Содержание

Почему люди грызут ногти: причины, психология

Почему люди грызут ногти: причины, психология

×

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

×

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

Почему люди грызут ногти? Как отучиться грызть ногти на руках

Не успеешь немного отвлечься, а через некоторое время с ужасом понимаешь, что ногти кудато исчезли! Знакома ли вам такая (для некоторых людей – очень даже типичная) ситуация? Куда же делись ногти? Неужели они просто спрятались? Или ушли на работу? Уехали в отпуск?

Ответ на этот вопрос очень прост: вы их грызли-грызли, а потом, скорее всего, съели! Откуда же берется эта вредная и деструктивная привычка? Попытаемся разобраться!

Онихофагия: что это такое?

Онихофагия (от греческого оникс – ноготь и фаго – пожирать, есть) – психическое расстройство. Люди, которые страдают этим отклонением, обгрызают ногти, заусенцы, а иногда и сами пальцы до крови. Привычка грызть ногти формируется мозгом.

Симптоматически онихофагия чем-то похожа на болезнь Паркинсона. И в первом, и во втором случае у человека не работают тормозные системы. В результате очаги возбуждения в мозге вызывают дрожание при паркинсонизме, они же вызывают непреодолимое желание грызть ногти.

Статистика гласит, что

данной привычкой страдают около 30% детей и каждый одиннадцатый взрослый

Звучит ужасно, правда? Но погодите паниковать и звонить в психбольницу! Ученые утверждают, что психика большинства ногтевых грызунов остается в рамках нормы.

Основная функция ногтей – защита мягких тканей и нервных окончаний, находящихся на кончиках пальцев. Именно поэтому люди испытывают такую сильную боль, когда повреждают ногти. Почему же люди их грызут?

Некоторые ученые утверждают, что таким образом человек пытается бороться со стрессом или хочет сосредоточиться. Другие же говорят, что причина кроется в нашем бессознательном. Третьи настаивают на том, что онихофагам в организме не хватает каких-то жизненно важных веществ, таких, например, как кератин, фосфор, кальций, цинк. Кто же из них прав?

Почему люди грызут ногти. Онихофагия у взрослых и детей

И причем здесь Фрейд?

Привычку грызть ногти первым начал изучать создатель психоанализа Зигмунд Фрейд (1856−1939). Он говорил, что в основе психики любого человека лежит его сексуальность. Поэтому ученый выделял ряд последовательных стадий развития ребенка:

  1. оральная стадия;
  2. анальная стадия;
  3. фаллическая стадия;
  4. латентная стадия;
  5. генитальная стадия.

В процессе развития малыш проявляет повышенное внимание к одной из частей своего тела. В самой первой стадии развития главным органом чувств ребенка является рот, а затем и зубы. Именно с помощью рта новорожденный питается, познает окружающий мир и получает первые приятные сенсорные впечатления.

Если на одной из стадии развития малыш испытал сильный стресс, то может произойти фиксация психики на этой стадии. На оральной стадии такую фиксацию может вызвать, например, слишком раннее отлучение от груди или пустышки, долгое отсутствие матери ребенка. Поэтому в минуты тревоги или беспокойства проявляются старые психические механизмы. У человека возникает потребность занять чем-то рот, ведь именно это действие когда-то успокаивало его в младенческом возрасте. Отсюда появляются и развиваются привычки грызть ногти, мусолить кончик карандаша или шариковой ручки, обкусывать губы и т.д. Кстати, такие люди чаще начинают курить, успокаивать нервы при помощи еды или выпивки.

Теория Фрейда, конечно, хороша, но уж слишком однобока. Поэтому в последующем столетии она подверглась значительной критике и даже частичному пересмотру.

Главная проблема объяснений австрийского психоаналитика деструктивной привычки грызть ногти заключается в отсутствии решения. Ведь человеку во взрослом возрасте с оральной фиксацией психики уже немножко поздновато вносить коррективы в кормление грудью.

Аутоагрессия – главная причина развития онихофагии у подростков

На сегодняшний день наиболее частой причиной возникновения привычки грызть ногти считается сохранившаяся с детства аутоагрессивная привычка. Аутоагрессия – это агрессия, которую человек направляет на собственное тело. Онихофагия – одна из форм проявления данного типа агрессии.

Аутоагрессия широко изучалась советской педагогической психологией. В работах известного психолога Артура Александровича Реана указано, что аутоагрессия в большей степени присуща подросткам, которые живут в условиях повышенного стресса в семье и школе. Таким детям сложно найти выход из сложившейся ситуации, поэтому психика подростка направляет всю злость на его собственное тело.

Обсессивно-компульсивное расстройство и тяжелая форма онихофагии

У взрослых людей онихофагия в тяжелой форме является симптомом обсессивнокомпульсивного расстройства. Наиболее известным ученым, который изучал это явление, является русский нобелевский лауреат Иван Петрович Павлов.

Человек, страдающий подобным расстройством, систематически испытывает навязчивые тревожные состояния, которые получили общее название «обсессия». В этих состояниях люди прибегают к повторяющимся действиям – компульсиям. Например, они бесконечно моют руки, двигают головой определенное количество раз, считают до десяти перед тем, как что-то сказать или сделать

Необходимо понимать, что подобное состояние очень далеко от нормы. Его никак нельзя перепутать с безобидной формой онихофагии.

Как отучиться от привычки грызть ногти на руках?

Отучиться от вредной привычки грызть ногти не только можно, но и нужно. И дело здесь не только в эстетике. Наши руки постоянно контактируют с загрязненными поверхностями (поручни в общественном транспорте, деньги, клавиатура рабочего компьютера, кнопки лифта, общественные уборные и т.д.), на которых скапливаются миллионы бактерий и микроб. Они только и ждут, чтобы построить себе комфортабельное жилище под вашими ногтями. Из-за этого могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как:

  • воспаление кутикулы;
  • болевые состояния, связанные с повреждением мягких тканей, окружающих ноготь;
  • попадание в организм различных инфекций и паразитов приводит к инфицированию организма и возникновению проблем с пищеварительной системой.

Существует огромное количество эффективных, а иногда и откровенно забавных советов, которые должны помочь решить эту проблему.

1. Представительницам прекрасного пола нужно чаще ходить на маникюр. В идеале – один раз в неделю. Ухоженные ногти, покрытые красивым лаком, будет жалко грызть!

2 Нарощенные ногти – отличное средство для борьбы с вредной привычкой. Грызть их очень трудно и неудобно.

3. Можно коротко подстричь ногти, тогда онихофагу просто-напросто не будет что грызть.

4. Используйте специальные лаки с горьким вкусом, которые продаются в аптеках.

5. Можно намазать ногти чем-то горьким (например, горчицей), носить перчатки, постоянно жевать жвачку или грызть конфетки.

6. Как только вы замечаете, что начинаете нервничать и тянете руки ко рту, следует незамедлительно переключить свое внимание на что-то другое: можно заняться уборкой, приготовить покушать, погулять с собакой, посмотреть какой-то фильм и т.д.

7. Можно носить на руке резинку (такую, какой обычно перевязывают пачки денег). Как только захочется погрызть ногти, резинку нужно оттянуть и резко отпустить. Болевые ощущения, полученные при этом, через некоторое время разохотят онихофага наносить вред своим ногтям.

8. Нужно стараться себя контролировать. Если самостоятельно сделать это не получается, можно попросить родных, друзей, знакомых, чтобы они делали замечания или использовали более радикальные методы и били грызуна ногтей по рукам.

Но наблюдения показывают, что онихофаги в таком случае начинают обгрызать кожу вокруг ногтей, выщипывают волосы на голове или, что еще хуже, переключаются на курение. Психика таким образом просто находит замену. Чтобы успокоить мозг и убрать излишнюю возбудимость, необходимо принимать антидепрессанты и антиконвульсанты (противосудорожные препараты). Это профессиональное лечение обсессивно-компульсивного расстройства, поэтому подбор препаратов следует доверить только высококвалифицированному специалисту.

Делаем выводы!

Тревога – основная причина возникновения онихофагии у взрослого человека. Тревога имеет разные компоненты в своем происхождении. Кроме того, привычка грызть ногти может быть следствием депрессии.

Поэтому лучше не зацикливаться на устранении симптомов, а разобраться, в чем причина вашей тревоги. Нужно как можно быстрее записаться на прием к психиатру или психотерапевту. Специалист поставит правильный диагноз и поможет избавиться от деструктивной привычки грызть ногти.

Мужчина умер из-за того что грыз ногти!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как перестать грызть ногти на руках взрослому и ребенку

Автор Екатерина Морозова На чтение 12 мин. Просмотров 172 Опубликовано

14.08.2017

Кусание ногтей – это плохая привычка, которая встречается у людей всех возрастных групп. В силу этого многие молодые люди страдают от этой дурной привычки.

Со временем она становится практикой, и человек, грызущий ногти, не осознает этого. Среди причин может быть разочарование, стресс, одиночество, беспокойство и скука. Это могут быть и другие причины.

Привычка грызть ногти приводит к их повреждению, а также к повреждению кутикулы. Давайте рассмотрим саму проблему, что это такое и как отучить грызть ногти.

Что такое кусание ногтей: привычка или болезнь?

фото 05Привычка грызть ногти (также онихофагия): сильное кусание ногтей на пальцах и / или на пальцах ног. Вредная привычка начинается в детстве, возрастает в подростковом возрасте и снижается с возрастом, хотя она может продолжаться всю взрослую жизнь.

Увеличение случаев онихофагии у подростков объясняется трудностью переходных фаз (переходного возраста) в этот период времени, когда только формируется личность и происходят физические изменения,а также ощущением нестабильности, которая связана с этими фазами.

СПРАВКА. Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание, привычка грызть ногти классифицируется как «обсессивно-компульсивные и связанные с ним расстройства». В 10-м издании Международной классификации болезней онихофагия классифицируется как ” Другие обусловленные поведенческие и эмоциональные расстройства с началом, обычно возникающим в детском или подростковом возрасте », такие как сосание большого пальца, ковыряние в носу и т.д.

Почему люди грызут ногти

[one_quote type=right]Грызть ногти – как называется привыычка? Болезнь, характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией.[/one_quote]Кусание ногтей – это недооцененная привычка, и её точная причина спорна. Причины онихофагии включают психологические, приобретенные или семейные факторы, хотя неизвестно, связаны ли семейные факторы с этой проблемой, такие, как привычка грызть ногти у других членов семьи или генетическая предрасположенность.

Онихофагия может иногда поражать людей, которые психологически стабильны, но обычно это признак потери контроля над трудными задачами. Основными психологическими факторами, которые связаны с этим поведением, являются стресс, нервозность, беспокойство и подавленное или плохое настроение.

[attention type=green]Интересно:   вредная привычка грызть ногти распространена больше всего среди детей, чьи родители также делали это, и даже когда родители прекращали вредную привычку до рождения своих детей.Ели ребенок грызет ногти – это может быть наследственным проявлением.[/attention]

фото 06Фактически, кусание ногтей было определено как механизм преодоления стрессовых состояний, а пациенты, у которых вредная привычка была описана как пристрастие, могут испытывать больший стресс, когда пытаются воздерживаться от онигофагии.

С другой стороны, отсутствие стимуляции (низкая активность, скука) также может быть триггером кусания ногтей. Известно, что голод и низкая самооценка являются возможными причинами этой вредной привычки.

Онихофагия считается автоматическим, непреднамеренным поведением. В зрелом возрасте исследователи подозревают, что альтернативы кусанию ногтей – это курение или жевательная резинка. Одна из теорий состоит в том, что онихофагия является продолжением привычки сосания большого пальца. Вывод : грызть ногти – вредная привычка.

Почему дети и подростки кусают ногти

Ребенок кусает ногти по каким-либо причинам: любопытство, скука, снятие стресса, привычка или подражание. Вот почему грызут ногти. Онихофагия относиться к наиболее распространенным из группы «нервных привычек». К ним относятся такие, как сосание пальцев, ковыряние в носу, скручивание или дерганье волос и шлифование зубов.

ВАЖНО. Взросление может заставить детей и подростков беспокоиться, и многие из этих напряжений и давлений невидимы для родителей. Если ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (во время просмотра телевизора, например), или если он склоняется к укусу в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительным стрессом. В этих случаях не стоит переживать.

Скорее всего, ребенок остановиться без посторонней помощи. Если онихофагия продолжатся дольше, чем этого хотелось бы, или если это неконтролируемая привычка, есть простые способы как отучить ребенка грызть ногти, которые мы скоро рассмотрим.
А пока несколько фото – что бывает когда грызут ногти.

фото 01

фото 02

фото 03

фото 04

Загрузка…

 

Плохо ли грызть ногти? Причины и риски

Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.

Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!

ВНИМАНИЕ. В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом. Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).

фото 07

Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).

Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии.

Рекомендуем к прочтению:

 

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.

В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.

Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.

Лечение или как остановить вредную привычку

Чтобы прекратить грызть ногти, дерматологи рекомендуют следующие советы:

  1. Следите за тем, чтобы ногти были коротко обрезаны (кусать будет не так заманчиво).
  2. Нанесите горький на вкус лак для ногтей.
  3. Делайте регулярный маникюр: потраченные деньги но то, чтобы пальцы рук выглядели привлекательными, сделают так, что их не захочется кусать. В качестве альтернативы, налепите наклейки или наденьте перчатки, чтобы избежать кусания.
  4. Замените вредную привычку хорошей: когда кто-то чувствует, как кусает ногти, ему стоит попробовать сыграть со мячиком от стресса или каким-то другим приспособлением, которое используют для этих целей. Это поможет держать руки занятыми и подальше от рта.
  5. Определите триггеры: триггеры – это “спусковые крючки” – механизмы которые запускают вредную привычку. Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусениц или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. Само знание того, когда мы склонны к кусанию, может помочь решить проблему.
  6. Постарайтесь постепенно прекратить онихофагию: некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от вредной привычки. Сначала можно попробовать перестать кусать один набор ногтей, например, ноготь большого пальца. Когда это будет успешным, можно проделать это с мизинцем, указательным пальцем или даже с целой рукой. Цель состоит в том, чтобы добраться до того места, где вы больше не кусаете ни один из ногтей.

Рекомендуем ознакомиться:  20 заживляющих мазей от заусениц, трещин, порезов на руках.

Что можно делать и чего лучше не делать если такая проблема возникла у ребенка

Если ребенок грызет ногти что делать – есть несколько путей решения проблемы. Сначала – понять почему ребенок грызет ногти, а затем выбрать способ решения.

ВАЖНО. Нельзя наказывать ребенка. Выясните причину беспокойства (если это то, почему ребенок постоянно грызет ноготки) и поговорите с ним о проблеме и лечении. Нужно помочь ребенку в том, чтобы он осознал привычку и о то что она плохая.

фото 08Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти, или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение.

Кроме того, попытайтесь применить некоторые методы расслабления, когда ребенок почувствует желание кусать ноготки – например, глубокое дыхание или сжатие и освобождение кулаков.

Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть – снаружи, если возможно – сжигать напряжение и нервную энергию.

Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно.

Для других детей будет полезным обучение игре на музыкальном инструменте. Главное – это пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

Домашние и народные способы – как отучиться грызть ногти

ГОРЬКАЯ ТЫКВА. Она хорошо известна горьким вкусом и питательной ценностью. Возьмите одну горькую тыкву и сделайте хорошую пасту. Затем используйте либо пасту, либо сок. Нанесите на ноготки и подержите некоторое время. Этот процесс наверняка поможет. Горький вкус будет держать пальцы подальше ото рта.

ПОДСТРИГАНИЕ НОГТЕЙ. Ногти – это основная причина онихофагии. Подстригайте ногти на регулярной основе, чтобы их длина была короткой.

фото 09ЧЕСНОК. На каждой кухне можно найти чеснок, поскольку он используется в разных видах блюд. Сильный аромат чеснока и его острый вкус, поможет избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Чеснок антисептический по своей природе, поэтому он поможет избежать инфекций, а также укрепляет ногти. Возьмите чесночные дольки и протрите их на ногтях. Затем дайте высохнуть. Острый вкус чеснока поможет избежать вредной практики.

ЛАКОВОЕ ПОКРЫТИЕ. Используйте горький лак для ногтей ( легко найти и купить) – отличное средство от обгрызания ногтей. Лак может быть приготовлен на разных видах овощей, чтобы его вкус был горьким. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии.

Горький вкус ногтей, позволит избежать вредной привычки.

AZADIRACHTA INDICA OIL. Масло Azadirachta indica очень горько по вкусу и содержит антисептические свойства. Это конкретное масло применяют, чтобы избежать привычки грызть ногти. При его использовании также избегают всевозможных инфекций. Возьмите небольшое количество масла и нанесите на ноготки с помощью хлопкового шарика. Затем подержите некоторое время, чтобы масло высохло.

ПЕРЧАТКИ. Ношение перчаток может помочь избавиться проблемы кусания ногтей. Большинство людей неосознанно совершают вредные действия, и поэтому применение перчаток поможет избавиться онихофагии. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет.

фото 10ИСКУССТВЕННЫЕ (НАРОЩЕННЫЕ) НОГТИ. Используя искусственные ноготки (для девушек конечно,как и наклейки), можно избежать обычной вредной практики.

Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки.

ПЛАСТЫРЬ. Пластырь наносится, чтобы покрыть их и держать подальше от вредных действий. Возьмите несколько пластырей и наденьте на ногти. Он может стать одним из лучших мотиваторов, чтобы избавиться от проблемы. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам.

РЕЗИНКА. Используйте трюк с резиновой лентой (тонкой резинкой). Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Каждый раз, когда вы будете грызть ногти, защелкните запястье резиновой лентой. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Это лучшая психологическая подготовка ума, чтобы избежать онихофагии.

Истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти

 

ОСОБЕННОСТИ. Все мы разные, кому-то поможет один способ, кому-то другой. Это относиться и к онигофагии. Эти 3 реальные истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти, еще одно тому доказательство.

“Я тоже грызла ногти в течение многих лет, сейчас у меня красивые, ухоженные руки, я переборола себя, Но: выработалась привычка грызть внутреннюю поверхность щек и кусать губы. т. е. привычки самозаменяются, видимо нужно искать внутреннего спокойствия, тогда и привычки сами пропадут” Ольга Бартеньева, домохозяйка.

фото 11“Я грызла с детства, очень много лет..и не просто грызла, а просто съедала..вот такая вот привычка..несколько раз заставляла себя отрастить, но продержаться я могла максимум месяц..выработалась привычка сжимать руки в кулаки, прятать пальцы..и тоже ничего не помогало..потом я как-то увидела в метро у девчонки такие же руки и ужаснулась..в конце концов заставила себя не подносить пальцы ко рту, начала ухаживать за ногтями (самой ведь приятно, когда руки ухожены), красить ярким лаком, постепенно восстановила форму и заставляла себя не прятать пальцы…и я покончила,наконец,с этой привычкой) так что главное перебеситься первые несколько месяцев,только честно перебеситься) а потом и самой не захочется…” Светлана Грищенко, офис-менеджер.

“Мне 16 лет, и привычка грызть ногти началась в 6 лет, когда родители развелись(стресс), грызла ногти на протяжении 5 лет!!! Хочу сказать горький лак ерунда… я сужу по себе.. когда я стала старше(9-10 лет) мне было стыдно, но я ни чего поделать не могла. Перестала грызть в 12 лет, один раз я увидела ногти женщины и спросила у мамы, ” что с ними?” мама ответила “женщина тоже грызла ногти и вот результат!” и я задумалась! В общем пока сам ребёнок не поймёт, что грызть ногти ужасно некрасиво – отучать бесполезно!!! Я во время остановилась грызть ногти, ведь форма ногтей постоянно деформируется, сейчас у меня очень хорошие и красивые ногти, и больше этой привычки нет!” Татьяна Оборина, студентка.

Полезное видео

Что будет, если грызть ногти:

Почему, на самом деле,  нельзя грызть ногти:

Как перестать грызть ногти

Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:

  • избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
  • следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
  • нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
  • носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;

В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье. Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!

Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поиск врача по теме статьи

Екатерина Морозова

В 2004 году успешно окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова (ММА).
Работает иммунологом, помимо работы много времени уделяет красоте и здоровью ногтей.

Екатерина Морозова

Что будет если грызть ногти, фото, видео

Что будет если грызть ногти, фото, видео — чем опасно?

×

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

×

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

Как перестать грызть ногти раз и навсегда: 8 проверенных способов

Почему не нужно грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

  1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются заусенцы, а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
  2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
  3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

2. Делайте профессиональный маникюр

Профессиональный маникюр поможет не грызть ногти

Вам будет жалко испортить маникюр. Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

6. Понаблюдайте за собой

как перестать грызть ногти: Понаблюдайте за собой

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках — потискайте игрушку-антистресс, покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Как перестать грызть ногти на руках и отрастить их?
Как перестать грызть ногти на руках и отрастить их?

×

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

×

Вступай в сообщество «Идеальный Маникюр»!

«Идеальный маникюр» – сообщество, посвященное уходу за руками, дизайну ногтей и нейл-арту. У нас ты найдешь обучающие материалы по созданию превосходного маникюра для каждого случая. Советы, интересные статьи и фотографии работ лучших мастеров по маникюру – подпишись!

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Я уже подписан на сообщество «Идеальный Маникюр»

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Политика конфиденциальности

Почему мы грызём ногти — Лайфхакер

«Хотя потом палец может болеть, сам процесс, когда мы кусаем ноготь или кутикулу, доставляет нам удовольствие», — говорит Трейси Фуз (Tracy Foose), психиатр из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Эта теория возникла после исследований поведения животных . Во время эксперимента учёные давали крысам гормон эндорфин, снижающий чувствительность к боли. После этого крысы меньше «умывались». Если эндорфин специально блокировался лекарствами, крысы чаще чистили себя.

Такое поведение животных говорит о том, что чистка и уход за собой связаны с удовольствием. Так что, когда мы кусаем ногти — а это разновидность ухода, — мы тоже получаем удовольствие.

Тогда понятно, почему мы грызём ногти в стрессовых ситуациях или за работой: это нас успокаивает. Эту теорию также подтверждает исследование, связывающее привычку грызть ногти с перфекционизмом . Люди, кусающие ногти, — это обычно те, кто пытается всё распланировать и быстро теряет терпение, если приходится сидеть сложа руки. Покусывание ногтей, возможно, помогает таким людям справиться со скукой и раздражением.

Некоторые исследователи считают, что эта плохая привычка вполне может быть вызвана генетической предрасположенностью. По данным дерматологов из Корнелльского университета, треть людей, грызущих ногти, подтверждает, что кто-то у них в семье тоже так делает . Это можно наблюдать на примере близнецов: практически всегда ногти грызут оба ребёнка, а не только один.

Пока не совсем ясно, почему эта привычка появляется в раннем возрасте. Возможно, детям просто легче завести плохие привычки, потому что у них префронтальная кора головного мозга, отвечающая за способность принимать решения, ещё находится на стадии развития. «Ребёнок может запросто ковыряться в носу прямо на улице, а взрослому человеку мозг просто скажет „нет“», — приводит пример Трейси Фуз.

В 2012 году Американская психиатрическая ассоциация отнесла привычку грызть ногти, а также другие патологические привычные действия, как ковыряние кожи (дерматилломания) и вырывание волос (трихотилломания), к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР). ОКР может проявляться в потребности часто мыть руки или определённым образом расставлять вещи. Патологические привычные действия и ОКР имеют сходства: в обоих случаях естественное поведение становится гипертрофированным. Однако не все психиатры согласны с такой классификацией.

Не так уж важно, к какой именно категории относить привычку грызть ногти, главное, что она может привести к реальным проблемам со здоровьем.

Прежде всего это вредит нашим зубам и даже челюстям . Во-вторых, это просто негигиенично. «Под ногтем скапливается огромное количество бактерий, — говорит Трейси Фуз. — Там может оказаться в том числе и кишечная палочка. Когда мы кусаем ногти, эти бактерии попадают внутрь организма, а это может привести к возникновению различных проблем с желудочно-кишечным трактом, среди них тошнота и диарея».

Во рту у нас тоже множество бактерий, и некоторые из них могут вызвать инфекционные заболевания ногтей. Кроме того, этим путём могут передаваться герпес и бородавки.

Существует немало способов избавиться от привычки грызть ногти: кто-то не снимает перчаток, обматывает кончики пальцев скотчем или пластырем, красит ногти специальным горьким лаком или даже пользуется прибором, который даёт небольшой разряд электрического тока, чтобы отучить себя от плохой привычки. Всё это может помочь, но, пожалуй, самый действенный способ — это замена такой привычки другой. Если потребность грызть ногти связана со стрессом, попробуйте мячик для снятия стресса или медитацию. Также кому-то для успокоения может помочь чтение любимой книги или общение с домашними животными.

кусая ногти: как остановиться

Привычки трудно сломать. Вы можете кусать ногти, когда нервничаете. Вы можете кусать их, когда вам скучно. Или, может быть, вы не замечаете, что кусали их, пока не пошли делать маникюр, а они слишком короткие. Как бы то ни было, есть несколько методов, которые вы можете попробовать дома, которые помогут вам перестать грызть ногти.

Другое название укуса ногтей — хроническая онихофагия. Это считается наиболее распространенной снятия стресса привычка.Другие привычки, связанные с этим состоянием, включают в себя:

  • высасывание большого пальца
  • выщипывание носа
  • выкручивание волос
  • скрежетание зубов
  • обдирание кожи

Кусать ногти обычно не начинается в возрасте до 4 лет, но во многих случаях Кажется, что они начинаются в возрасте от 4 до 6. Мальчики, как правило, кусают ногти больше, чем девочки.

Другими словами, ваша привычка грызть ногти могла начаться еще в детстве. Для многих это привычка, которая сохраняется во взрослой жизни.Вы можете не думать о том, как жевать ногти, но дерматологи объясняют, что хроническое грызение ногтей может вызвать серьезные проблемы.

Некоторые риски укусить ваши ногти включают в себя:

  • болезненность или инфекция в и вокруг кожи вокруг ваших ногтей
  • повреждение тканей, из-за которых растут ваши ногти
  • изменений в том, как ваши ногти выглядят
  • ненормальный рост
  • более частые простуды и другие заболевания от попадания грязных пальцев во рту
  • повреждение зубов от жевания твердых ногтей

Как вы перестаете кусать ногти? Есть несколько разных вещей, которые вы можете попробовать дома.Есть также некоторые случаи, когда вы, возможно, захотите зарегистрироваться у своего врача, а не делать это самостоятельно.

Прежде чем пытаться перестать грызть ногти, вы можете потратить некоторое время на размышления о том, зачем вы их кусаете. Попробуйте вести журнал, когда вы обнаружите, что кусаетесь. Ты усталый? Подчеркнул? Голодный? Вы можете начать замечать образец. После того как вы обнаружили свой уникальный триггер, вы можете найти различные способы облегчить его.

1. Держите их короткими

Самый простой способ удержаться от укусов ногтей — это сделать их короткими.Идея этого метода проста. Если есть немного или ничего не жевать, вы не будете чувствовать себя вынужденным грызть ногти. Конечно, вам нужно оставаться в курсе своей процедуры обрезки, потому что ваши ногти постоянно растут.

2. Получите маникюр

Попробуйте бросить кусок великолепного маникюра, чтобы посмотреть, поможет ли он вам остановиться. Ваши ногти будут выглядеть и чувствовать себя прекрасно.

3. Приправьте свои ногти

Поначалу это может звучать странно, но использование лака с горьким вкусом, такого как ORLY, может помочь вам избавиться от привычки.Вы можете нанести этот тип моющего средства на ваши голые ногти или даже на ухоженные ногти. Просто нанесите его, дайте ему полностью высохнуть и нанесите его снова, когда это необходимо.

4. Носите chewelery

Вы правильно прочитали: chewelery. Компания Ark производит силиконовое ожерелье Saber Tooth, которое предназначено для всех (в возрасте от 5 лет и старше), которым необходимо жевать. Вы можете выбрать свой цвет и прочность на шкале от мягкого до очень дополнительного. Этот тип гаджета может работать лучше всего, если вы знаете, что кусаете ногти.

Вместо того, чтобы жевать ногти, чтобы помочь себе сосредоточиться или успокоить, вы можете заменить ногти ожерельем.

Примечание: вы можете обсудить использование chewlery с вашим стоматологом. Жевание чего-либо — ногтей или чего-то другого — может повредить зубы или повредить челюсть.

5. Сфокусируйтесь на каждом пальце

Возможно, подход «все или ничего» не очень хорошо работает для вас. Вместо этого Американская академия дерматологии предлагает избавиться от этой привычки, сосредотачиваясь только на одном ногте за раз.Вы можете начать с больших пальцев. После того, как вы успешно прекратили кусать свои эскизы в течение недели или около того, переходите к указательным пальцам. Идите в любом порядке, который имеет для вас наибольшее значение, и продолжайте двигаться вперед со своим прогрессом.

6. Держите его

Вы не можете ожидать, что вы перестанете кусать ногти за одну ночь. На самом деле, вы, возможно, слышали, что требуется 21 день, чтобы избавиться от привычки. Эта цифра была популяризирована книгой Максвелла Мальца «Новая психо-кибернетика» 1960-х годов.Исследование 2009 года показало, что время, необходимое для отказа от привычки, на самом деле не так однозначно или линейно с ее развитием.

Какой урок здесь? Дайте себе время, прежде чем объявить свои усилия неудачей. Если вы продолжаете в этом, тяжелая работа должна окупиться.

Хорошая новость заключается в том, что укус ногтя обычно не наносит долгосрочного ущерба. Это антисанитария, однако, и это может привести к более частым заболеваниям и инфекциям ногтей или кожи. Это хорошая идея, чтобы попытаться бросить курить, чтобы избежать этих осложнений.

Если вы безуспешно попробовали все эти домашние методы, вы можете записаться на прием к врачу. Для некоторых людей укус ногтя может быть признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы. Поведенческая терапия — еще один вариант, который может вам помочь. На приеме вы можете обсудить свою привычку грызть ногти со своим врачом и попросить направление к терапевту.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы заметили какие-либо признаки инфекции на пальцах или ногтях.Дерматолог может помочь вам вылечить ваши ногти и бороться с любой инфекцией с помощью лекарств или местного лечения.

Удалось ли вам, наконец, перестать грызть ногти, используя советы выше? Вот несколько советов, как сохранить свои ногти здоровыми и хорошо выглядеть после того, как вы бросите курить.

Уход за ногтями

  • Держите ногти чистыми и сухими. Если они слишком влажные, бактерии могут образоваться под ногтем и привести к инфекциям. Слишком сильное воздействие воды может привести к расщеплению ногтей.
  • Подумайте о том, чтобы надеть резиновые перчатки с подкладкой из хлопка для мытья посуды или очистки химикатами.
  • Обрежьте ногти прямо и вокруг кончиков. Вы будете хотеть разрезать их, когда они кажутся слишком длинными, и создавать плавный изгиб при резке, чтобы не зацепить их за вещи.
  • Увлажните руки и ногти лосьоном. Вы даже можете втирать лосьон в ногти и кутикулу.
  • Используйте отвердитель для ногтей, чтобы сделать ваши ногти сильнее. Вы можете подобрать этот тип полировки в местной аптеке.
  • Тем не менее, избегайте использования слишком большого количества лаков и смывок для ногтей. При использовании смывки ищите формулы без ацетона.
  • Посмотрите на добавки. Ваш врач может посоветовать вам принимать биотин для укрепления слабых или ломких ногтей.
  • Сопротивляйтесь стягиванию заусенцев. Осторожно отрежьте их.
  • Сообщайте о любых изменениях ваших ногтей своему врачу. Некоторые проблемы, такие как ямка, могут означать, что у вас есть медицинская проблема, требующая внимания
.

Как перестать кусать ногти за 9 минут!

Эта публикация содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую комиссию (без дополнительной оплаты для вас), если вы совершите покупку.

How to Stop Biting Nails in 9 Minutes How to Stop Biting Nails in 9 Minutes

Как перестать грызть ногти за 9 минут?


Если вы грызете ногти так долго, как можете помнить, возможно, вы в какой-то момент пытались отказаться от этой привычки.
Вы, вероятно, попробовали один из тех отвратительных на вкус лаков для ногтей, которые делают его менее привлекательным, чтобы кусать ногти, но это не помешало вам надолго кусать, потому что вы только привыкли к ужасному вкусу.

Гвоздодеры часто знают, что грызть ногти — вредная привычка, которая может нанести вред здоровью и внешнему виду ногтей. И все же часто так трудно остановиться. Продолжайте читать, чтобы изучить эффективный метод, который занимает всего девять минут.

Что такое грызть ногти?


Укус ногтя — это навязчивая привычка, также известная как онихофагия.
Около 50 процентов из подростков активно кусают ногти. Многие из этих подростков не вырастают по привычке, и продолжают грызть ногти, когда становятся взрослыми .
Большинство гвоздодеров равномерно кусают ногти на обеих руках. Они также делают это, не осознавая этого большую часть времени.

Может ли гвоздь кусать вредит моему здоровью?


Возможно. Укус ногтя может нанести вред здоровью несколькими способами . Это потому, что ногти — это область, где бактерий могут процветать .

Гвозди

Укус ногтей может привести к серьезным повреждениям ногтевого ложа и кутикулы . Если кутикула неправильно удалена, например, кусая, это может привести к микробным и вирусным инфекциям .В некоторых случаях многолетнее грызение ногтей может привести к деформации ногтя и разрушению ногтевого ложа.

Связанные: Горизонтальные и вертикальные расщепленные ногти Причины и способы устранения

Зубные инфекции

Укус ногтей позволяет бактериям , вирусам и грибам получить доступ к области рта. Это правда, что рот не стерилен и самозагрязнен, но укус ногтя может ввести больше бактерий в десны , где они могут способствовать гингивиту и абсцессам , которые могут серьезно повредить зубы.
Укус ногтями может также привести к изменениям положения зубов и в долгосрочной перспективе привести к движению зуба или, возможно, к разрыву пломб и коронкам.

Пищеварительная система

Колонии кишечной палочки и других вредных бактерий могут быть на ваших ногтях. Они достигают, касаясь пультов дистанционного управления, ручек и компьютерных клавиатур. Когда вы кладете пальцы в рот, бактерии могут попасть в пищеварительную систему, что может привести к болям в животе, и поносам.

Черви

Одно из распространенных мест, где яйца червя могут спрятаться, — это у вас под ногтями. Это также один из основных способов заражения червями. Прикусывая ногти, вы кладете яйца червя в рот. Затем они могут путешествовать в кишечник, где вылупляются и превращаются в червей.

Почему я грызу ногти?

Nail biting finger damage Nail biting finger damage

Укус ногтя, называемый « Хроническая онихофагия », который является одержимым укусом ногтя.Это часто происходит из-за скуки , , , тревоги , , стресса или раздражительности, и может быть вызвано генетикой или подражанием близкому другу или члену семьи, который делает это.

В то время как большинство людей, которые не кусают ногти, считают эту привычку отталкивающей, для человека, кусающего ноготь, это , глубоко удовлетворяющий действие , настолько сложное, насколько это может поверить.

Связанный: Как правильно наносить гель-лак для ногтей? Пошаговое руководство

Трехэтапный план по прекращению грызания ногтей


Итак, почему я решил прекратить грызть ногти после 29 лет? Я грызу ногти столько, сколько себя помню, и, как и ты, я пытался остановиться несколько раз раньше.

Готовы ли вы избавиться от этой привычки навсегда? Возможно, вы пытались и потерпели неудачу много раз раньше, но продолжайте читать, потому что вы, возможно, не пробовали этот метод.

Мне потребовалось много времени, пока я не убедил себя, что мне нужно остановиться!

Бьюсь об заклад, я выглядел сумасшедшим на рабочих встречах, пытаясь подавить желание грызть ногти. да. это не было красивое зрелище.

Мое решение повлияло на рождение ребенка и смену подгузников. Независимо от того, сколько раз вы моете и моете руки, просто не гигиенично класть их в рот.

Подумайте о том, как грызть ногти негативно влияет на ваш дом, работу или семейную жизнь. Возможно, вы также выглядите растерянными на рабочих встречах, пытаясь подавить желание кусать ногти. Вы можете сказать, что другие люди замечают это, и вас упустят за определенные желаемые задания.

Как перестать грызть ногти за 9 минут? Это начинается с вас

Прежде всего, вам нужно решить, что вы хотите остановиться. Это начинается с тебя. Если вы не хотите, чтобы это решение длилось всего 10 минут, вы должны убедить себя, что действительно готовы внести изменения в этот раз.

Если у вас есть эта привычка в течение длительного времени, это займет время. Необходимость засунуть руки в рот не исчезнет, ​​как только вы решите прекратить грызть ногти.

Поначалу, вероятно, это будет борьба, и вы можете дотянуться и дотронуться до губ в поисках зазубренных краев. Это уменьшится во времени.

Не кусайте ногти — подайте их

Один из лучших способов прекратить кусать ногти — это подать их. заусеницы или зазубренные края увеличат желание откусить их, поэтому держите пилочку для ногтей при себе.Если вы заметили, что край не сглажен, немедленно аккуратно подайте их.

Гелевый маникюр

Гелевый маникюр поможет вам держать ваши ногти гладкими , а ваши ногти густыми и крепкими. Гелевый лак для ногтей и отверждение верхнего слоя светодиодной / ультрафиолетовой лампой сделают практически невозможным кусать. Кроме того, очень приятно видеть, как растут ваши ногти, и вы захотите сохранить их такими.

Почему гелевые ногти вместо накладных?


Применение искусственных ногтей может помочь некоторым людям прекратить грызть ногти.Гвоздодер может столкнуться с проблемой, когда один из акриловых гвоздей сломается или сколется. Когда это происходит, грызущий ноготь может испытывать невероятное желание удалить все накладные ногти. Это может быть странно для не гвоздодера, но грызет ногти может понять это побуждение.

Некоторые исследования говорят, что люди, кусающие ногти, — перфекционисты. Это может привести к раздражению, когда один из гвоздей неровный или сломанный.
Акриловые ногти могут подойти вам, если вы готовы их часто заменять. В противном случае гелевые ногти могут работать намного лучше для вас.


Расскажите, что помогло вам избавиться от привычки грызть ногти?

Если эта статья о том, как прекратить кусать ногти за 9 минут, помогла или вдохновила вас остановиться, пожалуйста, сообщите нам об этом в комментариях.

.

Тревога и компульсивное укус ногтя

Рабочее определение кусания ногтя состоит в том, чтобы положить один или несколько пальцев в рот и кусать ноготь зубами.

Никто на самом деле не знает, что вызывает грызть ногти. Вот список некоторых теорий, которые были выдвинуты в отношении причин укусов ногтей:

  • Фрейд: Укус ногтя вызван остановленным психологическим развитием на том, что Фрейд назвал оральной стадией психосексуального развития.В модели Фрейда это результат устной фиксации.
  • Ненависть к себе: Укус ногтей — это, в конце концов, форма агрессии против себя, и в результате многие теоретики пришли к выводу, что укус ногтя является выражением ненависти к себе.
  • Тревога: Считается, что укус ногтя вызван беспокойством некоторых теоретиков.
  • Нервная привычка: Некоторые теоретики считают кусание ногтей просто привычкой.
  • Вызвано психическими расстройствами: Существует чрезвычайно высокий уровень некоторых психических расстройств среди гвоздодеров.Некоторые теоретики пришли к выводу, что укус ногтя вызван этими различными расстройствами.
  • Скука и разочарование: Некоторые теоретики считают, что грызть ногти — это просто то, что делает человек, когда ему скучно или разочаровано.
  • Изученное поведение: Дети учатся кусать ногти, потому что они видят, как взрослые кусают ногти, и имитируют свое поведение.

Учитывая эту полифонию теорий кусания ногтей, разумный вывод, который мы должны сделать, заключается в том, что мы еще не понимаем кусания ногтей.

Типы кусания ногтей

Ясно одно, что кусание ногтей не является патологическим состоянием во все времена и у всех людей. Однако не совсем ясно, где находится граница между здоровым и нездоровым грызанием ногтей.

В соответствии с этой точкой зрения многие непрофессионалы и студенты, изучающие грызть ногти, если честно, не многие из них заметили, что существует два типа грызть ногти.

Один из видов укусов ногтей — это преходящее явление, которое происходит в детстве и со временем само исчезнет.Иногда взрослые также проходят через короткие периоды грызания ногтей.

Второй тип укусов ногтей — укус ногтей, который считается симптомом серьезного психического расстройства. Тщательные научные исследования выявили так называемые сопутствующие заболевания, которые сосуществуют с укусом ногтя. Все это означает, что у людей, укушенных гвоздем, часто возникают психические проблемы одновременно.

Вот список психических расстройств, которые одно исследование обнаружило в группах детей, которые кусают ногти вместе с процентом кусающих детей, у которых было каждое расстройство:

  1. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (74%)
  2. Оппозиционно-вызывающее расстройство (36%)
  3. Разделение тревожное расстройство (20.6%)
  4. Обсессивно-компульсивное расстройство (11,1%)
  5. Большое депрессивное расстройство (6,7%)
  6. Умственная отсталость (9,5%)

Кроме того, было также установлено, что 28% детей с синдромом Туретта — заболевание, при котором у вас постоянные тики — также были грызть ногти.

Из всех детей, включенных в вышеупомянутое исследование, у всех мальчиков и 81% девочек было по крайней мере одно психическое расстройство.

Вывод, который следует сделать, заключается в том, что если у вас или у вашего ребенка постоянный укус ногтя, который кажется или кажется навязчивым, хорошей идеей будет пойти к врачу, чтобы определить, есть ли основное психическое расстройство, которое нуждается в лечении.

С другой стороны, если вам или вашему ребенку грызть ноготь не кажется компульсивным, и если он проходит сам по себе, нет необходимости обращаться к врачу или беспокоиться о грызть ногти. Тем не менее, вы можете попробовать лечение самостоятельно.

Лечение укусов ногтей

Сначала давайте рассмотрим ответы на укусы ногтей, которые не работают:

  • Наказание не прекращает грызть ногти. На самом деле, это может усугубить ситуацию, добавив элемент стыда в укус ногтя вашего ребенка.
  • Покрытие ногтей горькими дегустационными материалами Это обычно не останавливает грызть ногти, хотя в некоторых случаях это поможет.
  • Не вините и не позорьте гвоздь Гвоздь Это только усугубит ситуацию.

Вот несколько стратегий, которые могут помочь остановить грызть ногти:

  • Установка барьера на пальцах Например, надев перчатку, можно перестать грызть ногти, пока перчатка находится на руке.
  • Замена привычки Идея этого метода состоит в том, чтобы заменить привычку грызть ногти менее вредной привычкой — например, играть с глупой замазкой.
  • Срежь ногти коротко

Укус ногтя и стыд

Наконец, многим людям, которые кусают ногти, стыдно за себя. Важно сделать все возможное, чтобы люди, которые кусают свои ногти, не чувствовали стыда. Хороший способ избежать позора — это научить всех, кого это касается, кусать ногти.

,

Кусать ногти — используя науку, чтобы бросить

ГВОЗДЬ КУЗОВ

«Есть ли у вас какие-либо привычки, такие как грызть ногти / ручки / карандаши / щеки / губы, держать голову на ладони или жевать жвачку?»

Исследование и написание этой статьи об укусе гвоздя заставили мои глаза немного коснуться. Позвольте мне исправить это — много косоглазый.

В этой статье мы собираемся сделать глубокое погружение, чтобы раскрыть психологию и анатомию ногтя при укусе ногтя, чтобы дать вам некоторое представление о лучших способах преодоления этой болезненной, разрушительной и разочаровывающей привычки.

Эта статья разбита на три части:

Часть 1: Исследование о грызании ногтей

Часть 2: Функция привычки кусать ногти

Часть 3: Возможные решения для кусания ногтей

ЧАСТЬ 1: Исследование о грызании ногтей

Поскольку укус ногтей не обсуждался в моей библии — книга Дуга Шуна ( Структура ногтей и химия продуктов) — Мне нужно было отряхнуть свои исследовательские навыки в средней школе и колледже.

Я пролистал статьи из PubMed, NCBI, Wikipedia, Иранского журнала медицинских наук, Бразильских устных исследований, Исследования в области психологии и управления поведением, Современной клинической стоматологии, Журнала психиатрии и нейробиологии и многих других .

Самым большим отрывом от всего этого исследования было разочарование .

. Всего недостаточно исследований о грызть ногти. Трудно сделать твердые выводы.

Ряд гипотез и исследований, которые я читал, часто противоречили друг другу.

Статьи были завалены такими словами, как «предложенный», «подозреваемый», «противоречия», «противоречивые сообщения», «неясные» и «спекуляция».

Теперь, как я должен иметь смысл из всего этого?

Что я делаю знаю, так это то, что наши поведенческих привычек служат цели

Все привычки имеют последствия или результаты.Хорошо это или плохо, но , мы должны постоянно решать, какой результат мы хотим.

Например, если вы хотите быть здоровым, вы предпочитаете хорошо питаться и заниматься спортом. Результат — улучшение здоровья на .

Если вы хотите, чтобы оставались в живых за рулем вашего автомобиля, вы выбираете движение по правильной стороне дороги.

Эти примеры могут показаться более легким выбором, чем прекращение грызть ногти. И это может быть правдой.

Некоторые из наших привычек мы делаем даже не замечая и не обращая внимания.

Укус ногтей является одной из таких привычек.

Итак, как мы изменим , что мы даже не осознаем, что делаем?

Сегодняшняя статья будет наполнена цитатой из , .

После каждой цитаты я предлагаю перевод на что-то, что на легче понять , если вы просто ищете важные вещи.

Это для тех из вас, , кто просто хочет суть исследования. Просто посмотрите на разделы под названием «Интерпретация Аны» с моей фотографией.

Введение

Onychophagia (AH-nih-koe-FAY-gia) , определяемая как привычное грызение ногтей, является распространенным заболеванием, поражающим 20-30% населения и всех возрастных групп. Это может привести к значительным психосоциальным проблемам, негативно повлиять на качество жизни и вызвать осложнения, связанные как с ногтевым блоком, так и с полостью рта … Поскольку онихофагия составляет

.