Содержание

описание ирригаторов и эффективность зубных щеток

О том, что после еды нужно чистить зубы, люди знали еще несколько тысяч лет назад. Но примерно до 20-го века здоровыми зубами могли похвастаться единицы. Большая часть населения не уделяла должного внимания гигиене полости рта. А в арсенале тех, кто все-таки ухаживал за зубами, было не так много приспособлений для чистки.

Сегодня в магазинах представлено множество приборов и средств по уходу за полостью рта. Тем не менее, большинство людей использует только зубную щетку, хотя чистка зубов зубной нитью тоже имеет своих поклонников. По данным ассоциации стоматологов, зубная щетка способна вычистить около 30-40% налета. Обычная зубная щетка не вычищает зубной налет из межзубных промежутков и труднодоступных мест. Чтобы гигиена полости рта была действительно эффективной, необходимо использовать несколько приспособлений для чистки зубов. Одним из таких приспособлений является ирригатор Waterpik купить в СПб или другом городе можно в наших магазинах.

Зубная щетка

Несмотря на то, что сама по себе зубная щетка не способна полностью очистить зубы от бактерий и налета, ей нужно пользоваться ежедневно. Жесткость зубной щетки должна соответствовать вашему типу зубов. Если тонкую эмаль ежедневно чистить жесткой щетиной, это обернется большими проблемами с зубами. По вопросу типа жесткости щетки лучше проконсультироваться со стоматологом. Зубную щетку можно использовать не больше 3-х месяцев, потом она становится рассадником бактерий и микробов.

Существуют традиционные и электрические зубные щетки.

Стоматологи часто слышат вопрос — какую щетку предпочесть? Ответ зависит от того, сколько времени вы уделяете чистке зубов. Чистить зубы нужно от 3 до 5 минут, уделяя время каждому зубу. Многие люди чистят зубы «на ходу», в результате чего процедура чистки не приносит почти никакой пользы. Электрическая щетка лучше справляется с чисткой налета, с помощью нее можно почистить зубы с помощью всего за 2 минуты.

Зубная нить

Даже самой современной зубной щетке не забраться в промежутки между зубами. А ведь именно в этих местах застревают кусочки пищи, которые потом становятся местом обитания миллиардов бактерий. Если не вычищать еду из межзубных промежутков, рано или поздно в этих местах образуется кариес. Зубная нить, или как ее еще называют, флосс — простое и в то же время очень эффективное приспособление для чистки промежутков между зубами.

В аптеках можно найти различные модификации нитей для чистки зубов. В зависимости от ширины между зубами, можно подобрать нить оптимальной ширины. Флосс может быть вощеным и не вощеным. Пропитанная воском зубная нить прекрасно подходить тем, кто только начинает пользоваться этим приспособлением. Однако не вощеная нить лучше справляется с чисткой поверхности зуба. Пользоваться зубной нитью нужно с осторожностью, чтобы не повредить десны. Большинство врачей рекомендуют использовать флосс ежедневно перед сном.

Ершик для чистки зубов

Аналогично зубной нити, ершик для чистки зубов предназначен для вычищения пищи из межзубных промежутков. Толщина ершика, также как и толщина флосса, подбирается индивидуально.

Зубочистка

Это приспособление появилось едва ли не раньше самой зубной щетки. Зубочистка является альтернативой флоссу или ершику для чистки зубов в те моменты, когда их нет под рукой. Постоянное использование зубочисток неоправданно, так как они все-таки не до конца очищают промежутки между зубов и достаточно травматичны для десен.

Описание ирригатора

Это современное устройство также предназначено для чистки межзубных промежутков и труднодоступных мест. Его действие заключается в направлении струи воды в места, которые требуют очистки. Ирригатор — достаточно дорогостоящая вещь, но его использование позволяет эффективно очистить зубы от застрявшей пищи, налета и бактерий. В отличие от зубной нити, ершика для чистки зубов или зубочистки, повредить десны ирригатором невозможно. Использование ирригатора абсолютно безопасно для эмали и десен. Современные ирригаторы являются лучшей альтернативой всем приспособлениям для чистки труднодоступных мест между зубами.

Скребок для чистки языка

Чтобы уход за полостью рта был действительно полноценным, необходимо чистить не только зубы, но и язык. Ведь на нем скапливается очень много бактерий, образуется налет, который нередко становится причиной запаха из рта. Чистить язык можно с специальным скребком или обычной щеткой с применением зубной пасты.

Зубной эликсир

Полоскание зубным эликсиром должно быть завершающим этапом чистки полости рта. Также как и зубные пасты, эликсиры направлены на профилактику определенных заболеваний или имеют комплексное воздействие. Зубной эликсир оказывает антибактериальный эффект и предупреждает образование зубного камня. Полоскать рот зубным эликсиром нужно 1-2 минуты.

В целях профилактики отложений зубного камня раз в полгода нужно делать профессиональную чистку зубов у стоматолога. Чистка зубов с помощью ультразвука и других современных методов эффективно снимает зубной налет. Профессиональная чистка имеет и эстетический эффект — зубы становятся белее.

Подходящие товары

Чистка зубов. Немного истории

История человечества не сохранила имени того, кто первым догадался чистить зубы, однако известно, что люди начали прибегать к этой процедуре уже в каменном веке. Так при раскопках одной из стоянок пещерного человека палеонтологи исследовали останки зубов, придя к сенсационному выводу о том, что на них явно видны следы чистки зубов.

Это не значит, конечно, что первобытные люди использовали зубные щетки, порошки или пасты. Для гигиенической процедуры они использовали подручные средства – ветки и пучки жесткой травы.

В древнем Шумере уже в 3-4 тысячелетиях до н.э. для удаления остатков пищи использовали зубочистки, которые изготавливались из золота. Такие же золотые зубочистки были предметами гордости своих владельцев в Древней Индии и Древнем Китае.

В Ассирии во 2 тысячелетии до н.э. чистка зубов была описана в письменном наставлении. Чистить зубы полагалось пальцем, обернутым тканью, используя для этого порошок, изготовленный из вулканической пемзы с добавлением кислого вина или винного уксуса.

В одном из древних египетских папирусов для поддержания гигиены зубов рекомендовалось регулярно натирать их луком. Вероятно, запах, исходивший при этом изо рта, не казался египтянам неприятным. Вообще же древние египтяне оказалась чрезвычайно изобретательны в создании различных чистящих средств, используя смеси из пепла, корней растений, ладана, мирры, мастики, растертого в порошок бараньего рога, ячной скорлупы, изюма. Некоторые из этих рецептов датируются 2-3 тысячелетиями до н.э.

В отличие от ассирийцев египтяне придумали пользоваться для чистки зубов не пальцем, а зубной щеткой. Таким образом, честь изобретения этого незаменимого приспособления принадлежит именно им. Первая зубная щетка представляла собой деревянную палочку, конец которой разжевывался. Древесными волокнами чистили поверхность зубов. С другой стороны палочка имела заостренный конец, служивший зубочисткой.

Что касается гигиенических средств ухода за зубами, то до изобретения современных зубных паст, а также такого метода как чистка зубов ультразвуком, они были сами разнообразными – шерсть, пропитанная смолой или медом, гипс, соль, растертые камни, толченые раковины, рога и копыта животных и даже толченое стекло, все шло в дело!

Несмотря на то, что профессиональная гигиена полости рта появилась уже в новое историческое время, поддержание белизны зубов и свежего дыхания считалось обязанностью цивилизованного человека уже в Древней Греции и Древнем Риме. Все великие врачи того времени – Тефраст, Гиппократ и Корнелий Цельс — напоминали о необходимости чистить зубы.

Составы зубных паст и порошков были различными – это и применявшаяся уже ранее пемза с винным уксусом, и толченые кораллы, и тальк, и селитра, и железная ржавчина. Тогда же в употребление вошли и различные полоскания, или зубные эликсиры. Не менее широко использовались и зубочистки. А вот зубными щетками греки и римляне не пользовались, предпочитая им палец.
Особенно большую роль в пропаганде чистки зубов сыграл древнеримский врач Корнелий Цельс, который едва ли не первым указал на ее роль как средства профилактики кариеса. Если до этого зубы чистили в основном во избежание неприятного запаха и для поддержания белизны эмали, то теперь эта процедура стала средством предупреждения «черных пятен на зубах», как назвал кариес Цельс. Для того чтобы эта болезнь не поразила зубы он советовал чистить их смесью из порошка дубильного ореха, мирры и розовых лепестков, после чего надлежало прополоскать рот молодым вином.

С началом Средневековья появились свидетельства о решении такой проблемы как удаление зубного камня. Александрийский врач Павел Эгинский (605-690 гг.) рекомендовал использовать для этой процедуры долото.

В последующие века в качестве средства гигиены рта широкое распространение получили различные эликсиры для полоскания, которые изготавливались и продавались монахами, а их секреты держались в тайне. Наибольшую славу имел зубной эликсир монахов-бенедиктинцев, изобретенный в 1373 году.

В XV веке о необходимости гигиены зубов писали итальянские врачи Джованни да Виго (1460-1525) и Чиговани Арчоли (умер в 1484 г.), а в Англии был изобретен способ удаления зубного камня с помощью раствора азотной кислоты. Это же средство использовалось в то время и для отбеливания зубов.

В том же XV веке на другом конце материка, в Китае, была изобретена современная зубная щетка, состоявшая из ручки и прикрепленной к ней щетки из свиной щетины. Такие зубные щетки вскоре попали в Европу с Шелковым путем, однако не нашли здесь распространения. Европейцам они показались слишком жесткими по сравнению с применявшимся ими конским волосом. Однако идея постепенно прижилась и одной из первых стран, поддержавших «китайскую инициативу», стала Россия. Уже в эпоху Ивана Грозного китайские зубные щетки широко вошли в употребление, в первую очередь, среди бояр.

Увы, неожиданным противником зубных щеток оказался Петр Первый, повелевший специальным царским указом заменить их тряпочкой со щепоткой толченого мела.

Среди средств гигиены, появившихся в современную эпоху технической революции можно назвать множество изобретений, в том числе такое, как чистка зубов air flow, позволяющая удалить зубные отложения с поверхности эмали.

Как правильно чистить зубы — полезная информация от врачей стоматологии доктора Фролова

Вы чистите зубы несколько раз в день, пользуясь при этом дорогой зубной пастой, но проблема возникновения кариеса или пародонтита всё равно не даёт вам покоя? Что ж, быть может, вы просто неправильно чистите зубы?

К какому бы врачу, производящему лечение зубов, вы не обратились, он подтвердит одну прописную истину: зубы недостаточно просто чистить, для того чтобы поставить в уме галочку о соблюдении вечерней или утренней гигиены; зубы необходимо тщательно очищать от остатков пищи, скапливающихся в зазорах и являющихся прекрасной средой для размножения вредоносных микробов и бактерий.

Современной стоматологии известно достаточно большое количество методик, обеспечивающих хорошую правильную чистку зубов: методика Стилмана, Чартера, Рейте, Смита-Белла, Басса, Фонеса и Леонардо. Каждая из этих методик немного отличается движениями, положением зубной щётки и темпом чистки. Все стоматологи, составившие эти методики (и именами которых они, собственно, и названы) рьяно отстаивали каждый свой способ. Однако со временем люди извлекли лучшее из каждой методики, составив в итоге одну универсальную. Но перед тем как перейти к её описанию, мы бы хотели привести следующие правила, без которых ни одна методика чистки зубов не будет эффективной:

  • По возможности чистите зубы после каждого приёма пищи. Если такой возможности нет, можете пожевать жевательную резинку. Но только учитывайте, что не все жевательные резинки подходят для этих целей. Для полноценной защиты от кариеса в их составе обязательно должен присутствовать ксилит, чья способность к защите зубов научно доказана. Однако помните, что жевательная резинка ни в коем случае не является полноценной заменой зубной щётки, поэтому прибегайте к традиционной чистке как минимум 2 раза в день.
  • Для того чтобы лечение зубов требовалось вам как можно реже, процесс их чистки должен продолжаться не менее трёх минут. Чтобы следить за временем было удобней, можете поставить в ванной комнате специальные песочные часы.
  • Чистка зубов должна производиться в одном темпе.
  • По завершении чистки тщательно промойте зубную щётку. Производители щёток не рекомендуют хранить их в каких-либо закрытых футлярах, так как щётка обязательно должна просохнуть.

Итак, перейдём к самой методике. Расположите зубную щётку под углом приблизительно 45° относительно поверхности зуба. Сделайте 10 плавных (но не слишком медленных) движений от десны вниз.

Кариес зубов, лечение которого отнимает время и нервы, очень часто случается из-за пренебрежения к очистке их внутренней поверхности. В результате в зазорах между зубами скапливаются микроскопические остатки еды, являющиеся питательной средой для бактерий.

Внутренняя поверхность передних зубов чистится таким же образом, как и внешняя, только зубную щётку необходимо расположить перпендикулярно относительно режущих краёв зубов, а движения выполняются исключительно вперёд.

Жевательная поверхность зуба не менее важна, чем передняя и внутренняя. Её необходимо очищать, совершая равномерные движения спереди назад. Аналогичным образом чистится и нижний, и верхний зубной ряд.

Чтобы записываться к стоматологу приходилось как можно реже, чистку зубов рекомендуется завершать равномерным массажем дёсен. Однако эту процедуру следует исключить, если дёсны воспалены или кровоточат.

Возможно, с непривычки такое обилие рекомендаций покажется чрезмерным. Однако если приучить себя выполнять их, со временем они войдут в привычку на уровне автоматизма, а вы навсегда избавите себя от дорогостоящей процедуры лечения зубов.

Коллектив нашей клиники желает вам крепкого здоровья! Искренне надеемся, что записываться к стоматологу вам придётся исключительно в целях профилактического планового осмотра.


Как правильно чистить зубы — НовоДент

Элементарная чистка поможет сохранить зубы здоровыми и красивыми. Как это делать правильно, подскажет врач стоматолог-ортодонт — Елена Александровна Уточкина Чтобы зубы были здоровыми и красивыми, нужно соблюдать всего два правила: дважды в год приходить на осмотр к стоматологу и тщательно чистить зубы. И если вовремя заметить и устранить проблему — это задача врача, то обеспечить зубам ежедневный уход способны только вы сами.

Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Но девять человек из десяти чистят зубы неправильно или недостаточно. Между тем, ничего сложного в этом, действительно нет: всего лишь 6-8 минут в день и немного самодисциплины!

Правила чистки:

  • Чистить зубы следует дважды в день — утром после завтрака и вечером после того, как вы последний раз покушали. Принцип простой — зубы должны как можно дольше оставаться чистыми.
  • Продолжительность чистки — минимум 3 минуты. Это время необходимо, чтобы действующие вещества пасты успели укрепить ваши зубы и десны.
  • Начинать чистку следует с межзубных промежутков. Для этого используйте зубную нить — флосс.
  • Чистить нужно не только зубы, но и десны, и язык. Язык имеет большую и неровную поверхность, которая является идеальным местом для развития бактерий.
  • Менять зубную щетку нужно каждые 3 месяца. А если вы переболели простудой, гриппом, или герпесом, то обязательно приобретите новую щетку.

В заключение следует заметить, что как бы тщательно вы не следили за своими зубами, полностью избежать образования зубного налета и зубного камня практически не возможно. Поэтому необходимо каждые 6 месяцев посещать стоматолога для профессиональной гигиены полости рта. Доктор полностью удалит зубной камень, остатки налета и окрашенных частиц, которые появляются при частом употреблении некоторых видов пищи, кофе, чая, а также при курении. Это, в свою очередь, предотвратит возникновение кариеса и заболеваний десен.

Как чистить зубы экологично | РБК Тренды

Чистка зубов — ежедневная привычка каждого человека. Это базовый атрибут здоровья и личной гигиены. Рассказываем, как чистить зубы и при этом не вредить окружающей среде

За тысячелетия способ чистки зубов постоянно эволюционировал. Современные щетки появились в 1938 году и сделаны они целиком из пластика. Только в США ежегодно на свалку отправляется 1 млрд щеток.

Проблема в том, что каждый элемент современной зубной щетки сделан из разных видов пластика, поэтому переработать их нельзя.

Как чистить зубы экологично?

Замените пластиковую зубную щетку на перерабатываемый аналог. Существует несколько экологичных альтернатив пластиковой щетке. Сейчас очень популярны бамбуковые зубные щетки. Это хорошая, но не идеальная замена, так как щетина такой щетки все равно делается из пластика. Самый экологичный вариант – мисвак, палочка из веток и корней дерева арак, при использовании которой волокна разделяются и превращаются в кисточку.

Покупайте зубную пасту в стеклянных или металлических баночках. Мягкие пластиковые тюбики для зубной пасты в России нельзя переработать. Но существует множество альтернатив – зубная паста, порошок или таблетки в стекле, алюминии или перерабатываемом пластике. Их можно купить как в специализированных эко-магазинах, так и в крупных сетевых супермаркетах.

Хардкор-вариант: делайте зубную пасту самостоятельно. В интернете можно найти множество рецептов для приготовления зубной пасты дома. Один из самых простых – пищевая сода, кокосовое масло и пара капель эфирного масла мяты. Следите за тем, чтобы ингредиенты были самого мелкого помола, чтобы не навредить зубной эмали.

Куда сдать пластиковые зубные щетки на переработку?

В Москве:

В Санкт-Петербурге:

О том, как в XXI веке поддерживать гигиену полости рта более экологично, рассказывает канал National Geographic в первой серии цикла «История пластика» (видео доступно с английскими субтитрами):


Подписывайтесь и читайте нас в Яндекс.Дзене — технологии, инновации, эко-номика, образование и шеринг в одном канале.

советы по домашнему уходу — Ozon Клуб

Когда нужна помощь кошачьего стоматолога?

Зубы у кота при нерегулярной гигиене или её отсутствии подвергаются таким же опасностям, как и у человека. У любимца появляется неприятный запах изо рта, увеличивается риск развития заболеваний. Вот лишь часть из них:

• Зубной камень — налёт, который остаётся от еды и не счищается, твердея со временем. Постепенно камень становится больше, а эмаль мягче. Между десной и зубом появляются карманы, которые воспаляются, когда в них забивается пища. Камни на зубах у кошек ведут к серьёзным проблемам с ЖКТ.

• Гингивит — хроническое воспаление дёсен, вызывающее дискомфорт и причиняющее боль любимцу.

• Пародонтит — воспаление околозубных мягких и твёрдых тканей, им чаще страдают уже взрослые кошки.

• Кариес — потемнение эмали с дальнейшим её разрушением. Может вылечить только специалист.

• Пульпит — воспаление мягких тканей зуба, доставляет питомцу сильный дискомфорт.

Всё это ведёт к ухудшению самочувствия животного и постепенной потере зубов. Любимец теряет аппетит и жизнерадостность, отказывается от игр и ласки, может шипеть и мяукать при любом прикосновении к мордочке. Именно поэтому чистка зубов кошкам должна стать рутинным действием. В здоровом состоянии дёсны розового цвета. Сигнал к действию — белый, красный или даже жёлтый оттенок.

Если вы заметили, что питомец постоянно прикладывает лапу ко рту или его дёсны кровоточат, необходимо обратиться к ветеринару. С особой внимательностью стоит относиться к тем кошкам, которые питаются только мягким кормом, например паучами, или натуральной пищей.

Новая привычка для вас и вашего питомца

Рот кошки — зона, которую она тщательно оберегает. Животному нужно привыкнуть к тому, что вы будете выполнять какие-то действия. Ветеринары рекомендуют начать с ежедневного осмотра мордочки и рта в течение 2–3 минут. За это кошку можно поощрять и угощать лакомством.

Как только питомец привыкнет к тому, что его трогают, нанесите на палец специальную зубную пасту и дайте её слизать. О средствах гигиены расскажем ниже. После этого начинайте мягко и плавно проводить пальцем по зубам. Кошка должна привыкнуть и к этим ощущениям.

Чистка зубов кошке — деликатный процесс, к которому животное и хозяин должны быть готовы. Первое время кошка может царапаться и вырываться, но со временем будет спокойнее воспринимать чистку.

Чистим зубы любимому питомцу 1–2 раза в неделю. Если вы никогда этого не делали, то коту понадобится время на адаптацию. Лучше приучать животное к этому процессу с раннего возраста. Начните периодически осматривать зубы котёнка и следить за состоянием дёсен.

Как почистить зубы дома

Сначала нужно выбрать позу, комфортную и для вас, и для питомца. Зафиксируйте кошку в сидячем положении, попросите кого-нибудь помочь держать лапки. Можно завернуть животное в плед. Попробуйте несколько вариантов, чтобы понять, в каком положении будет удобно.

После этого нужно оттянуть кошке губы, провести щёткой от десны к острию резцов и клыков, далее выполняйте движения вдоль ряда. Рекомендуем начать с чистки по 30–40 секунд с каждой стороны. В период адаптации к процедуре можно взять марлю или влажный мягкий кусок тряпочки и чистить только наружную поверхность зубов и пришеечную часть десны.

После этих манипуляций рекомендуем поощрять животное лакомством, чтобы снизить уровень его стресса.

Чем чистить кошке зубы? Вам потребуются специальные средства.

Щётки для чистки зубов:

• Надевающаяся на палец очень популярна. Есть два типа: массажная и щетинистая. Рекомендовано пользоваться обеими. Сначала воспользоваться щетинистой для очищения, а потом — массажной для дёсен. Есть варианты, которые совмещают в себе оба типа.

• Зубная щётка для животных, которая выглядит как обычная. Щетинки разработаны специально для рта кошки.

• Детская зубная щётка подойдёт, если нет возможности купить специальную. Она должна быть из нейлоновых волокон и мягкой. Щётки для взрослых не подходят из-за размера ворса.

Зубная паста должна быть предназначена специально для кошек. Не используйте пасту для человека: кошка не может прополоскать рот, а в составе содержится фтор. Выпускаются два вида пасты:

• Лечебную назначает специалист, если уже обнаружены заболевания.

• Лечебно-профилактическую можно использовать раз в неделю. Она бывает со вкусом рыбы, курицы, говядины. Паста белого цвета и не пенится. Выбирайте пасту с натуральным составом.

Есть средства, которые заменяют традиционную щётку и пасту:

• “Жидкая зубная щётка” — средство, которое добавляется в питьевую воду ежедневно. Питомец выпивает её, а зубы очищаются и отбеливаются. Важно соблюдать пропорции: они указаны на упаковке.

• Стоматологические салфетки — благодаря специальной структуре быстро очищают зубы, ими можно делать массаж дёсен. Бывают сухие (использовать с пастой) и влажные (уже пропитаны раствором).

• Спрей — растворяет зубные отложения, освежает дыхание и убивает бактерии. После использования не давайте кошке есть в течение 40 минут.

• Зубной гель — также не потребует смывания.

Выбирайте наиболее удобную форму средства для ухода. Помните, что необходимо соблюдать профилактические меры, желательно с самого раннего возраста.

Что грызть котёнку для профилактики:

• Сухой корм. Его сложнее раскусывать, он снимает часть налёта и полирует молочные зубки. Ещё производители выпускают специальный корм с твёрдыми гранулами, который очищает эмаль. Кроме того, сухой корм не прилипает к эмали.

• Косточка для кошек. Следите, чтобы любимец как можно дольше ее разжевывал.

Рекомендации по домашней чистке может дать ветеринар. Если затрудняетесь с выбором средств, то посоветуйтесь со специалистом.

Профессиональная гигиена

Зубы чистить можно в ветеринарных клиниках. Помните, что зубные камни удаляются только у специалиста. Дома это сделать не получится.

Ультразвуковая чистка обычно проводится под анестезией. Для кошки звук аппарата и другие манипуляции — стресс, поэтому она может кусаться и царапаться, отказываться широко открывать пасть. Наркоз помогает врачу быстро и качественно выполнить процедуру. Однако после процедуры животному понадобится время, чтобы прийти в себя. Будьте готовы несколько часов находиться рядом с ним.

Перед введением наркоза следует пройти обследование, чтобы исключить риски. У кошки возьмут кровь для общего и биохимического анализа, а также сделают УЗИ сердца. За 12 часов до чистки рекомендуется не кормить животное и не поить за час до начала процедуры.

Некоторые клиники чистят зубы без наркоза, но в этом случае невозможно добраться глубоко в пасть. Удовлетворительный результат будет только на резцах и клыках.

В чистку входит:

• консультация специалиста;

• чистка ультразвуком и вручную;

• полировка специальной пастой.

Чистка длится от 30 минут до часа. Цены на процедуру варьируются и зависят от индивидуальных проблем.

После стоматологической процедуры запах изо рта должен пропасть.

Профессиональная гигиена рекомендована раз в два года и чаще — для взрослых животных. Если есть подозрения на заболевания, специалист отправит четвероногого пациента на рентген.

Подборка популярных средств

Силиконовая щётка с массажёром

Набор из двух мягких силиконовых щёток поможет быстро очистить зубы и дёсны от налёта. При регулярном использовании является хорошей профилактикой кариеса и зубного камня. Плотный материал защищает палец хозяина от укусов и мягко массирует дёсны питомца.

Зубной гель для кошек

Предназначен для регулярного ухода за полостью рта любимца. Эффективно устраняет неприятный запах из пасти. Предотвращает появление зубного камня и воспаления дёсен. В составе содержится прополис, календула и шалфей. Гель безопасен при проглатывании.

Зубная паста со вкусом говядины

Паста укрепляет зубную эмаль и защищает от появления камня. Уничтожает бактерии, отвечающие за неприятный запах. Паста не пенится и не требует смывания.

Спрей для чистки зубов

Помогает освежить дыхание, удалить налёт и остатки пищи. Также спрей укрепляет эмаль.

Хрустящие подушечки для чистки зубов

Профилактическое лакомство механически убирает налёт с эмали. Имеет приятный мятный аромат для свежего дыхания.

Жидкость от зубного камня

Добавка в питьевую воду для ежедневного ухода за зубной эмалью и дёснами любимца. Не имеет ни вкуса, ни запаха, никак не влияет на пищеварение.

Помните: в домашних условиях можно и нужно следить за зубами питомца. Подберите подходящий способ чистки, средства и соблюдайте профилактические меры. Это поможет сберечь здоровье любимой кошки, предовратить развитие болезней ЖКТ и тем самым — даже продлить ей жизнь. 

Как правильно чистить зубы | Полезное

16.07.2019

Чистка зубов

Мы делаем это каждый день с детства и до старости, но никто не чистит зубы правильно. Всем известно, что гигиену полости рта необходимо осуществлять дважды в день, не забывая также о полоскании после каждого приема пищи. Мало того, что лишь единицы соблюдают правильную технику чистки, так, по статистике, большинство людей чистит зубы только утром.

Казалось бы, очевидные вещи, но о них мало кто задумывается. Многие люди думают, что просто совершая чистку зубов дважды в день, они уже достаточно ухаживают за зубами. Однако небрежное отношение к гигиене полости рта со временем может привести к серьезным проблемам. И проблемы эти гораздо проще предотвратить, чем потом заниматься их устранением.

Поэтому профилактика — лучшее лечение!

Для правильной чистки зубов потребуется всего несколько предметов:

Зубная щетка

Зубная паста/порошок

Зубная нить/ершик

Скребок для языка

Ополаскиватель

Сначала разберемся, как выбрать все необходимое.

Зубная щетка.

Каждый день реклама предлагает нам все более совершенные щетки с резиновыми вставками, гибкой головкой, разными щетинками, причудливых форм и так далее. И это не что иное, как маркетинг. Мнение большинства стоматологов однозначное: зубная щетка должна быть простой, с ровно постриженными закругленными щетинками.

Следующий немаловажный критерий выбора — жесткость, указанная на упаковке. Все щетки делятся на три вида:

Мягкая — подходит для людей, которые имеют проблемы с деснами (чувствительность, воспаления и различные заболевания).

Средней жесткости — для людей со здоровыми деснами и небольшим количеством зубного налета.

Жесткие — помогают очищать зубы от большого количества налета. Обратите внимание, что пользоваться такой щеткой можно только при условии, что ваши десны в порядке.

Зубная паста/порошок.

Основная задача этого продукта — механическое очищение зубов от налета и бактерий, поэтому важным критерием отбора является абразивность. Она измеряется по стандарту RDA (Relative Dentin Abrasivity). Этот показатель вы найдете на упаковке:

30 — 50 RDA — детские зубные пасты, а также средства для чувствительной эмали

60 — 100 RDA — пасты для постоянного использования, удаляющие небольшое количество налета

120 – 200 RDA — отбеливающие зубные пасты для временного применения.

Часто можно услышать от стоматологов, что идеальным средством для постоянной гигиены полости рта является зубной порошок. Однако не всем людям удобно им пользоваться, поэтому большинство выбирает пасты. Они также бывают гигиенические и лечебно-профилактические. Первые – для здоровых зубов и десен, вторые — для решения проблем полости рта.

Долгое время считалось, что фтор в составе позволяет предотвратить кариес, но последние исследования этого не подтверждают. Более того, повлиять на укрепление эмали снаружи сложно. Поэтому наличие или отсутствие этого элемента не влияет на состояние зубов. Гораздо важнее регулярно их чистить.

Зубная нить/ершик.

Основная задача зубной нити/ершика — очищение межзубного пространства от налета и остатков еды.

При выборе зубной нити нужно ориентироваться на ее форму, обработку поверхности и наличие пропиток.

По форме нити бывают: плоские — для чистки плотно посаженных зубов и круглые — для очищения зубов с большими промежутками.

По обработке поверхности: вощеные — для мягкой чистки или для новичков и невощеные — для тщательного очищения от налета и остатков пищи.

По наличию пропиток: без пропитки — не имеющие дополнительных функций, кроме очищения зубов и пропитанные — оказывающие дополнительное действие (укрепление эмали, подавление роста бактерий, освежение дыхания и т. д.).

Если вы никогда не пользовались зубной нитью, то вам подойдет плоская вощеная нить с пропиткой ментолом. С ней легче управляться, поэтому вы быстро научитесь правильно пользоваться. А в дальнейшем можно экспериментировать с другими разновидностями.

Зубной ершик — это средство нового поколения, которое считается более эффективным, чем нить. Но пользоваться им удобно, только если расстояние между зубами достаточно широкое. Также они незаменимы для чистки брекет-систем.

Скребок для языка.

Он предназначен для очищения языка от налета и остатков пищи. Многие недооценивают важность этой процедуры, однако именно на языке скапливается огромное количество бактерий, вызывающих не только кариес и воспаление десен, но и расстройство пищеварения.

Критерий выбора здесь один — вам должно быть комфортно им пользоваться.

Ополаскиватель.

Это важный элемент ежедневной гигиены полости рта. В зависимости от решаемых задач, ополаскиватели бывают: гигиенические (дезодорирующие) — устраняют неприятный запах, отбеливают и лечебные — борются с бактериями, убирают налет и зубной камень, успокаивают воспаления, обезболивают.

Если нет проблем с зубами и деснами, то выбирайте гигиенические, если есть — лечебные. Но стоит помнить, что последние применяются только курсом и не подходят для постоянного ополаскивания.

Как выбрать зубную щетку, пасту, нить, скребок для языка и ополаскиватель, мы разобрались. Теперь о том, как всем этим пользоваться.

Ежедневный утренний и вечерний ритуалы выглядят примерно так:

1. Очищение межзубных промежутков нитью/ершиком

2. Чистка зубов щеткой с порошком или пастой

3. Использование скребка для языка

4. Завершение процедуры ополаскивателем (следуйте инструкции на упаковке).

Может показаться, что весь этот ритуал занимает много времени. Но на самом деле, всего пять минут утром и столько же вечером – а результат вас точно удивит.

Халатное отношение к ежедневной гигиене полости рта приводит к отложению налета, который со временем накапливается и твердеет, превращаясь в камень. Камень, в свою очередь, отодвигает десны, отбирая у зубов опору. А под ним развиваются бактерии, разрушающие эмаль. Эти патологические процессы зачастую длятся годами, никак себя не проявляя, приводя в итоге к плачевным последствиям для зубов.

Поэтому здоровье зубов напрямую зависит от вас, а не от стоматолога. Ведь он может только исправить ваши ошибки, а не предотвратить их.

Почистите зубы за 7 шагов

Здоровая улыбка начинается с зубной щетки. Выберите щетку с мягкой щетиной, которую удобно держать. Мягкие щетинки бережно относятся к зубам и деснам. Ищите зубную щетку такой формы, чтобы можно было добраться до всех частей рта.

Как чистка зубов помогает вашему рту

Чистка зубов удаляет остатки пищи и зубной налет. Зубной налет представляет собой липкую бесцветную смесь бактерий и сахаров. Он прилипает к нашим зубам тонким слоем, и если его не удалить, бактерии могут вызвать кариес и заболевания десен.Налет, оставленный на зубах, затвердевает в зубной камень, также называемый зубным камнем, всего за 48 часов. Зубной камень может вызвать заболевание десен, а иногда даже потерю зубов. Вскоре после того, как налет превратится в зубной камень, вы не сможете удалить его зубной щеткой — его может удалить только ваш гигиенист или стоматолог.

Семь шагов к успеху в чистке зубов

Чистите зубы как минимум два раза в день зубной пастой с фтором. Позвольте щетинкам сделать свою работу — вместо того, чтобы прижимать щетку к зубам, двигайтесь медленно и осторожно по поверхности каждого зуба.

  1. Наклоните щетинки рядом с внешней поверхностью зубов к линии десен.
  2. Аккуратно двигайте кисть круговыми движениями.
  3. Аккуратно потрите все внешние поверхности верхних и нижних зубов, стараясь достичь задних зубов.
  4. Одними и теми же круговыми движениями почистите внутреннюю поверхность всех зубов.
  5. Почистите жевательные поверхности, особенно канавки, в которых могут собираться частицы пищи на задних зубах.
  6. Кончиком зубной щетки круговыми движениями почистите передние зубы.
  7. Наконец, аккуратно почистите небо, внутреннюю поверхность щек и язык. Это сделает ваш рот чистым, а также может освежить дыхание.

Некоторым людям нравится пользоваться электрической зубной щеткой. Некоторые из новейших зубных щеток могут в режиме реального времени передавать информацию о вашей чистке зубов с помощью технологии Bluetooth прямо на ваш телефон. Используйте любую зубную щетку, которая подходит именно вам и позволяет чистить зубы два раза в день по две минуты.

Другие способы сохранить здоровье полости рта

  • Используйте зубную нить каждый день для удаления налета между зубами и под линией десен, куда зубная щетка может не добраться. Именно здесь часто начинается заболевание десен.
  • Убедитесь, что вы своевременно чистите зубы и проходите осмотры. Позвоните своему стоматологу сегодня, чтобы записаться на прием.

Как чистить зубы

Чистка зубов — первый шаг к хорошему здоровью полости рта

Вы знаете, что чистка зубов важна, но то, как вы это делаете, может существенно повлиять на здоровье полости рта в долгосрочной перспективе.Если вы не будете тщательно и правильно чистить зубы, ваши зубы могут выглядеть и ощущаться чистыми, но в труднодоступных местах будет накапливаться слой зубного налета, что вызовет кариес. В конце концов, некоторые из них затвердеют и превратятся в зубной камень, соберут больше зубного налета, вызовут повреждение десен и другие нежелательные проблемы со здоровьем полости рта.

Правильная чистка зубов поможет предотвратить кариес и заболевания десен, а также освежит дыхание и надолго сохранит белоснежную улыбку. 1

 

Как чистить зубы: пошаговое руководство

Вероятно, вы уже чистите зубы по крайней мере один или два раза в день, но правильно ли вы чистите зубы? Выполните эти десять шагов, чтобы убедиться, что вы покрываете каждую поверхность зуба выше и ниже линии десны. 2 И, конечно же, не забывайте пользоваться зубной нитью ни до, ни после чистки зубов.

  • Шаг 1: Смочите зубную щетку и нанесите на нее фторсодержащую зубную пасту размером с горошину. (вам не нужна эта гигантская полоска, закрывающая всю зубную щетку, как в рекламе!)
  • Шаг 2:  Направьте зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен.
  • Шаг 3:  Слегка надавливая, двигайте зубной щеткой круговыми движениями, чтобы очистить внешнюю поверхность каждого зуба, двигаясь сзади вперед по часовой стрелке.   Аккуратно очистите также область под десной каждого зуба, где может скапливаться много налета и остатков пищи.   Если вы используете электрическую зубную щетку, надавливайте еще меньше, чтобы не раздражать десны и не повредить эмаль — пусть щетинки делают свою работу.
  • Шаг 4:  Повторите те же круговые движения с внутренней стороны всех зубов; не забудьте дотянуться до моляров за спиной.
  • Шаг 5:  Очистите жевательные поверхности зубов, потирая их легкими возвратно-поступательными движениями.
  • Шаг 6:  Очистите передние зубы, повернув зубную щетку вертикально и используя только кончик, совершая подметающие движения вверх-вниз как перед каждым зубом, так и за ним. 3
  • Шаг 7:  Осторожно и аккуратно почистите всю верхнюю часть языка, чтобы освежить дыхание и удалить остатки пищи.
  • Шаг 8:  Выплюньте излишки зубной пасты и осторожно промойте водой – или вообще не промывайте (по крайней мере, не сразу). 4 Полоскание удаляет защитный фторид из зубной пасты, который может оставаться слабо прикрепленным к поверхности зубов и может способствовать возвращению минералов в зубы, поврежденные кислотой зубного налета. Наиболее эффективно подождать не менее 30 минут, прежде чем полоскать рот, есть или пить.
  • Шаг 9:  Если вы используете жидкость для полоскания рта, не содержащую фтор, используйте ее в другое время, чем когда вы чистите зубы (например, после обеда), чтобы избежать вымывания фтора из зубной пасты.Если вы пользуетесь ополаскивателем для рта с фтором, используйте его сразу после чистки зубов.
  • Шаг 10: Тщательно промойте зубную щетку и храните ее в вертикальном положении в чистом и сухом месте. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или как только щетинки начинают гнуться или изнашиваться. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной — жесткая щетина чистит не лучше, чем мягкая, и может повредить поверхности корней и десны.

 

Как долго нужно чистить зубы?

Американская ассоциация стоматологов рекомендует проводить чистку зубов не менее двух минут, чтобы убедиться, что вы покрыли всю поверхность рта и удалили налет из областей, которые могут быть труднодоступны (и, следовательно, их легко пропустить, когда вы спешите) ). 5 Это может показаться долгим временем, но оно проходит быстро, если вы выработаете привычку уделять внимание каждому зубу во время чистки.

Этот двухминутный временной интервал является просто оценкой того, сколько времени потребуется для тщательной работы, но это не «волшебное число». Вам может понадобиться немного больше или меньше времени в зависимости от типа зубной щетки, которую вы используете, а также от того, есть ли у вас имплантаты, мосты или какие-либо ортодонтические приспособления, которые затрудняют доступ к любой поверхности.

Тем не менее, было бы неплохо установить таймер на мобильном телефоне (или послушать любимую песню), чтобы следить за временем. Некоторые зубные щетки даже имеют встроенный таймер. Рекомендуемые две минуты не включают чистку зубной нитью, поэтому обязательно проводите хотя бы еще одну минуту или около того, чистя зубной нитью между зубами не реже одного раза в день.

 

Как часто нужно чистить зубы?

Чистите зубы в течение двух минут не менее двух раз в день, один раз утром и один раз вечером.Если вы потребляете большее, чем обычно, количество сладких продуктов или напитков или часто перекусываете в течение дня липкими углеводами, такими как печенье, крекеры или чипсы, возможно, вам захочется чаще чистить зубы.

 

Заключительные мысли

Тщательная и тщательная чистка зубов два раза в день в течение не менее двух минут каждый раз является ключом к хорошему здоровью полости рта и может даже повлиять на ваше общее состояние здоровья.   Если вы поторопитесь с чисткой зубов или вообще пропустите ее, налет быстро скопится, а микробы останутся между зубами и на их поверхности, а также под линией десен.

Зубной налет содержит миллионы бактерий, многие из которых вырабатывают кислоту, повреждающую зубы и десны. Накопление зубного налета приводит к кариесу, гингивиту и даже заболеванию десен, если его не лечить слишком долго. Исследования показали, что заболевания десен могут быть связаны с серьезными системными проблемами со здоровьем, такими как диабет и болезни сердца. Хотя доказательства не были полностью убедительными, стоит уделить первостепенное внимание здоровью полости рта как основному компоненту вашей процедуры оздоровления всего тела. 6

Чтобы сохранить здоровую улыбку, важно использовать зубную пасту, содержащую фтор.Чистка зубов без фтора гораздо менее эффективна для предотвращения кариеса. Помимо чистки зубов дома, обязательно запланируйте регулярные осмотры полости рта и профессиональную чистку у своего стоматолога. Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может продемонстрировать, как правильно чистить зубы, если у вас есть имплантаты, мостовидные протезы, брекеты или любые другие ортодонтические приспособления, или если вы недавно перенесли процедуру, требующую особого ухода.

 

Дополнительные ресурсы

Ищете дополнительную информацию? Прочтите об основах гигиены полости рта:

Улучшите здоровье полости рта вместе с Delta Dental! Найдите дантиста.

 

Источники

1 Чистка зубов: имеет ли значение время? (2019, 5 июня). Получено с https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193

2 Уотсон, С. (2019, 26 ноября). Пошаговое руководство по чистке зубов. Получено с https://www.verywellhealth.com/how-to-brush-your-teeth-1058985

3,5 Чистка зубов.(н.д.). Получено с https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth

4 Фонд здоровья полости рта. (2020, 13 января). «Сплють, а не полоскать» для улучшения здоровья полости рта. Получено с https://www.dentalhealth.org/news/spit-dont-rinse-for-better-oral-health

.

6 Локхарт, П. Б., Болджер, А. Ф., Папапану, П. Н., и Осинбовале, О. (2012). Заболевание пародонта и атеросклеротическое заболевание сосудов: подтверждают ли данные независимую связь?: научное заявление Американской кардиологической ассоциации.Тираж. дои: 10.1161

Как правильно чистить зубы

Независимо от того, используете ли вы мануальную зубную щетку или электрическую зубную щетку, чистка важна, потому что она удаляет зубной налет и уничтожает бактерии, вызывающие кариес и заболевания десен.

Правильная чистка зубов включает в себя пять вещей:

  • мягкая зубная щетка
  • зубная паста с фтором
  • чистить достаточно долго
  • правильное действие чистки
  • чистка зубов минимум два раза в день

Как чистить щеткой

Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.Они бережнее относятся к вашим зубам и деснам. Они также значительно облегчают удаление зубного налета из-под линии десен, где начинается заболевание десен. Д-р Гастингс, стоматолог из Бойсе, добавляет, что использование зубной щетки подходящего размера для вашего рта также сделает весь процесс более удобным и легким.

Используйте количество зубной пасты, содержащей фтор, размером с горошину. Фтор укрепляет внешний слой эмали зубов. Он может остановить образование полостей на своем пути и повысить устойчивость к будущим полостям.

Убедитесь, что процедура чистки зубов длится достаточно долго, чтобы полностью удалить зубной налет. Мы рекомендуем чистить не менее 2 минут. Попробуйте использовать таймер или часы, чтобы подтвердить время.

Используйте правильную чистку. Для начала расположите щетку по центру линии десен и поверните щетинки под углом 45 градусов. Слегка надавите, чтобы щетинки скользнули под линию десен. Слегка вибрируйте щетку, пока вы двигаете ее короткими круговыми движениями.

Чистите один или два зуба одновременно.Затем переходите к соседним зубам, допуская некоторое перекрытие. Используйте этот метод, чтобы почистить внутреннюю и внешнюю сторону всех зубов. Чтобы почистить заднюю часть передних зубов, наклоните щетку и сделайте несколько движений вверх и вниз. Затем почистите жевательные поверхности зубов мягкими круговыми чистящими движениями.

В конце почистите язык и нёбо. Это удаляет микробы и сохраняет ваше дыхание свежим.

Как правильно чистить зубы, по мнению стоматолога

Большинство из нас чистит зубы на автопилоте.Итак, давайте остановимся и спросим: правильно ли вы это делаете? Целых две минуты? Используете ли вы правильный тип щетки и зубной пасты?

А вы знали, что после чистки зубов нужно выплевывать, а не полоскать?

А чистка зубов вскоре после употребления кислых продуктов, таких как цитрусовые, может повредить зубы?

Здесь я отвечаю на пять вопросов, которые обычно задают стоматологу.

1. Правильно ли я чищу зубы?

Для начала убедитесь, что вы чистите зубы и десны не менее двух раз в день.

Чистка щеткой удаляет зубной налет, серо-белую бактериальную массу, которая прилипает к поверхности зубов и десен.

Если его не трогать хотя бы сутки, бактерии зубного налета размножаются и начинают созревать.

Зубной налет может привести к повреждению зубной эмали и дентина под ней. Шаттерсток

Зрелый налет образует архитектурно сложный массив с собственной канализационной системой.

Зубной налет питается пищей, которую мы едим, особенно углеводами (сладкими и солеными), чтобы укрепить и построить сложную структуру, которая выделяет кислоты и газообразные, вонючие побочные продукты (налетные сточные воды).

Зрелый налет на зубах и поверхности десен может привести к кариесу (дыркам в зубах) и заболеваниям десен.

Полости в наших зубах образуются, когда минерал в нашей эмали и, в конечном итоге, в дентине, растворяется, чтобы нейтрализовать кислоты зубного налета. Со временем зуб размягчается и прогибается.

Каждый раз, когда вы чистите зубы, вы не даете бактериям зубного налета питаться пищей, размножаться и созревать. Зрелый налет, смешанный с минералами в слюне, образует зубной камень или зубной камень.

Зубной камень может быть полностью удален только стоматологом или гигиенистом с использованием специальных инструментов.

Особенно опасно не чистить зубы перед сном; слюноотделение уменьшается, а пища, застрявшая между зубами, начинает ферментироваться, создавая идеальную чашку Петри для роста зубного налета. Здесь может помочь зубная нить или использование конических межзубных очистителей.

Убедитесь, что вы чистите зубы в задней части рта, и не торопитесь. Австралийская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы по две минуты утром и вечером.Посмотрите это видео, чтобы узнать, как правильно чистить зубы.

2. Как ухаживать за деснами и предотвращать неприятный запах изо рта?

Неприятный запах изо рта может быть вызван заболеванием десен.

Через две-три недели плохой чистки зубов зрелый зубной налет вызывает отек, покраснение и легкую кровоточивость десен.

Это происходит потому, что кровеносные сосуды десны пропускают иммунные клетки, чтобы попытаться разрушить зубной налет.

Но система защиты таблички отражает атаку.Все, что бросает в него ваше тело, отскакивает и начинает разрушать кость, удерживающую ваши зубы в голове.

Этот процесс известен как прогрессирующее заболевание десен или пародонтоз. Это происходит медленно и безболезненно. Когда десны опускаются, зубы кажутся удлиненными.

Без лечения ваши зубы могут стать болезненными, расшататься и даже выпасть.

Вот почему так важно регулярно проходить осмотр у стоматолога и часто чистить зубы щеткой и зубной нитью.

3.Какую зубную щетку следует использовать?

Австралийская ассоциация стоматологов рекомендует использовать зубную щетку с маленькой головкой и мягкой щетиной.

Некоторые из нас великолепно чистят зубы ручными щетками, но многим было бы полезно использовать электрическую зубную щетку.

Почему? По той же причине, по которой мы отказались от метлы в пользу пылесоса.

Он быстрее, эффективнее и лучше справляется со своей задачей — пока вы наводите курсор на поверхности, которые нужно очистить. Стремитесь не только к зубам, но и к деснам.

Электрические зубные щетки

имеют различные функции для разных бюджетов и потребностей.

Например, некоторые из них имеют встроенный предупреждающий сигнал, который не позволяет вам чистить зубы с такой силой, что вы стираете (стираете) зубы и десны.

4. Когда следует отложить чистку зубов?

Как правило, подождите не менее 30 минут после рвоты или употребления кислых продуктов и напитков.

Если вы сомневаетесь, проверьте этикетку продукта, так как в нашем рационе много различных кислот.

Кислоты размягчают эмаль и дентин подобно замачиванию грязных кастрюль в раковине.

И если мы не даем слюне достаточно времени, чтобы вытереть кислоты, размягченная поверхность зубов царапается, когда мы чистим зубы.

Если мы не даем слюне достаточно времени, чтобы вытереть кислоты перед чисткой, кислоты размягчают поверхность зубов. Шаттерсток

5. Какой зубной пастой мне следует пользоваться?

Будь проще. Выберите зубную пасту, содержащую фтор.

Фтор заполняет и укрепляет микроскопические щели в наших зубах, создавая кислотоустойчивый барьер.

Он также образует антипригарную поверхность, предотвращающую прилипание и образование налета.

Сплюнуть и не полоскать в конце; отказ от ополаскивания означает, что вы получаете фторсодержащую обработку каждый раз, когда чистите зубы.

Как насчет отбеливающих зубных паст? Отбеливающие зубные пасты могут содержать сильные абразивы, которые изнашивают поверхность зубов и вызывают чувствительность.

Большинство частиц пятен в наших естественных зубах прячутся в микроскопических промежутках в эмали.

Наиболее эффективным и наименее разрушительным способом удаления этих пятен является использование отбеливающих средств на основе пероксида.

Поговорите со своим стоматологом о вариантах и ​​будьте осторожны с домашними средствами или уловками. И помните, отбеливание не изменит цвет зубных протезов, коронок, виниров или пломб.

Как чистить зубы + Общие вопросы по чистке зубов

Содержание[Скрыть][Показать]

Чистка зубов — не единственный способ сохранить зубы здоровыми, это отличное оружие в борьбе с кариесом.

По данным крупных организаций, включая Американскую стоматологическую ассоциацию (ADA), вам следует чистить зубы два раза в день не менее 2 минут.

Давайте рассмотрим, как правильно чистить зубы, шаг за шагом.

Ищете, как чистить зубы детям? Прочтите эту статью.

ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕТАЕТЕ ПРОДУКТ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ, МЫ МОЖЕМ ПОЛУЧИТЬ НЕБОЛЬШУЮ КОМИССИЮ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ РАСХОДОВ ДЛЯ ВАС. ПРОЧТИТЕ НАШУ РЕКЛАМНУЮ ПОЛИТИКУ ЗДЕСЬ .

Как чистить зубы ручной зубной щеткой

  1. Смочите зубную щетку небольшим количеством воды.
  2. Нанесите на зубную щетку количество зубной пасты размером с горошину (для детей от 6 лет).
  3. Наклоните зубную щетку к линии десен под углом 45 градусов.
  4. Кисть мягкими круговыми движениями (не прямыми).
  5. Чистите не менее 2 минут два раза в день. Используйте таймер зубной щетки, чтобы провести около 30 секунд во всех 4 квадрантах рта.
  6. Чистите передние, задние и все жевательные поверхности зубов.
  7. Выплюньте зубную пасту (не глотайте ее).
  8. (ДОПОЛНИТЕЛЬНО) Прополощите рот холодной водой.

Как чистить зубы электрической зубной щеткой

  1. Смочите зубную щетку небольшим количеством воды.
  2. Нанесите на зубную щетку количество зубной пасты размером с горошину (для детей от 6 лет).
  3. Наклоните зубную щетку к линии десен под углом 45 градусов.
  4. Кисть мягкими круговыми движениями (не прямыми).
  5. Чистите не менее 2 минут два раза в день. №
  6. Полируйте зубы электрической зубной щеткой по одному, следя за тем, чтобы достичь всех внешних поверхностей, внутренних поверхностей и жевательных поверхностей.
  7. Выплюньте зубную пасту (не глотайте ее).
  8. (ДОПОЛНИТЕЛЬНО) Прополощите рот холодной водой.

Как правильно чистить брекеты

При чистке зубов с помощью брекетов необходимо учитывать несколько дополнительных факторов, чтобы обеспечить эффективное удаление зубного налета:

  1. Прежде чем приступить к чистке зубов, снимите все резинки и все съемные части брекетов.
  2. Смочите зубную щетку небольшим количеством воды.
  3. Нанесите на зубную щетку количество зубной пасты размером с горошину (для детей от 6 лет).
  4. Обязательно очистите область вокруг брекетов, для чего нужно пройтись под проволокой и штифтами.
  5. Не забудьте почистить дуги брекетов.
  6. Очистите все внешние поверхности, внутренние поверхности и жевательные поверхности зубов, как обычно.
  7. Чистите не менее 2 минут два раза в день.
  8. Выплюньте зубную пасту (не глотайте ее).
  9. Прополощите рот холодной водой.

Как чистить зубы после удаления зуба

Чтобы защитить заживающие ткани полости рта после удаления зуба — будь то зубы мудрости или обычное удаление, необходимо учитывать несколько моментов:

  1. Избегайте зубной пасты, которая может загрязнить или вызвать раздражение в месте удаления зуба.
  2. Не расчесывайте место экстракции щеткой.
  3. Не полощите рот и не делайте сильных сплевываний или всасывающих движений, чтобы избежать образования сухой лунки .

Нужно ли полоскать рот после чистки зубов?

Взрослым, использующим реминерализующую зубную пасту (с фторидом или гидроксиапатитом), не следует полоскать рот после чистки зубов. Это дает активному ингредиенту дополнительное время для реминерализации зубной эмали.

Детям, особенно тем, кто использует зубную пасту с фтором, следует полоскать рот после чистки зубов. Это предотвращает их проглатывание слишком большого количества фтора, который может взаимодействовать с развитием.

Полоскание после чистки зубов никогда не бывает плохим, но если не полоскать, вы можете улучшить реминерализацию эмали, в зависимости от используемой зубной пасты.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Вам следует почистить зубы:

  1. Каждое утро, когда вы просыпаетесь
  2. Каждый вечер перед сном
  3. Через 30–45 минут после употребления сладких, кислых или обработанных продуктов

Если вы едите много углеводов, сахаров или продуктов и напитков с высокой кислотностью, подождите 35-40 минут после еды, прежде чем чистить зубы . Это будет включать продукты и напитки, такие как сладости, соевый соус, газированные напитки, крекеры, сок и хлеб.

Зачем делать перерыв перед чисткой зубов? Если вы чистите зубы сразу после еды, вызывающей кариес, вы можете вдавить крошечные частицы пищи в зубы. Вы определенно не хотите, чтобы у этих частиц был свой маленький дом, поэтому повремените, прежде чем чистить зубы.

Чтобы еще больше снизить риск кариеса, прополощите рот водой сразу после еды.

Некоторые пациенты спрашивают меня: «Как лучше чистить зубы до или после завтрака?» Действительно, все зависит от того, что на завтрак.

Я рекомендую чистить зубы в течение первых нескольких минут после пробуждения. Затем, если ваш завтрак включает сладкие, кислые или обработанные продукты (включая соки и фрукты), снова почистите зубы через 30–45 минут после еды.

Ты можешь слишком часто чистить зубы?

Да, вы можете чистить зубы слишком часто или слишком долго. Сеансы чистки зубов Marathon (4–5 минут и более) несколько раз в день могут повредить эмаль, особенно если вы чистите зубы слишком интенсивно.

Чистить зубы 3 или более раз в день не обязательно плохо, но если вы чистите зубы неправильно, это может привести к повреждению зубов.

Я часто вижу пациентов, которые неправильно счищают ткани зуба и стирают зубы зубной щеткой.

На самом деле, проблема не столько в слишком частой чистке и неправильной чистке . Часто чистить зубы, например, после каждого приема пищи, хуже всего, если у вас есть вредные привычки. Они могут варьироваться от недостаточно частой замены щетки до слишком интенсивной чистки.

Как часто нужно менять зубную щетку?

Зубную щетку (или насадку ) следует заменять каждые 1-3 месяца.

Аналогия, которую я люблю использовать, такова: стали бы вы натирать свою машину старой тряпкой с грязью? Никогда, потому что это поцарапает отделку. То же самое касается ваших зубов.

Щетинки зубной щетки закруглены, когда они попадают в вашу ванную комнату с завода. Но как только щетинки изнашиваются по мере использования, они становятся плоскими и могут стирать эмаль.Вот почему ваш стоматолог советует вам чаще менять зубную щетку.

Суть в том, чтобы выбросить зубную щетку до того, как щетинки раскроются или изнашиваются. К этому моменту ваша щетка определенно приносит вашим зубам больше вреда, чем пользы. Распущенные щетинки означают, что вы использовали изношенную зубную щетку, которая слишком абразивна и, вероятно, стирает структуру вашего зуба.

В идеале заменяйте щетку каждый месяц. Если это невозможно для вашего бюджета или образа жизни, вы, вероятно, можете растянуть это до 3 месяцев, не причиняя вреда своим зубам.

Боишься, что не забудешь заменить щетку? Многие онлайн-подписки отправят вам новую, когда придет время ее заменить. Вы также можете установить напоминание в своем календаре и приобрести недорогие наборы кистей, чтобы с меньшей вероятностью они закончились.

Вот мой обзор трех лучших подписок на электрические зубные щетки.

Какую зубную щетку следует использовать?

Лучшая зубная щетка — , какой бы щеткой вы ни пользовались ежедневно . Все самые модные функции на рынке не могут компенсировать плохую привычку чистить зубы.

Обязательно приобретите зубную щетку с мягкой щетиной. Зубные щетки со средней или жесткой щетиной могут повредить десны или создать микротравмы на зубной эмали.

Ознакомьтесь с моей статьей о том, как выбрать лучшую зубную щетку для вас в зависимости от вашего образа жизни, бюджета и личных потребностей.

Какую зубную пасту следует использовать?

Если вы пытаетесь вылечить или предотвратить кариес, используйте зубную пасту с гидроксиапатитом , такую ​​как Boka или RiseWell.Гидроксиапатит (HAp) в этих зубных пастах активно реминерализует зубы, подобно фтору, без потенциальных токсических эффектов.

Если у вас отличное здоровье полости рта с минимальным образованием зубного налета, выберите любую зубную пасту с чистыми ингредиентами, без токсичных наполнителей и со вкусом, который вам нравится. Узнайте больше о том, как выбрать лучшую натуральную зубную пасту.

Если вы предпочитаете делать свою собственную зубную пасту , , ознакомьтесь с моим списком лучших ингредиентов зубной пасты «Сделай сам» и рецептами зубной пасты «Сделай сам».

Но помните: зубная паста не является необходимой для нормального здоровья зубов. Вы можете чистить зубы без зубной пасты и использовать такие альтернативы, как кокосовое масло, пищевая сода или активированный уголь (или вообще ничего).

В то время как акт чистки зубов помогает дезорганизовать вашу биопленку, зубная паста очень мало действительно очищает зубы.

Я знаю, что большинство из нас настолько привыкли к рутине чистки зубов, что избавиться от зубной пасты было бы странно.Это нормально!

Просто помните, что зубная паста гораздо менее важна, чем движение при чистке зубов.

Сколько зубной пасты следует использовать?

  • Для детей от 0 до 3 лет: Используйте кусочек зубной пасты размером с рисовое зерно
  • Для детей от 3 до 6 лет: Используйте ложку зубной пасты размером примерно с половину горошины
  • Для детей от 6 лет: Используйте ложку зубной пасты размером с горошину

Количество зубной пасты, которое актеры используют в рекламе, слишком велико! CDC опубликовал исследование, которое предполагает, что наши дети используют слишком много фторсодержащей зубной пасты.

Используйте не больше зубной пасты размером с горошину. Бонус: это продлит срок службы тюбика зубной пасты!

Почему важно чистить зубы?

Чистка зубов является одним из наиболее эффективных способов предотвращения кариеса за счет остановки образования зубного налета, который может привести к зубному камню .

Когда вы чистите зубы, вы очищаете зубы от остатков пищи, которые накапливаются во время еды. В частности, чистка зубов разрушает вашу биопленку и дезорганизует бактерии на поверхности зубов.Без чистки эти бактерии декальцинируют (деминерализуют) участки зубов, что приводит к кариесу.

Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать чистоту зубов: зубная нить, полоскание рта маслом , и жевание пероральных пробиотиков, и это лишь некоторые из них. Но использование хорошей щетки и правильной техники необходимы для поддержания здоровья полости рта, особенно если вы регулярно едите сладкие, кислые или обработанные продукты.

Что происходит, когда вы не чистите зубы?

В зависимости от того, как вы едите, вы можете заметить очень быстрое или очень медленное образование зубного налета, если не чистите зубы .

Если вы:

  • Ешьте много растительной пищи,
  • Ешьте или добавку с реминерализирующими питательными веществами,
  • И всегда избегайте продуктов, вызывающих кариес (сахар, кислота и обработанные продукты),

… вы может не заметить больших изменений, если вы перестанете регулярно чистить зубы. Ваша биопленка вряд ли утолщается или заболевает.

С другой стороны, если ваш рацион регулярно состоит из продуктов, способствующих развитию кариеса, ваша биопленка уплотняется бактериями после большинства приемов пищи.

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением «нечеткости» зубов, когда не чистили зубы перед сном? Это важный признак того, что вы недостаточно чистите зубы, а также едите продукты, способствующие кариесу.

Итог: Когда вы не чистите зубы, происходит одно из двух. Если вы полностью привержены диете, на 100% лишенной сладких, обработанных или кислых продуктов, ваши зубы, вероятно, будут продолжать выглядеть и чувствовать себя хорошо. Однако, если вы едите продукты из вышеперечисленных категорий, отказ от чистки зубов приведет к образованию толстой пораженной биопленки, что приведет к кариесу и заболеванию десен.

Насколько плохо, если я не почищу зубы перед сном?

Ложиться спать, не почистив зубы, все равно, что ложиться спать с какашками во рту. Это ужасно для здоровья ваших зубов — не делайте этого.

Естественные бактерии, обитающие во рту, будут хорошо питаться остатками пищи, которые вы оставляете там, когда ложитесь спать. Результатом странного «пиршества» станет ослабление эмали, кариес, образование налета, кариеса.

Поскольку тело предназначено для этого, иммунная система, распознавая зубной налет как инфекцию, начинает действовать и атакует проблему.Звучит неплохо, правда? НЕПРАВИЛЬНО! Жертвой станут здоровые ткани, удерживающие зубы на месте, из-за чего десна оторвется от зуба.

Звучит довольно серьезно, не так ли? Должно, потому что есть. Чистка зубов перед сном, пожалуй, одна из самых важных гигиенических привычек.

Как чистка зубов вписывается в вашу ежедневную гигиену полости рта?

Кисть после нитью. Использование зубной нити в первую очередь приводит к несколько лучшему уменьшению образования зубного налета.

После чистки зубной нитью и щеткой поскребите язык и рассмотрите полоскание рта маслом для уменьшения воспаления полости рта.

При желании используйте жидкость для полоскания рта после чистки зубов и соскабливания языка. Жидкость для полоскания рта может взаимодействовать только с чистыми, сухими зубами.

Нужно ли мне чистить зубы, если я правильно питаюсь?

Да, вам все равно следует чистить зубы даже при здоровом питании.

Существует мнение, что если вы правильно питаетесь, вам может не понадобиться чистить зубы.Прежде чем вы выбросите все свои зубные щетки или решите, что это совершенно безумная концепция, давайте поговорим об этом.

До Второй мировой войны постоянная чистка зубов не была обычным делом. Люди зависели от зубочисток и жевательных паст, чтобы поддерживать чистоту рта и зубов. Но в 1940-х годах западный мир открыл малоизвестный феномен рафинированных углеводов, сахара и обработанных пищевых продуктов. Эти легкие продукты были легко доступны на полках бакалейных лавок.

Это началось на поле боя, когда солдат кормили едой и выдавали пайки с продуктами, которые оставались съедобными при ограниченном охлаждении. Печенье, овсянка, батончики из сухофруктов, хлопья, мясные и сырные консервы и некоторые консервированные овощи были нормой.

Употребление этих продуктов в течение определенного периода времени быстро приводило к большому количеству кариеса. Итак, армия настоятельно рекомендовала солдатам регулярно чистить зубы.

Разве это не удивительно?

Люди начали чистить зубы менее века назад.

Самое смешное, что чистка зубов необходима людям с плохим питанием . Если бы вы придерживались палео- или кето-диеты, отказавшись от сладких, кислых или обработанных продуктов, вам, вероятно, не нужно было бы чистить зубы. Уэстон А. Прайс обнаружил этот факт еще в 1930-х годах, когда жил в первобытных обществах.

Поскольку вы, возможно, не сможете (или не захотите) вечно есть «правильно» без обмана, чистка зубов по-прежнему важна!

Моя семья придерживается правила 80/20 — примерно 80% времени мы едим продукты, которые способствуют реминерализации наших зубов. Остальные 20% времени мы наслаждаемся продуктами, которые не обязательно полезны для наших зубов, но которые нам нравятся. Потом чистим зубы!

Узнайте больше об отличной диете для зубов в этой статье .

Заключительные мысли о чистке зубов

Все мы, вероятно, понимаем, что чистка зубов жизненно важна для хорошего здоровья зубов, особенно при типичной западной диете. Большое значение имеют и другие привычки, такие как использование ротовой ленты и реминерализующая диета.

Чистка зубов — один из лучших инструментов в вашем арсенале для предотвращения и лечения кариеса.

Как быть ответственным взрослым и правильно чистить зубы

Правильная чистка зубов может стать поистине божественным опытом. Бычок через Unsplash

Каждый год вы тратите в общей сложности около 24 часов на чистку зубов. Нет, вы не можете просто пробежаться 31 декабря, а потом забыть об этом на целый год. Вы должны убедиться, что делаете это правильно изо дня в день, если только вы не хотите иметь меньше зубов, чем ваши прапрадеды.

Лучшими источниками рекомендаций по правильной технике чистки зубов являются руководства по передовой практике как Американской стоматологической ассоциации, так и Британской стоматологической ассоциации. Они во многом идентичны, но если вы соедините их вместе, вы получите самое близкое к библии чистки зубов. Мы также взяли интервью у доктора Ричарда Нидермана, заведующего кафедрой эпидемиологии и укрепления здоровья в Стоматологическом колледже Нью-Йоркского университета, чтобы получить наблюдение со стороны взрослых.

Щетка на нужное время

Нет такой мотивации, как представление о том, что ваш кухонный таймер — это бомба замедленного действия, которая взорвется, если вы не будете чистить зубы целых две минуты. Marcelo Leal через Unsplash

И ADA, и BDA ясны: вы должны чистить зубы в течение двух минут, два раза в день, каждый день. Нидерман менее тверд: он говорит, что исследования показывают, что нет большой разницы между чисткой зубов в течение двух минут или просто чисткой их в течение одной. Однако гораздо меньше, и вы, вероятно, пренебрегаете своими зубами.

Независимо от того, как долго вы чистите зубы, важно чистить каждый зуб, и уделение себе минимального времени — хороший способ обеспечить это.Просто установите таймер и не останавливайтесь, пока он не сработает. Вы можете использовать его на своем телефоне, на кухне или даже приобрести специальный песочный таймер с улыбающимися зубами, который будет напоминать вам о том, что счастливые зубы означают отсутствие визитов к стоматологу (кроме вашего ежегодного осмотра, конечно). Вы также можете приобрести электрическую зубную щетку со встроенным таймером, который позволит вам чистить зубы в течение двух минут.

Когда вы чистите зубы, это тоже важно. BDA рекомендует подождать не менее 60 минут после еды, особенно если вы ели что-то кислое, например цитрусовые.Некоторые стоматологи считают, что это происходит из-за того, что кислота, содержащаяся в пище, слегка разъедает зубы, и вашей слюне нужно время, чтобы реминерализовать их. Почистите зубы слишком рано, и вы не позволите естественной защите зубов вашего тела выполнять свою работу.

Используйте правильную технику чистки

Это также о том, как вы это делаете. Чтобы максимально эффективно использовать время чистки, вам нужно убедиться, что вы используете правильную технику.

Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, которая удобна и подходит для вашего рта — жесткие щетинки могут повредить десны и, возможно, даже зубы.Сверхжесткие щетинки подходят только для чистки пола до блеска. Вы можете использовать обычную или электрическую зубную щетку, в зависимости от того, что вам больше подходит — было доказано, что обе они эффективны в борьбе с зубным налетом. Кроме того, и ADA, и BDA рекомендуют зубную пасту с фтором — исследования показывают, что это наиболее эффективный способ уменьшить кариес. Даже не думайте чистить зубы без него.

После того, как вы наклеите щетку, держите ее под углом 45 градусов к деснам и чистите короткими движениями вперед-назад, одновременно удаляя зубной налет с линии десен.Одна большая ошибка, которую совершают люди, заключается в том, что они слишком сильно чистят зубы, полагая, что это будет более эффективно и сделает их зубы чище и быстрее. Вместо этого думайте о зубной щетке как о метле: чем сильнее вы нажимаете, тем меньше грязи она может сметать. Так что чистите аккуратно, без особого давления, если хотите, чтобы зубная щетка выполняла свою работу должным образом.

Тщательно очистив каждую поверхность зубов, не забудьте о языке. Вы можете использовать специальный скребок для языка, если хотите, но исследования показывают, что простая чистка языка эффективно уменьшает неприятный запах изо рта.

Многие люди чистят зубы, выплевывают зубную пасту, полощут рот водой, а затем в качестве последнего штриха используют жидкость для полоскания рта. Это похоже на тебя? Если это так, мы сожалеем, что вы все делаете неправильно. Вопреки тому, что думает большинство людей, полоскание рта должно быть первым шагом в вашей рутине гигиены полости рта, за которой следует чистка. Закончив чистить зубы, выплюньте зубную пасту и боритесь с желанием прополоскать рот. Фтор в зубной пасте продолжает работать, реминерализуя зубы и защищая их от кариеса.

Чего ждать? Без полоскания? Phuong Tran через Unsplash

Другие советы и рекомендации

Хорошей зубной щетки, одобренной ADA, должно хватить на три, а то и четыре месяца. Если щетинки заметно изношены, значит, вы слишком долго ждали. Регулярно меняйте свои.

Если вы не путешествуете, вы должны хранить щетку без пластикового чехла в положении стоя и давать ей высохнуть на воздухе между использованиями. Это предотвратит размножение бактерий.

В дополнение к чистке зубов два раза в день, вы должны делать чистку между ними один раз в день.Межзубные щетки лучше, чем зубная нить, но обе работают для уменьшения зубного налета и мусора, застрявшего между зубами. Если у вас недостаточно места для использования межзубной щетки, воспользуйтесь зубной нитью. В противном случае лучше кисть. Просто убедитесь, что вы попали в каждый пробел.

Ваши зубы на всю жизнь. Позаботьтесь о них хорошо, или они вернутся, чтобы укусить вас.

Ты слишком усердно чистишь зубы?

Когда дело доходит до чистки зубов, жестче не значит лучше.Вы можете подумать, что жесткая чистка более эффективна для удаления упрямых частиц пищи и зубного налета. Однако слишком интенсивная чистка может навредить зубам. В любом случае, чистить зубы с усилием не обязательно, так как и частицы пищи, и зубной налет часто мягкие и рыхлые. Когда вы слишком сильно чистите зубы, ваш стоматолог из Клермона, скорее всего, увидит признаки в виде поврежденных зубов и десен. Итак, насколько жесткой является слишком жесткая, и как вы должны чистить зубы, чтобы добиться ощущения свежести и чистоты?

Последствия слишком жесткой чистки

Вы, наверное, не задумываетесь о том, как усердно чистите зубы.После многих лет чистки несколько раз в день этот процесс, вероятно, войдет в привычку. К сожалению, слишком усердная чистка зубов может со временем негативно сказаться на вашей улыбке.

Если вы чрезмерно чистите зубы, у вас может возникнуть так называемое истирание зубной щеткой. Истирание относится к потере цемента и зубной эмали, вызванной механическими воздействиями. Слишком сильное давление само по себе может быть вредным для ваших зубов и десен, но совместите жесткую технику чистки с зубной щеткой с жесткой щетиной, и вы получите рецепт катастрофы.

Чрезмерная чистка зубов может привести к целому ряду симптомов, например:

  • Рецессия десен. Со временем чрезмерная чистка зубов может привести к рецессии десен. Это часто происходит, когда обнажается мягкий цемент на корнях зубов. Без защиты открытый цемент изнашивается, что приводит к чувствительности, а иногда и к боли.
  • Чувствительность зубов. Истирание и эрозия могут привести к износу эмалевого слоя зубов. Когда обнажаются нервные окончания, расположенные близко к поверхности зуба, питье или употребление в пищу горячих или холодных напитков и продуктов питания может вызвать чувствительность.
  • Потемневшие зубы. Если вы слишком усердно чистите зубы, вы можете заметить, что ваши зубы имеют более темный оттенок под деснами. Это связано с тем, что на этих «корневых поверхностях» нет эмали. Если ваши десны начинают опускаться, ваши зубы могут казаться менее белыми, чем раньше.

Лучшие и худшие зубные щетки

Когда дело доходит до зубных щеток, не все одинаковы. На самом деле, некоторые типы зубных щеток могут способствовать чрезмерной чистке зубов. Разновидность щетины является важным фактором при выборе зубной щетки.Большинство местных стоматологов согласны с тем, что вам следует избегать зубных щеток с жесткой щетиной, которые могут повредить эмаль, поверхность корня и десны. Даже некоторые зубные щетки со средней щетиной могут быть слишком жесткими. Вместо этого выберите зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы предотвратить ненужный износ зубов и десен.

Правильная техника чистки зубов

Не все знают правильную технику чистки зубов. Сначала возьмите зубную щетку с мягкой щетиной и расположите головку и щетинки щетки под углом 45 градусов к линии десен.Используйте короткие штрихи и нежные чистящие движения, чтобы очистить каждую поверхность зубов. Старайтесь не тереть зубы пилящими движениями вперед-назад, это может привести к их повреждению. Вам нужно лишь приложить достаточное усилие, чтобы почувствовать щетину на зубах. Если щетинки кажутся сплющенными, значит, вы слишком сильно чистите.

Поспешность в процессе чистки зубов может привести к ошибкам, например к чрезмерной чистке зубов. Когда вы чистите зубы, важно замедляться, чтобы вы могли аккуратно чистить, не пропуская ни одной области.Hancock Village Dental рекомендует чистить зубы в течение полных двух минут или 30 секунд на каждый квадрант во рту. Вы также должны чистить два раза в день. Придерживаясь этого графика, вы можете гарантировать, что ваши зубы останутся чистыми, не причиняя вреда.

Поговорите со своим стоматологом в Клермоне

Большинство стоматологов предостерегают от энергичной чистки зубов, и на это есть веские причины. Хотя поначалу вы можете не замечать симптомов чрезмерной чистки зубов, со временем они, скорее всего, станут более очевидными.От рецессии десны до повышенной чувствительности зубов стирание зубной щеткой может вызвать ряд неприятных побочных эффектов. Хотите узнать больше о влиянии чрезмерной чистки зубов или поговорить со стоматологом в Клермоне, штат Флорида, о своих проблемах? Если это так, обратитесь к стоматологам в Hancock Village Dental уже сегодня.

.