Содержание

Кальций д 3 витамир 30 шт. жевательные таб со вкусом апельсина

В БАД к пище «Кальций Д3 ВИТАМИР® со вкусом апельсина» кальций присутствует в виде карбоната, в его составе содержится 40% элементарного кальция.

Дополнительно БАД к пище содержит Витамин Д3 (Холекальциферол), который значительно увеличивает усвоение кальция, нормализует формирование костного скелета и зубов у детей, способствует сохранению структуры костей.

Кальций (Са) — распространенный макроэлемент в организме человека, который является основным строительным материалом костей (99% кальция содержится в костях), зубов, важным компонентом волос и ногтей. Также кальций обеспечивает нормальное функционирование организма в целом.

Потребность в кальции зависит от возраста. При усилении дефицита кальция снижается минерализация костной массы, что может привести к патологическому снижению плотности костной ткани, ее разрежению с потерей естественной прочности.

В подростковом возрасте потребление достаточного количества кальция очень важно из-за интенсивного роста скелета, так, при недостатке кальция дети начинают отставать в росте.

В период менопаузы и постменопаузы кальций крайне необходим для предотвращения переломов, а для тех, кто не получает заместительную гормональную терапию, в особенности.

В результате снижения плотности костной ткани могут возникать суставные боли, а у пожилых людей вследствие повышенной хрупкости костей увеличивается риск возникновения переломов в типичных местах: лучезапястного сустава, тел позвонков или шейки бедренной кости.

В организме человека недостаток кальция может проявляться в виде ухудшения состояния зубов, волос и ногтей , а также повышенной утомляемости, общей слабости и снижении привычной трудоспособности. В то же время могут наблюдаться мышечные спазмы, нервозность, раздражительность.

1 таблетка содержит:

Кальций 500 мг

Витамин D3 5 мкг (200 МЕ)

Пищевая и энергетическая ценность 100 г: жиры — 1 г, углеводы — 24 г, калорийность 104 ккал (435 кДж).

Биовит — Кальций Д3 Биовит

Состав на одну таблетку, в мг:

Активные вещества:

Кальция карбоната эквивалентно элементарному кальцию (Eur. Ph.) — 1250,0 — 500,0

Холекальциферола (витамин D3) в виде концентрата холекальциферола (USP, Eur. Ph.) — 200 МЕ

Вспомогательные вещества:

Сорбитол (USР), стеарат магния (USP), аспартам (Eur. Ph.), повидон (Eur. Ph.), ароматизаторы пищевые (апельсиновый и мятный (ГОСТ Р 52177-2003)) — до получения таблетки массой 1730,0 мг

Лекарственная форма

Таблетки жевательные (со вкусом апельсина и мяты).

Описание

Круглые, двояковыпуклые таблетки белого цвета, с апельсиновым и мятным вкусами.

Фармакотерапевтическая группа

Минеральные добавки, препараты кальция в комбинации с другими средствами.

Код АТХ: А12AX.

Фармакологическое действие

Фармакокинетика

Кальций всасывается в ионизированной форме в дистальном отделе тонкого кишечника посредством активного витамин-Д-зависимого транспортного механизма. Холекальциферол абсорбируется из тонкой кишки, поступает в лимфатическую систему, попадает в печень и в общий кровоток. В крови связывается с альфа2-глобулинами и частично – с альбуминами, переносится в печень, костную ткань, скелетную мускулатуру, почки, надпочечники, миокард, жировую ткань. Максимальная концентрация в тканях создается через 4-5 часов после введения, затем несколько снижается, сохраняясь длительное время на постоянном уровне. Депонируется в печени. В результате биотрансформации в печени и почках образуются активные метаболиты. В форме полярных метаболитов локализуется преимущественно в мембранах клеток, микросом, митохондрий и ядер. Большая часть холекальциферола и продуктов его обмена выделяется с желчью в кишечник, из которого они могут вновь всасываться, создавая систему энтерогепатической циркуляции, или экскретироваться с фекалиями. Период полувыведения составляет несколько дней.

Фармакодинамика

Комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора в организме.

Снижает резорбцию (рассасывание) и увеличивает плотность костной ткани и зубов, восполняя недостаток кальция и витамина D3 в организме.

Кальций участвует в регуляции нервной проводимости, мышечных сокращений и является компонентом системы свертывания крови.

Витамин D3 повышает абсорбцию кальция в кишечнике.

Применение кальция и витамина D3 препятствует увеличению выработки паратиреоидного гормона, который является стимулятором повышенной костной резорбции (вымывания кальция из костей).

Показания к применению

— профилактика и комплексная терапия остеопороза (менопаузального, сенильного, стероидного, идиопатического др.) и его осложнений (переломы костей)

— восполнение дефицита кальция и/или витамина D, связанного с недостаточным поступлением их с пищей

— повышенная потребность организма в кальции и витамине Д

— период беременности и кормления грудью

— детям и подросткам в период интенсивного роста

Способ применения и дозы

Взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке 2 раза в день.

В целях профилактики принимают в течение 3 месяцев 1-2 раза в год, в целях лечения не менее 6 месяцев.

Детям с 3 — 5 лет 1 таблетка в день, 6 — 11 лет 1-2 таблетки в день.

Таблетку можно разжевать или проглотить целиком.

Преимущественно во время еды.

Побочные действия

— гиперкальциемия, гиперкальциурия

— запор, метеоризм, тошнота, боль в животе, диарея, диспепсия

— зуд, сыпь и крапивница

— молочно-щелочной синдром

Противопоказания

— повышенная чувствительность к одному из компонентов препарата

— гиперкальциемия или гиперкальциурия (повышенная концентрация кальция в крови или в моче)

— гипервитаминоз витамина Д

— мочекаменная болезнь

— фенилкетонурия

Лекарственные взаимодействия

При одновременном применении диуретиков тиазидного ряда увеличивается риск возникновения гиперкальциемии, т.к. они увеличивают канальцевую реабсорбцию кальция. Фуросемид и другие петлевые диуретики, наоборот увеличивают выведение кальция почками.

Препараты кальция и витамина Д могут уменьшать всасывание тетрациклинов из желудочно-кишечного тракта, поэтому интервал между приемом препарата тетрациклинового ряда и Кальций-Д

3 Биовит должен быть не менее 4 часов.

Абсорбция хинолиновых антибиотиков может быть нарушена при одновременном применении с Кальций Д3 Биовит. Хинолиновые антибиотики следует принимать за два часа до или через шесть часов после приема Кальций Д3 Биовит.

При одновременном лечении сердечными гликозидами необходим контроль ЭКГ и клинического состояния, т.к. препараты кальция могут потенцировать терапевтические и токсические эффекты сердечных гликозидов.

Если бисфосфонаты используются одновременно с препаратами кальция, то бисфосфонаты следует назначать по крайней мере за час до употребления Кальций Д3 Биовит, так как желудочно-кишечная абсорбция может быть снижена.

Глюкокортикостероиды уменьшают всасываемость кальция, поэтому лечение глюкокортикостероидами может потребовать увеличения дозы Кальций Д3 Биовит.

Эффективность левотироксина может быть снижена при одновременном приме Кальций Д3 Биовит, из-за снижения абсорбции левотироксина. Прием Кальций Д3 Биовит и левотироксина должен быть разделен тпо крайней мере четырьмя часами.

Особые указания

У пациентов, которые одновременно принимают сердечные гликозиды и/или диуретики, необходимо контролировать концентрацию кальция и креатинина в сыворотке крови. В случае гиперкальциемии или признаков нарушения функции почек доза должна быть уменьшена или временно прекращено лечение.

Витамин Д следует использовать с осторожностью у пациентов с нарушениями функции почек, у них должен проводиться мониторинг уровня кальция и фосфора. У пациентов с тяжелой почечной недостаточностью, витамин Д (в форме холекальциферола) не метаболизируется нормально и должны быть использованы другие формы витамина Д.

Кальций Д3 Биовит следует назначать с осторожностью пациентам, страдающим от саркоидоза, в связи с риском повышенного метаболизма витамина Д в его активную форму. У этих пациентов должен проводиться мониторинг содержания кальция в сыворотке крови и моче.

Кальций Д3 Биовит следует использовать с осторожностью у иммобилизованных пациентов с остеопорозом в связи с риском развития гиперкальциемии.

Во избежание передозировки. Необходимо учитывать дополнительное поступление витамина Д из других источников.

Пациентам с редкими наследственными заболеваниями непереносимости фруктозы, мальабсорбции глюкозо-галактозы или недостаточностью сахарозы-изомальтазы не должны принимать это лекарство.

Применение в педиатрии

Данных о применении Кальций Д3 Биовит у детей в возрасте до 3 лет не имеется.

Беременность и лактация

В период беременности суточная доза не должна превышать 1500 мг кальция и 600 МЕ витамина Д3.

Витамин Д и его метаболиты могут принимать в грудное молоко.

Поэтому необходимо учитывать поступление кальция и витамина Д из других источников у матери и ребенка и осуществлять медицинский контроль.

Особенность влияния лекарственного средства на способность управлять транспортным средством или потенциально опасными механизмами

Не влияет на способность управлять транспортными средствами и механизмами.

Передозировка

Симптомы: гиперкальциемия, гипервитаминоз, анорексия, жажда, полиурия, тошнота, рвота, запоры, боль в животе, усталость, боль в костях, мышечная слабость, эмоциональные расстройства. В тяжелых случаях – сердечная аритмия.

Лечение: отмена препарата, введение в организм большого количества жидкости, применение петлевых диуретиков (например, фуросемида) глюкокортикостероидов, кальцитонина, бисфосфонатов. Необходимо контролировать уровень сывороточных электролитов, функции почек и диурез.

Форма выпуска

По 50 и 100 таблеток во флаконы из полиэтилена высокой плотности, укупоренный навинчивающейся крышкой. Свободное пространство в банках заполняется уплотнителем из полиэтилена или ватой. На контейнеры наклеиваются этикетки из бумаги этикеточной или писчей или самоклеющиеся этикетки.

Каждый контейнер вместе с инструкцией по применению помещают в коробки индивидуальные из картона коробочного.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Условия хранения

В плотно закрытых флаконах, в сухом месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности 3 года.

Не использовать по истечению срока годности, указанного на упаковке.

Кальций-д3 никомед апельсин 20 таблетки жевательные

Состав

В 1 таблетке содержится:

  • кальцию 500 мг
  • колекальциферол (витамин D3) 5 мкг (200 МЕ)

Форма выпуска

Круглые, двояковыпуклые таблетки без  оболочки белого цвета с ароматом  апельсина 

 

Фармакологическое действие

Комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора в организме (костях, зубах, ногтях, волосах, мышцах). Снижает резорбцию (рассасывание) и увеличивает плотность костной ткани, восполняя недостаток кальция и витамина D

3 в организме, необходим для минерализации зубов. Кальций участвует в регуляции нервной проводимости, мышечных сокращений и является компонентом системы свертывания крови.

Витамин D увеличивает всасываемость кальция в кишечнике. Применение кальция и витамина D3 препятствует выработке паратиреоидного гормона (ПТГ), который является стимулятором повышенной костной резорбции (вымывания кальция из костей).

Показания к применению

  • профилактика и лечение дефицита кальция и/или витамина D3;
  • профилактика и комплексная терапия остеопороза (менопаузного, сенильного, стероидного, идиопатического).

Противопоказания:

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • гиперкальциемия, гиперкальциурия;
  • нефролитиаз;
  • гипервитаминоз витамина D;
  • тяжелая почечная недостаточность;
  • активная форма туберкулеза;
  • саркоидоз;
  • детский возраст (до 3 лет).

С осторожностью:

  • беременность;
  • период лактации.

Применение при беременности и кормлении грудью:

Суточная доза не должна превышать 1500 мг кальция и 600 МЕ витамина D3.

Гиперкальциемия, развивающаяся на фоне передозировки в период беременности, может вызвать дефекты умственного и физического развития ребенка.

Витамин D и его метаболиты могут проникать в грудное молоко, поэтому необходимо учитывать поступление кальция и витамина D из других источников у матери и ребенка.

Способ применения и дозы:

Внутрь, разжевывая или рассасывывая, во время еды.

Лечение остеопороза: взрослым — по 1 табл. 2–3 раза в день; дляпрофилактики остеопороза — по 1 табл. 2 раза в день.

При дефиците кальция и витамина D: взрослым и детям старше 12 лет — по 1 табл. 2 раза в день; детям с 5 до 12 лет — по 1–2 табл. в день; 3–5 лет — дозировка в соответствии с рекомендациями врача.

 

УСТРИЧНЫЙ КАЛЬЦИЙ 500мг с витамином D3, таблетки, 60 шт.

Пищевые добавки и диетическое питание

Устричный кальций 500 мг с витамином D3 в таблетках

Кальций помогает обеспечить нормальную функцию мышц, нормальную передачу нервных импульсов. Кальций необходим для поддержания здоровья костей и здоровья зубов. Витамин D помогает поддерживать нормальный уровень кальция в крови, помогает поддерживать здоровье костей.

УСТРИЧНЫЙ КАЛЬЦИЙ 500мг с витамином D3, таблетки, 60 шт.

4,75 €

6,79 €*

4.75 6.79 EUR

4,75 €

6,79 €*

4.75 6.79 EUR

Возраст: С 12 лет
Подходит для пациентов с диабетом: Не
Предупреждения: Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Продукт предназначен для длительного использования. Не используйте, если упаковка повреждена. Не используйте в случае индивидуальной непереносимости компонентов продукта .
Форма товара для лекарств, пищевых добавок и медицинских препаратов: таблетки
Подходит для: Для мужчин и женщин
Натуральный: Нет
Экологичный: Нет
Подходит для аллергиков: Нет

2 таблетки в день

mikrokristāliskā celuloze(E460), D vitamīns, hidroksipropilmetilceluloze (E464), nātrija karboksimetilceluloze (E466), Kalcijs, glicerīns (E 422), augu izcelsmes taukskābju magnija sāļi (E470b

Как выбрать «правильный» кальций? | Статьи

20 ноября 2018

Как выбрать «правильный» кальций?

Что мы знаем о кальции? Конечно, пре­жде всего то, что он отвечает за крепкие кости и здоровые зубы, ведь 99 % каль­ция находится именно в этих органах. Но роль оставшегося 1 % не менее значима. Кальций регулирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем, сокраще­ние мышц и свертывание крови. Но и это не все функции макроэлемента.

Потребность, источники, последствия дефицита

В определенные периоды жизни по­требность в кальции повышается: в детстве, когда организм интенсив­но растет, во время беременности и кормления грудью, в пожилом воз­расте, при значительных физических нагрузках. То есть в течение всей жизни необходимо следить за тем, чтобы организм получал требуемое количество этого минерала.

Проявления дефицита кальция не ограничиваются остеопорозом и переломами. Зачастую симптомы неспецифичны: утомляемость и сла­бость, боли в мышцах, сухость кожи, онемение пальцев. Недостаток каль­ция вызывает серьезные «поломки» в организме, они развиваются неза­метно, и бывает, что при появлении симптомов проблема уже необратима.

Основные источники кальция — молочные продукты. Мы все недоби­раем кальций из пищи, ведь, чтобы обеспечить себя суточной дозой, нужно ежедневно выпивать 1 литр молока или съедать 1 кг сметаны. Кальций есть и в растительных продуктах, но в форме, которая по­зволяет усваиваться лишь 10–20 % макроэлемента. Дефициту кальция способствуют гиповитаминоз D, из­быток быстрых углеводов в рационе, болезни пищеварительного тракта, прием некоторых лекарств.

Что влияет на усвоение кальция

Независимо от того, идет ли речь о продуктах питания или о каль­цийсодержащих препаратах, на биодоступность (усвоение) кальция влияет ряд факторов:

  • Кислотность желудочного сока. После 25–30 лет кислотность на­чинает снижаться, поэтому каль­ций усваивается хуже.

  • Витамин D. Если «солнечного витамина» не хватает, кальций не может полноценно всасываться в кишечнике. Именно витамин D является главным регулятором фосфорно-кальциевого обмена и удерживает кальций в костях.

  • Витамин К2. Открытие его роли в обмене кальция произошло недавно. Установлено, что он регулирует взаимодействие кальция и витамина D, удерживает кальций в костях и не дает ему оседать на стенках сосудов.

  • Баланс кальция и магния. Оптимальным считается соотношение кальция и магния 2:1. Одинаково плохи и дефицит, и избыток магния. С избытком мы сталкиваемся редко, а вот недостаток магния в организме — частое явление.

  • Доза и время приема. За одно применение способно усвоиться примерно 400 мг кальция, поэтому лучше разбивать суточную дозу на 2–3 приема. Лучшим временем для усвоения считается вторая половина дня.

Разные формы — разное усвоение

Наличие кальция в препарате — еще не залог успешной профилактики или лечения. Ключевым моментом является форма кальция.

Кальция глюконат. Устаревшая и малоэффективная форма кальция. При самых благоприятных условиях усвоение кальция составляет около 20 %. Отдельного упоминания заслуживает факт, что в сутки потребуется принимать до 20 таблеток.

Кальция карбонат. Самая распространенная, но не лучшая форма кальция в препаратах. Биодоступность кальция на уровне 20–30 %, но только при нормальной или повышенной кислотности желудочного сока. Если кислотность низкая или вы используете средства для ее снижения, применение этой формы бесполезно, ведь усвоение кальция не превысит 3 %.

Кальция цитрат. Усваивается в 2–3 раза полнее, чем карбонат кальция. Очень важный момент: всасывание не зависит от кислотности желудочного сока. Кроме того, эта форма считается предпочтительной для людей с риском образования камней в почках.

Кальция гидроксиапатит. Биохимически наиболее близкая организму форма, в таком виде макроэлемент присутствует в костной ткани. Содержит и кальций, и фосфор. При изготовлении препаратов используют кости крупного рогатого скота. Такой кальций хорошо усваивается организмом, а биодоступность выше, чем у цитрата.

Хелатный кальций (соединения с аминокислотами). Суть хелатной формы в том, что ион кальция удерживается, как клешнями, несколькими аминокислотами. Благодаря такой форме кальций хорошо усваивается и транспортируется в ткани. Хелатный кальций не требует дополнительных химических превращений, не мешает усвоению других макро- и микроэлементов. Наиболее распространенная форма — кальция глицинат (соединение с аминокислотой глицин).

Простая формула профилактики = эффективная форма кальция + «группа поддержки» (магний, витамины D и К2).

Кальций и здоровье зубов | Снодграсс-Кинг Дентал

Вам наверняка говорили пить молоко, потому что оно содержит кальций, полезный для зубов. Скорее всего, вы напомнили своему ребенку о том же самом. Большинство людей знают, что кальций в молочных продуктах важен для здоровья зубов, но они могут не понимать, как и почему он защищает зубы. Продолжайте читать, чтобы глубже изучить связь между кальцием и здоровьем зубов.

Как кальций защищает ваши зубы?

Кальций — это минерал, который в значительной степени играет структурную роль в вашем организме.Это жизненно важный компонент костной ткани, а также твердого внешнего покрытия зубов, называемого эмалью. Без достаточного количества кальция кости становятся слабыми, а зубы становятся более мягкими и пористыми. Потребление кальция особенно важно в детстве, когда формируются кости и зубная эмаль.

Кроме того, кальций должен присутствовать во рту для реминерализации зубов после повреждения или деминерализации в результате кислотной эрозии.

Очевидно, что кальций важен для крепких костей и зубов.Но кальций также играет другую роль в здоровье полости рта: он взаимодействует с фосфором для производства слюны. Слюна содержит фосфат кальция, который помогает нейтрализовать кислотный налет

Как разрушаются зубы?

Чтобы понять, как кальций защищает ваши зубы, сначала нужно немного разобраться в том, как происходит кариес. Когда вы едите, частицы углеводов накапливаются на ваших зубах. Бактерии полости рта поедают эти углеводы и выделяют кислоты. Эти кислоты повреждают зубную эмаль, что приводит к кариесу.Получение правильных питательных веществ поможет обеспечить крепкую зубную эмаль вашего ребенка.

Чем прочнее ваша зубная эмаль, тем лучше она способна противостоять кислотным атакам. Люди, которые не получают достаточного количества кальция и, следовательно, имеют более слабую эмаль, более склонны к кариесу. У них может даже развиться гипокальцификация, состояние, при котором зубная эмаль становится тонкой, слабой и похожей на мел. Гипокальцификация на самом деле довольно распространена у детей и может повлиять как на молочные, так и на взрослые зубы.

Кальций, содержащийся в пище, не усваивается желудком так, как кальций в добавках с кальцием.Вместо этого кальций в пище проходит через тело вместе с другими питательными веществами, в конечном итоге попадая в ваш костный мозг. Оттуда он транспортируется к зубам и встраивается в эмаль. Таким образом, кальций играет важную роль как в здоровье скелета, так и в здоровье зубов.

Сколько кальция нужно для здоровых зубов?

Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины Национальной академии установил рекомендуемую суточную норму кальция, или RDA, в зависимости от возраста.Если вы соответствуете рекомендуемой суточной норме потребления кальция, в вашем рационе должно быть достаточно кальция, чтобы ваши зубы и остальная часть тела были здоровыми. RDA для кальция следующие:

  • Дети в возрасте 0–6 месяцев: 200 мг
  • Дети в возрасте 7–12 месяцев: 260 мг
  • Дети в возрасте 1–3 лет: 700 мг
  • Дети в возрасте 4–8 лет: 1000 мг
  • Дети в возрасте 9–18 лет: 1300 мг
  • Взрослые в возрасте 19–50 лет: 1000 мг

Потребность в достаточном количестве кальция возникает в младенчестве.Младенцы, которые не получают достаточно, с большей вероятностью позже будут иметь слабую, склонную к разрушению эмаль. Если вы кормите ребенка грудью, он должен получать достаточно кальция, если вы сами потребляете достаточное количество питательных веществ. Если вы не кормите ребенка грудью, продукты, богатые кальцием, должны быть частью рациона вашего ребенка, начиная с двухлетнего возраста.

Использование калькулятора питания или приложения по питанию для отслеживания вашего собственного потребления и потребления вашего ребенка в течение нескольких дней — хороший способ определить, соответствуете ли вы RDA для этого и других минералов.Если кальций вызывает беспокойство, вы можете поговорить со своим врачом о добавках кальция.

Какие хорошие пищевые источники кальция?

Молочные продукты

Молочные продукты печально известны высоким содержанием кальция. Стакан молока объемом восемь унций содержит около 299 мг кальция, что составляет около одной трети рекомендуемой суточной нормы для ребенка в возрасте от четырех до восьми лет. Восемь унций йогурта содержат еще больше — около 415 мг, а 1,5 унции сыра чеддер содержат 307 мг.

Фрукты, орехи и зелень

Однако молочные продукты не являются единственными хорошими источниками кальция. Некоторые другие полезные для детей источники включают обогащенный апельсиновый сок, бобы и миндаль. Листовая зелень, такая как шпинат и капуста, также является хорошим источником этого питательного вещества, защищающего зубы. Хотя вашему ребенку может не понравиться есть их в салате, вы можете добавить горсть или две во фруктовый смузи, не слишком меняя вкус.

Просто убедитесь, что вы предлагаете фруктовые соки и коктейли в умеренных количествах, так как они могут содержать довольно много сахара, который способствует разрушению зубов.Попросите ребенка прополоскать рот водой после употребления обогащенного апельсинового сока или смузи. Чем быстрее вы избавитесь от сахара изо рта и зубов, тем меньше вам придется беспокоиться о кариесе.

Мясо

Употребление мяса также способствует потреблению кальция. Три унции говядины содержат около 73 мг кальция, в то время как порция свинины такого же размера содержит чуть более 50 мг. Порция йогурта содержит 120 мг кальция на одну чашку, поэтому, если вы регулярно употребляете молочные продукты, время от времени съедайте немного мяса, чтобы обеспечить больше кальция, не вызывая переедания вашего ребенка.

Попробуйте много натуральных продуктов, богатых кальцием

В целом, любая пища, богатая кальцием, является хорошим источником этого питательного вещества. На самом деле чашка обогащенного кальцием апельсинового сока содержит такое же количество кальция, как полчашки молока или один ломтик сыра чеддер. Так что, если вы не любите молочные продукты, то обогащенный апельсиновый сок может быть хорошим источником кальция и других питательных веществ.

Обогащенные кальцием продукты и добавки с кальцием — не единственные источники кальция. Вы можете получить кальций из карбоната кальция, цитрата кальция, лактата кальция, фосфата кальция и глюконолактата кальция.Эти ингредиенты можно найти в таких продуктах, как апельсиновый сок, йогурты, хлеб и соевое молоко.

Стоматологическая гигиена и кальций

Надлежащая гигиена полости рта, такая как чистка зубов щеткой и зубной нитью, важна для здоровья полости рта вашего ребенка. Тем не менее, вы также должны убедиться, что они получают достаточное количество правильных питательных веществ в своем рационе. Если у вас есть какие-либо вопросы о роли кальция в здоровье зубов или если вы хотите записаться на осмотр и чистку вашего ребенка, свяжитесь со стоматологией Snodgrass-King.

Важен ли кальций для зубов?

Мы берем на себя обязательство перед каждым пациентом, переступившим порог нашего стоматологического кабинета в Мэдисоне, восстанавливать и защищать свое здоровье полости рта и здоровье в целом. Один из способов сделать это — помочь вашим зубам и костям оставаться крепкими на всю жизнь. Одним из наиболее важных питательных веществ, необходимых нашему организму для поддержания здоровья, является кальций. Давайте посмотрим, почему это важно с разных точек зрения.

Кальций улучшает вашу улыбку и тело

Возможно, вы уже знаете, что кальций содержится в самых разных продуктах и ​​напитках.Но знаете ли вы, что вы также можете попробовать добавки кальция (сначала спросите своего врача), чтобы увеличить потребление? Это может быть хорошим вариантом для людей, которые с трудом переваривают молочные продукты с высоким содержанием кальция, такие как сыр, молоко и йогурт. Помните, что магний и витамин D поддерживают усилия кальция по защите ваших зубов, защищают вашу улыбку от кариеса, предотвращают расшатывание зубов и предотвращают заболевания десен.

Рассмотрите возможность добавления в свой рацион этих продуктов, богатых кальцием:

  • Брокколи
  • Кале
  • Миндаль
  • Тофу
  • Фасоль
  • Апельсины
  • Шпинат
  • Сладкий картофель

Как узнать, что вы получаете нужное количество кальция

Может быть сложно узнать, получаете ли вы или члены вашей семьи достаточное количество кальция в своем рационе, чтобы защитить зубы и сохранить здоровье костей.Ваш дантист в Мэдисоне готов помочь с некоторыми ежедневными рекомендациями по приему кальция, любезно предоставленными Институтом медицины.

ВОЗРАСТ                    МГ/ДЕНЬ

1 -3                      700

4 – 8                   1000

9 – 18                  1 300

19 – 70                1000

71+                       1 200

Это всего лишь общие рекомендации, которые помогут вам получить представление о ежедневном потреблении кальция.Есть и другие рекомендации, зависящие от пола, например, потребление кальция женщиной во время беременности должно увеличиваться.

Никаких костей. Кальций — ключ к здоровью

Мы кратко говорили об этом ранее в этом блоге, но кальций также очень важен для здоровья ваших костей. Почему это так беспокоит вашего стоматолога из Мэдисона? Потому что мы обеспокоены тем, что дефицит кальция может сделать с вашей челюстной костью. Ваша челюстная кость служит якорем для ваших зубов, поэтому, если она в плохом состоянии, вы рискуете потерять зубы или вообще потерять их.Другие кости в вашем теле также нуждаются в кальции, чтобы помочь предотвратить повреждение остеопороза в более позднем возрасте.

Мы надеемся, что сегодня вы узнали кое-что о том, как важно получать правильное количество кальция в своем рационе, независимо от вашего возраста. Это преимущество, за которое все ваше тело будет вам благодарно. Если у вас есть какие-либо вопросы о вашей улыбке или вам нужно запланировать визит к нам, пожалуйста, не стесняйтесь звонить.

Связанные

Польза кальция для детских зубов

Знаете ли вы, что кальций не только поддерживает рост и развитие костей, но и способствует росту зубов вашего ребенка? По мере того, как ваш ребенок растет, ему нужно больше кальция, чтобы способствовать развитию здоровых костей, а также способствовать развитию зубов.

Зачем детям нужен кальций

Детям необходим кальций для укрепления зубов и нейтрализации кислот, которые защищают зубы от развития кариеса. Чтобы кальций был эффективным для роста и развития костей, также важно, чтобы ваш ребенок получал достаточно витамина D. Витамин D помогает организму усваивать кальций из пищи. Лучшими источниками витамина D являются солнечный свет, а также употребление в пищу рыбы, яичных желтков и обогащенных продуктов.

Сколько кальция нужно детям?

Количество кальция зависит от возраста вашего ребенка.Национальные институты здравоохранения рекомендуют следующее:

  • Младенцы в возрасте до 6 месяцев: 210 мг
  • Младенцы в возрасте от 7 месяцев до 1 года: 270 мг
  • Дети в возрасте от 1 до 3 лет: 700 мг
  • Дети в возрасте от 4 до 8 лет: 1000 мг
  • Дети в возрасте от 9 до 18 лет: 1300 мг

Источники кальция

Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются одними из лучших источников кальция, но вы также найдете его во многих других группах продуктов, таких как:

  • Рыба (181 мг)
  • Фрукты, такие как киви, апельсины, финики (23-57 мг)
  • Овощи, такие как капуста, брокколи, листовая капуста (21–100 мг)
  • Обогащенный кальцием апельсиновый сок и хлеб (30–261 мг)
  • Пудинг (55 мг)

Вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества кальция?

Если вы обеспокоены тем, что ваши дети не получают достаточного количества кальция, вы можете обсудить с нами добавки кальция.Есть еще вопросы о здоровье зубов вашего ребенка? Дженкинс и ЛеБлан стремятся обучать детей и родителей тому, как поддерживать здоровье полости рта. Пожалуйста, свяжитесь с вашим местным педиатрическим стоматологическим кабинетом Jenkins and LeBlanc, и мы будем рады вам помочь!

Кальций для крепких зубов и костей

  • 

    Боюсь стоматолога из-за неудачного опыта. Доктор Z и Рея заставили меня чувствовать себя так непринужденно, и персонал был таким же замечательным. Мне только жаль, что я не нашел ваш офис гораздо раньше.Я обязательно вернусь и буду рекомендовать вас всем, кто ищет стоматолога.

    Линда В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я ненавижу ходить к стоматологу, потому что это никогда не приносит мне удовольствия. Здесь все такие милые и приветливые. Стоматолог очень любезный и подробный с его объяснениями. Персонал был очень дружелюбным и обнадеживающим. На самом деле я чувствую гораздо меньше стресса из-за моих следующих нескольких встреч там после моего визита несколько дней назад.

    Danielle D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Валлеру — отличный стоматолог… она знает, что я легко нервничаю, и быстро успокаиваю меня… когда ее нет… я вижу доктора Z… он очень классный и тоже успокаивает людей. Они оба объясняют все происходящее и в целом просто великолепны.

    Lauren L.

    Подробнее отзывы

  • 

    Был пациентом в течение многих лет — даже после того, как покинул Вирджинию и поселился в Мэриленде.

    Эдвард С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный персонал от двери до двери.

    Тамара В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал дружелюбный и принимает меня вовремя на встречу!

    Карен М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Всегда профессионалы, милые и заботятся о вашей улыбке.

    Энтони Дж.

    Читать больше отзывов

  • 

    Мне нравится Dental One, от дружелюбного и представительного обслуживания на стойке регистрации до самых профессиональных врачей и ассистентов.Я бы не хотел идти куда-либо еще для лечения зубов.

    Minnettia D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Обслуживание клиентов. С той минуты, как я вошел, все были дружелюбны и полезны. Ассистент стоматолога, как и специалист по деснам, был хорошо осведомлен, все понятно объяснил и ответил на все мои вопросы. Оплата и объяснение стоимости следующего визита тоже было очень понятно и ответили на все мои вопросы.

    Кэтрин Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я полностью удовлетворен полученной услугой. Врачи и весь персонал были такими профессиональными и добрыми.

    Джеймс Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все такие заботливые и милые.

    Маргарет С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Качество обслуживания и приветливый и интеллигентный персонал!

    Майкл В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Хорошая забота. Вид. Все объяснил

    Линда П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Клиника была профессиональной и эффективной для того, что мне было нужно.

    Shannon S.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличное обслуживание клиентов. Зубной техник, пожалуй, лучший из всех, кого я встречал в Dental One. Фарук очень тщательно чистит мне зубы.Доктор Зи великолепен!

    Деннис Р.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все, с кем у меня был контракт, относились ко мне с добротой, и это действительно имеет значение. Доктор Z и его гигиенист были замечательны. Доктор Z объяснил процесс и процедуру. Он и его сотрудники действительно добрые и заботливые люди. Теперь я знаю, почему мои родители любят приезжать сюда.

    Chieko H.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличное обслуживание клиентов

    Исаак Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Дженнифер великолепна.

    Роберт Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Стоматологическая помощь и врач находят время, чтобы объяснить процедуру, и во время процедуры врач следит за тем, чтобы вам было комфортно и безболезненно.

    Мария П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Легкая запись и стоматолог все объяснил

    Томас Л.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все были фантастические, добрые, сострадательные просто супер 🙂

    Кэрол Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Люди выдающиеся

    Avis W.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я люблю своего дантиста. Доктор Z такой терпеливый, мягкий и заботливый. Раньше я боялся ходить к стоматологу. Когда я иду к нему, я спокоен.Я просто закрываю глаза, и прежде чем я это осознаю, мы закончили. Он рассказывает мне о любой стоматологической работе, в которой я нуждаюсь. Персонал ОЧЕНЬ профессиональный. Это то, чего обычно не встретишь в стоматологическом кабинете. Я очень доволен…

    Таванда Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень расслабляющая обстановка. Все профессионально и дружелюбно.

    Дэвид П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все были восхитительны!!! Это было, к сожалению, а.Давно я не был у стоматолога из-за плохого инцидента, но мне сообщили, что я расслабился и чувствовал себя честно, и я был впечатлен. Я вернусь на оставшуюся часть моего процесса в здоровый рот !!!

    Ронда С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Док был великолепен. Профессионал, но с отличным чувством юмора.

    Шон С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал в этом месте очень профессиональный, дружелюбный и очень услужливый.Доктор Валлару лучший!!!

    Афина Дж.

    Подробнее отзывы

  • 

    Профессионализм гигиениста. Она очень профессионально подошла к своей работе. Узнал, что она была временным работником на кассе. Впечатляющий!!!!!!

    Мишель Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все заставляют меня чувствовать себя непринужденно

    Camille H.

    Подробнее отзывы

  • 

    отличный сервис и дружелюбный персонал

    Миннеттиа Д.

    Подробнее отзывы

  • 

    Технология была очень хорошей и быстрой!!!

    Kellie C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Там отличные люди. От стойки регистрации до стоматологов, все они настолько добры и полезны, насколько могут.

    Маргарет С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все такие добрые, и все знают, что я самый большой цыпленок, заставьте меня чувствовать себя очень комфортно с того момента, как я войду в здание! Я всегда храню в задней части своего Шахты, что один из Стоматологов сказал мне, что НИКТО НЕ ДОЛЖЕН ВАС ВРЕДИТЬ!

    Камилла Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Они принимают вас очень быстро, а гигиенист очень хорошо осведомлен, а доктор Z потрясающий

    Джошуа Т.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я хожу в этот офис в течение многих лет. Доктор Z великолепен. Я доверяю ему и его работе. Для меня это очень важно, так как раньше я боялся стоматологов. Персонал всегда был вежливым, я однажды позвонил со сколотым зубом и сразу же попал.Я бы не сменил стоматолога, если бы не переехал, а до него было бы слишком далеко Рекомендую всем этот кабинет

    Стефани Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличное взаимодействие с персоналом.

    Николь Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень профессиональный, дружелюбный, отличный сервис

    Донна А.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень приятный опыт и отличная команда!

    Лорен Л.

    Подробнее отзывы

  • 

    В любое время во время моей операции, если врач видел, что у меня есть какой-либо дискомфорт, он спрашивал, все ли со мной в порядке, и давал мне больше обезболивающих каждый раз, когда я чувствовал малейшую боль. Отличный персонал, у всех была улыбка на лице, а две медсестры, помогавшие мне в операции, продолжали заставлять меня улыбаться.

    Кейтлин Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Заботливый и профессиональный. Ищете стоматолога? Не могу сказать достаточно хороших слов о докторе.З!

    София Н.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все, с кем я контактировал из приемной, ассистента стоматолога и доктора Z, были очень вежливы, профессиональны, уважительны и просто очень  приятны.

    Сандра Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Хороший опыт! Отличный стоматолог и персонал!

    Лиза Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Компания Dental One Associates из Вудбриджа определенно получает от меня наивысшую оценку во всех аспектах своей практики! Весь персонал теплый, дружелюбный и очень профессиональный.Мой первый визит был более 15 лет назад. Из-за неудачного опыта в прошлом я боялся стоматолога, и мои зубы отражали этот страх. Я назначал встречи, впадал в тревогу и отменял их. Ситуация с…

    Вернита Д.

    Подробнее отзывы

  • 

    Своевременно, вежливо, профессиональное обслуживание.

    Симеон С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Ты очень заботился обо мне, даже когда я нервничал.

    Джессика Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень приятные люди

    Роберт Р.

    Подробнее отзывы

  • 

    честное, безболезненное, продуманное, недорогое, профессиональное обслуживание

    Скотти В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я много лет прихожу в стоматологию на Smoketown Rd, там замечательный персонал. Доктор Зи и мой гигиенист замечательные.Моя дочь тоже ходит сюда. Спасибо Dental One.

    Charmaine D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Валлеру потрясающий! Ее персонал всегда приятный и дружелюбный. Всегда готов помочь. У них лучшая команда на стойке регистрации. Всегда приятно видеть их и доктора Валлеру. Спасибо Dental One!

    Франциско М.

    Читать больше отзывов

  • 

    У меня остались хорошие впечатления от чистки зубов у доктора.Z и Рея. Они были очень терпеливы, дружелюбны и профессиональны!

    Expectacion C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Валлеру и Аниса замечательные! Я люблю ее сотрудников. Персонал на стойке регистрации замечательный, всегда улыбается и счастлив. Доктор Валлеру потрясающий, и я бы порекомендовал ее на 100%, спасибо, доктор Валлеру и Аниса.

    Лорен Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный сервис от Dr.Валлеру! Она и Аниса замечательные, очень заботливые. Делает мои посещения стоматолога менее напряженными и, безусловно, менее болезненными!

    Б В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Валлеру — замечательный доктор в Dental One Associates в Вудбридже, штат Вирджиния. Она и весь персонал в этом месте были очень любезны с их обслуживанием и ответили на все и любые вопросы, которые у меня были. Я очень ценю их за их пятизвездочный сервис!! Всем, кто нуждается в стоматологических услугах, очень рекомендую обращаться в это заведение.Кроме того, они очень быстро указали время встречи. Спасибо…

    Darylron C.

    Подробнее отзывы

  • 

    Чистила мне зубы сегодня у Дженнифер. Она была прекрасна, и я буду продолжать возвращаться к ней.

    Джейми Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Миттал был восхитителен! Администратор был очень любезным, как и менеджер по страхованию. Отличное обслуживание клиентов все время!

    Мишель Р.

    Подробнее отзывы

  • 

    среда, ориентированная на обслуживание клиентов, стоматолог был очень утешительным, помощники заботились о моем благополучии.

    Эрнестин П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Хорошее всестороннее обслуживание

    Ширли М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Маки… Маки! Она лучшая и причина, по которой я возвращаюсь.

    Кейша Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    В стоматологическом кабинете все оооочень милые.От ресепшена до стоматолога и гигиенистов… всех.

    Памела Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Вежливое и вежливое обслуживание клиентов

    Джуди Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    все были очень добры ко мне

    Бонни Л.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я приехал с чрезвычайной ситуацией, и они скорректировали график, чтобы позаботиться об этом.

    Уильям Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал и стоматологи очень профессиональны.

    Морин Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я ОБОЖАЮ эту стоматологическую клинику!! Ходим туда уже 9 лет. Мой уход всегда был ПРЕВОСХОДНЫМ от стоматологов-гигиенистов/стоматологов до персонала. Все всегда находили время, чтобы поговорить со мной о моем уходе и т. Д. Я ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ ИХ !!!

    Бетси Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Это всегда приятный опыт.Персонал очень вежливый, и они делают все возможное, чтобы убедиться, что я чувствую себя комфортно и информированы обо всех вариантах лечения зубов.

    Таша С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Я давно прихожу к доктору Валлеру и ее сотрудникам. Доверяйте им и верьте, что они новаторы в своих методах.

    Тереза ​​Х.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приветливый профессиональный персонал. Просто обожаю персонал, они все просто замечательные.

    Маргарет С.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мне сразу же назначили встречу. Это был первый раз, когда я чувствовал себя расслабленным в кабинете стоматолога, и это было только из-за людей, с которыми у меня был прямой контакт .

    Дэвид П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор З!!! Он добрый, объясняет все, что собирается делать, и он сострадательный. Если вам нужно сделать много работы, он предложит варианты.

    Карен М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Моя семья ходит в эту стоматологию уже более 10 лет. Персонал, внимательность и подход на высоте. Доктор З., стоматологи-гигиенисты и административный персонал великолепны. Мы доверяем доктору Z, потому что он на консервативной стороне. Он не спешит менять старые пломбы, если в этом нет необходимости. И он прямолинеен со своими диагнозами. Мы не живем…

    Damaris P.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мой гигиенист потрясающий….встречи всегда вовремя.

    Мишель Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличные документы и технологии, отличное обслуживание клиентов

    Minnettia D.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все такие приятные, расслабляют

    Camille H.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Валлеру и ее помощники великолепны! Она делает лучшие кадры.

    Памела Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мне очень нравится этот стоматологический кабинет.

    Сандра Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Очень преданные и преданные своему делу работники, которые серьезно относятся к своей работе.

    Эмиль Д.

    Подробнее отзывы

  • 

    Настоящее внимание к деталям не только в решении моих стоматологических проблем, но и в поиске наилучших возможных вариантов лечения.Доктор Z отлично помогает понять, что происходит, и предлагает различные варианты решения проблемы.

    Скотт Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Профессиональное и вежливое обслуживание каждый раз.

    Гэри М.

    Подробнее отзывы

  • 

    Врачи и техники были великолепны с моим сыном!

    Hunter F.

    Подробнее отзывы

  • 

    Врачи и техники были великолепны с моим сыном! Они были интересными, но заботились о своем здоровье!

    Коул Ф.

    Подробнее отзывы

  • 

    Доктор Валлеру и ее сотрудники потрясающие. Я всегда боялся стоматолога, пока не встретил доктора Валлеру и ее сотрудников.

    Тамара В.

    Подробнее отзывы

  • 

    Все там всегда такие добрые и с ними легко работать. Они стараются изо всех сил, чтобы вы чувствовали себя комфортно, пока вы там.

    Томас П.

    Читать больше отзывов

  • 

    Я с нетерпением жду встречи со стоматологом из-за прекрасного расположения ваших врачей и персонала… хорошая работа тоже.

    Кенн К.

    Подробнее отзывы

  • 

    Приятный и компетентный персонал. Удобное время.

    Шериго П.

    Подробнее отзывы

  • 

    Мне делали экстракцию. Лечение и уход были не чем иным, как превосходными. Доктор З. и его сотрудники одни из лучших.

    Константи Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Персонал очень приятный и профессиональный.Стоматолог очень внимательный и заботливый.

    Оливия Б.

    Подробнее отзывы

  • 

    Отличный и профессиональный сервис.

    Стив О.

    Подробнее отзывы

  • 

    Дружелюбная гостеприимная атмосфера и отличный уход со стороны вашего ассистента стоматолога Мэйси.

    Luz B.

    Подробнее отзывы

  • Укрепляет ли кальций зубы у детей?

    Зубы вашего ребенка формируются еще в утробе матери.Разве не удивительно думать об этом? Это одна из причин, по которой врачи советуют женщинам принимать витамины для беременных, содержащие достаточное количество кальция. Кальций — это минерал, необходимый для здоровья зубов, костей и мышц. Видите ли, кальций является важной частью здорового формирования и поддержания зубов и костей. Фактически, именно в этих областях содержится большая часть запасов кальция в организме.

    Готовы записаться на осмотр к стоматологу в Маскатин?
    Позвоните нам (563) 607-5979

    Роль кальция в развитии зубов

    В сочетании с витамином D3 кальций играет огромную роль как в развитии, так и в общем состоянии зубной эмали.Организм хранит большую часть кальция в зубах и костях. На самом деле организм постоянно пополняет запасы кальция с помощью богатой кальцием пищи и овощей, которые вы едите.

    Хотя верно то, что зубы вашего ребенка формируются еще до его рождения, также верно и то, что его взрослые зубы продолжают формироваться в детстве. Процесс минерализации, при котором зубы укрепляются с помощью кальция, продолжается и в подростковом возрасте. Вот почему достаточное потребление кальция так важно в детстве.

    Укрепляет ли кальций зубы у детей?

    Абсолютно! Чрезвычайно важно, чтобы ваш ребенок ел разнообразные продукты, богатые кальцием, и молочные продукты. Убедитесь, что ваш ребенок ест сыр, йогурт и молоко без добавления сахара.

    Связано: 6 продуктов, вызывающих липкий кариес [инфографика]

    Если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты, есть хорошие новости. Листовая зелень, такая как капуста, листовая капуста и брокколи, среди прочего, содержит кальций.Фасоль и горох также содержат кальций, как и некоторые виды рыбы, например, лосось.

    Вы очень разборчивы в еде? Витаминные добавки также являются отличным способом убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция. Поскольку витамин D3 помогает нашему организму лучше усваивать кальций, убедитесь, что витаминная добавка, которую вы выбираете для своего ребенка, включает его. Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество витамина кальция. Помните, жевательные витамины часто содержат много сахара и очень липкие! Если ваш ребенок использует жевательные витамины, обязательно соблюдайте правила гигиены полости рта.

    Важность кальция для зубов

    Наличие достаточного количества кальция в рационе важно для поддержания здоровья ваших зубов и десен. Кальций способствует здоровому росту. Чтобы помочь вашему ребенку лучше проходить стоматологические осмотры, убедитесь, что он получает достаточное количество кальция в своем рационе из различных источников и фтора в зубной пасте.

    Связанный: Могут ли фрукты вызывать кариес?

    Кальций важен

    В дополнение к здоровым зубам и костям, кальций также играет важную роль в здоровье мышц и кровеносных сосудов.Наличие достаточного количества кальция в организме сводит к минимуму угрозу остеопороза во взрослом возрасте. Обеспечьте своему ребенку крепкие кости и здоровые зубы на всю жизнь, убедившись, что его диета богата кальцием.

     

    Добавки с кальцием и витамином D уменьшают потерю зубов у пожилых людей

    Этот систематический обзор был направлен на оценку влияния нутритивной терапии на лечение пародонтита.

    Это исследование было зарегистрировано в Международном проспективном реестре систематических обзоров — PROSPERO под регистрационным номером CRD42017076674.Поиск в базе данных производился по: Pubmed, Scopus, Web of Science, Clinical Trials и Lilacs. OpenGrey и Google Scholar также были оценены для поиска «серой» литературы. Была проведена схема PICO, в которой участниками (P) были люди с пародонтитом, получавшие обычную пародонтальную терапию одновременно с пищевыми добавками (I), по сравнению (C) с теми, кто лечился только обычной терапией, получив в качестве результата (O) влияние или не влияние нутритивного вмешательства на лечение пародонтита.После поиска дубликаты удалялись, а статьи сначала оценивались по названию и аннотации в соответствии с критериями включения и исключения; затем были просмотрены полные тексты остальных статей. Все этапы процесса рецензирования выполнялись независимо двумя рецензентами и проверялись сторонним оценщиком разногласий. Для оценки качества/риска систематической ошибки при выборе исследования применялись инструменты Кокрановского сотрудничества для рандомизированных исследований и Robins-TOOL для нерандомизированных исследований (ROBINS-I).Для оценки уровня доказательности использовалась шкала рекомендаций, оценки, разработки и оценки (GRADE).

    Всего было зарегистрировано 2574 цитирования, но только четыре были признаны подходящими. Во включенных исследованиях сообщалось о различных вмешательствах в области питания, таких как фруктовые концентраты, овощи и порошки фруктовых соков, поливитамины, рыбий жир и индивидуальные диетические рекомендации. Три исследования с использованием пищевых добавок показали улучшение, по крайней мере, одного клинического параметра пародонтита – уменьшение глубины зондирования, усиление прикрепления, уменьшение десневой жидкости, снижение показателей кровотечения при зондировании – через 2–6 месяцев.Хотя только две статьи представляли умеренный риск систематической ошибки, среди четырех исследований, взятых вместе, был обнаружен очень низкий уровень доказательности.

    Несмотря на результаты, свидетельствующие о том, что нутритивное вмешательство полезно для лечения пародонта, доказательства в целом непоследовательны и неточны. Необходимо провести больше интервенционных исследований с более длительным периодом наблюдения и оценкой конкретного нутритивного вмешательства.

    Почему витамин D3 полезен для зубов

    Красивый регион Северного побережья Британской Колумбии известен своими серыми дождливыми днями.Солнечного света может не хватать в зимние месяцы. И даже если вы предпочитаете более холодную погоду и приглушенные краски зимы, это время, когда многим канадцам не хватает витамина D3.

    Откуда берется витамин D3?

    Витамин D технически не является витамином. На самом деле его можно считать гормоном, который активируется в форме под названием холекальциферол, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Его иногда называют «солнечным витамином» из-за того, как он вырабатывается в вашей коже в ответ на солнечный свет.Обычно достаточно проводить на солнце от десяти до пятнадцати минут пару раз в неделю, прежде чем защищать кожу солнцезащитным кремом.

    Вы также можете получать его с определенными продуктами и добавками, чтобы обеспечить достаточный уровень витамина в крови.

    Зачем нам нужен витамин D3?

    Витамин D необходим для крепких костей, потому что он помогает организму усваивать кальций и фосфор из пищи. Оба эти минерала необходимы для здоровья костей. Естественно, поскольку ваши зубы состоят из кости, недостаток витамина D3 может повлиять на здоровье и состояние ваших зубов.Если ваше тело не получает достаточного количества витамина D, вы подвергаетесь риску развития ухудшения состояния зубов и десен, а также аномалий костей, таких как мягкие кости (остеомаляция) или хрупкие кости (остеопороз).

    Для женщин в постменопаузе крайне важно получать достаточное количество витамина D и кальция, чтобы помочь укрепить кости, поскольку в противном случае у них может быть выше риск развития остеопороза. Остеопороз — это серьезное заболевание, вызывающее ломкость и хрупкость костей в более позднем возрасте, что может привести к серьезным травмам.

    Витамин D используется и другими способами, так как он помогает вашим мышцам двигаться, а ваши нервы нуждаются в нем, чтобы передавать сообщения по всему телу. Если ваши мышцы не получают достаточного количества витамина D, они могут чувствовать себя слабыми, болеть или с большей вероятностью испытывать судороги. Обеспечение достаточного количества витамина D может помочь вашему здоровью другими способами, предотвращая заболевания, которые могут вызвать слабость костей, такие как рахит.

    Витамин также был связан с борьбой с депрессией. В одном исследовании ученые обнаружили, что люди с депрессией, получавшие добавки с витамином D, заметили улучшение своих симптомов.

    Какие продукты содержат витамин D?

    Некоторые продукты обогащены витамином D, например, молоко и некоторые злаки, йогурты, апельсиновый сок и соевые напитки. Если возможно, лучше получать этот витамин из своего рациона и от солнечного света всякий раз, когда он появляется. Продукты, естественно содержащие витамин D, включают жирную рыбу, такую ​​как тунец и лосось, и это одни из лучших источников. В противном случае вы найдете его в говяжьей печени, яичных желтках и сыре. Грибы содержат небольшое количество витамина D.

    Витамины D2 и D3 очень похожи, но D3 в два-три раза эффективнее витамина D2 и легче усваивается организмом.

    Обеспечение достаточного количества витамина D3 может помочь вашему здоровью во многих отношениях, предотвращая заболевания, которые могут привести к слабости костей и ухудшению состояния зубов.

    Кому могут понадобиться добавки с витамином D?

    Одним из первых симптомов дефицита витамина D может быть состояние зубов и десен. Дефицит витамина D связан с повышенным риском развития кариеса и заболеваний десен во рту.Почти каждый пациент с стоматологическим заболеванием также имеет дефицит витамина D.

    Другие симптомы дефицита витамина D у взрослых включают усталость, боли и общее плохое самочувствие. Сильная боль в костях или мышцах или слабость, которые могут вызвать трудности при подъеме по лестнице или вставании с пола или с низкого стула, могут быть другими признаками того, что вы не удовлетворяете потребности своего организма в витамине D. Врачи могут диагностировать дефицит витамина D, выполнив простой тест. анализ крови.Если у вас есть дефицит, ваш врач может назначить рентген, чтобы проверить прочность ваших костей.

    В идеале сбалансированная диета и воздействие небольшого количества солнечного света — лучший способ поддерживать уровень витамина D3 на высоком уровне, но это не всегда возможно. Вы можете получить пользу от добавок, если вам больше 50 лет или вы ограничены воздействием солнечного света. Веганы реже получают достаточное количество витамина D.

    У людей с непереносимостью лактозы может быть дефицит, потому что они не могут переваривать молочные продукты.Младенцам, которые находятся только на грудном вскармливании, могут понадобиться капли витамина D. Многие добавки в Канаде содержат холекальциферол или витамин D3, но стоит проверить этикетку.

    Людям, страдающим остеопорозом, необходимо убедиться, что они получают достаточное количество кальция и витамина D. Прежде чем принимать дополнительные добавки, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что вы понимаете правильные дозировки и то, как эти добавки могут взаимодействовать с другими частями вашего рациона.

    Сколько витамина D3 необходимо?

    Количество зависит от возраста.До 1 года младенцам необходимо 400 МЕ (международных единиц) каждый день. Эта цифра увеличивается до 600 МЕ с 1 года до 70 лет. С этого момента Health Link BC рекомендует 800 МЕ в день.

    Вам также может понравиться: Наша приверженность натуральным продуктам

    Возможно ли иметь слишком много витамина D?

    Хотя нормальный уровень витамина D кажется безопасным, перед приемом каких-либо добавок стоит проконсультироваться с врачом общей практики. Некоторые могут взаимодействовать с лекарствами от проблем с сердцем и высоким кровяным давлением.

    Слишком много витамина D может вызвать потерю веса, чрезмерное мочеиспускание и потерю аппетита. Поскольку витамин D помогает вашему организму усваивать кальций, чрезмерное его количество может увеличить количество кальция в крови, потенциально вызывая нерегулярный сердечный ритм или спутанность сознания.

    Тем не менее, верхний уровень потребления витамина D очень высок и составляет 4000 МЕ для детей и взрослых старше девяти лет. Верхние уровни для младенцев и детей в возрасте до 8 лет варьируются от 1000 МЕ до 3000 МЕ. Любой, кто придерживается здоровой диеты или принимает обычные добавки витамина D в соответствии с указаниями, вряд ли превысит это количество и сможет воспользоваться преимуществами крепких и здоровых костей.

    .