов.

Стресс

Наиболее распространенным и наиболее важным фактором, способствующим развитию бруксизма, является стресс. Нормальная человеческая реакция в стрессовой ситуации — стиснуть зубы. Это касается физического напряжения и эмоционального напряжения. На самом деле, другие распространенные реакции на стресс, такие как кусание ногтей и жевание губ , связаны с бруксизмом.

Это поведение сохраняется и во сне, поэтому, если у вас напряженная работа или вы страдаете от беспокойства, вы, скорее всего, скрипите зубами по ночам.

Непоследовательные режимы сна

Общеизвестно, что регулярный продолжительный сон — это лучшее, что вы можете сделать для своего тела. И наоборот, плохой сон может вызвать целый ряд проблем наряду с ожидаемой усталостью. Изменение режима сна является фактором, способствующим развитию бруксизма, как и любые нарушения во время сна. Вы можете помочь улучшить свой режим сна, установив регулярный режим сна, ограничив потребление кофеина и сахара перед сном и придерживаясь некоторых расслабляющих (не связанных с экраном) привычек на ночь.

Генетические факторы

Имеются данные, свидетельствующие о том, что бруксизм может передаваться по наследству. Если у вас есть симптомы бруксизма во сне, поговорите с членами вашей семьи и спросите, не страдает ли кто-нибудь из них от него. Если они это сделают, есть большая вероятность, что причиной симптомов, с которыми вы сталкиваетесь, является бруксизм.

Как диагностируется бруксизм?

Состояние будет диагностироваться по-разному в зависимости от того, какой вид профессиональной медицинской помощи вы выберете.

Если вы обратитесь к врачу по поводу этого состояния, он может предложить провести анализ сна, называемый полисомнографией.Это ночное исследование, которое может помочь диагностировать бруксизм среди многих других нарушений сна. Это может быть дорогостоящий способ поставить диагноз, поэтому он может быть оправдан только в том случае, если у вас есть ряд проблем со сном, таких как апноэ во сне или нарколепсия.

Ваш стоматолог рассмотрит симптомы и ваши индивидуальные обстоятельства (например, отчеты партнера) и, как правило, сможет диагностировать бруксизм исключительно на основании этих факторов.

Это вредно?

Бруксизм не обязательно причинит вред всем, кто скрипит зубами, но могут возникнуть серьезные последствия, особенно если его долгое время не диагностировать.

Повреждение зубов является наиболее частым последствием бруксизма. Это может варьироваться от сколов и трещин зубов до движения зубов и боли в челюсти. Также могут быть затронуты пломбы, коронки и имплантаты.

Человек с плохим состоянием зубов из-за отсутствия ухода или из-за диеты с высоким содержанием сахара и кислоты, скорее всего, столкнется с более серьезными последствиями бруксизма, чем человек со здоровыми зубами.

Помимо проблем с зубами, бруксизм также может сказаться на челюсти. Чрезмерная сила, воздействующая на височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) с течением времени, может вызвать проблемы с болью, скованностью и даже блокировкой.

Что вы можете с этим поделать?

К счастью, бруксизм и его последствия — это не то, с чем нужно просто научиться жить. Есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с этим и уменьшить частоту скрежетания зубами.

Управление стрессом

Хотя идеально, но невозможно полностью исключить стресс из своей жизни, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью в управлении стрессом. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) доказала свою эффективность в борьбе со стрессом и тревогой.

Подумайте о своей жизни и о том, есть ли определенные области, вызывающие у вас стресс. Иногда даже простое осознание того, откуда исходит стресс, может сделать его более управляемым.

Ночная стража

Ночной сторож — это устройство, которое изготавливается специально для вас. Когда вы носите его ночью, он действует как барьер, защищая зубы от скрежетания и сжимания. Это очень практичный способ справиться с последствиями скрежетания зубами. Таким образом, хотя он не может напрямую лечить бруксизм, вы можете защитить свои зубы от повреждений, которые он может вызвать, с помощью мундштука или ночного капа.

Лекарства

Существуют лекарства, которые могут помочь уменьшить тяжесть бруксизма. Ваш врач может предложить миорелаксант, который вы принимаете перед сном. Это снизит интенсивность бессознательного сжимания челюстей и скрежетания зубами. Всегда говорите со своим врачом или стоматологом о том, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Важно лечить бруксизм.

Бруксизм является распространенным заболеванием, но его тяжесть варьируется от человека к человеку, поэтому для него не существует универсального лечения.Вы не должны справляться с этим неприятным состоянием в одиночку. Лучший способ начать искать помощь при скрежетании или сжимании зубов — это поговорить со своим стоматологом. Мы здесь, чтобы помочь, если вы считаете, что ваша привычка скрежетать зубами может быть проблемой, или если вы заметили несколько знакомых симптомов, описанных в этой статье, и вам нужен совет.

Как узнать, скриплю ли я зубами?

Просыпаетесь с головной болью? Или испытываете напряженные мышцы челюсти? Это лишь некоторые из симптомов того, что вы можете скрежетать или сжимать зубы (также известный как бруксизм).

Наши зубы созданы для того, чтобы помогать нам есть, говорить и улыбаться с уверенностью, однако они не предназначены для того, чтобы с силой скрежетать друг о друга или слишком долго сжимать зубы. Тем не менее, вполне нормально, если вы время от времени скрипите или сжимаете зубы, многие из нас делают это, даже не осознавая этого, особенно во сне.

Однако, когда это становится регулярным явлением, например, каждую ночь, это может вызвать постоянные головные боли, боль в челюсти и скованность мышц, а также потенциально более серьезные повреждения ваших зубов и челюсти.

 

Признаки того, что вы скрипите или стискиваете зубы
  • Если вы просыпаетесь с головной болью, болью или болезненностью в челюсти, болезненностью лицевых мышц или болью в зубах, значит, вы скрипите или сжимаете зубы во сне.
  • Ваши задние зубы кажутся сплющенными или выглядят так, будто на них есть небольшие «ямки».
  • Повышенная чувствительность зубов или боль при употреблении холодных и горячих продуктов или напитков
  • Боли в ушах стали обычным явлением
  • Проблемы с раскрытием челюсти очень широко
  • Услышьте щелкающий звук, исходящий из вашей челюсти, когда вы пытаетесь поесть
  • Сколы, трещины или трещины на зубах

 

Что вызывает скрежетание зубами?

Может быть несколько причин, по которым вы скрипите зубами, включая стресс, тревогу, гнев, разочарование или напряжение, депрессию и нарушения сна.Это также может быть связано с чрезмерным употреблением алкоголя и кофеина. К сожалению, существует очень мало доказательств того, что это непосредственные причины скрежетания зубами.

Бруксизм или скрежетание зубами чаще обнаруживают у людей, которые храпят или страдают какой-либо формой апноэ во сне, а также у людей, которые регулярно курят, пьют алкоголь, употребляют рекреационные наркотики и кофеин.

 

Какие проблемы это может вызвать, если не лечить?

В большинстве случаев, если вы время от времени скрипите или сжимаете зубы, это, скорее всего, пройдет, не вызывая серьезных осложнений.Однако тяжелый бруксизм может привести к:

  • Сильная боль в лице или челюсти
  • Повреждение зубов, включая переломы и трещины
  • Повреждение зубов при восстановительном лечении, таком как коронки, пломбы, виниры и зубные имплантаты
  • Изнашивание и сплющивание зубов
  • Головные боли напряжения
  • Подвижные, болезненные или чувствительные зубы
  • Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

 

Как перестать скрежетать или сжимать зубы

Это зависит от причины.Поскольку сжимание и скрежетание чаще всего связано с эмоциональным стрессом или беспокойством, есть несколько очень простых способов уменьшить количество стрессовых ситуаций в вашей жизни. Тем не менее, всегда важно, чтобы ваш стоматолог провел комплексное обследование и разработал индивидуальный план лечения.

  • Если это стресс и тревога, постарайтесь отпустить негативные мысли. Мы знаем, что это звучит легче сказать, чем сделать, но попробуйте каждый вечер перед сном выделять 5 минут на то, чтобы записывать свои чувства.Это может помочь успокоить повторяющиеся негативные мысли, которые могут вызывать ночные сжимания.
  • По данным Sleep Health Foundation, консультирование также может помочь снять стресс в вашей жизни.
  • Улучшение качества сна и сокращение использования стимуляторов, а также обеспечение правильного режима сна могут помочь контролировать бруксизм во сне.
  • Попробуйте узнать у своего врача, как справиться со стрессом и уменьшить его.
  • Начни тренироваться!
  • Сократите потребление продуктов и напитков, которые могут содержать кофеин
  • Избегайте употребления алкоголя и курения
  • Практикуйте внимательное осознавание.Приучите себя не сжиматься и не сжиматься, осознавая, что вы делаете это, и останавливая себя. Поместите кончик языка между зубами, чтобы расслабить мышцы челюсти.
  • Поговорите со своим стоматологом о получении ночной шины или каппы

 

 

Когда обращаться к стоматологу

Если вы испытываете какие-либо из симптомов, упомянутых выше, и подозреваете, что виноват скрежет или стискивание зубов, мы настоятельно рекомендуем записаться на прием к стоматологу или связаться с стоматологическим центром Tandara уже сегодня.Наш стоматолог сможет оценить ваши зубы и определить решение, которое лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей.

Эта статья предназначена для повышения осведомленности и понимания общего состояния здоровья, связанного со скрежетанием и сжиманием зубов. Он не предназначен для замены профессиональной консультации, диагностики или лечения. Мы всегда рекомендуем обращаться к стоматологу с любыми вопросами, которые у вас есть, или если вы испытываете какую-либо форму бруксизма.

Вы скрипите или стискиваете зубы? Знаки и лечение

Наши собственные привычки сна могут оставаться для нас загадкой.Нам может понадобиться рассерженный партнер или сосед по комнате, чтобы просветить нас о чем-то легком, например, о храпе, и о чем-то более серьезном, например, о скрежете или сжатии зубов.

Бруксизм — это скрежетание или сжимание зубов, особенно в ночное время. Многие люди, страдающие бруксизмом, могут совершенно не подозревать, что у них действительно есть излечимое заболевание. На самом деле, исследования показали, что восемь процентов взрослых и треть детей скрипят зубами по ночам.

Хотя жалоба стороннего наблюдателя может быть полезной, это не единственная форма диагностики. Есть и другие признаки, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что страдаете бруксизмом.

90 106 признаков того, что вы можете сжимать или скрежетать зубами 90 107

Скрежетание или сжимание зубов может привести к серьезным проблемам с зубами, если их не лечить. Если вы думаете, что можете сжимать или сжимать зубы ночью, обратите внимание на такие симптомы, как:

  • Сколы или трещины на зубьях
  • Головные боли
  • Лицевая боль
  • Напряжение мышц челюсти
  • Хлопающие или щелкающие звуки в челюсти

Помимо этих симптомов существуют и другие признаки бруксизма, которые стоматологи умеют выявлять, в том числе:

  • Истирание зубов (потеря твердости зубов, вызванная сжиманием, скрежетанием или жеванием)
  • Истирание зубов (потеря твердости зубов, вызванная чем-то другим, кроме истирания)
  • Изношенная зубная эмаль

Имейте в виду, что если вы не уверены, боретесь ли вы с бруксизмом, единственный способ убедиться в этом — обратиться к стоматологу и поставить диагноз.

Варианты лечения скрипа зубами

Если вы скрипите или стискиваете зубы, какие у вас есть варианты лечения? Это зависит от степени повреждения, причиненного до постановки диагноза. Типичные варианты лечения включают:

  • Ночная капа: Ночная капа образует барьер между зубами, чтобы предотвратить скрежет. Хотя они похожи на защитные капы, которые вы можете носить в спорте, ночные капы имеют другое назначение. Спортивные каппы предназначены для защиты зубов от травм, вызванных внешней силой во время тренировки; ночные капы предназначены для защиты ваших зубов от травм из-за скрежета и сжимания зубов во время сна.Наши стоматологи-ночники снимут слепки ваших зубов и изготовят ночную капу специально для вас. Они позаботятся о том, чтобы он хорошо сидел и не беспокоил вас во время сна.
  • Исправление сколов зубов: Если бруксизм уже повредил ваши зубы, вам необходимо их исправить, прежде чем вам наденут ночную каппу. Наши стоматологи используют зубные коронки для исправления сломанных или хрупких зубов.
  • Лечение болей в ВНЧС: Если вы страдаете заболеванием височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) (также известным как ВНЧС), оно может быть по крайней мере частично связано с бруксизмом.Височно-нижнечелюстной сустав — это шарнир, соединяющий челюсть с остальной частью черепа. Сила, с которой скрежетание и сжатие зубов воздействует на челюсть, может привести к боли в ВНЧС. Наши стоматологи могут лечить расстройство ВНЧС вместе с бруксизмом.

Перестаньте скрежетать/сжимать зубы сегодня

Ключ к лечению бруксизма — поймать его до того, как он причинит слишком много вреда. Если вы подозреваете, что скрипите или стискиваете зубы ночью, не откладывайте. Наши опытные стоматологи-ночники из Западного Мичигана помогут вам перестать скрежетать или стискивать зубы.Имея четыре практики в Западном Мичигане, мы можем удовлетворить все стоматологические потребности вашей семьи. Чтобы записаться на прием, позвоните в MI Smiles Dental по телефону (616) 974-4990 .

Три признака того, что вы скрипите зубами по ночам или страдаете бруксизмом

Вы когда-нибудь замечали, что ваша челюсть сжимается при стрессе? Если да, то это нормальная реакция. Однако многие люди делают это постоянно, даже во сне, что приводит к бруксизму или скрежетанию зубами. Скрежетание зубами повреждает зубы, иногда вызывает хроническую боль и нарушает сон.

Эта запись в блоге предназначена для предоставления информации, которая поможет вам принимать правильные решения для вашего здоровья и вашей семьи. Он не предназначен для замены профессиональной медицинской или стоматологической помощи. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов или другие симптомы, вызывающие беспокойство, обратитесь к своему стоматологу или лечащему врачу для индивидуального лечения.

Прежде чем мы объясним, как и почему вы можете обратиться за лечением скрипа зубами, мы предоставим вам небольшую информацию о трех основных признаках того, что вы скрипите зубами или о симптомах скрипа зубами.

Три признака того, что вы скрипите зубами по ночам или у вас бруксизм

Это три наиболее распространенных признака того, что вы скрипите зубами. Это не единственные признаки или симптомы. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему стоматологу.

Признак № 1: на ваших зубах видны признаки износа

Ваши задние зубы выглядят плоскими? Плоские или стертые зубы – один из наиболее распространенных признаков скрежетания зубами или постоянного скрежетания зубами с течением времени.

Другие признаки включают треснутые зубы, сломанные зубы, сколотые зубы, выпавшие пломбы или другие необъяснимые повреждения зубов.Если вы заметили такое повреждение, обратитесь к стоматологу, потому что вам может потребоваться лечение, такое как каппа, а также стоматологическая помощь для устранения повреждения.

Шлифовка не только со временем повреждает зубы, но также может привести к проблемам с деснами, усилению кариеса и повышенной чувствительности зубов. Это лишь одна из причин, по которой важно обратиться за профессиональной помощью, если вы скрипите зубами.

Признак № 2: головные или лицевые боли при пробуждении

Другим распространенным признаком скрежетания зубами является пробуждение с головной болью, болью в челюсти или ощущением усталости лицевых мышц.

Эти симптомы часто беспокоят людей; в конце концов, после хорошего ночного сна вы ожидаете проснуться отдохнувшим. Однако большинство людей не осознают, что это распространенный признак хронического скрежетания зубами в течение ночи.

Если у вас возникли эти симптомы, обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы исключить другие причины, а также обсудите свои симптомы со стоматологом.

Иногда люди, которые скрипят зубами, испытывают боль в челюсти или окружающих мышцах.Это может привести к височно-нижнечелюстному расстройству (ВНЧС). ВНЧС – это расстройство, связанное с неправильным движением челюсти. Если у вас ВНЧС, вы можете услышать щелкающий или хлопающий звук, когда кусаете или жуете.

Признак №3: Нарушенный сон

Бруксизм, или скрежетание зубами, также приводит к нарушению сна как у вас, так и у вашего спящего партнера. Иногда люди узнают, что скрипят зубами, потому что их супруг или партнер жалуется на скрежещущий звук, который они слышат по ночам.

В других случаях люди впервые замечают хронический бруксизм, когда просыпаются с чувством усталости и утомления.В некоторых случаях их лицо может чувствовать усталость или у них может болеть голова. Поскольку сон так важен для здорового образа жизни, важно лечить любое состояние, которое мешает вам хорошо выспаться ночью.

Скрип часто является признаком нарушения дыхательных путей. Это может быть дыхание ртом, храп или апноэ во сне. Стоматологи часто первыми замечают возможную проблему с дыхательными путями, поскольку они увидят признаки на зубах пациента до того, как появятся другие симптомы.

Что заставляет людей скрипеть зубами

Существует множество причин бруксизма или скрежетания зубами. Одной из распространенных причин является нерешенный или хронический стресс или напряжение. Помните, мы спросили, сжимаете ли вы когда-нибудь челюсть, когда испытываете стресс? Это удивительно распространенная реакция на ежедневный стресс. Многие люди считают, что практика управления стрессом и методы релаксации помогают им лучше спать, а также помогают избавиться от бруксизма.

Смещенные, отсутствующие или искривленные зубы также могут приводить к бруксизму.Лечение бруксизма, вызванного нарушением положения зубов, требует помощи стоматолога или ортодонта. Если у вас кривые или неравномерно расположенные зубы, а также вы испытываете некоторые из трех основных симптомов бруксизма, возможно, сейчас самое время обратиться за ортодонтическим лечением или использовать Invisalign для решения этих проблем. Помимо уверенной улыбки, вы также можете лучше спать и меньше испытывать боль.

Некоторые лекарства могут вызывать или усиливать бруксизм. Например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как прозак, и лекарства от СДВГ, такие как аддерол, вызывают у некоторых пациентов скрежетание зубами.При посещении стоматолога убедитесь, что он знает обо всех безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарствах, которые вы в настоящее время принимаете.

Что делать, если вы подозреваете, что скрипите зубами

Чем бы ни был вызван ваш бруксизм, первый шаг к убеждению – осмотр и консультация у стоматолога. В некоторых случаях ваш стоматолог может прописать либо предварительно сформированную, либо изготовленную на заказ каппу и проинструктировать вас носить ее во время сна. Защитный кожух для мыши не дает вашим верхним и нижним зубам тереться друг о друга и повреждать друг друга.

Ваш стоматолог может также порекомендовать вам изменить образ жизни в надежде, что это облегчит ваш бруксизм. Например, если вы пьете много кофе, чрезмерное потребление кофеина может привести к тому, что вы будете скрежетать зубами или сжимать челюсти сильнее, чем обычно. Если ваш образ жизни очень напряженный, это также может способствовать сжиманию и скрежету челюстей. Такие методы управления стрессом, как медитация, йога, визуализация или управляемая релаксация, могут облегчить бруксизм у некоторых людей.

Посещение стоматологии Southview Dentistry включает в себя подробное обсуждение вашего сна и дыхания, поскольку они тесно связаны с причинами скрежетания зубов.

Наконец, ваш стоматолог может частично или полностью устранить повреждения, вызванные бруксизмом. Например, если из-за бруксизма вы потеряли или повредили зубные пломбы, вашему стоматологу может потребоваться заменить эти пломбы. Хронический скрежет зубами часто приводит к другим стоматологическим проблемам, требующим лечения.

Если вы испытываете какие-либо признаки того, что скрипите зубами, обратитесь к стоматологу для записи на прием. Жители района Шарлотта уже более десяти лет доверяют свои улыбки стоматологии Southview Dentistry.Если вы живете в этом районе и вам нужно обратиться к стоматологу по поводу бруксизма или любой другой проблемы, позвоните нам сегодня.

Почему я скриплю зубами по ночам?

Для большинства людей сон — это время, когда ваше тело отдыхает и омолаживает, чтобы вы могли проснуться полными сил и энергии для следующего дня. Однако, к сожалению, для удивительного количества людей сон на самом деле может быть временем, когда они причиняют себе боль, не осознавая этого. Люди, которые скрипят зубами или прикусывают язык во сне, могут просыпаться каждое утро с больной челюстью, ртом или лицом.Это похоже на тебя?

Часто люди узнают о своем скрежетании зубами по-разному: одни говорят об этом от недовольных партнеров, которые не могут заснуть из-за звука, другие узнают, проснувшись от шума.

ЧТО ТАКОЕ СКРИЖЕТ ЗУБАМИ?

Скрежетание зубами в медицине называется бруксизмом. Бруксизм — это непроизвольная привычка сжимать, скрежетать или скрежетать зубами, и это может происходить во время сна или бодрствования, но часто люди не замечают, что делают это.Это состояние чаще встречается у детей, но по-прежнему встречается примерно у 1 из 10 взрослых. Наши зубы не предназначены для постоянного соприкосновения, на самом деле они предназначены только для легкого соприкосновения, когда мы жуем, кусаем и глотаем. По этой причине бруксизм может быть очень разрушительным для зубов, десен, челюсти и рта.

Одна из проблем частого скрежетания зубами во сне заключается в том, что движение и трение изнашивают зубную эмаль, внешний слой, покрывающий каждый зуб. Эмаль действует как щит для каждого зуба, защищая его от тех веществ, которые вызывают его повреждение.Он также изолирует зубы от перепадов температуры при употреблении очень горячей или холодной пищи. Если эмаль повреждена постоянным шлифованием, это означает, что может произойти кариес и эрозия, потому что нет ничего, что могло бы защитить зуб от бактерий, сколов и трещин. Это также подвергает вас риску различных инфекций полости рта. Хуже всего, однако, то, что однажды разрушенная эмаль не может быть отремонтирована или восстановлена, потому что в ней нет живых клеток. Вот почему серьезный случай бруксизма может привести к кариесу, заболеваниям пародонта, инфекциям десен, хронической боли, сломанным зубам и потенциальной потере зубов.

Интенсивность, частота и направленность растирания у разных пациентов будут разными, поэтому наблюдаемые эффекты могут различаться. У некоторых пациентов фасетки износа ограничены передними зубами; у некоторых будут разрушены задние зубы; у некоторых износ ограничивается только определенным квадрантом, челюстью или стороной; а у некоторых износ будет на всех зубах. У ряда людей диагностируют, что они регулярно скрипят зубами, и этим пациентам назначают соответствующее лечение, исходя из их потребностей.Один из основных вопросов, который задают люди, — почему они скрипят зубами, и это важно выяснить при поиске решения. Чтобы лучше управлять состоянием, важно знать причину:

ПОЧЕМУ Я СКРЕМ ЗУБАМИ НОЧЬЮ? ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ:

Стресс и тревога: Наиболее распространенной причиной скрежетания зубами является реакция на стресс и тревогу. На самом деле, более половины случаев скрежетания зубами связаны со стрессом. Человек, который постоянно находится в состоянии стресса или часто попадает в ситуации, которые вызывают у него тревогу, более склонен к скрежетанию зубами и сжатию зубов, независимо от того, делают ли они это во сне или бодрствуют.

Побочное действие лекарств и медицинские условия: Ночное перетирание также наблюдается как побочный эффект лекарств. У пациента, принимающего психотропные препараты, такие как нейролептики и антидепрессанты, может развиться скрежетание зубами как побочный эффект употребления наркотиков, а также может проявиться привычка как побочный эффект проблем с пищеварением.

Нарушения сна: Установлено, что нарушения сна связаны со скрежетом зубами. Считается, что люди, страдающие различными видами нарушений сна, подвержены более высокому риску развития этой привычки.

Влияние образа жизни: Считается, что некоторые привычки образа жизни вызывают у людей привычку скрежетать зубами. Примеры таких действий включают: алкоголизм, повышенное потребление напитков с кофеином и чрезмерное курение. Еще одна привычка образа жизни, которая способствует скрежетанию зубами, — это употребление наркотиков в рекреационных целях. Наркотики, такие как МДМА и другие стимуляторы, могут привести к чрезмерному скрежетанию зубами. Эти типы наркотиков ускоряют деятельность вашей центральной нервной системы, вызывая прилив адреналина.Этот избыток адреналина заставляет вас скрежетать зубами или прикусывать язык, а поскольку наркотики действуют как слабый анестетик, вы часто не осознаете вреда, который наносите.

Неправильный прикус или неравномерный прикус: Когда пациент теряет зуб или несколько зубов, во рту пациента происходят изменения, такие как смещение зубов в положение, которое приводит к неравномерному прикусу. Неправильный прикус влияет на суставы, которые контролируют движения челюсти, и часто считается, что эта серия событий вызывает у некоторых людей скрежетание зубами.Неровный прикус дестабилизирует окклюзию челюсти, вызывая значительный стресс, вызывающий бруксизм.

Смотреть в корень проблемы очень важно, потому что это дает вам лучшее представление о состоянии. Когда вы знаете, что ее вызывает, устранение проблемы достигает более высокого уровня успеха. Это верно для всех видов заболеваний, и это верно для бруксизма. Как только вы выясните, почему вы скрипите зубами, вы можете подобрать подходящее лечение и начать защищать свои зубы от дальнейшего повреждения.

Вы скрипите зубами по ночам? Читайте дальше о лечении скрежетания зубами.

Связанные статьи:

Купить сейчас

6 признаков того, что вы скрипите зубами во сне


Знаете ли вы, что стресс часто может привести к физическим симптомам, влияющим на общее состояние здоровья? Помимо чувства беспокойства и напряжения, ваш стресс может вызвать состояние, известное как ночной бруксизм, или скрежетание зубами во сне.Важно немедленно лечить бруксизм, так как это может привести к серьезному повреждению зубов и челюсти. Мы понимаем, что это часто может оказаться довольно сложным — в конце концов, эта проблема возникает во сне! Тем не менее, есть несколько признаков, которые помогут вам лучше обнаружить ночной бруксизм и сразу обратиться за лечением. Если вы страдаете от ночного бруксизма, вы можете испытывать любой из следующих шести симптомов.

Скрипящие или сжимающие звуки

Один из первых явных признаков ночного бруксизма обычно замечает партнер пациента или член семьи.Когда вы скрипите зубами, вы часто издаете резкий скрип или скрежет, который может быть весьма заметен окружающим. Хотя это может иногда происходить во время стресса, обязательно немедленно свяжитесь со своим стоматологом, если это станет регулярным явлением.

Поврежденные зубы

Этот симптом бруксизма чаще всего замечает ваш стоматолог. Те, кто страдает от ночного бруксизма в течение длительного периода времени, могут столкнуться с повреждением зубов. Это может означать, что зубная эмаль изнашивается или сглаживается, или это может даже означать, что ваши зубы станут сломанными, сколотыми или расшатанными, если их не лечить.

Экстремальная чувствительность зубов

Когда ваша внешняя эмаль стирается из-за скрежетания зубами, под ней обнажается слой дентина. Слой дентина состоит из микроскопических канальцев, обеспечивающих прямой доступ к нерву внутри зуба. Поэтому, когда этот слой дентина обнажается, ваш зуб становится сверхчувствительным к теплу и холоду, из-за чего вам становится больно есть или пить.

Боль в челюсти

Вы когда-нибудь просыпались от боли или напряжения в мышцах челюсти? У вас когда-нибудь была заблокированная челюсть, когда ваш рот не открывался и не закрывался полностью? Ощущение боли или слабости в мышцах челюсти, особенно по утрам, может быть признаком ночного бруксизма.

Боль в ушах или висках

Все наши системы взаимосвязаны, и это особенно заметно у тех, кто страдает бруксизмом. Сжатие или скрежетание зубами во сне может вызвать тупую головную боль в висках, а также боль в ухе (обычно это не имеет никакого отношения к проблемам с ушами).

Повреждение окружающих тканей

Те, кто скрипят зубами, часто повреждают и другие ткани во рту, например, язык и щеки.Если у вас есть шрамы, ссадины или вмятины на щеках или языке, возможно, вы стерли эти ткани во сне, скрипя зубами.