Содержание

Правила чистки зубов

Очищение зубов и слизистой ротовой полости – важный этап гигиены, от которого зависит здоровье и красота улыбки. Специалисты клиники «ДОКТОР ДЕНТ» готовы заняться восстановлением зубного ряда, проконсультируют по всем интересующим вопросам, в том числе расскажут, как правильно чистить зубы щеткой.


Как долго чистить зубы?

Как считают эксперты в области стоматологии, качественная чистка зубного ряда должна занимать не менее 120 сек, при этом приблизительно одинаковое время (по 30-35 сек.) должно выделяться каждой 1⁄4 рта. В ситуации очистки зубов стандартной щеткой время процедуры можно элементарно фиксировать на смартфоне. Когда применяется электрощетка, все более просто: почти во всех электрических щетках присутствует встроенный механизм, вибрирующий каждые полминуты, тем самым, человеку комфортно уделять равноценное время очищению каждой 1/4 рта.

После очищения на ночь единожды в день рационально применять специальные ополаскиватели, обладающие успокаивающим действием.

При качественной очистке 2 раза в день по 120 сек. устраняется 99%:

  • микробактерий;
  • микрочастиц продуктов питания;
  • налета и прочих загрязнений рта, эмали.

Но большее количество людей не отслеживают период очищения зубов, а иногда и занимаются гигиеной единожды в сутки, из-за чего впоследствии развиваются разные болезни, патологии десен и рта. Не следует пренебрегать чисткой в утреннее и вечернее время, потому что к вечеру или за ночь накопившиеся микробактерии и прочие опасные вещества будут активно развиваться. Очистка зубного ряда один раз за день не сможет устранить их в полной мере.


Для полноценной очистки зубов, необходимо придерживаться элементарных правил:

  • очищение должно осуществляться 2 раза в день приблизительно по 2 мин.;
  • при этом время одной очистки должно быть равноценно поделено между отделами во рту, по 30 сек.

Раз в 6 месяцев также следует осуществлять профессиональную гигиеническую обработку рта, позволяющую удалить налет и камень, сделать эмаль светлее на один-полтора оттенка.

Очищать зубы следует в утреннее и вечернее время. Традиционно, процесс должен занимать примерно 120 сек., но эксперты советуют увеличить время процедуры до 3 мин, принимая во внимание дополнительное очищение:

  • зубной нитью;
  • ирригатором;
  • ополаскивателями.

Если нет возможности использовать безопасные методы, можно жевать жвачку без сахара примерно 4-5 мин после каждой трапезы для очищения рта. Раз в 6 месяцев важно посещать стоматолога, делать профчистку, убирать затвердевшие отложения.

Какой щеткой пользоваться?

Правильный выбор — супермягкие, мягкие и средние щетки с густой щетиной, 1700-5500 на мм2. Они обеспечат требуемый результат. В идеале размер щетинок должен давать возможность покрыть полтора зуба. Это нужно для чистки не только одного зуба, но и пространства между ними.


Выбор формы:

  1. Идеальная форма зубной щетки — ровный контур.
  2. Однако бывают ситуации, когда требуется очистка зубного края сзади. Здесь лучше брать щетки с удлиненной щетиной. Но они уже отрицательно повлияют на другие участки, провоцируя сильное давление на зубную эмаль.
  3. Нужно также уделять внимание очистке языка, ведь на нем накапливаются частицы еды. Очищать язык следует единожды в день, лучше перед сном. Проводится это специальной щеткой без применения зубной пасты, для защиты от чрезмерного отделения слюны из-за реакции рецепторов, отвечающих за вкус.

Можно использовать в каждом случае индивидуальный вариант.

Какую пасту выбрать?

Очень важно знать не только, как правильно чистить зубы, но и как выбрать пасту. Специалисты дают следующие рекомендации:

  1. Для детей правильно купить содержащую фтор или гигиеническую зубную пасту. Первая прекрасно подходит для профилактических целей по предотвращению кариеса. Вторая мягко ухаживает за ротовой полостью и подходит также для очищения здоровых зубов у взрослых.
  2. При гиперчувствительности нужно купить десентивную пасту, реминерализирующую эмаль и восстанавливающую микроскопические трещинки в твердых зубных тканях.
  3. При болезнях десен специалисты советуют предпочесть антивоспалительную (часто включающую в состав сильнодействующие вещества: антибиотик или антисептические компоненты) или солевую пасту. Последняя обеспечивает наиболее мягкое воздействие, чем противовоспалительная паста, и рекомендована для длительного применения.
  4. Для ценителей натурального продукта правильно выбрать для себя органическую пасту, на 100% состоящую из природных веществ.
  5. Желающим сделать эмаль светлее на несколько тонов следует приобрести отбеливающую пасту.


Если выбор сделать проблематично, то правильно обратиться к специалистам стоматологической клиники. Врач проведет осмотр ротовой полости и подберет оптимальный вариант для очищения зубов, слизистой рта.

Чистим зубы обычной щеткой правильно

Во время гигиенической процедуры движения, создаваемые щеткой, должны быть по вертикали – словно проводится выметание микробактерий от начала десневого кармана до верхней части зуба. Не следует очищать зубы, двигаясь по горизонтали – из-за этого в промежутках накапливается еще большее количество остатков еды и затвердевших отложений.

Инструкция позволяет узнать, как провести полноценное очищение поэтапно:

  1. Подготавливается щетка. Перед каждым применением она качественно моется под краном. Можно также применить антисептики.
  2. Наносится паста. Объем ее должен быть равен аккуратной горошинке. Чрезмерно много пасты дает густую пенку, что только станет помехой качественной чистке.
  3. Очищается каждая 1⁄4 рта. Для высококачественной чистки на 0,5 каждой челюсти должно выделяться не менее полминуты, (не меньше 2 минут на рот).
  4. Выбирается угол наклона. По отношению к зубным рядам во время очистки угол должен быть 45 градусов для высококачественного эффекта.
  5. Традиционно начинают процедуру сверху, двигаясь сзади к передней части.
  6. Движения щетки при очищении. Перемещаться надо аккуратно. На каждую зубную единицу осуществляется 3-4 движения.
  7. Очищение жевательной зубной поверхности. Чистка выполняется горизонтально. Поверхность щетки на 100% покрывает зубную поверхность. Выполняемые движения могут быть по кругу, или допускается чистка, двигаясь вперед и назад.
  8. Очищение языка внешней поверхностью щетки. Для этого применяется сторона без щетинок, с рельефом или специальный скребок для очищения языка. Процедура осуществляется плавно, движение – как метелкой по направлению от языкового корня к его концу.
  9. Очищение десневой и зубной ткани. Выполняется по кругу, покрывать нужно всю поверхность при сжатых челюстях. Двигаться надо не резко, чтобы не навредить или не травмировать слизистую.
  10. Очистка промежутков между зубами. В этом помогает зубная нить. От общего мотка отматывается примерно 30 см нитки, ее прокладывают в межзубное пространство, плавно двигаясь вперед-назад. Сильный нажим и резкие движения запрещены из-за риска обрыва флосса и травмы мягких тканей.
  11. Применение ополаскивателя. Последним шагом качественного очищения зубов является полоскание, на протяжении полминуты. Для этого подходит очищенная вода и специальные растворы (по предписанию стоматолога). Они действуют как антисептики (антибактериальное воздействие) и освежают.

Зная, как правильно чистить зубы зубной щеткой, получится сохранить улыбку здоровой более длительное время.

Как почистить зубы электрической зубной щеткой?

Чистка электрической щеткой имеет свои особенности. Процесс поэтапный:

  1. Подготовить насадку. Так же, как и у стандартной зубной щетки, щетинки тщательно моются под краном или антисептиком.
  2. На щетину наносится немного пасты, с бусинку.
  3. Под углом в 45 градусов головка щетки касается зубов. Приспособление с округлой насадкой покрывает щетинками один зуб, с более длинной рабочей частью – два зуба.
  4. Электрощетка запускается, начинает вибрировать и чистить.
  5. Рот полощут водой или антисептическим раствором полминуты.

К эффективным методам очищения ротовой полости можно отнести применение ирригаторов. Приборы не могут выступать как отдельное оборудование для очистки поверхности зубов. Это вспомогательная мера, которую следует сочетать с применением зубной нити.

Самые распространенные ошибки при чистке зубов

Наиболее частая ошибка – приобретение щетки с очень мягкими или чрезмерно жесткими щетинками. Часто люди приобретают очень массивные щетки или неудобные, что, естественно, сказывается на качестве гигиенической процедуры.

Нельзя долго пользоваться одной и той же щеткой. Ее рекомендуется менять:

  • жесткую – единожды за 90 дней;
  • мягкую – раз в 60 дней.

Распространенная ошибка – это линейные движения в правую и левую стороны, что исключительно загоняет налет в межзубные пространства. Очищать зубы спереди правильно движениями вверх-вниз, соблюдая определенные рекомендации. Еще один неправильный подход – очищение рта и зубного ряда сразу после еды: эмаль очень восприимчива, потому чистить ее необходимо через полчаса после трапезы.

Очень важно раз в полгода посещать стоматологическую клинику. Профилактика – более щадящая и эффективная мера, чем хирургия и лечение. Периодический осмотр в клинике «ДОКТОР ДЕНТ» дает возможность своевременно выявить проблему, позволяет врачам опередить развитие и предотвратить заболевание зубов, слизистой.

Как правильно чистить зубы

Как это ни странно, но очень многие люди не умеют правильно чистить зубы. А ведь это залог здоровья и научиться ухаживать за зубами, никогда не поздно! Расскажу о стандартной методике, которой мы обучаем на уроке гигиены при проведении профессиональной чистки. Чистка зубов занимает всего 3 минуты. Чтобы точно зафиксировать время, я прошу использовать для детей песочные часы, а для взрослых – секундомер.

Ни для кого не секрет, что чистку полости рта нужно проводить 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Почему так? Все просто — зубной налёт образуется за 12 часов. Налёт состоит на 90 процентов из бактерий. Бактерии образуют зубную бляшку, и под ней развивается кариес. Чаще кариес развивается в межзубных промежутках, под поверхностью.

Итак, ставите щетку на десну под углом 45 градусов и выметаете налёт от десны вниз на верхней челюсти и от десны вниз на нижней челюсти. Зубная щётка при касании чистит 3 зуба. У зубов 3 поверхности: первая — вестибулярная смотрит на губы, вторая — оральная смотрит в полость рта (на нёбо и язык) и третья — жевательная. Каждый зуб нужно чистить с трёх сторон по 10 раз. Математика простая. На каждой челюсти нужно совершать за одну чистку по 180 движений щёткой. Попробуйте посчитать, сколько совершаете вы? Возвратно- поступательные движения (угол 90 туда-сюда) допустимы только на жевательной поверхности. Это важно!!!! Особенно для людей с повышенной чувствительностью зубов и с заболеваниями дёсен: парадонтит и парадонтоз, когда шейки зубов оголены, и десна находится выше обычного. Кроме того, для щётки доступен цемент корня, а он мягче эмали, и поэтому горизонтальным движением щётки его очень легко разрушить. После того как зубы почищены, нужно помассировать круговыми движениями десну и почистить язык.

Сейчас в продаже имеются специальные устройства для чистки языка, но в принципе достаточно и обычной щётки. Зубную щётку нужно менять 1 раз в 3 месяца. Это касается и насадок на электрическую зубную щетку. Пасту и зубную щётку лучше подобрать у стоматолога на приёме (индивидуально). Также рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов в стоматологической клинике 1 раз в 6 месяцев. Вам помогут это сделать наши доктора. Я желаю вам здоровой белой улыбки!

Чистка зубов щеткой

Чистка зубов щеткой

Техника чистки зубов щеткой

1. Намочите щетку под теплой проточной водой.

2. Начните чистку с правых дальних зубов верхней челюсти: расположите зубную щетку под углом в 45 градусов к поверхности зуба, выполните 10 выметающих движений сверху вниз.

3. Передвигайтесь к передним зубам. 

4. Повторите то же самое с другой стороны верхней челюсти. 

5. Выметающими движениями от десны почистите внутренние поверхности зубов. 

6. Очистите жевательные поверхности зубов: необходимо выполнить по 10 возвратно-поступательных движений справа и слева. 

7. Повторите то же самое для зубов нижней челюсти (очищение наружных, внутренних и жевательных поверхностей)  

Чистка зубов занимает около трех минут утром и вечером после еды.

Уход за зубной щеткой

•  После применения промойте зубную щётку под струей тёплой проточной воды.  
•  Храните щетку в вертикальном положении рабочей частью вверх (в стакане или специальном держателе). 
• Чтобы избежать риска переноса инфекции, не пользуйтесь одной щёткой с кем-то другим. Ваша щетка должна быть строго индивидуальной!

 
— Чтобы члены Вашей семьи не перепутали зубные щетки друг друга, они должны быть у всех разными!

— Щётку необходимо заменять на новую по мере износа, но не реже, чем 1 раз в 2-3 месяца. 

— Износ щётки определяется визуально. Основной показатель износа — расходящиеся в стороны волокна рабочей  части (снижается эффективность очистки, травмируется десна). Такую щетку необходимо срочно заменить!

 

Вы не забудете вовремя заменить зубную щетку, если будете покупать на каждую пору года щетку символического цвета: 

          


Уход за зубами в стоматологической клинике GMS Dental

Средств гигиены полости рта много, но не все они одинаково важны. Какие нужны для сохранения здоровья, а какие нам навязали маркетологи? Попробуем разобраться в этом вместе со стоматологами.

Как выбрать зубную щетку?

Специалисты советуют искусственную щетину — на ней бактериям менее уютно — и маленькую головку на 2−2,5 зуба: она лучше проникает в труднодоступные уголки. Если нет иных указаний от врача, щетку лучше брать средней жесткости. Длина и наклон щетинок или подвижная головка щетки не важны. У некоторых щеток на тыльной стороне есть силиконовые крылышки для устранения налета с языка. Если язык после них не становится розовым, это говорит о проблемах с ЖКТ.

«У меня нет жестких требований к параметрам моей ручной зубной щетки, она просто должна быть удобной и меняться раз в полгода, — рассказывает стоматолог-терапевт GMS Dental Дмитрий Рябов. — Конечно, должно быть много щетинок на щетке. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы не повредить десны, но и достаточно жесткой, чтобы снять зубной налет. В большинстве случаев без налета нет кариеса. Но даже с идеальной щеткой успех гарантирует только правильная и старательная чистка зубов».

Это значит не менее двух минут совершать возвратно-поступательные движения в вертикальном направлении с внутренней и внешней стороны зубных рядов. Обязательно обрабатывать жевательные поверхности, но не стоит слишком сильно давить на щетку: можно травмировать эмаль и поранить десны.

Помимо ручной популярны также электрические зубные щетки, щетинки которых вращаются автоматически. Они эффективно удаляют зубной налет и часто рекомендуются детям. Хорошо зарекомендовали себя звуковые щетки, которые подходят практически всем и очень удобны в эксплуатации. А вот очень популярные раньше ультразвуковые щетки сейчас применяются реже, поскольку противопоказаны людям с имплантами и ортопедическими конструкциями, которые разгерметизируются от ультразвука.
В последнее время становятся популярны ионные зубные щетки. Помимо механической очистки они устраняют вредные микроорганизмы с положительно заряженного зубного налета с помощью электростатического притяжения к щетинкам. Их преимущества сложно оценить из-за малого времени использования с момента появления на рынке.

Нужно ли выбирать зубную пасту

Стоматологи рекомендуют чистить зубы 2 раза в день, но делать это всегда после завтрака, а не до. Марка же зубной пасты самый маловажный аспект в уходе за зубами. «Волшебной» зубной пасты нет — ни одна из них не гарантирует сама по себе защиты от кариеса, и все они примерно одинаковы по составу. И необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности зубов. Людям с индивидуальной повышенной чувствительностью зубов нужно аккуратно использовать отбеливающие зубные пасты, т. к. злоупотребление ими приводит к клиновидным дефектам — щелям, возникающим у основания передних зубов на их внешней поверхности.

Основное назначение пасты — растворение зубного налета и полировка эмали. Пасты могут выполнять дополнительные функции: лечение кровоточащих десен, снижение чувствительности зубов, повышение минерализации эмали, фторирование. Если текущих проблем во рту нет, Дмитрий Рябов советует применять и использует сам универсальные пасты, сочетающие все эти факторы.

Сильные лечебные пасты, например содержащие хлоргексидин, нельзя использовать более 2−3 недель подряд. Иначе нарушается микрофлора ротовой полости. Также нельзя на постоянной основе применять отбеливающие пасты.
Такие зубные пасты отличаются или повышенной абразивностью, или содержат сильнодействующие ферменты, так что если пользоваться ими долгое время, можно просто стереть эмаль. По этой же причине стоматологи против использования зубного порошка. До сих пор находятся люди, которые отбеливали зубы смесью соды и лимонного сока. Помимо нередких ожогов десен новообладателям белоснежных улыбок доставались истонченные эмали, клиновидные дефекты, гиперчувствительность зубов и в конце концов новые пломбы.

«Лично я выбираю зубные пасты, у которых мне нравится вкус, цвет, консистенция, — делится опытом детский стоматолог GMS Dental Анаит Гришкян. — У меня в арсенале 4−5 паст с различными активными компонентами. Время от времени я их меняю, чтобы не возникло привыкания. А вот детям подходит не любая зубная паста. Аспекты вкуса и цвета для них еще важнее. У ребенка не должно возникнуть соблазна проглотить пасту и не должно быть последствий в случае, если это все же произойдет».


Как применяют зубные нити

Паста и щетка обрабатывают только внутреннюю и внешнюю поверхности зубов. Между тем частички пищи застревают и в таких промежутках между зубами, куда ворсинки щетки не проникают. Чтобы вручную очистить узкие щели используются ершики и зубные нити. Ершики — выпрямленные мини-варианты зубной щетки — незаменимы при обработке ортопедических протезов. Зубные нити для личной гигиены стоматологи применяют чаще, хотя ими и приходится орудовать двумя руками.

Необходимо регулярно использовать зубную нить после еды, чаще всего днем. Можно применять разные виды нитей: с круглым сечением и плоским, флоссы, суперфлоссы, нити из разнообразных синтетических материалов, с различными ароматами или с фтор-покрытием. Движение при чистке делаются только вдоль оси зуба.

Чаще всего применение нити комбинируют с обычной чисткой зубов, а вот что должно быть раньше является таким же вековым спором стоматологов, как и «что было раньше — курица или яйцо? «

Анаит Гришкян считает, что если нет нарушенного прикуса и скученности зубов, то можно обойтись без зубной нити, и сама применяет ее редко. А вот Дмитрий Рябов использует тонкую зубную нить круглого сечения, только если язык ощущает застрявшие остатки пищи в промежутках между зубами.

В штате крупных клиник обычно есть стоматолог-гигиенист. Это не врачебная специальность, а должность, относящаяся к среднему медперсоналу. В задачу гигиениста как раз входит индивидуальный подбор средств гигиены и профилактики в случаях рта с особенностями. Верный выбор ершика или нити существенно зависит от характера промежутков между зубами.
Кому поможет ирригатор, а кому ополаскиватель

Ирригатор — это аппарат, подающий в ротовую полость тонкую струю воды или лечебного раствора под давлением. Прибор лучше всего использовать не сам по себе, а во время полномасштабной чистки зубов, прежде чем браться за зубную щетку. Он хорошо очищает полость рта от остатков пищи, может распылять жидкость, подавать ее порциями, к тому же всегда имеет специальный режим для массажа десен.
Ирригатор незаменим для пациентов с пародонтитом, он подходит людям с явно выраженными промежутками между зубами. Кроме того водой под напором очень удобно очищать ортопедические и ортодонтические конструкции.

Ополаскиватели можно использовать для освежения дыхания, выбирая обычно настойки на травах — спиртосодержащие жидкости слишком сушат слизистую рта. Но если нет стоматита, поражения десен или воспаления после хирургической операции, врачи относятся к ополаскивателям не слишком серьезно. А вот использование жвачки для устранения остатков пищи врачи приветствуют. Но строго после еды и не более 10 минут.

Маркетологи ежегодно придумывают новые средства ухода за полостью рта. Но если у вас свои зубы без выраженных дефектов, то 90% успеха в сохранении их здоровья — это новая зубная щетка плюс добросовестность и регулярность при чистке зубов.

Как же детям ухаживать за зубами?

Часто дети не понимают важность чистки зубов и воспринимают это как неприятную обязанность. Рассказываем, почему это необходимо и что делать, чтобы ребенок со временем чистил зубы сам и с удовольствием.

Доверить малышу самостоятельную чистку зубов можно только к шести-семи годам, когда дозревает мышечная и нервная система, чтобы ребенок мог самостоятельно держать щетку и правильно вычищать зубы. К этому возрасту малыш должен понимать важность процесса, привыкнуть к ежедневному ритуалу чистки и не воспринимать его негативно. Вот, как этого достичь.


Зачем нужен уход за молочными зубами?

У молочных зубов тонкая эмаль и если начинается кариес, то он очень быстро разрушает зуб, который приходится потом удалять. Но молочные зубы выполняют сразу несколько важных функций.

🔹Жевательная функция.
Если молочные зубы разрушаются, болят или их приходится удалять раньше времени, то ребенок не может полноценно пережевывать пищу, она плохо переваривается и усваивается. Это может сказаться на здоровье ребенка.

🔹Развитие зубо-челюстного аппарата.
Преждевременное удаление зубов приводит к нарушению развития челюсти и правильного прикуса.

🔹Эстетическая функция.
Красивая и здоровая ухоженная улыбка, много значит даже для детей. Они могут комплексовать и чувствовать себя в коллективе не комфортно из-за насмешек. Дети 3−6 лет совершенно непосредственны, могут смеяться и обижать ребенка, у которого черные зубы.

Поэтому ребенку можно уже с года рассказывать, что чистить зубы надо, чтобы не болели, могли пережевывать любую еду и оставались белыми и красивыми. Со временем, ребенок это запомнит и поймет. Большинство негативных эмоций, связанных с зубами, у детей возникает из-за лечения кариеса.

Кариес в раннем возрасте может появиться по разным причинам: врожденные дефекты эмали, передача инфекции от родителей, недостаток микроэлементов, например фтора или кальция.

«Чтобы снизить риск возникновения кариеса, нужно регулярно и правильно чистить зубы, ограничить употребление сладкого, — рассказывает стоматолог GMS Dental Дмитрий Рябов. -У маленьких детей, по возможности, убрать ночные кормления, особенно соки и компоты. Так же важны регулярные осмотры у стоматолога, которые помогут выявить и решить проблемы на ранних стадиях».

С чего начинать знакомство с чисткой зубов

Начинать знакомство с гигиеной рта стоит с появления первого зуба. Тогда в дальнейшем ребенок будет воспринимать чистку зубов такой же постоянной частью дня как еда и сон. Для знакомства можно купить ребенку щетку с ограничителем. Затем, когда зубов уже три-четыре, лучше переходить на зубную щетку с мягкой щетиной.

Первые пасты лучше покупать с приятным вкусом, а щетки — яркие или в виде игрушки. Но кроме этого первая паста должна быть маркирована по возрасту 0−3. Такую пасту можно съесть безопасно для ребенка, так как она сертифицируется как пищевой продукт. Даже детям до года нужно чистить зубы с пастой, она не только счищает налет, но и не позволяет микробам приклеиваться обратно к зубу. А вот силиконовый напальчник не счищает налет, поэтому его можно использовать только как элемент игры и для того чтобы ребенок привыкал к чистке.

После шести лет можно добавить к уходу ирригаторы, ополаскиватели и зубные нити.


Как правильно чистить зубы

Для закрепления положительных ассоциаций с чисткой зубов, лучше делать это в игровой форме, чистить зубы игрушкам или друг другу. Показывать, что родители каждый день ухаживают за зубами и объяснять, что ребенок тоже будет чистить зубы сам, но когда подрастет. В этом случае, когда малышу доверяют самостоятельный уход — это вызывает гордость и стремление как можно лучше справиться с задачей.

Совсем малышей можно отвлекать игрушками, а детям после трех-четырех лет, в зависимости от сознательности ребенка, можно устроить эксперимент. Прополоскать рот ополаскивателем с индикатором зубного налета, а потом почистить зубы. Плохо очищенные места останутся синими и будет видно, каким зонам нужно уделять больше внимания. Если другими способами не получается, можно чистить зубы под мультики, ведь от просмотров двух раз в день по пять минут мультфильмов вреда ребенку будет меньше, чем от нечищенных зубов.

Обычной щеткой зубы надо чистить выметающими движениями от десны к зубу, по десять движений на каждый зуб, а звуковой — по пять-шесть движений. Электрической щеткой водят по зубам, задерживаясь по 1−1,5 секунды на каждом зубе. Ухаживать за зубами нужно минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Если в рационе ребенка есть сладкие продукты: булочки, печенье, соки и компоты, то чисткой стоит заниматься после каждого приема сладкой липкой пищи.

Кроме тщательной чистки зубов, задача родителей следить, чтобы уход за зубами не приносил боли и дискомфорта, чтобы не было негативных ассоциаций и отказа от чистки в дальнейшем. Поэтому зубы нужно чистить тщательно, но без сильного давления и резких движений щетки.
Между зубами находится уздечка губы, поэтому в области передних верхних зубов, левые и правые нужно чистить по отдельности, чтобы и не зацепить уздечку щеткой.

Как часто нужно посещать стоматолога

«ВОЗ рекомендует осмотры в месяц, в год, в 2 года, далее раз в 6 месяцев, — советует Дмитрий Рябов, — но месячных детей приносят редко, только с короткой уздечкой языка, по направлению от неонатолога или педиатра. В год я обычно провожу осмотр и рассказываю родителям о молочных зубах, их гигиене, возможных проблемах, о важности профилактических визитов. Так что первый визит идеально проводить в годовалом возрасте».

Если зуб прорезался с дефектом, нужно как можно скорее посетить стоматолога, так как это входные ворота для инфекции и быстрого развития кариеса. Также не стоит откладывать визит, если появился налет, который не счищается щеткой, темные пятна на зубах или покраснела и увеличилась десна. И конечно, если ребенок жалуется на боль, отказывается от твердой пищи или зуб сломался при падении.

Чтобы научить ребенка ухаживать за зубами, чистка зубов должна входить в ежедневный ритуал с появления первого зуба.

Щетки и пасты должны быть маркированы по возрасту и быть привлекательными для малыша.

Чистить зубы надо тщательно, но бережно, чтобы не повредить уздечку и не причинить боль.

Лучший способ — показывать ребенку как взрослые уделяют внимание своим зубам, тогда для него чистка будет привлекательным «взрослым» занятием.

Источник — www.eapteka.ru

8 ошибок при чистке зубов

Эти ошибки могут подвергать наши зубы кариесу, болезням десен и вовсе испортить красоту здоровой улыбки. Страшно? Еще бы. Так что же мы делаем не так?

1.Чистим зубы недостаточно долго.  Большинство людей, как утверждает протезист Майкл Ленчнер, не уделяют нужного времени чистке зубов. Стоматологи реко-мендуют чистить зубы в течение 2-3 минут, поэтому в следующий раз, когда будете чистить зубы, не поленитесь проверить, сколько времени занимает эта процедура у Вас. Для этого можно воспользоваться простым таймером или же электрической зуб-ной щеткой со встроенным таймером. А ведь и правда, мы иногда так спешим на работу или же поскорее воссоединиться с лю-бимой подушкой, за которой так скучали целый день, что уделяем заботе о зубах всего минуту или меньше.

2.Не контролируем процесс.  Приучите себя смотреть в зеркало и следить за траекторией движения зубной щетки. Дело в том, что пропустить очень важную зону на линии десен легко, но именно в ней собирается наибольшее количество бактерий и налета, которые накапливаются и приводят к воспалению и инфекции десен. Также пристально следите за большими задними коренными зубами. Если щетка упирается в щеку до того, как достигнет этих зубов, их можно и вовсе пропустить! Плюс, чем больше внимания Вы обращаете на свои зубы, тем больше вероятность вовремя заметить проблемы, например, трещинки, потертости или углубления, вызванные скрежетом во время сна. Также изношенная поверхность зуба может сигнализировать о проблемах височно-верхнечелюстного сустава или о бруксизме. Не забудьте рассказать стоматологу о своих наблюдениях. Наша технология чистки нуждается в улучшении.

3.Не правильно чистим зубы. Эмаль состоит из тесно прилегающих стеклоподобных веточек, покрывающих поверхность зуба. Во время чистки со стороны в сторону эти хрупкие веточки могут рассыпаться, приводя к образованию трещин и ослаблению зубов. Доктор Ленчнер сравнива-ет этот процесс со спиливанием деревьев. Помните: зубы – это не деревья. Держите щетку таким образом, чтобы щетинки были расположены под углом 45 градусов к поверхности зубов и проводите чистку малыми кругами. Сначала сфокусируйтесь на не-скольких зубах, потом переходите к следующей паре, продолжая круговые движения со стороны в сторону, сверху и снизу, спе-реди и сзади. «Жевательные» поверхности можно чистить по прямой линии. После окончания чистки кругами счистите с линии десен налет и бактерии.

4.Чистим слишком сильно.  Вероятность повреждения эмали при сильной чистке возрастает. А если у Вас есть привычка сжимать челюсти или скри-петь зубами, вероятность повреждения эмали повышается вдвое-втрое. Такие привычки вместе с сильной чисткой зубов стано-вятся причиной появления впадинок возле линии десен, называемых абфракционными повреждениями. При постоянном давлении они могут углубиться во внутренний дентин и цемент зуба. Более того, чрезмерно сильная счистка может повредить десны, вызывая раздражение и рецессию тканей.

5.Используем неправильную зубную щетку. Для минимального повреждения зубов покупайте мягкие зубные щетки. Доктор Ленчнер предупреждает, что даже мягкие зубные щетки при неправильном использовании могут повреждать зубы. Он также говорит, что электрические зубные щетки также могут быть хорошими. Существуют даже щетки, которые используют ультразвуковые импульсы, которые убивают бактерии без чистки!

6.Редко меняем зубную щетку. Ваша зубная щетка может быть настоящим домом для бактерий, в т.ч. стрептококков и стафилококков. Поэтому ее необходимо менять каждые три месяца и раньше, если щетинки изношены и изогнуты. Чтобы уменьшить рост бактерий на зубной щетке, по-лощите ее горячей водой и полностью высушите.

7.Пользуемся неправильной зубной пастой.  Зубные пасты на основе пищевой соды хороши для удаления пятен, потому что они абразивные, однако именно поэтому они вредны для эмали. Поэтому задумайтесь, нужно ли Вам это. Что касается отбеливающих зубных паст, по словам доктора Ленчнера, они не вредят зубам.

8.Неправильно пользуемся зубной нитью.  Зубная нить очищает места между зубами, куда не проникает зубная щетка. Кариес в основном образовывается на поверхностях соприкосновения двух зубов. Бактерии застревают в этих местах и питаются сахаром из частичек еды, формируют колонии и вырабатывают химические вещества, которые разъедают эмаль и могут разрушать мягкий слой дентина под ней. Это приводит к кариозному распаду зуба. Проще говоря, зубная нить – это не дополнение, а один из лучших способов бороться с этими колония-ми бактерий. Накрутите зубную нить на большой и указательный палец и аккуратно очистите ею пространство между зубами. Оберните зубную нить вокруг зуба и двигайте ею вверх-вниз, чтобы удалить налет.

9.Не полощем рот после чистки зубов. Эффективная чистка щеткой и нитью сметают налет, образованный бактериями. Полоскание же является ключевым моментом в удалении этих бактерий с ротовой полости. Желательно использовать не содержащую спирт убивающую бактерии жидкость для полоскания. Фтористая жидкость для полоскания поможет укрепить зубную эмаль и защитит от кариеса. Если у Вас нет жидкости для полоскания ротовой полости, тщательное полоскание водой – это лучше, чем ничего.

Как правильно чистить зубы? — ГБУЗ НО «Детская стоматологическая поликлиника г. Дзержинска имени Р.Х. Гатиной»

Многочисленные исследования показали высокую интенсивность кариеса среди детей, который обнаруживается уже в возрасте 2-3 лет. Оказывать эффективную лечебную помощь в раннем детском возрасте крайне сложно, зачастую это удаётся сделать только под наркозом.

Как уберечь зубы детей от этого? Как помочь им? Профилактику кариеса у детей нужно начинать ещё в период новорожденности. Когда ещё нет молочных зубов. В этот период жизни происходит массированное микробное обсеменение полости рта ребёнка во время: — поцелуев родителей и родственников,- когда родители (бабушка, няня) облизывают соску, выпавшую изо рта ребёнка, вместо того, чтобы вымыть её и обдать кипятком,- пробы пищи для ребёнка перед кормлением с детской ложечки,- при отсутствии у ребёнка индивидуальной посуды. Всё это приводит к тому, что в полость рта ребёнка попадает огромное количество патогенной микрофлоры, в том числе вызывающей развитие кариеса детей, воспалительные процессы на слизистой оболочке полости рта. Остатки пищи, находясь в полости рта, являются отличной питательной средой для всех видов микробов.

Приобретение качественных зубной пасты и щетки само по себе не решает проблему гигиены полости рта. Необходимо научиться правильно ими пользоваться. Врач-стоматолог должен обучить пациента приемам, позволяющим добиться удовлетворительного очищения всех поверхностей зубов, и проконтролировать качество чистки с помощью таблеток, окрашивающих зубной налет. В дальнейшем пациент может самостоятельно контролировать качество чистки зубов. Не секрет, что пациенты редко воспринимают гигиенические рекомендации всерьез. Поэтому стоматолог должен попытаться объяснить и взрослым и маленьким пациентам, что тщательное очищение всех поверхностей зубов после каждого приема пищи способно практически полностью предотвратить кариесогенное воздействие углеводов и позволяет не отказывать себе в сладком. В тех случаях, когда классические средства гигиены не доступны, могут выручить жевательная резинка или полоскание полости рта — они снижают ферментирующую способность микроорганизмов. Следует подчеркнуть, что полностью заменить чистку зубов эти средства не способны.

Гигиена, осуществляемая пациентом, еще не достаточна для поддержания хорошего состояния полости рта. Кроме индивидуального ухода, должна осуществляться и профессиональная гигиена, которая проводится врачом-стоматологом при посещении пациентом стоматологического учреждения. В арсенале современного кабинета стоматологической профилактики должны быть силанты (герметики) для запечатывания фиссур, фторсодержащие лаки и гели для местных аппликаций, растворы для реминерализации эмали, пасты с выраженным бактерицидным эффектом для профессиональной чистки. Все эти препараты можно использовать и у детей для профилактики кариеса.

На сегодняшний день самым распространенным стоматологическим заболеванием человека является кариес. Заботливые родители должны помочь своему ребенку сохранить зубки здоровыми и избавить его от зубной боли. Для этого необходимо уделить значительное внимание профилактике кариеса.

Попробуем взять на вооружение результаты последних исследований в этой области, чтобы, как минимум, достичь европейского показателя – в среднем, менее двух пломб к 12-летнему возрасту.

  1. Начать заботиться о предотвращении кариеса у ребенка можно уже во время маминой беременности и кормления грудью. Принимая специальные таблетки, содержащие всего лишь 1 мг фтора, удается достичь двойного эффекта: с одной стороны, у плода формируются крепкие зубы, с другой — организм женщины не теряет фтора. И побольше налегать на кальций, то есть на молочко, творожок и кефир, не пугая родных неконтролируемым поеданием школьных мелков.
     
  2. После того как ребенок родился, важно следить за гигиеной. Первым делом, дорогие родители, не стоит раньше времени передавать ребенку свои бактерии (Streptococcus mutans), которые по одной из теорий, вызывают кариес. Чаще всего эти микробы перекочевывают из родительского рта вместе с облизанной ложкой или соской. Не стоит этого делать — упавшую соску правильнее сполоснуть или прокипятить, а не облизывать. И тогда ротовая полость ребенка дольше останется свободной от кариеса.
     
  3. Чтобы предотвратить появление или развитие кариеса, необходимо грамотно организовать питание семьи. В рационе ребенка должен присутствовать кальций из молочных продуктов. Это совсем не сложно,  поскольку детские йогурты, молоко и кефир становятся все вкуснее и разнообразнее. Для того чтобы кальций лучше усваивался, необходим витамин D, который содержится в рыбных блюдах и образуется под действием солнечных лучей. Так что почаще принимайте с малышом солнечные ванны, выходите на прогулки, укрепляющие не только зубы, но и дружбу в семье. Помимо кальция для профилактики кариеса необходим фтор, которым обогащают зубную пасту и некоторые пищевые продукты.
     

Поэтому необходимо очищать полость рта маленького ребёнка после каждого приёма пищи. Для этого рекомендуется давать ребёнку кипячёную воду, а так же очищать полость рта мягкой марлевой салфеткой или ватным тампоном, смоченным в тёплой кипячёной воде. После прорезывания первого молочного зуба необходимо приступать к применению детских зубных щёток с мягкой щетиной. Гигиена полости рта у детей с применением зубных паст рекомендуется с 2-х летнего возраста. В этот период родители сами очищают полость рта ребёнка, желательно в форме игры, формируя и поощряя при этом самостоятельные действия детей. Основные требования к зубным пастам для детей младшего возраста, с двух до шести лет:

  1. Низкое содержание фтора или его отсутствие. Содержание фтора обязательно указывается на упаковке.

    Для детских зубных паст рекомендуется концентрация ионов фтора 200-500 ч/млн, что соответствует 0,15-0,38% монофторфосфата и 0,04-0,11% фторида натрия. Количество вводимого в состав зубных паст фтора ограничивается тем, что дети непроизвольно проглатывают до 70% зубной пасты. Избыточное поступление фтора в организм в этом возрастном периоде приводит к флюорозу. Это специфическое поражение эмали, проявляющееся в изменении цвета зубов, при тяжелых формах флюороза эмаль становится хрупкой, могут образовываться обширные и глубокие дефекты — эрозии, что приводит к стираемости и постепенному разрушению зубов.
     

  2. Низкая абразивность. Абразивность характеризует и стирающее воздействие зубной пасты в отношении твёрдых тканей зуба. Разработана шкала абразивности на 100 единиц. Единицей измерения принято считать RDA (radioactive dentin abrasion). Необходима низкая абразивность паст для этой возрастной категории, т.к. эмаль молочных зубов тонкая и нежная, применение зубных паст с повышенной абразивностью может привести к преждевременной стираемости зубов. В детских зубных пастах RDA должно быть около 50. Однако только некоторые импортные производители указывают RDA на детских зубных пастах. Общепринятым для импортных и отечественных производителей является словесное указание соответствия необходимым характеристикам.
     
  3. Привлекательный внешний вид, удобная и безопасная для ребёнка упаковка.

    Для более эффективной защиты от кариеса в зубные пасты для детей часто вводят компоненты, в норме входящие в состав твердых тканей зубов. Это кальций и фосфор. Максимальная защита от кариеса детей младшего возраста — это сочетание кальция, фосфора и фтора в лечебно-профилактических зубных пастах создаёт условия для максимальной защиты от кариеса детей в этом возрастном периоде. Период жизни ребёнка с 2 до 6 лет характеризуется бурным ростом всего организма, активным взаимодействием с окружающим миром. В период бурного роста ребёнка существует повышенная потребность организма в витаминах. Недостаток витаминов отрицательно сказывается на состоянии слизистой оболочки полости рта.

    При авитаминозах развивается сухость слизистой оболочки губ, появляются трещины в углах рта, снижаются защитные факторы. Всё это приводит к возникновению и развитию инфекционно-воспалительных заболеваний слизистой оболочки полости рта и дёсен. Поэтому в профилактических целях в зубные пасты вводятся витамины, чаще всего используются витамины А, Е, группы В. Приучив ребёнка к правильной и регулярной гигиене полости рта, вы поможете своим детям сохранить зубы здоровыми, и лечить кариес у детей не потребуется.
     

  4. Чтобы все ваши усилия по профилактике кариеса у ребенка не пошли прахом, старайтесь давать ему поменьше сладостей — они основные разрушители зубов. Вредные для зубов стрептококки размножаются на зубной эмали только при наличии сахара, которым, собственно, и питаются. Перерабатывая сахар, бактерии выделяют кислоту, которая разрушает зубную эмаль. И наоборот, как можно чаще кормите ребенка свежими фруктами и овощами: содержащиеся в них сахар и фруктовые кислоты не представляют опасности для зубов. Или уж, как в Европе, выбирайте для детей только сладости с безопасным сахарозаменителем ксилитом.
     
  5. Самым надежным средством против кариеса у детей является традиционная зубная щетка с хорошей зубной пастой. Чистить зубы нужно начинать с момента появления молочных зубов – сохранив их здоровье, вы обеспечите своему ребенку правильное и своевременное прорастание постоянных зубов. У ребенка очень важно воспитать навык ежедневно чистить зубы, чтобы он как можно раньше осознал и принял на себя ответственность за здоровье своих зубов.
     
  6. Дважды в год ребенка должен осмотривать стоматолог. Если во время очередного посещения врача у ребенка обнаружился начинающийся кариес, для защиты эмали от разрушения может быть использован фтористый лак (фторлак) или соединение фтористого серебра. Процедура абсолютно безболезненна и занимает не больше одной минуты, а эффективность этого метода для предотвращения кариеса очень высока.
     
  7. Когда у ребенка появятся постоянные зубки, целесообразно нанести специальный визит к стоматологу, чтобы провести еще одну, очень полезную процедуру – запечатывание углублений (фиссур) зубов. Делать эту процедуру желательно в течение года-полутора с момента прорезывания моляров. В результате, после приема пищи на жевательной поверхности зубов не будет скапливаться налет с бактериями, разрушающими эмаль. В ходе процедуры врач очищает зубы с помощью щетки и пасты, а затем наносит кислое вещество на область бороздок и ямок на поверхности зубов. После этого на зуб наносится герметик, который затекает в микропоры эмали и прочно застывает там под действием специальной лампы. Герметик не просто запечатывает зуб, но и в течение длительного времени насыщает эмаль зуба ионами фтора, магния, кальция.

Чистка зубов состоит из ряда простых элементов, удобных для запоминания и воспроизведения. Существует много различных методов чистки зубов, различающихся между собой характером движений, их последовательностью, порядком очищения зубных поверхностей и др.

Стандартная методика чистки зубов включает ряд основных движений щеткой, которые очищают различные поверхности зубов. Предварительно необходимо вымыть руки. Затем полость рта необходимо прополоскать водой из-под крана. Зубную щетку тщательно промывают водой. Пасту наносят на всю длину поверхности щетины. Чистить зубы надо по определенной схеме, чтобы добиться более полного очищения. После чистки полость рта снова нужно прополоскать водой для удаления избытка пасты, зубную щетку тщательно промывают и ставят в стакан.

Самый сложный элемент – непосредственная чистка зубов. Ее можно разделить на несколько типовых движений щеткой для очищения тех или иных зубных поверхностей. Различают скребущие, круговые, подметающие (выметающие) и возвратно-поступательные движения щеткой. Скребущие движения состоят в продвижении щетинного поля щетки вдоль ее длинной оси с нажимом на головку. Возвратно-поступательные движения выполняют аналогично скребущим, но в обоих направлениях (вперед и назад), постепенно передвигая щетку на новые участки зубов. Подметающие движения делают по короткой оси щетиночного поля в направлении щетки от десны к жевательной поверхности зубов. При этом нажим щеткой осуществляют дифференцированно в области зубной поверхности и десны. Круговые движения совмещают с постоянным передвижением щетки на следующий фрагмент зубного ряда.

Жевательные поверхности зубов очищают с помощью скребущих и возвратно-поступательных движений. Небные и язычные поверхности фронтальных зубов очищаются также скребущими движениями. Вестибулярные, небные и язычные поверхности жевательных зубов обеих челюстей очищают вначале подметающими движениями, которые затем дополняют возвратно-поступательными и заканчиваются круговыми. Губные поверхности фронтальных зубов очищаются подметающими и скребущими движениями.

Наиболее распространенной ошибкой при чистке зубов является выполнение щеткой различных движений – возвратно-поступательных, скребущих, поперек оси зубов. Это приводит к переносу зубных отложений с одного участка зубного ряда на другой, а также к загрязнению ими межзубных промежутков.

Чистить зубы обеих челюстей целесообразно по определенной схеме. Например, каждую челюсть делят на шесть фрагментов — по два фронтальных (резцы и клыки), премоляры и моляры справа и слева. Чистку можно начать с вестибулярной стороны моляров справа и слева на верхней челюсти и продолжить до противоположной стороны, затем следует очистить жевательные поверхности зубов и в завершение небную поверхность. Затем в той же последовательности производят чистку зубов нижней челюсти. Каждую поверхность зубов каждого фрагмента челюсти необходимо очищать не менее чем 10 движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Следовательно, для очистки обеих челюстей необходимо произвести 320 движений щеткой. Время чистки зубов должно составлять в среднем 2,5 — 3,5 мин.

Чистить зубы целесообразно дважды в день — утром и вечером. Вечером перед сном чистить зубы необходимо. Однако большинство людей выполняют эту процедуру однократно, чаще всего утром после сна. Нужно знать, что даже интенсивная чистка зубов не обеспечивает удаления зубных отложений с контактных поверхностей и из фиссур. Для очистки межзубных промежутков и контактных поверхностей пользуются зубочистками, флоссами, нитями. Для очистки контактных поверхностей зубов от налета нить длиной 35 — 40 см закручивают вокруг первых фаланг средних пальцев обеих рук. Затем ее фиксируют между большим пальцем правой руки и указательным — левой в области десневой бороздки дистальной поверхности зуба верхней челюсти. При натягивании нити с помощью 6 — 7 движений назад, вперед и вверх удаляют зубные отложения с указанной поверхности. Затем таким же образом осторожными движениями вперед и назад нить через контактный пункт передвигают на медиальную поверхность этого зуба, стараясь не повредить десневой сосочек. После этого нить плотно прижимают к очищаемой контактной поверхности и, делая движения нитью, удаляют зубной налет. После этого через межзубный сосочек нить передвигают к дистальной поверхности соседнего зуба и очищают ее аналогичным способом. Необходимо помнить: нить должна всегда находиться в контакте с поверхностью зуба, чтобы не вызвать повреждения сосочка и десны; ее не следует передвигать с большим усилием. Указанная манипуляция является сравнительно трудной и требует значительных усилий для освоения. Вместе с тем это единственный эффективный метод гигиены контактных поверхностей зубов.

Итак, многолетняя программа по спасению зубов ребенка от кариеса выстроена. Вы сделали все, что положено, и по праву можете собой гордиться.

Одним из важнейших мероприятий, позволяющих сохранить здоровье зубов ребенка, является своевременная диагностика стоматологического заболевания, прежде всего кариеса.

Поддержание полости рта в хорошем гигиеническом состоянии возможно лишь при тщательной чистке зубов, основанной на следующих принципах:

  • чистка зубов должна быть регулярной с необходимым для очищения всех зубных поверхностей количеством движений щетки
     
  • обучение правилам чистки зубов входит в обязанности стоматолога, без обучения невозможно обеспечить необходимый уровень гигиены полости рта
     
  • уровень гигиены полости рта должен контролировать стоматолог.

Стандартный метод чистки зубов

Этот метод подходит для большинства взрослого населения. Суть заключается в последовательной очистке всех поверхностей зубов.  Минимальный набор предметов гигиены для чистки — щетка, паста и зубная нить.

Начинать чистку зубов рекомендуют с зубов верхней челюсти справа. Щечные и небные поверхности очищают выметающими (под углом 45 градусов) движениями, движения повторяют около 10 раз и перемещают щетку на следующие зубы. Жевательные поверхности чистят возвратно-поступательными или вращательными движениями, в среднем по 10 повторений на каждый сегмент. Таким же образом очищают зубы нижней челюсти.

После очистки зубов щеткой рекомендуют пользоваться зубной нитью (флоссом). Зубная нить наматывается на палец одной руки – это чистая нить. По мере прохождения каждого зубного промежутка разматывается чистая нить с одной руки и наматывается уже использованная часть флосса на пальцы другой руки. После очистки можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта.

Помните:

  1. Зубную щетку необходимо менять раз в 2-3 месяца, а зубную пасту стоит подобрать с Вашим стоматологом.
  2. Ополаскиватель для полости рта не способен заменить полноценную чистку зубов, так как он не разрушает микробную пленку, однако его можно использовать как дополнительное средство гигиены. Подобрать ополаскиватель Вам также поможет Ваш стоматолог.
  3. При чистке зубов щеткой обращайте внимание на то, чтобы вычищаеть все поверхности каждого зуба – особое внимание на коренные зубы, находящиеся далеко, до которых полноценная чистка может не добраться.
  4. При пользовании нитью важно очищать зубные промежутки аккуратно и не травмировать десну.
  5. Вместо или вместе с зубной нитью можно использовать ирригатор – об этом устройстве мы писали ранее, информацию можно найти в разделе «Статьи».
  6. Раз в полгода проходите профессиональную гигиену полости рта у вашего стоматолога.

 

Калинина Ксения Васильевна

Врач-стоматолог-терапевт стоматологического отделения №2

Методы чистки: на случай, если вы забыли

Когда дело доходит до поддержания хорошей гигиены полости рта, существует множество шагов и процессов, которые вы можете использовать для этого; зубная нить, ополаскиватель, специализированная диета и др. Однако одним из наиболее эффективных и широко используемых методов обеспечения качественной гигиены полости рта является чистка зубов щеткой.

Тем не менее, многие не знают, что существуют различные методы, которые можно использовать для повышения эффективности чистки зубов и удаления зубного камня и налета.Не говоря уже о еде, застрявшей в щелях между зубами.

Мы рассмотрим четыре различных, но наиболее часто используемых метода более эффективной чистки зубов.

Метод чистки Стиллмана.

Этот метод предназначен для удаления зубного налета над линией десен, а также подходит для пациентов с гингивитом.

Техника : наклоните щетинки под углом 45 градусов к линии десен. Щетинки должны быть наполовину на деснах, а наполовину на поверхности зуба.Совершая короткие, легкие горизонтальные движения, удаляют налет над линией десны. Движение помогает удалить зубной налет и стимулирует десны, а также отлично подходит для эффективного воздействия на небольшие группы зубов. Как только вы закончите с набором зубов, перейдите к следующему и повторите.

Bass (Sulcular) Метод чистки щеткой.

Целью этого метода является удаление зубного налета из-под линии десен, и он является предпочтительным методом для пациентов с пародонтитом.

Техника: держите щетинки под углом 45 градусов к линии десен.Легкое надавливание и вибрационные движения помогут щетинкам пройти немного ниже линии десен, что максимизирует извлечение и удаление бактерий. Опять же, одновременно можно делать только небольшие группы зубов.

**Методы Stillman и Bass можно «модифицировать», осторожно сметая щетинки с десен. **

Чартерный метод чистки.

Подходит для людей с ортодонтическими брекетами.

Техника: расположите щетинки под углом 45 градусов и направьте их так, чтобы они удаляли налет с брекетов и дуги.Затем измените направление, чтобы щетинки удаляли налет из-под брекетов и дуги. Это обеспечит удаление всего налета с поверхностей брекетов.

Метод круговой чистки.

Этому нас всех учили в детстве, и это определенно один из наиболее часто используемых методов.

Техника: Одна из самых простых щетинок, удерживаемых под углом 45 градусов к линии десен, делает небольшие, легкие мазки круглой формы, которые перекрывают каждую поверхность зуба.Продолжайте так до тех пор, пока все зубы не будут очищены.

Несмотря на дополнительные преимущества, которые обеспечивают все вышеперечисленные методы, все же рекомендуется продолжать чистить жевательные поверхности, а также заднюю часть нижних и передних зубов и язык легкими движениями вверх и вниз. Также не забывайте использовать кисть с мягкой щетиной. Также рекомендуется спросить своего стоматолога о том, какой метод лучше всего подходит вам.

Так что в следующий раз, когда вы придете в Somerset Dental Care на осмотр, обратитесь к одному из наших дружелюбных врачей, и они будут более чем рады посоветовать вам наилучший метод в соответствии с вашими потребностями.

Не забудьте поделиться этим через Twitter, Google+, Pinterest и LinkedIn.

Мышечная активность кисти и предплечья во время чистки зубов и регуляция чистящих движений посредством орального сенсорного восприятия

Исследовались усилия при чистке зубов, закономерности чистящих движений, мышечная активность с блокировкой и без блокады сенсорного восприятия в полости рта при чистке каждым испытуемым методом прокатки, методом скрабирования и самостоятельно. индивидуальный привычный метод чистки зубов.Из электромиограмм мы узнали, что при методе скрабирования в основном используются мышцы ладони и предплечья, а при методе перекатывания очищаются главным образом мышцы плеча и плеча. При методе перекатывания ритмичность чистящих движений и мышечная активность терялись при блокировке сенсорного восприятия в полости рта, а у испытуемых с низким тактильным порогом периодонтальной мембраны сила чистки была больше, чем при блокировке сенсорного восприятия. не заблокирован.Однако при использовании метода скрабирования эффекта при блокировании сенсорного восприятия в ротовой полости не наблюдалось. Поскольку движения щетки при методе скрабирования напоминают движения письма, нами также были проведены исследования соотношения между усилиями при письме и чистке. В результате мы обнаружили, что при использовании метода скребков силы чистки были высокими у испытуемых, у которых была сильная сила письма, и были слабыми у испытуемых со слабыми силами письма.Из вышеприведенных результатов было ясно, что на силу чистки методом перекатывания в большей степени влияли факторы, относящиеся к оральному сенсорному восприятию, чем к мышечной активности, в то время как при методе чистки на нее в большей степени влияли факторы, связанные с мышечной активностью ладони. кисти и предплечья, чем при оральном сенсорном восприятии. Наблюдалась явная разница в силе чистки, характере чистящих движений и мышечной активности между опытными и неопытными испытуемыми как при чистке, так и при вращении.Таким образом, мы узнали, что эффект инструкций по чистке зубов можно оценивать не только по эффективности удаления зубного налета, силе чистки или навыку чистящих движений, но и по мышечной активности. Явления, наблюдаемые при методах чистки и прокатки, не наблюдались при обычном индивидуальном методе чистки испытуемыми.

видов техники чистки зубов

Правильная техника чистки зубов очень важна для поддержания здоровья полости рта. Следуя правильной технике чистки зубов, вы сможете удалить остатки пищи и зубной налет, что, в свою очередь, предотвратит появление кариеса.Основной причиной кариеса зубов являются пищевые отложения в зубах, которые являются пищей для бактерий и микроорганизмов, обитающих в полости рта. Микроорганизмы потребляют застрявшую пищу, а затем производят кислоту, которая приводит к деминерализации эмали, что приводит к возникновению кариеса зубов.

Не только кариес, но и большинство проблем, связанных с деснами, таких как гингивит, пародонтит, также можно предотвратить с помощью правильной техники чистки зубов. Техники чистки зубов различаются для разных состояний — техники чистки зубов при пародонтите и гингивите.Есть много других стоматологических заболеваний, которые возникают в результате неправильной чистки зубов, таких как – Абфракция. Чистка зубов подразделяется на различные типы в зависимости от движений щетки или движений:

Классификация методов чистки зубов на основе чистящего движения/движения:

1. Горизонтальное возвратно-поступательное движение:

  • Техника горизонтальной чистки

2. Вибродвижение:

  • Бас (техника борозды) или техника чистки Стиллманса
  • Чартерс Техника чистки

3. Техника вертикального подметания:

  • Вращающийся ход (прижимной вал) – модифицированная техника чистки Стиллмана
  • Модифицированные уставы
  • Модифицированный бас
  • Леонард
  • Смит-Белл (физиологическая техника)

4. Вращающаяся щетка:

Перед тем, как ознакомиться с различными методами чистки зубов, ознакомьтесь также с – Наиболее распространенные ошибки при чистке белых зубов

Подробное описание техники чистки:

Здесь мы собираемся подробно объяснить различные методы чистки, которые используются при определенных стоматологических заболеваниях, например, Список методов чистки, используемых при заболеваниях пародонта. Таким образом, при определенных состояниях зубов некоторые методы чистки зубов показаны, а некоторые строго противопоказаны.

Метод горизонтальной чистки:

Это наиболее часто используемый метод чистки, при котором щетинки активируются мягкими горизонтальными чистящими движениями.

  • Метод/техника: Щетку кладут на зубы либо с левой, либо с правой стороны, и щетку перемещают вдоль линии зубного ряда к задней области и снова оттягивают назад.
  • Преимущества/Недостатки: Этот метод чистки зубов используется всеми, и это не приносит пользы в долгосрочной перспективе, так как стирание шейки матки происходит в основном из-за этого типа чистки в течение длительного времени.

 

Метод Bass или метод чистки борозды:

Это один из наиболее эффективных методов чистки зубов благодаря его свойству удалять зубной налет или биопленку и очищать область непосредственно под десневым краем, что помогает контролировать инфекции пародонта.

  • Метод/Техника: Щетинки направлены апикально под углом 45 градусов (вверх для верхней челюсти и вниз для нижней челюсти) к длинной оси зуба, в большинстве случаев это трудно разместить под углом 45 градусов, поэтому расположение параллельно зубам также полезно. Теперь слегка нажмите на щетинки, чтобы они вошли в десневую борозду и амбразуры. Вибрируйте щетку назад и вперед короткими движениями по 10-15 движений для каждого положения и переходите к следующим зубам. (Используйте мягкие, но твердые вибрационные движения, не удаляя концы щетинок из борозды)
  • Показания к технике Bass/Sulcular: Для открытых проксимальных областей, очистки пришеечных областей ниже уровня контура эмали, в случае зубов с обнаженной корневой поверхностью.

Техника чистки Стиллмана:

Аналогичен технике Басса с небольшим изменением для более эффективного удаления мусора из амбразур. Щетинки направлены апикально и под углом, как у баса. Щетинки располагаются частично над пришеечной частью зуба и частично на прилежащей десне.

  • Метод/Техника: Эта техника похожа на технику Басса, но с небольшим изменением окклюзионного движения и короткими горизонтальными движениями.(Используются короткие движения вперед и назад, головка щетки перемещается окклюзионно с легким нажимом)
  • Показания: При рецессии десны, для стимуляции десны, очистки больших амбразур, удаления зубного налета и биопленки с пришеечной области.

Техника чистки зубов от Charter’s: 

Методика, используемая в основном при наличии каких-либо аппаратов в полости рта, эффективно очищает межзубные промежутки.

  • Метод/техника: Расположите щетинки по направлению к окклюзионной поверхности или коронке зуба > Стороны щетинок располагаются на десневом краю под углом 45 градусов к длинной оси зуба.Короткие движения вперед и назад даются в основном как вибрационные движения.
  • Показания : Эффективная очистка межзубных промежутков, Используется в случае несъемных протезов и техники чистки зубов по Хартии, используется в случае пациента, проходящего ортодонтическое лечение.
  • Чартерс Техника используется у пациентов с : Ортодонтические и несъемные протезы, у пациентов, которые только что перенесли операцию на пародонте, для временной очистки операционного поля.

Modified Bass, Modified Stillman’s и Modified Charter’s:

Эти техники очень просты для понимания, если вы знаете 3 основные техники чистки зубов – Басса, Стиллмана и Хартии. Все, что вам нужно сделать, это следовать этой технике и в конце прокатать пучки щетки окклюзионно по направлению к коронке.

  • Метод/Техника : Следуйте Техникам, упомянутым выше в отношении 3-х техник Чартера, Стиллмана или Басса, и в конце каждой техники Прокатывайте щетки по направлению к окклюзионной поверхности зубов, прокручивайте окклюзионные пучки после очистки пришеечной области предписанным метод.Это поможет очистить амбразуры от мусора, биопленки.
  • Показания: Очистите всю лицевую/щечную и язычную поверхности. Перекатывающие движения позволяют избежать повреждения основания десневой борозды.

Fone’s (круговая) Техника чистки:

Это самый простой из всех методов чистки зубов. Все, что вам нужно сделать, это провести щеткой круговыми движениями вокруг набора зубов и перейти к следующему набору. Это полезно при обучении детей чистке зубов.Но обратная сторона заключается в том, что это наименее эффективная техника чистки зубов.

  • Метод/техника: Поместите зубную щетку на ряд зубов, затем активируйте щетинки, слегка прижав их к зубам, и выполните круговые движения 4–5 раз на каждом наборе зубов и перейдите к следующему набору. .
  • Показания: В основном показан для детей, но может применяться и для взрослых. Это простая техника, но она оказалась менее эффективной, чем три первых метода.

Техника чистки валиком:

Это еще одна очень простая техника чистки зубов, которая не требует большой практики. Все, что вам нужно сделать, это поместить щетину на десну по направлению к корню и провести движением вверх по направлению к окклюзионной поверхности.

  • Метод/техника: Щетинки направляются апикально к корню и помещаются на десневой край, а затем вращением щетки окклюзионно очищается интерпроксимальная поверхность и поверхность зуба одним движением.
  • Обозначения: Используется в основном в дополнение к техникам Басса, Стиллмана и Чартера, где мы даем этот перекат в конце каждой такой техники.

Соблюдение правильной техники чистки зубов полезно для поддержания гигиены полости рта, так как ваш стоматолог предпочитает технику чистки зубов для полости рта. Методы чистки зубов, необходимые для каждого пациента, различны, и важно получить информацию от своего стоматолога, прежде чем выбрать конкретный метод чистки зубов.

Статья Варуна Пандулы

Меня зовут Варун, дантист из Хайдарабада, Индия. Я стараюсь помочь каждому понять стоматологические проблемы и методы лечения, а также упростить стоматологическое образование для студентов-стоматологов и стоматологического сообщества. Если у вас есть какие-либо сомнения, не стесняйтесь обращаться ко мне или оставить комментарий в посте, спасибо за посещение.

Циркулярный метод чистки зубов: что это такое и как он изменил здоровье моих пациентов

Когда я начал заниматься гигиеной зубов, это было в 1976 году — до OSHA, масок, перчаток и халатов.Белые кепки и голые руки были стандартной униформой. Мягкая нейлоновая щетина только что была представлена ​​как самая современная зубная щетка. Щетина толщиной 0,007 мил позволила сконцентрироваться на краях десны, где скапливается основная масса зубного налета.

До того, как я вернулся в школу для получения степени бакалавра, я работал полный рабочий день, пять дней в неделю, по восемь-девять часов в день, и каждый час у меня был пациент. (Идеально, правда?) Я стал замечать постоянные недомогания: ангину, грипп и «простуду месяца», как я это называл.Я был убежден, что если мне удастся уменьшить количество налета вокруг зубов пациента, это значительно сократит передачу вирусов простуды и гриппа. Это также уменьшит запах в вагонах метро и сделает путешествие по Нью-Йорку намного приятнее.

Я заметил, что те немногие пациенты, которым я рекомендовал этот метод, который я назвал Циркулярным методом чистки зубов, возвращались к следующему повторному визиту почти без зубного камня и с минимальным воспалением десен, кровотечением и зубным налетом.

Именно тогда я понял, что должен следить за своими пациентами и записывать эффекты. У меня была гипотеза о том, что уменьшение накопления бактериального и вирусного налета на краю десны снижает уровни бактерий и вирусов, которые передаются перорально-множественным путем. (1) Интересно, что современные исследования включают передачу бактериального/вирусного материала непосредственно в кровоток через воспаленную ткань десны.

Я благодарен за учреждение OSHA для обеспечения безопасности медицинских работников.Интересно, что, возможно, если бы OSHA была установлена ​​раньше, у меня, возможно, не было бы острой потребности в уменьшении маргинального бактериального налета. Я узнал, что ежечасное сосание соленых фисташек помогает предотвратить и облегчить воспаление горла. Гораздо лучше позволить соли убивать бактерии, чем постоянно принимать эритромицин.

Мне посоветовали снять фильм, чтобы задокументировать мою гипотезу, так как до завершения исследования оставалось пять лет. Вы можете посмотреть их ниже. Все это время я работал неполный рабочий день и ходил в школу неполный рабочий день.Как председатель комитета по рекламе Первого окружного стоматологического гигиенического общества Нью-Йорка я посвятил фильм этой организации. Я нашел две должности с частичной занятостью, чтобы приспособиться к школьному расписанию. Я не знал, на какой должности получу необходимые для учебы пять лет.

Каждый пациент оценивался в соответствии с необходимостью с использованием индексов десен и зубного камня. (2) Всем с гранулярным воспалением десен и начинающейся рецессией применялся циркулярный метод. Все остальные сохранили свой текущий режим домашнего ухода.Я наблюдал за 600 пациентами в течение пяти лет в двух кабинетах.

Наблюдения были самыми захватывающими.

Я начал замечать немедленные изменения после первого отзыва. Самое поразительное заметное изменение было во внешности моих пациентов, эффект губной помады. Это было самым неожиданным и заметным отличием. Я ожидал, что более тщательная чистка приведет к уменьшению воспаления десен и отложений.

Что такое круговой метод?

Поместите зубную щетку с мягкой щетиной, электронную или ручную, на десну над зубом перпендикулярно, не наклоняя ее, и вращая ее небольшими круговыми движениями, охватывая края десны и зубы.При чистке десны очищаются борозды, недоступные для зубной нити. Слегка надавливая, щетинки удаляют налет. Хронический гингивит будет устранен при следующем отзыве. Круговое движение позволяет щетинкам очищать сложные анатомические участки без дополнительного трения. Зубы не плоские, тонкие, как бумага, или штакетник, и есть так много областей, которые необходимо очистить. Поддержание чистоты и здоровья десен также способствует здоровью зубов. Это облегчит повторные визиты для пациента и гигиениста.Я ужасен и заставляю своих пациентов демонстрировать технику, чтобы убедиться, что они получают разницу в движении и фокусе. У некоторых это получается сразу, некоторым нужна помощь, чтобы прочувствовать движение. Если есть мышечная память, они смогут сделать это без долгих размышлений. Многие считают это нелогичным и боятся, что если почистить десны, они начнут кровоточить. Первая часть фильма ниже демонстрирует круговой метод чистки.

Этот метод отличается от метода доктора Фонеса (3) тем, что фокус щетки концентрируется на краях десны каждой дуги.Доктор Фоунс посоветовал детям чистить все зубы сразу, поскольку ловкость ребенка ограничена, не концентрируя небольшие круговые движения на верхнем крае десны, а затем на нижнем крае десны. В его время зубная щетка была сделана из волос бура, которые были полыми, заостренными, жесткими и острыми. Сегодняшняя зубная щетка сделана из нейлоновых волокон с закругленными концами, что открывает новые возможности для лучшего ухода. Зубная щетка из более мягкого нейлона хорошо поддавалась питанию от батареи и широко использовалась в общественных местах, и здоровье населения значительно улучшилось.

Другие улучшения десны в исследовании включали:

Расщепление десны: Когда я закончил школу в конце 1970-х годов, не было никакой известной причины расщепления десны. Похожий вид может иметь высокая уздечка, натягивающая десневой край. Однако расщепление было признаком активного пародонтита и активной рецессии. Расщепление было устранено у пациентов с помощью циркулярного метода, направленного на зубодесневые края.

Истирание дентина и рецессия десны были остановлены и сохранены.

Распространение простуды и гриппа значительно сократилось.

Чистка щеткой и круговой метод сегодня

Прошло тридцать лет после завершения моего пятилетнего двойного слепого исследования кругового метода чистки. Путешествие, процесс и выводы были воодушевляющими.

Сегодня я все еще вижу расщепление и истирание. Пациента направляют на использование звуковых и вращающихся щеток, располагая щетку на поверхности зуба и перемещая ее вдоль зубов в дуге, не касаясь десны, оставляя борозду заполненной налетом, продолжая процесс рецессии периодонта.Как только я объясняю пациентам способность зубной щетки касаться краев десны, зоны расщепления округляются, а зернистое краевое воспаление стихает при следующем отзыве.

Использование либо звуковой зубной щетки, либо вращающихся щеток, направляя размещение на край десны, а не на поверхность зуба, и перемещая ее небольшими медленными круговыми движениями, имеет улучшенные преимущества, включая нарушение биопленки и удаление зубного налета, устранение воспаления, уменьшение кариеса. , неприятный запах изо рта, простуда и грипп.

Общеизвестно, что воспаление может привести к прямому попаданию различных заболеваний в кровоток (4). В начале моей карьеры угроза бактериального эндокардита была заметной и ассоциировалась с стоматологическими осмотрами и профилактикой. (5) Если это может произойти во время простой чистки, то почему этого не может произойти при хорошей чистке зубов и небольшой кровоточивости десен? Каждый день новые исследования показывали, что воспаление десен может вызывать образование бляшек и попадание их в кровоток, создавая бляшки в стенках артерий, вызывая сердечные заболевания.(6) Теперь может быть связь с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями. (7)

Я всегда рад новым пациентам, особенно их привычкам чистить зубы. Кто-то использует круговой метод, кто-то с электронной зубной щеткой, однако большинство все еще боится прикасаться зубной щеткой к десне. Наиболее заметные проблемы с деснами, которые я вижу, — это краевое воспаление, кровоточивость, зернистая десна и опухший воспаленный сосочек. Неизбежно, что пациенты используют методы чистки зубов методом Rolling Stroke или Стиллмана/Модифицированного Стиллмана, но на самом деле используют технику скраба.Эти методы не концентрируются на краях десны, что означает, что зубной налет остается нетронутым. Часто пациенты, у которых при чистке зубов наблюдается небольшая кровоточивость, избегают чистки краев десны, что также способствует воспалению десен. Однако, как только я переключаю их на мягкую зубную щетку и демонстрирую метод, они видят разницу, и отзыв обычно не вызывает воспаления.

По-прежнему необходимо использовать хорошую технику чистки зубов электронными зубными щетками.Я заметил у своих пациентов, что размещение на зубе и простое перемещение звуковой щетки по дуге не достигает интерпроксимально, хотя аэрация убивает некоторые анаэробы, зубной налет не имеет толщины в один слой и не смещает зубной налет в борозде. Если зубодесневой край не задействован, зубной налет будет продолжать развиваться, вызывая хроническое воспаление десен, рецессию и расщепление. Есть места, где нить недоступна. Мягкая зубная щетка, будь то звуковая, вращающаяся или ручная, должна иметь возможность достигать областей борозды, чтобы предотвратить заболевание.Все щетки имеют удобные ручки, которыми можно манипулировать, чтобы смещать и удалять зубной налет, разрушать биопленку и аэрировать десневую борозду. Я убежден, что возможность аэрации борозды — это хороший шаг к здоровью десен.

Несмотря на технику пользователя, я заметил удивительные изменения в состоянии здоровья моих пациентов. Тем не менее, с некоторой осторожностью со стороны пользователя я был поражен способностью этой новой технологии изменить форму стоматологических осмотров и стоматологической помощи.

Ссылки

  1. Лоуренс А. Циркулярный метод чистки. Сайт осмотра зубов. https://toothsurvey.webs.com/.
  2. Спольски. Эпидемиология заболеваний десен и пародонта. В: Glickman I, Carranza F. Клиническая пародонтология Гликмана . 7 изд. В.Б. Сондерс Ко; 1990:324-325.
  3. Лакшми Д. Техника чистки. Сайт СлайдШер. https://www.slideshare.net/lakshmi01071994/brushing-techniques-70870057. Опубликовано 10 января 2017 г.
  4. Зауэр А. Как болезнь десен может привести к развитию болезни Альцгеймера. Сайт Alzheimers.net. https://www.alzheimers.net/gum-disease-could-lead-to-the-development-of-alzheimers/. Опубликовано 7 февраля 2018 г.
  5. Windle M. Режимы антибиотикопрофилактики эндокардита. Сайт Медскейп. https://emedicine.medscape.com/article/1672902-overview/. Обновлено 5 февраля 2018 г.
  6. Грегг Р.Х. Удивительная связь между заболеваниями пародонта и здоровьем сердца: что нужно знать стоматологам.Сайт DentistryIQ. https://www.dentistryiq.com/clinical/article/16366436/the-surprising-link-between-pardontal-disease-and-heart-health-what-dental-professionals-need-to-know. Опубликовано 30 января 2017 г.
  7. Li X, Koltveot KM, Tronstad L, Olsen I. Системные заболевания, вызванные оральной инфекцией. Clin Microbiol Rev . 2000;13(4):547-558.

Одри Лоуренс Розенберг, бакалавр наук, RDH, прошла обучение в стоматологической школе Северо-Западного университета. Она написала The Tooth Survival Book , публикацию ADA 1976 года, которая печаталась более 10 лет.Она стала делегатом от штата Нью-Йорк и помогла реформировать правила корневого планирования и масштабирования в конце 1970-х годов. Член Американской академии системного здоровья полости рта, она также занимается исследованиями и разработками. Она разработала OptiBrusher (optibrusher.com), зубную щетку с полным ртом. В настоящее время она практикует в Коннектикуте.

Анализ методов чистки зубов, рекомендованных стоматологическими ассоциациями, производителями зубной пасты и зубных щеток, а также в стоматологических текстах

Основным выводом этого исследования было большое разнообразие рекомендаций по методам чистки зубов, тому, как часто люди должны чистить зубы и как длинная.Результаты этого исследования в целом согласуются с данными Dos Santos et al . 8 по руководствам по методам лечения детей, изданным стоматологическими ассоциациями. Широкое разнообразие рекомендаций должно вызывать озабоченность у стоматологов и регулирующих органов в области стоматологии. Чистка зубов является краеугольным камнем стоматологического просвещения по профилактике кариеса и заболеваний пародонта. Необходимо принять во внимание тот факт, что в рекомендациях по такой базовой гигиенической процедуре от профессиональных стоматологов и производителей зубной пасты и зубных щеток очень мало единодушия.Разнообразие может быть связано с нехваткой хороших данных, основанных на исследованиях, об эффективности конкретной техники ручной чистки зубов. В эпоху доказательной стоматологии такой пробел в знаниях вызывает удивление.

Возможные причины высокой частотности рекомендаций метода Modified Bass заключаются в том, что есть некоторые, но не очень убедительные доказательства того, что этот метод лучше, чем другие методы 12 , с точки зрения улучшения контроля зубного налета и уменьшения воспаления десен.Тем не менее, есть несколько хорошо проведенных исследований, подтверждающих такие выводы. Доказательства, которые действительно существуют, обычно включают небольшое количество участников, с коротким последующим наблюдением и различными уровнями предвзятости. Более того, другое исследование предполагает, что другие методы чистки зубов более эффективны, чем метод Modified Bass. 13

Это исследование показало, что рекомендации по технике чистки зубов были не единственной частью рекомендаций по гигиене полости рта, которые отличались разнообразием. Рекомендации по продолжительности и частоте чистки зубов различались между стоматологическими ассоциациями.Существуют противоречивые данные о том, что, как часто 14,15 и как долго 16,17 люди должны чистить зубы. 16,17 Частота имеет более надежные рекомендации в сочетании с рекомендациями по использованию зубной пасты с фтором, а не по уменьшению зубного налета и гингивита. 18

Стоматологические ассоциации сильно различались в методах чистки зубов, которые они рекомендовали. Например, шестеро рекомендовали технику модифицированного баса, трое — скраб и трое — метод Фонеса.Методы, рекомендованные компаниями, в основном производителями зубных паст, были представлены плохо. У шести не было пригодного материала по чистке зубов, и только из восьми источников можно было определить технику чистки зубов. Их рекомендации отличались от рекомендаций стоматологических ассоциаций; например, только один отраслевой источник рекомендовал технику Modified Bass, тогда как этот метод чаще всего рекомендовался стоматологическими ассоциациями.

Можно было бы ожидать, что учебники, используемые студентами-стоматологами, будут содержать ясную и последовательную информацию о методах чистки зубов.Как и в случае с другими источниками, рекомендуемые методы значительно различались. Такое же разнообразие рекомендаций было получено из исследовательских источников.

Два источника были специально выбраны в разделе «Разные источники»: Обеспечение лучшего здоровья полости рта 19 и Научная основа образования в области стоматологического здоровья , 20 , поскольку они подготовлены экспертными группами и широко используются в Великобритании. Улучшение здоровья полости рта везде, где это возможно, полностью основано на фактических данных.В нем говорится: «Возможно, потребуется изменить существующий метод чистки зубов пациента, подчеркнув необходимость систематической очистки всех поверхностей зубов. Не было доказано, что какая-то одна техника лучше другой (V)». Доказательства степени V получены на основе экспертной рекомендации Шармы. 21 Как упоминалось ранее, противоречивые доказательства означают, что доказательства более низкого уровня являются единственным текущим средством для разработки руководства по наиболее подходящему методу чистки зубов. Научная основа образования в области стоматологического здоровья содержит аналогичные рекомендации при рекомендации техники Scrub.Он подчеркивает ее простоту и отсутствие доказательств для оправдания более сложной и сложной техники чистки зубов.

Существуют большие различия между методами, рекомендованными для взрослых и детей. Методы Bass и Modified Bass чаще всего рекомендуются для взрослых, но не для детей. С другой стороны, для детей чаще рекомендовались методы Scrub и Fones. Для детей рекомендуются более простые с технической точки зрения техники Scrub и Fones, а для взрослых — более сложные Bass и Modified Bass.Теории поведенческих наук предполагают, что методы и модели поведения, которым человек учится в детстве, как правило, переносятся во взрослую жизнь. 22 Изменить поведение, связанное со здоровьем, у взрослых труднее. 23 Эта трудность усугубляется тем, что методы просвещения в области стоматологического здоровья неэффективны и не приводят к долгосрочному изменению индивидуального поведения в области стоматологического здоровья. 24 Возникает дилемма: следует ли обучать более сложной технике чистки зубов в более раннем возрасте? Обоснование такого подхода должно основываться на доказательствах превосходства сложных техник, таких как модифицированный бас. 12,25 Если, а это очень важно, модифицированный бас является наиболее эффективной техникой удаления зубного налета, то ему следует обучаться в более раннем возрасте. Противоположная точка зрения состоит в том, что более сложная техника чистки, такая как Modified Bass, не является более эффективной 13,26 и, следовательно, не заслуживает того, чтобы ее рекомендовали по сравнению с методами Scrub или Fones, обычно рекомендуемыми для детей. Сложные техники, такие как Modified Bass, технически более требовательны по сравнению с более простыми техниками, такими как Scrub или Fones.Поэтому детям будет труднее освоить модифицированный бас.

Это исследование имеет некоторые ограничения. Во-первых, выбор источников основывался в основном на доступности онлайн-источников. Было сложно изучать источники на иностранных языках, поэтому в исследование было включено мало неанглоязычных источников. Еще одно ограничение заключалось в том, что кодирование методов могло быть слишком широким. Однако очень немногие коды не полностью соответствовали описанным методикам. В проанализированных источниках отсутствовало большое количество данных, особенно в отношении формальных методов.Однако это было потенциально неизбежно, поскольку многие источники давали лишь расплывчатую информацию.

Хорошие техники чистки зубов — Алам Самсавар, DDS, PS

ЧИСТКА ЗУБОВ  это то, к чему мы можем настолько привыкнуть, что не задумываемся об этом, но правильно ли мы это делаем? Может быть легко выработать плохую привычку чистить зубы, и в результате ваши зубы не очищаются должным образом, и вы можете повредить десны. Итак, давайте на минутку пройдемся по правильной технике чистки зубов.
 

Чего следует избегать при чистке зубов

Несколько вещей, которых нам следует избегать при чистке зубов, — это чистить зубы слишком сильно, только вверх-вниз или из стороны в сторону. Всегда чистите зубы небольшими круговыми движениями, удерживая щетину зубной щетки под углом 45 градусов к деснам. Таким образом, вы не только получите область между зубами и деснами, но и сможете почистить области между зубами. Области между холодными зубами позже дополняются зубной нитью.Помните, что слишком сильная чистка зубов может повредить нашу эмаль и ткани десен, поэтому мы также должны избегать щеток с жесткой щетиной . Если после нескольких чисток щетина щетки раскроется, зубную щетку пора выбросить. Щетинки ломаются и заостряются, что травмирует десны.

Обычно я рекомендую тот же режим чистки, когда вы пользуетесь электрической зубной щеткой. Хотя щетка вращается или вибрирует, держите ее под углом 45 градусов к линии десен и чистите небольшими круговыми движениями.

Правильная чистка зубов

Первое правило хорошей чистки зубов, которое вы, вероятно, слышали всю свою жизнь:  чистите зубы два раза в день каждый день не менее двух минут.  Самое важное время для чистки зубов и использования зубной нити — ночью, когда вы спите, у вас не так много слюны. Основная функция слюны — склеивать пищу, чтобы ее можно было проглотить. Пища, которая остается на зубах ночью, наносит больший вред.

Не забывайте чистить зубы небольшими круговыми движениями и очищать язык.Соскоб с языка — важный шаг в избавлении от вредных бактерий, которые остаются на языке. Также не забывайте пользоваться зубной нитью. Щетка очищает только 60% зуба; остальные 40% зуба находятся между зубами.

Время также важно. Наши зубы часто кажутся неприятными после еды, но как бы вы ни хотели их почистить, обязательно подождите не менее получаса после еды , прежде чем чистить зубы. Кислоты в нашей пище и вырабатываемые бактериями полости рта смягчают нашу эмаль сразу после того, как мы едим, и нашей слюне требуется около получаса, чтобы восстановить нейтральный pH.Если мы будем чистить зубы слишком рано, мы можем стереть часть нашей эмали! Это вызывает чувствительность зубов.
 

Надлежащие методы чистки зубов – ручные и электрические методы

То, как вы чистите зубы, едва ли не важнее того, чем вы чистите зубы. Даже самая современная, технологически продвинутая электрическая зубная щетка не будет чистить зубы должным образом, если вы не используете правильную технику чистки. На самом деле, ваша зубная щетка может принести больше вреда, чем пользы, если вы не чистите зубы должным образом.

Для разных зубных щеток необходимы разные методы, но есть некоторые общие черты между ручными и электрическими зубными щетками. Например, независимо от того, какую зубную щетку вы используете; Вы должны убедиться, что щетинки расположены под углом 45 градусов к линии десен. Независимо от того, какую зубную щетку вы используете, вам не нужно сильно нажимать — пусть щетинки сами сделают работу по сметанию налета и мусора.

Использование повторяющихся движений в течение полных двух минут эффективно очищает зубы, не вызывая повреждения зубной эмали или тканей десен.Отличный способ убедиться, что вы чистите зубы в течение двух минут, — это разделить рот на квадранты и чистить каждый квадрант в течение 30 секунд. Это также гарантирует, что вы не будете чистить одну сторону рта больше, чем другую.

Техника ручной зубной щетки

С помощью ручной зубной щетки вам нужно будет создавать повторяющиеся движения для чистки зубов. На задних (задних) зубах круговыми движениями почистите лицевую (снаружи) и язычную (внутреннюю) поверхности зубов.Используйте движения вперед и назад, чтобы почистить жевательные поверхности. Используйте круговые движения, чтобы почистить лицевую (внешнюю) поверхность передних (передних) зубов, и используйте движение вперед и назад, чтобы почистить язычную (внутреннюю) часть этих зубов.

Не жевать зубную щетку и не прилагать чрезмерного усилия. Это приведет к тому, что ваши щетинки будут изнашиваться, и ваша зубная щетка будет менее эффективно чистить зубы.

Техника электрической зубной щетки

Насадка для электрической зубной щетки выполняет повторяющиеся движения за вас.Техника, используемая с электрическими зубными щетками, зависит от типа насадки, которую вы используете. Обычно насадки бывают двух разных форм — маленькие и круглые или удлиненные овальные, похожие на традиционную форму зубной щетки. С маленькой круглой головкой щетки вы должны поместить щетину на определенный зуб и перемещать головку зубной щетки от одного зуба к другому. Если ваша электрическая зубная щетка имеет более длинную насадку, вам не нужно уделять особое внимание зубам. Вам не нужно использовать чистящие движения электрической зубной щеткой, вместо этого используйте покачивающие движения (из стороны в сторону с меньшими головками, вверх и вниз с более длинными головками), чтобы убедиться, что вы достигаете всех частей структуры вашего зуба.

Опять же, воздержитесь от чрезмерного давления при чистке зубов. Если вы считаете, что слишком усердно чистите зубы, наши стоматологи из Эванстона предлагают выбрать электрическую зубную щетку с датчиком, чтобы вы лучше знали о своих привычках.

Независимо от того, какая у вас зубная щетка, убедитесь, что вы правильно чистите зубы. Если у вас есть вопросы о технике чистки зубов, не стесняйтесь обращаться к своему стоматологу или позвоните в наш стоматологический кабинет в Эванстоне и договоритесь о встрече.Мы будем рады помочь вам сделать вашу гигиену полости рта максимально эффективной.

.