Содержание

Tарелка Здорового Питания (Russian) | The Nutrition Source

Тарелка Здорового Питания, созданная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения,  это руководство для здорового, сбалансированного питания – на тарелке или в вашей коробке для ланча.  Прикрепите копию на холодильник для ежедневного напоминания о здоровом, сбалансированном питании.

  • Овощи и фрукты должны состАвлять основную часть Вашего приёма пищи – ½ тарелки.

Обеспечьте разнообразие цвета и вида Вашей пищи и помните, что картофель не считается овощем по Тарелке Здорового Питания из-за негативного воздействия на уровень сахара в крови.

  • Отдайте предпочтение цельнозерновым – ¼ тарелки.

Цельные и неочищенные  зерновые –цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы,  киноа, овсянка, гречка,  неочищенный рис и продукты, изготовленные из них,  например, макароны из цельной пшеницы, – меньше влияют на уровень сахара в  крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и другие очищенные зерна.

  • Сила белка – ¼ тарелки.

Рыба, курица, фасоль, орехи  являются здоровыми и  разнообразными источниками белка. Их можно добавить в салат и они хорошо сочетаются с овощами. Ограничьте потребление красного мяса и избегайте его потребления в переработанном виде, таком как бекон и сосиски.

  • Полезные растительные масла – в умеренном количестве.

Выбирайте полезные растительные масла, такие как оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и другие. Избегайте частично гидрогенизированные масла, которые содержат вредные транс-жиры. Помните, что пониженная жирность не всегда означает  “полезное.”

  • Пейте воду, кофе или чай.

Откажитесь от сладких напитков, ограничьте потребление молока и молочных продуктов до одной или двух порций в день, ограничьте потребление сока до маленького стакана в день.

  • Будьте активны.

Красный человечек, который бежит  вдоль Тарелки Здорового Питания, – это напоминание, что активность также важна для контроля веса.

Основное послание Тарелки Здорового Питания – отдайте предпочтение качеству питания.

  • Вид углеводов в вашем питании важнее, чем количество, потому что некоторые источники углеводов – такие, как овощи (кроме картофеля), фрукты, цельнозерновые, бобовые – полезнее, чем другие.
  • Тарелка Здорового Питания также советует избегать употребление сладких напитков, основной источник калорий – обычно с низкой пищевой ценностью.
  • Тарелка Здорового Питания поощряет употребление полезных растительных масел и не устанавливает лимит на ежедневный расход калорий от полезных источников жира.
Тарелки здорового питания условия использования


Мы даем разрешение использовать изображение Тарелки здоровоBго питания в соответствии со следующими сроками и условиями:

  • Вы обязаны включить ссылку: “Авторское право © 2011 Гарвардский университет. Для дополнительной информации о Тарелке здорового питания обратитесь в Источник Питания кафедры Питания Гарвардской школы общественного здравоохранения, http://www.thenutritionsource.org и  Harvard Health Publications, health.harvard.edu.”
  • Ваше использование Тарелки здорового питания должно быть только в некомерческих целях.
  • Ваше использование Тарелки здорового питания должно соответсвовать всем применимым законам.
  • Вы не должны модифицировать изображение или текст.
  • Гарвард может аннулировать это разрешение в любое время по собственному усмотрению. В случае, если разрешение аннулировано, Вы обязаны снять изображение со всех сайтов и общественных мест в течении не более пяти дней.
  • Гарвард категорически запрещает любую индикацию – явную или подразумеваемую – которая предполагает или может привести к мысли, что Гарвард, кафедра Питания Гарвардской школы общественного здравоохранения или сайт Источник Питания поддерживают какие либо продукты, сервисы, физические лица, группы или организации. Следовательно, Вы не имеете права использовать названия  “Гарвард”, “кафедра Питания  Гарвардской школы общественного здравоохранения” , “Источник Питания”  или какие-либо Гарвардские товарные знаки, связанные с Тарелкой здорового питания, без предварительного одобрения в письменной форме за исключением конкретной ссылки, указанной выше, в целях воспроизведения.
  • Вы не имеете право использовать Тарелку здорового питания в какой-либо форме, которая может навредить репутации Гарварда.
  • Гарвард отказывается от любых гарантий (прямых или подразумеваемых), связанных с Тарелкой здорового питания, в том числе, каких-либо подразумеваемых гарантий товарности, пригодности для определенных целей и ненарушения прав. Вы ограждаете и освобождаете Гарвардский университет и его руководящий совет, сотрудников, преподовательский состав, студентов, работников и представителей от каких либо претензий, убытков, потерь, обязательств, расходов, исходящих из или связанных с Вашим использованием Тарелки здорового питания.

Translation assistance provided by Alen Agaronov and Katsiaryna Bykov

Terms of Use

The contents of this website are for educational purposes and are not intended to offer personal medical advice. You should seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on this website. The Nutrition Source does not recommend or endorse any products.

Влияние психологического настроя на течение заболеваний

27.12.2019  Просмотров: 81800

Многие медики и психологи убеждены, что обычных «телесных» болезней практически не бывает – у всех наших болезней всегда есть 2 причины: физиологическая и психологическая.

Действительно, организм человека — это единство души и тела. И любая болезнь — проблема всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций.

Врачам хорошо известно, что эффективность медицинского лечения во многом зависит от веры больного в выздоровление и от доверия к лечащим врачам. Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств способствуют выздоровлению.

И напротив, плохое физическое самочувствие напрямую влияет на наше настроение, мысли и поведение. Телесное, на самом деле, неотделимо от психического. Иногда тело выражает происходящие в нем физиологические процессы на языке чувств: страха, отчаяния, печали, радости.

А иногда наши эмоции, мысли, переживания дают о себе знать на «языке тела»: человек краснеет, дрожит, у него «подкашиваются» ноги, текут слёзы из глаз или «ломит» спину.

Есть целый класс заболеваний, где психологические причины имеют особый вес и решающее значение. Для обозначения таких болезней медики совместно с психологами придумали специальный термин – психосоматика, или психосоматические заболевания.

Психосоматические заболевания – это заболевания, в возникновении и протекании которых, решающую роль играют психологические причины: стрессы, негативные мысли и эмоции, внутренние конфликты, а также другие психологические факторы.

По данным ВООЗ, из всех пациентов, обращающихся к врачам, процент психосоматических больных составляет от 38% до 42%. То есть психосоматика – почти у половины!

Если разобраться, даже банальные простуда или грипп, которым мы часто болеем, в качестве одной из причин тоже могут иметь психологический компонент. Если мы их подхватили – значит наша иммунная система не справилась, хотя по идее должна была.

А не справилась она, по всей видимости, из-за того, что была ослаблена. Её ослабленность напрямую связана с общим состоянием организма, которое, в свою очередь, сильно зависит от нашего текущего психологического и эмоционального состояния.

Думаю, никто не будет спорить, что человек, который находится в прекрасном расположении духа, на «душевном подъёме», существенно снижает вероятность «подхватить» простуду. А если всё-таки и заболевает, то болеет легче и выздоравливает быстрее.

Поэтому психологически благополучные люди также как и все болеют простудой, просто делают это реже и «безболезненнее».

Как и почему возникают психосоматические заболевания? Каким же образом наши «нематериальные» переживания, мысли и эмоции превращаются в «материальные» соматические заболевания? Попробуем ответить на этот вопрос, обозначив и раскрыв основные психологические причины соматических болезней.

Причина № 1. Хронический стресс и эмоциональное напряжение.

Стресс действительно можно назвать «причиной болезней №1» в современном мире. Если присмотреться жизнь современного человека, особенно если он живёт в большом городе, просто состоит из одного сплошного стресса.

Ссоры с родными-близкими, конфликты с окружающими, «выволочки» от начальства, добирание на работу в час пик, хроническая нехватка времени, постоянная суета, информационные перегрузки – эти и многие другие стрессогенные факторы стали нашими постоянными спутниками.

Надо понимать, что в самом стрессе ничего плохого нет. Это просто определённое физиологическое состояние – состояние мобилизации, «повышенной боеготовности» психики и организма в ответ на неблагоприятные условия.

Но стресс задумывался природой как аварийный режим для экстренных случаев. Проблема же современного человека в том, что этот режим включается чаще, чем необходимо, и совершенно помимо его воли.

Ни одна система не может постоянно работать а аварийном режиме – она быстро сломается. Человек не исключение: постоянно попадая и находясь в состоянии хронического стресса, у него наступает физическое и психологическое истощение, а системы организма и внутренние органы «изнашиваются».

Считается, что от хронического стресса больше всего страдают с сердечно-сосудистая система и органы пищеварения. Или может заболеть какой-либо другой орган – так называемый «орган-мишень», который был до этого ослаблен. Психосоматика «срабатывает» по принципу «Где тонко, там и рвётся» – это один из главных механизмов превращения стресса в соматическое заболевание.

Причина № 2. Длительное переживание сильных негативных эмоций.

Это могут быть самые разные эмоции: обида, разочарование, злость, тревога, страх. Принцип влияния этих эмоций на здоровье почти такой же, как и у стресса.

Любая эмоция – это не только переживание у нас в «голове», это ещё и определённое состояние нашего организма и всех его систем. Для нашего организма любая эмоция – это настоящее событие: меняется артериальное давление, перераспределяется кровоток, изменяется мышечный тонус в разных частях тела, изменяется характер дыхания и многие другие параметры.

Единственное отличие от стресса заключается в том, что далеко не все эмоции и приводят организм в состояние мобилизации.

У человека, даже не имеющего никакого отношения к медицине, не возникнет ни малейшего сомнения в том, что в результате переживание той или иной эмоции, может повыситься артериальное давление.

Ну, к примеру. Сейчас, в связи с нестабильной экономической и социальной обстановкой в нашей стране, очень распространённой «трендовой» эмоцией многих людей стала агрессия-негативизм. Эта эмоция возникает по отношению к депутатам, чиновникам, правительству, соседним странам и нациям.

Но что будет, если такое эта эмоция станет для человека постоянным фоном его жизни? Повышенное артериальное давление станет таким же постоянным фоном! И при таком раскладе, как вы понимаете, более серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы не заставят себя долго ждать.

И ещё к вопросу. Во-первых, когда человек длительно испытывает какую-либо негативную эмоцию или длительно находится в негативном эмоциональном состоянии, обычно это связано с проживанием определённого внутреннего конфликта.

Во-вторых, есть целый ряд вполне серьёзных исследований, которые связывают конкретные эмоции с конкретными болезнями. К примеру, детский нейродермит связан с сильным и длительным переживанием ребёнком чувства незащищённости, ревматоидный артрит очень часто является следствием переживания острого горя, в связи с утратой близких или родственников.

Причина №3. Неотреагированные эмоции.

«Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы» – сказал кто-то из известных нейрофизиологов. «Самая опасная эмоция – это неотреагированная эмоция» – утверждают многие практикующие психологи и психотерапевты.

Длительно переживать негативные эмоции вредно для здоровья, но и длительно сдерживать и подавлять свои эмоции оказывается для здоровья не менее вредным!

Эмоция – это энергия, которая выделилась от нашего взаимодействия с окружающим миром. Эта энергия стремится быть выражена вовне, проявиться в нашем поведении. Если мы такой возможности ей не даём, она ищет другой путь и точку приложения.

Очень часто этой точкой приложения становиться наш организм – психологи говорят, что невыраженная, подавленная эмоция уходит «вовнутрь» или соматизируется.

Так, к примеру, по данным многих исследований, невозможность адекватно и в полной мере отреагировать свою агрессию, хотя бы в виде выражаемого недовольства или критики, значительно повышает риск язвенной болезни – агрессия становится аутоагрессией, буквально «самоедством», если мы говорим о язвенной болезни.

Наверное, в связи с этим, прогрессивные японцы уже достаточно давно оборудовали многие комнаты отдыха для сотрудников манекенами руководителей, с которыми подчинённым разрешалось делать всё, что им заблагорассудится, чтобы они там регулярно «спускали пар».

Ещё пример, это люди, которые плохо осознают и распознают собственные эмоции. И, как следствие, крайне «туго» могут выражать их в поведении и общении. Эта психологическая особенность даже носит специальное название – алекситимия.

Чем хуже человек осознаёт и понимает свои эмоции, тем больше опасность их соматизации и превращения в различные психосоматические заболевания.

Это к вопросу о психологической грамотности и необходимости самоанализа – жизненно необходимо распознавать и понимать свои эмоции, для того чтобы максимально расширить диапазон их проявления и выражения в окружающий мир, а также сделать это выражение максимально гибким. Такие умения – гарантированная «прибавка» к нашему физическому здоровью.

Причина№ 4. Мотивация или условная выгода

«Зачем ты заболел (ла)?» Не правда ли такой вопрос звучит странно? Но зачастую со стороны выглядит так, будто некоторые люди используют собственную болезнь как способ для решения своих психологических проблем.

Психологи говорят, что болезнь в этом случае условно выгодна её обладателю. Такой «метод» решения жизненных проблем даже имеет своё специальное название – уход в болезнь.

Болезнь в данном случае — это не обман и не симуляция, просто образование симптома происходит у человека на неосознанном уровне и он не понимает связь заболевания со своей психологической проблемой.

Болезнь может быть выгодной ребёнку, потому, что не надо ходить в ненавистную школу. Или выгодной, потому что, когда он болеет – он в центре внимания и все его начинают баловать. Зачастую ребёнок с помощью болезни попросту восполняет дефицит любви и внимания к себе.

Для взрослых болезнь может быть единственным способом самооправдания собственной лени и бездействия: «Что с меня взять? Я же болею!» Осознание того, что мы не можем взять себя в руки и заставить делать что необходимо, может быть для нас гораздо болезненней, чем симптомы заболевания.

Болезнь может быть единственным способом «отдохнуть» от изматывающей житейской суеты и избавиться от избыточного напряжения – таким способом эту проблему часто «решают» трудоголики.

В семейной терапии достаточно часто встречаются ситуации, когда с помощью болезни пытаются удержать возле себя партнёра или получать от членов семьи то отношение, которое не удаётся поучать в нормальной ситуации. Например, накануне развода родителей часто начинают сильно болеть дети – с помощью болезни они абсолютно неосознанно пытаются снова «склеить» отношения своих родителей и иногда у них это получается.

Практикующие психологи хорошо знают, что если за болезнью закрепляется какая- либо условная выгода, и человек с помощью своей болезни начинает решать свои психологические проблемы, то эта болезнь с помощью традиционных медицинских методов практически не лечится.

Медицинский подход начинает нормально работать только тогда, когда проблема прорабатывается на психологическом уровне. Например, через осознание причинно-следственной связи между нею и болезнью, или благодаря нашим сознательными усилиям по её решению более эффективными методами. Уход в болезнь – способ крайне неэффективный!

Бернт Гоффманн в своем «Учебнике аутогенной тренировки» приводит такой пример. Согласно статистике в Германии гриппом чаще всего болеют в ноябре и декабре. Однако почтальоны в это время не болеют. У них свое особое время для эпидемий – в феврале. Можно подумать, что заболевание вызывается не вирусами, а причинами, связанными с профессиональными особенностями.

Объясняют это странное явление тем, что в период новогодних и рождественских праздников, почтальона ждут в каждом доме. Повсюду он желанный гость. В декабре почтальон чувствует, что он нужен людям. Он не только незаменим, он приносит всем радость и поэтому счастлив сам.

Помните, наши правильные позитивные мысли, наши положительные эмоции и переживания – это один из главных ключей нашего здоровья.

Большое количество научных исследований подтверждает связь между позитивным психологическим настроем больного и процентом быстро выздоравливающих пациентов, а в случае тяжелых трудноизлечимых заболеваний – и выживших. Конечно, победить болезнь только силой духа и хорошим настроем нельзя. Позитив, бодрость и вера в выздоровление должны дополнять лечение, а не заменять его.

Правильный психологический настрой очень важен не потому, что при этом организм каким-то образом перестраивает иммунную систему, становится более защищенным. Здесь большую роль играет четкая установка на выздоровление, которую дает себе человек. Эта цель помогает пациенту правильно выполнять все предписанные врачом строгие меры».

Психологическая реабилитация, частью которой являются родные люди, играет огромную роль. При лечении серьезных долговременных недугов важно, чтобы больной не оставался наедине со своими мыслями. Помощь специалиста, конечно, важна, но так как большую часть времени пациент проводит в кругу семьи и друзей, окружающие должны обсуждать с ним ситуацию, приводить в пример истории других людей, успешно справившихся с болезнью. Во многом все зависит и от личности самого больного, а кому, как не близким и друзьям знать, как к нему найти правильный подход.

Уверенность больному придает общение с людьми, победившими такой же недуг, как у него. Этот опыт чрезвычайно полезен и очень важно понимать, что, только имея перед глазами достойный пример того, что не все потеряно, можно настроить человека на нужный лад, а это уже полпути к исцелению.

Существует несколько простых способов поддержания позитивного настроения

· Постоянное присутствие в памяти положительных моментов жизни, которые приятно вспомнить в трудную минуту.

· Поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Ведь это тоже опыт: если такая ситуация снова возникнет в будущем, вы сможете легче с ней справиться.

· Присутствие веселых жизнерадостных людей в вашем круге общения.

· Хвалите себя за проделанную работу, важные решения, приняв которые вы получили достойный результат, даже самые маленькие подвижки в преодолении болезни. Это отличный способ справится с низкой самооценкой, подбодрить себя.

· Чаще улыбайтесь. Искренняя улыбка способствует выработке гормона эндорфина, который позволяет справиться со стрессом и пессимистическими настроениями.

· Наслаждайтесь каждым прожитым днем и общением с людьми, которые вас окружают.

И самое важное, если вам сложно самостоятельно достигнуть психологического баланса в ситуации «болезнь», обращайтесь к психологу. Помните, что психолог – это специалист, оказывающий психологическую помощь психически здоровым людям. К психологу можно и нужно обращаться, когда человеку не нравится его «субъективное качество жизни». То есть, человеку нужно ориентироваться на свой собственный психологический дискомфорт. На деле это может быть любое недовольство «собой, другими, миром событий и явлений», и выражаться в психологическом напряжении, психологических симптомах (навязчивые мысли, фобии, эмоциональные нарушения и др.), межличностных конфликтах и вегетативных симптомах (всякие функциональные расстройства ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и др.). Пора тогда, когда стало больно на душе (появились только что описанные симптомы), тяжело и неясно, что делать, и справиться с этим самому не получается. Целью психотерапии (зачем) в таком случае будет являться улучшение субъективного качества жизни за счет выявления мешающих моделей поведения (причем как на уровне действий, так и на уровне мыслей и чувств) и посильной заменой их на полезные.

Все мы хотим «избавиться от неприятных чувств», зачастую не зная, что это можно сделать только одним способом: полностью их пережив. Невозможность говорить о своих чувствах – яркий признак того, что вы отказываетесь их переживать. Вы подавляете свои чувства, стремясь «избавится от них», и потому не можете выражать их словами. Все, чего вы этим добиваетесь – это разрыв связи между вами и вашими чувствами, в результате чего они застревают в теле и причиняют мучения, подобно занозе. Чувства не могут покинуть тело, поскольку их переживание блокировано, и это приводит к психосоматическим заболеваниям.

Вы увидите, что бороться с чувствами – это все равно, что бороться с самим собой. Вы узнаете, что гораздо приятнее и выгоднее уметь видеть свои чувства, признавать и выражать их. Потому что то, что мы можем выразить словом, теряет свою абсолютную власть над нами. И наоборот, то, о чем мы не знаем, что сказать, полностью нами владеет.

Именно в психотерапевтической работе с психологом Вы научитесь выражать словами то, что происходит, то, что вы чувствуете. Ведь чувства – это живая энергия, которая течет через тело и приводит его в действие.

И в заключение, отметим главное, что психологический настрой, установка личности на выздоровление, поиск механизмов адаптации к изменяющимся условиям среды (в том числе, к появившимся заболеваниям, ограничениям жизнедеятельности) являются невидимым, но сильным оружием выживаемости и обретения полноценной жизни. Ведь как сказано в очень известной шутке: «если пациент очень хочет жить, медицина бессильна». Будьте здоровы!

Подготовила психолог бюро №3

Л.Ю.Прадедова


Дата изменения: 31.03.2020 15:01:42
Количество показов: 81800

Сыпной тиф — Симптомы, лечение

Сыпной тиф – это заболевание, которое развивается в результате попадания в организм болезнетворных бактерий. Оно вызывает сильную интоксикацию, повышение температуры тела, патологии сердца и сосудов, нервные и иные расстройства.

К появлению сыпного тифа ведет заражение риккетсией Провацека. Этот микроорганизм попадает на кожу, проникает в кровь, накапливается в лимфоузлах и разносится по всем органам.

Если риккетсия Провацека попадает в мозг, надпочечники и сердце, она может вызвать серьезные патологические состояния.

Распространение сыпного тифа происходит от зараженного человека. Переносчиками инфекции являются вши. В условиях антисанитарии они быстро размножаются и при укусе впрыскивают в кожу возбудитель. Расчесывая зудящее место, человек еще глубже втирает опасный микроорганизм в кожу.

Сыпной тиф имеет маленький инкубационный период и может вызывать вспышки эпидемии. Однако не территории России они давно не наблюдались. Этого удалось добиться благодаря эффективным мерам профилактики и повышению уровня жизни.

Симптомы сыпного тифа

Заболевание начинается резким проявлением симптомов интоксикации. Наблюдается сильное повышение температуры тела, боль в голове, рвота и нарушение сна. Иногда у заболевших людей врачи констатируют такие психоневрологические расстройства, как эйфория или потеря сознания.

Кожа лица пораженного тифом человека становится красной, а сосуды склер воспаляются.

Уже в первые дни заболевания наблюдаются проблемы с сердцем. Они могут проявляться в снижении артериального давления, учащенном сердцебиении, аритмии. Так же врачи диагностируют увеличение печени и селезенки.

Иногда сыпной тип провоцирует расстройство рефлексов мочевыделительной системы. Это доставляет сильный дискомфорт и боль, что нередко вызывает неврологические расстройства.

Характерная для тифа сыпь проявляется только через неделю после проявления симптомов заболевания. Она распространяется по всему телу, а в тяжелых случаях даже на лицо и шею. Но больше всего высыпаний наблюдается по бокам туловища, на ногах и руках.

Если терапия была начата вовремя, уже через одну-две недели болезнь полностью отступает.

Как ставится диагноз сыпного тифа

Диагноз сыпной тиф ставится после проведения некоторых лабораторных тестов. Однако эту патологию очень легко спутать с пневмонией, корью, сифилисом. Поэтому не менее важна дифференциальная диагностика.

Возбудителя тифа можно обнаружить по серологическому анализу крови. Однако существуют нюансы — тест целесообразно проводить только спустя несколько недель после заражения.

Осложнения эпидемического сыпного тифа

Заболевание негативно действует на сердечно-сосудистую, мочеполовую систему и легкие человека. Поэтому возможные осложнения, связанные именно с этими органами. Самые опасные заболевания, которые может спровоцировать тиф, это:

  • недостаточность надпочечников;
  • воспаление легких;
  • тромбоэмболия;
  • тромбофлебит.

Как лечат сыпной тиф

Если врачи подозревают сыпной тиф, больной немедленно госпитализируется в инфекционное отделение больницы. Заболевшему прописывают строгий постельный режим до полной нормализации температуры тела как минимум в течении недели.

Обязательно назначаются антибиотики. Обычно используют лекарства тетрациклинового ряда и левомицетин. Так же показаны лекарственные средства, выводящие токсины из организма. Дезинтоксикация проводится при помощи капельниц.

Методы профилактики сыпного тифа

Основной способ профилактики сыпного типа – соблюдение гигиены и регистрация всех без исключения случаев педикулеза. В случае появления в очаге распространения больных с температурой неясной этиологии, обязательно помещение его в инфекционное отделение больницы.

Регулярный осмотр на наличие вшей должен проводится в школах и детских садах. Так же обязателен контроль лиц, проживающих в общежитии.

При выявлении случая заражения, необходима изоляции и обработка личных вещей.

Смотрите также:

Как выглядит здоровый язык. Язык здорового человека – индикатор состояния организма

Диагностика заболеваний по языку — один из основных этапов при осмотре больного и постановке общего диагноза, наиболее часто применяющихся на Востоке. Этот вид диагностики позволяет узнать о процессах, протекающих в нашем организме, зарождении и стадии развития тех или иных заболеваний.

Язык — индикатор нашего здоровья, об этом всегда знали на Востоке, где и зародился такой необычный, но достаточно эффективный метод диагностики — диагностика заболеваний по языку.

В восточной медицине считается, что язык связан с сердцем. Здесь имеется в виду не только физическое состояние языка, но и речь, которую мы произносим, — всё это указывает на те или иные проблемы с сердцем. Однако организм — это единое целое, и состояние сердца оказывает влияние и на другие органы. А состояние различных органов нашего тела «проецируется» на соответствующие участки языка. Соответственно, изменения в этих участках языка, в том числе изменение их цвета или повышенная чувствительность, говорит о нарушениях и дисбалансе энергий в соответствующих им органах.

Согласно древней китайской медицине, кончик языка соответствует верхней части тела и отображает состояние лёгких и сердца, боковые отделы языка говорят о здоровье печени и жёлчного пузыря, спинка языка — желудка и селезёнки, корень языка показывает состояние почек.

Зачастую первые признаки заболевания проявляются именно на языке (изменение цвета, налёт, покраснения и т. д.). Поэтому при проведении диагностики заболеваний по языку в первую очередь обращают внимание на величину, форму и цвет языка. Согласно восточной медицине, при дисбалансе энергии ветра (рлунг) язык имеет красный цвет, он сухой и шершавый, с небольшими вмятинами по краям. При нарушении энергии слизи (бекен), язык может иметь гладкую или тусклую поверхность, он немного опухший, влажный и липкий, с беловато-серым налётом. Дисбаланс в организме энергии жёлчи (трипа) также меняет вид языка: на нём появляется бледно-жёлтый налёт, во рту чувствуется горьковатый привкус.

Проведение диагностики заболеваний по языку


Лучшее время для проведения диагностики заболеваний по языку — утром натощак. Вначале на языке определяются проекции всех внутренних органов и отмечаются любые изменения. Эти изменения позволяют говорить о состоянии соответствующего органа или систем организма, и, прежде всего, о состоянии крови. Врач обращает внимание на цвет языка, вид налёта на разных участках языка, форму поверхности (гладкая, рыхлая, плотная и т. п.), образования на языке (пузыри, папилломы, язвы) и место их расположения, подвижность языка.

Как выглядит язык здорового человека? Такой язык имеет розовый цвет и гладкую поверхность, покрыт небольшим беловатым налётом, сосочки на поверхности языка хорошо заметны, за счёт чего он выглядит бархатистым.

Связь зон языка с внутренними органами


Корень языка — кишечник;

Слева от кончика языка — левое лёгкое, справа — правое;

Центр языка — сердце;

С левой стороны от корня языка — левая почка, с правой стороны — правая;

С правой стороны, между проекциями лёгкого и почки — проекция печени.

Цвет языка

1. Бледный язык — недостаток энергии и крови. Это признак анемии и истощения организма.

2. Бледный цвет нижней стороны языка — болезни печени и жёлчного пузыря.

3. Красный (малиновый) цвет — тяжёлые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, отравления, пневмония.

4. Тёмно-красный цвет — тяжёлые почечные и токсические нарушения, ожирение и хронический алкоголизм.

5. Синеватый оттенок — сердечно-сосудистые заболевания, нарушение кровообращения с сердечно-лёгочной недостаточностью.

6. Желтизна в нижней части языка — развитие желтухи.

Налёт на языке

Покрывающий язык налёт говорит о скоплении в желудке, тонкой или толстой кишке токсинов. Если только задняя часть языка покрыта налётом — токсины есть в толстой кишке, если налёт заметен только в середине языка — токсины присутствуют в желудке, тонкой и двенадцатиперстной кишке.

1. Нет налёта, язык блестящий — слабая энергия желудка, проблемы с внутрисекреторной деятельностью.

2. Слегка распухший и влажный язык из-за избытка налёта. Может указывать на следующие заболевания: язва желудка или двенадцати перстной кишки, гастрит, холецистит, аппендицит, плохую работу почек, пищевое или лекарственное отравление, инфекционные заболевания (корь).

3. Тонкий налёт — начинающееся заболевание или его поверхностная локализация. Толстый налёт — хроническое заболевание.

4. Белый, влажный, тонкий, налёт — энергия желудка в порядке.

5. Слабый белый налёт — снижение кислотности в желудке, дисбактериоз.

6. Желтоватый налёт — избыток жёлчи в жёлчном пузыре или заболевания печени.

7. Жирный, илистый налёт — застой пищи.

8. Фиолетовый пятнистый налёт — застой крови.

9. Чёрный налёт — серьёзное нарушение пищеварительной системы, в особенности, поджелудочной железы и жёлчного пузыря. Также такой налёт возникает при нарушении кислотно-щелочного баланса крови (увеличение кислотности) в результате обезвоживания организма.
11. Светло-серый налёт — дифтерия.

12. Если со временем белый налёт постепенно утолщается и становится жёлтым, а затем серым и тёмным — это говорит о том, что заболевание прогрессирует. А если же налёт светлеет и истончается — болезнь отступает.

Пятна на языке

1. Чередование белых и красных пятен — заболевание скарлатиной.

2. Синеватые пятна — застойные явления в сердечно-сосудистой системе.

3. Тёмные пятна — тяжёлое поражение почек.

Также при проведении диагностики заболеваний по языку надо обращать внимание на:

1. Отпечатки зубов по краям языка . Глубокие отпечатки зубов на передней и боковой частях языка говорят о стрессах, неврозах, сильных переутомлениях. Наиболее чёткие отпечатки наблюдаются при серьёзных заболеваниях центральной нервной системы. Кроме этого, отпечатки зубов по краям языка указывают на дисбактериоз, зашлакованность организма и недостаточную усвояемость кишечника.

2. «Сухой язык ». Ощущение «сухого» языка и общей сухости слизистой оболочки возникает в результате выработки недостаточного количества слюны (жажда) и может быть признаком большого количества заболеваний: непроходимости кишечника, перитонита, повышения температуры тела, диабета. Зачастую сухость языка сопровождается возникновением коричневого налёта. Если слизистая оболочка теряет слишком много влаги, на ней могут появиться трещины. Также сухость языка вызывает потерю вкуса.

3. Лакированный и шахматный язык . Лакированный язык — поверхность гладкая, блестящая, ярко-красная (в результате атрофии вкусовых сосочков). Заболевания: хронический колит, пеллагра, рак желудка. «Шахматный» язык — разновидность лакированного языка. Возникает в результате дефиците витамина В и никотиновой кислоты.

4. У величение и покраснение сосочков языка . Увеличение и покраснение сосочков на правой половине языка, ближе к кончику, говорит о поражении печени, левой половины — болезни селезёнки, на кончике языка — болезни тазовых органов, по краям и в середине языка — болезни лёгких.

5. Искривление линии языка свидетельствует об искривлении позвоночника: искривление складки у корня языка говорит об искривлении позвоночника в поясничном отделе, искривление складки в центре языка — искривление в грудном отделе, искривление линии у кончика языка — искривление в шейном отделе (шейный остеохондроз).

6. Искривление или отклонение языка в сторону — сосудистые нарушения головного мозга (инсульт), психические заболевания.

7. Дрожание языка — заболевание головного мозга, глубокое невротическое расстройство.

8. Язвы на языке . Язвы на поверхности языка могут говорить о заболевании пищеварительной системы (болезнь Крона).

Мы перечислили лишь основные признаки, по которым может быть проведена диагностика заболеваний по языку. Данный метод диагностики требует мастерства врача, умения не только замечать изменения языка, но и объединять полученные сведения с целью постановки правильного диагноза, который, может быть подтверждён последующими методами диагностики.

Изменение внешнего вида поверхности и размеров языка в некоторых случаях возникает при развитии заболеваний внутренних органов. Но, чаще всего, деформация языка сигнализирует о патологическом процессе, происходящем в его тканях.

Внешние проявления

В нормальном состоянии, язык человека чистый и влажный, с симметричными краями и однородной поверхностью. При развитии заболевания, данные параметры изменяются.

В зависимости от патологии, поверхность может стать сухой и глянцевой . Орган приобретает нездоровый пигментированный оттенок . Наблюдается изменение размера в большую сторону.

При высовывании языка, отмечается его отклонение от серединной линии. В некоторых случаях возникает болезненность и выраженное изменение рельефа поверхности. Эпителий может покрыться трещинами и изъявлениями.

Диагностика общих заболеваний

Язык является органом, способным отображать любые отклонения функционирования внутренних органов, поэтому его часто использовали для диагностики еще сотни лет назад.

При общих патологиях в первую очередь изменяется оттенок языка и появляется налет.

Для каждого органа характерны свои особенности проявления данных симптомов:

  • болезни ЖКТ характеризуются появлением белого налета. По его оттенку можно судить о степени прогрессирования патологии. Чем он темнее, тем запущенней заболевание. При онкологическом поражении органов ЖКТ, язык покрывается серым плотным налетом;
  • нарушение работы желчного пузыря отображается желтизной налета. Если проблема сопровождается нарушением проходимости желчных протоков, то он приобретает зеленоватый оттенок;
  • при патологии поджелудочной железы налет приобретает черный цвет. Такой же эффект наблюдается при обезвоживании;
  • гнойные процессы в брюшной полости можно диагностировать по синюшности обложенности.

Какие изменения формы, поверхности и цвета языка могут свидетельствовать о наличии общих заболеваний организма, смотрите на видео:

Одновременно с появлением налета отмечается неприятный запах изо рта, не купирующийся освежающими средствами и частой чисткой зубов.

Возможные патологии самого органа

Однако, заболевания самого языка являются наиболее распространенной причиной его видоизменения. Каждое из них имеет свои причины развития и особенности клинического проявления.

Острые воспалительные заболевания (глоссит)

Острые воспалительные патологии характеризуются быстрым развитием с бурным проявлением симптоматики. Рассмотрим несколько основных разновидностей глосситов.

Катаральный

Провоцируется инфекционными возбудителями, повреждающими эпителиальный слой. Основная негативная роль отводится стафилококкам и стрептококкам .

Чаще всего, глоссит возникает в результате нарушения функции пищеварения, сильной аллергической реакции и наличии патологий хронического характера.

В некоторых случаях, острое воспаление начинается при регулярном травмировании сколотым зубом или некачественным протезом.

Начальным признаком является сильное жжение или болезненность языка. Постепенно развивается отечность боковых поверхностей, на которых остаются отпечатки зубов.

Через двое суток, после начала патологического процесса, в районе спинки языка образуется ограниченный очаг плотного белого налета. Сосочки увеличиваются в размерах, а вкусовые ощущения атрофируются.

Заболевание может продолжаться от 1 недели до 2 месяцев .

Микотический

Данный вид глоссита возникает в результате грибковой инфекции, поражающей ЛОР-органы : тонзиллит, фарингит.

Патология характеризуется сильным увеличением языка, при котором его поверхность покрывается множественными бороздами. На их фоне образуются белесые пятна, окруженные гладкой гиперемированной поверхностью.

По мере развития глоссита пятна увеличиваются и покрывают всю поверхность органа.

Язвенный

Является последствием своевременно неизлеченного катарального глоссита . Также может развиваться при заболеваниях десен и слизистой рта.

Язвенная форма проявляется небольшим отеком языка, на котором образуются многочисленные афты. Они покрыты белым налетом, состоящим из отмершего эпителия.

При его удалении обнажается кровоточащая поверхность, болезненная при воздействии.

Одновременно наблюдается ухудшение общего состояния больного с повышением температуры, слабостью, головной болью. При этом, состояние будет зависеть от количества изъявлений: чем их больше, тем выраженнее симптомы интоксикации и длительнее процесс воспаления.

Десквамативный

Представляет собой воспаление, проявляющееся в виде испещренного бороздами языка . Из-за этого, заболевание получило дополнительное название «географический» язык.

В некоторых случаях, наблюдается смена положения бороздок, которое происходит всего за 3 дня. Его поверхность имеет розовый цвет, на фоне которого, выделяются неестественно красные пятна, окруженные белыми валиками. Местами наблюдается очаговое слущивание сосочков.

Десквамативный глоссит развивается в результате развития экссудативного диатеза, заболеваний органов ЖКТ, нарушения обменных процессов .

Хронические заболевания

Воспаления языка хронического типа встречаются гораздо реже, чем острая форма заболеваний . Хронические патологии чаще всего, имеют сглаженную симптоматику и редко доставляют неудобства .

Складчатый глоссит

Причиной его развития считается генная аномалия . Изменения языка наблюдаются с самого рождения. Основной признак глоссита – наличие множества сладок, различной глубины. При этом эпителий имеет здоровый оттенок.

Ухудшение ситуации может наблюдаться при выраженном авитаминозе. На фоне недостатка витаминов развивается ороговение поверхностного слоя, который становится сухим.

В складках образуются трудно заживающие болезненные трещины, кровоточащие при механическом воздействии.

Волосатый черный язык

Свое название патология получила из-за характерного признака: в задней области языка появляется темный участок с вытянутыми сосочками, которые в длину достигают 2 см. Черный цвет объясняется ороговением сосочков, которые по мере отмирания начинают темнеть.

По оттенку пораженной области можно определить степень развития патологии. Удлинение сосочков сопровождается першением и сухостью слизистой полости рта. Также, пациенты отмечают постоянное ощущение ваты во рту.

Причины данного заболевания до сих пор до конца не изучены. Основная теория, которой придерживаются врачи – это нарушение обменных процессов в результате генетической мутации, приема медикаментов или хронических болезней внутренних органов .

Ромбовидный серединный глоссит

Развивается вследствие нарушения работы органов ЖКТ . Заболевание характеризуется появлением гиперемированного участка с утолщенным эпителием в прикорневой области языка.

По мере разрастания, участок приобретает синюшный оттенок и возвышается над здоровыми тканями органа. По внешнему виду область поражения напоминает бугорок.

Если на этом этапе не провести лечение, то увеличение воспаленного участка продолжится, после чего он примет папилломообразную форму.

Глоссалгия

Развивается на фоне серьезных нарушения функционирования внутренних органов или регулярного травмирования мягких тканей полости рта. Чаще всего возникает у людей пожилого возраста.

Глоссалгия проходит без видимых изменений слизистой. Пациент отмечает зуд, жжение или покалывание, развивающиеся из-за сухости эпителия. Особенно сильно данные симптомы проявляются в момент волнения.

В редких случаях отмечается болезненность, локализующаяся в одном месте языка, которая быстро проходит. В запущенных случаях отмечается появление налета на всей поверхности органа, белого или серого цвета.

Лейкоплакия

Представляет собой патологию, развивающуюся в результате нарушения обменных процессов и дисфункции ЖКТ . Чаще всего ее диагностируют у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет.

К основным признакам лейкоплакии относятся белые бляшки, покрывающие не только поверхность языка, но и слизистую щек, а также уголки рта. Их формирование продолжается несколько недель. В процессе увеличение происходит уплотнение воспаленного эпителия и его утолщение.

За счет этого, сформировавшиеся бляшки возвышаются над здоровой тканью.

Лейкоплакия протекает без болезненных ощущений. Небольшой дискомфорт может отмечаться в момент употребления горячих или острых продуктов, раздражающих воспаленный эпителий.

Основная опасность заболевания, в его малигнизации. В 30% случаев наблюдалось злокачественное перерождение патологии.

Инфекционные заболевания

Патологические изменения языка могут вызвать и заболевания инфекционного характера, к которым относятся:

Кандидоз

В основном встречается у детей, но может поразить и взрослых, преимущественно пожилого возраста.

Причиной в данном случае будет снижение иммунитета или использование неправильно установленных протезов . Все чаще, в качестве причины выступает самолечение с медикаментозными препаратами, уничтожающими микрофлору слизистой .

Кандидоз выявляют по формированию характерного налета, локализующегося на поверхности языка, слизистой губ и щек, в виде небольших ограниченных участков. Заболевание начинается с небольшого покраснения слизистой, на которой постепенно начинают появляться небольшие высыпания белого цвета, напоминающие манную крупу.

По мере распространения патогенной микрофлоры, они увеличиваются в размерах, охватывая все большую часть слизистой и постепенно сливаясь между собой. Белый налет без труда снимается. Под ним обнаруживается кровоточащий болезненный эпителий.

Болевые ощущения усиливаются во время приема пищи.

Глоссит герпетический

Возникает вследствие заражения вирусом герпеса . Характеризуется множественным высыпанием мелких прозрачных пузырьков, наполненных серозной жидкостью.

Высыпания сопровождаются сильным повышением температуры тела. Пузырьки сильно зудят и отдают жжением на любое воздействие. На месте их вскрытия образуются глубокие кровоточащие эрозии, отличающиеся болезненностью.

Патология может продолжаться от 3 дней до 2 недель .

Импетиго стрептококковое

Появляется в период снижения иммунитета, ухудшения качества ухода за полостью рта или приема медикаментов .

Импетиго начинается с образования небольшого красного пятна на поверхности слизистой. В течение пары часов на месте пятна появляется небольшой пузырек с прозрачным содержимым.

По мере развития импетиго, жидкость в пузырьке мутнеет, он становится дряблым и вскрывается, оставляя после себя язву. Язва заживает в течение 3 недель . На ее месте остается небольшое уплотнение, которое рассасывается за неделю.

К какому врачу обращаться?

При обнаружении патологического изменения поверхности языка или его формы, необходимо обратиться за помощью к стоматологу .

После осмотра и детального обследования он может направить на консультацию к другим специалистам для выявления первопричины патологии.

Методы лечения

Для лечения воспалений языка применяют определенные методики лечения.

В первую очередь проводят общую терапию, направленную на устранение причины, спровоцировавшей деформацию языка. Одновременно назначается иммунотерапия, позволяющая восстановить иммунитет.

Для устранения симптомов воспаления применяют местные средства в виде противовоспалительных и восстанавливающих мазей. Назначаются регулярные асептические обработки.

Профилактика

Профилактика данных заболеваний включает несколько правил :

  • Необходимо осуществлять качественный уход за зубами и своевременно посещать стоматолога для плановых осмотров и устранения возникающих проблем.
  • Патологии внутренних органов нужно лечить на начальных этапах, не допуская перехода в хроническую форму.
  • Нужно бросить вредные привычки и сбалансировать питание.

Эти нехитрые правила позволят избежать воспаления языка и одновременно поддержать здоровье организма.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Язык — орган, который принимает прямое участие во многих задачах, среди которых речь, помощь в жевании пищи и ее глотании. В народе язык часто называют «зеркало здоровья», поскольку он способен отобразить состояние и функции внутренних органов и систем. При наличии сбоев в организме или развитии тяжелых болезней может меняться не только форма языка, но и его структура и цвет.

Рассмотрим более детально, как выглядит язык здорового человека, а также как происходит определение болезни по языку.

Чтобы понять, как происходит диагностика заболеваний по языку, сначала следует разобраться в физиологическом строении. Здоровый язык человека внешне имеет нежно розовый оттенок, гладкую поверхность и влажную среду. Он состоит из мышц, что делает его очень подвижным. Задняя область языка, которая соединяется с оболочкой рта, называется корнем.

Важную роль в выявлении разных болезней играют оттенок, форма и наличие поражений. Передняя (самая подвижная часть) имеет название «тело» языка. Верхняя область называется «спинкой».
Все зоны в языке покрыты мелкими сосочками, главной функцией которых является различение вкуса принимаемой человеком пищи. По этой же причине такие сосочки делают его немного бархатным на ощупь.
Язык еще с древних времен считался органом здоровья. Именно по нему в большинстве случаев устанавливали диагноз больному, не используя современных методик для диагностики, таких как анализы крови или УЗИ.

Критерии диагностики

На сегодняшний день диагноз больному при выявлении патологий внутренних органов также нередко подтверждается после осмотра врачом языка человека. Чтобы выявить болезнь по языку, следует не только знать, как выглядит здоровый язык, но и также обращать внимание на следующие критерии:


Важно! Изменение в покровах языка обычно наблюдается при тех заболевания, которые не имеют прямой связи с патологиями ротовой полости. Именно поэтому при появлении налета или прочих изменений человеку рекомендуется обратиться не только к стоматологу, но и также к гастроэнтерологу, гепатологу и эндокринологу.

Здоровый язык

Люди, которые не страдают от тяжелых острых или хронических болезней, имеют гладкий розовый язык, посередине которого пролегает одна ровная складка. При этом, орган очень подвижный и мягкий. Во время разговора он не причиняет человеку никакого дискомфорта или боли.
У здоровых людей сосочки хорошо заметны. В разное время года на слизистой может просматриваться небольшое количество белого налета, который летом может быть немного больше. В зимнее время налет способен приобретать желтоватый оттенок. Это является нормой и не указывает на развитие болезни.

Красный язык у человека, который при этом немного увеличен, указывает на нарушение обмена веществ в организме.

Важно! Иногда небольшой налет может указывать на прогрессирование небольшого заболевания полости рта. К примеру, это может быть кандидоз, кариес или гингивит. Более плотный яркий налет обычно свидетельствует о прогрессировании хронических патологий.

Диагностика по цвету

Не все знают, о чем говорит цвет языка и о каких патологиях он может свидетельствовать. Чтобы разобраться в этом, следует знать некоторые нюансы:


Помимо этого, выделяют следующие окрасы языка, указывающие на болезни:

  1. Желтый окрас с примесью зеленого может говорить об обострении язвы желудка.
  2. Голубой оттенок бывает при отравлении.
  3. Темный говорит о кровотечении в ротовой полости, а также болезнях десен или зубов.
  4. Черный цвет, который так часто становиться причиной страха родителей, указывает на слабость работы печени и селезенки, а также сильных вирусных поражениях.

Нарушение работы надпочечников может провоцировать появление черного налета.

Если орган покрывают черные пятна, то это может быть признаком нарушения выработки гормонов надпочечниками. Обычно после лечения орган приобретает свой нормальный оттенок.

Также полностью черный цвет бывает при поражении организма холерой. Синий цвет органа в его верхней части может быть признаком сердечно-сосудистой недостаточности, которая впоследствии способна привести к инфаркту.

Налет и его виды

Налет, который образовывается на языке, обычно свидетельствует о токсинах в кишечнике или желудке. Он может быть таких разновидностей:

  1. Белый налет может указывать на болезни легких и плохую работу кишечника. Если при этом налет имеет бело-серый грязный окрас, то это говорит о длительных запорах и скоплении токсинов в организме.
  2. Небольшой налет на середине органа свидетельствует о гастрите, его обострении или переходе болезни в хроническую форму.
  3. При развитии тонкого, легко устраняющегося налета, который имеет нужно обращаться к гастроэнтерологу, так как это явный признак острого гастроэнтерита.
  4. При появлении сухого серого налета, который локализуется на всем органе, нужно пройти полное обследование ЖКТ, так как это может указывать на развитие гнойника в брюшной полости.
  5. Черный налет бывает при серьезных нарушениях в работе ЖКТ, в частности, желчного пузыря.
  6. Плотный желтый налет бывает при болезнях печени (гепатите).

Глаза — зеркало души человека, а язык смело можно назвать зеркалом здоровья. Цвет языка, форма и наличие налета на нем может говорить о той или иной патологии. Многие заболевания не дают о себе знать достаточно долго, и неожиданно проявляется развернутая картина клинических симптомов. Многие врачи предупреждают, что организм дает знать о заболевании практически сразу, и самое главное — это заметить и научиться распознавать болезни. Непосредственная помощь в определении здоровья это, конечно же, язык.

Анатомия языка.
Язык — это мышечный орган, который покрыт слизистой оболочкой. Орган выполняет множество функций, участвует в образовании речи, определении вкуса пищи, перемешивает и помогает образованию пищевого комка, проталкивает его в пищевод. Анатомически язык разделяется на две части, задняя часть языка называется корнем, а передняя часть, которая свободно двигается, называется телом. Верхнюю поверхность, которая похожа на бархат, называют спинкой языка. Весь язык покрыт сосочками 4 групп, которые отвечают за определение вкуса.

Как должен выглядеть здоровый язык?
Язык здорового человека бледно-розового цвета с ровной складкой, которая проходит вдоль языка. Язык мягкий, и не приносит никаких неприятных ощущений при движении. Сосочки на языке хорошо различимы, и не сглажены. В зависимости от времени года на здоровом языке может быть немного белого налета, летом налет немного толще, и сквозь него все равно просматриваются сосочки слизистой оболочки. Зимой налет может принимать желтоватый оттенок, а осенью налет становится светлее и суше. К тому же наличие тонкого налета на языке может говорить о незначительной патологии, которая развивается местно в полости рта, например гингивит десен, кандидоз полости рта и даже кариес. Уплотнение налета, при котором уже трудно отличить спинку языка, является сигналом к действиям, и может указывать на некоторые заболевания, в том числе и даже хронические.

О чем говорит цвет языка?
По цвету языка можно определить множество заболеваний, и каждому из них соответствует свой характерный цвет. При инфекционных заболеваниях, например, кори или гриппе, цвет языка становится бардовым, к тому же, такой цвет языка говорит о наличии жара. Бледный язык говорит о недостаточном питании, патологии крови – анемии, или о сердечной недостаточности. Фиолетовый язык сигнализирует не только о заболеваниях крови, но и указывает на заболевания дыхательной системы. Желтый или серый язык бывает у курильщиков, при или указывает на проблемы с желудочно-кишечным трактом. Черный язык, который так пугает родителей, и кстати не зря, говорит о слабости печени и селезенки, дизентерии, о серьезных вирусных инфекциях и даже об абсцессах. О заболеваниях почек говорит синий цвет языка. Голубоватый оттенок языка встречается при плохой циркуляции крови, цинге и при отравлениях тяжелыми металлами, особенно ртутью. Белый язык говорит непосредственно о грибковой инфекции или обезвоживании организма. О проблемах в полости рта можно судить при наличии темно-коричневого языка, что указывает на кровотечения в полости рта и в частности при пародонтите и гингивите.

Причины налета на языке.
Главной причиной, конечно, является плохая гигиена полости рта. Ухаживать надо не только за зубами, но и за языком. По этим причинам выпущены специальный щетки, которые подходят для чистки зубов (щетинки) и для языка, обратная сторона такой зубной щетки имеет ребристую поверхность. Но не всем деткам в силу возраста можно пользоваться зубной щеткой, для таких целей отлично подойдет и зубные щетки — напальчники с ребристой рабочей поверхностью.
Но не только плохая гигиена провоцирует образование налета, различные проблемы в полости рта стоматологического характера могут провоцировать образование налета. При первых подозрениях и появлении налета на языке, необходимо изначально обратится к стоматологу для исключения стоматологической патологии.

Нарушение работы желудка или всего желудочно-кишечного тракта в целом так же является провокатором в образовании налета.

Скопление налета на языке у детей происходит по различным причинам. Самой распространенной причиной налета на языке у грудных детей является кандидоз полости рта. У детей пубертатного возраста налет может образовываться из-за гормонально скачка, и воспалительных заболеваний слизистой оболочки полости рта, так называемого юношеского гингивита.

О чем говорит цвет налета на языке?
Цвет налета может сказать о том или ином заболевании, о той или иной проблеме с определенным органом и даже группой органов. Но, для полного понимания процесса, еще необходимо учитывать места расположения налета, только сложив эти два компонента, можно говорить практически со 100% вероятностью, что это именно данная патология.
Налет на языке в большинстве случаев отличается от цвета языка. Чем толще налет, тем серьезнее патологический процесс. Налет — это первый признак снижения иммунитета, по толщине налета на языке можно сделать вывод о нарушении какого иммунитета идет речь (общий или местный).

О заболеваниях желудочно-кишечного тракта говорит наличие толстого белого налета, именно такой налет указывает на наличие запоров. Тонкий налет по серединке языка говорит о наличии гастрита, и если налет толстый, то, скорое всего, начались осложнения гастрита или гастрит принял хроническую форму. Если налет расположен у корня языка, по нему можно судить о воспалении кишечника. О незаметно протекающих хронических заболеваниях кишечника и желудка, например повышенной кислотности, говорит наличие серого налета. Желтый и черный налет языка говорит о проблеме с желчным пузырем, селезенкой и печенью, в том случае, если он не проходит в течение недели. Если все же налет был временным явлением, то это указывает на нарушение микробного баланса полости рта, а причина этого явления — заболевания желудочно-кишечного тракта.

Но, белый налет и его оттенки могут указывать и на заболевание других органов, если налет по краям и спереди языка — это указывает на заболевание легких, постепенное потемнение налета говорит об осложнении заболевания — пневмонии.

Форма и размеры языка — важно ли это?
Форма, размер так же важны при диагностике, как и цвет самого языка и цвет налета. Необходимо помнить, что язык относят к органам желудочно-кишечного тракта, и он является практически началом пищеварения. Если язык стал отечным и увеличен в размерах, то в первую очередь, необходимо исключить заболевания желудочно-кишечного тракта и пройти обследование у эндокринолога. Толстый или широкий язык указывает на недостаток кальция и витамина D, или нарушение обменных процессов, заболевания лимфатической системы. При таком состоянии так же можно говорить о воспалении самого языка, заболеваниях гипофиза. При постепенном уменьшении размеров или внезапном его сжатии можно заподозрить заболевания центральной нервной системы, общее истощение организма, в том числе и обезвоживание.

Внешний вид языка.
Из-за атрофии сосочков языка, он становится сглаженным, блестящим и приобретает ярко-красную окраску, такой язык называется лакированным. Такую картину можно увидеть при онкологии желудка или хронических колитах. При дефиците витамина В и никотиновой кислоты в организме, такое заболевание называется пеллагра и относится к классу авитаминозов, язык похож на шахматную доску, покрыт черно-коричневым налетом с трещинами. С развитием заболевания язык меняет свой окрас и становится красным.

Язык с глубокими бороздками различного размера и цвета называют географическим. Такой язык можно наблюдать при хроническом поражении желудка и кишечника (когда родители кормят ребенка неправильно), при некоторых формах психических заболеваний. По такому языку можно незамедлительно судить о наличии аллергической реакции. Если нарушена функция мозжечка, мозгового кровообращения, язык может искривляться или отклоняться в сторону. По некоторым данным, искривление языка может быть связано с соматическими нарушениями организма. При нарушении функции органов левой или правой половины тела соответствующая сторона языка незначительно увеличивается в размере, и кончик меняет положение – отклоняется. При патологии подъязычного нерва или при парезах язык так же может менять свое положение.

Четко видная серединная линия языка напрямую связана с позвоночником и может указывать на его проблемы. Изогнутая линия у корня языка указывает на проблемы в поясничном отделе позвоночника, если изогнута посередине — средняя часть спины, и соответственно если изгиб у кончика языка, то проблема кроется в шейном отделе позвоночника.

Трещины или изъязвленья.
Язвы на поверхности языка могут возникать по различным причинам. Прежде чем впадать в панику необходимо исключить простую травму языка, например при прикусывании, или при повреждении от полуразрушенных зубов. Последний вариант очень опасен, так как постоянная травма может вызвать глоссит воспаление языка.
При воспалении желудочно-кишечного тракта (болезни Крона) на языке появляются язвы небольшого размера, и сразу образуется большое их количество. Язвочки болезненны и приносят множество неудобств.

При сифилисе на языке возникает всего одна язва, совершенно различного размера и формы. Поверхность ярко-красного цвета, блестящая и твердая. Язвочка не дает о себе знать, совершенно безболезненная. Проявлением ВИЧ — инфекции на языке может быть образование бородавок. Выглядит это в виде разрастания слизистой оболочки языка на боках языка или ближе к корню. Плоские язвочки, которые расположены на кончике языка, боковых отделах или вдоль срединной линии, указывают на туберкулезный процесс. Поперечные полосы на языке указывают на сосудистые нарушения головного мозга.

Неприятные ощущения в языке.

Сами неприятные ощущения разнообразны и могут проявляться болью, излишней сухостью, жжением и др. Сухость языка и полости рта называется ксеростомией, и является сигналом к исследованию на сахарный диабет. Сухость может быть связана и с нарушением деятельности слюнных желез, повышенной температурой тела, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и обезвоживанием. При длительной ксеростомии цвет налета на языке становится темным, и появляются трещины.

Боль в языке или глоссалгия возникает обычно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нарушениях со стороны эндокринной системы или при неврологических расстройствах. Боль при глоссалгии различного характера, локализуется в кончике языка и может меняться в течение всего дня. Провоцировать боль могут острые, горячие и маринованные продукты.
При появлении зуда и жжении языка первым делом необходимо обследоваться у стоматолога и проверить наличие грибковых поражений языка (молочница). Жжение может быть и признаком анемии или повышенной кислотности желудочного сока.

Знаки внутренних органов на языке.
Каждому из внутренних органов на языке отводится свое место. В китайской медицине язык делят на три части, корень языка соответствует нижней части тела, тело языка соответствует средней части тела, и соответственно кончик верхней части тела. Но есть другое мнение, при котором каждому органу отводят свое место, и она является более точной.
Передняя часть языка является зеркальным отображением печени, сердца и легких, середина показывает желудок, поджелудочную железу и селезенку. Отделы кишечника можно диагностировать по корню языка, а вот почки по боковым участкам языка. Различные изменения язвы, покраснения налет в этих проекциях, указывает на ту или иную патологию соответствующего органа. Необходимо своевременно заметить признаки заболевания и своевременно принять меры.

Один из методов альтернативного направления в современной медицине – это диагностика возможных заболеваний в организме человека по его языку.

Как утверждают последователи древней восточной медицины, язык человека отображает состояние его здоровья в целом, а также состояние конкретно, взятых в отдельности, внутренних органов и целых систем.

Такого же мнения придерживаются многие русские известные врачи, в частности, русский врач М.Нечаев.

Когда человек болен, по состоянию его языка довольно просто можно определить, где находится проблема. Для обученных специалистов это дело нескольких минут.

Но сделать такую диагностику можно даже самостоятельно, достаточно знать хотя бы основные моменты, о которых сейчас и пойдёт речь.

Обязательное условие качественной диагностики – это её проведение только утром, натощак. Освещение при этом должно быть довольно ярким, достаточным для хорошего осмотра.

Особенности языка здорового человека

Внешний вид языка практически здорового человека:

  • Поверхность равномерного розового цвета
  • Отсутствие бугристостей, неровностей поверхности языка
  • Не отмечается присутствие налёта, отпечатков от зубов
  • Нет видимых пятен разного цвета и фактуры
  • Слюна распределена по поверхности довольно равномерно, тонким слоем
  • Явно выражена прямая продольная складочка
  • Чётко видны сосочки, которые на кончике языка довольно маленькие, в его средней части – уже крупнее, а на корне – они ещё крупнее и их там больше, чем на других участках.

Для качественной диагностики важна каждая часть языка! Исследуя его состояние, можно определить как проблему взятого отдельно органа, так и состояние организма в целом.

Отдельные участки на языковой поверхности отвечают за конкретный орган.

Главными в диагностике выступают цвет языковой поверхности, налёт (его локализация и характер отложений), увеличения, искривления, деформации различных зон, а также изменения сосочков (их исчезновения, увеличения и т.д.).

Рассмотрим основные зоны языка человека:

  • Кончик
  • Средняя часть, называемая ещё спинка.
  • Корень
  • Левая и правая боковая поверхность.

Китайская диагностика здоровья по языку – Пять Первоэлементов

Древнекитайская теория пяти первоэлементов (Огонь, Вода, Металл, Земля, Дерево) распределяет так: кончик языка человека – это стихия Огня, сразу за этой областью идёт зона элемента Металл. Спинка (центральная часть) – это Земля, боковые стороны – Дерево.

А самая дальняя зона, корень, соответствует элементу Вода.

  • Зона Огня (кончик)

Она отвечает за работу сердечно-сосудистой системы и тонкой кишки. Обе этих системы крепко связаны между собой, сбои в одной системе вызывают моментальный дискомфорт в другой. Так, многим знакомо чувство, когда, по причине беспокойства, человек начинает испытывать неприятные ощущения в области живота.

Хроническое перенапряжение, стресс, беспокойства и переживания, большое количество пережитых обид определяются как красные пятнышки и точки на кончике языка. Если на этой области определяются хоть какие-нибудь изменения, то это говорит о напряжённой работе сердца, о том, что оно работает в усиленном режиме, работает на износ, испытывая перенапряжение и стресс.

  • Зона Металла (область, которая начинается сразу за зоной кончика)

Этой зоне определена ответственность за иммунитет человека, за состояние дыхательных органов, а также за работу толстого кишечника.

Если цвет этой области значительно бледен, то следует обратить пристальное внимание на состояние иммунитета.

Если в этих местах имеется налёт коричневого, тёмно-коричневого цвета, то, скорее всего то, что состояние дыхательной системы уже в совершенно плачевном состоянии и имеются довольно серьёзные проблемы с бронхами и лёгкими.

  • Зона Дерева (боковые стороны языка, левая и правая)

Эта зона отвечает за работу гепатобиллиарной системы. Это наша печень, желчный пузырь, все протоки, их состояние.

Если вы обнаружили на этих зонах отметины от зубов, то это означает то, что имеются застойные явления в работе этой системы.

Если присутствуют голубоватые, зеленоватые, фиолетовые пятна, то это конкретный верный признак уже имеющихся заболеваний в печени, желчном пузыре, нарушения оттока желчи (дискенизии).

Если вы обнаружили пятна тёмного цвета, ближе к чёрному, то, скорее всего, речь пойдёт уже о довольно серьёзных проблемах и разговор с доктором будет уже о гепатите или циррозе печени.

  • Зона Земли (центральная часть)

Она показывает работу желудка, селезёнки, поджелудочной железы.

Если её цвет явно красный, имеется налёт жёлтого цвета, то это очень конкретный признак повышенной кислотности в желудке или признак заброса желчи в отделы желудка.

  • Зона Воды (задняя часть языка, его корень)

В зону ответственности Воды входят многие системы организма человека, но основная из них- это мочеполовая система, которая включает в себя почки, надпочечники, мочевой пузырь и все протоки, а также половые органы.

В самой задней части корня находятся два довольно крупных бугорка. Это обычные сосочки, и отклонением от нормы это не считается.

Диагностика здоровья по языку – основные признаки заболеваний

  • Налет на языке

Самое пристальное внимание уделите наличию налёта в этой части, а также исследуйте цвет корня языка.

Если налёт толстый, если он желтоватого цвета, или цвет языковой поверхности не розовый, то, скорее всего, есть проблемы с мочеполовой системой, не исключены инфекции органов, входящих в неё.

Если налёт на языке тонкий, то заболевание только начинается, если толстый, то, скорее всего, оно уже перешло в хроническую стадию.

Желтоватый цвет налёта свидетельствует о нарушениях в работе печени, желчного пузыря.

  • Продольная складка

Обратите внимание на продольную складку на языке. Если она не явно выражена, если она не чётко прямая, то у вас имеются проблемы с состоянием позвоночного столба.

  • Диагностика сосочков

На языке здорового человека количество сосочков составляет примерно десять тысяч. Что такое сосочки? Это своеобразные анализаторы (определители) вкуса, температуры, химических составляющих пищи. Через их нервные окончания проходит связь с внутренними органами человека и их отделами – с кишечником, печенью, почками, селезёнкой и т.д.

При диагностировании стоит учитывать время года. В летнее время сосочки имеют более красный, яркий оттенок, чем в холодное время года, они крупнее, чем осенью, зимой и весной.

В холодное время года они могут быть даже с синеватым или желтоватым оттенком. Это допустимо и считается нормальным.

Диагностика здоровья по языку – видео

Как ухаживать за языком?

Регулярно исследуйте, диагностируйте свой язык.

Обязательно приобретите специальный скребок для его очищения от налёта. Делайте это ежедневно утром вовремя чистки зубов. Для усиления эффекта излечения можно очищать также вечером перед сном.

Культура общения с людьми с инвалидностью. Язык и этикет — РООИ «Перспектива»

Несколько слов о корректной терминологии

То, как мы говорим, тесно связано с тем, что думаем и как ведем себя по отношению к другим людям. К сожалению, многие привычные нам слова, понятия и фразы, в том числе употребляемые по отношению к людям с инвалидностью, по сути своей «ярлыки» и оскорбительные стереотипы. В нашем обществе часто звучат такие выражения, как «больной/здоровый», «нормальный/ненормальный», «обычный/неполноценный», «умственно отсталый», «даун», «калека» и т.п. Важно понимать: эти фразы некорректны, потому что оскорбительны для людей с инвалидностью!

Современному российскому обществу следует менять ситуацию и свое отношение к людям с инвалидностью: должна быть выработана культура инклюзии, привита этически выдержанная и грамотная терминология. Для этого необходима не только специальная просветительская работа в этом направлении, но и изменение всей культуры взаимоотношений в обществе в целом. Один из важнейших и показательных аспектов – это язык и слова, которые мы употребляем в той или иной ситуации. Корректные выражения помогают формировать позитивный образ человека, показывать свое уважение к нему и налаживать контакт. Ниже излагаются не правила (не нужно думать, что люди с инвалидностью требуют какого-то специального обхождения!), а рекомендации, которые помогут избежать в общении с людьми с инвалидностью неловкости.

В качестве предисловия к рекомендациям – краткая справка по вопросу:

Инвалидность – это не медицинский диагноз!

К сожалению, до сих пор в Статье 1 Федерального закона «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации» от 24 ноября 1995 года N 181-ФЗ во всех последних редакциях сохраняется такое определение: «Инвалид – лицо, которое имеет нарушение здоровья со стойким расстройством функций организма, обусловленное заболеваниями, последствиями травм или дефектами, приводящее к ограничению жизнедеятельности и вызывающее необходимость его социальной защиты». Таким образом, человек с инвалидностью рассматривается как «больной», т.е. несамостоятельный и нуждающийся в опеке.

Но в Конвенции о правах инвалидов (ООН, 2006 год), подписанной Российской Федерацией 24.09.2008 и ратифицированной 15.05.2012[1], указано, что «инвалидность  — это эволюционирующее понятие, она является результатом взаимодействия, которое происходит между имеющими нарушения здоровья людьми и отношенческими и средовыми барьерами и которое мешает их полному и эффективному участию в жизни общества наравне с другими». Другими словами, инвалидность – это препятствия или ограничения деятельности человека с физическими, умственными, сенсорными, психическими особенностями, вызванные существующими в обществе условиями, при которых люди исключаются из разных сфер жизни. То есть инвалидность – это социальное, а не медицинское понятие. И это одна из форм социального неравенства.

Когда вы говорите или пишете о людях с инвалидностью
ИСПОЛЬЗУЙТЕ слова и понятия,
НЕ создающие стереотипы:
ИЗБЕГАЙТЕ слов и понятий,
создающих стереотипы:
Человек с инвалидностью (используемый в законах и нормативах официальный термин «инвалид» -допустим, но не рекомендуется к употреблению в речи и в текстах)

Человек с ограниченными возможностями, человек с ограниченными способностями; больной; искалеченный, покалеченный; неполноценный; человек с дефектом/недостатком здоровья

 
Человек без инвалидности Нормальный/здоровый (при сравнении людей с инвалидностью и без инвалидности)

Человек, использующий инвалидную коляску; человек, передвигающийся на коляске; человек на коляске

Прикованный к инвалидной коляске, парализованный, «колясочник», человек на кресле-каталке
Человек с инвалидностью с детства/с врожденной инвалидностью; инвалидность с детства, врожденная инвалидность, человек с приобретенной инвалидностью,
врожденная инвалидность
Врожденный дефект/увечье/несчастье

Человек (ребенок, дети) с ДЦП (детский церебральный паралич), у него ДЦП

Страдает ДЦП, болеет ДЦП, имеет ДЦП, «дэцэпэшник»

Человек, перенесший полиомиелит; человек, который перенес болезнь; имеет инвалидность в результате… Страдает от полиомиелита/от последствий полиомиелита; жертва болезни; кривоногий; стал инвалидом в результате…
Человек с особенностями развития,
человек с ментальной инвалидностью/
с особенностями интеллектуального развития, человек с интеллектуальными/ ментальными
нарушениями 
Умственно отсталый, слабоумный, умственно неполноценный, «тормоз», имбецил, дебил, человек с задержкой/отставанием в развитии/нарушением развития, с интеллектуальной недостаточностью
Дети с инвалидностью Дети-инвалиды

Дети с особыми образовательными потребностями

Школьники-инвалиды; нежелателен и официальный термин «дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)»

Человек с синдромом Дауна, ребенок (дети) с синдромом Дауна

«Даун», «монголоид», «даунята», (о детях с синдромом Дауна), человек с болезнью Дауна

Человек с аутизмом, ребенок (дети) с аутизмом (официальный термин – «человек с расстройством аутистического спектра (РАС)»)

Больной аутизмом; аутист
Человек с эпилепсией
 

Эпилептик, припадочный, страдающий эпилептическими припадками

Человек с особенностями психического развития, человек с особенностями эмоционального развития

Псих, сумасшедший, люди с психиатрическими проблемами, душевнобольные люди, люди с душевным расстройством

Незрячий, слабовидящий человек, человек с инвалидностью по зрению,
человек с нарушением зрения

Слепой (как крот), совершенно слепой
Собака-проводник Собака-поводырь

Неслышащий, слабослышащий человек, человек с инвалидностью по слуху, человек пользующийся жестовым языком, человек с нарушением слуха

Глухонемой, глухой (как пень), немой, человек с нарушением слуха, человек (ребенок) с остатками слуха, использующий язык жестов
Русский жестовый язык (такой же язык, как русский, английский или любой другой) Язык жестов – это невербальное общение  при помощи языка тела
Переводчик жестового языка Сурдопереводчик

ВНИМАНИЕ:
«Слепой», «глухой», «с нарушением слуха», «с нарушением в развитии», «с психическим расстройством» – такие словосочетания привычны и приемлемы для многих людей с инвалидностью, но в остальной части общества они способствуют формированию взгляда на человека с инвалидностью как на человека с медицинскими проблемами.

Почему так говорить нельзя?

Некоторые слова, перечисленные в колонке «ИЗБЕГАЙТЕ», не вызывают сомнений в своей непригодности. Очевидно, что, назвав человека «психическим» или «дефективным», Вы оскорбите его. Однако другие слова и обороты стали вполне привычными. Почему же мы считаем, что они оскорбительны и не рекомендуем пользоваться ими в речи?

Однажды, еще в 2000 году, группе молодых людей с различными видами инвалидности, собравшихся вместе из 20 регионов России, было предложено написать о том, какие чувства и ассоциации вызывает у них то или иное слово или выражение. По мнению опрошенных, распространенное выражение «прикован к коляске» ассоциируется с чувством обреченности, с понятием «цепи». Слова «глухонемой», «немой» подразумевают невозможность общения, контакта. Если о ком-то говорят «больной», то невольно предполагают, что он – «беспомощный» и его «надо лечить». Слова «паралитик», «неполноценный», «однорукий», «безногий», «больной» вызывают сочувствие и жалость, иногда – страх. Слова «калека», «даун» провоцируют брезгливость и отторжение, чувство страха. Такие слова как «псих», «слабоумный», «ненормальный», «шизик» ассоциируются с непредсказуемостью, опасностью и, как следствие, вызывают страх. Воспитанные люди избегают таких обобщений в любых обстоятельствах! Выражения «человек на коляске», «человек с травмой позвоночника», «человек с инвалидностью», «незрячий» – вызывают вполне нейтральные ассоциации. Слово «инвалид» вызывает различные чувства, но, в целом, большинство опрошенных людей с инвалидностью считает его приемлемым, поскольку это слово официальное, наиболее часто употребляемое и ставшее в определенной степени абстрактным.

Некоторые из предлагаемых оборотов речи кажутся, на первый взгляд, надуманными. Люди вряд ли будут употреблять в устной речи длинное словосочетание «человек с особенностями интеллектуального развития». На что нужно обратить внимание: выбирая слова и выражения, следует избегать стереотипов (как отрицательных, рисующих образ «жертвы», – так и положительных, формирующих образ «героя»). «Жертва» – это излишне драматический образ вечно несчастного и беспомощного человека. С другой стороны, человек, который, «несмотря на что-то» / «вопреки чему-то» / «наперекор судьбе» и т.п., «преодолел» трудности и ведет «нормальную» жизнь – это, увы, очень распространенный образ. Обычно в таких случаях напрашивается резюме: «С него нужно брать пример здоровым людям!» Но, создавая такой образ другого, Вы незаметно для себя впадаете в покровительственный тон и опять приходите к противопоставлению «здоровые – больные». Героизация точно также отделяет людей с инвалидностью от остального общества, как и жалость/снисходительность.

Надо помнить, что, стремясь к аккуратности и корректности, следует избегать обобщений и предположений.

Закрепившееся в последние годы выражение «человек с ограниченными возможностями» представляется неудачным, так как опросы 2012 – 2015 гг. в различных фокус-группах в Москве, Владимире, Нижнем Новгороде, Якутске, Краснодаре показали, что такое определение формирует образ человека с инвалидностью как человека физически ущербного, неспособного, несамостоятельного.

ВНИМАНИЕ: не стесняйтесь спрашивать, как правильно обращаться к людям с инвалидностью, у них самих.

Этикет – это не только речь, но и наши манеры. Вы можете поставить в неловкое положение и себя, и своего собеседника, если не будете знать, как нужно себя вести с человеком с теми или иными особенностями. Ниже мы приводим рекомендации, написанные людьми с инвалидностью на основании своего собственного опыта. Они подсказывают, как правильно себя вести, не чувствуя неловкости при контакте с людьми с инвалидностью.

10 правил этикета, составленных людьми с инвалидностью:
  1. В разговоре с человеком с инвалидностью, обращайтесь непосредственно к нему, а не к его сопровождающему или переводчику жестового языка, которые присутствуют при разговоре. (Прим.: рекомендуем использовать понятие «переводчик жестового языка» вместо официального термина «сурдопереводчик» – по аналогии с переводчиком английского/французского/др. языка). Не говорите о присутствующем человеке с инвалидностью в третьем лице, обращаясь к его сопровождающим, все ваши вопросы и предложения адресуйте непосредственно к этому человеку.
  2. Разговаривая с человеком, испытывающим трудности в общении, слушайте его внимательно. Будьте терпеливы, ждите, пока он сам закончит фразу. Не поправляйте и не договаривайте за него. Не стесняйтесь переспрашивать, если вы не поняли собеседника.
  3. При общении с человеком, который плохо или совсем не видит, обязательно называйте себя и тех людей, которые пришли с вами. Если у вас общая беседа в группе, то не забывайте назвать себя и пояснять, к кому в данный момент вы обращаетесь. Обязательно предупреждайте вслух, когда отходите в сторону (даже если отходите ненадолго).
  4. Не кидайтесь на помощь человеку с инвалидностью, если вас не попросили помочь. Если хотите помочь, вначале спросите, необходима ли ваша помощь. Если нужна – спросите, что и как делать, после этого действуйте. Если вы не поняли, не стесняйтесь – переспросите.
    Например: если необходимо сопроводить незрячего человека, то не хватайте и не тащите его за руку, а спросите, каким образом вы можете помочь ему сориентироваться в незнакомом месте. Незрячий человек сам объяснит вам, как лучше это сделать (кто-то просит разрешения положить свою руку на плечо сопровождающего, кто-то предпочитает взять сопровождающего под локоть, кто-то попросит взять под локоть его самого, кому-то достаточно устных подсказок, и т.д., и т.п.)
  5. При знакомстве с человеком с инвалидностью, вполне естественно пожать ему руку(при необходимости левую, а не правую) – даже тому, кому трудно двигать рукой или кто пользуется протезом.
  6. Инвалидная коляска, костыли, белая трость, собака-проводник – это часть неприкосновенного пространства людей с инвалидностью. Не дотрагивайтесь до них! Опираться или повиснуть на чьей-то инвалидной коляске – это то же самое, что опираться или повиснуть на ее обладателе. А собака-поводырь работает, а не просто украшает человека с инвалидностью – не надо ее гладить, кормить и т.д., если этого не разрешил хозяин.
  7. Разговаривая с человеком на инвалидной коляске или человеком маленького роста, расположитесь так, чтобы ваши и его глаза были на одном уровне. Вам будет легче разговаривать, а вашему собеседнику не понадобится запрокидывать голову.
  8. Не смущайтесь, если случайно сказали: «Увидимся» или: «Вы слышали об этом…?» тому, кто на самом деле не может видеть или слышать. Люди с инвалидностью по слуху или по зрению пользуются теми же привычными словами, потому что они тоже слышат и видят, просто по-другому. Передавая что-либо в руки незрячему, ни в коем случае не говорите: «Пощупайте это», говорите так, как обычно сказали бы — «Посмотрите на это». А человеку на инвалидной коляске не говорите «Подъезжайте, проезжайте». Говорите: «Подойдите туда», «Проходите здесь» (человек ездит на машине или поезде, а на коляске – ходит).
  9. Чтобы привлечь внимание человека, который плохо слышит, помашите ему рукой или похлопайте по плечу. Смотрите ему прямо в глаза и говорите четко, НЕ кричите. Разговаривая с теми, кто может читать по губам, расположитесь так, чтобы на вас падал свет и вас было хорошо видно, постарайтесь, чтобы вам ничего не мешало и ничто не заслоняло вас. Но имейте в виду, что не все люди, которые плохо слышат, могут читать по губам.
  10. Обращайтесь к детям и подросткам с инвалидностью по имени, к взрослым – по имени и отчеству, то есть точно так же, как и к другим людям без инвалидности (равноправно, без снисходительности, опеки и покровительства).

—————————————-

ЭТО ВАЖНО: если вы что-то не поняли, не уверены, как себя вести и как говорить – не стесняйтесь, спросите об этом вашего собеседника с инвалидностью. Это будет лучше, нежели он заметит неловкость в общении с ним или услышит от вас неприятное, обидное для себя выражение.

Справка: инвалидность – это социальное, а не медицинское понятие

Как и другие социальные меньшинства, права которых в той или иной мере ущемляются большинством, люди с инвалидностью чувствительны к словам, которые подчеркивают их положение. Для того чтобы изменить его, люди с инвалидностью из разных стран активно пропагандируют определения и понятия, которые не вызывают негативных ассоциаций, не провоцируют жалость или снисходительность. В России этот процесс только набирает силу. Печальный пример начала 2010-х гг.: в статьях газеты «Московский комсомолец» журналисты призывают к новому взгляду на жизнь людей с инвалидностью в городе и при этом прямо в заголовках употребляют слова и словосочетания вроде «калеки», «слепые» и т.п.

В английском языке на смену уничижительному термину «handicapped» (буквальный смысл слова «handicap» – «физический недостаток или увечье») пришел более нейтральный аналог «disabled», который ввели в обращение сами люди с инвалидностью, считающие, что это более верное слово. Почему они на этом настояли? Термин «handicapped» в значении «инвалид» произошел от словосочетания «cap in hand» – «кепка/шапка в руке» (протянутой за помощью), – таким образом, термин «handicapped» ассоциируется с беспомощностью и остается в рамках сугубо благотворительной медицинской модели инвалидности, не позволяющей изменить что-либо в роли и судьбе человека с инвалидностью. К сожалению, на русский язык мы переводим термин «disabled» буквальным образом (как «вышедший из строянетрудоспособныйпришедший в негодность») и поэтому приходим к термину «ограниченные возможности». За рамками нашего знания и понимания остается тот факт, что в современной англоязычной культуре термин «disabled» говорит о неспособности вести активную повседневную жизнь «обычным образом» в силу ограничений, накладываемых на человека с инвалидностью со стороны общества, – и социальная модель инвалидности предлагает изменить эту ситуацию.   

В России пока еще не прижилась корректная терминология, которая предполагает уважительное обращение ко всем людям. Более того, русскоязычная «толерантная» терминология в отношении людей с инвалидностью до сих пор не устоялась – даже в среде людей с инвалидностью присутствуют разные точки зрения на корректность употребления тех или иных терминов. Например, многие незрячие люди требуют, чтобы их называли по-прежнему – «слепыми». Некоторых неслышащих оскорбляют термины «неслышащий», «слабослышащий», «инвалидность по слуху», и они требуют называть их «глухими» и не считать их инвалидами.

Важный пример, который у всех на слуху, – в последние годы вместо термина «инвалид» в СМИ часто употребляют выражение «человек с ограниченными возможностями». Но это выражение не раскрывает тот факт, что возможности человека ограничиваются только извне, условиями жизни и обществом. Многие по умолчанию воспринимают словосочетание «человек с ограниченными возможностями» как характеристику того, что человек ограничен сам по себе (своим дефектом, а не обществом) и что-то «не может», к чему-то «неспособен», постоянно нуждается в посторонней помощи. К тому же возможности абсолютного каждого человека чем-то ограничены, поэтому употреблять это выражение только по отношению к людям с инвалидностью некорректно. Компромиссным вариантом может служить «человек с ограниченными физическими возможностями», но для повседневной речи такое словосочетание оказывается слишком длинным и громоздким.

При социальном подходе к пониманию инвалидности наиболее нейтральным термином оказывается слово «инвалид». Этот термин остается юридически корректным в современной законодательной практике Российской Федерации, но, поскольку мы смотрим на человека, а не на его инвалидность, то и в повседневной речи, и в литературе лучше всего говорить и писать «человек с инвалидностью».


[1] Ст.15 п.4 Конституции РФ: «…международные договоры Российской Федерации являются составной частью ее правовой системы. Если международным договором Российской Федерации установлены иные правила, чем предусмотренные законом, то применяются правила международного договора».

«Инфаркт миокарда опасен многоликостью и внезапностью»

Болезни сердца и сосудов остаются основной причиной смертности и инвалидности во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются причиной смерти практически 17 миллионов человек в год. В России за последние десять лет показатели по смертности и инвалидности превзошли соответствующие показатели экономически развитых стран в 4-5 и более раз и составляют 56 процентов от общего количества всех смертей. В Коми за последние годы распространенность ССЗ среди взрослого населения выросла на 17 процентов. Как повлиять на эту безрадостную статистику и что думают по этому поводу сами медики, в интервью «Республике» рассказала заведующая отделением неотложной кардиологии кардиологического диспансера Татьяна Рауш.

– Что такое инфаркт миокарда?

– Инфаркт миокарда (ИМ) – это поражение сердечной мышцы, вызванное острым нарушением ее кровоснабжения из-за закупорки (тромбоза) одной из артерий сердца атеросклеротической бляшкой. При этом пораженная часть мышцы отмирает, то есть развивается ее некроз. Гибель клеток начинается уже через 20-40 минут с момента прекращения кровотока в сосуде.

 Что же происходит с сердцем?

– Сердце представляет собой мышечный орган, основной функцией которого является «прокачивание» крови по организму. Сердечная мышца (миокард) постоянно подвергается очень серьезной нагрузке (в среднем в покое сердце «прокачивает» за минуту пять литров крови, при интенсивной нагрузке – 15 литров и более). Для того чтобы эффективно выполнять такую работу, миокард должен очень хорошо снабжаться питательными веществами и кислородом.
В стенке сосудов, питающих сердце кровью (коронарных артериях), со временем изнутри появляются содержащие холестерин утолщения, которые называются атеросклеротическими бляшками. Бляшки постепенно растут и вызывают сужение просвета артерии (стеноз), из-за чего приток крови к сердцу закономерно сокращается. Этот процесс принято называть атеросклерозом. В настоящее время выделяют две основные причины развития атеросклероза: нарушение обмена холестерина и повреждение внутренней оболочки сосуда, куда этот холестерин откладывается.
Чаще это постепенный процесс: сердечная мышца довольно долго к нему приспосабливается, человек может длительное время чувствовать себя нормально, не подозревая о происходящем в его сосудах. Но по мере прогрессирования процесса у человека проявляются признаки заболевания – приступообразные боли, которые чаще локализуются в грудной клетке, бывают жгучими, сдавливающими, могут сопровождаться чувством нехватки воздуха, как правило, возникают при физических и эмоциональных нагрузках. Это сигнал того, что сердечная мышца (миокард) в зоне сужения сосуда испытывает недостаток кровоснабжения (ишемию). В этом случае принято говорить об ишемической болезни сердца. Ишемическая болезнь сердца может внезапно проявиться сердечным приступом, в основе которого лежит образование кровяного сгустка – тромба. Тромб образуется на месте повреждения атеросклеротической бляшки, к которой начинают «прилипать» тромбоциты из протекающей по сосуду крови. Тромб вызывает закупорку сосуда. При этом приток крови к соответствующему участку сердца внезапно и резко прекращается. В случае достаточно длительного прекращения снабжения кровью участка сердечной мышцы развивается его гибель – инфаркт.

– Когда нужно начинать бить тревогу?

– Одним из основных симптомов инфаркта миокарда являются боли в грудной клетке. Типичными являются интенсивные (иногда нестерпимо сильные) давящие, сжимающие или жгучие боли за грудиной. Боли могут также ощущаться слева от грудины, редко – справа. Боль может отдавать в челюсть, в горло, в спину под левую лопатку или между лопатками, в верхнюю часть живота. Боли обычно не точечные, а широко разлитые. Могут протекать волнообразно, то нарастая, то ослабевая, прекращаясь и снова возобновляясь. Длительность болей может быть от 20 минут до нескольких часов.
Могут быть такие сопутствующие симптомы, как выраженная слабость, холодный липкий пот, дрожь, ощущение нехватки воздуха, затрудненное дыхание, кашель, головокружение, обморок. Человек может испытывать эмоциональное возбуждение, могут наблюдаться и нарушения поведения, вплоть до развития психоза. Также инфаркт или предын-фарктное состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, вздутием живота.
Все перечисленные симптомы могут встречаться в различных комбинациях друг с другом, совершенно не обязательно будут присутствовать все описанные признаки. Боли в груди тоже может не быть (отсутствие болевого синдрома встречается в 20-30 процентах случаев инфаркта миокарда). Симптомов может быть мало, они могут быть не слишком ярко выражены. Нередко инфаркт миокарда протекает бессимптомно у людей с сахарным диабетом и у пожилых больных.
Довольно часто симптомы при инфаркте миокарда бывают нетипичными, например, возникает колющая боль в грудной клетке. Состояние может имитировать обострение остеохондроза, язвенную болезнь желудка и т.д. Повторюсь, если у вас возникли не знакомые вам прежде ощущения и вам кажется, например, что это радикулит, которого прежде не было, вызовите скорую помощь. У части пациентов острый коронарный синдром возникает на фоне уже существующей стабильной стенокардии, когда пациент хорошо знаком с характером ощущений в грудной клетке, возникающих при физической нагрузке. Симптомы при остром коронарном синдроме могут напоминать обычные для человека боли, но значительно более интенсивные, длительные, не прекращающиеся после приема нитроглицерина.
Таким образом, при наличии любых ощущений в грудной клетке (от слабых до сильных) или любых новых симптомов в самочувствии необходимо обратиться к врачу и выполнить врачебные рекомендации.

– Какие формы инфаркта существуют?

– Иногда инфаркт миокарда маскируется под другие болезни. Гастрологический вариант похож на картину «острого живота»: боль в животе, вздутие, а вместе с ними – слабость, падение артериального давления, тахикардия. Внести ясность может только электрокардиограмма. Астматический вариант протекает без сильных болей в сердце, больной начинает задыхаться, ему дают препараты, облегчающие дыхание, лучше от которых не становится.
Церебральный вариант напоминает инсульт, возникает спутанность сознания, речи.
«Немой» инфаркт протекает совершенно без боли, наиболее часто бывает у больных сахарным диабетом. Сильная утомляемость и одышка после физических усилий, которые раньше давались без труда, могут быть его единственными признаками.
Стенокардия напряжения – еще одна маска инфаркта, под которой он «прячется» примерно у десяти процентов больных. Боли у них проявляются только при ходьбе. Часто такие пациенты самостоятельно приходят в поликлинику, где на ЭКГ у них регистрируется инфаркт.

– Назовите факторы риска, характерные для развития инфаркта миокарда?

– Среди факторов риска инфаркта миокарда есть такие, на которые мы повлиять не можем. Например, пол человека, возраст. Чаще инфарктам подвержены мужчины, женщин до определенного возраста защищают их половые гормоны. Возраст – старше 65 лет, наследственность. Хотя, надо признать, в последние десятилетия инфаркт «помолодел», его жертвами все чаще становятся и люди значительно моложе 65 лет.
Вторая группа факторов риска – те, что полностью зависят от нашего образа жизни и могут быть снижены. Это курение, гипертония, повышенный уровень холестерина и глюкозы, гиподинамия, лишний вес.
Знать свой уровень холестерина также необходимо, как и артериальное давление. Если цифры превышают норму, необходимо сделать развернутый анализ крови на липидограмму, чтобы определить, сколько процентов от общего холестерина приходится на липопротеиды низкой и высокой плотности. Это поможет врачу подобрать современные лекарства.
Подчеркну: снижение уровня холестерина в крови всего на десять процентов сокращает смертность от инфаркта на 15 процентов. Необходимо помнить, что повышенный уровень сахара в крови способствует образованию атеросклеротических бляшек.
Относительно веса. Чтобы узнать, в норме ли ваш вес, достаточно определить окружность талии. У женщин в норме она должна быть менее 80 см, у мужчин – менее 94 см.

– Инфаркт, как известно, весьма опасен в рецидивной форме. Что приближает угрозу повторного инфаркта?

– Угрозу повторного инфаркта усиливают четыре основных фактора: атеросклероз, повышенное артериальное давление, повышенная свертываемость крови и нарушения углеводного обмена. Сдержать эти факторы риска можно только с помощью правильно подобранной лекарственной терапии.
Чтобы затормозить дальнейшее развитие атеросклероза, важно предотвратить образование жировых бляшек в сосудах. Для этого назначаются современные препараты. Менять дозировку препаратов по собственному усмотрению нельзя. Если возникли какие-то проблемы, курс лечения скорректирует врач.

– Какую помощь могут оказать больному те, кто находится рядом, до приезда скорой помощи?

– При появлении малейших подозрений на наличие у человека симптомов сердечного приступа необходимо немедленно вызвать бригаду скорой помощи. До приезда бригады больному следует обеспечить покой.

При наличии болей в грудной клетке принять нитроглицерин под язык в виде таблетки или спрея (если нет склонности к низкому давлению) и таблетку аспирина, если нет противопоказаний. При отсутствии эффекта прием нитроглицерина можно повторить, но сразу же вызвать бригаду скорой помощи.
Скорую помощь нужно вызвать, если это первый в жизни приступ стенокардии, а также если боль за грудиной или ее эквиваленты усиливаются или продолжаются более пяти минут, особенно если все это сопровождается ухудшением дыхания, слабостью, рвотой, если боль за грудиной не прекратилась или усилилась в течение пяти минут после рассасывания таблетки нитроглицерина.
Критическими являются первые часы заболевания, не говоря о том, что может наступить внезапная сердечная смерть уже в первые минуты. Таким образом, прогноз зависит в первую очередь от быстроты оказанной медицинской помощи: чем раньше она будет оказана, тем больше шансов спасти мышцу сердца, а также от успеха примененных мер и, соответственно, от того, насколько пострадала сердечная мышца, а также наличия и степени факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у конкретного человека.

– Как вести себя дома после инфаркта миокарда?

– Для восстановления после инфаркта важна правильная диета: минимум жиров, ничего жареного и острого, больше клетчатки, молочных продуктов, фруктов, овощей, рыбы.
Придется отказаться от сосисок и колбас, готовых полуфабрикатов (пельменей, котлет и т.д.) – в них много скрытых жиров, повышающих уровень холестерина. По той же причине запрещены паштеты, блюда из печени, субпродуктов, икра. Молочный жир также опасен: придется резко ограничить сливочное масло, жирный творог, сыр, молоко, кефир, сметану, сливки. При приготовлении курицы или индейки необходимо удалять с тушки весь жир и кожу.
И, разумеется, минимум соли. Водка, коньяк и другие крепкие напитки отменяются. Но иногда можно позволить бокал натурального красного сухого вина. Придется изменить и кое-какие привычки. Если вы раньше курили – на сигареты теперь налагается полное табу. Неоспоримый факт: почти 80 процентов людей, перенесших инфаркт, могут вернуться к нормальной жизни.

– Что вы можете порекомендовать больным, перенесшим инфаркт?

– Для восстановления работы сердечной мышцы важно заниматься лечебной физкультурой. Ходьба – отличное восстанавливающее средство. Уже через полтора-два месяца тренировки можно ходить в темпе до 80 шагов в минуту без одышки, появления слабости. А со временем переходите на очень быструю ходьбу – до 120 шагов в минуту. Полезны также подъем по лестнице, езда на велосипеде, плавание. Танцы два-три раза в неделю по 30-40 минут, которые к тому же подарят человеку дополнительные положительные эмоции.
Однако следите, чтобы частота сердечных сокращений при физической нагрузке не превышала более 70 процентов от пороговой.

– Как это высчитать?

– Из 220 нужно вычесть собственный возраст – это максимальная частота сердечных сокращений. Затем вычисляем проценты. Например, для человека 60 лет пороговая нагрузка рассчитывается так: 220–60=160 сердечных сокращений в минуту, а 70 процентов составит 112. Эта цифра и должна быть ориентиром. Но если при такой частоте появляются неприятные ощущения, нагрузку нужно снизить.
И самое главное: после инфаркта категорически противопоказан подъем тяжестей.

– Какими средствами лечат сегодня инфаркт миокарда?

– У людей, которые перенесли инфаркт миокарда, риск повторного инфаркта, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний очень высок. Для них особенно важно выполнять все рекомендации, которые помогут снизить этот риск. Долгосрочное лечение пациентов после выписки из стационара направлено на достижение двух основных целей. Первая – предупреждение развития повторного инфаркта миокарда и смерти от него (так называемая «вторичная профилактика»). Вторая – коррекция осложнений инфаркта миокарда.
Вторичная профилактика включает в себя максимально возможное воздействие в первую очередь на факторы риска инфаркта миокарда, о которых мы уже говорили. А также лекарственную терапию.
При отсутствии противопоказаний пациентам после инфаркта миокарда назначают нижеследующие группы лекарственных препаратов. Это препараты, разжижающие кровь путем предотвращения склеивания (агрегации) тромбоцитов (клеток крови) между собой и со стенками сосудов. Прием этих препаратов снижает вероятность формирования тромба (сгустка крови в просвете кровеносного сосуда или в полости сердца) в артериях, тем самым блокируется основной механизм развития инфаркта миокарда.
При лечении этими препаратами существует риск развития кровотечений, чаще всего речь идет о желудочно-кишечных кровотечениях. Поэтому следует обращать внимание на наличие черного стула, примесей крови в стуле или других признаков кровоточивости. При возникновении тревожных симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу. Препараты, снижающие уровень холестерина в крови, оказывают непосредственный благоприятный эффект на стенки артерий, «стабилизируя» атеросклеротические бляшки и предотвращая их разрыв. Поскольку разрыв атеросклеротической бляшки – механизм, запускающий свертывание крови и закупорку артерий, прием этих препаратов снижает риск повторного инфаркта. Доктор подбирает дозу таким образом, чтобы достичь целевого уровня холестерина, и особенно холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), целевые цифры – менее 2,6 ммоль/л (лучше менее 1,8 ммоль/л). Препараты назначают на неопределенно долгий срок. Назначает препараты только врач.
Кроме того, есть набор обязательных лекарственных препаратов после инфаркта миокарда, которые указываются в выписке пациента после проведенного лечения в стационаре, и длительность их применения.

– Какие бывают осложнения инфаркта миокарда?

– Наиболее серьезным считается аритмия. Является самым частым осложнением инфаркта миокарда. Наибольшую опасность представляют собой желудочковая тахикардия (вид аритмии, при котором роль водителя ритма берут на себя желудочки сердца) и фибрилляция желудочков (хаотичное сокращение стенок желудочков). Кроме аритмии сердечная недостаточность (снижение сократительной способности сердца). Бывает при инфаркте миокарда довольно часто. Снижение сократительной функции происходит пропорционально размеру инфаркта. А также механические осложнения (аневризма сердца, разрыв межжелудочковой перегородки). Чаще развиваются в первую неделю инфаркта миокарда и клинически проявляются внезапным ухудшением гемодинамики. Смертность у таких больных очень высокая, и только срочная операция может спасти им жизнь.
Рецидивирующий (постоянно повторяющийся) болевой синдром встречается примерно у одной трети пациентов с инфарктом миокарда, растворение тромба не влияет на его распространенность.
Постинфарктный симптомокомплекс. Проявляется воспалением сердечной сумки, сумки легких или воспалительными изменениями в самих легких. Возникновение этого синдрома связано с образованием антител.

– Можно ли человеку, перенесшему инфаркт, использовать биологически активные добавки к пище? Или же, напротив, применять их в целях профилактики?

– Биологически активные добавки к пище (БАД) не являются лекарствами, хотя могут иметь внешнее сходство с лекарствами, например, содержать некоторые действующие вещества (витамины, минералы и др.), которые входят в состав лекарств, и выпускаться в тех же лекарственных формах (таблетках, капсулах, сиропах и т.д.), но в гораздо меньших дозах. Во всех утвержденных документах БАДы определяются как пищевые продукты, поэтому они не могут применяться для профилактики, диагностики, лечения болезни.
Помните, что ни один БАД серьезно не изучался в плане профилактики, а тем более лечения пациентов с инфарктом миокарда и сердечной недостаточностью. Безопасность БАДов как пищевых продуктов регулируется санитарными правилами и нормами. Их побочные эффекты часто не изучаются, хотя возможны, поэтому в инструкции по их применению могут отсутствовать разделы «Побочные эффекты», «Противопоказания», «Предостережения». Это позволяет производителям БАДов рекламировать их как абсолютно безопасные средства, которые можно использовать без консультации с врачом. К сожалению, практика применения БАДов во всем мире этого не подтверждает.
Необходимо помнить: самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов нужно обращаться к врачу.

– Какие существуют современные методы лечения острого инфаркта миокарда?

– Лечение инфаркта миокарда ставит перед собой задачу в первую очередь обеспечить сердечной мышце жизнеспособность. Это возможно в том случае, если коронарный кровоток будет восстановлен в первые часы после приступа. Это единственный метод лечения инфаркта миокарда, который может спасти жизнь человеку.
Кровоток по коронарным артериям можно восстановить только двумя способами, которые входят в стандарты лечения инфаркта миокарда. Это тромболитическая терапия (растворение тромба с помощью лекарственных препаратов) и оперативное лечение: чрескожная транслюминальная ангиопластика, чаще всего со стентированием коронарного сосуда, иногда экстренное аортокоронарное шунтирование. Тромболитическая терапия с помощью современных лекарственных препаратов в идеальном варианте должна быть проведена силами бригады скорой помощи. Ангиопластика и стентирование коронарных артерий проводятся в кардиологическом диспансере в экстренном порядке тем пациентам, которые своевременно обратились за медицинской помощью; тем же пациентам, которые поздно обратились за помощью, эти процедуры проводятся отсроченно или в плановом порядке и не всегда помогают спасти погибший участок мышцы сердца.

– Что такое стент?

– Стент – это тонкая металлическая трубочка, состоящая из проволочных ячеек, раздуваемая специальным баллоном. Он вводится в пораженный сосуд и, расширяясь, вжимается в стенки сосуда, увеличивая его просвет. Так улучшается кровоснабжение сердца, происходит быстрое купирование болевого синдрома, ограничение размеров ИМ, улучшение сократимости в зоне ИМ, уменьшение выраженности сердечной недостаточности, уменьшение вероятности развития осложнений и как следствие – снижение летальности.
Следует учитывать, что чем раньше начато лечение инфаркта миокарда, тем выше эффективность лечения и ниже вероятность неблагоприятных исходов.
Необходимо помнить, что только после регулярного качественного медицинского осмотра можно считать себя здоровым или имеющим заболевание в состоянии стойкой ремиссии. Равно как и то, что раннее выявление заболевания в начальных стадиях позволит своевременно и качественно проводить необходимое лечение, сохранить работоспособность и качество жизни,
Помните также, что ставить диагноз и лечить может только врач, а пациент должен добросовестно следовать его назначениям и иметь твердую убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни.

20 способов быть здоровым: питание, сон и другое

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Правильный образ жизни: 20 привычек и способов быть здоровым

Здоровое питание

  1. Пейте больше воды. Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день. В это количество входят все напитки и жидкие продукты (например, супы). Но лучше заменить крепкий чай и кофе на чистую воду. Попробуйте приучиться выпивать стакан воды сразу после пробуждения: это позволяет быстрее проснуться самому и «разбудить» желудочно-кишечный тракт.
  2. Не пропускайте завтраки. Сытный сбалансированный приём пищи с утра обеспечит вас бодростью и силами до обеда. Кофе и пирожное не подойдёт: лучшим вариантом будет совмещение творога или яиц, каши и фруктов.
  3. Пересмотрите пищевые привычки. Диетологи советуют составлять каждый приём пищи таким образом: половина тарелки — свежие овощи, четверть — гарнир (каша или крахмалистые овощи), и ещё четверть — белок (мясо, творог, яйца или рыба). По возможности стоит избавиться от сахара и соусов, чтобы привыкнуть к естественному вкусу пищи. Попробуйте отказаться от сладкого, фастфуда и снеков: сначала будет тяжело, но уже через неделю-полторы тяга к вредным продуктам намного уменьшится.
  4. Ешьте вовремя. Постарайтесь перед сном выдержать хотя бы два часа без еды. Распределите приёмы пищи по дню так, чтобы не было перерыва больше 3-4 часов. Но при первом чувстве голода обязательно немного перекусывайте: это снизит риск переедания во время полноценного обеда или ужина.

Сон и отдых

  1. Организуйте спальное место. Кровать должна быть удобной, матрас и подушки — достаточно жёсткими, чтобы поддерживать спину во время сна. Проветривайте спальню вечером. Если мешают свет и звуки с улицы, используйте ночную маску для глаз и беруши.
  2. Не экономьте время сна. Взрослому человеку, чтобы быть здоровым, нужно спать минимум 7-8 часов в сутки. Мы можем некоторое время работать на износ и бодрствовать по 20 часов, но в итоге это приведёт к проблемам и плохому самочувствию.
  3. Меняйте занятия. Лучший отдых — смена деятельности. Если работа связана с физическим трудом, то не стоит по приходу домой сразу же бросаться за ремонт и уборку. Лучше примите тёплую ванну, включите музыку и почитайте книгу. А если вы восемь часов просидели за компьютером, то вечером стоит отвлечься от экрана: сходить погулять, провести тренировку или приготовить обед на завтра.
  4. По возможности избегайте стрессов. Это общение с неприятными людьми, некомфортная работа, проблемы в личной жизни, неудачи в творчестве или любимых занятиях. Если от источников стресса невозможно избавиться, лучше обратиться к специалисту, чтобы научиться правильно реагировать на раздражители.

Поддержка физической формы

  1. Введите физическую активность в ежедневный режим. Тяжёлые тренировки совсем не обязательны: чтобы быть здоровым, достаточно гулять в бодром темпе в течение получаса. Постепенно можно начать отказываться от лифтов и выходить на две-три остановки раньше. Активность с утра взбодрит, а неторопливая прогулка вечером улучшит самочувствие и сон.
    Кроме того, в план дня можно добавить небольшую гимнастику. Например, упражнения для укрепления мышц спины.
  2. Поддерживайте свой вес в пределах нормы. Если у вас явный недостаток или избыток массы — постарайтесь это исправить. И то, и другое отрицательно влияет на здоровье опорной и сердечно-сосудистой систем.

Здоровые привычки

  1. Составьте режим дня. Это поможет организовать время, работу и отдых. С чётким распорядком вы не засидитесь за делами до глубокой ночи, не будете пропускать приёмы пищи или занятия спортом, а также перестанете забывать про необходимый отдых.
  2. Проводите разминку. Чем чаще вы будете вставать, тем лучше для ваших ног, спины и сердца. Лучше всего немного пройтись и размяться раз в 20 минут. Но активность даже раз в час спасёт вас от усталости и вернёт работоспособность.
  3. Избавьтесь от вредных привычек. Это тяжело, и, возможно, придётся обратиться к профессионалам. Но улучшение самочувствия и здоровья после отказа от алкоголя, табака и других вредных веществ стоит всех затраченных усилий.
  4. Избегайте ненужного риска и соблюдайте технику безопасности. Надеть шлем во время езды на велосипеде или пристегнуться в автомобиле нетрудно, но это поможет избежать серьёзных повреждений.
  5. Следите за гигиеной. Тщательно мойте руки перед едой, после туалета или улицы. Душ следует принимать ежедневно, а чистить зубы — минимум дважды в день. Эти простые действия спасут вас от множества инфекционных заболеваний.
  6. Не торопитесь. Нет смысла пытаться сразу обзавестись всеми этими привычками. Лучше начинать постепенно, чтобы они не вызывали напряжения и прочно вошли в вашу жизнь.

Медицина и проверка организма

  1. Регулярно проходите медосмотры. Так можно вовремя заметить заболевания, когда их проще всего вылечить. Лучше всего делать это хотя бы раз в год. Если вам все время не хватает времени на посещение нескольких врачей и сдачу анализов, пройдите полное обследование за один визит в клинику. Комплексная диагностика Total Body Scan займет всего три часа.
  2. Не игнорируйте дискомфорт. Если вы почувствовали недомогание — обратитесь к доктору, не ждите момента, когда станет совсем плохо. Неспециалист вряд ли сможет определить причину заболевания, а самолечение может даже усугубить проблему.
  3. Выполняйте предписания врача. Не пропускайте приём лекарств, физиотерапию, следуйте прописанным правилам активности и питания. Если вы сомневаетесь в правильности назначенного лечения, обратитесь к другому доктору из той же сферы.
  4. Перед кардинальной сменой образа жизни проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, вам противопоказан какой-либо вид спорта, или из-за аллергии или болезни желудка противопоказан какой-то «здоровый» продукт. Если вы не уверены, что знаете всё о своём организме — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как выглядит здоровый язык? Спросите стоматолога Armadale

Хорошее здоровье полости рта касается не только зубов, но и ухода за деснами и языком!

Правильный уход за языком необходим для поддержания здоровья полости рта.

Люди, которые игнорируют свой язык, сталкиваются с более высоким риском неприятного запаха изо рта и других проблем со здоровьем зубов.

Мы понимаем, иногда легко не заметить свой язык. Тем не менее, его функция жизненно важна, позволяя вам наслаждаться различными вкусами, и является жизненно важным инструментом в вербальном общении.

Не говоря уже о том, что это также горячая точка для бактерий , которые живут и процветают в нем.

Сегодня наш стоматолог в Армадейле расскажет, как ухаживать за языком и как это влияет на общее состояние здоровья и самочувствие.

Одной из основных причин неприятного запаха изо рта является налет на языке! Удаление налета с языка не только помогает уменьшить общий налет с зубов и десен (само по себе это здорово), но также уменьшает неприятный вкус и неприятный запах изо рта.

Часто первое, что нужно сделать для улучшения дыхания и общего состояния десен, — это очистить язык. В Dental Care Group мы импортируем лучший скребок для языка, который мы когда-либо видели, он стоит менее 10 долларов и служит много лет!

Распространенные проблемы с языком

Распространенные проблемы с языком могут включать:

  • Боль
  • Отек
  • Раздражение
  • Нарушение вкуса

Если вы столкнетесь с этими проблемами языка в будущем, скорее всего, что-то не так с вашим языком.

Более того, вполне вероятно, что вы недостаточно заботитесь о нем!

Некоторые другие признаки проблем с языком описаны ниже.

Изменение цвета языка

Цвет языка является хорошим индикатором дефицита питательных веществ, обезвоживания и других проблем полости рта, связанных с языком.

Для справки: здоровый язык обычно розового цвета с небольшими узелками сосочков на поверхности.

Но что, если ваш язык другого цвета?

С другой стороны, белый язык обычно указывает на инфекцию, называемую лейкоплакией , которая часто вызывается обезвоживанием, употреблением алкоголя и табака и часто может привести к нарушению пищеварения и кожным заболеваниям, таким как сыпь.

Открыть ротовое дыхание также может вызвать белый язык, а в некоторых случаях бледный язык часто бывает вызван анемией (отсутствием эритроцитов).

Наконец, желтый язык — это главный красный флаг, поскольку он является предшественником черного языка. Желтый и черный язык вызван скоплением омертвевших клеток кожи в сосочках.

Ощущение жжения

Вы чувствуете жжение на языке? Не можете связать это с конкретной горячей едой, которую вы ели?

Если это так, возможно, вы страдаете от синдрома горящего рта (СЖГ).

Кроме того, вы можете столкнуться с:

  • Сухость во рту
  • Молочница (молочница)
  • Воспаление
  • Аллергическая реакция

Существует множество причин ожогов языка.

Чтобы убедиться, что ваш случай поставлен правильно, мы рекомендуем записаться на прием к стоматологу в Армадейле.

Боль в языке

Вы когда-нибудь прикусывали язык или ели слишком горячий суп?

Эти ситуации часто приводят к немедленной боли, могут вызывать раздражение и оставлять ощущение горечи во вкусовых рецепторах.

Однако эту проблему могут вызывать не только ошпаривания!

Язвенные язвы очень затрудняют прием пищи, так как вызывают боль на языке или под ним. Хотя никто не уверен на 100%, что их вызывает, некоторые виновники включают в себя:

  • Стресс
  • Травма тканей
  • Некоторые продукты

Основные проблемы со здоровьем, такие как проблемы с питанием и ослабленная иммунная система, также могут способствовать этому.

К счастью, эти язвы постепенно проходят даже без лечения в течение недели или двух.

Однако, если ваши язвы не проходят дольше, мы рекомендуем на всякий случай обратиться к специалисту по уходу за полостью рта!

Отек языка

У вас когда-нибудь опухал язык?

Болезненный или опухший язык обычно вызывается красным плоским лишаем или белой шишкой, которая часто образуется и сопровождается болью.

Некоторые распространенные причины опухшего языка включают заболевания или медицинские состояния, такие как острый фарингит, повышенная активность щитовидной железы и анемия.

Способы ухода за языком

Здорового хорошего языка не бывает – так же, как ваши зубы и десны, он требует постоянного ухода, чтобы ваш язык был чистым, без боли и других проблем, связанных с языком.

Держите язык в чистоте и свежести с помощью этих советов от нашего стоматолога в Армадейле…

Совет 1: правильно чистите и чистите язык

Когда вы чистите зубы, не забывайте чистить или лучше «соскребать» язык.

Многие могут пропустить этот шаг, но он чрезвычайно эффективен для избавления от бактерий, которые могут вызывать неприятный запах изо рта и проблемы с деснами во рту.

Мы предлагаем использовать скребок для языка, и, как упоминалось ранее в этой статье, лучший скребок для языка, который мы когда-либо видели, продается менее чем за 10 долларов.00.

Совет 3: хорошо промойте

Как упоминалось выше, многие проблемы, которые могут возникнуть на вашем языке, являются результатом накопления или застревания бактерий и других частиц.

Содержите язык в чистоте, тщательно промывая его после очистки и чистки. Это поможет вам избавиться от любых бактерий, которые могут задерживаться и вызывать проблемы.

Еще одна хорошая идея — регулярно пить. Пейте много воды во время еды и между приемами пищи, так как это также поможет вам смыть остатки пищи и бактерии с языка.

Совет 4: регулярно посещайте стоматолога в Армадейле

Не понимаете, почему у вас болит язык или доставляет вам неприятности? Поговорите с профессионалом!

Боль — это не единственное, с чем может помочь наш стоматолог в Армадейле. Наша команда экспертов по гигиене полости рта также может посоветовать вам стратегии профилактики и лечения .

Мы также можем проверить ваши десны, зубы и язык на наличие основных проблем, которые могут увеличить риск возникновения дальнейших проблем с языком.

Испытайте более здоровый язык с помощью нашего стоматолога в Армадейле

Миссия Dental Care Group — дарить семьям улыбки.

Здоровые, блестящие зубы — это одно, а другой — здоровый язык!

Уход за языком, как и за зубами и деснами, является важной частью поддержания хорошего здоровья полости рта.

Чтобы помочь вам поддерживать этот уровень гигиены полости рта, Dental Care Group предлагает различные стоматологические процедуры, которые охватывают все части рта, включая язык.

Мы работаем с всеми членами семьи , от первого посещения стоматолога ребенком до гериатрии и всех, кто между ними.

Ознакомьтесь с нашими стоматологическими процедурами или узнайте о наших процедурах уже сегодня – запишитесь на прием в нашу стоматологическую клинику прямо сейчас или позвоните нашей дружной команде по телефону (03) 9509 1500 сегодня.

Как узнать, здоровый ли цвет у вашего языка? : Эшвилл Стоматологический

Если глаза — зеркало души, то что такое язык? Это отличный показатель вашего общего состояния здоровья. Текстура и цвет указывают как на безобидные, так и на серьезные состояния.

Когда язык здоров, он розовый с тонким белым налетом на поверхности. Вопреки распространенному мнению, это не самая сильная мышца в теле. Это совокупность восьми отдельных мышц, покрытых небольшими узелками, называемыми сосочками. Мы используем его для разговора, жевания и дегустации пищи. Когда с этим трудолюбивым органом все в порядке, мы, как правило, не задумываемся о нем. Но что делать, когда все не так хорошо?

Люди иногда рождаются с безобидными языковыми дефектами.Серьезная проблема, такая как рак языка, может быть связана с такими факторами риска, как курение и употребление алкоголя. Кроме того, проблема с языком может быть результатом основного заболевания. Симптомы проблем включают в себя:

  • Обесцвечивание
  • Увеличенный размер
  • Аномалии поверхности
  • Наросты (шишки)
  • Боль
  • Трудности с движением

Иногда появляются беловатые пятна или толстый белый налет.Это может быть вызвано несколькими факторами:

Лейкоплакия – Во рту образуются белые пятна в результате быстрого развития клеток. Хотя обычно это безвредно, это может быть предшественником рака полости рта. Обратитесь к стоматологу как можно скорее.

Оральная молочница. Кандидоз представляет собой дрожжевую инфекцию, которая образуется во рту. Это болезненное состояние, характеризующееся белыми или желтыми пятнами на языке, губах, деснах, нёбе и внутренней поверхности щек.

Ярко-красный язык с увеличенными вкусовыми сосочками часто называют «клубничным языком».К возможным причинам относятся:

Дефицит витаминов. Возможно, вам потребуется больше фолиевой кислоты и/или B-12. Питательная диета имеет решающее значение для поддержания здоровья полости рта.

Географический язык — это состояние, при котором формируется картоподобный узор из красных пятен, обведенных белыми контурами. Пятна обычно безвредны, но если они сохраняются более двух недель, пора обратиться к стоматологу.

Хотя это звучит пугающе, это безобидное состояние. Язык, как следует из названия, кажется черным и волосатым.Это вызвано накоплением омертвевших клеток кожи на вкусовых рецепторах. Потенциальные причины включают использование антибиотиков и употребление табака. Улучшение гигиены полости рта устранит проблему.

Большинство проблем с языком несерьезны и легко поддаются лечению. Однако, как и при любой аномалии во рту, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Обратитесь к своему стоматологу, если что-то покажется вам необычным и/или болезненным.

Ваш язык и общее состояние здоровья

Ваш язык не только позволяет вам ощущать вкус.Глядя на свой язык, когда вы чистите зубы и пользуетесь зубной нитью, вы можете получить общее представление о том, насколько вы здоровы и есть ли проблемы, которые вам нужно решить. Вот некоторые функции, на которые следует обратить внимание, и их значение:

Розовый язык с небольшими узелками

Это здоровый язык. Маленькие узелки называются «сосочками», и на самом деле язык бывает четырех типов: филлиформный, грибовидный, листовидный и желобовидный.   Все отростки, кроме филлиформных, содержат вкусовые рецепторы.Вместо этого они придают языку шероховатую текстуру, которая помогает говорить, жевать и очищать рот.

Ненормальные цвета

Ярко-красный язык может означать, что у вас дефицит витаминов, скарлатина, стрептококковая инфекция, экзема или болезнь Кавасаки. Языки с фиолетовым или синим оттенком могут указывать на плохое кровообращение или на то, что ваши ткани не получают достаточного количества кислорода. В то время как проблемы с пищеварением, пептические язвы и псориаз могут сделать язык серым, желтый язык может быть вызван заболеванием печени.

Ухабистый и болезненный

Прикусывание или обжигание языка может сделать его неровным и болезненным. Другие причины шишек и боли включают стоматит, раздражение от курения и рак ротовой полости. Если шишка или ненормальное пятно на вашем языке (даже если оно не вызывает боли) не исчезает через две недели, это может быть рак, так что проверьтесь!

Язык с покрытием

Если ваш язык выглядит так, как будто он покрыт белым налетом, это, скорее всего, связано с плохой гигиеной полости рта, хотя налет может также возникать из-за сухости во рту, употребления табака, чрезмерного употребления алкоголя или грибковой инфекции, называемой молочницей.Молочница чаще возникает, если у вас диабет, слабая иммунная система, вставные зубы или вы принимаете стероиды или антибиотики. Язык, который выглядит черным и волосатым, часто является результатом хронической плохой гигиены полости рта, которая привела к накоплению бактерий и мусора. Чтобы предотвратить накопление нежелательных веществ на вашем языке, обязательно чистите язык каждый день и приходите к нам на плановые осмотры и чистки!

Почему нужно чистить язык

Многие бактерии любят болтаться на поверхности вашего языка, особенно если на нем остатки пищи.Если вы не очистите зубы от бактерий и мусора с помощью чистки зубов, ваш язык станет нездоровым, а ваши зубы и десны будут подвергаться большему риску кариеса и заболеваний. Во время плановых чисток и осмотров наша команда стоматологов Pleasant Plains Dental оценит состояние вашего рта, включая язык. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу!

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

Фото Хейса Поттера на Unsplash

Семейный стоматолог в Hiram | Белый язык

13 ноября 2019 г.

Вы когда-нибудь проверяли свой язык в зеркале, просто так? Скорее всего, вы, вероятно, в какой-то момент.Здоровый язык должен быть розовым и покрытым крошечными бугорками, известными как сосочки. Если ваш язык выглядит иначе или вы чувствуете какую-либо боль, вам, вероятно, следует сообщить об этом своему семейному стоматологу в Хайраме. Читайте дальше, чтобы узнать, что любые проблемы с языком могут рассказать вам о здоровье полости рта.

Белый налет или белые пятна на языке

Белый язык может указывать на:

  • Оральная молочница: Молочница — это дрожжевая инфекция, которая развивается во рту.Чаще всего это наблюдается у младенцев и пожилых людей, а также у людей с ослабленной иммунной системой.
  • Лейкоплакия: Это состояние, при котором клетки во рту растут слишком быстро, что приводит к появлению белых пятен на языке. Это может быть предшественником рака, но это не обязательно. В случае сомнений лучше обратиться к стоматологу.

Красный язык

Красный язык может означать, что у вас:

  • Скарлатина: инфекция, при которой язык приобретает клубничный вид (то есть бугристый и красный).Посетите своего стоматолога или врача, чтобы вылечить заболевание антибиотиками.
  • Дефицит витаминов: Ваш язык может выглядеть более красным, если вам не хватает фолиевой кислоты или витамина B-12.
  • Болезнь Кавасаки: Это состояние также приводит к тому, что ваш язык приобретает клубничный вид. Обычно это наблюдается у очень маленьких детей (до 5 лет) и часто сопровождается лихорадкой. Требуется немедленная медицинская помощь.

Волосатый и черный язык

На протяжении всей жизни сосочки на языке растут, как волосы.У некоторых людей они становятся чрезмерно длинными, что увеличивает вероятность размножения бактерий. Это может сделать ваш язык черным и/или волосатым. К счастью, это состояние не очень распространено, и обычно его можно улучшить с помощью тщательной гигиены полости рта.

Болезненный или неровный язык

Болезненные шишки на языке могут быть признаком:

  • Травма: Прикусив язык или съев что-нибудь прямо из духовки, вы можете нанести серьезный ущерб, вызывающий боль в течение нескольких дней.Скрежетание или сжатие зубов также может раздражать боковые стороны языка.
  • Курение: Курение может раздражать язык и вызывать болезненность.
  • Язвы: Это другое название язв во рту, которые обычно заживают сами по себе через неделю или две.
  • Рак полости рта: Если у вас не проходит опухоль на языке, немедленно обратитесь к стоматологу. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Всякий раз, когда вы чистите зубы щеткой и зубной нитью, всегда полезно проверить свой язык и убедиться, что он по-прежнему розовый и здоровый.Если нет, сообщите об этом своему семейному стоматологу в Хираме.

Об авторе

Доктор Бобби Ширли получил степень доктора стоматологии в Школе стоматологии Университета Луисвилля. Он начал практиковать в Distinctive Dentistry в Далласе, штат Джорджия, в 2005 году и никогда не оглядывался назад. Его профессиональные членства многочисленны и включают Американскую стоматологическую ассоциацию, Стоматологическую ассоциацию Джорджии и Академию общей стоматологии. Если в последнее время ваш язык выглядит немного странно, не стесняйтесь обращаться к доктору.Практика Ширли, нажав здесь.

Комментарии отключены о том, что ваш язык может рассказать вам о вашем здоровье полости рта

Комментариев пока нет.

Извините, форма комментариев в настоящее время закрыта.

Что язык говорит о вашем здоровье

Скромный язык обладает многими способностями. Он не только позволяет нам говорить и пробовать восхитительные ароматы, но и дает нам ценные сведения о том, что происходит внутри нашего тела.

У нас во рту написано много знаков, которые могут указывать на те или иные проблемы со здоровьем, все, что нам нужно сделать, это высунуть язык и прочитать его.

Прежде чем мы углубимся в некоторые предупреждающие знаки, важно установить, как выглядит здоровый язык.

Как правило, здоровый и счастливый язык имеет розоватый цвет с тонким белым налетом. Он должен быть влажным с небольшими бугорками, известными как сосочки, которые покрывают поверхность. Наши вкусовые рецепторы расположены в сосочках, что позволяет нам ощущать широкий спектр вкусов.

Итак, что это значит, когда наш язык меняет цвет, форму или текстуру? Вот шесть распространенных вещей, которые ваш язык говорит о вашем здоровье.

Вы обезвожены

Если ваш язык кажется сухим, грубым и даже опухшим, скорее всего, вы обезвожены. Обезвоженный язык не только означает, что у вас пересохло во рту, это означает, что все ваше тело требует воды. Вода необходима для каждой системы и функции организма. Вот почему так важно следить за состоянием своего языка, и если он чувствует себя обезвоженным, значит, и ваше тело тоже.

Вам не хватает витамина B-2

Фиолетовый или синий оттенок языка может означать, что у вас дефицит витамина B-2.Витамин B-2, иначе известный как рибофлавин, поддерживает здоровый рост эритроцитов и другие функции, которые дают вам энергию. Некоторые продукты с высоким содержанием витамина включают молоко, творог, яичные желтки, красное мясо, рыбу, миндаль и соевые бобы. Наряду с фиолетовым или синим цветом языка дефицит витамина B-2 связан с усталостью, воспалением кожи, язвами во рту и изменениями настроения.

У вас аллергия на что-то

Если ваш язык красный, опухший и бугристый, возможно, у вас аллергия.Некоторые тяжелые случаи пищевой или лекарственной аллергии могут быть опасными для жизни, поэтому важно выяснить, на что у вас аллергия, чтобы вы были хорошо готовы к любым возможным опасностям в будущем. Даже если у вас незначительная аллергическая реакция, красный и опухший язык может вызывать дискомфорт, поэтому лучше провериться.

У вас дефицит железа

Если ваш язык выглядит более бледным, чем обычно, возможно, вам не хватает железа. Когда наш организм испытывает дефицит железа, наши эритроциты не получают достаточного количества белка, называемого гемоглобином.Это может сделать наш язык бледным, а также заставить нас чувствовать усталость и вялость.

У вас плохое кровообращение

Пурпурный цвет языка связан с проблемами кровообращения. Это может вызвать всевозможные проблемы со здоровьем, поскольку ваша кровь не доставляет достаточного количества кислорода к органам вашего тела. Вы можете заметить, что другие части вашего тела тоже окрашиваются в фиолетовый цвет. Если вы чувствуете пурпурный оттенок языка и других частей тела, а также боль в груди, затрудненное дыхание и слабость, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

У вас оральный дрозд

Пятна тяжелого белого налета на языке могут означать, что у вас развилась дрожжевая грибковая инфекция, известная как кандидоз ротовой полости. Это происходит, когда во рту возникает химический дисбаланс, уничтожающий полезные бактерии и способствующий развитию дрожжевых грибков. Оральный кандидоз может вызвать боль во рту, повредить вкусовые рецепторы, вызвать неприятный запах изо рта и многое другое.


Язык каждого человека уникален, поэтому важно следить за своим языком и замечать, если вы видите или чувствуете какие-либо изменения.

Хотя некоторые из перечисленных выше признаков могут свидетельствовать о незначительных проблемах со здоровьем, важно прислушиваться к другим частям своего тела. Если вы заметили изменения на языке, а также затрудненное дыхание, воспаление кожи, боль в груди или другие неприятные ощущения, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас есть какие-либо вопросы о вашем языке и его роли в общем состоянии здоровья и благополучии, запишитесь к нам на прием сегодня. Здесь, в Mulgrave Dental Group, мы стремимся улучшить не только здоровье полости рта, но и общее состояние здоровья и самочувствия.

Позвоните нам по телефону (03) 9562 5156, чтобы записаться на прием уже сегодня!

5 вещей, которые вы должны знать, чтобы сохранить свой язык здоровым


В то время как многие люди сосредоточены на поддержании здоровья зубов, большинство из них упускают из виду одну из самых важных составляющих здоровья полости рта — свой язык! Вот почему мы собрали эти пять важных фактов, которые вы должны знать, чтобы сохранить здоровье своего языка.

1. Язык тоже нужно чистить.

Знаете ли вы, что на вашем языке также могут собираться бактерии? На самом деле, если не соблюдать чистоту, у вас может появиться неприятный запах изо рта, потеря вкуса и даже изменение цвета языка! Тем не менее, вы можете избежать этих проблем, очищая язык по крайней мере два раза в день.Вашей зубной щетки будет достаточно, но вы также можете воспользоваться скребком для языка, чтобы удалить остатки с поверхности языка. Только не забудьте получить заднюю часть языка и те трудночитаемые места!

2. Здоровое питание имеет большое значение.

Ваш язык — это мышца. Как и в случае с другими мышцами, здоровое питание имеет решающее значение для поддержания силы языка. Мы рекомендуем попробовать продукты с известными противомикробными свойствами, такие как нарезанный лук, чеснок, имбирь и кокосы.Это поможет вам бороться с вредными бактериями, обитающими на вашем языке. Вы также можете добавить в свой рацион продукты, богатые железом. Попробуйте есть шпинат, красное мясо, морепродукты и птицу, чтобы улучшить здоровье вашего языка.

3. Важно избегать обезвоживания.

Знаете ли вы, что обезвоживание может вызвать проблемы со здоровьем вашего языка? Когда вы пьете недостаточно воды, ваше тело останавливает выработку слюны. Слюна — это естественный способ вашего тела удалить из полости рта вредные бактерии, которые могут вызвать кариес, дурной запах изо рта (неприятный запах изо рта) и многое другое.Поэтому, чтобы держать язык в тонусе, старайтесь выпивать около двух литров воды в день.

4. Курение очень вредно для языка.

Курение может быть весьма опасным для вашего здоровья, в том числе для здоровья вашего языка! Во-первых, у курильщиков больше шансов заболеть раком ротовой полости. Рак языка часто проявляется в виде твердого кратера, из-за которого говорить довольно больно. Во-вторых, курение может затруднить получение удовольствия от любимых блюд. Исследования показали, что табачные изделия могут навсегда изменить форму ваших вкусовых рецепторов, сделав их более плоскими, и затруднить восприятие горьких продуктов и напитков, таких как кофе.

5. Настоятельно рекомендуется посещать стоматолога каждые шесть месяцев.

Регулярный осмотр у стоматолога имеет решающее значение для поддержания здоровья полости рта. По данным Американской стоматологической ассоциации, вы должны посещать стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев. Это позволит вашему стоматологу проверить наличие любых проблем со здоровьем полости рта, таких как рак языка, и получить тщательную профессиональную чистку.

Хотите записаться на следующий осмотр? Свяжитесь с местным стоматологом River North или Loop уже сегодня!

Что ваш язык может рассказать вам о вашем здоровье

Разговоры, поцелуи, лизание мороженого, смех детей — наши языки — довольно невероятные инструменты, но знаете ли вы, что ваш язык может рассказать и многое о вашем здоровье? Нет, мы тоже.

Подобно мочеиспусканию и мочеиспусканию, это одна из тех частей тела и функций, на которые мы никогда не обращаем особого внимания, пока кто-нибудь не спросит, можете ли вы сделать «клевер», конечно.

Но, по словам экспертов в области здравоохранения, если вы присмотритесь, этот скользкий мышечный орган во рту может на самом деле представлять некоторые довольно важные признаки здоровья, и быстрый анализ в зеркале может выявить некоторые важные вещи.

Здесь мы беседуем с некоторыми ведущими экспертами в области здравоохранения, чтобы выяснить, как именно должен выглядеть здоровый язык и что ваш язык может попытаться рассказать вам о вашем текущем состоянии здоровья.

Как выглядит «нормальный язык»?

Прежде чем мы поговорим о различных «симптомах», вам нужно знать, как должен выглядеть нормальный и здоровый язык, потому что, откровенно говоря, кто знает?

Доктор Имоджен Бексфилд, медицинский директор White Swan Aesthetics, говорит: «Цвет у разных людей может быть разным, но обычно он должен быть розовым с небольшими бугорками, которые называются сосочками».

Ну и что, если он выглядит иначе?

Если ваш язык стал красным и гладким…

По словам доктора Имоджин, это может указывать на дефицит железа или вирусную инфекцию. Если вы заметили какие-либо изменения в цвете языка, стоит обратиться к стоматологу.

Если на вашем языке появился белый налет…

У некоторых людей может появиться белый налет на языке в результате «сухости во рту». «Это может быть вызвано приемом определенных лекарств или возрастными изменениями», — говорит доктор Имоджен. «Уменьшение количества слюны может означать, что у вас больше шансов на развитие кариеса, и ваш стоматолог может прописать вам зубную пасту с высоким содержанием фтора для их защиты.»

«Белый налет также может указывать на «красный плоский лишай», который является воспалительным состоянием, и это также может сделать десны очень красными и воспаленными.»

Если на вашем языке есть язвы…

Если на вашем языке появляются язвы, это обычно происходит в результате какой-либо травмы рта или языка. Например, обжигание рта горячей пищей или укусы. Ой.

«Однако язвы и другие аномалии во рту также могут быть одним из первых признаков основного состояния здоровья, включая такие вирусы, как герпес или дефицит железа.»

Если ваш язык стал бугристым…

Бугорки не слишком тревожны. Доктор Имоджин говорит, что иногда нитевидные сосочки на поверхности языка могут разрастаться, делая язык бугристым.

«Обычно это просто потому, что тип съеденной пищи недостаточно абразивен, и это можно исправить с помощью скребка для языка.»

Если на вашем языке есть смесь красных и белых пятен/шишек…

Это может быть большим поводом для беспокойства.