Содержание

достоинства и недостатки, цены, установка металлокерамических мостовидных протезов в СПб

Показания к установке металлокерамических протезов

Основными показателями по установке зубного моста из металлокерамики являются:

  • разрушение или частичное повреждение переднего зубного ряда;
  • нет возможности восстановить зуб с помощью обширной пломбы или зубной вкладки;
  • аномальное развитие или дефекты в строении передних зубов;
  • высокая предрасположенность зубов к истираемости;
  • наличие флюороза или клиновидных дефектов;
  • потеря эстетических функций зубов;
  • включенные дефекты зубного ряда.

Особенности металлокерамических мостовидных протезов

Установить металлокерамический мостовидный протез – значит вернуть себе былую привлекательность и восстановить жевательную функцию своих зубов. Этому способствуют достоинства металлокерамики:

  • идентичность естественным зубам, их цвету, прозрачности, форме;
  • прочность и надежность;
  • стойкость к истиранию;
  • долговечность.

Но для установки металлокерамического мостовидного протеза необходимо дополнительное депульпирование зубов, которые будут выполнять роль основы протеза. Но такая манипуляция может увеличить хрупкость здоровых зубов, спровоцировать развитие осложнений и воспалительных процессов.

Важно!

Металлокерамические мостовидные протезы принято использовать преимущественно в тех случаях, когда зубному ряду присущи небольшие дефекты, когда повреждены 1-2 зуба. А в случае, если повреждены 3-4 зуба подряд, такие протезы не подойдут, потому как малейшая деформация промежуточной его части может привести к тому, что керамика начнет растрескиваться.

Установка металлокерамических мостов в «Анле-Дент»

Чтобы записаться на прием к стоматологу, узнать, какой метод протезирования подойдет в вашем случае, или узнать цены на те или иные услуги, звоните нашим администраторам.

плюсы и минусы, цены на мостовидные пластмассовые протезы в СПб

Во время лечения зубов и их корней при полном разрушении или сложном их дефекте, а также для защиты опорных зубов, которые были предварительно обточены, от контакта со слизистой рта перед установкой керамических или металлокерамических протезов, стоматологи рекомендуют ставить пластмассовый мостовидный протез. Они представляют собой несъемную зубную систему, которая способна временно заместить дефекты и на время лечения восстановить жевательную и речевую функцию.

Особенности пластмассовых мостовидных протезов

Основной функцией таких протезов является восстановление эстетики зубного ряда эстетический характер. Это связано с тем, что они, хотя и достаточно подвижны, не могут выдерживать постоянные большие нагрузки, создаваемые челюстями, поэтому они не предназначены для пережевывания пищи.

Но при этом пластмассовые протезы для зубов считаются самыми бюджетными ортопедическими конструкциями – их стоимость самая низкая среди существующих видов протезов. Это связано с тем, что технология их изготовления более чем проста: для их изготовления требуется применения лишь одного лабораторного этапа. Поэтому их цена часто привлекает пациентов с ограниченными финансовыми возможностями.

Кроме того они:

  • абсолютно безвредные для организма;
  • гипоаллергенны;
  • способны имитировать натуральный цвет эмали;
  • повторяют анатомическую форму зубных фиссур.

Установка пластмассовых мостов

Во время установки за основу конструкции пластмассовых мостовидных протезов берутся на нижней челюсти беззубые участки альвеолярных отростков, а на верхней челюсти – на небо. Фиксируются такие протезы на оставшихся зубах кламмерами. Такой подход позволяет создать условия, при которых функциональная нагрузка при жевании будет передаваться на челюсть, минимизируя создаваемую нагрузку на сам мост.

Противопоказания к применению

Даже для временного использования пластмассовые мостовидные протезы не рекомендуется устанавливать:

  • детям и подросткам;
  • при малой толщине твердых тканей зуба;
  • при нарушениях прикуса, особенно при глубоком прикусе;
  • пациентам с высокой чувствительностью к акриловым пластмассам;
  • при бруксизме.

При этом возможность и необходимость использования мостовидного протеза из пластмассы должен определять только врач с учетом протяженности и топографии дефекта зубного ряда.

Пластмассовые мостовидные протезы от «Анле-Дент»

В нашем медицинском центре к услугам пациентов предлагается помощь высококлассных специалистов, цель которых – обеспечить высокое качество стоматологического обслуживания в Санкт-Петербурге на наиболее выгодных для клиентов условиях.

Розин Яков Израильевич

Главный врач клиники на ул. Красногородской д.17. Врач высшей категории, врач-стоматолог, врач-ортопед

Мостовидный протез — быстро и без боли! Цена под ключ, запись на приём, отзывы.

В ситуации, когда в зубном ряду отсутствуют один, реже два зуба применяют метод установки несъёмных мостовидных зубных протезов, в народе их называют мостами. В «Профессорской Авторской Стоматологической Клинике на Арбате» ортопедические манипуляции проводят первоклассные специалисты во главе c главным врачом клиники, к.м.н. Андреем Анатольевичем Серебряковым. Достаточно записаться на консультацию, и вы получите полный и подробный план лечения.

Мостовидные несъемные зубные протезы

Для восстановления зубного ряда при отсутствии одного и более зубов может применяется метод протезирования мостовидными несъемными зубными протезами.

Утраченные зубы замещаются методом несъемного мостовидного протезирования искусственными зубами с фиксацией на естественные опорные зубы, граничащие с областью дефекта.

Чаще применяется единая несъемная конструкция, которая имеет жесткое соединение между искусственным зубом и коронками, крепящимися на соседние опорные зубы.

При сильных разрушениях коронковой части зуба создание культи под коронку бывает затруднено из-за недостаточного количества твердых собственных тканей, поэтому изготавливают культевую вкладку. Именно она будет служить опорой под будущую коронку.

Показания для протезирования

  • Отсутствие одного или нескольких зубов
  • Сильные разрушения коронковой части соседних опорных зубов
  • Травма соседних опорных зубов

Противопоказания для протезирования

  • Подвижность средней степени в опорных зубах
  • Наличие сильного наклона опорных зубов
  • Наличие воспалительных процессов в области корня и десны
  • Периодонтит и пародонтит
  • Кисты и гранулёмы

Преимущества мостовидных протезов

  • восстановление эстетической, речевой и жевательной функций
  • короткий адаптационный период, всего 3-7 дней
  • отсутствие дискомфорта при ношении протеза
  • ощущение естественного комфорта при приеме пищи
  • максимальное соответствие и незаметность протеза в ряду собственных зубов
  • легкость конструкции
  • вовремя установленный протез предотвращает смещение соседних зубов, находящихся рядом с отсутствующими или являющихся антагонистами отсутствующим зубам
  • правильно подобранная мостовидная конструкция прослужит много лет
  • добросовестная гигиена и регулярный осмотр у врача помогут сохранить протез без нарушений со стороны конструкции
  • мостовидный протез можно изготовить на опорных разрушенных, но сохраненных (не показанных к удалению) зубах

Недостатки несъёмных мостовидных протезов

  • Депульпированные зубы. Недостатком несъёмных мостовидных протезов может являться процесс депульпирования некоторых зубов, препарированных под опоры, то есть из зубов удаляют нерв. Это проводят по некоторым причинам, основной из которых является небольшой наклон опорных зубов в сторону отсутствующего зуба. При этом приходится препарировать зубы в большей степени для создания параллельности стенок, что может привести к перегреву пульповой камеры или даже к её вскрытию.
  • Нагрузка на опорные зубы. Опорные зубы, задействованные в мостовидном протезе, принимают на себя в 1,5-2 раза больше жевательной нагрузки, которая передается на них от отсутствующего зуба. Собственным зубам свойственна физиологическая подвижность, поэтому для опор несъемного моста, соответственно, характерна некоторая микроподвижность. Усилия, прилагаемые для жевания, вызывают напряжение в системе протез – пародонт, что в совокупности с увеличенной нагрузкой на опорные зубы, постепенно могут привести к снижению устойчивости зубов и развитию патологических процессов или поломке мостовидного протеза.
  • Атрофия костной ткани. Отсутствие естественного или искусственного корня зуба становится причиной развития процесса атрофии костной ткани. Мостовидный протез обеспечивает большую нагрузку на твердые и мягкие ткани в области опорных зубов, а в области искусственного зуба (промежуточной части) костная ткань не испытывает достаточной функциональной нагрузки и продолжает убывать. Со временем, убыль кости становится заметной под протезом и создает неэстетичный внешний вид: под искусственным зубом появляется видимая щель между десной и мостовидным протезом
  • Регулярная гигиена полости рта. Для увеличения срока службы мостовидного зубного протеза необходимо соблюдать регулярную гигиену полости рта, посещать дважды год гигиениста в клинике и обеспечить должный домашний гигиенический уход.

Что ставить мост или имплантат?

Стоматологи «Профессорской Авторской Стоматологической Клинике на Арбате» предпочитают для поддержания биологического ресурса зуба сохранять его нерв, потому что живой зуб прослужит намного дольше и не перегружать его, опираясь мостовидным протезом! Самым рациональным способом восстановления отсутствующего зуба является имплантация, которая не затронет ткани рядом стоящих зубов и не увеличит на них нагрузки. Дентальный имплантат не только не повредит стоящие рядом зубы, он восполнит физиологическую нагрузку на ткани в области отсутствующего зуба, тем самым исключит атрофию кости в будущем. Имплантат – самостоятельная единица, на вид и по ощущениям похожий на собственные зубы.

Высокий процент, 98%, приживаемости имплантата оправдывает длительность имплантологического лечения.

Кроме того, итоговая стоимость работ по установке одного имплантата с коронкой в «Профессорской Авторской Стоматологической Клинике на Арбате» не сильно отличается от стоимости работ по изготовлению несъёмного мостовидного протеза из 3-х единиц.

От чего зависит стоимость зубных мостовидных протезов?

Цена несъемного мостовидного протеза зубов определяется количеством единиц и материала коронок.

Уход за несъёмными мостовидными протезами.

Для того что сохранить изначальную прочность и эстетику ортопедической конструкции, ей необходим постоянный гигиенический уход.

Уход за мостовидными протезами несложный. Используемые современные и качественные материалы, применение новых технологий при изготовлении обеспечивают протезу высокие прочностные и эстетические характеристики. Насколько продолжительным будет эксплуатационный период мостовидной конструкции, зависит, в первую очередь, от мастерства врача и зубного техника, а в дальнейшем от того, насколько добросовестно пациент соблюдает рекомендации врача.

Записаться на приём для консультации можно по телефону 8 (495) 695-59-60 или в форме электронной заявки, и Вам перезвонит администратор клиники для уточнения деталей записи!

Записаться на консультацию

Как изготавливают мостовидный протез — Здоровые зубы

Как изготавливают мостовидный протез

На процесс изготовления мостовидного протеза нужно ходить к доктору от трех до четырех раз.

Первое посещение

Проведение обезболивания

Прежде чем приступить к препарированию опорных зубов под коронки доктор в обязательном порядке сделает анестезию, чтобы обезболить не только зубы, но и окружающие их мягкие ткани, т.е. десну.

Препарирование опорных зубов

Для изготовления моста нужно обточить две соседние зубы. Толщина металлокерамической коронки равняется 1,4-1,7 мм. Поэтому прежде чем поставить коронки на опорные зубы, необходимо уменьшить размер зубов, обточив их со всех сторон на толщину коронок. Препарируя зубы под коронку, доктор добивается не только уменьшения размера, но придания зубам определенной формы. Помимо придания специальной формы в пришеечной части зуба делаются уступы.

Снятие слепков с обеих челюстей

Для того чтобы можно было изготовить мост, который бы точно подходил к вашим зубам, врач снимет слепок не только с обточенных зубов, но и с противоположной челюсти, для того чтобы можно было точно смоделировать будущий мост, учитывая, зубы-антагонисты. Далее слепок посылается в зуботехническую лабораторию, где по нему отливается гипсовая модель, которая является точной копией ваших зубов. Именно на этой модели изготавливается мостовидный протез.

Выбор цвета будущего моста

Если мост будет металлокерамический, необходимо, чтобы он не отличался по цвету от естественных соседних зубов. Для этого доктор по специальной шкале расцветок определит цвет ваших зубов, с учетом которого будет выбран цвет вашего будущего моста.

Изготовление временного моста

Временный мост изготавливается на тот период, пока будет готов постоянный. Временный мост нужен для того, чтобы защитить опорные зубы от различных раздражителей (например, температурных, если зубы живые) и для восстановления эстетичного вида, особенно, это, актуально, если зубы передние. Временный мост обычно изготавливается из пластмассы, и делает его сам врач, либо в зуботехнической лаборатории, в зависимости от конкретной клинической ситуации. Временный мост фиксируется на зубы с помощью временного цемента, для того, чтобы его легко можно было снять во время следующего визита к стоматологу.

Второе посещение — проверка протеза

Если мост металлокерамический, то в лаборатории сначала изготовиться металлическая основа моста — металлический каркас. В клинике в ваше следующее (второе) посещение этот каркас примерят на зубы, и, убедившись, что он точно им соответствует, снова отправят в зуботехническую лабораторию, теперь уже для покрытия его специальной керамической массой, за счет которой зубы будут выглядеть под цвет естественных зубов.

Третье посещение — ставим мост

После того, как доктор еще раз убедится, что коронки идеально сидят на зубы, т.е. плотно их обхватывают, не мешают смыканию зубов, проверит их форму и цвет, он обязательно продемонстрирует вам окончательный результат своей работы и узнает ваше мнение по этому поводу.

После вашей положительной оценки врач приступит к заключительному этапу своей работы — к фиксации моста на зубы. Коронки закрепляются с помощью специального цемента. Цемент распределяется внутри коронок, и мост надевается на зубы. Излишки цемента удаляются специальным инструментом.

Возможен такой вариант, что доктор посчитает нужным зафиксировать мост сначала на временный цемент, при этом он обязательно прокомментирует, чем вызвана эта необходимость. После определенного срока, временный цемент доктор заменит на постоянный, только после этого работу можно считать завершенной.

По материалам статьи «Мостовидные протезы»

Источник
zubprotez.ru

Мостовидный протез в СПб – стоматология Мастер-дент

Длительное отсутствие зубов может привести к формированию неправильного прикуса, атрофии костной ткани, а также к проблемам с дикцией, жеванием и, как следствие, с пищеварением. Чтобы не допускать развития данных осложнений, утерянные зубы нужно вовремя заменить на искусственные аналоги.

Если были утрачены расположенные подряд зубы (до трех единиц), то их можно заменить несъемной ортопедической конструкцией, называемой мостовидным протезом. Для его установки нужны два опорных зуба по обе стороны от отсутствующих.

Мостовидные протезы возвращают целостность зубному ряду, восстанавливает жевательную функцию. Они представляют собой несколько соединенных общей основой коронок. Их быстро изготавливают, они не требуют долгого привыкания.

Коронки могут быть металлокерамические, циркониевые, а также изготовленные из керамики e-max. Металлокерамика больше подходят для жевательных зубов, а остальные виды – для зоны улыбки.

Недостаток этого вида протезирования в том, что увеличивается нагрузка на опорные зубы и необходимо их обтачивать для установки постоянного мостовидного протеза.

Как проходит лечение?

После предварительного обследования и терапевтического лечения, если оно было необходимо, пациенту обтачивают зубы, на которые будет опираться мостовидный протез.

Для его изготовления у пациента снимают слепки челюстей и определяют материал изготовления и оттенок будущего изделия, соответствующий цвету эмали. На время лабораторного этапа отсутствующие зубы заменяются временными коронками.

Получив из зуботехнической лаборатории готовую конструкцию, врач примеряет ее. Если необходимо, то мостовидный протез отправляют на доработку, либо фиксируют полученный вариант.

Сколько стоит лечение?

Цена мостовидного протеза зависит от того, какие коронки используются – металлокерамические, циркониевые или керамические.

Этот вид протезирования позволяет без имплантации восстановить целостность зубного ряда, но он требует наличия опорных зубов. Для сохранения результатов лечения нужно следить за тщательной гигиеной полости рта с использованием дополнительных манипуляций по рекомендациям врача (специальных щеток, ирригатора). Также необходимо раз в полгода посещать стоматолога для профилактического осмотра и профессиональной чистки полости рта.

Записывайтесь на прием в стоматологию «Мастер-Дент»!

Записаться на прием

Имплантат или мостовидный протез — преимущества и недостатки

Часто пациенты спрашивают: «Что лучше поставить на место отсутствующего зуба — имплантат или мостовидный протез?» Сегодня «Добрая стоматология» внесёт ясность в этот вопрос.

Рассмотрим эту проблему на примере наиболее распространённой клинической картины — отсутствие зуба в пределах зубного ряда. Варианты замещения утраченного зуба в данном случае — мостовидный протез или имплантация.

Мостовидный протез

Под мостовидный протез обтачивается 2 рядом стоящих зуба, они будут опорными. Чаще всего их депульпируют (удаляют нерв). Протез состоит из опорных элементов (коронки на опорные зубы, которые обточили) и промежуточной части на месте отсутствующего зуба (которая будет формировать промывную зону). Распределение нагрузки от центра в опорные зубы — оно считается полуфизиологичным. Более эстетичные безметалловые конструкции, но цена при этом будет примерно как у имплантации.

Преимущества:

  1. Короткий срок изготовления 1-2 недели
  2. Дешевле имплантата (но если учитывать стоимость подготовки опорных зубов и коронок на них, разница в цене незначительна)
  3. Менее инвазивная процедура (отсутсвует хирургический этап)

Недостатки:

  1. Не очень хорошая эстетика в передних отделах (если конструкция с металлом)
  2. В промывную зону часто забивается пища (может стать причиной плохого запаха изо рта)
  3. Депульпируются и обтачиваются рядом стоящие зубы — это сокращает срок их службы
  4. Полуфизиологичная передача нагрузки

Имплантат

Устанавливается имплантат непосредственно в кость на месте утраченного зуба. Затем на имплантат ставится формирователь десны, который придаст лучший эстетический результат. Завершает работу установка супраструктуры с коронкой (винтовая фиксация или цементная). Распределение нагрузки от коронки по телу имплантата в кость — считается физиологичной.

Преимущества:

  1. Физиологичная передача нагрузки
  2. Два рядом стоящих зуба сохраняются живыми
  3. Лучшая эстетика
  4. Проще проводить повседневную гигиену полости рта

Недостатки:

  1. Более длительный срок замещения утраченного зуба из-за сроков приживления имплантата
  2. Относительный минус — цена (но если учитывать стоимость подготовки опорных зубов и коронок на них, разница в цене незначительна)

Подведём итоги

Несомненно имплантация является более передовой технологией, имеет массу преимуществ, поэтому предпочтение в протезировании отдается именно этой современной методике.

Надеемся, что смогли помочь Вам разобраться в том, что лучше — мостовидное протезирование или имплантация. Если остались вопросы — ждём Вас на бесплатную консультацию в «Добрую стоматологию».

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

Приходите на первый БЕСПЛАТНЫЙ прием и узнайте ВСЕ о состоянии Ваших зубов.
Мы составим для Вас индивидуальный план лечения, ответим на все Ваши вопросы.
Гарантируем дружественную и доброжелательную обстановку. Ждем Вас!

НАШИ АКЦИИ в этом месяце:

НАШИ АКЦИИ в этом месяце:

Стоимость мостовидного зубного протеза в «Профи-Дент», цены на установку мостовидных протезов в Реутове

Современные мостовидные протезы – это жесткие ортодонтические конструкции, которые устанавливаются на две опоры, расположенные рядом с удаленными зубами. За счет этого они имитируют искусственную коронку. При установке таких конструкций даже здоровые зубы необходимо обтачивать и протезировать.

Мостовидные протезы позволяют быстро и эффективно восстановить целостность и эстетичность зубных рядов, имеют небольшой вес и доступны по стоимости. Среди преимуществ конструкций также следует выделить простоту ухода, быструю адаптацию к изделию, высокий уровень комфорта во время разговоров и пережевывания пищи. Недостатков у них немного – это относительно длительное время ожидания изготовления и ограниченный срок эксплуатации.

Виды мостовидных зубных протезов

Рассматриваемые системы классифицируются на основании различных критериев:

  • по характеру фиксации – съемные и несъемные;
  • по конструктивным особенностям – составные и цельные;
  • по сроку действия – постоянные и временные.

Кроме того, мостовидные протезы могут изготавливаться из различных материалов: металлокерамики, керамических композитов, пластика, стекловолокна или комбинированных составов.

Адгезивные мостовидные протезы состоят из коронок и фиксирующих элементов (крылья, пластины, лопасти). Могут крепиться с помощью шин, балок, композитного клея или посредством блочного метода.

Металлопластмассовые протезы отличаются незначительным весом и хорошей эстетикой. На металлическом базисе устанавливают коронки из пластика. Средний срок службы — 2 года. Со временем могут потемнеть.

Пластмассовые мостовидные протезы считаются доступными, эстетичными и исключают аллергию. Недостаток — хрупкость, поэтому их чаще применяют в качестве временных конструкций.

Металлокерамические протезы состоят из литого металлического каркаса толщиной 0,5 мм, на который нанесена керамическая облицовка. Могут использоваться для протезирования зубов в зоне улыбки. При сколах и трещинах конструкция подлежит ремонту.

Керамические мостовидные протезы изготавливаются из диоксида циркония с применением системы CAD/CAM. Подходят для протезирования фронтальной группы зубов благодаря аналогичной прозрачности для света. За счет технологии обжига обладают высокой прочностью и износостойкостью.

Цельнолитые протезы изготавливаются методом литья. Они могут быть без напыления, с напылением (под золото) или облицованные керамикой. Конструкции плотно охватывают зубы, исключают попадание частичек пищи. Требуют минимальной обточки и служат до 10 лет.

Показания и противопоказания к установке мостовидных зубных протезов

Жесткие конструкции мостовидного типа показаны при нарушениях прикуса, бруксизме и предрасположенности к быстрой стираемости коронок, серьезных формах пародонтоза и других стоматологических заболеваний в острой форме. Кроме того, их устанавливают пациентам, страдающим остеопорозом и другими инфекционными патологиями ротовой полости.

Что касается противопоказаний, то они сводятся к врожденным дефектам зубных рядов, потере коронок и неэстетичной улыбке.

В перечень услуг стоматологической клиники «Профи-Дент» в Москве входит установка мостовидных зубных протезов любой формы и конструкции. Наши специалисты подберут оптимальную систему и произведут все необходимые врачебные манипуляции. Филиалы клиники работают в Москве и Реутове, что позволяет пациентам выбирать наиболее подходящий по расположению вариант. Окончательная стоимость установки мостовидных зубных протезов будет озвучена после осмотра и диагностики.

Чтобы уточнить цены на услуги или записаться на консультацию, позвоните нам или оставьте заявку на сайте клиники.

Мост и боль в пояснице

Если вы когда-либо занимались групповым фитнесом, вы выполняли связующее упражнение. Но многие ли из вас думают, что при выполнении этого упражнения вы прорабатываете нижнюю часть спины? Кто из вас думает, что делает себе одолжение, когда высоко поднимает бедра? Ну может и не ты. Если вы испытываете боль в пояснице, есть правильный способ защитить спину и укрепить ее.

Давайте рассмотрим несколько промежуточных позиций и поговорим о них.

Типовой «Мост»

Вот изображение типичного «моста»

Проанализируем эту позицию:

Когда она поднималась, она либо начинала с мышц нижней части спины, либо позволяла этим мышцам взять верх, когда доходила до конца положения (конца диапазона бедер). Хотя мостик может быть полезен для спины, он не всегда полезен, когда вы поднимаетесь слишком высоко.

Когда спина находится в таком чрезмерно вытянутом положении, нижняя часть спины сжимается, а мышцы нижней части спины часто перенапрягаются или сжимаются.

Ягодицы не выполняют свою работу. Ягодичные мышцы (прежде всего ягодичные мышцы) должны инициировать подъем бедер в положение моста, в то время как мышцы нижней части спины должны мягко работать, чтобы стабилизировать позвоночник.

Собственно «мост»

Вот изображение правильного моста для тех, кто страдает от боли в пояснице, или даже для тех, кто хочет предотвратить боль в пояснице

Вот ваша установка:

Расстояние между ногами и бедрами (примерно 2 кулака)

Подтяните ступни к бедрам так, чтобы, когда вы поднимаете колени, они находились над пятками (усиленная работа ягодичных мышц в этом положении!)

Аккуратно задействуйте корпус и ягодицы (представьте, что ваши седалищные кости соединяются вместе, образуя ягодицы), и поднимите бедра вверх.Когда вы поднимаетесь, будьте осторожны, чтобы не перенапрячь бедра. В этот момент вы получите максимальную активацию ягодичных мышц, не перегружая нижнюю часть спины.

В этом положении вы по-прежнему будете работать в нижней части спины/разгибателях позвоночника (и, что более важно, в этих маленьких многораздельных мышцах), но вы не будете сжимать позвоночник.

У всех разное тело

У всех разное телосложение, а это значит, что каждое упражнение с мостиком будет выглядеть немного иначе. Обратите внимание на настройку положения тела и поймите, какие мышцы вы должны работать.Если боль в пояснице продолжается, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы лучше проанализировать свою осанку, движения, сильные и слабые стороны.

Мост — Физиопедия

Мостовидное упражнение, упражнение с весовой нагрузкой в ​​замкнутой цепи, представляет собой упражнение, которое увеличивает мышечную силу разгибателей бедра и способствует стабильности туловища. Его часто назначают пациентам с болями в спине, и он увеличивает активность стабилизирующих мышц туловища, таких как внутренние косые, наружные косые мышцы и мышцы, выпрямляющие позвоночник. [1]

Людей с патологией спины и тазобедренного сустава часто учат выполнять мостик в положении лёжа на корточках, приподнимая таз над полом. Это упражнение особенно полезно для облегчения движений таза и укрепления нижней части спины и разгибателей бедра, а также улучшает двигательный контроль пояснично-тазовой области. [2]

Связующие упражнения и боль в пояснице[edit | править источник]

Мостовое упражнение чаще всего используется у пациентов, жалующихся на боль в пояснице, и имеет много преимуществ, таких как:

  • Улучшает проприоцепцию в поясничном отделе позвоночника, как показывают исследования, проприоцепция улучшает проприоцепцию [3] .
  • Исследования также показывают, что мостик лежа более эффективно активирует мышцы спины у пациентов с болью в пояснице [4]
  • 5]

Таким образом, мы можем заключить, что для пациентов с болью в пояснице важно не только использование моста лежа на спине, но и выполнение моста лежа на животе является обязательным и играет важную роль.

Пациент ложится на спину, колени полностью согнуты, стопы стоят на полу и близко к ягодицам.Затем пациент поднимает бедро от пола к потолку/небу как можно выше.

Начальная позиция до конца:

Анализ движения моста / тазового моста показывает, что движение состоит из

  • Удлинитель бедра
  • Поясничный удлинитель
  • Задний наклон таза.

Упражнение тазового моста можно разнообразить следующим образом:

  • С наклоном таза                                                          
  • С SLR и сокращением ягодичных мышц
  • Недавно изменения активности мышц туловища в различных видах мостиков были оценены Kong YS et al  [8]. активность мышц туловища.
  • Исследование, проведенное Jeong-Oh Yoon et al., показало, что упражнения на мостик на нестабильной поверхности или с отведением бедра при подъеме одной ноги облегчают активность внутренних косых и прямых мышц живота. В то время как не было обнаружено значительного увеличения многораздельных мышц спины и мышц, выпрямляющих позвоночник. Внутренняя косая мышца связана с поясничным отделом позвоночника опосредованно через грудопоясничную фасцию, поэтому ее активация увеличивает жесткость поясничного отдела позвоночника. Следует отметить, что активность прямых мышц живота увеличивается на той же стороне поднятой ноги.(Упражнение с подъемом правой ноги на одной ноге увеличило активность правой прямой мышцы живота). [9]
  • Исследование, проведенное Chan-Myeong Kim и соавторами, показало, что активность наружных косых мышц и мышц, выпрямляющих позвоночник, увеличивается при повороте бедра на 25 градусов, в то время как активность большой ягодичной мышцы увеличивается при вращении бедра наружу на 25 градусов . [10]
  • Выполнение упражнения на мостик на неустойчивой поверхности повышает активность глубоких мышц живота (поперечной и внутренней косой) по сравнению с таковой на устойчивой поверхности. [11]
  • Некоторые моменты, которые могут улучшить упражнение, включают выполнение маневра втягивания брюшной полости перед упражнением моста, чтобы предотвратить чрезмерный поясничный лордоз. Также максимальный выдох, который, как было обнаружено, увеличивает активность мышц живота по сравнению с выдохом в состоянии покоя при выполнении бокового моста. [12] [13]
  1. ↑ Min YE, Sin HC, Tae SK. Влияние мостикового упражнения на различные опорные поверхности на поперечную мышцу живота.Журнал физиотерапевтических наук, 2013 г.; 25:1343–1346.
  2. ↑ Ын-Ми Чан, Ми-Хён Ким, Джэ-Соп О. Влияние мостового упражнения с отведением бедра на ЭМГ-активность мышц живота и мышц-разгибателей бедра у женщин. Журнал физиотерапевтических наук, 2013 г.; 25:1147–1149.
  3. ↑ Kong YS, Jang GU, Park S. Влияние упражнений на мостик лежа на индекс инвалидности Освестри и проприоцепцию у пациентов с хронической болью в пояснице. Журнал физиотерапии.2015;27(9):2749-52.
  4. ↑ Эом М.Ю., Чунг С.Х., Ко Т.С. Влияние мостикового упражнения на различные опорные поверхности на поперечную мышцу живота. Журнал физиотерапии. 2013;25(10):1343-6.
  5. ↑ Kong YS, Lee WJ, Park S, Jang GU. Влияние упражнений на мостик лежа на толщину мышц туловища у пациентов с хронической болью в пояснице. Журнал физиотерапии. 2015;27(7):2073-6.
  6. ↑ Мост. Доступно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=syoirIxumiY
  7. ↑ Преодоление натяжения прогрессии Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=qaoa9V-bL9c
  8. ↑ Конг Й.С., Чо Й.Х., Пак Дж.В. Изменения активности мышц туловища при различных видах мостиков. J Phys Ther Sci. 2013;25(12):1609-12
  9. ↑ Юн Чжо, Кан М. Х., Ким Ч. С., О Ч. С. Влияние модифицированных упражнений моста на активность мышц туловища у здоровых взрослых: поперечное исследование. Бразильский журнал физиотерапии. 2018 1 марта; 22 (2): 161-7.
  10. ↑ Kim CM, Kong YS, Hwang YT, Park JW. Влияние активности мышц туловища и большой ягодичной мышцы на опорную поверхность и вращение тазобедренного сустава при выполнении мостика.Журнал физиотерапии. 2018;30(7):943-7.
  11. ↑ Чо М. Влияние упражнения на мостик с маневром втягивания живота на нестабильной поверхности на толщину мышц живота у здоровых взрослых. Журнал физиотерапии. 2015;27(1):255-7.
  12. ↑ Исида Х., Ватанабэ С. Максимальный выдох активирует мышцы живота во время выполнения бокового моста. Журнал реабилитации спины и опорно-двигательного аппарата. 2015 1 января; 28 (1): 81-4.
  13. ↑ Гонг В. Влияние непрерывного упражнения на мостик на толщину мышц живота у здоровых взрослых.Журнал физиотерапии. 2018;30(7):921-5.

Мост | Общественная забота о сотрудничестве

Программа создания мостов была разработана CCC. Bridging поддерживает семьи, в которых есть младенцы или маленькие дети с множественными потребностями, и/или женщины с высоким риском беременности. Программу проводят обученные специалисты по поддержке детей и семей (IFSS), которые являются сотрудниками агентств-партнеров Community Careing Collaborative (CCC). Эта модель, многообещающая практика на национальном уровне, рассматривается штатом Мэн для поддержки всех детей, рожденных в штате Мэн с неонатальным абстинентным синдромом, и может быть доставлена ​​​​медицинскими работниками и патронажными работниками по всему штату, прошедшими обучение в рамках программы CCC для специалистов по поддержке семьи.

В округе Вашингтон модель моста, специально разработанная для младенцев и детей младшего возраста с ослабленным здоровьем, предлагается через партнеров сообщества Даунист. Медсестра округа Вашингтон использует дипломированных медсестер для родовспоможения и координации поддержки младенцев, рожденных недоношенными, находящихся на лечении в связи с медицинскими проблемами в отделении интенсивной терапии новорожденных, имеющих высокие медицинские факторы риска или имеющие проблемы со здоровьем или развитием, а также родители с медицинскими потребностями и дополнительными проблемами в других областях.

Программа предлагает:

  • Поддержка, образование и защита интересов, связанных с услугами, в которых нуждается ребенок и его семья.
  • Комплексное планирование с упором на семейную поддержку, основанную на сильных сторонах.
  • Индивидуальные планы, которые создают семейную команду для решения проблем и проблем, чтобы удовлетворить потребности ребенка и родителей.
  • Доступ к раннему вмешательству, такому как программы посещения на дому, поддержка медсестер, трудотерапия, логопедия, физиотерапия, оценка, развивающая терапия, услуги поддержки семьи и обучение родителей.
  • Определение естественной поддержки, чтобы помочь семье и ребенку достичь своих целей.

Услуги могут включать:

  • Поездка с родителями в медицинский центр Восточного штата Мэн для посещения отделения интенсивной терапии перед родами.
  • Помощь родителям в получении информации о заболеваниях, которые могут повлиять на их ребенка.
  • Посещение и поддержка родителей и ребенка во время их пребывания в больнице.
  • Сопровождение родителей на встречи с врачами или другие непосредственные услуги обеспечивает составление планов в отношении их ребенка.
  • Разработка плана постоянной поддержки и услуг, направленных на решение проблем, сильных сторон и уникальных семейных потребностей родителей.
  • Организация осмотров или других услуг по мере необходимости для младенца и семьи.
  • Защита прав ребенка и семьи в различных системах для улучшения результатов.

Услуги продолжаются до тех пор, пока они необходимы.

Любой может дать направление: поставщик медицинских услуг, социальный работник, член семьи или родители. Чтобы сделать направление для медсестры округа Вашингтон:

Силосные мосты | Массачусетский технологический институт Press

Как сообщества могут сотрудничать между системами и секторами для устранения неравенства в отношении гигиены окружающей среды; с примерами из Рочестера, Нью-Йорк; Дулут, Миннесота; и Южной Калифорнии.

Малообеспеченные и маргинализированные городские сообщества часто страдают от несоразмерного воздействия экологических опасностей, в результате чего жители уязвимы для связанных с этим проблем со здоровьем. Общественные группы, ученые, сторонники экологической справедливости, государственные учреждения и другие лица работали над решением этих проблем, создавая коалиции на местном уровне для изменения политики и систем, которые создают неравенства в отношении здоровья окружающей среды. В проекте «Преодоление бункеров » Катрина Смит Корфмахер исследует способы, с помощью которых сообщества могут сотрудничать между системами и секторами для устранения неравенства в области гигиены окружающей среды, с углубленным изучением трех усилий по решению давних проблем в области гигиены окружающей среды: отравление свинцом в детстве в Рочестере, штат Нью-Йорк. ; нездоровая застроенная среда в Дулуте, Миннесота; и загрязнение, связанное с торговыми портами и международной торговлей в Южной Калифорнии.Все три инициативы были инициированы местными заинтересованными сторонами, и каждая из них касалась проблем, давно известных сообществу, путем переосмысления старой проблемы на новый лад. Эти местные усилия привлекли ресурсы для воздействия на изменения в сообществе, сосредоточив внимание на неравенствах в отношении здоровья окружающей среды, применяя различные виды знаний и создавая новые связи между существующими общественными, академическими и государственными группами.

Корфмахер объясняет, как когда-то интегрированные системы управления окружающей средой и общественным здравоохранением были разделены на автономные «бункеры», и сравнивает текущие усилия по преодолению этого разделения с развитием управления экосистемами в 1990-х годах.Общественные группы, правительственные учреждения, академические институты и частные учреждения должны сыграть свою роль, но эффективное сотрудничество требует, чтобы заинтересованные стороны ценили разнообразные стимулы, возможности и ограничения своих партнеров.

Издание этой книги в открытом доступе стало возможным благодаря щедрому финансированию библиотек Массачусетского технологического института.

Переход от юности к юношеской взрослой жизни

Унитаристы-универсалисты признают, что переход от юности к юношеской взрослой жизни — это момент, который нужно отпраздновать, процесс, который нужно поддерживать, и который требует от всех нас приверженности на протяжении всей жизни.Мы используем термин «наведение мостов» для обозначения как ритуала, используемого в честь этого перехода, так и процесса выхода из молодежного сообщества и нахождения своего места в молодежном сообществе. UU всех возрастов могут поддержать молодых людей, совершающих этот переход, увеличивая наши возможности для служения представителям разных поколений и обращаясь к появляющимся взрослым.

Момент

Ритуал наведения моста часто отмечается во время богослужений в наших общинах, в молодежных сообществах, а также в лагерях и на конференциях.Мы также празднуем наведение мостов на национальном уровне во время богослужения Synergy на нашей ежегодной Генеральной Ассамблее. Готовясь к этому празднованию, некоторые сообщества работают над Справочником по установлению мостов. В дополнение к планированию церемонии многие общины покупают простые подарки для бриджеров, чтобы взять их с собой. Вы можете посетить книжный магазин UUA, чтобы найти идеи, такие как книга «Становление» или руководство «Поклонение для молодежи».

Процесс

Как и многие переходы, через которые проходят молодые люди, наведение мостов может быть радостным, грустным и сложным.Есть много способов ориентироваться в этом процессе и оставаться на связи с унитарным универсализмом. Подрастающие взрослые могут найти общину или другое молодежное служение в вашем районе, узнать о служении в кампусе или присоединиться к Церкви Большого Содружества. Вы также можете присоединиться к молодежной группе UU на Facebook, зарегистрироваться в списке молодых взрослых лидеров, прочитать Blue Boat или подписаться на нашу страницу в Facebook, чтобы оставаться на связи. И не забудьте проверить HubMap на боковой панели для мероприятий для молодых взрослых!

Пожизненное обязательство

UU всех возрастов призваны поддержать молодых людей, недавно объединившихся в мост, в поиске домов веры.Наши общины могут обращаться к начинающим взрослым (PDF), что может включать участие в служении в кампусе (PDF). От пастырской заботы о нескольких поколениях до использования «Кофе-часа осторожности» (PDF) — мы можем сделать наши собрания более гостеприимными для подрастающих взрослых и работать над укреплением веры для всех нас внутри, между общинами и за их пределами.

Что такое преодоление социального капитала?

Соединяющий социальный капитал — это тип социального капитала, описывающий связи, связывающие людей через раскол, который обычно разделяет общество (например, по признаку расы, класса или религии).Именно ассоциации «соединяют» сообществ, групп или организаций.

Соединяющий социальный капитал отличается от связывающего социального капитала, который находится внутри социальных групп и характеризуется плотными сетями, в которых люди ощущают чувство общей идентичности и принадлежности. Различие между связующим и связующим звеньями уходит своими корнями в сетевой анализ, основанный на методологическом индивидуализме и теории рационального выбора. Эти различия подвергались критике за объединение множества противоречивых аспектов как сетей, так и норм в единые категории.Другой подход предполагает различие между структурными и когнитивными измерениями социального капитала.

Различие между соединением и соединением может быть сделано в отношении диапазона отношений и характеристик сети. В таблице ниже приведены основные характеристики каждого из них.

Bonding социальный капитал Bridging социальный капитал
В Между
Intra Inter
Exclusive Inclusive
Closed Открыть
Enward выглядит внешний вид «Продолжительность» «Продолжительность» «
горизонтальный вертикальный
прочные связи слабые связи
человек человек, которые отличаются
Trust Trust тонкий доверие
замыкание сети структурные отверстия
Public-Good модель Private-Good Model

Мостины Опишитесь , часто из задницы отношения между людьми с общими интересами или целями, но с противоположной социальной идентичностью.

Хотя обычно считается, что друзья объединяют социальный капитал, дружеские отношения могут также действовать как связующие звенья, поскольку они могут быть между людьми разного культурного, социально-экономического происхождения или возраста, которые, в свою очередь, могут предоставлять доступ к информации и другим группам или отдельным лицам ранее не известное другому.

Третий тип – связывание социального капитала?

Некоторые авторы предполагают, что для отражения динамики власти вертикальных ассоциаций необходим третий тип социального капитала.Майкл Вулкок назвал это , связывающим , социальным капиталом и концептуализировал его как подмножество связующего социального капитала. Если включено связывание социального капитала, то соединение социального капитала является промежуточным шагом между связыванием и связыванием социального капитала. В таксономии соединения/соединения/связывания соединение будет определяться несколько иначе по сравнению с бинарной таксономией соединения/соединения.

Майкл Вулкок предположил, что объединение социального капитала может быть горизонтальным или вертикальным, поэтому одна категория упускает важный аспект осуществления власти, который важен в вертикальных ассоциациях.Таким образом, связывание социального капитала относится к отношениям между людьми и группами в разных социальных слоях в иерархии, в которой доступ к власти, социальному статусу и богатству имеют разные группы.

Третий тип , связывающий тип , фиксирует динамику власти

С включением связующего типа социальный капитал связан с связями, которые формируются между различными горизонтальными группами.

В этой статье принята таксономия связывания/связывания, поэтому она сочетает в себе связывание социального капитала с связыванием социального капитала.Щелкните здесь для дальнейшего обсуждения связывания социального капитала.

Преимущества объединения социального капитала

Преимущества объединения социального капитала имеют далеко идущие последствия и могут включать повышение способности собирать информацию, возможность получить доступ к власти или более выгодное положение в сети или способность лучше распознавать новые возможности. Поскольку преодоление социального капитала пересекает социальные границы, оно способствует повышению терпимости и принятию разных людей, ценностей и убеждений посредством контакта с разнообразными другими людьми.

Объединение социального капитала позволяет различным группам делиться информацией, идеями и инновациями и обмениваться ими, а также способствует достижению консенсуса между группами, представляющими различные интересы. Перекрывающиеся сети могут сделать доступными ресурсы и возможности, существующие в одной сети, для члена другой.

Связующая форма социального капитала действует как социальная смазка и может работать как социальный рычаг, помогая человеку «продвинуться вперед»; она состоит из слабых связей, в основном инклюзивна и состоит из тонкого доверия к свету и постоянно меняющимся сетям.Слово «слабый» не следует трактовать негативно, поскольку слабость связей — это сила соединения социального капитала. Социальные отношения носят добровольный характер, постоянно оставляя открытой возможность разрыва или замены одних отношений другими без строгих социальных санкций.

Было высказано предположение, что городские сообщества, как правило, имеют сильный связующий, но более слабый связующий капитал, в то время как сельские сообщества чаще имеют сильные связи, но более слабый связующий капитал.

Отрицательные последствия объединения социального капитала

В отличие от связывания социального капитала, которое может привести к исключению и целому ряду негативных последствий, объединение социального капитала практически не имеет негативных последствий.

В зависимости от вашей точки зрения социальный капитал может иметь негативные последствия, но обычно это не характеристика социального капитала и не то, как он проявляется. Это может способствовать проведению промышленных забастовок, которые могут позволить работникам получить улучшенные условия, но обычно это сопряжено с затратами для их работодателей и, следовательно, потенциально снижает прибыль. Это может улучшить инновации, но также может способствовать сговору, установлению цен или коррупции.

Создание связующего социального капитала

Создание связующего социального капитала, по сути, является результатом создания сетей за пределами обычных социальных групп.Каждый раз, когда кто-то взаимодействует с незнакомыми людьми, у вас есть возможность накапливать связующий социальный капитал. Это может произойти при посещении мероприятий или присоединении к ассоциациям, таким как группы по интересам или спортивным группам, отраслевым ассоциациям, группам действий или любым другим типам социальных групп. Объединению социального капитала больше всего способствует членство в ассоциациях, представляющих общество в целом.

Узнайте больше о различных подходах к концептуализации и измерению социального капитала.

Charity Navigator — Рейтинг для Bridging

Миссия

Некоммерческая организация представляет свидетельство стратегического мышления, формулируя свою миссию

Bridging дает людям возможность процветать в своих домах, предоставляя качественную мебель и товары для дома тем, кто стремится к стабильности жилья.

Источник: Некоммерческая организация представила ответы

Видение

Некоммерческая организация представляет свидетельство стратегического мышления, формулируя свое видение.

Что все живут в меблированных домах.

Источник: Некоммерческая организация представила ответы

Стратегические цели

Некоммерческая организация демонстрирует свое стратегическое мышление и постановку целей, рассказывая о своих наиболее важных стратегических целях.

Цель первая: Местная плотность Стремитесь к насыщенной узнаваемости имени и доступу к услугам в метро 7 округов. • Все в нашем метро в 7 округах знают, кто мы такие, и имеют доступ к нашим услугам, когда это необходимо.

Тип цели: Рост, расширение, масштабирование или расширение доступа к существующим программам и услугам.

Цель вторая: Региональная экспансия Поддержка доступа к мебели и предметам домашнего обихода в более широкой зоне с пятью штатами. • Рост будет достигнут на 20% в годовом исчислении клиентов, прибывающих из-за пределов метро 7 округов к 2029 году

Тип цели: Рост, расширение, масштабирование или расширение доступа к существующим программам и услугам.

Цель третья: Идейное лидерство Станьте лидером национальной мысли в сфере мебельного банка.• Мы будем мобилизовывать и поддерживать национальную сеть подобных поставщиков услуг.

Тип цели: Эта цель отражает нашу приверженность дальнейшей работе по защите интересов нашей организации и/или области.

Источник: некоммерческая организация представила ответы

Развитие лидерства

Некоммерческая организация предоставляет доказательства инвестиций в развитие лидерства


Опишите инвестиции в лидерство

Сокращение бюджетов для каждого сотрудника, чтобы иметь доллары на профессиональное развитие для внеклассных занятий/обучения.Кроме того, в 2021 году команда руководителей Bridging, состоящая из 6 человек, практиковала формальное развитие лидерства раз в два месяца, когда каждый член команды лидеров по очереди предлагал лидерские ресурсы, делился ими и вступал в групповое обсуждение.

Источник: Некоммерческая организация представила ответы

Мобилизация для выполнения миссии

Некоммерческая организация демонстрирует свое лидерство, сосредоточив внимание на внешних факторах и мобилизовав ресурсы для выполнения миссии.


Эта организация осуществляет мобилизацию для миссии следующими способами:
Каковы усилия этой организации по внешней мобилизации?

Bridging имеет официальные партнерские отношения с более чем 200 агентствами в Сообществе городов-побратимов, которые направляют отдельных лиц и семьи, нуждающиеся в мебели и предметах домашнего обихода, для стабилизации их дома.Мы также предоставляем индивидуальные и добровольческие групповые возможности для общественных клубов, религиозных организаций, корпоративных партнеров и других групп. Bridging активно присутствует в социальных сетях и регулярно сообщает о наших потребностях и обновлениях общественности. Bridging участвует в информационно-пропагандистских мероприятиях (таких как «День бездомных на холме»), в ходе которых мы встречаемся с единомышленниками из социальных организаций, а также с нашими местными и государственными представителями, чтобы информировать их о потребностях в нашем секторе. Bridging является членом Национальной ассоциации мебельных банков, и к нам часто обращаются за консультацией и помощью в новые мебельные банки.

Источник: Некоммерческая организация представила ответы

История адаптации

Некоммерческая организация имеет возможность рассказать историю о том, как организация адаптировалась к огромным внешним изменениям за последний год.

Мост сильно пострадал от пандемии. Из-за непродолжительного закрытия, необходимости соблюдать социальную дистанцию ​​и сокращения нашей волонтерской рабочей силы мы были вынуждены адаптировать наши услуги для клиентов, и плюсом является то, что теперь у нас есть три доступных варианта для людей, которые могут получить мост: — Виртуальные покупки (через iPad) — Личные покупки (клиенты вернулись лично в августе 2021 года, после 18 месяцев виртуальных!) — Список предпочтений для покупок (если виртуальный или личный не работает — они могут заполнить форму предпочтений того, что им нужно заранее, и мы делаем покупки для них!) Благодаря расширению до трех способов доступа к нашим услугам, наши показатели неявки значительно снизились, и мы смогли вернуться к допандемическим показателям обслуживания, составлявшим 100 семей в неделю.Еще одним положительным изменением по мере замедления пандемии стало увеличение числа наших агентств по переселению беженцев. Два месяца назад с мостом связалось подразделение оперативной группы по делам беженцев Департамента социальных служб штата Миннесота по поводу прибытия афганских беженцев в города-побратимы. Мы обсудили нашу способность обслуживать приток семей и то, как мы могли бы работать с агентствами по переселению, чтобы обслуживать эти семьи. Целевая группа согласилась продвигать «Бриджинг» как одно из агентств в городах-побратимах, которое будет предоставлять мебель и товары для дома афганским семьям.Наведение мостов также является частью еженедельного собрания афганского сообщества, на котором сообщается обновленная информация о прибытии и расселении беженцев. Мы также напрямую работаем с несколькими агентствами по переселению. На сегодняшний день в города-побратимы прибыл 341 афганский беженец, 94 из которых получили жилье. Компания Bridging уже обслужила около 30 семей, и в ближайшие две недели их число будет увеличено.